أحدث تشكيلة ملابس نوم 2019 من فيكتوريا سيكرت إقتني ما يناسب ذوقك

تعرفي على أحدث تشكيلة ملابس نوم 2019 لتقتني ما يناسب ذوقك، فكل امرأة سواء أكانت مقبلة على الزواج أو متزوجة بالفعل تبحث عن كل ما هو جديد في عالم الموضة، خاصة فيما يتعلق بإطلالتها في غرفة نومها أمام زوجها، وذلك من أجل إضفاء المزيد من السعادة على حياتها الزوجية، وفي هذا الإطار تشهد أطقم اللانجيري وقمصان النوم تطورًا كل فترة، فإذا كنتِ تبحثين سيدتي عن أحدث أشكال فإننا سوف نعرض لكِ تشكيلة من فيكتوريا سيكرت لتستعيني بها على إظهار إطلالتك المبهرة وذلك عبر سطور هذا التقرير.

رجيم قاسي وصحي لمدة شهر لخسارة الوزن بطريقة تدريجية

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، الأمر الذي يضطرّهم إلى اللجوء للأنظمة الغذائيّة المختلفة لإنقاصه، واليوم سنضع بين يديك رجيم قاسي لمدة شهر لخسارة الكثير من الوزن الزائد، كل ما عليكِ هو التحلي بالصبر والارادة القوية واتباع الرجيم هذا ذاته في الاسابيع الاربعة من الشهر.

اليوم الأول:

• وجبة الإفطار: يجب بدأ اليوم بتناول كوبين من الماء بجانب كوب من القهوة او الشاي بدون سكر.
• وجبة الغداء: قطعة من اللحم بحجم كف اليد ويفضل أن تكون مسلوقة او مشوية بجانب طبق من السلطة بدون أي مادة دهنية أو بزيت الزيتون.
• وجبة العشاء: تناول طبق من السلطة فقط.

اليوم الثاني:

• وجبة الإفطار: تناول كوبين من الماء بجانب الشاي الأخضر.
• وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة بجانب طبق سلطة.
• وجبة العشاء: طبق سلطة.

اليوم الثالث:

• وجبة الإفطار: تناول كوبين من الماء بجانب بيضة مسلوقة.
• وجبة الغداء: ربع دجاجة خالية من الجلد ومشوية بجانب طبق سلطة.
• وجبة العشاء: حبتان من الخيار.

اليوم الرابع:

• وجبة الإفطار: تناول كوبين من الماء مع ثمرة فاكهة (التفاح او الكمثرى).
• وجبة الغداء: تناول شريحة من اللحم المشوي بجانب طبق سلطة.
• وجبة العشاء: زبادي بالليمون.

اليوم الخامس:

• وجبة الإفطار: تناول 2 بيضة مسلوقة مع كوب من القهوة أو الشاي.
• وجبة الغداء: تناول سمكة مشوية مع طبق السلطة أو سلطة بابا غنوج.
• وجبة العشاء: تناول كوب حليب خالي من الدسم مع ثمرة فاكهة.

اليوم السادس:

• وجبة الإفطار: تناول كوبين من الماء بجانب ثمرة فاكهة.
• وجبة الغداء: تناول طبق من السلطة والزبادي الخالي من الدسم.
• وجبة العشاء: تناول قطعة من مثلثات الجبن مع الخس أو البطيخ.

اليوم السابع:

• وجبة الإفطار: تناول كوبين من الماء بجانب كوب القهوة او الشاي.

• وجبة الغداء: تناول علبة تونة خالية من الزيت والماء بجانب طبق سلطة.

• وحبة العشاء: تناول ثمرة فاكهة.

خلطة لتنظيف شاشة التلفزيون وتلميعها ومن دون منظفات!

من المعروف ان شاشات التلفاز الحديثة تحتاج إلى عناية فائقة من أجل تنظيفها، يجب أن نعتني بها بإستمرار، وبطريقة أكثر حذرًا من باقي الأجهزة. ولكن من الجيد انه بإمكانك تنظيفها بطريقه آمنة وبسيطة، دون الحاجة لمنظفات أو طرق معقدة وسنقدم لكِ في هذا المقال طريقة آمنة لتنظيف شاشات التلفاز وباستخدام الخل وبثلاث خطوات.

الخطوة الأولى: إيقاف تشغيل التلفزيون

• عليك ألا تحاولي تنظيف الشاشة بينما التلفزيون يعمل، كما أن إطفاءه سيسمح لك برؤية أفضل للغبار والاوساخ حيث أن السطح يصبح داكناً عند إطفائه.

الخطوة الثانية: إصنعي محلولاً من الخل والماء

• قومي بصنع محلول من مقدارين متشابهين من الخل والماء فالخل يعتبر منظفاً طبيعياً مما يجعله أكثر أمانا وأقل سعراً من المنظفات الأخرى التي تعتبر بدورها خطرة وقد تتسبب بانتقال الأمراض.

الخطوة الثالثة: قومي بتبليل القماش بالمحلول

• لا تضعي محلول الخل على الشاشة مباشرة سواء بالرمي أو بالرش. استخدمي فوطة نظيفة فاستخدام الخل بشكل مباشر قد يؤدي لإتلاف الشاشة نهائياً.

• بللي الفوطة بالقليل من المحلول، امسحي الشاشة ثم جففيها بشكل مباشر باستخدام فوطة أخرى جافة لكي تتجنبي ظهور البقع.

أدوية تهدد النساء بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية!

كشفت دراسة حديثة أن استخدام المضادات الحيوية على المدى الطويل يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية لدى النساء.

وبينت الدراسة أن أولئك الذين استخدموا المضادات الحيوية لمدة شهرين على الأقل، أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة الثلث.

ويعتقد الباحثون أن المضادات الحيوية تدمر البكتيريا “الجيدة” في الأمعاء، وتزيد من عدد الجراثيم المسببة للأمراض، وتم ربط التغييرات في بيئة الأمعاء، سابقا، بالتهاب وتضيق الأوعية الدموية.

ودرس الباحثون من جامعة تولين، في نيو أورليانز، 36429 امرأة من سن 60 وما فوق لمدة ثماني سنوات في المتوسط.

وأصيب منهن نحو 1056 بأمراض القلب والأوعية الدموية خلال هذا الوقت، وكانت أولئك اللواتي استخدمن مضادات حيوية لمدة شهرين على الأقل عندما كن في الـ 60 من العمر أو أكثر، أكثر عرضة للمعاناة من هذه الأمراض بنسبة 32% مقارنة بمن لم يستخدم العقاقير.

وارتبط استخدام المضادات الحيوية أيضا بارتفاع نسبة الإصابة بنسبة 28% إذا تم تناولها لمدة شهرين أو أكثر بين سن 40 و59 عاما.

لكن استخدام المضادات في سن مبكرة، تحت سن الأربعين، لم يحدث أي آثارا مماثلة على النساء.

وقال رئيس الدراسة البروفيسور لو تشي، إن “استخدام المضادات الحيوية هو العامل الأكثر أهمية في تغيير توازن الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء”.

وأضاف قائلا: “لقد أظهرت الدراسات السابقة وجود صلة بين التغيرات في البيئة الميكروبية في الأمعاء والتهاب وتضييق الأوعية الدموية والسكتة الدماغية وأمراض القلب. وتشير دراستنا إلى أن المضادات الحيوية يجب أن تستخدم فقط عندما تكون هناك حاجة ماسة إليها”.

ودرس الباحثون النساء فقط خلال هذه الدراسة ويقولون إن النتائج قد لا تكون مشابهة بالنسبة للرجال.