Day: أكتوبر 27, 2015

تمرين سريع لضغط المعدة

Posted on

يسرنا اليوم أن نقدم لكل سيدة أو فتاة  تمرين سريع للحصول علي بطن نحيفة مشدودة ورشيقة في فترة وجيزة وبالصورة والشرح من دون الحاجه إلي تخسيس الجسم، آملين أن يحظي الموضوع علي إعجابكم

نصائح لتطهير الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية

Posted on Updated on

إتيكيت غرف تبديل الملابس

Posted on Updated on

وصفات طبيعية لتخلص من حب الشباب بالقرفه واللبن

Posted on

يحتوي اللبن على حمض اللبنيك والزنك ولكلاهما فوائد كثيرة لصحتنا الداخلية والخارجية. ويعتبر اللبن الخال من النكهات  والكامل الدسم النوع المثالي الذي يحافظ على بشرتنا متوهجة ويحارب مشاكل حب الشباب. يمكنك  اضافة هذه الوصفات المنزلية الرائعة الى برنامجك الاسبوعي للعناية ببشرتك. 

 

وصفة قناع تقشير البشرة ببذور الكتان مع القرفة واللبن

إن بذور الكتان ذو قيمة عالية فهي مضادة للأكسدة ومضادة للإلتهابات وخاصة عندما تخلط مع العسل فتصبح ذو خصائص مضادة للبكتيريا . هذا القناع مثالي لمحاربة حبوب الشباب وللتقشير العميق.

المكونات:

3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان العضوية 

¼ كوب من اللبن 

1 ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة

1 ملعقة كبيرة من العسل

امزجي جميع المكونات وطبقيه على وجهكي لمدة 10 دقائق ثم اغسلي الوجه بماء فاتر.

 

قناع اللبن الزبادي مع الشوفان لتقشير البشرة الحساسة

2 ملعقة كبيرة لبن زبادي 

ملعقة كبيرة من حبوب الشوفان 

اخلطي المكونات جيدا وطبقي القناع على بشرة نظيفة بعمل مساج لطيف على شكل دائري  ثم اغسلي الوجه بماء فاتر.

 

 

قناع اللبن لمعالجة الشيخوخة

هذاالقناع البسيط يمكن تطبيقه أسبوعيا لمحاربة علامات التقدم بالسن لبشرة الوجه والرقبة.استعملي 2 ملعقتين كبيرتين من اللبن الزبادي الصافي وطبقيه على البشرة واتركيه لمدة تتراوح بين 10-20 دقيقة ثم اغسلي الوجه وطبقي كريم مرطب للبشرة.

 

قناع اللبن للحماية من اشعة الشمس 

غالبا ما يعتقد الناس بان عليهم الاستغناء عن واقي الشمس في فصل الشتاء ولكن درجة الحرارة ليس لها اي علاقة بتأثيرات اشعة الشمس القوية على البشرة . هذا القناع يريح البشرة ويمكن تطبيقه على كاقة مناطق الجسم والوجه  للتخفيف من حروق الشمس .

المكونات

لبن زبادي صافي  ( حسب الكمية المطلوبة)

وخلاصة زيت البابونج

أضيفي لكل ½ كوب من اللبن قطرة او قطرتين من خلاصة زيت البابونج حيث ان الزنك في اللبن سيقوم بتخفيف وتبريد حروق الشمس أما خلاصة الزيت فتلطفه. 

10 دقائق خبز دونات القرفة والسكر

Posted on

تعتبر حلويات الدونات من الحلويات المفضلة لدى الاطفال والكبار، فهي شهية ومختلفة النكهات ويمكن أن تقدم في كل المناسبات السعيدة. نقدم لكم طريقة صحية لعمل الدونات

المكونات:

 1/2 كوب حليب دافئ

1 علبة خميرة جافة نشيطة

2 ملعقة كبيرة زبدة

كوب سكر

2 بيض

1 ملعقة  الفانيليا

كوب طحين متعدد الاستعمالات

1 ملعقة صغيرة ملح

1/2 كوب زبدة غير مملحة، مذابة

1 ملعقة كبيرة قرفة

الطريقة:

1. توضع كمية من الحليب في وعاء الخفق ثم بلطف تضاف كمية الخميرة وتترك من 5-10 دقائق حتى تذوب الخميرة في الحليب. تأكد من أن الحليب ليس ساخنا والا ماتت الخميرة. تمزج الزبدة والسكر جيدا مع الكمية المتبقية من الحليب. باستعمال شوكة، يخفق البيض، والطحين، والملح، حتى يتجانس الطحين من البيض، لا تفرط بالخفق. تخفق العجينة الآن باستعمال جهاز خفق العجينة من 3-5 دقائق على سرعة متوسطة.

2. صبى الخليط في زجاجة ضغط أو كيس مع  قطع الطرف

10 minute baked cinnamon sugar donut holes- these things are SO good! #recipe #doughnut

3. صب الخليط لملء الجزء السفلي من جهاز كعكة البوب ​​وتكون ساخنة جيدا ومدهونه.

4. تخبز الدونات حسب تعليمات الجهاز.

5. تذوب كمية من الزبدة في قدر على النار. وتوضع كمية من السكر والقرفة في وعاء أخر.

6. عندما تنضج الدونات، تترك لتبرد، ثم تغمس في الزبدة، ثم في خليط القرفة والسكر سريعا. وهكذا ستحصلي على دونات صحية غير مقلية ومغطاة بالكمية التي تفضلينها من السكر والقرفة.