نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

قصة القرد والغراب 

قصة القرد والغراب 

القرد الغاضب قصة جميلة للأطفال قبل النوم بقلم منى حارس

حكى أنه ذات مرة كان هناك شجرة ضخمة في الغابة، وكان يعيش عليها الغراب مع أسرته، وكانوا دائما يقضون أوقاتا سعيدة ومرحة، وكان الغراب قد صنع منزلا جميلا لنفسه ولعائلته.

وكان هناك قرد كان يعيش أيضا على الشجرة نفسها، لكن لم يكن لديه عائلة ولا كان يستطيع أن يصنع لنفسه منزل جميل مثل الغراب، وفي بعض الأحيان كان القرد ينام على فرع الشجرة واحيانا كان ينتقل إلى شجرة أخرى أيضا لينام عليها.

قصة القرد والغراب

وفى إحدى الأيام كانت السماء تمطر بشدة، وكانت هناك رياح قوية تهب بشكل مرعب، وكان هناك الكثير من الرعد والبرق الذي يصدر أضواءا مرعبة ومخيفة، فقام الغراب بحماية نفسه وعائلته، ودخلوا جميعا إلى منزلهم الموجود على الشجرة، ولكن من ناحية أخرى فإن القرد لم يكن يستطيع الذهاب الى أي مكان لحماية نفسه من الشتاء والرياح القوية، فجلس يرتجف في المطر والبرد.

شعر الغراب بالحزن على حال القرد، وأقترح على القرد أن يبني منزل لنفسه ليحتمي فيه على الشجرة كما فعل هو، وكان القرد في ذلك الوقت في مزاج سيئ للغاية، وكان منزعج بشدة بسبب البرد الذي كان يشعر به، فإنزعج من الغراب ومن حديثه، لأنه كان ينصحه وهو يعيش مرتاح في منزله الموجود على الشجرة

بعدها قام القرد بتمزيق الغصن الموجود على الشجرة الموجود به منزل الغراب، وبدأ يضرب المنزل، حتى اقتحمه وأسقطه على الأرض، فسقط أطفال الغراب الموجودين بداخله، وغرقوا في مياه الأمطار، وعندما وجد الغراب أطفاله في الأرض حاول إنقاذهم بسرعة كبيرة من البرد، وصنع لهم بسرعة مأوى آخر على الشجرة.

بكى الغراب بمرارة على منزله الذي تهدم وعلى الصغار الذين سقطوا في المياه، وقال في نفسه أنه لن يتحدث مع القرد مرة أخرى خصوصا في الوقت الذي يكون فيه غضبان وحزين، ورأى أنه من الأفضل عدم التدخل في شئون الآخرين وتقديم لهم النصيحة، إلا إذا كانوا قريبين منه.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

10 أطعمة الأفضل عدم شرائها من السوبر ماركت

10 أطعمة الأفضل عدم شرائها من السوبر ماركت

يجعل الجو اللطيف والتعبئة الساطعة وعلامات الأسعار المخفضة من السوبر ماركت مكانًا مثاليًا تقريبًا للتسوق لكن هذا كله مجرد جزء من مخططهم لكسب المال ليست كل المنتجات ذات نوعية جيدة وبعضها يمكن أن يضر الجسم، بالإضافة إلى ذلك غالبًا ما تكون الخصومات غير مربحة على الإطلاق.

نعتقد أنك بحاجة إلى أن تكون ذكيًا عندما يتعلق الأمر بشراء المنتجات الغذائية، سنكتشف لك المنتجات التي يجب أن نتوقف عن شرائها من أجل توفير أموالنا وصحتنا.

منتجات قد تضرك:

مدة الصلاحية:

1- يجب أن تولي اهتماما خاصا لظروف التخزين ومدة الصلاحية حيث يمكن إعادة لصق الملصق الذي يحتوي على تاريخ عبوة شرائح الجبن بسهولة عدة مرات حتى لا يبدو المنتج جيدًا، في أغلب الأحيان يحدث هذا مع الأجبان باهظة الثمن التي يقل بيعها كثيرًا من الأفضل أن تطلب من مساعد المتجر أن يقطع لك قطعة من قطعة جبن أكبر أو أن يقطع شريحة جديدة من الجبن لك.

منتجات الألبان:

2- ويجب أن تكون أكثر حرصًا عند اختيار منتجات الألبان، مع إعطاء الأفضلية للعلامات التجارية التي تم اختبارها عبر الزمن، إليكم قصة من خبير لوجستي في مستودع تجاري قال “لقد واجهت معجزة حقيقية ابتكرت الشركة المصنعة آلة الزمن وبدأت في الإنتاج الضخم للحليب من المستقبل تم التقاط الصورة قبل شهر تقريبًا من تاريخ الإنتاج المطبوع على العبوة”.

الأكياس البلاستيكية

3- الأكياس البلاستيكية ليست العبوة الأكثر أمانًا من أجل الحفاظ على المنتج، يجب على البائعين الالتزام الصارم بفترة الصلاحية وظروف درجة الحرارة الموصى بها لاحظ أحد المستخدمين أن الكافيار تم تخزينه بشكل غير صحيح” وقال تذكرت على الفور قصة عندما كنت طفلاً تم إرسالي إلى المتجر لشراء الكافيار عدت وأنا أركض مع حزمة وصرحت بفرح “أمي انظري اخترت أكبر واحد! ولكن الصدمة أنه غير صالح للاستخدام”.

الخبز:

5- لا ينصح موظفو السوبر ماركت بشراء الخبز في عبوات المتجر وفقًا لأحد العاملين بالمتجر الذي رأى كيف كانت الأشياء تتم في المتجر الذي يعملون فيه “يجلب بعض الباعة أرغفة الخبز وعلينا أن نحزمها بأنفسنا عادة ما تقوم بذلك عاملة تنظيف وكقاعدة عامة، تقوم بذلك بدون قفازات ” وأن الخصومات ليست دائما مربحة وتجذب علامات الأسعار الساطعة العملاء وتخلق شعورًا بالحصول على صفقة جيدة لكن في بعض الأحيان ، تكون هذه مجرد وسيلة لتمييز منتج معين عن العديد من المنتجات الأخرى، ولا يضمن السعر المشرق دائمًا أن يكون الشراء مربحًا لك.

اللحم المتبل:

6- قد تكون بعض الأطعمة خطرة على صحتك، لا ينصح الخبراء بشراء اللحم المتبل لأنه يحتوي على الكثير من الإضافات والمياه شارك موظف في قسم اللحوم تفاصيل غير سارة “هذا منتج منتهي الصلاحية دائمًا وتضاف البهارات لإغراق رائحة الأمونيا”، يمكن أيضًا تحويل هذا اللحم إلى لحم مفروم لكرات اللحم والنقانق وغيرها من الأطباق “الجاهزة” من محلات السوبر ماركت.

التمور:

7- قد تبدو التمور في بعض الأحيان لامعة ولزجة لأنها غارقة في شراب السكر هذه الظروف هي جنة للبكتيريا والمشمش المجفف قد يكون برتقالي فاتح بسبب ثاني أكسيد الكبريت الذي يمكن أن يسبب الصداع والتهاب الحلق التمر الطبيعي يكون غير لامع وكثيف، والمشمش المجفف داكن وأقرب إلى البني.

الرنجة والكافيار:

8- الرنجة المملحة قليلاً في العبوات البلاستيكية والكافيار الأحمر هي منتجات يجب تخزينها فقط في الزيت ولكن إذا لم يكن هناك زيت داخل العبوة أو داخل الجرة (مع الكافيار)  فقد تمت إضافة مادة محظورة مسببة للإدمان تسمى urotropine إلى المنتج.

مايونيز:

9- مايونيز في عبوة بلاستيكية إذا لم تكن جدران العبوة سميكة بدرجة كافية فيمكن للأكسجين اختراقها، يتفاعل مع المايونيز ويتأكسد المنتج ويتدهور بشكل أسرع ويفقد لونه وطعمه. لذلك يخاطر المشتري بشراء منتج انتهت صلاحيته تمامًا.

مكونات المنتج:

10- يجدر دراسة قائمة المكونات بعناية، فإن حلوى الدببة المفضلة لدى الجميع هي مجرد خليط من السكر والنشا وحمض الستريك والجيلاتين كما تعلم الجيلاتين مصنوع من نفايات صناعة اللحوم مثل العظام والجلد والغضاريف والتي يتم طحنها وغليها، لطالما كانت الجرانولا مرادفًا لنظام غذائي صحي ومع ذلك ، فإن نسخة المتجر من هذا المنتج تحتوي على الكثير من السكر سيكون من الأرخص والأكثر صحة أن تصنع الجرانولا بنفسك عن طريق خلط دقيق الشوفان والمكسرات والتوت والفواكه.

ويعرف الكثير من الناس أنه لا يوجد حتى أثر لسرطان البحر في أصابع السلطعون، لكنهم يواصلون شرائها يقول الخبراء: “لا علاقة لعصي السلطعون بسرطان البحر أو السمك. وعلى الرغم من المحتوى منخفض السعرات الحرارية، فإن المنتج يتكون من الكربوهيدرات والإضافات الكيماوية “.

نشرت تحت تصنيف اشغال يدويه

الرسم على القماش في المنزل باحتراف

الرسم على القماش من امتع الهوايات المحببة لدى الكثيرين تساعد على تغير شكل الأشياء بدرجة كبيرة واضافة ملمس عصري و طابع خاص بصاحبة المنزل، لأن الرسم على القماس كالوسائد والمنسوجات يكون فقط حصريًا لها وحدها،  ايضًا تعد عملية التلوين مفيدة للصحة العامة لأنها تساعد في القضاء على الطاقة السلبية، ومهارة جديدة يعني بناء وصلة عصبية جديدة داخل الدماغ لذلك سوف نستعرض معًا كيفية الرسم على القماش كنوع من المهارات الجديدة التي تتعلمها ربة المنزل.

كيفية الرسم على القماش:

الأدوات المستخدمة:

  • ورق ابيض.

  • ورق استنسل ثقيل.

  • مقص، قاطع.

  • مادة لاصقة.

  • ألوان أكريك للقماش.

  • رول صغيرة.

  • مدق (فرشاة استنسل).

  • فرش متنوعة الأحجام.

  • فرش اسفنج.

  • قاطع استنسل.

  • القماش المراد الرسم علية.

  • نشابة مطبخ.

الرسم على القماش

الطريقة الأولى الرسم على القماش باستخدام النشابة:

الرسم على القماش

الرسم على القماش

1. البدء إحضار الورق الأبيض وشف الرسم المراد رسمها على القماش، في حال معرفتك للرسم البدء برسم الرسمة المراد طباعتها على القماش، ثم رسم الرسمه على ورق الاستنسل المقوى و تفريغها.

الرسم على القماش

2. البدء بشف الرسمه على النشابة، ثم باستخدام المادة اللاصقة لصق الاستنسل على النشابة.

الرسم على القماش

3. باستخدام الرول وضع الألوان على النشابة، لبدء عملية الرسم على القماش المراد الرسم علية.

الرسم على القماش

4. تمرير النشابة على القماش باتجاه واحد.

الرسم على القماش

تلك الطريقة مناسبة للرسم على كل القماش كوحدة واحدة، أو على عدد قماش كثير.

الطريقة الثانية للرسم على القماش رسم بسيط:

الرسم على القماش

1. رسم الرسمه المراد طباعتها أو رسمها على القماش على ورق الاستنسل أو ورق مقوى.

الرسم على القماش

2. تفريغ الرسمه المراد رسمها على القماش، من ثم وضع الرسمه على القماش المراد الرسم علية و تثبيتها من الأجناب لمنع الحركة.

الرسم على القماش

3. بواسطة فرشاة الاستنسل وضع اللون وترك القماش حتى ينشف مدة ساعة ثم نزع الرسمه، في حالة استخدام اكثر من لون عليك ترك اللون يوم حتى يخف تمامًا مع عدم ازالة الاستنسل و طباعة اللون الأخر حتى لا يحدث اختلاف بالمقاييس.

الرسم على القماش

الطريقة الثالثة الرسم باستخدام القوالب الخشبية الجاهزة:

الرسم على القماش

من أسهل طرق الرسم على القماش لا يتطلب الأمر سوى فرشاة لوضع اللون على طابعة الخشب ثم طبع الرسمه على القماش مباشرة، تتوافر الرسومات بأشكال واحجام مختلفة وتعطي نتائج عالية الجودة، يمكن استخدمها للرسم البسيط كما في الصورة التالية:

الرسم على القماش

الطريقة الرابعة الاحترافية بإستخدام مكن الطباعة:

الرسم على القماش

ظهرت في السنوات الماضية عدد من المشاريع الصغيرة من ضمنها مشروع طباعة الأحرف العربية والكتابة العربية على الأشربات والتشيرتات أو الطباعة ذات الطباع الاسلامي أو الرسومات الاسلامية كمنافسة لسوق المستورد، في تلك المشروع يعتمد الصانع على ماكينة وتتعدد الاساليب ما بين الاستنسل والقوالب والشاشة الحرارية (السلك سكرين) ويعد اسلوب الطباعة بالشاشة الحرارية من اكثر الاساليب تميزًا يستلزم ذلك ماكينة تحميض،مكواة نصف آلية، شاسية تصوير للشوبلوبة، دولاب لحفظ أحبار الطباعة، ماكينة خياطة سريعة، والخامات أقمشة ومنسوجات قطنية يستلزم لبدء تلك المشروع مكان مساحة  120 متر جيد التهوية متوافر بيه الماء و الكهرباء.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

كيفية عمل تمارين حرق الدهون في المنزل

يعد الوزن الزائد من الأمور المزعجة خاصة عند السيدات والفتيات لأنه يؤثر على المظهر العام لياقة ورشاقة الجسم خاصة لو كانت الدهون متراكمة في أماكن مثل الذراعين والبطن ومنطقة الفخذين حيث يبدو الشكل العام للجسم بمظهر غير حسن، الحل الوحيد للتخلص من الدهون الزائدة بالجسم هو ممارسة تمارين حرق الدهون بانتظام مع نظام غذائي صحي يضمن وجود كافة العناصر الغذائية من معادن وأملاح وكربوهيدرات وبروتين نباتي وحيواني ودهون بجانب ممارسة التمارين الرياضة سوف نلقي الضوء في الأسطر المقبلة على عدد من التمارين الرياضية التي تساهم في انخفاض الوزن الزائد في أسبوع واحد:

تمارين حرق الدهون للتخلص من الوزن الزائد:

قبل بداية تمارين حرق الدهون لابد من ممارسة الإحماء عبارة عن المشي في القاعة أو مكان ممارسة الرياضة ببطء ثم هرولة ثم الجري لمدة خمس دقائق من ثم الوقوف في وضع الثبات ورفع القدمين للأعلى بالتناوب ل20 عدة (لابد من تمارين الإحماء قبل ممارسة أي تمارين رياضية لتعطي الجسم فرصة للحرق بشكل أفضل عادة ما يبدأ الجسم في الحرق بعد عشرة دقائق من النشاط) من ثم البدء في عمل التمارين التالية:

تمارين قفز الحبل:

من التمارين المناسبة بعد الإحماء تساعد على حرق سعرات حرارية هائلة تحقق توازن الجسم ككل وتزيد من قوة وصلابة العضلات يتم عمل التمرين لـ20 عدة هو من التمارين المفيدة للساق والمفاصل والفخذين وينشط الدورة الدموية للجسم بعد التمرين اشربي ماء بكمية بسطة مع دقيقة راحة ثم ابدئي في التمرين الذي يليه.

تمارين حرق الدهون

تمرين القرفصاء (Squat):

له أكثر من طريقة هو من التمارين المفيدة لتقوية عضلات الظهر خاصة القطنية تمهيدًا لعمل تمارين البطن السفلي على أساس قوي، تقوم المتدربة بالوقوف بوضعية ثابتة ثم إرجاع الهبس للوراء ثم الجلوس كما هو موضع بالصورة على أن تكون اليدين في مستوى أمامي (ملاحظة لابد من فرد الظهر أثناء التمرين وعدم الإنحناء حتى لا يحدث أي إصابة للظهر) يوجد أشكال كثيرة لتلك التمرين ولكن تلك هي أبسطهم.

تمارين حرق الدهون

تمرين اللونحس lunges:

من التمارين التي تركز على تنحيف القدمين والفخذين عادة ما تتركز بها الدهون ليس هذا فحسب تقوي التمارين عضلات الأرجل الخلفية وتشد الساق وتعطي لها مشهد جمالي وتحول الدهون فيها لعضلات مشدودة، في المرحلة المتقدمة تستطعن عمل هذا التمرين بالوزن ليزيد من شد الساق، كل ما علية فعلة هو الرجوع بالقدم بشكل طولي للوراء مع انحناء القدم الأخرى والنزول على الأرض مع فرد الظهر.

تمارين حرق الدهون

تمرين الطحن Crunch:

لشد البطن العلوي يركز هذا التمرين بشكل أساسي على عضلات البطن والخصر عن طريق مد الجسم على الأرض مع تثني الركبتين ورفع الأكتاف للأعلى  بالقرب من الركبتين، يهدف التمرين لإنقاص الوزن في منطقة البطن يوجد عدة أشكال من التمرين ولكن تلك الطريقة هي أبسطهم.

تمارين حرق الدهون

تمرين الدراجة:

لشد البطن السفلي يركز هذا التمرين على الدهون في منطقة البطن السفلي قومي بالاستلقاء على الأرض ورفع القدم من على الأرض والتجديف بها مثل العجلة بالهواء لمدة 20 مرة يعمل التمرين على تحريك العضلات بالبطن والساق هو مفيد للبطن السفلي يقضي على الدهون العنيده بها.

تمارين حرق الدهون

تمرين خفض الساق :leg lowers

للتخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن السفلي ويشد عضلات البطن قومي بالاستلقاء على الأرض من ثم رفع القدم وإنزالها دون أن تلمس مستوى الأرض لـ 20 عدة.

عند إتباع تلك التمارين الرياضية لمدة أسبوع واحد سوف تخسر من 5-10 كيلو جرامات لكن بإتباع التعليمات التالية:

  • شرب الماء بكميات كبيرة من 2-3 لتر يوميًا.

  • تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الألياف الغذائية والخضروات الورقية والبروتين.

  • عدم تناول الأطعمة الدسمة والأطعمة المقلية خاصة بالزيوت المهدرجة يفضل استعمال زيوت نباتية مثل زيت الزيتون.

  • تناول الحبوب الكاملة بديل عن الأرز الأبيض والدقيق الأبيض.

  • تناول وجبة الإفطار من الساعة 8-10 للمساعدة على ارتفاع حرق الجسم.

  • النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا.

  • تناول الشاي الأخضر بديل عن الكافيين.

نشرت تحت تصنيف الجمال

كيفية وضع المكياج الصباحي المناسب

الكثير منا يبحث دومًا عن بشرة براقة ، ومظهر مكياج مناسب ، ويجب الاعتماد على بعض المنتجات الموثوق فيها ، ولدى الكثير من الفتيات والسيدات حب استطلاع لكي يعرفوا الطريقة الصحيحة لكيفية ، وضع المكياج الصباحي المناسب لكي لا يخاطروا بالخروج ، وشكلهم غير لائق . [1]

وقوة المكياج لا يمكن إنكارها بالنسبة للفتيات ، وأصبح في السوق العديد من المنتجات التي تساعد في إعطاء مظهر جمالي ، وهذه المنتجات تعمل على تعزيز ثقة الفتاة ، وتستطيع بها مواجهة العالم وجهاً لوجه حيث أن المكياج يعطي فرقًا كبيرًا ، ولكن يجب تطبيق هذه المنتجات بطريقة صحيحة لكي يحقق أقصى استفادة ممكنة .

وضع برايمر تحت المكياج

البرايمر مستحضرا اساسيا في روتين المكياج

ينقسم محترفو المكياج في الآراء بخصوص البرايمر فمنهم من يشيد بفاعليته ، وكم هو يساعد في سلاسة وضع المكياج ، ومنهم من يقول إنه لا يخدم سوى الحد الأدنى من الغرض ، وأنه ليس حل لكل المشاكل ، ولكن إذا رغبت الفتاة في جعل المكياج يدوم لمدة أطول يمكن أن تضع برايمر ، لكي تتابع اليوم بدون تأثر المكياج بأي عوامل خارجية على الأقل أربع ساعات .

كريم الأساس الأفضل

افضل كريم اساس يومي بالصور لمكياج أكثر إشراقًا بلمسات بسيطة | بيوتى خانه

نوع البشرة قد يكون له دور هام في اختيار كريم الأساس ، ولكن المشكلة أن معظم الفتيات لا تعرف فعليًا نوع بشرتهم ، لذا من المهم تحديد نوع البشرة أولًا قبل تحديد كريم الأساس ، فهناك بعض أنواع البشرة تحتاج إلى وضع مرطب زيتي مع كريم أساس مائي . [1]

حيل مزج الأساس

عندما يتعلق الأمر بأدوات الماكياج، قد تكون الاسفنجة الرطبة لها دور كبير في مزج الأساس ، ويجب استخدام حركات التنقير لوضع كريم الأساس ، وهذه الاسفنجة تساعد حقًا في وضع كريم الأساس على الجلد ، وتعطي تغطية جيدة للغاية . [1]

اسرع طريقة لتحسين البشرة

عند التفكير في أسرع طريقة لتحسين البشرة سيتجه الكثير لقول المزيد من النوم ، أو عمل روتين تجميلي صباحي أكثر تعقيدًا ، ولكن غالبًا ما يفوز النوم بشكل عام ، فالنوم من العمليات الهامة لجسم الانسان في العموم ، وليس البشرة فقط .  [1]

كيفية وضع المكياج الصباحي المناسب

قد يكون اتباع النصائح الخاصة بالمكياج أمرًا ممتعًا للغاية بالنسبة للجنس الناعم ، وهناك العديد من النصائح التي تساعد على عمل اتباع روتين صباحي مناسب وسهل ، كل ما على الفتاة اتباع هذه الأساليب التي تتمثل في :

استخدام المرطب

7 أخطاء شائعة عند استخدام الكريمات المرطبة ... تجنبيها

يتم استخدام المرطب قبل البدء في وضع المكياج ، ويعتبر المرطب من الأساسيات الهامة في الروتين التجميلي ، ولكن يجب أن يكون نوع المرطب ذات جودة عالية . [3]

تعلم كيفية تطبيق المرطب بشكل صحيح هو نصف المعركة ، صبي كمية صغيرة على أصابعك ، ابدأي بنشر المرطب على جبهتك ؛ ابدأ من منتصف وجهك ثم تحركي للخارج ولأعلى ، وبعد ذلك ، افعلي نفس الشيء بدءًا من أنفك ، مع وضع المرطب على خديك ، وتأكدي من فرك المرطب بالتساوي على بشرتك لتجنب انسداد المسام ، وبمجرد تطبيق المرطب الكافي ، افركيه برفق بشكل دائري ، واتركيه بضع دقائق حتى يجف قبل الانتقال إلى المرحلة التالية .  [2]

اختيار البرايمر المناسب

بعد أن تقوم بترطيب البشرة جيدًا ، يجب تجهيز الوجه عن طريق استخدام البرايمر ، وسواء كانت الفتاة سوف تضع طبقة خفيفة ، أو ثقيلة من كريم الأساس يعتبر البرايمر من الخطوات الهامة ، حيث أنه يساعد المكياج على أن يدوم فترة أطول . [2]

وضع كريم أساس يتناسب مع البشرة

عند شراء كريم الأساس يجب أن تتأكد الفتاة أنه يتناسب مع بشرتها بالفعل ، حيث أن هناك الكثيرات اللاتي لا يختارون درجة الأساس المضبوطة ، ولا تتطابق مع الوجه مما يعطي شكل غير جمالي . [3]

وفي الواقع أنه عندما يتعلق الأمر بكريم الأساس ، فإن العثور على الدرجة المثالية يكون له الأولوية ، لا تستعجلي وخذي الوقت الكافي لكي تختارين كريم الأساس المناسب ، فهذا أمر بالغ الأهمية . [2]

وضع الكونسيلر

طريقة وضع الكونسيلر - سطور

من المتعارف عليه أن الكونسيلر السائل هو الأفضل إذا كانت الفتاة تريد تغطية خفيفة فقط على مساحة كبيرة من وجهك ، حيث يعمل الكونسيلر السائل على إضفاء لمسة خفيفة ، خاصة في مناطق التجاعيد حول العينين والفم ، وهذا النوع من الكونسيلر مناسب تمامًا لتغطية أثقل على مناطق أصغر وأكثر تحديدًا من الوجه . [2]

وضع بودرة الأساس

افضل بودرة للوجه بدون كريم اساس وكيفية تطبيقها على بشرتكِ

يمكن أن يكون وضع بودرة الأساس من العمليات الصعبة حيث الكثير من الفتيات لا يستطيعان وضع بودرة الأساس بشكل صحيح ، وإذا استطاعت وضعها بشكل صحيح ستحصل بدون شك على بشرة خالية من العيوب ، وعند استخدام بودرة الأساس يجب استخدام فرشاة بودرة ناعمة كبيرة ، ويجب وضع طبقة خفيفة من بودرة الأساس على الوجه .  [2]

وضع أحمر الخدود

اكتشفي طريقة وضع أحمر الخدود حسب شكل وجهك – زاجل نيوز

ظل أحمر الخدود على مر العصور من الدعامات الأساسية في عالم التجميل ، حيث أن أحمر الخدود يعمل على إضفاء المزيد من الحيوية على البشرة ، وفي بعض الأحيان قد يكون أحمر الخدود هو المفتاح ، لذا يجب أن تستخدم الفتاة فرشاة كثيفة تحتوي على الكثير من الشعيرات لوضع أحمر الخدود .

وضع ظلال العيون

طريقة وضع ظلال العيون - موضوع

يضفي ظلال العيون الكثير على مظهر المكياج القبل نهائي ، وسواء اختارت الفتاة لون ظلال عيون محايدة أو جريئة سيعطي شكلا غير متوقعًا ، وعند وضع ظلال العيون يجب وضع درجتين أحدهما فاتحة والأخرى غامقة ، ويجب وضع الظل الأفتح على الجفن بالكامل ، بدءًا من خط الرموش ، ونهاية لفوق ثنية الجفن مباشرةً .

وضع الكحل

ما حكم وضع الكحل - موضوع

يطلق على الكحل محدد العيون حيث أن الكحل يستطيع تحديد العيون بشكل لا يصدق ، ولكن بالنسبة لبعض الفتيات قد يكون وضع الكحل من الأمور الصعبة ، ولكن أصبحت هناك العديد من الفيديوهات المتداولة على شبكة الانترنت ، والتي تقوم بتعليم كيفية وضع محدد العيون .

وضع الماسكارا

كيفية وضع الماسكارا بطريقة صحيحة كالمحترفين - مجلة هي

إذا كانت الفتاة عليها اختيار منتج واحد فقط من المكياج ، فيجب أن تختار الماسكارا حيث أن الماسكارا تستطيع أن تضفي للعينين إشراقًا بخطوة واحدة فقط .

وضع ملمع الشفاه

4 أسرار لملمع الشفاه | مجلة الجميلة

قبل وضع ملمع الشفاه يجب تجهيز الشفتين أولًا ، حيث أنه يمكن وضع مرطب على الشفاه المتشققة ، أو من الممكن استخدام مقشر الشفاه اللطيف ، والذي يقوم بإزالة أي جلد ميت ، وبعدها يمكن استخدام مرطب الشفاه لإعطاء الشفاه تنعيم أكثر ، وبعدها يمكن وضع أي شيء .

وضع مثبت المكياج

كيفية وضع مثبت المكياج - موضوع

هذه هي الخطوة الأخيرة للروتين الصباحي ، ووضع مثبت المكياج من الخطوات الهامة ، حيث أنه يساعد في استمرار المكياج طوال اليوم من دون أن يحدث به تجعيدات ولمعان . [2]

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

كلمات اغاني اطفال للنوم بالانجليزي

على الرغم من أن محاولة جعل الأطفال ينامون صعبة للغاية خاصةً عندما يكون طفلك مشاغباً ولكن في بعض الأحيان تتواجد طرق تساعد على تسهيل هذه المهمة الصعبة، لذلك نقدم لك كلمات اغاني اطفال للنوم بالانجليزي حيث يمكنك حفظها وغنائها لطفلك لمساعدته على النوم فتابع القراءة.

كلمات اغاني اطفال للنوم بالانجليزي

أغنية Twinkle Twinkle Little Star

هذه التهويدة الإنجليزية الشهيرة محبوبة من قِبل الآباء والأمهات والصغار على حد سواء  فهي في الواقع قصيدة من أوائل القرن التاسع عشر.

كما تتحدث الأغنية عن النجم الذي يلمع في السماء ويضيء الطريق إلى الآخرين مع موسيقى هادئة وجميلة تساعد طفلك على النوم.

يمكنك تحميل الأغنية من هنا، والآن نتركك مع الكلمات:

Twinkle, twinkle, little star .. How I wonder what you ar

Up above the world so high .. Like a diamond in the sky

Twinkle, twinkle little star .. How I wonder what you are

When the blazing sun is gone .. When nothing shines upon

Then you show your little light .. Twinkle, twinkle, all the night

Twinkle, twinkle, little star .. How I wonder what you are

أغنية Hush Little Baby

يحب الآباء والأمهات كلمات هذه الأغنية التي لا يُعرف تحديداً من مؤلفها ولكنها مفضلة للجميع فهي تعمل كالسحر مع الأطفال.

كما أن كلمات الأغنية والموسيقى الخاصة بها جميلة ورقيقة للغاية وهي السبب في جعل الأطفال ينامون بسرعة شديدة.

كذلك يجب أن يتم تغيير “papa” إلى “mama” عندما تقوم الأم بالغناء للطفل حتى تتناسب الأغنية مع الشخص الذي يغني.

وتتحدث الأغنية عن الوعود الجميلة التي يعد الآباء بها أطفالهم.

لذلك يحبها الوالدين كثيراً فهي مليئة بالمشاعر الدافئة الرقيقة.

يمكنك تحميل الأغنية من هنا ومن ثم نتركك مع الكلمات:

Hush, little baby, don’t say a word .. Papa’s gonna buy you a mockingbird

And if that mockingbird won’t sing .. Papa’s gonna buy you a diamond ring

And if that diamond ring turns brass .. Papa’s gonna buy you a looking glass

And if that looking glass gets broke .. Papa’s gonna buy you a billy goat

And if that billy goat won’t pull .. Papa’s gonna buy you a cart and bull

And if that cart and bull turn over.. Papa’s gonna buy you a dog named Rover

And if that dog named Rover won’t bark .. Papa’s gonna buy you a horse and cart

And if that horse and cart fall down .. You’ll still be the sweetest little baby in town.

أغنية Rock-a-Bye Baby

تعرف أيضاً باسم “Hush a Bye Baby” وهي تهويدة للأطفال معروفة منذ القرن الثامن عشر في المملكة المتحدة.

كما أنها أصبحت شهيرة في جميع أنحاء العالم بعد ذلك وشقت طريقها في كل مكان وأصبح يحبها الاطفال كثيراً.

لذلك يغنيها الآباء والأمهات لأطفالهم فكلماتها مريحة ونغماتها هادئة وهي اختيار مثالي لجعل طفلك ينام.

يمكنك تحميل الأغنية من هنا، والآن نتركك مع الكلمات:

Rock-a-bye, baby On the treetop .. When the wind blows The cradle will rock

If the bough breaks The cradle will fall .. But mama will catch you Cradle and all

Baby is drowsing Cozy and fair .. Mother sits near In her rocking chair

Forward and back The cradle she swings .. And though baby sleeps He hears what she sings

Hush a bye baby Up in the sky .. On a soft cloud it’s easy to fly

Angels keep watch Over as you sleep .. So hush a bye baby Don’t make a peep

Rock a bye baby Do not you fear .. Never mind baby Mother is near

Wee little fingers Eyes are shut tight .. Now sound asleep Until morning light

أغنية You Are My Sunshine

ظهرت هذه الأغنية في الأصل عام 1939 كتهويدة للأطفال ومنذ ذلك الحين أحبها جميع الآباء والأمهات فهي تجعل أطفالهم ينامون في ثوانٍ معدودة.

كما يمكنك تحميل الأغنية من هنا، والآن نتركك مع الكلمات:

You are my sunshine my only sunshine .. You make me happy when skies are gray

You’ll never know dear how much I love you .. Please don’t take my sunshine away

I’ll always love you and make you happy.. If you will only say the same

كلمات اغاني اطفال للنوم بالانجليزي

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

مجموعة حيل ذكية لتدريس الأطفال سريعي الملل قليلي الصبر

الأطفال الملل

“أمي، أبي…. أشعر بالملل” عبارةٌ يعرفها جميع الآباء وتسبّب لهم أحد ضغوطات الحياة، وللأسف بدلًا من التّعامل مع الأطفال وسبب الملل، تجد غالب الآباء حاليًا، يسعون لتوفير التّرفيه التكنولوجي أو الأنشطة المنظّمة لينعموا ببعضٍ من الهدوء، الأمر الذي جاء بنتائج عكسية؛ فتسبب بإنشاء جيلٍ قليل الحركة ومفتقرًا لأبسط المهارات الاجتماعية.

أسباب شعور الأطفال بالملل أثناء الدراسة

لا يشعرون بالتحدي

غالبًا ما يشتكي الطّلاب الأذكياء الذين يتفّوقون على أقرانهم ولا يحتاجون إلى الكثير من الإرشادات الشعورَ بالملل في المدرسة. ما يحاول هذا النوع من الطلاب إخبارك به عند تذمّرهم من الملل أنّهم يحتاجون إلى مستوى أعلى من التّحدي.

لا يشعرون بالتحفيز

الطفل الذي يعاني من نقص الحافز ليس مثل الطفل الكسول. في بعض الحالات، يرتبط الافتقار إلى الدافع بالشعور بأن ما يتعلمه ليس مهمًا ولن يشكّل فارقًا أو يترك أثرًا على حياته الشخصية.

يشعرون بالعزلة

قد يشعر الأطفال الذين يجدون صعوبة في التواصل مع أقرانهم أو معلمهم بالملل في المدرسة لأنهم يشعرون بالعزلة الشديدة. إذا لم يقم طفلك ببناء علاقة مريحة مع أي شخص في صفه، فقد يشعر أنه ليس لديه مكان يلجأ إليه عندما يحتاج إلى المساعدة في عمله مما يجعله يشعر بالملل. ما يحتاجه حقًا هو بعض التشجيع وإشراكه في نشاطات الصف المختلفة.

يفتقرون إلى بعض المهارات

لا يمتلك كل الطلاب المهارات التي يحتاجون إليها للنجاح في الفصل الدراسي؛ فبعض الأطفال مثلًا لا يعرفون كيف يحفظون أو كيف يكتبون أفكارهم، فمن الممكن أن يقول هذا الطفل “أشعر بالملل” بينما يعني حقًا “لا أعرف كيف أفعل ذلك، لذلك لا أريد حتى المحاولة”.

كيف يمكن للوالدين المساعدة لتجاوز شعور الطفل بالملل في المدرسة؟

تدريس الأطفال

الحيلة هي اكتشاف ما يقوله طفلك حقًا عندما يقول “أشعر بالملل في المدرسة” أولًا، يكون ذلك بطرح هذه الأسئلة دون لوم:

• ما الذي وجدته مملًا؟
• هل انتهيت قبل الأطفال الآخرين؟
• هل تستمتع بالموضوع بشكلٍ عام ولكنّك تملّ منه بعض الأجزاء؟
• هل استمتعت بالمهمة نفسها؟
• ما الطريقة التي تتمنّى لو قُدّمت لك فيها المعلومات؟ ماذا ستفعل بشكلٍ مختلف لو كنت من يدرّس هذا الدرس؟

يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد سبب ملل طفلك والبدء بمعالجته أو تبادل الأفكار والتوصل إلى حلول مع معلمه.

التعامل مع شعور الطفل بالملل أثناء التعليم المنزلي

في الآونة الأخيرة وأثناء الحجر الصحي الذي اجتاح العالم، تم إيقاف المدارس ونشط التعليم عن بعد ما دفع العديد من الآباء إلى تعليم أولادهم من المنزل الأمر الذي لم يكن سهلًا وشكا فيه الكثير من الأطفال وأهلهم الملل.

إليك مجموعة من الطرق التي ستساعدك على تجاوز أبنائك لشعور الملل أثناء تعليمهم من المنزل:

تدريس الأطفال

• لا داعي لأن تكون عملية التعليم من المنزل رتيبةً مملّة لذا بإمكانك جدولة الأنشطة الأسبوعية والشهرية الممتعة وجعل الطفل يتشوّق للقيام بها.

• فيما يبدو التعليم من المنزل وبين الجدران نفسها مملًا قد تجد الحلّ في الرحلات الميدانية.

• قم برحلة إلى المكتبة كل أسبوع واجعلها رحلة استكشاف تبحثون فيها في مختلف المواضيع التي يتطلبها المنهج التعليمي وبشكلٍ أكثر تشويق من الكتب المدرسيّة.

•  خصّص يومًا واحدًا في الأسبوع لمشاهدة فيلمٍ تعليميٍّ خاص أو للقيام بتجربةٍ أو مشروع أو غيره.

• استخدم أدواتٍ تعليميّةٍ ممتعة واخرج عن المألوف.

• استخدم مقاطع الفيديو والبرامج القائمة على الكمبيوتر للدروس التي يحبها الأطفال.

• استخدم الكتب المسموعة في السيارة أو أثناء الوجبات أو في أوقات الهدوء لتعزيز ما تدرّسه.

• خذ استراحةً من التعليم واسمح لطفلك باستراحةٍ من التعلّم. في بعض الأحيان، أسهل شيءٍ تفعله عند الشعور بالملل أو الإرهاق هو أن تأخذ قسطًا من الراحة ومع التعليم المنزلي لديك خياراتٌ مرنة متعددة؛ دع الطفل يركض أو يلعب أو يتمدّد أو يقوم ببعض تمارين القفز.

إن إجبار الطالب على الاستمرار عندما لا يستطيع استيعاب المعلومات يؤدي إلى نتائج عكسية ويعدّ مضيعةً للوقت.

• أضف بعض الفضول والتشويق؛ تمنح بعض الموضوعات شعورًا طبيعيًا بالفضول لدى الأطفال. لذا عندما يشعر الطفل بالملل، قد تحتاج إلى إلهامه شعورًا بالدهشة أو الغموض. يمكن أن يأتي الفضول من التلميح أو إخفاء الصور أو الكلمات أو الكشف جزئيًا عن إجابة لسؤال أو موضوعٍ ما تحقيقًا لهذه الغاية.

ختامًا، عليك ألّا تُحبَط من شعور ابنك بالملل وأن تذكّر نفسك بين الحين والآخر أنّ الملل شعورٌ طبيعي وأنّ حاله كحال جميع المشاعر لا يختفي عندما تطلب من الطفل التوقف عن التعبير عنه والتململ، بل عليك فهمه وتحديد سببه واستغلاله على الوجه الأفضل.

 

نشرت تحت تصنيف المطبخ

وصفات بسيطة للطماطم في عصير خاص

وصفة “الطماطم في عصيرها الخاص” – واحدة من أبسطها وشعبية. لتنفيذه ، ليست هناك حاجة إلى مهارة خاصة ، وقائمة المكونات الضرورية ضئيلة.

تعليب الطماطم في عصيرها الخاص

بمجرد العثور على الوصفة المناسبة لك ، ابدأ في الطهي. لنبدأ بالنظر إلى الأساسيات ، بغض النظر عن قائمة المكونات. لذا ، طماطم بلدي جيدة. نقوم بتجفيفها. بعد ذلك ، نقوم بإعداد عصير الطماطم (سننظر في الطرق أدناه). بناءً على المراجعات ، يوصى بعمل ذلك بهامش ، لأنه سيكون محبطًا جدًا إذا لم يكن هذا المنتج كافيًا. ويمكن استخدام الفائض في مكان آخر أو لمجرد تناول مشروب. ومن المراحل المهمة أيضًا وضع الخضار وتعقيمها ولفها. المزيد عن هذا أدناه.

عصير الطماطم

يمكن تحضير تعليب الطماطم بأكثر من طريقة. دعنا نلقي نظرة على بعضها:

  • الطريقة الأولى هي الأبسط. نأخذ الطماطم. نزيل القصبة. نقطع الطماطم إلى نصفين ونطحنها في الخلاط.

  • الخيار الثاني. تقطع الطماطم إلى 4-8 قطع. نأخذ قدرًا كبيرًا ونسكب بعض الماء فيه ونضع الطماطم المفرومة. نحتفظ بالوعاء على نار متوسطة ، والتي تقل عندما تغلي الطماطم. كل هذا ينضج لمدة ساعتين ويخلط بشكل دوري. بعد ذلك ، دع كتلة الطماطم الناتجة تبرد. ثم لفصل القشرة ، نقوم بمسح البوريه في مصفاة.

  • الطريقة الثالثة. قم بإزالة ساق الطماطم ، وقطعها ، وسخنها ، ولكن حتى لا تغلي ، اطحنها من خلال غربال. نضيف التوابل اللازمة إلى الكتلة الناتجة ونعيدها إلى النار. إذا كنت بحاجة إلى استخدام البهارات والقرفة ، فيجب ربطها في عقدة من الشاش وإنزالها في قدر. يُغلى مزيج الطماطم لمدة 20 دقيقة مع التحريك. أخرجي التوابل من الحزمة. يمكنك إضافة الثوم المفروم إذا رغبت في ذلك وغلي الكتلة بأكملها مرة أخرى.

طماطمنا جاهزة ، لنبدأ في وضع الطماطم.

وضع الخضار في البرطمانات

تفترض وصفة “الطماطم في عصيرها” أنه يجب وضع الخضار في برطمانات معقمة. لذلك ، أولاً ، اغسل الخزان بشكل صحيح. ثم نحرقها بالماء المغلي أو نعقمها لمدة خمس دقائق (هذا الخيار أكثر موثوقية). ننشر الطماطم. يضاف الملح إلى عصير الطماطم المحضر مسبقًا (بمعدل 10 جرام لكل لتر) ويغلي قليلاً. املأ الطماطم بالعصير الساخن ، وقم بتغطيتها بأغطية معدنية ، ويوصى بغليها أولاً.

تعقيم

يجب تعقيم الطماطم الموجودة في عصيرها قبل لفها. يتم ذلك بسهولة بالغة. نأخذ قدرًا كبيرًا بما يكفي. قم بغلي الكمية المطلوبة من الماء. في الجزء السفلي من المقلاة ، ضع قطعة قماش مطوية عدة مرات أو شبكة خشبية. في هذه الحالة ، يجب أن تقف العلب بإحكام ولا تلامس المقلاة.

نقوم بتعقيم الحاويات. علبة (لتر) يجب أن تكون في ماء مغلي لمدة 20 دقيقة ، ولتر واحد – نصف ساعة.

طماطم مخللة

ضع في اعتبارك كيفية طهي الطماطم المخللة في العصير الخاص بك. للحصول على جرة سعة ثلاثة لترات ، نحتاج إلى المنتجات التالية:

  • طماطم صغيرة (كثيفة) – 2 كجم ؛

  • طماطم مفرطة النضج (طرية) – 2 كجم ؛

  • الثوم المقشر وجذر الفجل – ¼ st ؛

  • فلفل حلو – 250 جم ؛

  • السكر والملح – 5 و 2 ملاعق كبيرة على التوالي.

عملية الطهي

لتبدأ ، اغسل الطماطم الناضجة وقطعها إلى قطع كبيرة. ضعه في وعاء واتركه ليغلي. عندما تصبح طرية تمامًا ، فرك من خلال منخل. نضيف الملح والسكر إلى عصير الهريس الذي حصلنا عليه. يقلب كل شيء جيدًا ويشعل النار. يقطع الثوم ناعماً أو يعصر من خلال طبق الثوم ، يبشر الفجل ، ويمرر الفلفل الحلو مرتين في مفرمة اللحم. نضيف كل هذا إلى عصير الطماطم المسلوق.

نثقب الطماطم متوسطة النضج باستخدام مسواك خشبي عدة مرات. نضعها في برطمانات معقمة مسبقًا. املأ الطماطم بالطماطم المسلوقة ، وغطى بالغطاء. تعقيم لمدة 25 دقيقة. لف الطماطم المخللة في عصيرها الخاص (انظر الصورة أدناه) ، ثم اقلبها رأسًا على عقب ، ولفها.

خيار بدون تعقيم

قد لا تكون الطماطم في وصفة عصيرهم بهذه التعقيد. لذلك سوف نستخدم:

  • طماطم صلبة صغيرة – 3 كجم ؛

  • طماطم طرية – 3 كجم (للعصير) ؛

  • الفلفل (أسود) – 8 قطع ؛

  • الشبت والبقدونس – فرعان لكل منهما ؛

  • سكر وملح – 1 ملعقة صغيرة. و 1 ملعقة كبيرة. ل. على التوالي لكل لتر من العصير.

نغسل الطماطم. ثم نغسل الخضر ونقطعها جيدًا. لعمل العصير ، تقطع الثمار إلى قطع كبيرة ، وتوضع في قدر. يُغلى المزيج ويُضاف الأعشاب. يُطهى لمدة 20 دقيقة على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر. يجب أن تصبح الطماطم طرية نتيجة لذلك. باستخدام غربال في كتلة الطماطم المطبوخة ، نفصل الكعكة عن العصير.

كما هو مذكور في تقييمات الطهاة ذوي الخبرة ، يجب تسخين طماطم الشباك (الصغيرة) باستخدام عود أسنان أو شوكة لمنعها من التشقق عند حفظها. ثم نضعها بإحكام في برطمانات معقمة ، نضيف حبتين من الفلفل الأسود لكل وعاء ، نسكب الماء المغلي. يغطى بالغطاء ويترك لمدة 20 دقيقة.

اغلي عصير الطماطم مرة أخرى. أضف الملح والسكر إليها واخلطها. يُسكب الماء من كل جرة على التوالي ، ويُسكب عصير الطماطم ، ويُغطى بغطاء ويُلف.

اقلب الطماطم في عصيرها رأسًا على عقب ، ولفها واتركها حتى تبرد تمامًا.

وصفة الفجل والثوم

تُعد طماطم الوصفة الخاصة بهذه الوصفة صلصة ممتازة للحوم ومجموعة متنوعة من الأطباق الجانبية.

نحن نعتمد على جرة سعة ثلاثة لترات. نأخذ (المكونات مصممة لحشو 2.5 لتر):

  • طماطم – حوالي 1.5 كجم + للصب ؛

  • الثوم – ¼-ملعقة كبيرة ؛

  • جزر – 250 جم ؛

  • فلفل حلو – 250 جم ؛

  • بقدونس؛

  • الفجل – ¼-1st ؛

  • السكر والملح – 5 و 2 ملاعق كبيرة على التوالي؛

  • البهارات (البازلاء) – 5-6 قطع.

نقوم بتعقيم البرطمانات والأغطية كالمعتاد. نأخذ ثمارًا كاملة ، دون ضرر ، ونثقبها بعود أسنان. لقد قلنا بالفعل أن هذا ضروري حتى لا تتصدع عند سكب الماء المغلي. نضع البقدونس في قاع كل العلب والطماطم فوقها.

لتحضير عصير الطماطم من الطماطم ، قم بإزالة القشر وطحنها في مفرمة اللحم ، في محضر الطعام أو الخلاط. بنفس الطريقة ، تحتاج إلى تقطيع الفجل والثوم والفلفل والجزر. نأخذ الثوم والفلفل حسب الرغبة.

تُسكب الطماطم فوقها بالماء المغلي ، وتُغطى بالغطاء ، ثم ببطانية أو بمنشفة دافئة. نحتفظ بها في هذا الشكل لمدة 5 دقائق. نحن نستنزف الماء. صب الماء المغلي في المرة الثانية. نتركه هكذا لمدة 10-15 دقيقة.

خلال هذا الوقت ، تحتاج إلى تحضير عصير الطماطم للصب. نأخذ كتلة الطماطم ونضيف الفلفل والسكر والملح. دعها تغلي. نضع الخضار المقطعة. يُغلى على نار خفيفة حتى تتوقف الرغوة تمامًا عن التكون.

استنزف الماء من العلب. املأ على الفور بعصير مغلي. نلف الأغطية ونضعها رأسًا على عقب ونلفها في بطانية دافئة.

الطماطم “الكسولة”

إن تمليح الطماطم في عصيرها الخاص وفقًا لهذه الوصفة سهل وبسيط. لهذا يطلق عليهم “كسالى”. لا يقصد توابل وتعقيم الخضار. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تخزين هذه الفراغات بشكل مثالي.

ضعي الطماطم في برطمان نظيف واملأها بالماء المغلي مرتين ، في كل مرة تقف لمدة 10 دقائق. تُسكب المرة الثالثة مع محلول ملحي ، والذي يتم تحضيره على النحو التالي: اخلطي الماء (5 لتر) ، والملح (نصف كوب) ، والسكر (0.5 كجم) ، واتركيه حتى يغلي ، ثم اسكب 6٪ من الخل (كوب ونصف). نشمر البنوك.

عدد قليل من الوصفات

يعلم الجميع فائدة الطماطم سواء الطازجة أو في الاستعدادات. هناك رأي مفاده أنه إذا تناولت حبة طماطم واحدة يوميًا ، فسيكون ذلك نوعًا من الوقاية من سرطان المثانة والرئتين والبروستاتا والأعضاء الأخرى. نقترح أن تتعرف على العديد من الخيارات المفيدة لتمليح الطماطم في العصير الخاص بك.

وصفة النظام الغذائي – “الطماطم في عصيرها الخاص”. لا يستخدم الملح أو السكر أو الخل. كما تعلم ، هناك أشخاص ممنوعون ، لأسباب صحية ، من هذه المنتجات ، أو يحتاجون إلى استخدامها بكميات محدودة.

لذلك ، قمنا بتقطيع الطماطم إلى شرائح ، ووضعناها في أوعية معقمة نصف لتر. نرش عليها حلقات من الفلفل الحلو والأعشاب المفرومة (الشبت والبقدونس). يمكنك رج البرطمانات بشكل دوري للحصول على سعة أكبر. لا تحتاج لملء الطماطم. نقوم بتعقيم الحاويات لمدة 15 دقيقة ونلفها. هذا هو مدى سهولة تحضير الطماطم الطبيعية في عصيرها الخاص.

وصفة شرائح الطماطم

تتمتع هذه الطماطم بطعم رائع ، والأهم من ذلك ، وفقًا للمراجعات ، أنها مخزنة جيدًا بدون خل. ضعي فصًا من الثوم وورق الغار وبصل صغير وفلفل أسود – 2-3 بازلاء في قاع الجرة. قطعي الطماطم إلى شرائح وضعيها في برطمان واملئيها بالتتبيلة الساخنة (2 لتر من الماء ، 3 ملاعق كبيرة من الملح ، 6 ملاعق كبيرة من السكر). تعقيم لمدة 5 دقائق. أضف الزيت النباتي (ملعقة كبيرة. L.). نشمر ولف لمدة ساعتين. خصوصية هذه الطماطم هي أنها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.

وصفة للطماطم المقشرة في عصيرها الخاص

نأخذ الطماطم الحمراء ونحرقها بالماء المغلي ونقشرها ونضعها بإحكام في برطمانات (معقمة). ضعي الشبت وأوراق الكشمش (الأسود) والثوم في الأعلى. املأ بالتتبيلة (الغليان): لتر ماء ، ملح – ملعقة كبيرة ، سكر – ملعقة صغيرة ، حامض الستريك – ربع ملعقة صغيرة. تكون قطعة العمل ألذ إذا لم تأخذ الماء ، ولكن عصير الطماطم. تؤكل هذه الطماطم بسرعة ، ويشرب العصير.

تخزين الشغل

من السهل جدًا تخزين الطماطم وكذلك طهي الطماطم في العصير الخاص بك. لهذا ، يجب وضع الجرار في مكان بارد ومظلم. إذا لم يكن منزلك ساخنًا ، فسيتم تخزين هذا الحفظ جيدًا في المخزن عند متوسط \u200b\u200bدرجة حرارة الغرفة.

دقة الطبخ

تتطلب هذه الاستعدادات – الطماطم في عصيرها – الالتزام ببعض القواعد البسيطة. إذا حكمنا من خلال تقييمات مضيفات ذوات خبرة ، فإن أهمها على النحو التالي:

  • أولاً ، إذا افترضنا أن الطماطم ستستخدم كعنصر في تحضير الأطباق المختلفة ، فمن الضروري سكب الماء المغلي عليها لبضع ثوانٍ قبل وضعها في برطمانات وتقشيرها.

  • ثانيًا ، عندما نقوم بتعليب الطماطم في عصيرنا ، نختار ثمارًا متوسطة الحجم لذلك ونفس الشيء في درجة النضج. من المهم ألا تكون ناعمة جدًا. الاستثناء هو تلك الطماطم التي سيتم استخدامها لصنع الحشوات. في هذه الحالة ، يجب أن تكون غنية بالعصارة وناضجة وناعمة بدرجة كافية.

  • ثالثًا ، لكي تنضج الطماطم جيدًا ، عليك التحقق من مذاقها الطازج. من الواضح أن الخضار شديدة الحموضة ستكون أيضًا على شكل فراغات.

  • رابعًا ، يمكنك إزالة أي توابل (قرفة ، فلفل ، سكر) من الوصفة ، باستثناء الملح ، حيث أنها مادة حافظة ضرورية في عملية تحضير الطماطم في عصيرها الخاص. لكن من المهم أيضًا عدم المبالغة في استخدام هذا المكون. لذلك ، يجب مراعاة النسب الموضحة في الوصفة.

كل يوم المزيد والمزيد من الطماطم تنضج. ما العمل معهم؟ بعد كل شيء ، من الواضح أننا لا نستطيع أكل كل شيء! بالطبع ، يمكنك إضافتها إلى أطباق مختلفة بدلاً من معجون الطماطم ، أو إعداد وجبات خفيفة لذيذة مع أو. بعد كل شيء ، يمكن أن تؤكل هذه الأطباق الصيفية بقدر ما تريد.

لكننا اليوم سنركز على الاستعدادات لفصل الشتاء. يمكن استخدام الكثير من الطماطم في المخلل وهي لذيذة جدا وكذلك مملحة بدون إضافة الخل. لكنني أقترح أن تجعلها في عصيرك الخاص. يمكنك فتح مثل هذا البرطمان في أي وقت وسوف يطير بعيدًا على الفور ، ولن يكون لديك وقت لطرف عين!

ثم يمكن تقديم هذا الحفظ مع أي طبق. لكنني أستخدمها أحيانًا في تحضير طبق. بعد أن قمت بمثل هذا الوقت ، سترغب بالتأكيد في العام المقبل في القيام بالمزيد ، ولكن بكميات كبيرة. لأنه من المناسب أن يكون لديك مثل هذه الطماطم في متناول اليد.

يمكنك شرائها بسهولة من المتجر ، لكنها ليست رخيصة ، وحجم العلبة صغير. ربما ندفع أكثر من أجل الحاوية. وهنا لا يمكنك صنع أي مجلدات فحسب ، بل يمكنك أيضًا تناولها لاحقًا بكميات غير محدودة. وستعرف بالتأكيد أنها أفضل بكثير من تلك التي تم شراؤها!

بهذه الطريقة ، تكون الثمار لذيذة جدًا. لكنك ستشرب المحلول الملحي بالكامل بالتأكيد. بعد كل شيء ، هذا عصير طماطم طبيعي ، لا يجب سكبه بأي حال من الأحوال! أيضا ، يمكن إضافة الطماطم والتتبيلة إلى الحساء ، أي قلي. هذا سيجعل طعامك لذيذًا.

مكونات:

  • طماطم؛

  • ملح – 1.5 ملعقة كبيرة ل ؛

  • سكر – 3 ملاعق كبيرة. ل ؛

  • عصير الطماطم – 1 لتر ؛

  • خل 70٪ – 1 ملعقة صغيرة

تجهيز:

1. لنبدأ بالبنوك. خذ لترًا لفتحه وتناوله. ثم لن تضطر إلى شغل مساحة في الثلاجة. نغسلها جيدًا ونعقمها على البخار ، في فرن أو ميكروويف. نفعل نفس الشيء مع الأغطية المعدنية. يجب غليها لمدة 5 دقائق.

2. الآن أغسل الطماطم وفي نفس الوقت أفرزها على الفور: صغيرة على الجانب وكبيرة مع جروح في العصير.

من الأفضل استخدام أصناف اللحوم. هم أحلى وحازم جدا. لذلك سيكون تحضيرنا لذيذًا ، فقط ألعق أصابعك!

3. تحتاج الطماطم ، التي اخترناها للمحلول الملحي ، إلى التقطيع واللف في مفرمة اللحم أو العصارة. إذا كانت هناك فوهات خاصة تفصل بين الثفل والبذور على الفور ، فلا داعي لتصفية الثفل. إذا كنت تستخدم مفرمة لحم عادية ، فقم بتصفية العصير من خلال غربال لإزالة جميع الفتات الخشنة. أو قم بلفها 1-2 مرات. ثم لن يشعروا بها. في أي حال ، هذه عملية شاقة إلى حد ما.

4. نضع القدر مع الطماطم على الموقد ونضيف الملح والسكر إليها. نحن نغلي لمدة 10 دقائق بالضبط.

تحتوي عبوات اللتر على حوالي 0.5 لتر. عصير ، 2 لتر 1 لتر ، 3 – 1.5 لتر.

5. املأ البرطمان بالفواكه الصغيرة. فقط قم بإزالة السيقان منها أولاً أو قم بعمل عدة ثقوب باستخدام المسواك. هذا سوف ينقعهم بشكل أسرع.

6. صب الماء المغلي فوق الطماطم واتركه لمدة 5 دقائق. في نفس الوقت ، قم بتغطية الجرار بأغطية. ثم اسكب الماء.

7. الآن صب 0.5 ملعقة صغيرة خل في كل منهما. واملأه على الفور بمحلول ملحي. نقوم بهذا حتى حافة العنق ونشمر الجفون. اقلب وتحقق من وجود تسرب. في هذا الوضع ، ضع منشفة وقم بتغطيتها ببطانية في الأعلى. نغادر ليوم واحد بالضبط. خلال هذا الوقت ، ستستمر قطع العمل لدينا في التعقيم.

يمكنك تخزين هذا اللذيذ في أي مكان مناسب ، حتى في الشقة تحت السرير!

كيف تطبخ الطماطم في عصيرها الخاص لفصل الشتاء دون تعقيم؟

جميع ربات البيوت لا يرغبن في تعقيم الحفظ. إنه عمل مزعج. ياخذ الكثير من الوقت. وفي الصيف لا يوجد الكثير منه لأن كل شيء يجب القيام به. خاصة إذا كنت تفعل كل ذلك بعد العمل في المساء. ولكن هناك العديد من الوصفات التي يتم بموجبها تحضير كل شيء بكل بساطة وبشكل أسرع.

مكونات:

  • طماطم؛

  • الفلفل الأسود – رشة واحدة ؛

  • ورقة الغار – 1 قطعة ؛

  • ملح – 1 ملعقة كبيرة ل ؛

  • سكر – 2 ملعقة كبيرة. ل ؛

  • عصير طماطم – 1 لتر.

تجهيز:

1. أولاً ، نقوم بغسل وتعقيم البرطمانات. صب الماء المغلي على الجفن.

2. اغسل وفرز الطماطم. سيتم لف الصغيرة منها بالكامل ، ومن الكبيرة والفاسدة سنقوم بإعادة التدوير.

3. من الأفضل قطع كل العفن من الفاكهة. أيضًا ، قم بتقطيع القطع الكبيرة إلى عدة قطع بحيث تتناسب مع فم مفرمة اللحم أو الخلاط. الآن نصنع منها عصيرًا سميكًا أو هريسًا. أنا أستخدم عصارة. تصب في قدر ويضاف الملح والسكر. نضع الموقد ونغلي لمدة 10 دقائق.

تذكر أن تقلب الخليط بشكل دوري لمنعه من الاحتراق في القدر.

4. في قاع الجرة ، ضعي ورق الغار والبهارات والفلفل الأسود. بعد ذلك ، قم بطي الطماطم بإحكام قدر الإمكان حتى تناسب أكثر. املأها بالماء المغلي وقم بتغطيتها بالأغطية. نترك لمدة 5 دقائق. ثم نسكب هذا الماء ، لأننا لم نعد بحاجة إليه.

5. وصلتنا ماء مالح للتو. نسكبها في الجرار ونشمر الأغطية. في شكل مقلوب ، ضعي على حصيرة وغطيها بـ “معطف فرو”. اترك في هذا الوضع لمدة 24 ساعة.

نخزن في قبو أو قبو. ويمكنك تقديم مثل هذا اللذيذ مع أي بطاطس وليس فقط!

وصفة لطهي الطماطم في عصيرها الخاص بدون خل:

كما لاحظت بالفعل ، نحاول عدم استخدام الحمض في العديد من الفراغات. بعد كل شيء ، الطماطم تحتوي بالفعل على كمية زائدة ، لذلك علينا فقط أن نشمرها بشكل صحيح. لن يتم تخزينها أسوأ من الخل. جربها. وسنحتفظ أيضًا في الجرار اللترية ، لأنها مريحة للغاية!

مكونات:

  • طماطم؛

  • عصير الطماطم – 1 لتر ؛

  • ملح – 2 ملعقة كبيرة ل ؛

  • سكر – 3 ملاعق كبيرة. ل ؛

  • البازلاء البهارات – 2 قطعة ؛

  • قرنفل – 1 قطعة ؛

  • ورقة الغار – 1 جهاز كمبيوتر.

تجهيز:

1. اغسل الطماطم. يتم تقطيع الأجزاء الكبيرة إلى عدة أجزاء وتوضع في وعاء الخلاط. اطحنهم لدرجة أنهم ليسوا مهروسين بل عصير. نسكبه في قدر ونضيف الملح والسكر. ضعها على الموقد واطبخها لمدة 10 دقائق.

من 1 كيلو ستصنع الطماطم حوالي 1 لتر من العصير. لكن حاول اختيار الفاكهة الناضجة ، فسيكون السائل أكثر لذيذًا.

2. اغسلي البرطمانات وضعي الفلفل والقرنفل وأوراق الغار في القاع. نضع الطماطم في الأعلى. اختر فواكه أصغر حجمًا وأكثر كثافة. بهذه الطريقة لن يتحولوا إلى هريسة.

3. اغلي الماء واملأه بثمارنا. غطيه بغطاء واتركيه لمدة 10 دقائق. ثم صفيها وأعد ملئها بالماء المغلي.

4. بعد 5 دقائق ، صفي كل الماء واسكبي تتبيلة الطماطم. نلف العلب ونضعها تحت البطانية حتى تبرد تمامًا.

أقترح أيضًا مشاهدة مقطع فيديو يتم فيه طهي الطماطم في عصيرها الخاص ، ولكن بطريقة مختلفة تمامًا. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن المؤلف يطبخ معجون الطماطم مع الفلفل الحلو. شيء مثل ليتشو اتضح. على الرغم من أنه ربما يكون لذيذًا جدًا. سأحاول بالتأكيد طهي هذه هذه السنة.

فما رأيك؟ لن أقول إنها صعبة ، لكنها مزعجة. النتيجة تستحق ذلك رغم ذلك. إذا كنت تعلم. كيف يمكنك صنع مثل هذه الطماطم ، تأكد من مشاركة وصفتك معنا ومع قرائنا في التعليقات.

كيف نملح الطماطم في عصيرها بدون قشر؟

هناك طريقة أخرى مثيرة للاهتمام لصنع الطماطم في العصير الخاص بك. ولكن فقط معه عليك أن تتلاعب لفترة أطول قليلاً. بعد كل شيء ، نريد أن نصنعها بدون قشر. وهذه العملية تستغرق وقتًا أطول قليلاً. لكننا سنحفظه عند التعبئة.

مكونات:

  • طماطم؛

  • ملح – 1 ملعقة صغيرة ؛

  • سكر – 1 ملعقة كبيرة. ل ؛

  • الثوم – سن واحد ؛

  • الفلفل الأسود – 2 قطعة ؛

  • البهارات – 1 جهاز كمبيوتر.

  • ورقة الغار – 1/2 قطعة.

تجهيز:

1. اغسل الطماطم وفرزها على الفور. نقوم على الفور بتقطيع النضج المفرط والتشقق إلى قطع وإرسالها إلى الخلاط. نحتاج البطاطا المهروسة منهم. نرسل على الفور المنتج النهائي إلى المقلاة. تحتاج إلى طهيه لمدة 10 دقائق.

2. سنسلق الثمار الصغيرة والكاملة. للقيام بذلك ، ضع قدرًا من الماء على الموقد واغليه. في الجزء العلوي من الطماطم نقوم بعمل شق على شكل صليب ونرسلها إلى الماء المغلي. عندما تتشقق القشرة ، انقلها إلى الماء البارد. يجب أن يتم ذلك مع كل الثمار.

3. الآن ضع التوابل في برطمانات نظيفة في الأسفل. قم بإزالة قشر الطماطم ، الذي يسهل إزالته ، وضعه في برطمانات. لا تضغط عليه كثيرًا إذا كنت لا ترغب في الحصول على العصيدة.

4. صب الملح والسكر في البرطمانات من الأعلى. بحلول هذا الوقت ، كان هريس الطماطم يغلي. صب الماء الساخن في وعاء وقم بتغطيته بأغطية معدنية.

5. ضعي البرطمانات في قدر بالماء الدافئ أو الساخن. عقمي لمدة 20 دقيقة بعد غليان الماء في قدر. ثم نلف الأغطية ونضعها تحت البطانية.

يتم تخزين هذه الجرار في الطابق السفلي أو المخزن أو القبو.

مر الوقت بسرعة ، ونحن نفترق معك مرة أخرى. أتمنى أن تكون قد استمتعت بوصفاتي واخترت الوصفة التي ستعدها هذا العام. أو ربما قليلا من الجميع؟ لا تتردد ، سيكون لذيذ!

يوجد طبق واحد متعدد الاستخدامات ، مقبلات رائعة تحظى بشعبية خاصة في فصل الشتاء. نحن نتحدث عن الطماطم في عصيرهم. ما هذا؟ كيف تطبخه؟ سوف تتعلم كل شيء في هذا المقال.

الطماطم في عصيرها هي طماطم مخللة ، حيث يعمل عصير الطماطم كمخلل. في الإصدار الكلاسيكي ، لا يتم استخدام أي مكونات أخرى إلى جانب الملح والطماطم ، مما يجعل هذه الوجبة الخفيفة أكثر صحة من الفراغات المماثلة المليئة بالكثير من الخل.

قوام هذه الطماطم طري جدًا ، وأي نوع من “التتبيلة” يتم الحصول عليه منها – سوف تلعق أصابعك!

يستخدم هذا عادة كوجبة خفيفة مستقلة وكنوع من الإضافات إلى الأطباق الرئيسية. يتم أيضًا تحضير الحساء واليخنات النباتية والصلصات المختلفة على أساس الطماطم في العصير.

فيما يلي 5 وصفات منزلية شهيرة. نحن نطبخ لفصل الشتاء وليس فقط. فقط مع الطماطم أو مع إضافة خضروات إضافية مع أو بدون بهارات وبهارات. يوجد أيضًا مقطعا فيديو هنا حيث يتم عرض كل شيء وسرده بالتفصيل.

وصفات

طماطم كلاسيكية في عصيرها (بدون ملح وخل)

يمكن تسمية هذه الوصفة بالأبسط والأكثر طبيعية ، لأننا لا نستخدم الخل أو حتى الملح العادي. كل شيء لمذاق طبيعي.

كما قلت سابقًا ، هذه الطماطم مناسبة لليخنات والصلصات وحساء الطماطم وأشياء أخرى ، حيث لا توجد إضافات في التكوين تؤثر على الذوق.

سنطبخ مع التعقيم ، إذا لم يتم ذلك ، فسيتعين علينا تخزينه في الثلاجة فقط وليس لفترة طويلة جدًا.

مكونات جرة 0.5 لتر:

  • طماطم – 400 جم

  • طماطم للعصير – 300-400 جم.

كيف تطبخ

  1. يجب أن تكون الطماطم (البندورة) من الناحية المثالية صغيرة ، مثل أنواع اللحوم. سوف يحافظون على شكلهم ، وهم فقط ألذ في أي حفظ.

  2. يمكن للعصير ، على العكس من ذلك ، أن يتفتت ، قبيحًا ، وأحيانًا غير ناضج. نمررها عبر عصارة أو مفرمة لحم. في الحالات القصوى ، يمكنك فقط تناول عصير الطماطم في الصناديق.

  3. يتم وضع الكتلة الناتجة على النار وتغلي. بعد ذلك ، يُطهى على نار متوسطة ، ويحرك باستمرار ، وإزالة الرغوة. يبلغ إجمالي وقت الطهي 45 دقيقة تقريبًا.

  4. نعود إلى الطماطم بأكملها. نغسلها ونصنع شقًا صليبيًا ضحلًا على كل منها.

  5. يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 5 دقائق. بعد ذلك ، قم بتصريف الماء ، وإزالة الجلد من الطماطم. شخص ما يطبخ معها ، لكن بالنسبة لي ، هذا القشر يشبه كيسًا بلاستيكيًا.

  6. تعقيم الجرة ، وضع الطماطم المقشرة فيه. إذا رغبت في ذلك ، يمكن تقطيعها إلى شرائح – وهذا يناسب أكثر.

  7. يُملأ بعصير الطماطم المغلي ، ويُغطى بأغطية لولبية ويُوضع في حمام مائي. نقوم بالتعقيم لمدة 15 دقيقة تقريبًا في ماء مغلي. بعد ذلك ، نلف الجرة ونقلبها ونغطيها بمنشفة ونتركها لتبرد تمامًا.

وصفة بسيطة للطماطم في عصيرها الخاص لفصل الشتاء بدون تعقيم

أنا أعتبر هذا الخيار ليس بسيطًا فحسب ، بل إنه أيضًا الأكثر لذة! وكل ذلك لأنه إلى جانب الطماطم ، يوجد أيضًا فلفل حلو وتوابل مختلفة.

للراحة ، سوف نستخدم معجون الطماطم. سنخففها ونحصل على العصير ، وفيها سنطبخ الطماطم بالفعل. نعم ، سيتم طهي جميع المكونات لفترة طويلة حتى لا تضطر لاحقًا إلى التعقيم الإضافي.

مكونات:

  • طماطم سمين – 6-7 كجم. (لعدة علب في وقت واحد) ؛

  • فلفل حلو – 14-16 قطعة.

  • معجون الطماطم – 20 ملعقة كبيرة ملاعق.

  • ماء – 3 ملاعق كبيرة. ملاعق.

  • زيت نباتي – 3 ملاعق كبيرة. ملاعق.

  • سكر – 15 ملعقة كبيرة ملاعق.

  • ملح – 6 ملاعق كبيرة ملاعق.

  • قرنفل – 2 ملعقة كبيرة. ملاعق.

لنبدأ الطهي

  1. قشر الفليفلة وقطّعها ناعماً. يمكنك حتى فرمها.

  2. يُسكب الماء في قدر ويقلب الملح والسكر ومعجون الطماطم هناك. صب القرنفل هناك. نشغل الموقد وننتظر حتى يغلي.

  3. في النهاية ، أضف 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي ، ويفضل أن يكون مكررًا.

  4. ضعي الفلفل المفروم والطماطم المغسولة (كاملة) في قدر كبير ، واسكبوا عصير الطماطم الساخن برفق. يقلب قليلاً ويترك ليغلي مرة أخرى.

  5. شغل على نار خفيفة واترك الطماطم على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. أثناء غليان كتلة الطماطم ، عقمي الجرار والأغطية بالماء المغلي.

  6. نملأ البرطمانات بالطماطم مع حشوة الطماطم ، ونشدد الأغطية على الفور بإحكام. ثم يصبح كل شيء قياسيًا: اقلبه ولفه وانتظر حتى يبرد. ثم نضعها في مكان مظلم بارد.

طماطم حارة في عصير طماطم

وهنا تكمن الميزة الكاملة في إضافة كمية كبيرة من التوابل. أيضًا ، سنستغني عن الخل والمواد الحافظة الأخرى. سيتم ضمان التعقيم وفترة صلاحية طويلة من خلال الطهي الشامل والشطف بالماء المغلي ببساطة.

بشكل افتراضي ، نقوم بلف الطماطم الكاملة ، ولكن إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تقطيعها إلى شرائح.

نحن نحتاج:

  • طماطم صغيرة – 2 كجم.

  • عصير طماطم – 3 لتر.

  • ملح – 5 ملاعق كبيرة ملاعق.

  • سكر – 6 ملاعق كبيرة. ملاعق.

  • أوراق الغار – 6-8 قطع.

  • الفلفل الأسود – 3 ملاعق كبيرة ملاعق.

  • قرنفل – 1-2 ملعقة كبيرة. ملاعق.

تجهيز

  1. اشطف الطماطم بالماء ثم قم بعمل عدة ثقوب في كل منها باستخدام شوكة أو عود أسنان. هذا حتى لا تنفجر من التدفئة.

  2. نغلي الماء ونملأ الجرار به إلى الأعلى ونغطيه بأغطية في الأعلى. دعهم يقفون هكذا الآن.

  3. الآن دعنا ننتقل إلى العصير. نسكبها في قدر ، نضيف جميع الأعشاب والتوابل (الفلفل ، لافروشكا ، الملح ، السكر ، القرنفل). يُحرّك المزيج ويُغلى المزيج ويُطهى لمدة 5-7 دقائق.

  4. صب الماء الساخن من العلب واسكب على الفور عصير الطماطم المغلي. صب ، ملفوفة مع الأغطية. هذا كل شيء ، في الواقع! يبقى أن يتم إزالته في مكان مظلم ، مغطى بشيء دافئ ، ويجب أن تكون الجرار نفسها مقلوبة.

حار بالثوم

بسيطة وعطرة وقليل من التوابل – سيحبها الجميع! إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة الفلفل الحار المطحون.

المنتجات المطلوبة:

  • طماطم سمين جميلة – 1.5 كجم.

  • الطماطم التي لا تمانع – 1.5 كجم.

  • الثوم – 12 فصوصًا ؛

  • سكر – 3 ملاعق كبيرة. ملاعق.

  • ملح – 1.5 ملعقة كبيرة ملاعق.

  • زيت عباد الشمس (عديم الرائحة) – 1 كوب ؛

  • الخل (70٪) – 1 ملعقة كبيرة. الملعقة؛

  • البازلاء السوداء – 10 بازلاء ؛

عملية الطهي

  1. طماطم بلدي الجيدة ، تقطع السيقان ، مقطعة إلى أرباع.

  2. قم بتدوير بقية الطماطم في مفرمة اللحم (يمكنك استخدام الخلاط أو حتى عصارة). يُسكب في قدر ويُضاف الملح والزيت والسكر والفلفل. نقوم بتشغيل الحرارة المتوسطة وننتظر حتى الغليان ، مع الاقتراب والتحريك في كثير من الأحيان.

  3. بينما نضع شرائح الطماطم وفصوص الثوم في برطمانات.

  4. تغلي الطماطم وتغلي لمدة 15 دقيقة ، وفي النهاية تضاف خلاصة الخل وتخلط وتصب في الجرار.

  5. نحن نغطي الغطاء ، ولضمان ذلك ، نقوم بالتعقيم الإضافي لمدة 15 دقيقة (في فرن ميكروويف أو غلاية مزدوجة أو في حمام مائي فقط).

  6. قم بلف الأغطية ، اقلب العلب ، لفها ببطانية وانتظر حتى تبرد.

وصفة الطماطم في عصيرها الخاص لفصل الشتاء (الاصلي بالبصل)

هنا نفس الجوهر ، ولكن مع فارق بسيط من شأنه أن يفاجئ أي شخص يقرر تجربة هذه المقبلات بسرور.

الحيلة الكاملة هي أننا نحشو كل طماطم بقطعة من البصل. نتيجة لذلك ، يتم نقعه من خلال وعصير البصل ، ويحتفظ البصل نفسه بمذاق مقرمش لطيف.

مكونات:

  • طماطم – 3 كجم.

  • عصير الطماطم – حوالي 2 لتر ؛

  • ملح – 50 جم لكل لتر من العصير ؛

  • أوراق الغار – عدة ؛

  • فصوص ثوم – 5 قطع.

  • بصل – رأسان كبيران ؛

كيف تجعل هذا فارغًا

  1. قشر الطماطم من السيقان ، بالإضافة إلى عمل اكتئاب صغير آخر لقطعة من البصل.

  2. نقطع فصوص الثوم قليلاً ، ونقطع البصل إلى قطع صغيرة.

  3. صب الماء المغلي على برطمانات زجاجية لمدة 5-10 دقائق ، ثم اسكب الماء وابدأ في وضع الطماطم فيها. نأخذ الأول ونضع قطعة من البصل وقطعة من الثوم بالداخل. نفعل هذا مع الجميع.

  4. رشي شرائح البصل المتبقية على محتويات البرطمانات.

  5. يُغلى العصير في الغليان ، ويُذوب الملح فيه ، ويُرمي الفلفل وورق الغار هنا. أثناء الغليان ، نغلي لمدة 10 دقائق أخرى.

  6. الآن نزيل الأغطية ، ونسكبها بسرعة في الجرار ونغلقها على الفور. نظرًا لأننا لن نقوم بالتعقيم ، يجب تخزين هذه العلب بعد التبريد في مكان بارد ، ويفضل أن يكون ذلك في قبو أو في الثلاجة. لذلك سوف يقفون لفترة أطول ولن يفسدوا.

  • كما قيل في مكان ما في بداية المقال ، اختر أنواعًا كثيفة من الطماطم ويفضل أن تكون صغيرة الحجم إذا كنت تريدها أن تحتفظ بشكلها حتى بعد عدة أشهر من الحفظ.

  • التقشير أو عدم التقشير هو أمر شخصي للجميع. شخص ما لا يحب هذا الجلد ، لأنه بعد ذلك يصبح كثيفًا جدًا ، يعترض الطريق. شخص ما لا يهم. لإزالة القشرة بسرعة ، اسكب الماء المغلي فوق الطماطم لبضع دقائق ، مع عمل شق ضحل عليها.

  • بالإضافة إلى الطماطم الحمراء ، يمكنك أيضًا استخدام الطماطم الخضراء. لا تتغير تقنية الطهي من هذا ، لكن المذاق يصبح مختلفًا ، وقد يعجب شخص ما بهذا الخيار بشكل أفضل.

تعد الطماطم في عصيرها أحد أفضل الخيارات لتعليب الطماطم ، والتي تتحول بالتالي إلى طعم لذيذ للغاية وطبيعي وتحتفظ بخصائصها المفيدة ومناسبة لإعداد أطباق متنوعة مع الطماطم. نغلق الطماطم في عصيرها الخاص لفصل الشتاء.

الطماطم في عصيرها الخاص ، وصفة لتحضير الشتاء بواسطة إيلينا تيمشينكو

هذه الطماطم في عصيرها لذيذة جدًا ، وهنا يمكنك تناول الطماطم المعلبة وشرب عصير الطماطم. الطماطم اثنان في واحد.

الطماطم في عصيرها وصفة بسيطة

وصفة بسيطة جدا وعملية فيها هناك استخدام للطماطم الكبيرة والناعمة والمكسرة قليلاً… ما تحتاجه للطبخ:

  • طماطم كبيرة ناضجة للعصير

  • طماطم صغيرة

  • ملح وسكر

  • البازلاء البهارات

  • أوراق الغار

  • القرنفل والقرفة (ليست ضرورية ، هذا ليس للجميع)

افرز الطماطم – الطماطم الكبيرة والمكسرة والناعمة ستستخدم للعصير ، والطماطم الصغيرة – في الجرار.
قم بتمرير الطماطم المختارة للعصير من خلال مفرمة اللحم ، ثم اسكب العصير في قدر وضعها على نار خفيفة. لثلاثة لترات من العصير ، أضف خمس ملاعق كبيرة من الملح وست ملاعق كبيرة من السكر وخمس بازلاء من البهارات وستة أوراق غار. بعد غليان العصير ، أزل الرغوة ، اغلي العصير حتى تتوقف الرغوة عن التكون (12-15 دقيقة).

قم بغلي الماء في نفس الوقت في قدر آخر. ضعي الطماطم في مرطبانات جاهزة ، وصبي عليها الماء المغلي وغطيها. ضع منشفة سميكة في الأعلى. دع الطماطم تقف بينما يغلي عصير الطماطم. ثم صفي الماء وصب العصير المغلي فوق الطماطم ولفه على الفور. اقلبها ولفها ببطانية واتركها لتبرد تمامًا.

عبوة سعة 3 لتر تحتوي على كيلوجرامين من الطماطم ولتر من عصير الطماطم.

الطماطم في عصيرها على شكل شرائح: تحضير العصير وتغطيته

الطريقة البطيئة لطهي الطماطم في العصير الخاص بك

لتحضير الطماطم وفق هذه الوصفة نحتاج إلى:

  • طماطم – 1 كجم ؛

  • بنجر متوسط \u200b\u200bواحد

  • فجل ديكون واحد ؛

  • الثوم والأعشاب.

نغسل الطماطم ونصنع عدة ثقوب باستخدام المسواك. الآن نصنع حشوة للطماطم: نطحن الديكون والبنجر واثنين من الطماطم حتى تُهرس في الخلاط مع الملح والسكر والثوم (ملعقتان كبيرتان لكل منهما أو حسب الرغبة).

نضيف أيضًا الفلفل والخل (ملعقتان صغيرتان) هناك. يُغلى الحشو ويُغلى لمدة عشر دقائق ويُسكب الطماطم فيه.

ستكون الطماطم جاهزة في غضون ثلاثة أيام. شاهد عملية الطهي في الفيديو:

وصفة للطماطم في عصيرها لفصل الشتاء بدون خل من Ovkuse.ru

المكونات (لثلاث علب سعة 1 لتر):

  • 3 كغم من الطماطم الصغيرة ،

  • 2 كغم من الطماطم الكبيرة ،

  • 60 جرام ملح

  • 50 جرام سكر

  • للنكهة – البهارات البازلاء أو القرفة.

اشطف الطماطم الصغيرة ، اقطعها باستخدام عود أسنان خشبي في عدة أماكن ، وضعها بإحكام في برطمانات زجاجية معقمة سعة 1 لتر. قطعي الطماطم الكبيرة عشوائياً ، وضعيها في مقلاة مطلية بالمينا ، ثم غطيها وسخنيها دون غليان ، ثم افركي كتلة الطماطم ساخنة من خلال غربال – تحصل على عصير الطماطم. أضف السكر والملح إلى العصير (الحساب: لكل 1.5 لتر من العصير ، 1 ملعقة كبيرة من السكر والملح) ، أضف (اختياري) 1 رشة قرفة لكل 500 مل من العصير. يُسكب العصير في قدر ، ويُغلى المزيج ، ويُزيل الرغوة ، ويُسكب العصير المغلي في الجرار على الطماطم الصغيرة. ضعي برطمانات الطماطم في الماء ، غطيها وعقّميها في الماء المغلي لمدة 8-10 دقائق ، ثم لفّها واقلبها رأسًا على عقب ولفها ببطانية دافئة حتى تبرد

لا يمكن مسح عصير الطماطم المصنوع من الطماطم الكبيرة من خلال غربال ، إذا لم يكن تجانسه مهمًا جدًا ، في هذه الحالة ، ما عليك سوى تقشير الطماطم عن طريق سمرها ، ثم تقطيعها وتغميقها ، ثم هريسها ، وبعد ذلك يمكنك إضافة الكتلة التي تمر من خلالها اضغط على الثوم والبهارات.

الطماطم في عصيرها لفصل الشتاء: دقة الطهي

  1. إذا تم حصاد الطماطم لفصل الشتاء في عصيرها الخاص ، في المستقبل تريد استخدامها لطهي أطباق مختلفة ، ثم قبل وضعها في الجرار منها يمكنك تقشيرها، سكب الماء المغلي لبضع ثوان.

  2. لوضع إشارة مرجعية في جرة ، استخدم طماطم متوسطة الحجم من نفس النضج (إما كله بني أو أحمر بالكامل). لا ينبغي أن تكون هذه الطماطم طرية.

  3. ولكن تلك التي يتم استخدامها للطبخ يجب أن تكون الحشوات طرية ، غنية العصير ، ناضجة جدا ، لينة.

  4. إذا كنت تريد طماطم معلبة لذيذة ، فتأكد من أنها و الطازجة كانت لذيذة، ولكن حامضة جدا وبعد الحصاد سوف تكون حامضة.

  5. يمكن حذف أي توابل غير الملح ، ولكن يعمل الملح كمادة حافظةلذلك ، لا يمكنك الاستغناء عنها في عملية طهي الطماطم المعلبة في عصيرها. القرفة والسكر والفلفل اختيارية. كما أن الإكثار من الملح لا يستحق الإضافة – 

نشرت تحت تصنيف سيدتى

زنوبيا ملكة الشرق

معلومات عن زنوبيا “ملكة تدمر”

زنوبيا ملكة تدمر

زنوبيا ملكة تدمر

تعد زنوبيا ملكة تدمر في سوريا فكانت حاكمة من فترة 267م أو 268م حتى عام 272م، وقامت بغزو عدة مقاطعات في الجهة الشرقية من روما قبل أن غُلِبت من قبل الإمبراطور أوريليان الذي حكم من عام 270م حتى عام 275م. 

تزوجت تدمر من أذينة، وبعد أن تم اغتياله هو وابنه البكر (ابنه من زوجته السابقة) أصبحت زنوبيا المسؤولة الوحيدة عن ابنها الصغير “وابلات”، وهذا الطفل هو الشخص الذي تبنى لقب والده “ملك الملوك” أو “حاكم الشرق”.

والد زنوبيا رجل صحراوي عظيم كان له العديد من الزوجات والأبناء، وعندما رُزق والدها بها حاول التخلص منها، ولذلك نشأت زنوبيا بعيدة عن عائلتها.

طبيعة حياتها من اكتساب مواهب متعددة ومنها الصيد والرماية، والتعامل مع صعوبات الحياة بمختلف الأشكال.

أُطلق عليها لقب “الملكة المحاربة” لأنها عُرفت بشجاعتها، حيث خاضت حروباً عديدة.

من الحروب التي خاضتها زنوبيا هي غزو مصر (269م -270م)، حيث كان الرومان يحكمونها، وفي هذه الفترة كانت القوات الرومانية تحارب الأعداء والقوط في شمال مصر، والمقاومة لم تكن عظيمة بسبب وفاء الإمبراطور الروماني كلوديوس الثاني بسبب وباء الجدري. 

بعد تحقيق زنوبيا هذا النجاح قادت جيشها وغزت المزيد من أراضي سوريا، ولبنان، وفلسطين، وسيطرت على منطقة آسيا الصغرى، وشكّلت إمبراطورية مستقلة عن روما، وقامت بصك النقود حيث خصصت قطعاً نقدية لمملكتها، وكان هذا من الأمور المستفزة للرومان، كما قامت بمنع وصول الحبوب إلى روما، مما أدى إلى نقص الخبز في الإمبراطورية الرومانية.

شنّ الامبراطور الروماني أورليان حرباً ضد مملكة زنوبيا، والتقى الجيشان بالقرب من منطقة أنطاكيا في سوريا، وهزمت قوات أورليان الملكة زنوبيا، واستولى أوريليوس على مدينة تدمر، بعدها حاولت زنوبيا وابنها الهروب ولكن تم القبض عليها من قبل قوات أوريليوس عند الفرات، وأُعدم جميع الأشخاص الذين لم يستسلموا لأوريليوس.

أما زنوبيا فقد آثر الإمبراطور الروماني أوريليوس الإبقاء عليها حية وأرسالها الى روما مقيدة بسلاسل من ذهب وطاف بها في شوارع روما، ثم ما لبث أن اسكنها في قصر في منطقة قريبة من روما،

واختلفت الآراء حول مصير الملكة زنوبيا بعد الأسر، فقد ذكرت بعض المصادر أنها جوّعت نفسها حتى الموت، مصادر أخرى ذكرت أنها ماتت بسبب مجاعة في البلاد، وآخرون يرجّحون أنّ الرومان قاموا يإعدامها.

بعد اسر الملكة زنوبيا بسنوات ثار شعبها التدمريين على الغزاة إلا أنهم هزموا مجدداً فعمد أوريليوس الى هدم تدمر بالكامل، وقفل عائداً بجيشه الى روما وبنى لنفسه معبداً هائلاً وأعتبر يوم 25 ديسمبر/كانون الأول عيد الشمس 
 

نشرت تحت تصنيف سيدتى

رسالة الى كل رجل لا يعرف قيمة المراة

لمن لا يعرف قيمه المرأه

لماذا يحب الرجل المرأة القوية "الجبروت" ويُهمل الطيبة التي تهتم به؟

 

وهذا هوا تعريف المرأه :

لقد أهدت المراة إلى الحياة جواهر ثمينة من غالي الصفات، 

 

لا يعرف قيمتها

 

بعض الرجال إلاّ من رحم الله، لأن بعضهم لم يحسنوا

 

 قراءة عبقرية أنوثتها والتفكر في شموخها، ورسم كبريائها،

 

لأنها لوحة أجمل من الفتنة، وأعذب من الفكرة،

 

 فهي ينبوع لحنان نادر، أكبر من الوصف، وأغلى من المدح ،

 

فهي عاصمة الخيال الجميل، في ميدان روعة الحياة .

 

والمراة دائما تجدها تبحث عن الأجمل، لأنها تعرف قدرها :

 

…. المرأة والحزن ….

لماذا تشعر النساء بالحزن أكثر من الرجال؟

للمراة مع الحزن صفحات ، وللحزن في حياة المرأة قواميس ومجلدات

 

وأنظر إلى المراة كيف تمسك بأناملها ذاك القلم ، وكأنه سلاح لها ضد كل 

 

حزن يجابهها ، لتقتل وحدتها ، وتعيش حزنها على أوراق الذكريات ، بصفحات 

 

مضيئة عبر الزمن ، فهي تجيد صناعة الكلام بعناية ، وتختار الكلمات عن قصد ، 

 

لتغرز حروفها في قلب كل حزن يجابهها ، لتتعمد قتله ولو .. للحظات ،

 

 مع سابق الإصرار والترصد ، ليستقبلها الإبداع ، وليرحب بها الإمتاع ،

 

 فيتيه الشعر هائما في فكرها ، لأنها أثبتت عبقريتها في بحوره ،

 

 واستوطنت قوافيه ، لتكسب جمهوره لتعيش أكثر من الشعر نفسه ،

 

 لأنها أصابت كبد المعاني بقلمها ، فقد أوجزت الأقوال لتصادقها كل الأفعال .

 

…. المرأة والحب ….

إلى أي مدى تصمد المرأة في الحب - مجلة هي

لا يعيش الحب بدون إمرأة ، لأن الحب يعرف المراة ، فهي رقيقة المشاعر 

 

جميلة الإحساس ، والحب هو أرق كلمة في دفتر الوجود ، وأغلى حرفين

 

في قاموس الحياة ، لأنه صلة روح بروح ، ورفقة قلب إلى قلب ،

 

 فالحب لايستغني أبدا عنها ، لأنها هي من أوجدته ،

 

وهي من سحرته ، وهي من فتنته فهو يعرف أنه بدونها سيطرد من القلوب ،

 

 لأن قصور القلوب هي المرأة ولكم إنبهر هذا الحب من حكمتها ،

 

 ولكم خاف من غضبها ، ولكم تعجب من صبرها ، لأنه قد أيقن بعد نظرها ،

 

 الذي ترجم له إخلاصها ، ليشهد ها هذا الحب بوفائها ،

 

لأن الحب هو قتيل العيون ، ولكن أي عيون .. إنها عيون المرأة التاريخية الجمال ، 

 

والباسقة بالحنان ، لغتها الدموع ، وسحرها الصمت ، ونظرتها هي الإبداع .

 

…. المرأة والوفاء ….

 

للمراة مع الوفاء حديث طويل الأيام ، وللوفاء مع المرأة منزل

 

 يتجدد في كل يوم لأن المرأة أدهشت الوفاء بمعانيها الفائقة ،

 

 فقد رآها الوفاء كصورة خلاّبة ، تفرد بها الزمان على أبجديته ،

 

 فالمرأة تفوقت بوفائها لثراء تجربتها ، ولقوة موهبتها

 

 ولصدق محبتها ، وصحة قلبها ، وجلال رثائها ،

 

 وانظر إلى القلم كيف تمسكه أناملها لتعزف أنشودة

 

وفائها على نهر أوراق الخريف الماضي ، والذي تتساقط أوراقه

 

 على ميادين الثقافة في كل بحر ، وفي كل مكان .

 

…. المرأة والصمت ….

ماذا يعني صمت المرأة؟ | مجلة سيدتي

للصمت مع المرأة حكايات ، هي بطلة للروايات ، تجعلك حائرا

 

 في طبعها في الوقت الذي تجبرك على إحترام صمتها ،

 

 تمر من حولها أزمات طاحنة وتجدها صامته ، وتأتي عليها الكرب الساحقة ..

 

 وتجدها صامتة ، وتزورها

 

كل يوم البلايا الماحقة .. وتجدها صامتة .حيرت الزمن ،

 

وأسرت الدهر ، وكأنك تسمع صمتها .. لأن قلبها دائما يغادر في جوانح الأيام ،

 

 فهي تقرأ الحياة بمعناها ، من بدايتها إلى أقصاها ،

 

 فروحها تنصهر بمعاناتها ، وتذوب أحشائها لمأساتها ،

 

 أن قضيتها الدموع ، ولغتها الخالدة .. الصمت ،

 

 لأنها تعرف أن الحياة دائما تضيق بأعدائها ،

 

 لتشاهد حياتها وكأنها لوحة حزينة ، لا ينفعها كلام ،

 

ولا يبكيها فؤاد ، ولكن هذه المرأة تعرف أنها قد حفرت

 

عنفوانها في ذاكرة الأجيال ، ونقشت كبريائها في ضمائر البشر .

 

…. المرأة والدموع ….

إذا كانت الدموع سلاح المرأة فما هو سلاح الرجل؟! – الشروق أونلاين

الدموع لغة المرأة ، تطرق سمع الإنسان ، لتصل إلى القلب ،

 

 لأنها تختار

دموعها بعناية فائقة ، وترحل مع همتها محلقة مسافرة ،

 

فتبدأ دموعها ضعيفة ، إلى أن تحتفل برشاقة عيونها ،

 

وحلاوة رموشها ، لأن دموعها ساحرة .. شاردة .. 

 

سائرة على ديوان الزمان .

 

تعاتبنا بتفجع ، وتحاكينا بتوجع ، وكأنها تتقطر عسلا ،

 

 أو شهدا مصفى ، تعاند بكلمة وتصافح بدمعة ، وترضى ببسمة ،

 

 وتغازلك بحكمة ، ألا وهي حكمة الدموع .. 

 

فأي قلب ساكن بين جوانحها ، 

 

فالمراة تمزج الحب مع الحكمة ، لأن ألفاظها سهلة على اللسان ،

 

راقية في منزل الفكرترعى الوداد ، وتبكي بكاء الأبطال ،

 

 فدموعها حارة ، وعواطفها مؤلمة ، ونكسة بالها عظيمة ،

 

 فمعاناتها تحترق ، وآلامها تلتهب ، ونياط قلبها تتقطع ،

 

 تريد قلبا تبث إليه لهيب 

 

صدرها ، ونار وجدانها ، فنفسها تذوب مع أول قطرة لدموعها ،

 

 فتطير إلى مرتبة الكمال 

 

لأن الحسن يعشق دموعها .

 

…. المرأة والجمال ….

 

صفات الجمال عند النساء - موضوع

الجمال مخلوق من المرأة ، لأنه هائم في شخصيتها ،

 

 متوقد لصنفها ، منبهر لصفاتها ، لقد وجد هذا الجمال ضالته في المرأة ،

 

وكأنها في يده كقطعة من الشهد ، مثل زلال بارد من معين صافي ،

 

 فيقلبها تقلب الدرة في اليد ، والفكرة في القلب ،

 

 لأنها خاطرة رائعة قد سكنت وتربعت على عرش الجمال ،

 

 فقد تأملها هذا الجمال، فوجدها ساحرة زمانه ، وفاتنة لوحاته ،

 

 وآسرة لريشته ، فقد سافر الجمال مع المرأة ،

 

 فاكتشف في رفقتها أنها مبدعة في عالمه ، ممتعة في بحوره ،

 

 تبحث عنه ولا تنساه ، وإذا غاب عنها سألت عنه ،

 

 فاندهش هذا الجمال لوفائها ، ليقولها كلمة تدل 

 

على هزيمته ، وشهادة تستحق صراحته ، وتسحق هندامه ،

 

حينما قال : المرأة .. أجمل من الجمال نفسه ،

 

 لأنه علم وعرف أن المرأة محلقة في سماء الإمتاع ،

 

 تنشد الإبداع في كل مجال ، ليقوم الجمال ويعطي المرأة قيادته ،

 

 فتأخذ لجام خيله ، لتسابق الزمن ، باحثة عن الأجمل .

 

نعم هكذا سحر المرأة في طبيعتها وأنوثتها ،

 

 وألهبت الشوق في تتبع غرامها لأنها إمرأة فوق الحروف وأغلى من الكلمات ،

 

فهي ناصعة البيان ، عالمة بفنون الإنسان ، تعرف طباع 

 

الحرمان ، وتتذوق عسل العنفوان .

 

…. المرأة والتفوق …. 

دراسات في عناصر تفوق المرأة على الرجل - منتديات درر العراق

تفوقت المرأة في كل أطوار الحياة ، فلا نسمع بيت شعر إلاّ

 

والمرأة عنصر أساسي في بيته ، ولا نعرف مجالا من مجالات الحياة

 

 إلاّ والمرأة تقف على عنوان المجالات الرائعة ،

 

 والأعمال النافعة ، لأنها موهوبة بالفطرة ،

 

فرضت أنوثتها على الزمن ، لتسمع لها أذن الدهر ،

 

 حتى الأعمى الذي لا يبصر ، قد سحره قوة ذيوعها ،

 

ومساحة لدموعها ، فهو قد أنصت لإبداعها ، واستمع لإمتاعها ،

 

 فالأيام تبحث عن تفوقها ، والسنين تفيض شعرا لمحبتها ،

 

وعلو رفعتها ، فقد خطفت الأضواء ، ببراقة سريرتها ،

 

 ومطلعأحاديثها ، لأنها عنوان النجاح لكل عظيم من عظماء هذه الحياة ،

 

 وقديما قالوا : 

 

وراء كل رجل عظيم إمرأة ، شهادة من الزمن ،

 

وبرقية شكر من الدهر ، ورسالة 

 

تودد وتلطف من كل إنسان يبحث عن النجاح ،

 

لأن النجاح هو المراة نفسها فلتفوقها ذيوع ، ولموهبتها سطوع ،

 

 ولعبقريتها نبوغ .

 

…. المرأة والاخلاق ….

أخلاق الفتاة المسلمة | المرسال

عبقرية المراة تكمن في أخلاقها ، لأن للأخلاق في حياة المرأة صفحات ، 

 

وللمراة مع الأخلاق أخوة نادرة ، وزمالة سائرة .

 

فالمراة خبيرة بالأخلاق ، بصيرة بمذاهبها ، مبحرة في حقائقها ،

 

 لأنها لا تعرف خيانة الضمير ، بل كل همها هي ظاهر الاخلاق

 

كيف تعم في ساحات الأرض كلها ….فهي تكتم أخلاقها في داخلها ،

 

 لكي تقذفها إلى قلوب البشر فتأسرهم ،

 

 وترميها إلى عقولهم فتسلبهم ، فهمها نشر الأخلاق الفاضلة في قلوب البشر ،

 

 لكي يعم الخلق الحسن في أطراف زمانها ، وأركان دهرها ،

 

 لأنها أعرف البشر بمعانيها ، فعواطفها تجاه أخلاق البشر مكبوتة ،

 

 فكأنها تريد من قلبها أن يغادر بعيدا عنها ، لكي ينشر الخلق الحسن

 

 في مساحة أكبر من ميدانها .

 

….* وفي الختام ….*

 

لم تكتب هذه الحروف لتلك المرأة التي تتزين لتعطر هندامها ،

 

 لتلبس فتنتها فتتجول في باحات الأسواق ، بحثا عن شاب جذاب ،

 

 وعاشق كذاب .

لم تكتب هذه الحروف للمرأة التي ترفع صوتها على والديها ،

 

 ولا تحترم عائلتها لأنها لم تحترم نفسها ، فكيف تحترم غيرها .

 

لم تكتب هذه الحروف للمراة التي تبحث عن إثبات نفسها

 

على حساب غيرها لتقتل كبريائهم انتقاما لنقص في نفسها لتكمله بأية طريقة .

 

لم تكتب هذه الحروف للمرأة التي أحرقت عبائتها ،

 

 

 لتلبس زيف الحضارات 

 

المتقدمة ، وتتجمّل بزخارف معتقدات موهومة .

 

إن هذه الحروف كتبتها لتلك المرأة المعتزة بدينها ،

 

 المحتشمة في لبسها 

 

والفاتنة بفكرها ، والشامخة بقلمها ، تلك المرأة التي لا ترضى

 

بالعبودية مهما كانت ، لأنها ليست صريعة الشبهات ،

 

 ولا أسيرة الشهوات ، مميزة بنفسها، متميزة عن غيرها،

 

 فهي لا تعرف المصاعب ، لأنها تعرف إدراك المقاصد

 

، نادرة المثال ليست نسخة مكررة ، من باقات الأسواق ،

 

وليست عملة مزيفة من هاويات القلوب ، لها طموح يحطم الوجود ،

 

 ولها روح تأسر كل موجود ، تلك هي رائعة الوجود في هذه الحياة ,

وحفظ الله صديقنا الجمال حينما قال : 

 

المرأة أجمل من الجمال نفسه ، نعم هذه هي المرأة

 

شموخ بجموح ، وكبرياء بإعتلاء ، وعنفوان ثمين .. ثمين

 

لأنها مدرسة الأجيال * وعلم من أعلام الحياة

 

يرفرف على هامة الدهر …

…. الأم مدرسة إذا أعددتها …. أعددت شعباً طيب الأعراقي ….

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

انتبه عند وصول أخ جديد

عبارات عن الأخوة والصداقة - موضوع

يمكن أن يكون للمولود الجديد تأثير كبير على عائلتكِ. تعرفي على كيفية تهيئة طفلكِ الكبير، وتقديم المولود الجديد والتشجيع على خلق رابطة صحية بين الأبناء.

وجود المولود الأول في المنزل يختلف عن المولود الثاني. في المرة الأولي، تكونين منهمكة في التعرف على كيفية العناية بالطفل. في المرة الثانية، تتساءلين عن رد فعل طفلك الأكبر تجاه شقيقه الجديد — وكيف تلبين احتياجات كل منهما. نساعدك هنا على التكييف مع الحياة الجديدة.

كيف يمكنني إعداد طفلي الأكبر لقدوم أخ جديد؟

أبدأ بالحديث مع طفلك الأكبر عن قدوم أخيه أو أختها الجديدة. وضح بمصطلحات ملائمة لعمره كيف ينمو الطفل واطلب منه أو منها المساعدة في إعداد غرفة الرضيع. التحق بصف للإخوة في المستشفى والمصمم لتعليم الأطفال والآباء سويا عن معنى أن تكون أخ جديد.

وضح لطفلك الأكبر أن الرضيع سوف يأكل وينام ويبكي أغلب الوقت. لن يكون الرضيع رفيق لعب في الحال

إذا كان الطفل سيحتاج لتغيير غرفته أو الانتقال من مهده لإفساح مكان للرضيع الجديد فقم بفعل ذلك قبل ولادة الطفل. سيتيح هذا الفرصة لطفلك الأكبر للتعود على الترتيب الجديد قبل التعامل مع قدوم الطفل. حاولي إكمال تدريب طفلك الأكبر على استخدام الحمام قبل ولادة الرضيع أو انتظري مرور عدة أشهر بعد إحضار الطفل للمنزل للبدء في ذلك.

رتبي أمر رعاية طفلك الكبير في فترة تواجدك في المستشفى أو مركز الولادة ودعي طفلك يعلم أنك ستغيبين لفترة محدودة ثم تعودين. إذا أتيحت لك الفرصة فرتبي زيارة لطفلك الأكبر للمستشفى أو مركز الولادة قبل الموعد لإزالة بعض الغموض.

أروع صور عن الأخ 2020 HD خلفيات مكتوب عليها عبارات عن فضل أخي حبيبي - موقع  المصطبة

كيف أُقدم طفلي الكبير إلى أخيه أو أخته؟

عندما يأتي المولود الجديد، اطلبي من أحد أفراد عائلتك أو أحد أصدقائك أن يأتي بطفلكِ إلى المستشفى أو مركز الولادة لزيارة سريعة. دعي شخصًا آخر من المقربين منكِ يحمل الرضيع لفترة حتى يمكن لكلا الوالدين تقديم الحنان للطفل الكبير واحتضانه عدة مرات.

ضعي في اعتبارك إعطاء هدية لطفلكِ الكبير من المولود الجديد، كقميص مكتوب عليه الأخ الكبير أو الأخت الكبرى. عندما تعودين للمنزل، اصطحبي طفلكِ الكبير لمكان خاص — مثل ملعبه المفضل — للاحتفال بقدوم المولود الجديد.

ما الذي بإمكاني فعله لمساعدة طفلي الأول في تقبل فكرة وجود أخ له؟

يؤثر عمر الطفل الأكبر ومدى نموه على ردة فعله تجاه وجود أخ جديد. يتحمس الأبناء الكبار عادةً لمقابلة أخ جديد بينما قد يشعر الأبناء الصغار بالارتباك أو الانزعاج. اتبع النصائح التالية لمساعدة طفلك على التأقلم.

  • الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين. من المتوقع ألا يستوعب الطفل الصغير معنى أن يكون لديه أخ. تحدث مع طفلك عن التغير الجديد في الأسرة. انظر معه في كتب مصورة عن الأطفال والأسر.

  • الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وأربعة أعوام. يرتبط الأطفال في هذا العمر بآبائهم وقد يشعروا بالغيرة تجاه مشاركة اهتمامك بمولود جديد. وضح لطفلك أن المولود سيحتاج إلى الكثير من الاهتمام وشجع طفلك على أن يكون جزءاً من الحدث بأخذه إلى التسوق لشراء احتياجات المولود. اقرأ لطفلك عن حديثي الولادة والأخوة والأخوات. قدِّم لطفلك دمية لتنمو لديه غريزة العطاء أيضاً. اطَّلع مع طفلك على صوره عند الولادة وأحكِ له قصة ولادته.

  • الأطفال في عمر المدارس. قد يشعر الأبناء الكبار بالغيرة من الاهتمام الكبير الذي يناله المولود الجديد. أخبر طفلك عما يحتاجه المولود الجديد. الفت انتباه طفلك إلى المزايا التي سيحصل عليها بكونه أكبر سناً مثل الخلود إلى النوم في وقت متأخر. اعرض أعمال طفلك الفنية في غرفة المولود الجديد أو اطلب من طفلك المساعدة في الرعاية بالمولود.

بغض النظر عن عمر طفلك، احرص على إعطاء الطفل اهتماماً خاصاً به عند قدوم المولود الجديد. إذا التقطت صوراً أو مقاطع فيديو، فاحرص على ظهوره فيها. التقط له صوراً بمفرده أيضاً. احرص على امتلاك هدايا صغيرة في يدك لتقدمها طفلك في حال تقديم الأصدقاء هدايا للمولود الجديد.

أول صور للأميرة تشارلوت في أحضان الأمير جورج

ما الذي ينبغي علي فعله إذا ما بدأ طفلي في التصرف بطريقة تمثيلية؟

طفلك الكبير قد يحاول جذب الانتباه عن طريق كسر القواعد — حتى لو عنى ذلك معاقبته. لإيقاف هذا السلوك، امدح طفلك الكبير عندما يتصرف هو أو هي بصورة جيدة. إذا شككت في أن طفلك يتصرف بصورة سيئة للحصول على الانتباه ففكر في تجاهل السلوك. قد يشجع هذا طفلك على البحث عن طريقة أكثر إيجابية لجذب انتباهك. تحدث مع طفلك الكبير. أسأله أو أسألها عن شعوره نحو الحصول على شقيق جديد. استمع.

ضع في اعتبارك أن الأطفال يميلون أحيانا للانتكاس أو التصرف بشكل أصغر من عمرهم بعد وصول مولود جديد، مثل حوادث التمرين على دخول الحمام أو الشرب من قنينة الرضاعة. هذه ردود أفعال طبيعية للضغط الناشئ مجيء شقيق جديد ويتطلب التسامح بدلا من العقاب. أمنح طفلك الأكبر الحب والطمأنينة خلال فترات الانتكاس.

كيف يمكن أن أشجع طفلي الأكبر أن يكون لطيفًا مع المولود الجديد؟

في بعض الأحيان يقوم الأطفال الأكبر سنًا — بدافع من التغيرات المحيطة بهم — بالتنفيس عن إحباطهم على المولود الجديد. إن كان طفلك الأكبر يحاول الإضرار بالمولود، فقد آن أوان الحديث بخصوص السلوك السليم. أبدي المزيد من الانتباه لطفلك الأكبر كذلك وأشركيه في الأنشطة التي تتضمن المولود، مثل الغناء أو التحميم أو تبديل الحفاضات. امتدحي طفلك الأكبر عندما يتصرف بحب تجاه المولود الجديد.

حتى لو بدا طفلك متأقلمًا مع ما يجري، فالإشراف ضروري. لا تتركي طفلك حديث الولادة وحده في صحبة أحد الأشقاء أو الأشخاص المقربين الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا.

هل...؟!؟!؟

كيف سيستجيب طفلي الأكبر نحو الرضاعة؟

إذا كنتِ تنوين إرضاع مولودك الحديث، فلربما تتساءلين عن استجابة طفلك الأكبر أو عن كيفية إمكانك إبقائه منشغلاً في حين رعاية الصغير. ربما يتردد طفلك الأكبر عند رؤيتك للمرة الأولى أثناء الإرضاع. اشرحي له ما تفعلين وأجيبي عن أي أسئلة قد تكون لديه. إذا كنتِ قد أرضعت الطفل الأكبر، فاشرحي له أنك فعلت الأمر ذاته معه من قبل.

فكري في وضع خطة للإرضاع تشمل الطفل الأكبر. حيث يمكنه تأدية دور مميز، كالمساعدة في تغيير الحفاض قبل الإرضاع أو جلب الوسادة لك. للحفاظ على ترفيه طفلك بينما ترعين الصغير، جهزي بعض الألعاب المميزة أو كتاب أنشطة مسبقًا. شغلي الموسيقى أو النسخ الصوتية من كتب الأطفال. ادعي طفلك الأكبر ليعانقك بينما ترعين الصغير. إذا ما سأل الطفل الأكبر ما إذا كان بإمكانه رعاية الصغير، فالقرار قرارك. يجد أغلب الأطفال الكبار التجربة غريبة إلى حد ما ويفقدون اهتمامهم بها.

كيف أوضح الأمر لطفلي الكبير في حالة وجود مشكلة طبية؟

في حالة تعرض المولود الجديد لمشكلات صحية، فأوضحي لطفلك الكبير مرض أخيه الرضيع وشعورك بالقلق. وفي حالة حاجة مولودكِ إلى المكوث في المستشفى بعد الولادة، فاسألي عن سياسة زيارة الأبناء. كما يمكنك أيضًا التقاط صور للمولود الجديد وعرضها على طفلك الكبير.

ضعي في اعتباركِ أنه في حالة عدم إخبار طفلكِ الكبير عن حالة الرضيع، فمن المحتمل أن يظل يشعر بأن هناك مشكلة ما. وبدلاً عن كتم الخبر عن طفلكِ، أخبريه ببعض المعلومات عن الوضع ووضحي له أنكِ ستكونين متاحة من أجله في كل الأوقات وفي جميع الأحوال.

كيف يؤثر وجود توائم في الأشقاء الأكبر سنًا؟

إذا كان لديك توائم، فإن متطلبات الوقت تكون أكبر بالنسبة للآباء. تجذب التوائم انتباه الأسرة والأصدقاء وحتى الغرباء. وقد يشعر الشقيق الأكبر بالإهمال أو الغيرة.

سيحتاج طفلك الأكبر سنًا إلى وقت خاص معك. يمكنك أيضًا التفكير في طرق لإعطاء طفلك “مكافآت مزدوجة” لمساعدته في رعاية الأطفال.

نشرت تحت تصنيف الزفاف

وصفات طبيعية لتبييض الوجه قبل زفافك

نرصد لك خلطات لتبييض الوجه بمواد طبيعية كالعسل والشوفان والتي تحتوي على مواد تساعدك في التخلص من البقع السوداء المزعجة. إليك وصفات طبيعية لتبييض الوجه قبل زفافك:

 خلطة البرتقال والعسل

تعد خلطة قشور البرتقال والعسل أفضل خلطة تبيض الوجه للبشرة الدهنية، والمعرضة لحب الشباب، فالعسل له خصائص مضادة للبكتيريا، أما قشور البرتقال فتحتوي على أحماض طبيعية تمتلك قدرة عالية على تبييض الوجه والتخلص من التصبغات، كما أنها غنية بالفيتامين C الذي يعد فعالاً جداً في تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة، وبالتالي تبييض الوجه وتوحيد لون الجلد. لذلك، اطحني كمية كافية من قشور البرتقال وامزجيها مع القليل من العسل وزيت جوز الهند. طبقي المزيج على بشرة وجهك واتركيه لمدة ربع ساعة. بعدها، نظفي وجهك وشطفيه بالماء الدافئ.

 
خلطة البابايا ودقيق الشوفان

البابايا هو أحد أكثر المكونات الطبيعية فاعليةً لتبييض بشرة الوجه، والتخلص من الهالات السوداء تحت العين. أما الشوفان، فهو يعمل كمقشر طبيعي لبشرة الوجه، حيث يعمل على إزالة الخلايا الميتة بكفاءة عن الطبقات العليا لبشرة الوجه، وتقليص حجم المسامات الواسعة. امزجي ربع حبة مهروسة من البابايا مع ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان، وطبقي المزيج على بشرة وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة. بعدها، شطفي وجهك بالمياه الدافئة.

خلطة الليمون

يمتلك الليمون قدرة عالية على تقليل إنتاج الميلانين، المادة المسؤولة عن ظهور البقع السوداء والتصبغات على بشرة الوجه. كما أنه غني بالفيتامين سي المعروف بخصائصه المبيضة للوجه. إضافة الى أنه مضاد للبكتيريا والفطريات التي تسبب ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور. اعصري حبة من الليمون، ودلكي بالعصير بشرة وجهك لبضع دقائق، بعدها شطفي وجهك جيداً بالماء الدافئ. لكن، إن كنت تمتلكين بشرة حساسة، تجنبي استخدام عصير الليمون على بشرة وجهك منعاً لأي أثار جانبية مزعجة.

خلطة الكركم والزبادي

 الكركم له خصائص تبيّض بشرة الوجه، وتوفر العناصر الغذائية الأساسية للبشرة وتعمل على تنظيفها، مما يجعل بشرتك أكثر صحة وبياضاً من الاستخدام الأول. أما الزبادي فيحتوي على بكتيريا بروبيوتيك التي تعمل على تحسين نسيج بشرة الوجه ومنحها توهجاً طبيعياً، إضافة الى أنه ينشط البشرة ويرطبها، ويعطيها مظهراً متجدداً مشرقاً. اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وملعقتين كبيرتين من الزبادي. وحين تمتزج المكونات جيداً، طبقيها على بشرة وجهك واتركيها لمدة عشر دقائق. بعدها، نظفي وجهك بالغسول الملائم وشطفيه بالماء الدافئ.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

كيف نوعي أطفالنا بالحذر من الغرباء؟

نصائح يجب عليك تقديمها لطفلك – شاشة لايف – Shasha.LIVE

يُعاني عصرنا الحالي من بعض الأمراض الاجتماعية التي باتت تشكِّل خطراً حقيقياً على حياة أطفالنا وتهديداً مباشراً لأمنهم وسلامتهم الجسدية والنفسية، ولكي تحمي طفلك من التعرُّض لأي مشكلة في هذا العصر لا بد من أن تُبعده عن الأشخاص الغرباء وتحذره من ضرورة عدم التحدث معهم، ويكون هذا عن طريق توجيه النصائح التالية لهم.

أولاً: يظن أغلب الأطفال بأنَّ الشخص الغريب الذي يُثير الخوف هو رجل فقط، لهذا من الضروري أن تحرص على تنبيه الطفل بأنَّ كل شخص غريب عن محيطه وعائلته إن كان رجل أو امرأة هو شخصٌ غريب ولا يجب أن يتحدث أو يذهب معه على الإطلاق.

ثانياً: من الضروري أن تتقرب من طفلك وتمنحه شعوراً بالاطمئنان والراحة معك، وأن تشجعه على ضرورة إخبارك بكل الأمور التي تحدث معه خارج المنزل.   

 ثالثاً: يجب أن تزرع فكرةً أساسيةً ومهمة في عقل طفلك لكي تحميه من الوقوع في الأخطار وهي أنَّه لا يجوز أن يخرج من المنزل بمفرده دون مرافقة أحد والديه أو أخوته الذين يكبرونه بالعمر.

رابعاً: لكي تحمي طفلك من التعرض لخطر الاختطاف الذي أصبح يُهدد حياة وسلامة العديد من الأطفال في العالم عليك أن تُنبِّهه إلى ضرورة عدم ركوب السيارة مع أي شخصٍ غريب عنه.

خامساً: عادةً ما يقوم الأشرار باستخدام بعض الأساليب التي تساعدهم على جذب الأطفال إليهم لتحقيق غاياتهم السيئة كتقديم الحلويات والألعاب والسكاكر التي يعشقها الأطفال، لهذا عليك أن تنبِّه طفلك إلى ضرورة عدم أخذ أو تناول الأطعمة التي يُقدِّمها له الغرباء.   

سادساً: كي تحمي طفلك من التعرض للأخطار في هذا المجتمع والعصر المرعب الذي نعيش فيه، عليك أن تذكره دائماً بأنَّ أي شخص غريب في الشارع وليس من عائلته قد يُشكِّل خطراً عليه وعلى حياته، وبأنَّ عليه أن يكون حذراً وواعياً.

سابعاً: يجب أن تُنبِّه طفلك إلى ضرورة الصراخ بصوتٍ مرتفع وطلب النجدة في حال تعرَّض لأي أذى أو مضايقة من شخصٍ غريب لكي يتمكن الناس من سماع صوته وإنقاذه.

ثامناً: يجب أن تُنبه طفلك إلى جانبٍ مهم جداً في الحياة وهو أنَّ الشخص الغريب قد يُعامله في البداية بشكلٍ جيد ولطيف فقط ليصل إلى أهدافه ومآربه، لهذا عليه ألَّا يتكلم معه وألَّا يُصدقه إلَّا بعد أن يستشير والديه.   

 تاسعاً: كي تحمي طفلك من التعرض للأخطار خارج المنزل وفي الأماكن العامة كالحدائق ومدن الألعاب الكبيرة، عليك أن تُنبهه إلى ضرورة عدم اللعب مع الغرباء حتى لو كانوا أطفالاً.  

هذه هي النصائح الأساسية التي يجب أن تكررها بشكلٍ دائم أمام طفلك لكي يبتعد عن مرافقة الأشخاص الغُرباء الذي قد يُضمرون له الشر والأضرار.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

طرق تنظيف وتلميع أرضيات الباركيه

طريقة تلميع الباركيه - موضوع

تعد أرضيات الباركيه من أفضل أنواع الأرضيات المستخدمة في البناء، ويعود أصل كلمة باركيه إلى اللغة الفرنسية، وتتنوع مصادر خشب الباركيه، فبعضها مأخوذ من شجر البلوط والجوز والكرز، والبعض الآخر من أشجار الصنوبر أو الخيزران وغيرها، كما يمكن دمج أكثر من نوع من الأخشاب بالأرضية لإعطائها لمسة جمالية ناتجة عن اختلاف اللون أو النقشات في الخشب، ونظراً لزيادة الطلب على هذا النوع من الأرضيات، سنضع بين يديك مجموعة من النصائح والأساليب للاستفادة منها أثناء تنظيف الباركيه الخشب أو تلميعه.

نبذة عن الباركيه

تتكون أرضيات الباركيه من عدة طبقات، بدءاً من الطبقة السفلية التي تعتبر الأساس، والتي يجب أن تكون مستوية وجافة، مروراً بالطبقة الثانية العازلة للحرارة والرطوبة، ثم الطبقة الخشبية المرئية، وصولاً إلى الطبقة الرابعة والأخيرة للحماية، وهي مادة شفافة تحمي الخشب من الرطوبة والخدوش، ولكن كيف يمكن تنظيف الباركيه الخشب دون التسبب بخدوش؟ وما هو افضل منظف للباركيه والخشب؟ هذا ما سنكتشفه في مقال اليوم!

كيفية تنظيف الباركيه الخشب بسهولة!

تنظيف الباركيه الخشبمن المهم المحافظة على التنظيف اليومي للباركيه، والتنظيف الفوري في حال انسكاب أي مشروب عليه

للمحافظة على جمال ولمعان الأرضيات من الواجب تنظيفها بشكلٍ دوري، ولكن قبل البدء بعملية التنظيف، يجب أن نضع بعين الاعتبار الطبقة الخارجية للأرضية إذا ما كانت مغلفة بمادة شمعية، فقد يسبب استخدام الماء على هذه المادة إلى إلحاق بعض الأضرار بها وبالتالي فقدان لمعان الأرضية أو انخفاض مقاومتها للشمس والرطبة.

للتأكد من الطبقة الخارجية لتنظيف الباركيه بأمان، ننصحك بالتواصل مع المتجر الذي اشتريتها منه أو مع الشركة المصنعّة، حيث سيفدونك ببعض النصائح المتعلقة بها، وفيما يلي طريقة تنظيف الباركيه وكيفية ازالة البقع من الباركيه بسهولة:

تنظيف الباركيه الخشب بشكل دوري

هناك العديد من الأساليب والمواد لتنظيف الباركيه حالياً، وفيما يلي بعض النصائح لتنظيف هذا النوع من الأرضيات:

  • القيام بمسح أي مادة تنسكب على الأرضية فوراً وبشكل مباشر

  • كنس الأرضية يومياً لتجنّب تراكم الشوائب أو الأتربة أو الحصى الذي قد يتسبّب في خدش الأرضيات

  • استخدام ممسحة رطبة ذات قماش ناعم لمسح الأرضيات في حال اتساخها بالطين أو أيّة مادة لزجة

  • التربيت الخفيف باستخدام قطعة قماش جافة بعد المسح لمنع ظهور خطوط عليها

تنظيف الباركيه بمنتجات التنظيف التجارية

تلميع باركيهتأكد دائماً من اختيار المنتج المناسب لنوع أرضية الغرف

ننصحك بالبحث عن افضل منظف للباركيه إن كنت ترغب بالتنظيف باستخدام المنتجات التجارية، إذ يُفضل اختيار منظف الباركيه المخصّص للأسطح الخشبية، والذي يحتوي على مواد مانعة للتسرّب ومواد تُحافظ على اللمعان والمتانة لأطول فترة ممكنة، ولا يُنصح باستخدام المنتجات الشمعية أثناء التنظيف. فيما يلي بعض النصائح في حال قررت الاعتماد على المنتجات التجارية:

  • اختيار منتج التنظيف المُناسب

  • استخدام كمية قليلة من منظف الباركيه التجاري

  • المسح باستخدام ممسحة رطبة جزئياً

طريقة تنظيف الباركيه بالخل

يعد الخل من المكونات الجيدة التي يُمكن استخدامها لتنظيف أو تلميع الباركيه، ويمكنك تحضير منتج التنظيف المكون من الخل في المنزل، كالآتي:

  • الماء والخل: للتنظيف من الأوساخ والجراثيم

  • الماء والخل والزيوت الأساسية: لإضافة رائحة جميلة

  • الخل والزيت النباتي: للأرضيات التي لا يسمح باستخدام الماء عليها

نصائح لتلميع الباركيه

يتأثر الباركيه كونه من الأرضيات الخشبية بالعديد من العوامل، كالشمس والهواء ومواد التنظيف والأوساخ، والتي قد تجعل لونه باهتاً مع الوقت، لذا إليك طريقة تلميع الباركيه المطفي بعد الانتهاء من تنظيفه:

تعتمد طريقة تنظيف الباركيه الخشب أو طريقة تلميع الباركيه المطفي أو الباهت على نوع الباركيه، ويمكن أن يكون الباركيه من نوع البولي يورثان أو غيره.

في حال كان الباركيه بولي يورثان، فيجب استخدام نوع ملمّع يحتوي على ماء، أما الأنواع الأخرى، فيجب اختيار الملمعات الشمعية والمنتجات الخالية من المركبات العضوية المتطايرة، وذلك لمضان عدم تعرض الباركيه للتلف.

بعد القيام بأول خطوة، وهي اختيار المنتج المناسب لتلميع أرضية الباركيه، ننصحك باتباع الخطوات التالية:

  • اتباع التعليمات المكتوبة على شريط المنتج، ومنها كيفية الاستخدام والكمية المطلوبة وما إلى ذلك

  • تجربة المنتج على بقعة صغيرة وغير ظاهرة من الباركيه قبل استخدامه بشكل كامل

  • يفضل مسح الأرضية بشكل شبه دائري أو مموج، لتجنب ظهور خطوط على الأرضية

  • البدء من داخل الغرف إلى خارجها لتجنب ترك علامات الأقدام على المناطق الملمعة قبل جفافها

  • يجب الانتظار مدة 24 ساعة حتى تجف الأرضية قبل المشي عليها، ومدة يومين لإعادة الأثاث إلى الغرفة

الملمعات الطبيعية

أكياس شاييعتبر الشاي من أفضل الملمعات الطبيعية

يمكنك استخدام بعض العناصر والمواد المتوفرة في منزلك بدلاً من المنتجات التجارية، ونذكر منها:

  • الشاي: وذلك لاحتوائه على حمض التانيك، لذا ننصحك بوضع كيس من الشاي في كوبين من الماء المغلي، وترك الماء حتّى يصل إلى درجة حرارة الغرفة

  • الخل: قم بإضافة ملعقة من الخل أو الكحول الطبي إلى ثلثي كوب من الماء الدافئ، ثم امسح الأرضية بها، وقم بتنشيفها باستخدام قطعة من القماش

نصائح للمحافظة على جودة الباركيه لأطول فترة ممكنة

للمحافظة على لمعان ونظافة وجودة أرضيات الباركيه، ننصحك باتباع النصائح التالية:

  • تجنّب المنتجات ذات الجودة السيئة حتى لو كان سعرها زهيداً

  • اختيار أنواع المنظفات التي تناسب نوعية الباركيه الذي لديك

  • المحافظة على النظافة العامة للأرضية

  • تجنب استخدام المياه بشكل مفرط

  • تجنب استخدام ممسحة البخار على الأرضية

  • تفريغ الغرف من كافة قطع الأثاث قبل البدء بعملية التنظيف أو التلميع

بهذا نكون قد وضعنا بين يديك قائمة تضم مجموعة نصائح متعلقة بعملية تنظيف الباركيه الخشب وأيضاً افضل منظف للباركيه سواء المنتجات الصناعية أو المنزلية، بالإضافة إلى كيفية تنظيف الباركيه الخشب وتلميعه.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

6 طرق لتعليم طفلك إتقان العمل

طفلك لن يظل طفلاً، سوف يتحوّل إلى مراهق ثم إلى رجل يعتمد نجاحه على عمله، لهذا فهو بحاجة إلى تعلّم أهمية إتقان عمله منذ نعومة أظافره.

6 طرق لتعليم طفلك إتقان العمل

قد تُفاجئين بإهمال طفلك أو ابنك المراهق، وأكثر ما يصدمك هو شعوره بأنه أدّى ما عليه من مهام دون تقصير، وهذا يعود إلى عدم تعويده على إتقان عمله منذ الصغر.

وفيما يلي 6 طرق تساعدك على تعليم طفلك إتقان العمل..

1- اخلقي فرص عمل لطفلك

لا تؤجّلي تكليف طفلك بأعمال، فكل مرحلة عمرية لها مهام تناسبها، لهذا ابدئي بتكليف طفلك منذ الصغر بأعمال بسيطة، واجعلي هذه الأعمال تكبر مع نمو طفلك، المهم أن يعتاد على فكرة أنه مكلّف بعمل ما.

2- لا تستأجري عمّالاً لمنزلك

هناك بعض الأعمال التي تتساءلين عن جدوى تنفيذ طفلك لها، مثل قص أعشاب الحديقة، التي لن تضيف إلى طفلك معلومة جديدة أو تطور مهاراته، في الواقع هذا لا يهم، المهم أن يؤدي طفلك عملاً ما، وأن يعرف أن عليه النهوض من فراشه لأن وراءه عمل يجب إنجازه، وليس من الضروري أن يطور هذا العمل مهاراته، لذا وفّري مرتبات العمال، وكلّفي طفلك بهذه الأعمال التي تشغل وقته وتدفعه إلى الالتزام.

3- التعامل مع الدراسة كالعمل

الدراسة هي وظيفة طفلك الأساسية، وهي فرصة جيدة ومهمة لتعليم طفلك إتقان العمل، حيث عليه أن يتقن دروسه، وهو ما يفيده عملياً على المدى الطويل.

4- دعيه يعاني من نتائج الفشل في إتقان العمل

إذا كانت عقوبة عدم أداء الأعمال المكلّف بها هي عدم اللعب مع الأصدقاء، فلا تتهاوني في تطبيق العقوبة.

أيضاً فإن عدم إتقان استذكار دروسه سوف تكون نتيجته درجات سيئة، دعيه يتحمّل عواقبها أيضاً.

تحمّل العواقب يعلّم الطفل تحمّل مسؤولية أفعاله، كما يدفعه إلى تجنّب تكرار الخطأ.

5- كوني نموذجاً إيجابياً

يجب أن تعلمي أن طفلك يحاكي ما يراه، فإذا رآكِ تتقنين عملك، تأكدي أنه سوف يعمل على إتقان عمله.

6- علّمي طفلك أن الإتقان سمة شخصية إيجابية

اغرسي داخل طفلك أن إتقان العمل يدخل ضمن سماته الشخصية التي تقدّم صورة إيجابية عنه للآخرين، وهذا يُعدّ دافعاً كبيراً للطفل تجاه إتقان العمل.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

عدم احترام الأخوة بعضهم لبعض الاسباب والعلاج

قرأت هذا الموضوع فأحببت ان انقله لكم لتعم الفائدة على الجميع
ما هي الأسباب التي تجعلنا نخاف ، أو نقلق ، أو نتضايق من خلافات الإخوة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

غياب الاحترام.. حاجز نفسي يفرق بين الإخوة ويفقدهم السند - Alghad

1- الإزعاج الشديد والنكد الذي يسود البيت عند حدوث خصام بين الأبناء والذي يصل عادة للتطاول بالأيدي ، والأرجل وغيره .

2- الإتهامات المزعجة التي توجه لأحد الأبوين أو كلاهما عند حدوث خلاف ، ومحاولة الإصلاح بينهما ، فيتهم أحد الأبوين بالإنحياز لأحد الأبناء دون الآخر .

3- الخوف الشديد من أن تستمر هذه العلاقات المتوترة بينهما حتى سن الرشد وما بعد ذلك ، بسبب وجود نماذج حقيقية محفورة في العقل من الأسر المحيطة ، وما قد يترتب على ذلك والعياذ بالله من قطع للرحم ، أكل لميراث ، استضعاف أخ أو أخت بعد وفاة الأبوين .

4- الكلمات المزعجة التي يسمعها كل الآباء في حالة نشوب نزاع :

” أنا أكره إخوتي ”

” يا ليتني كنت وحيدا ولم يكن لي إخوة ”

” يا رب تموت ”

طبعا هذه الكلمات تكون بمثابة سكين يقطع قلب الأبوين .

لابد أن يكون هناك أسباب ، أسباب حقيقية يمكن علاجها ستقلل ولن تمنع من حدوث خلاف ، لأن الخلاف في حد ذاته علامة صحية ، سنعالج ذلك لاحقا …..

من فوائد النزاعات التي تنشب بين الأبناء :

***1***
يتعرفون على بعضهم ، على إمكاناتهم ، على نقاط ضعفهم ، ونقاط القوة لديهم

***2***
يؤكدون بذلك على فردية كل واحد منهم وشخصيته ، وتميزه واستقلاله عن الآخرين .

***3***
يتعرف كل واحد منهم على نفسه التي بين جنبيه ، و أسلوبه في التكيف ، و التخطيط ، و الدفاع ، و الهجوم ، وحل النزاعات ، و الدبلوماسية .

***4***
يجربون نشوة الإنتصار ، و الإثارة ، وكذلك مشاعر الهزيمة و فقدان السيطرة .

***5***
يفضل الإبن أن يتواجد معه من يجرب عليه عضلاته و حيله النفسية ، ويتخاصم ويتشاجر معه ، بدلا من أن يكون بمفرده ليس له إلا الوحدة والملل.

الخلافات والقطيعة بين الإخوة تمحو ذكريات سنين - Alghad
ما هي الأسباب الحقيقية التي تؤدي عادة لنشوب نزاع بين الإخوة 

1- التباعد السني بين الطفلين:قد يكون سببا و خاصة إذا كان :

– الطفل الكبير غير متفهم للفروق العمرية بينه و بين أخيه الأصغر

– إنصباب الدلال والإهتمام عادة بالطفل الأصغر

– التغاضي التام من قبل الوالدين عن أخطاء الطفل الأصغر بحجة أنه ” صغير وما بيفهمش”، ويظل هذا العذر الغير مقبول يطارد الأكبر في كل مصيبة يرتكبها الأصغر .

– في مقابل ماسبق يتم التدقيق في كل ما يفعله الكبير بشكل قد يؤدي به للإنفجار

– يتحايل الصغير ويستطيع أن يعرف جيدا ماهي الطرق التي يستطيع بها الهروب من العقاب عند حدوث أي نزاع وعادة يكون بالنحيب والعويل والصراخ حتى يظهر المسكنة والضعف أمام والديه ، فيفعل ما يريد وهو يعلم السبيل للهروب من العقاب ، 2-الأسس والآداب العامة في التعامل:

– عدم تعويد وتربية الأبناء على الإحترام وخاصة من الصغير اتجاه الكبير ، و السماح له بالتطاول على من يكبره سنا بحجة أنه صغير .

– عدم نعويد الكبار على الرحمة والعطف و التعامل برفق مع الصغار

 3- من شابه أباه فما ظلم:- عادة ما يأخذالآبناء عن الآباء أسلوبهم في :

الحوار والمناقشة – ردود الأفعال عندالغضب – الإختلاف مع الآخرين

وهذا يعني :

إذا كنت تصرخ وتضرب بيدك الجدار وتسب وتشتم وتدفع من أمامك، فماذا تتوقع من إبنك ؟؟ هل سيتحول إلى ملاك عند الإختلاف مع أخيه ؟؟؟

والمصيبة أن يكون الأبوان من النوع الذي يجاهر بمشاكله واختلافاته أمام الصغار ، والأسوأ أن يكون هناك تطاول بالكلمات و الأشد سوءا من ذلك التطاول بالأيدي .4- الإفتقار إلى الى العدل بين الأبناء :و هذه أحد الأسباب الأساسية لحدوث :

حسد ،
تباغض ،
حقد
بين الأبناء وبالتأكيد كل ماسبق يؤدي للخلافات والنزاعات بين الأشقاء .

بعض أشكال التفريق في المعاملة:-

*- التفريق بين الجنسين >>>الذكور والإناث بسبب الجنس ، الذكر يسمح له بأشياء لا يسمح بها للإناث إلا إذا كان هناك سبب منطقي يستدعي ذلك ، مثال :

– لا يسمح للأنثى من الخروج ليلا خوفا عليها ، والذكر يسمح له ، ولا غبار على ذلك ولكن يوضح العلة من الرفض و هو خوف الأبوين عليها.

– يسمح للذكر بالإختلاط بزميلاته من التعليم دون داع لمجرد أنه ” راجل ” ، و الأنثى تمنع من ذلك ، فالصحيح يصح على الجميع ذكر أو أنثى .

– يذكر دائما أمام الإناث أن الوالدين كانوا يرغبون بالذكور ، و لكن الله ” ابتلاهم ” بذلك ، ممايجعلهم يشعرون بالحقد على أخوهم الذكر الوحيد.

– بعض الأسر تفرق في الميراث فتكتب أشياء للذكور أكثر من الإناث ، رغم أن الرسول الكريم قد أوضح انه لا وصية لوارث .

-*- التفريق على أساس>>> البر أو العمر أو التفوق الدراسي أو حتى نسبة الجمال :

فقد يكون بعض الأبناء مطيعا لك و الآخر ليس كذلك ، أو أن الآباء يميلون بقلوبهم للأصغر سنا من الكبار ، وكذلك للأكثر ذكاءا ، أو للأكثر جمالا ، ومظاهر ذلك :

—التدليل والتحبب لإبن دون الآخر

— إظهار عاطفة الحب ومظاهره من قبلات وأحضان وابتسام لبعض دون بعض ، و الأسوأ أن يجهر الأبوان بالحب لأحد منهم والآخر جالس ، دون أن يصدر مثل ذلك اتجاه الآخر ، أو يتم التعبير عن الكراهية اتجاه الآخر .

—التفريق في العطاء المادي ، وهناك نهي صريح عن التفريق بين الأبناء من الرسول الكريم صلوات ربي وسلامه عليه في العطاء، وحتى القبلات .

—التشجيع و المديح يكون عادة من نصيب الجميل ، والذكي ، والمهذب أمام الطفل المضاد في الصفات ، ظنا منا أن ذلك قد يحفز الطفل المشاكس و يجعله أفضل ، و في الواقع يحدث العكس ، و الحل الإنفراد بذلك الطفل المتميز و إطرائه منفردا بعيدا عن المشاكس ، على أن يتم تشجيع المشاكس و البحث عن حسناته و إظهارها أمام الجميع لتحفيزه على الخير .

—المقارنات التي توغر الصدر و لا تشجع الطفل أبدا :

” أنظر لأخيك كم هو مؤدب وهاديء”

-*- إفتقار الأبوين>>> للعدل عند حدوث أي مشكلة عادة :

إذا قام مثلا الأصغر بسب الأكبر ، وقطع دفتره ، فقام الأكبر بضرب الأصغر بعنف مما أدى لجرحه ، ماذا يحدث عادة ؟؟

سيقوم الأب بضرب الأكبر ، و يتغاضى عن فعلة الأصغر ، و الصحيح عقاب الإثنين ، لأن الأول أخطأ ، والثاني أخطأ في رد الفعل ،
وجود إختلافات حقيقية بين صفات الأخوين أو الأختين :– مثلا أحدهما فوضوي جدا ، و الآخر منظم جدا ، واحد نظيف و الآخر لا يهتم بالنظافة ، ويحدث صدام عادة بين الإثنين إذا كانت هناك أدوات مشتركة ، أو غرفتهما واحدة ، دولاب ملابسهما واحد ، يتبادلان الملابس مثلا ، طبعا لكم أن تتخيلوا كم الصدامات التي تحدث بينهما .

— أحدهما مدبر لمصروفه ويدخره ، و الآخر مسرف وينفق كل ما معه فيما ينفع وفيما لا ينفع ، لابد إذن إذا إشترى الأول شيئا مما إدخره ، أن يقوم الثاني بالتحرش به أو يدعي ظلم والديه له مثلا .

— أحدهما نشيط يساعد والديه فيما يريدون منه ، و آخر كسول أو يدعي الكسل و عدم المعرفة حتى يتم إلقاء المسئولية في المساعدة على الأول المسكين .

-*- من أحد أسباب النزاع الأساسية ، إستخدام أساليب غير متحضرة إسلاميا في النقاش ، مثل :– الصوت المرتفع والصراخ

— التطاول بالأيدي

— التطاول بالكلمات
ولكنننننننننننننننننن:

يجب ألا يتحول الصغير إلى حبل يخنق الأكبر ، بمعنى كلما ذهب أو راح :

” خذ أخوك معك ”

” لا تخرج ، إجلس إنتبه لأخوك ”

” لا تخرج إجلس ذاكر لأخوك ”

كل ما سبق ممكن جدا أن يقوم به الأكبر ، ولكن ليس على حساب الأكبر ، فسينقلب الأمر ، أن يكره الأكبر الأصغر ، ويشعر أنه يعوقه من ممارسة ما يحب ،

و هنا لنا وقفة :

–**– يجب أن يكون للكبير نشاطات يقوم بها منفصلا عن أخيه الأصغر ، و تقوم الأم بزيارة أحد ما ، أو الذهاب للتسوق مع الأصغر ، أو قضاء وقت مع الأصغر .

–**–عادة ما يقوم الأصغر بالعبث في أغراض الأكبر أثناء مذاكرته يمكن للأم أن تشغله بألعاب أو تعطيه أوراق يرسم فيها و يلون .

–**– إحترام رغبة الأكبر عندما لا يكون له رغبة في تحمل مسئولية الطفل الأصغر أحيانا لأنه مرهق أو مشغول أو ” ليس له مزاج “
المقارنات بين الأبناء حتى في مجرد الحركات ما هو إلا نار تؤجج العلاقة بينهم .

*****لا تجعل أحد أباءك يشعر أنه حسن السلوك على حساب الآخر ، حتى و لو على سبيل المزاح .

***** هناك من الأبناء من ينتهز فرصة غضبك على أحد إخوته فيظهر أفضل ماعنده ليحظى عندك ، أشكريه على حسن سلوكه ، ” وخلاص عشان ما يسوقش فيها “.

**** قد ينجح أحد الأبناء في جذب إنتباه الأبوين ، بذكاؤه بنبوغه ، فيأفل نجم الطفل الآخر، الذي قد تكون مواهبه أقل ، هنا قد يحاول الآخر الإنتقام لعدم إهتمام الأبوين به ، بمشاكسة الآخر ، و قد يكون السبب هو محاولة لجذب إنتباه الأبوين له بإحداث المشاكل مع أخيه ، فإحذروا من هذا الفخ .هذه الغيرة لابد من تحليل أسبابها و محاولة علاجها بموضوعية ، العدل ، البحث عن إبداعات و مواهب الطفل الآخر وشغله بها ، ومن ثم النهوض بالإثنين قد يقلل من أسباب هذا النوع من النزاع . و امتدح طفلك عندما يحسن التصرف مع إخوته حتى يدرك أن السلوك الجيد سيكون نتاجه إهتمام الأبوي .

****إن توفير وقت لكل طفل على حده يشعر كل طفل بأهميته، يعطيه وقت ليتحث إليك يمزح معك ، قد يكون ذلك من خلال :

مشاركته لرياضتك اليومية .

مساعدتك في أعمال المنزل .

تناوله لكوب شاي معك.

ذهابه لقضاء مصلحة ما معا .
ماذا يجب أن نفعل عند نشوب شجار بين الأبناء؟؟؟؟ ****
أسباب الغيرة والتنافس بين الأخوة - Alghad

أولا :

هل هو حوار حاد ، و نقاش تعالت فيه الأصوات فقط ؟؟؟؟

الحل >>>>>

علمهم أدب الحوار الإسلامي الحضاري الراقي:

1–
عدم رفع الأصوات يؤدي لإنفعال خصمك و يؤذي أذنه

2–
لا تتعدى بالألفاظ حدود الأدب و الإحترام مع الصغير و الكبير حتى يحترمك من أمامك

3–
لا تقلد من يخاطبك بحركاته و طريقة كلامه ، فذلك يستفززززززززز جدا

4–
علمه أن يعبر عن شعوره بطريقة صحيحة بقولك :

” لا تفعل كذا يا أخي فذلك يضايقني ، … يزعجني ….. يقرفني ….. يؤلمني ”

5–
علمه أن يستجيب لمشاعر من أمامه طالما طلب بأدب ، و عرفه أن ما يضايقه يضايق أخوه ، و أن مراعاة المشاعر بالمثل ،

” إذا راعيت مشاعر أخوك سيراعي مشاعرك”

تنبيه مهم :

عندما يتناقش الأبناء في مسألة يودون حسمها معا ، ذكريهم بأسلوب الحوار فقط ، و أطلبي منهم أن يدخلوا غرفة و يحاولوا حل

مشكلتهم بأنفسهم ، لا تحاولوا أيها الآباء دائما و أبدا منع أي نقاش حتى و لو حاد بين الأبناء لمجرد أنكم ” لا تريدون وجع دماغ”

لأن ذلك سيلغي لغة الحوار و التفاهم و الدبلوماسية و فن الإنسحاب و التنازل و التراضي من بينهم ، و ستتحول أنت دائما و أبدا إلى

قاضي ، و غالبا لن يرضوا بحكمك ، و قد تتهم بالظلم .عرفهم فقط أنك تعترض على الطريقة المزعجة و الضوضائية في النقاش و ليس

على النقاش نفسه ، و يمكن إذا كانوا مثارين جدا أن تبعدهم قليلا عن بعض حتى يهدأوا ، ثم يناقشوا مشكلتهم في غرفة ، و أنه

لا مانع لديك إذا أرادوا مشورتك.

لذلك >>>

شجعهم على حل مشاكلهم بمفردهم ، و أثني عليهم إذا وصلول لحل وسط يرضي الجميع ، و إذا تراضى الجميع لا تحاول التدخل و

تفسد ماصنعوه ، ففي ذلك بدء نبوغ و تكون شخصياتهم و بروزها ، فانتبه :

تعالت أصوات الإخوة الثلاثة حول الكمبيوتر ، و كادت تصل للعراك بالأيدي ، قالت الأم :

” أمامكم ثلاثة حلول :

1-
إما أن أغلق الكمبيوتر عقابا ” له” لأنه السبب في المشاكل .

2-
أن تعملوا قرعة من يلعب أولا ، و تحددوا بالوقت دور كل واحد

3-
تدخلوا الغرفة و تجدوا حل ، أمامكم عشرة دقائق للقرار؟؟؟؟

ما كان من الأبناء إلا أن اتفقوا على أن لكل واحد نصف ساعة ، و هناك اثنين وحدوا وقتهم ليلعبوا بالتبادل ،أمسكوا ساعة لتظبيط الوقت .

و انتهت المشكلة ، كل مرة يلعبوا على الكمبيوتر تذكرهم الأم على وجوب الإتفاق على خطة قبل اللعب منعا للمشاكل

ثانيا:

هل هو تطاول بالأيدي ، بأدوات ، بالأرجل ….. الخلاصة فيه ضرب ؟؟؟؟

ما هو الحل ؟؟

لنا عودة
فماذا نفعل إذا بدأت المشاجرة بين الأبناء و كانت العضلات هي المتحدث الرسمي في هذه المشاجرة ؟؟؟؟*****لابد من تكرار هذه المباديء على مسامع الأبناء :

1- عبر بالكلمات و ليس باللكمات

2- من حقك أن تغضب و لكن ليس من حقك أن تعتدي على غيرك

3- أنت إنسان مسلم متحضر ، والصراخ و الضرب من سمات أهل الأدغال الذين يعيشون مع الحيوانات المتوحشة .

4- المسلم من سلم المسلمون من لسانه و يده .

5- المفلس الحقيقي هو من يأتي يوم القيامة و قد عمل الطاعات ، و لكنه ضرب هذا و شتم هذا فيأخذ هذا من حسناته و هذا من

حسناته …، إشارة إلى حديث الرسول الكريم عليه الصلاة و السلام .6- إرض لأخيك ما تحبه لنفسك .

Volume 0%

7- القوة الحقيقية في ضبط النفس و ليس في استخدام العضلات :

” ليس القوي بالصرعة و لكن القوي الذي يملك نفسه عند الغضب “الحديثالخطوة التالية :

إذا تحدثت لغة العضلات و شعرت بأن إحتمالية إصابة أحد الأبناء و شيكة فلابد أن تتدخل جسديا ، فتنادي بالتوقف فورا ، و إبعادهم

عن بعض ، و إذا لزم الأمر أن تبعدهم في غرف مستقلة حتى يهدأوا جميعا فلا مانع .الخطوة الثالثة :

بعد أن يكون قد تحقق شيء من الهدوء بينهم، استمع لكل واحد منهم حتى تشعرهم بحياديتك ، و حتى يتعلموا أنه من الممكن

أن يعبر الإنسان عما بداخله بعيدا عن العنف ، هناك عادة وضعين :

–أن تكون شاهدت بنفسك ما حدث :

أن توضح غلطة المبتديء في الشجار ، و غلطة من رد عليه في موضوعية و عدل

— لم تشاهد ما حدث :

و هنا سيندفع كل واحد منهم ليبريء نفسه و ليتهم الآخر بما حدث ، و ستحصل عادة على قصتين متضاربتين ، هنا لابد من

تشجيع الأبناء على:

1- الإعتراف بالخطأ

2-الإعتذار

3-إعطاء المخطيء الأمان ، فلا يسارع الأب بضربه فقد وقع من الأب هنا ما ينهاهم هو عنه كما أنه سيشعرهم بالخوف من الإعتراف

بحقيقة ما حدث.

ستشعر أنه من المستحيل أن تقرر من المبتديء ، ستجد أن الإستماع و إفراغ الشحنة ، و إطلاق أحكام عامة مثل :

– ممنوع الضرب

– ممنوع السب و الشتم

– أحترموا بعضكم بعضا ….إلخ

سيسري على المبتديئ و على الذي قام بالرد.سيهديء من روع الجميع و سيحل المشكلة

مهم جدا جدا :

لا تتدخل طالما أن الشجار في الإطار المسوح ، حتى و إن تعالت الأصوات فيمكن أن تطلب منهم الدخول لغرفة للمناقشة ،

لا تمنعهم من من النزاع و الخلاف و الإحتكاك فبذلك يكتشفون قدرات كل واحد منهم ، و ما يستطيع فعله و مالا يستطيع فعله ، و

ليستطلعوا مشاعر بعضهم بعضا . و كل هذا لا شك يتطلب منهم التكيف المستمر بسبب نموهم و نضجهم الدائم، فالأولاد الذين

يسنح لهم ببعض الجدال و في صغرهم :

1- يصبحون أشد قربا من بعضهم و أقوى علاقة في كبرهم ،

2- مع وصولهم لسن المراهقة يصبحون أكثر معرفة لبعضهم البعض ،

3- يعرف كل واحد منهم حدوده ، و يقدر كل واحد منهم وجهة نظر الآخر

، فكبت تلك المواجهات قد يحرمهم من فرصة اكتشاف أنفسهم: كيف يمكن أن يحلوا بأنفسهم الخلافات بينهم ، و كيف يحققون

السلام ، و إذا كنت دائما من تسيطر- أيها الأب و أيتها الأم – على المواقف فهذا يعني:

1- أن العلاقة بينهم غير طبيعية ، و إنما هي علاقة محددة و مضبوطة بسلطتك أنت عليهم .

2- أنهم سيهجمون على بعضهم في أول فرصة تسنح لهم بذلك ، عندما تدير ظهرك ،

3- دوام روح العداء بينهم و التي لم ينفس عنها طوال طفولتهم،

4- ستكون العلاقة بينهم ضعيفة بحيث يفضلون الإنفصال عن بعضهم في أول فرصة تتيح لهم مغادرة المنزل .إذن القاعدة الجوهرية هي :

لا تتدخل في كل مرة يشب فيها نزاع إلا إذا كان هناك خطر تعرض أحدهم للأذى الجسدي ، أو قد يحدث تخريب للمنزل ، أو أن
أحدهم مسيطر تماما و بشكل مزعج على الآخر .
مشاكل عند حدوث المناورات الأخوية *****1–أحد الأبناء و هو عادة الطفل الصغير أو البنت يكون ذو صوت حاد ، فيرتفع صوته بالبكاء و النحيب ، مما يجعل الأب يندفع لإنقاذه من المعتدي و قد يقوم بضرب الآخر دون معرفة ما حدث بسببالصوت المرتفع للأول و الذي أفزع الأب

2–أحد الأبناء استراجيته، ” ضربني و بكى سبقني و اشتكى ” و عادة أيضا يكون الأصغر ، فيكيد للأكبر ، و يغيظه ، ثم يسرع بالصراخ و الهروب للأم حتى تنقذه من عقاب الأكبر ، و عملية الإستنجاد بالآباء قد توحي لهما أن الطفل الصغير معتدى عليه فيقوم الآباء عادة بضرب الأكبر و عقابه ظلما دون الإستماع لما حدث

3–أنوه أن هناك نوعية من الأبناء خبراء في جذب شفقة و عطف الآباء و حتى يكون هو المذنب فهو يستطيع أن يذرف دما و يظهر بمظهر الأسى و الضعف و قد يبالغ جدا في رد فعله ، و يشعرك كأن أحدا قتله ، وهو قد تعلم أن هذه أفضل استراتيجية لمواجهة قوة أخيه الكبير الحجم و الأشد قوة ،

4–و هناك نوع آخر يعرف أنك تستفز جدا من صراخ الأصغر و أنك قد تعاقبه على علو صوته ، لأن أباه نائما مثلا أو لأن رضيعك نائم ، فيكيد للأصغر في هدوء بحركات مستفزة، بأخذ شيء منه ، المهم تندفع الأم لضرب الذي يصرخ دون فهم ما حدث ، و يصبح هو الضحية دائما . *****إرشادات عامة في كل ماسبق*****1- حاول أيها الأب ألا تنحاز بشكل تلقائي لأول من يستنجد بك أو يستفزك صوته.

2- استمع للجميع ، و اعرف ما حدث

3- كن موضوعيا و عادلا مع الجميع ، ووضح خطأ كل طرف

4- وضح القواعد العامة و الأساسية على مسامعهم :

**احترام متبادل ، و خصوصا من الصغير للكبير

**حنان و عطف متبادل ، وخاصة من الصغير للكبير ،

**تعليم الكبار الصبر على الصغار ،

**تعليم الشخص الذي يبالغ في رد فعله ، أنه يجب ألا يتخذ هذا السلوك ليجذب عطف و شفقة أبنائه ، أو لكي يضع أخوه الأكبر في مأزق .

5– حاول من طرفك أن لا تحل مشكلتهم عن طريق الإسراع بمعاقبة” المذنب “، و خاصة إذا لم تشهد الحدث و لم تعرف كامل القصة . فمعاقبة الواحد بناء على ادعاء الآخر سينمي بينهم روح الغيظ و الإنتقام .
و إذا وقع عقابك على الطرف البريء فكلاهما سيشك في حكمتك و حسن تصرفك في المستقبل .
و حاول دوما أن تركز على تحسين العلاقة بينهما بدل التركيز على العقاب ، إفصل بينهم ، وقل لهم وجهة نظرك ، و أرهم أن هناك طرقا أفضل لحل الخلافات و اترك الأمر عند هذه المرحلة
هل الغرفة المشتركة بين الأبناء سبب للمشاكل *****ما هي مزايا اقتسام الغرف ؟؟؟

1- توفير حيز اضافي في البيت .

2-تلقن الطفل مهارات التفاوض و القبول بالحل الوسط ( عادة الطفل النظيف و المنظم )..

3- تعلم الطفل المشاكس ضرورة مراعاة مشاعر الآخرين في مسائل عدة نذكرها لاحقا.

4- تعلم الطفل عند حدوث خلاف بسبب الشراكة كيفية اثبات الذات و الدفاع عن النفس و الحقوق .

5- تؤدي على المدى البعيد إلى تقارب الأبناء بدلا من أن يعيش كل واحد في عالم منفصل لا يدري عن أخيه شيء .

6- يتعلم الطفل التعاون ، الأخذ و العطاء .

7- يقل إحساس الطفل بالعزلة و الوحدة و الخوف و الأرق ليلا .

8- يتعلم الطفل معنى الخصوصية و كذلك احترام ممتلكات الغير .

9- كنز من الذكريات يظل محفورا في أذهان الإخوة بسبب الغرفة المشتركة .

وقفة………….

هل التفريق في المضاجع يعني بين الإناث و الذكور فقط ؟؟؟

ما حكم نوم الإناث مع الإناث و الذكور مع الذكور في سرير واحد في الإسلام؟؟
–يفضل فصل الإناث عن الذكور فلكل غرفته الخاصة .

–يكون لكل طفل سربره الخاص به

–إذا إضطرت الأم لأن ينام ولد بجانب أخاه ، فعليها أن تفصل بينهم في أغطية منفصلة و يناما متعاكسين

نأتي للمشكلة الأساسية وهي إذا عاش طفلان أو أكثر في نفس الغرفة :السرير ، و الأغطية ، و تزيين الجدران :– يكون لكل طفل سريره و الجدار الملاصق للسرير يخصه هو فقط لتزيينه إن أراد

— أسفل السرير يخص صاحب السرير إذا أراد تخزين أو وضع ممتلكاته الخاصة في “سحارة ” أو صناديق .

— على كل طفل احترام خصوصية الطفل الآخر في محافظته على ممتلكات الآخر و عدم التعدي عليها أو أخذ شيء دون إستئذان .

— يفضل تخصيص أغطية لكل ابن بلون مختلف حتى يكون كل واحد مسئول على ترتيبها و تنظيمها .أوقات النوم :إذا تعارضت أوقات النوم بين الإخوة فيفضل لعدم حدوث صراع أن يفصل بينهم في الغرف ، فهذا يريد أن ينام و هذا يريد أن يستيقظ

يريد أن يقرأ أو يذاكر و هذكا كل ما سبق سبب للشحناء التي يجب تجنبها .الألعاب :– المشاركة في اللعب عادة يجب تعويد الصغار عليها ، وتبادل الألعاب وعدم الإستئثار بالأشياء دون الآخرين

— لكل طفل صندوقه الخاص بألعابه ، وهو مسئول على الحفاظ عليها ووضعها في أماكنها المخصصة لها ، أو رفع الألعاب الغالية التي

قد يكسرها الصغير بعيدا عنه ، كذلك ينتبه للألعاب الخطيرة صغيرة الحجم التي يمكن أن يضعها الصغير في فمه و قد تسبب

الإختناق .

— على الأخ إذا لعب بألعاب أخيه أن يحافظ عليها و أن يعيدها إلى أماكنها ، و إذا لم يفعل يحرم من ذلك .الدولاب أو خزينة الملابس :–يكون لكل طفل رف مخصص له و يفضل أن يكون بمفتاح حتى يشعر كل طفل بخصوصيته .

— كل طفل ملزم بترتيب رفه و تنظيم ملابسه وتعليقها الملابس:إذا كان الأخون يتبادلان الملابس ، أحدهمت مهمل و الآخر منظم فتوضع شروط للإستعارة و التبادل :

–المحافطة عاى نظافة الشيء ، و إذا إتسخ ملزم بغسله

— و بعدها ملزم بكيه و تعليقه في المكان المخصص ، إذا لم يلتزم أحدهما بالشروط فأفسد شيء بسبب الإهمال ، يحرم من

مصروفه و يعوض أخوه المحافظ و المنظم ، كذلك يحرم من استعارة أغراض أخيه إذا لم يلتزم بالشروط .

النظافة:

الإخوة مسئولون جميعا عن نظافة الغرفة المشتركة ، و على الأم إذا وجدت اللامبالاة في تنظيف الغرفة ، ان تغلقها و تتركها ليتحملوا مسئوليتها :

— يقوم كل ابن بتظيف الركن الخاص به

–يخصص يوم لتنظيف الغرفة يشترك فيه كل الإخوة

–يتم ترتيب الغرفة بالتبادل من كنس و تفريغ لصندوق القمامة ،

— كل واحد مسئول هن ترتيب سريره صباحا ، هذا أفضل ميعاد أو قد يتم تأجيل الترتيب لحين يرجع من المدرسة أو الجامعة .المكتب و الأدوات الدراسية :– كل طفل يخصص له ركن أو مكتب للمذاكرة

— إذا كان المكتب واحد يتناوب الإخوة في المذاكرة عليه

–إذا كان أحدهما يذاكر بصوت مرتفع أو ممن لا يستطيع التوقف عن الثرثرة و أحد معه في الغرفة أو يهوى مشاكسة من معه ، و الآخر ضده في كل ذلك يفضل الفصل بينهما عند المذاكرة .

— كل طفل ملزم بترتيب أغراض المدرسة أو الجامعة في رف أو درج أو صندوق خاص به بقفل حتى لا يعبث فيه من هم أصغر منه.

— كل طفل ملزم بتظيف مكانه بعد مذاكرته حتى لا يحدث صدام بسبب النظافة بعد المذاكرة .

— لكل طفل أدواته الخاصة به و عليه أن يحافظ عليها ، الذي يستعير عليه الإستئذان أولا ، و المحافظة عليها و إذا أفسدها او ضيعها عليه العوض .
****الطعام: الحلوى، الوجبات، آداب الطعام ، و مشاكلها بين الإخوة ****من القواعد التي تريح الجميع بالنسبة للطعام تقسيم الأنصبة على الإخوة من قطع للحلوى أو قطع لحم أو دجاج أو أي شيء يمكن تقسيمه خاصة :

-إذا كان عدد الأسرة كبير

– هناك عادة من الأبناء من لا يراعي قسمة و نصسب الإخوة و لا مانع لديه من أكل نصيب الآخرين

– إذا كان نوع الطعام لا يتوفر بصورة دائمة و مرتبط بمناسبة معينة أو ميعاد وجبة معينة

مسألة تقسيم الطعام تريح من عدة جهات :

– عدم شعور أحد بالظلم

– تقضي على المشاكل التي تحدث عندما يأكل أحد الإخوة دون مراعاة الآخرين

– إذا كان مواعيد وجبات الإخوة تختلف بسبب دراسة أو عمل ففي ذلك مراعاة ” لخاطر ” ذلك الغائب

– تعويد الأبناء أن لكل واحد قدره و نصيبه في الإهتمام و الرعاية و أن الكل على قدم المساواة في الأسرة و لا فرق بين أحد

– تنظيم لمقادير الطعام فترك الحرية المطلقة في مقادير الطعام قد يوقع أحد الأبناء في السمنة

***و لكن من حق الأخ أن يتنازل عن حقه لمن يريد و بعد إستئذانه ، و ياريت أن يقال له إعط إخوتك بالتساوي حتى لا يغضب أحد

منه فيؤلف ذلك بين قلوبهم .

*** إذا إشترى أحد الإخوة من ماله الخاص بعد الطعام فلنعلمه و كذلك إخوته الكرم فيعطي و يطعم إخوته منه و ليعاملهم بما يحب

أن يعامل .

***قد تتغاضى الأم و كذلك يتغاضى الإخوة الأكبر سنا عن جزء إضافي من الطعام للأصغر سنا فلا مانع إذا كان لا يعقل، نقول ممكن

حتى السنتين مثلا أما بعد ذلك فلا أنصح به أبدا حتى لا يعتاد على ذلك، بل يجب تعويدهعلى أن يأخذ مثل إخوته، و لا مانع من

تعويدالإخوة الأكبر أن ” يحنوا” على الأصغر سنا بإعطائهم من نصيبهم ، بل يتم تعويد الأصغر على أن يعطي إخوته مما يأكل و

تحفيزه و مكافئته بكلمة ” شاطر “أو ” بارك الله فيك ” ، و يفضل الأكل جماعة حتى يكون هناك بركة و حتى لا ينظر أخ لنصيب أخيه .

****مسألة آداب الطعام ****

من المشاكل التي تحدث عادة عند الأكل :

– أحد الأبناء لا يلتزم بآداب الطعام:

1- فيحدث أصواتا بفمه

2- أو يسقط من فمه الطعام فيملأ الملعقة بالكثير منه، و لا يضع يده أسفل ملعقته ،

3- لا يغسل يديه قبل الطعام فتبدوان متسختان

4- لا يأكل مما يليه فيأكل من هنا و هنا في الإناء فلا يأكل من أمامه فقط

5- يأكل سريعا كأن أحدا يطاردهأو كأنه في سباق دون أن يمضغ الطعام جيدا

أظن أن الحل في كل ما سبق هو تعويد الأبناء آداب

الطعام ، فأكيد أن الإبن المنظم و الأكثر نظافةالطعام ، فأكيد أن الإبن المنظم و الأكثر نظافة سيتشاجر مع العينة التي ذكرتها

من قبل ، فإذا أصرالإبن المشاكس على إزعاج إخوته فيفصل في غرفة يأكل بمفرده عقابا له حتى ينضبط على السلوك القويم .
ودمتم في رعاية الله وحفظه

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

ساعد طفلك على بناء ذاته

10 وسائل ساعد بها طفلك على احترام ذاته

أي واحد منا يتملك طفلا أو أكثر، يدري حتما بأن هذه نعمة ربانية أنعمها البارئ علينا، وهي مسؤولية على عاتقنا يلزم علينا فيها أن نربيهم بأفضل ما نستطيع، فربما يوما ما يكونون صدقة جارية ونفعا للمجتمع، كما نعلم أن تربية الأطفال تولد توترا كبيرا إن لم نعرف كيفية التعامل معهم، وليست التربية هي الطبخ والتنظيف ومرافقتهم للمدرسة، إنما التربية تنبني على القيم اللتي يكبر فيها الطفل والتي وجب زرعها في عمر مبكر.

 إنه لمن الجيد أن يكبر طفل بقيم، ومن أهم هذه القيم احترام الغير وأهم منها احترام قدراته والثقة بها، إن كنت ترغب في مساعدة طفلك على بناء احترام الذات هذه بعض الإستراتيجيات اللتي قد تساعدك.

1. تحدث إليه واعرف إن كان هناك مشكلا ما

التواصل ضروري لبناء علاقة سليمة ودائمة، خصوصا مع طفل قد يكون لديه الأطنان من الأسئلة اللتي تدور في رأسه حول العالم فضلا عن المخاوف والشكوك، والمضايقات التي قد يتعرض لها من الأطفال الآخرين أو أناس غريبين، لذا توجب علينا أن نبني ثقة متبادلة مع أطفالنا ونشعرهم بالأمان ليتحدثوا عن مشاكلهم وأن نتعاون معا لإيجاد حل لها.

2. ساعده ليعثر على هواية

بعض الأطفل قد يولدون ولديهم قدرة هائلة على الرسم، والبعض الآخر قد تكون لديهم بنية قوية تمكنهم من ممارسة نوع من الرياضات كالكارتيه أو السباحة، وبعضهم تجد لديه خيالا واسعا لرواية القصص والقراء عنها، ساعد طفلك في العثور على هوايته الطبيعية والتي سيجد فيها متعة بممارستها، ذالك سيطور حتما من شخصيته ويجعله شخصا مقبلا على الحياة.

3. كن متسامحا معه

التسامح

الجميع يرتكب الأخطاء، إنها خطوة ضرورية نحو النضج وتحقيق الحكمة، حاول أن تسامح طفلك ونبهه على الأخطاء التي قد عملها بأن لايعيدها ولا تكن مثل بعض الناس سامحهم الله يضربون أولادهم عن كل كبيرة وصغيرة، غير دارين أنهم ينفسون ضغوطهم الدنيوية في أولادهم، وأن ضربهم إن عبر عن شيئ فهو يعبر عن ضعف شخصيتهم، وعدم استطاعتهم في خوض مناقشة حضارية مع أطفالهم يحكمها الفكر والمنطق. كن أكيدا عزيزي القارئ أن تسامحك مع طفلك سيكسبه بالتالي عادة حميدة ستساعده في حياته اليومية كما أنه سيحترمك مستقبلا في شبابه.

4. علمه أن السعادة مصدرها تكوين صداقات وعيش اللحظات الصغيرة

السعادةكثير من الناس تجده قد حقق مستوى معين من الثروة والقوة والمهارة، لكن تجدهم غير قادرين على قهر مخاوفهم أو غير سعيدين. علم طفلك حول قيمة الصداقة الحقيقية وكيف أن مشاركتنا مع الآخرين تجلعنا أقوى وذو قيمة، علمه أن يكون طموحا وباحثا عن النجاح لكن أن لاينسى عيش تلك اللحظات الإيجابية الصغيرة والتي تعتبر مصدر سعادة أغلبنا كالحصول على أول دراجة والنجاح في امتحان والحصول على أول مولود أو حتى مشاهدة غروب متميز على رمال الشاطئ.

علمه أن الفشل هو فرصة ليعود أقوى مع أصدقاء جيدين يدعمونه، ليس هناك طريقة افضل تساعد فيها طفلك على بناء ثقته في نفسه واحترامه لذاته من أن نريه قيمة أن يكون لديك أناس يؤمنون بك وبقدراتك.

5. علمه أن يضع أهدافا قابلة للتحقيق

أن يكون أول شخص على سطح المريخ أو نجم رياضي أو سينيمائي عالمي، هذه كلها أهداف طموحة وتعطيك نظرة عن كيف يمكن أن يكون طفلك مبدعا، لكن قد تكون هذه الاهداف صعبة أو غير قابلة للتحقيق، لايمكن أن تعطي صورة مغلوطة وغير واقعية عن طفلك في كل مرة أردت أن تمدحه فيها، فإن كان طفلك يريد أن يصبح مغني وليس لديه صوت يؤهله لذالك مثلا، فلايمكن أن تدعمه في هذا الخيار طوال الوقت، نعم أعطه فرصة في كل مرة أراد أن يجرب شيئا، لكن حاول أن توجهه – لاتفرض عليه – لأهداف أخرى تتناسب مع طموحاته وقدراته، وساعده على تجزئة هذا الهدف الكبير لأهداف صغيرة يمكن أن يحققها مع العمل الشاق والرغبة.

6. علمه كيف يكون منظما في حياته اليومية وفي دراسته لأفضل النتائج

الدراسة

معظم الناس يعتقدون أن الدراسة تتمحور حول الجلوس والتحديق في الكتاب لساعات، هذا يمكن أن يؤدي للطفل بالشعور بالإحباط وأن يعتقد أنه ليس ذكيا كفاية لفهم الموضوع أو حل المسئلة، خصوصا إن كانت المدة المخصصة للمراجعة غير كافية بسبب تسويفه، كما قد يجد مشاكل في بعض المواد أكثر من غيرها وأن تلك المواد تستلزم وقتا أكبر ليفهمها ويستوعبها. التنظيم هي مهارة يمكن لأي أحد أن يتعلمها لكنها تستلزم بعض الإنضباط ومقاومة الرغبات، علم طفلك كيف يقسم وقته ما بين الأعمال واللهو والدراسة، قسم له جدولا بالأعمال اللتي سيقوم بها على مدار الأسبوع وعلقه على مكتبه أو في غرفة نومه حتى يتعود على التنظيم.

من شب على شيئ شاب عليه

فإن تعود طفلك على التنظيم في أمور حياته من الصغر ذالك سيعوض عليه العديد من المشاكل المتعلقة بالتنظيم في فترة شبابه، وأنا خير مثال قد مر من هذه التجربة

7. سجله في نوادي رياضية

العقل السليم في الجسم السليم كما يقول المثل القديم، القيام ببعض التمارين الرياضية مرة أو مرتين في الأسبوع ليس فقط مفيدا لصحة طفلك، لكن ذالك يمنحه جسم قوي ورشيق يمكن أن يفتخر به.

أن يبدو بشكل جيد ويشعر بشكل جيد، ذالك سيساعد طفلك بالتأكيد على الثقة بنفسه، في حين أن الإلتزام بالحصص الرياضية ولعبها سيطور لديه عادة الإنضباط ومهارات التفاعل الإجتماعي مع أصدقائه الآخرين.

8. العب معه كلما سنحت لك الفرصة

بعض الإتصال العاطفي مع طفلك هو أمر مهم جدا، خصص بعض الوقت لتستمع إلى قصصه، والمشاركة في بعض الأعمال الإبداعية وتعليمه بعض المهارات القيمة والعملية والتي قد تفيده في حياته مستقبلا. كما يمكنك الخروج في كل عطلة معه لتكتشفوا مناطق جديدة ذالك سيجعل مستوى ادراكه أعلى، كما سيساعده على أن يعبر عن نفسه أمام المجتمع.

9. كن قدوته

طفل

في الخمس سنوات الأولى لدى الطفل، يكون والديه هما مثاليه الأعلى ومصدره الأساسي لكل المعلومات اللتي يكتسبها، فتجده يسأل بإستمرار محاولا امتصاص كل معلومة متوفرة لديك، فهو لم يكتشف العالم الخارجي بعد وكل ما لديه هو أسرته. وفي هذه المرحلة بالضبط يتحدد سلوك الطفل وربما شخصيته لباقي حياته فهي فترة حاسمة، فإن رأى والده يدخن مثلا فسيظن تلقائيا أن تلك خصلة حسنة وسيحاول القيام بها فيما بعد. و لا تكن من النوع الذي ينصح أطفاله بعدم القيام بشيئ ويقوم به فذالك إن دل فإنه يدل على تناقض.

إن كان الطفل يرى أن والديه ليسو خائفين للتعبير عن أنفسهم أمام المجتمع ويحاولون أن يكونون جيدين و منفتحين مع الناس الآخرين، فسيقوم تلقائيا بتقليد هذا التصرف ما سيجعله منفتحا هو التالي على العالم وأكثر قدرة وثقة على الإنسجام في مجتمعه.

10. علمه تحمل المسؤولية وقيمة العمل الشاق

لا نقصد بهذا تحميله المسؤوليات الصعبة التي لا يتحملها حتى بعض البالغين، ولكن عليه أن يفهم أن أفعاله تؤثر على الآخرين وأن هناك أناسا قد تعتمد عليه، إذا فهم الطفل لماذا من الضروري عليه أن يقوم بالأعمال الموكلة إليه وأن عليه العمل بجد لكسب لقمة عيشه، فسيتكون لديه منظور مختلف على الحياة.

إن الأطفال تجدهم غالبا سعيدين بمساعدة والديهم ويشعرون بالفخر إن قاموا بعمل منزلي ما، يمكن للأطفال الأكبر سنا الإعتناء بالأطفال الأصغر سنا، أو أن يساعدوا في المطبخ وتنظيف المنزل وكذا تنظيم اجتماعات وحفلات عائلية. بمرور الوقت سيجد طفلك أنك تعتمد عليه في الكثير من الأشياء الشيئ الذي سيبني شخصيته ويساعده على كسب احترام ذاته.

عندما يتعلق الأمر بمساعدة طفلك على بناء احترام ذاته، فإنه لمن المهم أن نتذكر أن التواصل، وقضاء بعض الوقت معه، وجعله يتخذ قراراته مع توجيهه إلى القرار الصحيح، لهي من العوامل المصيرية والمحددة لذالك.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

مصرية تفوز بجائزة أفضل علماء التمريض 2020

                      مصرية تفوز بجائزة أفضل علماء التمريض 2020

كشفت إحدى المؤسسات العالمية بدولة الهند، و منظمة الوحدة الصحية بسريلانكا، عن فوز الدكتورة المصرية أميرة الحوفي الأستاذ المشارك بجامعة أسيوط والمعار حاليا إلى جامعة جازان ضمن أفضل مائة عالم في المجال التمريضي عالميا  لعام  2020م.

وقالت المؤسسة أن الدكتورة المصرية أميرة الحوفي  اجتازت معايير عالمية في عدد النقاط والتصويت من حيث مجمل الأعمال التخصصية التي تهدف لخدمة التمريض عالميا وذلك  من قبل جمعية الشباب المتحد من أجل السلام العالمي وحياة العالم الجديد و منظمة الوحدة الصحية بسريلانكا وجمعية ساكشام جايبور راجستان ، بالهند.

الجدير بالذكر أن  الحوفى لقبت  بسفيرة للنوايا الحسنة من مؤسسة سفراء النوايا الحسنة العالميه (جى جى إيه الأمريكية)، لمشاركتها في العديد من الأعمال التطوعية التي تهدف إلى نشر الأمن والسلام والحب في جميع أنحاء العالم لعام 2019.

 وقد تم اختيارها كأفضل شخصية مؤثرة لعام (2018 و2020 على التوالي) من قبل مؤسسة (تحيا مصر وأكاديمية إكسوفورد)،  حيث لها العديد من الكتب المنشورة عالميا (الأمازون ولاب لامبرت الألمانية)،  والعديد من  المقالات  التي لا تهدف  للربح  لكن بهدف نشر العلم ومحاربة الجهل والارتقاء بالمجتمع ووضع حلول لمشكلات المجتمع محليا ودوليا،  ولها الكثير من  الأبحاث العالمية ما يقارب الخمسين بحث منشور عالميا  .

كما تقلدت العديد من المراكز الإدارية العالمية ومازالت تعمل بها حتى تاريخة الغير هادفة للربح ،  وهى منظمة الصحة العالمية والمجلس القومى للمرأة  المصرية، واليونيسف والهلال والصليب الأحمر ،  وسفيرة  لبرنامج جسدي هو ملكى ، وسفيرة للسلام العالمى ، والمدير الإقليمي ل أكسفورد ، والمدير التنفيذي لمؤسسة ان ام اف الخيرية ولها العديد من العضويات العالمية.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

ماذا يجب أن نفعل عند سقوط الطفل على رأسه ؟ نصائح مهمة لكل أم

ماذا يجب أن نفعل عند سقوط الطفل على رأسه ؟ نصائح مهمة لكل أم

تفسير حلم سقوط الطفل على رأسه

مع استمرار الأطفال في اكتشاف العالم يصبح من الصعب التحكم في تحركاتهم، وبالتالي يكون من المهم معرفة الأساسيات في التعامل مع بعض الحالات الطارئة التي يتعرض لها أطفالنا مثل سقوط الطفل على رأسه من على ارتفاع أو اصطدامه بأي شئ صلب مثلا، لذلك تابعوا معنا أعزائنا القراء المقال التالي لتعرفوا ماذا يجب أن تفعلي عند سقوط الطفل على رأسه.

 ماذا يجب أن نفعل عند سقوط الطفل على رأسه ؟

في حال كان من الآمن تحريك طفلك قم بالبحث عن أي إصابات تعرض لها طفلك.

قم بوضع الكمادات الباردة على الكدمات أو مكان الإصابة. لا يجب إعطاء الطفل أدوية إلا بعد استشارة الطبيب.

اجعلي طفلك يحصل على الراحة اللازمة خلال الساعات التالية لحدوث الإصابة.

لاحظي أي أعراض تظهر على طفلك خلال الـ 24 ساعة اللاحقة.

 عند سقوط الطفل على رأسه .. متى يجب زيارة الطبيب ؟

قم بزيارة الطبيب في حال لاحظت أي من الأعراض التالية بعد مدة من حدوث الإصابة:

شعور طفلك الدائم بالرغبة في النوم.

شعوره بالغضب والقلق دائما. القيء أكثر من مرتين.

الشكوى من ألم في الرأس، أو الرقبة أو الظهر أو أي من أجزاء الجسم بشكل عام.

عدم المشي بطريقة صحيحة. عدم القدرة على التركيز والرؤية بشكل صحيح.

إذا وجدتِ أي أعراض أخرى مقلقة.

 إذا كانت إصابة طفلك خطيرة  

في حالة كانت الإصابة الناتجة عن سقوط الطفل على رأسه خطيرة، قم بطلب المساعدة أو الإسعاف ولا تقم بتحريك طفلك في حال وجدت الأعراض التالية:

تعرض طفلك لإصابة خطيرة في الرأس، أو الرقبة، أو الظهر، أو عظام الورك أو الفخذ. فقدان الوعي.

صعوبة في التنفس.

عدم التنفس.

تعرضه لنوبة.

كسر العظام، إن لاحظتِ تشوه واضح أو انحناء في المعصم.

حدوث كسر في الجمجمة، حيث تلاحظي تورم على فروة الرأس خاصة على جانب الرأس.

ظهور دماء في الفراغات البيضاء في العين.

نزيف من الأنف أو الأذن.

جرح بالرأس.

تغييرات في بؤبؤ العين، أو القيام بحركات غريبة.

الصراخ أو البكاء المستمر، والذي قد يكون يعبر عن ألم داخلي أو إصابة داخلية مثل نزيف بالبطن.

 كيف تحمي طفلك من الوقوع؟

يمكنك أن تمنع سقوط الطفل على رأسه أو على أي جزء آخر من خلال:

توفير البيئة الآمنة لطفلك سيجعل من احتمالية تعرضه للإصابات الخطيرة أقل.

إن تعرض طفلك للإصابة لا تفزعي قم بتهدئته، ولا تقم من منعه من التحرك.

لا تتركي أطفالك أبدا على السرير أو بالقرب من الأثاث دون إشراف ومراقبة.

استخدام الأقفال المخصصة لحماية الأطفال على المداخل.

قم بربط حزام الأمان دائما عند جلوس أطفالك على الكراسي العالية لضمان حمايتهم.

تأكدي من ارتداء أطفال للخوذة لحمايتهم من الإصابة بالرأس عند ركوبهم الدراجات أو التزلج أو غيرها من الألعاب.

ضعي بطانة أو حامي على الزوايا الحادة للأثاث.

قم بوضع الطاولات التي يمكن ضمها بعيدا عن متناول طفلك.

ضعي وسائل مانعة للانزلاق أسفل السجاد، أو استخدمي السجاد الغير قابل للانزلاق.

أبعدي طفلك عن الشرفات والطوابق المرتفعة والبوابات والسلالم.

أبعدي الكراسي أو أي أثاث بالقرب من النوافذ.

قم بخفض ارتفاع الفراش بمجرد أن يبدأ الطفل في الوقوف.

ضعي طفلك في العربة أثناء التسوق.

استخدمي حاميات النوافذ وقم بإغلاقها جيدا و لا تقم بالاعتماد على الشيش الخشبي أبدا.

 كيف يمكن معالجة كدمة على رأس الطفل؟

عند سقوط الطفل على رأسه يمكن أن تحدث بعض الكدمات، ولا تعني كدمات الرأس إصابة طفلك بجرح أو إصابة خطيرة دائما، عموما يمكنك القيام بالآتي لعلاج تلك الكدمة:

قم بوضع كمادات من الثلج، أو لف منشفة نظيفة تحتوي على الثلج وضعيها على الكدمة لمدة تترواح بين دقيقتين إلى 5 دقائق في المرة الواحدة مع استمرارك في رفع ووضع الكمادة لمدة ساعة.

يمكنك لهو طفلك بالتغذية أو قراءة كتاب معه لصرف انتباهه عن الألم وعدم الراحة.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

7 خطوات للحفاظ على أسنان طفلك

اللبن والبيض والخضراوات تحمي أسنان طفلك من التسوس - أرشيفية

كثير من الأمهات يفتقدن الخبرة والمعلومات الكافية للتعامل مع أسنان أطفالهن ومراحل نموها، لذا يعاني غالبية الأطفال من مشاكل في سن مبكرة.

يعاني معظم الأطفال من تسوس الأسنان في سن مبكرة، نتيجة جهل الأم ببعض الأمور، منها تنظيف أسنان طفلها خلال فترة الرضاعة، التي تساعد على وجود نسبة من سكر الحليب على أسنان الطفل، وبالتالي تؤدي إلى التسوس. 

وقال الدكتور خالد عادل، إخصائي جراحات الفم والأسنان في مصر، إن كثيراً من الأمهات ليس لديهن معلومات كافية عن أسنان أطفالهن ومراحل نموها، لذا يعاني غالبية الأطفال من مشاكل في أسنانهم في سن مبكرة.

وأشار عادل إلى بعض الخطوات المهمة التي يمكن لأي أم اتباعها بهدف ضمان أسنان صحية وقوية لطفلها:

– الانتباه إلى نمو عظام طفلك ومتابعة تأخره في المشي والوقوف عن السن الطبيعية.

– الحرص على احتواء أكل طفلك على مصادر طبيعية للفيتامينات والمعادن مثل اللبن والبيض والخضراوات.

– الحرص على عدم تناول طفلك حلويات أكثر من مرة في اليوم.

– استبدلي الحلويات والمقرمشات بأطعمة ومشروبات منزلية مثل العصير الطبيعي والفشار.

– لا تستخدمي أي أدوية لطفلك دون استشارة الطبيب.

– استخدمي فرشاة أسنان لطفلك ابتداء من سنتين تحت إشرافك خاصة قبل النوم.

– إجراء كشف دوري لأسنان طفلك كل 6 شهور بعد سن سنتين حتى تتمكنين من اكتشاف أي تأخير في تبديل الأسنان أو أي مشاكل في اصطفافها

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

أكثر الرياضات فعالية ضد التوتر حسب شخصيتك

  • أكثر الرياضات فعالية ضد التوتر حسب شخصيتك

من الملاكمة إلى اليوغا وصولاً إلى الرقص ، تتيح لنا العديد من الرياضات تحرير أنفسنا من ضغوط أيامنا الطويلة. إليك الأنشطة التي يجب أن تمارسيها للتخلص أخيرًا من مخاوفك والتمتع  بصفاء الذهن.

بين ضغوط تنظيم احتفالات نهاية العام ، وموجات الوباء والضغط في المكتب ، أصبحت المخاوف جزءًا من حياتنا اليومية. لذلك يظل النشاط البدني أحد أكثر الطرق فعالية لتصفية ذهنك. لتحسين التأثيرات ، من الأفضل اختيار رياضة تناسبنا.

اكتشفي أدناه الرياضة التي تناسب كل شخصية مع المدربة لوسيل وودوارد

الملاكمة

بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى إجراءات سريعة لمكافحة التوتر ، توصي المدربة بالتوجه إلى الرياضات مثل الملاكمة. تلاحظ لوسيل وودوارد: “بفضل جانبها القوي، ستكون الملاكمة منفذًا حقيقيًا، ولكن نمارسها بحذر”، تحذر المدربة. “كي لا تقومي بإيذاء كتفيك من الجلسة الأولى إذا لم تمارسي هذه الرياضة من قبل”.

الرقص لتصفية ذهنك

توضح لوسيل وودوارد: “بشكل عام ، ما سيجعلنا نتخلص من التوتر هو التفكير في شيء آخر ، ونسيان تفاصيل الحياة اليومية”. يتيح لنا الرقص التركيز بشكل أكبر على التنسيق بين الحركات التي يتم أداؤها والموسيقى ، مما يجعلنا ننسى الباقي”. إبدئي بـ 20 دقيقة على الأقل للوصول إليها ، لكن يمكنك أن تصلي إلى 1.5 ساعة في الأسبوع ، مرة واحدة أو أكثر ، حسب حالة التوتر لديك. “مع هذا النظام ، سنكون قادرين على وضع أنفسنا في عالم الرقص ، عالم منفصل ، بفضل الموسيقى” تقول وودوارد. إنه الوقت الذي ستفكرين فيه فقط في نفسك وجسدك.

أقصى تركيز مع تاي تشي

هذا الفن القتالي تتخيّلين خلاله القتال وكأنه هنالك سيف وهمي بين يديك. نقوم بسلسلة من الحركات بتكرار بطيء جدًا. توضح وودوارد إنها رياضة تركز فيها قدر الإمكان على دقة الحركات. كل ذلك في أهدأ جو ممكن ، وأفضلها في صمت تام. تشرح قائلة: “في البداية ، نتدرب مع مدرس أو من خلال مقطع فيديو عبر الإنترنت ، وبمجرد أن نتقن تصميم الرقصات ، يمكننا البدء في ممارستها بمفردنا ، في الهواء الطلق أو في المنزل”.

التنفس مع اليوغا … أو “في الهواء الطلق”

“بالنسبة للأشخاص الهادئين ، فإن ممارسة اليوغا ستكون مفيدة ضد الإجهاد” ، كما تعترف المدربة الرياضية. “سيسمح لك بالتركيز على تنفسك ، وبالتالي عدم التفكير في أي شيء آخر. “من الناحية المثالية ، يتم ذلك مع معلم (أو مقطع فيديو عبر الإنترنت). “ولكن احذري ، قد لا تكون اليوغا مناسبة للجميع.” بالنسبة لبعض الأشخاص ، سيصبح البقاء ساكنًا مصدراً إضافياً للقلق “، تحذر لوسيل وودوارد.

أخيرًا ، بالنسبة للبعض ، سيكون للتواصل مع الطبيعة تأثير مهدئ طبيعي. لذلك من الجيد التركيز على الجري أو ركوب الدراجات. “في الجري ، على سبيل المثال ، نحن نركز بشدة على المكان الذي نضع فيه أقدامنا ، على المسار الذي نسلكه ، في ركوب الدراجات الجبلية عند الكبح … سيكون لهذا التركيز تأثير فوري في مكافحة الإجهاد” . لكي يكون هذا الاسترخاء مثاليًا ، توصي المدربة بترك ساعتك المتصلة أو عداد استهلاك السعرات الحرارية في المنزل. “من أجل الوصول عن الراحة ، نطفئ كل شيء ونركز على ما نشعربه ، بدون بيانات موقوتة ، من أجل المتعة فقط”. نصيحتها الأخيرة: “اجمعي قليلاً من كل الرياضات لتضاعفي التأثيرات المضادة للتوتر”

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

رجيم البروتين للتخسيس السريع والصحي

إليك رجيم البروتين المثالي لإنقاص الوزن

الرجيم القائم على البروتين هو واحد من الأنظمة الغذائية المثالية لفقدان الدهون و تخفيف الوزن، فهو كفيل بتلبية حاجياتك للطاقة و سد شعورك بالجوع لوقت طويل، رجيم البروتين هو الأسلوب الذي يمكنك إتباعه سواء لبضعة أيام أو أشهر. و في مقالنا الأتي ستجدين كل ما يجب معرفته عن هذا الرجيم :

ما هو البروتين ؟
البروتين موجود بالفعل في النظام الغذائي الخاص بك. و هو يشمل  اللحوم والدواجن والأرانب والنقانق والأسماك والبيض والقشريات والمحار ومنتجات الألبان والجبن … ولكن أيضا توجد بروتينات من أصل نباتي على غرار البقوليات وفول الصويا، البذور، الفواكه الزيتية، الدرنات، الجذور، الفطر ..

و على  وجه التحديد: تتكون البروتينات من الأحماض الأمينية التي هي العناصر الأساسية . فهذه الأخيرة تشكل الإطار الخلوي والأنسجة الداعمة لأجسادنا ، التي يتم تجديدها جزئيا كل يوم. في كل شيء، هناك 20 % من  الأحماض الأمينية، منها %8 أساسية  لا تعرف أجسامنا كيفية تكوينها بمفردها . مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون، و البروتينات هي المغذيات الكبيرة، وهذا يعني أنها توفر الطاقة للكائن الحي (1 غرام من البروتين = 4 كيلو كالوري).لذلك فهي ضرورية و لا غنى عنها، و يجب أن تمثل ما لا يقل عن 15 %من إجمالي المدخول اليومي للطاقة.

ما هو النظام الغذائي للبروتين؟   
هذا النظام الغذائي يقوم على  إعطاء الأولوية  للبروتينات، وتجنب السكريات والدهون. ومن الممكن إتباع هذه الطريقة مع البروتينات الطبيعية، مثل اللحوم الحمراء والبيضاء ومنتجات الألبان والبيض. بالنسبة لأولئك اللواتي في عجلة من أمرهن ، و ليس لديهن الوقت لطهي الطعام كل يوم بسبب العمل و ضيق الوقت .. ، فهناك أيضا حل لهم و هو تناول مساحيق البروتين الجاهزة للاستعمال ومشروبات البروتينات. فهذا الرجيم يرتكز على غذاء غني بالبروتينات ، و لكن ليس بكميات مبالغ فيها ، يجب الحفاظ على كميات معتدلة و معقولة لا أكثر و لا أقل حتى يكون ذلك مناسبا لصحتك.

البروتينات هل هي مناسبة لإنقاص الوزن :

  • البروتين يساهم في سد الجوع فهو مليء  جدا، و وجباته غنية، و تشعرك بالشبع لفترة طويلة .

  • مع إتباع نظام غذائي هيبوكالوريك دون البروتين، سينتج عنه ذوبان العضلات . بينما مع إتباع نظام غذائي عالي بنسبة البروتينات ، سينتج عنه تبخر الدهون فقط ، و بالإضافة إلى ذلك فانه يحرق السعرات الحرارية بشكل دائم .

  • إنه يجنبك التعب، فعلى عكس النظام الغذائي الكلاسيكي منخفض السعرات الحرارية، فإن إتباع نظام غذائي عالي بالبروتين يوفر الشعور بالرفاه، والمزاج الجيد، والدينامكية ، كما لا نشعر أننا استنفدنا طاقتها  في ابسط حركة، بل على العكس من ذلك: يمكننا حتى ممارسة الرياضة بشكل دوري .

  • يحقق توازن  الجسم ،  فالنظام الغذائي للبروتين ليست ضارا للجسم ،  و إنما على العكس من ذلك، فإنه يحسن الأيض الأساسي، ينشط الهرمونات، و يعزز الحصانة، وقوة العظام، وصحة القلب والأوعية الدموية …

لإنقاص وزنك بالبروتينات، ما الذي عليك فعله ؟ 
تقوم  الوجبات الغذائية للبروتينات  على استهلاك الكثير من البروتين (بما معناه واحد غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم).  هذا الرجيم يجب أن يستهل لأول مرحلة خاليا من السكريات (لا المنتجات النشوية ولا الحلوة ) ومع القليل جدا من الدهون. هذه الأخيرة يتم إرفاقها  تدريجيا في النظام الغذائي كلما تقدمت نتائج تخفيف  الوزن.
وهي تقوم على البروتين الطبيعي (الاقتصار على تناول الأطعمة عالية البروتينات ، الغنية بالمعادن ،و التي تفتقر إلى  السعرات الحرارية مثل الجبن الأبيض واللبن والبيض واللحوم والأسماك الخالية من الدهون)، و يمكن إرفاقها بالخضروات و الفواكه الجافة .

وصفة رجيم البروتين

وإليك هذا النموذج الذي يوفر حوالي 100 جرام من البروتين يوميًا

  اليوم الأول:   

  الفطور: 3 بيضات، شريحة واحدة من خبز التوست الكامل مع ملعقة كبيرة من زبدة اللوز والكمثرى    

الغداء: سلطة الأفوكادو الطازجة والجبنة المنزلية والبرتقال   

  العشاء: (170 جم) من شرائح اللحم والبطاطا الحلوة والكوسة المشوية  

الثاني:   

  الإفطار: عصير مصنوع من مسحوق بروتين، كوب من حليب جوز الهند والفراولة     الغداء: (114 جم) سمك سلمون معلب، خضار مشكلة، زيت زيتون وخل وتفاح     العشاء: (114 جم) دجاج مشوي مع براعم الكينوا  

الثالث:   

  الإفطار: دقيق الشوفان وكوب واحد من اللبن الزبادي اليوناني مع ربع كوب من الجوز المفروم   

  الغداء: (114 جم) من الدجاج الممزوج بالأفوكادو والفلفل الأحمر والخوخ   

  العشاء: جميع اللحوم الخضروات الفلفل الحار والأرز البني  

الرابع:   

  الإفطار: أومليت من 3 بيضات، وقطعة جبن، وفلفل حار، وزيتون أسود ، وبرتقال     الغداء: لحوم وخضروات مع الأرز البني   

  العشاء: (114 جم) من السمك مع العدس والقرنبيط  

الخامس:   

  الفطور: كوب واحد من الجبن مع ربع كوب من الجوز المفروم والتفاح والقرفة     الغداء:(114 جم) من سمك السلمون المعلب المخلوط مع المايونيز الصحي على خبز الحبوب المبشور وقطع الجزر    

العشاء: كرات اللحم مع صلصة المارينارا والتوت

  السادس:   

  الفطور: 3 بيضات، وقطعة جبنة واحدة ونصف كوب بطاطس مكعبات  

   الغداء: كرات اللحم مع صلصة المارينارا مع التفاح   

  العشاء: (85 جم) فاهيتا جمبري مع بصل مشوي وفلفل حلو، كوب واحد من الفاصوليا السوداء على تورتيا الذرة  

السابع:  

   الفطور: يقطين مع ربع كوب من الجوز المفروم   

  الغداء: كوب واحد من اللبن الزبادي اليوناني المخلوط مع ربع كوب من المكسرات المخلوطة والأناناس   

  العشاء: (170 جم) من سمك السلمون المشوي والبطاطا والسبانخ المقلي  

أضرار رجيم البروتين

تعد الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين آمنة وصحية لمعظم الناس، وعلى عكس الاعتقاد السائد، فإن تناول البروتين المرتفع لا يسبب مشاكل في الكلى لدى الأشخاص الذين يعانون من وظائف الكلى الطبيعية، ولكن من يعانون بالفعل من مرض الكلى المعتدل إلى المتقدم يجب الحد من تناول البروتين للحفاظ على وظائف الكلى المتبقية كما أن النظم الغذائية الغنية بالبروتين قد تعزز حصوات الكلى لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكبد أو غيرها من الظروف الصحية الخطيرة مراجعة الطبيب قبل البدء في اتباع نظام غذائي عالي البروتين وللحماية من الأضرار قومي بتوزيع كمية البروتين على مدار اليوم، واختاري مصادر عالية الجودة ووازني بين الدهون والكربوهيدرات الصحي    

سيساعدك رجيم البروتين على فقدان الوزن بالإضافة إلى فوائده الصحية، ويجب أن تشمل الوجبات الغنية بالبروتين مصادر الكربوهيدرات والدهون الصحية

نشرت تحت تصنيف الجمال

22 فائدة من فوائد الفول السوداني للبشرة والشعر والصحة

10 فوائد جمالية للفول السوداني - مجلة رجيم

فوائد الفول السوداني للبشرة والشعر والصحة

الفول السوداني ينمو تحت الأرض ينتمي الى عائلة البقوليات مثل الفاصوليا والبازلاء. وهو أفضل مصدر للبروتين ويزرع على نطاق واسع في المناطق الاستوائية ويتوفر بسهولة على مدار السنة وفي كل مكان تقريبا. كما يستعمل كوجبة خفيفة مملح أو محمص ولكن لديه كل الخصائص من المكسرات مثل اللوز والكاجو وغيرها.

مما يجعله غني بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية لإحتوائه على الفيتامينات مثل فيتامين (A) وفيتامين (C) وفيتامين(E) وفيتامين(B) المركب، النياسين والريبوفلافين والثيامين، وفيتامين B6، وفيتامين B9 وحمض البانتوثنيك والمعادن مثل البوتاسيوم والمنجنيز والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والسيلينيوم والزنك وهي تلعب دورا هاما في العديد من وظائف الجسم المختلفة. لذلك يمكنك إتباع هذه الفوائد الصحية والجمالية خطوة بخطوة للحصول على أفضل النتائج.

فوائد الفول السوداني للبشرة :

1- بشرة خالية من العيوب :
الفول السوداني يحتوي على الدهون غير المشبعة الاحادية الصحية وريسفيراترول الموجود فيه هو مادة مضادة للميكروبات طبيعية تلعب دورا هاما للبشرة. كما يحتوي أيضا على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في طرد السموم الزائدة، مما يجعل بشرتك نضره وخالية من العيوب.

2- مكافحة الشيخوخة :
الفول السوداني يحتوي على فيتامين (C) وفيتامين (E) والتي يمكن أن تمنع علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع والخطوط الدقيقة. كما أنه يحتوي على مادة ريسفيراترول النباتية المضادة للميكروبات وكونه أحد مضادات الأكسدة القوية، فهو جيد جدا لمكافحة الشيخوخة.

3- خصائص مضادة للالتهابات :
الفول السوداني علاج ممتاز للأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. كما يمكن للأحماض الدهنية الموجودة فيه أن تقلل من تورم واحمرار الجلد. في حين أنه يحتوي على فيتامين(E) والزنك والمغنيسيوم، والتي تحافظ على بشرة متوهجة وتحارب البكتيريا التي تؤدي لظهور حب الشباب. وذلك لإحتوائه على البروتين الذي يساعد أيضاعلى تجديد الخلايا.

4- بشرة صحية :
الألياف الموجودة في المكسرات تعتبر أمر ضروري للقضاء على السموم والنفايات. كما أنها تعكس السموم داخل الجسم على المظهر الخارجي، مما تتسبب في تراكم الزيت الزائد. مما يجعل تناول الفول السوداني بانتظام يساعد في طرد السموم الزائدة من الجسم لإعطائك بشرة صحية ومتوهجة.

5- يحمي من حروق الشمس و تلف الجلد :
يحدث تلف الجلد نتيجة الأكسدة، والتي تسمى الجذور الحرة وهي جزيئات غير مستقرة تسرق إلكترونات من الخلايا السليمة. كما أن فيتامين(E) الموجود فيه يدافع عن خلايا البشرة ضد الضرر من الاكسدة. مما يساهم في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية القاسية ويحمي ضد حروق الشمس وتلف الجلد.

6- يساعد في التئام الجروح :
بيتا كاروتين والمضادات للأكسدة الموجودة في الفول السوداني جيدة جدا لصحة البشرة. كما يتم تحويلها إلى فيتامين (A) والتي تساعد في نمو وإصلاح أنسجة الجسم. مما يجعله يساعد في التئام الجروح والكدمات بوتيرة أسرع.

7- يزيل الشوائب والاوساخ :
يمكنك صنع قناع للوجه عن طريق تطبيق زبدة الفول السوداني الطبيعية لإزالة الأوساخ والشوائب ولإعطائك بشرة صحية المظهر. لذلك يمكنك غسل الوجه مع المطهر ثم تطبيق زبدة الفول السوداني على الوجه وتركه حتى يجف ثم يغسل عن طريق التدليك ببطء في حركات دائرية وشطف الوجه بالماء الدافئ. ولكن يجب عمل اختبار حساسية أولا ومن ثم تطبيقه على كامل الوجه. 

فوائد الفول السوداني للشعر :

8- مصدر جيد للبيوتين :
البيوتين هو فيتامين(B) الذي يعتبر حيوي لنمو الشعر وصحة فروة الرأس بشكل عام. ونقصه يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. مما يجعل الفول السوداني هو مصدر جيد جدا لفيتامين(B) وحامض الفوليك التي تساهم في صحة الشعر. في حين أولئك الذين يعانون من فقدان الشعر المفرط ينصحون بتناول مكملات البيوتين جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي متوازن يتكون من الأطعمة الغنية بالبيوتين.

9- يمنع تساقط الشعر :
الفول السوداني يحتوي على فيتامين (C) الذي يساعد في إنتاج الكولاجين والذي يحافظ على أنسجة الشعر. الى جانب ذلك، أنه يحتوي على الأرجنين الذي يستخدم في علاج صلع الذكور في حين أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تعزز بصيلات الشعر وتعزز نموه.

10- التخلص من الشعر الضعيف والهش :
 نقص في فيتامين (E) يمكن أن يؤدي إلى شعر هش وضعيف ويمكن كسره بسهولة. لذلك يجب إدراج الكمية المناسبة من فيتامين (E) في نظامك الغذائي لتغذية جذور الشعر بالفيتامينات الصحية للحفاظ على صحته وقوته

فوائد الفول السوداني الصحية :

11- جيد للقلب :

مستويات عالية من الدهون غير المشبعة الاحادية والمتعددة غير المشبعة في الفول السوداني تساعد في الحفاظ على صحة القلب. كما أن حمض الأوليك يساعد على خفض الكوليسترول المنخفض الكثافة أو الكوليسترول “الضار” وزيادة “HDL” أو مستوى الكولسترول الجيد في الدم. وبالتالي، فإنه يمنع مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية ويعزز صحة الدهون في الدم.

 12- يمنع مرض السكري :
وجبة من الفول السوداني يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 21٪. وذلك لوجود المنجنيز والمعادن التي تلعب دورا هاما في الدهون والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات، وامتصاص الكالسيوم وتنظيم نسبة السكر في الدم.

13- يمنع حصوات المرارة :
استهلاك الفول السوداني يمكن أن يساعد في منع حصوات المرارة. مما يجعل تناول الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالحصوات المرارية بنسبة 25٪.

14- يمنع السرطان :
البقوليات مثل الفول السوداني تحتوي على نسبة عالية من فيتوستيرول يسمى بيتا-سيتوستيرول (SIT) فهو يحمي ضد السرطان عن طريق تثبيط نمو الورم. كما أثبتت الأبحاث التي أجريت في الولايات المتحدة أن الرجال والنساء الذين تناولوا الفول السوداني على الأقل مرتين في الأسبوع يتمتعون بإنخفاض حوالي 27٪ إلى 58٪  من  خطر الإصابة بسرطان القولون.

 15- يحسن الذاكرة :
غالبا ما يسمى الفول السوداني “غذاء الدماغ”، كما أنه يحتوي على فيتامين B3 أو النياسين الذي يحسن عمل الدماغ ويقوي الذاكرة. ويحتوي أيضا على مادة الريسفيراترول الفلافونويد التي تساعد في تحسين تدفق الدم الى المخ بنسبة 30٪.

16- يساعد في التخلص من الاكتئاب :
السيروتونين هو واحد من المواد الكيميائية في الدماغ التي تعمل للمشاركة في تنظيم المزاج. كما أن الإفراز الغير كافي منه من قبل الخلايا العصبية في الدماغ هو المسؤول عن التسبب في الاكتئاب. في حين أن الفول السوداني يحتوي على الأحماض الأمينية تسمى التربتوفان والتي تساعد على الافراج عن السيروتونين، لمحاربة الاكتئاب. 

17- مفيد في الحمل :

الفول السوداني هو مصدر جيد لحمض الفوليك. وقد أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللاتي تناولن 400 جرام من حمض الفوليك قبل أو أثناء الحمل المبكر تحمي نفسهن  من مخاطر أقل من 70٪ من إنجاب طفل مع عيب الأنبوب العصبي. ويمكن تناول الفول السوداني خلال الحمل ليخفض أيضا من خطر أمراض الحساسية، مثل الربو لدى الأطفال.

18- مفيد للأطفال :
يحتاج الأطفال إلى تغذية إضافية ليعيشوا حياة صحية بعد ذلك. في حين أن الفول السوداني هو مصدر جيد من البروتين يتكون من الأحماض الأمينية التي تعتبر حيوية للنمو والتنمية.

19- تخفيف الوزن :
يرتبط الاستهلاك المنتظم من المكسرات مع انخفاض خطر زيادة الوزن. كما أن مزيج من الألياف والدهون والبروتين الموجودة في الفول السوداني تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة وبالتالي يخفض في الشهية. بل هو أيضا مصدر جيد من الطاقة ويساعد في زيادة معدل الأيض. مما تساهم  جميع هذه الخصائص إلى فقدان الوزن.

20- يمنع مرض الزهايمر :
وقد أثبتت الدراسات أن استهلاك الأطعمة الغنية بالنياسين مثل الفول السوداني تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 70٪. مما يجعل ربع كوب من الفول السوداني يمكن أن يوفر مايقارب من ربع القيمة اليومية الموصى بها من النياسين.

 21- ينظم السكر في الدم :
المنغنيز الموجود في الفول السوداني يساعد في امتصاص الكالسيوم والدهون والكربوهيدرات والتمثيل الغذائي وتنظيم مستوى السكر في الدم.

22- خفض مستوى الكولسترول :
الفول السوداني يحتوي على الأحماض الدهنية أحادية غير مشبعة، وخصوصا حمض الأوليك، والذي يساعد في خفض مستوى الكولسترول السيئ وزيادة مستوى الكولسترول الجيد في الجسم، ودرء أمراض الشرايين التاجية.

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

5 نصائح لاتيكيت الأطفال في المدرسة

5 نصائح لاتيكيت الأطفال في المدرسة

1- نظافة طفلك

لكل أم تهم في تنظيف طفلك صباحًا قبل ذهابه للمدرسة بحجة التسرع حتى يلحق بالطابور أو ذهابها أيضًا للعمل، حيث يترتَّب على الأمِّ الاهتمام بصحَّة طفلها ونظافته ومظهره الخارجي، لا سيَّما أظافره وأذنينه وأسنانه وملابسه وشعره.

2- عدم ارسال الطفل للمدرسة حالة إصابة بمرض

من بين الأساليب في الاستسهال التي تقوم به بعض الأمهات، أنها ترسل طفلها للمدرسة، حتى وهو مريض، ولكن الخبراء يقولون أنه يجب أن يلزم الطفل المنزل إذا أصيب بمرض ما حتىَّ يشفى، لئلا يتسبَّب بنقل العدوى إلى زملائه. وفي حال الإصابة بمرض معدٍ، كالحصبة أوالحمَّى، يجب إخطار المدرسة رسميًّا بالامر.

3- التواصل مع المدرسة حال غياب الطفل

هناك حالة من الانقطاع تعيشها الأسرة مع المدرسة التي يتردد عليها الطفل، وهذا غير محبب، ولهذا فإنه عليكي عندما يتغيَّب الطفل عن المدرسة لسبب ما، يجب على الأهل إبلاغ الإدارة عن سبب غيابه، من خلال إرسال رسالة قصيرة معه عند عودته إلى المدرسة ، موقَّعًا عليها من وليِّ الأمر.

4- الذهاب للمدرسة بين الحين والأخر

قديمًا كانت الاسرة تتردد على مدرسة أطفالها بشكل مستمر، إلا أنه في الأزمنة الحديث بدأت هذه الظاهرة تتلاشى، رغم أن الخبراء يوصون بالذهاب إلى المدرسة من وقت لآخر بُغية مُقابلة المدرِّسين، بعد طلب موعد لهذه الغاية، إذ تهدف هذه الزيارات إلى التعرُّف إليهم وإلى آرائهم في سير دراسة ولدهم، مع مراعاة عدم إزعاجهم بأمور تافهة.

5- مشاركة ولي الأمر الطفل في حفلات المدرسة

لإضافة نوع من البهجة والسرور لدى الطفل عليكي أن يقوم وليِّ أمر التلميذ حضور الحفلات التي تُنظِّمها المدرسة؛ لأن مشاركته تدخل السعادة إلى قلب الطفل، كما تدلُّ على اهتمام الأهل بولدهم.

النظافة الشخصية للبنات في المدرسة

تتميز فترة المدرسة بمختلف مراحلها بالمجهود الزائد عند البنات أو الأولاد وكثرة اللعب والنشاط والحماس، مما يعرضهم للتعرق بكثرة أثناء يومهم الدراسي، ولذلك ينبغي عليك تعويد طفلتك على الاستحمام بالصابون المعطرمباشرة فور العودة من المدرسة للتخلص من العرق ورائحته ولإنعاش الجسم بعد اليوم الدراسي الطويل، وتمشيط الشعر جيدًا، وغسل ملابسها، وعدم ارتدائها مرة أخرى إلا قبل غسلها وتجفيفها وتعريضها للشمس.
تتميز فترة المراهقة وبداية البلوغ عند البنات بتغييرات الهرمونات وزيادة الافرازات والتعرق ، ولذلك احرصي على نصح ابنتك بعدد من النصائح الهامة للحفاظ على النظافة الشخصية للبنات منها ضرورة الاستحمام اليومي واستخدام مزيلات العرق أو بدائلها الطبيعية الآمنة، وتغيير الملابس الداخلية باستمرار فضلًا عن ضرورة أن تكون الملابس الداخلية قطنية لامتصاص العرق ومنع التهاب الجلد والتقليل من رائحة العرق وخاصة في الصيف، كما ينبغي عليك تعويدهم على الاعتناء بالمنطقة الحساسة منذ صغرهم وخاصة مع بداية البلوغ والدورة الشهرية عن طريق تغيير الفوطة الصحية كل أربعة ساعات وضرورة غسل المهبل بالغسول الطبي المخصص له، وعدم غسل المنطقة الحساسة بالصابون المعطر حتى لا يتسبب في تهيج الجلد أو الاصابة بالحساسية الجلدية في هذه المنطقة.

كما ينبغي عليك تقديم بعض النصائح الهامة للحفاظ على النظافة الشخصية للبنات ، بالنسبة لطفلتك من خلال تعوديها على تغيير لوفة الاستحمام مرة كل شهر أو ثلاثة أشهر كحد أقصى حيث أنها إذا بقيت أكثر من ذلك تصبح عديمة الفائدة ولا تنظف الجسم بشكل جيد، كما يجب عليك تعويدها أيضًا على إزالة الشعر الزائد من منطقة تحت الإبط والمنطقة الحساسة بشكل دوري مستمر ، حيث أن عدم إزالة الشعر الزائد من تلك المناطق على وجه التحديد يسبب رائحة كريهة للجسم.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

اكسبي قلب زوجكِ من خلال معدتهُ مع ألذَّ سفرة صحية ولذيذة ..

يقال في الأمثال .. أقرب طريق لقلب الرجل معدتهُ .. لذلك ستحرص المرأة آونلاين على تقديم مائدة شهية وصحية ولاتقاوم كي تفاجئي بها زوجكِ وتجعليهُ يثني على طبخكِ وذوقكِ .. وإليكِ ألذَّ دجاج مشوي مع أشهى سلطة صحيةولأن المائدة لا تكتمل إلاَّ بالحلى دعينا نقدم لكِ إلى جانب المائدة الصحية كيكة الأناناس الشهية .. وتذكري أنّ كل هذه الوجبات صحية مئة بالمئة .. كما أنها لذيذة وشهية ولا تقاوم .. وإليكِ ..

الطبق الأول …
الدجاج المشوي …

15
المقادير ::

2 كيلو دجاج كامل
لــ 8 أشخاص …!

التتبيلة للدجاج:

1/2 كوب زيت زيتون
1/4 كوب خل
1/2 كوب عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
1 ملعقة صغيرة بهار دجاج
1 ملعقة صغيرة بابريكا
1 ملعقة صغيرة كمون ناعم
1 ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة
1 ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة
1 ملعقة كبيرة برش ليمون
2 ملعقة كبيرة لبن زبادي
2 ملعقة كبيرة معجون دبس فليفلة
2 ملعقة كبيرة معجون طماطم
3 -4 كوب ماء
8 حبة متوسطة بطاطا شرائح سميكة مقلية

طريقة التحضير ::

1. إفركي الدجاج جيدا بالخل والدقيق والملح واغسليه جيدا بالماء البارد ثم ضعيه في مصفاة للتخلص من الماء.

2. بإستعمال سكين حادة إقطعي الدجاجة من جهة الظهر طوليا مع ترك جهة الصدر موصولة، إضغطي على صدر الدجاجة لتصبح مثل الفراشة.

3. في طبق صغير ضعي الزيت، الخل، العصير، الثوم، الملح، الفلفل الأسود، البهار، البابريكا، الكمون، الكزبرة، الزنجبيل، البرش، الزبادي، معجون الطماطم ودبس الفليفلة، قلبي المواد جيدا لتختلط.

4. خذي حوالي مقدار نصف كمية من خليط التتبيلة وبإستعمال أطراف أصابعك وزعيها في داخل الدجاج مابين الجلد واللحم وايضا على خارج وداخل الدجاج، ضعي الدجاج في طبق زجاجي واسع، غلفي بالنايلون وضعي في البراد لمدة ساعة أو طوال الليل ليتشبع بالتتبيلة ووزعي بقية التتبيلة فوق البطاطس المقلية، قلبي واتركيها جانبا.

5. ثبتي الرف الشبكي الأوسط في وسط الفرن، سخني الفرن الى درجة حرارة 180م، أحضري طبقي فرن أو صواني واسعة عالية الحافة.

6. ضعي الدجاج بحيث يكون الصدر للأعلى، أضيفي بهدوء في كل طبق كوبين من الماء، غطي الأطباق بقطعة من ورق الألمنيوم، ضعي الدجاج في الفرن لحوالي 50 دقيقة إلى أن ينضج الدجاج ثلاث أرباع الإستواء.

7. أبعدي ورق القصدير، أخرجي الدجاج ضعيه جانبا ووزعي البطاطس فوق بقية الصلصة المتبقية في طبق الفرن ثم ضعي الفروج فوق البطاطس، بإستعمال فرشاة عريضة إدهني الدجاج بخليط الصلصة المتبقية بأسفل الطبق لكي لايجف الدجاج وليحافظ على طراوته، أعيدي صينية الفروج في الفرن ودعيها تحت الشواية لمدة ١٠ دقائق لتتحمر.

8. على نار قوية ضعي قطعة من الفحم إلى أن تصبح جمرة، أحضري قطعة قصدير ضعي في داخلها بضع قطرات من الزيت، ضعي بداخلها قطعة الفحم ثم غطي الصينية ليتصاعد ويتجمع الدخان في صينية الفرن ليأخذ طعم الشواء.

الطبق الثاني …

اكسبي قلب زوجكِ من خلال معدتهُ مع ألذَّ سفرة صحية ولذيذة .. - المرأة اون  لاين
سلطة خضار صحية …

 

المقادير ::

طماطم مقطعة إلى شرائح صغيرة – 2
بصل أخضر مقطع إلى شرائح – عودان
فليفلة خضراء مقطعة إلى شرائح صغيرة – 1
خيار مقطع إلى شرائح – 1
عصير ليمون حامض – ربع كوب
زيت زيتون – ملعقتات كبيرتان
ملح – بحسب الرغبة

طريقة التحضير ::

1- في طبق التقديم، اخلطي الطماطم مع الخيار، البصل والفليفلة الخضراء.
2- اسكبي عصير الليمون الحامض والزيت. نكهي بالملح واخلطي لتتداخل المكونات.
3- قدميها فوراً على مائدتك.

الطبق الثالث …
كيكة الأناناس …

photo

المقادير ::

كوب ونصف دقيق منخول

 2 ملعقة بيكنج بودر 

رشة ملح

1 كوب سكر

نصف كوب زبدة طرية

من 2 الى 3 بيضات حسب حجمها

ملعقة فانيليا

نصف كوب لبن حليب

شرائح اناناس طبيعى او كمبوت الاناناس مصفى من السائل

مقادير الكراميل .. كوب الا ربع سكر + 4 ملاعق زبدة

طريقة التحضير ::

لتحضير الكراميل … توضع على النار الزبدة والسكر مع التقليب ومسح حروف الحلة بفرشاة مبللة بالماء حتى لا يتكون سكر على الحروف عند ظهور فقاعات نحصل على اللون الذهبى الجميل وتترك جانبا ..

فى صينية تدهن بالزبدة والدقيق او توضع ورقة زبدة لعدم الالتصاق ثم ترص حلقات الاناناس ويسكب عليها الكراميل ..

يمكن اضافة الكريز المصنع الى حلقات الاناناس للتجميل قبل صب الكراميل ..

يخفق الزبدة والسكر حتى يصبح هشا ثم يضاف صفار البيض والفانيليا الى الخليط ويضرب ثم يضاف اليهم الدقيق والبيكنج بودر و رشة الملح ويخفق بالتدريج مع تزويد اللبن بالتدريج حتى ننتهى من الكمية ..

يخفق بياض البيض فى اناء نظيف وجاف مع اضافة رشة ملح بسيطة حتى نحصل على قوام ثلجى مارينج ثم يضاف الى خليط
الدقيق وصفار البيض ويقلب برفق حتى لا نخسر القوام الهش ..

تصب الخليط على صينية الكراميل والاناناس وتوضع فى فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة 180 لمدة ساعة الا ربع او حتى تمام النضج ولا نفتح عليها الا قبل مرور 35 دقيقة على الاقل ونعمل لها اختبار بسكين نظيف وجاف او عصى خلة اسنان اذا طلعت نظيفة فهى استوت ..

وتقلب وتقدم الاناناس والكراميل سيكون على قمة الكيك بعد قلبها بهذا الشكل ..

نتمنى أن تكوني قد استفدتي من هذه المائدة على أمل أن تشاركينا تجربتكِ بتحضيره

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

بعد الولاده لا تنتظري أن يخبرك الطبيب بهذه النصائح

26 مارس، 2019

لابد و انك بمجرد متابعتك الصحية مع الطبيب خلال الحمل، سيقدم لك الطبيب اهتمام و عناية خاصة قبل و عند الولادة و لكن بعد الولادة لا تنتظري أن يقدم لك النصائح الإضافية فهي بالنسبة له أكر بديهي و لكن ليست كل النساء تعرفها. إليك أهم النصائح للاهتمام بنفسك و جنينك بعد الولادة.

 ما هي أهم النصائح التي يجب أن تعرفيها و التي ينسى الطبيب إخبارك بها؟
طريقة العناية بالمولود: يجب ان تعلم المرأة أنها يجب أن تبحث عن الكثير من المعلومات و النصائح لطريقة الاعتناء بمولودها، حيث أن أغلب السيدات يضعن الطفل في مخاطر كبيرة دون الانتباه، و من بينها هناك الكثير من السيدات اللواتي عرضت أبنائهن لخطر الاختناق بسبب وضعهم في السرير بطريقة خاطئة.

الاستمرار في تناول المكملات الغذائية: إذا كنت تتناولين مجموعة من المكملات الغذائية خلال فترة الحمل، لتمنحك العناصر الغذائية المهمة و الفيتامينات، فلا يجب أن تتوقفي عن تناولها حتى و إن لم يخبرك الطبيب، فمن الضروري الحصول على الكالسيوم و الحديد خلال فترة الرضاعة.

تناول الأوميغا 3 لتقليل الاكتئاب: اوميغا 3 هو عنصر ليس مسؤولا عن النمو و التطور العقلي لطفلك فقط، إنما يعمل على منع الاكتئاب و أعراضه بعد الولادة، فغالبا تعاني الأمهات في الأسابيع الأولى من الولادة من الإحباط و الخوف من المسؤولية الجديدة التي ستتحملها مما يدخلها دوامة اكتئاب. لذا تناولي الأوميغا 3 في الأطعمة و المكملات بشكل مستمر.

الانتباه لمعدلات الأدرينالين:  الضغط المتزايد الذي تواجهه الحامل و الإرهاق و عدم القدرة على النوم بسبب الاعتناء بالمولود الجديد يزيد من معدلات الكوليسترول في الدم بشكل كبير، لذل ك من الأفضل أن تحاربي هذه المشكلة بالقيام بتمارين التنفس و الموسيقى و الجلوس مع المقربين.

تناول الطعام الصحي: يعتبر النظام الصحي المتوازن حليفك من أجل الحفاظ على سعادتك ، فلا يجب أن تقللي من الطعام من أجل استعادة وزنك بعد الولادة، فالطعام الصحي مد طفلك بالعناصر الأساسية لنموه و لا يزيد من وزنك أبدا، تناول 3 وجبات صحية و مغذية كل يوم.

طلب المساعدة: إذا احتجت إلى المساعدة فاطلبها من أقاربك و أصدقائك ليساعدوك على الاعتناء بالمولود الجديد، فشخص ثالث الأكيد انه سيساعدك عل تخفيف الضغط عنك و عن زوجك و الحصول على القليل من الراحة و للقيام بأمورك الخاصة و مهامك العملية.

نشرت تحت تصنيف الجمال

وصفات لتبييض اليدين باستخدام بيكربونات الصوديوم وأنتِ فى المنزل

طريقة تفتيح اليدين بيكربونات الصوديوم فعالة وبسيطة يمكنك عملها في المنزل -  زيادة

هل تعانين من اسمرار اليدين؟ قد تكون اليدين الأكثر تعرضا لأشعة الشمس الضارة، لذلك يفضل التركيز على العناية بهما بشكل خاص، نقدم لك اليوم وصفة لتبييض اليدين باستخدام بيكربونات الصوديوم  “بيكنغ صودا” بعدة طرق:

5-خلطة البيكنغ صودا وزيت الزيتون

كل ما تحتاجينه لتطبيق هذه الوصفة هو خلط كمية متساوية من بيكربونات الصوديوم وزيت الزيتون ومن ثم تدليك ظهر يديك بالخليط لمدة 10 دقائق ومن بعدها شطف بشرتك بالماء الفاتر وترطيبها بالمرطب المناسب.

6-بيكربونات الصوديوم والكركم وماء الورد

يعتبر الكركم من أقوى مكونات الطبيعة المبيضة للبشرة، ولذا لا تترددي بخلط 3 ملاعق من بودرة الكركم الطازجة وملعقتين من بيكربونات الصوديوم و4 ملاعق من لبن الزبادي، ومن ثم وزعي الخلطة على كامل يديك مع الفرك لمدة 6 دقائق ومن بعدها اتركيها 20 دقيقة أخرى لتمتصها البشرة، واشطفي بشرتك بعده بالماء الفاتر.

7-خلطة البيكنغ صودا والعسل

يعتبر العسل من أكثر المكونات الطبيعية فائدة للبشرة، قد لا يساهم في تبييض البشرة لوحده ولكنه يساعد في زيادة إشراقها والتخفيف من جفافها، وهذا يعتبر من الأسباب الرئيسة لاسوداد البشرة، وتعتبر إضافته إلى بيكربونات الصوديوم في الخلطات أمراً فعالاً لتبييض البشرة، ولذا لا تترددي بخلط 3 ملاعق من العسل الطبيعي مع 3 ملاعق من بيكربونات الصوديوم، ومن ثم وزعيها على ظهر يديك بالتساوي مع التدليك واتركيها لمدة 20 ثانية قبل شطفها بالماء الفاتر.

نشرت تحت تصنيف الجمال

كيفية الحفاظ على قدميك صحية والحفاظ عليها من التقشير؟

نصائح للحفاظ على قدميك جميلة رغم الإجهاد | فوشيا

غالبا ما تأخذ قدميك دورا داعما في الحياة. يتعرضون للإساءات اليومية مثل الأحذية غير الداعمة والبكتيريا والفطريات، والبلى اليومي. لا عجب تقشير والجلد قشاري في بعض الأحيان يصيب قدميك. يساعد التدليل على قدميك وأصابع القدمين واستراحتها من الاستخدام القاسي على التخلص من الصدمات والنسيج وغيرها من القضايا التي تسبب أمراض القدم بما في ذلك أظافر نام وأمراض مختلفة.

الخطوة 1

نقع قدميك في الماء الدافئ لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم استخدم حجر الخفاف لانتفخ بلطف الجلد فضفاضة وتقشير. الحجر الخفاف هو جلخ للغاية، لذلك ضبط كثافة فرك من خلال الضغط الذي تطبيق الحجر. التركيز على المناطق المعرضة لتقشير، بما في ذلك الكعب والجانبين والكرات من قدميك. شطف قدميك لإزالة الجلد الزائد.

الخطوة 2

ضعي قدميك في كريم قدم مطري غني يحتوي على فيتامين E وزبدة الشيا والزيت المعدني ثم ينزلق على زوج من الجوارب حتى يمتص المرطب في الجلد. في حين أنها في بعض الأحيان نسيان، القدمين تحتاج الرطوبة تماما مثل بقية بشرتك. باستخدام الجوارب بعد تطبيق محلول يعزل ويدفئ الرطوبة للحصول على أفضل الاختراق وأقل ليونة، قدم أكثر سلاسة.

الخطوة 3

قم بحفظ أظافر القدم بشكل صحيح لتجنب ألم أظافر النام وتعزيز أقدام صحية. تحدث أظافر نام عندما ينمو أظافر في الجلد على طول الجانب من الظفر. لقطة أظافر قصيرة جدا، والسماح لهم أن تنمو طويلا جدا أو لقطة لهم في شكل مستدير يزيد من خطر أظافر نام. بدلا من ذلك، قطع مباشرة عبر، والحفاظ حتى مع نصائح أصابع قدميك.

الخطوة 4

ارتداء الأحذية مع الجانبين داعمة لتجنب تكسير وتقشير من التعرض للعناصر. قد يتصاعد الصنادل المتقلبة والصنادل الواهية، ولكنها لا توفر الحماية التي تحتاجها قدميك للبقاء بصحة جيدة وسلسة. طلب الأحذية ذات الجوانب العالية التي تغطي القدم بأكملها، وارتداء الأحذية كشف نادرا.

الخطوة 5

تنغمس في باديكير في بعض الأحيان، ولكن تجنب الممارسات التي تضعك في خطر لالتهابات السبا. البكتيريا – سواء من حمامات القدم أو أدوات غير صحية – يمكن أن تتسلل الجلد، مما أدى إلى التهابات فطرية مثل قدم الرياضي. اسأل عامل سبا متى يتم إفراغ حمامات القدم والحفاظ عليها، واختيار سبا فقط الذي يفجر ويطهر المنتجعات بعد كل استخدام.

أشياء ستحتاج

  • الخفاف حجر

  • كريم القدم

تحذيرات

  • أبدا الحصول على باديكير عندما يكون لديك قروح مفتوحة أو الجلد متصدع.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

حدوته قبل النوم…..الأرنب الكاذب والحريق

الأرنب الكاذب والحريق من حكايات جدي سالم بقلم منى حارس

 كان يا مكان في قديم الزمان في تلك الغابه البعيده المليئه بالحيوانات الكثيره ، والاشجار العاليه الكثيفه والازهار الملونه الجميله ، الاحمر والاصفر والبرتقالي والاخضر والاصفر  ، كان  الارنب الصغير ارنوب يحب اللعب كثيرا و يعيش في بيت الارانب ، و كان ارنب شقي جدا ومشاكس يحب عمل المقالب والمزاح مع اصدقاؤه كثيرا ،  وكانت دوما  امه تحذره من عاقبه ما يفعله ، وسوء المزاح الكثير والكذب ، وبان هذا شيء خاطئ ربما تسبب في اذيته ، وأذية من حولة.

ولكن الارنب لم يسمع لاحد وكان يمزح ويمزح كل يوم ، ويضايق الجميع وفي أحد الأيام  كان الارنب أرنوب يلعب خلف المنزل ، وقام باشعال الكبريت  بعد ان اخذه من امه  دون أن تعلم ، وذهب الى مكان مليء بالاعشاب و اوراق الشجر الجاف واشعل عود الثقاب،  في الارض وهو يضحك ويبتسم  وعاد الي منزله،  ولم يخبر احد بانه اشعل الحريق ، شمت الام رائحه الدخان كثيره ، فقالت هناك رائحه دخان كثيرة فهل تشم شيئا يا ارنوب ، فقال لها وهو يضحك :لا يا  امي لا شيء اوهم  الارنب الصغير امه بانه ليس هناك شيء ، وجعلها تنام وهو يبتسم  بمكر .

مر الوقت وهنا سمعت الارنبه  من يدق الباب بشده وعنف ويقول استيقظوا  هناك حريق ضخم ،  هناك حريق ضخم ، واحترق قدم الام وارجل  ارنوب نفسه بالنار كثيرا ،  واخذ يبكي ويتالم ، فلقد احرقت النار قدميه واخذ يبكي  واستطاعت الارانب ان تنقذه بصعوبه ، ولكن بعد ان دمر كل شيء ودمر منزله  واحترق تماما بالنار .

قال ارنوب انا من اشعلت النار كنت العب واريد عمل مقلب وامزح معكم ، هنا نظرت الارانب له بغضب شديد وقالت له ماذا فعلت ايها الارنب لقد احرقت كل شيء و دمرتنا بسبب مزاحك السخيف ، فلقد تسبب الارنب الصغير بحماقته في احراق الجميع واحراق منازل الجميع  بسبب  مزاحك وتستحق ما حدث لك من احراق قدميك ، اعتذر الارنب ارنوب وهو يبكى وقرر الا يفعل ما فعل ولن يمزح ويكذب من جديد ابدا

نشرت تحت تصنيف سيدتى

طرق لجعل الرجل غير قادر على العيش بدونك

هل تحلم رجل يقع في حب الأذنين ولا يستطيع العيش بدونك؟ ما الذي سيسهم في هذا؟ نقرأ ونذكر بعناية:

  • أن تكون طبيعية ، لا حاجة لتصوير شخص ما. فتاة حلوة وودودة ، محبوبة ومتجاوبة تبدو أجمل بكثير من شخص مصطنع. وعلاوة على ذلك ، يمكن أن يؤذيك الزعم المفرط.

  • تدريجيا ، تظهر بعناية إيجابياتك. لست مضطرًا للتخلص منها ، لكن في بعض الأحيان سيكون من الجيد أن تظهر نفسك من الجانب الأفضل.

  • أن تكون سهلة ، شقي وغير مزعجة. لا تتحدث كثيرًا عن المشكلات ، حاول أن تُظهر أن الحياة جميلة ، أنت نفسك متفائل لا غنى عنه.

  • تأخذ في الاعتبار مصالح الرجال. في بعض الأحيان تحتاج إلى اتخاذ مكانه والتفكير في ما يحتاج إليه ، ما هو مهم بالنسبة له ، قيمة. إذا قمت بذلك على الأقل من حين لآخر ، فبالتأكيد ستربط الرجل بنفسك.

  • ادعم الرجل. إسدي النصيحة بلطف ، بشكل غير مخفي ، وقم بالتعليقات بعناية حتى لا تتضرر كرامته.

  • تصبح أجمل ، الأفضل لرجل. صدق نفسك وصدق رجلك والآخرين. فكر فيما يجب عليك فعله لتبدو ساحرة وأنيقة ومهذب جيدًا كل يوم.

بحيث يخاف الرجل أن يفقدك؟

  • لا تفرض. إذا رغب رجل ، فسوف يدعوك بكل سرور لزيارة مكان مثير للاهتمام أو للذهاب في رحلة معًا.

  • لا تحكمه. لا تطرح هذه الأسئلة المستمرة: “أين أنت؟” أو “متى ستعود؟” أو “لماذا تم فصل هاتفك الخلوي؟” ،

  • لا تكن غيورًا. لا بأس إذا قلب الرجل عينيه إلى فتاة أخرى ، فلا داعي لسحبه ، فأنت لست أمه ،

  • تأخذ مصلحة في هوايته. على الرغم من أنه في بعض الأحيان يهتف لفريق كرة القدم الخاص به أو يسافر معًا إلى مهرجان الموسيقى ،

  • لا تجبر الرجل على فعل ما لا يحب. على سبيل المثال ، لا يحمل متاجر ، لذلك لا تحتاج إلى أخذها عند التسوق ، ولا تجره إلى أمك مرة أخرى ،

  • في بعض الأحيان ترك الرجل في العزلة. ربما يريد التفكير من تلقاء نفسه ، للتفكير.

وقع الرجل في الحب معك

  • تعرف كيف تقدم ملفك بنفسك. ليس من الضروري أن تكون فائق الجمال ، لكن معرفة نقاط القوة أمر ضروري. ارتدي ملابس أنيقة وأنثوية وجذابة ومغرية. كن اجتماعياً ، ناعماً ، حساساً في التواصل ، ساحر وحلو.

  • نقدر نفسك ، واحترام ، معجب فضائلك. لا تقلل نفسك أبدا ، لا تأنيب.

  • كن غامضا. تبقى لغزا وسيريد الرجل كشفك ، واكتشف أفضل.

  • كن فردًا إدارة لضرب رجل ، مفاجأة له ، وتعليم.

  • أن لا تنسى. إجازة قبل أن تبدأ الشركة في إثقال كاهلك ، توقف عن التحدث على هاتفك الخلوي في أكثر الأماكن إثارة.

  • أن تكون مثيرة وجذابة ، مؤذ وحلوة. أحيانا تجعل الرجل يغار منك.

لرجل لتشغيل بعدك

  1. اكتشف بعناية المزيد حول هذا الموضوع ، وجمع كل المعلومات ، ثم استخدمها. فتن به ، وأظهر تدريجيًا أنك مفتون بنفس الأشياء. تحيط به مع المودة والحب.

  2. ستكون الخطوة التالية اختفاءك لفترة من الوقت. قم بإيقاف تشغيل الهاتف ، تتبخر ، فقط تختفي. دع الرجل يعذب ، يعذب ، يبحث عنك ، يقضم ويحزن. لذلك أنت تضيء نار حبه.

  3. انظر دائما مذهل ومشرق ، دع الرجل يعرف – أنت ناجح والجميع يريد أن يغزو لك.

  4. يغازل أحيانا ببراءة مع الآخرين. حاول أن تدع الرجال يلتهمونك ويريدون مقابلتك.

  5. دائما تكون ممتعة ومثيرة للاهتمام. التغيير ، لا لباس لسنوات في النمط المعتاد ، تكون مختلفة.

  6. كن لطيفا ، رعاية ، لطيفة ، لطيفة والتفاهم.

  7. لا تخفي فضائلك.

لرجل للتفكير فيك

  • امنح الرجل حلية لطيفة أو سلسلة مفاتيح أو قلادة أو فنجانًا ، مما يذكرنا قليلاً. على سبيل المثال ، إذا كانت هذه هي صورتك ، والتي سيضعها في سيارته ، فحينها سوف تستوعب أفكاره أثناء الرحلة.

  • أتمنى لك ليلة سعيدة في الرسائل القصيرة ربما رجل سوف أراك في المنام.

  • التقط أعين الرجل في كثير من الأحيان ، بينما تبدو أنيقة ومغرية. فستان قصير أو جينز نحيل لطيف لن يدع الرجل ينسى لك.

  • عند الاجتماع ، اسأل عن الأعمال ، أتمنى لك يومًا جيدًا ، تأكد من الابتسام بلطف. لا تخفض عينيك ولا تهرب في عجلة من أمرك.

  • سحر رفاقه ، والسماح لهم الاتصال بك فتاة غير عادية.

  • انضم إلى الرجل في رحلة صباحية أو اكتشف بطريق الخطأ في حمام السباحة في نفس الوقت الذي تقضيه فيه.

  • إذا تم التخطيط لإقامة حفلة ، تأكد من زيارتها ، وارتداء الملابس بأفضل طريقة ممكنة لك ، اتصل برجل معك.

  • قم بدعوة رجل لمشاركة وجبة معك. يمكن استكمال القائمة مع النبيذ ، والمنتجات مثير للشهوة الجنسية.

لتقديم الهدايا

  1. ابتهج بإخلاص في كل هبة من رجل ، ثم يتوق إلى رؤية سعادتك مرة أخرى ، ولن يجف تدفق هداياه.

  2. لا تتردد في إعلامنا بما تحتاجه. الرجال لا يحبون التلميحات ، ويقول ذلك بصراحة. استخدم كلمة “must” بدلاً من كلمة “want”.

  3. خلال متنزه التسوق ، استمتع بالأقراط أو الخاتم ، لكن لا تطلب منهم الشراء. رجل سوف يتذكرها ويقدمها لاحقًا.

  4. إذا اعتاد الرجل على العيش كعازب ، فسر الآن أنك تبلغ من العمر ، وتحتاج الفتاة الجميلة إلى تغيير ملابسها وتبدو أنيقة ، فإن الأمر يتطلب المال.

  5. افعلي بين الحين والآخر واهدي رجلًا لنفسك ، أخبرني إلى متى بحثت عنه سترة أو حزام.

  6. عندما تتلقى هدية ، لا تصرخ أبدًا أنه عزيز ، اقبل الهدية بكرامة. لا تقسم إذا أصدر رجل ، على سبيل المثال ، قرضًا ، وبعد ذلك سيحاول ببساطة كسب المزيد لإرضائك مرة أخرى.

  7. لا تثبت الاستقلال أو الوظائف ذات الأجر المرتفع. من الأفضل أن تتظاهر بأنك خروف فقير ، لكنه لطيف للغاية ، بحيث لا يمكنك أن تترك بدون هدايا.

لذلك الرجل يريد أن يتزوج

لا تدفع ، لا تستمر ، لا تسأل بدقة عن المستقبل. أفضل إعطاء الرجل المزيد من الحرية ، لا تمنع مقابلة الأصدقاء.

يجب أن يفهم أن الحياة الأسرية أفضل وأكثر جاذبية من الذئب الوحيد. بعد عرض مزاياك ، الانتظار بهدوء للعرض ، سيصل قريبًا. لا تؤكد باستمرار أن صديقة ألينا قد تزوجت منذ فترة طويلة ، وأن إيديك وسفيتا تزوجا في اليوم الآخر.

إذا لم يظهر الشخص رغبة في الذهاب إلى مكتب التسجيل ، فيمكنك أن تسأل عن غير قصد ما إذا كان كل شيء يناسبه في علاقة. عادة ما يقول الرجال كل شيء مباشرة ، تحتاج فقط إلى الخوض في. إذا كان هناك شيء لا يناسبه ، فقم إما بتغيير نفسك ، أو التفكير فيما إذا كان هذا هو الرجل الذي تريد أن تقضي حياته معه. لا تنتظر الاقتراح لسنوات ، وتذكر ، فإن الحبيب سوف ترغب في ربط الحبيب بسرعة عن طريق الزواج.

للرجل لتقديم عرض

هناك العديد من الخيارات لدفع الرجل إلى العمل الحاسم ، ونحن لن تنظر في أساليب عديمي الضمير ، مثل تقارير الحمل ، ونحن سوف نحلل الأنسب.

  1. يمكنك التقاط رجل من خلال تقديم عرض بصحبة الأصدقاء المشتركين. لذلك لن يخرج عن مساره ، إذا رفض ، فسوف يضعك في حالة من الفوضى ، وبالطبع يمكنك أن تغضب منه ، وبوجه عام ، لا يعرف كيف سينتهي ذلك ، لأن الرجل لا يخطط لخسارتك إلى الأبد.

  2. التلميح إلى الرجل أن أمك تعارضه ، حيث أنك تعيش منذ فترة طويلة ، وقد ربيت ابنتها وفقًا لقواعد أخرى ، فإن هذا الموقف مثير للاشمئزاز لها لدرجة أنها ستبذل الجهود لأخذ ابنتها من براثن هذه البونعة. إذا كان يحترم والدتك ، فمن غير المرجح أن يريد أن يزعجها وسيقدم عرضًا قريبًا.

  3. استمتع بعشاء رومانسي ، وارتدي ملابس أنيقة وأنثوية ، وشغِّل لحنًا لطيفًا وتذكر أفضل لحظات حياتك ، واعترف أنك تحلم بهذا الزوج كرجلك. ستكون الليلة التي لا تنسى هي الوتر النهائي.

مطلوب طفل

  • لا الهستيريا ، لا ترتب المواجهة ، لا تضع الإنذارات. سيؤدي هذا السلوك إلى نتائج سلبية ، وسيريد الرجل فقط الاختباء إلى الجحيم.

  • دعه ينضج قبل الرضيع. يبدأ الرجال في التفكير في الوريث بعمر 35 عامًا. في البداية ، يخطط الرجل لتحقيق النجاح ، لكنه يريد أن ينجب طفلًا في وقت لاحق. حتى عيد ميلاده الثلاثين ، كان أكثر قلقًا بشأن حياته المهنية ، ووصل إلى آفاق جديدة.

  • قم بزيارة الأصدقاء مع الأطفال ، والفول السوداني مضحك يسبب الحنان في أي شخص. دع الرجل يلعب مع الطفل ، وجمع المنشئ معه أو وضع الهرم.

  • كن اقتصاديًا ومنزلًا ، توقف عن مطاردة قمم العمل ، حتى يمكنك الاستقالة. عادةً ما يخاف الرجل من أن يكون لديه طفل لشخص أعمال ساذج لا يوجد في المنزل مطلقًا ، ولا يتوق إلى طهي البورش أو كرات اللحم.

  • تصبح أكثر ليونة وأكثر أنوثة ، فهم ولطيف.

  • سد العجز في والديه. دع أم الرجل تتحدث أكثر عن الأحفاد.

للاتصال

  1. يجب أن نتذكر ، تبرز. شخصية غير عادية ، سوف تصطدم فتاة غير عادية بالذاكرة بشكل أسرع من فأرة رمادية غير واضحة.

  2. من الجيد إرسال رسالة قصيرة إلى شخص ماعلى سبيل المثال ، “شكرًا لك على أمسية سحرية” أو “قضيت وقتًا رائعًا”. تأكد من التسجيل حتى يعرف الرجل من هو.

  3. اتصل به ، ليس عليك القول ، فقط أسقط المكالمة. عندما يتصل الرجل مرة أخرى ، قل أنك اتصلت به عن طريق الخطأ أو تضحك عليه.

كيف تجعل الرجل لا يغش

  • لا ترفض ممارسة الجنس. علاوة على ذلك ، كن مختلفًا ، اليوم – ظبية لطيفة وخاضعة ، غدًا – لبؤة عاطفية ومتحمسة. قراءة كاماسوترا والكتب ذات الصلة ، وتقديم رجل لتجربة يطرح جديدة ، لا ترفض اقتراحاته. تغيير الدعاوى وألعاب لعب الأدوار – يجب ألا يكون هناك أي حظر.

  • لا تكن تدخليًا ، ولا تتحكم في الرجل. الحد من حريته ، على العكس من ذلك ، أنت فقط تدفعه إلى أحضان عشيقته.

  • البقاء دائما لطيف ، خرافية الهواء ، لا تتحول إلى klusha تذمر مع بكرو.

  • أن تكون مثيرة للاهتمام كشخص. كن متعدد الاستخدامات ، وليس مجرد دمية في الفستان والكعب.

كيف تجعل الرجل يعطي سيارة

السيارة ليست هدية رخيصة ، وليس كل رجل يستطيع تحمل تكلفة حبيبته. لذلك ، بالنسبة للمبتدئين ، اختر شابًا ، من حيث المبدأ ، قادرًا على تقديم مثل هذه الهدايا ، ولا تنتظر المعجزات والأمل في شيء عند الاجتماع مع مدير بسيط أو نادل. ثم ، عندما تنجح في التعرف على رجل محترم ، قم بتشغيل كل ما لديك من سحر ، وأظهر كل فضائلك حتى يعرف أنك فتاة فاخرة ومغرية ، وأنا لا أخاف من هذه الكلمة يا عزيزي.

نعم ، من الأفضل أن توضح على الفور أن وسائل النقل العام ليست لك ، إنها فظيعة وسيئة وزاحفة بشكل عام. تلميح إلى أنك لطالما حلمت بأنك على حق ، لكنك كنت خائفًا من عدم قدرتك على فعل ذلك ، تأكد من أنك لا تعرف حتى متى يمكنك شراء سيارة ، لكنك ترغب حقًا في ذلك ، إنه مجرد حلمك. لا تتوسل للحصول على سيارة ، لا تتحدث عنها لعدة أيام ، فقط أشر إليها. على الأرجح ، ستحتاج قريبًا إلى التسجيل في دورات السيارات.

للفت الانتباه إليك

المظهر الجيد هو مفتاح النجاح بشكل افتراضي

من الضروري أن تصبح شخصية ملحوظة ونابضة بالحياة وفريدة ومبتكرة. تطوير الصفات الإيجابية الخاصة بك. انسى التواضع والوداعة المفرطة ، حاول أن تصبح جذابًا ومبهرًا. سيكون الأمر رائعًا إذا استطعت أن تصبح مشهورًا بطريقة أو بأخرى ، يمكنك الذهاب إلى برنامج تلفزيوني مشهور أو المشاركة في أحداث أخرى ، بل من الأفضل أن تصبح شخصية إعلامية وممثلة ومقدمة برامج تلفزيونية. حافظ على المظهر على ارتفاع ، وتبدو دائمًا فخمة ، وفي نفس الوقت أصلية. بشكل عام ، تبرز من بين الحشود ، ثم يمكنك سحر وجذب أي رجل.

لرجل للمساعدة

لا تثبت الاستقلالية ، فالقدرة على حل جميع المشاكل ، على العكس من ذلك ، لا تتردد في طلب المساعدة من الرجل ، أو طلب المشورة بشأن سؤال مثير للاهتمام. أظهر أنك فتاة ضعيفة وهشة تحتاج إلى الرعاية ، واسمحوا لي أن أعرف أنك بحاجة إلى رعاية ، عزيزي. لا تحمل كل شيء ، امنح الرجل الفرصة ليكون قوياً وقوياً ، منقذك ومفيدك. إذا كان الرجل يساعدك بشكل كبير ، فسوف ينمو في عينيه ، دعه يظهر عمق الطبيعة بالكامل.

كيف تجعل الرجل يسقط من الحب

الخيار الأول – اعترف مباشرة أنك لا تحبه ، ولا تريد أن تراه بجانبه ، إنه مثير للاشمئزاز لك ، وبشكل عام لا ترغب في أن تتقاطع معه. إذا قمت بإهانة رجل في محادثة ، فأذيته ، فسيكون التأثير أقوى. على الرغم من أنه قد لا يعمل إذا كان الرجل شديد الثبات ولم يكن مستعدًا للتنازل بسهولة.

الخيار الثاني. خلق ظروف لا تطاق له. افعل ما يزعج هذا الرجل فقط ، واصل الفوضى باستمرار ، وأزعجه بالغيرة والانتقاء والتوبيخ. لعدة أيام ، ذهب خلفه ، وفرض نفسك واسأل أين كان بالأمس في تمام الساعة 10 مساءً. تصبح مثل الفيلكرو ، وجع والشخير ، لا تفعل أي شيء لطيف للرجل ، فقط اسأل ، لعنة وشربه. وعندما يكون مرهقًا تمامًا ، قل أنك تحلم بحفل زفاف معه وبالتأكيد 3 أطفال في آن واحد. أخبره عن جدتك المريضة ، أختك المجنونة ، أخيها السخيف وأولياء أمورك الذين يقرؤون دائمًا الرموز ، قولي أنه بعد الزفاف ، ستعيش معًا ، حيث أن لديه شقة كبيرة ، هناك مساحة كافية للجميع. أخبر الرجل أنه من الآن فصاعدًا سيتعين عليه العمل مرتين أخريين ، وإلا فسيطعم أسرتك الكبيرة والودية.

لا تقلق ، في وقت قريب جدا سوف يختفي الرجل من أفقك.

إجابات على الأسئلة الشائعة الأخرى

كيفية ربط رجل باستخدام السحر ، مؤامرة؟

جرب هذه المؤامرة:

“طارت طائرتان ، مواكبة لبعضهما البعض ، حبهم استعد ، أعطاهم القوة. لذا دع ماكس (يطلق اسمه) يركض بعد أناستازيا (أعط اسمك) ، أينما كان ، سيكون هناك ، بدونها ، لا حياة ، لا هواء ، لا نوم ، لا سلام ، سيكونون مقيدين إلى الأبد. “

ما الذي يمكنني فعله لجعل الرجل يترك زوجته ويسرع إليّ؟

عليك أن تكون سهلاً وممتعًا ومهمًا دائمًا حتى تصبح عكس زوجته الممل تمامًا. دائما تلبية رجل بمودة وحنون ، يكون في العرض ، لا عبء المشاكل. لا تعطيه إنذاراً نهائياً ، لا تسبب له المتاعب ، وجلب الفرح والسعادة فقط ، واعط لحظات ممتعة. إذا كان بإمكانك أن تكون دائمًا بهذه الطريقة ، فمن المحتمل تمامًا أن يسارع الرجل نحوك بسرعة الرياح ويبقى إلى الأبد.

لرجل ينفق المال عليك

كيف تثير رغبة الرجل في إنفاق مبالغ لا تصدق؟ اقبل مواهبه بفرح صادق ، ابتسم بسعادة ، كن سعيدًا ، أشكره. اظهار مشاعرك مشرقة قدر الإمكان. يمكنك القفز عليه ، أو تقبيله ، أو مجرد اللحظات ، قائلة أنك تحلم دائمًا بمثل هذه الهدية. أظهر مدى سعادتك للرجل وهداياه ، وسيريد أن يقدمها لك كل يوم ، فقط لرؤية فرحتك وعينيك اللامعة. إذا قلت جافة: “شكرًا” وأخذ الهدية بعيدًا ، فلن يكون لدى الرجل قريبًا رغبة في إرضائك.

كيف تجعله يعود

إذا غادر الرجل ، لا تعتمد كثيرا على عودته ، ولكن يمكن القيام بشيء ما. تصبح شخص مثير للاهتمام ، فتاة جميلة أن الكثير من الرغبة. يمكنك الحصول على قصة حب مع صديق لرجل ، وغالبًا ما تذهب في تواريخ ، وتغازل وتستمتع. ابتهج بالحياة بدون رجل ، لا تنتظره ، فكر في نفسك ، وابني حياتك ، حالما تتوقف عن الشوق والحزن لعدة أيام وتبدأ في العيش ومقابلة الرجال ، وتتنفس الحياة بالكامل ، ثم سيرغب رجلك في العودة ، إيجابي ، مضحك ، مثير الفتيات جذب وأنا أريد الفوز بها.

للعودة إلى الأسرة

أنت متصل بسنوات تقضيها معًا ، ويمكن تذكيرك في بعض الأحيان بمدى شعورك معًا. إبدأ في إغواء زوجك مرة أخرى ، والثناء عليه ، وتشجيعه ، كما يقول. اجتمع في مكان ما ، على الرغم من عدم فرضه ، لا تحاول إظهار أنك تنتظر عودته ، فكل ما عليك هو قضاء وقت ممتع. كن مبتهجًا وحسن المظهر ، وحاول أن تأخذ في الاعتبار الأخطاء التي ارتكبت ، برغبة متبادلة ، من الممكن أن تبدأ قصتك الرومانسية مجددًا.

للرجل أن يكون لها تاريخ

أظهر له أنك تحبه ، أعط مجاملة ، سيكون من الجيد أن تفرح الرجل. لذلك سوف تعطيه ثقة بالنفس ، وسيدعوك بالتأكيد للقاء مرة أخرى.

يحدث أن يخاف الرجل ببساطة من تحديد موعد ، لأنه يعتقد أن الفتاة أكثر نجاحًا منه ، أغنى أو أكثر ذكاءً. في هذه الحالة ، ركز على نقاط القوة لدى الرجل ، وابدأ محادثة حول ما هو متخصص فيه. مدح له ، معجب بمعرفته أو مهاراته.

للرجل أن يغفر

من الأفضل تنظيم عشاء رومانسي ، في أجواء مريحة ، مع الشموع ، والموسيقى الحساسة. اعتذر بشكل جميل ، وعد بأنه في المستقبل لن تسمح به ، يمكنك تقديم هدية صغيرة للرجل. استمر في التصرف بكرامة ، فقد يتضح أنه في المرة الثانية لن يسامحك الرجل.

أنباء الإسكندرية المصورة APN

مدونة تدريبية اهداء لروح الصحفي الراحل فتحي حسين //تأسست عام 2005 // رئيس التحرير طارق فتحي حسين

غزل قلوب مصرية

رئيس التحرير : نشوى القاضى

Q8GeekTech

كل شيء عن التقنية !

خصوصية المعلومات

من أعظم تحدياتنا في عصر المعلومات هو ايجاد التوازن بين الحاجة الكبيرة لتطوير خدمات و حلول تجارية معتمدة على المعلومات الشخصية للمواطنين وبين الحاجة الماسة لحماية خصوصية هذه البيانات

MAhotels مدونة إم إيه هوتيلز

مدونة تابعة للموقع الأول للعاملين في مجال الفندقة والضيافة MAhotels.net

ياسر عاشور

مدونة شخصية

صوتنا نيوز

رئيس التحرير/ أحمد أبوطالب النشابي ,,,,,, مدير التحرير/ ربيعة المالكي

نشوى _ غزل القلوب

مجله الاسره العربية يجمعها الحب والاحترام ونتبادل الخبرات فى شتى المجالات هدفها تفيد وتستفيد.

وسبريس

صحيفة ألكترونية سياسية عامة

مصطفى البازي

مهندس صوت - مكس وماسترنج

مكس فلسطين | Mix Palestine

منوعات وآخر الأخبار

مدونة ثبة شرف

موضة/ جمال/لايف ستايل

NZ my image

NIZAR EL ZUBAIR Image Consultant

TheMostBeloved

The Most Beloved

%d مدونون معجبون بهذه: