نشرت تحت تصنيف مول لمنتجات تابروير tupperware

علب الفريزر من تابرويــــر

علب الفريزر من تابرويــــر

علب مخصصة لحفظ الطعام في #الفريزر , مصممة لتحمل درجات الحرارة المنخفضة في الفريزر فلا تتشقق ولا تنكسر, و محكمة الاغلاق فلا يتسرب اليها الهواء و لا يتغير مذاق طعامك, كما ان تصميمها يساعد على تجميد الطعام بسرعة و حفظ المساحة داخل الفريزر ..

12270358_10153522050433859_339429575_n

رااائعه للاستخدام فى الفريزر تحافظ على الاكل فترات اطول بدون تكون الثلج على سطح الاكل .. تتميز بمرونتها لسهوله خروج المجمدات من العلب من غير ماتستنى وقت الحاجه تفك ،،،محكمة الغلق بتمنع انتقال الروائح …. وكمان بترتبلك الفريزر وبتقسمهولك … كما يمكن استخدامها داخل الثلاجه لحفظ الاجبان والانشون لفترات طويله
استمتعى بالنظام والنظافه مع تابرويــــــر

12270212_10153522049143859_1448580027_n

علب الفريزر من تابر وير تحفة ليها عده استخدامات
1- للحفظ في الفريزر مش بتكون ثلج بداخلها وبالتالي يمكن وضع اي كمية من اللحوم ونزع الكمية المراد طهيها بدون فك تجميد الكمية باكملها
2-حفظ الخضراوات البامية والملوخية والفاصوليا وشوربة الخضار والصلصة المنزلية
3-بواقي الدجاج المطهي الارز المطبوخ
4-الفواكه المجمدة

12272941_10153522052678859_674751795_n

12273061_10153522052138859_1376538145_n

علب الفريزر من تابروير مصنوعه من سيلكون يمكنها حفظ الطعام داخل الفريزر او فى الثلاجه

الغطاء يعتمد على تفريغ الهواء وإخراج الهواء من العلب لذلك يبقى الطعام طازج.

 

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

انتبهى المشروب السحري لتخسري دهون البطن والأرداف في الشتاء

اخسري دهون البطن والأرداف في الشتاء بهذا المشروب السحري

تبقى مشكلة التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة هي الأكثر شيوعاً وصعوبةً خاصةً خلال فصل الشتاء حيث تصبح الحركة قليلة وتمتاز نوعية الأطعمة بكونها أكثر دسماً.

فتصبح بعض المناطق في الجسم أكثر من غيرها عرضةً لتراكم الدهون وتكدسها كمنطقة البطن والأرداف.

  ولهذا السبب سنقدم لك في هذا المقال الحل المثالي والذي يكمن في إحدى فواكه فصل الشتاء الرائعة لإذابة الدهون وهي فاكهة الجريب فروت المميزة بخصائصها وفيتاميناتها.

 فكيف يمكن أن تخسري الوزن الزائد لديك  مع الجريب فروت؟ 

قومي بتقطيع ثمرتين من الجريب فروت كل حبة إلى نصفين ثم أزيلي اللب وضعيه في الخلاط. أضيفي إليه ملعقة من العسل الطبيعي واخلطيها جيداً حتى تحصلي على عصير طبيعي طازج ولذيذ. 

تناولي نصف كوب من هذا العصير الطازج بعد كل وجبة بعد الإنتهاء من تناول وجبتكِ بحوالي 20 دقيقة وهو سيقوم بحرق نصف كمية السعرات الحرارية التي اكتسبتها من الوجبة

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

تمرين السباحة تمارين لتقوية الظهر والبطن, الظهر

تمرين السباحة

 

 

تمرين السباحة

العضلات المستهدفة: عضلات الظهروعضلات البطن.
1- استلقي على البساط والوجه إلى أسفل مع مد ذراعيكِ وساقيكِ على استقامتهما وشد عضلات البطن.
تمرين السباحة : الخطوة 1
2- ارفعي الذراع اليمنى والساق اليسرى عن الأرض معاً، بينما تحافظي على ثبات الوركين.
تمرين السباحة : الخطوة 2
3- اخفضي الساق والذراع.
تمرين السباحة : الخطوة 3
4- ارفعي الذراع يسرى والساق اليمنى عن الأرض معاً، بينما تحافظي على ثبات الوركين.
تمرين السباحة : الخطوة 4
5- اخفضي الساق والذراع.
تمرين السباحة : الخطوة 5
6- كرري التمرين عدة مرات.

تلميحات للمبتدئ

بينما نستلقي ووجهنا لأسفل، نسحب السرة عن الأرض كما لو كانت هناك كرة صغيرة تحت المعدة. يهدف لإعطاء شعور باستطالة أصابع اليدين والقدمين وسحبهم بعيدًا عن بعضهم البعض.

التعديلات

لتخفيف الحركة، نضع الذراع والساق المعاكستين على الأرض قبل تبديل الجوانب.

نشرت تحت تصنيف الجمال

وصفات علاج تشقق القدمين

 مشكلة تشقق القدمين مشكلة مشتركة بين العديد من الناس حول العالم وفي كل الأعمار ، وهي تحدث عادة بسبب قلة الرطوبة ، ومن الأسباب الأخرى كذلك نجد الوقوف لساعات طويلة وإستعمال صابون قاسي، الجو البارد ، التعرض المستمر للماء ، السمنة، وكذلك إرتداء أحدية غير لائقة وهنالك مجموعة من الأمراض التي قد تتسبب في تشقق القدمين ومن أهمها الأكزيما، والصدفية، والغدة الدرقية. ومن أهم علامات تشقق القدمين نجد بقع حمراء أو قشور، تقشير الجلد، وحكة، ونزيف من الشقوق والألم .

لذلك نقترح عليك مجموعة من الوصفات و الطرق الطبيعية من أجل مساعدتكم على علاج تشقق القدمين و تخلص من هذا المشكل للأبد .

وصفات علاج تشقق القدمين

علاج تشقق القدمين

حك الجلد الميت

حك الجلد الخشن أو الجلد الميت يعتب من أسهل الطرق في علاج تشقق القدمين ، وقبل البدأ في حك قدميك إحرص على نقع قدميك في دلو به ماء ساخن مع صابون وذلك لأنه يساعد على تنعيم الجلد الميت و يجعل التخلص منه سهلا و سلسا.

  • قبل النوم قم بخلط صابون سائل مع الماء الساخن و إنقع قدميك فيه للمدة 15 إلى 20 دقيقة.

  • بإستعمال حجر الخفاف قم بحك مكان وجود الجلد الميت من على قدميك حتى تتخلص منه.

  • قم بغسل قدميك بالماء النضيف ثم إمسح قدميك بإستعمال منديل ناعم.

  • قم بدهن قدميك بكريم مرطب للقدمين ثم إرتدي جوارب قطنية فوقها ثم أخلد للنوم.

  • أعد الكرة يوميا حتى تتخلص من مشكلة تشقق القدمين نهائيا.

زيت جوز الهند

علاج تشقق القدمين

يعتبر زيت جوز الهند علاجا فعالا ضد تشقق القدمين وذالك لأنه يعمل على تخليص قدميك من الجفاف وجعل أقدامك رطبة كما أنه قادر على محاربة الفطريات و الباكتيريا .

  • قم بنقع أقدامك في دلو من الما الساخن قبل النوم للمدة 15 إلى 20 دقيقة .

  • قم بتنشيف أقدامك جيدا ثم قل بدهنها بزيت جوز الهند ثم إرتدي جوارب نقية وأتركها حتى الصباح .

  • عند الصباح قم بغسل أقدامك بالماء ، وكر العملية يوميا حتى تحصل على النتيجة التي ترجوها .

الجلسرين

  • علاج تشقق القدمين بإستعمال الجسرين وذلك لأنه يتمتع بخاصية الترطيب وهو متوفر في الصيدليات .

  • قم بخلط نسبة متساوية بين الجلسرين و عصير الليمون ويمكنك إضافة ماء الورد لو أردت.

  • قم وضعها على قدميك للمدة 20 دقيقة ثم إغسلها بالماء الدافئ.

  • أعد الكرة يوميا للمدة أسبوعان ، و ستدهش بالنتيجة.

الموز

يمكنك إستعمال الموز في علاج تشقق القدمين و ذلك عن طريق أخد موزة ومعسها جيدا ثم قم بلصقها على مكان وجود تلك التشققات وأتركها للمدة 10 إلى 15 دقيقة بعد ذلك إغسلها أول يمكنك وضعها قبل النوم و تركها إلى الصباح ، أعد الكرة يوميا حتى تحصل على النتائج المرجوة.

التدليك بالزيت

إذا كنت تعاني من شقوق عميقة في القدمين إذا فعليك أن تقوم بتدليك أقدامك بشكل يومي بإستعمال الزيت 

قناع الزيوت :

  • أي زيت نباتي تفضله ( زيت الزيتون ، زيت جوز الهند ، زيت عباد الشمس ، زيت الخردل ، زيت الصويا )

  • 1/2 جردل ماء .

  • زوج من الجوارب .

الخطوات :

  • القيام بذلك قبل الذهاب إلي النوم  ليلاً  ، قم بنقع قدميك في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق ، ترك قدميك حتي تجف تماماً .

  • عندما تكون رطبة ، قم بتطبيق القليل من الزيت علي قدميك ، ثم التليك جيداً ، حتي يتغلل الزيت جيداً في قدميك .

  • و الأن يمكنك إرتداء زوج الجوارب . هذه الخطوة إحتياطية ، لمنع ترك الزيت أثر علي السرير .

  • القيام بذلك يومياً ، حتي يتم التخلص من تشقق القدمين ، مرة واحدة في الإسبوع .

العسل

يتمتع العسل بخصائص مضادة للجراتيم وكذلك هو مرطب طبيعي لذلك فهو يساعد على علاج تشقق القدمين ،

قناع العسل :

  • 1/2 كوب ماء دافئ .

  • 1 كوب عسل .

الخطوات :

وضع المياه في وعاء كبير ، ثم إضافة العسل و الخلط جيداً ، نقع القدمين لمدة 30 دقيقة ، ثم فرك الجلد الجاف بلطف ، يمكنك تكرار ذلك مرتين في الإسبوع .