عزيزتى أنت جميلة ، لا تقفى من أجل حياة غير سعيدة … عليكِ أن تعرفى ….. أنتِ تستحقين السعادة
الشهر: يونيو 2019
ماهو العمر المناسب لأعطاء الطفل هاتفا ذكيا؟
أصبحت الهواتف الذكية من مفردات الحياة اليومية في وقتنا الحاضر، حتى أنها أصبحت في أيدي الأطفال أيضاً. وهنا يتبادر إلى الذهن سؤال عن العمر المناسب لإعطاء الطفل هاتفاً ذكياً.
للإجابة على هذا السؤال، قالت الخبيرة التربوية الألمانية كريز لانغر، إن العمر المناسب هو 11 أو 12 عاماً، عندما يكون الطفل قادراً على التعامل مع وظائف الهاتف المعقدة وتصفح شبكة الإنترنت بأمان.
وأضافت الخبيرة المتخصصة في التربية الإعلامية أن على الوالدين مرافقة الطفل في بداية استعمال الهاتف، وإرشاده حول نوعية المحتويات والمعلومات، التي يجوز أو يُمنع نشرها على شبكة الإنترنت، وكذلك كيفية تجنب الوقوع في فخ الاشتراكات.
وعلى الوالدين أيضاً الاتفاق مع الطفل على ضوابط لاستخدام الهاتف الذكي، مثل تحديد مواعيد، وأوقات استخدام الهاتف، وشبكات التواصل الاجتماعي، والألعاب.
افكار لفساتين بنوتك بصدر مربع كيروشيه
تقدم مجله سيدات راقيات افكار لعمل فستان بناتى بصدر مربع كيروشيه
طريقة إيقاظ الأطفال حديثى الولاده
قد تبدو فكرة إيقاظ طفلك الرضيع من نومه فكرة سيئة للغاية، خاصة أنكِ تحتاجين إلى كل دقيقة من النوم والراحة في فترة ما بعد الولادة، ولكن جسم طفلك في الأسابيع الأولى من عمره يحتاج إلى التغذية أكثر من حاجته إلى النوم، لذا عليكِ إرضاعه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، وعدم تركه ينام لأكثر من ثلاث ساعات دون رضاعة.
كيف أوقظ طفلي للرضاعة؟
قد يصعب عليكِ إيقاظ صغيركِ المستغرق في النوم، والذي يبدو كالملاك الصغير النائم، والأصعب هو اتباع النصائح الغريبة التي تتردد على مسامع كل أم لإيقاظ صغيرها مثل قرصه من أذنه أو أنفه.
ولكن في جميع الأحوال عليكِ إيقاظه بطريقة ما من أجل الرضاعة، خاصة في حالة الرضاعة الطبيعية، نظرًا لأن حليب الأم الطبيعي سريع الهضم، إذ إن معدته الصغيرة سرعان ما تفرغ وتحتاج إلى رضعة أخرى، بالإضافة إلى أن استغراقه في النوم لفترة طويلة دون رضاعة قد يعرضه للإصابة بالجفاف، وقد يكون نومه العميق علامة على الكسل والخمول وعدم القدرة على الاستيقاظ طلبًا للرضاعة.
جربي الطرق التالية لإيقاظ طفلك حديث الولادة من أجل الرضاعة:
غيري له الحفاض.
بللي قطعة من القطن بماء فاتر وليس باردًا، ومرريها على وجهه.
أخفضي إضاءة الغرفة، فالإضاءة القوية ستزيد من رغبته في إغماض عينيه.
غني له أغنية مميزة بصوتك الحنون.
دلكي كف يديه برفق، وإذا لم يستيقظ دلكي قدميه بلطف، أو اربتي على ظهره.
ارسمي دائرة بإصبعكِ حول فمه.
أعصري قليلًا من حليب ثديكِ على شفتيه.
انزعي الغطاء عنه أو اللفة، مع التأكد من ملاءمة درجة حرارة الغرفة لذلك.
تحدثي معه بمجرد أن يبدأ في فتح عينيه، واجعلي عينيكِ في عينيه، حتى لا يغلبه النعاس مرة أخرى.
بعد أن يستيقظ طفلك من نومه ويبدأ في الرضاعة، احرصي على إبقائه مستيقظًا، حتى يحصل على رضعة مشبعة، وإذا لاحظتِ أنه بدأ يغفو مرة أخرى قبل إنهاء رضعته اختاري طريقة مناسبة لإيقاظه من الطرق السابقة، واحرصي على إفاقته قبل دخوله في مرحلة النوم العميق.
متى أتوقف عن إيقاظ طفلي للرضاعة؟
خلال الشهر الأول من عمر مولودك، عليكِ الاستمرار في إيقاظه كل ثلاث ساعات على الأكثر من أجل الرضاعة، ويعتمد استمراركِ في إيقاظه على وزنه وحالته الصحية العامة، فمن الطبيعي أن يفقد أغلب الأطفال حديثي الولادة بعض الوزن في الأيام الأولى بعد ولادتهم، ولكنهم سرعان ما يستعيدون هذا الوزن مع الرضاعة الجيدة.
ولحين اكتساب طفلك بعض الوزن وتعويض الوزن المفقود، عليكِ إيقاظه للرضاعة، خاصة إذا كان ينام أكثر من ثلاث ساعات متواصلة، مع الاستمرار في متابعة وزنه مع طبيب الأطفال المختص، الذي سيخبركِ عندما يصل صغيرك إلى الوزن المطلوب، وحينها يمكنكِ تركه لينام في سلام وتأجيل الرضاعة حتى يستيقظ. معدل زيادة وزن الرضيع في كل شهر وأخيرًا، تذكري أن الرضاعة المتكررة تعزز من إدرار الحليب لديكِ، لذا فإن إيقاظ طفلك أمر ضروري له ولكِ أنتِ أيضًا، إذ سيساعدكِ على تقديم رضعة مشبعة له في وقت أقل.
أخطاء ترتكبها الأم لتمنع الطفل من النوم! .
هل تواجهين صعوبة في جعل صغيرك ينام في ظل الكثير من المحاولات والمساعي التي تبوء في نهاية المطاف بالفشل؟ اما إذا كنت تتساءلين عن الأسباب وراء عدم نوم طفلك، فلا بدّ أنك ترتكبين هذه الأخطاء التي سنعرضها لك في هذا المقال.
عدم وضعك لجدول منظم للنوم: يجب أن تعلمي أن طفلك يحتاج لروتين معيّن للنوم، والتنظيم هو المفتاح الأهم مع الأطفال وبخاصة عندما يتعلق الأمر بنومهم وغذائهم. لذا عليك اتباع نمط معيّن او جدول بعدد الساعات والأوقات لنوم طفلك فينتظم هذا الأخير ولا تواجهين مشكلة في ذلك.
تجعلينه يسهر لكي لا يستيقظ باكرًا: قد تبدو هذه الفكرة جيدة ومفيدة لكن ليس مع الأطفال الصغار لأنهم مهما سهروا يستيقظون في التوقيت نفسه لأنّ أجسامهم قد اعتادت على ذلك، لذا لا تعتمدي هذه الخطة في المرة القادمة.
تتجاهلين الإشارات التي يرسلها لك: عندما يبدأ طفلك بالتثاؤب او بفرك عينيه او عندما يبدأ بالأنين غير مكترث بحركات الآخرين، فهذا دليل واضح الى أنه يريد أن ينام، لا تتجاهلي هذه الإشارات وتحاولي إلهاءه وجذبه بأمور أخرى، لأنه سيتنشط ولن ينام بعدها بسهولة.
تغيير سريره مبكرًا: وهذا الخطأ تقترفه معظم الأمهات، فينقلن طفلهن من سريره الصغير الذي اعتاد عليه الى سرير كبير ظنًا منهنّ أنه أكثر أمانًا. لا تفعلي ذلك عزيزتي لأنه سيؤثر سلبًا على نوم طفلك إذ إنّه سيصعب عليه الإعتياد على السرير الجديد بسهولة. لا تغيري هذا الأخير الا بعد ان يستطيع طفلك تسلقه وفي هذا السنّ سوف يصبح نومه أكثر انتظامًا في طبيعة الحال.
تجعلينه ينام في أي مكان: وأخيرًا، ان هذه العادة تؤثر أيضًا على نوم طفلك، فبعد أن يعتاد على كرسي السيارة او على يديك او على أي مكان آخر تضعينه فيه لكي ينام، من البديهي أن لا ينام بسهولة في سريره!
مجموعه فساتين زفاف للعروسه العصرية المميزه
عروستى اذا كنتِ تحبين الستايلات غير التقليدية، اليك مجموعة فساتين زفاف عصرية ومميزه لعام 2019.
سر الخيار فى حل جميع مشاكل البشرة
.jpg)
تعتقد الكثير من النساء أن الأهتمام بالبشرة والشعر يقتصر فقط علي من يمتلكن الكثير من المال للإعتناء بهما ويغفلوا أن جميع مستحضرات العناية بالبشرة والشعر التي تتكلف مبالغ طائلة في الأساس من المكونات الطبيعية التي تتوافر في جميع المنازل أو محلات العطارة ،لذا في هذا المقال سنتناول مكون من المكونات وهو الخيار الذي يعتبر الحل الأمثل لجميع مشاكل البشرة .
-
ما هي مشاكل البشرة التي يعالجها الخيار
للخيار دور فعال ومزهل في علاج الكثير من مشاكل البشرة ومنها الأتي :-
1-غلق المسام الواسعة وأعطاء بشرة صافية خالية من الدهون والبثور
السوداء .
2-علاج السيلوليت “الخطوط البيضاء”
3-علاج للنمش
4-علاج لحروق الشمس
5-يساعد علي نمو الشعر ويعطيه اللمعان .
-
طريقة الإستخدام
يمكنك أستخدام الخيار بأكثر من طريقة ولكن اليوم سنقدم إليك أحدي أفضل الطرق وهي أستخدام الخيار كتونر للبشرة .
قومي بتقطيع الخيار ثم قومي بضرب الخيار بالخلاط الكهربائي حتي تحصلي على عصير من الخيار .
قومي بتصفية هذا العصير ثم ضيفي عليه مياة شاي أخضر”عن طريق نقع الشاي الأخضر بالمياة الساخنة وتركها لمدة 15 دقيقة حتي تبرد ” والتي لها أيضا فوائد مذهلة للبشرة .
أضيفي معلقة من العسل مع معلقة من عصير الليمون ثم قومي بخلط كل هذه المكونات جيداً .
قومي بغمس قطعة من القطن بها ومرريها علي وجهك ،أو قومي بحفظ هذا التونر بالفريزر علي هيئة مكعبات وقومي بتمرير هذه المكعبات علي وجهك بعد كل غسلة .
اكتشفي نوع بشرتك
سيدتى من المهم معرفة نوع البشرة حتى تتمكني من توفير الرعاية المثلى لها، وليس بالضرورة أن يكون أمرًا يسيرًا، فدائمًا ما تختلف وتتغير البشرة على مدار الوقت، ومع ذلك فيمكن تصنيف نوع البشرة استنادًا إلى خمس أنواع.
نوع البشرة رقم 1: البشرة المختلطة
سُميت البشرة المختلطة بهذا الاسم كونها تجمع بين نوعين للبشرة: البشرة العادية إلى الجافة والبشرة الدهنية المشوهة، وتكون البشرة المختلطة لامعة وعرضة للبثور الصغيرة– خصوصًا في منطقة تي زون بين الأنف والذقن والجبهة
وعلى النقيض من ذلك فغالبًا ما تكون منطقة الخد جافة، لذلك استخدمي منتجات العناية المصممة خصيصًا لنوع بشرتك من أجل تعزيز استعادة توازن الترطيب للبشرة
مشاكل البشرة المختلطة
المسامات الواسعة
تكون المسامات واسعة جدًا نتيجة إفراز الدهون بالتزامن مع قلة مرونة الجلد ما يجعل إطلاقها بحاجة لمكان أوسع.
الرؤوس السوداء
نتيجة التشقق وزيادة كمية الزهم في آن واحد مع نقص مرونة الجلد يحدث تراكم للزيوت مع الأوساخ ويجف سطحها ويتصلب ما يجعلها تظهر بشكلرؤوس سوداء أو بيضاء وفي كثير من الأحيان تترافق مع الألم.
المظهر اللامع
ويكون نتيجة أمرين الأول هو من صفات البشرة الدهنية فيما يخص كمية الزيوت التي يتم إفرازها والثاني بسبب التعرق الزائد نتيجة نقص الماء.
اللون الأبيض أو الرمادي
الجفاف والتشقق يعني بروز أجزاء صغيرة من الجلد تفقد لونها تدريجيًا وتتحول إلى الرمادي أو الأبيض، وفي حال كانت كثيفة ستظهر بشكل واضح، وخاصة مع زيادة لمعان البشرة.
التعامل مع البشرة المختلطة
عليك التوفيق بين ما يناسب دهون بشرتك والمناطق الجافة منها، ويمكنك ذلك من خلال:
- تناول الكثير من السوائل والماء على وجه الخصوص.
- اعتماد مساج البشرة بهلام الصبار فهو يتميز بتقديم الكثير من الفوائد للبشرة أهمها الترطيب مع إمكانية الحد من إفراز الزيوت.
- اختيار غسول الوجه الذي يحتوي على الفيتامينات والمواد المرطبة وبأقل كم من الزيوت.
- تعريض البشرة لبخار الماء وزيت النعنع وذلك لتنظيف المسامات، ومن ثم تنظيف البشرة بمياه باردة، مع تمرير قطعة من الثلج لبضع دقائقلضمان انغلاق المسامات.
نصائح العناية بالبشرة المختلطة
- احرصي على تنظيف بشرتك جيدًا قبل استخدام منتجات العناية بالوجه.
- استخدمي الماء الفاتر بدلا من الماء الساخن أو الماء البارد الثلجي.
- احرصي على استخدام كريم مرطب – يكفي كمية بحجم حبة البندق!
- استخدمي المنتج المصمم خصيصًا للبشرة المختلطة.
نوع البشرة رقم 2: البشرة الجافة
هل تبدو بشرتك خشنة ومقشرة؟ تفتقد البشرة الجافة الترطيب والدهون الكافية أي الزيوت، وبالتالي تكون أقل مرونة ومشدودة وفي حالات كثيرة تكون عرضة للحكة، وتتفاعل مع التأثيرات البيئية خصوصًا أثناء الغضب، مع كريمات العناية الخاصة استعيدي مخزون الترطيب وحاجز البشرة الواقي،
مشاكل البشرة الجافة
الملمس الخشن
ويكون هذا الملمس نتيجة التشقق للخلايا السطحية للبشرة وفقدانها الزيوت والماء، ويمكن أن يؤدي هذا التشقق إلى جروح أعمق تسمح للجراثيم بالوصول إلى تلك الطبقات مؤدية بالبشرة للتهيج والالتهاب.
اللون الباهت
في المناطق الجافة من الجلد والتي فقدت الزيوت يبدأ لون الجلد بالتغيير فيظهر باهت أبيض، وفي بعض الأحيان ومع تراكم الأوساخ يمكن أن يتحول إلى الرمادي أو الأسود.
انسداد المسامات
على عكس البشرة الدهنية فنقص إفراز الزيوت في البشرة الجافة يعمل على تضيق المسامات وانغلاقها بشكل شبه كامل ما يؤدي إلى اختناق البشرة.
الجلد المشدود
انكماش المسام ونقص الزيوت يجعل البشرة مشدودة قليلة المرونة، فتصبح مُعرضة للتمدد وللتجاعيد وخاصة حول الفم والعينين، وذلك مع القيام بالأعمال وإظهار التعابير المختلفة.
التعامل مع البشرة الجافة
القاعدة الأساسية التي تضمن سلامة البشرة الجافة هي الحفاظ على ترطيبها ويمكنك ذلك من خلال النقاط التالية:
- استخدام كريمات ومستحضرات الترطيب بشكل دائم وبعد كل مرة تتعرض فيها بشرتك للماء.
- تناول الكثير من السوائل وخاصة الماء للحصول على فوائده فيما يخص الترطيب الطبيعي.
- اختيار غسول البشرة الذي يحتوي على الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت فيتامين E.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر وذلك لأن حروق الشمس تؤدي إلى زيادة الجفاف والتشقق.
نصائح العناية بالبشرة الجافة
-
يمكنك العناية ببشرتك من الداخل من خلال اتباع نظام غذائي صحي، واحرصي على تناول 2 لتر من المياه يوميًا
-
احرصي على استخدام كريمات العناية النهارية، التي تحتوي على عناصر الحماية من الشمس لحماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس.
-
احرصي على استخدم سيروم مناسب فهو مكمل مثالي لكريمات الترطيب.
-
احرصي على استخدام منتجات العناية الغنية بالزيوت الطبيعية حيث تعمل على إنتعاش البشرة.
نوع البشرة رقم 3: البشرة العادية
إذا رأيتي بشرة نضرة وناعمة وذات مسام دقيقة ووردية أثناء وقوفك أمام المرآة فأنتي تتمتعين ببشرة عادية، حتى الإهمال في العناية بها لن يضرها كثيرًا، ولكن يستلزم الحفاظ على المظهر الصحي للبشرة العادية إلى الترطيب والعناية، واحرصي على الارتقاء بروتين العناية الشخصية!
مشاكل البشرة العاديةلا تعاني البشرة العادية من المشاكل التي تعاني منها الأنواع الأخرى وفي حال تعرضت لواحدة منها فتكون بحدة منخفضة جدًا، مع إمكانية التعامل معها بسهولة، ففي أيام الصيف الحارة على سبيل المثال يمكن أن تتعرض للجفاف أو زيادة إفراز الزيوت.
التعامل مع البشرة العادية
- الالتزام بنظام غذائي صحي يحتوي العناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات.
- اختيار غسول الوجه المناسب واستخدامه مرة واحدة فقط في اليوم.
- عدم ترك المكياج على البشرة لفترة طويلة.
- ترطيبها بتطبيق الكريمات المناسبة بالإضافة إلى شرب الماء.
- حمايتها من أشعة الشمس.
نصائح العناية بالبشرة العادية
- الحفاظ على نضارة بشرتك من خلال روتين العناية النهاري والليلي.
- إزالة الشوائب وخلايا الجلد الميتة من خلال التقشير الخفيف.
- تنشيط الدورة الدموية التدليك الخفيف بكريم الوجه.
- العناية بالعين: حيث تحافظ العيون الجميلة على بريق الوجه بأكمله.
نوع البشرة رقم 4: البشرة الدهنيه
تفرز البشرة الدهنيه الدهون أكثر من اللازم، ويرجع السبب في ذلك إلى الاستعداد الوراثي والتوتر التغيرات الهرمونية، والنتيجة: ظهور الرؤوس السوداء والبقع، ويمكنك استعادة التوازن الطبيعي للبشرة من خلال استخدام مطهر مضاد للجراثيم ومنتجات العناية بالبشرة.
مشاكل البشرة الدهنية وعلاجها
من أكثر الصفات التي ترافق البشرة الدهنية، فهي السبيل الوحيد لخروج الكم الكبير من الزيوت بالإضافة إلى أنها طريق تنفس خلايا الجلد التي تعرضت للاختناق جراء تراكم الدهون.
المظهر الزيتي اللامع
البشرة الدهنية يعني إفراز مفرط للزهم والدهون، وهذا ما يجعل مظهرها لامع، بالإضافة إلى أن هذا الأمر يؤدي إلى العديد من المشكلات مثل زوال المكياج بشكل سريع وصعوبة تثبيته.
ظهور الحبوب
يرتفع احتمال ظهور الحبوب في البشرة الدهنية بسبب المشاكل السابقة، فالزيوت تتجمع وتتراكم في المسامات بالإضافة إلى الغبار والأوساخ، وهذا ما يؤدي إلى تهيج الجلد واحتقانه ومن ثم ظهور البثور.
التعامل مع البشرة الدهنية
إلى جانب كل الأمور التي يتم العمل بها للتخلص من مشاكل البشرة الدهنية يمكن التحسين من حالتها ووقايتها من أي أضرار من خلال التعامل معها بالشكل الصحيح.
- الحصول على مستحضرات التنظيف والعناية بالبشرة المخصصة للدهنية، والتي دائمًا ما تحتوي على أقل نسبة للزيوت، وعلى مواد قابضة للمسام.
- تنظيف البشرة بشكل دائم، وتجنب تعرضها للأوساخ، أو تمرير اليد عليها.
- الاحتفاظ بالمناديل الورقية المخصصة لامتصاص الزيوت عن سطح البشرة، وتمريرها بين الحين والأخر عليها.
- اعتماد “طرق تثبيت المكياج في الصيف” لتثبيت مكياجك فهي طرق تتعامل مع العرق وأثره المخرب.
- تقشير البشرة بشكل مستمر ومنتظم، وذلك ممكن عبر خليط السكر البني مع الزيت الزيتون وتدليك البشرة بالعجينة المكونة من بضع قطرات من الزيت مع ملعقة من السكر، ومن ثم تنظيف البشرة بالماء الدافئ.
- إزالة المكياج بشكل كامل، والتأكد من تنظيف المسامات وحمايتها من أي أذى أو جراثيم.
- يجب تنظيف الوجه بمحلول من الملح والماء، ومن ثم تنظيف البشرة بالماء البارد أو تمرير قطعة ثلج.
- تعريض البشرة لبخار ماء الورد أو بخار البابونج لتعقيم البشرة والمسامات، ومن ثم تمرير الثلج لإغلاقها.
نصائح العناية بالبشرة الدهنيه
- من الضروري إزالة المكياج حتى لا يعمل على سد المسام أثناء الليل.
- احرصي على معالجة بشرتك من خلال استخدام منتجات تقشير البشرة ماسك الوجه مرة في الإسبوع.
- تجنب استخدام اليد: تجنبي الضغظ باليدين على الرؤوس السوداء أو البقع!
- احرصي على استخدام كريم نهاري لإطفاء لمعان البشرة الزائد.
نوع البشرة رقم 5: البشرة الحساسة
تتفاعل البشرة الحساسة بشدة مع التأثيرات الخارجية مثل الإجهاد والهواء الجاف الناتج عن أنظمة التدفئة أو ضوء الأشعة فوق البنفسجية، فإذا حدث اختلال في توازن البشرة فسوف تبدو مشدودة وتكون عرضة للحكة والاحمرار، لذلك تحتاج البشرة الحساسة إلى مزيد من العناية الفائقة لتهدئتها وتقوية الحاجز الواقي في نفس الوقت لجعلها أكثر مقاومة.
مشاكل البشرة الحساسة
علامات الحساسية
تتأثر البشرة الحساسية بمختلف المواد في حال وضعت على سطحها أو حتى تم تناولها، وتظهر علامات هذه الحساسية بشكل بثور صغيرة الحجم حمراء، أو بشكل حكة شديدة ومستمرة أو من خلال بقع حمراء منتشر بالإضافة إلى الشعور بالإزعاج.
حروق الشمس
كل أنواع البشرة عرضة لحروق الشمس لكن الأمر مختلف مع البشرة الحساسية فهي سريعة التأثر بالحروق وأقل مدة من التعرض لأشعتها بدون اعتماد القبعة أو تطبيق كريم الحماية يمكن أن يسبب الاسمرار والجفاف والتشقق.
الجفاف
تميل البشرة الحساسة لتتصف بصفات الجافة، فهي في كثير من الأحيان تعاني الجفاف ويزداد الأمر سوء مع حروق الشمس.
التعامل مع البشرة الحساسة
- تحري الدقة في كل المستحضرات التي يتم اختيارها للبشرة والتأكد من مكوناتها وتاريخ صنعها.
- تجريب المستحضرات على جزء بسيط من البشرة والتأكد من طريقة تعامل الجسم معه قبل تطبيقه بشكل كامل.
- ترطيب البشرة بشكل طبيعي من خلال تناول الماء.
- اعتماد هلام الصبار فهو يعمل على تهدئة البشرة والحد من علامات الحساسية والتهيج التي قد تعاني منها.
نصائح العناية بالبشرة الحساسة
-
اختاري نوع الكريم الذي يوفر الحماية ضد التأثيرات البيئية الضارة.
-
استخدمي الفوطة برفق بعد تنظيف الوجه ولا تفركي وجهك بعنف.
-
اختار ي منتجات خالية من العطور: حيث أن العطور يمكن أن تسبب تهيج البشرة.
-
الالتزام بالنظام الغذائي الجيد – فالتوابل الحارة ليست جيدة بالنسبة لبشرتك.
