نشرت تحت تصنيف المطبخ

اسرار طهى المعكرونة

المعكرونة هي وجبة سهلة الصنع خلال أيام الأسبوع. صلصة على الجانب ، واجمع المكوّنات في وعاء ، وضع أعلاها جبن البارميزان والفلفل ، وقدمه. ولكن هناك عدد قليل من الأسباب التي تجعل المعكرونة محلية الصنع في كثير من الأحيان ليس لديها نفس الملمس الناعم الحريري ونكهة غنية كما هو الحال في مطعم إيطالي حقيقي.

ولإزالة الغموض عن فن صنع المعكرونة الأسبوعية المثالية في المنزل ، احضرنا اليكم أسرار صنعها بشكل مثالي.

قبل بضعة أسابيع ، شاهدنا احد الطهاة يحضر خطوة بخطوة كيفية إعادة إنشاء إحدى وصفاته المفضلة بسهولة في غضون 10 دقائق أو أقل.

هل انتِ على استعداد لتذوق أفضل المعكرونة في حياتك؟ من كمية الملح التي يجب إضافتها إلى الماء إلى مدة طبخ الصلصة أو كيفية استخدام الماء المعكرونة ، اليك السر وراء طبق من المعكرونة من المستوى التالي.

أفضل جزء؟ تأخذ وصفة البوكاتيني هذه مع الطماطم المستخلصة من الدقائق دقائق لصنعها ولا تتطلب سوى القليل من المكونات – ولكنك لن تخمن أبداً من مذاقها اللذيذ.

  1. تأكد من أن مياه المعكرونة مملحة بسخاء. تريد أن يكون طعمها تقريبا مثل المرق لذلك يضفي نكهة إلى المعكرونة نفسها.

  2. عندما تغلي المعكرونة الخاص بك ، توقف عن طهيها قبل ان تصبح al dente. تُصفى وتُضاف مباشرة إلى الصلصة مع بعض مياه المعكرونة المحجوزة لطهي بقية الطريقه. ستقوم الصلصة بتغطية المعكرونة وتعطيها ملمس حريري بشكل لا يصدق ، وسيتم طهي المعكرونة الخاصة بك بشكل مثالي.

طريقة تحضير الصلصة:

(4-6 وجبات)

المكونات:

bucatini المجففة ، ونوعية جيدة

2 ملعقة كبيرة الثوم وشرائح رقيقة

2 طماطم بندورة كرزية مختلطة ، مقطعة الى نصف

1 ملعقة كبيرة. توابل ، مفرومة

2 ملعقة كبيرة. أوراق الريحان ، chiffonade

4 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون البكر الممتاز

الملح ، كوشير ، حسب الحاجة

رقائق الفلفل الأحمر المجروش ، حسب الحاجة

الطريقة:

  1. في مقلاة ، سخّن الزيت قليلا. تُضاف شرائح الثوم مع قليل من الفلفل الأحمر المهروس وتُقلّى لمدة دقيقة واحدة. يجب ألا يكون هناك لون على الثوم. يُضاف الزعتر إلى الثوم والزيت ويُطهى لمدة 15 ثانية.

  2. يُضاف الطماطم الكرزية إلى المقلاة وتظل مقلية. نكّهها مع قليل من الملح. سوف تقوم الطماطم الكرزية بالافراج عن عصائرهم. واصل الطبخ حتى تجف إلى حد ما. يجب أن تكون الصلصة مكتنزة ، طازجة المظهر ، وليست رفيعة جدًا. أضف التوابل بالطريقة التي تليق بذوقك ولكن كن كريماً.

  3. عندما تكون الصلصة جاهزة ، احضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح جيدًا وضعه على درجة الغليان (يجب أن توضع المنكهات مع الملح حتى يصبح طعم الصلصة شبيه بطعم المرق).

  4. أعد تسخين الصلصة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.

  5. اطبخ المعكرونة حتى تصبح الدينتي تقريباً. اترك احتياطي حوالي 1/2 كوب من ماء الطهي المعكرونة. استنزف المكرونة وأضفها إلى الصلصة لإنهاء الطهي في الصلصة.

  6. أضف القليل من سائل تحضير المعكرونة لتخفيف الصلصة إذا لزم الأمر. أضف الريحان في الدقيقتين الأخيرتين من عملية الطهي. اضف جبنة البارميزان الطازجة فوقها ، حسب الرغبة.

نشرت تحت تصنيف البيت والديكور

اللون الأخضر في غرفة طفلك

نتيجة بحث الصور عن دهانات غرف اطفال اخضر

اللون الأخضر في غرفة طفلك .. نادر ماتلاقي حد يفكر يعمل غرفة أطفاله

باللون الأخضر .. الكل بيفكر في الموف واللبني لو طفل وفي الروز والبينك أو الاورانج لو طفلة .. لكن قليل أوي لما حد يستخدم اللون الأخضر في غرفة طفله سواء بنت أو ولد .. على الرغم من إن استخدام اللون الأخضر في غرفة طفلك .. شيء مهم جدا ومفيد للطفل أو الطفلة ، وده لأنه من الألوان اللي بتساعد على النشاط والحيوية ، لأنه اللون اللي بيعبر عن الحياة المستمدة من النباتات والزرع أصل الحياة ، فبالتالي هيساعد طفلك إنه يقدر يركز في مذاكرة دروسه  ..

نتيجة بحث الصور عن دهانات غرف اطفال اخضر

ومن ناحية تانية اللون الأخضر من اللألوان اللي بتهدي الأعصاب ومضادة للتوتر ، لأنه بيضفي على المكان السكون والطمأنينة اللي بتخلي الجالي في المكان دايما يفكر في أجواء الطبيعة ، عشان كدة اللون ده مناسب جدا للأطفال وخاصة درجات الأخضر المائلة للأزرق (اللون الأخضر بيتكون من درجتي اللون الأصفر واللون الأرزرق ، وللحصول على الدرجة المزرقة بنزود كثافة اللون الأرزق بصورة أكبر من اللون الأصفر) .

نتيجة بحث الصور عن دهانات غرف اطفال اخضر

الأخضر لون الطبيعة والنمو والتوازن وبيعبر عن التناغم مع البيئة ، ومعروف عن اللون الأخضر إنه بيقدر يمتص كل الطاقات السلبية من الأجسام اللي بتتعرض له والدليل على كدة إن الإنسان اللي بيقعد في حديقة أو مكان أخضر مليء بالأشجار .. بيبتهج ويزول اكتئابه ويتحول من الحزن والكآبة للفرح والنشاط والسعادة

نتيجة بحث الصور عن دهانات غرف اطفال اخضر

واستخدام اللون الأخضر في غرف نوم الأطفال مناسب جدا ليهم لأنه بيساعدهم على الاسترخاء والهدوء ، وهي طبعا صفات مطلوبة تخلي الطفل ينام براحة وبدون تعب ، لأن اللون الأخضر لون الحشائش وورق الشجر والخضروات عشان كدة بيقدر يعكس إحساس بالظل والراحة .

نتيجة بحث الصور عن دهانات غرف اطفال اخضر

نتيجة بحث الصور عن دهانات غرف اطفال اخضر

نتيجة بحث الصور عن دهانات غرف اطفال اخضر

نتيجة بحث الصور عن دهانات غرف اطفال اخضر

نتيجة بحث الصور عن دهانات غرف اطفال اخضر

نتيجة بحث الصور عن دهانات غرف اطفال اخضر

نشرت تحت تصنيف الجمال

فن طلاء أظافر ثلاثي الأبعاد

منذ وقت ليس ببعيد ، كان فن الأظافر ثلاثي الأبعاد شيء لم يسمع به الكثير من الناس. ومع ذلك ، فإن هذه الأيام قد انقضت ، وفي هذه الأيام بالكاد يمكنك مفاجأة أي شخص بمثل هذه المانيكير. حتى الآن ، هذا لا يعني أن جميع تصاميم فن الأظافر ثلاثية الأبعاد يتم اكتشافها جميعًا. لقد صادفنا بعض الأفكار الجديدة ، ونحن على استعداد لمشاركتها معك حتى يصبح أي يوم خاص بك أفضل! تابع القراءة واحصل على الإلهام!

Gentle Floral 3D Nail Art Designs

Gentle Floral 3D Nail Art Designs

Gentle Floral 3D Nail Art Designs

Interesting Nail Design Ideas With 3D Patterns

Interesting Nail Design Ideas With 3D Patterns

Interesting Nail Design Ideas With 3D Patterns

Sweet Dewy Nails Design

Sweet Dewy Nails Design

Perfect 3D Jewelry Patterns

Perfect 3D Jewelry Patterns

Perfect 3D Jewelry Patterns

Rhinestone 3D Patterns For Unique Mani

Rhinestone 3D Patterns For Unique Mani

Scattered Rhinestone 3D Nail Art Ideas

Scattered Rhinestone 3D Nail Art Ideas

Scattered Rhinestone 3D Nail Art Ideas

Rhinestone Accent Finger

Rhinestone Accent Finger

Rhinestone Accent Finger

Fantastic Mermaid Nail Designs

Fantastic Mermaid Nail Designs

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

تمارين بناء العضلات و نحت الجسم بحبل المقاومة

نتيجة بحث الصور عن فوائد تمارين حبل المقاومه لنحت مؤخرة الجسم

تحذير مبدئي : لا تجعل الحبل المشدود يفلت من يدك لأنه سوف يرتد عليك و يصيب جلدك أصابة بالغة . أفحص الحبال و تأكد من خلوها من أي تلف أو تهتكات.

الهدف من البرنامج :

الهدف من البرنامج هو أن تزيد الشدة التي تتمرن بها بشكل أسبوعي . اليوم تقوم بتمرين السكوات بالحبل الأصفر * 10 تكرارات , الأسبوع القادم تحاول تحقيق 10 تكرارات من نفس التمرين بالحبل الاخضر.. و هكذا. لو قمت بتكرار التمارين بنفس الشدة أو نفس الحبل كل مرة , ستبقى عضلاتك كما هي و لن تنمو. العضلات تحتاج محفز حتى تستجيب و تنمو . و المحفز هو تغيير لون الحبل إلى اللون الأقوى شدة كل أسبوع.

الجدول الأسبوعي :

سوف تتمرن 4 مرات أسبوعيا , مرتين تمرين أ و مرتين تمرين ب بهذا الشكل

السبت : تمرين أ

الأحد : راحة

الأثنين : تمرين ب

الثلاثاء : راحة

الأربعاء : تمرين أ 

الخميس : راحة

الجمعة : تمرين ب

السبت : راحة

الأحد : تمرين أ

الأثنين : راحة

الثلاثاء : تمرين ب

الأربعاء : راحة

الخميس : تمرين أ

الجمعة : راحة

و هكذا..

تمرين أ :

أحرص على الجري مكانك أو على أي جهاز لمدة 5 دقائق للأحماء و لرفع درجة حرارة جسمك.

التمرين الأول هو سكوات 3 * 12 . 3 هنا تعني ثلاث جولات . كل جولة منهم 12 تكرار . بين كل جولة و جولة دقيقتين راحة . يفضل في البداية أن تقوم بجولة أحماء بوزن جسمك 20 تكرار.

سكوات بحبال المقاومة

تمرين ضغط الصدر 3 * 12

تمرين صدر حبال المقاومة

و لو عندك دكة :

تمرين صدر حبال المقاومة

تمرين التجديف للظهر 3 * 12

تمرين للظهر بحبل المقاومة

تمرين البايسبس 2 * 12

تمرين البايسبس بحبل المقاومة

تمرين ترايسبس (لكل ذراع) 2 * 12

شد الذراع الزنود حبل المقاومة

تمرين البطن 2 * 20 :

تمرين شد البطن

ابدأ التمرين بوزن جسمك . ليس ضروري حمل كرة . الصورة المتحركة هدفها الشرح .

بعد أنتهاء التمرين قم بالجري أو الكارديو على أي جهاز 10 دقائق للتبريد.

تمرين ب :

الرفعة الرومانية Romanian Deadlift  جولات 3 * 12 تكرار

تمرين شد المؤخرة حبل المقاومة

أبقي ظهرك مفروض دائما

تمرين ظهر 3 * 12

تمرين ضغط الكتف 3 * 12

تمرين كتف حبل المقاومة

تمرين ترايسبس 2 * 12

شد الذراعين بحبل المقاومة الزنود ترهلات

تمرين بايسبس 2 * 12

هو شبه تمرين أ و لكن قومي به جالسة

شد الزنود تخسيس

تمرين بطة (سمانة) 2 * 20

جولتين لكل ساق

أنتهى تمرين ب . يمكنك القيام الآن بالكارديو 10 دقائق للتبريد.