نشرت تحت تصنيف عبايات وحجاب

للمحجبات إطلالة شتوية أنيقة يمكنك تقليدها هذا الموسم

تفكر كل محجبة في إطلالاتها بفصل الشتاء، وتتساءل ماذا يمكن أن ترتدي وكيف تحافظ على أناقتها خلال هذا الموسم. ونحن نعلم بالطبع الحيرة التي تسيطر على المحجبات خلال هذه الفترة، لذا قررنا أن نساعدك. ففي السابق جمعنا لك بعض القطع التي يجب أن تتواجد بخزانتك هذا الشتاء، وهذه المرة قررنا أن نقدك لك أفكار متنوعة لارتداء كل قطعة بشكل مختلف. لذا تابعي القراءة معنا وشاهدي الصور واستلهمي بعض الأفكار…

غير معرف

غير معرف

غير معرف

fashion hijab instagram

Fashion Hijab

Fashion Hijab

the fashion hijab in malaysia

Fashion Hijab

Fashion Hijab

Fashion Hijab

Fashion Hijab

 

نشرت تحت تصنيف الجمال

خلطات تجميل طبيعية للوجه

خلطات تجميل طبيعية للوجه:

5 وصفات طبيعية للبشرة من التقشير للترطيب والتخلص من الهالات السوداء - اليوم  السابع

هل تريدين تغيير روتين العناية بوجهك دون اللجوء إلى المواد الكيميائية؟ ببساطة يمكنك إستعمال نفس المكونات الطبيعية الطازجة التي تستخدمينها في الوصفات الخاصة بك التي تعمل العجائب لبشرتك.

الفواكه والخضراوات كلها – وخاصة تلك المضادة للشيخوخة، والمكافحة للجذور الحرة، والتي تمنع التجاعيد، وتتعامل مع أنواع البشرة المختلفة للحصول على وجه أكثر شباب وإشراق. يمكنك تجربة بعض الخلطات المذكورة في هذا المقال وستلاحظين فرق كبير.

خلطة الحمضيات للبشرة الدهنية:

تحتاج إلى:

  • 1 بياض بيضة 
  • 1 ملعقة صغيرة من عصير الجريب فروت الطازج 
  • 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج 
  • 2 ملاعق صغيرة القشدة الحامضة

طريقة التحضير:

  • قومي بخفق بياض البيض في وعاء زجاجي حتى يصبح على شكل رغوة.
  • اخلطي القشدة الحامضة مع الجريب فروت وعصير الليمون معا. 
  • إضافة الخليط إلى بياض البيض ثم تطبيقه على وجه نظيف. 
  • اتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف. اتبعي هذه العملية مرتين في الأسبوع.

فوائد هذه الخلطة: مزيج الليمون والجريب فروت غني بحامض الستريك، وهو مقشر طبيعي ومضاد قوي للأكسدة. كلاهما يعزز سلاسة وإشراق مظهرالبشرة. كما أن هذه الخلطة مثالية للبشرة الدهنية وذلك لتقليل من الزيوت الزائدة على الوجه.

خلطة العسل والأفوكادو للبشرة الجافة: 

تحتاج إلى:

  • نصف حبة من الأفوكادو
  • 2 ملاعق صغيرة من العسل

طريقة التحضير:

  • إخراج اللب من الفاكهة الأفوكادو وهرسها بشكل صحيح. 
  • إضافة العسل إلى اللب المهروسة حتى الحصول على عجينة.
  • تطبيق وتدليك هذا المزيج على كامل وجهك وتركه ليجف.
  • وفي الوقت نفسه، يمكنك إسترخاء عضلات الوجه ووضع شرائح من الخيار على عينيك. 
  • بعد ذلك، شطف هذه الخلطة بالماء الفاتر. تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع. 

فوائد هذه الخلطة: يعمل العسل كعامل التطهير والترطيب بينما من المعروف أن الأفوكادو يعمل على بناء الكولاجين في بشرتك. وكما أن الكولاجين ضروري جدا لشد الوجه.

ملاحظة: يمكنك اختيار المكونات للبشرة الجافة مع فوائد الترطيب، مثل الأفوكادو، زيت جوز الهند، صفار البيض، العسل، الشوفان، زيت الزيتون، الحليب المجفف، أو اللبن العادي.

خلطة العسل والخميرة الغذائية لعلاج حب الشباب:

العسل مضاد طبيعي للجراثيم، مما يجعله قاعدة مثالية لأقنعة مكافحة حب الشباب، والخميرة الغذائية هي أيضا ممتازة لعلاج حب الشباب، كما انها غنية بفيتامينات B التي تساعد على تهدئة حاجز البشرة.

تحتاج إلى:

  • كوب واحد من شاي البابونج
  • ملعقة كبيرة من العسل الخام
  • ملعقة صغيرة من الخميرة الغذائية

 

طريقة التحضير:

  • قومي بغلي كوب واحد من شاي البابونج وتركه ليبرد تماما.
  • في وعاء صغير، خلط العسل الخام مع الخميرة الغذائية، وإضافة ما يكفي من شاي البابونج للحصول على عجينة.
  • ضعي طبقة رقيقة من هذه الخلطة على وجهك وتركها لمدة 20 دقيقة.
  • بعد ذلك يشطف الوجه بالماء الدافئ، وترطيب بشرتك مع أي مرطب خالي من الزيوت. إتباع هذه العملية مرة في الأسبوع.

نصائح: قبل تطبيق هذه الخلطة، تأكدي من تنظيف وجهك بشكل صحيح مع منظف من اختيارك. التطهير يساعد على فتح المسام المسدودة، وبالتالي يؤدي إلى نتائج أفضل.

خلطة التوت والعسل للتجاعيد:

التوت غني بمضادات الأكسدة التي تعمل في محاربة الجذور الحرة التي هي أيضا السبب الرئيسي للتجاعيد. العسل يطهر ويرطب بشرتك. لذلك هذه الخلطة تزيل خطوط الشفاه، والتجاعيد.

 

تحتاج إلى:

  • ربع كوب من التوت الطازج 
  • ملعقة من العسل

 

طريقة التحضير:

  • قومي بهرس التوت الطازج لتشكيل عجينة.
  • الآن أخذ العسل وتطبيقه على كامل وجهك.
  • فوق هذه الطبقة الرقيقة من العسل، يمكنك تطبيق هريس التوت في حركات دائرية.
  • ترك هذا الخليط لمدة نصف ساعة تقريبا ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر. إتباع هذه العملية مرتين في الأسبوع

خلطة الفراولة والليمون لتجديد شباب الوجه:

الفراولة تستخدم في تحسين مرونة البشرة منذ فترة طويلة، ويعمل عصير الليمون كمنظف طبيعي. عندما يتم الجمع بينهما فإنها تشكل جرعة ممتازة من فيتامين C الذي يعمل على تجديد شباب الوجه.

تحتاج إلى:

  • ربع كوب من الفراولة الناضجة الطازجة
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج 
  • ثلاثة ملاعق صغيرة من نشا الذرة.

 

طريقة التحضير:

  • خذ الفراولة وقطعها إلى قطع، ومزج هذه القطع بالشوكة لتشكيل عجينة، أضفي عصير الليمون و نشا الذرة إليها.
  • الآن مزج المكونات جيدا، ثم ضعي هذا الخليط على وجهك واتركيه يجف لمدة 25-30 دقيقة. 
  • بعد ذلك، يشطف الوجه بالماء الفاتر ويجفف.
  • إتباع هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

كيفية تقشير الوجه:

صفار البيض، عصير الليمون، والسكر لتقشير الوجه:

في هذا المقشر سنحتاج إلى:

  • صفار بيضة 
  • ملعقة من عصير الليمون الطازج
  • ملعقة كبيرة من السكر

طريقة التحضير:

  • قومي بخلط صفار البيض مع السكر وعصير الليمون.
  • الآن تدليك هذا المزيج وتطبيقه على وجهك والرقبة.
  • اتركيه ينشف، وبعد 10 دقائق يشطف بالماء الفاتر مع الفرك بلطف.
  • يمكنك تكرار هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع.

نصائح: كلما إستخدمت مقشر للوجه، يجب تدليك المكونات باستخدام أطراف أصابعك في حركة دائرية ليكون أفضل وسيلة للتدليك. 

البيض والسكر والزبادي لتقشير الوجه:

في هذا المقشر سنحتاج:

  • بياض البيض
  • ملعقة من السكر 
  • ملعقة من الزبادي.

طريقة التحضير:

  • قومي بفصل الجزء الأبيض من الجزء الأصفر. 
  • امزجي الزبادي والسكر في وعاء منفصل ومزجها بدقة. 
  • الآن إضافة بياض البيض إلى هذا خليط الزبادي.
  • ضعي المزيج على وجهك وتركه حتى يجف. 
  • بعد ذلك، يشطف بالماء الفاتر.
  • تكرار هذه العملية مرة في الأسبوع.

ما فائدة هذا المقشر: السكر له خصائص التقشير والزبادي يحتوي على فوائد جيدة للبشرة. لذلك هذا المزيج يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة والبقع الداكنة واسمرار البشرة فضلا عن ترطيب الوجه وإضافة إليه إشراق جديد.

نشرت تحت تصنيف البيت والديكور

خطوات ونصائح لتنظيف منزلك بالكامل سريعاً

خطوات ونصائح لتنظيف منزلك بالكامل سريعاً

10 خطوات لتنظيف المنزل بالكامل بسرعة

تنظيف المنزل مهمة شاقة بالنسبة لكثير من السيدات، ولأننا جميعًا الآن في منازلنا فبالتأكيد نحن نحاول الحفاظ على نظافة البيت وصحة أسرتنا. لذا نقدم لكِ عزيزتي هنا نصائح هامة لمساعدتك على تنظيف المنزل بشكل أسرع دون بذل مجهود وعناء كبير بدلا من أن تقضي اليوم بأكمله في هذه العملية 

أول هذه النصائح هي عدم تنظيف غرفة بالكامل ثم الإنتقال بعدها إلى الغرفة التالية فهذه الطريقة تستهلك وقتاً كبيراً جداً. ولتقليل الوقت، يفضل القيام بمهمة واحدة في المنزل بالكامل ثم المهمة التي تليها، وهكذا. هذه الطريقة تجعلك تفكرين في التحرك السريع فتقومين بتنظيف المنزل بأكمله ولا تجدي نفسك تركزين على تنظيف مكان محدد فتضيعين فيه وقتاً كبيراً. أيضاً هذه الطريقة سوف تجعلك تتنقلين أكثر مما يعتبر رياضة لجسمك في نفس الوقت.

النصيحة الثانية هي أنه عند القيام بمهة معينة، ابدأي دائماً من أعلى اليسار إلى أسفل اليمين. على سبيل المثال، عند تنظيف الغبار، قومي بتنظيفه من الرفوف العلوية في اليسار حتي الأرض في اليمين. بهذه الطريقة تضمنين عدم إنتقال الغبار من الأماكن العلوية إلى المناطق المنظفة في الأسفل.

 نبدأ الآن خطوات التنظيف، إليك خطوات لتنظيف المنزل بالكامل بشكل أسرع!

١- تنظيف الغبار:

قومي بتنفيض الغبار في كل غرفة بالكامل، من الهام جداً تنفيض الغبار المتراكم في الأعلى لأنه يتحرك ويقع على الأثاث. يفضل عمل هذا دون استخدام المياه. ولكن يمكن استخدام قماشة من الميكروفايلر مبللة بماء دافئ.

٢- رش المكان:

بعد تنفيض الغبار المتواجد على الأسطح في كل غرفة، وقبل تركها لتنفيض الغرفة التالية، قومي باستخدام رشاش مياه محضر مسبقاً، ومضاف إليه ملعقة صغيرة من البيكينج صودا أو ماء مع مطهر مثل الديتول. رشي في الهواء في جميع الإتجاهات، والهدف من هذه الخطوة عند تنظيف المنزل هي استخدام قطرات الماء لإنزال الغبار والأتربة العالقة في الهواء لتثبت في الأرض، فتتمكني من إلتقاطها بالمكنسة الكهربائية.

٣- تغيير فرش السرائر والأثاث:

انتقلي من غرفة إلى أخرى لتغيير ملايات السرائر والأقمشة التي تغطي الأثاث، كما يمكنك ترتيب الخداديات الموضوعة على الأريكة. وانتبهي بتغييرها كل أسبوع على الأقل لضمان التخلص من البكتيريا وعدم ظهور أي فيروسات في منزلك.

٤- رش السوائل المنظفة:

لتسهيل التنظيف استخدمي السوائل المنظفة للأسطح واتركيها تتفاعل مع الأسطح أولاً فتذيب البقع أو التراكمات، بالأخص في الحمام، الأحواض، البانيو والمطبخ. واهتمي باستخدام الكثير من المطهرات للتخلص من الجراثيم التي يمكن أن تتواجد على الأسطح، منعاً لانتقال البكتيريا إليك أو لأحد أفراد أسرتم بمجرد ملامسة أي شيء بالبيت.

٥- ترتيب الغرف:

قومي بجلب صندوق كبير وضعي كل الأشياء التي تريدين نقلها من غرفة إلى أخرى في هذا الصندوق. ثم اذهبي للغرفة التالية لتأخذي من الصندوق ما ينتمي لهذه الغرفة والعكس. كرري هذه العملية في كل الغرف حتى يكون كل شيء قد وضع في مكانه الصحيح.

٦- تلميع المرايا والزجاج:

استخدمي قماشتين من الميكروفايبر، واحدة مبللة والأخرى جافة لتلميع المرايا والأسطح الزجاجية الموجودة في المنزل. أو يمكنك استخدام قماشة مبللة مع ورق جرائد لتجنب أي آثار على الأسطح. لأنه مع كثرة ملامستها دون أن تنتبهي، تبدأ البكتيريا في الظهور والانتشار لهذا مطهر كحولي أو كلور عند التنظيف.

٧- تلميع الأسطح:

قومي بتلميع الأسطح في المنزل بالكامل وبالأخص تلك المعرضة للمس المتكرر مثل أزرار النور، مقابض الأبواب، التليفون، والريموت كنترول بالمطهرات. لأن كل هذه الأشياء تقوم بتجميع البكتيريا بكثرة وعادة ما تنسى أثناء التنظيف. استخدمي أيضا ملمع الخشب (البلدج) في تنظيف الأثاث والباركيه فإنه سيعطيك شعوراً بنظافة المكان بشكل سريع. 

٨- المطبخ والحمام:

قد سبق وقمت برش سوائل التنظيف المناسبة في المطبخ والحمام، مما ساعد على إذابة البقع والتكتلات، فهذا سوف سجعل تنظيفها سهل جداً  خاصة مع استخدام الفرش أو اسفنجة التنظيف حسب الحاجة. واحىصي على استخدام الكلور والمطهرات الأخرى في التنظيف لأنه سوف يساعدك في قتل البكتيريا.

٩- تنظيف الأرضيات:

يمكنك مسح أو حك الأرضيات في المنزل حسب الحاجة ويفضل عدم استخدام المساحات في المطبخ والحمام على الأقل عند الأركان. بل يفضل الإستعانة بالفرش الصغيرة والنزول على الركبة واليدين للوصول بكفاءة أكبر إلى المناطق الضيقة والغير ظاهرة.

١٠- الكنس بالمكنسة الكهربائية:

استخدمي المكنسة الكهربائية لإلتقاط كل ما تبقى من غبار في المنزل بالكامل من على كل الأرضيات. 

١١- تطهير الأسطح  من البكتيريا

اهتمي بتطهير جميع أسطح المنزل من أرضيات وطاولات ومكاتب وحتى مقابض الأبواب والحمامات والأحواض وكل هذا بإضافة ٢/١ كوب كلور على دلو ماء ويتم تلميع المنزل به واتركيها تجف تلقائيًا. وانتبهي لارتداء قفازات وقناع أثناء القيام بهذه المهمة لضمان حماية نفسك من أي بكتيريا.

ومن وقت لآخر قومي بتطهير أداة المسح التي تستخدميها وذلك بنقعها في ٢/١ كوب كلور ودلو ماء لمدة تتراوح من ١٥ لـ ٢٠ دقيقة، وذلك لضمان قتل البكتيريا التي يمكن أن تتراكم في الأداة المستخدمة للتنظيف. 

١٢- تطهير ألعاب الأطفال من البكتيريا

إن كان لديك أطفال وتريدين حمايتهم من الإصابة بأي بكتيريا أو أمراض. فيجب الانتباه جيدًا بجمع الألعاب البلاستيكية التي لديهم ولا يوجد بها أي كهرباء ووضعها في دلو ماء كبير وإضافة إليه ٢ ملعقة صغيرة من الكلور وتترك لمدة دقيقتين. ثم اشطفيها بالماء الدافئ واتركيها تجف في الهواء.

انتبهي: تأكدي من غسل لعب الأطفال جيداً حتى لا يبقى الكلور عالق بها.

بهذا تكونين قد انتهيت من تنظيف المنزل وسوف تجدين أنك وفرت الكثير من الوقت عن الطريقة التي كنت تستخدميها من قبل.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

قصة رحله مريضه كورونا ما دار برأسها ٤٥ يومًا في الحجر الصحي

مرضت.. عانيت.. شُفيت

قد تلخِّص هذه الكلمات رحلة إصابتي بفيروس كورونا. وبإمكاني أيضًا أن أقص التجربة في ليالٍ متواصلة من الحكي عن تفاصيل ٤٥ يوم عزل، قضيتها أصارع فيروسًا بلا “كتالوج”. والطريقتان ستؤديان الغرض. لكن ما يثير فضولي تجاه أي تجربة إنسانية ليس تلك التفاصيل النظرية، رغم أنها تشبع الفضول للمعرفة. ما أتعطش لمعرفته حقًا مشاعر التجربة. احكِ لي ما شئت لكن سيظل ركن أصيل منقوصًا، ما لم تخبرني كيف شعرت وأنت تبحر في رحلتك.

وإن قصصت تجربتي مع كورونا سيكون الشطر الأكبر عن مشاعري التي تأرجحت صمودًا وخفوتًا. لكنني لا أدوِّن تجربتي للتوثيق الشخصي فحسب. وإنما لأن توصيف هذه المشاعر ربما يمد يد العون لمن قد يسوقه قدره لخوض التجربة، كي لا يهلع إن عايشها، وليعلم أنها جزء من التقلبات النفسية المحتمَل مروره بها.

كيف حدثت الإصابة

شملت الأعراض حرارة وآلام بالجسم والأذن وصداع حاد وفقدان للشم والتذوق، مع سعال وجفاف بالحلق وتغيُر في الصوت، وازدياد ضربات القلب واضطرابات بالمعدة مع انخفاض ضغط الدم. وصولاً لنوبات ضيق تنفس مع آلام بالصدر والظهر. لكن التساؤل عن مصدر العدوى في ظل انتشار الڤيروس لا طائل منه. لا أعرف حتى الآن كيف انتقلت لي العدوى بالضبط. فأنا واحدة من الملتزمين بإجراءات الوقاية. لا أغادر منزلي إلا للضرورة. التجمعات العائلية نسيتها.

لكن ببساطة أُصبت. هل أحبطني ذلك؟ قطعًا نعم. ارتبكت فور مطالبة الطبيب لي بالعزل. كاد سؤال “كيف انتقلت لي العدوى؟” يفتك برأسي. لم أكن قانطة ولو للحظة ويشهد ربي. لكني كنت أتعامل مع الأمور بالمقدمات والنتائج. والنتيجة لا تتماشى مع ما سبقها. فتلقيت هنا الدرس الأول من الإصابة.

يفعل الله في ملكه ما يشاء

بعد أن هدأتُ قليلاً استوعبت الدرس الأول من إصابتي بفيروس كورونا. أُصبت لأن الله قدَّر هذا. فإن كانت الأمور تسير وفق تصوراتنا كنا سنتناسى أن الحكمة الإلهية التي تُسيِّر الكون أعمق من رؤيتنا المحدودة، فنغتر بذواتنا. وهدأ قلبي أكثر لأنني أخذت بالأسباب لحماية نفسي وأسرتي، وربما كان ذلك سببًا في أن يكون نصيبي من المرض محتملاً. ربما بلا إجراءات وقائية كنت واجهت نسخة أشرس من الفيروس.. من يعرف؟

ليلة العزل الأولى

تزامنت أول ليالي العزل مع أول أيام عيد الفطر. كان التزامن كلاسيكيًا، فتفاعلت مع الأمر بعاطفية. صحيح بدا مظهري ثابتًا، لكنني كنت في قمة تأثري. بالأمس كنت أملأ العالم ضجيجًا وأنا أجهز لاستقبال العيد. واليوم أنا في صمت مطبق بعد انفلات ما كنت أخطط له من بين يدي في لحظة. موجع ذهاب ترتيبات المرء هباءً. وحكيم أن يضع المرء دومًا هامشًا لاحتمالية تلاشي خططه تجنبًا للانطفاء.

سأقضي العيد في غرفتي إذًا. لن أجلس مع أسرتي لمشاهدة تلك المسرحية التي شاهدناها مرارًا. لن نتبادل آراءنا في مذاق حلوى العيد. لا عيد ببساطة. شعرت بأن بهجة العيد سُرقت مني، وبأني سرقت إحساس أسرتي بالعيد. كنت أضفي نزعة عاطفية على كل شيء، وهكذا دومًا المرء وقت هشاشته، فتؤثر أبسط التفاصيل فيه. كنت في حجر داخل الحجر. من حجر داخل المنزل تجنبًا للإصابة، لحجر داخل غرفتي وأنا مصابة. تقلصت رحابة كل شيء حينها مكانيًا ونفسيًا.

مشاعر ليالي العزل الطويلة

أشعر بالاغتراب عن جدران غرفتي. أود الهروب منها بعدما كنت أهرب إليها من فوضى العالم. غريب شعور الإنسان بالنفور من أشياء أحبها فقط لأنها فُرضت عليه.

كان الجميع يحاول تهوين الموقف عليّ. لكني أعرف تلك الوجوه التي تُبطن عكس ما تُظهر. هل تعرف قاعدة أن المرء يُكثر الحديث عما يفتقده؟ كانت تنطبق على أهلي. يرددون “بسيطة”، لكني كنت أعرف أنهم يحاولون إقناع أنفسهم لا أنا ببساطة الموقف.

الخوف من نقل العدوى لأسرتي يدغدغ رأسي. والخوف على نفسي أيضًا مما تخبئه الأيام. أي عَرَض سيظهر لاحقًا؟ كانت الأعراض تظهر تباعًا، فكنت أنام كل ليلة وأقصى طموحاتي الاستيقاظ دون مطاردة عَرَض جديد.

اختلف الأمر عن أيام الحجر التي يبقى فيها المرء بالمنزل تجنبًا للإصابة، فيتحايل على الوقت بمشاهدة فيلم، أو إعداد وجبة لذيذة، أو مهاتفة الأصدقاء. قوتي ومزاجي لم يسمحا بأي من ذلك. رأسي يؤلمني. وينهكني حلقي. تتزايد دقات قلبي مع أي مجهود كمن يشارك في ماراثون جري. وتتملكني العصبية من تعليمات الطبيب بعدم السماح بتشغيل مروحة أو تكييف.

الفراش صديقي، والعزلة رفيقتي، والوقت لا أدركه إلا كمواقيت لتناول الدواء أو كعداد لأيام العزل. لكن مهلاً.. أنا على فراشي لا فراش مشفى. والعزلة وسيلتي لحماية أحبابي لا عقاب لي.. والوقت أهداه الله لي كفرصة للتعافي لم تسنح لغيري.

التأقلم طاقة سحرية

تأقلمت مع فكرة العزل، بعدما تيقنت أنها ستكون ضيفي الثقيل. صار لي روتيني. تناول فطور كالبيض المسلوق والجبن وحبات التمر. الإكثار من الخضراوات والفاكهة. قياس درجة الحرارة صباحًا ومساءً. قياس الضغط ونسبة الأكسجين في الدم. تدوين النتائج. تناول الفيتامينات والأدوية. التعرض للشمس بينما أراقب تلك اليمامة التي تشرب من طبق المياه الذي وضعته أمي على السور. كانت جزئي الترفيهي في اليوم على أي حال.

استنشاق الزيوت الطبيعية لتنشيط الأعصاب الشمية. الحديث مع المقربين عبر تطبيقات المحادثة إن استطعت. استبدال ملابسي وغطاء الفراش والمناشف دوريًا وغسلها منفصلة. الإكثار من شرب المياه والسوائل الدافئة بدون سكر. مطالعة بعض المقالات ومقاطع الفيديو لتمدني بفهم أعمق لما أمر به. صار لي نمط لأيام العزل اعتدته دون أن أحبه.

أصعب اللحظات

باستثناء نوبات ضيق التنفس التي كنت أشعر معها بأن روحي عالقة في حلقي. يمكنني الجزم بأن صعوبة كورونا في الحالات الخفيفة والمتوسطة نفسية أكثر منها بدنية. أنت لا تواجه فيروسًا فحسب، وإنما تواجه عزلة، قلقًا، مخاوف، غموضًا. كمّ هائل من المعلومات المتناقضة. كمّ هائل من الأخبار القاتمة تطالعه في عزلتك. كم هائل من الترقب لكل جديد يطرأ على جسدك. كم هائل من الضغط بنصائح طبية يسديها المحيطون، بينما أنت متيقن أنها مسألة وقت لينهي الفيروس اللعين دورته في جسدك. والمحصلة كم هائل من الإنهاك النفسي.

ما قبل إنهاء العزل

هل تذكر شعور الامتحان الأخير حينما كنت تفقد قبله كل طاقتك للمذاكرة؟ هكذا كان شعوري بعدما تجاوزت شهرًا من العزل. لم أعد أحتمل أن يخبرني الطبيب أن أواصل العزل أيامًا إضافية. كنت أعد أيام العزل تفاؤلاً بقرب انتهائها ثم توقفت. صبري ينفد. مشاعر سلبية تتملكني. أبدو حساسة أكثر مما ينبغي. عصبية للغاية. تتجدد أعراض كانت قد انتهت. أتعامل مع الأمر بإحباط تارة، وبسخرية تارة، فأخبر أمي أن الفيروس يعز عليه فراقي. السخرية تكون أحيانًا وسيلة دفاعية أمام المآسي. أو ربما الوسيلة الوحيدة لقلة الحيلة.

لم أعد أرد على الاتصالات أو رسائل المقربين. أحفظ عبارات الدعم المتوقعة. وأظنهم أيضًا حفظوا إجابتي المعتادة: “إن شاء الله خير”.
كانت فيروز حاضرة معي في أيام العزل الأخيرة بسيطرة عدة جمل من أغانيها على رأسي “ضجرت مني الحيطان ومستحية تقول”، و”ما عاد فيه غير النطرة والضجر” و”ما فينا إلا نعد ونعد الأيام”.

كنت راضية جدًا.. لكن محبطة جدًا. تجتمع فينا الأضداد لأننا بشر.

نتيجة المسحة.. ترقب وانتظار

استيقظت يوم استلام نتيجة المسحة وأنا أتأمل أن تكون سلبية، لأفتح باب غرفتي وأنطلق كعصفور طال حبسه. كنت متلهفة لاستلام النتيجة، بينما أتلكأ خوفًا من استلامها.

نظرة ذلك الموظف وهو يسلمني النتيجة حسمت كل شيء. وجه جامد يحاول ألا تعلوه أي مشاعر. عرفت النتيجة قبل أن أطالعها. النتيجة إيجابية. رددت عبارات أحمد الله فيها ممنية نفسي بجزاء الصابرين. لم يهز تماسكي سوى ذلك الوجوم على وجه أمي. صمتت أمي طويلاً ثم أخذت تبتهل إلى الله طالبة منه النجاة لي. ظللت أطمئنها أننا قد تجاوزنا الصعب، وربما هي فقط آثار الفيروس. مارست حيلتي معها من جديد بالتعامل مع الموقف بسخرية. ثم أغلقت باب غرفتي وبكيت لا لنتيجة المسحة وإنما لحزن أمي.

واصلت البقاء في غرفتي لأسبوعين إضافيين، إلى أن أخبرني الطبيب بإمكانية فتح القفص. ظننت أنني سأقيم الأفراح لحظة شفائي. لكنني خرجت من عند الطبيب بمشاعر حيادية. ربما لأن أي أمر طال انتظاره يتركك منهكًا من طول التمني. كمشوار طويل كنت تركض خلاله فتصل لاهثًا، فيلهيك التقاط أنفاسك عن فرحة الوصول.

انتهت التجربة تاركة في نفسي شعورًا بزهد الحياة تارة، ورغبة في أن أحياها للمنتهى تارة. وبحاجة لفرحة عاجلة تمسح عن القلب آثار تلك الليالي.

المنحة في قلب المحنة

لم أحب تجربة الإصابة بفيروس كورونا لكنني ممنونة لها. أهدتني منظورًا مختلفًا للحياة. علمتني كورونا أننا غارقون في بحر نِعم. وأنني أمتلك فقط اللحظة الحالية، فلا داعي لذهاب النفس حسرة على الغد. علمتني أن أثمن ما يمتلكه المرء من أهل وصحبة يأمنهما وقت ضعفه.

أما أهم ما علمتني إياه كورونا، ألا أنسى الدعاء لأولئك الذين يعد المرض قاعدة حياتهم. أولئك الأبطال الذين يصارعون أمراضًا في معارك طويلة ولا يصل أنينهم سوى لله. دعائي لمن اختبرت جزءًا صغيرًا من حياتهم فأصبح بإمكاني تخيُل ما يواجهون. فاللهم خفف عنهم وطأة قلة الحيلة وشراسة الألم.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

إليكِ كيفيّة أداء تمرين تمدّد الفراشة بشكل صحيح

الخبر السار هو أنّه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للقيام بتمديد الفراشة. فوفقاً لسارا ميكولسكي، الحاصلة على شهادة في العلاج الطبيعي ومؤسسة علامة Sara Mikulsky Wellness Physical Therapy، هنالك فوائد مختلفة لكلٍّ من عمليّات التكيّف الثابتة والديناميكية.

تمرين تمدّد الفراشة شائع لتخفيف الشدّ في داخل الفخذ بسبب الإفراط في استخدام العضلات أو مكافأة عضلات الورك — وهذا هو السبب في أنّه تمدد كبير في الفخذ! تقول ميكولسكي إنّك تستهدفين أيضاً مفصل الورك بذلك، والذي يمكن أن يساعد في تحسين حركتكِ فعليّاً.

“يجب دمج تمدّد الفراشة في أيّ برنامج تمرين يستخدم عضلات الساق — إضافة إلى أوقات ممارسة الجري أو أداء تمارين الكارديو الأُخرى”.

تضيف ميكولسكي ملاحظة تقول: أثناء الإحماء غالباً ما يكون تمدّد الفراشة الديناميكي هو الحل الأمثل بالفعل. حيث تحفّز رفرفة ساقيكِ تدفّق الدم وتزيد من نطاق الحركة لتهيئة المفاصل والعضلات للحركة.

إذا كان هدفكِ هو زيادة المرونة، فحاولي بدلاً من ذلك اتّباع نهج ثابت مطوّل تجاه التمدد أثناء فترة التهدئة. تعتقد ميكولسكي أنّ الثبات على التمدّد لمدة 30 ثانية على الأقل سيسمح لشدّ العضلات بالاسترخاء (حيث يرسل الدماغ في الواقع إشارة إلى العضلة التي تتسبّب في تبديد التوتر!) والتمدد أكثر.

في كلتا الحالتين، ضعي في اعتباركِ أيّ إصابات سابقة في الركبة والورك. لا تضغطي أبداً على هذه المناطق بالضغط على ركبتيكِ لزيادة التمدّد — بدلاً من ذلك، دعي المفصل يقع في نطاق حركته الطبيعي، بحسب قول ميكولسكي.

وتذكري، قبل اتباع تعليمات ميكولسكي لأداء تمدّد الفراشة بشكل صحيح، من الأفضل مراجعة طبيبكِ إن لم تكوني متأكدة ممّا إذا كان التمدد مناسباً لكِ أم لا.

• بينما تجلسين على الأرض، اثني ركبتيكِ بحيث تكون ركبتاكِ وكاحلاكِ معاً بينما تكون قدماك مسطّحتين على الأرض.

• دعي الركبتين تميلان نحو الخارج على الجانبين المتقابلين بينما يظل الجزء السفلي من قدميكِ معاً.

• ستشعرين بالتمدد في الجزء الداخلي من منطقة الفخذ.

• للحصول على نتائج تمدّد مثاليّة، انتظري لمدة دقيقة واحدة في وضع ثابت أو حرّكي ساقيكِ بنبضات صغيرة.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

تحذير الطهي باستخدام الخشب قد يتسبب في تلف الرئة

الطهي باستخدام الخشب
نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

حيل لإقناع طفلك بسماع كلامك من المرة الأولى

تعاني الكثير من الأمهات من صعوبة إقناع أطفالهن بسماع الكلام من المرة الأولى، سواء ما يتعلق بالطعام أو ترتيب الغرفة أو غيرها من التعليمات، ويزداد الأمر سوءاً مع سمات شخصيات بعض الأطفال التي تتسم بالعناد.
لذا قررنا أن نتطرق في هذا المقال لعرض مجموعة من الحيل والطرق التي تساعدك في تربية أطفالك، وتعليمهم سماع كلامك وطاعة توجيهاتك من المرة الأولى.

طرق إقناع طفلك بسماع الكلام 
بالتأكيد الوصول لتلك المرحلة ليس بالأمر الهين، ويحتاج إلى وقت طويل حتى يستجيب الطفل لأوامر وطلبات والدته، وبنفس الوقت على الأم أن تفهم جيداً طبيعة مشاعر طفلها في الوقت الذي تطلب منه ما تريد.
وتقول ميجان ديفاين الأخصائية الدولية، إن هناك بعض القواعد التي يجب على الأم مراعاتها أثناء تربية أطفالها لمحاولة حثهم على سماع كلامها وطاعة أوامرها ومنها:
العناد صفة خطيرة جداً...ماهي صفات الطفل العنيد ؟ وكيف تتعامل معه!! - سوالفنا
1- ابتعدي عن الأوامر 
تقول د. إيريكا راشيل الطبيبة النفسية بجامعة كاليفورنيا إنه يجب على الأم ألا تخوض حرباً مع طفلها وأن تحاول فرض سلطتها عليه، رغبة منها في تنفيذ ما تقوله فقط دون تفكير، ولكن يجب الانتباه جيداً إلى أن الأطفال في حال إعطاء الأوامر يمكن أن يكونوا فاقدي التركيز أو منشغلين بشيء ما.
وعلى سبيل المثال إذا كانت الأم تقوم بعمل ما على الحاسوب، وجاء طفلها لطلب شيء فإنها بالتأكيد سوف تنهي ما تقوم به أولاً ثم تلتفت إلى طلب طفلها،كذلك الطفل، فالطفل بدءاً من سن 3 سنوات يحاول أن يثبت ذاته واستقلاليته وبالتالي لا يستجيب لأوامر والدته بسهولة.
وهنا يبدأ الصراع بين الأم وطفلها الصغير، وفي أوقات كثيرة يرى الأطفال أن ما تطلبه الأم ليس ذا أهمية بينما هو يقوم بعمل ما يرى أنه أهم.

2- الثبات على موقفك
يجب على الأم أن تكون ثابتة على موقفها وحازمة تجاه القواعد والضوابط التي تفرضها على طفلها، ولا تحاول أن تتراجع عمَّا قالته لطفلها خاصة وأن الأطفال الصغار لديهم قدرة عالية على اختبار أمهم لأنهم يتمتعون بحس قوي ويستشعرون ما تفعله،  فمثلاً إذا تحدثت الأم بأنها سوف تكافئ طفلها إذا قام بمهام معينة يجب عليها تنفيذ الوعد حتى لا تفقد مصداقيتها، وإذا قررت معاقبته فيجب أن تعاقبه لأنه سيستخف بأي تهديد قادم إن لم يحدث.

3- منح الطفل الوقت الكافي
على الأم أن تعطي مساحة كافية من الوقت لتنفيذ أوامرها، وليس بمجرد طلب شيء ما من الطفل عليه تنفيذه في نفس الوقت، فقط اتركي له حرية التصرف بتنفيذه على أن يحقق ما تريدين في النهاية، بذلك سوف يشعر الطفل أنه ليس مقيداً بل سيتحلى بالمسؤولية في تنفيذ ما طلبته والدته، وأيضاً سيحقق ما تطلبه بكل حب وسعادة وليس كما هو معتاد في إطار من الشجار المستمر.

4- استخدام الحوار
الحوار الفعال بين الأم وطفلها من أهم الطرق الفعالة لتحقيق استجابة فورية في سماع كلام الأم من أول مرة، خاصة حينما تنشأ بينهما علاقة صداقة، وتبدأ الأم بالاقتراب من الطفل سواء باللعب معه أو مشاركته واجباته المدرسية اليومية، وبطريقة غير مباشرة تحكي للطفل قصص عواقب عدم سماع كلام الأم.

5- استخدام الألعاب 
تعد الألعاب من أكثر الوسائل المحببة للأطفال ويمكنك أن تعلميه متى وكيف يستجيب لكلامك من خلال اللعب سوياً، فقد حلل عالم النفس إدوارد فيشر 46 دراسة منشورة حول الفوائد المعرفية للعب فوجد أن أداء الأطفال اللغوي والعاطفي والاجتماعي يتحسن باستخدام الألعاب.
وحينما أجريت دراسة على مجموعة من الأطفال البريطانيين تتراوح أعمارهم بين سنة إلى 6 سنوات لقياس قدرة الأطفال على اللعب الرمزي، طُلب من الأطفال القيام بمهام رمزية مثل استبدال الدمية بجسم آخر، ليجد الباحثون أن الأطفال الذين حصلوا على درجات أعلى في اختبار اللعب الرمزي لديهم مهارات لغوية أفضل وقدرة أكبر على استجابة الكلام لأنهم يعتبرون الحياة مجرد لعبة.

6- التذكير
يجب تذكير الطفل بالمهام المطلوبة منه مع إعطاء مساحة كافية من الوقت، خاصة وأن تربية الأطفال ليست بالأمر السهل فقد قد ترى الأم أن طفلها لا يستجيب لها في البداية فلا يجب أن تيأس بل تحاول معه بالهدوء والحب وسوف تجد أن الأمر قد تغير كثيراً خاصة مع منحه المكافأة المحببة إلى قلبه، مع الالتزام بتحديد العقاب في حالة عدم تنفيذ ما طلبته الأم من طفلها، وعلى أن يتم الاتفاق بين الأم وابنها منذ بداية طلب الأوامر من الطفل.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

ازالة البقع من الملابس اسرار ونصائح

ازالة البقع من الملابس اسرار ونصائح

هل لديك بقع على ملابسك؟ هل يئست من ازالتها والتخلص منها؟ نقدِّم لكم هذا الدليل لتتعرف على طرق ازالة البقع من الملابس يدوياً، تابع قراءة نصائح ازالة البقع من الملابس. تختلف طرق ازالة البقع من الملابس باحتلاف مسبباتها، فهناك بقع ناتجة من تساقط الطعام والمشروبات وأدوات التجميل والزيوت والدم، وغيرها الكثير. وإذا كنت لا تصدق أنَّه يمكنك ازالة البقع من الملابس؛ جرِّب بنفسك لتعرف النتيجة.

بقع الأعشاب (Grass Stains):

ازالة البقع من الملابس

أثناء الرحلات أو اللعب في الحدائق قد تتعرَّض ملابسك أو ملابس أطفالك إلى بقع الأعشاب، ممَّا يقلل من استمتاعك بالرحلة، ولكن لا تقلق فالأمر بسيط فقط تحتاج إلى فرشاة أسنان قديمة ومعجون الأسنان الأبيض العادي (شريطة أنَّ لا يكون على هيئة جل) وماء نظيف، قم بوضع القليل من المعجون على المنطقة المتأثرة من ملابسك، ثم اغمس الفرشاة بماء نظيف وافرك بها مكان البقعة، كرِّر هذه العملية حسب الحاجة، ثم اغسل ملابسك غسيل عادي. الآن يمكنك الإستمتاع أنت وأطفالك باللعب من غير تخويف.

بقع الدم (Blood Stains):

ازالة البقع من الملابس

إذا أصبت بجرحٍ في أي منطقة من  جسمك، فإَّن آخر ما تفكر به هو تجنب الإصابة ببقع الدم، غالباً ستفكر بالحصول على الضمادة لوقف النزيف، أو ما سيحدث لك بعد الإصابة، لذا عليك اتباع هذه الحيلة فهي في غاية السهولة والسرعة.

لإزالة بقع الدم من ملابسك، استخدم بيروكسيد الهيدروجين ذو التركيز 3% (فهو موجود في مخزن الإسعافات الأولية)، اشطف البقعة بالبيروكسيد، واستعن بظفرك أو شفرة السكين في الكشط، واشطف بالمزيد من بيروكسيد الهيدروجين، غالباً يمكنك إزالة الدم بسهولة وسرعة من ملابسك إذا عالجته مباشرة بعد حدوثه، وقبل جفاف الدم في الملابس.

وهناك طريقة أخرى لإزالة بقعة الدم من ملابسك، قم بتبليل القطعة المتأثرة بالماء ثم صب عليها الملح بسخاء، وافركها جيداً حتى تزيل كل البقعة، ثم اغسل ملابسك بالطريقة العادية.

بقعة أحمر الشفاه (Lipstick Stains):

ازاله البقع من الملابس

إذا تلخبطت ثيابك السوداء بأحمر الشفاه، فكل ما عليك فعله هو فرك المنطقة المتأثر بقطعة من لب الخبز الأبيض وبلطف لإزالة بقعة أحمر الشفاه هذه (حاول التركيز على المنطقة المتأثرة حتى لا تتسبب في زيادة حجم البقعة)، ثم استخدم فرشاة اسنان ناعمة ونظيفة لإزالة الفتات.

بقعة الشحوم (Grease Spots):

ازاله البقع من الملابس

قد تنسكب الشحوم اللدنة على ملابسك، لكن تذكر أنَّ هذه الشحوم لن تمتزج مع الملابس المنسوجة، وهنا أعددنا لك حيلة سهلة وبسيطة لتتخلص من بقعة الشحوم هذه. فكل ما عليك فعله هو سكب دقيق الذرة في البقعة واتركها لبضع دقائق حتى تتشرب الشحوم تماماً، وتخلص من هذا الفتات تماماً.

بقع الزيوت (Oil Stains):

ازاله البقع من الملابس

إذا كنت تعاني من بقع الزيت – الناتجة من زيوت الجسم  الطبيعية والتي تخرج مع العرق، أو زيوت الشعر- بوسادتك، فإليك اسهل الطرق لإزالتها، وهي بكل بساطة غسل البقعة بالشامبو الخاص بك، نعم بالشامبو مثله ومثل الشعر تماماً. صب بعض الشامبو بها وافركها جيداً، ثم اغسل ملابسك غسيل عادي. الآن يمكنك النوم بكل أمان فمهما كانت بقعة الزيت كبيرة يمكنك التخلص منها بكل سهولة في الصباح.

بقع الحبر (Ink Stains):

ازاله البقع من الملابس

معلوم أنَّ الحبر غير آمن على الملابس، ويمكن أن ينفجر في أي لحظة عند احتفاظك به في جيب ملابسك، فإذا كنت ساذجاً وما زلت تحتفظ بقلم الحبر في جيبك، فإليك طريقة التخلص من بقع الحبر الناتجة من انفجار القلم؛ انقع البقعة بالكحول ثم افركها جيدا، واستخدم قطعة أخرى لمحوها، كما يمكنك استخدام طريقة قديمة وهي تبلل قطعة من الاسفنج في الحليب وافرك بها البقعة حتى تختفي تماماً.

لا شك أنَّ كلٌ منَّا يعاني من وجود إحدى هذه البقع على الملابس، قم بتطبيق هذه الطرق لجعل ملابسك نظيفة وأنيقة، ولا تنسى أن تخبر أصدقائك على الفيسبوك وتويتر وقوقل بلس..

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

الكلمة القوية التي يجب أن تقولها إذا كنت تريد إنقاذ زواجك

الكلمة القوية التي يجب أن تقولها إذا كنت تريد إنقاذ زواجك

سيدى كن صريحًا: ما مدى صعوبة قول “لا” بعد الآن؟ إلى رئيسك في العمل ، لأصدقائك – إنها قاسية ، أليس كذلك؟ سواء كان ذلك من أجل النشاط الإضافي الثالث لطفلك ، أو أن جارك يريدك أن تجلس معه ، أو يتوسل إليك اصدقائك لترأس لجنة أخرى ، عليك أن تقول لا أحيانًا. 

الطلبات والمطالبات على وقتك لا حصر لها. لكن الحقيقة تظل كما هي – لديك القول الفصل في كيفية اختيارك لقضاء وقتك. 

لا يمكنك أن تقول لا فقط ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالجهود المبذولة لإنقاذ زواجك

جوهر قول “لا” هو الخوف من الحكم عليك وعدم قبولك. على أمل  الحفاظ على المظاهر  وتجاوز الرفض ، فإنك تتحول إلى رجل نعم (Wo) .

أنت تفرط في الالتزام بجدولك الزمني وهذا يمتص الحيوية من علاقتك. تريد زواجًا سعيدًا ، ومع ذلك لا يمكنك منحه الوقت أو الاهتمام اللازم لتحقيق هذه الحالة السعيدة.

قد تشعر أنه من المستحيل الاستمرار في التركيز على زواجك.

تشعر بالأنانية لعدم رغبتك في التخلي عن وقتك. لذلك عندما يقوم شخص ما بحملة طلبًا للمساعدة ، أو يشير رئيسك في العمل إلى أنك بحاجة إلى المساهمة بشكل أكبر في العمل ، فأنت تتردد ، ولكن بمجرد أن يبدأ الشعور بالذنب في داخلك ، تتنازل وتلتزم. 

لكن السبب الحقيقي هو هذا: أنت قلق للغاية كيف ستظهر للآخرين ، لدرجة أنك تنسى الجزء الأكثر أهمية: كيف تظهر لزوجتك!

ما هو أكثر أهمية ، ما الذي يعتقده الغرباء العشوائيون فيك في سن 35 أو من لا يزال بجانبك عندما تبلغ 75 عامًا؟ إنه أمر لا يحتاج إلى تفكير ، لذا ضع المزيد من الأسهم في حياتك المنزلية أكثر من شخصيتك العامة .

هناك خطر حقيقي على سعادتك عندما تقول “نعم” للأسباب الخاطئة بدلاً من “لا” للأسباب الصحيحة.

تمامًا مثل ام الطيور اتى تطي بعيدًا عن صغارها ، تعرض بيضها لخطر أن يصبح الوجبة التالية للنسر. أنت تعرض زواجك للخطر عندما تقول “نعم” لأنشطة لا معنى لها والتي تجبرك على قضاء المزيد والمزيد من الوقت بعيدًا (جسديًا أو حيويًا) عن شريكتك.

والنتيجة انخفاض في الرضا الزوجي وزيادة الفتنة واحتمال الخيانة الزوجية.

دعني أكون واضحًا: في كل مرة تقول “نعم” لصديقك أو ابنك أو جارك – فأنت تقول “لا” لزوجنك. العديد من حالات الطلاق هي نتيجة مباشرة لإهمال شريكتك لفترة طويلة. قلة الاهتمام في المنزل مثل لعب الروليت الروسي. 

تفقد الاتصال ببعضكما البعض (حرفيا). تنمو اهتماماتك في اتجاهات متعاكسة ، وتتلاشى تلك الشرارة الخاصة التي شاركتها مرة واحدة.

أخبار جيدة! هناك حل بسيط لإنقاذ زواجك. كل ما يتطلبه الأمر هو هذه الخطوات الأربع.

1. تعلم مهارة التمييز. 

تأكد من تخصيص ما يكفي من الوقت والطاقة لعلاقتك أولاً (يأتي كل شيء بعد ذلك). اكتشف ما يملأ كأس زواجك السعيد وما الذي يسرق وقتك الثمين “نحن”.

2. افهم أن “لا” جملة كاملة.

نحن في الواقع لا ندين للآخرين بشرح. لذا كن مرتاحًا بقول “لا” بأدب ، ثم لا تقل شيئًا بعد ذلك. 

3. الحصول على نفس الصفحة كزوجين. 

اجلس مع زوجتك وناقش أسلوب حياتك. راجع التقويم وابدأ في التبسيط. قلِّم الفائض الذي لا يجعلك أقوى كزوجين ، أو يساهم في كأس السعادة ، أو هذا غير مطلوب.

قل “نعم” لما يهم و “لا” لما يسرق لحظاتك الثمينة.

4. استبدل عبارة “دائمًا أثناء الجري” بالاسترخاء.

كوني زوجين مرة أخرى. هل لديك موعد روتيني أو لعبة أو ليلة خالية من الإنترنت. خياراتك لا حصر لها! 

ستلاحظ أنك أكثر سعادة في فعل الأشياء التي تهمك. من خلال قضاء المزيد من الوقت مع زوجتك ، سينخفض ​​التوتر في منزلك بشكل طبيعي. 

بدلًا من أن تكون رجلًا “نعم” ، كن على دراية بقيمة الوقت ومن يحصل على جزء منه. إذا لم تكن غبيًا أنانيًا ، فلا تقل “نعم” لمجرد ذلك. 

عندما تلتزم بشيء ما ، تأكد من أنه مفيد. وتذكر أنك تحصل على الكثير من الوقت فقط – اقضيه بحكمة. اجعل وقتك مهمًا بقول “لا” للركض المشغول و “نعم” للحظات الحلوة مع العسل.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

هكذا تنمي ذكاء ابنك العاطفي

Banner Image

كيف ننمي مهارات الذكاء العاطفي عند الطفل لمساعدته على تحسين علاقته بالاطفال الاخرين وزيادة ثقته بنفسه وتحسن مهاراته الإجتماعية؟ فلنكشف ذلك في هذا الموضوع!

أولاً، على اي أُسس يُبنى الذكاء العاطفي؟

يُبنى الذكاء العاطفي لدى الطفل على عدد من المهارات الاساسية:

  • الوعي العاطفي.

  • القدرة على التعبير عن العواطف او كبحها بفعالية.

  • القدرة على ترشيد العواطف الذاتية وعواطف الآخرين، كالتخفيف عن صديق او الاستجابة بشكلٍ ملائم لمشاعر الآخرين.

كيف ننمي مهارات الذكاء العاطفي لدى أطفالنا؟

الحديث عن الذكاء العاطفي شيء وتنمية مهارات الذكاء العاطفي في الطفل شيء آخر. وفي ما يلي بعض الخطوات الفعالة لنبدأ بها فتُسّهل المهمة علينا!

  • السماح لأطفالنا بالتعبير عن مشاعرهم وعن نفسهم. فلنحاول ما في وسعنا تقبّل هذه المشاعر بدلاً من التقليل من أهميتها، فيفهم الطفل بالتالي ان الحياة العاطفية ليست خطيرة او مخجلة.

  • تعريف أطفالنا على العواطف والاحساسيس البشرية المختلفة ليعلموا انها مقبولة وجزء منا على الرغم من ضرورة الحدّ من بعضها

  • تشجيعهم على اللعب بحرية مع الاطفال الآخرين؛ فالاطفال يتعلّمون الكثير من بعضهم.

  • الإيمان بقدرة الطفل على تحمل مسؤولية حياته الخاصة وسعادته، ونتخلّى بالتالي عن ميلنا إلى القيام بكل شيء بدلاً منه.

  • قراءة كتب مع أطفالنا تتحدث عن قصص وتجارب تتعلّق بالذكاء العاطفي، ومناقشتها معهم.

  • التحدث مع أطفالنا عن العواطف الصعبة التي تتملّكننا احياناً وكيفية السيطرة عليها، كالضغط على وسادة عند الشعور بالغضب او الذهاب الى مكانٍ آمن عند الشعور بالخوف.

  • الوقوف مع الطفل امام المرآة والمحاولة القيام بوجوهٍ مضحكة تُعبّر عن عواطف مختلفة ومن ثم معاكسة هذه العواطف.

في الختام فلنكن لأطفالنا خير مثال إنعكاس مهارات الذكاء العاطفي والتعامل بإيجابية مع العواطف الذاتية وعواطف الآخرين من حولنا، بمن فيهم صغارنا.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

أشياء لا تهملي نظافتها داخل المطبخ

 أشياء لا تهملي نظافتها داخل المطبخ

“من أسباب دمار نفسيتي.. نظافة المطبخ “، تغريدة أطلقتها صاحبة الحساب “ود” في موقع “تويتر”، تشكو فيها من تنظيف المطبخ. تلك الشكوى تكررها غالبية النساء هذه الأيام بخاصة مع ضيق المساحات أو تصميم المطبخ المفتوح الذي يفرض نظافة تامة، لا سيما إن كان مطلاً على غرفة المعيشة أو الطعام.

التنظيف اليومي يشعر السيدات بثقل المهمة ويدفعهن إلى التكاسل في بعض الأحيان، إلا أن غض الطرف عن التنظيف ليوم واحد فقط، قد يسبب تراكم أوساخ أكثر في اليوم التالي، ولجعل مهمة التنظيف “أسهل”، ينصح موقع “هوميفاي” بالتركيز على 5 أشياء ضرورية.

Things to Clean in your Kitchen

– الطعام المحترق: لابد من التخلص من بقايا الطعام المحترق بعد الطهي في الفرن، وكذلك التخلص من الدهون العالقة فيه، إذ أنه من الصعب التخلص منها بمرور الوقت. وينصح الموقع بـ “استخدام اسفنجة مبللة” لاتمام هذه المهمة.

من GEKADESIGN حداثي

– منشفة المطبخ: هي من أكثر الأشياء تلوثاً داخل المطبخ، على رغم أنها تبدو نظيفة، إذ تتكاثر فيها البكتيريا نتيجة استخدامها المتكرر في تنظيف الأسطح المبللة أوالأرفف، وعليه لابد من تنظيفها دائماً باستخدام المواد المبيضة والماء الساخن.

Beautiful kitchen counter

– سلة المهملات: لاشك في أن سلة المهملات بيئة رطبة لتكاثر البكتيريا، نتيجة ما يلقى فيها من بقايا الطعام وقشور الخضروات والفاكهة، ما يسبب انبعاث الروائح الكريهة منها، لذا من الضروري التخلص من النفايات يومياً. وللحفاظ على سلة المهملات لابد من استخدام المواد المبيضة في عملية تنظيفها.

Things to clean in your kitchen

– الحوض: يعد من الأماكن التي تستدعي النظافة الدائمة، إذ أن إهماله يسبب انتشار الروائح الكريهة، ويعطي منظراً قبيحاً للمطبخ، لذا لابد من تعريضه باستمرار للمياه الجارية، بخاصة بعد القيام بعملية تنظيف الأطباق والأواني والكؤوس. ومن الجيد تنظيف الحوض باستخدام الخل، إذ يتم تركه بضع دقائق حتى يؤدي مفعوله، ثم يشطف بالماء. ويمكن أيضاً استخدم مادة مبيضة لإزالة الأوساخ أو البقع العالقة فيه، مع الحرص على ارتداء القفازات لحماية اليدين.

من Niyazi Özçakar İç Mimarlık حداثي

الثلاجة: إهمال تنظيف الثلاجة من الأمور التي تسبب تكاثر البكتريا. وللحفاظ على نظافة الثلاجة لابد من التأكد من أن الطعام الموجود فيها سليم وجاف ولم يتعفن بداخلها، ثم تمرير قطعة قماش مبللة بالخل وبيكربونات الصوديوم؛ فهي كفيلة بالقضاء على البكتيريا والروائح الكريهة، دون اللجوء إلى استخدام أي مواد كيميائية.

من homify بحر أبيض متوسط

الأرضية: الخطوة الأخيرة في تنظيف المطبخ، هي تنظيف الأرضية، لأنها عرضة للاتساخ في أي وقت بفعل الطبخ أو تجمع أفراد العائلة لتناول الطعام في المطبخ، لذا من الضروري إزالة فتات الطعام باستخدام المكنسة ومسح الأرضية باستخدام المنظف المناسب لها.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

سألوها كيف تتمنين زوجكك…فأنظروا ماذا قالت

سألوها كيف تتمنين زوجكك

منوعات: سألوها كيف تتمنين زوجكك...فأنظرو ماذا قالت !!!

فقالت زوجاً يراني طفلته … فـ الرجل لا يقوى على جرح طفلته مهما كانت الأسباب !! ♥♥ …

زوجاً إذا أغضبته تلاقت عيوننا فــ نبتسم و ننسى الجرح .. والأحزان.. والإساءة !! ♥

زوجاً يكره الحزن .. و يعشق الحياة ♥

زوجاً يتقى الله في ليس لمجرد أنه يحبنى ولكن لأن الله أمره بذلك ♥

زوجاً يسامحنى وأسامحه ولا يجعل غبار الحياه بمشاكلها يؤثر علينا ♥

فأنا أتمنى سنداً يحميني وفؤاداً يؤينى، يغفر زلاتي ويقيل عثراتي ويتجاوز عن هفواتي ويعلمني ويربيني ويعليني… يصلح خطئي دون أن …يحرجني… يستر عيبي دون أن يفضحني…. وبيني وبينه ينصحني….. يذكرني بنعم ربي… ويحفظ عرضي… يشاركني صلاتي.. وقرآني..وصيامى

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

مراحل تطور النطق عند الأطفال

مراحل تطور النطق عن الأطفال

يمر تطور النطق والتطور اللغوي عند الأطفال بمراحل عديدة خلال أول سنتين من عمرهم. وبالرغم من أن كل طفل فريد في سرعة نموه وتطوره، إلا أن هناك الكثير من العوامل المشتركة في تطور النطق عند الأطفال، وتطور مهارات اللغة والتخاطب. تعرفي معنا على أبرز هذه المراحل التي سيمر بها طفلك منذ الولادة، وحتى عمر السنتين، وعلى أفكار ستساعدك في تنمية مهارات طفلك وتطويرها بشكل صحي.

 تطور النطق  منذ الولادة وحتى عمر ثلاثة أشهر

-في هذه المرحلة سيستجيب طفلك من خلال الالتفات والنظر للأصوات المختلفة، مثل صوتك أنت ووالده عندما تتحدثون إليه، أو صوت جرس الباب أو صوت ألعاب الرضع.

-ثم يبدأ الطفل في هذا العمر أيضاً بالتجاوب من خلال الابتسام وإصدار أصوات الضحك والمناغاة، والبكاء أيضاً. -تتسم الأصوات التي يصدرها الطفل في هذه المرحلة بكثرة أحرف العلة، وبعض الأحرف الأخرى أيضاً، بالإضافة إلى محاولة إصدار أصوات وكلمات من مقطعين.

– ومن الناحية الإدراكية سيبدأ الطفل بمتابعة فم من يتحدث إليه والنظر في عينيه.

في هذا العمر احرصي على التحدث مع طفلك باستمرار وأن تغني له أغان هادئة ليعتاد سماع صوتك، وسماع الكلمات المختلفة. كما يمكنك قراءة الكتب المخصصة للرضع والغنية بالصور والأصوات السهلة. 

 تطور النطق من عمر أربعة أشهر حتى عمر ستة أشهر

-في هذا العمر ستلاحظين أن طفلك يلتفت أكثر عند سماع صوتك، أو سماع أي أصوات أخرى.

-كما سيبدأ طفلك بالالتفات عند سماع اسمه، حيث أنه اعتاد سماعه أكثر من غيره من الكلمات.

-يستطيع الطفل الضحك بصوت عال وإصدار أصوات تعبر عن سعادته، والتلفظ بمقاطع واضحة.

-يستخدم الرضع في هذا العمر نغمات مختلفة من صوتهم كنوع من الاختبار والتعرف على الأصوات التي يمكنهم إصدارها.

علمي طفلك أسماء الأشياء من خلال وضعها أمامه وتكرار اسمها بوضوح. لا تتوقعي أن يكرر طفلك ما قلته فوراً ولكن هذه المرحلة تعتبر بداية جيدة لتعليم الطفل الكلمات المختلفة. 

 تطور النطق من عمر السبعة أشهر حتى عمر السنة

-ستلاحظين أن في هذه المرحلة من عمر طفلك سيبدأ بالانتباه أكثر لألحان الموسيقى، ولأصوات الغناء. وسيبدي اهتماماً أكبر بالصور خاصة إذا كانت صور أشخاص يعرفهم.

-كما سيقوم طفلك بالاستجابة لبعض الأوامر اللفظية، خاصة إذا كانت ترافقها حركات مثل قول باي باي والتلويح باليد عند مغادرة المكان.

-سيحاول طفلك النطق بما يشبه الجمل التي تحتوي على مقاطع عديدة وإن كانت غير مفهومة، فهو في هذه المرحلة يحاول تقليد الكبار وطريقة كلامهم.

-ستلاحظين أن طفلك يقلد نبرة صوتك وحدته أيضاً فسيقلدك عندما تهمسين، أو عندما تتحدثين بصوت عالي.

كرري كلمات وأغان يرافقها حركات أمام طفلك، وشجعيه على تقليدك من أجل النطق بكلمات ومقاطع واضحة. فهذا التمرين مفيد جداً لتنشيط مهاراته اللغوية والمهارات الإدراكية والتعليمية الأخرى.

 تطور النطق من عمر السنة وحتى عمر السنة ونصف

-بحلول عمر السنة يستطيع أغلب الأطفال النطق ببعض الكلمات الواضحة والتي تتميز أنها قصيرة. مثل بابا، وماما، وتاتا، ونم نم، وباي.

-بحلول عمر السنة والنصف يستطيع أغلب الأطفال النطق بخمسة عشرة كلمة مفهومة.

-يبدأ الطفل بهذه المرحلة بطلب المزيد من الطعام، والإشارة إلى صور الأشياء عند سماع اسمها، أو عند الرغبة في الحصول عليها. لذلك عندما يشير طفلك إلى كوب الماء لا تعطيه إياه مباشرة دون إجراء محادثة قصيرة لتنمي مهاراته اللغوية. اسأليه: هل تريد الكوب وأشيرِ إلى الكوب وكرري الكلمة عدة مرات. ثم اسأليه نعم؟ وقومي بإيماءة برأسك تدل على الإجابة ليعتاد طفلك أن يربط بين هذه الإيماءة وكلمة نعم.

-كما يبدأ الأطفال بهذا العمر بتقليد الأصوات والنبرات المختلفة، فيتمكنون من التعبير عن السعادة، والغضب من خلال تغيير نبرة صوتهم.

رتبي لقاءات لطفلك مع أطفال من عمره، بشكل مستمر فلقاء أطفال من مثل عمره سيشجعه على القيام من المزيد من التواصل واستخدام الكلمات وتدريب مهارات الفهم والاستماع بشكل صحي. واحرصي كذلك في مراحل نمو طفلك المختلفة على تشجيعه على النطق ومنحه تشجيعك عندما يلفظ كلمات جديدة وبشكل صحيح إلى حد ما 

 تطور النطق من عمر السنة ونصف وحتى عمر السنتين

-يحب الأطفال بهذا العمر الألعاب والأغاني التي نحتوي على مقاطع متوازنة.

-كما يحرص الأطفال في هذه المرحلة على عرض ما هو لهم بالإضافة إلى النطق بكلمات تعبر عن ذاتهم وممتلكاتهم، مثل أنا وهذا لي.

-بحلول عمر السنتين يفهم الطفل بين 200 و300 كلمة.

-كما يستطيع أغلب الأطفال بحلول عمر السنتين بتسمية أغراضهم وأجزاء جسمهم المختلفة، واستخدام أدوات الإشارة والضمائر.

يعشق الأطفال الأغاني والمقاطع الموسيقية من الكتب والمسرحيات. لذلك استخدمي هذه الأشياء لإثراء مفردات طفلك وتحسين النطق لديه وتنمية مهاراته اللغوية المختلفة، بشكل تفاعلي وفعال، لتضمني أفضل النتائج في تحسين مهارة الكلام عند صغيرك.

علامات تأخر النطق عند الأطفال

تذكري أن كل طفل فريد، ويختلف نمو وتطور المهارات عند طفلك عن غيره من الأطفال في مثل عمره. لذلك لا تقلقي إذا تأخر طفلك عن ابن صديقتك، أو عن زملاؤه في الحضانة. تعرفي على بعض العلامات التي قد تستدعي منك استشارة طبيب الأطفال للاطمئنان على تطور مهارات طفلك اللغوية.

إذا لم يقم بهذه الأشياء بحلول عمر السنة تحدثي مع طبيب الأطفال لإجراء المزيد من التقييم:

-إذا لم يقل الطفل كلمة ماما أو بابا.

-إذا كان الطفل لا يستخدم الإشارات مثل التلويح أو إيماءة الرأس بالقبول أو الرفض، أو لم يقم الطفل بالإشارة إلى الأشياء التي يريدها.

-لا يتلفظ أو يحاول تكرار بعض الحروف الصحيحة مثل حرف الباء والميم.

-لا يستجيب لكلمة لا أو عبارة باي.

-لا يشير إلى شيء يهمه مثل طائرة في السماء أو لعبة.

-لا يصدر أصوات كأنه يحاول الكلام.

-لا يتلفظ بكلمات منفردة بحلول عمر الخمسة عشرة شهراً.

إذا لم يقم بهذه الأشياء بحلول عمر السنة ونصف استشيري الطبيب:

-لا يشير إلى على الأقل جزء واحد من جسمه عند تسميته أمامه.

-لا يعمل على محاولة التواصل معك عندما يريد شيئاً أو يشير إليه.

-لا ينطق بعلى الأقل ست كلمات.

احصلي على رأي المختصين إذا لم يقم طفلك بتطوير المهارات التالية في عمر السنتين:

-لا يزيد مفرداته التي يستخدمها بمعدل كلمة كل أسبوع.

-لا يستجيب للأوامر البسيطة مثل: “اجلس، أو تعال إلى هنا”

-لا يقلد أفعال وكلام غيره.

-لا يشير إلى صور الأشياء في الكتب عند سماع اسمها.

-لا يستطيع ربط كلمتين ببعض للفظ جملة واضحة.

-لا يميز استخدامات الأغراض اليومية مثل الملعقة أو فرشاة الأسنان.

لا تصابي بالقلق والخوف على طفلك، إذا تبينت عليه أي من هذه الأعراض. فقد يفاجئك يوم ذهابك لزيارة الطبيب عند القيام بكل الخطوات المتوقعة منه في عمره. ولكن المزيد من الاطمئنان لن يضر بالتأكيد. وحتى في حالات تأخر النطق عند الأطفال فقد ثبت أن التدخل المبكر ومعالجة سبب التأخر في عمر صغير، له نتائج إيجابية في أغلب الحالات.

نشرت تحت تصنيف الجمال

هناك 5 أنواع من أقنعة الوجه المصنوعة منزليًا من الطين

تعتبر الأقنعة الطينية من أفضل أنواع الأقنعة التي صممت للعناية بالبشرة والتخلص من البثور والحبوب وعلامات التجاعيد، كما يتميز الطين بأنه من أرخص المواد الطبيعية المستخدمة في تجميل البشرة.
تعرفي أكثر إلى أنواع الطين كالخبراء لتختاري الأفضل لك ولبشرتك:

1-الطين الأخضر الفرنسي:

أقنعة الطين من أفضل أنواع الأقنعة التي صممت للعناية بالبشرة

•الطين الفرنسي هو الأفضل للبشرة الدهنية لاحتوائه على الكثير من المعادن الطبيعية التي تساعد على شدّ البشرة والتخلّص من السموم المتراكمة.
•يعمل على سدّ مسامّ البشرة، ممّا يقلّل من ظهور البثور والحبوب.
•يعرف باسم الطين المنقذ للبشرة من الدمار.
•احرصي على عدم استخدامه أكثر من مرتين أسبوعياً حتى لا يسبّب تهيّجاً للبشرة بسبب احتوائه على الكثير من المعادن.

الوصفه:

  • 1 ملعقة كبيرة من الطين الأخضر الفرنسي

  • 2 ملاعق كبيرة خل التفاح الخام

  • 1 قطرة و من الضروري النفط rankincense

تُمزج المكونات في وعاء خزفي باستخدام إناء غير معدني. ضعي المعجون على بشرتك مع تجنب منطقة العين والشفتين. يغسل بعد 10 دقائق.

إذا بدأ القناع في الشعور بالحكة ، فاستمر في غسله مبكرًا بالماء الدافئ (من المتوقع أن يكون هناك القليل من اللسع – بفضل خل التفاح). لا تتردد في استبدال ماء الورد أو ماء الصنبور العادي بدلاً من الخل إذا رغبت في ذلك

2-البنتونيت كلاى:

•من أكثر أنواع الطين شيوعاً وانتشاراً.
•يساعد البشرة على التخلص من الأوساخ والزيوت المتراكمة عليها، والتي تسدّ المسام، وبالتالي تؤدي إلى ظهور البثور.
•يعتبر الأنسب للبشرة الدهنية؛ لأنه يمتصّ جميع الشوائب والزيوت من البشرة.
•كما أنه مناسب للبشرة الجافة. ولكن يجب الحرص على ترطيبها جيداً بعد استخدامه.

وصفة للتجربة:

  • 1 ملعقة كبيرة طين البنتونيت  

  • 1 ملعقة كبيرة ماء (أو خل التفاح إذا كان لديك احمرار أو حب الشباب)

يُمزج مع ملعقة غير معدنية في وعاء خزفي صغير لعمل عجينة. ضعيه على الوجه والرقبة أو كعلاج موضعي للعيوب أو لدغات الحشرات أو الجروح. اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. افعل هذا مرتين في الأسبوع.

للبشرة الجافة ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الجوجوبا لتجديد الرطوبة.

3-الأبيض الكاولين كلاى:

الطين الأبيض يعالج البشرة من السموم

•من أنواع الطين الصيني، وهو نوع فريد من نوعه؛ لأنه قادر على تنظيم إنتاج الزيوت في البشرة.
•قادر على امتصاص جميع الشوائب والزيوت المتراكمة على البشرة.
•يتناسب هذا النوع مع كل أنواع البشرة حتى البشرة الحساسة والأطفال أيضاً.

الوصفة :

  • 2 ملاعق صغيرة طين الكاولين الأبيض

  • 1 ملعقة صغيرة عصير الصبار

  • 1 ملعقة صغيرة ماء مصفى

  • 2-3 قطرات من زيت الجيرانيوم العطري

اخلطي المكونات معًا في وعاء خزفي باستخدام إناء غير معدني ، أضيفي المزيد من الماء إذا كان القناع بحاجة إلى التخفيف. ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة حتى يجف. اشطفه بالماء الدافئ واتبعه بالمرطب.

إذا لم تتمكن من الحصول على عصير الصبار ، يمكنك استخدام الصبار الطازج أو 99٪ هلام الصبار 

4-الطين المغربي الأحمر:

•هو من الطين السحري؛ لأنه يحتوي على المعادن التي تعمل على إزاله السموم من البشرة وعلى علاج البشرة من العيوب.
•يعمل على شدّ البشرة وتخفيف التهابها.
•عليك الحرص على استخدامه مرتين أسبوعياً فقط على بشرتك حتى لا يهيّج البشرة

الوصفه:

  • 2 ملاعق كبيرة طين أحمر مغربي
  • 3 ملاعق كبيرة ماء ورد
  • 1 ملعقة صغيرة أفوكادو مهروس

امزج المكونات في وعاء. باستخدام أصابع نظيفة أو فرشاة ، ضعيه على منطقة T أو المناطق المعرضة لحب الشباب. بمجرد أن يبدأ القناع في التفتيح (عادة ما تكون علامة على جفاف القناع) ، اشطفيه بالماء الدافئ. ستساعد الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو على تغذية جميع أنواع البشرة وتوازن الدهون في البشرة.

5-فولر الأرض:

•هو من أنواع الطين التي تغني عن مستحضرات التجميل غالية الثمن، لأنه غنيّ بالفيتامينات التي تساعد على تنشيط مسامّ البشرة وإنتاج الزيوت الطبيعية التي تعمل على تحقيق التوازن الهيدروجيني للبشرة.

الوصفه

  • 2 ملاعق صغيرة فولر إيرث
  • 1 ملعقة صغيرة عسل نحل
  • 1 ملعقة كبيرة ماء ورد

تُمزج المكونات في وعاء صغير من السيراميك باستخدام إناء غير معدني. يوضع 1-2 مرات في الأسبوع لمدة 10 دقائق.

الأسئلة الشائعة حول ماسك الطين محلي الصنع

ما هي مدة صلاحية أقنعة الوجه الطينية؟ هل يمكنني صنع قناعتي في وقت مبكر؟

بمجرد خلطها بالسوائل ، ستستمر هذه الأقنعة لمدة 3-4 أيام فقط في الثلاجة. إذا اخترت رفع دفعة في وقت مبكر ، فإنني أوصي بإضافة مادة حافظة واسعة النطاق مصنوعة خصيصًا لمنتجات التجميل القائمة على الماء. إذا كنت ترغب في تخطي المادة الحافظة ، فتأكد فقط من تخزين القناع في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة ورميه على الفور إذا رأيت أنه يزداد ضبابًا.

هل يمكنني استخدام قناع الطين كل يوم؟

أنا لا أوصي به لأن الطين يمكن أن يكون جافًا جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الطين يسحب السموم من الجلد ، فقد تلاحظ تأثيرًا مرتدًا في شكل هروب أو احمرار أو تهيج أثناء ضبط بشرتك. أنت تريد السماح لبضعة أيام بين التطبيقات لمنح بشرتك وقتًا لترطيبها وتوازن نفسها.

هل من المفترض أن يلسع قناع وجهي؟

نشرت تحت تصنيف الجمال

لمظهر أكثر نضارة.. تمارين مفيدة لعضلات الوجه

تمارين للوجه، إن ممارسة التمارين الرياضية للوجه أحد وسائل العناية بالوجه المختلفة فهي تقوي عضلات الجسم، وتحمي البشرة من الترهل،و تساعد في الحصول علي وجه صحي ومشرق. وسوف نتناول بالتفصيل فوائد تمارين الوجه المتنوعة، ونوضح لكم مجموعة من تمارين الوجه الضرورية 

تمارين للوجهتمارين للوجه

تمارين للوجه:

قبل الحديث عن تمارين الوجه وأنواعها المتعددة دعونا نتطرق للحديث عن فوائد تمارين الوجه بصفةٍ عامة في النقاط التالية:

الفوائد العامة لتمارين الوجه:

لتمارين الوجه فوائد كثيرة للحصول علي وجه صحي ومشرق نذكر منها ما يلي:

  1. تجعل الوجه صغيراً وأكثر حيوية وشباب دائماً .

  2. تلعب التمارين دوراً هاماً في عملية تخسيس الوجه .

  3. تعمل عل إطلاق سراح الرقبة، وشد عضلات البشرة جيداً لمنع ظهور الترهلات .

  4. حماية الوجه من الإصابة بالتوتر والإجهاد وخاصةً إجهاد العيون .

  5. تقوية عضلات الوجه ومنع ظهور علامات التقدم بالعمر علي البشرة مثل : التجاعيد .

أنواع تمارين الوجه:

هناك العديد من التمارين الرياضية الهامة للوجه نذكر منها ما يلي:

تمرين اللسان:

ويتم تمرين اللسان من خلال التعليمات الآتية:

  1. إخراج اللسان كاملاً خارج الفم لمدة (1 دقيقة) والثبات علي هذا الوضع .

  2. هذا التمرين مهم جداً للحصول علي عضلات مشدودة للفكين، والقضاء نهائياً علي السموم الموجودة باللسان .

تمرين العيون:

ويتم تمرين العيون بواسطة ما يلي:

  1. تحريك العيون لجهة اليسار لمدة (1 دقيقة) أولاً .

  2. تحريك العيون لجهة اليمين لمدة (1 دقيقة) بعد ذلك ويجب الثبات علي هذا الوضع .

  3. هذا التمرين ضروري جداً لشد العضلات الموجودة حول العيون ومنع ترهل هذه العضلات .

تمرين السمكة:

ويتم تمرين السمكة باتباع الخطوات التالية:

  1. مص الخدين وجعلهما داخل الفم والثبات علي ذلك لمدة (1/4 ساعة) .

  2. ينصح بتكرار هذا التمرين (10 مرات) يومياً وبانتظام .

  3. يساعد هذا التمرين علي الحصول علي وجه منحوت والتقليل من نسبة الدهون المتراكمة حول الخدين .

تمرين الاندهاش:

ويتم تمرين الاندهاش بواسطة التعليمات التالية:

  1. توسعة العيون كأنك مندهش أو مفاجئ من أمرٍ ما  مع ضرورة شد الحاجبين .

  2. الثبات علي هذا الوضع لمدة (5-10ثواني) .

  3. يجب تكرار هذا التمرين (4 مرات) يومياً .

تمرين الخدود:

ويتم تمرين الخدود عن طريق الخطوات التالية:

  1. استنشاق الهواء بعمق بواسطة الفم .

  2. نقل هذا الهواء من الخد الأيمن إلي الخد الأيسر .

  3. تكرار ذلك يومياً لشد عضلات الوجه والتخفيف من حدة الدهون الموجودة في منطقة الخدود .

تمارين القبلة:

يكون تمرين القبلة بواسطة اتباع ما يلي:

  1. وضع الشفتين في الوضع الثابت للقبلة .

  2. الاستمرار في هذا الوضع لمدة (15 ثانية) .

  3. يفضل تكرار ذلك (3 مرات) يومياً للحصول علي شفاة قوية ومشدودة .

تمرين الاسترخاء:

ويتم تمرين الاسترخاء عن طريق الخطوات التالية:

  • تغميض العيون والاسترخاء الكامل والثبات علي هذا الوضع لمدة (1 دقيقة) .

  • الاستمرار في عمل هذا التمرين يومياً يساعد علي شد عضلات العيون ومنع إصابتها بالترهل .

تمرين الابتسامة:

ويتم تمرين الابتسامة من خلال التعليمات التالية:

  1. خلق ابتسامة عريضة لإظهار اللثة والثبات علي هذا الوضع لمدة (5 ثواني) .

  2. الاستمرار في عمل ذلك (10 مرات) يومياً للحصول علي وجه خالي تماماً من الدهون الزائدة .

تمرين غلق الشفاة:

ويتم تمرين غلق الشفاة بواسطة اتباع الخطوات التالية:

  1. غلق الفم بالكامل والابتسامة تكون بمد الفم قليلاً .

  2. يجب تكرار هذا التمرين (10 مرات) يومياً للمساعدة في عملية شد عضلات الشفاة .

نشرت تحت تصنيف الجمال

كونتور الوجه النحيف: خطوات عمل كونتور تسمين الوجه

كونتور الوجه النحيف: خطوات عمل كونتور تسمين الوجه

كثيرات يسعين للحصول على الطريقة الأمثل والأصح لتطبيق كونتور الوجه النحيف، نظرا لكونه المنقذ الذي يلغي أي عيب في الوجه ويبرز أكثر نقط القوة في جمالك، ويعتبر الكونتور من أكثر التقنيات الحديثة استعمالا قصد نحت الوجه وإخفاء عيوب البشرة التي ترهق السيدات ولا يجظن منها مهربا.

كونتور الوجه النحيف سيساعد في تسمين الوجه و تسليط الضوء على النقاط الجميلة فيه، من خلال الإستعمال الصحيح والذكي لكريم الأساس والكونسيلير المناسبان لنوعية بشرتك.

إن كنت من صاحبات الوجه النحيف فأنت حتما تدركين مدى صعوبة الأمر، فالوجه النحيف من أصعب أشكال الوجوه لتطبيق الكونتورين بسبب عدم توفر المساحة الكافية وتقارب ملامح الوجه، وقد يكون وجهك نحيف بالأصل أو أصبح نحيفا بعد فقدان الوزن أو نتيجة خضوعك لريجيم قاسي.

وقصد الحصول على وجه ممتلئ لابد من اتباعك للخطوات الصحيحة التي ستؤدي بك للنتيجة التي لطالما سعيت للحصول عليها، وحتى نسهل عليك المأمورية نقدم وبالتفصيل أهم خطوات وتقنيات تطبيق كونتور الوجه النحيف كما ذكرها خبراء المكياج والجمال.

1. كريم الأساس

كأول خطوة يفترض على السيدة اختيار كريم الأساس المناسب مع لون بشرتها، وبعدها طبقيه على كامل الوجه مع الإكثار منه في المنطقة المتوسطة من الوجه لأنها أكثر منطقة تتواجد فيها العيوب.

2. تطبيق الكونسيلر

بعد خطوة اختيار كريم الأساس، يأتي الدور على الكونسيلر الفاتح، قومي بوضعه أسفل عينيك من أجل التأكد من تغطية الهالات السوداء ثم طبقي تقنية الكونتور والهايلايت، بدءا من تطبيق الكونتور على القسم العلوي من الجبين، تحت خط الخدود، وإلى خطي الفك.

3. الهايلايت

بخصوص الهايلايت قومي بتطبيقه على خط منتصف الجبين، تحت منطقة العيون، وفي أعلى منطقة الخدين ومن المهم جدا في هذه المرحلة الحرص على دمج الكل بشكل جيد لتتفادي تباين اللون في بشرتك ويكون مظهر الكونتور طبيعيا أكثر.

4. رسمة العين

كونتور الوجه النحيف لا يقتصر فقط على البشرة بل على باقي عناصر مكياجك، ومنها مكياج العين في هذه الخطوة ننصحك برسم آي لاينر برسمة عيون القطة أو الآيلاينر المجنح فهو أكثر ما ينصح به خبراء المكياج لصاحبات الوجه النحيف، وبالنسبة لظلال العيون، الدرجات الترابية ستساعد أكثر في جذب كل الأنظار للعين.

5. وضع الماسكارا

بعد رسمة العين طبقي الماسكارا على رموشك، ومن الخدع المساعدة لصاحبات الوجه النحيف التركيز على الرموش الوسطى بشكل كبير من أجل تسليط الانتباه على منتصف الوجه وجذب الأنظار إليه.

6. وضع البلاشر

في ما يخص البلاشر يستحسن الإبتعاد عن أحمر الخدود في اللون البرونزي والإعتماد بشكل أكبر على الألوان المشرقة كالوردي مثلا فهو كفيل بأن يعطي إضاءة للوجه ويجعله يبدو مدورا وجذابا، احرصي على وضع البلاشر بشكل أفقي من رأس الخد إلى حد الأذنين.

باتباعك لهذه الخطوات ستحصلين على وجه مدور بدل وجه نحيف كنت تحيرين معه عند وضع المكياج.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

أيها الرجل أشياء بسيطة تُسعد المرأة

معظم الرجال لا يتنازلون عن كبريائهم؛ لينطقوا بكلمات؛
أو يقوموا بتصرفات سهلة للغاية، تجعلها في غاية السعادة.
ولو فهموا أنه من السهل جداً إسعادها، لما حدثت مشاكل في الزواج،
ولما حدث الطلاق، وخربت بيوت بسبب أشياء بسيطة جداً.
وبحسب آراء علماء الاجتماع، فإن المرأة تقتنع بالأشياء بشكل أسهل بكثير
من الرجل، فهي قادرة على المسامحة؛
إذا قام الزوج بتصرفات بسيطة تجلب السعادة لها؛
فليتعلم الرجال هذه الأشياء.

لهذه الأسباب يعشق الزوج زوجته للأبد

في استطلاع للرأي قامت به الجامعة البرازيلية عبر الإنترنت لنساء
من جميع الجنسيات، تبين أن هناك أشياء غاية في البساطة تجلب السعادة
للمرأة، وتجعل حبها لشريكها في الحياة يكبر ويكبر.
فقد أكدت نسبة 89% من النساء أنهن عندما يقعن في حب رجل،
فهن لا يطلبن الكثير، وأن هناك أشياء بسيطة جداً تجلب السعادة إلى قلوبهن.
وأجمعت النساء اللواتي شاركن في استطلاع الرأي أن هناك 30 شيئاً؛
إذا قام بها الرجل فإن امرأته ستشعر بسعادة لا مثيل لها،
ولكن من سوء حظهن أن نسبة كبيرة من الرجال تتكبر على القيام
بتصرفات غاية في البساطة والسهولة، تجعل المرأة سعيدة ومُقبلة
على الحياة.

ما الأشياء التي تجلب السعادة للمرأة ؟
1. اترك لها عبارات رومانسية في أماكن غير متوقعة في المنزل .
2. عندما تضع زوجتك عطراً، قل لها إن رائحتها جميلة.
3. ضع موسيقى تعلم أن زوجتك تحبها .
4. اشكرها على الخدمات الصغيرة التي تقوم بها في المنزل.
5. أحضر لها بين الحين والآخر طعام الفطور، وهي مازالت في السرير
6. أرسل لها بطاقة حب من دون أن تكون على علم بذلك.
7. امدح طبخها.
8. أصلح لها الأدوات التي تتعطل في المنزل.
9. امدح تسريحة شعرها.
10. عانقها عندما تجدها حزينة.
11. ساعدها على التخلص من لحظات توترها.
12. كن لطيفاً معها خلال فترة الدورة الشهرية.
13. شارك في تجميلها؛ إن كان في المكياج أو تسريحة الشعر
أو اختيار الملابس.
14. افتح معها أحاديث عن الحب.
15. أعطها هدايا رمزية.
16. قبِّلها كلما تخرج للعمل.
17. اعرض عليها المساعدة عندما تحتاج.
18. اجعلها تشارك في اتخاذ القرارات.
19. لا تعطها أسباباً تجعلها حزينة.
20. أعطها جهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفاز لمشاهدة فيلم تحبه.
21. استمع إليها عندما تتحدث.
22. لا تمدح نساء أخريات أمامها.
23. شاركها في الألعاب التي تحبها.
24. تقرب منها جسدياً.
25. نادِها بلقب جميل تحبه.
26. اعتذر لها عندما تخطئ بحقها.
27. اجعلها تضحك.
28. اجعل عيد زواجكما مناسبة خاصة جداً.
29. صارحها بمشاكلك.
30. لا تفرض عليها ممارسة العلاقة الحميمة ؛ إن لم تكن راغبة.

هل مثل هذه الأشياء تسعد الرجل ؟
اختتمت الدراسة بالقول: إن الأشياء المذكورة التي تسعد المرأة،
لا تسعد إلا نسبة ضئيلة من الرجال؛ لأن مطالب الرجال أقوى من ذلك،
وهم لا يرضون عن الأمور بسهولة.
وهناك بعض الأسباب يأتي على رأسها الاختلافات بين الجنسين.
ففي حين أن نسبة 95% من النساء يعشقن الرومانسية؛
فإن الإحصائيات تشير إلى أن نسبة الرجال الرومانسيين لا تتجاوز 22%.
وإلى جانب ذلك فإن الرجل يشعر بأنه الطرف الأقوى في معادلة الزواج،
وهو أقوى أيضاً من المرأة كمخلوق.
هذه الحقائق ربما تفرض على الرجال تشديد مطالبهم؛
لدرجة قد تصل لجعل المرأة ترضخ له ولمطالبه، وتتصرف بحسب أوامره.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

ما هي الحاجات الأساسية التي إذا تم إشباعها للطفل، سيكون سلوكه جيدا؟

يقول هلال بن سالم الصوافي مدير مركز مدرب معتمد في علم البرمجة اللغوية العصبية: إن معظم المشاكل التي تظهر عند أبنائنا وطلابنا نتيجة لحاجة غير مشبعة عند الطفل، فالسؤال الذي يطرح نفسه، ما هي الحاجات الأساسية التي إذا تم إشباعها للطفل، سيكون سلوكه جيدا؟

9 صفات عليك أن تعلمها لأولادك لكي يصبحوا ناجحين | ...

يجيب عن هذا السؤال الصوافي ويقول: توصل 50 مربياً في ورشة عمل لمختصين حول الحاجات الأساسية للطفل في جامعة أكسفورد، فوجدوا أن هناك خمس حاجيات أساسية جمعت في ALUVS :

اولا القبول: 

لإشباع حاجة الطفل إلى القبول، ينبغي الالتزام بما يلي:

  • لا تنتقد الطفل باستمرار.

  • لا تلزم الطفل أكثر مما يستطيع.

  • لا تقارن الطفل بغيره.

  • لا تفرط في الحماية و الدلال.

  • اعترف بالطفل بوصفه فردا مستقلا و امدح انجازاته.

  • عبر له عن المحبة.

  • استمتع بتربية طفلك.

  • تقبل اقتراحاته و صداقاته.

  • شجعه و لا تحبطه.

  • تعلم فن الإصغاء له.

  • عامله كما تحب أن تعامل.

ثانيا المحبه :

يؤكد علماء النفس أن الأسرة تكاد تكون الأداة الوحيدة التي تعمل على تشكيل الطفل إبان حياته الأولى، فقد أثبتت الدراسات أن الطفل يكون بحاجة إلى أن ينمو في كنف أسرة مستقرة. كما أثبتت حاجته إلى إخوة ينمون معه ويشاركونه حياته الأسرية، فالأم تحتضن الطفل في مرحلة المهد، ومنها يستمد شعوره بالأمن … وعن طريق الأب يمكن للطفل أن يشبع الكثير من حاجاته ورغباته، وأن ينال منه أيضـًا العطف والتقدير والمحبة.

إن قوة الأب في قوة عاطفته لا في قوة قساوته:

  1. عبر لابنك عن محبتك له.

  2. كن مصغيا جيدا لابنك.

  3. أعط ابنك المحبة أكثر من الهدايا.

  4. ثق في ابنك تعبيرا عن محبته.

ثالثاً: التفهم: عندما يشعر الطفل أنه لا يوجد من يتقرب إليه ليفهمه ويفهم مشاعره فإنه سرعان ما يشعر بالعزلة القاتلة، والتي إما أن تظهر على شكل أحلام يقظه قاتلة مع نفسه، وإما أن يحاول لفت انتباه والديه بشيء من السلوكيات المزعجة للوالدين، ولذلك أتساءل: هل تحاول أنت فهم طفلك وفهم ما يريد؟ وهنا يسأل الكثير من المربين نفس السؤال الذي حير أحد الآباء عندما ذهب إلى أحد المستشارين الأسريين قائلا: أنا لا أستطيع فهم طفلي، لأنه لا يستمع إلي؟ فضحك الخبير الأسري وقال له: أعد سؤالك فهناك تناقض كبير فيه! فسأله الأب عن التناقض فأجابه المربي: بكل سهولة يا أخي، إذا أردت أن تفهم طفلك فأنت الذي تستمع إليه وليس هو الذي يستمع إليك! وهنا يأتي الجواب لسؤال الكثيرين من المربين: كيف أستطيع فهم طفلي؟ إن أفضل طريقة لذلك هو للاستماع لهذا الطفل وترك المساحة الكافية له للتحدث والتعبير عن مشاعره. يقول كونفشيوس «عندما نستمع إلى كلمات أطفالنا عند حديثهم، فنحن لا نستمع إلى مجرد الكلمات فحسب، بل نحن نقول له بلغة القلوب: تكلم يابني فأنا أفهمك»

 

رابعا: التقدير: إن من أخطر الإحصائيات التربوية هي التي تقول أن طفل السبع سنوات يكون قد استمع إلى ما يقارب 10000كلمة سلبية في مقابل 500 كلمة إيجابية فقط، يا له من تقدير رائع، قارن بين المشهدين: الطفل والأب تصادفا عند باب المنزل وفجأة يقول الأب لابنه: تقدمني يا ابني الغالي فأنت على جهة اليمين، ولو لم يتقدم الطفل أباه، ولكنه مر بلحظة شعوريه رائعة من التقدير والاحترام، يمشي الابن وأبوه، وفجأه يتعثر، الابن بحجر، فيصرخ الأب قائلا: ما تشوف ما بوديك المشفى تراني. يا ترى هل ستكون شخصية الطفل الأول مثل شخصية الطفل الثاني؟

 

خامسا: الأمان، يالها من كلمة، تثبت الدراسات التربوية أن الطفل يتمتع بخيال خصب. وفي نفس الوقت فهو يتعامل مع الجمل المجردة كما هي بدون تأويل أو تهويل، وهنا يأتي سر التأثير على أمان الطفل واستقراره، فعندما يتناقش الوالدان ويتنازعان أمام طفلهما. فسرعان ما يدق ناقوس الخطر عند الطفل. وسرعان ما يتخيل في ذهنه أن أبويه سوف ينفصلان وكيف سيعيش بعدها؟ ويتحدث الصوافي عن تأثير المشاكل ويقول: من المواقف السلبية أيضا هي عندما يأتي الأب أو الأم فيناقشان مشاكل عملهما أمام أبنائهما أو حتى مشاكلهما المادية، فيعيش الطفل في دائرة الخوف متصورا في ذهنه تخيلات غير الواقع، فيقل مستوى نشاطه وقد يميل إلى العدوانية، بسبب نقص الأمان لديه.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل الحواوشى البلدى فى البيت

ولا أجدعها حاتى.. طريقة عمل الحواوشى البلدى فى البيت - اليوم السابع

الحواوشى من الأكلات المصرية اللذيذة التى يحبها الصغار والكبار، ولا يستطيع مقاومتها أى شخص، خاصة إذا تم إعداده بشكل صحيح وعلى طريقة الحاتى، من هذا المنطلق نقدم لكِ سيدتى طريقة عمل الحواوشى البلدى المصرى فى خطوات سهلة وبسيطة كالمحترفين، مع كافة أسرار عمله، كالآتى:

مكونات الحواوشى البلدى:
1) نصف كيلو لحمة مفرومة
2) 4 أرغفة عيش بلدى
3) زيت عباد شمس
4) قطعة لية صغيرة
5) ملعقة دقيق
6) 2 بصلة كبيرة
7) فلفل أخضر رومى وحار
8) ملعقة صلصة
9) ملح وفلفل
10) قطعة فحم متوسطة الحجم

طريقة عمل الحواوشى البلدى:
1) اضربى بصلة ونصف فى الكبة حتى يصبح البصل ناعمًا للغاية
2) صفى ماء البصل باستخدام شاشة طبية لتصفيته تمامًا
3) اضيفى البصل المفروم على اللحمة وملعقة الصلصة وملعقة الدقيق التى تجعله متماسك، ثم اضيفى الملح والفل مع العجن والتقليب حتى يندمج الخليط
4) قطعى الفلف الأخضر مع الاستمرار فى العجن حتى تتداخل كافة المكونات
5) ضعى اللية بعد تفتيتها لقطع صغيرة على اللحمة
6) خذى بعضًا من اللحمة بالخلطة واعيدى فرمها فى الكبة حتى تصبح مفرومة بالكامل واعيديها مرة أخرى للمزيج
7) اتركى اللحمة المفرومة لترتاح فى الثلاجة لمدة ساعة مع تغطيتها بكيس بلاستيك
8) احضرى الخبز البلدى وافتحيه على شكل نصف دائرة من أى اتجاه
8) فى طبق صغير ضعى بعضًا من زيت على ماء البصل المتبقى أو ماء عادى
9) احضرى فرشاة أو ملعقة وبللى أرغفة الحواوشى من الداخل والخارج قبل حشوها
10) ضعى أرغفة الحواوشى المحشوة فى صينية مدهونة بالزيت وادخليها للفرن لمدة 15 دقيقة مع مراقبتها وتقليبها بعد 10 دقائق
11) سخنى قطعة الفحم على النار وضعيها فى الصينية مع تبلليها ببعض السمن وتغطية الصينية حتى يمتص الحواوشى رائحة الشواء
11) اخرجى الحواوشى وقدميه ساخنًا لأولادك وزوجك وبالهنا والشفا

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

كيف تجعلين من طفلك أن يكون شخصًا اجتماعيًا ؟

أم لديها طفلان، أحدهما عمره ثلاث سنوات، يبدو وحيدًا، لا يندمج مع أصدقائه، وغير مبالٍ بالآخرين. والثاني يبلغ من العمر خمس سنوات، لديه رهاب من المدرسة. تسأل ما الذي يمكنها القيام به لمساعدتهما على تطوير المهارات الاجتماعية التي يحتاجانها لحياتهما المستقبلية؟

بعض الأطفال هم أكثر براعة اجتماعيًا من غيرهم، وهذا النوع من الناس يجذبون الآخرين إليهم، ولديهم القدرة على تكوين صداقات بسهولة. ولكن لا تقلق إذا لم تنطبق هذه الصفات على أطفالك، في النهاية المهارات الاجتماعية مثلها مثل باقي المهارات الأخرى، يمكن تعلمها.

المهم هو قدرة الأطفال على تشيكل روابط ذات مغزى مع الآخرين، والقدرة على التعاطف والتفاعل مع الآخرين بشكل مناسب، وامتلاك المهارات للتكيف في المواقف غير المريحة.

طبعًا، حسب عمر الطفل (أي في مرحلة ما قبل المدرسة) يحتاج مهارات اجتماعية محددة مثل مهارة الاستماع، واتباع التعليمات والقواعد، وانتظار الطفل دوره حتى يأتي ليتكلم، وغيرها.

يجب ألا ننسى أن هناك أطفالًا خجولون بطبيعتهم ويميلون إلى العزلة، وهناك أيضًا أطفال أصبحوا منعزلين نتيجة مواقف اجتماعية معينة، مثل توبيخ الطفل أمام الآخرين.

الكثير من الأشخاص يعتقدون أن الأطفال بحاجة إلى قضاء الكثير من الوقت مع أصدقاء لهم، لتطوير وتقوية مهاراتهم الاجتماعية، الحقيقة هي لا. على الرغم من أن لعب الأطفال مع بعضهم في مرحلة ما قبل المدرسة قد يثري حياة الطفل اليومية، إلا أنه قد يكون بابًا لجعلهم يتصرفون بطريقة سيئة أيضًا، كما أن التنشئة الاجتماعية التي يرغب أي والدين لطفلهما أن ينشأها لا يجب أن تقتصر على الأطفال الآخرين وما يتعلمه منهم، فالوالدان هما أفضل نموذج اجتماعي لأطفالهما لتعلم التعاون، والمشاركة، والتعاطف، وضبط النفس وغيرها.

كيف أساعد طفلي على تنمية المهارات الاجتماعية المطلوبة في مرحلة ما قبل المدرسة؟

إن المكان الأول الذي يتعلم فيه الأطفال المهارات الاجتماعية هو المنزل، وما نقوم به كآباء هو أكثر أهمية مما نقوله. وكما يقول روبرت فولغهام، مؤلف في رياض الأطفال، “لا تقلق إذا لم يكن أطفالك يستمعون إليك، ولكن انتبه، لأنهم يراقبونك دائمًا”، لذلك كن مثالًا إيجابيًا أمام الطفل من خلال طريقة تواصلك مع الآخرين، وعرض المساعدة، ومن خلال معاملتك لهم، أي الأطفال، باحترام.

يمكنك أيضًا أن تسهم في تعزيز المهارات الاجتماعية مع طفلك من خلال اللعب معه، إذ تشير البحوث إلى أن الأطفال الذين كان آباؤهم يلعبون معهم (لعب يتناسب مع مستوى عمرهم، وبإتاحة الفرصة للأطفال بوضع قواعد وقوانين) لديهم مهارات اجتماعية أكثر تقدمًا ويمكنهم الانسجام مع أقرانهم بطريقة أفضل.

أيضًا، من خلال اللعب يمكنك معرفة مخاوف طفلك ومشاعره، فعندما يجسّد شخصية معينة في لعبة ما، فإنه بذلك يخرج كل ما يعايشه من تجارب وخبرات ومشاعر في المدرسة، ومع العائلة، والأصدقاء.

درّبه على السلام، والابتسامة، والتواصل، والاستماع إلى الآخرين، واحترام الدور، وتحمل مسؤولية أفعاله، والبقاء هادئًا مع الآخرين، وعرض وطلب المساعدة، كل ذلك قد يتعلمه منك عندما تدربه أثناء اللعب، من خلال كتابة مسرحية وتمثيلها مع طفلك تتناول بعضًا من هذه النصائح الاجتماعية.

كما يمكن لقراءة القصص المختارة بعناية والمليئة بالمفاهيم الاجتماعية أن تساهم بدور جيد في ترسيخ هذه المفاهيم.

لا تجبر طفلك على الحديث مع أطفال أو أشخاص لا يرتاح معهم.

لا تضغط عليه ولا تجبره قسرًا على الخروج والسلام عند وجود ضيوف، فقط أخبره أن الجميع يسألون عنه ويودون رؤيته.

لا تطلق لقب خجول على طفلك، الأفضل هو أن تعترف بمشاعره وتتعاطف معه وأن تخبره بأنه قادر على التغلب على مخاوفه، ولا تنتقده أمام الآخرين.

نشرت تحت تصنيف الجمال

فوائد الزنجبيل للشعر الابيض

يعد تسرب اللون الأبيض للشعر شيئا طبيعيا عند الوصول لمرحلة الشيخوخة ويحدث ذلك عادةً بسبب تباطؤ إنتاج الجسم من الميلانين ، وهو ما يكسب الشعر لونه الأبيض ، وحقيقة فاللون الأبيض هو اللون الأساسي لبصيلات الشعر والتي تتلون طبقا لإنتاج صبغة الميلانين سواء للون البني أو الأسود أو الأشقر وعندما يتوقف أو يضعف إنتاج هذه الخلايا فإن الشعر يظهر باللون الأبيض ، ويمكن أن يكون سبب هذا اللون الأبيض أيضا عوامل أخرى كالإجهاد والإفراط في استخدام منتجات الشعرالكيميائية وكذلك سوء التغذية ، وعند بدء ظهور هذه الخيوط يتجه الكثير من الناس نحو شراء منتجات تلوين الشعر من المتاجر لإخفاء هذه الخيوط الفضية على الرغم من وجود الكثير من المنتجات الطبيعية التي يمكن استخدامها بدلاً من ذلك ومن أبرزها الزنجبيل .

اسباب ظهور الشعر الابيض

  • افتقار جسم الإنسان لبعض العناصر مثل النحاس والحديد والزنك .

  • مواجهة الضغوطات النفسية والعصبية الشديدة .

  • التقدم في العمر .

  • العوامل الوراثية .

  • التدخين .

  • الإصابة بفقر الدم واضطرابات الغدة الدرقية .

 فوائد الزنجبيل للشعر الابيض

لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات و المعادن كالحديد واليود والأحماض الأمينية أصبح العلاج الأمثل لعلاج مشاكل الشعر من شيب أو تلف ، حيث تعمل هذه الفيتامينات والمعادن على تنشيط خلايا البشرة لإعادة إفراز صبغة الميلانين وبالتالي إعطاء الشعر اللون طبيعيا ‏ ، ويعد الزنجبيل من النباتات الحارة ذات الرائحة النفاذة واللون المصفر والأزهار الأرجوانية ، وأكثر ما يستخدم منه هو جذوره ، حيث تستخدم بعد تجفيفها وطحنها في العديد من الوصفات الطبيعية والعلاجية .

طرق استخدام الزنجبيل للشعر الأبيض

الخلطة الأولى : يخلط القليل من جذور الزنجبيل المطحونة مع ملعقتين صغيرتين من العسل ويتم التقليب حتى يتكون خليط متجانس ، ثم يتم توزيعها على الشعر الأبيض وتركها لمدة نصف ساعة ثم يشطف الشعر جيداً بالماء الدافئ .

الخلطة الثانية : يخلط الزنجبيل الطازج المبشور صغيرا مع ملعقتين من الحليب ، ثم يوزع على الشعر الأبيض ويفرك به الشعر لعدة دقائق ثم يترك لمدة ربع ساعة ، ثم يغسل بالماء وتكرر العملية يومياً لمدة عشرة أيام .

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

خطوات عملية لغرس الثقة بالنفس لدى الطفل 

كيفية بناء الثقة في نفس الطفل - المغرب الاوسط

غرس الثقة بالنفس للأطفال، أحد المهام الأساسية للأبوين، التي يحتاجها طفلهما بشدة منذ سنوات حياته الأولى، وهو ما يمكن القيام به بمجموعة مختلفة ومتنوعة من الطرق على مدار سنوات نمو الطفل وتطوره، لأن ثقة الطفل بنفسه هي وليدة أحداث ومواقف وردود فعل تجاه تصرفاته، تتبلور داخله تدريجيًا، وتؤثر فيه منذ طفولته، حتى يكتسب هذه الصفة، وتصبح أساسًا لحياته وعاملًا مهمًا في بناء شخصيته القوية القادرة على اتخاذ القرارات، وتحمل المسؤولية، ومواجهة المشكلات فيما بعد.

نصائح لغرس الثقة بالنفس للأطفال

الثقة بالنفس وتقدير الذات، هو أعظم ما يمكنكِ تقديمه لطفلكِ، فالأطفال الذين لديهم ثقة بالنفس، يشعرون بالحب والقبول والسعادة، وتزيد إنتاجيتهم ويتطورون أسرع ممن لا يشعرون بنفس مقدار الثقة بالنفس، ولكي تزرعي في طفلكِ هذه الصفة اتبعي ما يلي:

 راعي الفروق الفردية بين الأطفال، ولا تتجاهلي أن لكل طفل شخصيته وقدراته، لتفادي الأضرار التي تصيب طفلك عندما تقارنينه بالأطفال الآخرين، وحتى لا يشعر بالدونية.

شجعيه على تحسين أدائه الحالي، وقارنيه بالسابق، حتى يشعر بالتقدم والإنجاز، وحددي نقاط قوته وامدحيها، وركزي على الجوانب الإيجابية في شخصيته، فإذا أخفق في شيء ما، اثني على تفوقه في شيء آخر، ليشعر بالثقة والقبول.

أكثري من عبارات الاستحسان والتقدير والتشجيع، مثل “أنت تستطيع فعل ذلك”، حتى تعززي من شعوره بقيمة نفسه، وامدحيه على تفوقه في أي مادة، أو أي تصرف صحيح، ولكن بحدود حتى لا يصاب بالغرور.

أنصتي لحديث طفلكِ بكل حواسكِ، ولا تقاطعيه أو تنهي جملته قبل أن يكملها بنفسه، وافسحي له المجال كي يعبر عن نفسه ويتكلم ويوضح ما يدور بعقله، وناقشي أفكاره معه، لتثبتي المفاهيم الصحيحة لديه وتصححي المفاهيم الخاطئة، وابتعدي عن النهي والأمر دائمًا وكلمة (بدون نقاش)، وردي على جميع أسئلته، ليثق في نفسه ويشعر باهتمامكِ به.

لا تكثري من نقده وتستخدمي الألقاب الهادمة، أو تنعتيه بشتائم تسيء إلى نفسيته وتسهم في تشويه صورته أمام نفسه، حتى لا يصدق هذا الكلام، ويبدأ بترجمة هذا الاعتقاد الخاطئ إلى سلوك فعلي، لينسجم مع الصورة السلبية التي رسمها عن نفسه، فيصبح شخصية مهزوزة، لا تثق في نفسها ولا في من حولها.

لا تسرفي في العقاب واللوم والوعظ، إذا انحرف عن الكمال أو واجه مشكلة معينة، حتى لا يشعر طفلكِ بأنه مذنب دائمًا، وغير جدير بالاحترام.

لا تقمعي شعور طفلك بالاستقلالية منذ صغره، ولا تمنعيه دائمًا من التصرف بمفرده، حتى في الأساسيات البسيطة، خوفًا من أن يتصرف بصورة خاطئة، حتى يتعلم الاعتماد على نفسه ولا يعتاد على الاتكالية دائمًا.

ىىواصقلي مواهبه وشجعيها، ووفري له الظروف الملائمة والأدوات التي تساعده على إظهار ميوله، كأدوات الرسم إذا كان يحب الرسم والكتب إذا كان يحب القراءة.

ارفعي من روحه المعنوية، عن طريق تزويده بمهارات وخبرات هادفة، مثل إشراكه في عمل خيري أو تطوعي على قدر طاقته، أو تعليمه رياضة معينة حتى يتمكن من التعامل مع الآخرين، ما يعزز ثقته بنفسه.

علميه أن يتحمل مسؤولية تصرفاته، وامنحيه الفرصة للتعبير عن ذاته من خلال التجربة والمحاولة بعد الخطأ، حتى يتعلم تصحيح السلوك غير المرغوب فيه إلى السلوك المرغوب.

امنحي طفلك واجبات ومسؤوليات، وكافئيه عند أدائها، لتدعيم ثقته بنفسه، وحتى يشعر بأنه شخص مؤثر، وعلميه كيف يستثمر ماله، ويدافع عن نفسه، بما يتناسب مع عمره ومقدرته.

ساعدي طفلك على كسب الصداقات، وامنحيه فرصة تكوين علاقات مع من هم في مثل عمره، وشجعيه على اللعب الجماعي مع أطفال آخرين، ولا تتدخلي بينهم إلا عند الضرورة، حتى يكون صاحب شخصية مستقلة.

شجعي طفلك على إبداء الرأي، وخذي رأيه في أمر من الأمور من حين لآخر، ودعيه يعبر عن مشاعره بدون خوف أو تردد، علميه كيف يتكلم ويشرح ما يريد للناس، وعلميه كيف يخطط لنفسه ويضع هدفًا، ويحاول تحقيقه من خلال خطوات متتابعة، فيشعر بثقة في نفسه وبقدرته على التصرف، ومسؤوليته عن تحقيق النجاح.

امنحيه فرصة الاختيار وتحديد ما يريده، ولا تختاري له دائمًا الملابس والألعاب والكتب التي تعجبكِ أنتِ دون أن تسأليه عن رأيه، واحترمي خصوصياته ولا تأخذي شيئًا من أشيائه دون استئذانه، لتزيد ثقته بنفسه.

امنحيه فرصة اختيار الهدايا التي سيقدمها للآخرين، وقدميه للضيوف في المناسبات الاجتماعية ولا تتصرفي وكأنه غير موجود، ليكتسب الثقة.

لا تبالغي في خوفك عليه، وتتجاوزي حدود الحماية المعقولة، ما يخيفه في التعامل مع الآخرين، وخوض أي تجربة جديدة غير معتاد عليها، فيضعف ذلك من شخصيته ويقلل من ثقته في نفسه.

عبري له دائمًا عن حبكِ، وأحسني معاملته، ولا تقللي من قدره أو تسخري منه أمام الآخرين، حتى يشعر بالأمان والثقة فيمن حوله.

تصرفي بثقة أمام طفلكِ، فثقتكِ بنفسكِ وصدقكِ في تعاملكِ مع الآخرين، ستعزز هذا المفهوم عنده.

لا تنسي أنه طفل، فاجعليه يعيش طفولته، لأن اللعب يساعد على نموه النفسي بشكل سليم.

 إعادة الثقة بالنفس عند الأطفال

من الممكن أن تهتز ثقة الطفل في نفسه بسبب أي مواقف سلبية يتعرض لها، وهنا تتساءل الأمهات عن طرق إعادة ثقة الطفل في نفسه، وهو ما يمكن بالفعل تحقيقه من خلال اتباع ما يلي:

لا تفعلي كل شيء له: حتى إذا فقد طفلكِ ثقته بنفسه، تحلي بالصبر لأقصى درجة عند التعامل معه، واتركيه يقوم بالمهام الخاصة به بمفرده، حتى ولو كان في وقت أطول، فالتحديات الجديدة الصغيرة، هي التي ستشعره بالكفاءة والثقة مرة أخرى.

اطلبي منه أعمالًا مناسبة لعمره: اعطيه بعض الواجبات المنزلية المناسبة لعمره، كترتيب الطاولة وفصل الملابس النظيفة عن المتسخة وغيرها، فهذا سيزيد شعوره بالكفاءة ويعزز مهاراته في حل المشكلات.

تحدثي معه عن مفهوم المثالية: أخبريه أنه لا يوجد شخص مثالي، وأن لا أحد يتوقع منه أن يكون مثاليًا، وأعيدي النظر في طريقة تعاملكِ مع أخطائه.

اعطي له خيارات: فهذا يشعره بالقيادة، فاسأليه مثلًا هل ترغب في تناول البيض أم الجبن؟ وسيساعده هذا على تعلم مهارة اتخاذ القرارات منذ الصغر، ويحضره لاتخاذ قرارات أكثر صعوبة مع تقدمه في العمر.

لا تمدحيه أكثر من اللازم: فالمدح غير الصادق والمجاملات تؤتي بنتائج عكسية.

لا تقللي من مشاعر طفلكِ: ضعي نفسكِ مكان طفلكِ، وفكري بعقله، حتى عندما يغضبكِ استريحي وابتعدي عنه حتى لا تقولي له كلامًا ثم تندمين عليه، وتذكري دائمًا أنكِ تكرهي تصرفات طفلكِ وليس طفلكِ، ووضحي له ذلك.

اجلسي معه بمفردكما: اجلسا معًا على الأقل مرة في الأسبوع بشكل منتظم، فهذه فرصة عظيمة للحديث عن كل ما يدور في باله، ليشارككِ به دائمًا، لتوجهيه إلى الأفضل.

علامات عدم الثقة بالنفس عند الأطفال

إذا كنتِ حائرة حول مدى ثقة طفلكِ في نفسه، راقبي العلامات التالية عليه، وحددي هل هي عارضة أم متكررة، ليساعدكِ ذلك في تحديد هل طفلكِ يعاني من عدم ثقة بالنفس أم لا، وانتبهي لاحتمالية وجود مشكلة:

يتجنب القيام بأي مهمة أو تحدٍ جديد، وهذا يشير إلى الخوف من الفشل أو الشعور بالعجز. ينسحب بعد وقت قصير من بدء لعبة أو مهمة، وهو ما يشير إلى إحباط سريع وعدم ثقة في النفس.

يعلق بشكل سلبي عن نفسه، كأن يقول عن نفسه (أنا فاشل، لا أحد يحبني، هذا خطأي، الجميع أذكى مني).

يكذب أو يبرر عند اقتراب الخسارة، أو يقلل من الموقف أو يلقي اللوم على الآخرين. تقل درجاته الدراسية، ويفقد الاهتمام بالأنشطة المعتادة.

يساعد بشدة أو لا يساعد أبدًا في الأعمال المنزلية.

يعاني من تغير سريع في الحالة المزاجية، كالحزن أو البكاء أو الغضب.

لا يرغب في تكوين صداقات جديدة، ويبتعد عن أصدقائه القدامى.

يصبح قلقًا وحساسًا بشدة تجاه تصرفات وكلام الآخرين.

يتأثر بشدة بأصدقاء السوء.

غرس الثقة بالنفس للأطفال، مهمة كل أب وأم يريدان لطفلهما أن يكون شخصًا سويًا ناجحًا قادرًا على اتخاذ القرارات، ودورهم في غرسها يبدأ من السنوات الأولى للطفل، باتباع النصائح والطرق التي ذكرناها.

نشرت تحت تصنيف اخبار مصر

خرافات وحقائق عن كورونا

خرافات وحقائق عن كورونا

10 خرافات رائجة حول فيروس كورونا.. لا تصدقها - Alghad

على الرغم من حساسية الانتشار المتسارع لفيروس كورونا الجديد 19-COVID؛ إلا أن المفاهيم الخاطئة المحيطة بطرق انتقال العدوى وطرق الوقاية من كورونا شائعة ومنتشرة ما يجعها جديرة بالتصحيح، وإليكم الخرافات والحقائق عن فيروس كورونا المستجد[1,2]:

  1. الخرافة: هل الموت هو المصير الحتمي للمصابين بكورونا الجديد؟

    • الحقيقة: نسبة الشفاء من فيروس كورونا مرتفعة جداً تجاوزت 98% في بعض البلدان، والخطر الذي نواجهه هو سرعة الانتشار وانتقال العدوى دون وجود علاج خاص للكورونا، لكن ما زال فيروس كورونا ليس فتاكاً خاصة في الفئات العمرية تحت خمسين سنة.

  2. الخرافة: ارتداء الأقنعة يحمي من كورونا 100%!

    • الحقيقة: على الرغم من اعتبار ارتداء الأقنعة والكمامات طريقة فعالة في الوقاية؛ إلا أن الأطباء يعتقدون أن نوع القناع الذي يرتديه العامة من الناس ليس فعالاً بما فيه الكفاية كما أن معظم الناس لا يرتدونه بشكل صحيح. والأقنعة الأكثر فاعلية المخصصة لمقدمي الرعاية الصحية قد تكون مزعجة ولا يمكن الالتزام بها، لذلك ننصح بالتزام تعليمات الوقاية التي سنذكرها بعد قليل.

  3. الخرافة: فيروس كورونا مؤامرة وتم تصنيعه وإطلاقه عمداً!

    • الحقيقة: على الرغم من جاذبية هذا الطرح حول مؤامرة الكورونا؛ إلا أن الكورونا المستجد تطور طبيعي لمجموعة فيروسية شهدت تطورات عدة خلال العقود الماضية، ولا يرجح الأطباء أن يكون فيروس كورونا أكثر من تطور طبيعي جديد للفيروس قد يرتبط بالتغيرات المناخية والسلوك البشري.

  4. الخرافة: هل سيموت فيروس كورونا إذا كان الطقس شديد البرودة؟

    • الحقيقية: لا يوجد أي علاقة بين برودة الطقس وقدرة فيروس كورونا على الانتقال وتسبيب العدوى، ذلك أن فيروس كورونا يعيش في وسط خلوي هو جسم الإنسان، والذي يحافظ على حرارة ثابتة بغض النظر عن حرارة الطقس الخارجي.

  5. الخرافة: هل الاستحمام بالماء الساخن يقتل فيروس كورونا داخل الجسم؟

    • الحقيقية: الاستحمام بالماء الساخن لا يعتبر وسيلة للوقاية أو العلاج من الكورونا لأن حرارة الجسم الداخلية ثابتة كما ذكرنا.

  6. الخرافة: هل فيروس كورونا ينتقل مع البضائع الصينية؟

    • الحقيقة: لن يكون فيروس كورونا قادراً على البقاء في ظروف السفر والنقل المختلفة والتي تمتد لزمن أطول من متوسط حياة الفيروس على الأسطح، ما يعني أن البضائع الصينية المصدّرة آمنة إلى حد بعيد.

  7. الخرافة: هل تطعيمات المكورات والإنفلونزا تحمي من الكورونا؟

    • الحقيقة: لا يمكن لتطعيمات أمراض الجهاز التنفسي حماية الأشخاص من كورونا، التطعيمات فعالة في الوقاية من الأمراض المحددة التي أخذت من أجلها.

  8. الخرافة: هل الثوم فعال في علاج الكورونا؟

    • الحقيقة: لا يوجد أي أدلة تثبت فاعلية الثوم بمواجهة كورونا المستجد وإن كان فعالاً في حالات نزلات البرد العادية.

  9. الخرافة: يصيب فيروس كورونا الكبار فقط!    

    • الحقيقة: جميع الفئات العمرية معرضة للإصابة بفيروس كورونا، لكن كبار السن هم الأكثر عرضة للمضاعفات الخطير لفيروس كورونا، وتعتبر الشريحة العمرية فوق خمسين عام الأكثر عرضة للموت نتيجة مضاعفات كورونا المستجد.

طرق الوقاية الفعالة من كورونا

  1. غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل بشكل متكرر وباستخدام صابون مطهر هو الإجراء الأكثر فاعلية حتى الآن للوقاية من كورونا.

  2. جل التعقيم وبخاخ الكحول لا يغني عن غسل اليدين للوقاية من كورونا.

  3. تجنب الأماكن شديدة الازدحام قدر الممكن، وتجنب التقبيل والأحضان.

  4. تجنب التواصل المباشر مع أشخاص يحملون أعراض نزلات البرد العادية.

  5. تجنب استخدام أدوات قد تنقل الفيروس مثل الأدوات الشخصية، الشيشة أو النرجيلة، الألعاب المشتركة في المقاهي مثل الدومينو وطاولة الزهر…إلخ.

  6. إذا كنت تشعر بالإعياء وأعراض نزلة البرد من الأفضل أن تلتزم البيت وتطلب استشارة طبية متخصصة.

  7. الاتجاه إلى أقرب وحدة متخصصة بالأمراض السارية والمعدية في حال كنت على اتصال بشخص تبيّن أنه حامل لفيروس كورونا.

  8. ارتداء الأقنعة سيكون أكثر فاعلية للأشخاص المصابين فعلاً بأعراض نزلات البرد العادية، كذلك الأقنعة المخصصة لمقدمي الرعاية الطبية وبالشكل الصحيح؛ لكنه حسب الأطباء لن يكون فعالاً في الوقاية العامة من الكورونا[2].

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

كل رسمة لها دلاله

كل رسمة لها دلاله.

تعتبر رسوم الأطفال أداة جيدة لفهم نفسية الطفل ومشاعره وإذا كان الراشد يستخدم الكلام كلغة أولى يستطيع التعبير من خلالها

فإن الطفل لا يستطيع ان يصيغ الكلمات وفق مقصده ومايشعر به من احاسيس

فاذا حدث حدث واحسست ان الطفل تضرر ولم يتكلم او تصرف بشكل طبيعي، لا تسأله ماذا تشعر فقط يحاول الطفل ان لا يحزنك فجعل لأجل ذلك لابد من مدخل آخر لإقامة الحوار مع الطفل من خلال لغة بديلة يفصح من خلالها الطفل بمشاعره وأحاسيسه التي تنبع من أعماقه ألا وهي لغة الرسم.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

كيف اجعل حبيبي يحبني بجنون عبر الهاتف

في هذه المقالة سوف تتعليمن بعض الأشياء الأساسية التي يمكنك القيام بها لتجعلي حبيبك يقع في حبك عن طريق الهاتف.

كيف اجعل حبيبي يحبني بجنون عبر الهاتف ب10 خطوات

ترغبين بالتّحدث مع الشاب الذي يعجبك لكن لا تدرين كيف ستفتتحين المكالمة الهاتفيّة؟ قد يكون الأمر محبطاً في بداية فترة التعارف أو حتى خلال العلاقة إن لم تدري ما يجب عليك قوله، في الواقع يمثّل الهاتف فرصةً ذهبيّة للتمكّن من معرفة بعضكما البعض جيّداً، وبالأخص مع غياب القلق حول كيف يبدو المظهر الخارجي، لذا إليك بعض النصائح والأفكار لدردشة سلسة على الهاتف مع الشريك العاطفي.

مواضيع بإمكانك الحديث عنها مع حبيبك.

اسأليه عن نفسه

الناس يحبّون التّكلم عن أنفسهم، لذا امنحيه الفرصة ليحدتك عن حكاياته وقصصه المضحكة ، حتّى وإن كنت تعلمين بعضها مسبقاً، تعمّقي بالمواضيع التي تعلمين إجاباتها ما سيكشف لك الكثير عنه، مثلاً : إن كنت تعرفين أنه يحب كرة القدم، اسأليه أي نجم رياضي أو فريق هو المفضّل لديه، فالتفاصيل حول بعضكما البعض ستقرّبكما أكثر.

⇐ إقرأ أيضاً : كيف تعرف ان الشخص يحبك : 7 اشارات مؤكدة .

اطلبي نصيحته لحل مشكلة ما

الرجال يحبون إدلاء النصائح والمساعدة لأنهم يعتقدون أنّهم يملكون الإجابات لكلّ شيء، لا بأس إن ذكرت مشكلة صغيرة تواجهينها في الثانوية أو العمل أو حتى معضلة شخصية صغيرة، فهذا سَيُعْلِمُهُ ما يحدث في حياتك كما سيعطيه الفرصة ليشعر بأنّك محتاجة إليه ومحط تقدير، والرجال يحبّون هذا إذ يجعلهم يشعرون بشعور جيّد إزاء أنفسهم.

اكتشفي اهتماماته وشغفه

ماذا يحب الرجل الموجود في حياتك أن يفعل في وقت فراغه؟ هل يملك شغفاً أو أهدافاً يعمل على تحقيقها؟ إن لم تكوني متأكّدة حول ما ستتكلمين عنه على الهاتف، اطلبي منه أن يكشف عن هذه المواضيع وأبدي اهتماماً صادقاً حول معرفة المزيد عنها، ولعلّك تجدين أمراً مشتركاً يمكنكما القيام به في وقت فراغكما لتقوية العلاقة، وحتّى لو لم تجدي، سيكون متشوّقاً جدّاً لمشاركة تفاصيل هوايته معك.

ناقشيه عن كيف كان يومه

خصوصاً في بداية العلاقة، الأحداث اليومية تكون مشوّقة جدّاً لأنها تسمح لكما بأن تتعرّفا على حياة بعضكما البعض، لذا في كل مرة تتكلمين معه فيها بذلي جهداً لسؤاله عن كيف كان يومه وماذا جرى فيه فأفضل طريقة لإقامة صلة مع شخص ما هي أن تتعرّف على حياته أوّلاً حتى تستطيع إيجاد قواسم مشتركة وطرق لتقوية العلاقة، وكالعادة كل محادثة تؤدّي لأخرى لذا دع المواضيع تنساب بحريّة بينما تكتشفين المزيد عنه.

كلّميه عن آماله وأحلامه

ماذا يأمل أن يحقق في الحياة؟ يميل الشبّان لأن يكونوا متوجّهين بشدّة نحو الهدف، لذا حدّثيه عن أحلامه وأهدافه وأعطه بعض الاقتراحات وكوني داعمة له وشجّعيه على تحقيق طموحه.

كوني مشاكسة قليلاً

من الأشياء المسلّية التي تخرجك من محادثة هاتفيّة جامدة هي بعض الشقاوة، دون أن تبدي متحمّسة جدّاً قومي بسؤاله عن تخيّلاته العاطفيّة، ما الذي يثيره، أو ما الذي يعجبه فيك بمنحىً جنسي، الشبّان يستمتعون بالمحادثات الساخنة الصغيرة لتظهرين له أنّك متجاوبة.

إسأليه عن أفضل أصحابه

اعرفي من هو أفضل صديق له واطلبي بعض القصص والحكايا المضحكة بينهما، احفظي أسماءهم وما يحبّون عمله سويّاً ، ما سيريك جانباً آخر منه ويزيد من معرفتك به.

احكي له من أنت

ذكّريه باختصار من أنت ومتى التقيتما لأوّل مرّة، من الجيّد إعادة إحياء المشاعر التي راودتكما كليكما عندما التقيتما للمرة الأولى وإحياء ذكرى الانجذاب وسببه.

أخبريه ما تحبينه فيه

هل كانت عيناه؟ أم ابتسامته؟ ما الذي برز في لقائكما الأول؟ أخبريه ما تحبينه فيه وقدّمي له بعض المديح وإن سارت الأمور كما يجب فسيبادلك الإطراء.

اسأليه عن هواياته وأظهري الاهتمام

عندما تحتارين عمّا ستتكلمين مع الشاب الذي يعجبك من أفضل الخيارات هي معرفة ما يهتم به، أخبريه أنك تظنين أن اهتماماته رائعة وأنك ترغبين بمعرفة المزيد عنها معاً، بحيث يقوم بدعوتك لمشاركته.

ارم تلميحات حول ذاتك

الهدف هو تدبير موعد يمكنكما من خلاله التعرف على بعضكما البعض، لذا قولي بعض الجمل الناقصة عن أشياء تحبين عملها واتركيه في تشوّق لمعرفة المزيد، ثم قولي شيء ك : “حسناً، أعتقد أنّك ستكتشف ذلك في المرة القادمة”.

حدّدي الموعد قبل إنهاء المكالمة

قد يعاني الشاب ليطلب منك الخروج معه مجدّداً، لذا كوني واضحة وأخبريه أنك تريدين رؤيته قريباً، إن كان يشعر بنفس مستوى الاهتمام، فهو حتماً سيحدد موعد لمقابلتك، من جهة أخرى إن لم يحدد الشاب موعداً لرؤيتك مجدّداً يمكنك استنتاج أنّه ليس مهتماً بك، تقبّلي تلك الحقيقة وامض قدماً.

كوني موجزة وخفيفة الظل

لا داعي للتكلم عن كل شيء في مكالمة واحدة، لذا دعي بعض الأمور معلّقة وادّخري بعض المواضيع للمكالمة القادمة، من المفيد أن تختلقي عذراً ما لإنهاء المكالمة دون إهانته، فلا تدعيه يظن أن عالمك يتمحور حوله.

أمثلة لبعض الاسئلة التي يمكنك طرحها

  1. أتفضل الكلاب أم القطط؟

  2. هل تحب التمارين الرياضية؟

  3. هل أنت مرتب أم فوضوي؟

  4. ما هو فيلمك المفضّل على الإطلاق؟

  5. ما هو أغرب شيء فيك؟

  6. من هو المفضل لديك بين المشاهير؟

  7. هل لديك أي وشوم؟

  8. ما صنف الموسيقى الذي تستمع له؟

  9. ما هو الطعام الذي لا يمكنك أن تستغني عنه؟

  10. شاركني بسر .

  11. ماذا ستفعل إن ربحت اليانصيب؟

  12. ما هي القوّة الخارقة التي تتمنى لو كنت تمتلكها؟

  13. إن تحتّم عليك الاختيار، ستختار الجعة أم النبيذ أم القهوة؟

  14. إلى أين تحب أن تسافر؟

  15. هل كان لديك لقب ما؟

  16. شاركني بلحظة محرجة

  17. ما هو أكثر شيء تفخر به؟

  18. ما هو المهم لديك الآن؟

  19. ماذا يعني لك الحب؟

  20. كيف ترعرت في بلدتك؟

  21. ما هو أفضل صباح عيد ميلاد عشته؟

  22. هل أنت مقرّب لأمك أكثر أم لوالدك؟

  23. من كان له التأثير الأعظم عليك في حياتك؟

  24. ما هي أفضل ثلاث صفات فيك بنظر أصدقائك؟

  25. هل أنت رومنسي؟

  26. حدّثني عن صديقك المفضّل

  27. هل أنت مقرّب من عائلتك؟

  28. ما هي الأمور التي أنت شغوف تجاهها؟

  29. ما هو هدفك الحالي؟

  30. حدّثني عن عائلتك

  31. ماذا كانت سيارتك الأولى؟

  32. هل غيّر كتاب ما حياتك؟

  33. ما هو أكبر مصدر لانعدام الأمان لديك؟

  34. ما الكلمة التي تصفك بشكل أفضل من أي كلمة أخرى؟

  35. ما هي أصعب حقيقة واجهتك؟

  36. ما أكثر اللحظات غرابة التي مررت بها في حياتك ؟

  37. ما هو الشيء الأكثر خطورة الذي قمت به؟

  38. ما هو الشيء الأكثر إحباطًا الذي تواجهه يوميًا؟

  39. إذا كان لديك كلمة واحدة لوصف علاقتنا ماذا ستكون؟

  40. ما هو رأيك عندما قابلتني للمرة الأولى؟

  41. ما هو الشيء الذي تريد القيام به معًا ولم نقم به من قبل؟

  42. إذا انتهت علاقتنا ، ما الشيء الوحيد الذي ستفقده أكثر؟

  43. إذا كان بإمكانك تغيير شيء واحد عن علاقتنا ، ماذا سيكون؟

  44. ما الشيء الذي تأمل حدوثه في مستقبل علاقتنا؟

  45. ماذا اعني لك؟

  46. ما الشيء الذي تأمل حدوثه في مستقبل علاقتنا؟

وفي الختام : لا يمكننا أن نضمن أن هذه النصائح والخطوات ستعمل بنسبة 100٪ على حبيبك ، ولكنها بالتأكيد ستزيد من فرص سقوطه في حبك .

نشرت تحت تصنيف الجمال

10 تسريحات يمكنك عملها بنفسك بالمنزل .

فيما يلي نستعرض معكم أفضل 10 تسريحات شعر جديدة ومدهشة ، يمكنك تجربتها للحصول على مظهر جميل وجذاب في غضون دقائق.

تسريحة الضفائر الهولندية

كما تعلمين مسبقا، فإن هناك نوعان مختلفان من كعك الشعر يمكنك الاختيار بينهما:

  1. الكعكة المرتفعة : وهي خيار رائع للنساء الراقيات اللواتي يهدفن لإضفاء مظهر أكثر رسمية ومهنية.

  2. والكعكة المنخفضة الفوضوية التي تضفي مظهرا مرحاً وغير رسمي.

هذه طريقة رائعة لتصفيف الشعر تستغرق 6 دقائق فقط، وسيوضح لك الفيديو كيفية صنع الضفائر الهولندية البسيطة والجذابة وكيفية دمجها في كعكة صغيرة منخفضة. تعد هذه التصفيفة مثالية لقضاء ليلة غير رسمية مع أصدقائك، على الرغم من أنها قد تكون مناسبة خلال النهار أيضًا، تتماشى هذه التصفيفة بسهولة مع أي نوع من الملابس الصيفية الفضفاضة. أيضًا، على الرغم من أن هذه الطريقة تناسب المرأة ذات الشعر الخفيف ، إلا أنها تناسب النساء ذوات الشعر الكثيف نسبيا ، لذلك لا تترددي في تجربتها !

تسريحة الكعكة العشوائية

ان تصفيفة الكعكة الفوضوية لا تحظى بالاهتمام المناسب من مصففي الشعر ومن غالبية النساء بوجه عام، ولكن الحقيقة هي أنه إذا كنت تهتمين بالتفاصيل الصغيرة (والتي غالباً ما تحدث فرقًا بين تصفيفة الشعر الرائعة وتصفيفة الهواة) ، فسترين أن هناك استراتيجية كاملة وراء كعكة الشعر الفوضوية الكلاسيكية. هذه الطريقة ستساعدك على تحقيق الكعكة المثالية في ثلاث خطوات سهلة وبسيطة:

الخطوة الأولى هي سحب شعرك إلى ذيل حصان فضفاض ومريح، ثم فصل الأجزاء المختلفة من شعرك بعناية والخطوة النهائية هي توزيع الشعر على المناطق التي تفتقر إلى الكثافة.

بمجرد الانتهاء من ذلك، ستحتاجين إلى الجمع بين كل أجزاء شعرك بعناية في كعكة فوضويّة جميلة بشكل لا يصدق تدوم لساعات. أضيفي لمسة من مثبتات الشعر للتأكد من بقاء كل شيء في مكانه، وها أنت الان مستعدة للذهاب.

اقرأ أيضا : قصات شعر : أفضل 50 قصة نسائية لهاته السنة .

تسريحة الكعكة المنتفخة Bouffant .

تشير الكلمة الفرنسية “Bouffant” في الواقع إلى الكثافة الشديدة، والتي تتمناها الكثير من الفتيات في شعرهن.

إذا كان لديك شعر رقيق وهش للغاية وتشعرين أنه يبدو باهتًا ويفتقر إلى الكثافة، فإن هذه الطريقة هي الأفضل لك. يمكن لمعظم الفتيات ببساطة سحب شعرهن إلى كعكة وكفى، ولكن إذا كان شعرك ليس “غنياً” وتشعرين أنه يتمسك برأسك باستمرار (خاصةً في أيام الصيف الحارة)، فإن الكعكة المنتفخة هي الخيار الصحيح. سوف تبقي الكعكة مهواة ومريحة وستضيف لمسة أنيقة ومميزة لمظهرك العام. إلى جانب ذلك ، مع بعض دبابيس الشعر، يمكنك ضبط الكعكة بحيث تتناسب تمامًا مع عملك أو ملابسك غير الرسمية!

تسريحة الكعكة العالية

هل لاحظت كم هي أنيقة كعكات شعر أنجلينا جولي؟ هل أنت من النساء اللواتي يحبن ارتداء أزياء متنوعة، ومع ذلك ليس لديك الوقت الكافي لتصفيف أو تجعيد شعرك كل يوم؟

إذا كان هذا هو الحال، فسوف توضح لك هذه الطريقة المذهلة – والتي تستغرق دقيقتين فقط – كيف يمكنك عمل كعكة شعر لا تشوبها شائبة دون بذل الكثير من الجهد.

في المتوسط، يمكن للمرأة أن تقضي ما يصل إلى ساعة في تصفيف شعرها ، خاصة إذا كان لديها شعر طويل وغني وكثيف – من خلال هذه الافكار الأنيقة للشعر، يمكنك توفير قدر كبير من الوقت والجهد ، لذلك تحققي منها!

تسريحة البرنز الفرنسية

هذه طريقة اخري سريعة جدًا وبدون مجهود مع لمسة فوضوية قليلاً – وهو ما يجعلها متميزة، ويجعلها تتناسب تمامًا مع أي ملابس غير رسمية! ومع ذلك ، يمكن تحقيق هذه التصفيفة بسهولة من خلال عدد قليل من دبابيس الشعر أو بشريط مرن، حيث أن كل ما عليك فعله هو جمع شعرك بعناية وربطه بأمان فوق رأسك.

يمكن للعقدة الفوضويّة أن تبدو رائعة على أي امرأة، بغض النظر عن عمرها ، أو طول شعرها أو لونه، لذلك يجب أن تجربيها بالتأكيد في المرة القادمة التي تريدين أن تظهري شعرك بأسلوب مختلف!

تسريحة اللوب

تصفيفة سريعة وبدون عناء في نفس الوقت. هذه الكعكة الفوضوية العالية هي في الواقع تصفيفة متعددة الاستخدامات، بحيث يمكن أن تستخدم بسهولة خلال المناسبات العامة والخاصة أيضًا. من ناحية أخرى، إذا كنت من نوع السيدات التي تريد أن تبدو خالية من العيوب في أي وقت من اليوم، فإن هذه الكعكة العالية الفوضوية ستجعلك تقولين “أنا أحب أن أبدو جيدة وأحب أن أجرب أنماطا مختلفة “. بشكل عام، فإن هذه التصفيفة تعد خيارًا رائعًا للمراهقات والشابات، ولكنه سيناسب السيدات أيضًا في أوائل الثلاثينيات من العمر.

تسريحة ديل الحصان .

إذ لم تجربي من تصفيفة ديل الحصان وكنت تجهلين كيف تفعلينها، فمن المؤكد أن  هذه الطريقة التي تقدمها (ماري كلير) ستكون مرجعك الكامل والمفصل للغاية حول كيفية إنشاء (ديل الحصان) جميلة من البداية وحتى النهاية.

ماري كلير هي إحدى مجلات الموضة والأناقة الأكثر قراءة للنساء، ولها قسم كامل مخصص للجمال – هذه التصفيفة هي خيار رائع إذا كنت من محبي الملابس الفضفاضة وتحبين اللعب بأشكاله المختلفة.

تسريحة الكعكة البسيطة

قد تعتقدين أن إنشاء كعكة فوضوية هي عملية بسيطة ومباشرة، بغض النظر عما إذا كان لك شعر بطول الكتف أو شعر بطول الخصر، في حين ان الحقيقة هي أنه كلما كان الشعر أطول، كلما كان من الصعب عليك جمعه وتصفيفه في كعكة تستمر طوال اليوم.

ومع ذلك، إذا كان لديك شعر بطول الكتف، فيمكنك عمل كعكة جميلة في غضون دقائق، وستوضح لك هذه الطريقة كيفية القيام بذلك. من المهم للغاية التأكد من استخدام الأشرطة المرنة المناسبة، تلك التي تم تصميمها خصيصًا لتصفيفات الشعر – باستخدام الأشرطة المرنة التقليدية والتجارية ستؤذي شعرك فقط، لذلك يجب أن تكوني حذرة للغاية!

تسريحة البوب

تعد هذه التصفيفة مميزة للغاية، نظرًا لحقيقة أنها مخصصة ليس فقط للنساء ذوات الشعر الطويل جدًا، ولكن أيضًا لمن لديهن شعر قصير نسبيًا.

هذا صحيح – طريقة جميلة سوف تستفيد منها كل امرأة، حتى النساء ذوات الشعر الرقيق جدًا. إذا كان لديك شعرا رقيقا وترغبين في إضفاء كثافة إضافية عليه، فاحصلي على مشط صغير ورذاذ للشعر وابدأي في تمشيط شعرك قبل أن تسحبيه وتثبتيه في كعكة فوضوية عالية. من ناحية أخرى، إذا كانت الطبيعة الأم أكثر سخاء معك وكان شعرك غنيًا لدرجة أنك غالباً ما تواجين صعوبة في ترويضه، فقد ترغبين في فرد شعرك أولاً ، قبل أن تجمعيه في كعكة.

في كلتا الحالتين، سوف تقدم لك هذه الطريقة الكثير من النصائح والحيل المفيدة التي يمكنك استخدامها في المرة القادمة التي تشعرين فيها بالمغامرة مع شعرك!

تسريحة الأمواج الطويلة

في بعض الأحيان، تريدين أن تظهري بشكل أنيق ومثير دون مجهود، ومن قال أنك لا تستطيع أن تفعلين ذلك؟ لا تحتاجين إلى قضاء ساعات أمام المرآة – في الواقع، كل ما تحتاجين اليه هو أحمر الشفاه الداكن، لمسة الماسكارا وطريقة التصفيف هذه التي سوف تعلمك كيفية عمل كعكة فضفاضة مثيرة.

عندما تكونين على جدول زمني ضيق للغاية في العمل أو عندما تتأخرين عن موعد، يمكن لهذه الطريقة ان تنقذ يومك – تحققي من ذلك وسوف تصبح الكعكة السريعة هي خدعة الجمال المفضلة لديك!

كانت هذه قائمة بأفضل تسريحات الشعر لهاته السنة .

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

حدوته قبل النوم …..قصة الإيثار بين الأخوة

  • ورثا شقيقان أرض عن أبيهما، و قاما بتقسيم الأرض إلى نصفين، زرع كل واحد منهم قسمه،  بمرور الوقت، تزوج الأخ الأكبر، ولديه ستة أطفال، بينما لم يتزوج الأخ الأصغر أبدا.

  • وفي ليلة قال الأخ الأصغر لنفسه “ليس من العدل أن يمتلك كل واحد منا نصف مساحة الأرض”، “أخي لديه ستة أطفال لإطعامهم وليس لديّ أي طفل، يجب أن يحصل على حبوب أكثر مني”

  • على الفور ذهب الأخ الأصغر لصومعته، وجمع حزمة كبيرة من القمح، وصعد إلى التل الذي يفصل بين مزرعته، ومزرعة أخيه، وترك الحنطة في صومعة أخيه، ثم عاد إلى المنزل، وشعر بالسعادة تجاه نفسه.

  • في وقت سابق من الليلة نفسها، كان الأخ الأكبر يفكر أيضا في أخيه الأصغر ويقول “ليس من العدل أن يمتلك كل واحد منا نصف مساحة الأرض”، “ففي سن الشيخوخة، سأكون أنا، وزوجتي تحت رعاية أولادنا، وأحفادنا، في حين أن أخي ربما لا يملك شيئًا، لذلك ينبغي أن يحصل على المزيد من الحبوب لبيعها”

  • على الفور جمع حزمة كبيرة من القمح، وتسلق التل، وتركها في صومعة أخيه الأصغر، وعاد إلى المنزل، وشعر بالرضا عن نفسه.

  • في الصباح تعجب الشقيقان من كمية الحبوب في صومعتهم حيث كانت كما هي، وقرر كلا منهم جمع الحبوب ووضعها عند الأخر في الليل

  • بالفعل في الليل جمع كل شقيق كمية أكبر من القمح من حظيرته وفي الظلام، سلمها سرا إلى حظيرة أخيه، في صباح اليوم التالي، كان الإخوة في حيرة مرة أخرى حيث وجدوا نفس كمية الحبوب فقرروا تكرار فعلتهم

  • جمع كل شقيق كومة كبيرة من القمح من حظيرته، وقام بتحميلها على عربة، وسحب العربة ببطء عبر الحقول وصولا لحظيرة أخيه.

  • لكن في أعلى التل تحت ظل قمر، لاحظ كل شقيق شخص. فمن يمكن أن يكون؟

  • عندما تعرف الأخوان على شكل الأخ الآخر، وما يحمله بين يديه عرفوا ما حدث، وأيقنوا أن حبهم لبعضهم سيكون دعمهم في المستقبل

– الحب بين الأخوة والإيثار هو أمان كل أخ، و إرثه في

قصص عن الإيثار | المرسال

 

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

5 طرق ممتعة لتعليم الأطفال الحروف الأبجدية

تعليم الأطفال الحروف الأبجدية أهم خطوة في طريق تعلم القراءة والكتابة، وكلما كان الطفل صغيرا، كانت القدرة على تعليمه أكبر، فالأطفال في سن الثانية من العمر، غالبا ما يظهرون اهتماما بتعلم الحروف، وهنا ينبغي الانتباه إلى الإشارات التي يصدرها الطفل لرغبته في التعلم، إحدى هذه الإشارات هي ترديده الكلمات التي ينطقها المحيطون به، أو سؤاله عن ماهية كلمة مكتوبة.

ومن المهم معرفة الفروق الفردية بين الأطفال، فالطفل الذي يتعلم الأبجدية ببطء ليس ‑بالضرورة- متخلفا عن الطفل الذي تعلمها سريعا، في هذا التقرير، نستعرض 5 طرق سهلة لتعليم الطفل الحروف الأبجدية بداية من سن عامين:

الغناء

5 طرق ممتعة لتعليم الأطفال الحروف الأبجدية

يحب الأطفال في هذا العمر الصغير الغناء والدندنة بألحان وأغان سمعوها من قبل أو حتى ابتكرها خيالهم، لذا من المفيد تعليمهم الحروف الأبجدية بطريقة الغناء، وهناك العديد من أغاني الحروف الأبجدية التي تدمج بين اسم الحرف وصوته، هذه الطريقة فعالة جدا مع الأطفال الصغار ولها أثر كبير في مراحل التعليم المتقدمة.

قراءة كتب الحروف الأبجدية

5 طرق ممتعة لتعليم الأطفال الحروف الأبجدية

من الممكن الاستعانة بكتب الحروف الأبجدية في تعليم الصغار، هذه الكتب تحتوي على صور جذابة وتكتب فيها الحروف بخط كبير يساعد الطفل على استيعابها، كما أن تكرار قراءة الحروف للطفل سيساعده على تعلمها، وبمرور الوقت سيقرأها بمفرده دون معاونة.

الحروف المجسمة

5 طرق ممتعة لتعليم الأطفال الحروف الأبجدية

تساعد الحروف المجسمة -والتي تصنع من الورق المقوى أو الفوم-الطفل على إدراك ومعرفة أبعاد الحرف، فهي تسهل على الطفل التواصل القريب مع كل حرف من الحروف، وبعد أن كانت الحروف مجرد نقوش مكتوبة، تتحول إلى أشياء حسية يمكن لمسها ورفعها واستكشاف خطوطها، هذه الطريقة تعلم الطفل 3 أشياء مهمة في طريق تعلمه الأبجدية: شكل الحرف، والشعور بشكل الحروف وطريقة كتابتها، كيف تنطق أصواتها.

اللعب بالألغاز

5 طرق ممتعة لتعليم الأطفال الحروف الأبجدية

تتميز ألعاب الألغاز بقدرتها الكبيرة على جذب انتباه الطفل، لذا من المفيد اختيار إحدى ألعاب الألغاز التي تحتوي على الصور والرسوم المثيرة لتعليم الطفل الأحرف، وتتوفر هذه الألعاب بكثرة في متاجر الأدوات المدرسية.

أناشيد الكتابة

5 طرق ممتعة لتعليم الأطفال الحروف الأبجدية

من أجل تعليم الأطفال كيفية كتاب الأحرف الأبجدية يمكن استخدام الأناشيد التي تصف طريقة كتابة الحرف، الغناء مهم جدا بالنسبة للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة، وبالتالي تلتصق المهارات التي يتعلمها الطفل عن طريق الإنشاد والغناء بعقله أكثر مما لو تعلمها بطريقة أخرى، خاصة لو اشتملت الأناشيد على لحن محبب وموسيقى ذكية تجذب الانتباه.

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

دمعة على باقة ورد بقلم الكاتبه/نبيله غنيم

 دمعة على باقة ورد

بقلم الكاتبه/نبيله غنيم

تسحب “الدبلة” من إصبعها، دموعٌ غزيرة مختزنة خلف ابتسامة صفراء بطعم الموت، تتحسس قلبها المتورم إثر صدمة قوية ، تتجلط فيه دماء الحب الغادر ، تجمع أحلامها التى تبرعمت بداخلها وكادت تثمر وتؤتي أُكلها، تراها وقد ذبلت في عنفوانها وصارت كومة قمامة زكمت أنفها.

تقف حائرة: أين تُلقي بهذه الأحلام الآن؟

نظرت إلى نقش الحنة على كفيَّها ، تحتضن باقتها التى اشترتها بالأمس لذلك الغد التى كرست له أحلامها، بللتها دموعها الساخنة…

اليوم ، يوافق اليوم الأخير قبل حفل الزفاف، لقد انتهتْ من فرش عُشها الجميل، تُمدد جسدها لتستريح، تتنهد كمن حط حمل ثقيل أجهده، تنظر للأفق، تتصيد منه الأحلام، رنين هاتفها يقطع حلمها ، يأتيها صوت خطيبها:

– معذرة، بعد ثلاث سنوات انقطاع، طليقتى اتصلت وأخبرتنى أنها أخذت الأولاد وأقامت في الشقة!

– شقة؟ شقة مَنْ؟ … وأنا ؟!

– تصالحنا يا عزيزتى من أجل الأولاد.

– وحياتى؟ وأحلامي ووعودك ؟ وجهازى؟

لم يسمع سوى الاستفسار الأخير فقال:

– سأقدره وأدفع ثمنه لكِ.

– ووالدى وأهلي ماذا سأقول لهم؟!

– اخبريهم بأنكِ قرأتِ خبر وفاتي في جميع الجرائد.

ربما تحتوي الصورة على: ‏‏‏‏شخص أو أكثر‏، ‏خاتم‏‏ و‏لقطة قريبة‏‏‏
أنباء الإسكندرية المصورة APN

مدونة تدريبية اهداء لروح الصحفي الراحل فتحي حسين //تأسست عام 2005 // رئيس التحرير طارق فتحي حسين

غزل قلوب مصرية

رئيس التحرير : نشوى القاضى

Q8GeekTech

كل شيء عن التقنية !

خصوصية المعلومات

من أعظم تحدياتنا في عصر المعلومات هو ايجاد التوازن بين الحاجة الكبيرة لتطوير خدمات و حلول تجارية معتمدة على المعلومات الشخصية للمواطنين وبين الحاجة الماسة لحماية خصوصية هذه البيانات

MAhotels مدونة إم إيه هوتيلز

مدونة تابعة للموقع الأول للعاملين في مجال الفندقة والضيافة MAhotels.net

ياسر عاشور

مدونة شخصية

صوتنا نيوز

رئيس التحرير/ أحمد أبوطالب النشابي ,,,,,, مدير التحرير/ ربيعة المالكي

إرادتنا

مدونة د. سيوين لتطوير الذات

نشوى _ غزل القلوب

مجله الاسره العربية يجمعها الحب والاحترام ونتبادل الخبرات فى شتى المجالات هدفها تفيد وتستفيد.

وسبريس

صحيفة ألكترونية سياسية عامة

مصطفى البازي

مهندس صوت - مكس وماسترنج

مكس فلسطين | Mix Palestine

منوعات وآخر الأخبار

مدونة ثبة شرف

موضة/ جمال/لايف ستايل

NZ my image

NIZAR EL ZUBAIR Image Consultant

TheMostBeloved

The Most Beloved

<span>%d</span> مدونون معجبون بهذه: