نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

كيف تحافظى على مناعة طفلك وتحميه من الأمراض؟

كيف تحافظى على مناعة طفلك وتحميه من الأمراض

سؤال تطرحه الأمهات دائمًا على الأطباء وصفحات “فيس بوك” الخاصة بصحة الأطفال.

واليكم بعض طرق تعزيز صحة الجهاز المناعى عند الأطفال وفقًا لما نشره الموقع الأمريكى parents وهى:

1:يجب أن تهتم الأمهات بتغذية الطفل من خلال إعطائه الخضراوات والفواكه التى تحتوى على الفيتامينات والعناصر التى تعزز صحة الجهاز المناعى وتحمى الجسم من الأمراض، ومنها “الجزر، الفاصوليا الخضراء، الفراولة والبرتقال”.

2: الاهتمام بعدد ساعات النوم المحددة للطفل، فقد يحتاج الطفل المولود حديثًا إلى 18 ساعة يوميًا والأطفال الصغار يتطلب 12 إلى 13 ساعة ومرحلة ما قبل الدراسة 10 ساعات.

3:الرضاعة الطبيعية من أهم طرق تغذية الطفل حيث إنها تحتوى على كل الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على نموه وتحميه من الأمراض، وبالنسبة للأطفال بعد الفطام من الممكن تغذيتهم عن طريق منتجات الألبان.                         

4:تشجيع الطفل على ممارسة التمارين الرياضية، حتى الرضع من الممكن أن تعمل الأم تمارين رياضية لتعزيز قوة وصحة العظام.

5: الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسيل اليدين باستمرار.

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s