نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

عودي أطفالك على قواعد إتيكيت المطاعم

#مطبخ_انا_حواء اداب المائدة تعرفي علي اتيكيت تناول الطعام

 

الخروج لتناول الطعام خارج المنزل أمر مبهج، وخاصة إن كان في مطعم أنيق، فتحصل العائلة على طعام راقي طيب المذاق وتحصلي أنتِ على الراحة من عناء الطهي وتنظيف المطبخ والسفرة بعد الطعام. 

ولكن هناك مشكلة كثيرًا ما تواجه الآباء والأمهات أثناء تناول الطعام خارج المنزل وهي شغب الأطفال وإزعاج رواد المطعم وإفساد متعة تناول الطعام في هدوء وعلى رأسهم أهل الطفل لأن الجميع يرى إن من اختصاصهم إسكات الطفل.

Table Manners Game- Give each kid a small stash of candy (skittles, m). If you lose your manners (burp, fight, complain about dinner) whoever catches you losing them gets a piece of your candy stash. At the end of the meal everyone eats their dessert/treats that they earned throughout dinner. Think I would probably modify this a bit. Good premise though.

ولهذا هناك بعض قواعد الـ etiquette الخاصة بتناول الأطفال للطعام خارج المنزل حسب موقع childparenting يجب عليك تعليمها لطفلك: 

أولًا: من المتعارف عليه إن أغلب الأطفال ليس لديهم طريقة للتعبير عن مشكلاتهم إلا عن طريق البكاء أو الصراخ بصوت عالِ، وبالطبع هذه العادة سيئة للغاية وخاصة عن التواجد في مكان عام. 

لذا فعليك الاتفاق مع أطفالك أنه عندما يواجه مشكلة ما أثناء تواجده في المطعم يجب عليه عدم البكاء أطلاقًا أو التحدث بصوت يوحي بأنه يبكي ويخبرك بمشكلته بهدوء.

ثانيًا: بعض الأهالي تجد أن ترك الطفل يفعل ما يشاء هو الحل الأمثل لإسكاته، مثل الجري بين طاولت المطعم أو الوقوف عن طاولة أحدهم.

إن كان هذا حل مريح وسهل بالنسبة لك فهو كارثة بالنسبة لغيرك من رواد المطعم كما إنه أمر محرج عندما يخبرك أحدهم أن طفلك يزعجه، لذا يجب ان يجلس أطفالك بقربك وأخبارهم مسبقًا بأنه لا مجال للتجوال في المطعم.

ثالثًا: كم هو أمر محرج وغير سار عندما تتسخ ملابس أطفالك خارج المنزل، ومن أحد الأسباب القوية لتعرض ملابسهم أثناء تناول الطعام بالخارج هي عدم الالتزام بالمقاعد المخصصة لهم، فأغلب المطاعم الراقية تمتلك مقاعد مخصصة للأطفال حتى يكونوا على نفس مستوى الطاولة مثل البالغين، والسبب الآخر أنهم يتحدثون وفمهم ممتلئ بالطعام ففرصة وقوع الطعام على ملابسهم أو على الأرض كبيرة.

فعلمي أطفالك احترام أوامرك برفق ولطف والالتزام بالمكان المخصص لهم وتحت أي بند لا يجب عليهم التحدث وفمهم ممتلئ بالطعام. 

رابعًا: في كل مرة تخرجين فيها مع عائلتك لتناول الطعام، أخبري أطفالك إن الشخص الذي يقدم لنا الطعام يساعدنا ويوفر علينا كثيرًا من الوقت والعناء، وبالطبع يأخذ مقابل مادي وأيضًا له كل الاحترام وضرورة التعامل معه بأدب، فيجب عليك قول “من فضلك” و”شكرًا” لطاقم الخدمة أمام الطفل حتى يفعل مثلك.

ونصيحة أخيرة للأم، يجب عليكِ الاستفسار أولًا والتأكد من أن المطعم يقبل باصطحاب الأطفال أم لا، حتى لا تفسد نزهتك.

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه

طلى سيدتى بالقميص الابيض

 لا تخلو خزانة ملابس أي سيدة من قميص أبيض قطني مميز، وفي الوقت الذي تصنفه فيه بعضهن بوصفه قطعة كلاسيكية لا يمكن ارتدائها إلا في أماكن محددة نقدم لكِ ثلاث طرق للاستفادة منه سواء في العمل، أو في النزهات الترفيهية، أو في السهرة. 

وبحسب موقع مجلة “أل” النسائية الفرنسية فإن القميص الأبيض عاد مجدداً إلى دائرة الضوء ومركز الاهتمام لتمتعه بالمرونة وإمكانية توظيفه في أماكن متنوعة.

فى العمل

[She's a Manimal. The CV ]

COS | The White Shirt

White Shirt collar detail - neck tie, tucks around the collar & minimal pin feature; chic fashion design details:

black and white tomboy style

وفي النزهات الترفيهية

street style, casual outfitl, cozy outfit, lazy days #lazysunday

casual office style obsession_moto jacket + shirt + grey pants + bag + converse

The Only 15 Items You Need to Build the Perfect Wardrobe  via @PureWow

في السهرة 

Carolina Herrera - love that this is such a throwback to the look Grace Kelly made popular decades ago. Classic, sophisticated.

Would be an amazing winter wedding dress! Love the sleeves and the collar!!

Love this unique three pieve taffeta lace #wedding #dress #set by @moncheribridals

The Western Classic: Our #PearlAndGreenNecklace with a Crisp White Shirt!  We love how easily the necklace instantly dresses up the look!  #Prerto  #Luxury #Fashion #Style #Trend #Statement #Western #Jewelry #Necklace

نشرت تحت تصنيف الجمال

10 طرق طبيعية للحفاظ على شعرك من الشيب المبكّر

10 طرق طبيعية للحفاظ على شعرك من الشيب المبكّر

  عجبًا لقد عجّزت! 

ظهور التجاعيد والشيب هي أكبر كوابيس النساء ولكن لا أحد يستطيع أن يوقف مرور الزمن وظهور الشيب هو علامة أكثر وضوحًا على التقدم في سن. ظهور الشعر الأبيض فوق سن الأربعين هو أمر طبيعي لكنه كابوس بالنسبة للنساء عندما يجدونه يسترق النظر من وسط تلك الجدائل السوداء.

يتحول الشعر إلى لون الرمادي عندما يعجز الجسم عن إنتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن اللون الطبيعي للشعر. في معظم الحالات يكون السبب نقص التغذية وعدم اتباع نظام غذائي متوازن والعديد من الحالات الأخرى.

أنواع الشيب للمراة:

أولاً: الشيب نتيجة للتقدم في العمر:

إن من مظاهر التقدم بالعمر ظهور الشيب لدى الإنسان وهذه العملية محددة جينياً حيث يبدأ الشعر في المشيب عند البيض بين منتصف سن الثلاثين والأربعين، ثم يزداد الشيب على مدى العشرين سنة التالية ومع بلوغ الإنسان لسن 60إلى 70عاماً يشيب الشعر كله تقريباً أما بالنسبة للسود فإنهم يتأخرون عن البيض بمعدل 10سنوات تقريباً، ولسبب غير معروف حتى الآن فإن الشيب يبدأ في الظهور على جانبي الوجه أولاً ثم ينتشر ليشمل جانبي الرأس ثم بقية الرأس ثم بقية شعر الجسم.

إن سبب عملية الشيب في هذه الفترة مرتبط بنقص مادة الميلانين، نتيجة لقلة عدد الخلايا الصانعة لها وهو أمر طبيعي مرتبط بانتهاء العمر الزمني لها مثلها مثل خلايا الجسم الأخرى، كما قد وجد انه مع مرور العمر يزداد تكون الجيوب الهوائية داخل الشعر والذي بدوره وعن طريق الاكسجين يؤدي إلى أكسدة الميلانين إلى مادة عديمة اللون تعطي اللون الأبيض للشعرة.

ثانياً: الشيب المبكر

يعتبر الشيب مبكراً عندما يبدأ في الظهور قبل سن الثلاثين للبيض وقبل سن الأربعين للسود، وفي هذا النوع من الشيب نلاحظ أن الشيب يبدأ ظهوره أولاً على جانبي الرأس ثم يمتد إلى وسط الرأس، أما مؤخرة الرأس فهي مقاومة للشيب وقلما يظهر الشيب بها، أما بقية شعر الجسم مثل تحت الابطين فإن الشعر الأبيض نادر الحدوث بهما.

اسباب ظهور الشعر الأبيض:

عندما يتقدم الإنسان في العمر يقل إفراز الجسم لمادة الميلانين وهي المادة المسؤولة عن اعطاء اللون للشعر ومع مرور الوقت تتوقف الخلايا الملونة في بصيلة الشعر عن تكوين وتصنيع مادة الميلانين وبذلك تقل وتنعدم صبغة الشعر المتجدد وينمو الشعر بلا لون ولا يتبقى من لون الشعر إلا لون مادته الأساسية التي يتركب منها وهي مادة الكريتين وهي مادة لالون لها.

هنا قائمة يوجد بها بعض الأسباب الشائعة لظهور الشيب :

الوراثة هي اهم الأسباب المؤدية للشيب المبكر.

الاستخدام المفرط للتبغ والتدخين.

الضغط النفسي أو مخاوف نفسية.

نقص المواد الغذائية مثل الفيتامينات والحديد والنحاس واليود في النظام الغذائي.

ظروف صحية مثل فقر الدم والغدة الدرقية ومرض التصلب درني أو الورم العصبي الليفي.

عالجي الشيب المبكر بالأعشاب:

-1 أوراق الكاري وجوز الهند ؛

غلي حفنه من أوراق الكاري مع كأس من زيت جوز الهند لمدة 6 إلى 8 دقائق حتى تتحول الأوراق إلى اللون الأسود. تصفية الزيت بعد أن يبرد و ويوضع في وعاء. دلكي شعرك وفروة رأسك بهذا الزيت من ثلاث إلى أربعة مرات في الأسبوع قبل الذهاب إلى النوم واغسليه في اليوم التالي بشامبو الأعشاب.

2-قناع عنب الثعلب الهندي والحلبة ؛

غلي 5-6 من عنب الثعلب الهندي المجفف في نصف كأس من زيت جوز الهند لمدة 5 إلى 6 دقائق، من ثم أضيفي إليه ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الحلبة المطحونة واتركيه لمدة دقيقة إضافية. طبّقي المزيج على فروة رأسك وشعرك قبل النوم واغسليه في اليوم التالي بالشامبو الخفيف. يساعد مزيج الثعلب الهندي والحلبة في تغذية الشعر وعلاج الشيب.

3- عصير الليمون وزيت اللوز ؛

أخلطي ملعقتين كبيرة من زيت اللوز مع ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون في وعاء زجاجي. طبيقي الخليط على فروة رأسك وشعرك، واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو. يعمل عصير الليمون وزيت اللوز كعلاج لقشرة الشعر والتقصف والشيب.

4-الشاي الأسود ؛

غلي ملعقتين كبيرة من مسحوق الشاي الأسود وملعقة صغيرة من الملح لمدة دقيقتين. يترك ليبرد ثم يصفى. غسل الشعر بالسائل ويترك حتى يجف. كرّري العمليه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لتحصلي على نتائج ممتازة في أسرع وقت.

5- البصل وعصير الليمون ؛

 يساعد عصير البصل وعصير الليمون في علاج الشيب المبكر والشعر الدهني. امزجي 3 ملاعق صغيره من عصير البصل و3 ملاعق صغيره من عصير الليمون في وعاء. طبيقي المزيج على فروة رأسك وشعرك بالتساوي واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل. استخدمي العلاج أربعة إلى خمس مرات في الأسبوع لمدة أسبوعين.

6- إكليل الجبل والمريمية ؛

ضعي نصف كأس من إكليل الجبل المجفف ونصف كأس من المريمية في كوبين من الماء لمدة 30 دقيقة على نار، بعدها أتركيه لمدة ساعتين. الآن، طبيقي المزيج على فروة رأسك وشعرك واتركيه حتى يجف من ثم اغسليه بالشامبو. كرّري العمليه 2-3 مرات في الأسبوع لتتخلصي من الشيب. مزيج إكليل الجبل والمريمية ممتاز أيضا في تطويل وعلاج تساقط الشعر.

7- علاج قرع ريدج ؛

قومي بتقطيع القرع إلى قطع متوسطة الحجم و جففيها في الشمس. بعدها اغمسيها في كأس من زيت جوز الهند لمدة ثلاث أيام. ضعي الزيت والقرع ليغلي لمدة 6 دقائق من ثم صفيه وضعيه في وعاء. قبل الذهاب إلى نوم قومي بتدليك فروة رأسك بالزيت لمدة ثلاث إلى أربعة مرات في الأسبوع، واغسليه في اليوم التالي. القرع ريدج هو علاج رائع للتخلص من الشيب المبكر.

8- الحليب وأوراق الكاري ؛

قومي بسحق أوراق الكاري واضيفي إليها ربع كوب من الحليب واخلطيها جيدا. طبيقي المزيج على فروة رأسك وشعرك من الجذور إلى الأطراف واتركيه لمدة 30 دقيقة، من ثم يغسل. يعمل مزيج الحليب وأوراق الكاري كعلاج للشيب ويعطي نعومة للشعر.

9- زيت السمسم والجزر ؛

ضعي 100 مل من زيت السمسم وعصير الجزر و 50 مل من مسحوق بذور الحلبة في زجاجة أو أي وعاء محكم. قومي بخلط المكونات جيدا واتركيها في الشمس لمدة 21 يوما. طبقي الخليط على فروة رأسك وشعرك ودلكيه لبعض الدقائق. استخدمي العلاج يوميا لمدة 3 أشهر على الأقل لاسترجاع اللون الطبيعي لشعرك.

10- البرسيم والجزر والخس ؛

شرب عصير البرسيم والجزر والخس يومياً يساعد في علاج الشيب المبكر وتساقط الشعر. تحتوي هذه العصائر على العديد من المعادن والفيتامينات التي تساعد في تقوية ونمو الشعر الصحي.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

الديتوكس فوائده وأضراره على الصحة

الديتوكس هو بإختصار وسيلة تخلص الجسم من السموم بطريقة طبيعية، ويعتمد في الأساس على خلط الماء بقطع الفاكهة أو الخضراوات أو الأعشاب المتنوعة، وتركهم عدة ساعات حتى تذوب فيتامينات الفاكهة والخضروات داخل المياه، ويساعد شرب هذا الخليط على تحسين الحالة الصحية وطرد السموم من الجسم وتطهيره منها، لهذا دعونا نتعرف على فوائد وأضرار الديتوكس.

فوائد الديتوكس للجسم

يمد الجسم بالطاقة والنشاط

تمنح ماء الديتوكس الجسم الطاقة والنشاط، وذلك لأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات والمواد المغذية الضرورية لصحة الجسم، خاصة للأشخاص الذين يفرطون في تناول الأطعمة الدسمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة.

التخلص من سموم والنفايات الجسم

معظم وصفات الديتوكس تعمل على تحفيز وظائف الجسم، حيث تساعد الكبد والكلى والقولون على أداء وظائفهم على أكمل وجه، وتخليص الجسم من السموم والنفايات المخزنة داخل الجسم ولا يستطيع الكبد أو القولون على التخلص منهم.

يساعد على فقدان الوزن

مع ضيق الوقت وقلة ممارسة الرياضة، نجد أن الديتوكس يعد حلا صحيا لفقدان الوزن، حيث يعزز من عملية التمثيل الغذائي، وتزداد فاعلية الديتوكس كلما تخلص الشخص من عاداته السيئة في الأكل الدسم في أوقات متأخرة، أو التدخين بالشره وغيرها من العادات التي تكسب الجسم المزيد من السعرات الحرارية

يقوي الجهاز المناعي

يخلص الديتوكس الجسم من الخلايا الحرة والفيروسات والبكتريا، ويمنحه الكثير من الفيتامينات والمعادن، كل هذا يؤدي إلى تقوية جهاز المناعة ويجعله أكثر مقاومة للأمراض المختلفة.

يحافظ على صحة الجلد

المواظبة على شرب ماء الديتوكس يجعل الجلد ناعم ورطب، وهو بذلك يحل مشكلة جفاف وشحوب الجلد التي يتعرض لها المتبعين لحميات غذائية صارمة ، كما يعمل الديتوكس على تأخير الشيخوخة من خلال التخلص من الخلايا الحرة وتقليل التلف الذي يحدث لخلايا الجسم مع التقدم في العمر.

أضرار الديتوكس للجسم

تكوين الحصوات في المرارة

التغير المفاجئ والحاد في النظام الغذائي يقلل كمية الفيتامينات والعناصر الغذائية الداخلة إلى الجسم، مما يتركه عرضة لتكوين الحصوات في المرارة، وذلك لأنه خلال الفترات اتباع حميات غذائية يفرز الجسم كميات زائدة من الكوليسترول والعصارة الصفراء مما يجعل الجسم عرضة لحصوات المرارة

الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم

الإعتماد فقط على تناول مشروبات الديتوكس وإهمال تناول الغذاء المتوازن والصحي، يؤدي إلى نقص الحديد مما ينتج عنه فقر في الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء، و لتجنب هذا يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالحديد خلال انقاص الوزن مثل الجرجير والسبانخ واللحوم الحمراء والعسل الأسود.

حدوث إضطرابات في الجهاز الهضمي

الإكثار من تناول المشروبات والوجبات السائلة التي تحتوي على الزنك والبروتين وفيتامين A , B تتسبب في مشكلات صحية كثيرة للجهاز الهضمي مثل : الإسهال والجفاف وتورم البطن وآلام الأمعاء، وذلك لأن كل هذه الأطعمة بمثابة ملينات طبيعة تنظيم حركة الهضم والأمعاء.

الشعور بالضيق والإكتئاب

عادة ما يتسبب الرجيم في سرعة الغضب والإنفعال وتقلب المزاج، مما يؤدي فيما بعد لحدوث الاكتئاب، وذلك بسبب نقص المواد الغذائية مثل حمض الفوليك وفيتامين ب 12 اللذان لهما دور رئيسي في انخفاض الطاقة وسوء الحالة المزاجية.

ضعف وضمور العضلات

إتباع حميات إنقاص الوزن لفترات طويلة يضع الجسم في حالة المجاعة، والذي يقوم فيها بمنع حرق الدهون واستهلاك أنسجة العضلات بدلا منها مما يؤدي إلى تدهورها وضعفها بمرور الوقت.

زيادة ضربات القلب

إتباع الديتوكس تخلص الجسم من السموم لكن على الجهة الأخرى يتسبب في عدم إنتظام في ضربات القلب وزيادة في خفقانه، وذلك بسبب عدم توازن الشوارد والإلكترونيات المسؤولة عن توفير الطاقة اللازمة للأعصاب والعضلات.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

إليكِ هذه النصائح قبل شراء فلتر المياه

 

قبل شراء فلتر المياه إليك هذه النصائح

مع إرتفاع معدلات التلوث في الآونة الأخيرة، زاد الإقبال على شراء فلاتر المياه للحفاظ الصحة والوقاية من الأمراض التي تنتقل عن طريقها،وتختلف أنواع فلاتر المياه الموجودة في الأسواق فلتر بمرحلة تنقية واحدة، أو أثنان، وهناك فلاتر تصل إلى سبع مراحل تنقية، كل هذا يجعل المستهلك في حيرة ولا يستطع تحديد الفلتر الجيد من الرديء، لهذا السبب نقدم مجموعة من النصائح والمعلومات السريعة قبل شراء فلتر مياه جديد

لا تنخدع بالمياه الملوثة في الكوب

كثيرا ما تعتمد شركات الدعاية للفلاتر على تجربة تحليل الأقطاب لتظهر مدى تلوث مياه الصنبور وتقنع المستهلك بشراء منتجها، وفيها يحضر صاحب المنتج كوبين ماء الأول به مياه عادية من الصنبور والثاني به مياه مفلترة، ثم يجري عليهم التجربة، لنجد أن ماء الصنبور تحول إلى أصفر عكر بينما ظلت مياه الفلتر نقية كما هي، وفي الحقيقة هذه التجربة ليست لها علاقة بتلوث المياه وكل ما يحدث هو أنها تعمل على تجميد وترسيب المعادن الموجودة في مياه الصنبور فتظهر وكأنها ملوثة.

اقتني فلتر مقاوم للصدأ

تأكد قبل شراء الفلتر أن جميع مقتنياته مصنوعه من مواد غير قابلة للصدأ، وذلك لأنه يوجد الكثير من المنتجات التي تصدأ بعد مرور الوقت مما يعرض المياه للتسمم بسبب الصدأ، لهذا يمكن البحث عن شهادة الجودة داخل علبة الفلتر، وتأكد من أن جميع محتويات المنتج صحية وآمنة ومحفور عليها اسم الشركة المنتجة.

إضافة وحدة الأملاح المعدنية للفلتر

 من المعروف أن الأملاح المعدنية هى من المواد الهامة لبناء الأنسجة العضلية لجسم الإنسان ، لهذا فمن الضروري منح الجسم الكمية المناسبة من الأملاح المعدنية دون زيادة أو نقصان، ويمكن الحصول على هذه الكمية من مياه الفلتر إذ تم إضافة وحدة للأملاح المعدنية ضمن مراحل تنقية الفلتر.

التأكد من توفر قطع الغيار الأصلية قبل الشراء

أحيانا يعترض الشخص لشراء فلتر للمياه جيد ومطابق للمواصفات، لكن عيبه الوحيد هو عدم توفر قطع الغيار الأصلية، مما يضطره إلى اللجوء إلى منتجات بديلة ويضيع عليه الأموال التي اشترى بها الفلتر الأول، وتعد شمعات الفلتر هي من أهم قطع الغيار التي يجب توافرها لأنها تحتاج لتغيير وتبديل بإستمرار، لهذا يجب البعد عن الشمعات مجهولة المصدر وشراء المنتجات الأصلية المحفور عليها أسم الشركة المنتجة.

تجنب تغير شمعات الفلتر بنفسك

بعد اختيار الفلتر المناسب لاحتياجاتك،يستحسن عدم المبادرة بتغير شمع الفلتر بنفسك إذ لم تكن لديك الخبرة الكافية للقيام بذلك، حتى لا تفسد عند التركيب، حيث يحتاج الفلتر ذو السبع مراحل أو الخمس أكثر من شمعة يمكن أن تتلف مع التركيب الخاطئ، لهذا ينصح بالتواصل مع شركة التركيب لإرسال مندوب عنها يقوم بحل وتبديل الشمعات بسهولة ودون خسائر

تجنب محابس الخلط

يقع بعض الناس في خطأ كبير وهو اللجوء لإضافة محبس خلط مع الفلاتر الخاصة بهم، تلك المحابس تعمل على خلط المياه المفلترة بمياه الصنبور ظنا منهم أن تلك الطريقة تعمل على توازن الأملاح المعدنية في مياه الشرب، لكن هذا الإعتقاد خاطئ ويبطل أي مفعول قام به فلتر المياه ويجعله عديم الفائدة.

الفلتر المناسب لمياه الخزانات

عادة ما يكون خزان المياه بيئة جيدة لنمو البكتيريا والملوثات، فإذا كنت تعتمد على خزانات علوية أو أرضية في مياه الشرب فمن الأفضل شراء فلتر يحتوي على وحدة ULTRA VIOLET وذلك لأنها الأفضل على الإطلاق في قتل البكتريا والجراثيم الموجودة في مياه الخزان، فهي فعالة جدا مع البكتريا التي تقوم بعملية تمثيل ضوئي التي تعيش داخل المياه مثل الزراقم التي تسبب مرض “اللي جونيورز”