نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

إزاى تحمى نفسك من دوالى الساقين

إزاى تحمى نفسك من دوالى الساقين

نتيجة بحث الصور عن إزاى تحمى نفسك من دوالى الساقين
دوالى الساقين من المشكلات الشائعة بين كثير من الناس، ولها أسباب عديدة منها الوراثة وغيرها من العادات الخاطئة التى تسببها، ويمكن تجنب دوالى الساقين من خلال اتباع مجموعة نصائح للوقاية من دوالى الساقين، يقدمها الدكتور سامح الإمام، مدرس جراحة الأوعية الدموية والأشعة التداخلية بكلية الطب جامعة الأزهر وهى:

1-تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة

2- تجنب وضع ساق على أخرى أثناء الجلوس حتى يتدفق الدم

3- تجنب ارتداء الكعب العالى

4- تجنب ارتداء الملابس الضيقة ومنها الكورسيه

5- قلل الملح فى طعامك قدر المستطاع

6- الاستحمام بماء دافئ قبل النوم لتحسين تدفق الدورة الدموية

7- إذا اضطررت للجلوس أو الوقوف يجب تحريك الرجلين باستمرار

Advertisements

المعلق:

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s