Day: أكتوبر 24, 2015

ماسبب فشل الرجل فى جذب انتباه امرأه عجبته؟

Posted on Updated on

علامات تنذرك بضرورة إنهاء عزوبيتك.. تعرف عليها! #القيادي #العلاقات #الحب #رجل #المرأة #Alqiyady #Relations #Love #Man #Women

يعاني الكثير من الرجال من مشكلة جذب المرأة التي لا تعجبهم وعدم جذب تلك التي يريدونها. ولذلك الأمر أسباب واقعية تؤدي بالفعل إلى الفشل في جذب المرأة التي يحاول الرجل جذب انتباهها. 

أولاً: إذا ما اتفقنا بأن الموعد العاطفي الأول قد يشهد الكثير من الأخطاء التي يقع فيها الرجل أثناء محاولته إثارة إعجاب المرأة التي يريد، فهو لا يتصرف بطبيعته، إذاً فعكس الحال مع المرأة التي لا يفكر في إثارة إعجابها. فيكون الرجل بطبيعته تماماً أمامها، ولا يحاول افتعال الظُرف أو الأحاديث لإثارة إعجابها، وهو بالتالي يجذبها له، حيث تراه على حقيقته. 

ثانياً: لا يشعر الرجل بالتوتر والتردد في الكلام أثناء تواجده مع المرأة التي لا يحاول لفت نظرها، فيصبح كالكتاب المفتوح، ويتصرف بتلقائية وطبيعية تجذب المرأة التي لا تعجبه.

ثالثاً: استعدادك للتنازل من أجل تلك المرأة التي لا تحاول إثارة إعجابها غير موجود، فإذا كانت المرأة تعجبك فسوف تتنازل من أجلها في أي شئ، مما يجعلها تأخذك مسلم بك. بينما لا تفعل ذلك المرأة التي لا تعجبك، فهي تقدر كل ما تقوم به. 

دجاج محمر ومحشي بالرز واللحم

Posted on Updated on


المكونات:

شرائح سميكة من البطاطس والجزر

دجاجة متبلة بالليمون والملح والفلفل الأسود

1/2 فنجان قهوة من معجون الطماطم مضاف إليه

ملعقتين كاتشب

ملعقتين مايونيز

نقاط من صلصلة الخردل

ملعقة صغيرة صلصة صويا

رشة فلفل أسود

بهارات مشكلة حسب ذوقك

مقادير خلطة الأرز:

شرائح بصل

لحم مفروم

رز
صنوبر وزبيب

1/2 مكعب مرقة

رشة بهارات + ملح

فلفل أخضر حار (حسب الرغبة)

فصين ثوم ناعم

طريقة التحضير:

– حضري خطة الرز بقلي البصلة بالزيت ثم إضافة اللحم لها ثم الثوم والبهارات ومكعب المرقة والصنوبر والزبيب وأخيراً الرز وماء يغطي الخليط وغطيه حتى ينضج ثم اتركيه ليبرد تماماً

– تبلي الدجاجة بالبهارات المشكلة

– غطي الدجاجة بالصلصة وضعيها في صينية الفرن المدهونة بالزيت

– احشي بطن الدجاجة بخلطة الرز باللحم ثم اغلقي البطن بأعواد الأسنان وثبتي الرجلين والأجنحة أيضاً بالأعواد

– وزعي البطاطس والجرز حول الدجاجة وضعي عليها ملعقة من الزيت وغلفي الصينية جيداً بالألمنيوم وأدخليها فرن ساخن مسبقاً على درجة حرارة متوسطة لمدة ساعة وبعد ذلك ارفعي الألمنيوم وحمري الوجه قليلاً

– عند التقديم اقطعي الدجاجة من النص واخرجي القليل من الرز للخارج وإذا كان عندكِ زيادة من الخلطة سخنيها وضعيها حول الدجاج

قدميه مع الحمص والخبز التركي

طرق سهلة لحرق الدهون

Posted on

يبحث العديد من الاشخاص عن سبل سريعة لحرق الدهون وطرق سهلة لإنقاص الوزن. إليكِ طرق يمكن القيام بها بشكل يومي ومن دون الحاجة الى النوادي الرياضية والريجيم القاسي.

الضحك: يعتبر الضحك من أهم الوسائل التي تساعد على حرق السعرات الحرارية. فالضحك لمدة 15 دقيقة يومياً يبعد الروتين والملل ويحرق بين 10 و 40 سعرة.

الرقص: يمكن لأي شخص من خلال الرقص في الحفلات والسهرات أو حتى في المنزل أن يخسر بين 450 و600 سعرة حرارية، فالرقص ليس وسيلة للمرح والتسلية فحسب بل طريقة مفيدة لإنقاص الوزن.

العمل وقوفاً: يؤدي الجلوس الى ساعات طويلة خلال العمل الى تراكم الدهون، لا سيما في منطقة الارداف، لذلك ينصح بالوقوف لفترات متفاوتة أثناء العمل، على أن تصل الى ساعتين في الاسبوع فذلك يقضي على ما يقارب الـ5 كيلو سنوياً.

الغناء: قد يبدو غريباً للبعض، ولكن الغناء في المطاعم أو في حفلات الكاراوكي أو في المنزل يمكنه أن يحرق نحو 120 سعرة حرارية.

تحضير الطعام: إن تحضير الطعام في المطبخ لمدة 30 دقيقة يومياً، والبقاء هذه الفترة بالقرب من النار يمكن أن يساعد في حرق ما يقارب الـ100 سعرة حرارية.

تنظيف المنزل: يمكن لأي إمرأة من خلال قيامها بتنظيف وترتيب المنزل أن تخسر نحو 110 سعرة حرارية من دون أن تشعر بذلك، فالعمل داخل المنزل يعوض الكسل وعدم ممارسة الرياضة.

وأليكِِ 4 طرق بسيطة لمساعدة جسمك على حرق الدهون:

1-اشربي الشاي الأخضر

إن المكوّنات الطبيعية الموجودة في الشاي الأخضر، مثل مادّة كاتيشينز المضادّة للأكسدة والكافيين أُثبت أنّها تساعد وتسرّع عملية حرق الدهون.

حاولي أن تشربي 5 أكواب في اليوم لخسارة ما يقارب الـ4 كيلوجرامات في سنة، دون إتباع أي حمية غذائية. بالإضافة إلى أنّ هذه الكميّة من الشاي الأخضر ستساعدك في الوقاية من أمراض القلب.

2-اشربي الماء

بالإضافة إلى أنّ شرب الماء يقلّص من الحاجة إلى السعرات الحرارية، فقد أثبت أنّ الماء تسرّع من عملية حرق الدهون.

ووجدت دراسة ألمانية أنّ شرب كوبين من الماء يرفع عملية حرق الدهون بنسبة 30% خلال 10 دقائق ولمدّة ساعة من الوقت.

ولهذا، ننصحك بشرب 8 أكواب من الماء يومياً، ويمكنك إضافة قطعة حامض وورق النعناع عليها مثلاً إذا كنتِ لا تحبّين طعمها الأصلي.

3-تناولي الحبوب