نشرت تحت تصنيف الجمال

طريقة الحصول على وجه نحيف و مشدود

يعد الوجه النحيف عند السيدات من أبرز علامات الجمال في هذا العصر، لكن هناك بعض السيدات اللواتي يملكن وجوه سمينه تتراكم فيها الدهون. ليس من الصعب حل هذه المشكلة فيكفي إتباع مجموعة من النصائح الهامة و الضرورة للمساعدة على تنحيف الوجه و شده و التخلص من الدهون و الإنتفاخات الزائدة.

تمارين بسيطة لشد و تنحيف الوجه:

حتى تحصلي على وجه نحيف يجب أن تمارسي مجموعة التمارين الرياضية لمرتين في الأسبوع لتحرقي السعرات الحرارية في منطقة الوجه. كما يجب الانتباه إلى النظام الغذائي و مراقبته، و تناول الوجبات المتوازنة الخالية من الدهون الخضار و الفواكه. مع ضرورة الامتناع عن تناول الوجبات الخفيفة. و يمكن أن تمارسي بعض تمارين الوجه الجمباز لتقوي عضلات الوجه و تشدي الجلد.

1288198

لتنحيف وجنتيك:

يجب أن تغلقي فمك و تحاولي لمس أطراف أنفك بشفتيك لمدة 15 ثانية، ثم كرري هذه العملية لعدة مرات في اليوم. و يمكن أيضا أن تقومي بتمرين ثاني و هو ان تغلقي فمك و تمصي خديك لمدة عشر ثواني، و يجب تكرار هذه العملية لخمس مرات على الأقل. و بهذين التمرينين ستلاحظين مع الوقت أن وجهك أصبح أنحف.

للتخلص من الذقن المزدوجة:

يجب أن تقفي بشكل مستقيم ثم ترجعي رأسك للوراء قليلا و تغلقين فمك، حينها حركي الفك السفلي إلى الأمام لمدة 10 ثواني و يكرر التمرين لخمس مرات في اليوم. كما يمكن أن تمضغي العلكة لحوالي 10 إلى 15 دقيقة كل يوم. فهذه الحركة تعزز عضلات الرقبة و تخلصك من الذقن المزدوجة.

1288201

مستحضرات مقترحة:

يمكنك أن تجربي: Smile ‘N Repair Firmness Expert من علامة Givenchy : يتميز بتركيبة تمنع ظهور التجاعيد و ترطب البشرة
يمكنك أن تجربي: Rénergie French Lift : من علامة Lancome: يمنحك هذا المستحضر العناية المركزة و يعالج أعراض تقدم السن و مرونة الجلد
يمكنك أن تجربي: Lift Affine Sérum Visage contour من علامة Clarins: يساعد هذا الكريم على تنحيف الوجه بشكل كبير

نصائح لتسهيل تغلغل مستحضرات تنحيف وشد البشرة:

للخدين: يجب وضع القليل من المستحضر على أطراف الأصابع و تطبيقه على عظام الخد و تكرر العملية عشر مرات، إلى نهاية العلاج.
للذقن: يجب وضع جرعة قليلة من المستحضر في اليد و تدفئته بين اليدين ثم إمالة الرأس للخلف و تطبيق الكريم بداية من الذقن إلى أعلى الصدر، تكرر العملية عشر مرات.

نحت وتنحيف الوجه بواسطة المكياج

نحت وتنحيف الوجه بواسطة كونتور الوجه

مكياج كونتور الوجه يلعب دوراً مهمّاً في تنحيف الوجه. في ما يلي، سنقدّم لكِ الخطوات الصحيحة لتطبيق كونتور الوجه كما سنعرض لكِ فيديو توتوريال يسهّل عليكِ هذه المهمّة 100%! 

  • استخدمي كريم اساس على شكل إصبع ذي لون أغمق من لون بشرتكِ بدرجتين أو 3.

  • الجئي إليه لتطبيق كونتور الوجه على الخدّ، الجبين والذقن (شاهدي الفيديو أدناه لتتعلّمي الطريقة الصحيحة لتطبيق كونتور الوجه).

  • إلى جانب تطبيق مكياج كونتور على الوجه لنحته، ستلاحظين في هذا الفيديو أنّه يمكنكِ أيضاً اللجوء إلى هذه الخطوة لتنحيف الأنف ورفع العين.  

  • بعد تطبيق مكياج كونتور الوجه بواسطة الفاونديشن، قومي بمزج هذا المستحضر بواسطة فرشاة مكياج صغيرة.  

  • بعد استخدام الفرشاة، بلّلي إسفنجة البلندر من ثمّ مرّريها على مكياج كونتور الوجه لنتيجة مثاليّة. 

  • بعد تطبيق كونتور الوجه، الجئي إلى الهايلايتر وضعيه على مناطق معيّنة من الوجه مثل منتصف الأنف، منطقة العيون من الأسفل وغيرها (اكتشفيها في الفيديو أدناه). 

  • بعد الهايلايتر، لا تنسي تطبيق البرونزور وذلك لتثبيت كونتور الوجه أكثر فأكثرنحت وتنحيف الوجه بواسطة بودرة خدود بنيّة

بودرة الخدود ذات التدرّجات الزهرية والحمراء، تزيد من عرض الوجه. الجئي إلى بودرة خدود بنيّة اللون، فاللون الداكن يخفي عرض الوجه عند منطقة الخدّ ويساعد بالتالي في تنحيف الوجه. طبقيها بلطف وبكمية قليلة، من منتصف الخد باتجاه كرسي الخد.

نحت وتنحيف الوجه بواسطة الآيلاينر

من أبرز حيل المكياج التي تساعد في تنحيف الوجه، هي تطبيق آيلاينر على شكل عيون القطة. يرسم الآيلاينر بشكل رفيع ويمتد إلى خارج الجفن بإتجاه علوي. الأمر الذي يظهر العين وكأنها مرفوعة، مما يساهم في تنحيف الوجه وزيادة طوله.

نحت وتنحيف الوجه بواسطة أحمر شفاه وردي

إبراز حجم الشفاه يجعل الوجه يبدو أكبر عند منطقة الفمّ، على عكس ما يعتقد البعض. لذلك وبهدف تنحيف الوجه، يجب اعتماد أحمر الشفاه ذات تدرجات زهريّة فاتحة والإبتعاد عن الألوان الداكنة والقويّة التي تلقي الضوء على الشفاه. عدم إبراز الشفاه يخفف من عرض الوجه عند القسم السفلي.

نحت وتنحيف الوجه برسمة الحواجب المقوّسة والمرفوعة

اعتمدي شكل الحواجب المقوّسة والمرفوعة عند ذيل الحاجب إن كنتِ تريدين تنحيف الوجه. يساهم ذلك في رفع شكل الوجه وإبراز طوله. في حال لا تريدين إزالة شعر حاجبيكِ بطريقة تجعلها مقوّسة، يمكنكِ بكل بساطة اللجوء إلى قلم محدد الحواجب لرسم زاوية صغيرة عند ذيل الحاجب.

نحت وتنحيف الوجه من خلال تسريحة ولون الشعر

لا بدّ لك من معرفة أن لون الشعر الفاتح يبرز عرض الوجه على عكس الألوان الداكنة التي تساعد في تنحيف الوجه. يمكنكِ اللجوء إلى الأسود أو البنيّ الغامق. بالنسبة للقصّة، ولتنحيف الوجه، لا بدّ لكِ من اعتماد إما قصّة اللوب أم قصّة الشعر الطويل دون غرّة.
حيل أيضاً تتعلق بالشعر ولكن هذه المرّة مع شكل التسريحة. اعتماد الفرق الوسطي يجعل شكل الوجه العريض مموّه، فيبدو أنحف. بالإضافة لذلك، رفع الشعر على شكل كعكة يساعد على إبراز نحافة الوجه أكثر. أما إذا ارتدتِ أن تتركي شعركِ منسدل، ضعيه على كتفيكِ من الأمام، لتُخبئ الخصلات الأمامية عرض الخدود، الأمر الذي يساهم في تنحيف الوجه.

نحت وتنحيف الوجه بواسطة الأكسسوارات

للأكسسوارات دور مهم في تنحيف الوجه. الجئي إلى أقراط الأذن الكبيرة والطويلة التي تخفي عرض وجهكِ، فيبدو أنحف بكثير.

نحت وتنحيف الوجه بواسطة التمارين

تمرين القبلة

  • من خلال مد الشفتين للأمام وضمها كأنكِ تقبلين أحداً، وإبقي هكذا لمدة 5 ثوانِ.

  • قومي بتحريك الشفتين وهما في هذه الوضعية يميناً لمدة 5 ثوانِ ويساراً لمدة 5 ثوانِ أخرى.

  • كرري هذا التمرين لمدة 5 دقائق مرّة في الصباح ومرّة في المساء.

تمرين نفخ الخدود

  • قومي بغلق فمك ونفخه ثم إدفعي الهواء إلى الخد الأيمن ليصبح منتفخاً دون الخد الآخر، وإبقِ هكذا لمدة 5 دقائق، ثم كرري الطريقة في الخد الآخر.

  • كذلك قومي بنفخ الخدود أثناء غلق الفم ثم أخرجي الهواء من الفم وكرري 10 مرّات.

  • كرري هذه التمارين مرّة يومياً.

تمرين الإبتسامة

من التمارين الهامة لتنحيف الوجه، حيث تساعد على شد الوجه وحرق الدهون. ابتسمي ثم أريحي وجهك لمدة 5 مرّات يومياً على أن تبقي بوضعيّة الإبتسامة لمدة 5 ثوانِ.

تمرين مضغ العلكة

مضغ العلكة من التمارين التي تحرك عضلات الفك والوجه، وبالتالي يساعد في تنحيفه. استمري في المضغ كما تشائين.

تنحيف الوجه بواسطة الخلطات الطبيعية

خلطة زيت اللوز مع ماء الورد وخل التفاح والزنجبيل

  • امزجي ملعقة من زيت اللوز المر مع ملعقة من ماء ورد، ملعقة من خل التفاح و3 ملاعق من الزنجبيل.

  •  طبّقي الخلطة على المناطق التي تريدين تنحيفها في وجهك.

  • دعي المكونات على وجهك حتّى تجف ثم قومي بغسل وجهك جيداً بالماء.

  • طبّقي هذه الوصفة 3 أيام في الأسبوع للحصول على نتائج أفضل.

خلطة الشوفان وعصير الليمون

  • امزجي ملعقتين من الشوفان المطحون مع عصير الليمون إلى أن تتشكّل عجينة متماسكة.

  • طبّقي القناع على وجهكِ وعنقكِ واتركيه لمدّة 30 دقيقة.

  • أزيليه بواسطة المياه من ثمّ طبّقي بضع قطرات زيت جوز الهند لترطيب البشرة.

قناع الخيار

  • قومي بهرس قشور الخيار لتحويلها إلى معجون متماسك. طبّقي القناع على وجهكِ وعنقكِ.

  • اتركيه لمدّة 15 دقيقة من ثمّ أزيليه بواسطة مياه فاترة.

  • ملاحظة: للإستفادة من منافع هذا الماسك أكثر فأكثر، ضعي الخيار في الثلاجة قبل صنع القناع.

تنحيف الوجه من خلال اتّباع نظام غذائي صحّي

  • قلّلي من تناول الملح والأطعمة التي تحتوي على أملاح زائدة مثل المخللات، لأنها تصعّب مهمّة تخفيف الوزن.

  • تناولي الخضروات والفاكهة: أدرجي هذه المأكولات ضمن الأطعمة الأساسية في يومك، فهي تمنح البشرة الفيتامينات التي تحتاجها ليبقى وجهك نضراً ومشرقاً.

  • تجنّبي المقليات والسكريات: هذه الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، وهذا يعني أنها قد تزيد من إمتلاء الوجه بدلاً من تنحيفه.

  • اشربي كمّية وافرة من المياه: هذه الخطوة أساسية لترطيب البشرة وحمايتها أثناء إتباع الحمية الغذائية للتنحيف، كما أنها تساعد في تخليص الجسم من السموم.

المعلق:

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

أنباء الإسكندرية المصورة APN

مدونة تدريبية اهداء لروح الصحفي الراحل فتحي حسين //تأسست عام 2005 // رئيس التحرير طارق فتحي حسين

غزل قلوب مصرية

رئيس التحرير : نشوى القاضى

Q8GeekTech

كل شيء عن التقنية !

خصوصية المعلومات

من أعظم تحدياتنا في عصر المعلومات هو ايجاد التوازن بين الحاجة الكبيرة لتطوير خدمات و حلول تجارية معتمدة على المعلومات الشخصية للمواطنين وبين الحاجة الماسة لحماية خصوصية هذه البيانات

MAhotels مدونة إم إيه هوتيلز

مدونة تابعة للموقع الأول للعاملين في مجال الفندقة والضيافة MAhotels.net

ياسر عاشور

مدونة شخصية

صوتنا نيوز

رئيس التحرير/ أحمد أبوطالب النشابي ,,,,,, مدير التحرير/ ربيعة المالكي

إرادتنا

مدونة د. سيوين لتطوير الذات

نشوى _ غزل القلوب

مجله الاسره العربية يجمعها الحب والاحترام ونتبادل الخبرات فى شتى المجالات هدفها تفيد وتستفيد.

وسبريس

صحيفة ألكترونية سياسية عامة

مصطفى البازي

مهندس صوت - مكس وماسترنج

مكس فلسطين | Mix Palestine

منوعات وآخر الأخبار

مدونة ثبة شرف

موضة/ جمال/لايف ستايل

NZ my image

NIZAR EL ZUBAIR Image Consultant

TheMostBeloved

The Most Beloved

%d مدونون معجبون بهذه: