نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

الاعتذار بين الزوجين: متى وكيف يكون؟

الاعتذار بين الزوجين: متى وكيف يكون؟

الاعتذار بين الزوجين: متى وكيف يكون؟

هل يوجد خلاف بينك وبين الشريك؟ هل تبحث عن طرق الاعتذار بين الزوجين؟ إذًا فقط عليك متابعة المقال؛ ليخبرك عن كافة الطرق والحلول.

لأن الخطأ أمر وارد لدى أي شخص، فإن الاعتذار شيء واجب على من يخطئ، وخاصةً الاعتذار بين الزوجين، لما له من فوائد عديدة في زيادة التقارب والتفاهم والمودة بينهما، لكن متى يكون الاعتذار واجبًا؟ وكيف يكون بطريقة صحيحة ترضي الطرفين؟ هذا ما سنتعرف علية في ما يأتي:

متى يجب الاعتذار بين الزوجين؟

يوجد أوقات لا بد وأن يقوم الطرف المخطئ بالاعتذار، وهي كالاتي:

  • خرق القواعد المتفق عليها

كل علاقة زوجية تقوم على إتفاقات وقواعد يجب ألا يخل بها الطرفين حتى تستمر العلاقة، وفي حالة قيام أحدهما بخرقها، يجب أن يبادر بالاعتذار حتى لا يتسبب في بناء حاجز بين الطرف الاخر.

  • الإهانة

من الأمور التي لا يتحملها أي شخص الإهانة، وفي حال القيام بذلك يجب أن يتم الاعتذار بين الزوجين من قبل الطرف المخطئ؛ ليشعر الطرف الاخر باسترداد كرامته.

  • التقصير

غالبًا ينتج التقصير من الانشغال في الأمور الحياتية أو الشعور بالتعب، فقد يقصر أحد الزوجين في علاقته وإهتمامه بالاخر، وحينها يجب على الطرف المقصر أن يبدي معرفته بهذا التقصير وتوضيح الأسباب ومحاولة تعويض الطرف الثاني عما حدث.

  • الظلم

قد يقع الظلم بسبب الشك أو تدخل الاخرين، أو عدة أسباب أخرى، لذا يجب التفكير مرارًا بالتصرف الذي فعله أحد الطرفين، حيث أن الظلم عواقبه جدًا سيئة على العلاقة الزوجية.

كيفية الاعتذار بين الزوجين؟

الاعتذار ليس كلمة تقال، لكنه مشاعر يعبر عنها المخطئ حول شعوره بالذنب وسعيه لمصالحة الشريك وإسعاده، فالاعتذار هو إعادة بناء للعلاقة الزوجية من جديد، ويمكن أن يتم ذلك بعدة خطوات:

  • القناعة التامة بالخطأ

عند الذهاب للاعتذار، يجب أن يكون المخطئ على قناعة بأنه مخطيء، وأنه مستعد لتحمل ردود أفعال الطرف الثاني في مقابل مسامحته له، وهذا في حالة الأخطاء الكبيرة.

أما إذا كانت المشكلة بسيطة، فلا تستدعي تفكيرًا كثيرًا ويجب عدم التردد في تجاوز الأمور مع الشريك بأسرع وقت.

  • وقت الاعتذار

الاعتذار بين الزوجين يحتاج إلى معرفة الموعد المناسب، فهو أهم من الاعتذار نفسه، فيجب على الشريك تحديد الموعد والأجواء الملائمة لحدوث التصالح.

يفضل الانتظار حتى تهدأ الأمور بينهما، والتأكد من أن الطرف الثاني لديه القابلية في هذا الوقت، ويمكن معرفة هذا من خلال تهيئة المكان لجلسة رومانسية وتشغيل بعض الموسيقى المهدئة للأعصاب.

كذلك يجب معرفة الطريقة التي تتناسب مع هذا الشخص، فيوجد أشخاص يفضلون الاعتذار المباشر والاعتراف بالخطأ، واخرون يفضلون الهدايا والطرق غير المباشرة.

  • معرفة سبب الاعتذار

لا يصح الذهاب للاعتذار على شيء لا تفهمه، فكثير من الزوجات يظهر عليهن علامات الغضب من الشريك دون توضيح السبب، وحتى يتجنب الزوج أن يقع في مشكلات عديدة يذهب للاعتذار من زوجته.

هذا التصرف يمكن أن يزيد الأمر سوءًا؛ لأن الزوجة تريد أن يهتم الزوج بمشاعرها أكثر من أنه يعتذر، والفعل الصحيح وقتها أن يواجهها ويسألها بشكل مباشر على سبب انزعاجها منه ثم يبدأ في التحدث معها لحل المشكلة.

  • الإخلاص في الاعتذار

الإخلاص في الاعتذار بين الزوجين يعني أنه ليس مجرد مصالحة، لكنه عهد بين الزوجين لعدم تكرار الخطأ، وهذا أهم من الخطأ نفسه.

عندما يشعر الطرف الثاني بأن المخطئ على دراية بخطئه، وأنه نادم ولن يكرره، فهذا سوف يسعده كثيرًا ويسهل من حدوث المصالحة.

يمكن التعبير عن هذا من خلال بعض الكلمات التي يقولها الشخص من قلبه دون إخفاء ما يشعر به، حتى يطمئن شريكه ويجعله ينسى ويتجاوز ما حدث بينهما.

يتضمن الإخلاص في الاعتذار أيضًا وعودًا حقيقية بعدم تكرار الأمر، فهذا من شأنه إنهاء الخلاف بصورة تامة.

طرق الاعتذار بين الزوجين

حتى يكون الاعتذار بين الزوجين سهلًا، يفضل الاستعانة بواحدة من هذه الطرق أو استخدام أكثر من طريقة معًا إذا كانت المشكلة تستدعي هذا:

  • الاعتذار المباشر

يتصور البعض أنها الطريقة الأسهل للاعتذار، في ما يعتبرها اخرون طريقة صعبة جدًا ويشعرون أنها تمس كرامتهم، وخاصةً في حالة التخوف من رد فعل الطرف الثاني ورفضه لهذا الأسف.

لذلك يمكن اعتبارها الخطوة الثانية التي يمكن تطبيقها بعد كسر الحاجز وإتمام المصالحة بين الزوجين.

  • المزح مع الشريك

إذا كانت المشكلة بسيطة، فيمكن تجاوزها دون اعتذار مباشر، وذلك من خلال المزاح، وخاصةً إذا كان يتمتع بخفة ظل، فهذا سيساعده كثيرًا في مصالحة شريكه بطريقة أسهل.

لكن يختلف هذا وفقًا لطبيعة الأشخاص، ففي حالة العلم أن الشريك لن يتقبل هذه الطريقة في المصالحة، فيجب تجنب تطبيقها.

  • القيام ببعض الأعمال المنزلية

القيام ببعض الأعمال المنزلية أحد طرق الاعتذار بين الزوجين الجيدة، فهذه الطريقة تصلح إذا كان الزوج هو المخطئ، فعندما تلاحظ زوجته أنه يسعى لإرضاءها ومساعدتها فيمكن أن تمر المشكلة دون نقاش حاد أو جدال بينهما، لأن الزوجة تسعد كثيرًا بمساعدة الزوج لها.

يمكن أيضًا أن تقوم الزوجة بعمل شيء محبب لزوجها من أجل تمهيد المصالحة بينهما، بالإضافة إلى الظهور بإطلالة جديدة ولافتة.

  • تقديم هدية

بصرف النظر عن قيمة الهدية، فإن معناها يمكن أن ينهي أي مشكلة، سواء لدى الزوج أو الزوجة، فيكفي أن أحدهما فكر في ما سيسعد الاخر، ويمكن أن تكون الهدية أيضًا على هيئة رحلة مفاجئة أو سهرة عشاء خاصة.

كما يمكن استبدال الهدية برسالة مكتوبة تحتوي على بعض الكلمات الرومانسية وعبارات التقدير والاعتذار التي يصعب قولها بشكل مباشر.

نصيحة هامة للزوجين

ينصح بتجنب إدخال أحد في المشكلة، إلا في حالة صعوبة المصالحة بدون تدخل من طرف ثالث، وعند اختيار هذا الشخص يجب أن يكون على قدر كبير من الإحترام والتقدير والحكمة، وأن يكون موثوقًا به ومفضلًا من قبل الطرفين حتى يسهل تقبل وجهة نظره، ويتم الاعتذار بين الزوجين على أتم وجه.

نشرت تحت تصنيف الزفاف

لعروس صيف 2021.. هذه الصيحات الأبرز لتصاميم فساتين زفاف أوليغ بابورو Life is a Miracle لعام 2021

لعروس صيف 2021.. هذه الصيحات الأبرز لتصاميم فساتين زفاف أوليغ بابورو Life is a Miracle لعام 2021

oleg baburow 2021 life miracle bridal long puff sleeves v neckline embellished corset bodice clean slit skirt a line ball gown wedding dress chapel train (nancy) mv

oleg baburow 2021 life miracle bridal detachable sheer long sleeves sleeveless thick strap sweetheart neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress chapel train (cristal) mv
oleg baburow 2021 life miracle bridal long puff sleeve jewel neckline embellished bodice clean skirt a line ball gown wedding dress chapel train (cameron) zv
oleg baburow 2021 life miracle bridal sheer long puff sleeves jewel neckline embellished bodice lace skirt a line ball gown wedding dress chapel train (elsa) mv

 

oleg baburow 2021 life miracle bridal off shoulder straps sweetheart neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress ruffle skirt chapel train (berlin) mv

oleg baburow 2021 life miracle bridal off shoulder straps sweetheart neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress ruffle skirt chapel train (berlin) bv
oleg baburow 2021 life miracle bridal long puff sleeves v neckline embellished corset bodice clean slit skirt a line ball gown wedding dress chapel train (nancy) fv
oleg baburow 2021 life miracle bridal long puff sleeves v neckline embellished corset bodice clean slit skirt a line ball gown wedding dress chapel train (nancy) bv
oleg baburow 2021 life miracle bridal long sleeves jewel neckline heavily embellished bodice a line ball gown wedding dress chapel train (claudia) mv

oleg baburow 2021 life miracle bridal long sleeves jewel neckline heavily embellished bodice a line ball gown wedding dress chapel train (claudia) bv
oleg baburow 2021 life miracle bridal long puff sleeve jewel neckline embellished bodice clean skirt a line ball gown wedding dress chapel train (cameron) sv

oleg baburow 2021 life miracle bridal long puff sleeve jewel neckline embellished bodice clean skirt a line ball gown wedding dress chapel train (cameron) zbv

oleg baburow 2021 life miracle bridal cold off shoulder long puff sleeves straps sweetheart neckline a line ball gown wedding dress chapel train (rosa) mv

oleg baburow 2021 life miracle bridal cold off shoulder long puff sleeves straps sweetheart neckline a line ball gown wedding dress chapel train (rosa) bv

oleg baburow 2021 life miracle bridal cold off shoulder long puff sleeves straps sweetheart neckline a line ball gown wedding dress chapel train (rosa) zv
oleg baburow 2021 life miracle bridal sleeveless thick strap sweetheartneckline embellished bodice a line ball gown wedding dress chapel train (cristal) mv

oleg baburow 2021 life miracle bridal sleeveless thick strap sweetheartneckline embellished bodice a line ball gown wedding dress chapel train (cristal) bv

oleg baburow 2021 life miracle bridal detachable sheer long sleeves sleeveless thick strap sweetheart neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress chapel train (cristal) zbv

oleg baburow 2021 life miracle bridal sheer long puff sleeves jewel neckline embellished bodice lace skirt a line ball gown wedding dress chapel train (elsa) zv

oleg baburow 2021 life miracle bridal sheer long puff sleeves jewel neckline embellished bodice lace skirt a line ball gown wedding dress chapel train (elsa) bv
oleg baburow 2021 life miracle bridal off shoulder sheet bishop sleeves semi sweetheart neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress chapel train (vanda) mv
oleg baburow 2021 life miracle bridal off shoulder sheet bishop sleeves semi sweetheart neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress chapel train (vanda) bv

oleg baburow 2021 life miracle bridal elbow length puff sleeves off shoulder neckline fully embellished a line ball gown wedding dress chapel train (ornella) mv
oleg baburow 2021 life miracle bridal elbow length puff sleeves off shoulder neckline fully embellished a line ball gown wedding dress chapel train sheer back (ornella) bv
oleg baburow 2021 life miracle bridal elbow length puff sleeves off shoulder neckline fully embellished a line ball gown wedding dress chapel train sheer back (ornella) fv
oleg baburow 2021 life miracle bridal one shoulder long sleeve swag sleeve sweetheart neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress chapel train slit skirt (cassandra) mv
oleg baburow 2021 life miracle bridal one shoulder long sleeve swag sleeve sweetheart neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress chapel train slit skirt (cassandra) bv
oleg baburow 2021 life miracle bridal sheer long sleeves jewel neckline embellished lace a line ball gown wedding dress chapel train (margo) mv
oleg baburow 2021 life miracle bridal sheer long sleeves jewel neckline embellished lace a line ball gown wedding dress chapel train (margo) bv
oleg baburow 2021 life miracle bridal off shoulder short puff sleeves straight across neckline clean minimalist a line ball gown wedding dress chapel train (sabrina) mv
oleg baburow 2021 life miracle bridal off shoulder short puff sleeves straight across neckline clean minimalist a line ball gown wedding dress chapel train (sabrina) bv
oleg baburow 2021 life miracle bridal sleeveless thick straps sweetheart neckline fully embellished lace a line ball gown wedding dress chapel train (fabiana) mv
oleg baburow 2021 life miracle bridal sleeveless thick straps sweetheart neckline fully embellished lace a line ball gown wedding dress chapel train (fabiana) bv

oleg baburow 2021 life miracle bridal long bishop sleeve v neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress chapel train (lotus) mv

oleg baburow 2021 life miracle bridal long bishop sleeve v neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress chapel train (lotus) bv

oleg baburow 2021 life miracle bridal elbow length puff sleeves off shoulder neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress chapel train (muse) mv

oleg baburow 2021 life miracle bridal elbow length puff sleeves off shoulder neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress chapel train (muse) bv
oleg baburow 2021 life miracle bridal off shoulder straps sweetheart neckline ruched bodice a line ball gown wedding dress chapel train (zemfira) mv

oleg baburow 2021 life miracle bridal off shoulder straps sweetheart neckline ruched bodice a line ball gown wedding dress chapel train (zemfira) bvoleg baburow 2021 life miracle bridal long puff sleeves jewel nekline embellished lace a line ball gown wedding dress chapel train (azzaria) mv
oleg baburow 2021 life miracle bridal long puff sleeves jewel nekline embellished lace a line ball gown wedding dress chapel train (azzaria) bv
oleg baburow 2021 life miracle bridal sheer long puff bishop sleeves high neckline emebllished lace a line ball gown wedding dress tiered skirt chapel train (narnia) mv
oleg baburow 2021 life miracle bridal sheer long puff bishop sleeves high neckline emebllished lace a line ball gown wedding dress tiered skirt chapel train (narnia) zbv
oleg baburow 2021 life miracle bridal sheer long puff bishop sleeves high neckline emebllished lace a line ball gown wedding dress tiered skirt chapel train (narnia) fv

oleg baburow 2021 life miracle bridal off shoulder cold shoulder sweetheart neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress slit skirt (vanilla) mv
oleg baburow 2021 life miracle bridal off shoulder cold shoulder sweetheart neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress slit skirt (vanilla) bvoleg baburow 2021 life miracle bridal short sleeve v neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress chapal train (marlen) mv
oleg baburow 2021 life miracle bridal short sleeve v neckline embellished bodice a line ball gown wedding dress chapal train (marlen) sv
نشرت تحت تصنيف سيدتى

ماذا نشرب ونأكل أثناء الدوره الشهريه؟

المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم ماذا ناكل أثناء الدورة الشهرية المشروبات الممنوعة أثناء الدورة الشهرية كل ذلك في هذا الموضوع.

المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية

الماء
يعد ترطيب الجسم من أكثر الأمور أهمية خلال الدورة الشهرية، إذ يجب شرب ما لا يقل عن 2 لتر يوميًا؛ لأن الماء يساعد في التخلص من الغازات والام وتشنجات الدورة.
كذلك قد يساعد شرب الماء في التخلص من الرغبات الملحة في تناول بعض الأطعمة غير الصحية، إذ قد تكون هذه الرغبات ناتجة عن العطش.

في حال عدم تحمل طعم الماء، من الممكن شرب الماء الذي يحتوي على قطع الفواكه أو الخضراوات المنقوعة، مثل: شرائح الخيار، والليمون.
الكوكتيل الأخضر
يعد الكوكتيل الأخضر أحد أكثر المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية؛ لأنه من الممكن استهلاك العديد من العناصر المفيدة من خلال شربه.
فمن الممكن استخدام الخضراوات الورقية الخضراء، مثل: السبانخ الغني بالمغنيسيوم الذي يساعد في التخلص من تشنجات الدورة من خلال إرخاء العضلات، والحديد الذي يتغلب على الشعور بالإرهاق.
كما يمكن استخدام الفواكه المختلفة، مثل: الكيوي الذي يمد الجسم بالفيتامينات والأملاح، وكذلك من الممكن استخدام بذور الكتان التي تحتوي على الألياف والخصائص المضادة للالتهاب.
شاي الأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي يتم استخدامها في الطب البديل التي قد تساعد في تخفيف الام الدورة الشهرية.
من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بشرب شاي الأعشاب، فهي من المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية لكن قد يكون لها أضرار محتماة على الجسم.

أطعمة ومشروبات تخفف آلام وتشنجات الدورة الشهرية

1. الزنجبيل
تناول الزنجبيل، فهو يحتوى على مركب حيوي ورئيسي، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ والغثيان، وهما من أكثر أعراض الدورة الشهرية شيوعا، يمكن أن يساعد تناول الشاي الزنجبيل الطازج في تخفيف تشنجات البطن المؤلمة، وتقليل الألم بشكل فعال.
2. الشيكولاتة الداكنة
لا نتحدث عن شيكولاتة الحليب الغنية، بل الشيكولاتة التي تحتوى على 80% من الكاكاو والشوكولاتة، فهى مليئة بمضادات الأكسدة والمركبات الأخرى التي تزيد من مستويات السيروتونين في الجسم، (وتسمى أيضًا هرمون السعادة)، وبالتالي، تحسن مزاجك والطاقة العامة.
3. الخضراوات الورقية الخضراء
تفقد المرأة الكثير من الدم خلال فترة الدورة الشهرية، والذى يكون مخزونا فيه الكثير من العناصر الغذائية في الدم، مثل الحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يسبب التعب والدوار والرؤية غير الواضحة خلال الدورة الشهرية. لتخفيف هذه الآلام وما يرتبط بها، تناولى الخضراوات الورقية مثل السبانخ، الحلبة
4.الحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة، هي الحبوب التي لا تزال بها أغلفة طبيعية، مثل الأرز البني، والشوفان، والقمح الكامل ، تحتوي الحبوب الكاملة على مواد مغذية مثل الماغنيسيوم، مما يقلل من توتر العضلات، وتشنجات الدورة الشهرية، والفيتامينات B و E التي تقلل من التعب وتقلب المزاج.
5. البقوليات
إن تناول وعاء من (حساء العدس) خلال دورتك الشهرية، يمكن أن يساعد في تجديد كل الدم الذي فقدته من نظامك الغذائي وتخفيف تهيج الألم.
6. الزبادى
يمكن أن يساعدك في تخفيف الآلام، وتوفر الكمية المطلوبة من الكالسيوم، والتي تضيع بسبب نزيف الحيض، بعد تناولها فترة فان البروبيوتيك ، او البكتيريا المفيدة تمنع التشنجات، يمكنك صنع عصائر الزبادي أو الحصول على وعاء صغير من الزبادي الطبيعى.

مشروبات طبيعية تساعد على نزول الدورة الشهرية

– الكمون والحلبة:
ويُمكن شُرب أي من هذه المشروبات مع إضافة القليل من القرفة.
– القرنفل:
يُعتبر القرنفل من الأعشاب التي تُساعد في نزول الدورة الشهرية بسرعة كما يُنظمها، إلى جانب فوائده في علاج عسر الهضم وانتفاخ المعدة، كما يعالج مُشكلة القيء لدى السيدة الحامل في الأشهر الأولى.
– اليانسون:
لليانسون فوائد عديدة للصحة حيث أنه طارد للبلغم، وهو مفيد جدًا خلال الولادة والرضاعة وكذلك سرعة نزول الحيض، ويستخدم مغلي اليانسون لهذه الفوائد قبيل قدوم الدورة الشهرية للإسراع في نزولها.
– الزنجبيل:
وهو من المشروبات المفيدة للغاية للدورة الشهرية حيث يُسرع في نزولها ومن فوائده الصحية الوقاية من مرض السكري، حيث يٌقلل نسبة السكر في الدم ويُقلل مستوى الكوليسترول الضار الذي يتراكم في الأودعية الدموية والشرايين.
– الشاي:
يسمح الشاي بنزول دم الحيض بكل أنواعه، ولكن أفضل نوع لهذه الفائدة هو شاي البتلات الحمراء، ومن فوائد الشاي الأخرى أنه يُقلل من حدة الاكتئاب، كما يُمكن من خلاله تنظيم الدورة الشهرية.
-البقدونس:
يتم تحضير هذا المشروب من خلال غلي بعض أوراق البقدونس في وعاء من الماء، ويتم شرب كوب مساء كل يوم ويساعد البقدونس على تخفيف التشنجات في البطن المصاحبة للدورة الشهرية، كما يعمل على إرتخاء الأعصاب مما يُسهل نزول الدورة الشهرية.
– عصير البرتقال:
إن جميع المشروبات التي تحتوي على فيتامين C يُسهل نزول الدورة الشهرية، حيث أن هذه المشروبات بها مواد تُحفز إنتاج هرمون الأستروجين.
– عصير الجرجير:
يتم فرم حزمتين من الجرجير ومن ثم تصفيتها بقطعة من الشاش، للحصول على عصير الجرجير، ويتم إضافة عصير الجرجير إلى كوب من الماء أو كوب من الحليب وشربه لتسهيل نزول الدورة الشهرية.

نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات

يبدأ ألم الدورة الشهرية مع الدورة الأولى لكِ أو بعدها بعام، وقد يقل الألم مع التقدم في العمر خاصة بعد الإنجاب، أو يظل الألم بعد الزواج والإنجاب كما هو، ومع زيادة المسؤوليات والواجبات المنزلية تشعر المرأة بأن هذه الفترة كل شهر كالكابوس، إليكِ بعض النصائح التي قد تخفف عنكِ هذه الآلام:
– التزمي بكل النصائح المذكورة في الفقرة السابقة.
– جهزي من بداية الشهر وجبتين أو ثلاث وجبات وضعيها في الفريزر، واستخدميها في أول أيام دورتك الشهرية.
– لا تتجاهلي العناية بنفسك في هذه الفترة، فذلك قد يؤثر سلبًا على حالتك النفسية.
– لا تتجنبي زوجك في هذه الفترة، فذلك يؤثر سلبًا على علاقتكما.