نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

5 نصائح لاتيكيت الأطفال في المدرسة

5 نصائح لاتيكيت الأطفال في المدرسة

1- نظافة طفلك

لكل أم تهم في تنظيف طفلك صباحًا قبل ذهابه للمدرسة بحجة التسرع حتى يلحق بالطابور أو ذهابها أيضًا للعمل، حيث يترتَّب على الأمِّ الاهتمام بصحَّة طفلها ونظافته ومظهره الخارجي، لا سيَّما أظافره وأذنينه وأسنانه وملابسه وشعره.

2- عدم ارسال الطفل للمدرسة حالة إصابة بمرض

من بين الأساليب في الاستسهال التي تقوم به بعض الأمهات، أنها ترسل طفلها للمدرسة، حتى وهو مريض، ولكن الخبراء يقولون أنه يجب أن يلزم الطفل المنزل إذا أصيب بمرض ما حتىَّ يشفى، لئلا يتسبَّب بنقل العدوى إلى زملائه. وفي حال الإصابة بمرض معدٍ، كالحصبة أوالحمَّى، يجب إخطار المدرسة رسميًّا بالامر.

3- التواصل مع المدرسة حال غياب الطفل

هناك حالة من الانقطاع تعيشها الأسرة مع المدرسة التي يتردد عليها الطفل، وهذا غير محبب، ولهذا فإنه عليكي عندما يتغيَّب الطفل عن المدرسة لسبب ما، يجب على الأهل إبلاغ الإدارة عن سبب غيابه، من خلال إرسال رسالة قصيرة معه عند عودته إلى المدرسة ، موقَّعًا عليها من وليِّ الأمر.

4- الذهاب للمدرسة بين الحين والأخر

قديمًا كانت الاسرة تتردد على مدرسة أطفالها بشكل مستمر، إلا أنه في الأزمنة الحديث بدأت هذه الظاهرة تتلاشى، رغم أن الخبراء يوصون بالذهاب إلى المدرسة من وقت لآخر بُغية مُقابلة المدرِّسين، بعد طلب موعد لهذه الغاية، إذ تهدف هذه الزيارات إلى التعرُّف إليهم وإلى آرائهم في سير دراسة ولدهم، مع مراعاة عدم إزعاجهم بأمور تافهة.

5- مشاركة ولي الأمر الطفل في حفلات المدرسة

لإضافة نوع من البهجة والسرور لدى الطفل عليكي أن يقوم وليِّ أمر التلميذ حضور الحفلات التي تُنظِّمها المدرسة؛ لأن مشاركته تدخل السعادة إلى قلب الطفل، كما تدلُّ على اهتمام الأهل بولدهم.

النظافة الشخصية للبنات في المدرسة

تتميز فترة المدرسة بمختلف مراحلها بالمجهود الزائد عند البنات أو الأولاد وكثرة اللعب والنشاط والحماس، مما يعرضهم للتعرق بكثرة أثناء يومهم الدراسي، ولذلك ينبغي عليك تعويد طفلتك على الاستحمام بالصابون المعطرمباشرة فور العودة من المدرسة للتخلص من العرق ورائحته ولإنعاش الجسم بعد اليوم الدراسي الطويل، وتمشيط الشعر جيدًا، وغسل ملابسها، وعدم ارتدائها مرة أخرى إلا قبل غسلها وتجفيفها وتعريضها للشمس.
تتميز فترة المراهقة وبداية البلوغ عند البنات بتغييرات الهرمونات وزيادة الافرازات والتعرق ، ولذلك احرصي على نصح ابنتك بعدد من النصائح الهامة للحفاظ على النظافة الشخصية للبنات منها ضرورة الاستحمام اليومي واستخدام مزيلات العرق أو بدائلها الطبيعية الآمنة، وتغيير الملابس الداخلية باستمرار فضلًا عن ضرورة أن تكون الملابس الداخلية قطنية لامتصاص العرق ومنع التهاب الجلد والتقليل من رائحة العرق وخاصة في الصيف، كما ينبغي عليك تعويدهم على الاعتناء بالمنطقة الحساسة منذ صغرهم وخاصة مع بداية البلوغ والدورة الشهرية عن طريق تغيير الفوطة الصحية كل أربعة ساعات وضرورة غسل المهبل بالغسول الطبي المخصص له، وعدم غسل المنطقة الحساسة بالصابون المعطر حتى لا يتسبب في تهيج الجلد أو الاصابة بالحساسية الجلدية في هذه المنطقة.

كما ينبغي عليك تقديم بعض النصائح الهامة للحفاظ على النظافة الشخصية للبنات ، بالنسبة لطفلتك من خلال تعوديها على تغيير لوفة الاستحمام مرة كل شهر أو ثلاثة أشهر كحد أقصى حيث أنها إذا بقيت أكثر من ذلك تصبح عديمة الفائدة ولا تنظف الجسم بشكل جيد، كما يجب عليك تعويدها أيضًا على إزالة الشعر الزائد من منطقة تحت الإبط والمنطقة الحساسة بشكل دوري مستمر ، حيث أن عدم إزالة الشعر الزائد من تلك المناطق على وجه التحديد يسبب رائحة كريهة للجسم.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

اكسبي قلب زوجكِ من خلال معدتهُ مع ألذَّ سفرة صحية ولذيذة ..

يقال في الأمثال .. أقرب طريق لقلب الرجل معدتهُ .. لذلك ستحرص المرأة آونلاين على تقديم مائدة شهية وصحية ولاتقاوم كي تفاجئي بها زوجكِ وتجعليهُ يثني على طبخكِ وذوقكِ .. وإليكِ ألذَّ دجاج مشوي مع أشهى سلطة صحيةولأن المائدة لا تكتمل إلاَّ بالحلى دعينا نقدم لكِ إلى جانب المائدة الصحية كيكة الأناناس الشهية .. وتذكري أنّ كل هذه الوجبات صحية مئة بالمئة .. كما أنها لذيذة وشهية ولا تقاوم .. وإليكِ ..

الطبق الأول …
الدجاج المشوي …

15
المقادير ::

2 كيلو دجاج كامل
لــ 8 أشخاص …!

التتبيلة للدجاج:

1/2 كوب زيت زيتون
1/4 كوب خل
1/2 كوب عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
1 ملعقة صغيرة بهار دجاج
1 ملعقة صغيرة بابريكا
1 ملعقة صغيرة كمون ناعم
1 ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة
1 ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة
1 ملعقة كبيرة برش ليمون
2 ملعقة كبيرة لبن زبادي
2 ملعقة كبيرة معجون دبس فليفلة
2 ملعقة كبيرة معجون طماطم
3 -4 كوب ماء
8 حبة متوسطة بطاطا شرائح سميكة مقلية

طريقة التحضير ::

1. إفركي الدجاج جيدا بالخل والدقيق والملح واغسليه جيدا بالماء البارد ثم ضعيه في مصفاة للتخلص من الماء.

2. بإستعمال سكين حادة إقطعي الدجاجة من جهة الظهر طوليا مع ترك جهة الصدر موصولة، إضغطي على صدر الدجاجة لتصبح مثل الفراشة.

3. في طبق صغير ضعي الزيت، الخل، العصير، الثوم، الملح، الفلفل الأسود، البهار، البابريكا، الكمون، الكزبرة، الزنجبيل، البرش، الزبادي، معجون الطماطم ودبس الفليفلة، قلبي المواد جيدا لتختلط.

4. خذي حوالي مقدار نصف كمية من خليط التتبيلة وبإستعمال أطراف أصابعك وزعيها في داخل الدجاج مابين الجلد واللحم وايضا على خارج وداخل الدجاج، ضعي الدجاج في طبق زجاجي واسع، غلفي بالنايلون وضعي في البراد لمدة ساعة أو طوال الليل ليتشبع بالتتبيلة ووزعي بقية التتبيلة فوق البطاطس المقلية، قلبي واتركيها جانبا.

5. ثبتي الرف الشبكي الأوسط في وسط الفرن، سخني الفرن الى درجة حرارة 180م، أحضري طبقي فرن أو صواني واسعة عالية الحافة.

6. ضعي الدجاج بحيث يكون الصدر للأعلى، أضيفي بهدوء في كل طبق كوبين من الماء، غطي الأطباق بقطعة من ورق الألمنيوم، ضعي الدجاج في الفرن لحوالي 50 دقيقة إلى أن ينضج الدجاج ثلاث أرباع الإستواء.

7. أبعدي ورق القصدير، أخرجي الدجاج ضعيه جانبا ووزعي البطاطس فوق بقية الصلصة المتبقية في طبق الفرن ثم ضعي الفروج فوق البطاطس، بإستعمال فرشاة عريضة إدهني الدجاج بخليط الصلصة المتبقية بأسفل الطبق لكي لايجف الدجاج وليحافظ على طراوته، أعيدي صينية الفروج في الفرن ودعيها تحت الشواية لمدة ١٠ دقائق لتتحمر.

8. على نار قوية ضعي قطعة من الفحم إلى أن تصبح جمرة، أحضري قطعة قصدير ضعي في داخلها بضع قطرات من الزيت، ضعي بداخلها قطعة الفحم ثم غطي الصينية ليتصاعد ويتجمع الدخان في صينية الفرن ليأخذ طعم الشواء.

الطبق الثاني …

اكسبي قلب زوجكِ من خلال معدتهُ مع ألذَّ سفرة صحية ولذيذة .. - المرأة اون  لاين
سلطة خضار صحية …

 

المقادير ::

طماطم مقطعة إلى شرائح صغيرة – 2
بصل أخضر مقطع إلى شرائح – عودان
فليفلة خضراء مقطعة إلى شرائح صغيرة – 1
خيار مقطع إلى شرائح – 1
عصير ليمون حامض – ربع كوب
زيت زيتون – ملعقتات كبيرتان
ملح – بحسب الرغبة

طريقة التحضير ::

1- في طبق التقديم، اخلطي الطماطم مع الخيار، البصل والفليفلة الخضراء.
2- اسكبي عصير الليمون الحامض والزيت. نكهي بالملح واخلطي لتتداخل المكونات.
3- قدميها فوراً على مائدتك.

الطبق الثالث …
كيكة الأناناس …

photo

المقادير ::

كوب ونصف دقيق منخول

 2 ملعقة بيكنج بودر 

رشة ملح

1 كوب سكر

نصف كوب زبدة طرية

من 2 الى 3 بيضات حسب حجمها

ملعقة فانيليا

نصف كوب لبن حليب

شرائح اناناس طبيعى او كمبوت الاناناس مصفى من السائل

مقادير الكراميل .. كوب الا ربع سكر + 4 ملاعق زبدة

طريقة التحضير ::

لتحضير الكراميل … توضع على النار الزبدة والسكر مع التقليب ومسح حروف الحلة بفرشاة مبللة بالماء حتى لا يتكون سكر على الحروف عند ظهور فقاعات نحصل على اللون الذهبى الجميل وتترك جانبا ..

فى صينية تدهن بالزبدة والدقيق او توضع ورقة زبدة لعدم الالتصاق ثم ترص حلقات الاناناس ويسكب عليها الكراميل ..

يمكن اضافة الكريز المصنع الى حلقات الاناناس للتجميل قبل صب الكراميل ..

يخفق الزبدة والسكر حتى يصبح هشا ثم يضاف صفار البيض والفانيليا الى الخليط ويضرب ثم يضاف اليهم الدقيق والبيكنج بودر و رشة الملح ويخفق بالتدريج مع تزويد اللبن بالتدريج حتى ننتهى من الكمية ..

يخفق بياض البيض فى اناء نظيف وجاف مع اضافة رشة ملح بسيطة حتى نحصل على قوام ثلجى مارينج ثم يضاف الى خليط
الدقيق وصفار البيض ويقلب برفق حتى لا نخسر القوام الهش ..

تصب الخليط على صينية الكراميل والاناناس وتوضع فى فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة 180 لمدة ساعة الا ربع او حتى تمام النضج ولا نفتح عليها الا قبل مرور 35 دقيقة على الاقل ونعمل لها اختبار بسكين نظيف وجاف او عصى خلة اسنان اذا طلعت نظيفة فهى استوت ..

وتقلب وتقدم الاناناس والكراميل سيكون على قمة الكيك بعد قلبها بهذا الشكل ..

نتمنى أن تكوني قد استفدتي من هذه المائدة على أمل أن تشاركينا تجربتكِ بتحضيره

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

بعد الولاده لا تنتظري أن يخبرك الطبيب بهذه النصائح

26 مارس، 2019

لابد و انك بمجرد متابعتك الصحية مع الطبيب خلال الحمل، سيقدم لك الطبيب اهتمام و عناية خاصة قبل و عند الولادة و لكن بعد الولادة لا تنتظري أن يقدم لك النصائح الإضافية فهي بالنسبة له أكر بديهي و لكن ليست كل النساء تعرفها. إليك أهم النصائح للاهتمام بنفسك و جنينك بعد الولادة.

 ما هي أهم النصائح التي يجب أن تعرفيها و التي ينسى الطبيب إخبارك بها؟
طريقة العناية بالمولود: يجب ان تعلم المرأة أنها يجب أن تبحث عن الكثير من المعلومات و النصائح لطريقة الاعتناء بمولودها، حيث أن أغلب السيدات يضعن الطفل في مخاطر كبيرة دون الانتباه، و من بينها هناك الكثير من السيدات اللواتي عرضت أبنائهن لخطر الاختناق بسبب وضعهم في السرير بطريقة خاطئة.

الاستمرار في تناول المكملات الغذائية: إذا كنت تتناولين مجموعة من المكملات الغذائية خلال فترة الحمل، لتمنحك العناصر الغذائية المهمة و الفيتامينات، فلا يجب أن تتوقفي عن تناولها حتى و إن لم يخبرك الطبيب، فمن الضروري الحصول على الكالسيوم و الحديد خلال فترة الرضاعة.

تناول الأوميغا 3 لتقليل الاكتئاب: اوميغا 3 هو عنصر ليس مسؤولا عن النمو و التطور العقلي لطفلك فقط، إنما يعمل على منع الاكتئاب و أعراضه بعد الولادة، فغالبا تعاني الأمهات في الأسابيع الأولى من الولادة من الإحباط و الخوف من المسؤولية الجديدة التي ستتحملها مما يدخلها دوامة اكتئاب. لذا تناولي الأوميغا 3 في الأطعمة و المكملات بشكل مستمر.

الانتباه لمعدلات الأدرينالين:  الضغط المتزايد الذي تواجهه الحامل و الإرهاق و عدم القدرة على النوم بسبب الاعتناء بالمولود الجديد يزيد من معدلات الكوليسترول في الدم بشكل كبير، لذل ك من الأفضل أن تحاربي هذه المشكلة بالقيام بتمارين التنفس و الموسيقى و الجلوس مع المقربين.

تناول الطعام الصحي: يعتبر النظام الصحي المتوازن حليفك من أجل الحفاظ على سعادتك ، فلا يجب أن تقللي من الطعام من أجل استعادة وزنك بعد الولادة، فالطعام الصحي مد طفلك بالعناصر الأساسية لنموه و لا يزيد من وزنك أبدا، تناول 3 وجبات صحية و مغذية كل يوم.

طلب المساعدة: إذا احتجت إلى المساعدة فاطلبها من أقاربك و أصدقائك ليساعدوك على الاعتناء بالمولود الجديد، فشخص ثالث الأكيد انه سيساعدك عل تخفيف الضغط عنك و عن زوجك و الحصول على القليل من الراحة و للقيام بأمورك الخاصة و مهامك العملية.