نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

محمد عبد الجواد يكتب …إليكِ حبيبتي

محمد عبد الجواد يكتب …إليكِ حبيبتي

محمد عبد الجواد يكتب …إليكِ حبيبتي


إليكِ حبيبتي أكتب .. حروفي من الماس
أكتب إليكِ .. بحبك بصادق الإحساس
البعد عنك عذابي .. وقربك هو جناتي
بحبك بكل وجداني .. بحبك بكل أخلاص
حبك هو هذياني .. حبك أجمل سكراتي
أحبك بكل المعاني .. ياللى ملكتي الحواس
*****
منك ينبع الحب .. ومنك الحنان يتدفق
وفيكِ يُكتب الشعر .. وفيكِ القلم يثور
لكِ الحب وحدك ماحييت .. لك العشق
فكيف لا يعشقك القلب وأنتِ له النور
سيظل عطر روحك يستهويني .. ويحييني
وسيظل قلبي فى فلك حُبك .. يدور ويدور

محمد عبد الجواد

نشرت تحت تصنيف عبايات وحجاب

للمحجبات: عبايات الكيمونو لإطلالة أنيقة وجذابة

ظهر تأثير الحدائق الصيفية على مجموعة عبايات لربيع وصيف 2015، مستوحاه من الكيمونو الياباني

نقدم لك مجموعة من الصور التي تناسب المحجبات وستلهمك لتتألقي مع العبايه الكيمونو.

نشرت تحت تصنيف المطبخ، رمضان فى مطبخ سيدتى

الطرق الصحيحة لحفظ الثوم لشهر رمضان( الجزء السادس )

يعتبر الثوم من أفضل المنكهات للطعام التي لا غنى عنها، وقد دأبت أمهاتنا منذ زمن على الحفاظ عليه لأشهر طويلة عبر وضعه في مكان جاف بعيداً عن أشعة الشمس والرطوبة.
بإمكانك عزيزتي حفظ الثوم واستعماله في مختلف الاطعمة متى شئت، من خلال الطرق التالية:

1.افصلي الفصوص عن بعضها وقومي بنقعها في الماء ليسهل تقشيرها خاصة اذا كانت صغيرة.
2.بعد تقشيره ضعيه في مطحنة الطعام وافرميه باضافة قليل من الملح، ثم ضعيه في علب بلاستيكية او اكياس نايلون واحفظيه في الفريزر.
3.اذا اردت حفظه في الثلاجة بعد فرمه، اضيفي له ملح وقليل من زيت الزيتون وضعيه في مرطبان.
4.لتجهيز بودرة الثوم قشري الثوم ثم ضعيه في صينية وادخليه في فرن ساخن لمدة 10 دقائق مع التقليب المستمر. اتركيه حتى يبرد ثم اطحنيه مع قليل من الملح، وخزنيه في مرطبان جاف.
5.يمكنك تجفيف الثوم بالشمس بحيث توضع فصوص الثوم المقشر على قطعة قماش لمدة 4 ايام حتى تجف، ثم تطحن مع اضافة قليل من الملح وتحفظ في مرطبان.

نشرت تحت تصنيف الزفاف

عروس طوني ورد 2015 تخطف الأنظار ببساطتها

عروس طوني ورد 2015 تخطف الأنظار ببساطتها

بخطوط بسيطة وتفاصيل مبتكرة وفريدة كانت مجموعه المصمم اللبناني طوني ورد Tony Ward مجموعة فساتين زفاف 2015

زينت أغلب الفساتين بالتطريزات البسيطة والزهور  والجدير بالذكر تنوعت أقمشة المجموعة بين التل والدانتيل والحرير والشيفون.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

ممارسة الرياضة في رمضان – منتديات غزل وحنين

ممارسة الرياضة في رمضان – منتديات غزل وحنين.

ممارسة الرياضة في رمضان


 

العديد من الأشخاص يخافون من ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان. ففكرة القيام بمجهود إضافي أثناء الصيام في الطقس الحار مرهقة بحد ذاتها. ولكن ممارسة الرياضة في هذا الشهر من العادات الصحية التي ينصح بمزاولتها لما لها من فوائد مهمة للصحة.

إلا أن هناك بعض الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار للقيام بالنشاطات البدنية في رمضان، أعدد لك اليوم عزيزتي بعضاً منها:
  • يجب أن تكون النشاطات البدنية ذات نوعية خفيفة أو متوسطة الشدة والكثافة ولا تتطلب جهداً كبيراً، مثل رياضة المشي، الآيروبيك، والقفز بالحبل.
  • إذا كانت رياضتك هي المشي فبإمكانك جعلها بعد الإفطار، وذلك في منطقة مكشوفة كالحديقة أو الشاطئ
  • أما إذا كنت مشتركة في نادٍ رياضي فمن الأفضل عدم التمرن في النهار، خاصة أنه فصل الصيف والنهار طويل، وقد تؤدي ممارسة الرياضة إلى فقدانك لكثير من السوائل وتقودك إلى الإنهاك.
  • يمكنك أن تجعلي التمرين الرياضي قبيل وقت الغروب، ففي الوقت الذي تنتهين فيه تأخذين حماماً بارداً ويكون قد حان وقت الإفطار.
  • يمكنك أن تمارسي الرياضة بعد وجبة الإفطار بما يُقارب ساعتين ونصف إلى 3 ساعات، حيث يتم خلال هذه الفترة هضم الطعام بكفاءة للحصول على الطاقة.
  • لا يجب تأجيل الرياضة إلى وقت متأخر من الليل، إذ إنها قد تعيق نومك وتسبب الأرق.