طريقة عمل أقراص برجر اللحم فى دقائق من #الشيف_حسن

طريقة عمل أقراص برجر اللحم فى دقائق من #الشيف_حسن

اعرفى فوائد ( الديرما رولر ) فى علاج البشرة والشعر وامتى يكون خطر تستخدميها

تظهر كل يوم تقنية جديدة فى عالم التجميل، ومن بينها ( الديرما رولر )،
الذى أصبحت كثير من الفتيات تستخدمه سواء فى المنزل أو عند طبيب
التجميل لاستعادة نضارة البشرة والشعر، ومن خلال هذا التقرير نتعرف
على فوائد وأضرار استخدام الديرما رولر.

ما هى الديرما رولر

هى عباره عن اداة تستخدم للتجميل وهي مكونة من بكرة لها يد وتمتلئ هذه البكره بالابر المسننة والتي تقاس بالمللي وذلك لانها تتعامل مع بشرة الوجه والجسم والرأس وهي جهاز طبي مسموح باستخدامه وتعمل الديرما رولر على تحفيز انتاج الكولاجين والايلاستين في البشرة, وترجع اهمية الكولاجين لانه المكون الاساسي او البروتين الاساسي لانسجة الجلد والايلاستين الذي يعمل على اعادة تجديد الخلايا مرة اخرى والتي تعرضت للتمدد بسبب السمنة او الحمل, وتتميز الديرما رولر بسهولة استخدامها ورخص ثمنها وهي من اهم العلاجات لنضارة البشرة وعلاجها.

و هي آله عبارة عن يد تنتهي ببكرة بها أبر دقيقة بمقاسات مختلفة، تختاري منها ما يناسب المنطقة التي تتعاملين معاها من جسمك وعدد مرات استخدام الديرما السابقة ونوع البشرة وحالتها،  تعمل علي تحفيز الكولاجين فتستعيدي شبابك.

كيف تعمل الديرما رولر:

نقوم بتمرير الديرما رولر على البشرة باتجاهات متعددة معينة وبكيفية معينة حيث تقوم الديرما رولر باحداث ثقوب في البشرة عند تمريرها وتعمل هذه الثقوب على تحسين انتاج الكولاجين والايلاستين وجدير بالذكر ان الديرما رولر الخاصة بالبشرةتحتوي على 540 ابرة تقريبا وتختلف قدرة الاشخاص على تحمل الوخز ويفضل دهن الوجه قبلها بحوالي نصف ساعة بكريم مخدر يخفف الشعور بالالم وتكون الجلسات الاولي بابر احجامها صغيرة ربع او نص مللي وجدير بالذكر ان العلاج بالديرما رولر آمن جدا ليس له اضرار على الجلد ولكن بعد الجلسات قد يحدث بعض الاحمرار بالجلد واحيانا قد يحدث انتفاخ او تورم بالبشرة سرعان مايزول .

كيف اختار المقاس المناسب لي:-

لأداة الديرما رولر عدة مقاسات ( 0.25 – 0.5 – 0.57 – 1 – 1.5 – 2 – 3 ملي متر)

إذا كانت أول مرة لكي فاستخدمي مقاس 0.5 ستجدينه مناسب خاصة لو كنت تقومين بذلك لنفسك دون اللجوء لصالون تجميل تجنبا لتهيج البشرة أو أي أثار جانبية، في حين أن مقاس ا ميلي هو الأكثر انتشارا لأنه يناسب جميع أنواع البشرة، ولكن ابتعدي عن مقاس 3 ملي تجنبا للآثار الجانبية خاصة لو كانت لمنطقة الوجه ولكن يجب وقبل كل شيء أن تكون من مصدر موثوق فيه مع تجنب الأنواع الزهيدة.

فوائد الديرما رولر

بعد المرة الثانية مع الاستخدام الصحيح والنظيف لها لاسيما لو أضفتي أمبولات فيتامين c  ستشعرين بالنضارة والإشراق ومع المواظبة ستعالج المشاكل في المنطقة المستهدفة ومن الممكن تعديد الفوائد ومنها

1- نضارة الوجه وإشراقه.

2- تحفيز نمو الشعر

3- تقلل علامات تمدد الجلد ومع المواظبة تقضي عليها.

4- تعمل علي تضيق المسام الواسعة.

5- تعالج الندب السطحية وأثار حب الشباب.

كيف أهيئ بشرتي قبل علاجها بالديرما رولر:-

قبل الاستخدام بشهر يمنع أي نوع من أنواع التقشير سواء كيميائي أو حتى التقشير البسيط الذي يرافق كريمات التفتيح.

امتنعي عن استخدام الماكياج أو العطور علي المنطقة المستهدفة بالعلاج.

الآن فلنبدأ في استخدام الديرما رولر:-

بعد تهيئ البشرة نبدأ في العلاج

أولا اغسلي يدك والمنطقة المستهدفة بالعلاج ولتكن علي سبيل المثال وجهك.

جففي وجهك برفق لمدة عشرة دقائق.

ضعي المخدر الموضعي والذي نستخدمه في حالة اللجؤ إلي ديرما رولر ذات مقاس كبير ونستغني عنه عند استخدام مقاس صغير كـ 0.5

والآن مرري الديرما رولر علي الخد الأيمن ثم مرري قطعة من القطن عرضيا.

ثم مرري علي الخد الأيسر وبعدها مرر القطنة

ثم كرري العملية بالتناوب علي الخدين لمدة عشرة مرات.

ويمكن استخدامها علي منطقة الذقن.

أما من حيث درجة ضغطك عليها فأنت سيدتي من تحددين ذلك وفقا لدرجة شعورك بالوخز ولكن ترفقي ببشرتك.

بعد الأنتهاء يفضل استخدام أمبولات فيتامين c  ( الديرما رولر + أمبولات فيتامينc = وصفة سحرية )

في حالة الخروج بالنهار استخدمي واقي من الشمس

أغسلي الديرما رولر جيدا بالماء الساخن وفي حالة استخدام مخدر موضعي تعقم بالماء الساخن والكحول

إذا كانت أول مره لكي مع تلك الاداة كرري مرة كل 15 يوم

وإذا كنت قد استخدمتيها من قبل كرري كل أسبوع أو عشر أيام

يمكنك تكرارها مره كل أسبوع ولكن يجب استخدام مقاس 0.5 وبرفق شديد

أما في حالة استخدام مقاس 1 ملي فلابد من الانتظار لمدة أسبوعين قبل تكرارها

تجنبي:-

– استخدامها في حاله تهيج البشرة أو وجود حبوب أو جرح.

– أو لو كنت تعانين من مرض يسبب جفاف البشرة أو تتناولين دواء يسبب جفاف البشرة.

– ابتعدي عن العينين أو المنطقتان المحيطتان بهما وكذلك ابتعدي عن الفهم أو أماكن الجروح

الأثار الجانبية:-

كلما كان العلاج “أي علاج” فعالا يجب أن تكن له أثارا جانبية ومنها:

– ستشعرين بألم بسيط نتيجة وخز الإبر.

-احمرار البشرة سيزول في الفترة من ساعتين إلي يوم ويمكن استخدام كريم مرطب لتقليل الالتهاب.

– ولكن مع الاستخدام الخاطئ أو اختيار مقاس كبير أو عدم الالتزام بالوقت بين المرة والأخر ستعانين من خروج دم.

هل تستخدم الديرما رولر فقط لنضارة البشرة؟

واحد من اهم استخدامات الديرما رولر هو الحصول على بشرة نضرة ولكن الديرما رولر تعالج الكثير من مشاكل البشرة الاخرى مثل ازالة اثار الندوب في الوجه بسبب حب الشباب الذي لم يعالج بطريقة صحيحة وتكون الفترة بين كل جلسة واخرى حوالي اسبوعين وقد لاتظهر النتائج بعد الجلسة الاولى ولكنها تكون واضحة جدا بعد الثالثة وقد اثبتت الدراسات فعالية الديرما رولر ومطابقتها في النتائج والتاثيرات لليزر حيث ان كلا منهما يعطي نفس النتائج على البشرة.

ايضا تحسن الديرما رولر من الخطوط الرفيعة على الوجه بسبب التدخين وكذلك تحسن من الجلد وتشققاته الناتجة عن السمنة والحمل تحسن ملحوظ في الشكل ,ايضا تقلل من المسامات الواسعة بالبشرة.

الديرما رولر والشعر

تعمل الديرما رولر على ايقاف تساقط الشعر واعادة انباته حيث تمررالديرما رولر على فروة الراس ويفضل دهانها بالميزوثيرابي في بعض الاحيان ولكن الاساس هو الديرما رولر وتكون النتائج فعالة ورائعة جدا في فترات قصيرة.

في النهاية ننوه بضرورة الذهاب الى الطبيب لتجربتها وعدم استخدامها بدون خبرة حفاظا على سلامتك وضمانا للحصول على افضل النتائج.

طرق لحماية خصوصية حسابك على فيس بوك

تتعدد طرق السرقة والتسلل إلى حسابات فيسبوك، ولهذا من المهم حماية حسابك بشكل جيد حتى لا يتعرض لمثل هذه المحاولات وحتى في حالة تعرضه للسرقة أو القرصنة فهناك عدد من الطرق للحفاظ بها حسابك. اختصاصي تكنولوجيا ونظم المعلومات مصطفى السعدني يقدم لك نصائح لحماية حسابك من الاختراق:

１- اختيار كلمة السر الصحيحة:
لابد أن تكون طويلة وتحتوي علي أرقام وحروف، وتنوع الحروف بين capital ,small. كما يجب تجنب أن يكون رقم تليفونك أو تاريخ ميلادك هو كلمة السر لأنه من كلمات السر المتوقعة والتي يمكن الحصول عليها بسهولة من قبل القراصنة ومحتالي الإنترنت.

２- الدخول إلى رابط الفيس بوك مباشرة:
تجنب استخدام محرك البحث والدخول منه إلى موقع الفيسبوك لأنه قد يعرضك لفتح مواقع شبيهة بشكل عشوائي.

３- استخدام تطبيق فيس بوك على جوالك:
لابد من استخدام التطبيق الرسمي لفيس بوك والحذر من التطبيقات المشابهة على متجر التطبيقات الخاص بجهازك المحمول.

4- تفعيل خصائص حماية البيانات والحساب من الإعدادات:
الخاصية الأولى:
الخاصية الأولى تعتمد على ربط حسابك برقم الهاتف أو البريد الإلكتروني لمزيد من الحماية والتي تتطلب وجود ايميلك أو جوالك مع لاستقبال بريد إلكتروني أو رسالة نصية تسمح بفتح حسابك.
طريقة التفعيل:
– الدخول الي إعدادات settings
– إعدادات الأمان security
– ثم تختار الموافقات على تسجيل الدخول Login Approvals
– ثم طلب رمز أمان للوصول إلى حسابي، واختيار رسالة نصية إلى رقم الهاتف الخاص بك.

الخاصية الثانية:
الخاصية الثانية يمكنها حماية الحساب تعتمد علي تطبيق فيسبوك وهي أداة إنشاء الرموز Code Generatorوالتي لا تسمح بفتح حسابك إلا من خلال ادخال كود تستطيع الوصول من خلال تطبيق فيسبوك علي الهاتف المحمول.
طريقة تفعيل خاصية أداة إنشاء الرموز Code Generator
– الدخول إلى إعدادات settings
– ثم الدخول إلى إعدادات الأمان security
– ثم اختيار أداة إنشاء الرموز Code Generator
– ثم اختيار تمكين مولد الرموز في تطبيق فيسبوك على Android أو iOS.

هل طفلي مصاب بفرط الحركة؟

•  

 

يعتبر اضطراب فرط الحركة “ADHD” أو attention deficit hyperactivity disorder من الحالات التى تتسم بصعوبة التحكم فى ردود أفعال الطفل لما يحدث من حوله، ويُعد اضطرابًا سلوكيًا يتسم بالاندفاعية والنشاط الزائد وتشتت الانتباه.

 الأسباب

لا تعتبر الأسباب مؤكدة، لكن توصلت الدراسات إلى بعض الاحتمالات منها:

• إصابة أحد الوالدين به.

• تدخين الأم أثناء فترة الحمل  أو شرب الكحوليات .

• التسمم المزمن بالرصاص  .

• سقوط الطفل على رأسه وإصابة الدماغ .

• الولادة المبكرة  .

•  زيادة نشاط الدماغ أو ما يسمى “كهرباء المخ” . 

• مرور الطفل بمشكلة نفسية قد تسبب هذا الاضطراب مثل فقدان أحد الوالدين أو معاناته من مشكلات صحية حاجة مثل الإصابة السمعية أو البصرية

• امتلاكه طاقة زائدة يحرم من ممارستها في رياضة أو نشاط جسدي .

 

ثلاثة أنواع

1. – نوع يتسم بالنشاط الحركى الزائد والإندفاعية .

2. – نوع يتسم بنقص أو تشتت الإنتباه .

3. – نوع يجمع بين السمتين (أعراض فرط الحركة ونقص الانتباه والاندفاعية) بالدرجة نفسها.

لكل نوع أعراضه المختلفة وقد تتغير مع تقدم العمر.

أعراض النشاط الحركي الزائد:

1. يتسم هؤلاء الأطفال بالنشاط الحركى المفرط فى الجري والقفز والتسلق

2. لا يستطيعون الجلوس في مكان واحد طويلًا لذا يكونون أكثر صخبًا في السيارة وأماكن الانتظار وأثناء السفر.

3. لا يستطيعون التركيز لفترة طويلة حتى فى وقت حكاية ما قبل النوم  أو الأكل وكل مايتطلب منهم الجلوس، لكن بعضهم يستطيعون التركيز لفترة طويلة على ما يهتمون به مثل ألعاب محددة يفضلونها . 

4. يتحدثون كثيرًا ولا يستطيعون اللعب بدون ضوضاء

أعراض نقص الانتباه:

1. -لا يتبعون تنفيذ الأوامر ولا يسمعون مات قول لهم بتركيز .

2. – ينتقلون من لعبة لأخرى بسرعة لا يكملون لعبة للنهاية فلديهم صعوبة التركيز على نشاط واحد .

أعراض الاندفاعية:

يتسم هؤلاء الأطفال بأن لديهم بعض المشكلات أكثر عن الأطفال فى مثل عمرهم فى :

1. المشاركة

2. تبادل الأدوار

3. إعطاء فرصة للآخرين للتحدث

4. إنجاز الواجبات المدرسية

5. العاطفية المفرطة والتعلق بالخطط مثل الذهاب لممارسة نشاط ما فى العطلة يظلون يسألون مرارًا وتكرارًا متى سيذهبون؟ وإن قمت بإلغائها ستجدين قنبلة موقوتة قابلة للانفجار .

 

لا يعالج اضطراب فرط الحركة طبيًا قبل سن الخامسة إلا فى حالة أن يعرض الطفل نفسه للخطر.

إن كان طفلك أصغر من الخامسة

1. ابحثِي عن الانشطة التى تهدىء طفلك مثل :الحدائق والاستماع للموسيقى .

2. اشتركِي له فى بعض الأنشطة الجسدية لتساعده على التخلص من الطاقة الزائدة . 

3. اخرجي معه بعربته لتتحكمى فى جريه المستمر وفى المراكز التجارية شجعيه يجلس بداخل عربات الشراء كثير من الأطفال يستمتعون بذلك . 

4. امدحيه، فكلمات المدح والحب تعدل من سلوك طفلك أكثر من العقاب المستمر ، تحلى بالصبر ولا تستخدمى العقاب الى فى أوقات محددة للحصول على نتائج أفضل .

5. قللِي من مشاهدة التلفزيون والفيديوهات .

6. احرصي على نظام غذائى لطفلك .

7. واصنعِي له بالمنزل أنشطة مختلفة لتزود التواصل معك وبالتلى تحسين اتباعه للتعليمات .

8. اختاري الألعاب اتى تعتمد على التفكير والصبر والتى تزود من مهارات الإنتظار وتعلم الصبر وحل المشكلات كما انه تساعد على التركيز على نشاط واحد لفترة أطول (البازل فى المقدمة – وألعاب الفك والتركيب – المكعبات والميكانو ) .

9. نظمي يومه ووقته وحياته، فوجود نظام له فى المنزل يهدئه ويساعده على التجاوب للمطلوب منه .

10. بسطي له الأوامر والأنشطة قدر اللإمكان وبكلمات واضحة .

11. لا تقدمي له أطعمه بها كافيين أو سكريات مفرطة .

12. ادمجيه اجتماعيًا ورتب له مواعيد للقاء أطفال من عمره .

تتشابه أعراض الإضطراب مع سلوكيات الأطفال الطبيعين فى مرحلة الصغر ، لا يوجد اختبارات للتأكد من فرط الحركة ولكن التشخيص يكون بعلامات محددة من الأعراض تستمر على الأقل لمدة  6 شهور على الطفل وتؤثر سلبيًا على حياة الطفل الإجتماعية والمدرسية  والتشخيص يكون من قبل طبيب أمراض عصبية أو نفسية يحدد إن كان طفلك مصاب باضطراب فرط الحركة أم لا

8 فوائد للشاي الأبيض

الشاي الأبيض هو مصدر كبير للفلورايد، ومضادات الأكسدة والتانينات، وهذا المزيج من الجزيئات يمكن أن يساعد في تقوية الأسنان من خلال مكافحة البكتيريا.

فوائد الشاي الأبيض

يتكون الشاي الأبيض من نبات كاميليا صينية، وهو نفس النبات الذي يصنع منه الشاي الأسود باختلاف طرق المعالجة المختلفة التي تمنحهما النكهة والرائحة الفريدة، ولأن الشاي الأبيض الاقل معالجة فإنه يحتفظ بكمية عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ومكافحة شيخوخة الجلد وحتى المساعدة في إنقاص الوزن، هذا بالإضافة إلى ندرة هذا النوع من الشاي، ويتم إنتاجه من خلال قطف البراعم الصغيرة وكذلك الأوراق الصغيرة بعناية ورفق, ثم يتم تجفيفها بعد ذلك بعناية أيضا، وسمكنك معرفة فوائد الشاي الأبيض حسبما ذكرها موقع Healthline.

1- غني بمضادات الاكسدة

الشاي الأبيض غني بمضادات الأكسدة التي تسمى “البوليفينول” وتعمل على  حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة التي لها آثار جانبية على الجسم، وهذا الأمر مرتبط بالشيخوخة والالتهاب المزمن وضعف جهاز المناعة وغيرها من الأمراض.

 2- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

بالطبع يموت الكثير من الأشخاص سنويا بسبب أمراض القلب، ويمكن أن يساعد البوليفينول الموجود في الشاي الأبيض على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال إرخاء الأوعية الدموية وتعزيز المناعة، كما  وجدت دراسات أخرى أن مادة البوليفينول قد تمنع الكوليسترول “الضار” من التأكسد، وهو عامل خطر آخر لأمراض القلب.

3- المساعدة في فقدان الوزن

غالباً ما يكون الشاي الأخضر هو أول شاي يتبادر إلى ذهنك عندما تفكر في الشاي لفقدان الوزن، ومع ذلك، قد يكون الشاي الأبيض بنفس الفعالية عندما يتعلق الأمر بحرق الدهون، حيث كشفت الدراسات أن مستخلص الشاي الأبيض كان قادرا على تحفيز تكسير الدهون ومنع تكوين خلايا دهنية جديدة، هذا بالإضافة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي بنسبة تتراوح من 4- 5?، وهذا قادر على حرق 70- 100 سعر حراري إضافي يوميا.

4- حماية الاسنان من البكتيريا

الشاي الأبيض هو مصدر كبير للفلورايد، ومضادات الأكسدة والتانينات، وهذا المزيج من الجزيئات يمكن أن يساعد في تقوية الأسنان من خلال مكافحة البكتيريا، كما يمكن أن يساعد الفلوريد على منع تجاويف الأسنان عن طريق جعل سطح الأسنان أكثر مقاومة للهجمات الحمضية بالبكتيريا مع السكر.

5-مكافحة السرطان

كشفت الأبحاث أن الشاي الأبيض قد يكون لها تأثيرات مضادة للسرطان خاصة سرطان الرئة والقولون، نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة.

6- تقليل خطر مقاومة الانسولين

الأنسولين هو هرمون مهم للغاية، حيث يساعد على نقل المغذيات من مجرى الدم إلى الخلايا ليتم استخدامها أو تخزينها في وقت لاحق، ومقاومة الأنسولين مرتبط بالعديد من الحالات الصحية المزمنة، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي، ومن المثير للاهتمام أن الدراسات وجدت أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأبيض قد تقلل من خطر مقاومة الأنسولين.

7- الحماية من هشاشة العظام

هشاشة العظام من الأمراض الشائعة في العصر الحالي ويهاجم جميع الأعمار، وأظهرت الأبحاث الحديثة أن الجذور الحرة والالتهابات المزمنة قد تسرع من مرض هشاشة العظام، وهذان العاملان قد يقمعان الخلايا التي تساعد على نمو العظام وتشجع الخلايا التي تحطم العظام، وثبت أن مركب “كاتشين” الموجود في الشاي الأبيض يمنع الخلايا التي تكسر العظام.

8- مكافحة الشيخوخة

هناك نوعان من الشيخوخة يتعرض لها الإنسان كلما كبر في العمر، شيخوخة داخلية وخارجية، وتحدث الشيخوخة الخارجية عندما تتسبب العوامل البيئية في تلف الجلد وتعزيز الشيخوخة، ولكن الشيخوخة الداخلية تعرف بالشيخوخة الطبيعية التي تنتج عن تلف مجموعة متنوعة من العوامل داخل الجسم، مثل الجذور الحرة وبعض الإنزيمات.

وتساعد المركبات الموجودة في الشاي الأبيض على حماية بشرتك من تأثيرات الشيخوخة الداخلية والخارجية، كما اكتشف العلماء أن وضع الشاي على الجلد يساعد في الحماية من الآثار الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

استبدل الشاي الأسود والأخضر بالشاي الابيض للحصول على نكهة جديدة والاستفادة من فوائده.