نشرت تحت تصنيف البيت والديكور

أفكار شقق استديو أكثر من رائعه

في الوقت الحاضر ، الشباب الذين يهاجرون إلى المدن الكبيرة بحثًا عن فرص أفضل أو لتحقيق أحلامهم لا يكرهون الاستثمار في شقق صغيرة كأول منزل لهم. غالبًا ما تكون هذه شقق استوديو تتكون من غرفة نوم ومطبخ ومنطقة لتناول الطعام وفي بعض الحالات بضع شرفات. يكمن التحدي المتمثل في التصميم الداخلي لشقق الاستوديو الصغيرة في دمج الأثاث البسيط والحد الأدنى من الأثاث لجعل المنزل مريحًا وصالحًا للعيش.

نظرًا لأن المال عادة ما يكون نادرًا خلال السنوات الأولى من بدء العمل ، فإن معظم مالكي المنازل يلتزمون بالأساسيات مثل الستائر والأثاث الميسور التكلفة عندما يتعلق الأمر بتجهيز الشقة. ومع ذلك ، فإن الإقامة في شقة صغيرة أو أن تكون مقيدًا بميزانية محدودة لا يعني أنه يجب على المرء التنازل عن الراحة والجمال. اليوم ، نقدم بعض أفكار التصميم الذكي من قبل مصممي الديكور الداخلي لدينا لجعل شقق الاستوديو عملية ومريحة وساحرة.

1. فاصل تقليدي بين غرفة المعيشة وغرفة النوم

Maayish Architects غرفة المعيشة Red

عندما تكون المساحة محدودة ، وتحتاج بعض المناطق إلى الإبقاء عليها بعيدًا عن الأنظار ، فلن تكون الجدران هي البديل الوحيد. تضفي خطة الأرضية المفتوحة إحساسًا بالرحابة. هنا ، يحافظ القسم الخشبي المنحوت على الخصوصية في غرفة النوم. إنه مثال ممتاز لمنزل حديث مزين بعناصر تقليدية.

2. استخدم الديكور البسيط

homify غرفة المعيشة

يوصي الخبراء استخدام الألوان الفاتحة للجدران والديكور يجعل الغرفة تبدو أكبر مما هي عليه ، بينما تضفي الستائر الممتدة من الأرض إلى السقف جوًا فاخرًا ، بالإضافة إلى خلق الوهم بسقف أعلى. لا ينبغي أن تتنازل مناطق المعيشة البسيطة عن الراحة والأرائك المنخفضة ذات المفروشات الفخمة التي تتناسب مع لون الغرفة الذي يعمل بشكل جيد لخلق التأثير المطلوب.

3. الاستخدام الفعال للمساحة العمودية

STUDIO ACRIVOULIS Architettra + Interior Design غرفة نوم

هنا ، تم استخدام المساحة الرأسية بذكاء لتصميم دور علوي يضم غرفة النوم. بدلاً من فصل منطقة المعيشة أفقيًا وإنشاء مناطق ضيقة بين الفواصل ، يوفر هذا التصميم مساحة واسعة للتنفس والراحة.

4. تخزين المطبخ الذكي

Urban Shaastra مطبخ

تخلق اللوحة الرفيعة بين منطقة الغسيل وبار الإفطار خصوصية دقيقة بين منطقة المعيشة والمطبخ دون المساومة على المساحة. تُسهل الأرفف المفتوحة أعلى المنضدة تكديس عناصر الاستخدام اليومي بينما يمكن للتخزين المغطى إخفاء الفوضى.

5. دراسة مساحة العمل مقابل الحائط

studio michael hilgers مكاتب العمل والدراسةمكتب

نظرًا لأن المساحة مرتفعة في شقق الاستوديو ، فإن أفكار الأثاث المبتكرة تساعد في توفير المساحة. يأتي مكتب الدراسة النحيف مثل هذا ، القابل للفصل والمتحرك ، بميزة سهولة النقل إلى أي منطقة في المنزل أو حتى الشرفة.

6. مزيج ذكي من خيارات الإضاءة

Studio Living by WN Interiors WN Interiors + WN Store مطبخ

الاستخدام الذكي للإضاءة يفصل المطبخ ومنطقة تناول الطعام عن باقي المنزل. يبرز صف مصابيح السقف المدمجة في المطبخ وغطاء المصباح المعلق الجذاب في منطقة تناول الطعام المجاورة بصريًا مساحات المعيشة المختلفة في المخطط المفتوح.

7. الكل في جناح واحد

Gurooji Designs غرفة المعيشة

عندما تتكون شقتك بأكملها من بضعة أمتار مربعة فقط ، فستكون هناك حاجة إلى التفكير الإبداعي لجعلها عملية. غالبًا ما تبدو الغرفة التي تجمع بين أماكن المعيشة وتناول الطعام والنوم فوضوية وفوضوية ، ولكن هنا ، أنشأ الخبراء ثلاثة أقسام أنيقة. يجعل التصميم جميع المساحات تبدو واسعة دون المساومة على الضروريات مثل الأثاث والعناصر الزخرفية ، التي تزين الجدران بذكاء لأن مساحة الأرضية نادرة.

8. مطبخ زاوية

The White Room مطبخ

عندما تكون المساحة محدودة ، اعرض إبداعك باستخدام كل بوصة متوفرة على الحائط للتخزين وأدوات المطبخ الكهربائية مثل هذا الاستوديو. تجعل الخزائن حول مساحة العمل من السهل الوصول إلى الأشياء ، بينما يمكن أن يتضاعف شريط الإفطار الموجود على الجانب كمنطقة لتناول الطعام أو منضدة بار عندما تكون مستمتعًا.

9. منطقى عمل شرفة

Small and cozy white and grey flat for young woman Vinterior - дизайн интерьера شرفة

من منا لا يحب العرض عند العمل؟ مع تزايد عدد الشركات التي تسمح بخيارات العمل من المنزل ، يجب تضمين مكتب منزلي في تخطيط المنزل. الشرفة المحاطة بنوافذ زجاجية منزلقة مع ستائر تعمل بشكل مثالي. يمكن إغلاق الستائر إذا اشتد ضوء الشمس. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمتاع بإطلالة رائعة على العالم الخارجي أثناء العمل ، مع الاستمتاع أيضًا بالخصوصية لأن المنطقة معزولة عن الجزء المركزي من المنزل.

10. التخطيط الفعال للمساحة

homify غرفة السفرة

يعد ترتيب الأثاث ومساحة التخزين أمرًا بالغ الأهمية للاستخدام الفعال للمساحة في شقة الاستوديو ، ويوضح هذا التخطيط كيف يمكن لتخطيط المساحة أن يحدث فرقًا. تخدم الجدران أغراضًا متعددة ، بما في ذلك التقسيم والديكور والتخزين. يخلق المطبخ باكسبلاش خلفية جميلة تضيف عمقًا وتجعل المنطقة تبدو واسعة وواسعة. يوفر الجمع بين الرفوف المفتوحة والمغلقة فرصة مثالية لعرض أو إخفاء الأشياء حسب الحاجة.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

الهبات الساخنة

الهبات الساخنة

نتيجة بحث الصور عن الهبات الساخنة

تترافق الهبات الساخنة لدى المرأة في أغلبية الأحيان مع فترة انقطاع

الطمث. في الأيام العادية، يحافظ جسمنا على درجة حرارة ثابتة

هي 37 درجة مئوية وهي الحرارة التي تبقينا على قيد الحياة.

تبقى درجة حرارة جسمنا ثابتة بفضل تقلبات دفق الدم في الجلد. ففي حال

سخن جسمنا (نتيجة التدفئة أو تمارين العضلات أو الإصابة بالحمّى)،

تتمدد الأوعية الدموية تحت الجلد لتسهل تدفق الدم ما يتيح تبريد الجسم.

وبالإضافة إلى ذلك، يتعرّق الجسم لأن تبخر المياه (التعرق) على سطح

الجلد يساعد على تخفيض حرارة الجسم.

وتتدخل هرمون المبيضين (الأستروجين) في عملية تنظيم حرارة الجسم.

ولكن عند انقطاع الطمث، يختلف التوازن بين معدلات الهرمونات التي

يفرزها المبيضان، وتنخفض بالتالي إفرازات الأستروجين فتخل بآلية

تنظيم حرارة الجسم ما يؤدي إلى التعرض للهبات الساخنة.

ظهور الهبات الساخنة وعلاماتها

ما من وقت لنوبة الهبة الساخنة، فقد تشعر المرأة بسخونة مفاجئة

في صدرها وعنقها صعوداً إلى وجهها. تترافق الهبات الساخنة باحمرار

البشرة والتعرق وتدوم بضع ثوانٍ إلى بضع دقائق. يختلف تكرر

هذه الهبات من مرأة إلى أخرى.

وفي الليل، من الممكن أن تستيقظ المرأة على إثر شعورها بهبات ساخنة

وتكون متعرّقة. عند انتهاء الهبة الساخنة، يصبح العرق بارداً.

وتتأثر نوعية النوم لدى المرأة عندما تتكرر الهبات الساخنة

لعدة مرات في الليل.

كذلك تكون الهبات الساخنة النهارية مزعجة للمرأة،

فبعض النساء يصبن بأكثر من عشر هبات ساخنة في اليوم.

تقدّر نسبة النساء اللواتي يصبن بهبات ساخنة عند انقطاع الطمث

بحوالي 50%، وتدوم هذه الحالة 5 سنوات أو أكثر أحياناً.

عوامل الخطر

تنتج الهبات الساخنة عن تدني مستوى الأستروجين في الجسم وتصيب

بالعادة النساء ذوات الوزن الخفيف، أو المدخنات، أو النساء اللواتي

لا يمارسن التمارين البدنية.

انقطاع الطمث الدورة الشهرية هو السبب الأكثر انتشاراً للهبات الساخنة

ينقطع الطمث تقريباً في سن الخمسين، ويفسّر بتوقف الدورة الشهرية

وتوقف إنتاج المبيضين للهرمونات وحدوث عقم. لدى بعض النساء،

تترافق هذه المرحلة مع مجموعة من الأعراض المزعجة ولكن الحميدة

عموماً مثل الوهن والاكتئاب وسرعة الانفعال والأرق وجفاف البشرة

واكتساب الوزن وجفاف المهبل وتدني الرغبة الجنسية، بالإضافة

إلى أعراض أخرى أكثر إزعاجاً ومنها أمراض القلب والشرايين

وترقق العظام.

يمكن أن تقترن الهبات الساخنة بأمراض أخرى

مثل أمراض الغدة الدرقية.

نتيجة بحث الصور عن الهبات الساخنة

الوقاية من الهبات الساخنة

يصعب تفادي الهبات الساخنة ولكن بعض النصائح تساعد

على التخفيف من حدّتها وتكرّرها أو تعلّم التكيّف معها:

تجنب الوجبات الثقيلة والمنبهات: التوابل والكحول والشاي والقهوة

والاستحمام بمياه ساخنة، أو زيادة حرارة المدفئة في الشتاء

أو خفض حرارة مكيّف الهواء في الصيف.

الإقلاع عن التدخين، ممارسة الرياضة.

ارتداء ثياب لا تحفظ البلل، أي تساعد على التخلص من العرق في حال

التعرّق. وقد تكون الأنسجة المصنوعة من ألياف طبيعية

(مثل القطن والصوف والكتان) أكثر راحة للبعض.

تجنب حالات الإجهاد.

العلاج بالهرمونات البديلة

لدى النساء اللواتي يصبن بهبات ساخنة تشلّ عملهن اليومي،

يمكن وصف علاج بالهرمونات البديلة شرط تلقيها بجرعات صغيرة

وتحت إشراف طبيب.

نصائحنا

– في حال التعرض لهبات ساخنة، لا تتردي في مراجعة الطبيب لإيجاد

الحلول، وبخاصة إذا كانت المشكلة مزعجة إلى حدّ شل الحياة اليومية.

– وقد يحصل أن تنتاب المرأة هبات ساخنة في عمر صغير نسبياً، أي قبل

الخمسين، وتكون مقترنة بالعادة بانقطاع الطمث المبكر. وعلى صعيد

آخر، قد لا تُعزا الهبات الساخنة بالضرورة إلى تدني مستوى الهرمونات

الجنسية، فقد يكون لها أسباب أخرى مثل المشاكل الغددية

(الغدة الكظرية أو الدرقية).