نشرت تحت تصنيف المطبخ

طاجن السمك بالخضار

 طريقة سهلة لتحضير طاجن السمك بالخضار، جربيها وقدميها مع طبق من أرز الصيادية اللذيذة.

نتيجة بحث الصور عن طريقة سهلة لتحضير طاجن السمك بالخضار، جربيها وقدميها مع طبق من أرز الصيادية اللذيذة. المقادير 1/4 كيلو بطاطس 1/4 كيلو طماطم 1/4 كيلو جزر 1 كيلو سمك مغسول جيداً ومقطع 2 حبات فلفل اخضر 4 عدد ليمون عصير 2 حبات فلفل اصفر 1 ملعقة خل 1 ملعقة بابريكا 5 ثوم مفروم 1 ملعقة فلفل اسود 1 ملعقة جنزبيل بودر زيت ذرة طريقة التحضير ​ تقطع السمك قطع كبيرة ويغسل جيداً في بولة نضع زيت زيتون مع عصير الليمون ومعلقة خل وفصوص الثوم المبشورة والفلفل الاسود مع باقي البهارات والخل وملح وفلفل يخلط الكل ويتبل السمك بالتتبيلة وتترك لمده 15 دقيقة يغسل الخضار جيداً ويقطع دوائر ويتبل بنفس تتبيلة السمك نحضر طاجن فرن نرص بها السمك ثم الخضار ثم زيت الزيتون ويدخل فرن ساخنة علي حرارة 200 ولمدة 40 دقيقة

المقادير
  • 1/4 كيلو بطاطس
  • 1/4 كيلو طماطم
  • 1/4 كيلو جزر
  • 1 كيلو سمك مغسول جيداً ومقطع
  • 2 حبات فلفل اخضر
  • 4 عدد ليمون عصير
  • 2 حبات فلفل اصفر
  • 1 ملعقة خل
  • 1 ملعقة بابريكا
  • 5 ثوم مفروم
  • 1 ملعقة فلفل اسود
  • 1 ملعقة جنزبيل بودر
  • زيت ذرة

طريقة التحضير

  • تقطع السمك قطع كبيرة ويغسل جيداً

  • في بولة نضع زيت زيتون مع عصير الليمون ومعلقة خل وفصوص الثوم المبشورة والفلفل الاسود مع باقي البهارات والخل وملح وفلفل يخلط الكل ويتبل السمك بالتتبيلة وتترك لمده 15 دقيقة

  • يغسل الخضار جيداً ويقطع دوائر ويتبل بنفس تتبيلة السمك

  • نحضر طاجن فرن نرص بها السمك ثم الخضار ثم زيت الزيتون ويدخل فرن ساخنة علي حرارة 200 ولمدة 40 دقيقة

المعلق:

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s