نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

طرق منزليه لعلاج تشقق القدمين

تشقق القدمين حالة ليست فقط محرجة بل مؤلمة جداً ولا يمكن أن تكون فى حالتك الطبيعة فى وجود تشقق القدمين لابد من أن تجد حلولاً لعلاج هذه التشققات التى تبدو قبيحة عند البعض ..

 

 

أفضل 12 طريقة مذهلة لعلاج تشقق القدمين

 

• وكلما حاولت علاجها كلما كانت حالتك النفسية وحالة قدميك الصحية أفضل وأصبح المشى مريح جداً .

• أحياناً سوء أحوال الظروف الجوية تكون عاملاً أساسياً لتشقق الكعبين مثل الهواء الجاف ومثل عوامل طقس الشتاء وبعض الأوقات الأخرى .

• الإهمال واللامبالاة تجعل المزيد من هذه الشقوق ساكنة فى الكعبين بل وفى القدمين كلها .

 

ويوجد بعد العلاجات المنزلية لتشقق القدمين .

ولكن علينا الإلتزام باستخدامها بنظام حتى تحصل على قدمين صحية .
علاج تشقق القدمين

1 – العسل و علاج تشقق القدمين

 

Honey

 

• العسل هو هدية من الله للناس جميعاً .. وهو من المعجزات الساحرة لعلاج كثير من الأمراض وأيضاً علاج معجرة للقدمين المتشققة .. 
•  العسل يرطب البشرة بشكل ممتاز إذاً هو مرطب عظيم لكل الجلد .. وإذا كنت عرضة لجفاف الجلد وتعانى من تشقق القدمين ..

• العسل هو العلاج المناسب بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ..
• العسل علاج لحالات العدوى التى تسبب الشقوق العميقة فى القدم مثل التى توجد فى قدم الرياضى ..
• حتى الإلتهابات التى توجد بين أصابع القدمين .. فهو علاج ساحر لهذه الحالات التى تسببها الفطريات والبكتيريا .

 

العلاج الأول :

 

المكونات : 

1 – نصف دلو من الماء الساخن .

2 – كوب واحد من العسل .

الطريقة :

1 – نأخذ المياه الساخنة ونضعها فى وعاء لنقع القدم فيه .

2 – إضافة كوب العسل إلى الماء ويقلب جيداً .

3 – نقع القدم فى الماء الساخن المضاف إليه العسل لمدة

30 دقيقة .

4 – يمكن فرك الجلد برفق .

5 – يكرر هذا العلاج مرة أو مرتين فى الأسبوع .

ملحوظة : ربما يكون العسل مكلف لبعض الناس أن يستخدم بهذه الكمية مرة فى الأسبوع ..
فمن الممكن أن يستخدم مرة فى الشهر أو مرتين ..
وللأستعمال اليومى سنذكر طريقة لعمل كريم بالعسل للقدمين ..
ولابد من العلاج اليومى حتى نحصل على نتائج شافية إن شاء الله .

 

العلاج الثانى :

المكونات : 

1 – كوب من عسل .

2 – ملعقة كبيرة من الحليب .

3 – كوب من عصير البرتقال .

عسل الحليب عصير البرتقال لعلاج تشقق القدمين

الطريقة :

1 – تسخين العسل قليلاً .

2 – إضافة الحليب إلى العسل مع التسخين قليلاً .

3 – إضافة عصير البرتقال إلى العسل والحليب ويمكن إضافة المزيد من عصير البرتقال لعمل كريم خفيف إن كنت لا تريد الكريم متماسكاً .. والعكس .. يمكن إضافة كمية قليلة من العصير للحصول على كريم سميك .

4 – مزج هذا الخليط جيداً ووضعه فى وعاء محكم الغلق .

5 – طريقة أستخدام هذا الكريم : لابد من غسل القدمين بماء ساخن وبعد ذلك لابد من استخدام الحجر الجاف للتخلص من الجلد الميت قدر الإمكان  .

6 – يمكن بعد ذلك وضع الكريم الذى صنعناه على القدمين بتدليك خفيف حتى تتشرب القدمين الكريم .. ويترك لمدة 45 دقيقة على الأقل .

7 – وإذا لزم الأمر أن تلف القدمين بقطع قماش نظيفة أو شاش فلا مانع من ذلك .

8 – وحتى تستفيد القدمين بوقت أكثر من الكريم يمكن وضعه ليلاً قبل النوم ويترك حتى تصبح .

9 – بعد ذلك تغسل القدمين بماء دافئ .

10 – يكرر هذا العلاج من مرة إلى مرتين يومياً حسب حالة التشقق فى القدمين .

11 – هذا الكريم سيظل طازجاً لمدة شهر تقريباً إذا وضع فى الثلاجة للتخزينه واستخدامه فى أوقاته .

• الحليب فى هذه الوصفة يساعد على علاج وإصلاح تشقق الجلد فى القدمين بسبب وجود العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات الموجودة فى الحليب .. وخاصةً : فيتامين A ( أ ) .. ولكثرة فيتامين C سى .. فى عصير البرتقال .. هذا يساعد على إنتاج الكولاجين
الذى يعطى مرونة ونعومة فى الجلد الجديد .

2 – الزيوت النباتية و علاج تشقق القدمين 

 

 Use Peppermint Oil

 

1 – تحتوى الزيوت النباتية على المواد الكيميائية النباتية الطبيعية التى تحتاجها البشرة ويحتاجها الجلد لأنها عامل أساسى لترطيب البشرة وحمايتها وكذلك القدمين أيضاً ..
2 – الزيوت النباتية هى المرطبات الممتازة والبلسم الطبيعى لتنعيم البشرة ..
3 – ويمكن استخدام أى زيت نباتى فكل الزيوت النباتية تصلح ..
4 – على رأسها زيت الويتون ، وزيت الخردل ، وزيت دوار الشمس ، وزيت الصويا الطبيعى ..
5 – وزيت دوار الشمس يحتوى على نسبة عالية جداً من حمض اللينوليك الذى يكون حاجزاً على السطح والطبقات العليا من الجلد .. 
6 – وهذا يعمل على الإحتفاظ بالرطوبة من داخل الجلد حتى ملمسه الخارجى .. أما الزيوت الأخرى مثل زيت الزيتون تعمل على ترطيب الجلد لأعمق مكان داخه ..
 7 – أما زيت جوز الهند والزيوت الأخرى فهى تحتوى على مواد مطهرة للجلد من الجراثيم ..
8 – وكل الزيوت تعمل على الحماية التامة من الإصابة بأى عدوى قدى تؤدى إلى جفاف الجلد وتشقق القدمين .

كيفية استخدام الزيوت :

المكونات :

1 – أى زيت نباتى ( زيت الزيتون – الخردل – جوز الهند – زيت دوار السشمس – أو غيرهم ) .

2 – زوج من الجوارب – وهذا اختيارى .

3 – تحضير نصف دلو من الماء الساخن .

الطريقة :

1 – قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً  .. نقع القدمين فى الماء الساخن لمدة 10 دقائق .

2 – ترفع القدم من الماء الساخن بعد نقعهما وتجفف جيداً .. ولكن لا تتركها كثير من الوقت لتجف .

3 – نأخذ الزيت على أطراف الأصابع وندلك القدمين برفق والقدم رطبة من النقع .

4 – يستمر وضع طبقات من الزيت على الشقوق مع التدليك لضمان أن المكان تشرب بالكامل من الزيت .

5 – يمكن إرتداء الجوارب بعد ذلك والذهاب إلى النوم والجوارب استخدامها لنحافظ على غطاء السرير من بقع الزيت وهى اختيارى ممكن عدم استخدامها .

6 – ممكن وضع قطع من القماش تحت قدميك إن لم تستخدم الجوارب .. حتى لا يتشرب مفرش السرير الزيت من القدمين .

7 – نكرر هذا العلاج يومياً حتى يتم التخلص من شقوق القدمين تماماً .. وبعد ذلك تكرر الطريقة مرة واحدة فى الأسبوع للوقاية ولتغذية الجلد الجديد وعدم السماح له بأن يصاب بالتشقق مرة أخرى .. وبعد ذلك ممكن يكرر العلاج مرة كل أسبوعين .

3 – سكر بنى لفرك تشقق القدمين

 سكر بنى لفرك تشقق القدمين

1 – السكر البنى أشكاله على هيئة حبوب صغيرة ولطيفة يمكن أن تفعل المعجزات فى فرك القدمين الجافة المتشققة ..
 2 – يمكن فركها برفق بعيداً عن خلاياً الجلد الميتة حتى تحصل القدمين على أكبر فائدة ممكنة وصحية ..
3 – يحتوى السكر البنى على حمض الجليكوليك الذى يعمل على محاربة العدوى البكتيرية التى تصيب القدمين ..
4 – حمض الجليكوليك وحمض ألفا الهيدروكسيل ..
5 – يحافظ على شباب البشرة وصحة الجلد عن طريق الدوران فى الخلايا الجديدة ..
6 – العامل الأكثر أهمية هو أن السكر البنى مرطب طبيعى وبالتالى يجذب الرطوية من البيئة المحيطة ويوزعها جيداً على الجلد الجاف ..
 7 – يساعد كثيراً على الحفاظ على الكعبين وعلى ليونتهما ونعومتهما .. كما يعمل أيضاً على التخلص من تشقق القدمين .

كيفية الإستخدام :

المكونات :

1 – عدد 2 كوب من السكر البنى .

2 – عدد كوب من عصير الليمون .

3 – عدد كوب من زيت الزيتون .

نصف كوب من العسل .

4 – تحضير نصف دلو من الماء الساخن .

الطريقة :

1 – يضاف السكر البنى والعسل وزيت الزيتون وعصير الليمون الكل معاً .

2 – يمزج الخليط جيداً حتى نحصل على عجينة لزجة وسميكة غير قالبة للإنزلاق من على سطح الجلد .

3 – نحضر دلو الماء الساحن ونضعه فى وعاء مناسب لنقع القدمين فيه لمدة 10 دقائق .

4 – ترفع القدمين من الماء وتجفف برفق قليلاً على أن تظل طرية من النقع .

5 – إستخدام جزء مناسب من العجينة بأطراف الأصابع ووضعها على واحدة من القدمين ثم تفرك بحركات دائرية عكس عقارب الساعة .

6 – يظل الفرك مستمراً حتى تختفى حبيبات السكر من الإحساس بها أثناء التدليك .

7 – يكرر هذا التدليك بنفس الطريقة مع القدم الأخرى .

8 – بعد ذلك غسل القدمين بماء دافئ .

9 – يكرر هذا العلاج من مرتين إلى ثلاث مرات فى الأسبوع حتى تختفى التشققات ثم يستخدم مرة واحدة فى الأسبوع بعد الشفاء للوقاية .

4 – الحليب و علاج تشقق القدمين

Milk

1 – لأن الحليب غنى جداً بفيتامين ( أ ) A .. الذى يحتاجه الجلد والبشرة بكثرة ..
2 – بل يحتوى الحليب أيضاً على الكثير من المغذيات لمنح البشرة صحة جيدة ومتوهجة .. وهو أيضاً مفيد جداً فى إزالة الجلد الميت ..
3 – بسبب حامض اللبنيك .. وحامض ألفا هيدروكسى الموجود فى الحليب ..
4 – يتصل بخلايا الجلد الميتة ويعمل على إزالتها تماماً طما يعمل على نمو الخلايا الجديدة بصحة جيدة ..
5 – الحقيقة الهامة أن حمض اللاكتيك فى الحليب مرطب قوى للبشرة ويعمل على قوة الأحتفاظ بالمياه التى بداخل الجلد وذلك محاربة ضد جفاف الجلد .. وهذا من الأسباب الأساسية لمنع تشقق القدمين .

كيفية الإستخدام :

المكونات :

1 – عدد كوب واحد من الحليب .

2 – أربع ملاعق كبيرة من السكر الخشن أو السكر البنى .

3 – عدد 5 أكواب من الماء الدافئ . 

4 – عدد نصف كوب من زيت الزيتون .

الطريقة :

1 – إضافة الحليب والماء الدافئ إلى وعاء كبير .

2 – نقع القدمين فى الحليب والماء لمدة 10 دقائق .

3 – إضافة السكر أو ملح إن أردت بدل السكر إلى زيت الزيتون والعسل .

4 – يخلط الزيت والعسل والسكر أو الملح ويعجن الخليط جيداً حتى يصبح عجينة مناسبة .

5 – تأخذ قطعة من العجينة وتفرك بها القدم برفق فى حركات دائرية عكس عقارب الساعة .

6 – يكرر ذلك مع القدم الأخرى .

7 – تكرر هذه الطريقة لمدة 10 دقائق للقدمين .

8 – بعد ذلك تغسل القدمين بماء دافئ وتتركها حتى تجف .

9 – يمكن وضع بعض قطرات على القدمين بعد جفافها
من زيت الزيتون أو يمكن وضع جلسرين إن وجد للحفاظ على رطوبة القدمين .

10 – هذه الطريقة تكون فعاليتها أقوى قبل الذهاب إلى النوم مباشرةً .

5 – الفازلين وعصير الليمون و علاج تشقق القدمين

 

Treat Your Dry Feet With This Homemade Foot Scrub

 

1 – معروف أن الفازلين له شعبية عالمية واسعة لأنه من المرطبات الغنية بالزيوت التى تحافظ على رطوبة الجلد من الجفاف ..
2 – يعمل على منع الماء الخارجى من جفاف الجلد .. وهذا النوع من المرطبات الغنى بالدهون يسمح للجلد الإحتفاظ بهذه الدهون إلى داخل مسامات الجلد العميقة حتى تصل إلى الفجوات التى بين الخلايا وتملأها تماماً .. فبذلك يحافظ على القدمين من التشقق .. ونتمكن من الحصول على بشرة ناعمة ورطبة .. عند خلط الفازلين بعصير الليمون فذلك يعمل على إزالة الجلد الميت من القدمين والحصول على جلد ناعم جديد وبصحة جيدة .. لأن خصائص عصير الليمون تعمل على تساقط الجلد الميت تماماً .

كيفية الإستخدام :

المكونات :

1 – ملعقة كبيرة من الفازلين .

2 – عدد ليمونة واحدة أو اثنين للعصير .

الطريقة :

1 – تنقع القدمين فى ماء ساخن لمدة 10 دقائق .

2 – تجفف القدمين بشكل جيد جداً .

3 – يخلط الفازلين مع عصير الليمون جبداً جداً .

4 – نأخذ هذا الخليط ثم نملأ به شقوق القدمين .

5 – تدلك المنطقة وما حولها تدليك برفق .

6 – إذا لزم الأمر بتكرار وضع المزيد من الخليط على الشقوق والقدمين فلا مانع .

7 – ترك الخليط هذا لبضع ساعات . ومن الجيد عمل هذه الطريقة قبل الذهاب إلى النوم وارتداء جوارب إذا أردت حتى لا تنزعج أثناء النوم من البقع الدهنية .

8 – تغسل القدمين فى الصباح ويكرر هذا العلاج كل يوم حتى زوال شقوق القدمين نهائياً .

6 – زيت السمسم و علاج تشقق القدمين

 زيت السمسم علاج لتشقق القدمين

 

زيت السمسم يعتبر من قائمة المرطبات القوية لتشقق القدمين وللجلد الجاف .. لأنه يحتوى على المزيد من فيتامين إى E  – وحمض اللينوليك والأحماض الدهنية وحمض البالمتيك .. هذا الزيت يعمل على علاج تلف خلايا الجلد التى تملأ القدم .. وزيت السمسم يعمل أيضاً على محاربة الإلتهابات البكتيرية وبذلك تحصل على التخلص من تشققات الكعبين التى تصاب من العدوى البكتيرية .

كيفية الإستخدام :

المكونات :

1 – عدد 2 ملعقة كبيرة من زيت السمسم .

2 – عدد 2 ملعقة كبيرة من زيت الخروع .. وهذا اختيارى .

الطريقة :

1 – نقع القدمين فى ماء ساخن لمدة 10 دقائق .

2 – بعد أن تجفف قدميك تضع الزيت على القدم وتدلكها برفق لبعض الوقت حتى تتأكد من أن الزيت وصل إلى داخل الجلد .

3 – إذا كانت رائحة زيت السمسم قوية جداً فيمكن خلطه بزيت الخروع أو زيت اللوز قبل تدليك القدم .

4 – يكرر هذا العلاج يومياً مساءً قبل النوم .

7 – الكركم و علاج تشقق القدمين

يحتوى الكركم على مادة الأيورفيدرا الفعالة جداً ضد تشقق القدمين .. وهذا الكركم من التوابل العشبية وتستخدم على نطاق واسع حالياً .. وهو غنى بمادة الكركمين وهذا العنصر من الكركم مضاد للجراثيم وله أيضاً خصائص مضادة للإلتهابات .. إذا كانت القدمين متشققة بسبب عدوى بكتيرية مثل قدم الرياضى .. وهذه العدوى لا تنتقل من شخص لآخر لكنها تعدى القدم ذاتها من مكان لآخر .. فإن الكركم علاج فعال جداً لهذه الإلتهابات التى تنتج عن تشقق القدمين أو التى توجد فى أصابع القدمين .

كيفيفة الإستخدام :

العلاج الأول :

المكونات : 

1 – عدد 3 ملاعق كركم مطحون .

2 – بعض قطرات من زيت جوز الهند .

الطريقة :

1 – خلط مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند لعمل عجينة سميكة .

2 – توضع هذه العجينة على تشققات القدمين .

3 – تترك لمدة 30 دقيقة على أن تملأ الشقوق بشكل كامل وصحيح ويمكن أيضاً وضعها بين الأصابع .

4 – تغسل القدمين بماء دافئ وصابون صحى .

5 – الحرص على عدم المشى أثناء وضع العجينة على القدمين .

6 – ممكن تستخدم غطاء للقدمين أثناء وضع الكركم .

7 – ستكتسب قدميك اللون الأصفر من الكركم وذلك سيزول تماماً بعد التوقف عن العلاج بوقت قليل .

العلاج الثانى :

 

الكركم  قلب الصبار لعلاج تشقق القدمين

 

المكونات :

1 – عدد 3 ملاعق كبيرة من الكركم .

2 – عدد أوراق من الريحان ملئ كف اليد .

3 – عدد 2 ملعقة كبيرة من أوراق الكافور المطحونة .

4 – عدد 2 ملعقة صغيرة ممن قلب الصبار الأخضرالهلامى .

الطريقة :

1 – طحن أوراق الريحان جيداً .

2 – وضع جميع المكونات لتصبح خليط .. الكركم والريحان والكافور .

3 – وضع ما يكفى من قلب الصبار الهلامى إلى العجينة حتى يكون الخليط ممزوج جيداً .

4 – وضع العجينة بأطراف الأصابع على القدمين .

5 – تترك لمدة 30 دقيقة .

6 – تغسل القدمين بماء دافئ وصابون صحى .

7 – يكرر يومياً هذا العلاج حتى الشفاء التام من تشقق القدمين .

8 – الزيوت العطرية و علاج تشقق القدمين 

 علاج لتشقق القدمين

 

هذه الطريقة تشبه للطرق الإخرى .. إذا كنا نحتاج للزيوت الأساسية لترطيب البشرة الجافة .. فهذه الزيوت أيضاً ترطب البشرة وتعمل على تطهيرها من الجراثيم والبكتيريا والفطريات فى نفس الوقت تعمل على ترطيب ونعومة الجلد والبشرة .. وبما أن خصائص هذه الزيوت مضادة للبكتيريا والفطريات فإنها تعمل على علاج تشقق القدمين وتعالج الإلتهابات التى تسببها الفطريات أيضاً فى الأصابع .

كيفية الإستخدام :

المكونات :

1 – نحتاج لبعض قطرات من زيت النعناع مثل 3 قطرات .

2 – زيت شجرة الشاى 3 قطرات أيضاً .

3 – زيت الكافور 3 قطرات أيضاً .

4 – عدد 3 قطرات من عصير الليمون .

5 – نصف دلو من الماء المغلى .

الطريقة :

1 – صب الماء المغلى فى وعاء ونتركه لبرد قليلاً .

2 – بمجرد أن يصبح الماء بدرجة تتحملها البشرة نضع كل قطرات المكونات عليها .

3 – تنقع القدمين فى هذا الماء بالزيوت لمدة نصف ساعة .

4 – يمكن تكرار هذا العلاج كل ليلة قبل النوم لنحصل على الإسترخاء والنوم بطريقة مريحة جداً .

5 – هذا إلى الجانب الأساسى وهو علاج تشقق القدمين وهذا العلاج سيجعل القدمين رطبة ولينة ويقضى على العدوى البكتيرية التى يمكن أن تكون فى الأصابع .

9 – ماء الأرز المسلوق و علاج تشقق القدمين

 ماء الأرز المسلوق علاج لتشقق القدمين

1 – سبحان الله .. العلاجات الطبيعية توجد حولنا بكثرة ولكن الكثيرين لا يعلمون وسرعان ما يذهبون لأطباء الأمراض الحجلدية ويدفعون الأموال الطائلة لعقاقير كثيرة ولها آثار جانبية سيئة .

 

2 – مسحوق الأرز يعمل على تقشير القدمين من الجلد الميت بطريقة ساحرة .. كما أن الماء الذى يتبقى من سلق الأرز يعالج تشقق القدمين بطريقة مذهلة .. ويسمى هذا الماء بــ نشا الأرز .. فهو غنى بــ  nutrients – الفولات والفسفور والزنك وفيتامين ” A ، C ، E ” وغيرهم الكثير من العناصر الغذائية المفيدة جداً .. هذه الفيتامينات تحتاجها البشرة دائماً لتكون بصحة جيدة .. كما أنها تعمل على نمو الخلايا الجديدة مما يعطى للجلد نعومة ولين .. فى بعض الأحيان نقص الزنك وأوميجا 3 الأحماض الدهنية .. تسبب فى تشقق القدمين وحتى أطراف أصابع اليدين .. وهذه المعادن والفيتامينات موجودة حولنا بوفرة ولكننا نسئ استخدامنا لها ..

 وما الأرز يقد لنا المزيد مما ذكرناه .

كيفية الإستخدام :

المكونات :

1 – نحتاج إلى 6 أكواب من الأرز ليتم سلقه .

2 – عدد ملعقة كبيرة خميرة الخبز أو بيكنج بودر .

الطريقة :

1 – نسلق 6 أكواب أرز فى كمية ماء مناسبة لأننا سنحتاج إلى ماء سلق الأرز فقط .. بعد ما ينضج الأرز تماماً يصفى الأرز ونتركه جانباً وممكن يحلى ويصلح للأكل .. ونأخذ كل ماء السلق لستخدامه فى علاج تشقق القدمين .

2 – نأخذ ماء الأرز فى وعاء مناسب .

3 – نضاف خميرة الخبز أو البيكنج باودر لأنه يعمل على تقشير القدم حتى الخلايا الميت من الجلد .

4 – نقع القدمين فى هذا الماء على أن يكون دافئاً لمدة نصف ساعة .

5 – بعد ذلك تغسل القدمين بالماء العادى وبعد أن تجف نضع لها بعض المرطبات من التى ذكرناها فى الأعلى من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون مثلاً .

6 – يكرر هذا العلاج يومياً فى البداية حتى تشفى التشققات تماماً .. ثم نكررها مرتين فى الأسبوع .. إلى أن نصل إلى مرة واحدة فقط فى الأسبوع .

7 – ستنتهى التشققات والإلتهابت نهائياً من القدمين .. لكن نرجو عدم الإهمال بعد الشفاء حتى لا يتأذى الجلد الناعم الرطب الجديد .

10 – البقدونس و علاج تشقق القدمين 

البقدونس علاج لتشقق القدمين

 

يحتوى البقدونس على الكثير من المغذيات الغنية بالفيتامينات .. ويحتوى أيضاً على فيتامين سى C  الذى يساعد على إنتاج الكولاجين الذى تحتاجه البشرة دائماً لتكون صحية ونضرة .. ويحتوى البقدونس أيضاً على فيتامين كِ K – الذى يساعد على مرونة الجلد .. كما يساعد أيضاً فى التئام الجروح بيتا كاروتين التى توجد فى البقدونس .. وهى تعمل على تقشير البشرة وعلاج للبشرة الجافة .. ولابد من أن يكون البقدونس من أهم العناصر الغذائية على مائدتك يومياً لما فيه العديد من الفوائد التى لا نذكرها فى هذا المقال .

كيفية الإستخدام :

المكونات :

1 – عدد 12 عود من عيدان البقدونس الأخضر الطازج .

2 – نصف دلو ماء ساخن .

الطريقة :

1 – فرم البقدونس بالعيدان جيداً جداً .

2 – إضافة هذا البقدونس المفروم إلى الماء الساخن فى وعاء مناسب .

3 – تنقع القدمين فى هذا الماء المضاف إليه البقدونس المفروم وهو ساخن لمدة نصف ساعة .

4 – يكرر هذا العلاج يومياً حتى نحصل على الشفاء التام من مشاكل القدمين .

11 – الخل و علاج تشقق القدمين

الخل علاج لتشقق القدمين

الخل الأبيض يحتوى على حامض الخليك وهو يلطف مشاكل القدم ويخففها ولكن حامض الخليك ممكن يجفف البشرة أكثر .. وحتى لا تجف البشرة اتبع الطريقة التالية :

كيفية الإستخدام :

المكونات :

1 – نحتاج إلى ربع كوب من الخل الأبيض .

2 – زيت مرطب أو فازلين .

3 – نحتاج إلى ثلاثة أرباع دلو ماء ساخن لنقع القدمين .

الطريقة :

1 – إضافة الخل إلى الماء .

2 – نقع القدمين 10 داقائق وليس أكثر من ذلك .

3 – فرك القدمين برفق وهى منقوعة فى الماء والخل .

4 – غسل القدمين بالماء العادى .

5 – بعد أن تجفف القدمين من الماء يمكن وضع المرطب عليهما وتدلك القدمين حتى تشرب المرطب تماماً .

6 – تكرر هذه الطريقة مرتين فى الأسبوع فقط .

12 – الأطعمة التى تمنع تشقق القدمين

 الأطعمة التى تمنع تشقق القدمين

 

1 – راحة الجسم تبدأ من القدمين .. هذا صحيح .. وتحتاج القدمين إلى المواد الغذائية الضروية للحفاظ على صحتها ونعومتها وعدم تعرضها للأمراض .. وبعض العناصر الغذائية الهامة مثل : الزنك والفيتامينات : E ، A ، C ، والأحماض الدهنية الأساسية التى بنقصها تؤدى إلى تشقق القدمين وجفاف الجلد .. ولابد من تناول هذه العناصر الغذائية مع الوجبات اليومية إلى جانب العلاجات التى ذكرناها للحفاظ على جلد الجسم وعلى صحة القدمين من الإصابة بالفطريات والبكتيريا التى تسبب التشققات والتهبات الأصابع .. وتشمل العناصر الغذائية هذه .. الفواكه والخضروات ..

أطعمة أخرى مثل :

2 – الأسماك والبروتين ومنتجات الألبان والجزر بصفة خاصة .. والخضروات والورقية منها بكثرة .. والفواكه مثل البرتقال والليمون والجوافة والتوت والعنب .. والحبوب منها المكسرات والبقول .. 

ولا ننسى تناول زيت الزيتون مضاف إلى الغذاء .. والأهم بكثير هو الإكثار من شرب المياه يومياً مقدار يصل إلى 2 لتر يومياً على الأقل .

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

أخطاء نكررها دائما أثناء الاستحمام

سواء تعلق الأمر بالاستحمام اليومي أو عدة مرات في الأسبوع، فهناك بعض الأخطاء التي نرتكبها أثناء الاستحمام، والتي من الممكن أن تسبب أضرارا شديدة للجلد، يظهر بعضها مع التقدم في العمر، فما هي أشهر هذه الأخطاء؟

Frau beim Kaltduschen

يرجع أطباء الأمراض الجلدية، العديد من مشكلات جفاف البشرة لدى كبار السن إلى أخطاء في عادات الاستحمام أثناء الشباب. وفيما يلي نستعرض أهم هذه الأخطاء، وفقا لأبحاث طبية:

غسيل الشعر يوميا: من أشهر أخطاء الاستحمام، هو غسيل الشعر بشكل يومي. وينصح الخبراء بغسيل الشعر مرتين في الأسبوع على الأكثر، خاصة لأصحاب الشعر الضعيف، لأن الإكثار من غسيل الشعر يؤدي لفقدان الزيوت الطبيعية.

الصابون الخاطئ: يعتاد الكثيرون لسنوات على نوع معين من الصابون للاستحمام، لاسيما أنواع الصابون ذات الروائح القوية أو المضادة للبكتيريا. وتكمن مشكلة هذه الأنواع في أنها تصيب الجلد بالجفاف الشديد وهو أمر تبدأ مشاكله في الظهور مع التقدم في العمر. وينصح الخبراء وفقا لموقع “هوفنغتن بوست” باستخدام منظفات الجسم الخالية من مادة الصابون.

الماء الساخن: يسود الاعتقاد بأن الاستحمام بالماء الساخن يساعد في استرخاء العضلات، لكن مشكلة الماء الساخن تكمن في أنه يزيل خلايا دهنية طبيعية من الجلد، كما أنه يحفز الدورة الدموية ويؤدي لاحمرار الجلد والتهابه.

عدم تغيير الليفة: استخدام الليفة (وتسمى أيضا اللوفة، أو اسفنجة الاستحمام) لفترة طويلة يؤدي إلى نمو بكتيريا لا يمكن التخلص منها بالماء، لذا يجب تغيير الليفة كل فترة، مع الحرص على تجفيفها بعد كل استحمام لمنع نمو البكتيريا والجراثيم.

طول فترة الاستحمام: كثيرا ما يغري الماء الساخن، خاصة في أيام الشتاء، بالوقوف لفترات طويلة تحت “الدش”. لكن الخبراء يرون أن فترة الاستحمام لا يجب أن تزيد عن 10 دقائق، لأن الاستحمام لفترة طويلة يفقد الجلد رطوبته.

استخدام نفس الشامبو: تختلف احتياجات الشعر مع التقدم في العمر. إذ يفقد الشعر بداية من سن الخمسين البروتين وتقل كثافته، لذا يجب تغيير الشامبو بحسب المرحلة العمرية واحتياجات الشعر.

إهمال الترطيب: يؤكد خبراء الجلد ضرورة عدم مرور أكثر من 3 دقائق بعد الانتهاء من الاستحمام، ليتم تجفيف البشرة ثم وضع الكريم المرطب عليها. وينصح الخبراء بعد الاستحمام بتجفيف الجلد من الماء مع ترك بضع قطرات ثم وضع الكريم المرطب مباشرة لتعويض الترطيب المفقود، بحسب صحيفة “فرانكفورتر روندشاو”.

المنظفات على الجسم كله: الاستخدام الأساسي للصابون أو منظفات الجسم المختلفة، سببه إزالة الأوساخ من الجسم، لذا ليس من الضروري وضع الصابون على كل جزء في الجسم لاسيما الذراعين والساقين إذ أن الخلايا الدهنية قليلة في هذه المناطق.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

هل تعلم فوائد عصير البرتقال؟

هل تعلم فوائد عصير البرتقال؟.

هل تعلم فوائد عصير البرتقال؟


 


هل تعلم ؟

عصير البرتقال له فوائد عظيمة .. تبارك الخالق .. الذى جعل لنا النعم التى لا تعد ولا تحصى ثمرة واحدة من أنواع الفاكهة تفيد كل البشر .. وذلك بفضل الخصائص الغذائية الخاصة التى تحتويها كل ثمرة .

فوائد عصير البرتقال




البرتقال من أنواع الفاكهة المحبب لدى أغلبية الناس ويحظى بشعبية على قدم المساواة بين الناس الأكبر سناً والبالغين والشباب والأطفال .. ” وهذا من هبات الله على الناس ” .. وتَمَيُّز البرتقال ليس فى طعمه اللذيذ ولكن ثبت أنه يحتوى على نسب عالية من العناصر الغذائية الرائعة التى يحتاجها الجسم دائماً .. كما أن البرتقال بخصائصه المميزة يساعد الجسم بالمقاومة الفعالة ضد أمراض كثيرة وخطيرة ومنها : أمراض القلب ومشاكله ، والأوعية الدموية ، واضطرابات الجهاز الهضمى ، ومرض السرطان .. ومن العجيب أن فى الإمكان الإستفادة من مميزات هذه الفاكهة فى أقل وأسرع وقت عن طريق استخدامها كعصير طازج .. وبهذه الطريقة نحصل على المواد الغذائية ذات الفوائد العالية بسرعة وسهولة .. كما أن الجسم يمتص العصير بسرعة فائقة عن طريق الدم دون الحاجة إلى انتظار فترة عملية الهضم .
بعض من أهم فوائد عصير البرتقال
1 – الحفاظ على مستويات ضغط الدم

يعتبر عصير البرتقال من أهم المشروبات لدى مرضى ضغط الدم المرتفع .. وذلك لأن هذا العصير يحتوى على كمية كبيرة جداً من المغنيسيوم الذى لديه القدرة الفعالة والعجيبة على استعادة مستوى ضغط الدم لمعدله الطبيعى بدون أى أعراض جانبية أو أى آثار مزعجة .

2 – يقوى جهاز المناعة

عصير البرتقال يحتوى على فيتامين ” سى – C ” ومعظمنا يعلم أهمية هذا الفيتامين للصحة العامة وتقوية جهاز المناعة لمكافحة العديد من الأمراض التى تخص نقص هذا الفيتامين ومنها : ” أمراض الإنفلوانزا ، ونزلات البرد ” .. تناول العصير فى هذه النزلات يحمى من الوقوع فى نتائج من الممكن أن تكون خطيرة مثل ” الإلتهاب الشعبى والتهابات الحلق والآلام الروماتيزمية .
3 – يستخدم لشفاء الأمراض التالية

1 – نمو شعر الرأس بسرعة وزيادة ثقله .
2 – أفضل علاج يستخدم لإزالة تجاعيد البشرة .
3 – يستخدم أيضاً لإزالة الهالات السوداء حول العين .
4 – يساعد على حرق دهون البطن بسرعة .
5 – من أهم المصادر الغنية بفيتامين ” سى C ” .
6 – يحتوى على عناصر قوية للتطهير من الأمراض والبكتيريا وآثارهما .

7 -يحتوى على أفضل أنواع العناصر الغذائية لتخفيف الوزن .
8 -بعد الإنتهاء من تمارين إنقاص الوزن تناول عصير البرتقاليكون مثالى الأهمية والفوائد .
9 – يساعد على عدم تساقط الشعر .
10 – علاج فعال ضد حب الشباب .
11 – علاج فعال لآثار حب الشباب على البشرة .
12 – يساعد على إنقاص الوزن بسهولة وإذا أخذ بنظام .
4 – من أهم فوائد عصير البرتقال الصحية



يساعد بفاعلية قوية على تضميد الجراح وبناء الأنسجة الملتهبة فى الجرح .. ويحتوى البرتقال على مركبات الفلافونيد ” نارنجنين ، هيسبيريدين ” وهذه هى المواد امضادة للإلتهابات .. وإذا استخدم البرتقال كما هو فاكهة أو استخدمته عصير .. فسوف تعمل مركبات الفلافونيد بطريقة مذهلة وسريعة على التئام الجروح والمثير للدهشة والعجب أن تناول البرتقال فى كلا الحالتين علاج لإلتهاب المفاصل ويشفى تصلب الشرابين ويزيل الألم .
5 – مضاد للسرطان ومانع له

أثبت أحدث الأبحاث العلمية عن اكتشافات مدهشة وفعالة لعصير البرتقال للوقاية من عدة أنواع من مرض السرطان .. يحتوى البرتقال على عناصر معروفة تسمى بــ D – الليمونين .. وهو من أهم العناصر الفعالة ضد كل من :
سرطان الثدى ، وسرطان الجلد ، وسرطان الفم ، وسرطان القولون ، وسرطان الرئة .. وزيادة على ذلك وجود فيتامين سى – C – الذى يساعد فى الشفاء من هذه الأمراض .
6 – مفيد لقرحة المعدة كعلاج ووقاية

عادة ما تتكون القرح فى المعدة والأمعاء الدقيقة .. والإمساك يعد سبباً من أسباب وجود هذه القرح لأن الطعام لا يهضم بطريقته الصحيحة .. وعصير البرتقال هو فعلاً مانع وشافى لهذه القرح .. وأيضاً ينظم الجهاز الهضمى ويساعد انتظام أى خلل فيه .
7 – يمنع عصيرالبرتقال حصى الكلى

يمكن أن نستعين بعصير البرتقال من تخفيض نسبة الإصابة بحصوات الكلى بتناول مقدار ثابت يومياً وبصفة منتظمة وثابتة .. وتتكون حصى الكلى عادة من تركيز المعادن والمواد الكيميائية وهذ المواد أيضاً تساعد على تطوير حصى الكلى .. ويحتوي البرتقال على أهم عنصر مناسب ضد حصى الكلى وهو السيترات .. وعنصر السيترات له فعالية هائلة وقدرة ممتازة لمنع الإضطراب الذى يؤدى إلى تركيز الأملاح والمعادن والمواد الكيميائية من خلال خفض الحموضة فى البول .. وننصح المرضى الذين يعانون من مرض الكلى والحصوات المتطورة بتناول عصير البرتقال فى النظام الغذائى والدوائى بصفة مستمرة .
8 – يساعد فى إنقاص الوزن

أثبت الكثير من الناس الذين يتناولون عصير البرتقال أثناء تخفيض الوزن أنه يحتوى على الحمضيات الكاملة المضادة للأكسدة التى تساهم كثيراً وبكفاءة فى إنقاص الوزن .
9 – يساعد على التقليل من مخاطر الأزمات القلبية

ومن الفوائد الهامة جداً لعصير البرتقال المساعدة بفاعلية قوية فى الوقاية من أمراض القلب .. وذكرنا مادة الهسبيريدين .. وهى مادة نباتية تحمى الشرايين من التصلب والتعرض للإنسداد بواسطة تحسين الخلايا المجاورة .. والبرتقال يحتوى على مادة هيسبيريدين بكمية كافية وأكثر من مثالية .. ويعتبر شرب كوب واحد من عصير البرتقال يحمى من الأزمات القلبية ويقلل من نوباتها .
10 – مضاد للأنيميا ” فقر الدم “

ونعلم أن الأنيميا ” فقر الدم ” هو نقص كرات الدم الحمراء ” الهيموجلوبين ” من الجسم .. ونقص الحديد أيضاً هم أسباب وجود الأنيميا .. وعصير البرتقال يحتوى على كمية هائلة من فيتامين ” سى – C ” الذى يساعد بقوة على امتصاص الحديد فى مجرى الدم .. ومعظم الأطباء ينصحون مرضى الأنيميا ” فقر الدم ” بتناول عصير البرتقال يومياً وبانتظام . مهم جدا في علاج الأنيميا
11 – يعالج حب الشباب ويمنح البشرة جمالاً طبيعياً

يتميز عصير البرتقال بنسبة عالية جداً من المواد المضادة للأكسدة وفيتامين ” سى – C ” وهذا المزيج من العناصر والفيتامين تحمى خلايا الجلد وتجعله ناعماً وتمنع التجاعيد وتزيل آثار الشيخوخة .. وتناول كوب واحد كبير من عصير البرتقال يومياً هو أفضل طريقة للحصول على نضارة وجاذبية الجلد لفترات طويلة .
12 – مضاد للكوليسترول



اكتشف العلماء أن تحت قشرة البرتقال توجد المواد والعناصر الغنية بمضادات الأكسدة وأيضاً تقلل هذه المواد من إنتاج الكبد للكولسيترول .

13 – مضاد للإمساك



بما أن البرتقال غنى بالألياف الطبيعية التى يحتاجها الجهاز الهضمى فى عملية الهضم .. فهو يساعد بقدرة فائقة على زيادة إفراز العصارة الهاضمة .. والألياف الطبيعة تمنع وجود الإمساك نهائياً إذا تم تناول البرتقال فاكهة أو عصير يومياً وبانتظام .

14 – حماية الحيوانات المنوية



يوجد فى البرتقال مادة بيوفلافونويدس Bioflavonoids

مع اتحادها بفيتامين سى C يحمى الحيوانات المنوية من تشوهات الأجنة التى يسببها الضرر الجينى أو الخلل فى إحدى الجينات .. فهذه المادة حماية قوية طبيعية للحيوانات المنوية .
15 – مصدر هام للسكر الطبيعى الذى يحتاجه الجسم



عصير البرتقال غنى بالفركتوز ” السكر الطبيعى ” فهو يمد الجسم بالطاقة والحيوية بدو أى آثار جانبية أو آثار سيئة .. ونحن على علم بأضرار السكر الأبيض وكثرة الإفاط من تناوله .. أو حتى السكر المخلق الكيميائى ” سكرين ” فهذا أيضاً له أضرار أكثر من فوائده .. لكن نسبة السكريات الطبيعية فى البرتقال هى التى يحتاجها الجسم بمعدل كوب واحد يومياً وبانتظام .

تــــــحــــذيــــــــر



أحذر تحذيراً شديداً لمن يتناولون عصير البرتقال من مشروبات غير طبيعية مثل :


المشروبات الغازية ، والعصائر المحفوظة ، ومشروبات أخرى صناعية يكتب على مكوناتها ” بطعم البرتقال .. نكهة البرتقال الطبيعية .. وهذا كذب ..


* نتحدث عن أخطار المشروبات الغازية قليلاً :




أثبتت الأبحاث التجارب الحديثة العالمية :


أن المشروبات الغازية ” جميعها ” لها أضرار بالغة على الصحة العامة والجهاز الهضمى .. وهذا ليس مجالنا لنتحدث عن أضرار المشروبات الغازية ..
” وسنفرد لها مقالاً خاصاً لاحقاً ” .. وإن كان الكثير من الناس يعلمون عن أضرارها الآن .. لكنها ليست بديلة إطلاقاً عن عصير البرتقال الطبيعى ولا مقارنة بينهما .. فأى مشروب غازى يحتوى على البرتقال لابد من التوقف عن تناوله فى الحال واستخدام العصير الطبيعى الطازج .

* العصائر المعلبة ” المحفوظة ” التى تحتوى على البرتقال


أحذر تحذيراً شديداً أن العصائر المعلبة ليست بديل على الإطلاق لعصير البرتقال الطبيعى ..
لأن هذه العصائر إن كانت محفوظة فى علب من الكرتون فيضاف إليها مواد حافظة بنسب عالية حتى لا تنتهى صلاحيتها سريعاً .. وهذه المواد كيميائية وضارة جداً بالصحة .. وإذا كان العصير محفوظ فى علب معدنية .. فهذا أشد خطراً وضرراً لأن هذه العلب المعدنية مصنعة من مواد بترولية ويتم غلقها بمواد سامة ومنها مادة القصدير ..
وأنصح :
بعدم تناول أى مشروبات محفوظة أو مخزنة حتى ولو فى عبوات من الزجاج لأنه كما ذكرت يضاف إليها المواد الحافظة التى تضر ضرراً بالغاً بالصحة .

عصير البرتقال الطبيعى هو نعمة عظيمة وفوائده لا تعد ولا تحصى ولا بديل عنه يشبه له أو يحتل مكانته العليا .
نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

المرأة إذا لمست عورة طفلها هل ينتقض وضوؤها ؟

المرأة إذا لمست عورة طفلها هل ينتقض وضوؤها ؟.

 

المرأة إذا لمست عورة طفلها هل ينتقض وضوؤها ؟

 

المرأة إذا لمست عورة طفلها هل ينتقض وضوؤها ؟

أجاب الشيخ ابن عثيمين قائلا: إذا وضأت المرأة طفلها أو طفلتها ومست الفرج فإنه لا يجب عليها الوضوء وإنما تغسل يديها فقط، لأن مس الفرج لغير شهوة لا يجب الوضوء، ومعلوم أن المرأة التي تغسل أولادها لا يخطر ببالها الشهوة فهي إذا وضأت الطفل أو الطفلة فإنما تغسل يديها فقط من النجاسة التي أصابتها ولا يجب عليها أن تتوضأ.