نشرت تحت تصنيف سيدتى

 لماذا تكسر وفاة المرأة قلب الزوج في حين تصمد النساء؟

فقدان رفيق الحياة مصيبة لا يتحمّلها الكثيرون، ومع التقدم في السن تشيخ القدرة على تحمل ألم الفراق، حتى إن الكثيرين لا يستطيعون الحياة بعد وفاة الزوج أو الزوجة، وسريعا ما يلحقون بهم.

تظهر الأبحاث الطبية أن كبار السن الذين يفقدون الزوج يواجهون خطرا متزايدا بالموت، ويعرف ذلك الخطر من قبل الباحثين باسم “تأثير الترمل”، ويكون الأعلى في الأشهر الثلاثة الأولى بعد وفاة الزوج.

لكن الغريب في الأمر أن الرجل أكثر عرضة للموت بعد وفاة الزوجة، مقارنة بالمرأة بعد رحيل زوجها.

تأثير الترمل
تشير دراسة في مجلة الصحة العامة استندت إلى 12,316 مشاركا توبعوا لمدة عشر سنوات، إلى أن احتمال وفاة الأشخاص الذين فقدوا رفيق حياتهم يزداد بنسبة 66% في الأشهر الثلاثة الأولى التي تلي وفاة الزوج.

ولا يقتصر الأمر على المسنين فقط، فالأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عاما معرضون لأن يفقدوا حياتهم في الأشهر التي تلي وفاة الزوج، ويتأثر الرجل بالفقد أكثر من المرأة.

عاطفة الرجال
ترى مستشارة العلاقة الزوجية ريهام لاشين أن الاختلاف بين النوعين يؤثر في تلقي خبر وفاة الشريك.

وتوضح أن المرأة أو الزوجة تبذل جهدا كبيرا في رعاية الزوج والبيت والأبناء من خلال إعداد الطعام والتنظيف، وحل مشاكل الأبناء ورعايتهم جميعا أثناء المرض، كما أنه يقع على عاتقها مسؤوليات الحياة الاجتماعية للأسرة، وبعد وفاتها يشعر الزوج بالعزلة ويفقد مقدم الرعاية الأساسي له عاطفيا وجسديا، خاصة لو كان مسنا ويعتمد اعتمادا كليا عليه

ليس فقدان مقدم الرعاية هو السبب الوحيد لوفاة الزوج بعد زوجته، فالحزن يؤدي إلى الاكتئاب، وهو سبب آخر للوفاة، والاكتئاب لدى الرجال الأرامل يجعلهم يعانون خطرا أعلى بكثير للوفاة، فقد يؤدي إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن، أو السكري، أو حادث أو كسر خطير، أو عدوى أو تعفن الدم في الأشهر التالية لوفاة زوجاتهم، بحسب “فيري ويل مايند” (Verywellmind).

وتقول رهام “العزلة والاكتئاب يؤديان إلى الإصابة بالعديد من الأمراض التي تسبب الوفاة للأرمل”، موضحة أن “الرجال أكثر عرضة للاكتئاب من المرأة. ويعاني الرجل من الاكتئاب في صمت وليس لديه الفرصة لتفريغ عواطفه بسبب طبيعة الرجل التي تميل إلى عدم الكلام أو الشكوى والحكي، في حين أن النساء عندما يشعرن بالحزن أو الوحدة يفرغن ذلك من خلال قنوات التفريغ العاطفي”.

وأضافت “المرأة لديها القدرة على الكلام لإزاحة الهموم، ولديها الكثير من المجموعات من الأصدقاء والأقارب لتفريغ العواطف السلبية، وهو ما يخفف كثيرا من وطأة الحزن، على عكس الرجل الذي يشعر بالوحدة القاتلة ولا يتحدث”.

الابن يكسر قلب الأم
لكن ذلك لا يعني أن المرأة بمأمن من آثار الحزن المميت، رغم أنها تبدو أكثر استقلالية وأكثر استعدادا من الزوج.

فالنساء، بحسب ريهام، اللواتي يعتمدن على أزواجهن في المهام المالية، يميلن إلى مزيد من القلق بعد الترمل لأسباب تبدو منطقية ومفهومة، وهو ما يعرضهن لأمراض جسدية من تأثير التوتر النفسي والحزن، وقد يؤدي إلى وفاتهن في الأشهر التالية لوفاة الزوج.

وتشعر المرأة بالحزن والوحدة أكثر بعد رحيل أحد الأبناء. وتفسر مستشارة العلاقت الزوجية ذلك بأن “المرأة تعتاد طوال حياتها البقاء في المنزل وتمضية أغلب الوقت مع الأبناء، في حين يبقى الرجل خارج المنزل للعمل لساعات طويلة، وهو ما يشكل روابط أكثر قوة مع الأبناء، وبرحيلهم تشعر المرأة بالوحدة والاكتئاب”.

وربما يدعم ذلك الافتراض ما رُصد من خلال دراسة لجامعة نوتردام نُشرت في مجلة “الاقتصاد وعلم الأحياء البشري”، أكدت أنه في العامين الأولين بعد وفاة الطفل يرتفع خطر وفاة الأم بنسبة قد تبلغ 133%، بغض النظر عن عمر الطفل وقت الوفاة.

نصائح النجاة
تنصح ريهام أقارب الشخص الذي توفي شريكه حديثا بعدد من الخطوات قد تساهم في تجاوز أحد أصعب الأوقات الممكنة في الحياة:

1- الدعم الاجتماعي في مواجهة تأثير الترمل، فلا بد من إحاطة الشخص الذي توفي شريكه حديثا بشبكات متعددة من العلاقات الاجتماعية، سواء أصدقاء أو أقارب.

2- حثه دائما على التحدث وتفريغ عواطفه السلبية بشكل منتظم.

3- الاهتمام برعايته صحيا وتوفير الطعام الصحي المتوازن له.

4- ممارسة الرياضة، أو حتى المشي قليلا بشكل منتظم.

5- ملء وقته بشكل دائم بالتعرف على هوايات جديدة يستطيع ممارستها، مثل الرسم.

6- الاتصال بمتخصص يساعد في تأهيله النفسي والجسدي.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

اهمية الشوكولاتة الداكنة في انقاص الوزن

الشوكولاتة الداكنة في "رجيم".... سحرا لا يعرفة الكثير

نادرا ما نجد شخصا لا يحب الشوكولاته، ففوائد الشوكولاتة الداكنة لا تصدق، فهي مصنوعة من بذور شجرة الكاكاو التي تعتبر واحدة من أفضل مصادر مضادات الأكسدة الطبيعية على الاطلاق، والتى تقي من الأمراض المختلفة. بالأضافة إلى ذلك, أصبح بإمكان عشاق الشوكولاتة تناولها بدون الشعور بالذنب، خصوصاً بعد أن كشفت معظم الدراسات فوائد الشوكولاتة الداكنة على الجسم، كما مساهمتها في إنقاص الوزن من خلال كبح الشهية.

أسباب جعل الشوكولاتة الداكنة تفقدك الوزن:

1- تساعد السيطرة على الشهية:
أن الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تساعد فى قمع الشهية، كما أنها تحتوى على كمية لا بأس بها من الألياف التى يمكن أن تؤخر الشعور الجوع والإحساس بالشبع لفترة أطول، كما أيضا تناول الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يقلل من الرغبة فى تناول الأطعمة الدهنية.

2- قتل الرغبة الشديدة لتناول السكر:
فأن تناول وجبة خفيفة تحتوى على بضع قطع من الشوكولاتة الداكنة يمكن ان تحد الرغبة الشديدة للسكر، الشوكولاتة الداكنة لديها محتوى أقل من السكر، مما يساعد على الابتعاد عن الأطعمة ذات المحتوى العالى من السكر والقيمة الغذائية الأقل.

3- تقلل من الدهون فى الجسم:
ان مادة الفلافانولس التى توجد فى الشوكولاتة الداكنة هى أيضا مهمة فى خفض مستويات السكر فى الدم وخفض نسبة الدهون فى الجسم.

فوائد الشوكولاتة الداكنة:
1. تحتوي الشوكولاتة السوداء على مواد منشطة، مثل الكافيين والثيوبرومين. لذا من المفضل عدم تناولها في الفترة المسائية لتجنب حدوث الأرق أو اضطرابات في النوم.
2. الشوكولاتة السوداء تحسن تدفق الدم في الأوعية الدموية، وتعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع.
3. الشوكولاتة السوداء ترفع من معدل الكولسترول الجيد في الدم، وتخفض من معدل الكولسترول السيىء.
4. تقي من مرض السكري، كونها تعمل على التخفيف من حساسية الأنسولين.
5. تمنع الشوكولاتة السوداء الإصابة بالالتهابات، فكل الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاتة السوداء انخفض لديهم معدل الــCRP، وهو مؤشر للالتهابات يتمّ كشفه من خلال إجراء فحوص الدم.
6. تخفف الشوكولاتة السوداء من هرمون التوتر.

نصيحة:
– على الرغم من فوائد الشوكولاتة السوداء الصحية العديدة، إلا أن تناولها بكمية عالية يهدد الرشاقة، لذا يجب الحرص على عدم تخطّي نصف منها لكونها تحوي سعرات حرارية تعادل الشوكولاتة بالحليب. لذا ينصح بادخالها ضمن نظام غذائي صحي، وعلى نحو منتظم.

نشرت تحت تصنيف الزفاف

أحدث صيحات فساتين الزفاف لعام 2021

إذا كنتِ ستدخلين عش الزوجية قريبًا، ولم تستقري على شكل فستان الزفاف إلى الآن، حاولنا أن نساعدك وجمعنا لكِ أحلى وأجدد صيحات فساتين الزفاف:

Luce Sposa 2021 Wedding Dresses | Sorrento, Italy Campaign - MARISA

Luce Sposa 2021 Wedding Dresses | Sorrento, Italy Campaign - SANTA

Luce Sposa 2021 Wedding Dresses | Sorrento, Italy Campaign - ALESSIA

Luce Sposa 2021 Wedding Dresses | Sorrento, Italy Campaign - ROSINA

Luce Sposa 2021 Wedding Dresses | Sorrento, Italy Campaign - FABRIZIA

Luce Sposa 2021 Wedding Dresses | Sorrento, Italy Campaign - ELIANA

Luce Sposa 2021 Wedding Dresses | Sorrento, Italy Campaign - NEDDA

Luce Sposa 2021 Wedding Dresses | Sorrento, Italy Campaign - MEDEYA

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

لكل ربة منزل.. لمعالجة حروق المطبخ بسرعة

تتعرض ربة المنزل دائما لحروق الأصابع والأيدى أثناء الطهى، لذا نقدم لكى حلول منزلية للقضاء على الحروق المطبخ سريعا.

6 طرق منزلية لعلاج حروق الطبخ
1. ينصح باستخدام المياه الباردة فورا بعد التعرض للحرق لمدة 10 دقائق وذلك لتخفيف التهاب المنطقة المصابة ومنع تكون أكياس الماء التى تنتج من الحروق، ثم وضع اى نوع مرهم للحروق، وابتعدى عن استخدام الثلج تماما حتى لا يتسبب في إتلاف خلايا الجلد.

2. يمكنك وضع أكياس الشاى على المنطقة المصابة بالحرق لمدة خمس دقائق لأن تحتوى أكياس الشاى على بعض الخصائص المسكنة للألم والتى تحد من الالتهاب.

3.العسل الأبيض

يمكن وضع القليل من العسل الأبيض على مكان الحرق ولفه بقطعة من الشاش الطبي لعدة ساعات، لتقليل أثار الحرق، مع غسل المنطقة المصابة بالماء البارد بعد إزالة الشاش.

4.المسطردة

وضع قليل من المسطردة على مكان الحرق لمدة ربع ساعة، ثم غسل منطقة الإصابة بالماء البارد.

5.الحليب

للحليب قدرة كبيرة على ترطيب الجلد وتبريده، لذلك وضع القليل من الحليب البارد على مكان الحرق وتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم غسل المكان بالماء البارد.

6.البطاطس

تقشير ثمرة بطاطس وغسلها، وتقطيعها لشرائح عريضة ووضع إحداها على مكان الحرق، حيث تعمل على إخفاء آثاره من على البشرة.

7.بياض البيض

يساعد زلال البيض على علاج الحروق لاحتوائه على الكولاجين الطبيعي بنسب عالية، حيث يتم وضع  زلال بيضة واحدة على مكان الحرق لمدة ربع ساعة، ثم غسله بالماء البارد.