نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقه عمل الدجاج المحشي

.. يعتبر الدجاج المحشي بالأرز من أشهر طبخات الدجاج، ويحضر في المناسبات، له مذاق طيب لا يشبهه أي طعم آخر، قدمي لعائلتك دجاج محشي بنكهة طيبة ومميزة وتمتعوا بوجبة غداء شهية 

مقادير الدجاج المحشي

– الدجاج : دجاجة (كاملة)
– صنوبر : ملعقتان كبيرتان
– السمنة : ملعقتان كبيرتان
– لوز : ملعقتان كبيرتان
– القرفة : ملعقة صغيرة
– مستكة : ملعقة صغيرة
– ملح : ملعقة صغيرة
– هيل : ملعقة صغيرة (مطحون)
– بهارات مشكلة : ملعقة صغيرة
– الأرز : كوبان (مطبوخ وجاهز ومبهر مع اللحم المفروم والبهارات)
– الماء : كوبان

طريقة تحضير الدجاج المحشي

1. اغسلي الدجاجة جيداً وادهنيها بالسمنة، ورشي القليل من الملح والبهار عليها.

2. جهزي صينية تحمير الدجاج، وضعي الدجاجة فيها، وابدأي بحشو الدجاجة بالأرز الجاهز والمبهر حتى يمتلأ بطنها.

3. صبي الماء بطرف صينية الدجاج المحشي، حتى المنتصف، ثم أدخلي الدجاج للفرن المحمى مسبقاً على درجة حرارة 220 لمدة ساعة حتى يستوي الدجاج.

4. اسكبي ما تبقى من الأرز بطبق التقديم، وزيني بالصنوبر، واللوز، وقدمي الدجاج المحشي ساخناً مع السلطات العربية، أو سلطة خيار باللبن.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

5 عادات مسائية لصحة نفسية وبدنية أفضل

وقت الليل، بدءا من غروب الشمس، هو الفترة التي يقوم الجسم فيها بالعمل الدؤوب لإعادة ترتيب بيته الداخلي، كي يصبح الجسم على أهبة الاستعداد لإنجاز المهام النهارية التي يحتاج المرء أن يقوم بها دون أي إعاقة ناتجة عن عدم اكتمال قدرة الجسم على إنجازها، أو حاجته لأخذ مزيد من الراحة.

صحيح أن المهمة الأساسية للجسم في فترة الليل هو «إنجاز» الاستغراق الصحي في النوم المريح لفترة ثماني ساعات بالمتوسط للشخص البالغ، إلاّ أن ضمان قدرة الجسم على إنجاز هذه المهمة الحيوية يتطلب ممارسة المرء لعدد من السلوكيات الصحية في سويعات أوائل المساء، أي الفترة التي تسبق الذهاب إلى السرير وبدء الخلود إلى النوم.

– عادات مسائية

وفق ما تشير إليه المصادر الطبية، فإن «العادات المسائية الصحية» Night Time Healthy Habitsتنقسم إلى نوعين. النوع الأول هو: العادات الصحية التي تلعب دوراً أساسيا في تسهيل الخلود إلى النوم والاستغراق فيه براحة تامة، لتُؤدي بالمرء إلى الاستيقاظ الصباحي وهو في حالة مفعمة بالحيوية والنشاط البدني والنفسي. والنوع الآخر هو العادات الصحية والسلوكيات اليومية التي يعتبر إنجازها في المساء أفضل من فترة الصباح أو بقية ساعات النهار، والتي يترك إنجازها في أوائل المساء آثاراً صحية إيجابية في الجسم طوال النهار.

ومن تلك العادات المسائية الصحية:

1- خفض الإضاءة المسائية. تفيد المؤسسة الوطنية للنوم بالولايات المتحدة National Sleep Foundationأن المرء في أوائل فترة المساء، يحتاج إلى تهيئة عدد من الظروف لتسهيل الخلود إلى النوم. والتي تتضمن، بالإضافة إلى وضع موعد تقريبي ثابت لوقت الذهاب إلى السرير، الحرص على خفض الإضاءة في المنزل بدءا من بعد غروب الشمس. وهذا السلوك المسائي يُسهم في تنشيط إفراز الدماغ لهرمون ميلاتونين، وهو المنوم الطبيعي الذي ينتجه الجسم في كل ليلة لتسهيل النوم. وخفض تعرض الجسم للضوء أياً كان مصدره، بما يشمل المصابيح أو شاشات الكومبيوتر والهاتف المحمول والتلفزيون، وخاصة الضوء الأزرق المنبعث منها.

كما تحتاج غرفة النوم أن تكون ذات بيئة نظيفة ملائمة للنوم، أي أن يكون السرير والوسائد مريحة، وأن تكون البرودة فيها معتدلة، وأن تخلو من قطع الأثاث المنبهة والمعيقة عن الخلود إلى النوم، مثل التلفزيون والكومبيوتر والمجلات. وتقول المؤسسة الوطنية للنوم: «اجعل غرفتك مريحة ومُسهلّة للنوم من خلال الحفاظ على هدوئها وبرودتها وظلامها. يجب أن تشعر بالراحة في الفراش. ومن الناحية المثالية، يجب استبدال المراتب كل ما بين خمس إلى سبع سنوات، ويجب استبدال الوسائد سنوياً».

وتُضيف: «التحديق في الساعة عندما لا تستطيع النوم يمكن أن يجهدك ويجعل من الصعب عليك أن تغفو. أبقِ ساعة غرفة نومك بعيدة عنك حتى لا تُغريك بمشاهدة الوقت. وإذا مرت ٢٠ دقيقة وما زلت لا تستطيع النوم، اخرج من السرير وقم بعمل مريح حتى تشعر بالنعاس».

– الاسترخاء

2- الاسترخاء الذهني والعاطفي. فترة المساء هي الفترة اليومية للاسترخاء النفسي والبدني. ويمكن أن يظهر الإجهاد النفسي في الليل بطرق مختلفة، منها صعوبات أو فقدان النوم، وضعف التركيز الذهني. وكذلك ثمة علامات جسدية، مثل الصداع أو اضطراب المعدة أو التعب أو فقدان الشهية أو ألم في الصدر أو الرقبة أو الظهر.

ويقول الدكتور لويس ف. بوينافير من كلية طب جونز هوبكنز: «يرتبط الإجهاد النفسي بقلة النوم، لأن ذلك يرفع من مستوى هرمونات التوتر في الجسم طوال الوقت. والتقنيات البسيطة لتخفيف التوتر يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل وتشعر بالهدوء لأنها تُخفض مستوى هرمون الكورتيزول والأدرينالين وتُبطئ تسارع نبض القلب ومعدل التنفس، ما يعطي استرخاء وهدوءا للجسم والذهن». ويضيف أن من أبسط التمارين لذلك هي تمارين التنفس اللطيف بعمق، وذلك بالجلوس أو الاستلقاء في وضع مريح لبضع دقائق، مع إغماض العينين، ثم تكرار أخذ هواء النفس وإخراجه ببطء.

وكذلك من أفضل سلوكيات الاسترخاء النفسي، تحاشي الانزعاج العاطفي والدخول في نقاشات الخلافات العائلية. ويشير المتخصصون النفسيون إلى أهمية عدم إعادة تذكر الأحداث أو اللقاءات السلبية التي حصلت مع الشخص خلال اليوم، والتفكير فيها مراراً وتكراراً بالليل، وينصحون آنذاك أن يعيد المرء برمجة نشاط عقله بتخصيص خمس دقائق للتأمل في الأشياء التي يشكرها ويمتن لها، وأن ذلك الامتنان يسهل النوم والأحلام السعيدة.

3- وضع برنامج صحي لليوم التالي. ما يُساعد في إنجاز الأعمال والحفاظ على العادات الصحية في نهار اليوم التالي، الاهتمام في فترة المساء بوضع برنامج واضح لأربعة جوانب ذات تأثيرات صحية بدنية ونفسية، يتم العزم على إنجازها في اليوم التالي. وهي: برنامج تغذية وجبات الطعام اليوم التالي، ووقت ممارسة أحد أنواع التمارين الرياضية البدنية، وأنشطة التواصل والاهتمام بأفراد الأسرة والأقارب، وثلاثة من المهام العملية أو الدراسية التي يجدر إنجازها في النهار التالي.

وتقول سوزان فيشر، خبيرة التغذية في ميامي: «تتطلب خطط التغذية ضبطاً يومياً. والعجلة الصباحية لا تتيح عادة فرصة كافية لوضع خطة وجبات الطعام اليومية، ولذا خذ بعض الوقت في المساء عندما تكون مرتاحاً لتخطيط يوم الغد في تحديد جدول التمارين ووجبات الطعام، فكر في القيام بذلك قبل النوم وليس في الصباح».

ووفق ما تم نشره ضمن عدد يناير (كانون الثاني) ٢٠١٨ من مجلة علم النفس التجريبي Journal of Experimental Psychology، لاحظ الباحثون من جامعة بايلور في تكساس أن تخصيص خمس دقائق في المساء لكتابة قائمة بالمهام التي يحتاج المرء إلى أنجازها في اليوم التالي يمكن أن يساعد على النوم بشكل أسهل. وأفاد الدكتور مايكل ك. سكولين، الباحث الرئيس في الدراسة ومدير مختبر علم الأعصاب والإدراك والأستاذ مساعد في علم النفس وعلم الأعصاب، حول سبب إجراء هذه الدراسة بالقول: «قوائم المهام لدى الشخص تنمو باستمرار، وعند وقت النوم فإنه يقلق بشأن المهام غير المكتملة. ولذا أردنا أن نستكشف ما إذا كان فعل تدوينها بالقلم يمكن أن يقاوم المصاعب الليلية أثناء النوم».

– عشاء صحي

4- وجبة العشاء الصحية. من بعد غروب الشمس، يحتاج المرء لتناول أطعمة ومشروبات تلائم تهيئة جسمه للنوم وإعطاء راحة لعمل الجهاز الهضمي خلال فترة الليل ونهار اليوم التالي. وأولى الخطوات تقليل تناول المشروبات والمأكولات المحتوية على مادة الكافيين المنبهة، كالشاي والقهوة والشوكولاته. وكذلك التوقف عن التدخين، لأن النيكوتين يعمل كمنبهة للجهاز العصبي، ما يُعيق سهولة الخلود إلى النوم.

والخطوة الثانية تتعلق بوجبة العشاء التي يجدر الحرص على تناولها، لأن من أقوى معيقات النوم الشعورُ بالجوع. وتشير مصادر التغذية الإكلينيكية إلى ضرورة أن تكون وجبة العشاء خفيفة، أي أصغر وجبات اليوم من ناحية حجمها وكمية طاقة السعرات الحرارية فيها. وأن تحوي مكونات تكبت الجوع، أي بروتينات، وقليلة المحتوى بالدسم والأطعمة الغنية بالبهارات والفلفل. وتوضح ساندرا ج. أريفالو، مديرة التوعية لبرامج المجتمع في مركز مونتيفيوري الطبي في نيويورك والمتحدثة باسم الجمعية الأميركية لمعلمي السكري، قائلة: «ما تأكله أخيراً في المساء يصنع كيف تستيقظ في اليوم التالي. ووفقاً لجمعية السكري الأميركية ADA، فإنه يحبذ تناول وجبة عشاء مغذية تشتمل على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم والكربوهيدرات المعقدة».

وتقول المؤسسة الوطنية للنوم بالولايات المتحدة: «يبدأ الاستعداد للنوم الجيد ليلاً عند تناول الطعام. بعض الأطعمة يمكن أن يكون لها تأثير مهدئ على كل من الدماغ والجسم». وتوضّح: «التريبتوفان حمض أميني يزيد من مستويات السيروتونين للمساعدة على الشعور بالنعاس والاسترخاء، ويُوجد في أطعمة مثل الديك الرومي والدجاج والسمك والجبن قليل الدسم والبيض واللبن الزبادي، مع تناول الكربوهيدرات المعقدة، مثل الخبز الأسمر (خبز كامل حبوب القمح)».

ومن كلية الطب بجامعة بوسطن، تقول البروفسورة إيرينا زدانوفا: «إن إعطاء جسدك قبل النوم جرعة من البكتيريا الصديقة في اللبن الزبادي، يمكن أن يساعد جسمك على أداء وظيفته على النحو الأمثل طوال الليل». وتضيف ميشيل روثنشتاين، اختصاصية التغذية في نيويورك، قائلة: «تشير نتائج بعض الأبحاث إلى أن تناول اللبن الزبادي وغيره من الأطعمة الغنية بالبروتين قبل النوم يمكن أن يساعد أيضاً على إصلاح العضلات ونموها».

كما تُضيف المؤسسة الوطنية للنوم بالولايات المتحدة قائلة: «تحتوي بعض الأعشاب، مثل المريمية والريحان، على مواد كيميائية يمكن أن تحسن النوم عن طريق تخفيف التوترات التي من شأنها أن تبقيك مستيقظاً. ويمكن أن يؤدي أيضاً تناول الدهون الصحية للقلب، إلى زيادة مستويات السيروتونين. والمكسرات تعد مصدراً قوياً لها. ويمكن إضافتها للسلطات في العشاء».

– ما قبل النوم… خطوات العناية الصحية بالجلد والشعر والأسنان

5- العناية الصحية الروتينية بالجسم، والخاصة بالفترة المسائية وما قبل النوم. وهي تستغرق بالمتوسط نحو النصف ساعة، وتشتمل على: العناية بجلد الوجه، والعناية بالشعر، وتنظيف الأسنان، واستحمام نظافة البدن، ووضع مزيلات رائحة العرق، وترطيب جلد الجسم، والعناية بالقدمين.

وتحت عنوان «كيف يحسن النوم بشرتك؟»، تفيد المؤسسة الوطنية للنوم بالولايات المتحدة بأنه من أجل الاستيقاظ يومياً مع بشرة ذات مظهر صحي، يحتاج الإنسان إلى إغماض العين بالنوم لفترة كافية.

وتقول الدكتورة جوديث هيلمان، دكتوراه في طب الأمراض الجلدية: «يمكن أن يكون لتطوير روتين صحي للعناية بالبشرة أثناء المساء تأثير على مظهر الجلد في الصباح. وقلة النوم تزيد من مستويات الالتهاب وهرمونات التوتر التي يمكن أن تزعزع استقرار كفاءة عمل جهاز المناعة وتزيد من مشاكل الجلد مثل حب الشباب والصدفية والأكزيما». كما أن أثناء النوم، يقوم الجسم بإفراز هرمون النمو البشري لحث إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يعطي الناس شعراً لامعاً وأظافر قوية وبشرة متوهجة. ونوم أقل من سبع ساعات يمكن أن يلعب دوراً في تطور التجاعيد، وترهل الجلد، والدوائر السوداء تحت العينين وظهور جيوب منتفخة من السوائل تحت العين.

وثمة فوائد صحية متعددة للاستحمام الليلي، مثل إزالة الأوساخ عن الجسم قبل ارتداء ملابس النوم وقبل الاستلقاء على الفراش ووضع الرأس على الوسائد، ما يُحافظ على نظافتها وخلوها من الحشرات الصغيرة. وأيضاً يُنشط الدورة الدموية في الجسم، وخاصة في الجلد لإعطاء فرصة للدورة الدموية كي تُسهم في تغذيته وتنشيط عمليات إعادة الترميم فيه.

ومن المفيد جداً بعد الاستحمام المسائي، وضع مزيل رائحة العرق Deodorant المحتوي على «مثبط إفراز العرق» Antiperspirant. ومثبط إفراز العرق يحتوي على الألمنيوم ويعمل على تقليل إفراز الغدد العرقية لسائل العرق، ولا علاقة له بالرائحة التي تُضاف ضمن مكونات «مزيل رائحة العرق». وعندما يُوضع «مثبط إفراز العرق» بعد الاستحمام الليلي، تُتاح له الفرصة كي يأخذ الوقت ليتغلغل في فتحات الغدد العرقية، ما يُعطي فرصة أفضل لخفض واضح في إفراز العرق طوال ساعات النهار.

وبعد غسل الشعر أثناء الاستحمام الليلي، وتجفيفه برفق بعد ذلك، ثم تمشيطه بهدوء وتأن، فإن ربط الشعر قبل النوم، نوم المرأة، يُسهم في حفاظه على نضارته وحمايته من التكسر والتساقط.

وإذا لم تتمكن المرأة من الاستحمام، تقول الدكتورة جوديث هيلمان: «يجب أن تتأكد النساء من إزالة جميع المكياج، لأن مستحضرات التجميل التي تغطي الجلد قد تؤدي إلى سد المسام وتمنع الجلد من التنفس طوال الليل. خذي دقيقتين قبل النوم واغسلي وجهك بالماء الدافئ ومنظف لطيف، وجففي وجهك بمنشفة ناعمة».

وتضيف الدكتورة روبن إيفانز، طبيبة الأمراض الجلدية، قائلة: «بالنسبة لمعظم الناس وقبل وقت النوم وبعد غسل الوجه بشكل صحيح، يجب استخدام منتجات ترطيب الجلد Moisturizerالمُرطّبة والمهدئة والغنية بالمُطرّيات. Emollient – Rich» وتحديداً مستحضرات الترطيب غير المحتوية على مكونات كوميدوغينيك Comedogenic، التي تغلق المسام وتثير تكوين الرؤوس السوداء على فتحات مسامات الجلد وتهيّج البشرة الحساسة.

ويمكن الاستفادة من المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامين سي والشاي الأخضر، للمساعدة في إصلاح البشرة خلال الليل. وكذلك استخدام منتجات مكافحة شيخوخة جلد الوجه وحول العين، التي يمكن وضعها على الجلد قبل النوم كي تتغلغل في الجلد أثناء النوم، وتقدم نتائج أكثر فعالية.

وتنظيف الأسنان بالفرشاة وخيط تخليل الأسنان، أحد الخطوات العناية الجيدة باللثة والأسنان. لأن البكتيريا تحب السكر، ويمكن أن يُمسي ما تراكم منه على الأسنان وبينها، وليمة عامرة للبكتيريا طوال الليل، ما يزيد تكوين الأحماض التي تتسبب بتلف الأسنان وتسويسها، وبتهييج أنسجة اللثة. ولأن إفراز اللعاب (الذي يقوم عادة بالحماية) يقل خلال ساعات النوم، ما يتسبب بجفاف الفم وتمكين تكوين البكتيريا لتلك الأحماض المؤذية للأسنان واللثة ورائحة الفم، فإن استخدام غسول الفم لتنظيف كافة أجزاء الفم، يوفر له وسيلة وقاية للتخلص من البكتيريا طوال فترة النوم.

كما أن تفقّد القدمان أحد خطوات العناية المسائية بهما، وذلك للتأكد من خلو الجلد فيهما من أي إصابات أو قروح أو مناطق ملتهبة بالاحمرار، وذلك بين أصابع القدمين والمناطق المتعرضة للضغط بارتداء الأحذية، أو المعرضة للخدوش، وكذلك تفقد الأظافر فيهما. وهذا السلوك المسائي اليومي ينبه المرء لملاحظة أي أضرار فيهما قبل تفاقم ذلك. وعلى وجه الخصوص لدى كبار السن والأطفال ومرضى السكري أو الذين لديهم تدن في الإحساس العصبي أو بعد المشي لفترات طويلة أو باستخدام أحذية غير مريحة. مع ملاحظة جدوى ترطيب القدمين باستخدام المستحضرات الخاصة بذلك، مع تحاشي وضعه فيما بين أصابع القدمين لأن بشرة تلك المنطقة لا تمتص المواد المُرطّبة.

 

نشرت تحت تصنيف سيدتى

في ذكرى جمال عبد الناصر..هذا ما قاله «الزعيم» عن المرأة 

تعليم المرأة في عهد جمال عبد الناصر

تحل اليوم الذكرى الـ49 لوفاة الزعيم الراحل جمال عبدالناصر، الذي كان يؤمن أن المرأة المصرية هي الركيزة الأساسية في حربه ضد الفقر، من أجل التحرر ولتحقيق مجتمع منفتح متقدم، فكانت لأول مرة من حق المرأة الترشح والانتخاب في المجالس النيابية، وأول وزيرة في التاريخ المصري الحديث.

وكان للمرأة نصيب في لقاءات الزعيم جمال عبد الناصر، فتحدث عن ملفات عديدة ظلت مهملة لسنوات على رأسها تعليم المرأة وتعدد الزوجات وتأثير الدين في حياة المجتمع، فقال عن المرأة:

-أنني لا أريدك أن تأخذي بمقولة أن الإسلام يمكن أن يكون عائقا للتطور فميزة الإسلام في رأيي أنه دين مفتوح على كل العصور وكل مراحل التطور.. وأنا دائما أنقل عن النبي محمد قوله داعيا الناس إلى الاجتهاد إزاء مستجدات العصور : “أنتم أعلم بشئون دنياكم”.

-وعن تعدد الزوجات قال: “فأنا لا أرى الإسلام يتركها رخصة مفتوحة وإنما هي رخصة مقيدة بشروط تجعل التعدد صعبا بل تكاد تجعله مستحيلا والدليل على ذلك ما نراه عمليا أمامنا ومؤداه أن ظاهرة تعدد الزوجات تتلاشى تدريجيا في المجتمع المصري”.

-وعن تعليم المرأة: “وأنا أعتبره الأساس الحقيقي لحريتها، فسوف أطلب من مكتبي أن يبعثوا إليك بإحصائيات عن عدد البنات في مراحل التعليم المختلفة، وكذلك في مجالات العمل، في مجتمع المدارس والجامعات الآن أكثر من مليون فتاة، و في مجالات العمل المختلفة الآن حوالي 2 مليون سيدة تعمل وفي رأيي أن هذه حركة التطور حية ومرئية، وأنا أعرف أن بعض المشايخ قد يقفون على منابر مساجدهم ليقولوا كلاما آخر، ولكن كلامهم في اعتقادي غير مؤثر لأن ضرورات التطور أقوى من كل ما يقولون”.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

القبلات تؤثر على 9 أشياء في نوعية حياتكما

يقول العلماء: إن تقبيل شريكك يومياً يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول، قبلة واحدة في اليوم تبقي الطبيب بعيداً.
على الرغم من أن هذا قد يبدو مبالغاً فيه، لكنه حقيقي بالفعل فإن التقبيل يجلب لنا مجموعة من المزايا الأخرى، ما يساعدنا على العيش لمدة أطول وأكثر صحة في الحياة الزوجية.

ووفقاً لموقع Bright Side إليك ما يحدث لجسمك عندما تقبلين شريك حياتك وكيف يؤثر على نوعية حياتك:

1. التقبيل يخفف من الحساسية

التقبيل يقلل فعلياً من أعراض حمى القش، وهي حساسية تسببها حبوب اللقاح أو الغبار. في الواقع تظهر بعض الدراسات أن القبلة الجيدة تقلل من نمو الأجسام المضادة في دمك. تطلق هذه الأجسام المضادة الهستامين، المسؤول عن أعراض الحساسية بما في ذلك العين المائي، سيلان الأنف، والعطس.

2. يخفف التوتر

إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بالتوتر، فإن التقبيل هو النشاط المثالي لتخفيف التوتر. عندما تقبل، ينتج جسمك الأوكسيتوسين، وهو مادة كيميائية طبيعية مهدئة. هذا الهرمون يخلصك من القلق ويجعلك تشعر براحة أكبر.
عندما تقبّل شخصاً ما، فإنه يريح فكك ويجعلك تتنفس بشكل أعمق والعيش حياة خالية من التوتر.

3. التقبيل يحرق السعرات الحرارية

التقبيل يمكن أن يساعدك على حرق ما يصل إلى 120 سعرة حرارية في الساعة. فكلما طالت مدة مشاركتك في هذه العملية، زاد عدد السعرات الحرارية التي ستحرقها.

4. يجعلك تبدو أصغر سناً

فهو يجعلك تستخدم الكثير من عضلات الوجه الكامنة وتلطيف التجاعيد وإبطاء عملية شيخوخة البشرة خاصة حول خديك.

5. يمنع أمراض الرئة

عادة، نستنشق حوالي 20 مرة في الدقيقة. لكن عندما نقبل، يرتفع هذا العدد إلى 60 مرة في الدقيقة. هذا التمرين مفيد بالفعل لرئتيك؛ لأنه يؤدي إلى تعرض أكبر للهواء. نتيجة لذلك، تصبح رئتاك أقوى وتقل احتمالات الإصابة بمرض الرئة.

6. يقلل من ضغط الدم

التقبيل مفيد لقلبك وليس فقط بطريقة رومانسية. قبلة طويلة وعاطفية تنظم دقات قلبك، وتقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، وتخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.عندما تتحسن الدورة الدموية، تصبح جميع الأعضاء الحيوية، بما في ذلك قلبك، أكثر صحة.

7. يخفف من التشنجات والصداع

التأثير الإضافي للتقبيل على الأوعية الدموية غير متوقع، فهو يساعد على تخفيف الألم، وخاصةً الصداع وتشنجات الحيض. لذلك في المرة القادمة التي تمر فيها دورتك الشهرية، لا تتعجلي في تناول مسكنات الألم أو الأدوية الأخرى، فقط جربي دورة تقبيل جيدة وطويلة بدلاً من ذلك.

8. يعزز نظام المناعة لديك

القبلة هي طريقة جيدة لمشاركة البكتيريا مع شريك حياتك، ولكن لا تخف؛ فهي تعمل على تحسين نظام المناعة لديكما.
تشير التقديرات إلى أن حوالي 80٪ من البكتيريا الموجودة في اللعاب شائعة بين الجميع و20٪ فريدة من نوعها بالنسبة لك. لذلك عندما تقومان بتبديل البكتيريا، فإنكما تساعدان بعضكما البعض على تطوير أجسام مضادة تحارب العدوى المختلفة، وبالتالي تقوي نظام الدفاع الداخلي.

9. يمنع تسوس الأسنان

التقبيل يمكن اعتباره عملية تطهير طبيعية لأسنانك. عندما تقبل، فأنت تفرز المزيد من اللعاب في فمك، وهذا اللعاب الزائد يحيد الأحماض ويطرد جزيئات الطعام، ويغسل البكتيريا عن أسنانك.
بالطبع، لا تحتاج إلى التخلي تماماً عن إجراءات النظافة المعتادة، لكن التقبيل الجيد بعد الوجبة سيساعدك على منع تراكم البلاك، وتجنب تسوس الأسنان.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

نصائح لـ تتبيل البانيه وقليه

نتيجة بحث الصور عن نصائح لـ تتبيل البانيه وقليه

 

بنقدملك مجموعة من النصائح اللي لازم تاخدي بالك منها كويس جداً عند تتبيل البانيه وقليه، واللي هتسهل عليكي في المطبخ وتخلي أكلك مظبوط.

نتيجة بحث الصور عن نصائح لـ تتبيل البانيه وقليه

قلي البانيه

عند قلي البانيه لازم تحطيه في الأول في الدقيق قبل ما تحطيه في البيض والبقسماط، لأنه بيخلي البانيه ميشربش زيت خالص، كمان لو حطينا على الدقيق بهارات زي “ملح وفلفل وتوم بودرة وبصل بودرة” ممكن يدي البانيه طعم مختلف، طبعاً غير التتبيلة الأساسية اللي اتعمل فيها البانيه.

ممكن نزود البهارات دي كمان على البيض أو البقسماط هيفرق بشكل كبير في الطعم، وممكن كمان نحط البيض على باقي التتبيلة عشان ياخد من التوابل بتاعتها.

كمان أهم حاجة في البانيه أن بعد ما نحطه في البقسماط نسيبه في التلاجة شوية، لأنه بيخليه طبقة البقسماط تثبيت في البانيه، ومتتشالش منه ساعة القلي.

نتيجة بحث الصور عن نصائح لـ تتبيل البانيه وقليه

تتبيل البانيه

الأحسن أننا بعد ما يتم نتبيل البانيه نحطه في التلاجة لحد تاني يوم عشان يتشرب التتبيلة، لو مش مستعجلة عليه، وممكن تحطي البانيه في تتبيلة فيها لبن رايب أو فيها زبادي، بيخلي البانيه نفسه يكون طعمه طري جداً، ومش ناشف خالص، ويستوي بسرعة.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

اعرفي الوقت المناسب لمذاكرة طفلك

 

يحتاج الأطفال في المراحل الدراسية الأولى، إلى اهتمام الأمهات بهم، ومراعاة أعمارهم، واختيار الوقت المفضل لمذاكرته، ولكن هناك البعض، يلجأ إلى الضرب، والضغط على الأطفال، لذا لا بد من اعرفي الوقت المناسب لمذاكرة طفلك، بدلًا من لإجبار على المذاكرة وأداء واجباته.

مرحلة الروضة

اعلمي عزيزتي، أن طفلك، في مرحلة الروضة “كى جى 1” و”كى جى 2″، يكون من الفئة العمرية الصغيرة، فهذه المرحلة يكون فيها الحاجة للنشاط أهم من المذاكرة، فالتعلم خلال هذه السنوات لا بد أن يرتبط بسماع الكلمات وكتابة حروف بحيث لا نضغط عليه لغويا.

فربع ساعة كافية لكى يذاكر طفلك فى الروضة وبعدها يحصل على راحة ساعة مثلا ثم يذاكر ربع ساعة أخرى، وأن تكون الأنشطة مهمة مثل اللعب التى تعتمد على الفك والتركيب والقصص التى يعيش الخيال فيها والصور أو الأفلام القصيرة التعليمية.

اعرفي الوقت المناسب لمذاكرة طفلك

المرحلة الابتدائية

وفي المرحلة الابتدائية، لا بد أن تجلس الأم، مع أطفالها، في الصف الأول والثانى وتعطيه المعلومة فى شكل قصة والطفل فى هذه المرحلة خياله يكون واسع وأعطيه المعلومة فى خطوات تدريجية وليس مرة واحدة حتى يستوعب وهنا نصف ساعة ستكون كافية، مع تكرارها مرة بعد فصل ساعة.

يرجى الحرص عزيزتي، أن الطفل فى المرحلة الصف الثالث والرابع والخامس والسادس، يدرك ويستوعب بشكل أكبر، فيفضل إعطائه وقت أكبر للمذاكرة بشكل جيد، ثم يحصل على بعض الراحة، ويعود لممارسة نشاطه الدراسي من جديد.

نصائح للمذاكرة

احرصي عزيزتي، على اختيار التوقيت المفضل لطفلك، للمذاكرة فبعد تناول وجبةٍ خفيفة، من أنسب الأوقات، حيث يحتاج جسم الإنسان وعقله للطاقة ليعملا، وتتطلب الدراسة جهداً من الإنسان فيجب أن يتوافر له النشاط الكافي.

ومن الأوقات المفضلة لمذاكرة طفلك، أن تكون قبل النوم، إذ يحتفظ بكافة المعلومات التي تلقاها، ويكون استيعابه أكثر، وكذلك من الأفضل المذاكرة بعد أخذ قسطٍ من النوم والراحة.

وكذلك المذاكرة قبل ساعات الفجر، من الأوقات التي ينشط فيها الذهن ويكون الجو مليئ بالهدوء والسكينة.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

فوائد كريم ميبو السحرية

فوائد كريم ميبو السحرية

 يستخدم كريم ميبو في علاج الحروق بما في ذلك حروق من الدرجة الثالثة ، والجرح لمريض السكري ، التقرحات الجلدية  ولكن هل تعملي فوائد كريم ميبو السحرية الاخرى سنتعرف عليها في هذا المقال  .

فوائد كريم ميبو السحرية

فوائد كريم ميبو السحرية

كريم ميبو لجرح عملية الولادة القيصرية

ميبو من أهم الكريمات المفيدة جدا للجروح الناتجة بعد إجراء العمليات الجراحية

من أهمها جرح الولادة القيصرية الذي يعد من أكثر الجروح المؤلمة للغاية

ولكن مع استخدام ميبو سوف يتم التئام الجرح بصورة فعالة.

ميبو يساعد على تجديد الأنسجة المتبقية بالجلد القابلة للحياة ويساهم في ترميم التالف منها، كما أنه يخفف من الشعور بالألم ويحمي الجرح ويمنع تعرضه للإصابة بأي فيروس أو بكتريا.

ذلك بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية الطبيعية والعديد من الفيتامينات التي تعزز من سلامة الجلد وزيادة سرعة الشفاء.

ضعي ميبو مرتين في اليوم على منطقة الجرح كي يعطي نتائج مذهلة وسريعة

ويمكنك استخدام ميبو أيضا لعلاج تشققات الحلمة.

 كريم ميبو لعلاج تقرحات السكري

من أعراض الإصابة بداء السكري هي بطء التئام الجروح التي تصيب الجلد

كما أن السكري يسبب تقرحات شديدة للجلد

ولكن يمكنك التخلص منها ومعالجتها من خلال استخدام ميبو فهو آمن لمرضى السكري كثيرا.

يساهم ميبو أيضا في علاج الالتهاب الوريدي و التهابات العظام والتهابات الجلد

وهذا بفضل المكونات الطبيعية التي يحتويها.

ميبو لعلاج حروق الجلد

فوائد كريم ميبو السحرية

فوائد كريم مبو السحرية

من المعروف فوائد كريم ميبو الطبية على الجلد فهو يساعد على معالجة الحروق التي تصيب الجلد سواء كانت من الدرجة الأولى أو الثانية أو الدرجة الثالثة الأعلى خطورة.

كما أن كريم ميبو يساهم في إزالة تقرحات الجلد والطفح الجلدي الذي ينتج من الحفاضات للاطفال الرضيعة، و الطفح او الإلتهابات التي تحدث نتيجة العرق في فصل الصيف.

مييو يتخلص تماما من الالتهابات والاحمرار والحروق الناتجة عن آثار آشعة الشمس الضارة، وفوق ذلك فيعالج ميبو الكثير من الأمراض الجلدية المزمنة منها مرض الصدفية

و مرض الاكزيما فهو يزيد من التئام الحروق ويحافظ على ترطيب الجلد وإزالة الأنسجة النخرية والتجدد الطبيعي للخلايا الجذعية.

قومي بتغيير ضمادة الجرح بشكل يومي.

 ميبو لإزالة آثار جراحة التجميل والليزر

من أبرز الفوائد التي يتمتع بها كريم ميبو هو أنه يستخدم لإزالة آثار الندبات والجروح الناتجة عن عمليات جراحة التجميل كما أنه يساعد على ترطيب الإلتهابات الحادة وتغذيتها بشكل طبيعي وفعال

وذلك لأنه يحتوي على فيتامين E، ومادة مادته بيتاسيتوستيرول.

هذه هي المادة الفعالة والرئيسية الكريم والتي تعمل كمضاد حيوي الجروح والحروق الجلدية التي تتعرض لها البشرة بعد جراحة التجميل.

هذه العمليات تعتبر حساسة للغاية على الوجه وتتطلب العناية الشديدة، كما أن ميبو يقوم بإزالة الاحمرار والالتهاب الذي يصيب البشرة بعد عمليات الليزر وخاصة عملية إزالة الشعر.

 ميبو لعلاج آثار حب الشباب

من الفوائد الطبية والجمالية التي يقوم بها كريم ميبو المذهل هو أنه يساعد على العلاج من آثار حب الشباب المزعجة

والتي تؤرق الكثير من الفتيات لأنه يفقد بريق الوجه ويعيق جمال بشرة المرأة.

لذلك، إذا كنت من الفتيات اللواتي تعانين من مشكلة حب الشباب فعليك بإستخدام ميبو لكي يسرع من إزالة آثار وندبات حب الشباب التي تظهر على الوجه.

ذلك بفضل احتوائه على زيت السمسم والكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتساهم في ترطيب البشرة.

نشرت تحت تصنيف اشغال يدويه

اعادة تدوير الملابس القديمه

تشغل الملابس القديمة حيزًا كبيرًا داخل خزانة الملابس، يمكن اعادة تدوير تلك الملابس بشكل جذاب وجميل ومتناسق مع احتياجات المنزل وايضًا موفر لميزانية الأسرة. فيمكنك الان اعادة تدوير الملابس بشكل رائع والحصول على اقصي استفادة من الملابس القديمة عن طريق تلك الافكار الرائعة التي سنذكرها في هذ المقال لنتابع…

بعض الطرق المستخدمه في اعادة تدوير الملابس

هناك العديد من الطرق والأشكال لإعادة تدوير الملابس فمنها ما يستخدم في المطبخ ومنها ما يستخدم على الارضيات هيا لنتعرف سويا على افضل الطرق لاعادة تدوير الملابس.

الطريقة الأولى: اعادة تدوير التشيرتات القديمة عن طريق قطعها شرائح طويلة وربطها على هيئة خيوط واستخدمها في صنع السجاد والمفروشات الارضية أو مفروشات خارج المنزل للشرفة أو الحديقة أو امام المنزل كما هو موضح بالشكل السابق.

اعادة تدوير الملابس

الطريقة الثانية: اعادة تدوير البنطلون الجينز لعمل مريلة مطبخ جميلة، كما هو موضح بالصورة يتم قطع البنطلون من الجزء السفلي واضافة الكرونيش يمكن شراءه جاهز واضافة بقية الجزء العلوي من ثم الحياكة من الطرق الجميلة سهلة التنفيذ.

اعادة تدوير الملابس

الطريقة الثالثة: لكي تضافين ملمس مميز لديكور منزل يمكنك استغلال اقمشة الوسائد والمنسوجات المصنوعة من الكتان والقطن كما بالشكل السابق، تغليف العلب أو البرطمانات أو حاويات المزوعات الخاصة بداخل المنزل لإعطاء ملمس متميز وايضًا جديد واستغلال المنسوجات القديمة بدل من التخلص منها.

اعادة تدوير الملابس

الطريقة الرابعة: احيانًا يكون لديك قطعمة ملابس كالقيص أو الجاكيت أو بالطو دام استهلاكها وتدودين التخلص منها، ولكن بإمكانك احياء ملابسك القديمة عن طريق اضافة بعض التغيرات كإضافة الخرز على الياقة كما هو موضح بالصورة السابقة أو تغير الأزرار أو اضافة شريط من الدنتيل على الأكمام لإعطاء شكل جديد مختلف تمامًا للملابس.

اعادة تدوير الملابس

الطريقة الخامسة: اعادة استغلال بنطلونات الجينز لعمل أكياس وحافظات للأشربات الغالية، بدل من تركها داخل الخزانة، أو استخدمها في أي غرض اخر يمكنك التطريز أو الرسم عليها لإعطاءها شكل جذاب وجميل.

اعادة تدوير الملابس

الطريقة السادسة: يمكنك استغلال عدد من الاقمشة ليس شرط ان تكون جميعها لون أو شكل واحد للعمل فوط المطبخ كما هو موضح بالشكل السابق ولكن سوف تحتاجين ماكينة خياطة صغيرة لديك لتشبيك.

اعادة تدوير الملابس

الطريقة السابعة: لعمل شنطة جينز جميلة، يمكنك قطع البنطلون الجينز وتقفيلة من الاسفل ووضع شريط من القماش مكان الحزام كما هو موضح بالصورة من الطرق السهلة والبسيطة لاستغلال الجينز.

اعادة تدوير الملابس

الطريقة الثامنة:  اعادة تغير شكل الملابس بإضافة بعض التعديلات البسطية في الصورة السابقة تغير شكل بنطلون جينز بإضافة الجبير على طرف البنطلون كأنه جديد.

اعادة تدوير الملابس

الطريقة التاسعة: اعادة تدوير الملابس الصوف عن طريق استغلالها لعمل جواب للتدفئة بالشتاء.

اعادة تدوير الملابس

الطريقة العاشرة : في حالة وجود اكثر من فستان قطن قديم لديك يمكنك تقطيعة و تشكبيك القطع كما هو موضح بالشكل السابق وعمل كسوة لوسائد لأماكن الخارجية كالشرفة أو الحديقة.

اعادة تدوير الملابس

الطريقة الحادية عشر: تحتاج الخضروات كالبصل والثوم والبطاطس التهوية لاستغلال المساحة يمكن وضعها داخل اكياس وتعليقها بالمطبخ أو البلكونة، يمكنك صنع اكياس من القماش عن طريق تقفيل تيشيرت قطني وقطعه كما هو موضح بالصورة السابقة ليعطي شكل جميل عكس اكياس البلاسيتك العادية.

اعادة تدوير الملابس

هذة بعض النماذج التي يمكنك ان تستخدمي الملابس في صنعها ويمكنك طبعا صنع المزيد من اعادة تدوير الملابس فقط قومي بالتكفير في المزيد من الاشياء التي يمكن صنعها وسوف تجدين الكثير.

نشرت تحت تصنيف الجمال

أخطاء تجميلية تجعلك تبدين أكبر سنا

في الغالب بعد قراءة المقال ستجدين أنك تمارسين خطأ أو اثنين من الأخطاء التي تجعلك تبدين أكبر سنا من عمرك الحقيقي من خلال الأخطاء التجميلية في روتينك اليومي. لهذا يجب أن تتعرفي عليها لتتجنبيها في المرات القادمة لأنها ستضيف إلى عمرك سنوات أخرى.

وضع الماسكارا على الرموش السفلى
هذه اللمسة قد تناسب الفتيات الصغيرات في السن اللواتي يمشين على منصات عروض الأزياء لكنها ليست مناسبا على الإطلاق لسيدة تخطت الأربعين من عمرها. فالماسكارا في الرموش تسلط الضوء على المنطقة السفلى أي ما تحت العينين مثل الدوائر السوداء أو التجاعيد في زوايا العين الخارجية و البقع.

أحمر شفاه داكن جدّاً
عندما تكبر المرأة في السن فإن الشفاه تفقد جزءا من امتلائها و هو ما يميزها في فترة الشفاف، فتبدأ خطوط الشفاه بالتلاشي، و بسبب ذلك فإن احمر الشفاه لا يبقى ثابتا عندما نضعه. و لهذا فأحمر الشفاه الداكن المتسرب حول الفن يجعلك تبدين أكبر سنا مما أنت عليه.

الأسنان الصفراء المبقّعة
عندما يتسرب لون أحمر الشفاه إلى خارج حدود الشفاه فإنه يجعلك على الأكيد تبدين اكبر في السن، لكن الأسنان الصفراء اللون و الغير متساوية تزيد من حدة المشكلة. هناك الكثير من خيارات التبييض و تصحيح الأسنان و بأسعار مناسبة من الأفضل اعتماد أحد الخيارات للحصول على أسنان رائعة صحيا و جماليا.

makeup-mistake-7

وضع الكثير من كريم الأساس أو البودرة
إنه نفس مشكلة تسرب احمر الشفاه إلى التجاعيد الموجودة في الشفاه، قد يستقر كريم الأساس أو البودرة في الخطوط الرفيعة على الوجه و يجعلها تظهر بارزة. الأكيد انك لا تريدين أن يحدث هذا. يمكنك ان تقتني مستحضرات تمهيديا فأغلب هذه المتحضرات تحتوي على السيليكون الذي يخفي هذه الخطوط الرقيقة من خلال ملئها كما يساعد على ملء البشرة و تحضيرها لخطوة كريم الأساس.

أما في حالة كنت تفضلين كريم أساس معين دون غيره فيمكنك أن تستعيني بحيلة الإسفنجة الندية على كل الوجه. حتى تزيلي كل مكونات المنتج الذي استقر في الخطوط و  التجاعيد.

الحواجب الرقيقة جدّاً
كلما كبر الإنسان في العمر تصبح الحواجب رقيقة أكثر مثل الشفاه و الشعر و البشرة. لهذا فأنت ستلاحظين انه لا داعي لنزع الشعيرات كما اعتدت من قبل.  حيث أن الحواجب المشذبة تعطي إطلالة جميلة و هي دارجة في السنوات الأخيرة لمظهر أكثر شبابا.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل الكوردن بلو

يمل الكثيرين من الوجبات التقليدية التى تقدم لهم على السفرة كل يوم، لذا تبحث الأمهات عن طرق بديلة يمكن من خلالها تقديم الوجبات تحصل من خلالها على إعجاب أفراد عائلتها، ولأن الكوردن بلو هو واحد ضمن أبرز الأكلات العصرية المفضلة لدى الكثيرون، نقدم لك اليوم طرق تحضيره فى المنزل من خلال إتباع خطوات سهلة وبسيطة، وفقاً لما ذكر على موقع “BoldSky”.

الكوردون بلو0

المكونات:

– شرائح رقيقة من صدور الدجاج المخلى.

– ملح وفلفل أسود.

– شرائح رقيقة من اللحم المدخن أو البيف بيكون أو أى من اختياراتنا من اللحوم المصنعة.

– خليط الجبن الموزاريلا أو الشيدر والرومي.

– دقيق.

– بيض.

– بقسماط مطحون.

– زيت غزير للتحمير.

– خلة أسنان لضم الكودون بلو.

الكوردون بلو5

طريقة تحضير الكوردون بلو:

ـ يتم تتبيل شرائح الدجاج بالملح والفلفل الأسود.

ـ نفرد شريحة دجاج، ونفرد فوقها شريحة اللحم المدخن ثم خليط الجبن، وشريحة أخرى من الدجاج وتغلق بخلة الأسنان.

ـ نغطى صدور الدجاج المحشية بالدقيق والبيض، ثم بالبقسماط المطحون.

ـ تحمر قطع الكوردون بلو فى زيت متوسط الحرارة حتى تأخذ اللون الذهبى.

– ثم نقدمها ساخنة مع اختياراتنا من البطاطس أو المكرونة.

الكوردون بلو

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

اقراص سيدوفاج وعلاقته بالتخسيس

ما هو السيدوفاج؟

السيدوفاج هو احد العلاجات الدوائية التى تستخدم لعلاج مرض السكرى من النوع الثانى والذى يصفه الطبيب الى جانب اتباع نظام غذائى صحى لخفض نسبة السكر فى الدم ولكنه لا يعالج مرض السكرى من النوع الاول.ويصف الاطباء السيدوفاج ايضاً للنساء من اجل علاج مرض تكيس المبايض وفى بعض انظمة الرجيم من اجل انقاص الوزن الزائد.

السيدوفاج وعلاقته بتخسيس الجسم

اصبح العديد من الفتيات يبحثن عن اسرع الوسائل التى تساعد على تخسيس الجسم هرباً من اتباع انظمة الرجيم ومثل هذة الوسائل السريعة عقار السيدوفاج. وهو احد علاجات مرض السكرى من النوع الثانى والذى يستخدمه البعض لإنقاص الوزن الزائد بدون استشارة الطبيب المختص.

وهناك بالطبع عدد من الاثار الجانبية الضارة المترتبة على تناول عقار السيدوفاج لتخسيس الجسم بدون استشارة الطبيب وهى كالتالى :

  • اضطراب الجهاز الهضمى والاصابة بالاسهال المزمن.

  • الاصابة بالام وتقلصات فى البطن.

  • الشعور بالنعاس والرغبة المستمرة فى النوم.

  • فى بعض الاحيان يؤدى تناول السيدوفاج الى الشعور بالدوار.

  • تناول السيدوفاج بدون استشارة الطبيب المختص يؤدى الى اعاقة امتصاص فيتامينB وبالتالى نقص الكالسيوم وضعف العظام.

  • قد يؤدى الى خطر الاصابة بقرحة المعدة.

  • الاكثار من تناول السيدوفاج بدون استشارة الطبيب وبسبب ما ينتج عنه من اسهال مزمن فإنه يؤدى الى فقدان الجسم للعديد من الفيتامينات والسوائل وبالتالى تساقط الشعر وشحوب البشرة.

  • قلة النشاط البدنى وتأكل العضلات.

  • حالة من الضعف والهزل.

  • زيادة كبيرة فى الوزن بعد التوقف عن تناول الجرعات.

نصائح لتخسيس الجسم سريعاً بدون ادوية

هناك العديد من الطرق التى تساعد على تخسيس الجسم سريعاً بدون الاضطرار الى تناول الادوية التى قد تكون لها اثار جانبية ضارة وخطيرة على صحة الانسان مثل:

    • الاقلال من تناول الاطعمة الدسمة التى تحتوى على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية.

    • ممارسة رياضة المشى يومياً من نصف ساعة الى ساعة يساعد على تنشيط الدورة الدموية و تحفيز عملية حرق الدهون وعلاج الاكتئاب وبناء العضلات وتقويتها.

  • اعتماد نظام غذائى صحى قائم على تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون ولحوم الدجاج مشوية بدون جلد و تناول الاسماك مرتين فى الاسبوع.

  • التنويع فى تناول الفاكهة وبصفة خاصة الفاكهة التى تحتوى على نسبة منخفضة من السكر مثل التفاح والبرتقال.

  • تناول الخضراوات فهى غنية بالفيتامينات والمعادن وتساعد على الوقاية من الاصابة بالامساك وتنظم عمل الجهاز الهضمى.

  • الاكثار من تناول الماء ما لا يقل عن 12 كوب ماء فى اليوم لتخليص الجسم من السموم وتنشيط عملية حرق الدهون والشعور بالشبع.

  • تناول الالبان ومنتجاته الخالية من الدسم فهى تمد الجسم بالكالسيوم الذى يحتاج اليه وبالتالى حماية العظام من الاصابة بالهشاشة كما انه غنية بالبروتين الذى يساعد على بناء وتقوية العضلات كما انه يساعد على تحفيز عملية حرق الدهون.

  • محاولة الابتعاد عن التوتر والقلق قدر الامكان.

  • الامتناع عن تناول الحلويات والسكريات.

  • الابتعاد عن تناول العصائر الصناعية التى تحتوى على نسبة مرتفعة من السكريات.

نشرت تحت تصنيف الام الحامل

لماذا أشعر بالدوار أو الدوخة فى الحمل؟

نتيجة بحث الصور عن لماذا أشعر بالدوار أو الدوخة فى الحمل؟

يحدث الدوار أو الدوخة في الحمل لأن التغييرات الهرمونية وغيرها في جسمك تُرخي جدران الأوعية الدموية لديك وتؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم.

كما يمكن أن تشعري بالدوار إذا كنت تمرّين بنوبات من الغثيان الصباحي. وقد يكون هذا الدوار سيئاً بشكل خاص إذا كنت تعانين من فرط الغثيان والتقيؤ.

تبدأ بعض النساء بالشعور بالدوار والغثيان في وقت مبكر من المرحلة الأولى من الحمل في الأسبوع السادس تقريباً. في المرحلتين الثانية والثالثة من الحمل، يضغط رحمك الذي يكبر على شرايين دمك، فتصابين بالدوار.

تشمل الأسباب الأخرى التي قد تُسبب لك الدوار التالي:

  • إذا نهضت بسرعة شديدة (تسمى هذه الحالة أيضاً “هبوط الضغط الوضعي”)، ما يعني أنك لم تمنحي الدم وقتاً كافياً للوصول إلى الدماغ.

  • إذا كنت مستلقية لفترة طويلة جداً. تصاب امرأة واحدة من كل 10 نساء حوامل بهذه الحالة بسبب انخفاض ضغط الدم.

  • إذا لم تكوني قد تناولت الطعام منذ فترة ومعدل السكر في دمك منخفض، خاصة في الفترة المتأخرة من بعد الظهر.

  • إذا كنت تشعرين بالحرّ الشديد أو كنت مصابة بالجفاف.

ماذا أفعل لوقف الإحساس بالدوار؟

يعتمد الأمر على سبب الدوار. أول وأفضل ما تفعلينه هو الجلوس لأنه لا يساعدك على وقف الدوار فحسب، بل يحميك من السقوط.

حاولي الاعتياد على النهوض ببطء وسلاسة بدل القفز من على الكرسي أو السرير حتى لو كنت على عجلة من أمرك.

لو كنت تشعرين بالدوار عند الجلوس أو الاستلقاء، ربما يكون بسبب ضغط طفلك على الوريد الكبير على جنبك الأيمن (الوريد الأجوف السفلي).

يتلقّى هذا الوريد الدم من الأطراف السفلية. اقلبي على جنبك الأيسر، ما يساعد قلبك على ضخ الدم في جميع أنحاء جسمك بسهولة أكبر.

قد تكون الدوخة أو الدوار رسالة يبعثها جسمك ليخبرك أنه يحتاج إلى دفقة من الطاقة. ما لم تأكلي لمدة ساعة أو ساعتين، فستعزز وجبة خفيفة صحية وسريعة مستويات السكر في دمك.

اشربي الكثير من الماء أو المشروبات الخالية من الكافيين أو عصير الفاكهة، حتى لا تصابي بالجفاف.

قد تداهمك نوبات من الدوار في أي وقت أثناء فترة الحمل وقد تكون متعبة ومزعجة. للأسف، لا يمكنك فعل أي شيء غير الجلوس أو الاستلقاء على جنبك الأيسر وانتظار انتهاء مرور نوبة الدوار.

متى علي الاتصال بالطبيبة؟

عليك مراجعة طبيبتك إذا كنت تصابين بالإغماء أو تشعرين الدوار كثيراً. قد تقعين بشكل غير ملائم لو فقدت الوعي.

قد يتسبب في الدوار نقص في مستويات الحديد في الدم (الأنيميا). ويمكن أن يحدث أيضاً جرّاء التنفّس بسرعة كبيرة أو بعمق شديد (فرط التنفس) أو قد يكون ذلك بسبب أمر لا علاقة له بالحمل. لذا، زوري طبيبتك إذا كنت تشعرين بالقلق أو لديك مخاوف.

ضعي في بالك أن الشعور بالدوار بسبب الحرارة، أو الجوع، أو الغثيان، أو النهوض بسرعة كبيرة، يعتبر غالباً جزءاً من كونك حاملاً.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

لغة الجسد تكشف لكً كذب زوجك.. كيف؟

يعتبر الكذب الشريك الثالث بين معظم الأزواج، وخاصة من الرجال، لذا قدم علماء علم النفس مؤشرات تكشف للزوجة علامات كذب زوجها، عن طريق لغة جسده، وهي:

1- الانفعال والحركة العشوائية:

إذا كنت تعتقد أن الشريك يكذب، فحاول أن تراقب طريقة حديثه وتصرفاته؛ فالانفعال الشديد والعشوائية في الكلام والحركة، أحد أبرز المؤشرات على الكذب ومحاولة إخفاء الحقيقة.

2- تنافر بين الحركة والكلام:

معظم الناس يهزون رؤوسهم عندما يعبرون عن موافقتهم أو رفضهم لأمر ما، وفي حال كانت هذه الحركة غير متطابقة مع موقفهم، فهذا دليل آخر على الكذب.

3- إخفاء راحة اليد:

يقول الخبراء، إن إظهار راحة اليد مؤشر على قول الحقيقة، في حين أن إخفاءها قد يكون مؤشرًا أيضًا على محاولة إخفاء شيء ما.

4- إغلاق العينين عند الحديث:

يحاول بعض الذين يكذبون أو يسعون لإخفاء شيء ما تغطية أعينهم، أو إغلاقها بالكامل، أو تغطية الوجه، وإذا كان الشريك يفعل ذلك، فهو على الأرجح لا يريد إظهار أو قول الحقيقة.

5- الابتسامة العريضة:

ربما يكون شريك حياتك خبيرًا في الكذب، ويحاول تغطية ذلك بابتسامة كبيرة على شفتيه قبل الإجابة عن أي سؤال، ويمكنك مع الوقت تمييز الابتسامة الخبيثة من البريئة.

6- زم الشفتين:

مؤشر آخر على الكذب بنسبة كبيرة، حيث يحاول الكثيرون إخفاء الحقيقة أو تجنب البوح بها بزم الشفتين، وإذا فعل الشريك ذلك، فهو على الأغلب كاذب.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

كيف تتخلصى من الذباب بسرعة داخل وخارج المنزل؟

لسوء الحظ ، في الصيف ، كلنا نواجه مشاكل مع الذباب في بيوتنا وحدائقنا. تميل هذه الحشرات المزعجة إلى تدمير أيام الصيف والليالي التي نقضيها على الشرفة مع الاهل والاصدقاء ، ولكن أسوأ شيء هو عندما تدخل إلى المنزل وتختبئ ويصعب التخلص منهم. لحسن الحظ ، هذه المشكلة ستكون جزءًا من ماضيك بعد أن تقرأ قائمة العلاجات المذكورة أدناه والتي تحتوي على طرق مفيدة من شأنها أن تبقي الذباب بعيدًا عن منزلك. لنلقي نظرة:

فخ  ACV

تقوم مصائد الـذباب بالسيطرة على الذباب باستخدام غرائزها الأساسية ضدها. ينجذب الـذباب الى الرائحة والضوء وهو ما يجعلها فريسة سهلة للوقوع في الفخ. تحتاج إلى خلط بعض خل التفاح وبعض صابون الأطباق في وعاء زجاجي ثم ضع غلاف بلاستيكي. بعد ذلك ، قم بعمل عدة ثقوب في الغلاف البلاستيكي بعود تنظيف الاسنان أو سكين وضع الجرة في غرفة المعيشة، غرفة النوم ، على الشرفة ، إلخ. وراقب الذباب يدخل ولا يخرج الى الجرة. كرر الخليط يوميا.

فخ الفاكهة

ضع ثمرة فاسدة في وعاء وغطي الوعاء بغطاء بلاستيكي ثم قم بعمل بضعة ثقوب في الغلاف البلاستيكي. لن يقتل هذا الفخ الذباب ، لكنه سيصطادها، ثم يمكنك التخلص منها حسب رغبتك. يمكنك وضع ماء وصابون في الوعاء لقتل الـذباب ثم تثبيت الفخ مرة أخرى.

الرذاذ الطارد للذباب

اخلطي صابون الأطباق والماء وضع الخليط في بخاخ وأضيفي قطرات قليلة من بعض الزيوت العطرية ، على سبيل المثال ، النعناع وحشيشة الليمون. رشيه في جميع أنحاء المنزل كل أسبوعين كطريقة وقائية.

الإسفنج المعطر بالرائحة

ضعي قطرات قليلة من زيت اللافندر الأساسي على قطعة إسفنج ثم ضعي الإسفنج في مرطبان وأغلقيه واتركيه مغلقة طوال الليل. في صباح اليوم التالي عند فتح الجرة ، ستخرج الرائحة مركّزة. اتركي الغطاء مفتوحًا قليلاً وضع الجرة في الحديقة ، على الشرفة ، في غرفة النوم ، إلخ. وعندما تتلاشى الرائحة ، ضعي المزيد من زيت اللافندر وسيبقى الـذباب بعيدا عن هذه الرائحة.

القرنفل والليمون

يقطع الليمون الطازج إلى نصفين ثم توضع عدة حصوص من القرنفل في لب الليمون وتوضع الليمونة على الشرفة ، في غرفة المعيشة أو غرفة النوم ، إلخ. وسوف يظل الـذباب بعيداً حيث انه لا يتحمل رائحة القرنفل والليمون.

نشرت تحت تصنيف الجمال

5 طرق مختلفة لفرق الشعر

مش ضروري عشان تغيري في اللوك بتاعك انك تصبغي شعرك او تستخدمي اكسسوارات للشعر, اوقات ممكن تغيير بسيط جدا يعملك ريفريش وتجديد للوك بتاعك, والنهاردة هنشارك مع بنات حوا طرق فرق الشعر باكتر من ستايل مختلف, واعرفي ايه الفرق المناسب لشكل وشك.

طرق فرق الشعر:

1- الفرق من النص:

ده تقريبا الفرق التقليدي الكلاسيكي, واللي موجود من زمان جدا ويعتبر من ستايلات السبعينات, الستايل ده في فرق الشعر مناسب لاي مناسبة واي وقت وكمان لاي شكل وش,, وعشان تعمليه ويطلع معاكي مظبوط استخدمي طرف المشط الرفيع, لان لو استخدمتي اسنان المشط ممكن يحصل تشابك للشعر.

طرق فرق الشعر

2- فرق مايل:

الفرق المايل, من الستايلات اللي بتساعد على تنحيف الوش العريض, وعشان تعملي الفرق ده بسهولة, ابدأي الفرق من اول الزاوية الخارجية للحاجب وامشي بالفرق للجنب التاني, والفرق ده مناسب مع لم الشعر عشان يبان, ممكن تعملي كحكة او ديل حصان.

طرق فرق الشعر

3- الفرق العميق من الجنب Deep side part:

ده بيكون فرق من الجنب ولكن اكتر من الفرق الجانبي العادي, بتاخدي شعر اكتر على جنب واحد, ولو انتي صاحبة وش مدور الفرق ده هيناسبك جدا, بس جيبي الشعر على الوش شوية زي ما هو باين في الصورة اللي قدامنا, وكمان مناسب لصاحبة الوش على شكل قلب.

طرق فرق الشعر

4- الفرق المتعرج Zigzag part:

الفرق ده مناسب لاي شكل وش, ومن الستايلات اللي بتدي حجم اكبر لجذور الشعر, وتقدري تتحكمي في الزجزاج تعمليه اجزاء كبيرة او صغيرة حسب ما تفضلي.

5- الفرق من الجنب:

ده الفرق من الجنب العادي, ومن الستايلات كمان اللي بتليق على اي شكل وش, وعشان تعملي فرق كاجوال اكتر استخدمي صوابعك في فرق الشعر بدل المشط, والفرق عادة بيكون من منتصف الحاجب, والطريقة دي كمان ليها ميزة انها ممكن تدي حجم اكبر للشعر الخفيف.

الادوات اللي محتاجاها:

عشان الفرق يطلع معاكي مظبوط, اول حاجة رطبي شعرك شوية, واعملي الفرق اللي تختاريه, وبعدين حطي موس على الجذور, وبعدها استخدمي مشط على الجذور عشان تقدري تتحكمي فيها اثناء تجفيفها بالسيشوار.

شوفي بالفيديو ستايلات مختلفة لفرق الشعر:

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

السبب فى عدم تخزين الشوكولاتة في الثلاجة

تتحير معظم السيدات بشأن المكان المناسب لتخزين الأطعمة، وخاصة الشوكولاتة، إذ لا نعرف أيهما الأنسب: إبقاؤها في درجة حرارة الغرفة أم تخزينها في الثلاجة؟.

يوصي “لوك أوين سميث” خبير الشوكولاتة في نيوزيلندا بأنه حتى إذا كان الطقس حارًا، فمن الأفضل تجنب تخزين الشوكولاتة في الثلاجة، وأوضح أن تخزينها في الثلاجة يجعلها دون نكهة، لذلك، يُفضل تخزين الشوكولاتة في مكان بارد، مُظلم وجاف.

وأشار إلى أن الأماكن ذات درجة الحرارة الباردة للغاية تؤثر على الشوكولاتة أيضًا مثل الحرارة العالية، ولكن في حالة كان الطقس الحار يذيب الشوكولاتة ويسبب فوضى، فأفضل حل هو وضع الشوكولاتة في حاوية مغلقة في الثلاجة، مع الحرص على تركها في درجة حرارة الغرفة لفترة قبل تناولها.

السبب الآخر للحذر من تخزين الشوكولاتة في الثلاجة، هو أنها يمكن أن تؤدي إلى ما يُسمى بـ “إزهار السكر” أو “التزهير”، وذلك يحدث عندما تتعرض الشوكولاتة لدرجة حرارة دافئة بعدما تعرضت لحرارة باردة، ما يسبب ذوبان بعض من السكر الذي يتبلور ويظهر على شكل طبقة من الدهون البيضاء على سطح الشوكولاتة، وذلك باستثناء قطع الشوكولاتة التي تحتوي على حشو كريمي، إذ أشار الخبراء إلى أن هذا النوع يحتاج إلى التخزين في الثلاجة للحفاظ عليه.

وفي حال أردتِ حماية الشوكولاتة من الذوبان في الطقس الحار، يوصي الخبراء بتجميدها في الفريزر، ولتجنب أي نتيجة سلبية، يجب نقل الشوكولاتة إلى الثلاجة وتخزينها بها لمدة 24 ساعة، ثم تخزينها في مكان بارد لمدة 24 ساعة أخرى حتى توضع في درجة حرارة الغرفة قبل تناولها.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

سيدتى أعرفك بخمس مواضيع محظوره عند الرجل

سيدتى العزيزه خمسه نصائح تفيدك في بيت الزوجيه فيما بعد وعليك تطبيق هذه النصائح كى تعيشي حياه سعيده وهنيئه مع زوجك وبيت الزوجيه يكون سعاده ومرح اذا كان الزوجان متفاهمان ويعرف كل منهما الاخر جيدا ولايفعل الاشياء التى تزعجه لذا كان واجب علينا ان ننصحك ببعض النصائح كى تساعدك بعد ذلك في اسعاد زوجك وبالتالي اسعادك انتى شخصيا واليكى خمس مواضيع عند الرجل ممنوع الاقتراب منها حتى لاتجعلي بيتك ملئ بالمشاحنات 

نتيجة بحث الصور عن زوجه تتعارك مع زوجها

الموضوع الاول المحظور الا وهو “نار الغيره”

 

فان اكثر شئ يضايق الرجل هي الغيره الزائده عن حدها لانك تسمحى لنفسك بأن تراقبه دائما وتفتشيه والتجسس عليه وهذا يسبب ازعاج للرجل ويجعله يخفي عنك اشياء كثيره واخفاء اغراضه عنك بسبب غيرتك الغير محدوده 

 

الموضوع المحظور الثاني ” انشغالك عنه بالاطفال “

 

 ان الام بعد ان يعطيها الله الاطفال تنشغل تماما عن زوجها وعلي الرغم من انهم اولاده ولكنه يشعر بأنكى اهملتيه فيجب عليك ان تراعي حقوقه وتقولى له دائما انكى تحبيه 

 

الموضوع الثالث المحظور:ما كان عليه من هوايات أيام العزوبية أيضاً خطرة :

 

لاتتدخلي في هواياته التى كان يحبها ايام العذوبيه كل الذى عليكى ان تتفاهمى معه لتصلوا الي حل مناسب لارضائكم انتم الاثنان 

 

الموضوع المحظور الرابع:” الصمت والخرس “

 

 اذا رايتى زوجك في حاله صمت يجب عليك ان تكونى ذكيه في هذه المنطقه وان تدخلي عليه بطريقه ذكيه تجعليه يخرج من هذا الخرس لمحي له عن هذا الصمت بأن تجعليه يشاركك في جميع حالاتك فالمشاركة الفعالة بين الزوجين تخلق جو من التفاهم والانسجام

وطبيعه الرجل انه يحب ان يخلو الي نفسه ويسميها الخبراء بانها حاله انسجام فيجب عليكى ان تكونى حذره في هذه المنطقه

 

خامسا واخيرا :

 

المادة أو الاشياء يعتبر هذا الموضوع عند الرجل من اكثر المواضيع المحظوره لانها تسبب العديد من المشاكل بسبب النفقه والمال التى لايخلو منها بيت زوجيه لذلك يجب الإتفاق على أوجه الإنفاق والضروريات مهما قلت أو كثرت وعندما تكون هذه الحدود واضحة للطرفين لن تدعي مجال لأي إشكالات تجاهها.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

كيف تجعلى زوجك يحبك من جديد؟

نتيجة بحث الصور عن ازاى أرجع الحب بينى وبين زوجى

كتير من الازواج بيتجوزا عن حب وبيبقوا مختارين بعض بارادتهم وبعد الجواز بفترة بيحسوا ان في حاله من الفتور حصلت و بيحسوا بملل في العلاقة او ان الحب قل او اختفي وحاسين بروتين واني خلاص عرفت كل حاجه عن زوجي وهو عرف عني كل حاجه فبالتالي مفيش جديد نتكلم فيه وان الشخص ده خلاص بقي بالنسبالي زي أي حد ومبيبقوش عارفين السبب ايه او يتصرفوا ازاي عشان يرجع تاني الحب ؟

  • متبقيش روتينيه خليكي خياليه

نتيجة بحث الصور عن ازاى أرجع الحب بينى وبين زوجى

فاجئيه و اعمليله حاجات مش متوقعها مفيش رومانسية واقعية الرومانسيه في الاساس حاجه معتمده علي الخيال بعيدا عن الواقع ، حاولوا تفصلوا عن الواقع شويه وتبعدوا عن الروتين اليومي اعملوا لبعض زي مفاجات حاجات غير مالوفه مش من اللي متعودين تعملوها طول الوقت اخرجوا بره المالوف والطبيعي.

اي حاجه عشان نوصلها او نحافظ عليها بتحتاج مننا مجهود ، ابذل مجهود مفيش حاجه هتيجي لوحدها بدون مجهود اي ، علاقة عشان تستمر قوية ويستمر الحب فيها لازم يكون الطرفين يبذلوا مجهود فيها عشان دايما يحافظوا علي علاقتهم ويطوروها اني دايما افكر ايه اللي هي بتحبه ؟

ايه اللي لو عملته هيفرحها؟ ايه اللي لو عملته هيكون مبسوط وهكذا؟ المجهود اللي بتبذلوه وتفكيروا دايما في انكوا تسعدوا بعض هيخليكوا سعدا وهيقوي العلاقه بشكل كبير .

افكار بسيطه جدا ممكن تبان للرجاله انها هايفهه او بسيطه او ملهاش قيمة لكن الافكار دي هي ممكن تخلي في حب دايم ما بينكوا وود وتجدد الحب ما بينكوا باستمرار .

من الافكار دي انكوا في عيد ميلاد ابنكوا تكتبلها كارت شكرا لانك كنتي سبب اني املك اسره عظيمه .. احسن اسره ,,الخ

جرب مره تعملها الفطار او العشا او حاجه تشربها وهي مرهقه او تقف جمبها وقت تعبها وتوقها انا مقدر اد ايه انتي بتتعبي عشانا ، حاجات بسيطه بس هتهون عليها كتير و هتخليها تحس بتقدريك ليها وبالتالي هي هتحاول تبذل اكبر مجود عشان تسعدك .

اقف جمبها وهي بتحضر العشا اتكلم معاها في المطبخ اسالها يومها كان عامل ايه؟ ، قولها في حاجه ممكن اساعدك فيها حتي لو حاجه بسيطه تحسسها بمجرد وقوفك جمبك ولو لوقت معين كل ما تقدر ويكون عندك وقت تعمل ده .

  • اتكلموا مع بعض دايما

صورة ذات صلة

متخلوش الحياه تشغلكوا عن بعض ويبدا الكلام يقل تدريجيا وتوصلوا لمرحلة الخرس الزوجي ويبدا يبقي في بينكوا فتور حاول دايما تحكيلها عن يومك كان عامل ازاي وتشاركهها بعض تفاصيله سريعا والعكس صحيح .

خلو دايما في جديد في حياتكوا متبقاش حياتكوا روتينيه طول الوقت عشان تلاقوا دايما جديد تحكوه لبعض. متتحولوش لاب وام بس و تتكلموا طول الوقت عن البيت والاولاد والمسؤليات اللي عليكوا والالتزامات اللي مش عارفين هتعملوا فيها ايه ممكن تتكلموا في اي حاجه ملهاش علاقه بالبيت والمسؤليات

حتي لو كانت تبدو تافهه زي انكوا تتفرجوا علي فيلم بتحبوه مع بعض و تتكلموا عن الحاجات اللي بتحلموا تحققوها في المستقبل وتتخيلوا لو حققتوها مع بعض هتبقي حياتكوا عامله ازاي؟ ده هيخلي دايما في علاقة صحوبيه بره اطار العلاقه الرسميه للجواز اللي بتتفرض مع الحياه والمسؤليات.

  • اتعاملوا كصحاب

نتيجة بحث الصور عن ازاى أرجع الحب بينى وبين زوجى

اخرجوا مع بعض وانزلوا اتمشوا لما تحسوا انك زهقانين ، روحوا اماكن مشوفتهاش مع بعض ، او اعملوا كوبيتين شاي واقعدوا في البلكونه اتكلموا اتشاركوا حاجات بتحبوها ده بشكل كبير هيخليكوا تحافظوا علي الحب للي مابينكوا .

  • حطي هدف لعلاقتكم

صورة ذات صلة

عشان الحب يستمر ويعيش لازم يكون في نية اني عاوزه بعد خمس سنين مثلا ان انا اكون سبب سعاده في حياة زوجي وهو يكون سبب فرحتي وسعادتي.

متنتظرش نتايج سريعه ان انت تعامل الشخص ده كويس انهارده يحبك بكره ويتحول ويبقي شخص تاني ، محتاج في الاول يكون في طرف مصمم ان العلاقه تبقي قويه وفيها ود ومحبه ، كل حاجه محتاجه وقت زي لما بتيجي تزرع بذره بتفضل ترويها وتهتم بيها وتصبر و بتقعد فترة علي ما تكبر وتديك زرعه وكذلك الحب بيكبر بالوقت والصبر في المواقف الصعبه والاهتمام .

  • خلي حواركم ممتع

صورة ذات صلة

الحياه مش كلها محتاجه تتاخد علي محمل الجد ، انكوا تخلوا الحوار اللي مابينكوا ممتع يعني تحاولوا تهزروا مع بعض وتضحكوا مع بعض مش كل الكلام عن المصاريف او المسؤليات اللي وراكوا استخدموا اسامي الدلع باستمرار متقولهاش ياماما وهي تقولك يابابا وهكذا ناديه باسمه او اسم دلع لاسمه ، متتعاملوش بصفة انو اب لاولادك فقط وان انتي ام أولاده وبس نادوا بعض باسمائكوا.

  • عامليه باحسان

نتيجة بحث الصور عن ازاى أرجع الحب بينى وبين زوجى

متتعامليش واحده بواحده متعمليش حاجه ليه انهارده عشان انتي متظره منه حاجه بكره ،حاولي يكون في اخلاص في العلاقة متعمليش موقف دلوقتي عشان يعلمك طلب بكره ، ده هيوصلك لهدفك لكن مش هيبني علاقة قويه ليها جذور صلبه بانك تخلصي في حبك مع الوقت هيحس ان انتي عايزاه يكون فعلا مبسوط و فرحان و يحس اني فعلا عايزه يكون ليا دور عشان يكون علاقتنا قويه ده عمره ما هيتحقق لو بتتعاملوا واحده بواحده هو منفذش طلبي يبقي انا ليه انفذله طلبه هو مجبليش هديه فـ أنا مش هجيبله ولا احتفل معاه في مناسبه وهكذا …

  • خليكي ودودة

صورة ذات صلة

حاولوا تتوددوا لبعض ، بمعني اصح تتعاملوا بالفضل ان كل واحد يحاول يطلع احسن ما عنده للتاني ويبقي حاسس بمسؤليه اتجاهه انه يتفهمه ويسعده وانه يتغاضي عن بعض الأخطاء كلنا عارفين المقوله دي لكن في الحقيقه مبنطقاش لأننا بنبقي طول الوقت بنطالب الي قدمنا بالكمال مبنبقاش متقبلين وجود أي عيب بيه وبنبدا نرفض العيب ده ونركز معاه لدرجة ان العيب اللي عند الشخص ده هو بيبقي محور اهتمامنا وتفكيرنا وبننسي كل الصفات او المميزات اللي عند الشخص التاني فيبدا الحب يقل لو العيب مش جوهري ومش في حاجه تستدعي ان حياتكوا تقف حاولي تتقبليه او علي الأقل تتعاملي مع العيب ده برفق وبهدوء وتعرفي ازاي تتصرفي وتتعاملي معاه ومتخلهوش ياثر علي علاقتكوا بشكل كبير

متبقوش في تحدي معاه في طريقة الكلام ..الخ مش كل حاجه بتتحل بالقوة ،ربنا خلق المراه فيها ضعف احياينا عشان تستخدمه في حل مشاكلها بالرقة واللطافة والهدوء

حاولي في بعض المشاكل متصعديهاش علي قدر ما تقدري واتكلموا بهدوءومتستنيش لما بعض الحاجات الصغيره اللي بتضايقكوا متتكلموش فيها فتتراكم فيحصل انفجار في أي موقف حتي لو كان صغير ، اتناقشوا في اللي بيضايقكوا اول بأول وحاولوا تحلوه، قوة الشخصيه لا تعني انك تكوني شخصيه عنيده او متسلطه وصوتك عالي وعصبيه وحاده بالعكس احيانا قوة الشخصيه انك تعرفي ازاي تتصرفي بحكمه وذكاء في المواقف المختلفه .

idea نصائــــح
حطيله حاجه في عربيته يفتكرك بيها زي سبحه ،معطر معين بيحبه ،ميدليه عليها اسمائكوا .
متهملوش باستمرار رسايل الموبايلات القصيره وانتوا مش بعض تعبروا فيها عن الحب او الدعم والسند لبعض في وسط يوم طويل مليان بالمسؤليات
النيه والتركيز انك تحافظ علي علاقتك قوية وفيها حب هيخليك فعلا تحافظ عليها
احرصي علي الامساك بيد زوجك باستمرار وانتوا بتتمشوا او في البيت او حتي لو في خلاف وعايزه تهديه

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

لماذا ينطق الطفل بابا قبل ماما ؟

لماذا ينطق الطفل بابا قبل ماما ؟

لماذا ينطق الطفل بابا قبل ماما ؟ تتعجب بعض الأمهات من نطق الطفل إلى كلمة بابا قبل كلمة ماما بفترة رغم أن الأم هي من تقضي مع الطفل أكثر الأوقات ووجود الأب معظم الوقت خارج المنزل، لذا سوف نتناول ذلك الموضوع من خلال مقالنا الحالي.

لماذا ينطق الطفل بابا قبل ماما ؟

كثر سؤال لماذا ينطق الطفل بابا قبل ماما ؟ على أذهان العديد من الأمهات،
حيث أثبتت بعض النتائج والأبحاث وراء هذا الموضوع أن نطق حرف الباء أسهل من حرف الميم،
لذلك تكون أي كلمة مرتبطة بحرف الباء يتم تعليمها للطفل تكون أكثر سهولة من حرف الميم.

ويوجد من يقول بما أن الأم هي التي تعيش مع الطفل لذا هي لا تقوم بتعليمه كلمة ماما،
ولكنها هي التي تعلمه كلمة بابا وتظل وراء الطفل حتى ينطق كلمة (ببب) ومن يقوم بتعليمه كلمة ماما هو الأب.

قام بعض الباحثين في عرض صور الأب والأم على بعض الأطفال لاحظوا أن نطق الأطفال إلى صور الأب بابا وبالنسبة للأم فهم يتعارفون دون نطق إلى اسم ماما.

متى يبدأ الطفل الرضيع بالكلام ؟

يبدأ الطفل في إصدار أول الأصوات من عمر 4 إلى 5 شهور وهي التي تدل على أن الطفل بحاجة إلى الكلام.

بعد ذلك يبدأ من الشهر السابع إلى الثاني عشر يقوم بإطلاق الكلام قريبة من الكلام الذي يتردد حوله فيبدأ بكلمة “دادا”.

ثم من الشهر الثالث عشر إلى الشهر الثامن عشر يبدأ الطفل بإصدار كلمة أو كلمتين وتكون ملحوظة ومفهومة وتكون من قبل الكلام الذي يتم تنبيهك إليه مثل كلمة بابا أو ماما.

عندما يكون الطفل في عمر التاسع عشر إلى الرابع والعشرون فهو يكون قادر على إستيعاب حوالي 200 كلمة،
ويقوم بنطق حوالي من 50 إلى 70 كلمة وهم من الكلمات التي تم التدريب عليها من خلالك.

كيف اخلي طفلي يقول ماما ؟

كلمة ماما من الكلمات التي تحبها كل أم حين تسمعها من طفلها فهي بمثابة فرحة كبيرة عند سماعها،
ولكن يوجد بعض الأمهات التي تصطدم بقول الأطفال إلى كلمة باب قبل كلمة ماما وهو ما يجعلها تتسائل كثيراً عن لماذا ينطق الطفل بابا قبل ماما ؟ لذا يجب عليكِ أتباع الأتي:

يبدأ الطفل منذ الصغر بتحديد الأصوات التي تتحدث إليه فهو يعرف يميز صوت الأم والأب من خلال الإستماع والإنصات كثير من هنا يجب عليكِ أن تتحدثين إليه كثيراً عن الأشياء التي تحبين أن تسمعيها منه أولاً.

يجب أن تستخدمين مع الطفل أثناء التحدث إليه لغة المشاورة،
فيجب أن تشرين إلى نفسك عند كلمة ماما وعند اللعب معه ومع الإستماع إلى أغاني الأطفال يجب أن تشرين إليكِ عند كلمة ماما.

نصائح هامة عند تعلم الطفل الكلام:

  • يجب ألا نخاطب الطفل بنفس الكلام الذي يتحدث به وهي من الطرق الخاطئة التي نستخدمها مع الأطفال.

  • يجب أن نتحدث أمام الطفل بالطريقة والأسلوب الذي نحب أن يتحدث به أمامنا،

    فهو يتعلم ويستوعب من الأبوين الأسلوب الذي يتعاملون به.

  • عليكِ أن ترددين أمام الطفل بالكلام الذي تحبين أنه يتعلمه ويفهمه،

    حيث أنه يتعلم ويستوعب على فترات ويبدأ بنطق الكلام الذي يتردد أمامه.

  • يجب الابتعاد عن الألفاظ الغير سليمة التي نرددها أمام الطفل حتى لا يلتقطها الطفل ويقوم بترددها،

    فإذا قام الطفل بقول أحد الكلام الغير سليم ونتركه دون تعليق أو إهتمام،

    حتى لا تظل الكلمة معلقة داخل أذانه ويقوم ترددها فلا نقوم بالضحك عليها ولا نطلب منه التكرار لها.

نشرت تحت تصنيف البيت والديكور

ديكورات ساحرة باللون السلموني

اللون السلموني الناعم في حمامك والمتناسق تماماً مع الأكسسوارات ذات اللون الأبيض.

 لا تترددي في إعتماد اللون السلموني الناعم في حمامك والمتناسق تماماً مع الأكسسوارات ذات اللون الأبيض.

يبدو طلاء الجدران باللون السلموني الدافئ مثالياً جداً لغرفة نومك، خصوصاً إذا نسّقت معه مفرش سرير وأغطية باللون السلموني الفاتح.

يبدو طلاء الجدران باللون السلموني الدافئ مثالياً جداً لغرفة نومك، خصوصاً إذا نسّقت معه مفرش سرير وأغطية باللون السلموني الفاتح.

كنب كورنر ذات تصميم مريح وعملي باللون السلموني الفاتح كي تحصلي على ديكور رائع لصالونك.

إتجهي نحو كنب كورنر ذات تصميم مريح وعملي باللون السلموني الفاتح كي تحصلي على ديكور رائع لصالونك.

أضيفي لمسة مميزة إلى مدخل منزلك أو أحد ممراته وإعتمدي طلاء الأظافر باللون السلموني الجذّاب تماماً كما ترين في الصورة.

أضيفي لمسة مميزة إلى مدخل منزلك أو أحد ممراته وإعتمدي طلاء الأظافر باللون السلموني الجذّاب تماماً كما ترين في الصورة.

تبدو خزائن المطبخ باللون السلموني مثالية جداً لمطبخك خصوصاً إذا كنت تميلين نحو مطبخ ذات ديكور ملفت.

تبدو خزائن المطبخ باللون السلموني مثالية جداً لمطبخك خصوصاً إذا كنت تميلين نحو مطبخ ذات ديكور ملفت.

 إحصلي على أروع ديكور لغرفة طعامك وإختاري طلاء جدران باللون السلموني الفاتح والمتناسق مع الأثاث باللون البيج.

 إحصلي على أروع ديكور لغرفة طعامك وإختاري طلاء جدران باللون السلموني الفاتح والمتناسق مع الأثاث باللون البيج.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

علامات تؤشر بضرورة فقدان الوزن

تساعد بعض العلامات في الإهتمام بفقدان الوزن الزائد، لأنها تؤثر بمخاطر وأضرار على الصحة، ولذلك يجب الإنتباه لهذه العلامات والبدء في تطبيق الحمية الغذائية على الفور.

علامات تؤشر بضرورة فقدان الوزن

يقوم كثير من الأشخاص بتأجيل تطبيق الرجيم نتيجة الإنشغال بأمور حياتية مختلفة، أو لصعوبة التخلي عن الأطعمة المفضلة.

ولكن يأتي الوقت الذي يخبرك فيه الجسم بضرورة البدء بتطبيق الرجيم والتوقف عن تناول الأطعمة غير الصحية.

إليك أبرز العلامات التي تؤشر بضرورة البدء في اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن.

1-الشعور بتعب عند بذل أي مجهود

مع زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، وكذلك انتشار الدهون في مختلف أنحاء الجسم، يزداد الشعور بالتعب عند بذل أي مجهود حتى وإن كان بسيطاً مثل صعود الدرج أو ممارسة الرياضة اليومية المعتادة.

حيث أن الوزن الزائد يعيق ممارسة الأنشطة اليومية بصورة طبيعية، ويسبب الشعور بالتعب والميل للكسل وقلة الحركة.

2-ضيق الملابس

في حالة تغير قياس الملابس، وحاجتك لشراء ملابس بقياس أكبر، فهذا يعني أنك اكتسبت وزن زائد ويجب أن تحاول التخلص منه في أسرع وقت.

ويمكن ملاحظة هذا من ضيق الملابس المتوفرة في خزانتك، وخاصةً في منطقة البطن، حيث أن تكتل الدهون في مناطق مختلفة بالجسم سوف يصيبك بالإحباط.

3-الإصابة ببعض الأمراض

هناك العديد من الأمراض المرتبطة بالسمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وارتفاع الكوليسترول بالدم وأمراض القلب.

كما أن بعض المشكلات الصحية المتعلقة بالصحة الجنسية والإنجاب قد تنتج عن زيادة الوزن مثل تكيس المبايض وضعف الخصوبة.

وتحتاج هذه المشكلات الصحية والأمراض إلى فقدان الوزن لعلاجها وتجنب مضاعفاتها.

4-الشخير أثناء النوم

ينتج الشخير أثناء النوم عن عدة أسباب، منها ما يتعلق بمشاكل في الأنف واللحمية.

ولكن في حالة ظهور الشخير بشكل مفاجىء مع زيادة الوزن، فهذا يعني أنه يرتبط بالسمنة، حيث تعيق الدهون التنفس بطريقة صحيحة.

وينتج عن هذا الاضطراب نقص الأكسجين في الدم ويمكن أن يسبب متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم.

5-الام الركبتين والقدمين

تتسبب زيادة الوزن في الضغط على العظام والمفاصل بصورة كبيرة، وخاصةً في منطقة الركبتين والقدمين، وكذلك في أسفل الظهر، مما يصعب الوقوف أو المشي لفترة طويلة.

ولذلك تزداد مخاطر الإصابة بمشاكل العظام والمفاصل في حالة اكتساب مزيد من الوزن والدهون.

6-الميل للعزلة والإنطواء

يؤدي اكتساب وزن زائد إلى الشعور بالحرج وقلة الثقة بالنفس، وبالتالي يفضل الشخص الممتلىء أن يكون بمفرده في مختلف الأوقات، ويبتعد عن اللقاءات التي تجمع الأسرة والأصدقاء.

ومع فقدان الوزن والعودة للقوام المثالي، يبدأ في العودة للظهور مجدداً ومواجهة الحياة بصورة طبيعية.

7-الشعور بالجوع الدائم

كلما زاد الوزن، كلما زادت حاجة الجسم لتناول الطعام، وبالتالي يكون من الصعب التوقف عن تناول الأطعمة الدسمة والدهنية التي تكسبك مزيد من الوزن.

وبمرور الوقت، يزداد الشعور بالجوع وعدم القدرة على مقاومة الطعام.

8-اضطرابات النوم

يمكن أن يصاب الشخص الذي يعاني من السمنة باضطرابات النوم سواء قلة النوم أو كثرة النوم.

حيث أن الشخير الناتج عن السمنة قد يؤدي للإستيقاظ من النوم، وخاصةً في حالة حدوث متلازمة انقطاع التنفس.

كما أن ثقل الجسم وصعوبة إيجاد وضعية مريحة قد تعيق النوم.

وفي حالات أخرى، يلجأ الشخص المصاب السمنة إلى النوم هروباً من مواجهة المشكلة التي يعاني منها.

نشرت تحت تصنيف الجمال

التخلص من حكة فروة الراس

اصنعيه بنفسك: علاج طبيعي للتخلص من حكة فروة الرأس

الجفاف و الحكة هي ضمن الأعراض الشائعة التي تواجها فروة الرأس. تتعرض فرة الرأس للجفاف نتيجة التغيرات الجوية، مما يسبب الرغبة في الحكة. إذا كنتِ ترغبين في التخلص من تلك الحكة و الحفاظ على فروة رأس صحية بعيداً عن قشرة الرأس و الجفاف. إليكِ تلك الوصفة من أوراق الكاري  مع الزبادي و الجليسرين.

المكونات:

10 أوراق من الكاري
2 ملعقة كبيرة من دقيق الحمص
2 ملعقة كبيرة من الزبادي
1 ملعقة كبيرة من الجليسرين

الطريقة:

اغسلي أوراق الكاري جيداً تحت الماء الجاري.
ضيفي أوراق الكاري لمحضرة الطعام و اخلطيها للحصول على خليط متجانس.
ضيفي 2 ملعقة كبيرة من دقيق الحمص الناعم لخليط أوراق الكاري، ثم 2 ملعقة كبيرة من الزبادي للخليط السابق.
ضيفي ملعقة كبيرة من الجليسرين واخلطي جميع المكونات معاً.
وزعي الخليط على فروة الرأس مع التركيز على الجذور واتركيها لمدة نصف ساعة.
بعد مرور الوقت اللازم، غسلي شعرك جيداً بالماء الفاتر.
مع محتواها الغني بمضادات الأكسدة البروتين، تساعد أوراق الكاري على الوقاية من الشيب المبكر مع تقوية جذور الشعر و حمايتها من التلف.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

اصنعى بنفسك سائل تنظيف الدهون المتراكمة فى مطبخك

تنظيف ( الشفاط _ المطبخ الخشب _ حوض الاستانلس _ البوتاجاز _ حامل البتوجاز ) بالمواد الطبعية 

منزلك يستحق منك العناية الدائمة لديكور منزل انيق و خاصة مطبخك بما أنه مكان تحضير الوجبات و مكان جلوسك لساعات طويلة و ملتقى أفراد أسرتك عند تناول الطعام لا تختلف سيدتين على أن كل مطبخ يحتاج إلى النظافة المستمرة والدائمة فهو مراة يعكس نظافة سيدة المنزل , والقاعدة الذهبية في نظافة المطبخ هي التنظيف الفوري بعد كل استخدام ,  ويمكن وضع جدول للعملية التنظيف اليومية و ذلك من خلال برنامج منتظم لتنظيف ،وبذلك سيتم تشغيل النظام الخاص بك لتهوية المطبخ والحصول على مستواه الأمثل لعدة سنوات.
يقوم الشفاط بجمع الأوساخ والغبار والأتربة خلال الأيام ، وبما أنه مخفي نوعاً ما ، يصعب رؤية الأوساخ ، ولذا قد تمر عدة أشهر قبل الإنتباه إلى ضرورة تنظيفه ، وقد لا تنتبهين إلى ذلك إلا بعد إنسداد الشفاط نتيجة تراكم الأوساخ ، ولتلافي تعطل الشفاط عليك بتنظيفه مرةً كل شهر أو مرةً كل شهرين

%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25B8%25D9%258A%25D9%2581%2B%25D9%2585%25D8%25B7%25D8%25A8%25D8%25AE%25D9%2583

1_ الشفاط :

 هاتى حوالى ربع كيلو دقيق وافركى بة الشفاط وكل الدهون هاتطلع معاكى بسهولة وبعد كدة يغسل بالماية والصابون عادى تحت الحنفية ونشفى كويس .

1

%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25B7

2 _ المطبخ الخشب :

 هاتى كيس بيكنج بودر ونضفهم على نصف كوباية خل و2 معلقة كربوناتة وشوية صابون مواعين ومن غير ماية خالص ونمسك سلك المواعين وندعك المطبخ الخشب ونشف بقطعة قماشة نظيفة وناشفة وهاتشوفى الفرق .

%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B7%25D8%25A8%25D8%25AE%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B4%25D8%25A8%2B1

%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B7%25D8%25A8%25D8%25AE%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B4%25D8%25A8

3 _ تنظيف الحوض الاستنلس : 

حطى علية حوالى ربع كوباية من الخل ومعلقتين من ملح الليمون هتلاحظى بفوران ادعكى بسلك المواعين مع شوية صابون مواعين وافتحى الماية واشطفى كويس وكمان ادعكى كمان خلاط الحوض وحوض الحمام وقاعدة التواليت كمان بنفس الطريقة وهاتشوفى اللمعان بنفسك .

3

%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2588%25D8%25B6%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25AA%25D9%2586%25D9%2584%25D8%25B3

4 _ تنظيف البوتجاز من كل الدهون : 

كوباية خل نحطها على كل البوتجاز ونضيف علية 2 معلقة كبيرة ملح ليمون نحطة على كل الدهون ونسيب البوتجاز بالشكل دة من باليل للصبح بس تكون كل المكونان على دهون البوتجاز ان شاء اللة هاتقومى من النوم هتلاقى كل الدهون طلعت بسهولة من البوتجاز شيليها بقطعة قماش واغسلى البوتجاز عادى بالصابون والسلك واوعوا تغسلوا البوتجاز وفيشة الاشعال شغالة وبعد غسيل البوتجاز نشفى البوتجاز كلة كويس من الماية .

%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25B21

%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25B2

5_ ازاى ننضف حامل البوتجاز : 

هانعمل خلطة وهى 4 معالق نشادر وبيتباع عند العلاف او العطار ومعلقتين كبار كربوناتة ومتوفر عند العطار ونصف كوب خل .
كل المكونات نخلطهم مع بعض ونلبس كيس بلاستك فى ايدينا ونجيب حامل البوتجاز ونحط عليها كل الخلطة يعنى ندهنا بيها كلها ونجيب كيس بلاستك ونحط الحامل فى الكيس ونخلية فى البلاكونة من باليل للصبح وافتحى بالراحة الكيس هتلاقيه رجع جديد تاني

%25D8%25AD%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%2584%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25B21

%25D8%25AD%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%2584%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25B2

ملاحظة :-

 قد تكون منظفات الأفران ذات رائحة قوية لذلك ينصح بالقيام بعملية الرش من بعيد وحاولي عدم إستنشاق الرائحة وتأكدي من وجود مسرب للهواء لا تبقي داخل المطبخ بعد رش الشفاط إخرجي وعودي بعد خمس دقائق وذلك كفيل بإختفاء الرائحة وكذلك لإذابة الدهون 

نشرت تحت تصنيف سيدتى

دراسة تبين فائدة الفوضى فى المنزل

نتيجة بحث الصور عن دراسة تبين فائدة الفوضى فى المنزل

غالبًا ما تُتهم ربات المنزل بمعظمهنّ بأنهنّ مصابات بوسواس النظافة والترتيب، وفي الوقت الذي قد يصحّ فيه هذا القول في معظم الأحيان، جاء علم النفس ليفسّر هذه النظرية، ولكلّ من يتهمك بأنك امرأة مصابة بوسواس النظافة، أطلعيه على نتائج هذه الدراسة!

دراسة: الفوضى في المنزل تسبب الإحباط!

جميعنا نعلم طبعًا أنّ الترتيب والنظافة يؤثران بشكل او بآخر بنفسية الفرد وبخاصة المرأة قبل كلّ شيء. لكن يبدو أنّ الأمر أكثر جدية مما اعتقدنا على مرّ السنين.

اذ وجدت دراسة علمية أجراها خبراء من جامعة برنستون الأميركية أن المنزل الذي يعم بالفوضى لا يسبب زيادة التوتر لربة المنزل فحسب بل يجعلها أكثر عرضة للإحباط الذي قد يؤدي الى الإكتئاب بدوره وهو حالة نفسية خطرة للغاية!

وفي التفاصيل، وبحسب علماء النفس الفوضى في المنزل تجعل الدماغ في حالة تحفز مستمرة، اذ إنّ النظر الى مكان غير نظيف يذكرك في كل لحظة ومن دون أنه لابد من ترتيبه.

اما بالنسبة الى المرأة على وجه الخصوص، فقد بينت الأبحاث أن ترتيب البيت، يبعث في نفسها شعورًا بالراحة والسعادة ويعزز قدرتها على مواجهة التحديات والصعوبات الأخرى في الحياة بالاضافة الى أنه يساهم في تحرير دماغها من مواصلة التفكير في الأمور المقلقة.

لذا وفي المرة المقبلة التي يتهمك فيها زوجك بهوس النظافة والترتيب، أطلعيه على نتائج هذه الدراسة!

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

توصيات للأم قبل عودة طفلها للمدرسه

نتيجة بحث الصور عن توصيات للأم قبل عودة طفلها للمدرسه

مع اقتراب العودة الى المدرسة ، تبدأ الإستعدادات لإستقبال عام دراسيّ جديد مليء بالتحديات للطفل وللأم على حدّ سواء.

ولكي تمرّ هذه الفترة بأقل توتر ممكن قدمنا بعض النصائح للأطفال قبل العودة الى المدارس، اما أنت أيتها الأم فإحرصي على التقيد بهذه التوصيات:

طفلك نال علامة متدنية؟

غالبًا ما تلجأ الأمهات الى لوم الطفل وتنفيذ مختلف أنواع العقاب معه اذا تراجع أداؤه المدرسي ونال علامة متدنية. لكن ذلك الأسلوب لا يشجع الطفل على التقدم بل على العكس يزيده خوفًا من العقاب ويعيق تقدمه! شجعي طفلك في المقابل وابحثي عن نقاط ضعفه للعمل عليها.

طفلك مجتهد أكثر من أخيه؟

تقع الأم عادة بالفخّ نفسه، تحاول تشجيع طفلها عن طريق مقارنته بأخيه “شقيقك مجتهد أكثر منك” ،”أختك مهذبة بعكسك”… لكنها لا تدرك طبعًا أنّ أسلوبها هذا يثير الغيرة بين الأشقاء ويخلق في الطفل الأضعف عقدًا نفسيّة وإحساسًا بالدونيّة.

لذا حذاري استخدام أسلوب المقارنة بين الأطفال، واحرصي في السياق نفسه على التأكّد من أنّ المعلمة لا تقارن طفلك بأخيه في سنّه او بأي طفل الآخر لما لذلك من تداعيات نفسية سيئة عليه.

“لا لخلق الروتين”…

الروتين مهم في حياة طفلك، لكن لا تنسي أنّ المنزل هو المتنفّس الوحيد للطفل من كافة الضغوطات والمخاوف والأنظمة والقواعد. من الجيّد لا بل من الضروري أن تخلقي روتينًا لموعد نومه، ووقت المذاكرة واللّعب والإستحمام وما الى هناك.

لكن كوني في الوقت عينه مرنة ولا بأس في خرق الروتين بين الحين والآخر، وتذكّري أنّ البيت ليس معسكرًا بل هو مصدر الأمان والراحة لطفلك.

طفلي لم يأكل طعامه!!!

نعود ونكرّر، لا تجعلي من الواجبات أمورًا يقوم بها بالإكراه ومن بينها الطعام، لا تجبريه دائمًا على تناول الطعام بل اجعليه يقوم بذلك من تلقاء نفسه، تأكدي أنه لن يتحمّل الجوع وان امتنع مرة عند تناول طعامه في المدرسة فمن المفترض فهو لن يكرر ذلك ثانية.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

الموز واحد من أنواع الفواكه التي تتفاعل مع الأجواء من حولها بمجرد تقطيعها وتعريضها للهواء يبدأ بتحول لونه مثل الكثير من أنواع الفواكه وعلى الرغم ان تغيير لون الموز بعد التقطيع لا يقوم بتغيير الطعم تماما فقط يتأثر الشكل الخارجي ويصبح اللون بني ولكن الكثير يفضلون تناول الموز كما هو واليوم نقدم لكم طريقة الحفاظ على الموز بعد تقطيعه من اجل استخدامات التزيين على الفواكه او للأيس كريم وغيرها

طرق الحفاظ علي شرائح الموز سليمة و الحفاظ على الموز من السواد بعد تقطيعة :

الجزء الأول، إستخدام عصير الفواكه :

 يمكنك شراء عصير الفواكه أو عمله بنفسك  :

هناك مجموعة من عصائر الفاكهة التي تحافظ علي شرائح الموز من التحول إلي اللون البني . قد تحتاجي إلي نصف كوب عصائر لكل ثمرة موز وإليك العصائر التي تساعدك في تحقيق ذلك . 

  • عصير الليمون .

  • عصير  البرتقال .

  • عصير الأناناس .

  • عصير الجريب فروت.

  • عصير التفاح

 تغليف شرائح الموز بعصير الفاكهة : للقيام بذلك يمكنك إختيار أي نوع من العصائر المذكورة أعلاه ورش العصير فوقها أو غمس الشرائح في العصير مباشرة وتركهم لبعض دقائق حتي تمتص الشرائح القليل من العصير . لن يؤثر علي بقاؤها  طازجة  ولكن قد يؤثر علي مذاقها .هناك طريقة أخري وهي وضع شرائح الموز في كيس بلاستيك مع العصير وتقليبه بضع مرات .

تخزين الموز : إذا كنت تقوم بتحضير الوصفة التي تستخدم فيها شرائح الموز مثل فطيرة الفواكه، بارفيه،  سوف تحتاج إلي تخزين الموز بمجرد غمس شرائح الموز في  عصير الفاكهة قومي بوضعها في وعاء بلاستيك محكم الغلق لبضع ساعات دون حدوث أي أضرار لها .

تجديد شرائح الموز وتغير لونها بالإناناس أو عصير الجريب فروت :

في حالة تغير لون شرائح الموز إلي اللون البني يمكنك تخفيف حد اللون من خلال نقع  شرائح الموز في عصير الإناناس  والجريب فروت  لمدة 15 – 20 دقيقة  ليتحول إلي لون رائع ولذيذ .

الجزء الثاني، إستخدام حيل أخري :

إستخدام المياه الغازية : عصير الفاكهة ليس الحل الوحيد للحفاظ علي تحول لون الموز، فإن المياه الغازية يُعرف بان لها قدرة عالية في الحفاظ علي شرائح الموز طازجة.

لا تؤثر علي طعم الموز ويمكنك إستخدامها مثل إستخدام عصير الفاكهة من خلال نقع شرائح الموز في المياه الغازية .

إستخدام مياه الصنبور : في حالة تجربة الحلول المذكورة أعلاه ولا تعمل، يمكنك اللجوء إلي حل بسيط وهو نقع شرائح الموز في مياه الصنبور طول الفترة التي ترغب فيها حتي يتم إستخدامها .

إستخدام حمض الستريك : وهو المادة الحمضية في الليمون. يمكنك إستخدامه  في الحفاظ علي الفاكهة من التشوه  . يمكنك إستخدام ثلاث ملاعق من حمض الستريك وخلطهم في كوب ماء للحصول علي محلول ثم نقع شرائح الموز بداخله لفترة قبل إستخدامه .

إستخدام الخل المخفف : يحتوي الخل المخفف علي حمض الليمون الذي يحافظ علي الفاكهة طازجة وهو حمض الستريك .يمكنك إضافة بضع قطرات من الخل إلي كوب ماء لعمل محلول ونقع شرائح الموز بداخله .

 إستخدام فيتامين ج : فيتامين ج من العناصر التي تحمي الفاكهة من التحول إلي اللون البني يمكنك عادة إستخدام مسحوق فيتامين ج الذي تعثر عليه من محلات السوبر ماركت وحله في الماء ثم نقع شرائح الموز بداخله .

الحد من تعرض الموز للهواء : تتحول شرائح الموز إلي اللون البني عندما تتعرض للأوكسجين في الهواء . وفيما يلي عدد من الطرق لمنع حدوث ذلك إستحدام ورق الشمع : من خلال تقطيع شرائح الموز ثم وضع ورق الشمع فوقها والضغط قليلاً .

يمكنك تخزين شرائح الموز في وعاء محكم الغلق خالي من الهواء .

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

إتيكيت وضع الماكياج في الأماكن العامة

%25D8%25A7%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2583%25D9%258A%25D8%25AA%2B%25D9%2588%25D8%25B6%25D8%25B9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2583%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AC

قد تضطرين، يا عزيزتي، لسبب او لآخر، لوضع الماكياج أو أحياناً إصلاحه في أماكن عامة مختلفة نتيجة ضيق الوقت إلا أنها عادة سيئة للغاية تؤدي الى الحاق الاذية بصورتك الاجتماعية امام الاخرين.

يجب تجنب وضع المكياج او ازالته امام الاخرين فى اى حال من الاحوال حيث ان المكياج يعتبر من الخصوصيات.

فى حاله ان كنتى تريدى اصلاح المكياج فقومى بهدوء لاصلاح المكياج فى الحمام او فى مكان خاص بدون لفت الانظار.

لا تخرجى اى من ادوات التجميل امام الاخرين 

لا تنظرى الى المرآه لمده طويله لتتفقدى مكياجك, البعض ينظر الى مرآه المطعم او السياره و هذه التصرفات ليست من الاتيكيت.

بالتالى لا يجوز تمشيط الشعر على المائده او فى اى مكان عام. 

من الافضل استعمال بودرة شفافة فوق شفاهك عند قبول دعوه الطعام حتى لا يترك اللون أثرا على الكوب  

كل مناسبه لها مكياج معين و كل وقت له مكياج معين فوضع الكثير من المكياج و استعمال الالوان الصارخه فى الصباح عند ذهابك للعمل او الجامعه هو دليل على عدم معرفتك بقواعد و اصول الاتيكيت.

المكياج فى الصباح يكون هادىء و مكياج سهره العشاء يختلف عن مكياج الافراح و يجب مراعاه تناسق الوان المكياج مع الملابس.

الاميرات و الملكات لا يستعملن مكياج زائد عن الحد و هذا هوالمطلوب فى اتيكيت وضع المكياج

نشرت تحت تصنيف الجمال

طريقة وضع البرايمر على الوجه

طريقة وضع البرايمر على الوجه

البرايمر من أدوات المكياج المهمة التي لا يجب الاستغناء عنها مطلقاً، فهو يساعد على تحضير البشرة وتمهيدها قبل تطبيق كريم الأساس، وبالتالي ضمان الحصول على مكياج مثلي خالٍ من الشوائب، واليوم سنعرفك على طريقة وضع البرايمر على الوجه.

 

 

طريقة وضع البرايمر على الوجه

 

  • – اختاري نوعية البرايمر التي تناسب نوعية بشرتك، إذ أنه يوجد برايمر مخصص للبشرة الدهنية والآخر والجافة، نوعان آخران إحداهما للبشرة العادية والثاني للبشرة التي تحتوي على تجاعيد.

 

  • – نظفي وجهك باستخدام الغسول المناسب والماء البارد، بعدها جففيها جيداً.

نتيجة بحث الصور عن طريقة وضع البرايمر على الوجه

  • – طبقي الكريم المرطب على كامل وجهك، واتركيه حوالي 5 دقائق حتى تمتصه البشرة تماماً، ضعي كمية بحجم حبة بازلاء من البرايمر على ظهر يدك. قد يتسبب استخدام الكثير من البرايمر في تكتل كريم الأساس ولا تحتاجي سوى كمية تقترب من حجم حبة البازلاء أو الزبيب لتغطية وجهك وعنقك ثم وزعيه على منتصف الجبين، والذقن، وتحت العين وعلى الأنف.

نتيجة بحث الصور عن طريقة وضع البرايمر على الوجه

  • ضعي البرايمر على منتصف وجهك واستخدمي حركات دائرية لطيفة لدمجه إلى الخارج. يجب أن تكون الحركة شبيهة بالحركة المستخدمة عند وضع المرطب.دلكي المنتج على بشرتك بشكل متساوٍ حتى تحصلي على تغطية ناعمة ومتساوية. تأكدي من دمجه جيدًا على خط الشعر وعلى عنقك أيضًا.
    • لا تنسي البشرة المحيطة بعينيك. إذا كنت لا تستخدمين برايمر الجفون، ربتي بالبرايمر برفق على جفنيك لتثبيت مكياج العين وإبرازه طوال اليوم.
    • استخدمي إصبع البنصر والوسطى لفرد البرايمر برفق على وجهك. يمكنك استخدام إسفنجة أو فرشاة مكياج أيضًا، لكن هذا ليس ضروريًا.
    • ضعي طبقة خفيفة من البرايمر على الشفاه الجافة للحفاظ على أحمر الشفاه بارزًا ولحمايته من الدخول في الخطوط الدقيقة حول الفم

 

  • – وزعي البرايمر جيداً، واتركيه دقائق حتى تمتصه البشرة، بعدها وزعي كريم الأساس المناسب للون بشرتك، وتمتعي بمكياج مثالي، فالبرايمر يعمل على امتصاص الزيوت التي تفرزها البشرة، إضافة إلى أنه يقلص حجم المسام الواسعة لتبدو البشرة أكثر نضارة.

  • -يساعد البرايمر على تنعيم سطح بشرتك مما يقلل ظهور الخطوط الدقيقة والمسام كما أنه يساعد على توحيد لون بشرتك وبقاء المكياج على وجهك طوال اليوم دون أي تلطيخ

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

اتيكيت اداب الاستئذان للاطفال

نتيجة بحث الصور عن اتيكيت اداب الاستئذان للاطفال

الاستئذان ضرورة حيوية، وأدب رفيع، يدل على شهامة صاحبه وأدبه وتربيته وعفته، والاستئذان طلب الأذن في دخول بيت أو الانضمام لمجلس أو الخروج منه أو التصرف في متاع غيره.

أخرج ابن جرير عن عدي بن ثابت قال: جاءت امرأة من الأنصار فقالت يا رسول الله إني أكون في بيتي على حال لا أحب أن يراني عليها أحد، وإنه لا يزال يدخل عليّ رجل من أهلي وانا على تلك الحال، فكيف أصنع؟ فنزلت: يا أيها الذين آمنوا لا تدخلوا بيوتا غير بيوتكم حتى تستأنسوا وتسلموا على أهلها ولا يخفى ما في هذه الآية من معنى الاستئناس، الذي هو أبلغ من الاستئذان، إذ هو بالإضافة إلى ما فيه منعني طلب الإذن، فيه معرفة أنس أهل البيت، واستعدادهم لاستقباله، ورضاهم عن دخوله عليهم.

وروي أن رسول الله بعث غلاما من الأنصار يقال له مدلج الى عمر بن الخطاب وقت الظهيرة ليدعوه فوجده نائما قد أغلق عليه الباب، فدق عليه الغلام الباب ودخل فاستيقظ عمر وجلس فانكشف منه شيء، فقال عمر: وددت أن الله نهى أبناءنا ونساءنا وخدمنا عن الدخول في هذه الساعات إلا بإذن، ثم انطلق الى رسول الله صلى الله عليه فوجد هذه الآية: يا أيها الذين آمنوا ليستأذنكم الذين ملكت أيمانكم والذين لم يبلغوا الحلم منكم ثلاث مرات… قد نزلت، فخرّ ساجدا شكرا لله تعالى.

اداب الاستئذان للاطفال

اداب الاستئذان للاطفال:

لو تعود الطفل منذ صغره على آداب الاستئذان سيكبر وهو على هذه العادة الحميدة، وهي جزء من طبائعه، ليقدره الناس على خلقه القويم.

  • الاستئذان لدخول بيوت الناس ومعرفة هل يسمح أهل البيت لهم بالدخول، قال تعالى: يا أيها الذين آمنوا لا تدخلوا بيوتا غير بيوتكم حتى تستأنسوا وتسلموا على أهلها .

  • قرن الاستئذان بالسلام، بل تقديم السلام لأن السلام يجب أن يسبق الكلام عن كلدة بن الحنبل قال: أتيت النبي ، فدخلت عليه ولم أسلم، فقال : ارجع فقل السلام عليكم أأدخل رواه أبو داود والترمذي.

    وعن ربعي بن نحراش قال: حدثنا رجل من بني عامر استأذن على النبي وهو في بيت فقال: أألج؟ فقال رسول الله لخادمه: اخرج إلى هذا فعلمه الاستئذان، فقل له قل: السلام عليكم أأدخل؟ فسمعه الرجل فقال: السلام عليكم أأدخل؟ فأذن له النبي فدخل. رواه أبو داود.

    وعن ابن عباس ما أن عمر استأذن على النبي فقال: السلام على رسول الله، السلام عليكم، أيدخل عمر. رواه ابن عبدالبر.

    وعن أبي هريرة أنه سئل فيمن يستأذن قبل أن يسلم قال: لا يؤذن له حتى يسلم. رواه البخاري.

  • يجب قرع الباب مع الوقوف بجواره وليس أمامه حتى لا يظهر البيت من الداخل عند فتح الباب، ويغض بصره ما استطاع، عن سهل بن سعد قال: اطّلع رجل في حجر من حجر النبي ومع النبي مدرى ـ آلة رفيعة من الحديد ـ يحك بها رأسه، فقال : لو أعلم أنك تنظر لطعنت بها في عينيك، إنما جعل الاستئذان من أجل النظر. متفق عليه.

    وعن عبدالله بن بسر قال: كان رسول الله إذا أتى على باب قوم لم يستقبل الباب من تلقاء وجهه، ولكن من ركنه الأيسر ويقول: السلام عليكم السلام عليكم رواه أبو داود وأحمد.

أنباء الإسكندرية المصورة APN

مدونة تدريبية اهداء لروح الصحفي الراحل فتحي حسين //تأسست عام 2005 // رئيس التحرير طارق فتحي حسين

غزل قلوب مصرية

مدونه ومجله غزل قلوب مصرية اسرة عربية يجمعها الحب والاحترام ونتبادل الخبرات فى شتى المجالات هدفها تفيد وتستفيد.

Q8GeekTech

كل شيء عن التقنية !

خصوصية المعلومات

من أعظم تحدياتنا في عصر المعلومات هو ايجاد التوازن بين الحاجة الكبيرة لتطوير خدمات و حلول تجارية معتمدة على المعلومات الشخصية للمواطنين وبين الحاجة الماسة لحماية خصوصية هذه البيانات

صوتنا نيوز

رئيس التحرير/ أحمد أبوطالب النشابي ,,,,,, مدير التحرير/ ربيعة المالكي

إرادتنا

مدونة د. سيوين لتطوير الذات

غزل القلوب

منتدى غزل القلوب اسرة عربية يجمعها الحب والاحترام ونتبادل الخبرات فى شتى المجالات هدفها تفيد وتستفيد.

مواهب زول

شاركنا موهبتك كن غدوة لغيرك

مصطفى البازي

مهندس صوت - مكس وماسترنج

مكس فلسطين | Mix Palestine

منوعات وآخر الأخبار

مدونة ثبة شرف

موضة/ جمال/لايف ستايل

NZ my image

NIZAR EL ZUBAIR Image Consultant

TheMostBeloved

The Most Beloved

%d مدونون معجبون بهذه: