نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

لماذا دهون البطن “belly fat” هي أكثر دهون الجسم خطورة؟

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

صلاة التهجد في رمضان.. متى تبدأ وموعدها وعدد ركعاتها وكيفيتها

يحرص الكثيرون من المسلمين في شهر رمضان على الاستزادة من الأعمال الصالحة والعبادات على مستوى النوافل بجانب الفروض، ومن ذلك صلاة التهجد التي تكون في الليل.

وعن تعريف الكلمة وأصلها يقول الدكتور علي جمعة: «التهجد تسمى في اللغة العربية بتاء الفعل على عكس تاء الطلب فإنها تقرر معنى الفعل فالتاء التي في كلمة تساوم أنه طلب الفصال في البيع والشراء لكن هجد معناها نام فتهجد معناها لم ينم فالتهجد هو القيام من النوم ولذلك تسمى تاء السلب»

ا

متى تبدأ صلاة التهجد؟ موعدها

ويقول المفتي السابق: «صلاة التهجد تدخل ضمن قيام الليل وهي الصوات التي تكون من بعد صلاة العشاء إلى أذان الفجر، وصحابة النبي كانوا يصلون كما كان يصلى صلى الله عليه وسلم في رمضان، وكما ورد لم يزد عن 11 ركعة أو 13 ركعة لا في رمضان لا غيره».

ويحكي أن: «عمر بن الخطاب رضي الله عنه رضي الله عنه جمع الصحابة على عشرين ركعة وكان أهل مكة يصلون تلك العشرين ويتروحون بالطواف بين كل أربع ركعات فسمع أهل المدينة بذلك فصاروا يروحون بعد كل 4 ركعات فصاروا 36 ركعة في عهد الإمام مالك».ويشدد الدكتور علي جمعة على أن: «الزيادة في الخير والنوافل وإكثار التعبد من سنة رسول الله والخلفاء الراشدين والسلف الصالحين».

ويوضح: «لما كان الأمر كذلك وصلى جمهور المسلمين 20 ركعة تسمى بالتراويح ويجب فيها أن تصلى ركعتين ركعتين فإن أقواما أطلقوا على ما يصلى بعد ذلك من خير وزيادة صلاة التهجد، فأصبح هناك مصطلح شائع بين المسلمين أن التراويح تطلق على العشرين درجة، وما بعد ذلك في جوف الليل يسمى التهجد، وكلاهما مكون لقيام الليل».

كم عدد ركعات صلاة التهجد في رمضان

ويتابع جمعة: «الإنسان ينبغي عليه أن يعبد ربه في حدود طاقته وليس عليه أن يكلف نفسه مالا يطيق «فإن الله لا يمل حتى تملوا» كما أرشدنا النبي صلى الله عليه وسلم، فليعبد أحدكم ربكم ربه طاقته فهذا هو أحسن الحال حيثما تجد قلبك».

ويختتم: «من صلى ثمانية ثم أوتر بثلاث فلا بأس بها، ومن صلى العشرين وأتر بثلاث فلا بأس بذلك ومن قام بعد ذلك بليل فأراد أن يزيد صلاة التهجد فلا بأس».

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

شوربات لذيذة المذاق لانقاص الوزن في رمضان

شوربات لذيذة المذاق لانقاص الوزن في رمضان

اذا كنت سيدتي من بين اللواتي يرغبن في انقاص اوزانهم الزائدة في هذا الشهر الفضيل …نقدم اليك  بعض انواع من الشوربات المغذية والصحية تساعدك على فقدان الوزن بطريقة امينة .

– أنواع غير تقليدية من الحساء تفيد الجسم و تقلل الوزن:

– حساء البصل:

بالإضافة لقضائه على الدهون في الجسم فهو يمده بالفيتامينات و المعادن و يقوي المناعة و يعمل على تدفق الدم في كافة أجزائه و يساهم في تزويد المقدرة الجنسية عند الرجل و الرغبة الجنسية عند المرأة كما إنه يقوم بضبط نسبة السكر في الدم نظرا لاحتوائه على مادة الكلوكونين و يقضي على الشعور بالكسل و الخمول و الآلام و يحمي الجسم من الإصابة بالبرد و الأنفلونزا.

– حساء البروكلي:

يمد الجسم بالقوة و النشاط نظرا لاحتوائه على فيتامينات أ و ج و عناصر مثل الكالسيوم و الماغنيسيوم مما يجعل المناعة أكثر قوة و يقي الجسم من الإصابة بأنواع من السرطان و نظرا لأنه يزيد من مقدرة الجسم على أداء المجهودات البدنية و العضلية فهو يساهم في إنقاص وزن الجسم بشكل طبيعي و صحي و يمكن تناوله لمن يتبعون أنظمة الحميات الغذائية نظرا لعدم احتوائه على الدهون كما أنه يجعل الإنسان يشعر بالشبع بشكل أسرع مما يقلل من كمية الطعام التي يتناولها.

– حساء الكرنب والبصل:

يزيد من معدلات حرق الجسم للطعام و يحرق الدهون الزائدة فيه لأنه يحتوي على الكاربوهيدرات و السكريات و البروتينات و الألياف مما يساهم في تعزيز الشعور بالشبع و هو يقلل الدهون المتراكمة في البطن و الخصر أكثر من بقية أجزاء الجسم كما أنه يجعل عملية هضم الطعام أكثر سهولة و يمتص الغازات و يقلل من التقلصات و آلام البطن.

– حساء الكوسة:

يقوم بتهدئة الأمعاء و ضبط معدل السكر في الدم و يساهم في علاج ضغط الدم و الكوليسترول و يقوم بإذابة الدهون في الجسم نظرا لاحتوائه على نسب عالية من فيامين ج و الفسفور و هو مفيد لمن يتبعون أنظمة الحميات الغذائية لعدم احتوائه على سعرات حرارية كما يساعد الدم على التدفق في أجزاء الجسم مما يساعد الإنسان على القيام بالأنشطة البدنية و الحركية و يعالج نزلات البرد و الأنفلونزا و الخمول.

– حساء الجزر:

يساعد على تزويد معدل حرق الطعام في الجسم و إذابة الدهون و الشحوم فيه كما أنه يجعل الشخص يشعر بالشبع بعد تناوله مما يجعل إقباله على تناول الطعام أقل فهو مناسب لمن يرغبون في إنقاص أوزان أجسامهم و يتبعون أنظمة حميات غذائية لأن السعرات الحرارية فيه قليلة كما أنه يفيد العينين و يقوي النظر و يزيد من كثافة الشعر.

و ليس تناول الحساء وحده سيقوم بإنقاص وزن الجسم و القضاء على دهونه و شحومه الزائدة لكن يجب أن تكوني متبعة لنظام حياة صحي متكامل في غذائك و في ممارستك للتمرينات الرياضية.

أنباء الإسكندرية المصورة APN

مدونة تدريبية اهداء لروح الصحفي الراحل فتحي حسين //تأسست عام 2005 // رئيس التحرير طارق فتحي حسين

غزل قلوب مصرية

رئيس التحرير : نشوى القاضى

Q8GeekTech

كل شيء عن التقنية !

خصوصية المعلومات

من أعظم تحدياتنا في عصر المعلومات هو ايجاد التوازن بين الحاجة الكبيرة لتطوير خدمات و حلول تجارية معتمدة على المعلومات الشخصية للمواطنين وبين الحاجة الماسة لحماية خصوصية هذه البيانات

MAhotels مدونة إم إيه هوتيلز

مدونة تابعة للموقع الأول للعاملين في مجال الفندقة والضيافة MAhotels.net

ياسر عاشور

مدونة شخصية

صوتنا نيوز

رئيس التحرير/ أحمد أبوطالب النشابي ,,,,,, مدير التحرير/ ربيعة المالكي

إرادتنا

مدونة د. سيوين لتطوير الذات

نشوى _ غزل القلوب

مجله الاسره العربية يجمعها الحب والاحترام ونتبادل الخبرات فى شتى المجالات هدفها تفيد وتستفيد.

وسبريس

صحيفة ألكترونية سياسية عامة

مصطفى البازي

مهندس صوت - مكس وماسترنج

مكس فلسطين | Mix Palestine

منوعات وآخر الأخبار

مدونة ثبة شرف

موضة/ جمال/لايف ستايل

NZ my image

NIZAR EL ZUBAIR Image Consultant

TheMostBeloved

The Most Beloved

<span>%d</span> مدونون معجبون بهذه: