نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه، عبايات وحجاب

أجمل إطلالات لـ حجابك بأزياء عصرية

 تصفحي في ما يلي مجموعة من أجمل موديلات ملابس الشتاء للمحجبات لـ عام 2015 واختاري منها الأجمل

.orange maxi dress hijab dress

سترة طويلة ماكسي

Leather jacket, tulle skirt,green maxi hijab tunicfur vest with white blouse fur vest with maxi dress checked shirt hijab look leena floral maxi skirtmonogram maxi dressmaxi cardigan hijab lookleopard coat hijab looklong white cardigan outfitpalazzo pant hijab lookpink blazer outfitgrey maxi hijab dressred blazer with checked shirtplaid checked scaf outfitred maxi dress hijab look

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

اولا ماهو الاتيكيت ؟؟

Etiquette

الاتيكيت هو : سلوك بالغ التهذيب
أو احترام الذات و احترام الآخرين و حسن التعامل معهم
أو آداب في الخصال الحميدة
أو السلوك المقبول اجتماعيا

الإتيكيت فن كبقية الفنون
مفهوم الإتيكيت هو احترام النفس، واحترام الآخرين، وحسن التعامل معهم

ذلك مفهوم راق ومحتوى إنساني حضاري، فالحضارة ليست قصراً، ولا سيارة فارهة، ولا مجرد زينة في الوجه والملبس، ولكنها ـ بالدرجة الاولى ـ التعامل الإنساني الراقي فيما يعرف بـ (آداب اللياقة)..

أصل كلمة اتكيت :
كلمة فرنسية لفظيا معناها البطاقة (The Ticket): – (ما علاقة البطاقة بالإتكيت – بطاقات الدعوة للمناسبات – لو دعيت الى برج العرب مثلا : كيف أتصرف – خلف بطاقة الدعوة التعليمات / الوصول – سلم المعطف على باب الفندق … ادخل سلم على الداعي .. اجلس في غرفة الشاي … كلم كبير الخدم وهو يعطيك التعليمات

ومفهوم الاتيكيت في الموسوعة البريطانية:
السلوك الذي يساعد الناس على الانسجام و التلاؤم مع بعضهم البعض و مع البيئة التي يعيشون فيها.

و مفهوم الاتيكيت في الموسوعة الأمريكية:
الاتيكيت كلمه تعني التهذيب و اللياقة و تحمل الفرد على تحسين علاقته بالآخرين.

 

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

غريبة انتى…..بقلم منعم الحمدانى

غريبة انتى

حقا غريبة انتى عندما اعاهد نفسى على نسيانك تطاردنى ذكراكى وكان سحرك ممزوج بدمىفكيف لى ان ابرا من هذا السحر اعاهد قلبى فيخون عهدى تتمرد كل الاحاسيس لاجلك انتى يزداد الشوق ويقتلنى الحنين فكيف لى انا اقاوم هذا الوجد الدفين فغريب حقا امر الحنين

منعم الحمدانى

11412148_842424045834556_4539348521720812042_n

 

نشرت تحت تصنيف المطبخ

كشك الجمبري

 972

المقادير

500 غم قريدس أو روبيان، أي جمبري متوسط أو صغير الحجم.
1 حبة بصل حجم متوسط ، مفرومة.
1حبة بندورة حجم كبير، مفرومة.
2 حبة بصل، مقطع شرائح.
1 ملعقة كبيرة صلصة البندورة.
1 ملعقة كبيرة طحين.
1 كوب ماء.
زيت.
ملح وفلفل أسود.
شطة، حسب الرغبة.

الطريقة

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

رجال هاربون من زوجاتهم السبب والحل

215-600x337

ملل وطفش.. داخل المنزل دون تغيير!
هل أصبحت الاستراحة «الضرة الجديدة»؟

نساء كثيرات يتساءلن: لماذا تغير زوجي؟، لماذا يدير ظهره لي دائماً؟،  

 لماذا باتت علاقتي  به علاقة هشة؟ ولماذا لايهتم بي؟

 لماذا يقضي أغلب وقته هارباً من المنزل؟

لماذا يجد راحته بين أصحابه وزملائه في الاستراحة؟

هناك من الأزواج من يفضل الهروب من منغصات الحياة بالنوم، ربما تجنباً للدخول في جدال مع زوجته، أو كراهية للثرثرة. والكثير من الزوجات يشكين عدم تمكنهن من رؤية أزواجهن أو الحوار معهم، فهم إما يعملون وإما نائمون

الحياة الزوجية شراكة وعلى الزوجة أن تجعل من بيتها جنة في عيني زوجها وعلى الزوج أن يكون الشريك المخلص الودود الذي يسعى دائماً لأن تكون زوجته وأسرته على أفضل حال.

كثيرون هم الرجال الذين يتأففون، ونراهم غاضبون هاربون من منازلهم وزوجاتهم وعندما سألناهم ما هو السبب تباينت الإجابات واختلفت وجهات النظر توجهنا بهذا السؤال للرجال فقط فالأسباب وإن كانت معروفة لأغلبية الناس فالرجل هو صاحب الإجابة والرد والتفسير.

«الظاهرة تحمل سلبيات في الوقت الذي تحمل فيه إيجابيات أيضاً، وقد تكون تعبيراً عن الهروب من مشكلات»، بهذه الكلمات عبَّرت خبيرة التجميل «صدفة أحمد» عن رأيها في ظاهرة لجوء الأزواج إلى الغرف المستأجرة في المقاهي والاستراحات أيضاً، وأضافت: «لجوء بعض الأزواج إلى الغرف المستأجرة في المقاهي والاستراحات يعدّ هروباً من مسؤوليات الأسرة، ولتقليل حجم المشاكل بينهم وبين زوجاتهم وتهدئة الوضع، وليس بالضرورة أن يكون الأمر هروباً».

تختلف معها في الرأي تماماً حورية بكر، «ربة منزل»، بقولها: «غياب الزوج عن بيته باستمرار ليس له معنى، إلا أنه يفضل وجوده خارجه بعيداً عن زوجته وأولاده، وهذا الزوج عليه أن يتحمل عاقبة ما قدمت يداه، فويلٌ للزوج إذا اعتادت زوجته على غيابه؛ إذ سيتم ترسيخ الفجوة النفسية بينه وبينها وبينه وبين أولاده».

دفاع الأزواج

«تعود عدد من أصدقائي على الذهاب إلى المقهى بحواسيبهم المحمولة (لاب توب) منذ أيام الجامعة، وتلتها أيام زواجهم، وذلك لممارسة العمل بهدوء، فكثير من الناس الآن يعملون عن طريق الإنترنت، ولا يجدون هذا الهدوء في بيوتهم، فيتجهون إلى استئجار غرفة في أحد المقاهي القريبة، حيث يجدون من يخدمهم وهم يعملون، وقد يكون كل ذلك تبريرات، أنا لا أعرف».. بهذه الكلمات بدأ حمود الوادي «إعلامي» كلامه لـ«سيِّدتي» عن أسباب هروب الأزواج إلى المقاهي والاستراحات، وأضاف: «تُكثر العديد من الزوجات من طلباتهن بمجرد رؤية أزواجهن، وكثرة الطلبات تشعر الزوج بالملل من الحياة كلها، فبعد يوم عمل طويل يريد أن يرتاح في بيته يفاجأ بطلبات زوجته، وربما تسبقه هذه الطلبات في رسالة نصية ترد إلى هاتفه قبل أن يخرج من عمله فيكظم غيظه؛ للكن رغم هذا أنصح الأزواج بالتقليل من هذه الظاهرة التي تسببت في الكثير من المشاكل التي لا حصر لها، وقد تسبب الطلاق وخراب البيوت، وأقول للزوج: إذا كنت تحب البقاء مع أصدقائك لفترات طويلة، فزوجتك لها عليك حق أكبر من حق أصدقائك».

ويتفق معه في الرأي سلطان الشامري، الذي قال: «هناك خلل كبير في العلاقات الأسرية حالياً، ولا أعرف السبب، فالكثير من الأزواج والزوجات يفتقدون مشاعر التفاهم التي من المفترض أن تكون حاضرة، فيلجأ الطرفان إلى الهروب من مواجهة هذه المشكلة».

نصائح لاستعادة الأزواج الهاربي

ينصح استشاريو العلاقات الأسرة الزوجات بخمس نصائح لاستعادة الزوج الهارب إلى عش الزوجية، تتمثل فيما يلي:

1- التقليل من الطلبات المادية المرهقة التي تنفر الرجل.

2- التفاهم والنزول عند رغباته في قضاء وقت فراغه؛ كمشاركته في مشاهدة مباراة لكرة القدم.

3- الاستماع إليه والتقليل من الثرثرة وحكاية التفاصيل التي يمل منها أغلب الأزواج

4- احتواؤه، فالزوجة تمثل للرجل البديل العاطفي لمشاعر الأمومة، وعلى الزوجة احتواؤه عاطفياً ونفسياً.

5- الاهتمام بآرائه، والأهم الابتعاد عن العصبية عند مواجهة أي مشكلة، واللجوء إلى النقاش الهادئ.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

نصائح لمساعدة الأم العاملة على تحضير وجبات طعام لذيذة لعائلتها

لفترة زمنية طويلة، كان الإعتقاد السائد أنه على رب الأسرة الخروج للعمل لجلب المال، بينما على الأم الإهتمام بشؤون المنزل من التنظيف وطهي الطعام والإهتمام بالأبناء.

الكثير من الأمهات مقتنعات بدورهم كربات بيوت، ولكن بعض النساء يرغبن بالحصول على وظيفة الى جانب كونهن ربات بيوت. هناك أيضاً بعض الأمهات ممن هن بحاجة الى البحث عن عمل كونهن أصبحن المعيل الوحيد في الأسرة. مهما كان السبب، فإن العمل والإهتمام بالأسرة في آنٍ واحد عمل مرهق جداً.

فلنقل مثلاً، أنك واجهت يوماً عصيباً في العمل وبذلت مجهوداً فكرياً وجسدياً كبيراً وعدت إلى المنزل في وقت متأخر، فإن آخر شيء ترغبين بالقيام به هو طهي وجبة طعام كبيرة للعائلة. ولكنك أيضاً لا ترغبين بتناول الطعام المفرز أو الوجبات السريعة بشكلٍ يومي على العشاء.

قد يكون من الصعب عليك أن تكوني أماً عاملة. تحضير وجبات الطعام للأسرة قد يكون متعباً خاصة إذا كنت تعملين طوال النهار، ولساعات طويلة.

فيما يلي بعض النصائح التي تساعد الأم العاملة على تحضير وجبات الطعام اللذيذة للأسرة.

1. استثمري في شراء أواني الفخار:

يعتبر استخدام أواني الفخار طريقة جيدة لتحضير وجبات طعام صحية وسريعة. قبل أن تذهبي إلى العمل، ضعي جميع مكونات الطعام اللازمة في الإناء الفخاري وحددي الوقت الذي يحتاجه الطعام في فترة غيابك. ستقوم الأواني الفخارية بعملية الطهي بالنيابه عنك. بحيث تعتبر جيدة لعمل الشوربات والفلفل الحار. كما أنها جيدة لطبخ بعض الأشياء التي يمكن إضافتها فوق الأرز أو المعكرونه.

باستخدام الأواني الفخارية، جميع الإمكانات واردة ولا نهاية لها. تتسع الأواني الفخارية لكمية كبيرة من الطعام، حيث بإمكانك الطهي لكمية كبيرة من الأشخاص أو بإمكانك طهي كمية كافية من بقايا الطعام، أي وجبتين في مرة واحدة. سوف ترين أن المال الذي قمت بإنفاقه في شراء آنية الفخار يستحق هذه القيمة المدفوعة، لذلك قومي فوراً بشراء هذه الأواني التي تساعدك في عملية الطهي.

2. قومي بالتخطيط بشكلٍ مسبق:

التخطيط المسبق هو المفتاح للأم العاملة، فبدون التخطيط المسبق ستواجهين صعوبة في معرفة ما ترغبين في طهيه من وجبات الطعام في منتصف الأسبوع. الخطوة الأولى تكمن في معرفة عدد وجبات الطعام التي سوف تقومين بطهيها خلال الأسبوع. ومن ثم يجب أن تقومي بعمل قائمة بالمكونات التي تحتاجينها لهذه الوجبات، (عندما تقومي بإختيار وجبات الطعام حاولي أن تحتوي جميعها على مكونات متشابهة).

حالما تنتهين من تحضير القائمة، قومي على الفور بتحضير المكونات التي تحتاجينها، فمثلاً إذا كان هناك بعض الوصفات التي تحتاج الى الكثير من التقطيع، قومي على الفور بتقطيع هذه المكونات واحفظيها بالطرق المناسبة. تعتبر هذه الطريقة مفيدة خاصة عندما يحين وقت تحضير الوجبة، فإن كل ما عليك فعله وقتها هو وضع جميع المكونات معاً وبهذا تكونين قد إختصرتي من وقت تحضير الطعام وستتمكنين من الحصول على قسط من الراحة.

3. أكياس وجبات الطعام المفرزة:

تعد واحدة من أفضل أسرار العالم. بحيث من السهل تحضير هذه الأكياس في بداية الأسبوع وأيضاً تعد سهلة الطهي. أكياس الوجبات المفرزة ملائمة جداً لأواني الفخار. وتعتبر هذه الأكياس ممتازة لأنه يمكنك شرائها بكميات كبيرة، بحيث يمكنك تحضير جميع المكونات في نفس الوقت، وبالنهاية تحصلين على كمية كبيرة من وجبات الطعام التي تبقى صالحة لفترة زمنية طويلة.

كما وتعتبر هذه الأكياس صحية أكثر من علب حفظ الطعام. قومي بالتأكد من إغلاق هذه الأكياس بإحكام كي لا تتسبب بالضرر للبراد.

4. جمع وصفات الطعام:

هل سبق وكنت في المتجر تنتظرين دورك بينما تتصفحين المجلات ولاحظت وصفة طعام؟ الشيء التالي الذي سوف تفعليه هو أن تكوني متأكدة من أنك حفظت الطريقة وسوف تعودين الى منزلك لتطبيقها، ولكنك سوف تنسين طريقة عمل هذه الوصفة ولن تتذكريها مطلقاً. إبدأي بجمع وصفات الطعام لكي تتجنبي الوقوع في هذه المشكلة. حيث سيكون من السهل عليك جمعها إذا كنت تملكين هاتفاً ذكياً، فحينها يمكنك تصوير هذه الوصفة، أو إستخدام تطبيق الملاحظات وكتابتها فيه.

يعتبر جمع الوصفات مفيداً لأنه حينها سيكون لديك العديد من الوصفات، ولن تحتاجي لتكرار نفس الأطعمة كل أسبوع. ضعي دفتر الوصفات في مكان محدد، حتى لا تقومي كل مرة بالبحث عنه عند تحضيرك للطعام.

5. أبدعي في إستخدامك لبقايا الطعام:

تعتبر هذه واحدة من الطرق المهمة للطهي عندما يكون برنامجك اليومي مزدحم. عندما تقومين بالتخطيط لوجبات الطعام، خذي بعين الإعتبار ما يمكنك فعله بالطعام المتبقي من بعض الوجبات.

إذا قمت بالتخطيط الجيد، فإنه بإمكانك استخدام الطعام المتبقي في طهي وجبات جديدة، ولن يلحظ أطفالك ذلك. قد تختصر بقايا الطعام هذه الوقت والمال.إذا تعلمت التخطيط الجيد، فإن بقايا الطعام ستكون أفضل صديق لك.

6. كوني منظمة:

كوني منظمة عند إختيارك لوجبات الطعام. من الأفضل أن تختاري الوجبات التي تحتوي على مكونات متشابهة. ليس فقط المكونات التي من الممكن أن تكوني منظمة بشأنها، بل من الممكن أن تكوني منظمة بترتيب الوجبات التي ترغبين بطهيها، فمثلاً إذا كان لديك وجبتان كبيرتان قومي بمباعدتهما عن بعضهما البعض خلال الأسبوع.

ومن ثم يمكنك الإستفادة من الطعام المتبقي منهما في طهي وجبات أخرى. ويجب أن تكوني حذرة في تنظيم وتحديد الوقت الذي سوف تقومين به في التحضير للطعام، فبهذه الطريقة لن تواجهي المشاكل في إيجاد الوقت لعملية الطهي.

7. استخدمي طعام الفطور كوجبة عشاء:

يعتبر إستخدام طعام الفطور كوجبة عشاء نجاح مبهر لأطفالك، ومن السهل النجاح في تحضيره، هذه الطريقة يمكن إستخدامها مرة كل أسبوع، أو في المناسبات الخاصة. وهذه أيضاً يمكن تحضيرها في كل مرة تواجهين فيها مشكلة تمنعك من تحضير الطعام.

هناك عدة طرق تساعدك في النجاح بتحضير هذه الوجبة بطريقة صحية، فبهذه الطريقة لن تشعري بالذنب حيالها، بحيث يمكنك تحضير العجة بالخضار، والتي من الطبيعي أن لا يحبها أولادك. إستخدام طعام الفطور على العشاء يعتبر مكافأة جيدة حتى للطاهي.

8. قومي بتحضير وجبة الطعام في الليلة السابقة: 

كونك أم عاملة، فمن المؤكد أنك ترغبين في الحصول على ساعات نوم إضافية في الصباح قدر الإمكان. فلذلك واحدة من الأشياء التي يمكنك فعلها للحصول على نوم كافي في الصباح، هو تحضير وجبة الغداء في الليلة السابقة.

وهذه الطريقة يمكنك ممارستها بمساعدة أبناءك، أتيحي لهم المجال لاختيار الوجبات الخفيفة التي يرغبون بها من قائمة الأطعمة الموافق عليها من الأم، وبهذه الطريقة يمكنك التركيز على تحضير المكونات التي تريدينها في وجبة الغداء. وتعتبر هذه الطريقة جيدة كونها تساعد في اختصار الوقت المطلوب على المدى الطويل.

9. تبادل وجبات الطعام مع أمهات أخريات:

تربية وإطعام الأطفال تتطلب جهداً كبيراً. حيث تعتبر تبادل وجبات الطعام مع أمهات أخريات طريقة جيدة وأسهل لبعض الأمهات اللواتي قد يكن قادرات على الطهي مرة واحدة بالأسبوع، ولكن لا يمكنهن طهي وجبات متعددة خلال الأسبوع. قومي بالاشتراك مع بعض الأمهات العاملات وقمن بتبادل وجبات الطعام مرة أو مرتين في الأسبوع. كما وتعد هذه الطريقة فرصة جيدة لإستخدام بقايا الطعام في عمل وجبات جديدة. هذا النوع من الشراكة يخفف من الضغط الواقع على كاهل الأمهات العاملات، فتذكري دائماً أنه من الجيد طلب المساعدة.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

ماسبب فشل الرجل فى جذب انتباه امرأه عجبته؟

علامات تنذرك بضرورة إنهاء عزوبيتك.. تعرف عليها! #القيادي #العلاقات #الحب #رجل #المرأة #Alqiyady #Relations #Love #Man #Women

يعاني الكثير من الرجال من مشكلة جذب المرأة التي لا تعجبهم وعدم جذب تلك التي يريدونها. ولذلك الأمر أسباب واقعية تؤدي بالفعل إلى الفشل في جذب المرأة التي يحاول الرجل جذب انتباهها. 

أولاً: إذا ما اتفقنا بأن الموعد العاطفي الأول قد يشهد الكثير من الأخطاء التي يقع فيها الرجل أثناء محاولته إثارة إعجاب المرأة التي يريد، فهو لا يتصرف بطبيعته، إذاً فعكس الحال مع المرأة التي لا يفكر في إثارة إعجابها. فيكون الرجل بطبيعته تماماً أمامها، ولا يحاول افتعال الظُرف أو الأحاديث لإثارة إعجابها، وهو بالتالي يجذبها له، حيث تراه على حقيقته. 

ثانياً: لا يشعر الرجل بالتوتر والتردد في الكلام أثناء تواجده مع المرأة التي لا يحاول لفت نظرها، فيصبح كالكتاب المفتوح، ويتصرف بتلقائية وطبيعية تجذب المرأة التي لا تعجبه.

ثالثاً: استعدادك للتنازل من أجل تلك المرأة التي لا تحاول إثارة إعجابها غير موجود، فإذا كانت المرأة تعجبك فسوف تتنازل من أجلها في أي شئ، مما يجعلها تأخذك مسلم بك. بينما لا تفعل ذلك المرأة التي لا تعجبك، فهي تقدر كل ما تقوم به. 

نشرت تحت تصنيف المطبخ

دجاج محمر ومحشي بالرز واللحم


المكونات:

شرائح سميكة من البطاطس والجزر

دجاجة متبلة بالليمون والملح والفلفل الأسود

1/2 فنجان قهوة من معجون الطماطم مضاف إليه

ملعقتين كاتشب

ملعقتين مايونيز

نقاط من صلصلة الخردل

ملعقة صغيرة صلصة صويا

رشة فلفل أسود

بهارات مشكلة حسب ذوقك

مقادير خلطة الأرز:

شرائح بصل

لحم مفروم

رز
صنوبر وزبيب

1/2 مكعب مرقة

رشة بهارات + ملح

فلفل أخضر حار (حسب الرغبة)

فصين ثوم ناعم

طريقة التحضير:

– حضري خطة الرز بقلي البصلة بالزيت ثم إضافة اللحم لها ثم الثوم والبهارات ومكعب المرقة والصنوبر والزبيب وأخيراً الرز وماء يغطي الخليط وغطيه حتى ينضج ثم اتركيه ليبرد تماماً

– تبلي الدجاجة بالبهارات المشكلة

– غطي الدجاجة بالصلصة وضعيها في صينية الفرن المدهونة بالزيت

– احشي بطن الدجاجة بخلطة الرز باللحم ثم اغلقي البطن بأعواد الأسنان وثبتي الرجلين والأجنحة أيضاً بالأعواد

– وزعي البطاطس والجرز حول الدجاجة وضعي عليها ملعقة من الزيت وغلفي الصينية جيداً بالألمنيوم وأدخليها فرن ساخن مسبقاً على درجة حرارة متوسطة لمدة ساعة وبعد ذلك ارفعي الألمنيوم وحمري الوجه قليلاً

– عند التقديم اقطعي الدجاجة من النص واخرجي القليل من الرز للخارج وإذا كان عندكِ زيادة من الخلطة سخنيها وضعيها حول الدجاج

قدميه مع الحمص والخبز التركي

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

طرق سهلة لحرق الدهون

يبحث العديد من الاشخاص عن سبل سريعة لحرق الدهون وطرق سهلة لإنقاص الوزن. إليكِ طرق يمكن القيام بها بشكل يومي ومن دون الحاجة الى النوادي الرياضية والريجيم القاسي.

الضحك: يعتبر الضحك من أهم الوسائل التي تساعد على حرق السعرات الحرارية. فالضحك لمدة 15 دقيقة يومياً يبعد الروتين والملل ويحرق بين 10 و 40 سعرة.

الرقص: يمكن لأي شخص من خلال الرقص في الحفلات والسهرات أو حتى في المنزل أن يخسر بين 450 و600 سعرة حرارية، فالرقص ليس وسيلة للمرح والتسلية فحسب بل طريقة مفيدة لإنقاص الوزن.

العمل وقوفاً: يؤدي الجلوس الى ساعات طويلة خلال العمل الى تراكم الدهون، لا سيما في منطقة الارداف، لذلك ينصح بالوقوف لفترات متفاوتة أثناء العمل، على أن تصل الى ساعتين في الاسبوع فذلك يقضي على ما يقارب الـ5 كيلو سنوياً.

الغناء: قد يبدو غريباً للبعض، ولكن الغناء في المطاعم أو في حفلات الكاراوكي أو في المنزل يمكنه أن يحرق نحو 120 سعرة حرارية.

تحضير الطعام: إن تحضير الطعام في المطبخ لمدة 30 دقيقة يومياً، والبقاء هذه الفترة بالقرب من النار يمكن أن يساعد في حرق ما يقارب الـ100 سعرة حرارية.

تنظيف المنزل: يمكن لأي إمرأة من خلال قيامها بتنظيف وترتيب المنزل أن تخسر نحو 110 سعرة حرارية من دون أن تشعر بذلك، فالعمل داخل المنزل يعوض الكسل وعدم ممارسة الرياضة.

وأليكِِ 4 طرق بسيطة لمساعدة جسمك على حرق الدهون:

1-اشربي الشاي الأخضر

إن المكوّنات الطبيعية الموجودة في الشاي الأخضر، مثل مادّة كاتيشينز المضادّة للأكسدة والكافيين أُثبت أنّها تساعد وتسرّع عملية حرق الدهون.

حاولي أن تشربي 5 أكواب في اليوم لخسارة ما يقارب الـ4 كيلوجرامات في سنة، دون إتباع أي حمية غذائية. بالإضافة إلى أنّ هذه الكميّة من الشاي الأخضر ستساعدك في الوقاية من أمراض القلب.

2-اشربي الماء

بالإضافة إلى أنّ شرب الماء يقلّص من الحاجة إلى السعرات الحرارية، فقد أثبت أنّ الماء تسرّع من عملية حرق الدهون.

ووجدت دراسة ألمانية أنّ شرب كوبين من الماء يرفع عملية حرق الدهون بنسبة 30% خلال 10 دقائق ولمدّة ساعة من الوقت.

ولهذا، ننصحك بشرب 8 أكواب من الماء يومياً، ويمكنك إضافة قطعة حامض وورق النعناع عليها مثلاً إذا كنتِ لا تحبّين طعمها الأصلي.

3-تناولي الحبوب

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

الشاعر محمود العزب يكتب…أنا اخترتِك

أنا اخترتِك

عِشِقتِك مهمـا لامونى
ياقلبى وروحى وعيونى
وحبِّيتِك وفَضَّلتِك
على كل اللِّى شاغلونى
وخَلِّيتِك على بالى
وطول الوقت فى خيالى
وبأحاسيسى أنا اخترتِك
وكل مشاعرى وشجونى
وشُفتِـك جُوَّه أحلامـى
هنايـا وسَعـد أيامـى
ولَمَّا اصحَى وانا ف سيرتِك
أقول ياريـت ماصَحُّونـى.

شعر/محمود العزب

نشرت تحت تصنيف الزفاف

عرض بادجلي ميشكا (Badgley Mischka) لعروس ربيع 2016

كان عرض بادجلي ميشكا ربيع 2016 لغساتين الزفاف في أسبوع الموضة في نيويورك متنوع  من فساتين التول والدانتيل الملامسة للأرض المزينة بالخرز والتطريزات المعدنية الصغيرة.

SS16 BADGLEY MISCHKA

SS16 BADGLEY MISCHKA

SS16 BADGLEY MISCHKA

SS2016 NEW YORK BRIDAL

SS2016 NEW YORK BRIDAL

SS2016 NEW YORK BRIDAL

SS2016 NEW YORK BRIDAL

SS16 BADGLEY MISCHKA

SS16 BADGLEY MISCHKA

SS16 BADGLEY MISCHKA

SS16 BADGLEY MISCHKA

SS16 BADGLEY MISCHKA

نشرت تحت تصنيف الزفاف

تسريحات روعه لعروس 2016 ….تسريحة ذيل الحصان المرتفعة

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه

تشكيله من أحدث اتجاهات الموضة من أنحاء العالم فى فصل الخريف

كما تعودتم منا نقدم بين ايديكم احدث خطوط الموضه من اكسسوارات وازياء فاليوم نقدم تشكيله من أحدث اتجاهات الموضة من أنحاء العالم فى فصل الخريف لتختارى مايناسب ذوقك

#fall #fashion / gray jacket
#fall #fashion / gray coat
#fall #fashion / details tartan scarf
#fall #fashion / cream scarf + gray knit
#fall #fashion / gray knit
#fall #fashion / gray turtleneck knit + ripped denim
#fall #fashion / gray
#fall #fashion / green cardigan
#fall #fashion / houndstooth
#fall #fashion / knee length boots
#fall #fashion / knit + knit
#fall #fashion / knit + leather
#fall #fashion / knit + red
#fall #fashion / knit dress + camel coat
#fall #fashion / knit
#fall #fashion / layers
#fall #fashion / leather + red skirt
#fall #fashion / leather + scarf
#fall #fashion / leather jacket + knit scarf
#fall #fashion / leather jacket + tartan scarf
نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

كيف تحافظين علي صلصة الطماطم من التعفن؟

 

كيف تحافظين علي صلصة الطماطم من التعفن

أغلب وصفاتنا تعتمد علي وجود صلصه الطماطم لذلك من الطبيعي أن لا يوجد ثلاجة تخلو من وجود الصلصة سواء معلبة جاهزة أو مصنوعة بالمنزل.

وطبعاً أنتي معرضة أنك تتقاجئي بأنها غير صالحة للإستخدام ولا يوجد عندك بديل.لأنك معتمدة علي وجودها عندك جاهزة والسبب هنا واحد من سببين إما وضعها لفتره طويلة بالثلاجة أو خطأ في التعامل .معها لأن هناك أسس للحفاظ عليها طبعاً غير أنه توفير مادي .. ده حيجنبك أنك تكوني عامله حسابك أن في مخزون صلصة بالتلاجة ووقت ما تحتاجيه ما تلاقيهوش

مجموعة من النصائح لإطاله عمر الصلصة :

1. إذا كانت الكمية كبيرة اتركي بالثلاجة كمية تكفيكي لمدة أسبوع وشيلي الباقي بالفريزر ولما تحتاجيه نزليه و نفس الكلام ينطبق علي الصلصة المعلبة والكميات بالفريزر خزنيها في كميات صغيرة لإخراج كيس واحد في كل مرة.

2. احفظي الصلصة في أوعيه محكمة الغلق وطبعاً يفضل الزجاجية وحتي الجاهزة انقليها من العلبة المعدنية لعلبة محكمة الغلق صحية.

3. استخدمي ملعقه جافة ونظيفة ليس بها أي آثر للماء أو سبق تقليب الطعام به.

4. ممكن إضافه طبقة خفيفة من الزيت علي السطح العلوي لعزل الصلصة عن الهواء وحمايتها لفترة أطول.

نشرت تحت تصنيف الجمال

وصفات لتبييض الابطين

هل تعانين من إسوداد في منطقة تحت الإبط وتريدين التخلّص من هذه المشكلة المحرجة بطرق طبيعية وسهلة وبأسرع وقت ممكن؟ إليك سلسلة من الخلطات الطبيعية التي تساعد على تفتيح وتبيض منطقة الإبطين:

اسمرار الجلد في منطقة تحت الإبطين هو عادة ليس مرضا أو حالة طبية. ولذلك نقدم وصفات لتبييض الابطين حيث يمكن اعتبار اسمرار الإبطين يكون استجابة الجلد للتعرض إلى بعض العناصر ، مشابهة لاسمرار البشرة الناتج عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية .:
نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

تمارين شد البطن للمبتدئين

تساعد التمارين الرياضية على تقليل الدهون التي تغطي عضلات البطن من خلال حرق السعرات الحرارية بمعدل متسارع، حيث توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بأن جميع البالغين الأصحاء تحت سن 65 لابد وأن يمارسوا الرياضة المعتدلة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.

 

ونجد أن أغلب الأشخاص يرغبون ليس فقط بفقدان الدهون في منطقة البطن بل بالحصول على بطن مسطحة ومشدودة. وهذا أمر غير مستحيل بالطبع حيث يمكنكم ذلك أعزائي عن طريق البدء بممارسة الرياضة  بشكل يومي لمدة 10 دقائق بالإضافة إلى 5 دقائق إحماء وتهدئة. والتركيز على التمرينات الخاصة بالبطن والتي تركز في المقام الأول على عضلات البطن.

 

وإليكم مجموعة من التمرينات الخاصة بشد عضلات البطن للمبتدئين بممارسة الرياضة.

 

 

148952

 

استلق على الظهر والذراعين مشدودتين إلى جانبك مع رفع القدمين عن الأرض والحرص على أن تكون أصابع القدمين مشدودة نحو الأعلى. حاول أن تكون عضلات البطن والظهر مشدودة. اخفض الساق اليمنى مع الشهيق، ولكن لا تدع القدم تلامس الأرض ثم قم باستبدال القدم اليسرى باليمنى بحركة تشبه المقص وبعدها قم بإخراج الهواء عن طريق الزفير. كرر هذا التمرين عدة مرات يومياً.

 

60

 

 

استلق على الجانب الأيسر مع الحفاظ على الساقين ممدودتين بشكل مستقيم فوق بعضهما. ضع رأسك على ذراعك اليسرى وهي ممدودة وقم باستنشاق الهواء إلى الداخل مع رفع الساقين عن الأرض ثم خفضهما مع الزفير دون ملامستهما الأرض.

 

كرر هذا التمرين من 5-10 مرات مبدئياً ثم استلق على الجانب الآخر وكرره بنفس الطريقة.

 

training

 

التدريب على العجلة الرياضية أو القيام بحركة الدراجة مناسب جداً ومفيد لمنطقة البطن.

 الاستلقاء على الأرض والذراعين خلف الرأس ثم دفع الركبة اليمنى نحو الإبط الأيسر، ومن ثم الركبة اليسرى نحو الإبط الأيمن بالتناوب. كرر هذه الحركة 15 مرة لكل جهة.

 

sportswoman doing exercise on ball for abs. isolated on white background

تمرين الكرة الرياضية من أفضل التمارين  التي تحفز على حرق دهون البطن، حيث يحرك هذا التمرين معظم عضلات البطن في وقت واحد وبالتالي سيعطي نتائج مذهلة في حال المداومة والاستمرار بممارسته.

 

 كيف-تحصل-على-بطن-مشدود-،-ثقف-نفسك-8

 

تمرين دوران الجذع حيث تقف وتقوم بالدوران بمنطقة الجذع فقط لناحية اليمين واليسار مع تحريك اليدين في عدة أوضاع مختلفة أو حمل أثقال في اليدين وليس بالضرورة أن تكون حديدية حيث يمكنك أن تحمل زجاجات معبأة بالماء أو الرمال  وتكرار الدوران أكثر من مرة.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

الرجل والمرأة بينهم فروقات تجذب كل منهما للاخر

كثيرا مانرى اختلاف المرأة والرجل من كل الاتجاهات وسيطرة الرجل.

وغيرها من المفاهيم التى تخلق جدار فاصل بينهما خاصة من له آراء مشوهة

المرأة : هي اسرة ووطن

الرجل : الامآن والقوة

المرأة : رقيقة وهي انثى

الرجل : عظيم وهو رجل

المرأة : حينما تخرج للعمل فهي تؤدي رسالة علمية ولكن عوز اسرتها لها أعظم .

الرجل : يحتاجه العمل ليسعد بتقديم متطلبات اسرته

ويحمي ابناؤه واسرته من عوز الاخرين

المرأة : دفئا وحنانا وسكن

الرجل : امانا وقوة وعطف

المرأة : وزارة الداخلية لا يستتب الامن في المنزل الا وهي علي رأس العمل .

الرجل : وزارة الخارجية ليحمي ذلك الكيان الشامخ من الخارج .

المرأة : حينما تحمل وليدها وتسهر عليه تقوى علي ذلك

الرجل : حينما يسهر على زرع الفرح والسرور في قلوب ابنائه يقوى على ذلك

المرأة : صبر يمازجه عطاء بلا توقف

الرجل : حدة يمازجها قوة وعطف بلا توقف

المرأة : ليست جميلة وهي تؤدي دور الرجل

الرجل : لا يبدو وسيما وهو يؤدي دور المرأه

المرأة : دمعة

الرجل : أرق من تلك الدمعة ولكن خلف اسوار وقلاع وحصون

المرأة : سر سعادة المنزل

الرجل : سر سعادة الكون

المرأة : تصون عندما لا تخون

الرجل : يخون عندما لا يجد من يصون

المرأة : عندما تطهو طعامها تقدمه لاسرتها على أطباق من سعادتها الغامرة

الرجل : عندما يتذوق طعامها لا يجد لطعمه مثيل وحتى لو كان قليل

المرأة : العطر الزكي .. والكلمة الشجية

الرجل : الأنف الذي يشم ذلك المسك, والأذن التي تعي ما تسمع

المرأة : تتحدث ليسمعها الرجل

الرجل : ينصت ليسمع ما تقوله المرأة

المرأة : ابتسامة

الرجل : الفنان الذي يرسم تلك الابتسامة

المرأة : اليد اليمنى للرجل

الرجل : اصابع تلك اليد اليمنى

المرأة : أقوى من الرجل بعذوبة انوثتها

الرجل : أقوى من المرأة بعنفوان رجولته

المرأة و الرجل

عظماء وهم يؤدون دورهم بلغة التفاهم والصدق والحب

اللغة التي لا يفهمها سواهما

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

أعَز الحَبايب شعر/محمود العزب

2013-634996701575016957-501

مَـصـرهيَّـهْ أُمـى
وشايلـهْ كُـل هَمِّـى
وعشان كِدَه بافديهـا
بِروحى ياناس ودَمِّى
وطول عُمرها عظيمَهْ
علشان عليها القيمَهْ
وحَلاوتها اللِّى فيهـا
بِتِجبُرنى ان اسَمِّـى
وبتجـذِب أى واحِـد
وبتغلِـب كُل جاحِـد
وتعادى اللِّى يعاديهـا
وتـعَـلِّـم أى أُمِّـى
وهيَّهْ أعَـز الحبايـب
والقلب فيهـا دايـب
ولَمَّا اذكُرهـا دايمـاً
باقولها بمَلـوْ فَمِّـى
*مَصـر هيَّـهْ أُمـى*
*مَصـر هيَّـهْ أُمـى*

نشرت تحت تصنيف الكيروشيه، اشغال يدويه

بلوزه بغرزة الشبكه من الكروشيه مع البآترون

نشرت تحت تصنيف الكيروشيه، اشغال يدويه

طريقه عمل كوفيه تجمع بين الكيروشيه والضقيره

كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

اولا ناحذ اللون الاصفر ونعمل حوالى 400 غرزه  سلسلسه طول الكوفيه نوسع الحلقة ونجيب مسطرة او اى قطعه بلاستيك مرنة نلف عليها
كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

ركزوا اوى فى الحته دى بعد كده بنسحب من الغرزة اللى قبلها الخيط ونوسعه ونحطه على المسطرة
كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

نواصل الشغل حتى نصل الى الشكل التالى
كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

نبدء بلون جديد زى اللون الاخضر وبنفس الطريقة

كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

نجيب اللونين ونبدء كل خمس حلقات وندخل اللون التانى فى كل خمس حلقات

 

Học móc khăn len đơn giản cho những ngày trở lạnh 5

كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

ونبدء بتالت لون نشتغله منفصل ثم نبدء بالتجميع او نشتغله مرة واحده زى الصورة

كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

ونكمل بنفس الطريقة

كوفية عسولة اوى وسهلة اوى اوى

 

نشرت تحت تصنيف الكيروشيه، اشغال يدويه

شال كيروشيه بغرزه عقده سليمان

وتعرف بالإنجليزية بإسم   او عقده الحب

وإختصارها فى الباترونات المكتوبه lk

ورمزها فى الباترونات المرسومه صورة

وشكلها فى الباترون المرسوم صورة

وتعالوا نشوف طريقة عملها بالصور

قبل مانبدأ فى شرح الغرزة دى لازم أفكركم بالشكل التشريحى لغرزة السلسلة عشان هتفيدنا فى طريقة عمل غرزة عقدة الحب

وكنا شرحنا فى درس غرزة السلسلة إنها بتتكون من 3 خيوط=2 امامين+خيط خلفى

وده الشكل الامامى لغرزة السلسلة
صورة

وده الشكل الخلفى لغرزة السلسلة
صورة

……….

تعالوا دلوقتى نشرح غرزة عقدة الحب

طبعا زى اى عمل كروشيه بنبتدى بعمل عقدة البداية ثم هنشتغل غرزة سلسلة عادى

إحنا دلوقتى عندنا لفه على السنارة هنوسع اللفه دى بإستخدام السنارة حتى نحصل على الطول المطلوب (والتوسيع ده احنا الى بنتحكم فيه يعنى بنوسع ونضيق على حسب عاوزين الغرز واسعه ولا ضيقه)

صورة

هنلف الخيط لفه حول الإبرة ونسحبها من خلال اللفه اللى على السنارة(كأننا هنعمل غرزة سلسلة )مع الإحتفاظ بالخيط الخلفى للسلسلة نفس طول اللفه اللى طولناها

صورة

ناخد بالنا وإحنا بنشتغل نجعلى الخيط الخلفى للسلسلة منفصل عن الخيطين اللى قدام

هندخل الإبرة تحت الخيط الخلفى للسلسلة ونلف الخيط حول الإبرة ونسحبها خارج الخيط الخلفى للسلسلة

صورة

هنلاحظ تكون لفتين على السنارة
هنلف الخيط مره اخرى على الإبرة ونسحبها من خلال اللفتين الموجودين على الإبرة

صورة

وبكدا تكون إتكونت عندنا أول غرزة عقدة حب(وبتبقا سلسلة طويلة وفوقها مايشبه غرزة الحشو)

لعمل غرزة عقدة حب أخرى هنطول اللفه اللى على الإبرة ونكرر العمل السابق حتى نهاية السطر

صورة

ولعمل سطر جديد من عقدة الحب
زى مافى الباترون المرسوم اللى فوق بعد عمل 7 عقد حب هنشتغل غرزة حشو فى العقده بتاع عقده الحب الثالثة

صورة

ثم هنشتغل غرزتين عقدة حب (فى بعض الباترونات يطلق على غرزتين عقدة حب double love knot) ثم هنشتغل غرزة حشو فى العقده بتاع اول عقدة حب وهكذا

صورة

وده شكل للغرزة النهائى

صورة

وشرح بالغيدبو

خطوات عمل شال كيروشيه باستخدام عقده سليمان

كيف لديي عقدة الكروشيه سليمان غرزة نمط الحرة

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه

تشكيلــــــه من الاكسســـوارات والاحذيـــهـ والموديلات اتمنى تعجبكم

تشكيلــــــه من الاكسســـوارات والاحذيـــهـ والموديلات
ان شاء الله تعجبكم ..

Alexander Wang dresses, Julien David ankle booties et Yves Saint Laurent sunglasses.:

Sexy:

.:

fall outfits:

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

حبيبى بينى وبينك عهود تكتبها اميره الغرام

مم

حببيي
بينى وبينك عهود

الاترافقنى طريق
وان تتراجع وسط الطريق
وان تبحث عن احلامنا المتساقطه
ودموعا تائهه ولهيب يشتعل
وقطرات وقعت من ذكريات
واخذت اجمل اوقات

فانت باقى والماضى سقط ولم يعود ولو لحظات
وكل سراب سينكشف بعد لحظات
وربيع اهوائه تعود النبضات


ياساكن القصر البعيد ابتعد ولا تزيد
ياقدر اصبح صديق ورفيق
يابسمة لمست برد الشتاء ولهيب صيف

وعواصف تبرق ترتعد

وصوت البرق حرقت الحر فى ثوانى ليله لهيبها بلا رفيق
اميره الغرام

نشرت تحت تصنيف المطبخ

بيتزا التقاح المكرمل

المقادير:
عجينة جاهزة او معمولة بالبيت بالطريقة اللي بتحبيها
2/3 كوب سكر
3 ملاعق طعام طحين
ملعقة صغيرة قرفة
2التفاح كبيرة، مقطعة إلى مكعبات (حوالي 2 كوب)

1½ كوب المياه الغازية

للوجة:
1/2 كوب طحين
1/3 كوب سكر بني
1/2 كوب شوفان
ملعقة صغيرة قرفة
1/2 كوب جبنه كريمه من نوع جيد
للوجة: صوص كراميل

½ كوب المفروم جوز

الطريقة:
يحمى الفرن الى حرارة 175 مئوية

السكر كوكي قشرة

تفرد العجينة بشكل دائرة في صينية بقطر 24 سم تقريبا

تفاحة خضراء

كيفية الحفاظ على التفاح من براوننج

وضع مكعبات التفاح في المياه الغازية مباشرة بعد تقطيع لهم. نقع في الماء لمدة 3 دقائق ثم يخرج من المياه

التفاح بيتزا وصفة

تخلط مكونات الوجة وتفرك وتوزع فوق التفاح تم وزعى جبنه كريمه على سطخ وجه البيتزا ثم وزعى الخليط السابق على الوجه

الكرمل أبل والبقان الفاكهة بيتزا

يرش مع الجوزالمحمص ورذاذ من صلصة الكراميل على البيتزا

تخبز من 30-35 دقيقة

التفاح حلويات بيتزا

نشرت تحت تصنيف المطبخ

حضرى كيكه القهوه بالصور

كيك القهوة هي الحلوي الإسفنجية الشهية بنكهة القهوة المميزة . و في هذه المقالة نوضح لك وصفة لذيذة مُزينة بالكريمة المخفوقة مع القهوة .

shutterstock_105450242
المكونات التي تحتاجها لتحضير كيكة القهوة :

7 أونصات ( 200 جرام ) من الزبدة .
7 أونصات ( 200 جرام ) من السكر الناعم .
4 بيضات .
7 أونصات (200 جرام ) من الطحين .
1 معلة صغيرة من مسحوق الخبز .
2 ملاعق كبيرة من القهوة القابلة للذوبان .
100 مل من المياه .
100 جرام من الجوز .

 
خليط التزيين :
200 جرام من الزبدة .
200 جرام من مسحوق السكر .
2 ملاعق كبيرة من القهوة الفورية .

خطوات عمل كيك القهوة :

تسخين الفرن في درجة حرارة 338 درجة فرنهايت .

وضع ورق الشمع أو ورقة لعمل البطانة بداخل مقلاة السبرينغفورم ، لأنه يمنع إلتصاق الكعكة في جوانب المقلاة أثناء أخرجها .

تجهيز وعاء خلط و وضع كل من الزبدة و السكر الناعم و البيض و مسحوق الخبز و الدقيق معاُ .

خلط القهوة مع كمية صغيرة من الماء في وعاء صغير ثم وضع معلقة صغيرة علي خليط الكعك و التقليب و يمكنك وضع معلقة كبيرة فقط و الإحتفاظ بالكمية المتبقية لإستخدامها في وقت لاحق ثم وضع الجوز علي الخليط .

صب خليط الكعكة في المقلاة .ثم وضعها في الفرن لمدة 40 دقيقة ، يمكنك ملاحظة إذا تم الطهي بشكل جيد من خلال إدخال مسواك أو سيخ إلي العجين و إذا خرج نظيف و جاف يمكنك إزالة الكعكة من الفرن .

 
عمل كريمة التزيين ، عن طريق خلط كل من الزبدة و السكر البودرة وصب الكمية المتبقية من القهوة السائلة و لكن يمكنك وقف صب القهوة بمجرد تحول لون الخليط إلي اللون و النكهة التي ترغب فيها و إذا كنت تريد الخليط لين جداً يمكنك زيادة كمية السكر المضافة .

تقسيم الكعك أفقياً ، ووضع كريمة التزيين بين كل طبقة ..

يجب الإنتهاء بوضع كريمة التزيين في الأعلي مع الجوز .

و الأن أصبحت جاهزة.

نصائح :
وضع 2 ملاعق كبيرة من القهوة في الماء الدافئ لكي تذوب بطريقة أسرع.
يمكنك إختيار المكسرات التي تفضلها للتزيين الكعك .

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

كيف اخسر وزنى باستخدام العسل؟

 

ماهي فوائد العسل لخسارة الوزن

يحتوي عسل النحل على العديد من القيم الغذائية التي تمد الجسم بالألياف و السكر و البروتين و العديد من المعادن الأخرى كما أنه مناسب للأشخاص الذين يعانون من امراض السمنة حيث أشارات بعض الدراسات ان العسل يخفض من مستوى الكوليستوم بالدم لهذا نستعرض فوائد العسل لخسارة الوزن.

– اهم فوائد العسل لخسارة الوزن :

العسل و الماء الدافيء :

عادة تتم زيادة الوزن عن طريق الدهون  المتراكمة بالجسم و عندما يتم حرق الدهون ينخفض الوزن الزائد و السمنة بالتدريج.

 لهذا عند وضع ملعقة من عسل النحل على الماء الدافئ و شرابها يوميًا تساهم بشكل فعال في خسارة الوزن بحرق الدهون بالتدريج كما انها تخفض من مستوى الكوليسترول بالدم الذي يتسبب في السمنة التي تتسبب بدورها في إجهاد القلب و الاوعية الدموية .

العسل و عصير الليمون :

تناول العسل مع الليمون و الماء الدافي يخفض بشكل فعال من الوزن بفضل احتواء العسل على الاحماض الامينية وبعض المعادن التي تفيد في عملية التمثيل الغذائي مما يحسن من الصحة العامة  للجسم و حرق لدهونه  كما ان الليمون يحتوي على فيتامين C  مما يزيد من وظائف الكبد و التمثيل الغذائي للجسم الذي يساهم في عمليات التخسيس السريع ، لذلك فالجمع بين العسل و الليمون يفيد في عمليات التمثيل الغذائي الجيد و إعطاء نتائج مثالية للجسم .

– العسل مع القرفة :

مكون العسل والقرفة من الوصفات الشعبية المفيدة في حالات نقصان الوزن .عند مزج ملعقة من مسحوق القرفة مع ملعقة من العسل على كوب من الماء الدافئ و شربه على الريق يوميًا تزيد القرفة من حرق الدهون و تقضي على زيادة تخزين الدهون بالجسم بالإضافة لقوة العسل في عملية التمثيل الغذائي كما أن القرفة تنظم مستوى السكر بالدم ومفيدة للصحة .

– ثبات الوزن :

أحيانًا يتعرض من يتبعون حميات غذائية لخطر زيادة الوزن بعد اقاف الحمية  لذلك يردون حلا لثبات الوزن عند حد معين.

 في تلك الحالة يستخدم العسل قبل النوم بتناول ملعقة لأنه يساعد على  تحفيز وظائف الكبد و تخفف من كميات هرومونات التوتر بذلك يساعد على الثبات الوزن بطريقة صحية .

تحسين الهضم :

يساعد العسل في عمليات الهضم مما يساعد على خفض الوزن لذلك  ننصحك بتناول معلقة من العسل على الريق كل يوم .

– العسل بديل السكر :

يمكن وضع العسل بدلًا من السكر على جميع العصائر البعض يستخدم سكر الرجيم و الأفضل هو العسل لأنه لا يزيد من السعرات الحرارية و يخلص من الوزن الزائد و يقلل من مستويات السكر بالدم لهذا ننصحك بازالة سكر الرجيم تمامًا من حميتك الغذائية و الإستعانة بالعسل بديل له .

العسل مفيد للجسم بصفة عامة ان كنت تتبعين حمية غذائية اولا  بفضل  احتوائه على العناصر الأساسية و المواد المغذية الضرورية لإذابة الكوليسترول السيء و رفع مستويات الكوليسترول الجيد كما أنه يوزاي العديد من العناصر الغذائية الأخرى. بالإضافة إلى أن الله تعالى ذكر العسل و قال فيه شفاءً للناس .