نشرت تحت تصنيف سيدتى

الامتحانات الامتحانات.. كيف تساعدين طفلك في فترة الامتحانات ؟

مع اقتراب التحضير للامتحانات لا بد أن الكثير من الأطفال يعيشون أجواءً من التوتر ناجماً عن التحضيرات أو حتى ضغط الوالدين عليه فكيف يمكن أن تخفّفي من هذا التوتر والضغط النفسي؟

images

ماذا يمكنك أن تفعلي لتخففي من وطأة الامتحان؟

– توفير الأجواء الملائمة للدراسة.

– المشاركة من خلال الاستماع للطفل وهو يشرح درسه، سؤاله واختباره.

– مساعدة الابن على تنظيم وقته ومراقبته؛ للتأكد من عدم هدره للوقت.

– التأكد من أن الطفل يحصل على أوقات كافية من الاستراحة والاسترخاء.

– تفهم الضغوطات التي تثقل الابن في هذه الفترة، والتخفيف عنها ببعض

المكافآت البسيطة؛ لتغيير الأجواء المشحونة.

– يجب التذكر أن القلق والتوتر لن ينتهي عند آخر امتحان،

بل قد يستمر لما بعد ظهور النتائج، لذا يجب أن يستمر الدعم والمساندة.

نقدم إليكِ بعض النقاط انصحي بها ابنك بأن لا يفعل التالي:

– يتناقش مع الآخرين عن كم المراجعة التي أنجزها،

فهذا سيجعله أمام منافسة مع غيره قد تزيده توتراً.

– مراجعة المواد أثناء مشاهدة التلفزيون أو أثناء الحديث

مع الأصدقاء عبر الهاتف أو المسجات.

– التركيز على فترة المساء للمراجعة.

– الحرص على المثالية.

– تجنب مراجعة المواد التي يحبها فقط.

بينما شجعي ابنك على التالي:

– تحديد الأولويات.

– مراجعة بعض مواده مع الأصدقاء.

– إعادة كتابة ملخص للنقاط والمعلومات أثناء المراجعة،

وليس نقلها نصاً.

– أن يمنح نفسه استراحات قصيرة ومكافآت بسيطة أثناء المراجعة.

– وضع خطة دراسية.

– منح المواد التي يجد صعوبة فيها وقتاً إضافياً والتركيز عليها.

– التنويع بدراسة المواضيع؛ لتجنب الملل والعودة للموضوع

الذي يتطلب جهداً إضافياً.

– منح وقت أقل للمواضيع التي يثق بقدراته فيها.

في يوم الامتحان:

يمكن لوضع خطة للتحرّك في يوم الامتحان أن يخفف الكثير من الضغط عن طفلك.

  1.  التحقق من مكان و زمان الامتحان مرة أخرى.

  2.  الحرص على أن يكون معه كلّ ما يحتاج إليه من قرطاسية و مستلزمات، و قطعة إضافية من كل أداة.

  3.  تناول فطور جيد حتى لو كانت معدته متلبكة، يجب أن يأكل شيئاً ليحافظ على نشاطه.

  4.  الدخول الى الحمّام مباشرة قبل البدء بالامتحان حتى لا يتشتّت.

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s