نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

5 أمور لا تقومين بها أثناء نوبات الغضب

نتيجة بحث الصور عن 5 أمور لا تقومين بها أثناء نوبات الغضب"

من منا لا يتعرض إلى نوبات الغضب اليومية، ويشعر معها أنه فقد السيطرة على أفعاله أو ما يقول، ضغوط الحياة وردود أفعال من حولك قد تشعرك بالغضب الشديد، ولكن في نوبات الغضب هناك بعض الأفعال التي لو قومتي بها ستدفعين ثمنها غالياً أو تندمين عليها كثيراً بعد ذلك، لذلك هناك بعض الأفعال اولأمور التي يجب أن تتجنبي القيام بها، حتى لا تؤذي نفسك أو من حولك، ويقدمها لكِ عبر هذه السطور التالية.

أثناء نوبات الغضب تجنبي الآتي:

1- لا تقودي سيارتك

حفاظاً على سلامتك وسلامة من معك لا تقومي بقيادة السيارة وأنت غاضبة، حيث أن هذا الأمر قد يعرضك للحوادث، حيث أن الغضب يجعلك ذهنك شارد، وغير قادرة على الانتباه للطريق أو المارة حولك، وإذا كنت مضطرة للقيادة أثناء نوبات الغضب، فعليك أولاً أن تحاولي تهدئة نفسك، والتحكم في أعصابك، حتى يمكنك القيادة بشكل جيد، دون وقوع أي حوادث أو مشاكل، وقومي أيضاً بالانتباه جيداً للطريق والمارة من حولك.

2- لا تتناولي الطعام

نوبات الغضب

الكثير من الأشخاص يلجئون أثناء موجات الغضب إلى تناول الطعام بشراهة ودون الانتباه للكميات التي يتم تناولها حتى يتمكنوا من التخلص من حالة الغضب التي يشعرون بها، وهو الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ، وهو ما يسبب لك مشاكل صحية كبيرة، بالإضافة إلى الإفراط في تناول الطعام أثناء موجات الغضب يؤدي إلى زيادة الدهون وإصابتك بالسمنة وحدوث زيادة كبيرة في الوزن، وخاصة وأن هذا الأمر يعد بمثابة عادة مستمرة يتم القيام بها أثناء الغضب، كما أن تناول الطعام أثناء موجات الغضب بدون تركيز وبشكل مبالغ فيه قد يؤدي الأمر أيضاً إلى حدوث مشاكل في الهضم.

3- التنفيس عما بداخلك

من أكثر الأخطاء التي تقع فيها السيدات أثناء موجات الغضب هي التنفيس عما بداخلها، سواء كان بالكلام، وخاصة مع عدم سيطرتها على أعصابها أو ما تقوله، فستجد نفسك أنها تفوهت بكلام ربما يكون جارحاً لأحد الأشخاص أو فاضحاً لأحد الأسرار، وهو ما يجعلها تشعر في النهاية بالندم عليه، فلا تقومي بالتنفيس عما بداخلك أثناء موجات الغضب سواء بتكسير الأشياء أو لكم الوسائد أو الصراخ والتحدث بصوت عال، فكل تلك الأمور لن تهدأ غضبك، بل بالعكس ستجعلك أكثر عدوانية، وقد تشعرين بالندم بعد تكسير وفقدان أحد الأشياء العزيزة لديك أو التفوه بكلمة جارحة.

4- لا تذهبي إلى النوم

نوبات الغضب

من الأمور التي لا يجب القيام بها أثناء شعورك بنوبات الغعضب هي الذهاب للنوم، حيث أن النوم ليس مهرباً يمكنك من خلاله نسيان الأمر الذي أغضبك، بل على العكس، فأن النوم يعزز أكثر أسباب الغضب في المخ، وقد أثبتت الدراسات أن النوم يحفز الذاكرة، ويساعدك على استرجاع الأشياء والذكريات بمجرد الاستيقاظ من النوم، وحينما تستيقظين من النوم ستشعرين بحالة من الضيق والتعب.

5- لا تقومي بالكتابة على مواقع التواصل الاجتماعي

لا تقومي بالكتابة والتنفيس عما بداخلك على مواقع التواصل الاجتماعي أثناء موجات الغضب، فقد تندمين على بعض الأشياء التي كتبتيها بعد ذلك، أو تنهال عليك موجات من التعليقات تجعلك تشعرين بالغضب أضعافاً وأضعافاً، فكل ما تحتاجين إليه أثناء موجات الغضب وهو الجلوس بمفردك وتهدئة نفسك، فإن التحدث مع بعض الأشخاص ربما يحفز الغضب، ويجعلك أكثر غضباً.

لا تقومي أيضاً بالرد على الرسائل، حتى لا تتفوهي ببعض الكلمات وتندمين عليها وتفشلين في استعادتها الرسالة بعد إرسالها.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل المنين بالعجوة

طريقة عمل المنين بالعجوة

مقادير المنين بالعجوة

  • 3 كوب دقيق

  • معلقه كبيره من الخميره

  • ربع كوب من السمن

  • نصف كوب من الزيت

  • ماء

  • رشه ملح

  • 3 معلقه من السكر

  • عجوه

طريقة تحضير المنين بالعجوة بالخطوات

  1. ضعى الدقيق في وعاء واضيفي له الخميره والسكر والملح ثم ضعى الزيت والسمنه واخلطيهم جيدا

  2. ضعى الماء بالتدريج حتى تحصلى على عجينه ملساء.

  3. اتركي العجينة لمدة ساعة حتى تتخمر جيدا.

  4. قومى بتقطيع العجينه الى نصفين وضعى العجوه داخل العجينه.

  5. رصي العجينة في صينية فرن مدهونه واخبزيها على درجة حرارة 180 درجة

من الممكن اضافه السمسم الى الوجه

كده قدمنالك طريقة عمل المنين بالعجوة . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها

نشرت تحت تصنيف الجمال

طريقة نفخ الخدود بزيت الزيتون

طريقة نفخ الخدود بزيت الزيتون

تسعى الكثير من الفتيات للحصول على خدود ممتلئة وجذابة خاصة البنات ذات الوجة المسحوب، وهناك العديد من الطرق والوصفات التي تستخدم لنفخ وتسمين الخدود ولكن ليست كلها آمنه بالشكل الذي يحافظ على نضارة ونعومة البشرة، لكن نفخ الخدود بزيت الزيتون هي أفضل وسيلة للحصول على النتيجة المرغوبة.

في السطور التالية سنكشف لكي عزيزتي عن أفضل طريقة للحصول على وجه ممتلئ من خلال عدد من ماسكات زيت الزيتون الطبيعية.

يمكنك عزيزتي الاعتماد على زيت الزيتون البكر في نفخ الخدود وتسمين الوجه بالاضافة لذلك سيحافظ على بشرتك ويرطبها ويحميها من التجاعيد وذلك لانه يحتوي على دهون صحية احادية غير مشبعة تتشربها البشرة وتعمل على نفخ الخدود.

  • يتم تناول زيت الزيتون عند الاستيقاظ من النوم وقبل تناول الفطار مباشرة.

  • بالاضافة لتناول زيت الزيتون على معدة فارغة عليكي تدليك وجهك مرتين يوميا بزيت زيتون دافىء واحرصي على ان تقومي بالتدليك لمدة 10 دقائق بشكل دائري.

  • استمري على الروتين السابق لمدة 10 أيام متواصلة وستلاحظين الفرق.

نفخ الخدود بزيت الزيتون

ماسك نفخ الخدود بزيت الزيتون

هناك الكثير من الفتيات لا تمتلك الوقت للقيام بهذا الروتين بشكل يومي للحصول على النتيجة المطلوبة،وفيما يلي طريقة نفخ الخدود بزيت الزيتون من خلال ماسك اسبوعي .

مقادير الماسك

  • 4 معالق دقيق

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

  • عصرة ليمون

طريقة التحضير والاستخدام

  • انخلي الدقيق حتى تتخلصي من اي تكتلات ثم ضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون وقلبي جيدا حتى تحصلي على قوام كريمي.

  • ضعي الماسك على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم افركيه جيدا واغسلي وجهك بالماء الفاتر.

نفخ الخدود بزيت الزيتون بسهولة

 

طرق نفخ الخدود الدائم طبيعيا

ترغب الكثير من السيدات في استمرار ظهورها بشكل خدود ممتلئة، وتعتبر عمليات التجميل هي الوحيدة التي ستؤدي لهذه النتيجة وبسبب أضرارها وتكلفتها العالية لا تلقى ترحيب كبير وفيما يلي وصفات طبيعية لنفخ الخدود.

  • ماسك الخميرة

  • مكعب خميرة

  • لبن فاتر

  • عسل نحل

طريقة التحضير

  • قلبي جميع المكونات السابقة حتى تحصلي على خليط كريمي، وافرديه على منطقة الخدين.

  • اتركي الماسك لمدة 20 دقيقة ثم افركيه جيدا واغسلي وجهك بماء الورد.

  • زيت الكتان وزيت القمح وزيت الزيتون

  • أثبتت الزيوت الطبيعية قدرتها على نفخ الخدود بشكل دائم وبأمان ، ويمكنك تطبيق هذه الزيوت كالتالي.

  • اخلطي مقدار ملعقة كبيرة من كل زيت وسخنيهم على نار هادئة حتى تصبح الزيوت دافئة دلكي منطقة الخدود بشكل دائري لمدة 15 دقيقة واتركي بشرتك تتشرب الزيت جيدا لتحصلي على خدود منتفخة وجذابة.

نفخ الخدود بزيت الزيتون بسهولة

نفخ الخدود عن طريق التغذية

وصفات نفخ الخدود بزيت الزيتون او غيرها من الطرق الطبيعية تحتاج بجانبها الى عادات غذائية صحية وفيتامينات تساعدك على علاج نحافة الوجه واليكي ابرز الطرق التي ستساعدك في ذلك.

  1. تناول كوب من الزبادي محلى بعسل النحل سيساعدك على الحصول على وجه جميل وممتلىء.

  2. الاعتماد على حبة البركة في الوجبات الغذائية اليومية سيعالج مشكلة نحافة الوجة وستحصلين على وجه نضر وخدود منتفخة.

  3. احرصي ايضا عزيزتي على تناول الخضروات الطازجة والعصائر الفريش حتى تساعدك على تغذية بشرتك وامدادها بالعناصر الغذائية الهامة.

  4. تناول 3 لتر من السوائل يوميا سيحسن مظهر بشرتك، لذلك تناولي الماء والأعشاب الطبيعية بكثرة.

  5. نفذي روتين يومي للعناية ببشرتك واختاري غسول وتونر واسكرب ومرطب يتناسب مع نوع بشرتك.

  6. لا تنسي كريم واقي الشمس قبل الخروج من المنزل حتى لا تواجهي اسمرار وشحوب في لون بشرتك.

  7. جربي حمام البخار مرة واحدة كل اسبوعين حتى تستمتعي بخدود ممتلئة وجذابة.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

كيف توقف جدال أطفالك في أسبوع فقط؟

  • أمي هل يمكنني مشاهدة التلفاز؟
  • لا انه وقت الغداء.. 
  • هل أستطيع أن أشاهده لخمس دقائق فقط؟
  • هذا ليس وقت مشاهدة التلفاز.
  • لكن لماذاااا؟
  • لقد أخبرتك بالسبب
  • سأُطفأه حالما يكون الغداء جاهزًا.
  • ااااااااه الا تفهم قلت لك مئة لاااا.

هناك المئات من الأساليب والطرق للتعامل مع أولادنا منها الصراخ والعقاب وحتى الضرب.. قد يقتنع البعض بهذه الطرق لكن إن أردت أن تربي طفلك ليكون شخصًا مسؤولًا لاحقًا فهذه الطرق ستدفعه في الاتجاه المعاكس تمامًا.

يعتاد الأطفال أحيانًا على أسلوب الجدال العقيم.. حيث نجيبهم على طلبهم لكنهم لا يتوقفون عن المفاوضات حتى ننفجر غضبًا.

كيف نُخلص أطفالنا من الأمر دون التقليل من احترامهم؟ 

القاعدة بسيطة تتفق عليها مع أطفالك:

“أنا المسؤول في هذا البيت، وهناك وقت ومكان للنقاش. عندما يكون هناك حاجة للنقاش سنجلس ونتناقش لكن عندما يتم النقاش بطريقة إعادة الطلب مئة مرة والجدال بعد أن سمعتم الجواب فالأمر قد انتهى ولا مجال للنقاش بعدها. “

كيف تُطبق القاعدة؟

تبدأ مشكلة الجدل العقيم عادة بسبب نوعية الردود التي نُعطيها لأطفالنا فتفتح لهم بابًا للجدل. من اليوم فصاعدا اِحرص على: 

  • إعطاء التعليمات المرادة بأقل عدد من الكلمات. “إنه وقت ترتيب غُرفتك”.

  • بالطبع سيُجادل طفلك في سبب حاجته للقيام بذلك.. احذر أن تقع في الفخ وتبدأ بالجدال. الإجابة السحرية هي ” هذا ما سنفعله الآن وأريد منك المساعدة هذا الموضوع ليس للنقاش”.

  • تجنّب الرد بعدها على أي تذمر أو أسئلة مثل لماذا وغيرها.

  • يتحمل الطفل بعدها النتيجة الطبيعة لقراره دون أن تقُل أنت شيئا على الإطلاق.. يحين وقت مشاهدة التلفاز لكنك تُخبر طفلك بهدوء ومودة أنه لا يستطيع مشاهدة التلفاز الآن فغرفته لا زالت غير مرتبة. 

  • لذا ببساطة الطريقة بسيطة، ذكّر نفسك أنك لن تكون طرفًا في الجدال، اُترُك الخيار لهم ثم 

  • دعهم يَرونَ نتيجة خياراتهم.. هل هناك درس أفضل لتعلم المسؤولية؟

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

الحوار المقنع أنجح علاج للعناد عند الأطفال

طفل

تعامل الأم أطفالها بحب وبنوع من الحنان الحازم وتتصور أن من التربية عدم تحقيق كل طلبات الطفل، في حين أن الطفل يصر عليها، وهي تصر على العكس دون أن تنتبه الأم لشعور الطفل  بالاستقلالية, ونمو تصوراته الذهنية، فيرتبط العناد بما يجول في رأسه من خيال ورغبات فيتربى الطفل على العناد.

كثيراً ما ينصح علماء التربية الآباء والأمهات بالتغلب على عناد الأطفال بالآتى:

البعد عن إرغام الطفل على الطاعة, واللجوء إلى دفء المعاملة اللينة والمرونة في الموقف, فالعناد اليسير يمكن أن نغض الطرف عنه، ونستجيب لما يريد هذا الطفل، ما دام تحقيق رغبته لن يأتي بضرر، وما دامت هذه الرغبة في حدود المقبول.

وشغل الطفل بشيء آخر والتمويه عليه إذا كان صغيراً, ومناقشته والتفاهم معه إذا كان كبيراً، والحوار الدافئ المقنع غير المؤجل من أنجح الأساليب عند ظهور موقف العناد ؛ حيث إن إرجاء الحوار إلى وقت لاحق يُشعر الطفل أنه قد ربح المعركة دون وجه حق، والعقاب عند وقوع العناد مباشرة، بشرط معرفة نوع العقاب الذي يجدي مع هذا الطفل بالذات؛ لأن نوع العقاب يختلف في تأثيره من طفل إلى آخر, فالعقاب بالحرمان أوعدم الخروج أوعدم ممارسة أشياء محببة قد تعطي ثماراً عند طفل ولا تجدي مع طفل آخر، ولكن لا تستخدمي أسلوب الضرب والشتائم؛ فإنها لن تجدي، ولكنها قد تشعره بالمهانة والانكسار.

عدم صياغة طلباتنا من الطفل بطريقة تشعره بأننا نتوقع منه الرفض؛ لأن ذلك يفتح أمامه الطريق لعدم الاستجابة والعناد.

عدم وصفه بالعناد على مسمع منه, أو مقارنته بأطفال آخرين بقولنا: (إنهم ليسوا عنيدين مثلك).

امدحي طفلك عندما يكون جيداً، وعندما يُظهر بادرة حسنة في أي تصرف, وكوني واقعية عند تحديد طلباتك.

وأخيراً لابد من إدراك أن معاملة الطفل العنيد ليست بالأمر السهل؛ فهي تتطلب الحكمة والصبر، وعدم اليأس أو الاستسلام للأمر الواقع.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

الغضب على الطفل أثناء المذاكرة

صورة ذات صلة

لا لا لا لا .. المذاكرة مع الأولاد شيء لا يطاق، الموضوع يحتاج وحده شريط مهدئات وبعد المذاكرة نفكر في عمل غسيل معدة، واتحدى أي أم تستطيع أن تحافظ على هدوئها وثباتها الانفعالي وقت المذاكرة مع الأبناء، حتى أنها قد تحتاج إلى جلسات كهرباء بعد إنهاء الواجب المدرسي، أى أم تفقد كل معاني الأمومة في هذا الوقت.

فالعلاقة بين الأم وأبنائها تسير طوال اليوم على وتيرة واحدة يتخللها كلمات جميلة تحمل أسمى معاني الأمومة والحنان من قبيل ” أنت حبيب ماما… حياتي .. ربنا يخليك ويبارك فيك.. ممكن تأكل السندوتش دة كمان” وفجأة وعند توقيت شبه متعارف عليه يوميا يتحول هذا الطفل الوديع إلى “عفريت” من عفاريت السيالة وتتحول هذه الأم الرقيقة الحنونة من مرحلة الأمومة إلى مرحلة  “أمنا الغولة”، وشكوى الأمهات الدائمة سواء على مواقع التواصل الاجتماعي أو أرض الواقع تؤكد أن كل الأمهات المصريات في هذا الحدث الجلل سواء، وسواء أكانوا يلجأون للدروس الخصوصية أم لا…

عزيزتي الأم… هل وصلت أنت الأخرى لقرار التنحي عن المذاكرة مع الأبناء؟ أم ستواصلين هروبا من تأنيب الضمير؟ القرار مازال بيدك، ولكن إذا قررت استكمال هذا المشوار الأصعب مع الأبناء فإليك هذه النصائح التي تقدمها  دكتورة داليا الشيمي، مدير مركز عين على بكرة للمساندة النفسية والتنمية الأسرية على موقعها عين على بكرة:

نتيجة بحث الصور عن الغضب علي الطفل اثناء المذاكرة

أولاً – مهمتك الأولى ” أم ” فلا تنسيها أثناء المذاكرة لطفلك:

 فغالبا ما تنسى الأم  ” أمومتها” عند عتبة المكتب الذي تشارك طفلها عليه لتذاكر له، وتبدأ في ممارسة كل أشكال السلطة البغيضة عليه، وكأنها “لا تعرفه”

ثانياً – لا تحاولي إهانته أثناء التدريس له:

 فكلمات مثل: أنت غبي.. بعلم في حمار.. الديسك اللي أنت عليه بيفهم عنك.. مالكش إلا في اللعب.. تؤثر فعلاً بالسلب عليه وعلى ” مفهومه عن نفسه”.

ثالثاً – ذكري نفسك بأن طفلك قد يُطيل وقت كتابة واجبه لأنه يريدك بجواره  وليس بطئا منه: وبعض هؤلاء الأطفال يميل ويسعى إلى الاستحواذ على الأم لفترة كبيرة وذلك لن يحدث – كما يفهم هو – إلا حين يكون عليها لزاماً أن تجلس معه حتى يُنهي واجبه، وحل ذلك الأمر أن تخصصي وقتا تجلسين فيه مع طفلك بعد نهاية واجبه.

رابعاً – أنهي علاقتك به “كمعلمة” حين ينتهي وقت تدريسك له:

فلا تخرجي من تدريسك لطفلك بنفس مشاعرك التي كانت أثناء التدريس له، فإن لم يكن جيدا أثناء تدريسك له أو أتعبك، أنهي شعورك السلبي ناحيته ولا تستمري في تذكيره كأن تكرري عليه

“أه .. ليك نفس تتكلم”   أو ” كل الفراخ بتاعتك ما هو أنا بعلف فيك عشان ماتعرفش تحل المسألة اللي واخدينها 100 مرة” طبعاً بلهجة السخرية التي تُبدع فيها المرأة أيضاً، مما يجعل طفلها يكره الوقت الذي فيه تكتشف سره الدراسي ولا يتمنى أن تشاركه حتى يستطيع أن يحيا في بيته على راحته.

خامساً – لا تجعلي ابنك يشعر بأنه ” يذاكر لك”:

نسمع من الأطفال لأمهاتهم حين يأتون لاستشارتنا الحديث التالى:

الأم : يا دكتورة  درجاته تقرف.. أنا كنت هاموت من شهادة الشهر  

فيقاطعها طفلها فوراً قائلاً: مش طلعتلك الأول على الفصل السنة اللي فاتت ؟!!!

وهنا حرف الــ ” كاف” الذي ينهي به الطفل كلامه عن درجاته أو مذاكرته يعني أنه لم يدرك نفسه في الصورة وأصبح نجاحه ومذاكرته وتفوقه ودرجاته لأمه وليس له، فكلما قال لك الطفل” ذاكرت لك ” صححي له .. ذاكرت حتى تصبح ناجحا.. أو حتى تحقق حلمك ” وبالطبع لابد أن نساعد الطفل في أن يرسم حلما لنفسه وصورة يتمنى تحقيقها.

سادساً – لا تتبعي نفس طريقة المعلمة حين التدريس لابنك:

المعلمة حين تقوم بتناول الدرس لطفلك فهي ” لا تخصه” بشيء عادةً لأنه طفل ضمن عدد من الأطفال، أما أنت فلكي “طالب واحد” مُحصل واحد تبحثي عن ” أنســــــــــب” طريقة لتوصيل المعلومة له بحيث تحقق أعلى درجة استفادة تعليمية، وعليك أن تُجربي كل طريقة

سابعاً – لا تقارني ابنك بأخيه أو أحد أقاربه:

وهو ما اتضح أنه لا يؤثر على نفسية الطفل فقط، بل إنه يؤثر على أدائه العقلي نظراً لانشغال درجة من تركيزه في إيجاد نفس ما كان يحققه أخوه أو مَنْ تقارنينه به.

ثامنًا – راقبي ابنك لتعرفي متى امتلأ الكوب العقلي له:

نتيجة لانشغال الأم بهدف واحد هو أن ينهي طفلها الأكوام المتراكمة من الصفحات أو المواد الدراسية مما يؤدي إلى “سيرها دون النظر للرفيق”، فنجد في جلسة المذاكرة الأم تسترسل وتشرح والطفل قد توقف عند حد معين واكتفى بذلك، ولكن الأم تكمل طريقها بعون الله لا يوقفها أي شيء حتى نظرات عيونه التي غابت وأصبح يردد كالببغاء دون فهم أو استيعاب مما يُعصبك بحالة شديدة العصبية وكأنك ضبطت زوجك يخونك حين تجدين طفلك لم يستوعب شيئا ويستمع الجيران لصوتك حين تعاتبينه ” بقالي نص ساعة بقول يا أخي وأكرر وأنت ولا أنت هنا “، إضافةً إلى ” نفسي أعرف بتفكر في إيه وأنا أنحر في صوتي وسرحان” ؟!!! الحقيقة هو توقف عند حد ” سعة مخه” ويحتاج لتغيير أو قسط من الراحة وأنت مَنْ لم تأخذي بالك من ذلك.

تاسعاً – لا تبالغي في رفض قضائه حاجاته الطبيعية أثناء تدريسك له:

نتيجة لحرصها على الوقت تقوم الأمهات عادةً بتحريم وتجريم كل ما يتعلق بطلبات الطفل من مأكل ومشرب ودخول الحمام وغيرها من الأمور التي تؤكد الأم أنه يطلبها ليس لحاجته إليها وإنما لحاجته لأن يفر من المذاكرة، والأفضل أن ” تقنني” الأمر فقط.

 عاشراً – لا تنسي أن تلمسي طفلك جسدياً أثناء المذاكرة:

حين حللنا احتياجات الطفل الأساسية حين يدخل في عملية التعلم وجدنا أن أهم هذه الاحتياجات هو الشعور ” بالأمان” لأن مخ الطفل لا يمكنه الاندماج والعمل إلا إن كان ” آمنا” ولمس الأم للطفل وتحريك يدها في حب عليه، يزيد من شعوره بالأمان وبالتالي يجعله أكثر قدرة على الاستيعاب، كما أنها ترسل له رسائل دعم تساعده على درجة أعلى من الإنجاز والاستمرار في العمل الدراسي لوقت أطول، وذلك بدلا من “القرص” المفاجئ مثلاً، أو قلم على وجهه في أعشار من الثانية وكأنها تُهدف في المونديال لتخرج مصر من وعكتها.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

5 أنواع من الباد بويز اللي ممكن تقابليهم في حياتك

 سؤال إحنا ليه دايما بنقع في حب الباد بويز وبننجذب لهم بقى أصعب من أسئلة الثانوية العامة، رغم إن برضو في تحليلات وإجابات كتير هتلاقيها في الموضوع ده وإحنا نفسنا حاولنا نجاوب عليه هنا.

بس الأهم من ليه، هو ايه هم أنواع الباد بويز اللي ممكن تقابليهم في حياتك واللي كتير منه برضو ممكن تنجذبيله وتنبهري بيه.

والنهاردة قررت أشاركك تفكيري وتحليلي للموضوع من واقع السينما المصرية اللي ساهمت كتير في تجميل صورة الباد بوي بصراحة برضو…

1- حازم في السلم والتعبان

حازم في فيلم السلم والتعبان

“الباد بوي اللي مابيطولش في أي علاقة عاطفية”

طبعا لازم يبقى أول واحد نذكره هو شخصية حازم في فيلم السلم والتعبان، الفيلم اللي عرض واحدة من قصص الحب اللي بيعشها كتير من جيل الفيلم ده. وخلى نموذج حازم من أشهر نماذج الباد بويز. والنوع الأول في الباد بويز هو بالظبط زي بطل الفيلم حازم.

الشاب الجان الحليوة اللي بيحب البنات، اللي ممكن يجذبك في الأول، لكنه في الأساس مابيقدرش يتحمل مسئولية علاقة عاطفية، وعايز يعيش حر من غير جواز. وممكن ينهي العلاقة في أي وقت لمجرد أنه “زهق”.

وطبعا مش أكيد ان في الحقيقة يطلع زي حازم في الفيلم برضو ويعملك إعلان في الشارع عشان ترجعيله! ناخد بالنا.

2- خالد في سهر الليالي

خالد في سهر الليالي

“الباد بوي الخاين”

الشخصية الأشهر في عالم الباد بويز. الراجل الخاين، اللي بيقضيها مع كل البنات، بس عارف أنه هيرجع يلاقيكي مستنياه.

ده بيعمل ما بداله، وكل مرة يا بينكر، يا بيعتذر ويهديكي بكلمتين.

احذري تماما من هذا النوع لأن حبك ليه ممكن يعميكي عن حاجات كتير ويخليكي تقبلي بحاجات صعبة ومع الوقت ممكن تخسري احترامك لنفسك وليه طبعا. الخيانة وعدم الاحترام كفيل يدمر أي علاقة.

3- رشيد في أسوار القمر

رشيد في أسوار القمر

“الباد بوي التوكسيك”

عمدة الباد بويز، شبه شخصية رشيد في فيلم أسوار القمر، الشخص المطرقع اللي عايش حياته بالطول والعرض والبنات حواليه دايما، وممكن تطيري من الفرحة لما يُعجب بيكي.

بس بتكتشفي بعد كده أن الحياة الوردية دي مش كده فعلا، وأن السيطرة وحب التحكم ممكن يكرهك في حياتك.

شخصية رشيد موجودة كتير في حياتنا، الشخص المبهر من برة واللي ممكن تسيبي حب حقيقي لمجرد انبهارك بيه. بس لما بتقربي أول بتعرفي الحقيقة وبيتحول ليكون شخص توكسيك يخلي حياتك أسوأ.

4- سامح في سهر الليالي

صورة ذات صلة

“الباد بوي اللي بيخاف من الارتباط”

الـ Fear of Commitment اللي هيودينا في داهية! وكانت شخصية سامح في سهر الليالي مثال قوي جدا عن النوع ده من الباد بويز.

الشخص اللي بتقابليه ويبقى في بينكوا تفاهم وحب وكل حاجة حلوة، بس للأسف بيكون عنده نوع من الخوف من الارتباط واللي بيجر وراه بقى خوف من تحمل المسئولية وهوس وخوف جديد من فشل العلاقة.

الموضوع حقيقي مُرهق نفسيا لما ترتبطي بشخص بيقرب بس خايف من القرب ده، وخايف تجمعكوا علاقة طويلة الأمد! في يا إما تحليله مشكلته يا إما تبعدي خالص.

5- عمر في عن العشق والهوا

عمر في عن العشق والهوا

“الباد بوي الأناني”

“لو كرهوك ماكنوش اتوجعوا يا عُمر” عالية لخصت شخصية عُمر في الجملة دي. عُمر في العشق والهوا من أشهر الباد بويز اللي ممكن يمروا في حياتك. والمشكلة انك ممكن جدا تحبيه وعشان كده هتتوجعي.

مشكلة هذا النوع من الباد بويز هى الأنانية، عايز كل حاجة من غير ما يخسر حاجة، مش عايز يتوجع هو حتى لو حساب غيره، مابيتنزلش وبيحاول يمسك العصايا من النص عشان مافيش حاجة تفوته. النوع ده خطير جدا وممكن ماتكتشفيش عيوبه إلا متأخر.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل الحواوشي الاسكندراني باللحم أو السجق

يبحث كثيرين عن طريقة عمل الحواوشي الاسكندراني خاصة من تذوقه بالفعل لن ينساه وسيظل دائما يرغب في تناوله، ونحن هنا اليوم نقدم لك طريقة عمله بتوابله الخاصة المميزة التي ستجعله كالمحلات، وكذلك نقدم لك طريقة عمل عصاج اللحم وطريقة عمل الحواوشي التقليدية بالخبز البلدي.

طريقة عمل الحواوشى الاسكندرانى

مقادير طريقة عمل الحواوشي الاسكندراني

3 أكواب دقيق

كوب ماء دافئ

3 ملاعق كبيرة  لبن بودرة

ملعقة كبيرة سكر

ملعقة كبيرة خميرة فورية

¼ كوب زيت

½ كيلو لحم مفروم

½ كيلو بصل مفروم فرمًا ناعمًا

3 ثمرات فلفل أخضر مفروم فرمًا ناعمًا

قرن فلفل حار مفروم حسب الرغبة

ملعقة صغيرة بهارات مشكلة، أو بهارات حواوشي

ملح وفلفل أسود

طريقة عمل الحواوشي الاسكندراني

ضعي الخميرة والسكر و¼ كوب من الماء الدافئ، وقلبي جيدًا، ثم ضعيه في مكان دافئ ومظلم لمدة 15 دقيقة.

وفي وعاء أخر، ضعي الدقيق واللبن البودرة والزيت واعجني جيدًا.

أضيفي إلى الخليط السابق خليط الخميرة واعجني جيدًا، ثم أضيفي باقي الماء تدريجيًا، حتى تحصلي على عجينة طرية ومتماسكة.

غطي الوعاء بفوطة نظيفة، ثم ضعيه في مكان دافئ لمدة 60 دقيقة.

في وعاء كبير أخر ضعي اللحم والبصل والفلفل الأخضر والحار والملح والفلفل الأسود والبهارات، واعجني جيدًا.

غطي الوعاء، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة.

سخني الفرن عند درجة حرارة 180.

قسمي العجين واللحم إلى كرات، ثم افردي الكرة الأولى، ثم افردي كرة اللحم فوق كرة العجين، وبعد ذلك افردي الكرة الثانية من العجين، ثم ضعيها فوق اللحم، ثم اغلقي طرفي العجين بالشوكة، ثم كرري هذه الخطوات مع باقي العجين واللحم.

ادهني الوجه بالزبد أو الزيت، ثم رصيها في صينية مدهونة بالزيت، وضعي الصينية في الفرن لمدة 25 – 30 دقيقة، حتى يصبح لون الحواوشي ذهبيًا.

طريقة عمل الحواوشى الاسكندرانى بالسجق

لعمل الحواوشي الاسكندراني بالسجق اتبعي نفس خطوات العجين واستبدلي اللحمة المفرومة بالسجق بهذه الطريقة:

مكونات طريقة عمل الحواوشي الاسكندراني بالسجق:

1و1/2 كوب دقيق

½ كوب ماء دافئ

1و1/2 ملعقة كبيرة  لبن بودرة

½ ملعقة كبيرة سكر

½ ملعقة كبيرة خميرة فورية

1/4 كوب زيت

½ كيلو سجق

1/4 كيلو بصل مفروم فرمًا ناعمًا

ثمرتين فلفل أخضر

ملعقة صغيرة بهارات مشكلة، أو بهارات حواوشي

ملح وفلفل أسود

طريقة عمل الحواوشي الاسكندراني

ضعي الخميرة والسكر و1/2 كوب من الماء الدافئ، وقلبي جيدًا، ثم ضعيه في مكان دافئ ومظلم لمدة 15 دقيقة.

وفي وعاء أخر، ضعي الدقيق واللبن البودرة والزيت واعجني جيدًا.

أضيفي إلى الخليط السابق خليط الخميرة واعجني جيدًا، ثم أضيفي باقي الماء تدريجيًا، حتى تحصلي على عجينة طرية ومتماسكة.

ضعي الوعاء في مكان دافئ لمدة 60 دقيقة.

ثم اخلطي اللحم والبصل والفلفل الأخضر والملح والفلفل الأسود والبهارات، واعجني جيدًا.

غطي الوعاء، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة.

سخني الفرن عند درجة حرارة 180.

قسمي العجين واللحم إلى كرات، ثم افردي الكرة الأولى، ثم افردي كرة السجق فوق كرة العجين، وبعد ذلك افردي الكرة الثانية من العجين، ثم ضعيها فوق السجق، ثم اغلقي طرفي العجين بالشوكة، ثم كرري هذه الخطوات مع باقي العجين واللحم.

ادهني الوجه بالزبد، ثم رصيها في صينية مدهونة بالزيت، وضعي الصينية في الفرن لمدة 25 – 30 دقيقة، حتى يصبح لون الحواوشي ذهبيًا.

بهارات الحواوشي الاسكندراني

مكونات بهارات الحواوشي الاسكندراني:

½ ملعقة صغيرة بابريكا

½ ملعقة صغيرة بهارات حلوة

¼ ملعقة صغيرة حبهان مطحون

½ ملعقة صغيرة كمون

¼ ملعقة صغيرة قرفة

1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة

ملعقة صغيرة قرنفل

ملح وفلفل أسود

الطريقة: اخلطي كل المكونات معا في محضر الطعام على ½ كيلو لطعم قوي أو كيلو لطعم أقل قوة، قبل أن تبدئي.

تتبيلة اللحمة المفرومة للحواوشي

يمكنك استخدام العصاج في عمل الحواوشي بهذه الطريقة:

مكونات تتبيلة اللحمة المفرومة للحواوشي:

½ كيلو لحمة مفرومة

بصلة مفرومة ناعم

ملعقتين زيت

ملح وفلفل أسود

جبنة موتزريلا

خبز بلدي

طماطم مفرومة

فلفل مفروم

طريقة تتبيلة اللحمة المفرومة للحواوشي:

حمري البصل المفروم في القليل من الزيت حتى تذبل.

ضعي اللحمة المفرومة وقلبيها حتى يتغير لونها، واتركيها حتى تنزل كل الماء بداخلها، وأضيفي ماء بعد ذلك حسب الحاجة حتى تمام التسوية.

في هذه الأثناء قطعي الطماطم والفلفل واخلطيهم مع خليط اللحمة.

ضيفي كل توابل الحواوشي وضعيها في أرغفة العيش البلدي ضعي الخليط في الخبز وعلى اللحم ضعي جبنة موتزريلا.

ضعي الأرغفة على الجريل المدهونة بالزيت على البوتجاز وقلبيه على الوجهين.

ويمكن عمل هذه التتبيلة مع لحمة أو فراخ أو سجق.

طريقة عمل حواوشي لحمة

 

مقادير حواوشي لحمة:

زيت

ملح فلفل اسود

ربع كوب بهارات حواوشي

عيش بلدي صغير

كيلو لحمة مفرومة

1/2 كوب بقدونس مفروم

½  كوب فلفل رومي مفروم

2 فصوص ثوم مفروم

نصف كوب بصل مفروم

طماطم مفرومة

طريقة عمل حواوشي لحمة:

اخلطي البصل مع ملح والفلفل والبهارات لعمل الحواوشى مع الفلفل الرومي و البقدونس والطماطم.

ضيفي اللحمه الى الخليط مع البقدونس و قلبي جيدًا.

ضيفي الثوم واستمري فى الخلط حتى تتجانس المكونات ثم يوضع فى العيش بشكل متساوى.

رصي العيش على صينية الفرن من ورق الزبدة و يرش بزيت و ملح وفلفل و بهارات الحواوشى.

أدخلي الفرن حتى يكتمل النضج لمده 15 الى 20 دقيقة وقدميه.

بعد أن تعرفتي على طريقة عمل الحواوشي الاسكندراني وطريقة عمل الحواوشي العادية ومكونات وطريقة تتبيلة الحواوشي فلا تترددي وجربي أي منهما وشاركينا تجربتك بلمساتك الخاصة.

 

نشرت تحت تصنيف الجمال

نصائح لمحاربة شيخوخة اليدين

من المحتمل ان معظم الأشخاص لديهم الكثير من المنتجات للعناية ببشرة الوجه وحمايتها من الشيخوخة والتقدم بالعمر. إضافة الى انهم يتبعون العديد من الخطوات الصحية والوقائية للحفاظ على بشرة وجههم. ولكن ماذا عن بشرة اليدين اللذان يعتبران من أحد مصادر الجمال أيضا. فهما أيضا يشيخان وتظهر عليهم أثار التقدم بالعمر كالوجه تماما. إضافة الى انهم شديدي التأثر بأشعة الشمس والمؤثرات الطبيعية كالطقس الجاف إضافات الى كثرة التعرض للمياه والمنظفات والصابون ومعقمات اليدين فهما العضوان الذي نستخدمهما في القيام بأعمالنا اليومية بشكل كبير ومستمر لذلك يكونان معرضان للشيخوخة والهرم بشكل كبير جدا مقارنة بالوجه.

وهنا نعرض بعض المشاكل والتحديات التي تواجه اليدين وأفضل النصائح المناسبة لحل هذه المشكلات:

غسل اليدين بشكل كبير خلال اليوم:

لا يمكن عد واحصاء عدد مرات غسل اليدين في اليوم ويعتبر هذا السلوك على الرغم من أهميته في المحافظة على النظافة الا ان له تأثيرات سلبية كبيره حيث يؤدي الى جفاف اليدين والذي يساهم بشكل كبير في تشكل التجاعيد.
والسؤال الذي يطرحه الكثيرون هنا ماذا ينبغي ان افعل لا نخلص من هذه المشكلة؟

ينصح الكثير من الخبراء بنصيحتين هامتين للتخلص من هذه المشكلة:

  1. حاول ان تضع الكريم المرطب على اليدين بعد كل تعرض للمياه واستخدم الكريمات المرطبة ذات القوام السميك وليس اللوشن

  2. حاول استخدام الكريمات المرطبة لليدين المشابهة للكريمات التي تستخدمها لترطيب بشرة وجهك. حيث يمكن وضع طبقة من الكريم المرطب الذي يحتوي على الريتينول والترتيندين خلال الليل.

اليدين تتعرضان بشكل كبير ومباشر لأشعة الشمس:

والتي تدمر الطبقة الرقيقة من البشرة كما ان التعرض الشديد لأشعة الشمس يسبب البقع البنية الداكنة على اليدين إضافة الى انه يقلل من سماكة لبشرة ومرونتها ويخفض من نسب الكولجين في البشرة.

والحل المناسب لهذه المشكلة سهل وبسيط جدا حيث ينصح الخبراء لتخلص من مشكلة تأثير اشعة الشمس على اليدين بما يلي:

  1. وضع الكريم الواقي من الشمس قدر المستطاع

  2. تتعرض اليدين لأكبر قدر من اشعة الشمس اثناء قيادة السيارة وخصوصا عند القيادة لمسافات طويلة. حيث ان الاشعة فوق البنفسجية تخترق زجاج السيارة ولذلك ينصح المختصون بارتداء القفازات لتفادي تعرض اليدين لأشعة الشمس.

اليدين متأذيتن مسبقا من اشعة الشمس فما الحل في هذه الحالة:

ينصح الخبراء هنا باللجوء الى العلاج التصحيحي كعلاج بتقنية IPL intense pulsed light النبضات الضوئية المكثفة وهو العلاج الأول الذي ينصح به الخبراء فهو لا يؤدي البشرة مطلقا وبإمكانك استخدام يديك مباشرة بعد اجراء العلاج والعودة للممارسة الأنشطة الطبيعية اليومية.

وينصح الأطباء أيضا بتقنية photo rejuvenation or fraxel dual وان العلاج بتقنية fraxel dual   يتطلب عناية خاصة ليديك لمدة أيام ولكنه يزيل البقع البنية من اليدين كما انه يحفز بناء الكولجين أكثر من تقنيةIPL

تنحف اليدين وتفقد الشحوم مع العمر مثلها مثل بقية أعضاء الجسم.

ان فقدان شحوم اليدين أمر ليس جيد ابدا لأنها تشكل غلاف للأوردة وفقدانها يؤدي يجعل الأوردة بارزه ويقفد من جمالية اليد وحيويتها وشبابها. وبالتالي القليل من الشحوم يعني الكثير من الأوردة المرئية لبارزة.

وينصح الخبراء لحل هذه المشكلة باستخدام تقنية Restylane or Jurederm لزيادة حجم البشرة في اليدين وتغطية الأوردة والعروق.

ختاماً

ان بعض الخطوات الوقائية اليومية البسيطة تحميك من شيخوخة اليدين المبكرة وتحافظ عليهم في مظهر جميل وحيوي وخصوصا ان اليدين في الغالب تهرم وتشيخ قبل الوجه. لذلك خصص القليل من وقتك للعناية بالبشرة في مرحلة الشباب لنحافظ على يديك رائعتين في المراحل القادمة.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

22 وجبة خفيفة لحرق الدهون 

ما تتناوله بين الوجبات مهم أكثر مما تظن فهذه الخيارات التي سنستعرضها لك تسرع عملية الايض وتساعدك على خسارة الوزن الزائد بسرعة.

الوجبات الخفيفة وعلاقتها بخسارة الوزن

نحب الوجبات الخفيفة بنفس القدر الذي نريد به أن نخسر وزننا، ولكن وفققاً لدراسة حديثة أجرتها ال USDA والتي تبين أن عاداتنا المتعلقة بالوجبات الخفيفة تضيف الكثير من السعرات الحرارية والقليل من القيم الغذائية إلى نظامنا الغذائي، ولكن يمكننا تغيير ذلك.

تقول سوزان بورمان Susan Bowerman وهي أخصائية تغذية ومساعدة مدير مركز UCLA للتغذية البشرية: ” عندما نتناول الوجبات الخفيفة بالشكل الصحيح فإن هذا سيؤدي إلى الحفاظ على مستويات الطاقة لديك مرتفعة ويمنحك فرصة لتدعيم احتياجاتك من كافة القيم الغذائية”.

ما هي الوجبات الخفيفة التي تحرق الدهون؟

إن تناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي على النسبة الموصى بها من القيم الغذائية و العدد المناسب من السعرات الحرارية سيبقي جسدك مفعماً بالنشاط ويساعدك على خسارة الوزن، فالبروتين (اضافة إلى ممارسة الرياضة) ينمي الكتلة العضلية والذي بدوره يزيد من عملية الاستقلاب وحرق السعرات الحرارية. بينما تساعد الألياف على تحسين عملية الهضم وتجنبك استهلاك السكر والدهون بكميات كبيرة. لذا بما أنه لايوجد طعام يقوم حرفياً “بحرق الدهون” عنما تتناوله، فإن انتقاء الخيارات الذكية مع هذه المكونات التي سنستعرضها سيساعد جسدك على العمل بأفضل كفائته. تقترح أخصائية التغذية بورمان أن يكون معدل السعرات الحرارية في وجباتنا الخفيفة تحت ال200 سعرة حرارية وأن تحتوي على 10 غرامات من البروتين وتقريباً 5 غرامات من الألياف.

وإليكم الآن 22 وجبة من أفضل الوجبات الخفيفة الحارقة للدهون.

1- تفاحة وكأس من الحليب المنزوع الدسم

تقول بورمان: ” تعد معظم الفواكه وجبات خفيفة ممتازة ولكن عادة ما تحتاج إلى تناول القليل من البروتين معها كي تشعر بالشبع” وتضيف:” على عكس الكربوهيدرات التي يستهلكها الجسم بسرعة فإن البروتين سيساعدك على الحفاظ على طاقتك و ويبعد الجوع لبضع ساعات كافية”.

و خيارنا الأفضل لثنائي البروتين والفواكه هو : تفاحة و كأس من الحليب المنزوع الدسم فهذا الثنائي سيوفر لك 10غرامات من البروتين و5 غرامات من الألياف مع ما يعادل 200 سعرة حرارية.

  2- قطعة من الأفوكادو المحشية بجبنة القريشة

إليكم ثنائي آخر من الفاكهة وأحد مشتقات الحليب فهذا الخيار مناسباً عندما تشتهي وجبة لذيذة ودسمة .

اقطع حبة الأفوكادو إلى نصفين وانزع البزرة منها واملأ الفراغ بأوقيتان من 1% من جبنة القريشة، وهذه الوجبة تحتوي على ما يعادل 200سعرة حرارية و 9 غرامات من البروتين و 7 غرامات من الألياف ولاتحتاج بعدها لعناء تنظيف الأطباق!

3- التونة المعلبة مع بسكويت القمح الكامل

إن كنت لا تريد أن تدخل مشتقات الحليب في كل وجبة خفيفة فالتونة المعلبة (المحفوظة بالماء) هي مصدر آخر غني بالبروتين القليل الدهن بالإضافة إلى الأوميغا 3 الصحي، فاستمتع ب6 بسكويتات من القمح الكامل مع 3 أوقية من التونة الخفيفة، وهذه الوجبة تحتوي على ما يعادل 200 سعرة حرارية و 20 غراماً من البروتين و 3 غرامات من الألياف.

4- وصفة العدس مع بزور دوار الشمس ممدودة على الخبز العربي

العدس هو مصدر جيد للحديد وهو عنصر منشط لعملية الاستقلاب ولكن20% من الناس لا تحصل عليه بالشكل الكافي، وهذه الوصفة الشهية لأربعة أشخاص تحتوي على 180 سعرة حرارية للفرد، إضافة إلى 10غرامات من كل من البروتين والألياف مما يجعلها غذاء خفيف صحي ممتاز يشعرك بالشبع حتى موعد وجبتك التالية.

المكونات: عدس، عصير الليمون، ملح، فلفل، بذور دوار الشمس، ساق من الكرفس، بصل أخضر، بقدونس طازج، خبز عربي.

السعرات الحرارية:180

5- القريدس

لعلك لا تعتبر طعام البحر هو أحد الخيارات لوجبة خفيفة سريعة يمكن أن تأخذها معك خارج المنزل، ولكن يمكنك تحضير هذه الوصفة اللذيذة بسرعة اذا طبخت مسبقاً القريدس ليكون جاهزاً للاستخدام مع اللبن و الأفوكادو وتعد هذه الوصفة وفيرة بالبروتين فالحصة لفرد واحد تحتوي على 9 غرامات من البروتين (و 4غ من الألياف) مقابل 129 سعرة حرارية فقط.

المكونات: لبن يوناني، عصير الليمون، صلصة الهلابينو، أفوكادو، خبز الجاودار ، قريدس، بقدونس، فلفل أسود.

السعرات الحرارية:129

6- سموذي التوت

هذه الوصفة تتطلب مسحوق بروتين الصويا ولبن عادي قليل الدسم يحتوي على 9 غرامات من البروتين ويمكنك أن تستبدله باللبن اليوناني لتضيف المزيد من البروتين كما أن التوت المجمد يضيف 4 غرامات بالمجمل، والعسل يضيف الطعم الحلو وكل ذلك مقابل 139 سعرة حرارية فقط !

المكونات:  خليط من أنواع التوت المجمد ( الفريز والتوت الأزرق والأسود والتوت البري)، ماء، لبن عادي، عسل، مسحوق بروتين الصويا الغير محلى)

السعرات الحرارية:139

7- اجاصة مع جبنة الريكوتا بالقرفة

جبنة الريكوتا غنية بالبروتين والإجاص يعد مصدر جيد للألياف وبإضافة ملعقة من القرفة تحصل على وجبة خفيفة يمكن تناولها في أي وقت باليوم.كل حصة تحتوي على 8 غرامات من البروتين و5 غرامات من الألياف و 170 سعرة حرارية.

المكونات: اجاصة صغيرة، جبنة الريكوتا المنزوعة الدسم جزئياً، قرفة مطحونة.

السعرات الحرارية:170

8- التوفو المدهون بالميزو

ما نعرفه عن هذه الوصفة أنها وجبة أساسية ولكنها قليلة جداً بالسعرات الحرارية (فقط164) مما يجعلها أيضاً وجبة خفيفة جيدة لمنتصف اليوم فهي غنية بنسبة عالية من البروتين (12 غرام) ويعود الفضل بذلك للتوفو وكما تحتوي على 3 غرامات من الألياف.

المكونات: معجون الميزو، خل نبيذ الأرز، عسل، صلصة الصويا قليلة الصوديوم، التوفو المتماسك، الملفوف الصيني الغض، الزنجبيل المبشور، زيت السمسم، فلفل أحمر مطحون، بذور السمسم.

السعرات الحرارية:164

 9- فول الصويا الخضراء

كوب من فول الصويا الخضراء أو من حبوب الصويا المسلوقة يحتوي على 17 غرام من البروتين و 8 غرامات من الألياف و 189 سعرة حرارية فهي وجبة خفيفة ممتازة لوحدها، ويمكن أن تقدم ساخنة أو باردة مع إضافة الملح وبالعافية!

فهذه الوصفة بسيطة تتطلب إضافة الملح والفلفل وزيت الزيتون للحبوب ثم توضع في الفرن لمدة ساعة، والنتيجة وجبة لذيذة مقرمشة تحل محل رقائق البطاطا المقرمشة وهي تحتوي فقط على 130 سعرة حرارية.

10 – فطيرة الدجاج بالخبز العربي

تقول بورمان: “ليس لديك حجة لعدم تناول حصص صغيرة من الوجبة الرئيسية كوجبة خفيفة” وتضيف: “الوجبات الخفيفة الأكثر توازناً وصحة هي التي تبدأ كوجبة كاملة مثل نصف شطيرة دجاج أو صحن من بقايا عشاء ليلة أمس “.

تناول شطيرة الدجاج والخضار صباحاً ثم اقسمها لنصفين لكي تتناولها خلال اليوم كوجبة خفيفة فكل قسم يحتوي على 200 سعرة حرارية و3 غرامات من الألياف و أكثر من 20غرام من البروتين.

المكونات: سبانخ غض، لحم دجاج مطبوخ منزوع العظم والجلد، شرحات الفلفل الأحمر، خل ايطالي قليل الدسم، خبز عربي من القمح الكامل.

السعرات الحرارية:200

11- القرنبيط المغمس بصلصة الفاصوليا البيضاء

حضر في بداية الأسبوع عجينة صلصة الفاصولياء البيضاء مع الثوم المحمر لكي تدهن بها البسكويت وتأكلها مع الخضار عندما تشعر بالجوع، ويمكنك مثلاً أن تخلط ربع كوب منه مع كوبان من القرنبيط المقطع النيء فبالمجمل تحتوي هذه الوصفة على 11غرام من البروتين و 8 غرامات من الألياف و199 سعرة حرارية.

المكونات:زيت الزيتون البكر، رأسان من الثوم، حبوب الكانيليني أو أي نوع من حبوب الفاصولياء البيضاء، عصير ليمون، ملح، فلفل أبيض، و تزين بأوراق البقدونس الطازجة.

السعرات الحرارية:199

12- توست مدهون بالجوز مع الإجاص

اقسم هذه الوصفة لقسمين كي تحصل على وجبة خفيفة لمنتصف اليوم وتحتوي على200 سعرة حرارية و 11 غرام من البروتين و 3.5 غرامات من الألياف فهي لا تساعدك فقط على تهيئة جسدك لحرق الدهون بل و يمكنها أن تزيد من معدل نشاطك ( فربما ستحفزك للذهاب إلى النادي الرياضي!).

الجوز غني بالسيروتونين وهو الهرمون الذي يُنتج المواد الكيميائية في الدماغ والتي تسبب تحسين المزاج.

المكونات:جبنة القريشة القليلة الدسم، إجاصة، جوز مقطع، توست محمر.

13- سلطة العدس مع الطماطم و الجرجير

السلطة ليست خاصة فقط بالوجبات الرئيسية فعندما تحتوي على حوالي 200 سعرة حرارية يمكنك أيضاً أن تعدها كوجبة خفيفة لبعد الظهر وهذه الوصفة تحتوي على 11 غرام من البروتين و 8غرامات من الألياف وذلك بفضل الغذاء الخارق وهو العدس وبالإضافة إلى العديد من الخضروات ( هذه وصفة لستة أشخاص لذا قلل من الخل إن كنت تنوي التهام الوجبة كلها على دفعة واحدة).

المكونات: خل البلسميك، براعم نبات القبّار، فص ثوم، زيت الزيتون البكر، العدس الأخضر أو البني، أوراق الغار، الكرفس، البصل الأحمر، البقدونس، الملح، طماطم الكرز، الثوم االأخضر، الجرجير.

14- الخضار المطبوخ على الطريقة المكسيكية

هل ترغب ببعض الطعام المكسيكي؟ فعليك بالفاصوليا السوداء مع الخضار هذه الوصفة سريعة وسهلة الطهي و تعد كوجبة صحية خفيفة بين الغذاء والعشاء مقابل فقط 200 سعرة حرارية تحصل على 13 غرام من البروتين و 10.5 غرام من الألياف، وأضف إليها صلصة الطماطم كنكهة إضافية غير دسمة.

المكونات:فطر، كوسة، فلفل أحمر.

السعرات الحرارية:200

15- الثوم المحمر والمدمس بالفاصولياء الخضراء

الفاصوليا الخضراء هي وجبة خفيفة قائمة بحد ذاتها ولكنها مكون ممتاز في هذه الصلصة الكريمية التي يمكن أن تغمس بها الخضار أو الخبز العربي المصنوع من الحبة الكاملة فيمكنك الاستمتاع بثلاثة حصص في وقت الوجبة الخفيفة الواحدة.

تحتوي على 162 سعرة حرارية و 9غرامات من البروتين و6غرامات من الألياف.

جرب هذه الوصفة:  الثوم المحمر والمدمس بالفاصوليا الخضراء

المكونات: ثوم، ماء، فاصوليا خضراء مجمدة مقشورة، كمون مطحون، ملح، زيت الزيتون البكر، عصير الليمون، كريمة حامضة قليلة الدسم، ماء، كزبرة طازجة.

السعرات الحرارية:162

16- الهليون مع البيض المسلوق

لا عجب أنه ثنائي تقليدي رائع فالهليون الغني بالألياف يعدّل وفرة البيض بالبروتين الطبيعي (وبالإضافة إلى أن الهيليون معروف بأنه مقوي جنسي وذلك بفضل احتوائه على حمض الفوليك والمستويات العالية من فيتامينيE  وB6 فيالها من طريقة ممتعة لحرق الدهون!).

اخلط 15 ساق من الهليون (المطبوخ أو النيء) مع بيضة مسلوقة لوجبة خفيفة تحتوي على 126 سعرة حرارية و11غرام من البروتين و15 غرامات من الألياف .

17- الشاي الأخضر المثلج مع النعناع

المشروب الخالي من السعرات الحرارية غير مؤهل لكي يكون وجبة خفيفة، ولكن إن وجدت نفسك تستكشف المطبخ فقط على سبيل الملل لا الجوع فعليك بهذا المشروب اللذيذ الذي سيفي بالغرض.

أثبت أن الشاي الأخضر يساعد أيضاً الناس الذين يتبعون حمية غذائية على خسارة المزيد من الوزن وفقاً لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، وهذا بفضل احتواءه على مضاد أكسدة يدعى EGCG والذي يزيد من سرعة عملية الاستقلاب.

تقول بورمانأن أن معظم الأبحاث التي أجريت حول امكانية الشاي الأخضر على تنقيص الوزن هي غير حاسمة، ولكن على كل حال فهو يعتبر طريقة صحية وممتعة لتبقي جسمك مرطباً خلال اليوم، و أضافت: “إن شرب الماء والشاي  طريقة جيدة لتحافظ على جميع العمليات التي يقوم بها جسمك بأن تجري بسلاسة وبكفاءة عالية بما في ذلك عملية الاستقلاب” .

18- الشاي الأخضر الحار

إليك طريقة أخرى لتتذوق الشاي الأخضر الصحي! تناول هذا الشراب ذو الطعم الحلو والحار مع بعض الأوقية من البروتين القليل الدسم كبعض من لحم الديك الرومي المقطع وذلك كوجبة خفيفة متكاملة لبعد الظهر.

حصة واحدة ستوفر لك 3 غرامات من الألياف (بفضل المكون السري ألا وهو الإجاص) بالإضافة لاحتوائها على مسحوق شطة الفلفل الحار، والتي ستساعد على فتح شهيتك وزيادة سرعة عملية الاستقلاب.

المكونات: شاي أخضر، شطة الفلفل الحار ، ليمون، محلي شراب الصبار، إجاصة، لبن خالي من الدهون، مكعبات ثلج.

السعرات الحرارية:82

19- دوائر الكوسة المقرمشة

نكّه الكوسة بإضافة جبن الماعز ذو المذاق اللاذع و الطماطم المالحة المجففة، فهذه الوجبة الملونة يمكن أن تتناولها كفاتح للشهية أو كوجبة خفيفة سريعة وبفضل مكونها الرئيسي وهو الكوسة فهي غنية بفيتامين A و بالمغنيزيوم وأحماض أوميغا3 الدهنية و الزنك والكالسيوم و أيضاً البروتين وهذا فقط على سبيل ذكر بعض من عناصرها الغذائية المتعددة.

بلإضافة إلى أن الطماطم المجففة تضيف جرعة من الفيتامينات والحديد ومضادات الأكسدة، بينما تضيف جبنة الماعز المزيد من البروتين للتشعرك بالشبع لمدة أطول.

كل لقمة من هذه الوجبة اللذيذة تعد بمذاق متعدد النكهات مقابل 86 سعرة حرارية فقط لكل ثلاثة شرائح من الكوسة.

المكونات: كوسا، ملح، فلفل أسود مطحون، طماطم مالحة مجففة بالشمس،جبن الماعز، ثوم أخضر طازج، زيت الزيتون البكر.

السعرات الحرارية:86

20 – الغواكامولي بفول الصويا الأخضر

إن استعمال فول الصويا الأخضر بدلاً من الأفوكادو يوفر لك 12 غراماً من البروتين و زيت الزيتون سيدعم الدهون الصحية المفيدة للقلب.

اخلط القليل من عصير الليمون مع الهلابينو وستحصل على وجبة خفيفة حارة منحفة، وإذا كنت تحرص بشدة على عدد السعرات الحرارية فلا تستعمل شرائح الخبز العربي للتغميس بل استبدله بالجزر أو الكرفس.

المكونات: بفول الصويا الأخضر المجمد، زيت الزيتون، بصل أحمر، فلفل أحمر محمص، فلفل أصفر، ليمون، هلابينو، كزبرة، بقدونس، خبز عربي، مسحوق الفلفل الحار.

السعرات الحرارية:298

21- توست البومبيرنيكيل مع السلمون المدخن

إنها وجبة خفيفة متوازنة ولذيذة المذاق وتشعرك بالشبع فتوست البومبيرنيكيل يدعمك بالألياف اللازمة لتبقي معدتك ممتلئة حتى موعد الوجبة التالية وكما أن السلمون يزودك بمستويات عالية من أحماض الأوميغا 3 الدهنية و البروتين وأنواع فيتامين B والبوتاسيوم والسلنيوم بلإضافة إلى أن هذه الوصفة اللذيذة تحتوي على الفجل الحار الذي يقوي نكهتها بالمقدار المطلوب، وأفضل ما في ذلك أنها تستغرق أقل من 10 دقائق للتحضير!

جرب هذه الوصفة: توست البومبيرنيكيل مع السلمون المدخن وكريمة الفجل الحار

المكونات:ميونيز، فجل حار، نبات الشبت، خبز البومبيرنيكيل، براعم نبات القبّار،سلمون مدخن، ليمون.

السعرات الحرارية:100

22- حساء الجزر والزنجبيل

حضر كمية كبيرة من هذا الحساء وتناول منه كوباً كل يوم بعد الظهر، فإنه وفرته بالألياف ومذاق الزنجبيل اللاذع اللذين سيبقيان معدتك متخمة لساعات! بالإضافة إلى أن حساء الجزر والزنجبيل غني بمضادات الأكسدة وبما أن الجزر غني بفيتامين A فإن هذه الوجبة الخفيفة تساعد على التخفيف من خطر الإصابة بالجلطات القلبية وتقوي النظر وتقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

حصة واحدة منها تحتوي على 100 سعرة حرارية و 7 غرامات من الألياف المساعدة على تنحيف محيط الخصر.

المكونات: جزر، خل نبيذ الأرز، بذور السمسم، فصوص ثوم، زنجبيل مبشور،زيت السمسم.

السعرات الحرارية : 100

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

قراءة الأب لأطفاله

حتى في وقتنا الحالي، حيث تعمل العديد من الأمهات خارج المنزل كالرجل. ما زالت الأمهات هم الشخص الذي يمضي معظم الوقت و الجهد في تربية الأولاد و العناية بهم، بما في ذلك القراءة لهم و قصص ما قبل النوم. إلّا أن بعض الدراسات الحديثة أظهرت أن قراءة الأب بالتحديد للقصص لأطفاله، مهمّة جدّاً و لها آثار مهمّة و غير متوقّعة على تطوّر الأطفال المبكّر و مهاراتهم.

الآباء و القراءة

وقت القراءة مهم جدّاً في تشكيل العلاقة مع الطفل، حيث تخلق رابطاً قوّياً و تترك بصمة لا تختفي عليه لبقية حياته. في العديد من العائلات حيث يقوم الأب بعمله خارج البيت معظم الوقت بينما تقوم الأمهات بالعناية بالطفل و تربيته، يكون الرابط بين الطفل و الأب أكثر ضعفاً.

عندما يقضي الآباء بعضاً من الوقت مع أطفالهم في القراءة كل يوم، يساعد هذا الوقت في التعويض عن الوقت الذي يقضيه الأب خارج البيت. و على الرغم أن هذا لن يعوّض تماماً عن قضاء الكثير من الوقت مع أطفالك، إلّا أن القراءة توفّر فرصة رائعة لبناء الرابط. بالنسبة للطفل فإن إمضاء الأب بعضاً من الوقت للقراءة له، يشعره بأنّه جدير بحبّه و وقته و أن أباه يودّ فعل ذلك.

مهارات لغويّة أفضل

الآباء في هذه الأيام يمضون وقتاً أكثر مع أطفالهم مقارنة بالأجيال السابقة. دراسة حديثة أظهرت أن قراءة الأب لأطفاله يترك تحسّناً ملحوظاً على مهاراتهم اللغوية، و مهارات القراءة و الاستيعاب. كما تفاجأ الباحثون بأن قراءة الأم لأطفالها لا يترك نفس هذا الأثر الملحوظ.

أظهرت الدراسة أن التفاعل بين الأب و أطفاله مختلف بطبيعته عند القراءة عن التفاعل الذي يحصل بين الأم و أطفالها. حيث ينزع الآباء إلى ربط القصص بأحداث واقعيّة من حياتهم، بينما تنزع الأمهات للتركيز على محتوى القصّة. فعلى سبيل المثال عند ورود ذكر سلّم في قصّة ما قد يقوم الأب بذكر آخر مرّة استخدم سلّماً فيها أو حادث وقع له أثناء استخدام السلّم.

الدروس المستفادة من هذه الدراسة

هناك العديد من الدروس المستقاة من هذه الدراسة، أوّلها أن طريقة تفاعل الأب مع الأطفال مختلفة بطبيعتها عن الأم، و هذه الطريقة المختلفة لها أثر مهم في تطوير مهارات معيّنة لدى الطفل. و على الرغم من ذلك فإن ذلك لا يعني أن الأمهات لا يجب أن يقرأن لأطفالهم. فإن كلا الوالدين له أثر فاعل مكمّل لدور الآخر و يوفّر تجربة مختلفة لأطفالهم عند القراءة.

أفضل النتائج يمكن الحصول عليها عندما يتناوب الوالدين على القراءة لأطفالهم. و عندما يدرك كلا الوالدين أهميّة الأسلوبين (التركيز على المحتوى و ربطه بأحداث واقعية من حياتهم) يمكنهم استخدام الأسلوبين للقراءة. ما زالت هذه الدراسة في مراحلها الأولى و ما زال هناك الكثير من الأسئلة التي يسعى الباحثون لإجابتها. إلّا أنّها تلقي الضوء بوضوح على اختلاف الرابط الذي يبنيه كل من الأم و الأب عند القراءة لأطفالهم.

نشرت تحت تصنيف الجمال

طريقة وضع مكياج نهار خطوة بخطوة

تعرفي علي طريقة اسهل ميك اب للنهار :

الميك اب يبقى طول النهار و يبرز جمالك ايضا اتبعي الخطوات التاليه

• اولا يجب ان تنظفي الوجه جيدا بالغسول الخاص بنوع بشرتك ثم جففي بشرتك بلطف باستخدام منشفه ناعمه

• لتغلقي مسام الوجه مرري مكعب من الثلج على المنقطه اللامعه في وجهك

• ثم رطبي الوجه باستخدام مرطب خالي من الكحوليات و المكون الاساسي منه هو الماء

• ثم ضعي الهاي لايت في منطقة اعلى الخدين و اعلى الشفاه و على الذقن

• ثم جاء دور كريم الاساس قومي بتوزيع كريم الاساس على الوجه باستخدام اسفنجه الميك اب للتسهيل عملية التوزيع و لتغطيه الوجه ……ضعي بعض منه على الشفاه لتثبيت احمر الشفاه بعد ذلك

• ضعي طبقة من الماسكارا على رموشك و لتكثيف و تطويل الرموش بدون استخدام الرموش الصناعيه ضعي على الرموش بودره اطفال باستخدام فرشاة ماسكارا قديمه ثم قومي بوضع طبقه ثانيه من الماسكارا

• ثم ضعي احمر الخدود باستخدام الفرشاة الخاصه به و ليكون احمر الخدود اكثر طبيعيه ابتسمي ابتسامه بسيطه ثم ضعي احمر الخدود فوق خديكِ

• ثم ضعي طبقه بسيطه من احمر الشفاه المناسب لكي و لتثبيته ضعي فوقه الطبقه الاولى بودره الاطفال ثم ضعي طبقة ثانيه من احمر الشفاه ………. وهكذا يبقى معك الميك اب طول اليوم و ستبدين اكثر جمالا و طبيعية

نشرت تحت تصنيف الام الحامل

سبب اسمرار البطن بعد الولادة و علاجه

نتيجة بحث الصور عن سبب اسمرار البطن بعد الولادة و علاجه

الولادة اصعب ما تمر عليه المرأة، وبعدها تعانى البعض منهن من اسمرار منطقة البطن اكثر من اى منطقة اخرى فى الجسم، عادة هذا الاسمرار يقل تدريجيا مع الوقت فهو لا يحتاج الى علاج طويل المدى كالعديد من علامات الحمل الاخرى (علامات تمدد الجلد والتشققات) ويمكن التخلص من الاسمرار فى البطن بسهولة باتباع بعض الوصفات الطبيعية والتى يجب ان القيام بها بعد التأكد من التئام جرح ولادة القيصرية.

وصفات طبيعية للتخلص من اسمرار البطن بعد الولادة

  • فرك منطقة الاسمرار فى البطن بخلطة من السكر وزيت السمسم وزيت اللوز المر على شكل حركات دائرية قبل كل استحمام وستختفى تدريجيا.

  • فرك منطقة الاسمرار مبللة بالماء بخلطة مكونة من كوب سكر خشن وملعقتين خميرة عادية”ليست بودرة” والقليل من زيت الزيتون وعصير ليمونة.

نصائح للتقليل من اسمرار البطن:

  • عدم استخدام المياه الساخنة جدا فى الاستحمام حتى لا تزيد من الاسمرار.

  • عدم حك تلك المنطقة لانها ايضا تزيد من الاسمرار.

  • تناول ما لا يقل عن 3 لتر ماء يومياً.

  • المواظبة على استخدام كريمات الترطيب المخصصة للتخلص من علامات تمدد البطن بعد الولادة.

نصائح لما بعد الولادة اهتمي سيدتي بمظهرك بعد الولادة فهذا من شأنه أن يرفع المعنويات ويحسّن المزاج، كما يمكنك ارتداء الألوان الداكنة لتبدي أنحف وأكثر رشاقة.

لابد من إمداد الجسم بأغذية صحية غنية بالفيتامينات الضرورية لصحتكِ وصحة طفلكِ.

اتبعي تعليمات الطبيب وإرشاداته.

حاولي التأقلم مع هذه المرحلة وخذي قسطاً وافراً من الراحة، واستغلي أوقات فراغك في ممارسة ما تحبين من الهوايات كالرسم، القراءة، التطريز.

مارسي التمارين الرياضية بعد مرور أربع أسابيع على الولادة لتستعيدي مظهركِ السابق ويستحسن استشارة الطبيب في هذا الأمر.

احرصي على تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم نظراً لأنّ كثافة العظم لديكِ تقل خلال مرحلة الرضاعة الأمر الذي يجعلكِ معرضة بصورة أكبر لهشاشة العظام مع التقدم في العمر.

تأكّدي من تناول الحديد والفيتامينات والبوتاسيوم فحاجه الجسم لمثل هذه العناصر في هذه الفترة تعتبر ضرورة.

إشراك الأب في عملية العناية بالطفل لتكوين علاقة حسنة بين الأب والطفل وإفساح المجال لكِ من أجل الاهتمام بنفسك.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

 دليل التخلص من الحشرات المنزلية

بدخول فصل الصيف تسبب درجات الحرارة المتزايدة فى توفير بئية خصبة للحشرات التي يكثر انتشارها في فصل الصيف وذلك رغم الاغلاق الجيد للمناز ولكن تواجد الاطفال بالمنزل يساهم فى انتشار تلك الحشرات بشكل كبير بسبب  فتح واغلاق الأبواب والنوافذ بشكل متكرر الامر الذى يؤدى الى دخول الحشرات للمنازل .

طرق التخلص من الحشرات المنزلية

وبالرغم من تواجد العديد من المركبات الكيميائية للتخلص من الحشرات ولكنها تبقى ذات اضرار جانبية كارثية   كما هناك بعضاً من المحاذير الدولية بشأن استخدامها ووضع الضوابط لذلك ، بالإضافة الى ارتفاع اثمانها ايضاً .

طُريقة التخلص من الناموس:

من أشهر الحشرات المنزلية التي يبرز تواجدها في فصل الصيف، وأكثر الحشرات إزعاجاً لما تُسببهُ من لسعات قوية تسبب الحكة المُستمرة.

 يُنقَع النعناع لمُدة ساعة، أو يُغلى جيداً.

يُصَفى، ويوضع في زجاجة خاصة بالرش.

يُرش بهِ المنزل في أي وقتٍ لطرد الناموس، وإضفاء جو مُنعش في المنزل.

طريقة التَخَلُص من الذُباب:

الذُباب من الحشرات المُزعجة التي لا تمل من طردها، وذات صوت مُزعج، وتنتهز الفرصة في الدخول الى المنازل.

استخدام نصف ليمونة، ويُغرز فيها حبوب القرنفل،توضع في أماكن تواجد الذباب، وفي المطبخ أيضاً.

الريحان والنعنع، وهي نباتات ذات روائح عطرية قوية، لا يتحملها الذباب ويرحل بسرعة.

المسك، قاتل وطارد للذباب.

طريقة التَخلُص من البَق:

من أكثر الحشرات إضراراً بالإنسان، لأنه يَتَغذى على الدم بشكلٍ رئيسي، ويتواجد في الفراش والسجاد، وتكون الأماكن التي تتواجد فيها حشرة البق، أماكن رديئة التهوية، ولا تَصلها أشعة الشمس.

يجب المحافظة على نظافة المنزل والفراش، والغسل الدوري لأغطية النوم بماء مغلي.

تهوية الغُرف والسماح لأشعة الشمس للدخول إليها.

يُمكن استخدام الريحان المُجفف لوضعهِ بين الأغطية والأسرة.

طَريقة التَخلص من النمل:

يتواجد النمل في المنازل بكثرة، وحتى على الأسطح العالية، ويمكن له بناء مسارب جديدة في المنزل.

وضع رشة من الملح على أماكن تواجد النمل، ومداخله.

الماء والصابون، بخلطهِ ورشهِ على النمل.

الخل يُساهم في اختفاء النمل إلى الأبد.

طريقة التَخَلُص من الصراصير:

تتكاثر الصراصير بسرعة، وتنتشر في المنازل، وهنالك صعوبة في ايجادها نظرا لسرعتها وضيق أماكن اختبائها.

رش الماء والصابون على الصراصير، يساهم في القضاء الفوري عليها.

وضع شرائح الخيار والليمون، أو الثوم وزيت القرنفل في أماكن تواجدها.

خَلط السُكَر مع بيكربونات الصودا، ووضعه في أماكن تواجد الصراصير، فالسكر يجذبها، والبيكربونات تقضي عليها.

التخلص من الحشرات من خلال الاكيأس

ومن بين الحيل التي تلجأ اليها ربات البيوت للتخلص من الحشرات وضع اكياس من المياه على الابواب والنوافذ  مع احكام غلقها فعند نفاذ الضوء الى كيس المياه تنخدع الحشرات وتظن ان كيس المياه كائن يريد مهاجتمها ومن ثم تبتعد عن المكان فوراً .وتجدر الاشارة الى ان هذه الطريقة تستخدم بشكل كبير بالمطاعم في اوروبا خاصة الموجودة على الطرق السريعة .

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

كيف تتصرفين بلباقة في المواقف المستفزة؟

تواجه العديد من السيدات سواء العاملات أم ربات المنازل، الكثير من المواقف المستفزة التي قد تثير غضبهن؛ نظرًا لفظاظة ردود الآخرين، أو عدم التحدث بلباقة واحترام.

وتستدعي المواقف المستفزة التزام نوع من الإتيكيت؛ إذ أن العامل الأساسي الذي يعتمد عليه فن الذوقيات العامة، يتمثل في احترام الذات أولاً، ومن ثم، التعامل باحترافية مع الأشخاص المسببين لهذه المواقف.

تتعامل المرأة يوميًا مع المتاجر المختلفة، أو خدمات العملاء في أكبر الشركات التابعة للاتصالات، ولتجنب أي موقف قد يثير استفزازك يمكنك اتباع الخطوات التالية..

في حالة التعامل مع إحدى المتاجر، ومواجهة مشكلة في طريقة تعامل البائع، لا يمكنك أن تردي بمثل فظاظته؛ بل يحبذ أن تتحدثي بصوت حازم، مع الحفاظ على النظر في عينيه مطولاً؛ مما يمنحه شعورًا بعدم رضاك عن هذا الأسلوب.

ويمكن لفت نظر العامل إلى الأولوية؛ حيث إن الكثير منهم يتعمدون التعامل بعنصرية مع المرأة على وجه الخصوص، وقد ينشغل بالرد على مكالمة هاتفية؛ لذا يجب أن تحافظي على التواصل بالعين لأطول فترة ممكنة.

أما إن كنت تواجهين مشكلة في التعامل مع خدمة العملاء الهاتفية؛ فلا يمكنك التذمر من الوقت الطويل؛ لأن الأمر في الأخير لا يعود إلى الشخص بل إلى الشركة ذاتها، أما في حالة رده بطريقة غير لائقة يمكنك توجيه شكاوى للمؤسسة.

وأخيرًا، إن واجهت المرأة أي صعوبة في التعامل، وعدم رضا عن الطريقة التي يتحدث بها الآخرون، يمكن دائمًا اللجوء إلى المسؤولين، مع الحرص على تجنب الشتائم، أو التحدث بنفس الطريقة غير اللبقة.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

علاج الديدان عند الأطفال

علاج الديدان عند الأطفال

هناك العديد من الديدان التي تقوم بغزو أجسام الأطفال، والديدان التي تسبب العدوى هي عبارة عن طفيليات تعيش وتتكاثر في الغالب في الأمعاء والدودة الأكثر شيوعًا بين الأطفال هي الدودة الخيطية والتي تسمى أحيانًا الدودة الدبوسية، وهناك أنواعًا أخري من أنواع الديدان كالديدان المستديرة، والديدان الخُطافية، والديدان الشريطية ولكنهم أقل شيوعًا، والديدان عادة ما توجد بين الأطفال في سن ما قبل المدرسة أو في سن المدرسة لأنه لا يزال في مرحلة يستكشف بها العالم بشكل محسوس، ولكن يمكن أن يُصاب بها أيضًا جميع أفراد الأسرة. ولهذا، سوف نستعرض في هذا المقال طرق علاج الديدان عند الأطفال ما بين الأدوية والعلاج بالأعشاب.

أسباب إصابة الأطفال بالديدان

  • اللعب في الطين والأماكن المتسخة وعدم غسل الأيدي والجسم جيدًا بعدها.

  • الاحتكاك بالحيوانات مع إهمال النظافة بعدها.

  • يمكن أن تنتشر الديدان إذا كان فراش أو ملابس الطفل غير نظيفة حيث أن بيض الديدان يمكنه الانتشار في الهواء والاستقرار على العديد من الأسطح.

  • تناول الأطعمة غير النظيفة أو الفواكه والخضروات بدون غسيل.

  • عدم غسل الأيدي بعد الذهاب إلى المرحاض.

  • ويمكن للديدان البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى أسبوعين في البيئة المحيطة مما يجعل الإصابة بها سهلًا.

أعراض الديدان عند الأطفال

تتفاوت نسبة الأعراض من طفل لآخر، ومنها:

  • حكة شديدة في الشرج مع تهيج الجلد عند الطفل وخاصة في الليل مما يجعل نوم الطفل صعبًا.

  • حكة شديدة في منطقة المهبل إذا كانت الطفلة أنثى حيث أن الديدان البالغة قد تكون انتقلت إلى المهبل.

  • ألم ومغص في البطن على فترات.

  • مع الالتهاب الشديد يمكن رؤية الديدان على سطح البراز الخاص بالطفل أو حول منطقة الشرج.

علاج الديدان عند الأطفال

عادةً ما يكون علاج الديدان عند الأطفال باستخدام جرعة دوائية واحدة لمدة ثلاثة أيام وتكرر بعدها جرعة أخرى بأسبوعين، ومن الأدوية المعالجة للديدان عند الأطفال دواء: ألبيندازول، ميبيندازول، بيرانتيل، ويمكنك شراء هذه الأدوية من الصيدلية دون وصفة طبية.

وبجانب جرعات الديدان الدوائية، يُمكن أيضًا علاج الديدان بالأعشاب والوصفات الطبيعية، ومنها:

    • الشيح: والذي يعتبر علاجًا فعالًا في علاج الالتهابات الطفيلية.

    • الثوم: إذ يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، والفيروسات، والفطريات، ويستخدم كعلاج تكميلي مع حالات الديدان حيث أنه يمكن وضعه مع الفازلين كعجينة وتطبيقه على منطقة الشرج، ولكن لا يمكن وضعه على البواسير أو مناطق الجلد المتهيجة.

  • الجزر: من المعروف عن الجزر أنه غني بالألياف، مما يساعد في تعزيز الجهاز الهضمي وحركات الأمعاء ويساعد الجزر في إخراج الديدان من الأمعاء.

  • بذور اليقطين: تحتوي بذور اليقطين على مركب يسمى القرعيات وهو من المركبات الفعالة في القضاء على الطفيليات الداخلية.

  • زيت جوز الهند: إذ يمكن تطبيقه حول منطقة الشرج مما يمنع بيض الديدان من التطفل على هذه المنطقة.

  • بذور البابايا: إذ تعمل على علاج التهابات الديدان ويمكن تناولها في شكلها الطبيعي أو تحليتها بالعسل.

نصائح للوقاية من الديدان عند الأطفال

  • تغيير ملايات السرير الخاص بالطفل والملابس الداخلية الخاصة به يوميًا لعدة أيام بعد العلاج.

  • استخدام الماء الساخن في غسل الملابس وملايات السرير لقتل بيض الديدان.

  • تنظيف مقاعد المراحيض بانتظام.

  • إذا كان ذلك ممكنًا، يجب أن يستحم الطفل في الليلة التي سيتناول فيها الدواء، ومرة ​​أخرى في صباح اليوم التالي للقضاء على البيض الذي كان موجودًا أثناء الليل.

  • مع ظهور الحكة لدى الطفل يجب منعه من الهرش في المنطقة المصابة.

  • يجب الحفاظ على أظافر الطفل نظيفة ومقلمة دائمًا ويجب منع الطفل من عض أظافره أو مص إبهامه.

  • يجب تشجيع الطفل على غسل يديه وتحت أظافره جيدًا بعد الذهاب إلى المرحاض.

  • يجب غسل ملايات الطفل والمناشف والألعاب بالماء الساخن والمطهر دائمًا.

  • يجب تنظيف أسطح المنزل باستمرار والتي قد يلمسها الطفل مثل مقابض الأبواب وغيرها من الأماكن.

  • لا يجب تشجيع الطفل على تناول الطعام الذي سقط على الأرض.

نشرت تحت تصنيف الجمال

نقوش حناء رائعة جدا

تعتبر نقوش حناء صيحة جمالية عربية أصيلة لا تزول . فإذا كنت تبحثين عن أجمل تصاميم نقش الحناء لتزيني أصابعك ، نقدم لكِ مجموعة من نقوش الحناء ليدين جذابتين:

نقوش حناء رائعة جدا

نشرت تحت تصنيف الجمال

خطوة بخطوة طريقة عمل النقش بالحناء

يعتبر النقش بالحناء صيحة جمالية عربية أصيلة لا تزول . فإذا كنت تبحثين عن أجمل تصاميم نقش الحناء لتزيني أصابعك 

نقدم لكِ طريقة عمل النقش بالحناء خطوة خطوى:

  • نظفي المنطقة التي تريدين الرسم عليها، وتأكدي من عدم وجود أي مادةٍ دهنيةٍ (مثل: الكريم، والزيت، والبدي لوشن) حيث تمنع المواد الدهنية ثبات الحناء على الجلد.

  • يجب إمساك القمع مثل القلم، مع رفع الإبهام للأعلى قليلاً للضغط على القمع وإنزال الحناء.

  • إذا لم يتوفر لديك القمع الخاص بالحناء، فمن السهل عمل واحدٍ في البيت؛ وأفضل مادةٍ لصنع القمع هي ورق الزبدة المستخدم للخبز، حيث تنزل الحناء بسهولةٍ من القمع دون أن تتشرّب الورقة الحناء.

  • تدربي على الرسومات قبل تطبيقها على اليد، فمثلاً لرسم النجمة نضع خمسة نقاطٍ على شكل نجمةٍ ثم نصل بينها، وبعد إتقان الشكل نطبقه بالحناء.

  • لرسم الأشكال الأخرى كالورود أو كتابة الكلمات تدربي عليها على الورق، ومن ثم نطبقها على الجلد.

  • لضمان عدم تلطخ الجلد بالحناء يجب تنظيف رأس قمع الحناء عند كل خطوة رسمٍ بالكلينكس.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

كيف تصادق المراهق.. وتجعله يتحدث إليك؟

نتيجة بحث الصور عن تقديم النصح للمراهق

يرغب المراهقون في الحديث ولكن يجب أن يكون الجو آمنا.

قد يكون المراهق مخلوق محير. يجلس صامتاً على الأريكة لدقيقة كاملة، و بعدها تجده يثرثر على هاتفه الخلوي. ولكن بالطبع هذا لا يحدث منه إلا إذا كنت بعيدا عنه.

 فإذا كنت متضايقا من هذا الأسلوب، إليك بعض الأفكار التي قد تساعدك!

التعليمات:

أمور ستحتاجها:

  • مراهق عنيد لا يرغب في التحدث.

  • إبداع.

  • تعامل غير سلطوي.

  • صداقة.

الخطوات:

الإعداد النفسي

إذا كان لديك مراهق لا يرغب في التحدث وأنت أحد والديه أو قريب له أو معلم أو أستاذ أو رئيس أو شيخ أو مستشار أو……  مهما كنت فهذا بالفعل لا يهم لأنه قرر ألا يتحدث معك!

فعليك أولا أن تعد نفسك عقليا ونفسياً لذلك و هذه مهمة ليست سهلة, و قد تشعر أنها مقلقة ومحبطة. ولكن عليك فعل ذلك لأنك إذا استطعت أن تكسب قلبه, ستجده يتقبل كلامك بسعة صدر!

أفكار للحديث

حسناً، بعد أن قررت انك ستحاول بذل أقصى ما يمكن لتصل إلى قلب ذاك المراهق، عليك أن تدون بعض الأفكار التي تعتقد انه قد يرغب في التحدث عنها.

فعلى سبيل المثال إذا كانت الفتاة تحب ممارسة هواية معينة ، أو الشاب يفضل لاعب معين في منتخب كرة القدم فإنك بذلك قد  حصلت فكرة موضوع المحادثة التي ستدار بينكما.

ابحث دوماً عن أشياء تخص طريقتهم في ملابسهم و عاداتهم و أصدقائهم و موضتهم المفضلة و اجعلها ضمن  المواضيع التي ستتكلم عنها بحيث لا تقل عن خمسة مواضيع مختلفة.

خذ دور الصديق

و الآن بعدما تكون قد حصلت على السلاح الأول، اقترب من ذاك المراهق مع ابتسامة ترسمها على وجهك ثم قم بمناداته كصديق له. ثم قم بسؤاله عما يشغل باله و أنصت لما سيقوله. فإذا أحسست بتردده في الحديث معك، فقم بسؤاله عن بعض الأسئلة العامة(أسأله عن مدرسته أو عن حياته المنزلية أو عن رياضته المفضلة أو عن هواياته أو عن أنشطته أو عن أشقائه أو عن عطلاته أو عن حيواناته الأليفة أو عن أي شيء آخر قد يأتي في بالك. و لا تجعل هدفك هو أن يستحوذ قلبك على قلبه. وبدلا من ذلك، عليك أن تثبت له أنك تفعل ذلك لأنك تهتم لأمره. و اجعل هذا هو هدفك الأول و الوحيد في هذا الوقت.

إزالة المخاوف وبناء الثقة

ولتكون صديقا للمراهق… قد يتوجب عليك عدم الإلحاح عليه مرات ومرات ومرات. و قد تحتاج إلى إظهار الاهتمام، ولا تتدخل كثيرا في أموره الخاصة حتى يقوم هو بهدم الجدار الحاجز بينكما و يبدأ بالحديث معك. و إذا استطعت التحدث معه بشكل جيد، قم بإحضار قائمتك و اسأله عن المواضيع التي حددتها والتي تعتقد أنها يمكن أن تتعلق بما تتحدثان فيه. و لا تحبط إذا رأيت أن أسألتك لا تهمه. فحاول مرة أخرى. و من الضروري جدا أن تستمر في عملية إزالة مخاوفه من التحدث معك.

اخرجا معاً

و عندما تكون قد بنيت فيه أساسيات الشعور بالثقة بك، ابدأ بدعوته للخروج لاحتساء القهوة معك، أو ادعوه لتناول العشاء معك. و يمكنك دعوته للذهاب إلى مركز تجاري سويا أو للذهاب إلى محفل ثقافي أو للذهاب لمشاهدة لعبة رياضية. و إذا كان يحب الألعاب الرياضية، فاذهبا لمشاهدة المباراة معا. و أثبت له أنك وفي و أمين معه.

اكتفي بتقديم النصح وابتعد عن الأمر

يحب معظم المراهقين أن يكون لديهم شخص راشد صادق معهم يهتم لأمرهم. و مع ذلك هم لا يريدون شخصا يخبرهم بما ينبغي عليهم عمله. و لذلك يتوجب عليك (إن لم تكن أحد الوالدين) تقديم الدعم والتشجيع لهم. فيمكنك تقديم النصح لهم حول مشكلة ما، و لكن لا تقوم بأمرهم بما يفعلونه بخطوات مرتبة منك, لأنك بذلك ستهدم كل معاني الثقة التي عملت بجد من أجل أن تبنيها بينك وبينهم.

 فإذا كنت بمثابة المرشد أو القائد لهم، فإن مهمتك غاية في الأهمية. إذ عليك أن تؤثر فيهم و تحبهم و ترعاهم و تبني شخصيتهم من جديد. و هذا عمل رائع! فلا تضعه محط النسيان!

استمر….

مع مرور الوقت و الجهد المبذول معه ستكون قد بنيت علاقة ثقة مع المراهق الذي كان بحاجة إلى مساعدة من شخص راشد يهتم به في جميع أمور حياته. فهذه نعمة عظيمة! فاستمر في محاولة مساعدته ، و في نهاية المطاف ، سيمكنك اختراق قوقعته.

نصائح وتحذيرات:

  • عليك مراعاة مواقف الاهانة الماضية التي بدرت منك اتجاهه, لأنها قد تجعل من الصعب على المراهق أن يعيد الثقة فيك.

  • كن على دراية بالمشكلات الأسرية التي يعانيها المراهق من طلاق أو اهانات تعرض لها في حياته، لأن كل ذلك يؤثر سلبيا على المراهقين.

  • لا تعتبر مجهودك الذي تبذله مع المراهق كأنه وظيفة يتوجب عليك القيام بها، و بدلا من ذلك، تمتع بمساعدتك إياه! فهذا شرف لك!

نشرت تحت تصنيف البيت والديكور

أفكار رائعة لتصميم المطبخ مع الشرفة

يمكن العثور على مطبخ به شرفه في العديد من المنازل الحديثة ، والعديد من أصحابه في حيرة: ما العمل به؟ يبدو أن المكان مفيد ، ولكن كيف يتم استخدامه بحيث يكون أنيقًا ومريحًا ولا يوجد أي انتهاك للقانون؟

هناك عدة خيارات.

إذا كان لديك ما يكفي من الوقت والجهد لإزالة النوافذ وباب الشرفة ، يمكنك دمج المطبخ مع الشرفه جزئيًا. ميزة إضافية كبيرة هي أنك لا تحتاج إلى إذن ، ولكن تظل الوظيفة كاملة.

من أجل الحصول على فوائد من جميع الأحداث ، يجب أن تكون قادرًا على تحرير المكان ، ولكن أيضًا تزيينه بشكل جميل. نحن بحاجة إلى العناية بالأثاث ، وحول الضوء ، ومجموعات الألوان ، والملحقات الإضافية.

جزيرة الجدول - الحل الكلاسيكي

 

عتبة كحانة
من المهم التحقق من الجدار الحامل أم لا
تمديد متر مربع على حساب شرفة أو لوجيا

 

المطبخ جنبا إلى جنب مع لوجيا: طرق حقيقية لاستخدام المكان بحكمة. التصميم الداخلي غير ممل (120+ صور)
لا تشوش مناطق المطبخ الصغيرة بأثاث إضافي - فقط كل ما تحتاجه
لا تقم بحفظ على الإضاءة
ستعمل الستائر الخفيفة وعناصر النسيج الزهرية الأخرى على التأكيد على أسلوب بروفانس
وفقا لقواعد التصميم الفني يجب تزيين المطبخ والشرفة بنفس الأسلوب.
إن أمكن ، اشتر مجموعة مطبخ من الخشب الطبيعي.
يمكن توسيع المطبخ الصغير الحجم باستخدام منطقة الشرفة

 

الكثير من الضوء في المطبخ لا يحدث
سيكون الحل الأفضل هو الحصول على مساعدة المصممين.
في كثير من الأحيان تستخدم في الإضاءة الداخلية
يجب أن تتناسب المصابيح أيضًا مع النمط العام.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

كوني مختلفة وفاجئي زوجك

كوني مختلفة وفاجئي زوجك بالآتي

حتى لا يعرف الملل طريق بيتك، عليك أن تكوني متجددة دائماً حتى لو بلمسات بسيطة، ولا أقصد هنا فقط التغيير في مظهرك، إنما أظهري لزوجك كل يوم جانباً مختلفاً في شخصيتك، وجددي من علاقتكما دائماً، فكوني له أماً وأختاً وزوجة وصديقة وحبيبة.

ستشرح لك استشارية العلاقات الزوجية والتربية الأسرية إيمان كامل كيفية مفاجأة زوجك بطرق مختلفة، لتكوني متجددة مع كل يوم، حيث قالت: لابد أن تحيطي بزوجك من كل مكان بالحب وليس بالإجبار، وهذا سيتم عندما تكونين متعددة الأدوار، فذات يوم تكونين كأم تغمرينه بحنانك وسعة صدرك لتحمل أخطائه بدون مشاجرات وبالسياسة، فكل رجل داخله طفل، وعليك معرفة كيفية التعامل مع هذا الطفل، فهناك طفل مشاغب، آخر عنيد أو مزاجي، وعليك معرفة نوع الطفل الذي داخل زوجك، لتتعرفي على الطريقة الأمثل لتتعاملي معه فيها، وعليك أيضاً أن تقومي بدور الأخت، فساعديه بكل ما لديك من طاقة، وكوني له صديقة، واسألي عن أخباره دائماً، ولا تنسي أن تسأليه عن يومه، وكيف قضاه؟ وما الذي يفعله لتكوني قريبة منه؟ وكوني له زوجة وحبيبة بأن تهبي له مشاعرك وتهتمي بمشاعره، وفاجئي زوجك دائماً بطرق مختلفة كالتالي:

– قومي بتغيير بعض اللمسات في غرفتكما الخاصة، وبإمكانك تغيير مكان السرير، أو تغيير نظام الغرفة بأكمله، وإن لم تستطيعي، بإمكانك إضافة أشياء جديدة كشموع في بعض الأماكن، أو لوحات فنية رومانسية، أو انثري بعض الورود والبالونات في أركان الغرفة.

– فاجئي زوجك بإعداد طعامه المفضل، وقومي بوضع بعض الأسطوانات التي تحمل موسيقى هادئة ورومانسية، فتحظيان بعشاء رومانسي سوياً، وإن كان لديك أطفال، يستحسن أن تجعليهم في هذا اليوم عند والدتك، أو يخلدوا للنوم باكراً.

– فاجئي زوجك بتغيير في ملابسك أو شعرك، وكوني مختلفة في هذا اليوم بمظهر جذاب وجميل.

– أعدي لزوجك الحلوى التي يحبها، واختاري يوماً يكون اليوم التالي له إجازة من عمله، لتستطيعي السهر معه وأنتما تتناولان الحلوى المفضلة لديكما، ولا تنسي أن تجعليه يذوق الحلوى بملعقتك الخاصة كنوع خاص من الاهتمام.

– هل زوجك يحب مشاهدة المباريات؟ إذا كان كذلك، فما المانع أن تقومي بالمشاهدة معه حتى لا يشاهد المباراة في الخارج؟ فاجئيه بملابسك الرياضية، وأنك ستشجعين فريقه الليلة، وشاهدا المباراة سوياً، وستستمتعان بضحك وانفعالات لا مثيل لها.

– فاجئي زوجك، واطلبي منه أن تتباريا خلال ألعاب الفيديو أو “البلاي ستيشن” إذا توفرت لديكما، والعبا سوياً، وبذلك ستفتحان مجالاً جديداً بينكم لنفض تراب الرتابة والملل والخرس الزوجي.

– تحدثي مع زوجك فيما يحب أن يتحدث، فإذا كان يحب السياسة، فما المانع أن تستمعي لآرائه حول قضايا سياسية، وأن تدلى برأيك معه، وإذا كان يحب الحديث عن الفن، قومي أيضاً بإعطاء وجهة نظرك وسماعه، لتتقربا من بعضكما البعض.

– عندما يرجع زوجك من عمله، ساعديه في أن يخلع ملابسه، وساعديه في ارتداء ملابس النوم، وسيشعر بأنه مميز، والرجال جميعهم يحبون هذا النوع من الاهتمام.

– لا تنسي أن ترسلي لزوجك بعض كلمات الحب في رسالة أثناء عمله، أو قومي بوضع ورقة صغيرة فيها بعض الكلمات الرومانسية، واطلبي منه أن يبحث في جيوب ملابسه ليقرأها، وتأكدي أنه سيبتسم، وستقع تلك الكلمات بمثابة سحر يهون عليه مشقة العمل.
تلك بعض الأشياء التي إذا فعلتها يوماً بعد الآخر، ستستمتعين بحياة خالية من الروتين، ومليئة بطاقة متجددة.

نشرت تحت تصنيف الجمال

الطريقة الصحيحة لعمل حناء قوية اللون

لعمل حناء قوية اللون اليك الطريقة الصحيحة مع المكونات الاساسية :

المكوّنات:

  • مسحوق الحناء.

  • عصير ليمون طبيعيّ.

  • ماء الشاي المغليّ جيداً.

  • ملعقةٌ من السكر.

  • القليل من الزيت.

طريقة التحضير :

  • ننخل مسحوق الحناء في منخلٍ ناعمٍ للتخلص من كل الشوائب الموجودة؛ لأنها تعيق سير العجينة في القمع.

  • نضع الحناء في وعاءٍ صغيرٍ، ونضيف إليه ماء الشاي المغلي جيداً والمتروك ساعتين حتى ينقع جيداً.

  • نضيف عصير الليمون والسكر والقليل من الزيت، ونخلط جيداً حتى نحصل على عجينةٍ لينةٍ.

  • نضع العجينة في قمع ونقص طرفه بالمقص للحصول على فتحةٍ صغيرةٍ، ونبدأ بالرسم على المناطق التي نرغب بالرسم عليها

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

تطور أشكال الزواج كيف بدأ الزواج وكيف أصبح؟

أشكال الزواج
7

” الحب هو سر أي زواج ناجح” قبل أن نختلف أو نتفق مع تلك المقولة، دعونا نتساءل أولًا ماذا عن الزواج قبل الحب؟ فالزواج عن حب لم يظهر إلا قبل مئتي عام تقريبًا، بينما يعد الزواج أو ارتباط الرجل بالمرأة في علاقة أبدية هو أحد الأنظمة الموضوعة منذ بداية الخلق، إلا أن أول عقد زواج رسمي وفقًا لما أكدته مختلف المصادر التاريخية صدر في بلاد ما بين النهرين عام 2350 قبل الميلاد.

لذا فالسؤال البديهي الذي يطرح نفسه هنا هو كيف بدأ الزواج؟ أو ما هي الدوافع الأخرى بخلاف العاطفة التي تدفع الرجل والمرأة إلى الزواج؟

لنفهم تلك الدوافع التي تزج بنا في في علاقات لن تنتهي مدى الحياة، علينا أن نتعرّف في البداية على أشكال الزواج وكيفية تطوره منذ الإنسان البدائي وحتى الآن.

تطور أشكال الزواج لدى الإنسان البدائي

لم يعتمد الإنسان البدائي على شكل واحد للزواج بل عرف للزواج أكثر من شكل، ولكل شكل معاييره ودوافعه التي سنتعرّف عليها بالتفصيل فيما يلي:

  •  الزواج بغرض الحاجة، أو ما يعرف باسم زواج تبادل المنفعة

أقدم أشكال الزواج على الإطلاق اخترعه الإنسان البدائي لسد احتياجاته، حين كان وحيدًا تمامًا دون قبيلة أو مجموعة ينتمي لها، فالمرأة هنا لم تكن تحتاج إلا للحماية بينما الرجل كان يحتاج لمن يقوم بالطهي بدلًا منه، لذا ارتبط الاثنان في علاقة زواج لتبادل المنفعة.

 إلا أن الأمر لم يكن هينًا وبسيطًا طوال الوقت، فهناك وقت مر على الإنسان البدائي كان فيه عدد الرجال يفوق عدد النساء بفارق كبير، لذا انتشر ما يعرف بزواج الخطف حيث أصبح خطف المرأة هو الوسيلة الأكثر انتشارًا للزواج في ذلك الحين.

أشكال الزواج في المجتمعات البدائية بعد ظهور القبائل

كان لظهور القبائل المختلفة تأثير كبير على نظام الزواج الذي تعددت أشكاله وتنوعت، نذكر لكم منها:

  • زواج السبي:

مع كثرة الحروب بين القبائل المختلفة أصبح لرجال القبيلة المنتصرة حق سبي نساء القبيلة المهزومة والزواج بهن أو اعتبارهن إماء للمتعة والخدمة.

  • زواج البدل:

كما انتشر أيضًا نظام البدل كأحد طرق الزواج المعروفة بين القبائل، حيث يتم هنا مبادلة النساء بين القبائل المختلفة بغرض الزواج.

والآن بعد أن تعرّفنا على أشكال الزواج في المجتمعات البدائية، دعنا نتعرّف سريعًا على أشكال الزواج في الحضارات القديمة المختلفة؟

الزواج في الحضارة المصرية القديمة

اهتمت الحضارة المصرية القديمة بالزواج اهتمامًا كبيرًا، وأعطت اعتبارًا كبيرًا للعاطفة كأحد أهم دوافع الزواج، كما كان يقوم الزواج في الحضارة المصرية القديمة على الاحترام والمساواة للدرجة التي كان يتم معها نقش صورة الزوجة على قبر زوجها كدليل واضح على دورها الكبير في حياته ورغبتها في مشاركته في الحياة الأخرى أيضًا.

في الحضارة المصرية القديمة كان الزواج من زوجة واحدة فقط هو السائد، الأمر الذي يمكننا اعتباره دليلًا واضحًا لما سبق وأشرنا له في البداية عن الدور الذي لعبته العاطفة في اختيار شريك الحياة، وأيضًا مدى احترام الزوج للزوجة واعتبارها شريكًا لا يقل في القدر أو الأهمية.

أما عن اتفاقات الزواج فلم تختلف كثيرًا عما يحدث الآن حيث لا بد من وجود شهود على الزواج، كما يقوم الزوج بتقديم مهر مناسب للزوجة، وينص الاتفاق على ضم الأطفال للزوجة في حال وقع الطلاق لأي سبب من الأسباب.

الزواج في حضارة وادي الرافدين

في بلاد الرافدين كان للزواج قدسيته واحترامه، حيث كان الموت هو العقاب الفعّال لجرائم الخيانة الزوجية، ويمكننا أن نقول هنا أن الهدف الأول للزواج في حضارة وادي الرافدين هو النسل والاستمرارية، مما جعل عقوبة الإجهاض أو أي فعل مقصود كان أو غير مقصود تسبب في الإجهاض هو 50 جلدة والعمل في السخرة وأحيانًا الإعدام، تترواح درجات العقوبة هنا وفقًا لملابسات وأسباب الإجهاض.

وحيث أن العاطفة لم تلعب هنا دورًا يماثل الأهمية التي يحتلها التناسل هنا، فقد كان من المسموح للزوج الزواج أكثر من مرة بعد رضا الزوجة الأولى التي عادةً ما تكون عاجزة عن الإنجاب أو مريضة.

أما الزوجة التي لا ترغب في استمرار الحياة كان لا بد لها وأن تأتي بما يثبت عدم احترام زوجها لحياتهما الزوجية والشروط المنصوص عليها في اتفاقية الزواج.

الزواج في الحضارة الأوربية القديمة

اهتمت الحضارة الأوربية القديمة بالزواج اهتمامًا كبيرًا جدًا، حيث اعتبرت العزوبة التي لا مبرر لها جريمة يعاقب عليها العازب بالحرمان من حقه في الانتخاب أو مشاهدة المواكب العامة، بل وصل الأمر في روما قديمًا إلى جلد العازب وزيادة الضرائب المفروضة عليه وحرمانه من الميراث طالما لم يتزوج في خلال 100 يوم من وفاة الموروث.

هنا أيضًا كان الهدف الأول للزواج هو زيادة النسل، لذا كان يتم تخفيض الضرائب مع زيادة عدد الأطفال، الأمر الذي وصل إلى الإعفاء التام من الضرائب عند إنجاب ثلاثة أطفال أو أكثر.

والآن بعد تعرّفنا على تطوّر الزواج ودوافعه لدى الإنسان البدائي وفي مختلف الحضارات القديمة دعونا نتناول سريعًا أهم وأكثر رموز وتقاليد الزواج انتشارًا منذ القدم وحتى الآن.

أكثر رموز الزواج شيوعًا

خاتم الزفاف

أقدم تقاليد الزواج المستمرة التي لا زالت باقية حتى الآن، هو تقديم خاتم للعروس، بدأ الأمر في روما قديمًا وفقًا للاعتقاد السائد أن وريد الإصبع الثاني (البنصر) يتصل بالقلب، فهو يضمن بذلك استمرار المحبة بين الزوجين طالما كانت الزوجة ترتدي خاتم الزفاف.

كعكة الزفاف تتحول إلى باقة من الزهور

يمكننا هنا الدمج ما بين الكعكة المعدة للاحتفال بالزفاف وباقة الزهور التي تلقيها على العروس في نهاية الاحتفال، ففي القرن الثامن عشر في أوروبا كان يتم إلقاء فتات الخبز المحلى فوق رأس العروس، بينما يتسابق الحضور للحصول على ذلك الفتات كإشارة وبشرى باقتراب زواجهم أو زواج أبنائهم.

سنجد هنا أنه نفس الأمر تقريبًا لا يزال يتم إلى الآن كأحد رموز وتقاليد الزواج في العصر الحديث، ولكن بدلًا من الخبز المحلى يتم استخدام الزهور التي تلقيها كل عروس لصديقاتها غير المتزوجات في نهاية حفل الزفاف.

شهر العسل

الجميع يعرف شهر العسل على أنه الإجازة الملحقة بحفل الزفاف، تلك الأيام الجميلة التي تبقى ذكراها لنهاية العمر، إلا أن ما لا نعرفه عن أصل شهر العسل وسببه هو ما كان يتم قديمًا، حيث كان يقوم كل من العريس والعروس بالإكثار من تناول العسل وذلك للعمل على زيادة معدلات الخصوبة.

وصلنا الآن للنهاية نرجو أن تكونوا قد استمتعتم معنا بالتعرّف على أشكال الزواج وطقوسه المختلفة، أطيب تمنياتنا لكم بالزواج السعيد.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

اسباب قد تجعل زوجك يغير معاملته تجاهك .. يجب ان تعيدي النظر فيها !!

يوجد العديد من الاسباب التي تؤدي الي تغير صفات الزوج وتعاملة مع زوجتة ومن الضروري ان تعيدي النظر فيها من أهم هذة الصفات :

– عندما يري الزوج فتاة أو إمرأة أفضل من زوجتة (سوف أذكر بعض الصفات المهمة فقط لأن الصفات كثيرة منها الجمال الرقة الطيبة الرومانسية الحنان حكمة المرأة هناك صفات كثيرة ينجذب لها الرجل وتكون سبب في تغير حياتة الزوجية وبكذا تتغير معاملتة مع زوجتة لأن قلبه وتفكيره مشغول بإمرأة أخرى وبكذا تتغير أطباع الرجل تجاه زوجته والدليل علي الكلام هو (التغير المفاجئ للزوج تجاه زوجتة والتعامل السئ معها والانزعاج منها وزيادة العصبية تجاه تصروفات زوجته

وقد تكون الزوجة هي السبب في تغير معاملة الزوج نتيجة العديد من التصرفات التي قد لا تنتبه لها نذكر منها :

1- إهمال الزوجة لزوجها

2- صفة العناد في المرأة

3- تثاقل أو تراكم الديون علي الزوج والسبب الزوجة

هذه بعض الصفات والتصرفات التي ذكرناها قد تتواجد احداها او كلها وقد توجد صفات اخرى لم نذكرها , لذلك وجب على الزوجة ان تنتبه دائما لتصرفاتها وطريقة تعاملها مع زوجها وتصححها او تتجنبها لضمان حياة زوجية سعيدة .

اذا كانت هناك صفات اخرى لم نذكرها يمكنك التعليق و ترك ملاحظة في الموضوع ومشاركتها ليستفيد منه الجميع .

نشرت تحت تصنيف المطبخ

الكابوريا المشوية

المقادير

1 كيلو كابوريا

2 فص ثوم مفروم

2 بصلة مقطعة

1 ملعقة كبيرة زعتر

1 ملعقة ملح

1 ملعقة فلفل

1 ملعقة بهارات

3 ملعقة كبيرة زيت زيتون

عصير 2 ليمونة

2 طماطم مقطعة

1 ملعقة كمون

2 ملعقة كرفس مفروم

طريقة التحضير

1اغسلي الكابوريا جيداً ثم صفّيها من الماء.

2احضري صينية وضعي البصل، الكرفس، الثوم المفروم، الملح، الفلفل، الكمون، الطماطم المقطعة، زيت الزيتون، الزعتر وعصير الليمون وقلّبيهم جيداً.

3

اضيفي الكابوريا وقلّبي جميع المكونات ثم ادخلي الصينية الفرن حتى تحمر وتنضج ثم قدّميها.

نشرت تحت تصنيف الجمال

الطريقة الصحيحة فى ترتيب تطبيق منتجات العناية بالبشرة له تأثير مهمّ

   

ترتيب تطبيق منتجات العناية بالبشرة له تأثير مهمّ، إليكِ الطريقة الصحيحة

لديك كل المكوّنات اللازمة للروتين المثالي للعناية بالبشرة: السيروم، الزيوت، كريمات الترطيب، المنظفات، المقشّرات، التقشير الحمضي والأقنعة. الآن بعد أن اشتريت جميع المنتجات الأساسية لنوع بشرتك، هل هناك تطبيق صحيح وآخر خاطئ أثناء استعمالها جميعها؟ لقد تواصلنا مع الخبراء للحصول على بعض الإجابات.

هل ترتيب التطبيق مهم فعلاً؟

طريقة العناية بالبشرة بالطبقات على وجهك مهمة جداً. ربما سمعت بعض الأشخاص يوصون بتقنية من الأرقّ إلى الأكثر سماكة من حيث القوام، وهذه ليست أسطورة. “يجب عليك دائماً تطبيق المنتج الأخف من حيث التركيبة وصولاً إلى الأكثر سماكة، للحصول على أقصى استفادة منها جميعاً.

الخبراء يؤكدون أننا بحاجة إلى تطبيق المنتجات بطبقات لتناسب نوع البشرة لدى الجميع واستهداف المشاكل المحددة. في الصباح، نطبّق المنتجات التي تمنع الضرر وتحمي البشرة من البيئة والتلوث. وفي المساء نضع طبقات أكثر. بالنسبة إلى اللواتي يعانين من حب الشباب أو تصبّغ البشرة، نحتاج إلى استهداف تلك الأشياء في الصباح وعلى مدار اليوم للمساعدة في تصحيح الجلد. الوقاية والحماية والتصحيح هما الثلاثي الأقوى.

إليك ما يجب أن يبدو عليه الروتين الصحيح

إليك كيفية إنشاء روتينك بطريقة صحيحة في الصباح والليل. مع الأخذ في الاعتبار أن احتياجات كل سيدة للعناية بالبشرة مختلفة، فهذه إرشادات عامة. استشيري طبيب بشرتكِ إن كان لديك أسئلة عن احتياجاتك الخاصة.

الروتين الصباح النموذجي

  • منظّف

  • رذاذ

  • سيروم

  • كريم ترطيب

  • عامل حماية من الشمس

الروتين الليلي النموذجي

  • المنظّف (تنظيف مزدوج في الليل)

  • رذاذ

  • تونر أو مقشّر كيميائي

  • كريم ريتينول

  • سيروم

  • مرطّب أو زيت

المنتجات وكيفية استخدامها

المنظّف

يوصي أطباء البشرة دائماً بمضاعفة التنظيف، بدءاً من المطهّر الذي يحتوي على الجِل للبشرة الدهنية أو الطبيعية ومنظّف لطيف مرطّب للبشرة الأكثر جفافاً، ثم دمج منظّف أساسه الحمض في روتينك. نظّفي وجهكِ يومياً باستخدام هذا المنظّف الحمض. إنه يساعد على زيادة معدّل دوران الخلايا وإزالة خلايا الجلد الميتة على سطح البشرة. في الصباح، ننصحكِ بمنظّف خفيف الوزن، الذي سيكون أيضاً التنظيف الثاني ليلاً.

الرذاذ

لا يُذكر الرذاذ دائماً باعتباره ضرورياً في الروتين، لكن الدراسات وجدت أن الرذاذ المائي يمكن أن يساعد في مشكلة فقدان الرطوبة في مواقف تشمل الغرف المكيّفة التي تجفّف البشرة. ابحثي عن الرذاذ الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الغليسرين أو الألوي فيرا حتى تحصلي على أقصى ترطيب.

تونر، أحماض أو مقشّر كيميائي

يجب استخدام الأحماض والمواد المقشّرة الكيميائية والتونر مباشرة بعد التنظيف كخطوة إعدادية. تساعد هذه المنتجات على تحفيز دوران الجلد وتهيئته لاستقبال المنتجات الأخرى. بالنسبة إلى شخص يبدأ مع الأحماض، ينصحنا الخبراء بحمض اللبنيك للنساء اللواتي لا يعانين من مشاكل جلدية حقيقية.

يمكن أن تكون التقشيرات الكيميائية سائلة أو في شكل دائري الذي يُعرف بـpad ويمكن تقسيمها إلى أحماض ألفا هيدروكسي (AHA)، وأحماض بيتا هيدروكسي (BHA) وأحماض بولي هيدروكسي مشتقة من إنزيم الفاكهة (PHA).

يستخدم التونر لإعداد البشرة للخطوات التالية، وكذلك تحقيق التوازن للرقم الهيدروجيني للجلد.

الريتينول

فيتامين (أ)، أو الرتينوئيدات، هو المكوّن الأول الذي يوصي به الخبراء بمعالجة الشيخوخة وتغيّر اللون وحب الشباب. يمكن أن تكون المنتجات الثانوية لفيتامين (أ) متاحة في أشكال مختلفة كثيرة، عادة في السيروك أو الكريم.

السيروم

السيروم يطبَّق قبل الكريم مباشرة، وهو يحتوي على جزيئات كبيرة تستغرق وقتاً أطول لاختراق الجلد. طبّقي منتجاتك ومكوّناتك السريعة الاختراق أولاً، ثم المنتجات التي تستغرق وقتاً أطول في المقدمة، حتى تتمكّن من تغذية طريقها إلى البشرة حسب حاجتها.

الكريم والزيت

تميل كريمات الترطيب والزيوت إلى أن تكون أكثر سماكة، وتُستخدم كخطوة أخيرة في روتينك.

SPF

يجب استخدام واقياً من الشمس دائماً، شتاءً أم صيفاً، سواء SPF 30 أو SPF 50.

نشرت تحت تصنيف الجمال

كيف تظهرين أصغر سناً من خلال المكياج؟

كيف تظهرين أصغر سناً من خلال المكياج؟

يلعب المكياج دوراً كبيراً في إظهار المرأة أصغر أو أكبر سناً من عمرها الحقيقي، وذلك عن طريق تحقيق التوازن المثالي بين منتجات التجميل على البشرة.

هنا نرصد بعض النصائح والتوصيات الهامة، التي يمكن أن تساعدكِ، عن طريق تقنيات مكياجك، هذه العصا السحرية التي تصنع المعجزات، في الظهور بسنّ أصغر، دون بذل أي جهد.

الباودر

على الرغم من معرفة معظم النساء لأسرار المكياج، إلا أنّ بعض النساء يستخدمن الباودر بشكل خاطىء، لأنه يجب عدم تطبيق الباودر على كل الوجه، ولكن على المنطقة “تي” T فقط، حيث تكفي هذه المنطقة لإظهاركِ أصغر من عمركِ الحقيقي.

البرونزر

إنه الاختيار الصحيح عندما يتعلق الأمر بمكافحة الشيخوخة عن طريق المكياج، وينبغي تطبيقه على الرقبة والوجه والصدر، على أن تتأكدي أنه يطابق ظلّ بشرتك.

الوردي

الوردي هو لون السحر على الخدين، ولكن إن أسأتِ استخدامه سوف يزيد الأمر سوءاً، ويجعل وجهكِ شاحبا، وللحفاظ على الشكل الأصغر عمراً عليكِ اعتماد وضع الوردي على الخدين، حتى تصلي إلى الأذنين، وصولا إلى الفكّين.

قلم الحواجب

مع التقدّم في العمر تفقد بشرتكِ الكولاجين مما يصيبها بالترهلات، خاصة منطقة ما حول العينين التي تظهر عليها علامات الشيخوخة بشكل واضح، لذا فإن قلم الحواجب الرصاص يمكن أن يعطي هذه المنطقة رفعا فوريا، على أن تبدئي بأعلى الحواجب.

نشرت تحت تصنيف الام الحامل

للأمهات فقط.. هذه التصرفات تفسد طفلك

للأمهات فقط.. هذه التصرفات تفسد طفلك

لا بد أنّ جميع الأهل يريدون أن يشعروا أطفالهم بالسعادة لأنهم يحبونهم أكثر من أي شيء في هذه الدنيا، والأمر طبيعي جداً. لكن في بعض الأحيان، يمكن هذا الحب المفرط أن يكون السبب في دلال الصغار ولو عبر السلوكيات اليومية العادية التي قد لا تلاحظينها. إليك أبرزها:

ذكر أخطاء الماضي باستمرار

الخطأ الشائع كثيرًا بين الأمهات هو لوم الطفل وقت قيامه بتصرفٍ خاطئ على ما مضى من تصرفات خاطئة من قبل، ذكر أخطاء الماضي مع كل تصرف سلبي يقوم به طفلك ليس له أي مبرر ولن يفيد في تقويم طفلك أو نهيه عن الأمور الخاطئة، وبذلك لن تجني من هذا أي قيمة إيجابية، بل على العكس يشعر طفلك بالذنب الشديد وتقل ثقته بنفسه ويزداد داخله الإحساس بأنه طفل سيئ ولا توجد منه فائدة، وأحيانًا يشعر بالغباء فهو طفل لم يتعلم من دروس الماضي التي لا تتوقفي عن ذكرها مع كل خطأ، الأثر النفسي كبير على الطفل وبمرور الوقت سيتوقف الطفل عن ارتكاب الأخطاء أمامك ويقل كلامه معكِ عن الأخطاء التي يرتكبها خوفًا من رد فعلك

السماح لهم بالكلام وقت يريدون

حين تسمحين لطفل صغير بمقاطعة أحاديث الكبار، حتى ولو كان هدفك أن تتفادي إقصاءه، فأنت بذلك تحيدين عن تعليمهم التهذيب وآداب الحديث. بهذا الشكل، لن يتعلموا أبداً احترام طروحات الآخرين أو الإنصات إلى ما يحكى أمامهم قبل المداخلة. ولكن يجب أن تعرفي أنه من الصعب جداً حل هذه المشكلة في سنّ متقدمة.

عدم الاستماع الجيد للطفل

إذا حدثكِ طفلك في أي وقت فالقاعدة الأولى هي أن تتحولي فورًا إلى مستمع جيد وتنصتي إلى ما يقول وأنتِ تنظرين إلى عينيه وقريبة منه، التقارب والتحاور بهذه الطريقة يعزز من الثقة بينك وبين طفلك والاستماع له حتى النهاية دون قطع لحديثه يعطيه فرصة التعبير عن نفسه وعندها يستريح مع كل مرة يريد فيها الحديث معكِ دون التفكير في عدم جدوى ذلك، ستصبحين أعز صديقة لطفلك إذا استمعتِ له بإنصات.
في حالة عدم قدرتك على الإنصات لطفلك في وقتٍ ما، اطلبي منه الانتظار حتى تنتهي مما تفعليه، واذكري له أنكِ مهتمة بما سيقوله لذا تريدين أن تنتهي وتتفرغي للاستماع إليه

إصدار الأحكام

استكمالًا للنقطة السابقة، كثير من الأمهات والآباء يطلقون الأحكام على الطفل قبل الاستماع له حتى النهاية، احذري من إصدار الأحكام على طفلك وبدلًا من اتهامه بأشياء قد تكون صحيحة أو غير صحيحة، احرصي على اختيار العبارات الإيجابية التي تركز على السلوك نفسه ولا تركز على شخصية الطفل، إذا قمتم بإصدار أحكام مثل: الاستهتار والغباء واللامبالاة وغيرها على أطفالكم لن تستطيعوا بناء علاقة سوية معهم تستمر لسنوات طويلة.

التحدث كثيرًا

أعطي مساحة لطفلك لكي يتحدث أكثر منكِ، استمعي أكثر واسئلي طفلك أسئلة فضولية خلال أي مناقشة لتتركي له مجالًا أكبر للحديث والتعبير عن نفسه، حتى الأطفال الذين يظهر لديهم ميول انطوائية إن أعطيتهم هذه الفرصة ستكونين بالنسبة له المكان الآمن وأحيانًا الوحيد للتعبير عن نفسه.

التهديد المستمر

استخدام صيغة التهديد أكثر ما يتكرر على لسان الأمهات والآباء خلال اليوم، هذه الطريقة إلى جانب عدم جدواها لها تأثير سلبي على علاقتك بطفلك حيث يشعر الطفل بعدم الأمان معكم والضعف أمامكم لكونه صغيرًا فقط ولا يستطيع فعل ما يريد بنفسه، احذري استخدام التهديد كوسيلة لردع طفلك واستبدليها بوضع خيارات أو حوار إيجابي يشعر فيه بالأمان.

التقليل من شأنه أمام الآخرين

الخطأ الأخير وربما هو من أكبر الأخطاء هو تعنيف طفلك وإحراجه أمام الآخرين، في حالة ارتكاب طفلك لأي خطأ وسط مجموعة من الأهل أو الأصدقاء أو في الشارع، فالخطأ الأكبر هو التحدث معه عن الخطأ أمامهم فيشعر عندها بالدونية وعدم تقديرك له، يجب أن تنتظري حتى ينصرف الناس أو يمكنك أن تبتعدي مع طفلك لمكان أكثر هدوءًا بعيدًا عنهم وتتحدثي معه حول هذا الخطأ إن كان لا يمكن تأجيله.

إعفاؤهم من مهامّ التنظيف المنزلية

الأكيد أن الأطفال لا يزالون صغار السن ومن الضروري جداً أن تمنحيهم الوقت الكافي للّعب. ولكن إذا كنت تقومين بكل شيء عنهم، كالتخلص من مخلفات الأشياء التي يتناولونها أثناء توضيب غرفتهم التي يجب أن تكون من مسؤوليتهم في الأساس. هذا التساهل سيجعل الصغار يشعرون بأن جميع الأمور تسوى كالسحر، إلى حين يبلغون سن الـ18 سنة، ويصطدمون بالصعوبات جميعها دفعة واحدة. من هنا، الأفضل لك أن تعلمي أطفالك منذ الصغر أهمية التوضيب ولمسؤولية المنوطة بهم.

الاستسلام لنوبات الأطفال عندما يريدون شراء شيء ما

حتى ولو رموا أنفسهم على الأرض للحصول على شيء معين، يجب ألا تستسلمي أبداً لبكائهم وإصرارهم لو مهما شعرت بالانزعاج. كما يفضل أن تنتظري الخروج من المتجر لتشرحي له أن ما قام به سيئ وأنه يجب ألا يطلب الأمور التي يريدها بهذه الطريقة. ساعديه على تخيل وضعه بعد نوبة مماثلة أمام أصدقائه في المدرسة، وكم سيكون الأمر محرجاً بالنسبة له.

مكافأة طفلك عبر تقديم الحلوى له

إذا كافأت طفلك عبر تقديم الحلوى له في كل مرة يقوم بها بأمر جيد، فسيفسد هدفك في مكافأته… كما أن هذا الأمر سيؤثر سلباً على صحتهم.

تفادي المواجهة بشكل دائم

تفادي قول بعض الأمور لطفلك كي لا يغضب أو يشعر بالحزن أو يقول إنه لا يحبك، سيعلم طفلك كيف يتلاعب بمشاعرك ويستغلها ليحصل على مبتغاه. يجب على طفلك أن يحترمك وأن يعرف من خلالك أنه أخطأ من وقت إلى آخر.

تبرير جميع قراراتك

حين تتخذين قراراً معيناً، لا حاجة لشرحه لطفلك ليحب خياراتك. بل على العكس، يجب أن توحي له وكأنك تنتقدينه أثناء إعلامه بقرارك لتؤكدي له أنه من حقك أن تتخذي أي قرار تعتبرينه مناسباً في ما يتعلق به

الحب المشروط

أن تتكرر على لسانك عبارات مثل: (لا بد أن تأكل لكي أحبك)، وربط أفعال الطفل بالحب والاهتمام هي بداية فك حبل الود والثقة الموجودة بينكما، ففي الحقيقة العبارة بالنسبة لكِ غير مقصودة بهذا المعني فكل أم تحب أطفالها مهما فعلوا، لكن طفلك لن يفهمها إلا بطريقة واحدة وهي ارتباط حبك له بتصرفاته، بعد فترة من تكرار هذه العبارات يفقد الطفل الرغبة في هذا الحب أو يتحول لطفل بلا شخصية خوفًا من ضياع هذا الحب وفي كلا الحالتين ستكون النتيجة سيئة.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

كلمات سحرية فى تربيه طفلك

كلمات سحرية فى تربيه طفلك

1-احبك
كلمة احبك تغذى عند الطفل الشبع العاطفي وتجعله لا يبحث عن الاستحسان والحب من الاخرين فيصبح واثقا من نفسه وواثق ان اى تصرف سيبقى والديه يحبوه ولكن ربما لا يحبوا تصرفاته وهنا الفرق مما ينشأ طفل لديه صوره حسنه عن نفسه

2-أنا اثق بك
تنمى عند الطفل الأمانة والاستقامة في سلوكه وهو عكس بث الشك في التعامل مع الطفل مما يجعل الطفل يتحدث كثيرا ويحلف كثيرا ظنا منه انك لن تصدقه ولكن أن تؤكد لطفلك انك تثق فيه فأن توفر عليه عناء كثيرا وتشعره بالأمان

3- أنت اغلى هديه ليا
تخلق عند الطفل الخصوصية والاحساس انه مميز ومصدر سعادة وفرح لأبويه وليس سبب تعب وارهاق كما يفعل اغلب الأهالي تجاه أولادهم فيقتلون متعتهم بالحياة فتأثير الكلمات السلبية مثل الضرب تماما

4- أنا احترم ما تقول
تخلق داخل الطفل احترام الذات والثقة بالنفس والت ستنعكس على احترامه للأخرين لأنه تعلم في بيته انه محترم وصوته مسموع ورايه مأخوذ في الاعتبار

5- أحضنى
تولد عند الطفل الشعور بالأمان فالطفل يشعر انا له مخبأ ومكان ويد عليا تتدخل وقت الحاجه وتضمه وقت الخوف وهو ما يبعث في الطفل أروع الاحاسيس ومنها الإحساس بالقبول والاحساس بالحب والاحساس بالأمان

6- ماذا تحب ان نفعل
تؤكد للطفل احترام رغباته وان له رأى يمكن التعبير عنه بحريه دون كبت او قمع للطفل والتي تولد طفل جرئ مفكر ومناقش

7- انا اصغي لك
تعطى إحساس للطفل بأهميته وانه محل انتباه لان أحيانا شغب الطفل او عنفه أشاره لأنه يحتاج لاذن تسمع له او شخص يلتفت لوجوده

8- انا راضي بنتيجتك
تعلم الطفل حب الدراسة وتشجعه ان يبذل المزيد المرات القادمة بدلا من ان نهد عزيمته  بكلمات الفشل والإحباط

9- انت صالح ومساعد
تعمله حب الله والتقوى وان يتحلى بالقيم الصالحة وان يقدم العون للمحتاجين ويتشارك مع اخواته واصحابه في اللعب والاكل وكافه الأمور

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

كيف أتحكم في قاموس طفلي اللغوي؟

نتيجة بحث الصور عن منع اكتساب الطفل ألفاظ سيئة

عندما يبدأ الطفل في تعلم الكلام، يكون قاموسه اللغوي محدودًا للغاية ويبدأ بالتدريج في اكتساب الكلمات الجديدة، وتستطيع الأم التحكم في نوعية الكلمات التي تدخل بقاموسه اللغوي إلى حد كبير خلال السنوات الأولى، ولكن مع الوقت يخرج الصغير للعالم، سواء عن طريق الحضانة والمدرسة أو بوجوده مع أطفال في عمره أو عمر أكبر، في أثناء الزيارات الاجتماعية أو أي نشاط آخر.

ويحدث في الكثير من الأحيان أن يكتسب الطفل كلمات سيئة أو غير محبذ تداولها، ويصبح السؤال الأهم هنا “كيف أتحكم في قاموس طفلي اللغوي؟” وذلك دون أن أثير انتباهه أكثر لهذه الكلمات، وسنجيب هنا عن هذا السؤال الصعب ببضع نصائح بسيطة.نصائح للتحكم بالقاموس اللغوي للأطفال:

تأكدي من أن صغيركِ لديه طرق إيجابية لجذب الانتباه، فالطفل الذي لا يستطيع جذب انتباهكِ بصورة جيدة سيستخدم الكلمات السيئة حتى يحصل على هذا الانتباه الذي يفتقده، لذلك كوني منصتة ومستمعة له ولحاجاته دومًا.عندما يبدأ طفلكِ بالكلام، علميه أسماء أجزاء جسمه، واستخدمي هذه الأسماء في المحادثات العادية، وذلك حتى تزيلي الإثارة في استعمال الأسماء الخاطئة لهذه الأجزاء.راقبي البرامج التلفزيونية والأغاني والفيديوهات واستخدام طفلكِ للإنترنت، فالطفل يسمع ويستوعب أكثر مما نظن، وإن كنتِ غير مرتاحة للكلام الذي تسمعينه في التلفزيون غيِّري المحطة قبل أن يلتقط طفلكِ كلمات لا تحبينها.لا تبالغي في رد فعلكِ عندما يستخدم ابنكِ كلمة غير مناسبة، فبذلك تخبريه بصورة غير مباشرة إن استخدام هذه الكلمة يجذب إليه المزيد من الاهتمام والانتباه، وسيستخدمها كلما افتقد إلى ذلك.كوني واضحة مع عائلتك والناضجين بها على الأخص، بشأن استعمال الكلمات غير المناسبة أو التي لا ترينها ملائمة لصغاركِ، حتى لو كانت عادية بالنسبة لهم.

بالنسبة للأطفال في سن أكبر أو في سن المراهقة، عندما يستخدمون الكلمات غير المناسبة حاولي قبل أن تأخذي أي رد فعل أن تعرفي الدافع لذلك، هل هي طريقة حتى يظهروا أنضج ويفعلوا مثلما يفعل أصدقاؤهم؟ أم هي طريقة لتفريغ غضبهم المكبوت والذي يتزايد في هذه السن؟ وإن كان السبب الأخير، حاولي أن تجدي طريقة أخرى لهم يعبروا بها عن غضبهم، وتحدثي معهم بعدما يهدأوا عن سبب هذا الغضب، وعالجي هذا السبب قبل الاهتمام بالكلمات التي قالوها.حددي ماذا سيكون رد فعلكِ عندما تسمعين طفلكِ يقول كلمة غير مناسبة، واعرفي أنكِ لا تستطيعين منعه من التفوه بها، ولكن رد فعلكِ ما سيحدد إذا سيكررها أم لا، ورد الفعل الأمثل التوقف عن الحديث مباشرة وتركه بعد تعريفه أنكِ ترفضين استخدام هذه الكلمة، وبالتالي لو كان يقولها بهدف إثارة انتباهك فقد وضعتِ قاعدة أن الكلمات غير المناسبة لا تجلب سوى التجاهل التام.العواقب، يجب أن يكون للكلمة غير المناسبة عاقبة مباشرة، هناك بعض أولياء الأمور يضعون مرطبان زجاجي أو حصالة في مكان ظاهر، يضع الطفل فيها قدرًا من المال في كل مرة يتفوه فيها بكلمة سيئة.شجعي طفلكِ عندما ترينه يتقدم في الاتجاه الصحيح، مثلًا بأن يفعل شيئًا مضحكًا لجذب انتباهكِ بدلًا من ترديد الكلمات السيئة، أو قول الكلمات الصحيحة بدلًا من أخرى غير مناسبة. وفي السن الأكبر، يمكنكِ مكافأة أطفالكِ عندما يجدون طرقًا أفضل في التعبير عن غضبهم المكبوت.

وأخيرًا، يجب أن تراقبي لغتكِ الخاصة، وتكلمي بكلمات مناسبة أمام أطفالكِ، وأكدي على ذلك مع زوجكِ، فالأطفال حساسون للمعايير المختلفة، ولن يسمحوا لكِ بأن تكوني غير مهذبة وتفرضي عليهم التهذيب.

اخيرا……النصائح الهامة للتعامل مع الطفل ذو الألفاظ السيئة وكيفية تربيته:

-عليكِ الإنتباه إلى ألفاظكِ وأنت غاضبة أو محبطة في المواقف المختلفة مثل أن تكوني في طريق مزدحم .

-راقبي كل ما يشاهده طفلكِ على التلفاز, وتجنبي العروض التي تحتوي على ألفاظ أو حوارات سيئة أو محتوى سيئ حتى لا يكتسبها طفلكِ.

 

-لا تعيري إنتباهاً زائداً لطفلكِ عندما ينطق لفظاً سيئاً, لانه سيقوم بترديد الكلمة السيئة فقط للحصول على إنتباهكِ مرة أخرى, عرفي طفلكِ انها كلمة سيئة دون أن تنفعلي وبهدوء, ولكن في حزم, وعرفيه بديلاً آخر ليستخدمه في نفس الحالة, أو عندما يشعر بنفس شعور الإحباط أو الضيق مثلاً.

 

-عرفي طفلكِ أن هناك كلمات تجرح وتؤذي الآخرين, فقومي بتعليمه أن تلك الكلمات تسئ للآخرين وتسبب لهم الحزن.

-لا تنعتي طفلكِ بالطفل السيئ إذا تحدث بكلام سيئ, بل عليكِ أن توضحي أن الكلام هو السيئ وليس طفلكِ, إعطي لطفلكِ البدائل,أعطيه كلمة بديلة يستخدمها, قد يكون بالنسبة لنا شئ سهل, لكن تذكري دائماً أن طفلكِ في طور التعلم, فهو يتعلم الآن ماذا يجب أو لا يجب أن يفعله.

-لا تبالغي في ردة فعلكِ فالأطفال دائماً يكررون ما يسمعون بدون معرفة المعنى, فترديد الكلمات السيئة بالنسبة لهم مثل ترديد الجيد منها, والهدف هو شد إنتباهكِ, فلا تعاقبيه ولا تصرخي في وجهه, فذلك سيجعله يركز أكثر على تلك الكلمة السيئة, وعرفيه أن ذلك يلفت إنتباهكِ, لكن بشكل سيئ.

-إمدحي الكلمات والأفعال الجيدة التي يقوم بها طفلكِ, ليس مطلوب أن تبالغي في الأمر أيضاً, فإلابتسامة تكفي, وسيعلم أنه على الطريق الصحيح.

 

أنباء الإسكندرية المصورة APN

مدونة تدريبية اهداء لروح الصحفي الراحل فتحي حسين //تأسست عام 2005 // رئيس التحرير طارق فتحي حسين

غزل قلوب مصرية

رئيس التحرير : نشوى القاضى

Q8GeekTech

كل شيء عن التقنية !

خصوصية المعلومات

من أعظم تحدياتنا في عصر المعلومات هو ايجاد التوازن بين الحاجة الكبيرة لتطوير خدمات و حلول تجارية معتمدة على المعلومات الشخصية للمواطنين وبين الحاجة الماسة لحماية خصوصية هذه البيانات

MAhotels مدونة إم إيه هوتيلز

مدونة تابعة للموقع الأول للعاملين في مجال الفندقة والضيافة MAhotels.net

ياسر عاشور

مدونة شخصية

صوتنا نيوز

رئيس التحرير/ أحمد أبوطالب النشابي ,,,,,, مدير التحرير/ ربيعة المالكي

إرادتنا

مدونة د. سيوين لتطوير الذات

نشوى _ غزل القلوب

مجله الاسره العربية يجمعها الحب والاحترام ونتبادل الخبرات فى شتى المجالات هدفها تفيد وتستفيد.

وسبريس

صحيفة ألكترونية سياسية عامة

مصطفى البازي

مهندس صوت - مكس وماسترنج

مكس فلسطين | Mix Palestine

منوعات وآخر الأخبار

مدونة ثبة شرف

موضة/ جمال/لايف ستايل

NZ my image

NIZAR EL ZUBAIR Image Consultant

TheMostBeloved

The Most Beloved

%d مدونون معجبون بهذه: