نشرت تحت تصنيف المطبخ

شيش طاووق بالفرن بدون أسياخ

شيش طاووق بالفرن بدون أسياخ

مقادير شيش طاووق بالفرن بدون أسياخ

– صدر الدجاج : 500 غراماً (فيليه / مقطع مكعبات متوسطة)
– الثوم : 4 فصوص (مهروس ناعم)
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– الخل : 2 ملعقة كبيرة
– لبن زبادي : ربع كوب
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
– بابريكا : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– الكاتشاب : 2 ملعقة كبيرة

طريقة تحضير شيش طاووق بالفرن بدون أسياخ

  1. لتحضير التتبيلة: في وعاء، ضعي الثوم المهروس وزيت الزيتون والخلّ والكاتشاب.

  2. أضيفي اللبن الزبادي والبابريكا والفلفل الأسود والملح.

  3. اخلطي المكونات جيداً ثمّ ضعي قطع الدجاج واخلطي حتى تتغلّف بالكامل واتركي الدجاج منقوعاً طوال الليل.

  4. ضعي الدجاج المتبل في صينية الفرن.

  5. أدخلي الصينية للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 15 دقيقة.

  6. خففي حرارة الفرن لـ 180 درجة واتركي الدجاج لمدة 20 دقيقة مع التقليب من حين لآخر حتى ينضج ويتحمر.

  7. قدميه ساخناً إلى جانب صلصة الثوم والسلطة والخبز العربي حسب الرغبة.

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه

كيف تختارين الجينز المناسب لكِ؟

باتت موديلات بنطلونات الجينز، كثيرة، والاختيار بينها أمر محير.

إذا كنت في حيرةٍ حول الموديل الذي يناسب شكل جسمك، ويساعدك للظهور بالشكل الذي تفضلينه، نقدم لكِ دليلاً سريعاً لمساعدتك في عملية شراء الجينز وارتدائه.

متى يكون البنطلون ذو الخصر المرتفع مناسباً لكِ؟

يناسب هذا الموديل الفتيات صاحبات الجذع الطويل، ولا يعني ذلك كونهن طويلات. هذا الموديل يمنحهن المزيد من الراحة عند الجلوس والحركة.

كما يناسب الجينز ذو الوسط العالي الفتيات اللاتي يملكن بطناً أكبر قليلاً، لأنه يساعد على إخفائها، وعدم بروزها من الملابس.

متى تشترين البنطلون ذي الخصر المنخفض؟

إذا كنتِ تملكين بطناً مسطحاً، فهذا الموديل سيكون مثالياً بالنسبة إليكِ. وهو يناسب أيضاً، الفتيات صغيرات الحجم، والنحيفات.

ماذا إن كنتِ صاحبة قوام مستقيم؟

إذا كنتِ لا تفضلين جينزاً يبرز رجليك، فموديل الـbootcut، أو الذي يتسع قليلاً بداية من منطقة الركبة هو الأفضل.

أيضاً تعتبر بنطلونات الجينز الـSkinny مناسبة لصاحبات القوام المستقيم.

هل يناسبكِ البنطلون موديل boyfriend؟

إذا كان شكل جسمك عريض من الأسفل مقارنةً بالجزء الأعلى، فهذا الموديل يناسبك كثيراً، ويساعدك على لظهور بقوام متناسق.

وأخيراً لا تتنازلي عن قطعة من موديل الجينز المستقيم!

اتفق خبراء الموضة على أن الجينز المستقيم، يبقى أكثر الموديلات ملائمةً لمختلف أشكال الأجسام، لذا، احتفظي بقطعةٍ منه في خزانتك.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

ما هي أبرز المشاكل التي تتعرض لها المرأة العاملة؟

ما هي أبرز المشاكل التي تتعرض لها المرأة العاملة؟

نتيجة بحث الصور عن ما المشاكل التي تواجه المرأة العاملة؟

1-التوازن بين العمل والمنزل.

من أكثر الصعوبات التي تواجها المرأة العاملة أنّها تقوم بالعديد من الأدوار، وأنّ عليها التوفيق بين هذه الأدوار التي تتمثّل في: دورها المهنيّ، ودورها في المنزل كزوجة فعليها التواصل معَ زوجها، ودورها أيضًا كأمّ وعليها التواصل مع أطفالها، إضافة إلى قيامها بالأعمال المنزليّة، ومن ناحية أخرى عليها الاعتناء بنفسها لتتمكّن مِن الاستمرار في العطاء.لكي تحقّق المرأة العاملة التوازن بين العمل والمنزل عليها التخطيط السليم لذلك والتعامل بعقلانيّة ومهارة.

 

2-عدم الرغبة في تشغيل المرأة التي لديها أطفال.

بعض الأعمال ترفض تشغيل المرأة التي لديها أطفال؛ نظرًا لما يحتاجه العمل مِن ساعات عمل طويلة، وأحيانًا القيام بمأموريّات خارج البلاد، وفي غير أوقات العمل، وبذلك تلجأ بعض النساء إلى تأجيل الأمومة.

 

3-انتشار المخاطر التي تُهدّد سلامة النساء، كانتشار الجريمة والتحرّش والاختطاف.

الكثير مِن الإشكالات التي اندثرت لفترة وعادت من جديد لتهدّد وتقيّد حركة المرأة، قد تجاوزت بعض النساء بعضًا من هذه العوائق إلّا أنّها تظلّ معرّضة لبعض منها، وقد يكون التجاوز بسبب الإصرار والمحاولة المتكرّرة والملحّة لهؤلاء السيّدات أو دعم الأسرة لها وتوفير بيئة جيّدة تدعمها لمواجهة المخاطر الأخرى وتوفّر فرصة ﻻ يمكن تكرارها تدفع بها للقبول رغم بعض الإشكالات.

 

المرأة والعمل بين الرفض الاجتماعيّ والتحدّيات


تواجه المرأة العديد من المعوّقات التي تحول بينها وبين الالتحاق بسوق العمل وتجعلها حبيسة منزلها، ومَن تمكّنت من تجاوز هذه الصعوبات والالتحاق بسوق العمل في القطاع العامّ أو الخاصّ، إلّا أنّهنّ ما زلن يواجهن العديد من التحدّيات فيما يتعلّق بشخصيّة المرأة أو بمحيطها الاجتماعيّ أو بما يتعلّق ببيئة العمل والقوانين ذات الصلة بالنساء وحقوقهنّ والواجبات.


ونجد إجمالًا أنّ المشاركة لم تكُن عند مستوى الطموح, وتركّزت مشاركاتها في النشاط الاقتصاديّ بمجالات محدودة وبنسبة ضئيلة مقارنةً بتواجد الرجل، الأمر الذي أنتج فجوة كبيرة في النوع الاجتماعيّ في كلّ مجال من تلك المجالات المحدودة، وتُظهر هذه المشاركة مدى وعي المرأة بحقوقها الإنسانيّة والوطنيّة والعمل لتفعيل دورها الاقتصاديّ والاجتماعيّ للدفع بعجلة التنمية، بالإضافة إلى تشجيع بعض الأُسر لبناتهم للانخراط بسوق العمل والناتجة لتحسّن نظرة البعض نحو عمل المرأة وأهمّيّة مشاركتها في الأنشطة الاقتصاديّة.

 

لكن ستظلّ هناك تحدّيات كثيرة تُواجهها، مثل:


أوّلًا- العادات والتقاليد.

كثيرة هي المشكلات والمعوّقات التي تواجهها المرأة في المجتمع العربيّ لا سيّما في مجال العمل، بعضها يعود للعادات والتقاليد أو لأمور أخرى، وبعضها للمشكلات التي تواجهها المرأة فيما يتعلّق بمجال العمل. إنّ مشاركة المرأة في التنمية الاقتصاديّة والاجتماعيّة في المجتمع منخفضة بشكل كبير؛ وذلك نتيجة للمشكلات التي تواجهها، ومن أبرزها التهميش وإبعادها عن أداء دورها الفعّال والهامّ في عمليّة التنمية، بالإضافة إلى عوامل أخرى كثيرة كالتمييز القائم على أساس الجنس أو النوع الاجتماعيّ، معَ حرمانها من التعليم، الأمر الذي أدّى إلى ارتفاع نسبة الأمّيّة بين النساء مقارنةً بالرجال أيضًا أحيانًا عدم السماح لها بالمشاركة في سوق العمل من قبل الأسرة.

وقد استطاعت بعض النساء تجاوز ذلك، ومن الأسباب أيضًا إيمان بعض الأسر بأنّ من حقّ المرأة أنْ تلتحق بسوق العمل طالما لها القدرة على إثبات نفسها.

 

ثانيًا- التخلّف وثقافة العيب.

هناك قيود يفرضها المجتمع على نوعيّة العمل الذي يليق بالمرأة والذي يناسبها، كما أنّه لا توجد هناك قوانين مفعّلة لحقوق المرأة أو لحمايتها مِن العنف، وهناك عوائق نفسيّة مرتبطة بذات المرأة نفسها واستسلامها وخضوعها للثقافة الذكوريّة، بالإضافة لقبولها بأنْ تلعب أيّ دور يوكل إليها، إنّ ثقافة العيب التي يمارسها المجتمع كما أنّ خوفها من خوض غمار التجرِبة بممارسة أعمال غير تقليديّة أو الطموح بتسلّم مناصب قياديّة تكون فيها صاحبة القرار والموقف، ومع هذا تمكّنت كثير من النساء من تجاوز هذه العقبات؛ بسبب ثقتهنّ الزائدة بأنفسهنّ وإمكانيّاتهن.
وعلى النقيض تمامًا من نجاح المرأة في تخطّي ثقافة العيب فإنّ التخلّف وإن اختلفت معدّلاته من مجتمع عربيّ لآخر فإنّه ما زال يضرب في مقتل وضع المرأة؛ ما انعكس أحيانًا على تقييم المرأة بشكل مهين، علاوة على النظرة الدونيّة للمرأة مِن قبل الرجل، وكثرة المسؤوليّات المنزليّة التي حصرت عمل المرأة في المنزل، إضافة إلى الحدود والشروط التعجيزيّة التي يضعها سوق العمل، هذا بالإضافة إلى التعصّب القبليّ ضدّ المرأة.

 

ثانيًا- قد يكون الرجل هو سبب فشل المرأة.

إنّ الرجل هو السبب الرئيس في حرمان المرأة من العمل؛ وذلك نتيجةً لعقليّته المحصورة، إضافة إلى العيب الاجتماعيّ، وطبيعة بعض الأعمال التي لا تناسب المرأة كالمحاكم مثلًا، وترجع قدرة المرأة على تجاوز هذه المسائل إلى دعم المرأة نفسيًّا من قبل الأهل في المنزل، وبعض العقليّات المتفتّحة خارج المنزل، وقوّة إرادة المرأة وانتقاء العمل المناسب لها، فالمشكلات موجودة في العمل للرجل والمرأة على حدّ سواء، ولكن هناك بيئة لا تناسب المرأة لممارسة عملها بأريحيّة في بعض الأعمال، ومنها الأعمال التي تحتاج لنزول ميدانيّ، فالغيرة من نجاح المرأة في سوق العمل تعدّ أبرز المشكلات التي تواجهها المرأة في مجتمعاتنا العربية، وهو ما يعدّ سببًا من أسباب انحصار عمل المرأة بأعمال معيّنة، وهو ما يمنعها من استغلال مواهبها في ممارسة بعض الأعمال، ومع هذا فقد تمكّنت المرأة من تجاوز بعض تلك الصعاب.

 

رابعًا-أماكن العمل.

من أهمّ الأسباب التي تمنع المرأة من الالتحاق بسوق العمل أنّ أماكن العمل تكون في أغلبها أماكن مختلطة، وحفاظًا على المرأة وكينونتها يتمّ منعها من العمل من قبل أهلها، أكان أبًا أو أخًا أو زوجًا، ومع هذا فقد استطاعت المرأة في الآونة الأخيرة تجاوز كلّ المعوّقات التي تقف في طريقها لتحقيق ذاتها كفرد عامل قادر على الإنتاج، من خلال ثقتها الكبيرة بنفسها، وثقة الأهل ودعمهم لها أيضًا.

كما أنّ هناك نساءً ترى أنّها غير ملزمة بالعمل، وأنّ الرجل المسؤول الأوّل والأخير عنها حتّى لو أنّ بعضهنّ لهنّ القدرة على العمل، ومع ذلك ترفض؛ حتّى لا يتّكل عليها الرجل، وقد يكون السبب أيضًا سيطرة الرجل واعتقاده بأنّه لا يجب على المرأة العمل لأيّ سبب كان، ويعتبر هذا نقصًا في حقّه، وهذا أكبر خطأ يرتكبه معظم الناس في مجتمعنا بعدم إشراك المرأة في بناء المجتمع، وحصر مسؤوليّاتها في عمل البيت وتلبية رغبات الرجل وتربية الأولاد.

نشرت تحت تصنيف المرأه والقانون

حقوق المرأة عند توقيع عقد الزواج

نتيجة بحث الصور عن حقوق المرأة عند توقيع عقد الزواج

الزواج هو من أهم القرارات التي تتخذها المرأة، فهو القرار الذي يغيّر حياتها بشكل جذري، وهو مفتاح الحياة الجديدة والنواة الأولى لتكوين الأسرة. وعند اتّخاذ هذا القرار يجب أن تتأنّى المرأة وتأخذ وقتها، وألّا تستمعَ أو تتأثرَ بالأقوال الشعبية مِن حولها مثل: “فاتك قطر الزواج” أو “ظِلّ راجل ولا ظل حيط”. فعند اختيار الزوج يجب أن تتأكّد المرأة من أخلاقه، وسيرته الحسنة، ودراسته، ومهنته، وسيرة عائلته، وظروفه الاقتصادية وما إلى ذلك من أساسيات مهمة يجب أن يتحلّى بها الزوج ووالد أبنائك المستقبلي. وبعد التأكّد من ذلك كلِّه تتمُّ الخطبة ومن ثم يبدأ التحضير لبيت الزوجية والزفاف وما إلى ذلك من متطلّبات الإقدام على الزواج، حتى نصل إلى يوم “كَتب الكتاب” الذي يتم أحيانا عند بعض العائلات قبل الخطبة وعند عائلات أخرى بعد الخطبة أو يوم الزفاف.

في هذا المقال، وبما أننا مقبلون على موسم الأفراح، سأقوم بتوجيه الفتيات المقبلات على هذه الخطوة المباركة حول حقوقهم عند توقيع عقد الزواج بشكل قانوني مستمد من تعاليم الشريعة الإسلامية وبعيد عن العادات والتقاليد من خلال تسليط الضوء على قانون الأحوال الشخصية المستمد من الشريعة الإسلامية.

القانون الذي يضع القواعد لعقد الزواج في الدول العربية هو قانون الأحوال الشخصية الذي يرجع في فهمه وتأويله إلى أصول الفقه الإسلامي وقواعده. وفي هذه المقالة سأشير إلى القواعد القانونية المتعلقة بموضوع حقوق الفتاة عند توقيع عقد الزواج إلى قانون الأحوال الشخصية لدولتي الإمارات العربية المتحدة والمملكة الأردنية الهاشمية.

عُرف “عقد الزواج” بأنه عقد بين رجل وامرأة تحلُّ له شرعًا لتكوين أسرة وإيجاد نسل، أو هو عقد يفيد حلّ استمتاع أحد الزوجين بالآخر شرعا، غايته الإحصان وإنشاء أسرة مستقرة برعاية الزوج، على أسس تكفل لهما تحمُّل أعبائها بمودة ورحمة. فنرى من هذين التعريفين أن الزواج هو عقد، أي أنه اتّفاق بين الأطراف يتعهّد بموجبه بتنفيذ وعود وشروط للآخر ضمن حدود القانون ويتمّ بارتباط الإيجاب بالقبول، أي التقدّم بالزواج، والقبول من قبل الولي. وبما أن الزواج هو عقد بين الرجل والمرأة فإن المرأة لها حقوق بموجب هذا العقد، وهذا ما لا تعلمه أغلب الفتيات المُقبلات على الزواج، حيث إنهن لا يعلمْنَ أن القانون يضع لهنَّ حقوقًا عند توقيع عقد الزواج، ويعتقدْنَ أن هذه الحقوق هي مستمدة فقط من العادات والتقاليد. ولكنَّ الحقيقة أنّ بعض العادات والتقاليد في مجتمعنا تحرم المرأة من بعض الحقوق أو أنها تغالي في فرض الطلبات على الشاب المقبل على الزواج.

ومن الحقوق التي تتمتَّع بها المرأة عند توقيع عقد الزواج هو مشروعية وضع المرأة للشروط في عقد الزواج، أو ما يسمّى بالاشتراط. وجاء قانون الأحوال الشخصية الأردني واضحًا جدا بالنسبة لموضوع الاشتراط، فحسنًا فعل المشرّع الأردني بأنه فتح الباب أمام المرأة في وضع الشروط النافعة وغير المنافية لأغراض الزواج في عقد الزواج. فيجوز للمرأة حسب القانون الأردني والقانون الإماراتي أن تشترط أي شرط تتحقّق به مصلحة غير محظورة شرعًا ولا يمسّ حقّ غيرها، مثل: أن تشترط على زوجها ألّا يُخرجَها من بلدها، أو ألّا يتزوَّجَ عليها في حياتها، أو أن يسكنها في بلد معيَّن، أو ألّا يمنعها من العمل، أو أن تكون عصمة الطلاق بيدها، وما إليه من شروط محلّلة شرعًا. ففي حال وضعت المرأة أيًّا من هذه الشروط أو غيرها المسموحة شرعًا، فيكون هذا الشرط مُلزمًا للزوج، وإن لم يَفِ به الزوج فُسِخَ العقد بطلب الزوجة، ولها المطالبة بجميع حقوقها الزوجية كالمطالبة بالمؤجّل (المؤخّر).

ولكن من الشروط التي لا يجوز أن توضع في عقد الزواج مثلا: شرطُ عدم رعاية الزوج أو عدم المعاشرة أو عدم الخلوة أو عدم الإنجاب أو أن يقاطع الزوج أحدَ والديه أو شرب الخمر، ففي حال وضع أيِّ شرط من هذه الشروط يكون الشرط باطلًا ولا يُعتدُّ به وينعقد العقد بشكل صحيح.

ومن الحقوق التي تتمتَّعين بها عند توقيع عقد الزواج هو حقّك بالمهر، والمَهر هو ما يقدِّمه الزوج من مال بقصد الزواج، وهذا المهر هو ملك للمرأة تتصرَّف به كما تشاء.

والمهر نوعان: مهر مسمّى ومهر المثل. فالمهر المسمّى هو المهر المنصوص عليه بالعقد وينقسم في أغلب الأوقات إلى: المعجَّل (وهو ما تأخذه المرأة عند عقد الزواج وعادة وما جرت عليه العادات أن يكون ذهبًا)، والمؤجَّل (وهو ما تستحقه المرأة في حالِ وفاة أحد الزوجين أو في حالة الطلاق أو تستحقُّه عند حلول الأجل المعين في العقد). ومهر المثل، (وهو المهر في حال عدم التسمية، وهو مهر أمثالها وأقرانها من أقارب أبيها فإن لم يوجد لها أي أقارب أو أقران، فمن مثيلتها من أهل بلدتها علما بأنه في حالة وفاة الزوج تأخذ المرأة مهرها من تركته).

ومهما يكن فاعلمي أن المهر هو ملكك وليس لأيِّ شخص -سواء كان والديك أو أقاربك أو زوجك- أنْ يستوليَ عليه أو يصرفه، فهذا المال هو حماية لكِ في حال وقع الطلاق أو الوفاة، ووضع في القوانين لحماية المرأة ولإشهار الزواج، وهو يعتبر عند العلماء هبةً بدون عوض أو هديةً للزواج أو اطمئنانًا للزوجة في حال حصل الطلاق وبالذات إلى المرأة التي لا تعمل.

والسؤال الذي يردَّد عادة هو: ما مدى استحقاق المرأة للمهر في حالة الطلاق عند عدم الدخول، أي في حالة عقد الزواج دون أن يتم حفل الزفاف (وهي ما يسمّى أحيانا في مجتمعنا بالخطبة)؟

أكّد القانون على أن المهر يتأكّد كلُّه بالدخول أو الوفاة أو الطلاق البائن بينونة، وتستحق المرأة نصف المهر في حالة الطلاق وعدم الدخول، أي أنها إذا كانت قد قبضت المهر فيجب عليها أن تعيد نصفه إلى الرجل.

ومن الحقوق التي نصّ عليها القانون الأردني ولم ينصَّ عليها القانون الإماراتي، حق المرأة في الجهاز، فأكّد القانون الأردني أن المهر حق للزوجة ولا تجبر على عمل جهاز منه، ويشمل الجهاز ما تحضره الزوجة إلى بيت الزوجية سواء كان من مالها أو ممّا وهب أو أهدي لها أو ممّا اشتراه لها الزوج من مالها بتفويض منها مهرًا كان أو غيره. وعادة ما يحسب الجهاز على حساب ما قبضته الفتاة من المهر.

فجميع هذه الحقوق تتمتعين بها عند توقيعك عقدَ الزواج، ولا تتنازلي عن أي منها؛ لأن الشريعة الإسلامية والقانون أنصف المرأة في هذا الموضوع، وأكّد علوَ شأنها وأهميةَ منظومة الزواج المرسومة في الشريعة والقانون بطريقة مُنصفة لجميع الأطراف، ولكنْ أطلبُ من جميع الفتيات المقبلات على الزواج عدم المغالاة في المهر أو في الشروط أو في المتطلّبات؛ لأن ذلك سيهلك الرجل وسيؤثر على الحياة الأسرية ماديًّا ونفسيًّا، وتذكّري دائمًا أنه في يوم من الأيام سيصبح لك ابنٌ وسيتقدَّمُ إلى الزواج وسيرجع عن هذه الخطوة بسبب المتطلبات الزائدة وغير المنطقية من الفتاة وعائلتها، وتذكَّري أنك لستِ سلعة للبيع أو العوض، وكبر قيمة المهر لا تزيد من مكانتك؛ لأن أخلاقك ودورك في الحياة الأسرية هي التي ترفع من شأنك في آخر المطاف، وأخيرا تذكّري بأن السبب الأول للعنوسة في العالم العربي هو المغالاة في المهور والجهاز والمتطلبات الفارهة والشروط غير المنطقية.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

شرب زيت السمسم قبل النوم .. فوائده وأضراره وطريقة شربه

شرب زيت السمسم قبل النوم

شرب زيت السمسم قبل النوم يحمل فوائد عديدة نظرًا لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، لكن
عليك أيضًا الانتباه إلى أضراراه عند تناوله بكميات كبيرة.

وستقدم لك “تريندات” أبرز فوائده وأضراره وطريقة شربه.

فوائد شرب زيت السمسم قبل النوم:

  • يعمل على تعزيز وزيادة كفاءة وظيفة الجهاز الهضمي لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، كما أنه ينشط المعدة

    ويزيد ليونة حركة الأمعاء بالبطن ما يحد من حدوث أي حالة إمساك.

  • مفيد للقولون العصبي ويهدء من نوباته الشديدة.

  • يقلل من حرق الدهون بالجسم لاحتواءه على مركب السمسميين الليفي الفعال في إبطاء الحرق للأشخاص

    الرفيعين للغاية، لذلك فهو يستخدم في زيادة الوزن وتكبير الثدي والمؤخرة ونفخ الخدود بالتدليك.

  • يجدد خلايا الجلد ما يؤدي إلى ترميم المناطق التي حدث بها جروح أو حروق شديدة، وذلك بسبب عنصر الزنك

    الذي له دور كبير في إنتاج الكولاجين بالدم، ما يساهم في تكوين جلد صحي نضر، إضافة إلى زيادة تحديث أنسجة العضلات أيضًا.

  • ضبط ضغط الدم المرتفع وتحسين أوعية الدم للقلب ويحارب تصلب الشرايين لوجود عنصر الماغنسيوم.

  • يحافظ على مستويات السكر في الدم من الارتفاع ويسيطر عليها، وبالتالي يحميك من احتمالية الإصابة

    بالداء السكري من النوع الثاني ويزيد من كفاءة أدوية السكر.

  • يزيد من كثافة العظام بتثبيت الكالسيوم فيها بتفاعله مع فيتامين “د”.

  • يحد من التهابات وأورام المفاصل الناتجة عن الخشونة الزائدة بسبب تآكل غضروف المفصل.

  • يحارب ظهور السرطان لكنه لا يمنعه، فبداية أي ظهور سرطاني يتكون من خلية فقد الجسم السيطرة عليها

    ولم يدمرها قبل أن تنتشر، لذلك فإن تناول بذور السمسم أو زيته سيفيد في محاربة السرطان إن كان

    لديك تاريخ مرضي في العائلة ولكن يجب عمل تحاليل وأشعة دورية كل 6 أشهر للوقاية.

أضرار شرب زيت السمسم قبل النوم:

ليس له أضرار تذكر إلا عندما يتم تناوله بجرعات زائدة، وحينها سيصاب الشخص بعسر هضم وستحدث له انتفاخات وإسهال
بسبب الليونة الشديد التي سببتها الأمعاء الغليظة، وعلاوة على ذلك فهو مضر لمن لديهم حساسية من السمسم.

طريقة شربه:

  • مع العسل الأبيض.

  • يوضع على الأكل من السلطة.

  • يخفف بالماء.

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

أختي في الله

أختي في الله

هل تعلمين
أن عائشة رضي الله عنها لم تنجب ولم يكن لها ذرية
ومع ذلك لم يوجد أثر في كتب السنة النبوية
أن عائشة قالت : يا رسول الله إدع الله لي بالذرية !!

وهل تعلمين
أن النبي صلى الله عليه وسلم مات عنها وعمرها ١٨ سنة
وكان شديد الحب لها وكانت شديدة الغيرة
أي عاشت بعده ٤٧ سنة !!
ومع ذلك لم تتحسر على الزواج!!
لكنها إشتغلت بالعلم والعبادة وكانت معلمة ومثقفة
و مفتيه لكبار الصحابة

لن تتوقف الحياة على الإنجاب ولا على الزواج
ولا على البيت ولا على الضرة
ولا على المال ولا على موت الوالدين
أو فقد الأبناء !!

ما أخذ الله شئ إلا وعوض خيراً منه
والدنيا دار إبتلاء لم تكمل لأحد أبداً

إملائي قلبك بالإيمان والرضا وحسن الظن بالله
ووقتك بطلب العلم والعمل في كل ما ينفع نفسك
ومجتمعك

إجعلي الصبر زادك والقرآن صاحبك

{ مَا أَنْزَلْنَا عَلَيْكَ الْقُرْآَنَ لِتَشْقَى }
[ طه : 2 ]

يقول عمر بن الخطاب :

[ لولا ثلاث ما أحببت البقاء في الدنيا يوماً واحداً :
ظمأ الهواجر , الصيام في الأيام الحارة ، وقيام الليالي الباردة ،
ومجالسة أقوام ينتقون أطايب الكلام كما ينتقى أطايب التمر ]

وكلنا والله يا عمر لولاها ما أحببنا البقاء !!

ليتنا نفهم الحياة كما فهمها الصحابه الأولين
فنفوز كما فازوا بخير الدنيا والآخرة

أعجبتني
فاهديتها الى اختي في الله

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

رجيم الصيام المتقطع لخسارة الوزن…طرق تطبيقه وفوائده

رجيم الصيام المتقطّع واحد من طرق التخسيس التي شاع خلال الفترة الأخيرة استخدامها في التخلص من الدهون بالجسم، حيث انه أثبت قدرته على خسارة الدهون المتراكمة في الخصر والبطن بنسبة 7%، وقد أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت في هذا الصدد أن رجيم الصيام المتقطع يساعد في خسارة نحو 11 كيلو جرام شهريا من الوزن.

والذي يهتم بكل ما يخص عالم الرشاقة والجمال وتطبيق أنظمة الرجيم المختلفة نقدم لكم اليوم كل ما تريد معرفته حول برنامج الصيام المتقطع وطرق تطبيقه وفوائده الصحية.

تعريف رجيم الصيام المتقطع

هي حمية غذائية تعتمد على الامتناع عن تناول الطعام لمدة ساعات معينة من اليوم، والتي اشهرها الامتناع عن الطعام لمدة 16 ساعة، ويكون بأيام معينة بالأسبوع، ولذا فهو من أنظمة الرجيم السهلة التي لا تعتمد على الحرمان من نوع معين من الغذاء، ولكن تعتمد على موعد تناوله.

فوائد حمية الصيام المتقطع في التخسيس

للصيام المتقطع مجموعة من الفوائد الصحية والجمالية للجسم حيث انه يعمل على إنقاص نحو 3 إلى 8% من الوزن الأساسي للفرد خلال سبعة أيام، كما انه يعمل على التخلص من دهون منطقة الخصر بنسبة من 3 : 7% من قياسه، وذلك بدون التقليل في السعرات الغذائية المتناولة ولكن ساعات تناول الطعام كما ذكرنا، ومن تلك الفوائد:

  • تحسين حال الصحَّة، وخسارة الوزن الزائد عن طريق تحسين عملية الأيض.

  • الوقاية من الأمراض المزمنة حيث يقلل من مستوي الالتهاب بالجسم.

  • الوقاية من مرض السكري، حيث أنه يعمل على خفض مستوي السكر في الدم وزيادة مستوي الأنسولين.

  • الحد من الإصابة بأمراض القلب.

  • تأخير الشيخوخة حيث انه يساعد في إبطاء ظهور علامات التقدم بالعمر.

طرق تطبيق الصيام المتقطع لخسارة الوزن:

الصيام المتقطع لإنقاص الوزن وحرق الدهون

الصيام 16 ساعة ((16:8))

من أكثر انواع الصيام المتقطع شيوعا وأفضلها حيث انه يتم خلاله الامتناع عن الطعام 16 ساعة، وتناول الطعام على مدار 8 ساعات خلال اليوم.

مثال للتوضيح يُمكن تناول الطعام (دون الامتناع عن صنف معين) من التاسعة صباحًا وحتَّى الخامسة مساءً، والصيام بعدها حتَّى التاسعة من صباح اليوم التالي.

الصيام لمدة يومين بالأسبوع ((نظام 5:2))

يتم في هذا النظام اختيار يومين محدّدين في الأسبوع ويفضل ألا يكونا يومين متتالين، ويعتمد على التقليل من كمية السعرات الحرارية خلال الأسبوع بنظام 2 : 5، حيث يتم خلال اليومين تناول من إلى 600 سعرة حرارية فقط، ويتم خلال باقي الأسبوع تناول الطعام بشكل عادي.

الأكل ثمَّ التوقف عنه نظام ((1-2))

يتم هذا النوع من الصيام بنظام بشكل تام لمدة 1-2 يوم أسبوعياً حيث يكون الصيام لمدة 24 ساعة لمدة يوم أو يومين في الأسبوع، حيث يتم الامتناع عن تناول الطعام عقب وجبة الغداء في اليوم الأوَّل،  وحتي وجبة الغذاء باليوم التالي، ويقوم هذا النظام على تناول السعرات الحرارية فبالنسبة للنساء يجب الا تزيد عن 2000 سعرة حراري، وللرجال 2500 سعر.

نصائح عامة لنجاح الصيام المتقطع

هناك مجموعة من النصائح التي نقدمها لك للحصول افضل النتائج والتخلص من الوزن الزائد، ويجب عليك اتباعها:

  • عليك الحرص على تناول الطعام خارج فترة الصيام، بكميات قليلة لتجنب  الإفراط في الطعام.

  • يمكنك استخدام بعض المنكهات الطبيعية للطعام مثل الثوم والخل والأعشاب الصحية، والتي تساعدك على الشعور بالشبع لفترات طويلة.

  • يمكنك تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، مثل الفشار والبطيخ.

  • تجنب الأنشطة القاسية خلال فترة الصيام، مع أخذ قسط كافي من الراحة.

  • تناول الماء بكثرة خلال اليوم، ما لا يقل عن 2 لتر في اليوم، وتناول المشروبات العشبية الصحية مثل اليانسون والقرفة ويجب أن تكون خالية من السكر.

  • لا تقم بتناول الشاي والقهوة، وإذا كنت ترغب بذلك فعليك تناول كوبين أو ثلاثة خلال اليوم فقط.

يجب الانتباه أن هذا النظام لا يتناسب مع الأطفال وكبار السن، ولا يصلح للحوامل والمرضعات، فهناك العديد من الأنظمة التي تصلح مع تلك الفئات الأخري.

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

حكم الاستهزاء بالمتحجبات

السؤال:

تسأل أختنا عن حكم من يستهزئ بالنساء المتحجبات وخاصة من تغطي وجهها؟

الجواب:

هذا على كل حال حكمه أنه غالط وأتى منكرًا.
فالواجب عليه التوبة إلى الله من ذلك، وأن يشجعهن على الحجاب، وليس له ولا لغيره الاستهزاء بالمتحجبات، بل الواجب شكرهن وتشجيعهن على التحجب، لما في ذلك من المصلحة العظيمة، ولما في ذلك أيضًا من اتباع الشرع والتمسك بالأوامر التي جاء بها الكتاب والسنة.
كما قال الله سبحانه في كتابه العظيم: وَقَرْنَ فِي بُيُوتِكُنَّ وَلا تَبَرَّجْنَ تَبَرُّجَ الْجَاهِلِيَّةِ الأُولَى [الأحزاب:33]، وقال سبحانه: وَإِذَا سَأَلْتُمُوهُنَّ مَتَاعًا فَاسْأَلُوهُنَّ مِنْ وَرَاءِ حِجَابٍ ذَلِكُمْ أَطْهَرُ لِقُلُوبِكُمْ وَقُلُوبِهِنَّ [الأحزاب:53]، فالحجاب للمرأة فيه خير عظيم ومصالح جمة لها وللمسلمين،

من يستهزئ بالمسلمة أو المسلم من أجل تمسكه بالشريعة الإسلامية
فهو كافر، سواء كان ذلك في احتجاب المسلمة احتجابًا شرعيًا
أم في غيره؛ لما رواه عبد الله بن عمر رضي الله عنهما قال:

( قال رجل في غزوة تبوك في مجلس: ما رأيت مثل قرائنا هؤلاء أرغب بطونًا، ولا أكذب ألسنًا،
ولا أجبن عند اللقاء، فقال رجل: كذبت ولكنك منافق، لأخبرن رسول الله صلى الله عليه وسلم،
فبلغ ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم ونزل القرآن،
فقال عبد الله بن عمر : وأنا رأيته متعلقًا بحقب ناقة
رسول الله صلى الله عليه وسلم تنكبه الحجارة وهو يقول:
يا رسول الله، إنما كنا نخوض ونلعب،
ورسول الله صلى الله عليه وسلم يقول:

{ أَبِاللَّهِ وَآيَاتِهِ وَرَسُولِهِ كُنْتُمْ تَسْتَهْزِئُونَ (65)
لاَ تَعْتَذِرُوا قَدْ كَفَرْتُمْ بَعْدَ إِيمَانِكُمْ إِنْ نَعْفُ عَنْ طَائِفَةٍ مِنْكُمْ
نُعَذِّبْ طَائِفَةً بِأَنَّهُمْ كَانُوا مُجْرِمِينَ }
فجعل استهزاءه بالمؤمنين استهزاء بالله وآياته ورسوله )

و بالله التوفيق ،

نشرت تحت تصنيف الكيروشيه

الدرس الثامن :الغرز المتقاطعة أو المتداخلة

الغرز المتقاطعة أو المتداخلة

الاسم باللغة الانكليزية (x shape stitches) crossed stitches

الاختصار في البترون المكتوب cr st _ X st

أما الرمز فيختلف باختلاف شكل الغرزة.

أنواع الغرز المتقاطعة

تتعدد أنواع الغرز المتقاطعة وتختلف باختلاف:

  • الغرزة المستخدمة لعمل الغرزة المتقاطعة (هل هي غرزة نصف عامود أو عامود بلفة أو عامود بلفتين).

  • وباختلاف مكان دخول الإبرة.

  • وباختلاف عدد الغرز المستخدمة في صنع الغرزة.

غرزة حرف X بنصف عامود

Artesanato passo a passo ideias e tutoriais #knitting #crochet #amigurumi #crochetpatterns #handmade #diy

الرمز في البترون المرسوم

كروشي من الألف إلى الياء

طريقة عمل الغرزة:

  • إذا كانت الغرزة في بداية السطر لابد من ترك خمس سلاسل من السطر السابق، أو تتركي غرز حسب العدد الذي يبينه لك البترون، لاحظي الصورة.

كروشي من الألف إلى الياء

  • نلف الخيط على الإبرة، وندخل الإبرة في السلسلة السابعة.

  • ونقوم بعمل غرزة نصف عامود عادية.

  • نلف الخيط على الإبرة، ونعود للغرزة السادسة التي تركناها وندخل الإبرة فيها، وهذا ما يجعل الغرزة تأخذ شكل حرف X.

  • طريقة إدخال الإبرة: ندخل الإبرة من الأمام إلى خلف الغرزة السابقة، ونتابع عمل غرزة النصف عامود، وهذا ما يجعل الغرزتين متداخلتين

أي نجد أن خيوط الغرزة الثانية محيطة بالغرزة الأولى من الأمام والخلف.

  • وبذلك تكون انتهت الغرزة، فنقوم بعمل سلسلة بين الغرزتين.

طريقة عمل الغرزة بالصور

كروشي من الألف إلى الياء

وده شكل الغرزة

الفيديو

غرزة حرف X بعامود

النوع الأول: غرزة حرف X أمامية

الاسم باللغة الانكليزية Front Cross-Stitch

الاختصار في البترون المكتوب (cr st) أوfcr

الرمز في البترون المرسوم

كروشي من الألف إلى الياء

طريقة عمل الغرزة:

  • نترك (5) سلاسل في بداية السطر.

  • نلف الخيط على الإبرة، وندخل الإبرة في السلسلة السادسة.

  • نقوم بعمل عامود عادي.

  • نلف الخيط على الإبرة مجددًا، ندخل الإبرة في السلسلة السابقة (أي السلسلة الخامسة).

  • طريقة إدخال الإبرة: ندخل الإبرة في السلسلة أو الغرزة، شريطة أن تبقى الإبرة أمام الغرزة السابقة وليست خلفها، يعني على عكس الغرزة السابقة.

  • نتابع عمل غرزة العامود العادية.

  • وبذلك تكون انتهت الغرزة، فنقوم بعمل سلسلة، ونترك سلسلة من السطر السابق لنفصل بين الغرزتين.

طريقة عمل الغرزة بالصور

كروشي من الألف إلى الياء

كروشي من الألف إلى الياء

وبإمكانك مشاهدة هذا الفيديو لتتعرفي أكثر على الطريقة

مشغل الفيديو

النوع الثاني: غرزة حرف X خلفية

الاسم باللغة الانكليزية Back Cross-Stitch

الاختصار في البترون المكتوب bcr

وممكن عمل هذه الغرزة بطريقة أخرى، فنقوم بنفس الخطوات تمامًا ولكن طريقة إدخال الإبرة لعمل الغرزة الثانية تختلف، امسكي القطعة كأنك تنظرين إلى خلف أول غرزة ثم أدخلي الإبرة من الأمام إلى الخلف، فتكون كل خيوط العامود خلف العامود الأول، لاحظي الصورة لتعرفي الاختلاف.

وهذه الغرزة مهمة جدًا، فعندما تقومين بعمل ما وينتهي السطر سوف تضطرين لقلب العمل، فوجه العمل يصبح ظهر للعمل، ولذلك أنت بحاجة لطريقة عكسية للغرزة لكي يكون وجه العمل كله لجهة واحدة.

كروشي من الألف إلى الياء

وبإمكانك مشاهدة هذا الفيديو لتتعرفي أكثر على الطريقة

مشغل الفيديو

غرزة حرف X  بينهما سلسلة

الرمز في البترون المرسوم

كروشي من الألف إلى الياء

طريقة عمل هذه العاموديغرزة لا تختلف كثيرًا عن الغرزة السابقة، هناك اختلافين بين هذه الغرزة والغرزة السابقة

الاختلاف الأول: أننا بعد الانتهاء من العامود الأول نقوم بعمل سلسلة، ونترك سلسلة بين العامودين في السطر السابق، ثم نقوم بعمل العامود الثاني.

الاختلاف الثاني: لاحظي طريقة إدخال الإبرة وكيف أحاطت خيوط الفرزة الثانية بالغرزة الأولى، فإدخال الإبرة كان من الأمام إلى خلف الغرزة الأولى.

طريقة عمل الغرزة بالصور

كروشي من الألف إلى الياء

غرزة حرف X بعامود بلفتين

الرمز في البترون المرسوم

كروشي من الألف إلى الياء

طريقة عمل الغرزة:

  • في بداية السطر الأول نترك ست سلاسل.

  • نلف الخيط لفتين، وندخل الإبرة في الغرزة السابعة.

  • نلف الخيط على الإبرة ونسحب اللفة.

  • نلف الخيط ونخرج لفتين.

  • نلف الخيط ونخرج لفتين.

  • ثم نلف الخيط ونخرج آخر لفتين.

  • وبذلك تكون انتهت أول غرزة عامود بلفتين.

  • نلف الخيط على الإبرة لفتين وندخل الإبرة في الغرزة السادسة.

  • طريقة إدخال الإبرة: ندخل الإبرة في الغرزة السادسة من الأمام إلى خلف العامود السابق.

  • ثم نتابع باقي خطوات عامود بلفتين.

  • وبذلك تكون انتهت الغرزة، ونقوم بعمل سلسلة أو أكثر لكي نفصل بين الغرزتين.

طريقة عمل الغرزة بالصور

كروشي من الألف إلى الياء

غرزتين عمود متداخلتين مع غرزة عمود مائلة للشمال

الرمز في البترون المرسوم

كروشي من الألف إلى الياء

طريقة عمل الغرزة:

  • نترك خمس غرز من السطر السابق

  • نقوم بعمل عامود عادي في الغرزة السادسة وعامود عادي آخر في الغرزة السابعة.

  • نلف الخيط وندخل الإبرة في الغرزة الخامسة.

  • ندخل الإبرة من الأمام إلى خلف الغرزة السابقة، نلف الخيط، ونتابع عمل عامود بلفة عادي.

طريقة عمل الغرزة بالصور

كروشي من الألف إلى الياء

ممكن أن تكون هذه الغرزة بثلاث غرز مستقيمة وغرزة مائلة

كروشي من الألف إلى الياء

ولكن هناك اختلاف بين هذه الغرزة والغرزة السابقة.

والاختلاف في طريقة إدخال الإبرة، حيث دخلت من الأمام وبقيت أمام الغرز الثلاثة على عكس الغرزة السابقة، فكان إدخال الإبرة من الأمام إلى خلف الغرز.

كروشي من الألف إلى الياء

غرزتين عمود متداخلتين مع غرزة عمود مائلة لليمين

الرمز في البترون المرسوم

كروشي من الألف إلى الياء

هذه الغرزة تبدو بالرمز أنها مشابهة للغرزة السابقة، في حين أن طريقة عملها تختلف تمامًا.

طريقة عمل الغرزة:

  • نترك ست غرز من السطر السابق.

  • نلف الخيط على الإبرة وندخلها في الغرزة السابعة ونقوم بعمل غرزة عامود بلفة عادية.

  • نلف الخيط على الإبرة وندخلها في الغرزة الخامسة من الأمام إلى خلف العامود المائل، ونقوم بعمل غرزة عامود عادية.

  • نلف الخيط على الإبرة وندخلها في الغرزة السادسة من الأمام إلى خلف الغرزة المائلة، ونقوم بعمل غرزة عامود عادية أخرى.

طريقة عمل الغرزة بالصور

كروشي من الألف إلى الياء

وممكن أن تكون هذه الغرزة أيضًا بثلاثة أعمدة مستقيمة وعامود واحد مائل

كروشي من الألف إلى الياء

وستلاحظين اختلافين بين هذه الغرزة والغرزة السابقة.

الاختلاف الأول: أننا قمنا بعمل العامود المائل في السلسلة الثامنة، ثم قمنا بعامود في السلسلة الخامسة ثم عامود في السلسلة السادسة ثم عامود أخير في السلسلة السابعة.

الاختلاف الثاني: هو في مكان دخول الإبرة في الغرز الثلاث المستقيمة، فمكان دخول الإبرة كان من الأمام إلى خلف الغرزة المائلة

كروشي من الألف إلى الياء

وبذلك نكون قد فصلنا الحديث في بعض أنواع غرزة حرف اكس، ومازال هناك أنواع أخرى سنتحدث عنها في درس قادم إن شاء الله فتابعي معي باقي حلقات كروشي من الألف إلى الياء، لأننا قاربنا على الانتهاء من الغرز الأساسية.

 

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه

شالات الكتف الشتوية كيروشيه لشتاء أكثر دفئاً

نعرض لكم في هذا الألبوم باقة من شالات الكتف الشتوية كيروشيه لشتاء أكثر دفئاً والتي تتميز بموديلاتها الجذّابة والتي تناسب كل الأذواق..نتمنى أن تشاركونا مشاهدة هذا الألبوم وأن تخبرونا رأيكم:

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه

نساء أنيقات تخطين سن الستين

أناقة المرأة ليس لها عمر محدد، وإنما تعتمد على شخصية كل امرأة على حدة. أنا أؤمن جدا بهذه المقولة، لأنه لا يهم سن المرأة ولكن ما يهم هو طريقة تعبيرها عن نفسها سواء بالملابس، المكياج أو الروح الجميلة التي بداخلها. لذا قررت أن أبرهن ذلك بمجموعة من صور النساء الأنيقات اللاتي تعدّين سن الستين. لا تفاجأوا من هؤلاء الجميلات، فلكل واحدة منهن الستايل الخاص بها وروحها الطاغية.

أكثر ما أعجبني في هذه الصور، ليست الملابس على وجه التحديد، وإنما الثقة بالنفس والجمال النابع من داخل كل واحدة منهن. فأنا حقا أتمنى أن أصبح مثلهن عندما أصل لنفس العمر.

Comfort and style go together for women over 60 on BrendaKinsel.com

نشرت تحت تصنيف مكتبه الفيديو

اسرع تسريحات شعر للمدرسة

هل أنت أم وتبحثين عن أفكار تسريحات بنات سهلة ومميزة للمدرسة؟ إليك تسريحات شعر مميزة لطفلتك في المدرسة.

 

 

استغرق كل من هذه التسريحات حوالي 5 دقائق لكل منهما. والثاني هو أسرع. بالطبع تصبح الأنماط أسرع مع الممارسة! تسريحات مثالية للمدرسة عندما لا يكون لدينا الكثير من الوقت للاستعداد!

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

نصائح لإزالة الصدأ عن الأواني المعدنية!

نتيجة بحث الصور عن نصائح لإزالة الصدأ عن الأواني المعدنية!

طرق إزالة الصدأ عن الأواني عديدة، علمًا بأنّ الصدأ يحدث عندما يُلامس المعدن الماء طويلًا، ويتحد مع الأكسجين في عمليَّة تُسمَّى الأكسدة، وتأكل هذه العمليَّة المعدن، وتذيبه في مادة بنيَّة ضاربة إلى الحمرة تُعرف باسم الصدأ.

 أفضل طريقة للتعامل مع الصدأ، هي الحفاظ على الأسطح المعدن جافَّة؛ وعند مواجهة الصدأ، وبدلًا من شراء منتجات إزالة الصدأ التي تحتوي على مواد كيميائية سامَّة، يمكن استخدام الحلول الأكثر أمانًا. في الآتي، مكونات آمنة تُساعد في إزالة الصدأ من الاواني:

الـ”بينكغ  صودا”

يُرشُّ كمٌّ من الـ”بيكينغ صودا” على جميع الأسطح التي تعرَّضت للصدأ، ويُنصح بترك هذه الأخيرة لساعة تقريبًا، ثمَّ تنظيفها بصوف فولاذي أو فرشاة معدنية.

الخل الأبيض

تُغمر الأسطح التي تعرضت للصدأ بالخل الأبيض، وتُترك بين عشيَّة وضحاها. ثمَّ، تُفرك الأسطح بفرشاة معدن أو الصوف الصلب.

البطاطس وسائل الجلي

تُقطع حبَّة من البطاطس إلى نصفين، مع تغطية أحدهما بسائل الجلي. توضع البطاطس على مكان الصدأ، وتُترك لساعات. وتُكرَّر العملية عند الحاجة.

حمض الستريك

قد لا يتوافر حمض الستريك في المنزل، ولكن يمكن العثور عليه بسهولة في معظم المتاجر. وفي هذا الإطار، تُضاف ثلاث ملاعق كبيرة من حامض الستريك إلى وعاء مليء بالماء الساخن، وتُغمر القطع والأواني في الخليط، وتُترك بين عشيَّة وضحاها، ثمَّ تغسل بقايا الصدأ، قبل شطف الأواني وتجفيفها.

الليمون الحامض والملح

تُغطَّى المنطقة الصدئة بطبقة من الملح بسخاء، وتُضاف بضع قطرات من عصير الليمون الحامض إلى الملح. بعد انقضاء ساعة، تُشطف الأواني جيّدًا.

المشروبات الغازية

للمشروبات الغازية تأثير في إزالة الصدأ، حيث تُسكب على الأجزاء الصدئة، ثمَّ تُفرك هذه الأخيرة بفرشاة الأسنان. ويُسكب المشروب مُجدَّدًا، ويُعاد فرك الآنية. تُكرَّر العملية حتى يزول الصدأ تمامًا.

نصائح لحماية الأواني من الصدأ:

1. تُمسح الأواني بقليل من زيت جوز الهند، وتُجفَّف قبل تخزينها لحمايتها من التعرض إلى الصدأ.
2. تُشطف الأواني، وتُجفَّف جميع الأسطح بالكامل، علمًا بأنه إذا تُركت رطبة، فسوف تصدأ مرة أخرى.

نشرت تحت تصنيف الجمال

الطريقة المثلي لطلاء أظافر القدمين

تهتم الكثير من الفتيات بالعناية باظافر القدمين، لكن الكثيرات تجدن صعوبة في وضع طلاء اظافر القدمين، لذلك فهناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها لوضع طلاء أظافر القدمين بدون أخطاء، منها: 

• الجلوس على الأرض مع ثني الرجلين، بحيث تكون الركبتان قريبتين من الصدر؛ للتمكن من وضع الطلاء بطريقة صحيحة.
• وضع قطع قطن صغيرة بين أصابع القدم؛ لتجنب إسالة الطلاء على الأصابع الأخرى.
• تحريك زجاجة الطلاء بين راحة اليد برفق، وتجنب رج الزجاجة بعنف.
• وضع طلاء الأظافر ابتداء من الإصبع الصغير وانتهاء بالإصبع الكبير.
• وضع طلاء أظافر شفاف قبل وضع طلاء الأظافر الأساسي؛ لمنع اصفرار الأظافر.
• وضع طبقتين من طلاء الأظافر، ولكن يجب الانتظار حتى تجف الطبقة الأولى من الطلاء، ومن ثم توضع الطبقة الثانية من الطلاء.
• تمرير فرشاة الطلاء في اتجاه واحد؛ للحصول على مظهر أنيق للأظافر.
• وضع طبقة من ملمع الأظافر فوق طلاء الأظافر الأساسي؛ لمنح الأظافر المزيد من البريق واللمعان.
• تجنب تنظيف فرشاة الطلاء على طرف زجاجة الطلاء، حتى لا يتراكم الطلاء على الفوهه فيسبب انسدادها.
• الانتظار 20 دقيقة بعد الانتهاء من وضع طلاء الأظافر بدون لمس الأظافر؛ لضمان جفاف الأظافر بشكل جيد.
• تجنب وضع الطلاء قبل النوم؛ لتفادي تلطيخ غطاء السرير بالطلاء.
• تصحيح أخطاء طلاء الأظافر باستخدام أعواد تنظيف الأسنان.

نشرت تحت تصنيف الجمال

نصائح للتخلص من تجاعيد الرقبة

علاج تجاعيد الرقبة

بعيدًا عن تجاعيد السن الطبيعية، قد تعاني الكثير من الفتيات والسيدات من ظهور التجاعيد بمنطقة الرقبة في سن صغيرة والتي قد تشوه مظهرهن، والتي عادة ما تظهر نتيجة التعرض بكثرة للهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر .

و طبقًا للموقع الطبي “healthline”.

البدء في ممارسة تمارين يومية لتثبيط عضلات رقبتك

-قم بإمالة رأسك للخلف وادفع شفتك لتقوية مقدمة العنق، ثم ابدأ بوضع أطراف أصابعك على الترقوة، وبعد ذلك قم بإمالة رأسك للخلف حتى تحدق في السقف وتنفسي بعمق من خلال أنفك وأنت في هذا الوضع.

-اضغط على لسانك على سطح فمك لتعمل عضلات الذقن والعنق، ثم ابدأ بتحويل رأسك إلى اليمين، ثم قم بإمالة وجهك نحو السقف، كما يجب أن تبدأ في الشعور بتمدد في عضلات رقبتك ثم ضع رأس لسانك على سطح فمك، ابتسم، وابتلع، وكرر التمرين على جانبك الأيسر، ثم إلى المركز، وأكمل هذه السلسلة 2-3 مرات.

ويعمل هذا التمرين، الذي يطلق عليه أحيانًا اسم “طائر الأطفال”، على عضلات الذقن والعنق في نفس الوقت.

-اقلب رأسك على الجانب وإمالة الظهر لتمتد إلى جانب العنق، واقلب رأسك إلى اليمين، ثم قم بإمالة الظهر قليلاً لتشعر بأن العضلات على الجانب الأيسر من رقبتك تتفاعل، وقد تشعر أيضًا بشد في العضلات على طول الجانب الأيسر من وجهك وأنت تتنفس داخل وخارج بعمق، ثم اتجه إلى اليسار وكرر التمرين حتى تكمل التمرين.

الاستمرار في استخدام روتين العناية بالبشرة

-دمج رقبتك في روتين التجميل شأنه شأن وجهك من الضروريات وذلك ليفتح مع وجهك ويلاقي نفس العناية.

-إذا كان لديك بالفعل منظف الوجه المفضل، فهذه بداية رائعة، ابدأ بغسل وجهك وعنقك في الصباح والمساء، ثم تأكد من متابعته بواسطة مرطب ، والذي يمكنه إخفاء التجاعيد والخطوط الدقيقة مؤقتًا عن طريق ضخ خلايا الجلد.

-استخدم قطعة قماش للتنظيف القليل من التقشير اللطيف الذي يحافظ على بشرة الرقبة باهتة.

ضع واقٍ من الشمس على رقبتك

– أفضل تدبير وقائي لتجنب خطوط الرقبة هو وضع واقٍ من الشمس على رقبتك كل صباح قبل أن تغادر المنزل لتجنب الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية فيجب وضعه قبل 30 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس.

-استخدم مصل فيتامين C لتعزيز تجديد خلايا الجلد، ضع المصل على رقبتك في الصباح مع واقي الشمس، حيث أظهرت الدراسات أن إقران فيتامين C مع مرطب وواقي من الشمس يعزز من الحماية من التجاعيد، حيث تساعد مضادات الأكسدة أيضًا على تجديد خلايا الجلد ، مما يساعد على إبقاء رقبتك شابة.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

السيرة الذاتية للكاتبة جاين أوستن

جاين أوستن (Jane Austen)، هي روائية بريطانية وُلدت في ستيفنسن، هامشير في شهر ديسمبر من عام 1775 م، وتُوفيت 18 يوليو 1817 م بمدينة ونشستر الإنجليزية. كان والدها قِسًا، وتَكونت أُسرتها من 6 أشقاء، وشقيقة واحدة تُسمى كاساندرا. خلال حياتها، تنقلت جاين للعيش في عددًا من المُدن الإنجليزية، حيث انتقَلت مع أُسرتها عام 1801 م إلى مدينة باث؛ ثُم انتقلت مع أُختها ووالدتها بعد ذلك إلى شوتون سنة 1805.

حياتها:

كان والدها جورج أوستن قِس تابع للكنيسة الإنجليزية الرسمية، أما والدتها فكانت من الطبقة الأرستقراطية. تَركتها والدتها في رعاية إليزابيث ليتل وود حتى عُمر 18 شَهر، وفي سنة 1783 أُرسلت مع أُختها إلى مدينة أكسفورد، ثُم إلى مدينة ساوثهامبتون؛ ولكنهن تَعرضتا للإصابة بمرض التيفوس؛ لذا عادتا إلى المنزل، وأُرسلن إلى مدرسة داخلية لتعلُم اللغة الفرنسية، والهِجاء، والخياطة، والرقص، والموسيقى سنة 1785 م؛ وعادتا إلى المنزل في 1786 م لعدم قُدرة الأُسرة على تًحمُل نَفقات الدراسة. لكنهن تابعن تعليمهن في المنزل بقراءة الكُتب تحت ارشاد والدهما، وأخويهما جيمس وهنري. كما شَاركتا في مُناقشة الشؤون السياسية والإجتماعية التي عارضتها العائلة. وشَاركت جاين في بَعض العُروض المسرحية الكوميدية الصَغيرة مُنذ السابعة، وحتى الثالثة عشر من عُمرها مثل مَسرحية المُتنافسون (The Rivals)، ومَسرحية الطبقة الراقية (Bon Ton).  

بدأت جين الكتابة سنة 1787م بكتابة قصائد، وقصص، ومسرحيات، وكانت تَكتب في البداية كَهواية؛ لكن نُشرت نُسخ مُنقحة من هذه الأعمال باسم الصبا (Juvenile) في 3 مُفكرات. واستمرت في مَنزل العائلة، وشاركت في الأنشطة التقليدية للنساء في أُسرتها حيث عَزفت على البيانو، ومارست الخياطة، وساهمت في الإشراف على الخدم في منزلها؛ وفي مُساعدة أقاربها، وكانت تَذهب للكنيسة بانتظام.  كما ألفت كِتابات قصيرة إلى بَنات إخوتها، وبَدأت كتابة مَسرحية الرجُل السَعيد سنة 1793 م، واكملتها سنة 1800 م. وفي عام 1789 م قَررت جين العَمل بكِتابة القصص، وبدأت تكتب أعمالًا أكبر، وأعمق مُنذ عام 1793 م؛ حيث بدأت عملها رسميًا ككاتبة روائية بنشر 4 روايات في عام 1813م.

أهم رواياتها:

  • العقل والعاطفة (Sense and Sensibility): كَتبتها أوستين سنة 1795 م، وكانت على شَكل رسائل بعنوان إلينور وماريان، ثُم قامت بتعديلها. واُستخدمت الرواية عِدة مَرات في الأعمال السينمائية، والتليفزيونية.

  • كبرياء وهوى (Pride and Prejudice): بدأت أوستن كتابتها في أكتوبر 1796 م،  وأنهتها في أغسطس 1797 م. وهي رواية رومانسية كُوميدية، وتُعد أشهر روايات أوستين. وتم استخدام الرواية في الأفلام السينمائية، والتليفزيونية، والمُسلسلات القصيرة، والمسرحيات.

  • مانسفيلد بارك (Mansfield Park): تَتحدث الرواية عن تجارة العبيد، والوصاية على العرش في بريطانيا. وتُعد من أعمق أعمال أوستن.

  • إيما (Emma): رواية كوميدية رومانسية، كُتبت سنة 1815 م. وتَتحدث عن مشاكل النساء في العهد الجورجي. وتَحولت الرواية إلى عِدة أعمال سينمائية بنفس اسم الرواية.

  • إقناع (Persuasion): كُتبت عام 1816 م، ونُشرت بعد وفاة أوستن سنة 1818 م على 4 أجزاء.

  • دير نورث انجر (Northanger Abbey): كتبتها أوستن في صِغرها قبل عام 1800م، لكنها نُشرت سنة 1818 م، بعد وفاتها. وهي تُمثل مُحاكاة ساخرة للخيال القوطي (Gothic fiction).

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

ما هو حكم الطلاق أثناء الغضب ؟

هل الطلاق أثناء الغضب جائز؟ هل تعتبر هذه الطلقة صحيحة؟ إنتشرت حالات كثيرة في الآونة الأخيرة عن الطلاق وأجاب عن هذه الأسئلة العديد من علماء شبكات الفتاوى الإسلامية، اليك احد هذه الأسئلة:-

السؤال كما ورد من السائل:

كنت في حالة غضب حتى صرت أكسر في البيت كل شيء يقع أمامي لدرجة أني كنت أبحث عن شيء أنهي به حياتي وذلك بسبب خلاف نشأ بين عائلتي وتدخلت أمي فزادت الموضوع حدة بدون قصد وكانت ترمي بأشياء لم تفعلها زوجتي فغضبت وقلت لها أنت لن تستريحي إلا عندما أميت امرأتي أو أحرق نفسي وكان صوتي عاليا جدا

وكنت بالفعل صاعداً إلى زوجتي لضربها مع العلم أنها لم تفعل أي شيء ولا تعرف حتى أننا بهذه الحالة من الغضب والصوت العالي، فمنعتني أمي فزاد غضبي فكسرت آنية وصرت أضرب رأسي بالحائط حتى تتركني بحالي وتتركني أصعد فلما رأتني أختي بهذه الحالة أغلقت الباب علي وأنا بالداخل لتمنعني فكسرت الزجاج ونزلت زوجتي على الصوت فعندما رأتها أمي نهرتها وشتمتها.
فسمع صوتي الجيران فجاءوا لتهدئتي وأنا كل الذي أقوله والله سوف أميتها وأميت نفسي وأرتاح، وعندما كان جيراني يحاولون تهدئتى قال لي أحدهم أنا سآخذ امرأتك إلى بيتي إلى أن تهدأ فقلت له: “لو خرجت هي طالق، أنا سأخرجها للمكان الذي أريده، أنا سآخذها لبيت والدها. ولم أكن أقصد الطلاق ولكن لم أكن أريد أن تذهب إلى بيت أحد من الجيران، وعندما صعدت ضربتها وصرت أحثها على أن تأخذ ملابسها وتذهب لبيتها بدون نية طلاقها فخافت وخرجت وذهبت لعند أحد الجيران بدون علمها بحلفي”.

الإجابة على السؤال:

بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على سيدنا محمد خاتم الأنبياء والمرسلين، وعلى آله وأصحابه أجمعين، والتابعين، ومن تبع هداهم بإحسان إلى يوم الدين، وبعد:

فالطلاق في حال الغضب يقع بالاتفاق، إلا أن يصل الغضب بالزوج حين الطلاق إلى حال الهذيان، بحيث لم يعد يعي ما يقول، ويسمى المدهوش، فإنه في هذه الحال لا يقع طلاقه.
فإن كان واقعاً بسب ما سبق فهذا طلاق معلق على شرط، وهو (خروجها للمكان الذي قصدته بالحلف)، فإذا فعلت ذلك فقد طلقت في المذاهب الأربعة، وقال بعض الفقهاء: إن نوى به الزوج الطلاق فهو طلاق، وإن نوى به المنع (منعها من الخروج) فقط دون الطلاق فهو يمين وليس طلاقاً، ويجب للحنث فيه كفارة يمين، ولا تطلق الزوجة به، وبهذا القول تفتي بعض لجان الفتوى وبعض المحاكم الشرعية، والراجح عندي قول المذاهب الأربعة، لقوة دليله في نظري.
عليك أن تتجنب ألفاظ الطلاق والتعليق عليه لئلا تندم حين لا ينفعك الندم، وأسأل الله لك التوفيق.
نشرت تحت تصنيف المطبخ

ستيك الدجاج بصوص الليمون

ستيك الدجاج بصوص الليمون

ستيك الدجاج طبق مفيد وسهل وسريع التحضير لاسيما عند إضافة صوص الليمون المفضّل لدى الجميع، يمكن تقديمه على الغداء مع الأرز الأبيض أو على العشاء كوجبة خفيفة ولذيذة جداً .

المقادير
  • ½ كيلو ستيك دجاج
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 2 ملعقة طعام زيت
  • لتحضير صوص الليمون:
  • 1 ملعقة طعام زبدة
  • عصير 2 ليمونة
  • 2 فص ثوم مفروم ناعم
  • 1 ملعقة طعام زنجبيل مبشور
  • رشة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة طحين
  • ¼ كأس ماء
  • 2 عرق بقدونس

طريقة التحضير

  1. نتبل الدجاج بالملح والفلفل ونتركهم ربع ساعة .

  2. نضع الزيت في المقلاة ونحمّر قطع الدجاج لتكتسب لوناً ذهبياً على الوجهين .

  3. نرفع قطع الدجاج وفي نفس المقلاة نضع الزبدة حتى تذوب تماماً ونضيف إليها عصير الليمون والثوم بحيث يحافظ الثوم على لونه الأبيض .

  4. نضيف الزنجبيل مع رشة الملح والطحين والماء ونحرك لكي نحصل على صوص متماسك ومتجانس نرش البقدونس ويصبح الصوص جاهزاً .

  5. نعيد قطع الدجاج إلى المقلاة ونقلبها لتتشرب نكهة الصوص .

  6. يوضع الدجاج مع الصوص في طبق التقديم مع الأرز الأبيض أو حسب الرغبة .

نشرت تحت تصنيف الجمال

فوائد لا تعرفينها عن فيتامين E للبشرة

يعتبر فيتامين E، من أفضل الطرق للحصول على بشرة نضرة وصحية، كونه من أهم مضادات الأكسدة التى تعمل على مقاومة علامات التقدم بالعمر، فضلًا عن أنه يحتوي على العديد من الفوائد التى ستجعلك تواظبين على استخدامه باستمرار.

مرطب للبشرة

يساعد فيتامين E على الحصول على بشرة ناعمة ونضرة؛ لأنه يعالج جفاف البشرة ويساعد على مرونة الجلد عن طريق القيام بكسر حبة الفيتامين، واستخدام الزيت الموجود بالداخل لتدليك البشرة يوميًا قبل النوم.

تفتيح البشرة

يساعد على تفتيح البشرة بشكل طبيعي، ويمكنك استخدام زيت فيتامين E على البقع الداكنة يوميًا للتخلص منها تمامًا والحصول على بشرة موحدة اللون وصافية.

الوقاية من أشعة الشمس

يحمي من أضرار أشعة الشمس على البشرة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للتأكسد، كونه يدخل في صناعة الكريمات الواقية من الشمس، ويعمل على علاج الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.

للهالات السوداء

عليكي تدليك بزيت فيتامين E مخلوط بجيل الصبار حول العين يوميًا قبل النوم للتخلص من الهالات السوداء تمامًا. 

القضاء على علامات تمدد الجلد

بعد فقدان الوزن أو مع الحمل تظهر علامات غير مرغوبة على الجلد، يساعد فيتامين E فى القضاء عليها من خلال ترطيب البشرة، ما يقلل من ظهورها، لذا عليك بتدليك منطقة السيلوليت من مدة 10 إلى 15 دقيقة.

لعلاج التجاعيد

استخدام فيتامين E بانتظام يعتبر أفضل طريقة لمحاربة علامات التقدم بالعمر، وإخفاء جميع التجاعيد علي البشرة، وللحصول على نتيجة سريعة أعدي مساج يومي لبشرتك بزيت كبسولات فيتامين E قبل الذهاب للنوم، وأتركيه على البشرة طوال الليل ثم أغسلي وجهك في الصباح. 

لعلاج الأظافر المتكسرة

إذا كنت تعانين من الأظافر المتكسرة والضعيفة، فإن فيتامين E من المواد الطبيعية المعالجة لهذه المشكلة. اغمري أظافرك في إناء مملوء بزيت الزيتون واتركيها لمدة ١٠ دقائق وكرري مرة أسبوعياً. أو يمكنك دهن أظافرك بزيت كبسولات فيتامين E يوميا قبل النوم. هذا العلاج سيساعد أيضا في ترطيب الجلد المتصلب المحيط بالأظافر.

لعلاج الخطوط البيضاء

يساعد فيتامين E على تنشيط الدورة الدموية وتغذية خلايا البشرة مما يجعلها أكثر مرونة وشباباً كما أنه يخلصها من الجذور الحرة المسؤولة عن تلف البشرة وحدوث الخطوط البيضاء. ادهني المنطقة المصابة بمزيج من زيت فيتامين E وعصير الليمون مرة يوميا مع التدليك في شكل حركات دائرية أو استبدلي هذا الخليط بزيت جوز الهند أو زيت الزيتون. واظبي على هذه الوصفات مع اتباع نظام غذائي صحي إلى أن تحصلي على نتائج ملحوظة.

لعلاج تشقق الشفاه وإسمرارها

من فوائد فيتامين E البارزة أيضا احتوائه على مرطبات طبيعية تساعد في علاج جفاف البشرة الحساسة، لذ ينصح باستخدامه في علاج تشقق الشفاه وتغير لونها في الشتاء. استبدلي مرطب الشفاه التقليدي بزيت كبسولات فيتامين E وادهني به شفتيك بانتظام، ولنتجية أكثر فاعلية اعدي مقشر من العسل والسكر وزيت جوز الهند ودلكي به شفتيك مرة أسبوعيا لإزالة الخلايا الميتة واستعادة نعومة شفتيك من جديد.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

أسباب الفشل المتكرر للحقن المجهري

نتيجة بحث الصور عن طفل الأنابيب

البعض يتجه لعمليات الحقن المجهري في حال تأخر الإنجاب، ونظرًا لأهمية العملية وحساسيتها، فهي تحتاج لمراكز حقن مجهري مزودة بكل الإمكانيات والتقنيات والوسائط الخاصة بالزرع لمنع حدوث الفشل المتكرر للحقن المجهري، ويقصد بتكرار الفشل أن يتكرر لثلاث مرات بعد نقل أجنة جيدة النوعية.

ويقول الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب، إنه على الرغم من ارتفاع نسبة نجاح عمليات الحقن المجهري، إلا أن هناك أسبابًا تجعلها تفشل، وهي متعددة على حسب حالة السيدة نفسها، فقد تكون بطانة الرحم لديها ضعيفة وغير قادرة على استيعاب الأجنة بعد زرعها، وبالتالي تفشل عملية الحقن المجهري.

وتدفق الدم القليل في شرايين الرحم قد يكون سببًا أيضًا في فشل الحقن المجهري، بالإضافة إلي أن السيدة قد تكون تعاني من البطانة المهاجرة أو المعروفة بــ “الاندوميتريوز”، والذي بدوره يقلل من انغماس واستقرار الأجنة ببطانة الرحم.

والتمدد في قناة “فالوب” الناتج عن الانسداد، عادة ما يحتوى على سائل قد يتدفق من قناة فالوب إلى داخل الرحم، مما يعيق انغماسه في بطانة الرحم.

كما تفشل عمليات الحقن المجهري في حال الالتصاقات بداخل الرحم، والتي تؤثر بالسلب على كفاءة بطانته، أو وجود بعض الأورام الليفية الصغيرة أو اللحميات بالرحم، والتي تفشل عملية الالتصاق ببطانة الرحم، أو وجود عيوب خلقية تعيق نمو الجنين إما بسبب زيادة سمك الطبقة الخارجية للجنين، أو عدم نضج الجنين، وإدخاله للرحم بعد فترة قصيرة من الإخصاب، والذي قد يؤدى إلى عدم حدوث التفاعل المطلوب بين بطانة الرحم وخلايا الجنين.

أو بسبب وجود خلل بالجهاز المناعي، ومن ثم وجود أجسام مضادة للأجنة، أو بسبب نشاط غير مألوف لنوع خاص من خلايا الجهاز المناعي، والتي قد تهاجم الجنين في مراحله الأولى وتعيق الالتصاق ببطانة الرحم.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

قلة النوم تسبب سرطان الثدى

نتيجة بحث الصور عن قلة النوم تسبب سرطان الثدى

“ديلى ميل” تحذر: قلة النوم تسبب سرطان الثدى
دقت دراسة طبية ناقوس الخطر، إذ حذرت من قلة النوم خاصة
لدى النساء لأنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدى.

وأوضح الباحثون أن “الميلاتونين”، هو الهرمون الذى يفرزه الدماغ
عند النوم، مؤكدين أنه يقمع الأورام، وقلة النوم تقلل بشكل كبير
من كمية الميلاتونين فى أجسامنا.

ووفقاً للباحثين فى جامعة ولاية ميتشيجان، فإن تغيير الشفتات ليلاً ونهاراً
تسبب تقلبات فى الساعة البيولوجية فى أجسامنا، وهذا ما يضعنا
فى خطر الإصابة بالسرطان.

وقالت الدكتورة جوليانا لوبيز، الباحثة البرازيلية من ساو باولو، إن الغدة
الصنوبرية فى الدماغ تقوم بتصنيع الميلاتونين فى الليل فقط لتنظيم
دورات النوم، كما تعد عاملا رئيسيا فى الحفاظ على إيقاع الساعة
البيولوجية لدينا، والشعور بالتعب فى الليل عندما يحل الظلام،
والاستيقاظ من النوم عندما يسطع ضوء النهار.

وأضاف الباحثون أنه تم العثور على كميات ضئيلة من هرمون
الميلاتونين فى الأطعمة مثل الكريز والموز وبعض اللحوم،
وبعض الحبوب، نشرت نتائج الدراسة عبر موقع صحيفة
“ديلى ميل” البريطانية.

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

حالات لابد ان يكون الرجال اولا قبل السيدات

  المقولة الشهيرة ” ladies first ” أو السيدات أولا هى القاعدة الأساسية 

فى الأسبقية بين الرجال والنساء , ولكن لكل قاعدة استثناءات فيسبق الرجل السيدة فى مواقف محددة :

 

1- عند الصعود والنزول على السلالم يسبق الرجل المرأة بخطوة

 ليساعدها اذا ما احتاجت الى مساعدة .

 

2- عند الصعود أو النزول من السيارة يسبق الرجل المرأة ليفتح لها الباب .

 

3- نفس الشىء عند الصعود الى قطار أو مركب أو أتوبيس .

 

4- عند الخروج من المصعد فان دخلت هى أولا سيكون الرجل الأقرب 

الى الباب مما يتيح له الخروج أولا والامساك بالباب حتى تمر السيدة .

 

5- نفس الشىء عند المرور من الأبواب المتحركة ليسهل لها المرور .

 

6- عند الدخول والخروج من المطاعم ايضا لفتح الباب .

 

7- عند السير على أسطح خشنة أو أرض متعرجة ليحميها من الانزلاق .

 

8-  عند التواجد فى الأماكن المتكدسة والمزدحمة جدا التى يصعب فيها المرور

 تماما فيسبق فيها الرجل المرأة ليفسح الطريق .

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

التهاب الرحم

التهاب الرحم

نتيجة بحث الصور عن التهاب الرحم
يُعدّ التهاب الرحم من أكثر المشاكل الشائعة التي يكمن أن تتعرض لها
النساء، بحيث تشعر المرأة بآلام مبرحة وعوارض عديدة والتي تكون
ناتجة عن داء المتدثرة أو الإصابة بجرثومة داء السليان.

اعراض التهاب الرحم
لدى اصابتها بالتهاب الرحم تعاني المرأة من الاعراض التالية:
– آلام في بطنها

– ظهور إفرازات مهبلية غير عادية بعد الدورة الشهرية
مترافقة برائحة نتنة

– نزيف

– حكة في الجزء الخارجي من المهبل

– ألم شديد أثناء ممارسة العلاقة

– حرقة أثناء التبول

– آلام في أسفل الظهر

– إرتفاع في درجة الحرارة

– غثيان وقيء

إذا ظهرت هذه العوارض٬ يجب إستشارة الطبيب
كي يتم التشخيص والعلاج الفوري.

التشخيص والعلاج
يتم تشخيص التهاب عنق الرحم من خلال إجراء فحص حوضي وأخذ
عينّات من إفرازات المهبل وعنق الرحم. كما يستخدم الطبيب جهاز
الموجات فوق الصوتية ليحدد مكان الالتهاب. بالإضافة الى فحص الزوج
للتأكد من عدم إصابتة بأي بعدوى. وبعد تحديد مكان انتشار الالتهاب٬
يصف الطبيب مضادات حيوية يتم تناولها عبر الوريد. وفي حالات النزيف
والعدوى الشديدين٬ يلجأ الطبيب الى الجراجة الفورية
لإزالة النسيج الندبي.

للوقاية من الالتهاب
يمكن أن تتجنب المرأة الالتهاب الحاد في عنق الرحم من خلال التخفيف

من الممارسات الحميمة فور ظهور أي عوارض التهاب أو إفرازات
واستخدام العازل الذكري للوقاية من العدوى.

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه

الأم الحامل.. كيف تختارين فستان مناسب لكِ؟

تعتقد بعض السيدات، أن الحمل يشكل عائقًا أمام أناقتهن، خاصة عند اختيار فساتين السواريه، العمل والنادى  إلا أنه اعتقاد غير صحيح، لأنه بمساعدة مجموعة من التصميمات، يمكن اختيار أفضل “موديلات”  للحامل، نستعرضها لكم

Robe de grossese de Blake Lively

Robe de soirée grossesse Tendances

Robe de soirée grossesse Tendances

Robe grossesse nouée à imprimé chez seraphine.fr
Robe grossesse poches zippées noire - seraphine.fr
robe de grossesse longue modèle ASOS bleu
robe de grossesse longue modèle ASOS noir
Robe Maternité Tendance chez ASOS France
Mamalicious maternity floral smock midi dress in rust - Robe de Grossesse Collection 2019/2020
Robe pull grossesse LORETTA
Robe longue grossesse DONNA LS
Robe grossesse ASSIA TANK Tendance

Robe de grossesse manches longues à col croisé - Prémaman
Robe de grossesse à pois all-over à manches rétractables - Prémaman
Robe de grossesse manches longues en maille avec bandes contrastées - Prémaman
Robe de grossesse sans manches unie - Prémaman
Robe chemise de grossesse à rayures verticales all-over - Prémaman
Robe pull en tricot de grossesse - noir
Robe de grossesse fleurie collection hiver- imprimé rouge foncé
Robe bi-matière de grossesse tendance hiver - noir
Robe de grossesse hiver taille smockée et ceinture - rose clair
Robe-chemise longue de grossesse - imprime pois fond noir

Robe de cocktail grossesse tendance 2020 modele 5

Robe de cocktail grossesse tendance 2020

نشرت تحت تصنيف منوعات

حيل مكياج مبتكرة لإخفاء انتفاخ الجفون

تستيقظ الكثير من السيدات بجفون منتفخة في الصباح عند السهر المطول أو في حال عدم الحصول على قسط كاف من النوم، لذلك ستحتاجين سيدتي لبعض الحيل باستخدام مساحيق التجميل حتى تخفي هذا الانتفاخ بشكل مثالي وتحافظي على طلة صباحية مشرقة.

حيل لإخفاء انتفاخ الجفون

لا تضعي الكونسيلر

 رغم أن الكونسيلر من المستحضرات الضرورية للحصول على عيون مشرقة، إلا أنه في هذه الحالة سيسلط الضوء أكثر على الانتفاخ أسفل العينين ، لذلك ننصحك بالاكتفاء بكريم الأساس.

رسمة حواجب كثيفة

 حيلة بسيطة بنتائج مميزة خاصة إذا كنت صاحب حواجب رفيعة، اجعلي رسمة الحواجب محددة وبارزة أكثر من خلال ملئ الفراغات بلون مناسب وذلك لتشتيت الانتباه عن الانتفاخ الموجود في الجفن السفلي.

عيون واسعة

 إذا قمت بإظهار شكل عينيك بطريقة أفضل لن يظهر الانتفاخ بشكل واضح، احرصي على تطبيق الكحل الأسود داخل العين إذا كنت صاحبة عيون كبيرة واستخدمي الكحل النيود أو الأبيض للعيون الضيقة.

إضاءة زاوية العين

 قومي بتمويه الانتفاخ من خلال تطبيق القليل من الظلال الأبيض أو البيج أو الذهبي الفاتح على زاوية العين الداخلية لتحصلي على عيون مشرقة.

ظلال عيون ملونة

 ننصحك باستخدام ظلال العيون الملونة بدرجات زاهية حتى تجذبي الانتباه للجفن العلوي من العين، في المقابل لا تقومي بتطبيق أي مستحضر على الجفن السفليلا تضعي الماسكارا على الرموش السفلية أيضا.

نشرت تحت تصنيف الام الحامل

نصائح عامة لكل حامل

صورة ذات صلة

أسعد فترة في حياة كل سيدة هي فترة الحمل، وهي أيضًا أكثر الأوقات الحرجة التي تمر بها، حيث تتطلب فترة الحمل الكثير من الاهتمام والرعاية الصحية على الناحية الجسدية والناحية النفسية معًا، فإليكم بعض الإرشادات والنصائح الهامة لكل حامل.

بمجرد أن تشعر المرأة بأعراض الحمل أو غياب الدورة الشهرية، وتتأكد من حدوث الحمل بشكل فعلي من خلال عمل اختبار الحمل، فهناك بعض الأمور الهامة التي يجب عليها وضعها في الاعتبار على النحو التالي:

يجب على الحامل في الشهور الأولى توخي الحذر تجاه بذل أي مجهود أو نشاط بدني زائد، فالحركة المفاجئة أو القوية في الشهور الأولى من الحمل قد تؤدي إلى الإجهاض.

في حالة القيام بالمهام المنزلية أو الذهاب إلى العمل، فلابد من توخي الحذر والتحرك بحرص، وعدم صعود أو هبوط السلم بسرعة.

تجنب ارتداء الكعب العالي طوال شهور الحمل، حيث يؤدي إلى تأثيرات ضارة على العمود الفقري، وقد يؤدي إلى الإجهاض في الشهور الأولى من الحمل بسبب تأثيره على الوضع الطبيعي للرحم.

البعد عن التواجد في محيط المدخنين لتجنب التأثر بالتدخين السلبي الذي يسبب الكثير من الأضرار الخطيرة على صحة الأم وصحة الجنين معًا.

البعد عن تناول الأسماك النيئة أو المملحة، واللحوم الغير مطهية جيدًا بشكل عام، فهي تحتوي على أنواع من البكتيريا الضارة جدًا والتي قد تعرض الجنين إلى مخاطر كبيرة.

الحرص على تناول الفوليك أسيد منذ اليوم الأول لمعرفة الحمل، بل أنه يفضل أن تتناول المرأة حمض الفوليك قبل الزواج أو قبل التخطيط لحدوث الحمل بفترة ثلاثة أشهر تقريبًا.

كما ينصح بتناول المصادر الطبيعية التي تحتوي على حمض الفوليك بالإضافة إلى المكملات الغذائية، مثل البقوليات والخضروات الورقية الداكنة، وذلك للأهمية القصوى التي يحققها حمض الفوليك في حماية الجنين من التشوهات خلال الفترة الأولى من الحمل.

الحرص على عمل فحوصات الدم والبول للاطمئنان حول الحالة الصحية للمرأة، والتـأكد أيـضًا من فصيلة الدم لمعرفة إن كانت المرأة بحاجة إلى حقنة RH أم لا.

 نصائح عامة حول تغذية الحامل لا يمكن التصديق على الاعتقاد الشائع أن الحامل يجب أن تتناول مقدار مضاعف من الطعام لأنها أصبحت تتناول طعام لشخصين، فهذا الاعتقاد هو خاطئ تمامًا، فالمرأة الحامل لا تحتاج لزيادة كمية الطعام عامة، بل تحتاج لزيادة نسبة الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها وجبة الطعام.

فالجنين في رحم أمه لا يحتاج إلى جبة طعام كاملة، لأنه يحصل على غذاءه وجميع احتياجاته من خلال العناصر الموجودة فعليًا في دم الأم، حيث أنه عندما تقوم الحامل بتناول الطعام فيعمل الجهاز الهضمي على هضم هذا الطعام، ثم يقوم الدم بتنقية المواد المفيدة من الطعام المهضوم ثم يقوم بنقلها إلى الجنين.

وبذلك فإن المرأة الحامل تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات، وحديد، ومعادن، وكالسيوم، ليس بهدف زيادة كمية الطعام في حد ذاته، بل بهدف وقاية جسمها وجنينها من نقص أي من العناصر الهامة لنمو الجنين ولصحة الأم معًا.

فعلى سبيل المثال إن الحامل تحتاج إلى مقدار واحد جرام من الكالسيوم بشكل يومي طوال فترة الحمل حتى تمد جنينها باحتياجه من الكالسيوم اللازم لبناء عظامه وأسنانه بصحة، وكذلك لحماية جسدها من التأثر بنقص الكالسيوم الذي يعتبر أمر محتمل خلال الحمل.

وبناء على ذلك فيجب على الحامل الاهتمام بتناول كوب من الحليب صباحًا ومساءًا بشكل يومي، بالإضافة إلى تناول مشتقات الحليب من الزبادي والجبن وكل ما هو غني بعنصر الكالسيوم.

ذلك بالإضافة إلى تناول الخضروات والفواكه الطازجة يوميًا، نظرًا لاحتوائها العديد من المعادن ومضادات الأكسدة والعناصر الهامة لصحة الأم والجنين.

كما يجب على الحامل تجنب تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون الغير مفيدة والتي تسبب فقط زيادة في وزن الحامل دون أي فائدة تذكر، إلى جانب ارتفاع احتمالية تلوث هذا الطعام بما يلحق الضرر بالمرأة والجنين.

ما لا يمكن إغفال أهميته طوال فترة الحمل أيضًا هو شرب الماء بكثرة يوميًا، فالماء لا تقل أهميته عن الغذاء، فالماء يساعد على سهولة تدفق الدم إلى الجنين وإمداده بالغذاء والأكسجين، إلى جانب العديد والعديد من الفوائد الأخرى.

نصائح عامة للحامل في الشهور الأخيرة مع اقتراب موعد الولادة تزداد أهمية متابعة الحامل لدى الطبيب بشكل أسبوعي، وذلك للاطمئنان على الحالة العامة للجنين ووزنه وتطور نموه، ومدى استعداده للولادة.

كذلك للتأكد من حالة الرحم ووضع الجنين بداخله، ومعرفة مدى إمكانية انتظار الولادة الطبيعية أو معرفة إن كان وضع الجنين يستدعي الولادة القيصرية.

ينصح الحامل في الشهور الأخيرة بعمل بعض التمارين الرياضية الخفيفة وخاصة تمارين اليوجا، حيث تساعد الحامل في الاسترخاء وزيادة قدرتها على تحمل مشقة الشهور الأخيرة في الحمل.

كما أن هناك العديد من التمارين الرياضية التي تساعد في تسهيل الولادة حيث تعمل على توسعة عنق الرحم وزيادة قوة عضلات الحوض والفخذين، ولكن يجب إتباع الإرشادات الصحيحة للقيام بهذه التمارين.

الاهتمام باستشارة الطبيب والحصول على التوعية الكافية حول أعراض الطلق والمخاض وكيفية التعامل الصحيح معها، حتى تكون الحامل دائمًا في حالة استعداد للتعامل مع أعراض الطلق.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

3 طرق آمنة لتنظيف الحقيبة الجلد

 3 طرق آمنة لتنظيف الحقيبة الجلد

عادة ما تهتم ال فتيات بأدق التفاصيل، ويحرصن على الظهور بمظهر مرتب وجذاب، وتعد حقيبة اليد من أهم الأمور التي تحرص الفتيات على اقتنائها، لكنها تحتاج إلى عناية جيدة خاصة الحقائب الجلد التي تتعرض للأوساخ من أول استخدام.
وتنظيف الحقيبة الجلد من الأمور التي تحتاج التفكير قبل اتخاذ خطوة تنظيفها بقطعة مبللة بالماء، فهي عادة خاطئة تسبب تشقق جلد الحقيبة وفساد منظرها، لكن هناك طريقا أخرى بسيطة وغير مكلفة لتنظيف الحقيبة الجلد ، إليكي أبرزها بحسب موقع diynetwork :

احذري الماء.. 3 طرق آمنة لتنظيف الحقيبة الجلد
1- اغمسي قطعة قطن في الكحول، وقومي ب تمر يرها على الحقيبة بالك امل لإزالة الأوساخ واتركيها تجف .

2- امزجي 2 ملعقة من الخل مع 2 ملعقة من عصير الليمون، واغمسي القطنة بالخليط وامسحي بها الحقيبة جيدًا واتركيها ل مدة ربع ساعة ثم جففيها .

3- لتنظيف الحقيبة من الداخل : قومي برش ملعقة من صودا الخبز ” بيكربونات الصوديوم” داخل الحقيبة واتركيها حتى تمتص الرائحة الكريهة .

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

تمارين البطن 6 تمرينات سهلة في 15 دقيقة

إذا كنت ممن يعانون من ترهلات البطن أو كبر حجمها فعليك بممارسة تمارين البطن. وهنا أعددنا لك تمرينات سهلة وبسيطة تمكنك من التخلص من دهون بطنك وتخسيسها وتنحيفها بدون اي معدات أو أدوات. وسنوضح هنا طريقة تنفيذ تمارين البطن بالصور، ولتحصل على أفضل النتائج عليك بتنفيذ تمارين البطن الآتية لمدة 15 دقيقة بمعدل 3 مرات في الاسبوع. ولكن دعني اخبرك شياً ان كنت تفكر فى ممارسة هذة التمرينات ليوم او يومين فقط وتنتظر النتائج فلن تحقق اي نتائج تذكر. لان اغلب تمارين البطن تحتاج الى وقت فقط قم بالاستمرار لفترة وسوف تجد النتائج ان شاء الله. وان كنت تعاني من السمنة المفرطة او زيادة الوزن فعليك باتباع نظام رجيم مثل رجيم الزبادي او رجيم سريع بجانب التمرينات لتحقق نتائج مرضية لك. ومن الجدير بالذكر أنَّ هذه التمارين أعدتها خبيرة الصحة البدنية ميليسا ميلر بولاية فرجينيا.

التمرين الاول: الاحماء وتجهيز البطن (Warm-Up: Ab Prep):

تمارين البطن

عند اداء تمارين البطن استلقي على ظهرك وقم بثني ركبتيك وضع قدميك بصورة مسطحة على الأرض، كما موضح أعلاه. استنشق هواء عميق وأثني ذقنك إلى صدرك. ثم تنفس وحرِّك رأسك وعنقك ببطء، مع الحفاظ على وضع أكتافك على الأرض. وأرفع ذراعيك باتجاه قدميك، ثم توقف، استنشق هواء عميق وببطء. أرجع إلى نقطة البداية لتعيدها مرة أخرى. كرَّر هذه العملية 8 مرات.

التمرين الثاني: رول اب (Roll-Up):

تمارين البطن

حركة سريعة يجب تكرارها 10 مرات، ويمكنك تنفيذها بخطوتين متواليتين كالآتي:

1. اجلس على مؤخرتك ومدد ذراعيك وساقيك حتى تتمكن من موازة ساعديك وساقيك. استنشق هواء عميق وابدأ بتحريك يديك والجزء العلوي من جسدك إلى أن تستلقي على الأرض ويشكل ساقيك وساعديك خط مستقيم باتجاهين متعاكسين كما موضح بالصورة A.

2. ابدأ بحركة عكسية برفع جسمك العلوي وفي المنتصف تنفس حتى تصل يديك إلى أصابع قدميك كما بالصورة B. استنشق هواء عميق وكرِّرها. كرِّر هذه العملية 10 مرات.

التمرين الثالث: خفض الساق (Leg Drop):

تمارين البطن

حركات بسيطة يجب تكرارها 10 مرات متوالية وايضأ تتضمن المرحلتين التاليتين:

1. استلقي على ظهرك، وارفع ساقيك نحو السقف، وخذ نفس عميق، وقم بشد عضلات بطنك.

2. تنفس وابدأ بخفض ساقيك ببطء حتى تصل إلى 4 بوصات فوق الأرض (أو اخفضهم حتى مسافة تمكنك من الرجوع للأعلى بدون رفع ظهرك)، توقف لبضع ثواني واستنشق هواء عميق. ثم تنفس وارفع ساقيك حتى تصل إلى نقطة البداية، ثم كرِّرها مرة ثانية. كرِّر هذه العملية 10 مرات.

 التمرين الرابع: حركة المقص (Scissors):

تمارين البطن

ارفع ساقيك إلى الأعلى باتجاه السقف وحافظ على وضعهم في خط مستقيم. اخفض الساق اليسرى حتى تصل مسافة 6 بوصات من الارض، ارفع رأسك مع الحفاظ على كتفيك على الأرض. واقبض الجزء الخلفي من الرجل اليمنى، وبلطف اسحبها باتجاهك، بدِّل رجلك وأعد هذه الخطوة على الجانب الآخر. كرِّر هذه العملية بسرعة 10 مرات بدون توقف.

التمرين الخامس: رفع القدمين عالياً (Hip Lift):

تمارين البطن

أرفع ساقيك باتجاه السقف ومدِّد ساعديك على الارض بجانبيك بحيث تكون راحة اليدين إلى الأسفل كما موضح أعلاه. استنشق وقم بشد عضلاتك الأساسية، وحرِّك وركيك باتجاه الاضلاع مع الزفير. ارفع مؤخرة وركيك عن الارض حتى تصبح قدميك بشكل مستقيم، ثم استنشق وأعد وركيك إلى الأرض ببطء. كرِّرها 10 مرات.

التمرين السادس: التواء الجذع (torso twist):

تمارين البطن

وتتمثل التواء الجذع هذه في الخطوتين التاليتين:

1. اجلس جلسة القرفصاء، و ربِّع وركيك، وشد ذراعيك أمامك حتى تتلامس اصابع يديك كما موضح اعلاه، واستنشق هواء بعمق.

2. شد بطنك، ثم ببطء قم بدوران الجزء العلوي من جسمك حوالي 45 وانت تتنفس. عد إلى المركز وكّرر هذه العملية على الجانب الآخر. اكمل 10 دورات.

الخلاصة:

واريد ان اخبرك ان هناك تمارين شد الجسم والتى تعمل على شد جسمك. وتعمل جنبا الى جنب مع تمارين البطن لتحقيق نتائج جيدة. وتذكر أنَّ تمارين البطن وحدها لا تكفي للتخسيسها وشدها لذا يجب عليك اتباعد نظام غذائي مناسب بعيداً عن الدهون والكربوهيدرات واليك وجبات رجيم قليله السعرات تساعدك على تحقيق نتائج جيدة بجوار التمرينات. هذه التمرينات سهلة تستغرق 15 دقيقة. يجب عليك تكرارها 3 مرات اسبوعياً. داوم ولا تمل حتى تتخلص من دهون البطن، وتحصل على جسم أنيق ورشيق.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

ما هي مضار الوجبات المجمّدة، المارشميلو، والجيلى؟

صورة ذات صلة

الوجبات المجمّدة، المارشميلو، والجيلو اسماء وجبات نجدها شهيّة جداً ولا يمكننا ان لا نشعر بأننا اريد تناولها الآن. ولكن هل هذه الأكلات صحيّة ام انه من المفضل تجنبها؟ علماً بأنها ليست أطعمة طازجة، وبأنها مليئة بالمواد الحافظة، فلا بد من أن لديها مضار كثيرة! اليكم مضار كل من الوجبات المجمّدة، المارشميلو، والجيلو:

مضار الوجبات المجمّدة:

  1. مرض السكري

تحتوي هذه الأطعمة على النشأ الذي هو في الأساس من عائلة الجلوكوز. لذلك تناول الكثير من الجلوكوز يمكن ان يصدم الجسم ويؤدي الى مرض السكري اذا تم تناوله بكثرة. من الأفضل تجنب تناول الطعام المجمد خاصة إذا كان لديك استعداد لمرض السكري أو اذا احد من اسرتك مصاب به.

  1. أمراض القلب

الأطعمة المجمدة وفيرة في الدهون المتحولة ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ويساهم أيضًا في انسداد الشرايين. الدهون المتحولة ترفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وكذلك تخفض مستويات الكوليسترول الحميد، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب.

  1. رفع ضغط الدم

تشمل الأطعمة المجمدة الكثير من المواد الحافظة ونسبة عالية من السكر أو الملح ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على ضغط الدم وتتسبب في زيادة ضغط الدم مما قد يؤدي إلى حالات أكثر خطورة مثل ارتفاع ضغط الدم.

  1. السرطان

تناول الأطعمة المجمدة يمكن أن يؤدي إلى سرطان البنكرياس.

مضار المارشميلو:

قد لا تكون المارشميلو مضرّة بقدر ما تظن، ولكن ليس لها أي منافع صحيّة. هناك 4 غرامات من السكر في قطعة واحدة من المارشميلو العادية وهو ما يعادل حوالي 1 ملعقة صغيرة من السكر. تحتوي الوجبة التي تُعتبر أربعة قطع من المارشميلو على 16 جرامًا من السكر أو 4 ملاعق صغيرة من السكر. تشمل أيضًا قائمة مكونات هذه الحلوى شراب الذرة والسكر والدكستروز ، وكلها أسماء مختلفة للسكر. ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يجب أن تحد النساء من استهلاكهن اليومي للسكر إلى 100 سعرة حرارية والرجال إلى 150 سعرة حرارية. هذا يساوي 25 و 36 جرام ، على التوالي ، لذلك اذا كنت تريد ان تظل صحيّ فلا بد من ان تخفف من تناول هذه المأكولات الغنيّة بالسكّر وأنواعه المختلفة.

وفقًا للكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة ، فإن الجيلاتين الموجود في الخطمي ، يمكن أن تتسبب التفاعلات في حدوث التهاب وتورم وضيق في التنفس والحكة ورد فعل شديد يهدد الحياة ويعرف باسم الحساسية المفرطة. لذلك ، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الجيلاتين وكنت تستهلك هذه الحلوى ، وكان لديك رد فعل بعد تناول الفصيلة الخبازية ، اطلب المشورة الطبية والعلاج.

الجيلى:

يحتوي الجيلو على الجيلاتين أيضاً ، لذلك اذا كنت تعاني من الحساسية تجاهه من الأفضل تجنب الجيلو. هل تعلم مما يتكوّن الجيلو؟ يتم إنتاج الجيلاتين وهو المكون الرئيسي للجيلو من الكولاجين الحيواني وهو بروتين يتكون من الأنسجة الضامة ، مثل الجلد والأوتار والأربطة والعظام. تغلي عظام بعض الحيوانات وتجفف وتعالج بحامض قوي أو قاعدة ، ويتم ترشيحها أخيرًا حتى يتم استخراج الكولاجين. بعد ذلك يتم تجفيف الكولاجين وتطهيره إلى مسحوق ثم غربله ليصنع الجيلاتين.

الجيلى غني بالسكر وقليل الألياف والبروتين ، مما يجعله خيارًا غير صحي للغذاء.

نشرت تحت تصنيف الزفاف

ما هي الأغراض الأساسية التي يجب أن تكون موجودة في جهاز العروس؟

ما هي الأغراض الأساسية التي يجب أن تكون موجودة في جهاز العروس؟

نتيجة بحث الصور عن ما هي الأغراض الأساسية التي يجب أن تكون موجودة في جهاز العروس؟العبايات

إشتري العبايات الأنيقة ذات الألوان الفاتحة والداكنة وتلك التي تزينها التطريزات الناعمة حسب ذوقك، وضعيها في جهازك، لأنك ستلجئين إليها حتماً عند استقبال الزوار الذين يقصدون منزلك بهدف المباركة لك ولزوجك.

الأكسسوارات

لا شك من أن الأكسسوارات قادرة على إضفاء لمسة رائعة على إطلالاتك اليومية بعد الزفاف، فحاولي اختيار تصاميم ناعمة وأخرى تناسب الأمسيات والنزهات، ولا تهملي شراءها أبداً لأنها جزء أساسي وضروري من دبش العروس.

الملابس الداخلية

من الأشياء التي يجب عدم إهمالها في جهاز العروس، الملابس الداخلية وقمصان النوم الطويلة والقصيرة، فإحرصي على اختيار تشكيلة واسعة ومتنوعة منها، كتلك المصنوعة من الحرير، الستان، الدانتيل. أما بالنسبة لألوانها فيمكن أن تكون سوداء، حمراء، زهرية أو بيضاء، ولا تنسي أن تختاري اللون الذي يليق بلون بشرتك.

مستحضرات التجميل

إشتري مجموعة كاملة من مستحضرات التجميل والتي تتألف من البرايمر، كريم الأساس، خافي العيوب، البودرة، البلاش، المسكارا، باليت ظلال العيون، الآيلاينر، الكحل البني والأسود والأزرق، وطبعاً من الضروري أن تشتري أحمر الشفاه بألوان النيود على الأقل إضافة إلى المستحضر الذي لا غنى لنا عنه وهو الهايلايتر.

كريمات الوجه والجسم

من المفترض أن نجد في جهاز العروس أيضاً، كريمات العناية بالبشرة كالمرطب، والواقي الشمسي، إضافة إلى كريمات الجسم وأخرى التي تستخدم في الحمام كشامبو الشعر والجسم.

أجهزة إلكترونية

لا تنسي أبداً وضع مجفف ومصفف للشعر في حقائب جهازك.

أدوات أخرى

قد تحتاجين إلى: ملقط للحواجب، علبة إسعافات أولية، مبرد، مقص أظافر، طلاء أظافر، مزيل طلاء أظافر، زجاجة العطر، بخاخ للعرق…