نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

السبب ان طفلى يعانى صعوبة التنفس أثناء النوم

طفلك يعاني صعوبة التنفس أثناء النوم؟ تعرفي عن السبب والعلاج

لصحتك وصحة أسرتك

الناشر/حسناء وبس 

طفلك يعاني صعوبة التنفس أثناء النوم؟ تعرفي عن السبب والعلاج

تعدّ صحة الأطفال والحفاظ عليها من أهم ما يؤرق كل أم، وبالتالي، فإن ملاحظة عادات الطفل في أثناء نومه جزء أساسي من متابعة الصحة العامة للأطفال، وبحسب موقع BABYSIT المهتم بالصحة العامة للأطفال يجب إعطاء اكتشاف الأم لما يصدر عن طفلها أثناء النوم “الشخير” قدرًا مناسبًا من الملاحظة، من أجل التعرف على مدى تأثير هذه العادة على صحته.

ما هو “الشخير”؟

هو إصدار أصوات عالية في أثناء عملية التنفس خلال النوم، نتيجة لوجود نوع من الانسداد في الجهاز التنفسي العلوي.

كيف يمكنك السيطرة على ظاهرة الشخير لدى طفلك؟

● استبعاد جميع مسببات الحساسية من بيئة الطفل، مثل الحيوانات ذات الفراء والروائح النفاذة.

● استعمال أدوية الحساسية عند الحاجة إليها، خصوصًا في أثناء نزلات البرد.

● استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة، لتقرير حاجة الطفل إلى استئصال اللوزتين أو اللحمية.

● استشارة طبيب الأطفال، لتقرير إذا ما كان الطفل يعاني من متلازمة توقف التنفس في أثناء النوم (OSA)، وتحديد مسار العلاج المناسب.

هل “الشخير” مشكلة عارضة أم مستمرة؟

تشمل الأسباب العارضة لحدوث الشخير لدى الطفل:

وجود التهابات أو عدوى في الجهاز التنفسي العلوي (الأنف والحلق واللوزتين).

أما الأسباب المستمرة فتشمل:

● كبر حجم اللوزتين او اللحمية.

● انحراف الحاجز الأنفي.

● متلازمة توقف التنفس في أثناء النوم (OSA)، وتعتبر أخطر الأسباب؛ حيث يصاب بها نحو 3% من الأطفال. وتؤدي إلى تأثيرات صحية سيئة على عدد من أجهزة الجسم، أهمها القلب.

كيف يمكنني أن أعرف إن كان طفلي يعاني من متلازمة توقف التنفس في أثناء النوم (OSA)؟

● يشخر لأكثر من 3 ليالٍ أسبوعيًا.

● يتوقف عن التنفس في أثناء النوم، لمدة تصل إلى 10 ثوانٍ.

● يعاني من نوم متقطع، خاصة إذا كان يتعرّق بغزارة في أثناء النوم.

● ينام في أوضاع غريبة، خصوصًا إذا كان يرفع رأسه على مخدات عالية.

● يعاني من التبول اللاإرادي في أثناء الليل، بصورة متكررة.

● يعاني من صعوبة الاستيقاظ، مهما طالت ساعات نومه.

● يتنفس من فمه معظم الوقت.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

نصائح لترتيب عشاء مميز لقضاء ليلة رومانسية

نصائح لترتيب عشاء مميز لقضاء ليلة رومانسية

الناشر: happy moon

نصائح لترتيب عشاء مميز لقضاء ليلة رومانسية

إذا كنتِ تواجهين مشكلة في ترتيب عشاء مميز لقضاء ليلة رومانسية مع شريكك، ولا تعرفين ما الخطوات اللازمة لإتمام تلك المهمة بنجاح، القائمة التالية ستحمل خطوات بسيطة وسهلة التنفيذ وسأضمن لكِ ليلة سعيدة، أنقلها لكٍ من موقع wikihow.com:

1- مشروبات قبل العشاء:
إذا كنتِ تودين تحضير بعض المشروبات قبل العشاء، فقط اختاري نوع المشروب وإذا كان من المشروبات الباردة احرصي على وضعه في البراد قبل تقديمه بفترة كافية.

2- المقبلات:
جهزي بعض المقبلات البسيطة التي يمكنكم تناولها أثناء أو بعد تناول المشروبات، كما يمكنكم الأكل منها وأنتم تحضرون الطعام معًا، قد تكون بعض أنواع السلطة الخفيفة حسب تفضيلاتكم الشخصية، أو بعض من شرائح البطاطس المقلية، أو بعض من الجبن الخفيفة وبعض الخضروات الطازجة، أو شرائح الفاكهة المتنوعة.

3- الطبق الرئيسي:
فإذا كنتِ ترغبين في طبق يحتاج إلى كثير من التحضيرات حتى يكون جاهزًا، فعليك تحضيره وطهيه مسبقًا، أما إذا كنتِ ستقدمين طبقا بسيطا، فيمكنك تجهيزه وتقديمه وأنتم تتحدثون عن يومكم أو تتشاركون بعض الأحاديث.
يمكنك تقديم أيًا من أصناف المكرونة، أو عمل البيتزا، فقط احرصي على أن يكون طبقًا خفيفًا يصلح للتناول ليلًا.

4- التحلية:
بعد تناول المشروبات والمقبلات والطبق الرئيسي، سيكون كافيًا أي نوع خفيف من التحلية، بعض الفواكه، أو الكيك، أو القليل من الأيس كريم. 

5- أنت نفسِك:
احرصي على الاستحمام قبل موعد العشاء حتى يسترخ جسدك قليلًا، ولا تنسي وضع العطر الذي يحبه شريكك، وقومي بارتداء ملابسك كما لو كنت ستذهبين للعشاء في الخارج، يمكنك ارتداء فستان بسيط، أو بعض الملابس الكجوال.