نشرت تحت تصنيف منتديات غزل القلوب، البيت والديكور

كوني جريئة والعبي بالألوان في ديكور منزلك – منتديات غزل القلوب

المصدر: كوني جريئة والعبي بالألوان في ديكور منزلك – منتديات غزل القلوب

كوني جريئة والعبي بالألوان في ديكور منزلك

 

اكسري النمطية في اختيار ديكور المنزل، وابتعدي عن الألوان الهادئة وفكري في استخدام الألوان الزاهية لتحصلي في النهاية على المرح والبهجة في آن واحد، ولكن بالتأكيد دمج ومزج الألوان معاً ليس بالأمر السهل. لذلك نقدم لكِ مجموعة من النماذج لكيفية إدخال الألوان الزاهية كعنصر أساسي في ديكور المنزل دون الإخلال بالرقي في المقام الأول.

نشرت تحت تصنيف منتديات غزل القلوب، الصجه ورشاقه

كيفية عمل كمادة ساخنة لعلاج آلام العضلات – منتديات غزل القلوب

المصدر: كيفية عمل كمادة ساخنة لعلاج آلام العضلات – منتديات غزل القلوب

كيفية عمل كمادة ساخنة لعلاج آلام العضلات

 

كيفية عمل كمادة ساخنة لعلاج آلام العضلات

الكمادات الساخنة يمكنها أن تخفف من آلام العضلات ويمكن أن تكون مفيدة في تخفيف آلام الإصابات المزمنة أو الإصابات التي عمرها يوم أو يومين. [1] إذا كنت تعالج إصابة حادة في عضلة (إصابة حديثة خلال 24 أو 48 ساعة) فعليك أن تعالج الإصابة بالثلج. لاحظ أنه لو كانت الإصابة حادة فيجب دائمًا أن تتطلب من طبيب أن يقيم مدى خطورتها.

طريقة 1 من 2: عمل كمادة ساخنة
1
شغل الجانب الساخن من الصنبور. قد تفكر في أن تسخن الماء على البوتاجاز أو في الميكروويف، ولكنك قد تلسع نفسك عند فعل هذا. الأفضل أن تضبط الماء من الصنبور على درجة حرارة ساخنة إلى الحد الذي يمكنك تحمله.

2
جهز منشفة كبيرة بما يكفي لتغطي الإصابة. اثن المنشفة أو قطعة القماش لتغط المنطقة التي تريد أن تضع عليها الكمادة فقط.
3
ضع المنشفة تحت ماء الصنبور الساخن الجاري ودعها تتشرب المياه. المس المنشفة لتتأكد أنها ليست شديدة السخونة عند وضعها على البشرة ثم ضعها على المنطقة المصابة بعد التأكد.
اترك المنشفة على الإصابة ما يقرب من ثلث ساعة وكرر هذا ثلاث مرات في اليوم حتى يقل الوجع.

سخن جسمك كله.[2] بدلًا من عمل كمادة لمنطقة معينة في الجسم إذا كنت تعاني من آلام في أكثر من عضلة أو كان كل جسمك يؤلمك بعد عمل شاق فإن تسخين جسمك كله يمكن أ ن يكون فعالًا في تخفيف الألم ويمكن كذلك أن يسرع من وقت الشفاء بعد التمرين.

الخيارات المتاحة تشمل:
أخذ حمام ساخن.
الجلوس في ماء ساخن.
السباحة في مياه ساخنة.
الجلوس في غرفة بخار.
الذهاب لساونا.

خذ احتياطاتك. إذا كنت تعالج آلام العضلات بالحرارة بانتظام فمن المهم أن تتخذ الاحتياطات التالية:

حافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من السوائل (ما لا يقل عن 8 أكواب في اليوم). التعرض للحرارة لفترات طويلة يمكن أن يسبب الجفاف، لذلك من المهم أن تشرب الكثير من الماء

كن حذرًا حتى لا تلسع نفسك. افحص درجة حرارة المنشفة قبل أن تستخدمها على مكان الإصابة، أو إذا كنت تستخدم زجاجة مياه ساخنة يمكنك لفها بقطعة قماش قبل أن تستخدمها لنتضمن ألا تلسع بشرتك.

ابحث عن تقرحات على بشرتك. أزل الكمادة إذا حدث تقرحات أو إذا كنت تعاني من ألم. سبب حدوث هذا في العادة أن جسمك يخبرك أن الكمادة ساخنة جدًا.

تساعد الحرارة العضلات على الهدوء بتحفيز تدفق الدم لهذه المنطقة ويقلل من التشنجات العضلية
من الشائع أن يحدث ألم العضلات في العضلات التي تفرط في استخدامها وذلك بسبب تراكم شيء اسمه حمض اللبنيك.
حمض اللبنيك هو نتاج ثانوي للتمثيل الغذائي بسبب التمارين الشديدة أو الرياضات القاسية، وقد تحتاج أن تزيد من تدفق الدم للعضلات التي تؤلمك لتتخلص منه.
لاحظ أنه إذا كنت تعاني من ألم مزمن للعضلات فإن الحرارة قبل التمرن (أو قبل الأحداث الرياضية) يمكن أن تساعد في تخفيف الألم الذي قد تشعر به أثناء النشاط.

جرب خيارات أخرى. إذا كان عندك كمادة ساخنة أو زجاجة مياه ساخنة في المنزل فقد تستعملهما “كعلاجات منزلية” سريعة وفعالة لآلام العضلات.
إذا وجدت أنك تعاني من لآلام العضلات بانتظام فقد ترغب في شراء كمادة ساخنة من صيدلية أو زجاجة مياه ساخنة لتتجنب الاضطرار لعمل كمادة ساخنة بنفسك بمنشفة وماء ساخن كل يوم.

طريقة 2 من 2: تجربة بدائل طبية

استخدم كريمًا أو جلًا مضادًا للالتهابات.
دلك العضلات التي تؤلمك بالكريم بعد التمرن. من الكريمات المتاحة أفالون وبينجاي وقولتارين. اسأل طبيبك أو الصيدلي عن الاقتراحات الأخرى.
انتبه للجرعة. هذه علاجات موضعية، إلا إنها يمكن أن تمتصها أجهزة الجسم، لذلك يجب عليك أن تعرف الجرعة وتلتزم بها.
يجب الحرص وعدم وضع الكريمات الطبية على البشرة المفتوحة أو المجروحة.
اذهب لمعالج إذا استمر الألم لأكثر من أسبوعين بعد تجربة هذه العلاجات الموضعية.

جرب كاسبسين الموضعي. هذا الكريم مشتق من الفلفل الحار ويمكن أن يعمل كمسكن للآلام .
عند وضع هذا الكريم لأول مرة على بشرتك قد تشعر بوخز أو حرقان خفيف.لا تقلق فهذا متوقع.
لاحظ أن الكاسبسين قد تستخدمه لأي فترة من بضعة أيام لبضعة أسابيع (وتستخدمه مرة واحدة في اليوم) ليصبح فعالًا في تسكين الألم. إذا كنت ستجرب هذه الطريقة فالتزم بهذه الفترة الزمنية قبل أن تحكم على فعاليته.

اذهب لطبيبك. إذا لم تلاحظ أي تحسن لألم العضلات في غضون أسبوع أو اثنين من ظهور الألم فمن المهم أن يقيم حالتك تقييمًا صحيحًا على يد طبيب أو أخصائي علاج طبيعي (شخص له خبرة في تشخيص الإصابات الرياضية الشديدة).
إذا كان يوجد شيء أكثر خطورة تعاني منه فستريد أن تعرفه في أسرع وقت حتى يمكنك علاج الإصابة بشكل صحيح قبل أن تسوء.

نشرت تحت تصنيف منتديات غزل القلوب، الام الحامل

الولادة الطبيعية في البيت: ما لها وما عليها – منتديات غزل القلوب

المصدر: الولادة الطبيعية في البيت: ما لها وما عليها – منتديات غزل القلوب

الولادة الطبيعية في البيت: ما لها وما عليها

 

تعتبر الولادة في المنزل امنة للواتي يتمتعن بصحة جيدة، ولها ميزات على الام والطفل ولكن تبقى مقلقة في حالة حدوث مضاعفات لهما، اليكم كل المعلومات:

كانت الولادة منذ عقود تجرى في المنزل وباوضاع صحية غير ملائمة مما كان يزيد من حالات الوفيات للامهات والمواليد، ولا زال يلاحظ بعض الاطباء ان قرار الولادة في المنزل ما زال قائما وتفضله العديد من النساء الحوامل اللواتي يطلبن الخصوصية والراحة النفسية، وبمراقبة طبيبهم الخاص او القابلة القانونية، بالرغم من ان معظم النساء تفضلن الولادة في المستشفيات والمراكز الصحية.

الولادة في المنزل وخاصة لمن تلد للمرة الاولى تزيد من مخاطر تعرض الطفل للموت او تشوهات تؤثر على حياته بنسبة 9 اطفال لكل 1000 ولادة مقارنة الى 5 اطفال لكل 1000 ولادة حية تتم في المستشفى. مع العلم ان هذه المخاطر تقل لدى الامهات للمرة الثانية، فالولادة في المنزل بهذه الحالة امنة تماما كالولادات التي تتم بالمستشفيات وبحضور القابلات.

ولكن اذا كانت الحامل تعاني من مشاكل صحية مثل: ارتفاع في ضغط الدم، مرض السكري، مرض الايدز، فيروس التهاب الكبد الوبائي او الذئبة (داء جلدي)، بالطبع فانك ستتخذين قرار الولادة في المستشفى او المركز الصحي لضمان الحصول على الاستعدادات الطارئة والتدخلات الطبية لانقاذ حياتك وحياة المولود. وليس في تلك الحالات فقط وانما في الحالات التالية ايضا:

من ولدن بعملية قيصرية او ولادة مبكرة فى ولادات سابقة
في حالة احتاجت المراة الى حقنة ابيدورال (فوق الجافية Epidural) فالافضل الذهاب الى المستشفى
في حالة كانت المراة حاملا بتوام او اكثر او ان الجنين بوضعية المقعد – breech position عندما يكون الجزء المتوجه لقناة الولادة هو المؤخرة وليس الراس.
في حالة ان حجم طفلك اكبر من 3.630 كغم.
عند اختيارك الولادة في المنزل وانت تدركين انك تتمتعين بصحة جيدة، وان كان سجلك الطبي، الذي يشمل بيانات الحمل والولادات السابقة، خال من المشاكل وضمن الطبيعي، فانك في الوضع السليم لتتخذي هكذا اختيار.

ميزات الولادة في المنزل:
تجد المراة الراحة النفسية في منزلها.

لا تضطر المراة وهي في حالة المخاض وما ينتج عنه من الارباك للذهاب الى المستشفى فهي تجد خصوصيتها في منزلها.

لا تزعج نفسها في امور جانبية وهي في حالة الولادة من اجل تدبير امور اطفالها وايجاد من يعتني بهم في غيابها وبمساعدة الزوج.

تضمن تواصل زوجها معها طوال فترة التوليد والاعتناء بها.

تحصلين على العناية الكاملة والمركزة من قبل القابلة القانونية التي تابعت حالتك طوال فترة الحمل.

تجنب فرصة للتدخلات الطبية اثناء التوليد مثل: استخدام الملاقط لتسريع الولادة وهي سائدة في المستشفيات.

كما تعلمين فانك تتوقعين ولادتك بين الاسبوع 36 و41 ولكن اذا ظهرت علامات المخاض تحضيرا للولادة قبل او بعد الموعد المتوقع فانه من الافضل الولادة في المستشفى تحسبا لاي طارئ.

ولا نغفل ان هناك امور يجب التنبه لها تتعلق بالمولود في حالة الولادة في المنزل ومنها:
الاطفال الذين يولدون في المنزل تظهر عليهم علامات لمضاعفات مثل، لون بشرة باهت، نبض ضعيف، وهم اكثر تهديدا بالوفاة.

في هذه الحالات فان كل تاخير للوصول الى المستشفى هو بمثابة تهديد لحياة الام والطفل.

وقبل قرار الزوجين بان تكون الولادة في المنزل فعليهما ان يطرحا الاسئلة التالية:

كم من الوقت تحتاج الحامل اذا استدعت حالتها التحويل الى المستشفى؟

الى اي مستشفى سيتم تحويلها؟

هل ستقضي القابلة معظم وقتها معها؟

وكيف ستكون طبيعة الولاد؟

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

الداعيه الاسلامبه بهيره خير الله تكتب عن نشوز الزوج وكيفيه علاجه

** نذكر بما سبق من الحديث عن المشاكل الزوجية وكيفية علاجها كما شرع الله عز وجل ، وسن رسوله (ص) ولنستأنف الحديث عن نشوز الزوج وكيفية علاجه …

– – فكما عالج الشارع نشوز المرأة كذلك عالج حالة نشوز الرجل وتباعده : كما جاء فى قوله تعالي :{وَإِنِ امْرَأَةٌ خَافَتْ مِنْ بَعْلِهَا نُشُوزًا أَوْ إِعْرَاضًا فَلَا جُنَاحَ عَلَيْهِمَا أَنْ يُصْلِحَا بَيْنَهُمَا صُلْحًا ۚ وَالصُّلْحُ خَيْرٌ} [ النساء: 128]؛ فقد يكون نشوزه بسبب منها من حدة طبع وسوء خلق فلتتداركه ، وقد يكون بسبب لا تقدر علي تداركه وهو دمامة خلقتها أو مرضها أو كبر سنها ؛ وقد يكون بسبب سوء خلقه أو حدة طبعه فلتصبر عليه ، أو تقلب قلبه ومشاعره أو تزوجه بأخري تجذبه وتقوم بواجباته على الوجه الذي يرضيه مع تقصيرها فى حقه، فهنا تقوم باسترضائه فتتنازل عن بعض حقوقها عليه مادية أو جنسية بلا إلزام عليها، ليبقيها فى عصمته لتنجو من كارثة الطلاق . وهذا ما فعلته أم المؤمنين ” سودة بنت زمعة” لما كبرت وأحست بميل النبي (ص) إلي عائشة تنازلت عن ليلتها لها، وفيها نزلت هذه الآية. هذا وللمرأة حق طلب الطلاق للضرر أمام القاضي مع أخذ كل حقوقها المادية ؛ كما أن لها حق الخلع مع تنازلها عن مهرها أو أكثر بحسب الاتفاق بينهما .

– – – والمرحلة الأخيرة إذا لم تنجح كل وسائل العلاج ، واستمرت حالة التمرد والنشوز واستمرار المشاكل وحلول الكراهية وفزع الأولاد وتأثرهم ، فلا مهرب من الفراق كما قال تعالي : { وَإِنْ يَتَفَرَّقَا يُغْنِ اللَّهُ كُلًّا مِنْ سَعَتِهِ ۚ وَكَانَ اللَّهُ وَاسِعًا حَكِيمًا (130)} [ النساء] ؛ فإن الله يغنيه عنها ومغنيها عنه بأن يعوضه الله من هو خير له منها ، ويعوضها عنه بمن هو خير لها منه.

* وهكذا نجد حرص الإسلام علي بقاء الرابطة الزوجية لقدسيتها ، فهي ميثاق غليظ استحلت به الفروج وامتهنت به المرأة؛ فينبغى علي كل من الزوجين أن يعلما أنه لا يوجد إنسان كامل فالكمال لله وحده ، وعلي كل منهما أن ينظر إلي محاسن رفيقه وإلا يوجه اهتمامه إلي العيوب فقط ، وألا يقطع حبل المودة بل يُرخيه { لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَٰلِكَ أَمْرًا } [ الطلاق :1].

ونقول أنه تستطيع الزوجة أن تجعل من بيتها جنة ، بحيث يعشق ويحب الزوج أن يأوي إليه في كل وقت ولا يرغب بالخروج منه إلا للضرورة ، وقد تجعله غير ذلك فالأمر بيد المرأة ، وبيد الرجل أيضاً ولكن الأساس هي المرأة فهي التي يجد الزوج عندها السكينة والطمأنينة وتذهب همومه ومتاعبه وترفع من معنوياته، كما قال تعالى :{وَجَعَلَ منها زوجَهَا ليَسْكُنَ إليْهَا } [الأعراف: 189] ولها أن تصبر عليه ، وقد قال (ص) : ( وجهاد المرأة أن تصبر على ما ترى من زوجها وغيرته )؛ وقد بشرها (ص) بالجنة إذ قال : ( إذا صلت المرأة خمسها وصامت شهرها وحفظت فرجها وأطاعت زوجها، قيل لها ادخلي الجنة من أي الأبواب شئت “؛ وقال (ص) : (أَيُّمَا امْرَأَةٍ مَاتَتْ وَزَوْجُهَا عَنْهَا رَاضٍ دَخَلَتْ الْجَنَّةَ ) .

ونقول أيضا أنه علي الزوج أن يصبر علي زوجه ، وقد قال (ص) : ( أيَّما رجُلٍ صبر علي سُوء خلق امرأته ، أعطاه الله من الأجر مثل ما أعطي أيوب علي بلائه ، وأيَّما امرأة صبرت علي سوء خلق زوجها أعطاها الله من الأجر مثل ما أعطي آسية بنت مزاحم امرأة فرعون ) .

….. فهلا طلبنا الجنة وما يقربنا إليها من قول أو فعل أو عمل !

نشرت تحت تصنيف المطبخ

المنسف الأردني الأصلي – منتديات غزل القلوب

المصدر: المنسف الأردني الأصلي – منتديات غزل القلوب

المنسف الأردني الأصلي

 

يعد المنسف الأردني من الأطباق التقليدية والشعبية، وهو من أكثر الأطباق الرئيسية تفضيلاً في العزائم والولائم

المقادير

لبن: 2 كيلو ((جميد منقوع قبل بيوم ومخفوق مضاف إليه كوب لبن رايب))
الأرز: 1 كيلو (متوسط الحبة منقوع بماء مغلي)
اللحم الضاني: 2 كيلو (مسلوق بالبهارات التالية: 1/2 ملعقة صغيرة قرفة، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود، 3 أوارق غار)
لوز: نصف كوب (محمص)
صنوبر: نصف كوب (محمص)
الكركم: نصف ملعقة صغيرة
ورق غار: 3 أوراق
الزيت النباتي: 3 ملاعق كبيرة
السمنة: ملعقتان كبيرتان
خبز شراك: 2 رغيف

طريقة التحضير

1. نضيف مقدار 2 كوب من مرقة اللحمة المسلوقة ونغلي اللبن مع التحريك المستمر.

2. ثم نضع اللحم المسلوق في اللبن ونتركه يغلي مع اللبن لمدة نصف ساعة.

3. طريقة تحضير الأرز: نضع في الطنجرة الزيت والسمنة على نار هادئة ثم نضيف الأرز مع التقليب بين الحين والآخر من 7-10 دقائق.

4. ثم نضع قليلا من الكركم والملح.

5. نضيف 3 كوب من مرقة اللحم للأرز ويترك على نار عالية إلى أن تقل كمية الماء ثم نخفف النار ويترك إلى أن ينضج.

6. طريقة التقديم: نضع خبز الشراك في صينية التقديم.

7. نسكب الأرز ونرتبه فوق الخبز.

8. نضع اللحم فوق الأرز.

9. نزين باللوز والصنوبر.

10. نسقي الوجه بـ 3 ملاعق كبيرة من اللبن المطبوخ.

نشرت تحت تصنيف اشغال يدويه

5 استعمالات للـ’أسيتون’ في التنظيف – منتديات غزل القلوب

المصدر: 5 استعمالات للـ’أسيتون’ في التنظيف – منتديات غزل القلوب

5 استعمالات للـ”أسيتون” في التنظيف

 

يحتوي مزيل طلاء الأظافر (الأسيتون) مادةً مطهّرةً. لذا، يفيد استخدامه في تعقيم وتنظيف المنزل وفق الآتي:

* تنظيف الحذاء البيضاء: تُبلّل قطعة من القماش بقليل من الـ”أسيتون”، ويُمسح بها الحذاء الأبيض لتختفي الأوساخ العالقة عليه، ثم يُجفّف الحذاء بمنشفةٍ جافّة.

* إزالة بقع الحبر عن الجدران: تُضاف بضع قطرات من الـ”أسيتون”، على قطعة القطن. وتُمسح خربشات الحبر بها وفق حركات دائرية.

* تعقيم مقصّ الأظافر: يُفرك مقصّ الأظافر جيداً بواسطة قطنة مبلّلة بمزيل طلاء الأظافر، وتكرّر هذه العمليّة مرّات عدة لتعقيمه جيداً.

* نزع آثار الملصقات: تُرشّ بضع قطرات من الـ”أسيتون” على الملصقات، فتذوب المادة اللاصقة عليه بسهولة.

* تنظيف الأرضيات: يساعد الـ”أسيتون” على إزالة آثار الأقدام والأتربة بسهولة عن الأرضيات باستثناء تلك المصنوعة من الخشب.

نشرت تحت تصنيف الجمال

وصفة طبيعية سهلة للتخلص من تجاعيد الوجه وإعادة الشباب والحيوية لبشرتك – منتديات غزل القلوب

المصدر: وصفة طبيعية سهلة للتخلص من تجاعيد الوجه وإعادة الشباب والحيوية لبشرتك – منتديات غزل القلوب

وصفة طبيعية سهلة للتخلص من تجاعيد الوجه وإعادة الشباب والحيوية لبشرتك

يعاني كثيراً من الناس من تجاعيد بشرتهم خصوصاً بشرة الوجه مما يضطرهم للذهاب إلى طبيب متخصص أو البحث عن علاج سواء من مستحضرات تجميل أو أدوية أو عمليات تجميل وخصوصاً النساء لأن النساء أكتر عرضة لحدوث تجاعيد بشرة الوجه خصوصاً والجسم عموماً وذلك لأسباب بيولوجية سنوضحها وقد أظهرت دراسة في هولندا أن أهم أسباب تجاعيد وجه المرأة وخصوصاً منطقة الفم والذي يعد سبب أساسياً كما ذكرنا آنفاً هو سبب بيولوجي وذلك لوجود غدد عرقية في أنسجة الجلد المحيط بمنطقة الفم وهي أقل بكثير من الغدد الموجودة في تلك المنطقة عند الرجال والتي تعمل على ملئ وشد الجلد بشكل طبيعي

كما و تعتبر قلة الأوعية الدموية في تلك المنطقة خصوصاً أقل بكثير مما توجد عند الرجال مما يؤدي إلى عدم سريان الدور الدموية في تلك المنطقة عند الرجال بشكل افضل من عند النساء ومن المعروف علمياً أن المنطقة التي يكون فيها جريان الدم بشكل جيد تقلل من نسبة حدوث التجاعيد فيها .

ومن الأسباب التي تؤدي إلى تجاعيد الجلد سببان خارجية وداخلية :-

الأسباب الخارجية تتمثل في :-
1- تعتبر الجاذبية من أهم العوامل الخارجية التي تعمل على تجاعيد الوجه عند الانسان ولكنها لا تظهر إلا في مراحل سنية متقدمة عندما ينخفض مستوى المرونة في الجلد وتصبح آثار الجاذبية واضحة وجلية ومن أعراضها اضمحلال الشفة العليا وتدلي الشفة السفلى واستطالة الأذن وانحناء مقدمة الأنف.
2- تعرض البشرة لأشعة الشمس المستمر وخصوصاً في فترة الظهيرة من الساعة ال10 صباحاً – 4 مساء حيث تكون أشعة الشمس في هذه الفترة قوية جدة ومن الممكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد حيث تفقد الجلد أحد خصائصه وهي إعادة اصلاح ذاته.
3- يعد تعرض الجلد للأشعة فوق بنفسجية من أخطر الأشياء التي من الممكن أن تتعرض لها البشرة وذلك لتأثيرها المباشر على مادة الكولاجين الموجودة في الجلد وإيقاف انتاجها حيث تعتبر مادة الكولاجين التي تمد الجلد بالمرونة والطراوة .
4- التدخين وأظن أن الجميع يعرف تمام المعرفة مخاطر التدخين على صحة الانسان حيث أن التدخين مضر أيضاً بالبشرة وتشير الدراسات العالمية أن الشخص المدخن من المؤكد أن يحدث له تجاعيد وتغير في لون البشرة ويصبح لونها مائلاً للاصفرار .
5- عدم تنفس البشرة من الافرازات الدهنية ( العرق ) والأتربة وعدم تنظيف المسامات بمنظفات جيدة واستخدام مستحضرات تجميلية سيئة مما يعمل على ارهاق البشرة وظهور علامات تقدم السن على البشرة وظهور الرؤوس السوداء

ويقدم المركز الطبي بجامعة ميرلاند عدداً من النصائح التي تساعد على الحفاظ على الجلد وبقائه ناعماً ونذكر منها :-

1- حماية البشرة من أشعة الشمس باستخدام الكريمات الواقية من اشعة الشمس.
2- الحركة والنشاط لان الكسل والخمول يؤدي الى اسراع ظهور التجاعيد على البشرة.
3- تجنب شرب الكحول.
4- الإكثار من شرب الماء الذي يجعل من البشرة طرية و مشدودة .
5- غسل الوجه يومياً باستخدام منظف خفيف واستعمال مرطب بشرة يومياً
6- نيل القسط الكافي من النوم حيث يقول نيكولاس طبيب الأمراض الجلدية ، عدم الحصول على قسط كافي من النوم يزيد من إنتاج هرمون الكورتيزول والذي يعمل على تكسير خلايا الجلد ، ويزيد من ظهور التجاعيد .
7- ويعتبر تناول الأسماك عنصر مهم جداً حيث قال نيكولاس أن تناول الأسماك يعد مصدراً مهما للأحماض الدهنية التي تساعد على تغذية الجلد ، وتحافظ على نضارته .
8- الاستلقاء على الظهر مما يمكن الجاذبية من شد الوجه للأسفل .
وفي الختام نقدم لكم قناع للبشرة المكون من العنصر الرئيسي ( القهوة ) والتي تعمل كمضاد للالتهابات والأكسدة والتي تحد من تجاعيد البشرة وتعمل على ظهورها بشكل انظر وجعلها تبدو اصغر عمراً
وهذه مكونات قناع يعيد الحيوية والشباب لبشرتك :

المقادير :

2 كوب من القهوة المطحونة.
1\4 كوب ملح ( الملح سيساعد على تجديد خلايا البشرة)
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ( زيت الزيتون يعمل على ترطيب البشرة )
2 ملعقة كبيرة من العسل ( العسل يعمل على ترطيب البشرة )

طريقة التركيب والاستعمال :
قم بخلط المكونات جميعها معا في وعاء واستخدم الخليط لتدليك الوجه والمناطق المجعدة قبل الاستحمام وبعد الانتهاء قم بشطف المنطقة بالماء الدافئ وستحصل على بشرة مشدودة وناعمة

نشرت تحت تصنيف الجمال

للمحجبات: ماسك لتقشير الوجه – منتديات غزل القلوب

المصدر: للمحجبات: ماسك لتقشير الوجه – منتديات غزل القلوب

لا تعتمد جمال وجهك ونضارته على الاهتمام به في يوم العيد فقط اذ لا بد من تجهيز نفسك من خلال بعض الماسكات التي تندرج ضمن روتين تحضيري لمناسبتك الهامة ومن ضمن هذه الماسكات ماسك تقشير الوجه الذي يزيل البقع ويحضر وجهك لمرحلة العناية والتبييض ومن ثم ماسكات التغذية لتصلي الى اطلالة نضرة ومشعة

تحتاجين الى المكونات التالية لتحضير القناع :

مسحوق الكاكاو ملعقة كبيرة.
ماء ورد ملعقة كبيرة.
عصير ليمون ملعقة صغيرة.
الشوفان ملعقة كبيرة.
العسل ملعقة كبيرة.
السكر المطحون ملعقة كبيرة.
زيت الزيتون ملعقة صغيرة.

طريقة التحضير:
امزجي مسحوق الكاكاو وماء الورد وعصير الليمون، ثم أضيفي بعض الشوفان ثم قومي بإضافة العسل والسكر المطحون وقليل من زيت الزيتون، وضعي القناع على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم قومي بشطف وجهك بماء دافئ.