نشرت تحت تصنيف الجمال

أخطاء تجميلية تجعلك تبدين أكبر سنا

في الغالب بعد قراءة المقال ستجدين أنك تمارسين خطأ أو اثنين من الأخطاء التي تجعلك تبدين أكبر سنا من عمرك الحقيقي من خلال الأخطاء التجميلية في روتينك اليومي. لهذا يجب أن تتعرفي عليها لتتجنبيها في المرات القادمة لأنها ستضيف إلى عمرك سنوات أخرى.

وضع الماسكارا على الرموش السفلى
هذه اللمسة قد تناسب الفتيات الصغيرات في السن اللواتي يمشين على منصات عروض الأزياء لكنها ليست مناسبا على الإطلاق لسيدة تخطت الأربعين من عمرها. فالماسكارا في الرموش تسلط الضوء على المنطقة السفلى أي ما تحت العينين مثل الدوائر السوداء أو التجاعيد في زوايا العين الخارجية و البقع.

أحمر شفاه داكن جدّاً
عندما تكبر المرأة في السن فإن الشفاه تفقد جزءا من امتلائها و هو ما يميزها في فترة الشفاف، فتبدأ خطوط الشفاه بالتلاشي، و بسبب ذلك فإن احمر الشفاه لا يبقى ثابتا عندما نضعه. و لهذا فأحمر الشفاه الداكن المتسرب حول الفن يجعلك تبدين أكبر سنا مما أنت عليه.

الأسنان الصفراء المبقّعة
عندما يتسرب لون أحمر الشفاه إلى خارج حدود الشفاه فإنه يجعلك على الأكيد تبدين اكبر في السن، لكن الأسنان الصفراء اللون و الغير متساوية تزيد من حدة المشكلة. هناك الكثير من خيارات التبييض و تصحيح الأسنان و بأسعار مناسبة من الأفضل اعتماد أحد الخيارات للحصول على أسنان رائعة صحيا و جماليا.

makeup-mistake-7

وضع الكثير من كريم الأساس أو البودرة
إنه نفس مشكلة تسرب احمر الشفاه إلى التجاعيد الموجودة في الشفاه، قد يستقر كريم الأساس أو البودرة في الخطوط الرفيعة على الوجه و يجعلها تظهر بارزة. الأكيد انك لا تريدين أن يحدث هذا. يمكنك ان تقتني مستحضرات تمهيديا فأغلب هذه المتحضرات تحتوي على السيليكون الذي يخفي هذه الخطوط الرقيقة من خلال ملئها كما يساعد على ملء البشرة و تحضيرها لخطوة كريم الأساس.

أما في حالة كنت تفضلين كريم أساس معين دون غيره فيمكنك أن تستعيني بحيلة الإسفنجة الندية على كل الوجه. حتى تزيلي كل مكونات المنتج الذي استقر في الخطوط و  التجاعيد.

الحواجب الرقيقة جدّاً
كلما كبر الإنسان في العمر تصبح الحواجب رقيقة أكثر مثل الشفاه و الشعر و البشرة. لهذا فأنت ستلاحظين انه لا داعي لنزع الشعيرات كما اعتدت من قبل.  حيث أن الحواجب المشذبة تعطي إطلالة جميلة و هي دارجة في السنوات الأخيرة لمظهر أكثر شبابا.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل الكوردن بلو

يمل الكثيرين من الوجبات التقليدية التى تقدم لهم على السفرة كل يوم، لذا تبحث الأمهات عن طرق بديلة يمكن من خلالها تقديم الوجبات تحصل من خلالها على إعجاب أفراد عائلتها، ولأن الكوردن بلو هو واحد ضمن أبرز الأكلات العصرية المفضلة لدى الكثيرون، نقدم لك اليوم طرق تحضيره فى المنزل من خلال إتباع خطوات سهلة وبسيطة، وفقاً لما ذكر على موقع “BoldSky”.

الكوردون بلو0

المكونات:

– شرائح رقيقة من صدور الدجاج المخلى.

– ملح وفلفل أسود.

– شرائح رقيقة من اللحم المدخن أو البيف بيكون أو أى من اختياراتنا من اللحوم المصنعة.

– خليط الجبن الموزاريلا أو الشيدر والرومي.

– دقيق.

– بيض.

– بقسماط مطحون.

– زيت غزير للتحمير.

– خلة أسنان لضم الكودون بلو.

الكوردون بلو5

طريقة تحضير الكوردون بلو:

ـ يتم تتبيل شرائح الدجاج بالملح والفلفل الأسود.

ـ نفرد شريحة دجاج، ونفرد فوقها شريحة اللحم المدخن ثم خليط الجبن، وشريحة أخرى من الدجاج وتغلق بخلة الأسنان.

ـ نغطى صدور الدجاج المحشية بالدقيق والبيض، ثم بالبقسماط المطحون.

ـ تحمر قطع الكوردون بلو فى زيت متوسط الحرارة حتى تأخذ اللون الذهبى.

– ثم نقدمها ساخنة مع اختياراتنا من البطاطس أو المكرونة.

الكوردون بلو

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

اقراص سيدوفاج وعلاقته بالتخسيس

ما هو السيدوفاج؟

السيدوفاج هو احد العلاجات الدوائية التى تستخدم لعلاج مرض السكرى من النوع الثانى والذى يصفه الطبيب الى جانب اتباع نظام غذائى صحى لخفض نسبة السكر فى الدم ولكنه لا يعالج مرض السكرى من النوع الاول.ويصف الاطباء السيدوفاج ايضاً للنساء من اجل علاج مرض تكيس المبايض وفى بعض انظمة الرجيم من اجل انقاص الوزن الزائد.

السيدوفاج وعلاقته بتخسيس الجسم

اصبح العديد من الفتيات يبحثن عن اسرع الوسائل التى تساعد على تخسيس الجسم هرباً من اتباع انظمة الرجيم ومثل هذة الوسائل السريعة عقار السيدوفاج. وهو احد علاجات مرض السكرى من النوع الثانى والذى يستخدمه البعض لإنقاص الوزن الزائد بدون استشارة الطبيب المختص.

وهناك بالطبع عدد من الاثار الجانبية الضارة المترتبة على تناول عقار السيدوفاج لتخسيس الجسم بدون استشارة الطبيب وهى كالتالى :

  • اضطراب الجهاز الهضمى والاصابة بالاسهال المزمن.

  • الاصابة بالام وتقلصات فى البطن.

  • الشعور بالنعاس والرغبة المستمرة فى النوم.

  • فى بعض الاحيان يؤدى تناول السيدوفاج الى الشعور بالدوار.

  • تناول السيدوفاج بدون استشارة الطبيب المختص يؤدى الى اعاقة امتصاص فيتامينB وبالتالى نقص الكالسيوم وضعف العظام.

  • قد يؤدى الى خطر الاصابة بقرحة المعدة.

  • الاكثار من تناول السيدوفاج بدون استشارة الطبيب وبسبب ما ينتج عنه من اسهال مزمن فإنه يؤدى الى فقدان الجسم للعديد من الفيتامينات والسوائل وبالتالى تساقط الشعر وشحوب البشرة.

  • قلة النشاط البدنى وتأكل العضلات.

  • حالة من الضعف والهزل.

  • زيادة كبيرة فى الوزن بعد التوقف عن تناول الجرعات.

نصائح لتخسيس الجسم سريعاً بدون ادوية

هناك العديد من الطرق التى تساعد على تخسيس الجسم سريعاً بدون الاضطرار الى تناول الادوية التى قد تكون لها اثار جانبية ضارة وخطيرة على صحة الانسان مثل:

    • الاقلال من تناول الاطعمة الدسمة التى تحتوى على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية.

    • ممارسة رياضة المشى يومياً من نصف ساعة الى ساعة يساعد على تنشيط الدورة الدموية و تحفيز عملية حرق الدهون وعلاج الاكتئاب وبناء العضلات وتقويتها.

  • اعتماد نظام غذائى صحى قائم على تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون ولحوم الدجاج مشوية بدون جلد و تناول الاسماك مرتين فى الاسبوع.

  • التنويع فى تناول الفاكهة وبصفة خاصة الفاكهة التى تحتوى على نسبة منخفضة من السكر مثل التفاح والبرتقال.

  • تناول الخضراوات فهى غنية بالفيتامينات والمعادن وتساعد على الوقاية من الاصابة بالامساك وتنظم عمل الجهاز الهضمى.

  • الاكثار من تناول الماء ما لا يقل عن 12 كوب ماء فى اليوم لتخليص الجسم من السموم وتنشيط عملية حرق الدهون والشعور بالشبع.

  • تناول الالبان ومنتجاته الخالية من الدسم فهى تمد الجسم بالكالسيوم الذى يحتاج اليه وبالتالى حماية العظام من الاصابة بالهشاشة كما انه غنية بالبروتين الذى يساعد على بناء وتقوية العضلات كما انه يساعد على تحفيز عملية حرق الدهون.

  • محاولة الابتعاد عن التوتر والقلق قدر الامكان.

  • الامتناع عن تناول الحلويات والسكريات.

  • الابتعاد عن تناول العصائر الصناعية التى تحتوى على نسبة مرتفعة من السكريات.

نشرت تحت تصنيف الام الحامل

لماذا أشعر بالدوار أو الدوخة فى الحمل؟

نتيجة بحث الصور عن لماذا أشعر بالدوار أو الدوخة فى الحمل؟

يحدث الدوار أو الدوخة في الحمل لأن التغييرات الهرمونية وغيرها في جسمك تُرخي جدران الأوعية الدموية لديك وتؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم.

كما يمكن أن تشعري بالدوار إذا كنت تمرّين بنوبات من الغثيان الصباحي. وقد يكون هذا الدوار سيئاً بشكل خاص إذا كنت تعانين من فرط الغثيان والتقيؤ.

تبدأ بعض النساء بالشعور بالدوار والغثيان في وقت مبكر من المرحلة الأولى من الحمل في الأسبوع السادس تقريباً. في المرحلتين الثانية والثالثة من الحمل، يضغط رحمك الذي يكبر على شرايين دمك، فتصابين بالدوار.

تشمل الأسباب الأخرى التي قد تُسبب لك الدوار التالي:

  • إذا نهضت بسرعة شديدة (تسمى هذه الحالة أيضاً “هبوط الضغط الوضعي”)، ما يعني أنك لم تمنحي الدم وقتاً كافياً للوصول إلى الدماغ.

  • إذا كنت مستلقية لفترة طويلة جداً. تصاب امرأة واحدة من كل 10 نساء حوامل بهذه الحالة بسبب انخفاض ضغط الدم.

  • إذا لم تكوني قد تناولت الطعام منذ فترة ومعدل السكر في دمك منخفض، خاصة في الفترة المتأخرة من بعد الظهر.

  • إذا كنت تشعرين بالحرّ الشديد أو كنت مصابة بالجفاف.

ماذا أفعل لوقف الإحساس بالدوار؟

يعتمد الأمر على سبب الدوار. أول وأفضل ما تفعلينه هو الجلوس لأنه لا يساعدك على وقف الدوار فحسب، بل يحميك من السقوط.

حاولي الاعتياد على النهوض ببطء وسلاسة بدل القفز من على الكرسي أو السرير حتى لو كنت على عجلة من أمرك.

لو كنت تشعرين بالدوار عند الجلوس أو الاستلقاء، ربما يكون بسبب ضغط طفلك على الوريد الكبير على جنبك الأيمن (الوريد الأجوف السفلي).

يتلقّى هذا الوريد الدم من الأطراف السفلية. اقلبي على جنبك الأيسر، ما يساعد قلبك على ضخ الدم في جميع أنحاء جسمك بسهولة أكبر.

قد تكون الدوخة أو الدوار رسالة يبعثها جسمك ليخبرك أنه يحتاج إلى دفقة من الطاقة. ما لم تأكلي لمدة ساعة أو ساعتين، فستعزز وجبة خفيفة صحية وسريعة مستويات السكر في دمك.

اشربي الكثير من الماء أو المشروبات الخالية من الكافيين أو عصير الفاكهة، حتى لا تصابي بالجفاف.

قد تداهمك نوبات من الدوار في أي وقت أثناء فترة الحمل وقد تكون متعبة ومزعجة. للأسف، لا يمكنك فعل أي شيء غير الجلوس أو الاستلقاء على جنبك الأيسر وانتظار انتهاء مرور نوبة الدوار.

متى علي الاتصال بالطبيبة؟

عليك مراجعة طبيبتك إذا كنت تصابين بالإغماء أو تشعرين الدوار كثيراً. قد تقعين بشكل غير ملائم لو فقدت الوعي.

قد يتسبب في الدوار نقص في مستويات الحديد في الدم (الأنيميا). ويمكن أن يحدث أيضاً جرّاء التنفّس بسرعة كبيرة أو بعمق شديد (فرط التنفس) أو قد يكون ذلك بسبب أمر لا علاقة له بالحمل. لذا، زوري طبيبتك إذا كنت تشعرين بالقلق أو لديك مخاوف.

ضعي في بالك أن الشعور بالدوار بسبب الحرارة، أو الجوع، أو الغثيان، أو النهوض بسرعة كبيرة، يعتبر غالباً جزءاً من كونك حاملاً.