أفكار للعناية بالبشرة

عزيزتي القارئة مجموعة من الأفكار للعناية ببشرتكِ أثناء فترة العزل المنزلي؛ لتحصلي على بشرة أكثر نضارة وجمالًا:

1- قناع العسل: تستطيعين أن تعتمدي على العسل الطبيعي كمنقٍّ لبشرة الوجه والجسم من السموم، من خلال توزيعه على البشرة وتركه لمدة 15 دقيقة، ومن ثم شطفه بالماء الدافئ.

2- قناع الصبّار: استخدمي لب الصبار كمهدئ للبشرة، من خلال توزيعه على البشرة وتركه لمدة 5 دقائق، ومن ثم غسله بماء بارد.

3- قناع الحناء للجسم: تفيد حناء الجسم في توحيد لون البشرة وإزالة آثار تمدد الجلد «السليولايت» الناتجة عن الحمل أو زيادة الوزن، اخلطي كمية كافية لجسمك من الحناء مع مقدار ماء مناسب، ووزّعي الحناء على الجسم واتركيها لمدة 5 دقائق أثناء الاستحمام، مع تكرار هذا القناع ستزول آثار تمدد الجلد والتصبغات تدريجيًا.

4- قناع البطاطس والطماطم للتفتيح: اخلطي مقدارًا من عصير البطاطس مع مقدار مساوٍ من عصير الطماطم، وأضيفي بيكربونات الصودا، وافركي قليلًا واتركي القناع لمدة 10 دقائق ومن ثم اغسليه، ويفضل تطبيقه بعد تقشير البشرة.

«وضعية الطفل» تعيد النشاط

قيامك بوضعية الطفل لمدة 5 دقائق كل يوم يساعد على استعادة النشاط، فكلما شعرت بالتعب تذكري أن اليوغا، وخصوصا وضعية الطفل، تساعدك على شحن طاقتك من جديد والشعور بالنشاط، كما أنها تمدد فقرات أسفل الظهر، فإن كنت تجلسين أو تقفين لفترات طويلة فهذا يؤدي إلى نوع من الضغط أسفل الظهر وقيامك بوضعية الطفل يساعدك على تمديد فقرات أسفل بالظهر، ما يسهم في تخفيف الألم.

إضافة إلى كون الوضعية تسهم في شد عضلات الوركين، وتخفف من أي ألم تشعرين به حول هذه المنطقة، كما تسهم في تسهيل عملية الهضم، إذ إن اللجوء إلى هذا النوع من اليوغا مع القيام بالشهيق والزفير هو بمثابة تدليك غير مباشر للأعضاء الداخلية لجسدك، كما أن هذه الوضعية تهدئ العقل وتعطي شعورا بالسعادة، فوضعية الطفل لها تأثير إيجابي على الجسد المتوتر.