نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

اخسرى 10 كيلو في 3 اسابيع مع الرجيم المتوازن

اخسرى 10 كيلو في 3 اسابيع مع الرجيم المتوازن

نتيجة بحث الصور عن خطة غذاء لمدة 3 أسابيع

البرنامج الصحي للحمية

– القيام برياضة المشي و حركات منزلية مدة ساعة يوميا .

– شرب لترين من الماء بحيث نضيف للماء شرائح ليمون و نشرب منه .

– الاستيقاظ يكون ما بين 6 الى غاية 9 صباحا كاقصى تقدير

– الافطار يكون بعد نصف ساعة من الاستيقاظ و يكون في تلك النصف ساعة شرب المياه كحد ادنى كوبين .

– يجب تناول الوجبات الثلاث الرئيسية يوميا و بانتظام و في وقت محدد ما بين الساعة 12 و 15 ظهرا . للغذاء و العشاء بين 6 و 8 ليلا .

– الاكل ببطئ جدا و اعتماد اطياق صغيرة .

– بين العشاء و النوم يكون على الاقل ساعتين.

– النوم يكون قبل 12 ليلا.

 Ù†ØªÙŠØ¬Ø© بحث الصور عن خطة غذاء لمدة 3 أسابيع
البرنامج الغذائي لاول اسبوع

الفطور موحد

تفاحة + كوب شاي او قهوة بدون سكر + بيضة مسلوقة .

الغذاء

اليوم الاول / سمك مشوي او دجاج مشوي 250 غرام + سلطة مشكلة

اليوم الثاني / 2 بيض مسلوق + قطعتين جبن مثلث + قطعة توست .

اليوم الثالث / صدر دجاجة مشوي .

اليوم الرابع /2 زبادي + 2 تفاح + موزة

اليوم الخامس / خضار مطهوة على البخار اي كمية و اي نوع من الخضار .

اليوم السادس /فواكه اي كمية و اي نوع

اليوم السابع / كوب حليب + 7 تمرات

العشاء موحد طيلة الاسبوع

كوب شوربة عدس ( تحضر من غير زيت او ملح كميه من العدس + كرفس + جزر + عصير ليمون ) + 1 زبادي طبيعي

البرنامج الغذائي لثاني اسبوع

الفطور موحد
2 بيض مسلوق او 2 زبادي عادي + كوب شاي او قهوة من غير سكر + كوب ماء مع ملعقة عسل طبيعي و ملعقة ماء ورد + عصير جزر

الغذاء
اختياري
سمك مشوي + حساء
دجاد مشوي + سلطة خضار
بيض مغلي + سلطة
كوب حليب + 7 تمرات

ملاحظة
يمكن تكرار اي اختيار او التنويع على مدار الاسبوع لكن الطبخ يكون بطريقه صحية ة الملح ممنوع تماما .
كميه اللحوم لا تتعدى 250 غ .
البيض بيضتين كحد اقصى .

العشاءموحد
2 زبادي اكتيفيا + تفاحة + كمثرى

البرنامج الغذائي لثالث اسبوع

فطور الصباح موحد
2 زبادي اكتيفيا + تفاحة + كمثرى
الغذاء

اختياري
سمك مشوي + حساء
دجاد مشوي + سلطة خضار
بيض مغلي + سلطة
كوب حليب + 7 تمرات

ملاحظة
يمكن تكرار اي اختيار او التنويع على مدار الاسبوع لكن الطبخ يكون بطريقه صحية ة الملح ممنوع تماما .
كميه اللحوم لا تتعدى 250 غ .
البيض بيضتين كحد اقصى .

العشاء موحد
2 زبادي عادي + كوب شاي او قهوة من غير سكر + كوب ماء مع ملعقة عسل طبيعي و ملعقة ماء ورد + عصير جزر

نتيجة بحث الصور عن خطة غذاء لمدة 3 أسابيع

البرنامج الرياضي للرجيم

خمس دقائق لكل تمرين مع التوقف دقيقتين بين التمرين و التمرين

اخسر 10 كيلو في 3 اسابيع مع الرجيم المتوازن

اخسر 10 كيلو في 3 اسابيع مع الرجيم المتوازن

اخسر 10 كيلو في 3 اسابيع مع الرجيم المتوازن

اخسر 10 كيلو في 3 اسابيع مع الرجيم المتوازن

اخسر 10 كيلو في 3 اسابيع مع الرجيم المتوازن

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

 الحب فى اروع صوره                     

 الحب فى اروع صوره

  السيده زينب بنت رسول الله وزوجها ابى العاص بن الربيع

السيده زينب هى كبرى بنات النبى عليه افضل الصلاه والسلام والسيده خديجه رضى الله عنها، قصتها ليست كقصص الحب المشهوره تنتهى بالزواج ولكنها تبدأ به، تزوجت من ابن خالتها ابى العاص بن الربيع وكان رجل كريم معروف بالصدق والامانه والوفاء، وكانت السيده خديجه تحبه لحسن خلقه وتوصى ابنتها  بالحرص على رعايته وعلمتها كيف تهيئ لزوجها العش الهادئ وتكون له السكن والموده والرحمه، وقد احبها زوجها كثيرا فكانت نعم الزوجه والصاحبه والحبيبه وفرح كثيرا عندما انجبت له ابنتهما امامه – اولى حفيدات النبى – رغم ان الرجال فى الجاهليه كانوا يكرهون انجاب البنات، عاشت السيده زينب فى سعاده وهناء مع زوجها حتى بعد ان بعث الله والدها بنور الاسلام و دعاها وزوجها للأيمان بدين الله الحق فأمنت واعتذر زوجها لانه كره ان يقول الناس فارق دين قومه ارضاء لزوجته و والدها ولكنه اخبرها انه يصدقه ويعلم انه نبى، فكنت ترجوه الا يجعل كلام الناس يحول بينه وبين الحق وحاولت  كثيرا ان تحدثه وتدعوه على الرغم انها كانت تفهم موقفه وتقبل عذره، ولكن بدأت المشاكل عندما دعا النبى الناس فى مكه جهرا الى الاسلام و اشتد العداء بينه وبين الكفار، فذهبوا لأبى العاص يعرضون عليه ان يطلق زوجته ابنه محمد ويزوجه ممن يختارها من اجمل واعرق بنات قريش ويتكفلون هم بكل تكاليف الزواج فرفض واصر على الرفض قال انه لن يقبل بديلا لها فهى نعم الزوجه وام ابنته امامه و ولده على فأفشل خطتهم لمضايقه النبى بطلاق ابنته، فازداد حب النبى  لأبى العاص بسبب هذا الموقفه الرائع وتمنى له الهدايه  ولكن الله يهدى من يشاء وقتما يشاء، و ومرت الايام والشهور بالسيده زينب وزوجها  صعبه لان عداء قريش للنبى أزداد  خاصه بعد وفاه السيده خديجه، وزادت الامور صعوبه بعد هجره النبى الى المدينه، و بقيت السيده زينب مع زوجها فى مكه تعانى من فراق ابيها واخوتها وتحلم بأسلام زوجها لتلحق بهم فى المدينه، ولكن الكارثه كانت اثناء غزوه بدرعندما اضطر زوجها للرحيل مع قريش لحرب النبى والمسلمين فى المدينه كانت تعلم ان واجبه يحتم عليه ان ينصر قومه ويحارب معهم وهى  فى موقف صعب على اى انسان فنتيجه الحرب خساره فادحه لها فى كل الاحوال، فقد تفقد زوجها او يصاب اذا انتصر المسلمون اما اذا هزمزموا -لا قدر الله- فوالدها وقومها ودينها  فى خطر حقيقى، فكانت تدعو لزوجها بالهدايه والسلامه وبالنصر لأبيها  وانتصر المسلمون، وعاد الكفار الى مكه مهزومين وعلمت ان زوجها اسر وان اهل الاسرى يجمعون الاموال والجواهر الثمينه لفداء اسراهم فأرسلت قلاده اهدتها لها السيده  خديجه يوم زفافها لفداء ابى العاص فعرفها النبى ورق قلبه لحالها فأستشار اصحابه فى أمرها فأجمعوا على ان يطلقوا لها الاسير ويردوا معه قلادتها، ولكن قبل ان يرحل طلب النبى من ابى العاص ان يرسل له ابنته لان الله امره بالتفريق بين الزوج المشرك و الزوجه المؤمنه فوافق، وعاد الى مكه وطلب منها ان تجهز نفسها للرحيل الى المدينه وسيصحبها  شقيقه كنانه بن الربيع الى مكان اتفق عليه مع النبى ليقابل اخاها بالتبنى – زيد بن محمد او بن حارثه فلم يكن امر تحريم التبنى قد نزل –  غضبت قريش لخروجها جهرا وهم يعانون مراره الاحساس بالهزيمه، فخرج بعض الرجال فى اثرها وادركوها ورمى هبار بن الاسود الاسدى رمحا فاصاب البعير الذى كانت تركبه فسقطت على صخره واسقطت جنين كانت تحمله فى احشاءها تأهب كنانه لقتالهم  دفاعا عنها واقسم ان يقتل اى رجل يقترب منها بسهامه فتوقفوا وتراجعوا و طلب ابو سفيان ان يحدثه  واقترح عليه ان يعود بها الى بيتها ويسافر بها سرا بعد ان يهدأ الناس، رأى كنانه السيده زينب تنزف دما كثيرا فأدرك انها لن تحتمل مشقه السفر فاضطر للعوده بها حتى تستريح وبقى ابى العاص الى جوارها حتى استردت عافيتها ثم ارسلها الى ابيها كما وعده .

فى العام السادس  للهجره خرج ابو العاص مع قافله لقريش الى الشام للتجاره فأعترضتها سريه من المسلمين وهى عائده واستولوا عليها واسروا بعض الرجال ولكن ابى العاص تمكن من الافلات وفى الليل دخل المدينه واستجار بالسيده زينب وطلب منها ان تشفع له عند ابيها ليرد الامانات الى اصحابها فنادت فى الناس عند الفجر انها اجارت ابى العاص – اى انه فى حمايتها – فقال النبى وانا اجير من اجرت وذهب اليها بعد الصلاه وطلب منها اكرام ابى العاص وذكرها انها لا تحل له فقالت فى حياء انه جاء يطلب ماله،

فجمع النبى رجال السريه واخبرهم ان القافله حقهم و لهم ان يحتفطوا بها فان ارادوا الاحسان ردوها لأبى العاص اكراما لمكانته الكبرى عنده وعند ابنته

فوافقوا اكراما للنبى وللسيده زينب، وعاد بالاموال الى مكه وادى الامانه لقريش ثم اعلن اسلامه امامهم و رجع الى المدينه واسلم بين يدى رسول الله، و طلب منه مراجعه زوجته فرحب النبى واجتمع شمل الاسره الرائعه مره اخرى فى ظل الاسلام  حتى فرقت بينهما يد المنون بعد عام واحد فقط،

 انتقلت السيده زينب الى جوار ربها فى السنه الثامنه للهجره و حزن عليها زوجها كثيرا وزاد من حزنه  وفاه ابنهما على بعدها بأشهر قليله  فكان عزاءه الوحيد فى امامه ابنتهما حتى لقى ربه  فى السنه الثانيه عشر للهجره،  بعد حياه حافله بالاخلاص والوفاء والتضحيه وحسن العشره  فكان وزوجته مثلا للحب الحقيقى فى اروع وابهى صوره .

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

استعيدي وزنك بعد الولادة بشهرين فقط بكل سهولة وامان

استعيدي وزنك بعد الولادة بشهرين فقط بكل سهولة وامان

فترة الحمل هى اكثر فترة يصبح جسمك فيها لديه القابلية على اكتساب الوزن، لكن ايضا يصبح اكثر قابلية لفقدان الوزن بعد الولادة لذا يمكنك ان تستغلى تلك النقطة بكل سهولة.

اليكى اهم الخطوات التى عليك اتباعها لقدان الوزن بعد الولادة

  • كثيرا من السيدات بعد الولادة تكون قد اكتسبت الوزن فلو زيدتي ما بين 25 الى 35 باوند فالمعتاد انك تسوف تعودي الى وزنك الطبيعي بعد شهرين من الولادة مع المحافظة طبعا علي كميات الاكل والتمارين المناسبة ليكي.

  • اما اذا كنتي تعانين من زيادة الوزن قبل الحمل او اثناء الحمل فسوف تاخذين مدة اطول ممكن ان تصل لسنة كحد اقصى.

  1. لا تتبعي ريجيم

    • اعرف ان هذا الامر يبدو غريبا ولكن الدخول لعيادة التخسيس واتباع ريجيم سوف يضعك تحت ضغط وتوتر لحرمانك من الاطعمة التي تحبيها الي جانب توترك من كونك ام جديدة فلن تساعدك تلك الخطوة.

    • فلا يهم كم تفقدين المهم الا تتناولي اقل من 1,800 سعر فى اليوم الواحد ويمكنك ان تتناولي شرائح من الجزر والتفاح اذا شعرتي بالجوع  فسوف يعطوكي طاقة وباقل السعرات وخصوصا اذا كنتي تقومين بالرضاعة الطبيعية.

 تناول الاطعمة السوبر

  • ما هى الاطعمة السوبر؟ انها الاطعمة التي تمدك وتمد طفلك بالعناصر الغذائية اللازمة ولكن باقل الدهون والسعرات مثل السمك فهو مهم لتكوين الجهاز العصبي للطفل حديث الولادة فينصح بتناول السردين والتونة والسالمون.

  • ايضا منتجات الالبان كاللبن والزبادي بهم الكثير من الكالسيوم اللازم لكى والطفل خصوصا ان الطفل كان ياخذ ما يحتاج من امه اثناء الحمل فهي تحتاج لتعويض جسمها.

  • كما ان اللحوم والدجاج والبقوليات الغير دسمة بهم كمية كافية من البروتين وباقل السعرات.

  • الرضاعة الطبيعية

    • فامر الرضاعة الطبيعة وخسارة الوزن مازال معلقا فبعض الباحثين وجد انها تساعد علي فقدان الوزن والاخر يري انها لاتؤثر على وزنك بالسلب او الايجاب ولكن المؤكد والمتفق عليه انها مهمة جدا لصحة ومناعة ونفسية طفلك الصغير.

  • تناول كميه وافرة من الماء

    • يجب شرب الماء بوفرة بعد الولادة، فاولا سوف يمنع اصابتك بالجفاف وايضا سوف يشعرك بالشبع الي حد ما ولكن يجب ان تتناولي ثماني اكواب على الاقل يوميا.

    • ايضا تناول كوب من المياه قبل الرضاعة يعمل على ادرار اللبن.

  • الحركة

    • اتباع نظام غذائي جيد ومتوازن امر جيد ولكن وحده لا يكفي فيجب عليكي عمل تمارين كي يساعدك علي فقدان الوزن ولكن لايشترط الذهاب للجيم كل ما عليكي هو الذهاب للمشي مع طفلك لمدة 150 دقيقة في الاسبوع.

    • ويمكن ان تستخدمي اوزان خفيفة سوف تساعدك علي تقويتك عضلاتك كما ان هذة التمارين والحركة سوف تقلل من توتر والضغط النفسي وتقلل من اكتئاب ما بعد الولادة ولكن لا يجب القيام بهذا قبل استشارة طبيبك.

  •  النوم لفترة مناسبه

    • طبعا سيكون من الصعب النوم مع وجود طفل ولكن يجب عليكى انتهاز اي فرصة للنوم والراحة حيث انه وجد ان الامهات التي تنام خمس ساعات او اقل يكون هناك صعوبة عليهم فقد الوزن.

    • كما ان الكوتيزون والهرمونات التي تفرز في حالات التوتر يزداد افرازها فيزيد وزن الجسم كما ان قلة النوم لن تسمح لكي بالاهتمام بنفسك وايضا الامهات التي تنام سبع ساعات او اكثر يكونوا بصحه جيدة.

 

 


نشرت تحت تصنيف الجمال

خلطة سحرية لعلاج شيب الشعر

خلطة سحرية لعلاج شيب الشعر

مجرد ظهور علامات لشيب الشعر فانه يسبب قلق نفسي وازعاج وخصوصاً 

للسيدات الذين لا يرغبون في أضافة صبغات الشعر والتردد علي صالونات التجميل كل فترة .

** لذلك بحثنا لكي عن الحل الأمثل للتقليل من ظهور الشعر الأبيض وعلاجه باستخدام مكونات طبيعية.

مكونات خليط التخلص من الشعر الأبيض :

500 جرام  عسل

100 جرام زيت بذر الكتان

1 فص ثوم

2 عدد ليمون

طريقة التحضير :

1- يقشر فص الثوم وتقشر ليمونة واحده اما الاخري فتترك كما هي .

2 في الخلاط يخلط الثوم مع الليمون المقشر + الليمونة الاخري ويخلط حتي يصبح قوام متجانس ويضاف له

زيت بذر الكتان والعسل ويمزج الخليط سويا

3- يوضع الخليط في وعاء محكم الغلق ويترك بالثلاجة

** طريقة الأستخدام :

تناول ملعقة من الخليط قبل كل وجبة بنصف ساعة ويفضل ان يأخذ منه 3 مرات في اليوم

يجب استخدام  لمدة 30 يوم الي 40 يوم . حتي تظهر النتيجة ,

*** هذه الوصفة علاج للتخلص من شيب الشعر كما انها تعمل علي تحسين البصر , وتطهير الجلد .

نشرت تحت تصنيف الام الحامل

5 نصائح للحامل لركوب المواصلات بطريقة آمنة

نتيجة بحث الصور عن 5 نصائح للحامل لركوب المواصلات بطريقة آمنة

فترة حملكِ من أكثر الفترات التي تحتاجين فيها إلى عناية خاصة بصحتكِ، خاصة إذا كنت تستخدمين المواصلات بشكل أساسي كوسيلة للانتقال، فالمواصلات جزء أساسي من روتيننا اليومي الذي يرهقنا جميعًا بسبب الزحام وضرورة التحرك من مواصلة لأخرى، فما بالنا بتعامل المرأة الحامل مع هذا الأمر المرهق يوميًّا، الذي يتطلب منها مزيدًا من الحركة خلال تنقلاتها المختلفة؟ لذلك عليكِ الانتباه جيدًا واتباع الطرق والخطوات الصحيحة لركوب المواصلة المناسبة لك، حتى لا تتعرضي لمضاعفات من شأنها الإضرار بصحتك وصحة جنينكِ.

5 نصائح تُجنب الحامل أضرار ركوب المواصلات:

1. اجلسي بطريقة صحيحة:

 اجلسي وظهرك مستقيم أيًّا كان نوع المواصلات المستخدمة، واحرصي على ألا تكون قدماك متدليتين حتى لا يتعرضا للتوركم، فهناك أوضاع جلوس خاطئة تضر بصحتك في أثناء الحمل.

2. اجلسي بجانب النوافذ:

إذا اضطررت لركوب المواصلات احرصي على الجلوس بجانب النوافذ لحصولك على التهوية اللازمة لكِ، فوجودك في مواصلة مغلقة النوافذ بشكل تام يعرضك للإغماء.

3. استعدي للسفر بالمشي قليلًا:

إذا كان من الضروري السفر لمسافات الطويلة، فمن الضروري أن تحركي قدميك بالتمشية لدقائق قليلة تجنبًا لتورم ساقيكِ، واتبعي الاحتياطات اللازمة لذلك تجنبًا لحدوث أي مضاعفات.

4. حذري السائق من المطبات:

إذا كنت ستستقلين تاكسي، على سبيل المثال، فنبهي على السائق الحذر عند مروره على المطبات، فالمطبات لا تؤثر على وضع الجنين إلا أنها قد تتسبب لكِ في بعض المضاعفات مثل الشعور بالقيء في بعض الحالات.

5. اربطي حزام الأمان في أثناء القيادة:

إذا كنتِ تقودين سيارتك بنفسك، فاحرصي على ربط حزام الأمان الخاص بك لتجنب الاندفاع للأمام، وإذا كنت ستقودين لمسافات طويلة فعليكِ الاستراحة من فترة لأخرى والنزول من السيارة وتحريك  قدميك أو التمشية لخمس دقائق، أو عمل تدريبات للساقين في أثناء الركوب.

ولكن انتبهي، فاتباعك لهذه النصائح لا يمنع من حدوث المضاعفات بشكل قاطع، ولكن قد تواجهين بعض المتاعب إذا كنت من مستخدمي المواصلات بشكل يومي، فهذه النصائح تقلل من الأضرار ولكن لا تمنعها، لذلك فعليكِ في هذه الحالة مراجعة طبيبك واستشارته بشكل دائم لمعرفة ما هو الوقت المسموح لك فيه استخدام المواصلات بما لا يضر بصحتكِ وصحة جنينكِ.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل سينابون Cinnabon بالقرفة والسكر بطريقة المحلات الامريكية

طريقة عمل سينابون Cinnabon بالقرفة والسكر بطريقة المحلات الامريكية

  

Cinnabon هى من أشهر المعجنات الأمريكية حيث ان Cinnabon سينابون هى سلسلة من المخابز المنتشرة فى امريكا ومنها الى جميع انحاء العالم وتختلف الأشكال Cinnabon بحسب الحشو والمكونات ولكن يعد أشهرها هو  السينابون Cinnabon المحشو بالقرفة والسكر لتميزة بالطعم الرائع وخاصة على وجبة الإفطار وتعد وجبة مميزة بين الوجبات وسوف نقدم لكم اليوم طريقة عمل السينابون Cinnabon بالقرفة والسكر ولكن بطريقة بسيطة وسهلة وبطريقة المحترفين 

سينابون Cinnabon بالقرفة والسكر بطريقة المحلات الامريكية

مكونات عمل سينابون بالقرفة Cinnabon والسكر 

مكونات العجينة

 
  1. 1/2 كوب من الحليب الدافئ
  2. 1 بيضه
  3. 1/3 كوب من الزبده، ذابه
  4. 2 1/4 كوب دقيق أبيض
  5. 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  6. 1/4 كوب السكر الأبيض
  7. 2 1/2 ملعقة صغيرة من الخميرة

مكونات الحشو 

 
  1. 1/2 كوب من السكر البني ( يمكن عمله بالسكر الأبيض مع اضافة 3 معالق عسل اسود )
  2. 1 1/2 ملاعق كبيرة من القرفة المطحونة
  3. 1/3 زبدة كوب بدرجة حرارة الغرفة
  4. مكونات التوبينج ( التزيين)
  5. 100 من الجبن الكريمى 

مكونات التوبينج ( التزيين)

 
  1. 40 جرام من الزبد  بدرجة حرارة الغرفة
  2. 50 جرام لبن بودر
  3. 100 جرام لبن
  4. 3 معالق سكر
  5. 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا
  6. 1/8 ملعقة صغيرة من الملح

 

طريقة تحضير عجينه سينابون Cinnabon

1

2

3
 
  1. نقوم بتحضير كل المكونات السابقة 
  2. فى وعاء عميق نضع الزبده والسكر وبالمضرب الكهربى نقوم بالخفق حتى تصبح كريمى 
  3. نضيف البيض ونضرب حتى تتجانس 
  4. نضيف اللبن ونستمر بالضرب حتى تتجانس 
  5. نضيف الخحميرة الى الدقيق ونضعها فى الوعاء ونقوم بالعجن باليد أو بالعجانة حتى تتشكل عجينه طرية ملساء 
  6. نقوم بتغطيه العجين ونتركه لمدة 30 دقيقة ليرتاح 

طريقة عمل الحشو 

 
  1. فى وعاء نقوم بالجمع بين السكر البنى والقرفة ونخلطهم جيداً 
  2. تجهيز عجينه السينابون Cinnabon
  3. نحضر العجينه  ونقوم برش الدقيق فى أرضية مسطحة 
  4. نقوم بفرد العجينه حتى تصبح بسمك 3 مم 
  5. نحضر الزبدة ونقوم بفردها على الوجه ثم نقوم برش السكر البنى الممزوج مع القرفة 
  6. نقوم بلف العجينه لتكوين شكل اسطوانى 
  7. بالسكين نقوم بتقطيع العجينه كل 2 سم 
  8. فى قالب الفرن نقوم برص قطع العجين ونترك مسافة صغيرة بينهم 
  9. نقوم بادخال القالب الى الفرن على درجة حرارة 200 تحت وفوق 

طريقة عمل التوبينج أو التزيين 
سينابون بالكريمة
 
  1. فى وعاء نجمع بين الزبد والجبن الكريمى واللبن البودر والسكر والملح والفانيليا واللبن 
  2. نقوم بالخفق بالمضرب الكهربى ليصبح لدينا كريمة جاهزة  ونتركه جانباً فى درجة حرارة الغرفة 
  3. التزيين 
  4. بعد خروج القالب من الفرن نتركه لمدة 5 دقائق ثم نقوم بوضع بعض الكريمه على الوجه 
  5. يقدم صباحاً أبو بين الوجبات 
نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

طريقه ترتيب الخزائن تحت حوض المطبخ

ماذا تضعين في الخزائن تحت حوض المطبخ؟ إليك الأغراض المناسبة!

تحاول ربة المنزل الذكية الاستفادة من كل ركن في المنزل وخاصةً في المطبخ. فماذا تضعين في الخزائن الموجودة مباشرةً تحت حوض المطبخ؟ تعرفي مع أطيب طبخة على الأغراض المناسبة لهذه الخزائن وتلك التي يجب أن تجدي لها مكانًا آخرًا.

 
  • تحتفظ معظم السيدات بمنتجات التنظيف تحت حوض المطبخ. هذا هو المكان المثالي لها، لكن لا تنسي أن تضعيها داخل علب بلاستيكية خاصةً إذا كانت تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الكيميائية في حال تسربت السوائل. قسمي المنتجات بحسب استخداماتها، إذا كانت مثلاً للأرضيات أو للخشب وغيرها.
  • فرش التنظيف. إحفظي الفراشات أيضًا في أكياس محكمة الإغلاق. تأكدي أنها جفّت تمامًا بعد الإستخدام وقبل أن تضعيها في الخزانة حتى لا تجذب العفن. تخلصي من تلك الموجودة منذ أكثر من 3 أشهر.
  • أواني الطبخ. إذا كنت تحتفظين بالقدور والمقالي تحت حوض المطبخ، من الأفضل أن تجدي مكانًا آخرًا لها. لا تضعيها قريبة من المواد الكيميائية وقد يتسرب الماء من الأنابيب فتفسد.
  • طفاية حريق. احتفظي بطفاية حريق صغيرة تحت حوض المطبخ في حال اندلع حريق خلال الطبخ. إليكحيل تساعدك على السيطرة على الحريق في المطبخ.
  • قفازات الجلي والفوط. استفيدي من باب الخزائن وعلّقي عليها قفازات الجلي وفوط التنظيف فتوفري أيضًا المكان في الداخل.
  • لا تنسي أن تنظفي هذه الخزائن مرة في الشهر على الأقل إذ إنها تجذب الرطوبة والعفن بسبب أنابيب الماء الموجودة داخلها.
نشرت تحت تصنيف الجمال

علاج تساقط الشعر بطرق منزلية

علاج تساقط الشعر بطرق منزلية

1. حليب جوز الهند :
حليب جوز الهند هو واحد من أغنى المصادر لتغذية أنسجة الشعر , ويمكن الحصول على حليب جوز الهند عن طريق طحن جوز الهند المبشور والضغط عليه لاستخراج العصير (الحليب) , وهذا علاج الطبيعي يمكن استخدامه في المنزل لمنع تساقط الشعر . اقرأ ٦ طرق سريعة لعلاج تساقط الشعر

2. هلام الصبار :
هلام الصبار أو عصير الصبار يمكن وضعه مباشرة على فروة الرأس وهذا يمكن ان يعالج تساقط الشعر الذي يكون بسبب جفاف فروة الرأس . يتم تدليك فروة الرأس بعصير أو هلام الصبار والانتظار لبضع ساعات ثم غسله بالماء الفاتر . استخدام الصبار مع مسحوق الأملج لمدة 3-6 أشهر لعلاج تساقط الشعر .

3. تدليك فروة الرأس :
التدليك المنتظم للشعر وفروة الرأس بزيت فاتر يحفز تدفق الدم , ويعتبر زيت جوز الهند الأفضل عن غيره من الزيوت الأخرى . بعض الزيوت الأخرى الموصى بها زيت الزيتون والجوجوبا والخردل و الخروع واللوز.

4. عشبه النيم :
النيم هو نبات له خصائص مضادة للبكتيريا ، و مضادة للفيروسات و مضادة للفطريات و مضادة للسكري  ومهدئه ، ومطهره , لذلك بالإضافة الى انها مفيدة جدا في علاج الأمراض فهي مفيدة جدا لعلاج تساقط الشعر . غلي عشبه النيم في كمية من الماء حتى تقل كمية الماء الى النصف , ثم تركها حتى تبرد وغسل الشعر بهذا الحل مرة واحدة في الأسبوع .

5. عنب الثعلب الهندي  ( الاملج ) :
غلي كميه من الاملج المجففة في زيت جوز الهند حتى تحصل على الزيت الأسود وتدليك فروة الرأس بهذا الزيت حيث انه يكون فعال جدا . ويمكن أيضا أن تستخدم عجينة سميكة من الاملج ووضعها على الشعر مدة 15 دقيقة ثم غسلها بعد بضع دقائق . يمكن استخدام عصير عنب الثعلب وعصير الليمون لعلاج سقوط الشعر ثم غسله بالماء الفاتر , ويكون مفيد أيضا عند مزجه مع العسل .

6. البصل والثوم :
البصل والثوم هما مصدران غنيان بالكبريت ويساعدان على نمو الشعر . تقطيع البصل والضغط عليه لاستخراج العصير , وتدليك فروة الرأس به ثم غسله بالشامبو جيدا . ويمكن أيضا أن يستخدم البصل مع العسل كقناع للشعر . الثوم يمكن استخدامه على فروة الرأس بعد غليه مع زيت جوز الهند , وتدليك فروة الرأس به مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، للحصول على أفضل النتائج .

7. الكركديه :
زهرة الكركديه لها خصائص منشطة كما انها تغذي الشعر , وتمنع نمو الشيب المفاجئ ، وتعالج فروة الراس من القشرة , كما انها تمنع تساقط الشعر .

8. البيض :
البيض هو مصدر غني بالكبريت والحديد والبروتين والفوسفور واليود والزنك. وهو علاج ممتاز لإعادة نمو الشعر ، وخصوصا اذا استخدم مع زيت الزيتون . يمكن استخدام خليط مكون من صفار البيض والعسل لعلاج تساقط الشعر . المزيد من أسباب وعلاج تساقط الشعر

9. البازلاء :
استخدام معجون ناعم وكثيف من البازلاء يعتبر وسيلة فعالة لعلاج تساقط الشعر .

10. الفلفل الأسود :
بذور الليمون و الفلفل الأسود يتم طحنهم ناعما ووضعهم على فروة الرأس ، وقد ثبت أنه علاج جيد جدا لتجنب فقدان الشعر .

11. الحلبة :
الحلبة يمكن أن تستخدم أيضا لمنع تساقط الشعر عن طريق صنع عجينه من بذور الحلبة المجففة واستخدامها كقناع للشعر . الثوم لعلاج تساقط الشعر

12. الحناء :
تستخدم الحناء على نطاق واسع في البلدان الآسيوية وتعتبر مصدرا رئيسيا لتعزيز نمو الشعر ويتم استخدامه على الشعر عن طريق خلط مسحوق الحناء في اللبن الرائب حتى تتكون عجينه وتوضع على الشعر وتترك حتى تجف ثم تغسل جيدا .
بدلا من ذلك ، الحناء يمكن أن تستخدم أيضا على شكل أوراق حيث يتم غلي 60 جرام من اللحناء في 250 مل من زيت الخردل حتى تحترق الأوراق تماما ثم يصفى الزيت بقطعة قماش من الشاش وتخزين الزيت في زجاجة محكمة الإغلاق  ويستخدم الزيت على الشعر بشكل يومي للحصول على نتائج جيدة .

13. خلطات لعلاج تساقط الشعر :
خلطة 1 : الصبار و الاملج ، ومسحوق عشبه النيم يتم خلطهم معا ووضعها على الشعر للحصول على شعر كثيف وبراق .
خلطة 2 : الحناء و بياض البيض واللبن الرائب يتم خلطهم معا  ليوقف تساقط الشعر
خلطة 3 : زيت الزيتون، و العسل، والقرفة يتم خلطهم معا واستخدامه لوقف تساقط الشعر .

14. الكافور واللبن الرائب :
أخذ كميات متساوية من اللبن الرائب والكافور و مزجها ، ووضعها على بقع الصلع وتركها حتى تجف لمدة ساعة على الأقل وبعد ذلك ، يغسل بالشامبو . هذا العلاج يساعد على محاربة مشكلة فقدان الشعر والصلع.

15. أوراق الكزبرة :
أخذ أوراق الكزبرة الطازجة وصنع عجينة سميكة , ووضعها على فروة الرأس لعلاج مشكلة فقدان الشعر .

16. عرق السوس :
استخدام عرق السوس وخلطه مع الحليب والقليل من الزعفران لعلاج تساقط الشعر

17. المسك أو أوراق اكليل الجبل :
غلي أوراق إكليل الجبل في الماء وتركه حتى يبرد واستخدام الماء لشطف الشعر ، حيث انه علاج طبيعي  لتساقط الشعر . عشبة إكليل الجبل لها خصائص يمكن أن تبقي الشعر صحي وفاتن , حيث يمكن مزج ملعقة من زيت إكليل الجبل مع ملعقتين من زيت اللوز , و تدليك فروة الرأس به لمدة عشرين دقيقة يوميا , وهذا علاج ممتاز لفقدان الشعر في النساء .

18. قرع الرماد :
هو أيضا علاج فعال لوقف تساقط الشعر .

19. خل التفاح والمرمرية :
شطف الشعر بخليط من خل التفاح وشاي المرمريه هو علاجا مفيد جدا وخل التفاح يساعد في الحفاظ على توازن الشعر ، مما يقلل من تساقطه .

20. أوراق الكاري :
أوراق الكاري تعتبر علاج طبيعي للصلع .

21. زهرة العطاس :
صبغة زهرة العطاس تخلط مع الماء الدافئ ، وتستخدم مرتين يوميا على شكل كريم او مرهم ، أو شطف للشعر لعلاج مشكلة فقدان الشعر . زهرة العطاس تقوي الدورة الدموية وتعزز نمو الشعر مما يجعله وسيلة علاج فعالة لتساقط الشعر لدى النساء .

22. القرطم :
يعتبر القرطم عشبة ممتازة لتوسيع الأوعية الدموية , حيث يتم تدليك فروة الرأس لمدة عشرين دقيقة بزيت القرطم حتى يكون محفزا كبيرا لنمو الشعر ، مع مضاعفه تدفق الدم .

23. الشاي الأخضر :
وضع ملعقتين من الشاي الأخضر في كوب واحد من الماء المغلي , ويترك حتى  يبرد ثم يوضع على الشعر ويترك لمدة ساعة ثم يغسل .

24. البطاطا وإكليل الجبل :
غلي البطاطا وإكليل الجبل في الماء ثم تصفية السائل واستخدامه بمثابة شطف للشعر .

المزيد من العلاجات المثلية لتساقط الشعر غير المنزلية :
25. حمض الفلور : هذا الدواء يعامل بشكل جيد عندما يكون الشخص يعاني من الصلع في قمة الرأس ، أو ضعف الشعر ، أو سبب مجهول لفقدان الشعر.

26. حمض الفوسفوريك : حمض الفوسفوريك يعالج تساقط الشعر بشكل تدريجي الامر الذي يسبب الكثير من التوتر والحزن . وكذلك يمنع ظهور الشيب المبكر .

27. الفوسفور : عندما ترى أن حفنة من الشعر تأتي في يديك اثناء التمشيط ، أو كنت تواجه مشكلة فقدان الشعر بسبب بعض الاضطرابات النزفية ، فإن الفوسفور يساعدك بشكل افضل ويعالج أيضا مشكلة فروة الرأس الجافة والحكة .

28. الجرافيت : هذا علاج مثالي لمشكلة تساقط الشعر الناجمة عن انقطاع الطمث والإمساك و الجرافيت علاج للصلع الغير مكتمل و تساقط شعر الحواجب والرموش .

29. مازريون : مازريون هو خيار ممتاز لعلاج حكة وجفاف فروة الرأس ، و القشرة .

30. البني الداكن : البني الداكن يعالج فقدان الشعر الناتج عن انقطاع الطمث أو بعد ولادة الطفل .

31. السيليكا : فقدان الشعر الأمامي ، و الشيب المبكر والصلع في سن مبكرة هي الأعراض الرئيسية التي يتم علاجه باستخدام السيليكا .

الأدوية الأخرى المختلفة لعلاج تساقط الشعر هي الصوديوم المر، السيلينيوم، القصقاص , والكربوهيدرات ، و البوراكس .

نشرت تحت تصنيف الام الحامل

دليل المرأه الحامل: الشهر الثامن

الأسبوع الثاني والثلاثين

الحمل ومراحل نمو الجنين في الأسبوع الثاني والثلاثين

في الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل يزن طفلك حوالى 1.5 كيلو و300 غرام وطوله يناهز 41 سنتيمترًا. أصبح بإمكانه الآن أن يستدير من ناحية الى أخرى. لربّما ستشعرين بأنّه يتحرّك كثيرًا في بطنك فلا تخافي فهذا أمر طبيعي جدًا بل استرخي إذ إنّ هذه التحرّكات هي إشارة الى أنّه بصحة جيّدة. يمكن أن تدوم الانقباضات الى نحو 30 ثانية وهي لا تسبب الألم. إنما إذا شعرت بالانقباضات بشكل منتظم فلا بدّ من أنها إشارة الى الولادة المبكرة. إتصلي بطبيبك إذا شعرت بأنّ الإنقباضات تكرّرت الى أكثر من 4 مرّات في خلال الساعة الواحدة. يمكن أن يترافق مع الانقباضات إفرازات مائية أو مخاطية أو دمويّة وألم في أسفل الظهر.

 الأسبوع الثالث والثلاثين

الحمل ونمو الجنين في الأسبوع الثالث والثلاثين

في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل يبلغ حجم جنينك الآن 1.7 كيلو و42 سنتيمترًا. وأنت أيضًا يزداد وزنك باستمرار ولا شكّ في أنّ ذلك يفيد الجنين لكي يتغذّى أكثر فأكثر. يملك الجنين الآن أظافر اليدين والرجلين وكذلك أصبح رأسه مكسوًا بالشعر وبشرته ناعمة جدًا. أما أنتِ، فتتكيفين شيئًا فشيئًا مع متطلّبات ابنك وقد يتزايد ضغط الدم بنسبة تتراوح ما بين 40 و50 في المئة. يمكن أن تشعري بضيق في التنفّس وحرقة في المعدة وذلك بسبب امتداد الرحم الذي يضغط على الغشاء والمعدة، لذا احرصي على وضع الوسادات بطريقة مناسبة وخففي من نسبة تناول الأكل. كما ستشعرين بألم في الظهر مع تقدّم مراحل الحمل وذلك بسبب حجم رحمك الكبير والتغيرات الهرمونية. إنّ اتساع رحمك يضعف عضلات المعدة ويغير من وضعيّة الجسد.

الأسبوع الرابع والثلاثين

الحمل ومراحل نمو الجنين في الأسبوع الرابع والثلاثين

في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل إنّ هيكل الطفل العظمي يقوى إنما العظام في جمجمته لا تزال غير منصهرة مع بعضها البعض مما يسمح لها بالتحرك والتداخل قليلاً ويسهّل عملية الولادة. إنّ الضغط على الرأس في خلال الولادة قوي جدًا لذا يمكن أن يشابه الشكل المخروطي. كما أنّ هذه العظام لا تنصهر إلاّ عند عمر المراهقة. أما أنتِ، في حين أنّ طفلك بنمو مستمرّ ستلاحظين نفسك تتهادين. جدي لنفسك طريقة مناسبة أثناء الجلوس. ولربّما ستلاحظين أنّ أطرافك تخدر باستمرار ويمكن للأنسجة الموجودة في معصمك أن تحتفظ بالسوائل حال كلّ الأنسجة الموجودة في جسمك كلّه مما يزيد من الضغط في معصمك. أريحي قدر الإمكان معصميك وإن كان عملك يتطلّب الاستعمال الكثيف لهما فخذي أقساطًا كبيرة من الراحة.

 الأسبوع الخامس والثلاثين

الحمل ومراحل نمو الجنين في الأسبوع الخامس والثلاثين

إنّ طبقات الدهون تلفّ الجنين من كل الأطراف وهي ستساعده على تنظيم درجة حرارة جسمه عند الولادة. بشرته ترقّ تدريجيًا. إنّ نظامه العصبي قد نضج ورئتيه أيضًا. إن كنت تخافين من الولادة المبكرة فعليك أن تعلمي أنّ الأطفال الذين يلدون في الفترة التي تمتدّ بين الأسبوع الرابع والثلاثين والأسبوع السابع والثلاثين لا خطر عليهم بل يتمّ وضعهم في الحضانة المخصصة لحديثي الولادة لفترة قصيرة. ومع بداية هذا الأسبوع، ستشعرين بالتعب ربما لا يشابه ذلك الذي عانيته في الفترة الأولى من الحمل وإنما لا بد من الشعور بالتعب الآن بسبب الأرق أثناء الليل. إستفيدي من النوم كثيرًا في هذه المرحلة لأنك قادمة نحو مرحلة ستسبب لك التعب والإرهاق عند الولادة. إذا لاحظت كدمات حمراء على بطنك تسبب لك الحكاك، إستشيري الطبيب المختص بالأمراض الجلدية.

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه

All Pajamas – Victoria’s Secret

ملابس النوم أو بما هو دارج (البيجاما)، أنا اعتبرها من أهم الملابس التي علينا الاهتمام بتفاصيلها لأننا نرتديها وقت الراحة.

فعليك الأخذ بعين الاعتبار أن يكون حجمها مناسب لك وقصتها مريحة وأقمشتها تتماشى مع درجات الحراره، 

 

ومن أكثر الماركات التي تهتم بتفاصيل البيجاما وملابس النوم هي فكتوريا سيكريت، واخترت لك الجديد من البيجامات ذات الألوان الصيفية والقصات الفضفاضة التي تتناسب مع أيام الصيف.

 

The Lightweight PJ

Graphic Racerback Tank

Large View

Satin Button-front Romper

Large View

Large View

The Angel Slip

The Short Satin Pajama

Large View

Large View

Lightweight PJ Pant

French Terry Pullover

Shine Cami

Large View

Large View

Lightweight Cami

The Afterhours Satin Boxer PJ

Large View

Large View

نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل بيتزا التاكو المكسيكية

 بيتزا التاكو الغداء مع الأصدقاء ، تتميز وصفة بيتزا تاكو الأصلية هذه بسهولة تحضيرها إضافة إلى أنها غنية بجميع النكهات المكسيكية الأصلية التي تفضلها في تورتيلا التاكو ولكن على شكل بيتزا تكفي لجميع أفراد العائلة وبنفس الطعم الشهي 

 

المقادير

– عجينة البيتزا : كمية (جاهزة) 

    • للعجينة :- 1 معلقة صغيرة من الخميرة الجافة النشطة الفورية
    •  كوب ونصف من الماء الدافئ
    •  4 كوب طحين
    •  1 معلقة صغيرة ملح  1/3 كوب زيت زيتون

– صلصة البيتزا : كوب (تباع جاهزة) 
– صلصة التاكو : كوب 

  • علبة صلصة الطماطم ( محلية الصنع أفضل ) .
  • إضافة رقائق البصل .
  • ملح .
  • فلفل .
  • ثوم .

خلط المكونات جيداً معاً .و الأن أصبح جاهز للتقديم .
– لحم مفروم : نصف كيلو 
– بهارات التاكو : 2 ملعقة كبيرة 

مقادير عمل بهارات التاكو:

نصف  ملعقة صغيرة فلفل احمر مطحون

ربع  ملعقة صغيرة اوريغانو

ربع  ملعقة صغيرة بودرة البصل

ملعقة كبيرة تشيلي
ربع  ملعقة صغيرة بودرة الثوم
ربع  ملعقة صغيرة سكر مطحون ناعم
١ ملعقة ونصف صغيرة كمون
ملعقة صغيرة ملح
ربع  ملعقة صغيرة فلفل اسود
تخلط جميع المكونات مع بعضها وتحفظ في مرطبات محكم الإغلاق ويستخدم حين الحاجة.

– زيتون أسود : نصف كوب (مقطع) 
– البصل : 1 حبة (مقطعة إلى مكعبات صغيرة) 
– جلابينو : رشّة (فلفل حار) 
– قشدة حامضة : علبة (sour cream) 
– طماطم : كمية (مقطعة إلى مكعبات صغيرة) 
– خس : 1 حبة (مقطع) 
– جبنة شيدر : نصف كوب 
– جبنة الموتزاريلا : نصف كوب 

طريقة التحضير

1. تمزج اللحمة المفرومة مع بهار التاكو والقليل من الماء. وتضاف إليها صلصة التاكو وصلصة البيتزا.
2. في قدر توضع على النّار، يُقلى البصل بالزيت. ثمّ، يُضاف اللحم المفروم، يُطهى هذا الخليط على نار متوسطة، حتى ينضج.
3. يوزّع خليط اللحمة على عجينة البيتزا.
4. تنثر نصف كمية جبنة «الموزاريللا» و«الشيدر» على العجينة.
5. توضع في الفرن حتى تنضج المكونات وتصبح ذهبية اللون.
6. تخرج من الفرن ومباشرة تنثر فوقها جبنة الموزاريلا والتشيدر المتبقية، القشدة الحامضة، الخس المقطع، الطمام والزيتون الأسود

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

هل تتغيرين بعد انجاب الاطفال؟

20 تغييراً بعد إنجاب الأطفال   

يحذرك الجميع من تأثير وجود طفل على حياتك. بالطبع، ستزيد مصروفاتك المالية (ويقلّ نومك). كما ستكثر لديك المسؤوليات، لكن عندما يتحول مركز الكون منك إلى طفلك الجديد، سيكون هناك الكثير للإحتفاء به أيضاً: 

نتيجة بحث الصور عن 20 تغييراً بعد إنجاب الأطفال

    • تكتشفين أن لديك قوة داخلية لم تدركي من قبل أنك تمتلكينها.

    • تتقبلين تماماً أن الأمر يستحق الوزن الزائد الذي اكتسبته مؤخراً في الحمل، والذي يبدو أنك لا تستطيعين التخلّص منه بسرعة.

    • لن تحتاجي إلى أية ساعة أو منبّه بعد الآن لأن طفلك هو من يضع جدولك اليومي.

    • تحترمين والديك وتحبينهما بطريقة جديدة.

 
    • تشعرين بأن أي ألم يعاني منه طفلك أسوأ بكثير من أي ألم قد يصيبك.

    • لن تمانعي في الذهاب إلى الفراش عند الساعة التاسعة 9:00 مساءً في ليلة الجمعة.

    • تصبحين حساسة أكثر وينفطر قلبك بسهولة أكبر بكثير.

 
    • تنظرين إلى طفلك في المرآة بدل أن تنظري إلى نفسك.

    • لن تشعري بالإشمئزاز بعد الآن من وظائف الأطفال الجسدية. في الواقع، قد تصبحين مفتونة بها (تهلّلين عندما يتبرز طفلك!)

    • تشعرين بأن التضحيات التي كنت تعتقدين أنك قدمتها لإنجاب الطفل لم تعد تبدو هامة كثيراً بالنسبة لك.

    • أخيراً.. تحترمين وتقدّرين جسمك.

    • تنظرين إلى والديّ الطفل الباكي وكأنك تقولين “أعرف شعوركما”، بدل النظرة التي تقول “ألا يستطيعون إسكاته؟”

    • تخصصين وقتاً لمزيد من العناق والقبلات لطفلك، حتى لو كان يعني ذلك أنك ستتأخرين عن موعدك.

    • تدركين إمكانية أن تحبّي شخصاً لم تريه أبداً من قبل.

    • تعرفين أن الاستحمام يعتبر نوعاً من الترف، ناهيك عن الذهاب إلى تصفيف شعرك.

    • تستطيعين أخيراً التحدث إلى الجيران المتحفظين أو الخجولين في شارعك لأنك تحملين طفلاً بين ذراعيك.

  • تجدين أن بعض الأشياء التي كانت تبدو هامة في وقتٍ ما، ليس لها أي معنى في الوقت الحالي. 
  • كل يوم هو مفاجأة جديدة بالنسبة لك.
نشرت تحت تصنيف المرأه والقانون

الأوراق المطلوبة لاستخراج المعاش بعد الوفاة

الأوراق المطلوبة لاستخراج المعاش بعد الوفاة

الأوراق المطلوبة لاستخراج المعاش بعد الوفاة

الخطوات اللازمة والمستندات والأوراق المطلوبة لاستخراج المعاش بعد الوفاة: 
1- التوجه إلى مكتب التأمينات الاجتماعية بالمنطقة التي تقيم بها حيث يمكن من خلال الحاسب الاستعلام عن الرقم التأميني للمتوفى من خلال اسمه واسم والدته وتاريخ ميلاده ومحافظة ميلاده. 
2- يمكن من خلال الرقم التأميني الاستعلام عن بيانات معاش المتوفى وكذلك المكتب الموجود به ملف المعاش الخاص به. 
3ـ يقدم طلب الصرف على النموذج رقم 119 إلى المكتب الموجود به ملف المعاش الخاص به المتوافر “مجانًا” بمكاتب ومناطق الهيئة المختصة بعد استيفاء جميع بياناته واعتماده إداريًا، مع مراعاة كتابة اسم الزوجة المتوفاة في جدول الأرامل مع بيان أنها متوفاة وتاريخ الوفاة وبالنسبة للمطلقة تستوفي بياناتها بجدول المطلقات، بالإضافة إلى بيانات جميع الأولاد الإناث و الذكور في الجدولين المخصصين لهما. 

نموذج رقم ( 119 مكرر ) قرار وزاري رقم (554) لسنة 2007
الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي الرقــم التأميني
صنـدوق العــامليــن بـــ—————————————– رقـــم الملـف
طلـــب
صرف الحقوق التأمينية للأخـوة والأخــــوات
ـــــــــــــــ
اسم المؤمن عليه / صاحب المعاش : ——————————————————————–
اسم الأخ أو الأخت : ————————————————————— النوع —————— الرقم التأميني:
الرقــم القومي
أولاً : بيانات دخل الأخ أو الأخت
م مصــــــــــــــدر الدخــــــــــــــــــــــل قيمته
قرش جنيه
1
2
3
4
5
ثانياً : بيانات دخل والد وأبناء وبنات الأخ أو الأخت
م الاسم صلة القرابة الرقم التأميني نوع الدخل ومصدره قيمته
قرش جنيه
1
2
3
4
5
أقر بصحة البيانات الواردة بهذا النموذج وتمثل حالتي في تاريخ وفاة العائل .
التاريخ / / 200 التوقيع
——————————————–
ملاحظات :
1- يتم توقيع النموذج من الأخ أو الأخت أو متولي شئونهم في حالات القصر .
2- يقصد بنوع الدخل دخل من عمل أو مهنة أو معاش أو عقار . . . . . . إلخ .

4- طلب صرف نفقات جنازة تستحق بواقع معاش شهرين وتصرف لأرشد الأولاد أو من يثبت قيامه بها.
5ـ ترفق بطلب الصرف شهادة الوفاة أو مستخرج رسمي منها أو ملخص شهادة الوفاة المختوم بخاتم الجمهورية. 
6ـ لا يتطلب الأمر تعليق صرف المستحقات على أي من المستندات الآتية: 
أ ـ قرار “الوصاية” غير مطلوب، حيث تصرف مستحقات القُصَّر إلى والدتهم. 
ب ـ “الإعلام الشرعي” غير مطلوب، حيث تصرف المبالغ المستحقة للورثة الشرعيين على أساس البيانات الواردة بطلب الصرف، وذلك لتضمن طلب الصرف للوفاة جزءًا خاصًا ببيانات الورثة الشرعيين. 
جـ ـ “وثيقة زواج الأرملة أو المطلقة ” غير مطلوبة، حيث يكتفى ببيان أن الزواج موثق في الحقل المخصص لهذا البيان بالجزء المخصص لكل من الأرملة والمطلقة بنموذج طلب الصرف.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

لماذا تحمل هذه المصرية زوجها على أكتافها؟

قصة وفاء نادرة وملهمة بطلتها زوجة مصرية شابة فجرت مشاعر السعادة لدى المصريين وجعلتهم يتسابقون على الوصول إليها لشد أزرها ومساعدتها ودعمها ومساندتها وتقديم كل يد العون لها.

في العزبة البيضاء بمنطقة المرج الجديدة شرق القاهرة تقيم أسرة الشاب خالد البدوي مع زوجته هبة السيد رجب ومع أبنائهما. كانت الحياة تسير طبيعية، حيث يعمل الزوج سائقاً ويتقاضى أجراً يكفي نفقات واحتياجات أسرته، حتى داهمه مرض الكبد عام 2012 فتغيرت أحوال الأسرة وتدهورت تماماً.

تقارير الأطباء أكدت إصابة الزوج بفيروس الكبد والفشل الكلوي، وأصبح الأمر يتطلب نقله للمستشفى لإجراء غسيل كلوي 3 مرات أسبوعياً، فضلاً عن أن الزوج أصبح غير قادر على العمل أو الإنفاق على الأسرة.

هنا تحركت كل صفات الوفاء والقوة والشجاعة في الزوجة المخلصة، حيث تحملت كل هذه الصدمات وتغلبت عليها بصبر وعزم وإيمان وحب.

بدأت الزوجة تعمل للإنفاق على الأسرة، وكما تقول ، فإنها تتقاضى مبلغاً ضئيلاً لا يكفي شيئاً، أما الأمر الآخر الذي عبر بوضوح عن وفاء الزوجة وإخلاصها لزوجها وعدم التخلي عنه، فهو رفضها لطلبه لها بالطلاق وإصرارها على حمله على أكتافها يومياً لعدم قدرته على الحركة ونقله إلى المستشفى لإجراء غسيل للكلى.

أصبح حمل الزوجة لزوجها على كتفها مشهداً معتاداً لكل سكان منطقة المرج والعاملين في المستشفى الذي يقوم بغسيل الكلى في الزيتون، وركاب مترو الأنفاق من المرج وحتى الزيتون.

الجميع يساعدونها بالدعاء ويؤازرونها بالكلمة الطيبة وتسهيل مهمتها حتى تستطيع العودة لمنزلها وقضاء طلبات أسرتها بعد إجراء الغسيل لكلى زوجها.

تحلم الزوجة المخلصة بمقعد متحرك تستطيع من خلاله نقل زوجها الى المستشفى، وتطوع كثيرون وأعلنوا استعدادهم لشرائه لها، وتقول إنها ستظل بجانب زوجها ولن تتركه مهما كلفها الأمر من مشقة، فقد كان كريماً وعطوفاً وحنوناً معها، وجاء الوقت لترد له كل ذلك حتى يكتب الله له الشفاء ويعود لأسرته سليماً معافى.

وتقول الزوجة إنها لا تريد نظرات شفقة أو عطف من أحد، كل ما تريده هو الدعاء لها ولزوجها بالشفاء، وأن يعينها الله على تدبير نفقات شراء مقعد متحرك له حتى لا تتأثر مشاعره جراء حملها له على أكتافها.

ويقول الزوج إنه يدعو الله أن يفتح كل أبواب الخير أمام زوجته الصابرة المثابرة، وأن يعينها على أعبائها، مضيفاً أنها زوجة وأم له، وأن الله اختبره بالمرض وكافأه بمثل هذه الزوجة النادرة.

نشرت تحت تصنيف البيت والديكور

نصائح يجب مراعاتها عند تصميم غرفة نومك المقبلة

ما هي أفكار غرف النوم؟

الكثير منا يهمل غرف النوم لأن الضيوف لا يمكنهم رؤية غرفة النوم أغلب الوقت وعلى الرغم من أهميتها الشديدة لنا ولصحتنا العامة. أنت تستحق الحصول على غرفة نوم أنيقة لتكون مكافئة لك في نهاية يوم شاق في العمل و لتستيقظ في الصباح على مشهد يسعدك. من منا لم يتمنى أن تكون غرفة نومه مريحة مثل غرف النوم في الفنادق الفارهة والمصممة بعناية، ففي غرف الفنادق شئ ما ساحر يجعلنا ننام ونرتاح بشكل مختلف عما يحدث في منازلنا، مع أنه من المنطقي أن تكون منازلنا هي أكثر الأماكن راحة لنا. فتعالوا بنا نحاول الحصول على نسخة مصغرة من هذه الغرف الفندقية في منازلنا فنحن نستحق الأفضل.

1.وضع السرير في منتصف الغرفة

السرير هو محور الغرفة ولذلك يجب أن يكون في المنتصف، بحيث يكون مرتبط بكل العناصر المحيطة ويكون مهيمن على الفراغ بتصميمه الرائع.

2. المفروشات

أهم ما يميز غرف الفنادق هي المفروشات الفاتحة ذات الجودة العالية، فإحرص على وضع مفارش بيضاء من القطن الجيد، فهناك دراسات أثبتت علاقة طردية بين الألوان الفاتحة والراحة التي يمكنك الحصول عليها في غرفة نومك. قم بوصع عدد من الوسائد الناعمة قدر المستطاع (4 أو أكثر) وإحرص على التنوع في الملمس الخاص بهم للحصول على أكثر الإطلالات فخامة.

3. الاعتناء بتصميم الستائر

أحد العناصر التي نتجاهلها في تصميم غرف النوم، فبعضنا قد يعلق ستائر blackout فقط بدون الإهتمام بتصميم مميز وتأثير الستائر في الجو العام لغرفة النوم. ولكن من الأفضل أن تصمم ستائر مناسبة لغرفتك و لطرازها حتى لو اضطررت إلى عملها بنفسك أو اللجوء لأحد المتخصصين في الخياطة لعملها.

4.الإضاءة

غرف الفنادق دائماً ما تكون مضاءة بشكل جيد، فللحصول على غرف مشابهة، ابدأ بالنجفة أو المصباح المتدلي من منتصف الغرفة وإحرص على أن يتناسب تصميمه مع طراز الغرفة، مع وجود dimmer للتحكم في شدة الضوء حسب الحاجة. أيضاً من المهم وجود مصابيح إضاءة على جانبي السرير.

5. تجنب الفوضى

أهم ما يميز الراحة المنبعثة من غرف الفنادق هو النظام الدائم للغرف، فإحرص على إزالة أي فوضى ووضع كل شئ في مكانه المخصص أولاً بأول للحصول على غرفة تبعث على السلام النفسي.

6.أرضية ناعمة

عندما تقوم من السرير فيفضل أن تلمس رجليك أرضية ناعمة و ليس قاسية، ولذلك من الأفضل فرش سجادة ناعمة، مرحبة ومريحة ذات لون متناسب محايد.

7. درجات احادية

إحرص على دهان غرفة النوم بألوان أحادية، بدرجاتها للحصول على غرف تشبه غرف الفنادق البسيطة في ألوانها.

8. لمسة النباتات أو الزهور

وضع النباتات أو الزهور في غرفة النوم يعطيها رومانسية حالمة ويضيف لجمالها.

9. مساحة جلوس

في غرف الفنادق نلاحظ وجود مساحة للجلوس فهي ليست غرفة نوم فقط، أيضاً غرفة معيشة. إختيار مساحة الجلوس يجب أن تكون فاره وفخم فهي توفر لك المساحة لتطالع الجرائد اليومية أو كتاب قبل النوم بعيداً عن السرير. فإذا سمحت لك المساحة فقم بوضع أريكة بسيطة أو كرسي ذو تصميم مميز بالقرب من السرير.

10. غرفة ذات شخصية

كثيراً في الفنادق يمكنك أن ترى تصميم مميز أو لوحات فنية معلقة على حوائط الغرف وهذه اللوحات تعبرعن شخصية الفندق المميزة، أنت أيضاً يجب أن تضيف لمستك الشخصية للغرفة لتحصل على فراغ يعبر عنك وعن ذوقك ويجعلك تشعر بالراحة المطلقة.

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

نشرت تحت تصنيف الجمال

حيل ذكية لإخفاء الشيب من دون صبغة!

يمكن للشعر الأبيض أن يبدأ بالظهور منذ عمر الثلاثين في أماكن مختلفة من فروة الرأس، مما يسبب للمرأة الكثير من الإحراج ويجعلها تبدو أكبر سناً. ولأن العديد من النساء يتجنبّن استخدام الصبغة نظراً للأضرار التي يمكن أن تسببها للشعر أو ربما لأنهنّ يرغبن بالمحافظة على لون شعرهنّ الطبيعي، الذي يفقد حيويته وصحته ويصبح عرضة لانتشار خصلات الشعر الأبيض.

لذا ابتكرنا لصاحبات الشعر الأبيض 6حيل ستساعد في إخفاء جذور شعرك دون الحاجة إلى صبغه أو تغيير لونه بالكامل، وهي حيل سهلة وسريعة التنفيذ:

  

إعتمدي التسريحة المموجة

تصلح هذه الطريقة للنساء اللواتي يعانين من شيبٍ خفيف مع ظهور بعض الخصل البيضاء. فاعتماد تسريحة مموجة منفوشة، تعمل على إخفاء الشعر الأبيض وتمتص الضوء بسهولة ليصبح الشعر لامعاً بما فيها الخصلات البيضاء، فتبدو غير مرئية للعين المجردة.

إستخدمي الماسكارا

من الحيل الذكية لإخفاء الشعر الأبيض، الاستعانة بالماسكارا. اختاري جل ماسكارا بنفس لون شعرك ثم قومي بتسريح جذور الشعر الأبيض بهذا المستحضر. كرري العملية عدة مرات حتى تحصلي على تغطية كاملة، بعدها طبقي تسريحة مموجة منفوخة، واستكملي إطلالتك برش السبراي. ركّزي على الخصلات المسرّحة بالماسكارا لتثبيتها لفترة أطول. 

زيّني شعرك بعصابة للرأس

اختاري تصميم عصري لعصابة الرأس واستعيني به لإخفاء جذور الشعر الأبيض. اختاري عصابة عريضة وإكتفي بوضعها عند المنطقة الوسطية من الرأس حيث تكثر الشعيرات البيضاء. يمكنك تمشيط شعرك نحو الخلف قبل وضع عصابة الرأس، لتتأكدي من إخفاء الخصلات البيضاء بشكل كامل. في حال استعنتِ بهذه الطّريقة ولا زالت أطراف الشعر الأبيض ظاهرة، لا بد من استخدام الماسكارا لاستكمال إطلالتك.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

كيف تنظفين أدراج الثلاجة؟

كيف تنظفين أدراج الثلاجة؟

كيف تنظفين أدراج الثلاجة؟

هل تعلمين سيّدتي أن في أدراج الثلاجة يمكن أن تنمو بكتيريا السالمونيلا، الليستيريا، الخميرة والعفن؟ لتفادي نمو البكتيريا، ننصحك بـ ترتيب وتنظيم الثلاجة كلما اتيحت اليك الفرصة! ولا تترددي بتنظيف الأدراج مرّة في الأسبوع، فهي عرضة أكثر من غيرها لتكاثر الأوساخ والعفن. ولكن كيف يتم تنظيفها وما هي أكثر الوسائل المستخدمة؟

 

1- الطريقة الأولى

أثناء التنظيف أفرغي الثلاجة وأزيلي الأدراج إذا أمكن واستخدمي إسفنجة نظيفة أو قطعة قماش ناعمة غير كاشطة. اغسلي الأدراج بعناية بمنظف أو مطهّر ممزوج مع الماء الدافئ. بعدها اشطفيها بالماء وجفّفيها بمنشفة نظيفة. يمكنك أيضاً نقع الأدراج لبعض الوقت في حوض من الماء الدافئ  مع سائل منظف الصحون فتتأكدين بذلك من اختفاء آثار البكتيريا. في حال وجود بقع عنيدة، استخدمي بيكاربونات الصوديوم لإزالتها. لا تغسلي الخضار أو الفواكه قبل وضعها في الجوارير، فذلك قد يؤدي إلى تضاعف البكتيريا. وللحفاظ عليها لوقت أطول ضعيها في أكياس بلاستيكية أو ضعي محرمة ورقية في قعر الأدراج.

2- الطريقة الثانية

أما إذا كانت الأدراج في ثلاجتك غير قابلة للفصل، فببللي إسفنجة أو قطعة قماش بالماء الدافىء وسائل تنظيف وامسحيها حتى تصبح نظيفة. لإزالة الصابون، اشطفي قطعة القماش حتى يختفي الصابون ثم أعيدي مسح كل الأدراج وتجففيها. يمكنك أيضاٌ وضع القليل من الخل أو عصير الليمون الحامض على قطنة ومسح داخل الأدراج، فبذلك تنظفين وتطهرين أدراج ثلاجتك في آن.

نشرت تحت تصنيف اشغال يدويه

أفكار للإستفادة من العلب البلاستيكية الفارغة في الديكور.

يستهلك العديد من الأشخاص كميات كبيرة من المواد التي تأتي في العلب البلاستيكية مثل الماء، المشروبات الغازية ومواد التنظيف وغيرها الكثير، وعملية إعادة تدوير هذه العلب البلاستيكية تعدّ إحدى أهم المشكلات البيئية التي يصعب التعامل معها بعد رميها في القمامة، ولكن هناك بعض المزايا لهذه العلب بحيث يمكن الإستفادة منها لتصميم ديكورات يدوية رائعة وغير تقليدية لتزيين منزلك، ونستعرض بالصور أفكار للإستفادة من العلب البلاستيكية الفارغة في الديكور.

macetas decorativas con botellas de plástico 1

macetas de dibujos con botellas de plástico 1

macetas colgantes con personajes1

invernadero con botellas de plástico recicladas

plantas decorativas hechas con botellas de plástico

plantas con botellas de plástico recicladas

joyas de colores hechas con botellas de plástico

como hacer joyas con botellas de plástico1

abalorios con botellas de plástico

anillos y pendientes con botellas de plástico

broches y collares de plástico

como hacer flores con botellas de plástico

joyero hecho con botellas de plástico

adornos para fiestas con botellas de plástico

como hacer un bol con una botella de plástico

tutorial para hacer un bol con una botella de plástico1

lámparas colgantes originales hechas con botellas

como hacer una lámpara con botellas de plástico1

lámpara de mesa con botella de plástico1

candelabros bonitos hechos con botellas de plástico

casas para pájaros con botellas

juguetes hechos con botellas de plástico

juguetes originales hechos con botellas12

tiburón hecho con botella de plástico1

recipiente de plástico para cepillo de dientes

como hacer un recipiente de plástico para cepillos de dientes

material de escritorio con botellas de plásticorecipiente para cepillo de dientes hecho con una botella de plástico

organizador de revistas de plástico

organizador de lana para tejer

como ordenar agujas para tejer

cajitas con botellas de plástico

cierre hermético para bolsas de plástico🙂

 

 

 

 

 

 

 

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

أفضل 10 فواكه لحرق الدهون وانقاص الوزن

أفضل 10 فواكه لحرق الدهون وانقاص الوزن

 

لماذا نشتري أدوية تخسيس وكبسولات لإزالة الدهون وحرقها بينما منحتنا الطبيعة ما يلزمنا لذلك؟ في هذا المقال سنعرض لك سيدتي قائمة لأفضل 10 فواكه تساعد على حرق الدهون بطريقة آمنة وصحية في ذات الوقت.

1- التفاح:

التفاح غني بمادة البكتين التي تساعد على حرق الدهون؛ كما أنه يوفر نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع، وهو مفيد أيضاً لتقليل نسبة الكولسترول الضار والحد من إفراز هرمون الأنسولين الذي يعمل على تخزين السكريات. ويحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية من أهمها فيتامين (ج) أو بيتا كاروتين.

 

 

2- الأناناس:

يعتبر الأناناس من بين أكثر الفواكه الموصي بها خلال اتباع نظام غذائي صحي المراد منه التخسيس.  وذلك لاحتوائه على مواد تدر البول وتخلص الجسم من السموم والدهون. كما أن غني فاكهة الأناناس بالألياف والماء، له تأثيره الإيجابي على الجهاز المناعي والهضمي.

3- الموز:

في الواقع، ثمرة الموز تساهم في امتصاص الخلايا الدهنية التي تستهلك. كيف؟ وذلك بفضل أليافه الكثيرة! ومن المعروف أن الموز أيضاً مفيد وفعال للحد من ظاهرة احتباس الماء الذي تعاني منه كثير من النساء والذي يتسبب لهن في العديد من المشاكل الصحية. كما أن الموز من بين الفواكه المغذية والغنية بالفيتامينات، كما أنه يعزز الشبع غير أنه يصح دائماً بعدم استهلاك أكثر من حبة موز واحدة يومياً.

4- البابايا:

تحتوي البابايا على الانزيمات الهاضمة (إنزيم الباباين) الفعالة جداً، كما تساعد ثمرة البابايا على إزالة الدهون والسيلوليت من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي.يفضل تناوله طري لتحقيق الاستفادة القصوى من مزايا هذه الثمرة المذهلة.

5- الطماطم:

غالباً ما تعتبر الطماطم من الخضروات. ومع ذلك هو في الواقع، ووفقاً لتصنيف دوي الاختصاص تعتبر من الفواكه. فالطماطم تعتبر العنصر الأساسي في النظام الغذائي الشهير حمية البحر الأبيض المتوسط، لحتوائها على نسبة عالية من المياه والقليل من الدهون فقط.

6- الأفوكادو:

يحتوي الأفوكادو على نسبة كبيرة من الدهون الأحادية الغير مشبعة حيث يعد من بين أكثر الفواكه الدهنية التي يتم تناولها اليوم، وقد أثبتت دراسات حديثة أن تناولها يساعد على حرق الدهون في منطقة الخصر والبطن.

7- الكرز:

يحتوي الكرز على نسب مرتفعة من البوتاسيوم الذي يعتبر ضرورياً لحرق الدهون كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الكولسترول الضار وحمض اليوريك كما أنه يسهل عملية التمثيل الغذائي.

8- الحامض:

غني بالفيتامين C و B5، البوتاسيوم، الكالسيوم والتي تعتبر عناصر أساسية ومهمة في عملية حرق الدهون كما يعمل حمض الليمون على تطهير الجهاز الهضمي وفي تنظيم نسبة السكر في الدم.

9- الجريب فروت:

يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض، هو أيضا مصدر مهم للماء يساهم في تجديد الخلايا. الشيء الذي يجعله منه فاكهة منحفة بامتياز.

10- البطيخ أو الشمام:

هذه الفاكهة تحفز العبور المعوي،وتسهل القضاء الطبيعي على السموم والدهون في الوقت الذي توفر مصدراً هاماً للكاروتين، والحديد والكالسيوم.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

ما هو الزعتر وما هي فوائده؟

ما هو الزعتر وما هي فوائده؟

ما هو الزعتر؟

يعتبر الزعتر من النباتات العطرية يكثر استخدامه في كثير من الوجبات كالفول والجبن وغيرها ويمكن استعماله

إما وهو طازج أو مجفف. أما عن أنواع الزعتر فيتنوع ما بين أبيض الشعر والسوري والكوتشي والهجين وزعتر

الكراويا والصوفي والبري

تعرفي على فوائد الزعتر المتعددة :

  • تقوية الذاكرة وتيسير عملية استيعاب المعلومات

  • مكافحة التهابات المفاصل والأورام السرطانية

  • تلطيف القصبة الهوائية والتخلص من البلغم والتهاب الحلق والحنجرة

  • علاج الربو والسعال الديكي

  • علاج الأسنان واللثة ومكافحة التسوس

  • علاج الصدفية والأكزيما وغيرها من الأمراض الجلدية والحروق

  • تنظيم نسبة السكر في الدم

  • تقوية النظر وعلاج أمراض العين كالجفاف والمياه الزرقاء

  • علاج الحمى

  • علاج تساقط الشعر وفروة الرأس

  • تنشيط الجهاز المناعي

  • تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم

  • تنشيط الدورة الدموية ومكافحة أمراض القلب

  • يعمل كمسكن للآلام

  • علاج أمراض الكلى والتهابات المثانة

  • علاج الإسهال وتخليص الجسم من الغازات

  • يحفز عملية امتصاص المعادن والفيتامينات

كيفية استخدام الزعتر لمتبعي الحميات الغذائية :

يمكنك استخدام الزعتر بعدة طرق إذا كنتِ من متبعي الحميات الغذائية للتخسيس لدوره المهم في التخلص من

الوزن الزائد، من أهم الوصفات المستخدمة له هي :

  • الزعتر والميرمية :

خليط ملعقتين من كل من الزعتر والمرمية والشاي الأخضر والكمون وبذر الكتان والقرة والزنجبيل وقشر

الرمان بالإضافة إلى فنجان عصير الليمون وبعد أن يتحول الخليط لعجين يتم تقطيعها على شكل أقراص

وتوضع في الفريزر لتتجمد ويتم تناولها يومياً مرتين قبل الغداء والعشاء

  • شرب كوب شاي زعتر صباحاً.

  • الزعتر مع البرتقال :

خليط الزعتر المغلي مع نصف كوب برتقال يتناولها الشخص بمعدل مرتين يومياً

  • الزعتر المجفف والبصل :

خليط من ملعقتين زعتر مجفف والبصل وينقع في الماء ساعة ويتم غليه على نار هادئة ويتناولها الشخص

بمعدل كوب صغير قبل كل وجبة يومياً لمدة 20 يوم

تأثير الزعتر على الشعر وصحته :

يعمل الزعتر على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي فإنه يعمل على توصيل الغذاء للشعر وتحفيز نموه عند تدليك

فروة الرأس بزيت الزعتر كما أنه يخلص الرأس من القشرة عند تدليكها بماء الزعتر

نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل بطاطس دايت بالكاتشاب للرجيم

طريقة عمل بطاطس دايت بالكاتشاب للرجيم

طريقة عمل بطاطس دايت بالكاتشاب

اليك طريقة عمل بطاطس دايت بالكاتشاب، من الوصفات العالمية، نقدمها لكِ بطريقة سهلة وجديدة لتحافظي على وزنك بوصفة قليلة السعرات الحرارية. كنا قد قدمنا لكِ أيضاً في وصفاتٍ سابقة طريقة عمل الكاتشب.

مقادير طريقة عمل بطاطس دايت بالكاتشاب :

3 حبة بطاطس2 بياض بيضة مخفوقة جيداً1 ملعقة ملح1 ملعقة فلفل1 ملعقة شطة2 ملعقة خل

طريقة تحضير بطاطس دايت بالكاتشاب :

1- تبّلي البيض المخفوق بالملح والفلفل واتركيه جانباً.
2- قطّعي البطاطس أصابع وانقعيها في الماء ثم أضيفي الخل والملح واتركيها لمدة ساعة.
3- ضعي البطاطس بعد تصفيتها في بياض البيض ثم ضعيها في صينية ورشي عليها الشطة.
4- ادخليها الفرن ثم قدميها ساخنة مع الكاتشاب اللذيذ.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

نصائح من خبيرة لكره الأطعمة الجاهزة

بالإضافة إلى اتِّباع رجيم هادف إلى خسارة الوزن، ثمة طرق فعَّالة لتدريب الدماغ على كره الأطعمة الجاهزة غير الصحيَّة، والتي تفسد الـ”رجيم” المتبّع.

 Ø¨Ø¹ÙŠØ¯Ù‹Ø§ عن الرجيم.. نصائح من خبيرة لكره الأطعمة الجاهزة

وفي هذا الإطار، تُعدِّد اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع بعض الطرق المُساعدة في مواجهة الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة، التي تعيق عملية خسارة الوزن.

تطبيق قاعدة المكوِّنات الخمسة

إذا كان هناك أكثر من خمسة مكوِّنات على ملصق الطعام، فهذه إشارة إلى أنَّ الطعام معالج. وبالتالي، لا يجب شراؤه، أو يمكن اعتباره “مكافأة” أسبوعيَّة بالمقابل. ما تقدَّم يُمثِّل وسيلة سهلة لتجنب شراء رقائق البطاطاس أو الـ”كوكيز” الجاهزة عند التسوقالغذائي.

اختيار ثلاثة ألوان

لاحظت دراسة صادرة في سنة 2012 أنَّ الناس يُفضِّلون حضور ثلاث مواد غذائية وثلاثة ألوان مختلفة ضمن طبق الطعام. وفي هذا الإطار، وعوضًا عن تناول قطعة من الحلوى، يمكن اختيار وجبة خفيفة من المكسَّرات (الغنيَّة بـالدهون الصحيَّة) وشرائح الفواكهوقطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة للحصول على مجموعة صحية متنوعة من الألوان والتركيبات والمغذيات.

إبقاء الأطعمة الصحيَّة في متناول اليد

يُنصح بإبقاء الأطعمة الصحيَّة في متناول اليد، بغية تناولها كـوجبات خفيفة، ولا سيَّما شرائح الفلفل الأحمر مع الحمص.

معرفة الأطعمة التي تجذبك

سواء كنت تميلين للمذاق الحلو (الشوكولاتة أو الكيك)، أو ذلك المالح، يجب الحرص عدم على الاحتفاظ بالأغذية غير الصحيَّة في المنزل.

سبِّبي القرف لنفسك

إحدى الطرق المضمونة للحدِّ من استهلاك الأطعمة المعالجة، هي معرفة المزيد عنها. مثلًا: صدور الدجاج المجمدة تحصل على تلك العلامات عليها من آلة مليئة بـالزيت النباتي. وتُضاف مادة BHA الحافظة إلى الأغذية المصنعة، مثل: بودرة العصير ورقانق الفطور، على الرغم من أن  المادة المذكورة تعتبر مسرطنة محتملة. 

كما أن مصدر الفيتامين “د 3” المضاف إلى العديد من أنواع الزبادي في بعض العلامات التجارية هو شحوم الأغنام. ويتم إعداد “نكهة الشواء الطبيعية” في رقائق الـ”تشيبس” من الحليبومسحوق الدجاج!

المضغ أكثر من الحاجة

عند المضغ أكثر، فسوف يأكل الناس أقل. وتصحُّ هذه القاعدة تحديدًا عند تناول الأطعمة غير الصحيَّة، إذ يجب المضغ جيّدًا مع الانتظار إلى الانتهاء من القضمة، لتناول التالية.

التقليل من أكل الوجبات السريعة تدريجيًّا

صحيح أن تناول السكر يولِّد رغبة بالمزيد منه، وهذا هو السبب في طلب المزيد من الأطعمة السكرية للوصول إلى نفس مستوى الرضا. لكن التقليل من تناول الوجبات السريعة يمكن أن يكون له تأثير معاكس.

تدريب الدماغ على كره الأطعمة الجاهزة غير الصحية، يعزز الرجيم ويساعد في خسارة الوزن.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

فتة كوارع بطريقه منال العالم

فتة كوارع بطريقه منال العالم

نتيجة بحث الصور عن فتة كوارع بطريقه منال العالم

مقادير الوصفة

12

حبة

كوارع غنم(مقادم)

1

حبة كبيرة

بصل ارباع

3-2

قطعة

ورق الغار

2

عود

قرفة

8

فص

هيل

6-4

كبش

قرنفل

1

ملعقة كبيرة

ملح

لطهي الأرز:

2

كوب

أرز قصير الحبة مغسول ومنقوع

3

كوب

ماء

3

ملعقة كبيرة

زيت

1

ملعقة صغيرة

ملح

4

رغيف

خبز رقاق

خليط اللبن :

5

كوب

لبن زبادي ( روب)

4

ملعقة كبيرة

طحينة

3

فص

ثوم مهروس

2

ملعقة كبيرة

عصير ليمون

للتزيين :

..

..

بقدونس مفروم / صنوبر مقلي

طريقة التحضير

  1. إمسكي بقطعة من الكوارع واشويها على اللهب ليحترق الوبر الذي يكون ملتصق بها بعد إزالة الشعر عنها. كرري ذلك لإنتهاءالمقدار.

  2. بين أصابع المقادم يوجد كيس صغير بداخله .شقي بين الأصابع وتخلصي منه.

  3. إغسلي المقادم بالماء عدة مرات. إنثري كمية من الدقيق والملح و إدعكي جيدا. إغسلي بالماء جيدا

  4. في قدر واسع ضعي المقادم .إغمريها بالماء. دعي الماء يغلي 15 دقيقة ثم تخلصي منه.

  5. إغمريها مرة أخرى بالماء. أضيفي البصل. الغار.القرفة .الفلفل.الهيل. القرنفل.الملح. دعيه يغلي لعدة ساعات إلى أن تنضج المقادم جيدا وينفصل اللحم عن العظم.

  6. صفي المرق إحتفظي به ساخنا.إنزعي اللحم عن العظم.تخلصي من العظم.أعيدي اللحم إلى المرق ليبقى ساخنا.

  7. صفي الأرز.سخني الزيت في قدر سميك القاعدة وعلى نار متوسطة أضيفي الأرز وقلبي 2-3دقائق ليصبح لونه شفاف.

  8. لتقديم الفتة : أحضري طبق تقديم واسع.ضعي خبز الرقاق.أخرجي اللحم من المرق وإسكبي المرق على الخبز.

  9. وزعي الأرز ليتغطي الخبز تماما. وزعي خليط اللبن. وزعي لحم المقادم وإنثري الصنوبر.قدمي مباشرة.

  10. خليط اللبن :ضعي الثوم.اللبن. الطحينة. عصيرالليمون.الملح في طبق عميق وإخلطي بمضرب شبكي لتحصلي على خليط متجانس.

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه

فساتين سهرة سوداء موضة ربيع 2018 من أسبوع باريس

أبتكرت دور الأزياء العالمية باقة مميزة من أجمل فساتين الكوتور السوداء والتي كشفت عنها خلال أسبوع باريس لموسم ربيع 2018.

تأتي تصاميم هذا العام لتحاكي مختلف الأذواق والعامل المشترك الأسود الملكي الذي يمثل عشقاً لكل النساء، طالعي مختاراتنا والتي نقدمها لكِ

Ralph & Russo #VogueRussia #couture #springsummer2018 #RalphRusso #VogueCollections

See the complete Haider Ackermann Spring 2018 Ready-to-Wear collection.

 

Christian Dior Couture Spring 2018_image from vogue.com

 

Spring 2018 Haute Couture Valentino

The complete Giambattista Valli Spring 2018 Couture fashion show now on Vogue Runway.

Spring 2018 Haute Couture Alberta Ferretti Limited Edition

Spring 2018 Haute Couture Valentino

#Marchesa Spring 2018 RTW #NYFW #NYFWss18 pink & black evening gown

 

Lookbook - Spring Summer 2018 - Couture

Spring 2018 RTW John Paul Ataker Occasion Dresses, dress, clothe, women's fashion, outfit inspiration, pretty clothes, shoes, bags and accessories  #lagalove

Fashion Show : Spring 2018 Carla Ruiz #FashionShow https://inwomens.com/2018/02/22/fashion-show-spring-2018-carla-ruiz/

نشرت تحت تصنيف سيدتى

أفضل 10 تطبيقات تهمك سيدتى

في هذا العصر التكنولوجي الهائل أصبحت تطبيقات الهواتف الذكية من أهم وأكثر ما يتعامل معه الإنسان في يومه العادي، فقد أصبح هناك العديد من التطبيقات لكل تفصيلة في حياة الإنسان وتهتم برغباته و تفضيلاته، بل أن الأمر تطور إلى أن أصبح هناك تطبيقات تهتم فقط بشئون النساء اليومية وأعمالهم، وتطبيقات أخرى تهتم بالرجال فقط وتطبيقات للأطفال، وحتى تطبيقات لكبار السن. 

فتطبيقات الهواتف المحمولة باتت من أهم الوسائل التي يتصل بها الشخص مع مجتمعه ومع المجتمعات المختلفة عنه، ولكن هل نستفيد من كل هذه التطبيقات المنتشرة الكثيرة؟ أم نحن نتعامل فقط مع جزءًا منها دون الآخر؟

ويكمن الجواب في البحث عن دوافعنا عند تحميل أي تطبيق، ففي الغالب نحن نقوم بتحميل التطبيقات المشهورة التي نسمع عنها للتواصل الاجتماعي كالفيس بوك وتويتر وانستجرام وسناب شات، أو حتى التطبيقات التي تلبي متطلباتنا واحتياجاتنا كتطيبق خرائط جوجل الموجود على كل الهواتف تقريبًا والذي قد نستخدمه كل فترة لنتمكن من الوصول من مكان إلى آخر، ولكن ماذا عن التطبيقات التي تساعدنا على أداء مهامنا اليومية الخاصة بطريقة أسهل وأسرع وتوفر علينا العديد من المجهودات؟

وهنا سوف نقدم 5 فئات من تطبيقات الهواتف الذكية التي نرى أن كل امرأة يجب أن تحصل عليهم في هاتفها الذكي ليسهل عليها إدارة العديد من الأمور الشخصية الخاصة بها وحدها دون بذل الكثير من الجهد أو إهدار الوقت.

تطبيقات السلامة الشخصية

تطبيقات السلامة الشخصية للنساء والعائلة

إذا قمنا بسؤال عدد من النساء والفتيات من مختلف الفئات العمرية، هل تمتلك أيًا منكن أي تطبيق للسلامة؟ أظن أن معظم الإجابات ستكون لا، حتى وإن كن يعلمن بوجود مثل هذا النوع من التطبيقات، ولكن لم يفكر العديد من النساء باستخدامها لأنها لم تكن تطبيقات مشهورة، كما أنهن قد لا يعرفن مدى عمل هذه التطبيقات على السلامة الشخصية للنساء أو حتى لأي شخص.

والآن سنعرض عليكم سريعاً أشهر هذه التطبيقات مع المهام التي يمكنها القيام بها:

تطبيق Life360 Family Locator

هذا التطبيق سوف يساعدك على معرفة أماكن أفراد عائلتك والاطمئنان عليهم، فيمكنك الاطمئنان بأن أولادك الصغار قد وصلوا إلى المدرسة، أو أنهم الآن في طريق العودة،  والعكس صحيح فيمكنك أن تشاركين موقعكِ معهم أو ترسلي لهم التحذيرات إن كنتِ في خطر أو إذا انحرف بكِ سائق السيارة الأجرة إلى طريق لا تعرفينه، ويمكنكِ حتى الدخول معهم في غرفة محادثة داخلية خاصة بكم، كما يتيح لكِ ميزة العثور على هاتفكِ المفقود.

تطبيق SOS stay safe

يمكنِك حتى استخدام هذا التطبيق الشهير للسلامة الشخصية الذي يسمح لِك بطلب المساعدة عن طريق إرسال رسالة نصية أو رسالة بريد إلكتروني أو حتى تسجيل صوتي لمدة دقيقة في حالات الطوارئ إلى أحد جهات الاتصال الخاصة بكِ وإعطائه المعلومات عن مكان تواجدكِ وحالة البطارية في هاتفك، وهو تطبيق مجاني تمامًا. 

تطبيقات التقويم الشخصي للنساء

تطبيقات التقويم الشخصي للنساء

مع تعدد المجالات والوظائف والمهام اليومية التي تقوم بها المرأة في التنقل بين العمل والمنزل والأولاد وصالة الألعاب الرياضية والتسوق فقد تغفل العديد المتطلبات الصحية لها، كمعرفة التغيرات البدنية والنفسية التي تمرين بها كل فترة ومعرفة طبيعة كل حالة منهم وتتبعها يوميًا، بالإضافة لمساعدة المرأة الحامل على العناية بصحتها وطعامها وشرابها ومعرفة التغيرات التي تمر بها.

وهناك العديد من التطبيقات التي تهتم بهذه الأمور، وسوف نعرض عليكِ أشهرها:

تطبيق Flo

هو واحد من أهم وأشهر هذه التطبيقات التي تقوم بحساب فترات الحيض المختلفة لكِ مع تقديم المعلومات النصائح المتعددة وشرح طبيعة كل فترة منهم، كما يتيح لِك أيضاً تسجيل حالتكِ الصحية والنفسية، ويسأل عن عاداتك الغذائية والرياضية اليومية، ويقوم بتتبع معدل ضربات قلبكِ ومعدلات شربكِ للمياه وعدد ساعات نومكِ، وفي النهاية بعد أن يقوم بتسجيل كل ذلك بشكل يومي يقوم بربطه مع فترات الحيض التي تمرين بها ليقدم لك أفضل الدعم والنصائح التي سوف تساعدكِ على تخطي مشاكلك الصحية والنفسية والغذائية والتمتع بصحة جيدة ومعرفة طبيعة جسدكِ أكثر وطبيعة المراحل التي تمرين بها والاستعداد المسبق لكلٍ منها. 

تطبيق Prenatal Pilates by Blue Sparrow

هو تطبيق يقدم لك خيارات متعددة للحفاظ على صحتكِ أثناء فترات الحمل والاهتمام بطعامك وبعاداتك الرياضة، فهو يقدم لك التمارين الرياضية الخاصة بكل مرحلة من مراحل الحمل الخاصة بكِ مع إمكانية مشاهدة مقاطع فيديو توضيحية لكيفية القيام بهذه التمارين بشكل صحيح، وهو تطبيق سهل وبسيط جدًا.

تطبيقات الرعاية البدنية

تطبيقات الرعاية البدنية

ليس من الضروري أن تكونين مهووسة باللياقة البدنية وبالحصول على جسد صحي وقوام ممشوق لكي تهتمي بتطبيقات الرعاية الصحية واللياقة البدنية، لكن كل شخصٍ منا يتمنى على الأقل الحفاظ على بعض عاداته الصحية وحماية جسده من الأمراض والمخاطر، أو حتى حساب السعرات الحرارية التي يتناولها ومعرفة المشاكل التي تؤدي لاختلال وزنه، ويمكنكِ معرفة كل ذلك سيدتي عن طريق تطبيقات اللياقة البدنية والصحية المنتشرة اليوم على متاجر الهواتف الذكية المختلفة، والتي إن واظبتِ على استخدامها فقد تصلين معها إلى تحقيق أهداف كانت بعيدة المنال بالنسبة لكِ، والآن سنقوم باستعراض أشهر هذه التطبيقات أمامكِ:

تطبيق FitNotes

إن كنت لا تستطيعين الالتزام بأنظمة صحية معينة أو الالتزام بالقيام بالتمارين الرياضية بشكل يومي، فهذا التطبيق سيحاول توجيهك، فهو في البداية يقوم بتسجيل كل عاداتك الغذائية والرياضية والصحية وحساب ساعات النوم والعمل اليومية، ولا يطلب منكِ أي تغيير في نشاطاتك، بل هو فقط يقوم بعمل برنامج صحي ورياضي وغذائي متكامل يناسب طبيعة حياتك، وأنتِ ما عليك سوى الاختيار بين السير على هذا البرنامج أم لا، كما أنه يقوم بإعداد خطط بدنية خاصة لمرتادي الصالات الرياضية. وأخيرًا فيمكنكِ استخدام هذا التطبيق بشكل مجاني تمامًا. 

تطبيق Google Fit

يعد واحدًا من أكثر التطبيقات شعبية، فهو يساعدكِ في الحصول على إحصائيات متكاملة وتحليلات لكل تفصيلات حياتك البدنية والصحية وعن عاداتك المختلفة ونشاطاتك، وأكثر ما نرى أنه يميزه هو أنه من إصدار شركة جوجل، وهو ما يحقق له التكامل والترابط الكامل مع الأجهزة ذات أنظمة الأندرويد، كما أنه مجاني تماماً.

تطبيقات إعداد الطعام

تطبيقات إعداد الطعام

لا شك أن كل ربة منزل أو حتى أي امرأة عاملة تدخل يوميًا في دوامات مختلفة من الأعمال والمشاكل والاحتياجات التي يجب عليها إنجازها، وأهم ما فيها هو إعداد الطعام، فدائمًا ما يشكل التفكير في نوع الوجبة التي سوف يتم تحضيرها عائقاً كبيرًا في حياة أي امرأة، فهي دائما ما تتساءل عن الوجبات المناسبة لطبيعة أسرتها وأطفالها وما يحبونه، وما هي طريقة إعداد هذه الوجبة، وما تتطلبه من أدوات وأطعمة للقيام بها، واليوم تطبيقات الهواتف الذكية أصبحت تهتم بمثل هذه الأشياء لتساعدكِ على إنجاز مهام الطعام اليومية المُكلفة بها، والآن سوف نستعرض لكِ أشهر التطبيقات التي ستقدم لكِ هذه الخدمة:

تطبيق SideChef

يوفر لك هذا التطبيق العديد من الوصفات والأكلات الشهيرة حول العالم من عدة بلدان، ويعطيكِ الخيارات المتعددة بحسب ذوقكِ في الطعام وما تفضلينه لكِ ولأسرتكِ، كما أنه يمدكِ بالعديد من الصور التوضيحية والمقاطع الصوتية التي سوف تشرح لكِ طرق عمل هذه الأكلات، بدلاً من البحث عنها طويلاً على الإنترنت، وهو من أشهر التطبيقات المتاحة على متجر جوجل بلاي.

تطبيق Mixology Drink Recipes

وهو تطبيق لطيف جداً يساعدكِ على تحضير أشهى العصائر المناسبة لجميع الأوقات والمناسبات والأعمار، ويمدكِ بأفكار وتجارب مختلفة لصنع العصائر والكوكتيلات لأسرتك.

تطبيقات قائمة المهام

تطبيقات قائمة المهام

هل سبق لك أن واجهت مشكلة في تحديد الأولويات لما يجب القيام به أولًا وما يمكن تأجيله قليلاً من المهام؟ لا تقلقي فهذه مشكلة العديد من النساء اليوم مع تعدد المهام الحياتية اليومية، واليوم نقد لكِ أشهر وأفضل التطبيقات التي سوف تمكنِك من تنظيم أولوياتك اليومية:

تطبيق Wunderlist

سوف يساعدكِ هذا التطبيق على تنظيم مواعيدك بشكل هرمي متسلسل، فإن كان لديكِ مثلًا موعد مع الطبيب أو اجتماع عمل أو جولة تسوق أو بعض الزيارات العائلية أو موعد محدد لتمارينكِ اليومية، فإن هذا التطبيق سوف يساعدكِ على ترتيبهم وإنجازهم وتذكيركِ بما يجب أن تفعلينه أولًا.

تطبيق Low Clearance

هذا التطبيق الشهير لأنظمة الـ iOS يساعد ربّات البيوت في مهام النظافة المنزلية، حيث يقوم بتقسيم الأعمال الواجب القيام بها أولاً في المنزل بشكل يومي بين أعمال الترتيب وأعمال النظافة، وهو يقوم بتنبيه ربة المنزل للقيام بهذه الأعمال، ويخصص دقيقة واحدة لكل عمل منهم في نسخته المجانية، أما نسخته المدفوعة، فهو يقوم فيها بتخصيص 10 دقائق كاملة لكل عمل على حده.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

10 أخطاء تفسد عمل المخبوزات

تتفنن كل امرأة فى مطبخها لتخرج على أسرتها حاملة ثمرة تعبها فتبدأ فى متابعة ردود الأفعال علي ما قامت به وتنتظر الثناء على أكلاتها فى الكثير من الأحيان، ولعل من أهم ما تبدع فيه المرأة هو عمل المخبوزات التى تحرص كل امرأة على خروج مخبوزاتها أقرب ما يكون لما تقوم بعمله المخابز ومحلات الحلويات لذا عليك التعرف على بعض الأخطاء عند عملك للمخبوزات لتتجنبيها وتحصلين على أفضل النتائج، فوفقاً لتقرير نشرة موقع” the spruce   هناك 10 أخطاء تفسد عمل المخبوزات:

 الخطأ فى مقادير الدقيق

 خطأك فى حساب مقادير الدقيق يجعلك تضيفين 30% من الدقيق بطريقة خاطئة مما يؤدى إلى جفاف العجينة وعدم خروجها بالشكل الذى ترغبين به لذا عليك تحديد كوبا ًخاصاً تضعين به الدقيق كل مرة والتنبه لإضافة الكمية المناسبة لا أكثر ولا أقل.

استخدامك نوع دقيق غير مناسب

 لكل عجينة مخبوزات نوع الدقيق المناسب لها وإذا استخدمتِ نوع أخر تخرج لك العجينة بشكل غير الذى تتوقعينه فالدقيق ليس كله نوع واحد وإنما يوجد دقيق به خليط من القمح والبروتين بنسب مختلفة، فنوع الدقيق يؤثر على تماسك العجينة، والأفضل أن تلتزمِ بنوع الدقيق الذى تحدده الوصفة أو يمكنك استخدام دقيق مناسب لجميع الأغراض.

فرد العجينة الزائد

 يكون فرد العجينة بشكل زائد شيئاً مهماً عند عمل الكعك ولكن عند عمل باقى المعجنات يكون فرد العجينة بشكل مبالغ به مضراً لها ويؤدى إلى جفافها عند التسوية والأفضل أن تخلطِ المكونات وتفرديها بلطف حتى تحتفظِ بليونتها.

 خلط الزبدة باليد

بالرغم  من أنه من الأسهل خلط السكر والزبدة بيديك ولكنك بذلك تدخلين بعض الهواء بالعجينة وهو الأمر الذي بإمكانه إفساد العجينة فى بعض الأحيان والصحيح أن تخلطِ مكونات العجينة بواسطة مضرب البيض ليعطيك قوام متجانس دون السماح بدخول الهواء فى العجينة.

إضافة الزبد من الثلاجة مباشرة

عند إضافتك للزبد من الثلاجة مباشرة، يصعب ذلك من خلط المكونات، وستجدين صعوبة فى فرد العجينة، والأفضل إضافة الزبدة للمكونات بعد خروجها من الثلاجة بـ15 دقيقة.

 استخدام مسحوق خبز قديم

 استخدامك لمساحيق خبز موجودة بمطبخك لمدة تزيد عن 6 أشهر يضر بالعجينة، فمساحيق الخبز هى عبارة عن مركبات كيمائية يقل مفعولها بمرور الوقت لذ عليك التأكد من حداثة مساحيق الخبز التى تستخدمينها.

استخدام “صاج” غامق اللون

 فالأوانى ذات الألوان الداكنة تمتص حرارة أكثر لذا عليك استخدام أوانى فاتحة اللون أو الاستعانة بـ”ورق زبدة” مخصص للمخبوزات قومى بوضعه تحت العجينة أو قللى درجة حرارة الفرن بمقدار 25 درجة.

دهان “الصاج” بشكل زائد

 العجينة تتمدد عند التسوية بجانب أن ما بها من زبدة وسكر يذوب لذا لا تفرطِ فى دهان الصاج تحت العجين حتى لا تختلط بها،  وتفسد شكلها النهائي والأفضل وضع “ورق زبدة ” تحت العجينة مع دهان خفيف لا يجعلها تلتصق بالصاج.

 تجنبى تسخين الفرن قبل التسوية

 بالرغم من أن تسخين الفرن من الأمور البديهية قبل أى طهى ولكن يجب عليك ألا تنسى هذا الأمر فعليك تشغيل الفرن قبل وضع العجينة به لمدة 15 دقيقة حتى يعطيكِ أفضل النتائج.

تجنبى فتح الفرن أثناء التسوية

 تحتاجين لفتح الفرن عند إخراج المخبوزات فقط فلا تقومين بفتحه كل دقيقتين لأن ذلك يؤدى لتسرب الحرارة وعدم تسوية العجينة على أكمل وجه والأفضل متابعة تسوية المخبوزات من خلال زجاج الفرن.

نشرت تحت تصنيف عبايات وحجاب

هتلبسى ايه بكره فى عيد شم النسيم

تبحث المحجبات يومياً فى خزانتهن عن ملابس يمكن ارتداؤها بشكل يومى، حيث يقعن فى حيرة أثناء اختيار الإطلالة التى يمكن الظهور بها كل يوم، فبين الذهاب للعمل والخروج مع الأصدقاء أو تلبية دعوة لحفل زفاف أو مناسبة تبدأ كل منهن فى التفكير فى الملابس التى تتناسب مع تلك المناسب، فإذا كنت تبحثين عن إطلالة مناسبة يمكنك الظهور بها غدا خلال التنزه مع الأصدقاء او العائله فى عيد شم النسيم، يمكنك اختيار من هذه المجموعه لإطلالة مبهرة ومختلفة.

striped yellow tunic with hijab-Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

Dressy pants-Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

striped palazzo pants-Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

Grey dressy pants-Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

rusty palazzo pants hijab-Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

polka dots ruffle blouse-Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

Ruffle blouse-Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

open dress with jeans-Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

Blazer with boyfriend jeans-Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

pink ruffle blouse with palazzo pants-Hijab fashion ideas for Easter – Just Trendy Girls

نشرت تحت تصنيف الجمال

مكياج العيون: 15 طريقة سهلة لوضع المكياج بالخطوات و الصور

إليك بعض الصور التى توضح طريقة وضع المكياج للعين.

1- خطوات وضع مكياج العيون: مكياج ليلى لإظهار العين

1- أولاُ نقوم بوضع خط حول العين بقلم تحديد العين الأسود اللون.
2- ثم نقوم بوضع خط سميك اخر العين من اسفل بمكياج العين البدرة باللون الأسود.
3- نضع اللون البنى الفاتح عند أخر العين من أعلى ونقللة حتى أول العين من اعلى.
4- ثم نضع اللون الأسود عند أخر العين من أعلى ونقللة حتى أول العين من اعلى للتأكيد على شكل العين.
5- نقوم بتوزيع الألوان جيداً ليكون بينهم تداخل.
6- وأخيراً نقوم بتفتيح اول العين من أعلى واسفل لإبراز شكل العين وسحبتها.

مكياج العيون

2- خطوات وضع مكياج لتحديد العين كاملة

1ce11367d067961388837b2668df06c4

3- خطوات لوضع مكياج للعين يومى فى الصباح

2f8c4757c7e9a5dbc4b21fdc8ce4762b

4-خطوات لوضع مكياج للعين للسهرات والمناسبات

5d68c6850488504709fe57ad1a601210

اقرأي أيضاً:-
15 تسريحة جميلة للشعر الطويل: تسريحات سريعة وسهلة بالصور

5- خطوات وضع مكياج للعين صيفى وذو الوان زاهية

6e7849bd11e269e3b0858bab21d4afa6

6- خطوات وضع مكياج للعين فى المساء

73c118e6ba9529818ed06d5ba460b7fa

7- خطوات وضع مكياج هادىء للعين فى المساء بطريقة مميزة

3206f1db56da745ed38d85307d3c8822

8- خطوات وضع مكياج للعين فى مناسبة صباحاً

6633565f9038fb4ec2d5d28330496b35

9- خطوات وضع مكياج بسيط جداً للعين

b15e7662ecfd2807ef17019d56ffd639

10- خطوات وضع تحديد بسيط ومميز للعين

b35f85ca4797d2767c585a5fa3be1fc9

11- خطرات وضع مكياج ذو الوان مميزة للعين مساءاً

d2431b4eb67452f6bdb68901ec54bd66

12- خطوات وضع مكياج للعين والاعتماد على إظهار الرموش

daff293e1494cbbe4e71234e5260b42d

13- خطوات وضع مكياج هادىء وصيفى لإظهار جمال العين

f4d914535fc4e769e9e33b954b4fe3c9

14- خطوات وضع مكياج العيون بشكل بسيط للعين يومى يعتمد على خط تحديد مميز للعين

f5b993753b08ed83b141b3856917f992

15- خطوات وضع مكياج جريىء للعين

IMG_9703

وفي الختام حرصنا سيدتي على تعريفك على أفضل طريقة وضع المكياج على العين في المناسبات وفى الايام العاديه لكي تطبقيه  وتظهري بأجمل طلة!

أنباء الإسكندرية المصورة APN

مدونة تدريبية اهداء لروح الصحفي الراحل فتحي حسين //تأسست عام 2005 // رئيس التحرير طارق فتحي حسين

غزل قلوب مصرية

مدونه ومجله غزل قلوب مصرية اسرة عربية يجمعها الحب والاحترام ونتبادل الخبرات فى شتى المجالات هدفها تفيد وتستفيد.

Q8GeekTech

كل شيء عن التقنية !

خصوصية المعلومات

من أعظم تحدياتنا في عصر المعلومات هو ايجاد التوازن بين الحاجة الكبيرة لتطوير خدمات و حلول تجارية معتمدة على المعلومات الشخصية للمواطنين وبين الحاجة الماسة لحماية خصوصية هذه البيانات

صوتنا نيوز

رئيس التحرير/ أحمد أبوطالب النشابي ,,,,,, مدير التحرير/ ربيعة المالكي

إرادتنا

مدونة د. سيوين لتطوير الذات

مُسوَّدة

تعالَ نحكي.. ودعِ العالم يُنصِت

مواهب زول

شاركنا موهبتك كن غدوة لغيرك

مصطفى البازي

مهندس صوت - مكس وماسترنج

مكس فلسطين | Mix Palestine

منوعات وآخر الأخبار

مدونة ثبة شرف

موضة/ جمال/لايف ستايل

NZ my image

NIZAR EL ZUBAIR Image Consultant

%d مدونون معجبون بهذه: