نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

السباحة والكرش

نتيجة بحث الصور عن السباحة والكرش"

تعتبر السباحة من الرياضات الآمنة على الجسم، ذلك لأنها لا تسبب أي مشاكل أو ضغط على العضلات و المفاصل، فهي تساعد على التخلص من الدهون الضارة بالجسم، و تحدث ممارسة السباحة بشكل منتظم مجموعة من التغيرات الكيميائية الحيوية التي تفيد في التخلص من السموم و إذابة الدهون و تنظيم الكولسترول الجيد بالدم، فما هي فوائد السباحة للكرش ؟

فوائد السباحة للكرش من الفوائد المهمة للسباحة للتخلص من الكرش ما يلي: ممارسة سباحة الظهر تعمل على حرق ما يعادل 500 سعرة حرارية في الساعة، و سباحة الصدر تعمل على حرق 700 سعرة حرارية في الساعة، و هذا يساعد على التخلص من السمنة و شحوم البطن.

تعمل السباحة الحرة على حرق ما بين 450-700 سعرة حرارية في الجسم.

ممارسة السباحة بشكل منتظم تساعد في سحب الدهون الضارة بالدم، و إرسالها الى الكبد للتخلص منها، ذلك لأن الجهد المبذول بالسباحة يخفض مستوى الشحوم الثلاثية.

تساعد السباحة على تقوية عضلات البطن مع الحفاظ على مرونة البطن و الجسم بشكل عام.

تؤدي ممارسة السباحة إلى تنشيط الدورة الدموية و زيادة دقات القلب، من خلال رفع إفراز هرمون الأدرينالين، و تزيد معدلات الأيض ( التمثيل الغذائي)، وذلك يساعد على تنزيل الوزن خاصة في منطقة البطن، لأننا عند السباحة نقوم بتحريك متواصل لعضلات الأفخاد و الساقين  مما يحرق الشحوم المتراكمة في منطقة البطن.

الاستمرار في ممارسة السباحة يعمل على شد منطقة البطن و القضاء على الكرش لقدرة هذه الرياضة على حرق الدهون و السعرات الحرارية الزائدة .

يساعد تمرين الجري في حمام السباحة عن طريق ارتداء السباح حزاماً للمقاومة والجري في حمام السباحة على حرق 600 سعرة حرارية، إذ أن مقاومة من الحزام و الماء تؤدي الى حرق المزيد من الدهون في الكرش و باقي مناطق الجسم.

عند ممارسة سباحة الساقين يتم حرق سعرات حرارية بالجسم من خلال عمل ركلات الرفرفه ،وذلك بالإستناد إلى أحد جدران حمام السباحة و ركل بقوة مراراً و تكراراً لمدة 20 دقيقة .

ممارسة الرياضة بانتظام الممارس لرياضة السباحة بشكل مستمر و منتظم , يحصل على جسم متناسق و بطن مشدود، مع مراعاة اتباع نظام غذائي صحي .

نشرت تحت تصنيف سيدتى

هذا هو الرجل الأقرب إلى قلب المرأة

نتيجة بحث الصور عن أي الرجال أقرب إلى قلب المرأة؟"

كثيرون هم الرجال الذين تلتفت إليهم أنظار النساء، ولكن قليلون من تلتفت إليهم قلوبهن، فهناك دوما رجلا لا يوجد له مثيل في نظر كل أنثى، وهو فقط من يستطيع أن يستحوذ على قلبها، ويملك مشاعرها ووجدانها.

وعن الرجل الذي تحبه المرأة وتفضله على غيره من الرجال، سيكون حديثنا اليوم، وهو موضوع هام، فكما سبق وأن عرضنا لموضوع أي النساء أحب إلى قلب الرجل، كان لزاما علينا أن ننتبه لمن تحبه المراة من الرجال وتبحث عنه، وتتمنى الإرتباط به.

بحيث تحب المرأة الرجل..

•الواثق من نفسه

عامل كبير في تقبل المرأة وإقبالها على الرجل، فالثقة بالنفس نقطة هامة تحسب للرجل. وهي أولى خطوات النجاح، فالمرأة لا تحب الرجل الذي لا يعرف قدره وقيمته.

•قوي الشخصية

فالمرأة تفضل المرأة قوي الشخصية، المتمكن من قراراته وتصرفاته، فلديه القدرة على المسك بزمام الأمور، بعيدا عن التحكم والديكتاتورية.

•الحكيم

فهو القادر دوما على معالجة المشكلات، وإتخاذا القرار الصحيح في الوقت الصحيح، وبخسائر أقل.

•ذو ذكاء عاطفي

 

  أي الرجال أقرب إلى قلب المرأة؟

فهو يعلم ما تريد المرأة، وما تكره، ويتعامل معها بناء على ذلك، وقدرته على إحتوائها في كل المواقف تجعله قريبا منها، كما أنه يملك ملكة الإقناع بحسن تصرفه ولباقة حديثه

•الأنيق

فهو دوما يبدو بمظهر حسن، ولائق، وحريص على الظهور بطلة أنيقة دوما.

•المسؤول

فهو يعي جيدا ما عليه من متطلبات، وحريص على القيام بواجباته على أكمل وجه، تحبه المرأة وتسعد بتلبية نداؤه لها بمجرد حاجتها إليه.

•الرجل المثقف المتفتح

فعقله منير، لا يتحكم في الآخرين وحسب، فهو حريص على الإلتزام بالعرف والدين ولكن دون تعصب، والإصرار على تنفيذ أوامره فقط.

•العاطفي

فقليل من الرومانسية والعاطفة بالرجل تجعل المرأة تغرم به، وتحبه فهو خير من يعي أهميتها بالنسبة لها، وهو قادر على إشباع حاجة المرأة منها.

كان ذلك هو الرجل الأقرب إلى قلب المرأة، وتحلم الإرتباط به وبناء أسرة معه.