نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

كيف تحافظين علي صلصة الطماطم من التعفن؟

 

كيف تحافظين علي صلصة الطماطم من التعفن

أغلب وصفاتنا تعتمد علي وجود صلصه الطماطم لذلك من الطبيعي أن لا يوجد ثلاجة تخلو من وجود الصلصة سواء معلبة جاهزة أو مصنوعة بالمنزل.

وطبعاً أنتي معرضة أنك تتقاجئي بأنها غير صالحة للإستخدام ولا يوجد عندك بديل.لأنك معتمدة علي وجودها عندك جاهزة والسبب هنا واحد من سببين إما وضعها لفتره طويلة بالثلاجة أو خطأ في التعامل .معها لأن هناك أسس للحفاظ عليها طبعاً غير أنه توفير مادي .. ده حيجنبك أنك تكوني عامله حسابك أن في مخزون صلصة بالتلاجة ووقت ما تحتاجيه ما تلاقيهوش

مجموعة من النصائح لإطاله عمر الصلصة :

1. إذا كانت الكمية كبيرة اتركي بالثلاجة كمية تكفيكي لمدة أسبوع وشيلي الباقي بالفريزر ولما تحتاجيه نزليه و نفس الكلام ينطبق علي الصلصة المعلبة والكميات بالفريزر خزنيها في كميات صغيرة لإخراج كيس واحد في كل مرة.

2. احفظي الصلصة في أوعيه محكمة الغلق وطبعاً يفضل الزجاجية وحتي الجاهزة انقليها من العلبة المعدنية لعلبة محكمة الغلق صحية.

3. استخدمي ملعقه جافة ونظيفة ليس بها أي آثر للماء أو سبق تقليب الطعام به.

4. ممكن إضافه طبقة خفيفة من الزيت علي السطح العلوي لعزل الصلصة عن الهواء وحمايتها لفترة أطول.

نشرت تحت تصنيف الجمال

وصفات لتبييض الابطين

هل تعانين من إسوداد في منطقة تحت الإبط وتريدين التخلّص من هذه المشكلة المحرجة بطرق طبيعية وسهلة وبأسرع وقت ممكن؟ إليك سلسلة من الخلطات الطبيعية التي تساعد على تفتيح وتبيض منطقة الإبطين:

اسمرار الجلد في منطقة تحت الإبطين هو عادة ليس مرضا أو حالة طبية. ولذلك نقدم وصفات لتبييض الابطين حيث يمكن اعتبار اسمرار الإبطين يكون استجابة الجلد للتعرض إلى بعض العناصر ، مشابهة لاسمرار البشرة الناتج عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية .:
نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

تمارين شد البطن للمبتدئين

تساعد التمارين الرياضية على تقليل الدهون التي تغطي عضلات البطن من خلال حرق السعرات الحرارية بمعدل متسارع، حيث توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بأن جميع البالغين الأصحاء تحت سن 65 لابد وأن يمارسوا الرياضة المعتدلة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.

 

ونجد أن أغلب الأشخاص يرغبون ليس فقط بفقدان الدهون في منطقة البطن بل بالحصول على بطن مسطحة ومشدودة. وهذا أمر غير مستحيل بالطبع حيث يمكنكم ذلك أعزائي عن طريق البدء بممارسة الرياضة  بشكل يومي لمدة 10 دقائق بالإضافة إلى 5 دقائق إحماء وتهدئة. والتركيز على التمرينات الخاصة بالبطن والتي تركز في المقام الأول على عضلات البطن.

 

وإليكم مجموعة من التمرينات الخاصة بشد عضلات البطن للمبتدئين بممارسة الرياضة.

 

 

148952

 

استلق على الظهر والذراعين مشدودتين إلى جانبك مع رفع القدمين عن الأرض والحرص على أن تكون أصابع القدمين مشدودة نحو الأعلى. حاول أن تكون عضلات البطن والظهر مشدودة. اخفض الساق اليمنى مع الشهيق، ولكن لا تدع القدم تلامس الأرض ثم قم باستبدال القدم اليسرى باليمنى بحركة تشبه المقص وبعدها قم بإخراج الهواء عن طريق الزفير. كرر هذا التمرين عدة مرات يومياً.

 

60

 

 

استلق على الجانب الأيسر مع الحفاظ على الساقين ممدودتين بشكل مستقيم فوق بعضهما. ضع رأسك على ذراعك اليسرى وهي ممدودة وقم باستنشاق الهواء إلى الداخل مع رفع الساقين عن الأرض ثم خفضهما مع الزفير دون ملامستهما الأرض.

 

كرر هذا التمرين من 5-10 مرات مبدئياً ثم استلق على الجانب الآخر وكرره بنفس الطريقة.

 

training

 

التدريب على العجلة الرياضية أو القيام بحركة الدراجة مناسب جداً ومفيد لمنطقة البطن.

 الاستلقاء على الأرض والذراعين خلف الرأس ثم دفع الركبة اليمنى نحو الإبط الأيسر، ومن ثم الركبة اليسرى نحو الإبط الأيمن بالتناوب. كرر هذه الحركة 15 مرة لكل جهة.

 

sportswoman doing exercise on ball for abs. isolated on white background

تمرين الكرة الرياضية من أفضل التمارين  التي تحفز على حرق دهون البطن، حيث يحرك هذا التمرين معظم عضلات البطن في وقت واحد وبالتالي سيعطي نتائج مذهلة في حال المداومة والاستمرار بممارسته.

 

 كيف-تحصل-على-بطن-مشدود-،-ثقف-نفسك-8

 

تمرين دوران الجذع حيث تقف وتقوم بالدوران بمنطقة الجذع فقط لناحية اليمين واليسار مع تحريك اليدين في عدة أوضاع مختلفة أو حمل أثقال في اليدين وليس بالضرورة أن تكون حديدية حيث يمكنك أن تحمل زجاجات معبأة بالماء أو الرمال  وتكرار الدوران أكثر من مرة.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

الرجل والمرأة بينهم فروقات تجذب كل منهما للاخر

كثيرا مانرى اختلاف المرأة والرجل من كل الاتجاهات وسيطرة الرجل.

وغيرها من المفاهيم التى تخلق جدار فاصل بينهما خاصة من له آراء مشوهة

المرأة : هي اسرة ووطن

الرجل : الامآن والقوة

المرأة : رقيقة وهي انثى

الرجل : عظيم وهو رجل

المرأة : حينما تخرج للعمل فهي تؤدي رسالة علمية ولكن عوز اسرتها لها أعظم .

الرجل : يحتاجه العمل ليسعد بتقديم متطلبات اسرته

ويحمي ابناؤه واسرته من عوز الاخرين

المرأة : دفئا وحنانا وسكن

الرجل : امانا وقوة وعطف

المرأة : وزارة الداخلية لا يستتب الامن في المنزل الا وهي علي رأس العمل .

الرجل : وزارة الخارجية ليحمي ذلك الكيان الشامخ من الخارج .

المرأة : حينما تحمل وليدها وتسهر عليه تقوى علي ذلك

الرجل : حينما يسهر على زرع الفرح والسرور في قلوب ابنائه يقوى على ذلك

المرأة : صبر يمازجه عطاء بلا توقف

الرجل : حدة يمازجها قوة وعطف بلا توقف

المرأة : ليست جميلة وهي تؤدي دور الرجل

الرجل : لا يبدو وسيما وهو يؤدي دور المرأه

المرأة : دمعة

الرجل : أرق من تلك الدمعة ولكن خلف اسوار وقلاع وحصون

المرأة : سر سعادة المنزل

الرجل : سر سعادة الكون

المرأة : تصون عندما لا تخون

الرجل : يخون عندما لا يجد من يصون

المرأة : عندما تطهو طعامها تقدمه لاسرتها على أطباق من سعادتها الغامرة

الرجل : عندما يتذوق طعامها لا يجد لطعمه مثيل وحتى لو كان قليل

المرأة : العطر الزكي .. والكلمة الشجية

الرجل : الأنف الذي يشم ذلك المسك, والأذن التي تعي ما تسمع

المرأة : تتحدث ليسمعها الرجل

الرجل : ينصت ليسمع ما تقوله المرأة

المرأة : ابتسامة

الرجل : الفنان الذي يرسم تلك الابتسامة

المرأة : اليد اليمنى للرجل

الرجل : اصابع تلك اليد اليمنى

المرأة : أقوى من الرجل بعذوبة انوثتها

الرجل : أقوى من المرأة بعنفوان رجولته

المرأة و الرجل

عظماء وهم يؤدون دورهم بلغة التفاهم والصدق والحب

اللغة التي لا يفهمها سواهما

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

أعَز الحَبايب شعر/محمود العزب

2013-634996701575016957-501

مَـصـرهيَّـهْ أُمـى
وشايلـهْ كُـل هَمِّـى
وعشان كِدَه بافديهـا
بِروحى ياناس ودَمِّى
وطول عُمرها عظيمَهْ
علشان عليها القيمَهْ
وحَلاوتها اللِّى فيهـا
بِتِجبُرنى ان اسَمِّـى
وبتجـذِب أى واحِـد
وبتغلِـب كُل جاحِـد
وتعادى اللِّى يعاديهـا
وتـعَـلِّـم أى أُمِّـى
وهيَّهْ أعَـز الحبايـب
والقلب فيهـا دايـب
ولَمَّا اذكُرهـا دايمـاً
باقولها بمَلـوْ فَمِّـى
*مَصـر هيَّـهْ أُمـى*
*مَصـر هيَّـهْ أُمـى*