Month: فبراير 2018

إحذروا أن تصابوا بالتسمم من قشرة البطاطس

Posted on

 نتيجة بحث الصور عن أحذر قشره البطاطس قد تصيبك بالتسمم!!

أثبتت بعض الدراسات العلمية أن هناك إمكانية كبيرة بان تصاب بالتسمم إذا تناولت البطاطس بقشرها خصوصاً إذا كانت خضراء اللون.

وقال خبير التغذية الالماني نوربرت هاسه، وهو عضو المعهد الألماني ماكس روبنر المعني بشؤون الصحة والتغذية، أنه من الأفضل ان يتناول البطاطس بعد إزالة القشرة تماماً، إذ ان القشرة الخارجية للبطاطا تتركز بها العديد من المواد المضرة. وشرح هاسه ان  الكثيرين يأكلون البطاطس بقشرتها الخارجية معتقدين ان الفيتامينات تتركز في الطبقة الخارجية لها .

وأوضح هاسه ان الأعراض التي تنتج نتيجة التسمم من تلك المواد المرة الموجودة في القشرة تتمثل في الغثيان أو آلام المعدة أو الإسهال، مضيفاً أن حدة الأعراض تظهر بعد تناول البطاطا بوقت قصير، ولكنها تختفي في خلال من 5 إلى 8 ساعات.

وفي دراسه أخرى، حذّر الخبراء من تناول قطع البطاطس التي تكون خضراء اللون، لأن هذا اللون ناتج عن وجود مادة السولانين السامة .

أفضل طريقة لحفظ البصل لمدة طويلة!

Posted on

 أفضل طريقة لحفظ البصل لمدة طويلة!

طريقة حفظ البصل

لا يمكن الاستغناء عن البصل في الطبخ وخاصةً في المطابخ العربية. لذلك، من المهم أن تحفظيه بطريقةٍ مناسبة حتى يحافظ على نكهته وشكله وعناصره الغذائية. إليك أفضل طريقة

  • الحرارة المناسبة: لا يمكن حفظ البصل في الثلاجة لأنّه يتعفن بسرعة، ولا يمكن أن تتركيه على درجة حرارة المطبخ لأنّ الحار يؤدي إلى ظهور براعم على البصل. احفظي البصل في زاوية بعيدة عن الشمس وبعيدًا عن الفرن. يمكنك أن تحفظي البصل الأخضر فقط في الثلاجة.
  • الرطوبة: يلتقط البصل الرطوبة بسرعة فتظهر آثار العفن عليه خلال ساعاتٍ. ابقي البصل بعيدًا عن حوض المطبخ وإذا كانت الرطوبة مرتفعة في المطبخ، احفظيه في غرفةٍ أخرى.
  • العتمة: إحفظي البصل في مكانٍ معتم لا تدخله الشمس أو الإنارة لأنه يمتص الضوء فترتفع حرارته.
  • التهوية: يجب أن يبقى البصل جافًا، لذلك إياك أن تحفظيه في وعاءٍ مغلقٍ حتى لا يتعرّق. إحفظي البصل في أكياسٍ من شبكٍ أو داخل جوارب نسائية قديمة. ضعي حبة بصلٍ في الجورب ثم اعقديه وضعي حبة أخرى واعقدي الجورب فوقها وهكذا ودواليك. 
  • العزل: يفرز البصل غازًا طبيعيًا يؤدي إلى نضج الخضار والفاكهة القريبة منه بسرعة خيالية. إحفظي البصل بعيدًا عن الأطعمة الأخرى وخاصةً البطاطس.

طفلي لا يحب المذاكرة كيف أتعامل معه؟

Posted on

طفلك لا يحب المذاكرة؟إذًا حان الوقت ان تتخلي عن هذه الأساليب الخاطئة!

احذري هذه الأساليب الخاطئة في المراجعة مع طفلك!

مع نمو طفلك وتخطيه مرحلة الحضانة ستجدين نفسك تمامًا كأي أم أخرى مسؤولة عن مراقبة أدائه المدرسي وبخاصة عندما يصل الى صفوف المدرسة الفعلية وهنا تبدأ المشكلات! طفلي لا يحب المذاكرة كيف أتعامل معه؟ هل يجب أن أجلس مع طفلي دائمًا أثناء المذاكرة؟ كيف أساعده على تطوير أدائه المدرسي؟

أسئلة غالبًا ما تتردد على أفواه الأمهات وان كنت من بينهن عزيزتي وقبل أن تلقي اللوم على طفلك، احذري اتباع هذه الأساليب الخاطئة معه أثناء المراجعة والمذاكرة.

  • إستخدام العنف اللفظي او الجسدي معه لدى ارتكابه أي خطأ: الصبر هو المفتاح الأهم في هذه الأوقات وصحيح أن تمالك أعصابك قد لا يكون سهلًا دائمًا الا أنه ضروري. وفي هذا السياق، حذاري استخدام العنف اللفظي او الجسدي مع طفلك لأنه سيشعره بضغط هائل فيتملّكه الخوف من تكرار الخطأ وذلك يجعله بالتالي غير قادر على التفكير.
  • مقارنته بأشقائه او بزملائه: “شقيقك ينهي مذاكرته بساعة واحدة وأنت تمضي النهار كله من دون جدوى”، زملاؤك يذاكرون بمفردهم وهم متفوقون لماذا أنت لست كذلك؟”. إياك واستخدام هذا الأسلوب مع طفلك فالمقارنة لا تحفز طفلك بل على العكس، تدمر نفسيته وتشعل في نفسه الغيرة وطبعًا لن تجعله يظهر بالأداء الذي تنتظرينه منه.
  • التهديد بالشكوى لمعلمته: غالبًا ما تستخدم الأمهات هذا الأسلوب لحث الطفل على المذاكرة والإنضباط في هذا الوقت لكنه في المقابل يجعله يكره المدرسة والمعلمة والمذاكرة كذلك.

الحمية العسكرية: لخسارة 4 كيلوغرامات في أسبوع واحد!

Posted on

الحمية العسكرية: لخسارة 4 كيلوغرامات في أسبوع واحد!

صورة ذات صلة

صيحة جديدة تكتسح عالم الرشاقة والريجيم، لتقدم على تجربتها شريحة كبيرة من النساء… إنها الحمية العسكرية Military Plan، والتي تعدكِ بنتائج مذهلة في غضون أسبوع (خسارة حتّى 4.5 كيلوغرامات)، رغم سهولتها النسبية!

إليكِ كلّ ما تحتاجين معرفته عن هذا الرجيم، فلم لا تجربينه أنتِ أيضاً وتشاركينا تجربتكِ مع فعاليته؟

مبدأ الرجيم: ترتكز هذه الحمية على إتباع جدول غذائي منظم لمدّة 3 ايام، مقابل 4 أيام “عطلة” تستطيعين فيها تناول ما تشائينه بإعتدال، شرط ألا تتخطي الـ1500 سعرة حرارية في اليوم.

جدول الرجيم:

اليوم الأول:

وجبة الفطور:
نصف حبة من فاكهة الغريب فروت
شريحة من التوست الأسمر
ملعقتين من زبدة الفستق
كوب من القهوة السوداء أو الشاي من دون سكر

وجبة الغداء:
نصف كوب من التونا
شريحة من التوست الأسمر
كوب من القهوة السوداء أو الشاي من دون سكر

وجبة العشاء:
مقدار 85 غرام من اللحوم الحمراء
كوب من الفاصوليا الخضراء
نصف حبة من الموز
تفاحة صغيرة
كوب من بوظة الفانيلا

اليوم الثاني:

وجبة الفطور:
بيضة مسلوق
شريحة من التوست الأسمر
نصف حبة موز

وجبة الغداء:
مقدار كوب من الجبنة البيضاء
بيضة مسلوقة
مقرمشات مالحة Saltine Crackers عدد 5

وجبة العشاء:
قطعتين من الهوت دوغ
كوب من البروكولي
نصف كوب من الجزر
نصف حبة من الموز
نصف كوب من بوظة الفانيلا

اليوم الثالث:

وجبة الفطور:
مقرمشات مالحة Saltine Crackers عدد 5
قطعة من جبنة الشيدر
تفاحة صغيرة

وجبة الغداء:
بيضة مسلوقة
شريحة من التوست الأسمر

وجبة العشاء:
كوب من التونا
نصف موزة
كوب من بوظة الفانيلا

كيف يمكنك أن تحضري الباميه من دون أن تكون لزجة؟

Posted on

التخلص من لزوجة الباميه

نتيجة بحث الصور عن التخلص من لزوجة الباميه
تُستخدم البامية بكثرة في المطابخ العربية لنكهتها المميزة وفوائدها الصحية المتعددة، لكن تتردد بعض السيدات في تحضيرها. تصبح البامية لزجة عند الطبخ فلا تعد شهية جدًا كما أنّ الأولاد يتفادون تناولها. فكيف يمكنك أن تحضري البامية الشهية من دون أن تكون لزجة؟ إليك الحل!

إغسلي البامية فقط قبل الطبخ مباشرةً لأنّ الماء يزيد من لزوجة البامية إذا بقيت رطبة طويلاً.
تخرج المادة اللزجة من البامية عند قطع الطرف. اطبخي البامية من دون أن تقطعي العنق أو إقطعي جزءًا بسيطًا منه إذا كنت تفضلين ذلك. إذا قررت طبخها كاملة، اشتري حبات صغيرة.
احفظي البامية في الفريزر حتى تتجمد ثم اقطعي العنق. بهذه الطريقة تتجمد المادة اللزجة ولن تزعجك خلال التحضير.
إنقعي البامية في الخل لمدة نصف الساعة قبل الطبخ. اغسليها من بعدها بالماء وجففيها. تأكدي أنها جافة تمامًا قبل الطبخ.
اطبخي البامية على حرارةٍ عالية جدًا حتى تجف المادة اللزجة، لكن انتبهي ألا تحترق الطبخة! لا تضعي كمية كبيرة من البامية في القدر أو المقلاة حتى لا تنخفض الحرارة كثيرًا.
أضيفي عصير الليمون الحامض إلى الطبق أثناء الطبخ أو شرائح الطماطم. تساعد الحموضة الموجودة
أقرأ باقي الموضوع »

لماذا يمتلك الرجال حلمات الصدر؟

Posted on

القارئ العزيز هل تستطيع أن تحلل لماذا يمتلك الرجال حلمات لصدورهم تماثل تلك الحلمات الموجودة في أثداء النساء في الشكل والتكوين وكل شيء؟

وإذا لم تعرف الإجابة من أول مرة فالمقال التالي سوف يفسر لك لماذا تحتوي صدور الرجال على حلمات كالتي تمتلكها النساء.

نتيجة بحث الصور عن لماذا يمتلك الرجال حلمات الصدر؟

بالتأكيد يعرف الجميع أن المرأة عندما تحمل جنينًا في أحشائها فإن جنس هذا الجنين إما أن يكون ذكرًا أو أنثى، ولكن العلم يثبت عكس ذلك تمامًا؛ ففي الأسابيع الخمس الأولى من الحمل تكون جميع الأجنة أنثوية.

فالله سبحانه وتعالى في تلك الفترة من الحمل يهب الأجنة ويخلق في أجسادهم ما يسمى بمجاري الحليب بغض النظر عن نوع الجنس الذي كتبه الله تعالى للجنين.

ويبدأ تشكل الحلمات في صدور تلك الأجنة في تلك الفترة، بل تبدأ الأعضاء التناسلية الأنثوية في الظهور في الأجنة بالتكون، ولكن بعد الأسابيع الخمس يبدأ هرمون التيستوستيرون الذكوري في الأجنة المُقدر لها بأن تصبح ذكورًا بتغيير عملية النمو وشكل أساسات الأعضاء وأيضًا خلايا الدماغ.

ولكن لا يستطيع هرمون التيستوستيرون الذكوري تغيير مجاري الحليب أو حلمات الصدر التي تكونت خلال الأسابيع الـ5 الأولى في الأجنة التي سوف تكون ذكورًا.

والغريب في الأمر أنه على الرغم من أن تلك الحلمات تصبح عديمة النفع لدى الذكور؛ فإنها تتشابه مع تركيب الحلمات الأنثوية في كل شيء، وإلى تلك اللحظة لم يحدد العلم مدى فائدتها لدى الذكور بشكل دقيق إلا أن البعض من المتخصصين في الجنس أشاروا أن بعض الرجال يُستثارون جنسيًّا من حلمات صدورهم.

أجمل موديلات الاظافر لعيد الحب

Posted on Updated on

بدأ العد التنازلي لاستقبال عيد الحب وقائمة التحضيرات لا تنتهي، فالكل مشغول بالتخطيط لقضاء يوم مميز مع الأحبة.
ولتزيدي إطلالتك جمالا وأنوثة ما رأيك بتزيين أظافرك برسومات رومانسية خاصة بالفالنتاين؟
أطلقي العنان لمشاعرك وتفنني بتزيين أظافرك في عيد الحب بالطريقة التي ترغبين بها، فلم يعد مناكير الفالنتاين يقتصر على اللون الأحمر أو الزهري، بل تعددت فنون وضع مناكير عيد الحب لتشكل لوحة فنية رائعة.
حيث يمكنك وضع ألوان مختلفة ورسم أشكال من وحي الفالنتاين، وتشتمل رسومات الأظافر الرومانسية لعيد الحب أشكالا مختلفة كالقلوب أو كلمات الحب أو أي رسمة تعبر عن مشاعرك.
جمعنا لك  مجموعة أفكار لرسومات أظافر لعيد الحب؛ لتختاري منها ما يلائمك.

أفكار رسومات أظافر للفالنتاين

أفكار رسومات أظافر للفالنتاين

أفكار رسومات أظافر للفالنتاين

أفكار رسومات أظافر للفالنتاين

أفكار رسومات أظافر للفالنتاين

أفكار رسومات أظافر للفالنتاين

أفكار رسومات أظافر للفالنتاين

أفكار رسومات أظافر للفالنتاين

أفكار رسومات أظافر للفالنتاين

أفكار رسومات أظافر للفالنتاين

نتيجة بحث الصور عن أفكار رسومات أظافر للفالنتاين 2018

صورة ذات صلة

نتيجة بحث الصور عن أفكار رسومات أظافر للفالنتاين 2018

الخادمة أم الحضانة .. حيرة تقع فيها الأم العاملة

Posted on

الخادمة أم الحضانة .. حيرة تقع فيها الأم العاملة

سؤال محير جدا والقرار الأخير يجب أن يتم أخذه من قبل الأسرة وحدها اعتمادا على الوضع. هناك العديد من الإيجابيات والسلبيات التي تتعلق بهذه المسألة، ونسمع عن العديد من الحالات السيئة. إليكم بعض من الإيجابيات والسلبيات التي تتعلق بكل من هذين القرارين.

إيجابيات إرسال الطفل إلى الحضانة

  • تطوير المهارات الاجتماعية التي هي في غاية الأهمية بالنسبة لأي نمو طفل. ولا يمكن تحقيق ذلك إلا إذا كان الطفل يختلط مع الآخرين من نفس الفئة العمرية الخاصة به/ بها وهو أمر يحدث فقط في الحضانة.

  • بالإضافة إلى المهارات الاجتماعية، يحتاج الطفل أيضا إلى تطوير المحركات والمهارات الفكرية. من الأفضل القيام بذلك في الحضانة حيث توجد ألعاب من العمر المناسب للأطفال ليلعبوا بها. معظم الحضانات تمتلك أماكن مخصصة للعب بالرمل واللعب بالمياه حيث يتمكن الأطفال من قضاء الوقت الممتع.

  • حين يتم إرسال الأطفال إلى الحضانة، سوف يتمكنون من تطوير روتين يومي. وبذلك يصبحون أكثر استقلالا وانضباطا.

  • أنشطة الحضانة هي سهلة المراقبة لأنها تتحدد ضمن نمط معين. وعلاوة على ذلك فإنها مسؤولة أمام الآباء أيضا، فلذلك ستكون أكثر مسؤولية.

  • الميزة الرئيسية للحضانة أنه دائما ما يكون لديهم احتياط للموارد البشرية. حتى لو أصاب أحد المدرسين أو المساعدين المرض أو قام بأخذ إجازة، سيكون لديهم آخرين لرعاية الطفل.

سلبيات إرسال الطفل إلى الحضانة

  • إن التعليم في الحضانة قد يكون في بعض الحالات مكلف. إذا كانت الميزانية لا تسمح فقد يكون إرسال الطفل إلى الحضانة صعبا.

  • قد يكون صعبا على الأطفال، وبخاصة ذوو الأعمار الصغيرة جدا، أن يكونوا مستعدين للذهاب إلى الحضانة في وقت مبكر في الصباح. ويكون هذا بخاصة في وقت الشتاء عندما تكون الشمس لم تشرق بعد في ساعات الصباح المبكرة. وكذلك فإن أوقات النوم لدى الطفل قد تتأثر مما يؤدي إلى إرهاق الطفل وإنزعاجه.

  • معظم الحضانات تعمل في أوقات معينة. إذا كنت تعملين لساعات متأخرة، فإن اختيار الحضانة قد لا يكون ملائما.

  • قد لا يحظى طفلك بالاهتمام الخاص أو الفردي في الحضانة إذا كان هناك عدد كبير من الأطفال. في بعض الحالات يكون نسبة الأطفال مقابل العاملين عالي. إذا كان طفلك من ذوي الاحتياجات الخاصة أو يحتاج إلى اهتمام فردي فإن الحضانة لن تكون خيارك الأنسب.

إيجابيات تعيين الخادمة

  • أحد أهم الأسباب وراء تعيين الأسر للخادمات هو أنهم يصيبون عصفورين بحجر. سوف تعتني الخادمة بالطفل وأيضا ستقوم بالأعمال المنزلية. إذا كان الطفل يذهب إلى الحضانة فيمكن للعائلة أن تستأجر خادمة بدوام جزئي للقيام بالأعمال المنزلية. قد يكون استئجار الخادمة اقتصاديا.

  • إذا كان هناك خادمة في المنزل مع الأطفال، وخاصة ذو الأعمار الصغيرة جدا، فأنت لا تحتاجين أن تستيقظي مبكرا كل صباح للتوجه الى الحضانة. سوف يحصل الأطفال على الراحة المناسبة في المنزل ويمكن أن يكون الروتين الخاص بهم يتمتع بالمرونة.

  • إن الخادمة الجيدة تقوم بالاهتمام جيدا بالطفل، وبالتالي تعطيه الشعور بالأمان والاستقرار.

  • في الأيام الذي يمرض فيها الطفل، سوف يكون هناك أحد في المنزل للاهتمام بالطفل، فلن يكون على الآباء أن يأخذوا إجازة من العمل.

  • لن يختلط الأطفال مع العالم الخارجي كثيرا، وبالتالي فإن خطورة التقاط الأمراض تكون قليلة.

  • المزيد من الحرية للآباء.

سلبيات وجود الخادمة

  • قد يكون تعيين الخادمة صعبا ويتطلب وقتا طويلا بالذات إذا كنت ستقومين بجلب الخادمة من دولة أخرى.

  • إن مصداقية الخادمة هو أمر مثير للقلق، فهناك العديد من الحالات التي يتعرض فيها الأطفال للإيذاء من قبل الخادمات وقد تم الإبلاغ عنها. سيكون من المستحسن القيام بزيارة مفاجئة في المنزل أو وضع كاميرا خفية لمراقبة أنشطة خادمة.

  • الخلفية الاجتماعية والاقتصادية للخادمة الخاصة بك قد تكون مختلفة عنك. وبالتالي فإنك تحتاجين إلى التحدث معها بخصوص المسائل المتعلقة بعادات طفلك مثل تناول الطعام، والانضباط والنظافة، والمحادثة الخ.

  • إن وجود خادمة بدوام كامل قد يقيد حرية الآباء.

عندما يتعلق الأمر بمسألة الحضانة مقابل تعيين الخادمة فإنه لا توجد إجابة محددة. اعتمادا على احتياجات الفرد، والمبلغ الذي يمكن إنفاقه وكذلك توفر سبل الدعم الأخرى، يمكن للمرء أن يقرر ما إذا كان سيرسل أطفاله إلى الحضانة أو يقوم بتعيين خادمة لرعاية الطفل.

إتيكيت ارتداء الحجاب

Posted on

إتيكيت ارتداء الحجاب 

buy hijabs online india

لارتداء الحجاب إتيكيت خاص، ولطرق اختياره أصول وقواعد لا بد من مراعاتها والتدقيق عليها:

– احرصي دوماً على الخامة التي تختارين للحجاب؛ ذلك أن الخامات اللامعة والتي تكون فضية أو ذهبية في الغالب، تناسب السهرات أكثر من كونها تناسب الأيام العادية. احرصي كذلك على خامة حجاب لا تعيقكِ ولا تربككِ حين تفلت كل حين. اختاري نوعيات عملية وكوني متأكدة من كونكِ تسيطرين عليها بشكل جيد.

– اختاري اللون الذي يناسب بشرتكِ في المقام الرئيس، ومن ثم فكري بما يناسب قطعة الملابس التي اخترتِ. تذكري أن لديكِ طيف واسع من الألوان والخيارات لتنتقي من بينها. لذا، فإن الأهم هو درجة ملاءمتها لبشرتكِ.

الحجاب وأزيائك

– إن كنتِ ترتدين الملابس المنقوشة، فاختاري حجاباً سادة، والعكس صحيح. إياكِ أن ترتدي التقليمة ذاتها أو النقشة ذاتها أو اللون ذاته لكلا الأمرين: الحجاب والملابس. احرصي دوماً على التنسيق بذكاء وعناية. وإن كنتِ ترتدين المقلم بالعرض، فلا ترتدي المقلم بالطول، ولا تجمعي بين النقشات الصغيرة والكبيرة ولا بين أكثر من لونين أو ثلاثة على الأكثر في الإطلالة الواحدة.

الحجابات لسادة

– إن كنتِ ترتدين القميص أو الفستان السادة، وأردتِ تنسيق الحجاب السادة معه أيضاً، فبوسعكِ ذلك، شريطة أن يكون من درجة لونية مختلفة عن القميص وليست مطابقة لها. بوسعكِ حينها أن تسدلي شالاً بنقشات الورود على كتفيكِ. 

 
حجاب المرأة

– لا تجمعي بين خامة القميص الشتوية والحجاب الصيفي ولا العكس. احرصي دوماً على جعل الملابس والحجاب من الخامة ذاتها، وأن تكون إطلالة الحجاب مناسبة للفصل الذي ترتدينه فيه. لديكِ خامات شتوية كثيرة بوسعكِ الاختيار من بينها.

– إن كنتِ من صاحبات الوجه الصغير، فلا ترتدي الحجاب المكوّن من طبقات كثيرة؛ ذلك أنه يسهم في مزيد من تصغير وجهكِ. ارتدي في حينها خامة منسدلة وخفيفة.

بالصور.. أحدث أشكال لفات الطرح للمحجبات في صيف 2017

بالصور.. أحدث أشكال لفات الطرح للمحجبات في صيف 2017

بالصور.. أحدث أشكال لفات الطرح للمحجبات في صيف 2017

فن الاتيكيت في الكلام

Posted on

فن الاتيكيت في الكلام

نتيجة بحث الصور عن اتيكيت الكلام

اذا كان من نتحدث اليه لا يعرفنا فيجب ان نبدأ اولا بتقديم نفسنا له عن طريق البدء بالترحيب به مع ابتسامه بشوشه و النظر فى عينيه نظره مريحه ثم ذكر اسمنا و نبادر الى مصافحته بثقه ان كانت المصافحة محبّذة 

اثناء الحديث مع شخص ما لاول مره فى العمل او صديق يجب ان نتفادى المواضيع الخاصه بالسياسه او الدين او المواضيع التى من الممكن ان تكونوا مختلفين فيها و المسائل الشخصيه غير محبذ التحدث فيها فى اللقاء الاول كما ان النكات البذيئه تعطى انطباعا سلبيا 

من الافضل التحدث فى الامور العامه مثل المناسبه التى تجمعتكم و محاوله البحث عن امور مشتركه بينكم او خبر يثير الاهتمام كما يمكن التكلّم عن الفنون و الثقافه أو الكتب ولا نظل صامتين 

من اللياقه ان نستمع الى الاخرين اكثر مما نتكلم كما يجب ان نظهر اهتمامنا بحديثهم فلا نقاطعهم و لا ننظر حولنا طول الوقت او ننشغل بشىء اخر عندما تنظر الى من يحدثك تشعره باهتمامك بحديثه 

لا تعطى النصائح ما لم يطلب منك احد ذلك ولا تتدخلى فى حديث ليس موجه لك كأن تردى على سؤال بالنيابه عن صديقتك وحافظى دائماً على الهدوء و سيطرى على رد فعلك الذى يجب ان لا يخرج عن حدود اللياقه ابدا 

يجب ان نفكر فى كل كلمه قبل ان ننطقها فبعض الكلمات نظنها عاديه و هى تترك اثرا سيئا عند الاخرين فلا تتحدثى بدون التفكير فى وقع كلماتك على من تحدثيه 

كما ان من اللياقه البعد عن النميمه و الحديث السلبى عن اشخاص غير موجودين كما يجب ان نتجنب الحديث عن عيوب احدهم امام الاخرين فنسبب له الاحراج 

 لا تتحدثى فى موضوع خاص بك و صديقتك امام اشخاص لا يعلمون بالموضوع فيشعروا بالاحراج و تجنبى الاحاديث و النظرات الجانبيه و تجنبى التحدث بلغه اجنبيه امام من لا يفهمها فيظن انك تتحدثى عنه

لا تستعملى كلمه ” انا ” طوال الوقت فتلك الكلمه لا تثير اهتمام الاخرين و تجعلك تظهرى بمظهر انانى و تواضعى مع من هم اقل منك 

من اللياقه اظهار التقدير للاخرين و مدحهم خصوصا عند لقاء شخص للمرة الأولى لأن اغلب الناس فى اللقاء الاول يتخذ موقفا دفاعيا و اظهار التقدير لهم يشجعهم و يشعرهم بالارتياح 

الصوت العالى ممنوع اثناء المناقشه و كذلك الصوت المنخفض من الافضل الحديث بنبره واضحه بدرجه صوت متوسطه مع اخذ نفس عميق بين كل جمله 

اسلوب الكلام يجب ان يكون طبيعيا بدون تصنع خاصه فى العمل و يجب ان نراعى الفرق بين التحدث الى الاصدقاء و الاسره او التحدث فى العمل او مع الاغراب

هناك حوارات من الأفضل أن تصمت فيها، أو تهز رأسك فقط

هناك جمل او مواضيع، لا يتطلب لايتوقع لايحب الاخر منك التعقيب عليها، كجمل تصف حالة او وضع شخصي جدا فحتى لو حدثك هو عن شأن شخصي جدا، و كان ما قاله هو عكس ما تعرفه، فليس هنالك في هذا السياق و من منطلق ” الذوق” أي مكان لمداخلتك، لا بالموافقة و لا بتصحيح ادعائه. في هذا السياق، المهرب الوحيد هو استخدام تلك الكلمات التي تعبئ فراغ الصمت و لكنها لا تُعتبر موقف( موافق او معارض) مثل: آهه… أيوه. فهمت… نعم و غيرها. 

قبل الشراء :كيف تحددي نوع الميكرويف المناسب لك؟

Posted on

الميكروويف

هل تعلمى أن منظمة الغذاء و الدواء تنظم صناعة أفران الميكروويف ، و أن أفران الميكروويف يجب أن تخضع لمعايير سلامة صارمة تضعها منظمة الغذاء و الدواء لتضمن أن انبعاثات أشعة الميكرويف لا تشكل خطرًا على الصحة العامة، لذلك في هذا المقال سنأخذ كل ربات البيوت في جولة مهمة لمعرفة أهم معايير اختيار الميكروويف و أفضل استعمالاته.

إليكِ هذه المعلومات لتساعدك على التأكد من سلامة الميكروويف الخاص بكِ كيف يعمل الميكروويف؟ لكي نتأكد من سلامة هذا الجهاز يجب أن نعرف أولاً كيف يعمل:

الميكروويف (الموجات التي يصدرها الجهاز) هي عبارة عن موجات كهرومغناطيسية، هذه الموجات تسبب اهتزازًا جزيئات الماء داخل الطعام، هذه الاهتزازات تولد حرارة تقوم بطهي الطعام، هذه الموجات تنتج من اسطوانة بداخل الفرن و تستطيع الموجات العبور خلال الزجاج، الورق، البلاستيك و لكن تمتص بالطعام.

هل الميكروويف آمن صحياً؟

الشركة المصنعة يجب أن تشهد بأن الجهاز يخضع للحد المسموح به من انبعاث الموجات التي وضعتها منظمة الغذاء و الدواء.

معظم الإصابات المتعلقة بالميكرويف تكون حرق حراري ناتج من (وعاء ساخن، طعام مبالغ في تسخينه، سوائل ساخنة منسكبة) و نادرًا ما تكون هناك إصابات ناتجة من الانبعاثات الكهرومغناطيسية.

نصائح الاستخدام الآمن للميكروويف

 اتبع دليل الاستخدام و احتياطات الأمان.

 لا تستخدمه إذا كان الباب غير محكم الغلق أو متضرر بأي شكل من الأشكال.  

بعض أنواع الميكرويف لا يجب تشغيلها و هي فارغة.  

معلومات هامة عن الميكروويف

 أوعية آمنة الاستخدام في الميكروويف: استعمل أوعية مصممة خصيصاً لتوضع في الميكرويف ( الزجاج، السيراميك، البلاستيك ) و يجب أن يكون موضحاً عليها أنها قابلة للاستعمال في الميكروويف.

لا يجب استعمال الورق الحراري لأن الموجات تنعكس علية فتسبب طهياً غير متساوي للطعام أو يمكن أن يسبب ضرراً للميكروويف.

 ظاهرة الماء الساخن المندلع: هذه الظاهرة تحدث عند تسخين الماء في الميكروويف في كوب إلى ما بعد درجة الغليان بدون أن تظهر عليها أي علامة على الغليان، أي حركة بسيطة تؤدي إلى اندلاع و انسكاب الماء بشكل مفاجئ الذي من الممكن أن يسبب حروق خطيرة على اليد نظراً إلى غليانه.

إضافة مواد على الماء مثل السكر و القهوة يقلل من احتمالية حدوث هذه الظاهرة، أيضاً اتبع إرشادات الاستخدام فيما يتعلق بمدة التسخين.

 التداخل مع جهاز منظم ضربات القلب: أجهزة منظم ضربات القلب الحديثة مصممة كي لا تتأثر بالتداخلات الكهربية، استشر طبيبك إذا كانت لديك تساؤلات.

التحقق من وجود تسرب: لا يوجد سبب للقلق بشان وجود تسريب للموجات الكهرومغناطيسية إذا كان الباب سليم و غير متضرر بأي شكل إذا اشتبهت في وجود مشكلة تواصل مع الشركة المصنعة أو شركة الضمان لفحص الجهاز.

أعواد التنظيف القطنية خطيرة على الأذن

Posted on

نتيجة بحث الصور عن دراسة حديثة تُحذر من استخدام الأعواد القطنية لتنظيف الأذن؛ فالعواقب وخيمة على القناة السمعية.

أفادت دراسة لعينة من حالات الطوارئ الطبية بالولايات المتحدة بأن أعواد التنظيف القطنية تسببت في عدد كبير من حالات ثقب طبلة الأذن.
وأشارت الدراسة إلى أن نحو 66 في المائة من المصابين بثقب في طبلة الأذن أدخلوا «أشياء» في آذانهم وقرابة نصف هذه الحالات كانت بسبب استخدام أعواد التنظيف القطنية.
وقال إيريك كارنويل وهو طبيب أنف وأذن وحنجرة في جامعة تورونتو لـ«رويترز هيلث» عبر البريد الإلكتروني: «وفقاً لخبراتنا فإن الأعواد القطنية وما شابهها من منتجات تكون كثيراً هي الأداة التي استخدمها المرضى لتنظيف آذانهم. نخمن أن أغلبية الإصابات وقعت بسبب محاولة المرضى التخلص من شمع الأذن».
وكتب كارنويل وزملاؤه في دورية (جاما لطب الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والعنق) أن طبلة الأذن تنقل الأصوات من الأذن الخارجية إلى العظام داخل الأذن، وأن ثقب الطبلة يمكن أن يؤدي إلى فقدان السمع.
وأشار كارنويل إلى أن أطباء الأنف والأذن والحنجرة كثيراً ما يرد عليهم في العيادات مرضى يعانون من ثقب في طبلة الأذن، لأسباب، من بينها التهابات الأذن أو الإصابة.
وأضاف أن دراسته ركزت على الإصابات التي تحدث ثقباً في طبلة الأذن. ولا يدرك مرضى كثيرون أنهم يمكن أن يحدثوا إصابة في القناة السمعية أو يدفعوا شمع الأذن إلى الداخل بل وقد يتسببون في ثقب طبلة الأذن.
وإلى جانب الأعواد القطنية تضمنت الأشياء التي أدخلها البعض في آذانهم دبابيس الشعر والأقلام الرصاص وأعواد تنظيف الأسنان وغيرها.
وقال كارنويل: «إذا أردت استخلاص شيء من هذه المقابلة وهذه المقالة، فهي رجاء لا تستخدم الأعواد القطنية لتنظيف أذنيك».
وأضاف أن مرضى كثيرين يقصدون عيادته للسؤال عن الطريقة المثلى للتخلص من شمع الأذن.
وتابع: «يتكوَّن شمع الأذن في الثلث الخارجي من القناة السمعية، وهو قابل للذوبان في الماء. لذا يمكن لمعظم الناس استخدام قطعة قماش بعد الاستحمام للتخلص من شمع الأذن».
وأشار كارنويل إلى أن إدخال الأعواد القطنية أو غيرها في القناة السمعية هو أيضاً أبرز أسباب التهابات القناة السمعية لأنها تخدش جلد القناة، وتسمح للبكتيريا بالدخول مما يتسبب في حدوث التهاب.