تعرفى سيدتى على فوائد المساج والتدليك للجسم

Posted on Updated on

انواع المساج وفوائده

كثير من السيدات تنظرن إلى المساج على أنه نوع من الرفاهية الذى لا يوجد إلا فى النوادى الصحية الفاخرة، لكن فى الواقع إن المساج نوع من العلاجات القديمة الذى يساعد على تخفيف الضغوط النفسية كما يساعد على تحسين كثير من الحالات العضوية عندما يستخدم مع طرق العلاج التقليدية. أثناء المساج، يستخدم أخصائى أو أخصائية المساج أطراف الأصابع، الأيدى، وقبضة اليد للتعامل مع عضلات الجسم، الجلد، والأوتار.

كثير من الأطباء الآن يشجعون مرضاهم للجوء للمساج كعلاج تكميلى للعلاج الطبى لأن العلاج بالمساج أثبت فائدته فى بعض الحالات التى يكون تأثير العلاج التقليدى عليها ضعيفاً مثل الصداع المزمن، آلام الظهر، آلام العضلات، والضغوط النفسية بكل الآثار الجانبية التى تتبعها.

المساج يحسن الدورة الدموية، يخلص الجسم من السموم، يساعد على تخفيف آلام الظهر والعضلات، يخفف من الضغوط النفسية، ويجعل الجلد أكثر نعومة

يوجد أنواع مختلفة من المساج التقليدى كالمساج السويدى، المساج الرياضى، مساج منطقة الرقبة والظهر والأكتاف، ومساج إعادة حيوية اليدين والقدمين. وتوجد أنواع أخرى من المساج لكل نوع فوائده الصحية.

فهيا بنا نحصى فوائد المساج
فوائد التدليك(المساج)
1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.
3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت .
4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.
5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .
6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.
7. يؤدي الى صفاء الذهن .
8. يحافظ على نعومة الجلد.
9. يخفف من حدة الضغوط.
10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة
11. يزيد من مرونة الجسم.
12. يساعد على إرخاء العضلات .
13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.
14. يساعد علي تدفق الدم.
15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.
16. يساعد على التفكير الإيجابي وصفاء الذهن”
17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.
18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .
19. ينشط الدورة الدموية.
20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.

أنواع التدليك

من ناحيه الاداء
1. التدليك المخفف لآلام الرقبة والفقرات العنقيه .
2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .
3. تدليك الصدر لتخفيف السعال .
4. مساج العصر أو الفرك .
5. التدليك المخفف للصداع .
6مساج مابعد العمليات الجراحيه .
7. التدليك لبشرة الوجهلاعادة نضارتها عن طريق تنشبط الدورة الدمويه.
8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.
9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.
10 مساج الضغط بالأصابع .
11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.
12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح والتى يشكو منها مرضى الروماتيزم .
13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.
14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .
15. التدليك المخفف لألم الظهر.
16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.
17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الألام

اشهر انواع المساج

تبعا للاسلوب المتبع او اسم البلد المنشأة له
1- مساج استرخائى
2- مساج الشد والاطاله ويستخدم عادة للرياضيين
3- مساج التاى نسبه الى تايلاند
4- مساج سويدى
5- مساج الاحجار الساخنه
6- مساج طبى وعلاجى
7-المساج الفرعونى
8-المساج الإمبراطورى
9-المساج الإندونيسى
10-مساج الشيرودارا الهندى

والكثير من انواع المساج ولكل فوائدة الخاصه

موانع المساج

اصابات العمود الفقرى كا لانزلاق الغضروفى
تمزق العضلات
جلطات الساقين
وجود فك بالمفاصل

وفى حالة وجود اى حاله مرضيه يرجى عدم الاستهانه به وذكرة لاخصائيه المساج قبل البدأ فى اى جلسات مساج
اما بخصوص مساج الرقبه والاكتاف
فهو يعتمد على راحه اليد واطراف الاصابع واستخدام زيوت وكريمات خاصه لان عضلات هذة المنطقه تكن اضعف من غيرها فى باقى الجسم لذا يجب اختيار المختص الذى لديه درايه كامله بما يفعله حتى لا يتسبب فى احداث اى ضرر
وايضا مساج الظهر يحتاج الى كتخصص لان فقرات الظهر تحتوى على النخاع الشوكى ولذا فأن مساج الظهر له انواع المختلفه وطرق فى غايه الاحتراف حتى لاتتأذى الفقرات

مساج التاى التايلاندى
هو مساج اساسه تايلاند ويعتمد على الكوع وعدم وجود زيت او كريمات الا نادرا
ولذا فانه يحتاج مختص محترف حتى لا يسبب اى الام للجسم او كدمات

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s