نشرت تحت تصنيف البيت والديكور

نصائح يجب مراعاتها عند تصميم غرفة نومك المقبلة

ما هي أفكار غرف النوم؟

الكثير منا يهمل غرف النوم لأن الضيوف لا يمكنهم رؤية غرفة النوم أغلب الوقت وعلى الرغم من أهميتها الشديدة لنا ولصحتنا العامة. أنت تستحق الحصول على غرفة نوم أنيقة لتكون مكافئة لك في نهاية يوم شاق في العمل و لتستيقظ في الصباح على مشهد يسعدك. من منا لم يتمنى أن تكون غرفة نومه مريحة مثل غرف النوم في الفنادق الفارهة والمصممة بعناية، ففي غرف الفنادق شئ ما ساحر يجعلنا ننام ونرتاح بشكل مختلف عما يحدث في منازلنا، مع أنه من المنطقي أن تكون منازلنا هي أكثر الأماكن راحة لنا. فتعالوا بنا نحاول الحصول على نسخة مصغرة من هذه الغرف الفندقية في منازلنا فنحن نستحق الأفضل.

1.وضع السرير في منتصف الغرفة

السرير هو محور الغرفة ولذلك يجب أن يكون في المنتصف، بحيث يكون مرتبط بكل العناصر المحيطة ويكون مهيمن على الفراغ بتصميمه الرائع.

2. المفروشات

أهم ما يميز غرف الفنادق هي المفروشات الفاتحة ذات الجودة العالية، فإحرص على وضع مفارش بيضاء من القطن الجيد، فهناك دراسات أثبتت علاقة طردية بين الألوان الفاتحة والراحة التي يمكنك الحصول عليها في غرفة نومك. قم بوصع عدد من الوسائد الناعمة قدر المستطاع (4 أو أكثر) وإحرص على التنوع في الملمس الخاص بهم للحصول على أكثر الإطلالات فخامة.

3. الاعتناء بتصميم الستائر

أحد العناصر التي نتجاهلها في تصميم غرف النوم، فبعضنا قد يعلق ستائر blackout فقط بدون الإهتمام بتصميم مميز وتأثير الستائر في الجو العام لغرفة النوم. ولكن من الأفضل أن تصمم ستائر مناسبة لغرفتك و لطرازها حتى لو اضطررت إلى عملها بنفسك أو اللجوء لأحد المتخصصين في الخياطة لعملها.

4.الإضاءة

غرف الفنادق دائماً ما تكون مضاءة بشكل جيد، فللحصول على غرف مشابهة، ابدأ بالنجفة أو المصباح المتدلي من منتصف الغرفة وإحرص على أن يتناسب تصميمه مع طراز الغرفة، مع وجود dimmer للتحكم في شدة الضوء حسب الحاجة. أيضاً من المهم وجود مصابيح إضاءة على جانبي السرير.

5. تجنب الفوضى

أهم ما يميز الراحة المنبعثة من غرف الفنادق هو النظام الدائم للغرف، فإحرص على إزالة أي فوضى ووضع كل شئ في مكانه المخصص أولاً بأول للحصول على غرفة تبعث على السلام النفسي.

6.أرضية ناعمة

عندما تقوم من السرير فيفضل أن تلمس رجليك أرضية ناعمة و ليس قاسية، ولذلك من الأفضل فرش سجادة ناعمة، مرحبة ومريحة ذات لون متناسب محايد.

7. درجات احادية

إحرص على دهان غرفة النوم بألوان أحادية، بدرجاتها للحصول على غرف تشبه غرف الفنادق البسيطة في ألوانها.

8. لمسة النباتات أو الزهور

وضع النباتات أو الزهور في غرفة النوم يعطيها رومانسية حالمة ويضيف لجمالها.

9. مساحة جلوس

في غرف الفنادق نلاحظ وجود مساحة للجلوس فهي ليست غرفة نوم فقط، أيضاً غرفة معيشة. إختيار مساحة الجلوس يجب أن تكون فاره وفخم فهي توفر لك المساحة لتطالع الجرائد اليومية أو كتاب قبل النوم بعيداً عن السرير. فإذا سمحت لك المساحة فقم بوضع أريكة بسيطة أو كرسي ذو تصميم مميز بالقرب من السرير.

10. غرفة ذات شخصية

كثيراً في الفنادق يمكنك أن ترى تصميم مميز أو لوحات فنية معلقة على حوائط الغرف وهذه اللوحات تعبرعن شخصية الفندق المميزة، أنت أيضاً يجب أن تضيف لمستك الشخصية للغرفة لتحصل على فراغ يعبر عنك وعن ذوقك ويجعلك تشعر بالراحة المطلقة.

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

تصميم غرف النوم

نشرت تحت تصنيف الجمال

حيل ذكية لإخفاء الشيب من دون صبغة!

يمكن للشعر الأبيض أن يبدأ بالظهور منذ عمر الثلاثين في أماكن مختلفة من فروة الرأس، مما يسبب للمرأة الكثير من الإحراج ويجعلها تبدو أكبر سناً. ولأن العديد من النساء يتجنبّن استخدام الصبغة نظراً للأضرار التي يمكن أن تسببها للشعر أو ربما لأنهنّ يرغبن بالمحافظة على لون شعرهنّ الطبيعي، الذي يفقد حيويته وصحته ويصبح عرضة لانتشار خصلات الشعر الأبيض.

لذا ابتكرنا لصاحبات الشعر الأبيض 6حيل ستساعد في إخفاء جذور شعرك دون الحاجة إلى صبغه أو تغيير لونه بالكامل، وهي حيل سهلة وسريعة التنفيذ:

  

إعتمدي التسريحة المموجة

تصلح هذه الطريقة للنساء اللواتي يعانين من شيبٍ خفيف مع ظهور بعض الخصل البيضاء. فاعتماد تسريحة مموجة منفوشة، تعمل على إخفاء الشعر الأبيض وتمتص الضوء بسهولة ليصبح الشعر لامعاً بما فيها الخصلات البيضاء، فتبدو غير مرئية للعين المجردة.

إستخدمي الماسكارا

من الحيل الذكية لإخفاء الشعر الأبيض، الاستعانة بالماسكارا. اختاري جل ماسكارا بنفس لون شعرك ثم قومي بتسريح جذور الشعر الأبيض بهذا المستحضر. كرري العملية عدة مرات حتى تحصلي على تغطية كاملة، بعدها طبقي تسريحة مموجة منفوخة، واستكملي إطلالتك برش السبراي. ركّزي على الخصلات المسرّحة بالماسكارا لتثبيتها لفترة أطول. 

زيّني شعرك بعصابة للرأس

اختاري تصميم عصري لعصابة الرأس واستعيني به لإخفاء جذور الشعر الأبيض. اختاري عصابة عريضة وإكتفي بوضعها عند المنطقة الوسطية من الرأس حيث تكثر الشعيرات البيضاء. يمكنك تمشيط شعرك نحو الخلف قبل وضع عصابة الرأس، لتتأكدي من إخفاء الخصلات البيضاء بشكل كامل. في حال استعنتِ بهذه الطّريقة ولا زالت أطراف الشعر الأبيض ظاهرة، لا بد من استخدام الماسكارا لاستكمال إطلالتك.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

كيف تنظفين أدراج الثلاجة؟

كيف تنظفين أدراج الثلاجة؟

كيف تنظفين أدراج الثلاجة؟

هل تعلمين سيّدتي أن في أدراج الثلاجة يمكن أن تنمو بكتيريا السالمونيلا، الليستيريا، الخميرة والعفن؟ لتفادي نمو البكتيريا، ننصحك بـ ترتيب وتنظيم الثلاجة كلما اتيحت اليك الفرصة! ولا تترددي بتنظيف الأدراج مرّة في الأسبوع، فهي عرضة أكثر من غيرها لتكاثر الأوساخ والعفن. ولكن كيف يتم تنظيفها وما هي أكثر الوسائل المستخدمة؟

 

1- الطريقة الأولى

أثناء التنظيف أفرغي الثلاجة وأزيلي الأدراج إذا أمكن واستخدمي إسفنجة نظيفة أو قطعة قماش ناعمة غير كاشطة. اغسلي الأدراج بعناية بمنظف أو مطهّر ممزوج مع الماء الدافئ. بعدها اشطفيها بالماء وجفّفيها بمنشفة نظيفة. يمكنك أيضاً نقع الأدراج لبعض الوقت في حوض من الماء الدافئ  مع سائل منظف الصحون فتتأكدين بذلك من اختفاء آثار البكتيريا. في حال وجود بقع عنيدة، استخدمي بيكاربونات الصوديوم لإزالتها. لا تغسلي الخضار أو الفواكه قبل وضعها في الجوارير، فذلك قد يؤدي إلى تضاعف البكتيريا. وللحفاظ عليها لوقت أطول ضعيها في أكياس بلاستيكية أو ضعي محرمة ورقية في قعر الأدراج.

2- الطريقة الثانية

أما إذا كانت الأدراج في ثلاجتك غير قابلة للفصل، فببللي إسفنجة أو قطعة قماش بالماء الدافىء وسائل تنظيف وامسحيها حتى تصبح نظيفة. لإزالة الصابون، اشطفي قطعة القماش حتى يختفي الصابون ثم أعيدي مسح كل الأدراج وتجففيها. يمكنك أيضاٌ وضع القليل من الخل أو عصير الليمون الحامض على قطنة ومسح داخل الأدراج، فبذلك تنظفين وتطهرين أدراج ثلاجتك في آن.

نشرت تحت تصنيف اشغال يدويه

أفكار للإستفادة من العلب البلاستيكية الفارغة في الديكور.

يستهلك العديد من الأشخاص كميات كبيرة من المواد التي تأتي في العلب البلاستيكية مثل الماء، المشروبات الغازية ومواد التنظيف وغيرها الكثير، وعملية إعادة تدوير هذه العلب البلاستيكية تعدّ إحدى أهم المشكلات البيئية التي يصعب التعامل معها بعد رميها في القمامة، ولكن هناك بعض المزايا لهذه العلب بحيث يمكن الإستفادة منها لتصميم ديكورات يدوية رائعة وغير تقليدية لتزيين منزلك، ونستعرض بالصور أفكار للإستفادة من العلب البلاستيكية الفارغة في الديكور.

macetas decorativas con botellas de plástico 1

macetas de dibujos con botellas de plástico 1

macetas colgantes con personajes1

invernadero con botellas de plástico recicladas

plantas decorativas hechas con botellas de plástico

plantas con botellas de plástico recicladas

joyas de colores hechas con botellas de plástico

como hacer joyas con botellas de plástico1

abalorios con botellas de plástico

anillos y pendientes con botellas de plástico

broches y collares de plástico

como hacer flores con botellas de plástico

joyero hecho con botellas de plástico

adornos para fiestas con botellas de plástico

como hacer un bol con una botella de plástico

tutorial para hacer un bol con una botella de plástico1

lámparas colgantes originales hechas con botellas

como hacer una lámpara con botellas de plástico1

lámpara de mesa con botella de plástico1

candelabros bonitos hechos con botellas de plástico

casas para pájaros con botellas

juguetes hechos con botellas de plástico

juguetes originales hechos con botellas12

tiburón hecho con botella de plástico1

recipiente de plástico para cepillo de dientes

como hacer un recipiente de plástico para cepillos de dientes

material de escritorio con botellas de plásticorecipiente para cepillo de dientes hecho con una botella de plástico

organizador de revistas de plástico

organizador de lana para tejer

como ordenar agujas para tejer

cajitas con botellas de plástico

cierre hermético para bolsas de plástico🙂

 

 

 

 

 

 

 

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

أفضل 10 فواكه لحرق الدهون وانقاص الوزن

أفضل 10 فواكه لحرق الدهون وانقاص الوزن

 

لماذا نشتري أدوية تخسيس وكبسولات لإزالة الدهون وحرقها بينما منحتنا الطبيعة ما يلزمنا لذلك؟ في هذا المقال سنعرض لك سيدتي قائمة لأفضل 10 فواكه تساعد على حرق الدهون بطريقة آمنة وصحية في ذات الوقت.

1- التفاح:

التفاح غني بمادة البكتين التي تساعد على حرق الدهون؛ كما أنه يوفر نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع، وهو مفيد أيضاً لتقليل نسبة الكولسترول الضار والحد من إفراز هرمون الأنسولين الذي يعمل على تخزين السكريات. ويحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية من أهمها فيتامين (ج) أو بيتا كاروتين.

 

 

2- الأناناس:

يعتبر الأناناس من بين أكثر الفواكه الموصي بها خلال اتباع نظام غذائي صحي المراد منه التخسيس.  وذلك لاحتوائه على مواد تدر البول وتخلص الجسم من السموم والدهون. كما أن غني فاكهة الأناناس بالألياف والماء، له تأثيره الإيجابي على الجهاز المناعي والهضمي.

3- الموز:

في الواقع، ثمرة الموز تساهم في امتصاص الخلايا الدهنية التي تستهلك. كيف؟ وذلك بفضل أليافه الكثيرة! ومن المعروف أن الموز أيضاً مفيد وفعال للحد من ظاهرة احتباس الماء الذي تعاني منه كثير من النساء والذي يتسبب لهن في العديد من المشاكل الصحية. كما أن الموز من بين الفواكه المغذية والغنية بالفيتامينات، كما أنه يعزز الشبع غير أنه يصح دائماً بعدم استهلاك أكثر من حبة موز واحدة يومياً.

4- البابايا:

تحتوي البابايا على الانزيمات الهاضمة (إنزيم الباباين) الفعالة جداً، كما تساعد ثمرة البابايا على إزالة الدهون والسيلوليت من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي.يفضل تناوله طري لتحقيق الاستفادة القصوى من مزايا هذه الثمرة المذهلة.

5- الطماطم:

غالباً ما تعتبر الطماطم من الخضروات. ومع ذلك هو في الواقع، ووفقاً لتصنيف دوي الاختصاص تعتبر من الفواكه. فالطماطم تعتبر العنصر الأساسي في النظام الغذائي الشهير حمية البحر الأبيض المتوسط، لحتوائها على نسبة عالية من المياه والقليل من الدهون فقط.

6- الأفوكادو:

يحتوي الأفوكادو على نسبة كبيرة من الدهون الأحادية الغير مشبعة حيث يعد من بين أكثر الفواكه الدهنية التي يتم تناولها اليوم، وقد أثبتت دراسات حديثة أن تناولها يساعد على حرق الدهون في منطقة الخصر والبطن.

7- الكرز:

يحتوي الكرز على نسب مرتفعة من البوتاسيوم الذي يعتبر ضرورياً لحرق الدهون كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الكولسترول الضار وحمض اليوريك كما أنه يسهل عملية التمثيل الغذائي.

8- الحامض:

غني بالفيتامين C و B5، البوتاسيوم، الكالسيوم والتي تعتبر عناصر أساسية ومهمة في عملية حرق الدهون كما يعمل حمض الليمون على تطهير الجهاز الهضمي وفي تنظيم نسبة السكر في الدم.

9- الجريب فروت:

يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض، هو أيضا مصدر مهم للماء يساهم في تجديد الخلايا. الشيء الذي يجعله منه فاكهة منحفة بامتياز.

10- البطيخ أو الشمام:

هذه الفاكهة تحفز العبور المعوي،وتسهل القضاء الطبيعي على السموم والدهون في الوقت الذي توفر مصدراً هاماً للكاروتين، والحديد والكالسيوم.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

ما هو الزعتر وما هي فوائده؟

ما هو الزعتر وما هي فوائده؟

ما هو الزعتر؟

يعتبر الزعتر من النباتات العطرية يكثر استخدامه في كثير من الوجبات كالفول والجبن وغيرها ويمكن استعماله

إما وهو طازج أو مجفف. أما عن أنواع الزعتر فيتنوع ما بين أبيض الشعر والسوري والكوتشي والهجين وزعتر

الكراويا والصوفي والبري

تعرفي على فوائد الزعتر المتعددة :

  • تقوية الذاكرة وتيسير عملية استيعاب المعلومات

  • مكافحة التهابات المفاصل والأورام السرطانية

  • تلطيف القصبة الهوائية والتخلص من البلغم والتهاب الحلق والحنجرة

  • علاج الربو والسعال الديكي

  • علاج الأسنان واللثة ومكافحة التسوس

  • علاج الصدفية والأكزيما وغيرها من الأمراض الجلدية والحروق

  • تنظيم نسبة السكر في الدم

  • تقوية النظر وعلاج أمراض العين كالجفاف والمياه الزرقاء

  • علاج الحمى

  • علاج تساقط الشعر وفروة الرأس

  • تنشيط الجهاز المناعي

  • تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم

  • تنشيط الدورة الدموية ومكافحة أمراض القلب

  • يعمل كمسكن للآلام

  • علاج أمراض الكلى والتهابات المثانة

  • علاج الإسهال وتخليص الجسم من الغازات

  • يحفز عملية امتصاص المعادن والفيتامينات

كيفية استخدام الزعتر لمتبعي الحميات الغذائية :

يمكنك استخدام الزعتر بعدة طرق إذا كنتِ من متبعي الحميات الغذائية للتخسيس لدوره المهم في التخلص من

الوزن الزائد، من أهم الوصفات المستخدمة له هي :

  • الزعتر والميرمية :

خليط ملعقتين من كل من الزعتر والمرمية والشاي الأخضر والكمون وبذر الكتان والقرة والزنجبيل وقشر

الرمان بالإضافة إلى فنجان عصير الليمون وبعد أن يتحول الخليط لعجين يتم تقطيعها على شكل أقراص

وتوضع في الفريزر لتتجمد ويتم تناولها يومياً مرتين قبل الغداء والعشاء

  • شرب كوب شاي زعتر صباحاً.

  • الزعتر مع البرتقال :

خليط الزعتر المغلي مع نصف كوب برتقال يتناولها الشخص بمعدل مرتين يومياً

  • الزعتر المجفف والبصل :

خليط من ملعقتين زعتر مجفف والبصل وينقع في الماء ساعة ويتم غليه على نار هادئة ويتناولها الشخص

بمعدل كوب صغير قبل كل وجبة يومياً لمدة 20 يوم

تأثير الزعتر على الشعر وصحته :

يعمل الزعتر على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي فإنه يعمل على توصيل الغذاء للشعر وتحفيز نموه عند تدليك

فروة الرأس بزيت الزعتر كما أنه يخلص الرأس من القشرة عند تدليكها بماء الزعتر

نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل بطاطس دايت بالكاتشاب للرجيم

طريقة عمل بطاطس دايت بالكاتشاب للرجيم

طريقة عمل بطاطس دايت بالكاتشاب

اليك طريقة عمل بطاطس دايت بالكاتشاب، من الوصفات العالمية، نقدمها لكِ بطريقة سهلة وجديدة لتحافظي على وزنك بوصفة قليلة السعرات الحرارية. كنا قد قدمنا لكِ أيضاً في وصفاتٍ سابقة طريقة عمل الكاتشب.

مقادير طريقة عمل بطاطس دايت بالكاتشاب :

3 حبة بطاطس2 بياض بيضة مخفوقة جيداً1 ملعقة ملح1 ملعقة فلفل1 ملعقة شطة2 ملعقة خل

طريقة تحضير بطاطس دايت بالكاتشاب :

1- تبّلي البيض المخفوق بالملح والفلفل واتركيه جانباً.
2- قطّعي البطاطس أصابع وانقعيها في الماء ثم أضيفي الخل والملح واتركيها لمدة ساعة.
3- ضعي البطاطس بعد تصفيتها في بياض البيض ثم ضعيها في صينية ورشي عليها الشطة.
4- ادخليها الفرن ثم قدميها ساخنة مع الكاتشاب اللذيذ.