نشرت تحت تصنيف الجمال

إليكِ روتيناً يومياً للعناية بأظافرك الضعيفة في رمضان

مع الصيام والإرهاق طوال اليوم، ثم إعداد الطعام والحلوى، والتنظيف المستمر بعد الإفطار والسحور، تفقد الأظافر نضارتها في رمضان، وتتكسر وتصبح ضعيفة.

بالرغم من أنكِ لا تضعين طلاء أظافر -على الأغلب- في رمضان، فهذا لا يعني إهمالها، فنضارتها تتأثر أساساً بقلة المياه، لذلك سنقدم لكِ بعض النصائح لإبقاء أظافرك قوية وصحية وطويلة.

تنظيف الأظافر: يجب أن تحافظي على تنظيف أظافرك يومياً لتمنعي الأوساخ والجراثيم من التكدس بين أظافرك خاصةً إذا كانت طويلة.

إزالة الجلد الميت: إذا كنت تحتاجين في الطبيعي لإزالة الجلد الميت مرة أسبوعياً، اجعليها مرتين أسبوعياً في رمضان، مع جفاف الجلد وتقشره.

أحسني اختيار المبرد: أظافرك تتكسر بالأساس فلا داعي لأن تزيدي من تكسرها، لذلك أحسني اختيار المبرد، لذلك من الأفضل أن تستخدمي المبرد الخشبي، ومرريه بلطف على الأظافر. وبمناسبة المبرد، حاولي

ألا تبردي أطراف الأظافر لأن برد الأطراف يتسبب في ظهور الجلد الميت.

أزيلي طلاء الأظافر: غالباً تفضل كثيرات عدم وضع طلاء أظافر في رمضان، لكن إن كنت ممن يحببن طلاء الأظافر، فهناك عدة نصائح كي لا تزيدي من وضع أظافركِ سوءًا.

مثلاً، يفضل أن تستخدمي مزيل طلاء الأظافر يحتوي على “أسيتات” بدلاً من المحتوي على الـ”أسيتون” لأن تأثيره أقل ضرراً، كذلك حاولي ألا تستخدمي الألوان القوية الكثيفة التي تزال بصعوبة، أيضاً أعطِ لأظافرك فترة راحة بين كل طلاء وآخر، وعموماً فنصيحتنا أن تجعلي شهر رمضان فرصة لإراحة أظافرك من الطلاء.

روتين ترطيب لأظافرك: اهتمي بترطيب أظافرك بوضع كريم ترطيب يومياً، أو فازلين كل ليلة، كما عليك أن تحافظي على تناول أغذية صحية تحتوي على الفيتامينات والكالسيوم بين فترات الإفطار إلى السحور لتقوية أظافرك، لأن افتقار الجسم للعناصر الأساسية يسبب تشقق وتكسر الأظافر.

تجنبي استعمال المنظفات: نعلم مقدار ما ينتظرك من صحون وأطباق لغسيلها، ولأن استعمال المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية يزيد هشاشة الأظافر، فنذكرك بأن ترتدي القفازات أثناء ذلك.
شرب كمية كبيرة من المياه: استغلي وقت الإفطار لشرب مياه وعصائر وكمية كافية من السوائل -5 أكواب على الأقل- لتجنب إصابة أظافرك بالجفاف والتشقق.
ما المأكولات التي عليكِ التركيز على تناولها؟

فيتامين A: يساعد على تقوية العظام والأسنان والأظافر، وستجدينه في البطاطا، والتفاح، والحليب، والغريب فروت، والسبانخ، واللحوم.

فيتامين H: البيوتين يساعد في نموّ وتغذية الأظافر والجلد والشعر، ويتوفر في الموز، والأفوكادو، والسلمون.

فيتامين C: الجسم لا ينتج هذا الفيتامين مع الصيام، لذا فإما أن تأخذيه ضمن مكملات غذائية، أو أن تكثري من تناول البرتقال والحمضيات.

فيتامين B9: حمض الفوليك يساعد في نمو الخلايا، ويحتوي البيض والخضر الورقية والحمضيات.
خلطات طبيعية لتقوية الأظافر

الليمون: سخني مزيجاً من الليمون وزيت الزيتون (ملعقة إلى 3 معالق) في المايكرويف لثوانٍ ثم انقعي بها أظافرك لـ 10 دقائق يومياً، يسهم فيتامين C الموجود بالليمون في النمو الصحي للأظافر وإزالة البقع الصفراء، أما زيت الزيتون فيرطبها ويغذيها. ويُمكنك استخدام الخليط نفسه في المساء ولفه بقطع قماش قطنية للصباح.

جوز الهند: دلكي أظافرك بزيت الزيتون بحركات دائرية كل ليلة، يساعد ذلك في تنشيط الدورة الدموية، التي من شأنها تعزيز نمو الأظافر، كما يرطب زيت جوز الهند الأظافر ويغذيها، ويعالج أي التهابات أو فطريات.

زيت الزيتون: يُمكنك تكرار روتين زيت جوز الهند باستخدام زيت الزيتون الدافئ، وبعد التدليك يُمكنك ارتداء القفازات وتركها طول اليل، لأن فيتامين E الموجود بزيت الزيتون مغذي ومرطب ويحسن الدورة الدموية.

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

10 نصائح رمضانية

  10 نصائح رمضانية

قدم محمد أمين سوتشو، أحد المنسقين العامين لمنصة “جيل القرآن” التركية 10 نصائح رمضانية هي عبارة عن توصيات مهمة يمكن للفرد والعائلة الاستفادة منها خلال شهر رمضان الكريم.  وقال سوتشو أن”شهر رمضان هو فترة تمضي فيها الحياة والوقت بشكل متسارع، في وقت ضاعت فيه الإنسانية في عجلة مذهلة”.

أضاف سوتشو أثناء سرد النصائح رمضانية أن “شهر رمضان جاء بسحوره وإفطاره كهدية من الله عز وجل للمسلمين، فهو شهر تفتح فيه أبواب الجنة والمغفرة وتغلق فيه أبواب النار وتصفد الشياطين”. و سرد سوتشو، 10 نصائح مهمة لتحقيق أقصى استفادة من مناخ رمضان الروحاني، ولخصها على النحو التالي:

القرآن الكريم

قراءة القرآن من قبل جميع أفراد الأسرة وتجويده، وخاصة من قبل الأطفال، إضافة إلى عدم إهمال الكتب الدنيوية مثل القصص والشعر .

الصلاة

تأدية الصلاة في موعدها وعدم تأجيلها، وعدم إهمال السنن مثل الضحى والوتر والسنن القبلية والبعدية في الصلوات، وكذلك التهجد والوضوء.

الدعاء

يجب خلال شهر رمضان الدعاء والتضرع إلى الله باستمرار، والحفاظ عليه كعادة يومية.

الأوراد والذكر

اتباع نظام يومي في التسبيح وذكر الله سواء بشكل فردي أو مع أفراد العائلة.

القراءة الثقافية

مراعاة احتياجات أفراد الأسرة، وعقد دروس ثقافية لمدة ساعة في اليوم، في مجال العلوم الإسلامية (السيرة، والتفسير، والعقيدة، والحديث، إلخ).

العبادات المالية (زكاة، فطرة، صدقة)

توزيع الزكاة إن وجدت على الفقراء والمساكين، والتصدق عليهم بما أوسعه الله من نعمة على العبد، ويستحب أن يكون ذلك في بداية الشهر الفضيل.

صلة الرحم

تفقد أحوال أفراد الأسرة والأقارب والجيران والمعارف والزملاء، ومحاولة المساعدة وتلبية احتياجاتهم في حدود الإمكانات. وفي حال عدم إمكانية زيارة المنازل بسبب الوباء الحالي، يجب الاتصال بهم عبر الهاتف.

ليلة القدر

قضاء الليالي المنفردة في العشر الأواخر من شهر رمضان بالعبادة قدر المستطاع. وإقامة الصلوات بشكل جماعي مع العائلة إن أمكن.

المعايدة

تهنئة الأقارب والجيران والأصدقاء والمعارف في صباح العيد، والاتصال بهم.

بعد رمضان

ضرورة بذل الجهد والسعي للحفاظ على جمال شهر رمضان بخصائصه الثقافية والإنسانية.

نشرت تحت تصنيف الجمال

3 صبغات طبيعية للشعر

تهوى كل أنثى الاعتناء بشكلها الخارجي وجمالها، سواءًا فيما يتعلق بالأزياء والمجوهرات، أو العناية بالبشرة والشعر، مرورًا بأنواع الماكياج والعطورات.. وجزءٌ من جمالها هو تغيير نمط لبسها أو لون شعرها من حينٍ لآخر فتتجدد إطلالتها وتشعر بجمالها من جديد بشكلٍ آخر .. وقد تقف الأضرار الناجمة للمواد الكيماوية الكثيفة في الصبغات الجاهزة حائلاً أمام تجربة ألوان الصبغات للشعر، والتي تؤثر على صحة شعرها ولمعانه سلبًا وتسبب الجفاف الشديد والتقصف ومشكلات الشعر الشائعة، لذا كانت الصبغات المنزلية الشبه طبيعية في محتوياتها حلاً مناسبًا للكثير من السيدات، هنا جمعنا لكِ 3وصفات للصبغات اختاري منها ما يناسبكِ:

صبغة القُرمز:

صبغة شعر لون قرمزي

القُرمز هو عبارة عن حجر إيراني يمكن طحنه، ويصبغ الشعر بلون أحمر ناري أو لون باذنجاني إذا كان الشعر بلون داكن، ولا تحتاجين لاستخدام جزء كبير منه فيكفي ملعقة صغيرة منه للحصول على لون قوي، ويكون استخدامه عن طريق وضعه في ماء دافئ والانتظار قليلا ثم طحنه بعد ذلك ومزجه مع كوب من اللبن الزبادي، ونصف كوب من الزيت بالنوع الذي تختارينه، وتركه على الشعر لمدة ساعة ثم غسله، ويجب الانتباه جيدًا أثناء استخدامه لأنه يصبغ الملابس ويصعب إزالة بقعه فلا بد من ارتداء واقي بلاستيكي على الملابس، ووضع بلاستيك على الأواني المستخدمه لخلطه حتى لا تتأثر.

صبغة البابونج:

صبغة البابونج للشعر

المكوّنات:

 نصف كوب بابونج.

كوبان من الماء.

كوب من عصير الليمون. 

طريقة التحضير والاستخدام:

يوضع الماء في وعاء على نار متوسطة.

يُضاف البابونج إلى الماء، وعندما يبدأ الخليط بالغليان يُترك ليغلي على النار مدة خمس دقائق تقريباً.

يطفأ الغاز ويُضاف عصير الليمون إلى البابونج. تُترك الوصفة حتى تبرد.

يُغسل الشعر بالشامبو جيداً. يُسكب الخليط على الشعر ويُفرك جيداً. يُعرَّض الشعر لأشعة الشمس لمدة ساعة على الأقل للحصول على أفضل نتائج لعملية التفتيح. يُغسل الشعر بالماء بدون شامبو. يُجفف الشعر،

تُكرر العملية للوصول إلى درجة التفتيح المطلوبة. يُمكن أن يُحفظ الخليط في علبة ويُرش منه الشعر عند كل استحمام، وسيُلاحظ مع مرور الوقت أنّ الشعر يُصبح أفتح، أما للحصول على تفتيح أكثر يتم رش الشعر برذاذ البابونج والليمون عند كلّ خروج في الشمس، حيث إنّ تكرار العملية يُساعد على تفتيح الشعر من درجة إلى درجتين وبفترة زمنية أقل.

وقد طرحت الكثير من العلامات التجارية بخاخ جاهز يحتوي على البابونج والاكسجين لصبغ الشعر بكل سهولة بحيث يبخ الشعر ثم يُعرض للحرارة بمجفف الشعر أو الخروج في الشمس ثم يغسل وتعاد الكرة مرتين أسبوعيا إلى الوصول للون المطلوب.

صبغة النسكافة:

صبغة شعر لون بني نسكافيه

المكونات:

2 ملعقة كبيرة نسكافيه

2 ملعقة كبيرة كاكاو

عصير 1 حبة ليمون حامض

زيت سمسم

2 علبة صغيرة أكسجين

طريقة التحضير والاستخدام:

نضع جميع المكونات في وعاء ونقوم بخلطها بشكل جيد.

نوزع المزيج على جميع خصلات الشعر، ونتركه لمدة 35 دقيقة.

نشطف الشعر بالماء الدافئ حتى يصبح الماء النازل منه صافياً.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

قصة صادق الصادق

قصة صادق الصادق

كان في أحد البلدان يسكن طفلًا جميلًا مع أمه وأبيه ، كان يدعى صادق ، و كان صادق يحبه أهل المدينة جميعًا ، حيث كان يتسم بجمال وجهه ولسانه ، ولا ينطقُ لفظًا سيئًا أو نابيًا ، وفي يومٍ من الأيام غادر الأب وذهب لعمله .

بداية القصة :
وطلب صادق من أنه أن يخرج ليلعب من الأطفال في الشارع لكنها رفضت ، ظل يلح عليها ويبكي حتى يستعطفها ، لتسمح له بالخروج إلا أنها أصرَّت على عدم موافقتها على خروجه من المنزل ، وظل يصرخ وبدأ صوته يعلو فوق صوت أمه .

وهنا بدأت الكارثة صمتت أمه ، لأنها حزنت من ابنها الحبيب ، فهي لم تعتاد منه على الصوت العالي ،  وتركته وحده وجلست بعيدًا حزينة ، وفي عينيها دموعًا حزنًا من طفلها .

اقترب منها صادق وربت على كفها ، وفي عينيه ندمٌ شديد ، قبَّل يدها وطلب منها أن تسامحه وتطلب منه ما تشاء كي تسامحه ، وتسمح له بالخروج للعب مع الأطفال في الحدائق .

أخبرته أنها سامحته ولكنها سوف تسمح له بالخروج ، إذا أنهى طعامه كاملًا ، ودخل صادق إلى المطبخ وأحضر طعامه لكي يأكله ، وعندما أنهى طعامه سمحت له أمه أخيرًا بالخروج مع الأولاد  للهو واللعب .

حوار القصة :
الأم : أحسنت يا صادق ، بالهناء والشفاء يا صغيري .
صادق : هنأكِ الله يا أمي ، هل تسمحين لي بالخروج الآن ؟
الأم : نعم يا صغيري ، لكن يجب أن أخبرك بعض الأمور قبل أن تخرج .
صادق : هيا .. هيا يا أمي أخبريني .
ضحكت الأم من لهفة طفلها على الخروج ، وبدأت تعد على أصابع يدها .

الأم : عليك أن تنتبه وأنت تلعب ، لا تذهب بعيدًا عن منزلنا ، لا تضايق أحدًا ، لا يعلو صوتك أبدًا فـ ( إِنَّ أَنكَرَ الْأَصْوَاتِ لَصَوْتُ الْحَمِيرِ ) – سورة لقمان آية 19 ، اخفض صوتك دائمًا يا صغيري ، ابتسم في وجه كل من يقابلك فـ (تبسمك في وجه أخيك صدقة) ، لا تُلقِ القمامة على الأرض .

صادق : حسنًا يا أمي أيمكنني الذهاب الآن ؟

الأم : نعم الآن يمكنك أن تذهب ، لكن لا تنسَ تعليماتي لك ، فهي مهمة كثيرًا وأنت ولدٌ رائع ، وسوف تسمع كل تعليماتي وتحذيراتي لك ، وتنفذها كلها ، أليس كذلك ؟

صادق : بلى يا أمي ، سوف أنفذها حرفًا حرفًا لا تقلقي ، سأذهب للعب الآن .

خرج الطفل “صادق” ليعلب مع الأولاد في البستان للعب ، وكان هناك طفلًا من بينهم دائمًا يعلو صوته دون سبب ، ويصرخ من آنٍ لآخر ، و فجأة ابتعد ” صادق ” قائلًا :

صادق : يا سعيد لن ألعب معك ثانيةً .
سعيد : لماذا يا صديقي صادق ؟
صادق : لأن صوتك عالٍ .
سعيد : أنا متعجبٌ منك يا صادق .. لا تريد اللعب معي لأن صوتي عاليًا ؟
صادق : نعم يا سعيد ، إن الله لا يحب الصوت العالي .

اجتمع الأطفال حولهم وبدؤوا يسألون عن سبب توقفهم عن اللعب .

محمود : لماذا تقفون بعيدًا يا صادق أنت وسعيد ؟
سعيد : صادق يقول أنه لا يريد اللعب معي لأن صوتي عاليًا .
محمود : صادق محق ، إن صوتك عاليًا ومزعجًا جدًا يا سعيد .
سعيد : إنه أيضًا يقول لي إن الله لا يحب الصوت العالي .
محمود : كيف يا صادق لا يحب الله الصوت العالي ؟ أخبرنا .

صادق : إن الله يحب أن نتحدث بصوتٍ هادئ ، يسمعه من حولنا دون أن نؤذيهم بصوتنا العالي ، لأن الصوت العالي ، يشبه أصوات الحمير والمسلم ، يجب أن لا يشبه صوته أصوات الحيوانات ، لأن الله – سبحانه وتعالى –  ، فضلنا على سائر خلقه أجمعين ، وقال – سبحانه وتعالى – في القرآن الكريم عن الصوت العالي ، ( إِنَّ أَنكَرَ الْأَصْوَاتِ لَصَوْتُ الْحَمِيرِ ) – سورة لقمان آية 19

محمود : نعم يا صادق صدقت ، أشكرك يا صديقي على تلك المعلومات الرائعة .
سعيد : أشكرك يا صادق ، وأعتذر منك عن هذا الخطأ ، من اليوم لن أرفع صوتي أبدًا .

وعاد الأطفال يلعبون من جديد بعدما علمهم صادق هذا الدرس وأخبرهم أن الصوت العالي أمرًا مؤذيًا كصوت الحمير  كما علمته والدته .

نشرت تحت تصنيف سيدتى

عوائلنا ، إلى أين تسير ؟

إلى أين نسير ونحن في زمانٍ

‏‎طريقنا مملوء بالذئاب المفترسة؟!

وقافلة البيت

‏‎تسير بمفردها، الى أين تريد؟

‏‎تيقظوا ،لن يبق شيء اسمه الأسرة كما يخطط لنا.

‏‎إلى أين نسير؟ بيت خالٍ من المشاعر والقُرب

‏‎وفيس بوك متخم بالمشاعر والحب

‏‎بيتٌ كل فرد فيه دولة مستقلة ، منعزل عن الآخر،

‏‎ومتصل بشخص آخر خارج هذا البيت

‏‎لا يعرفه ولا يقربه.

‏‎بيتٌ لا جلسات لا حوارات لا مناقشات لا مواساة.

‏‎ تيقظوا

‏‎هكذا بيوت العنكبوت ، واهية.

‏ الأب الذي كان تجتمع حوله العائلة.

.تبدل وصار راوتر.

‏‎الام التي كانت تلملم البيت بحنانها ورحمتها ،

تحولت وصارت شاشة التلفاز.

‏‎في بيوتٍ الكل مشغول عن الكل.

‏‎إلى اين نسير؟

‏‎الأم

‏‎الأب

‏‎الأبناء تحولوا من مسؤولين إلى متسولين.

‏‎يتسولون كلمة إعجاب من هنا ،ومديح مزيف من هناك..

وتفاعل من ذاك وهذا وهذه.

‏‎زمان أصبحنا نستجدي الحنان من الغريب

‏‎بعدما بخلنا به على القريب

‏‎إلى اين نسير❓

زوجة تعلق على كل منشورات الرجال الغرباء ‎وتعجب بصورهم

الشخصية

وزوجها يترقب منها كلمة إعجاب واقعية❗

‏‎زوج يلاطف هذه ويتعاطف مع تلك

‏‎وهن غريبات بعيدات وزوجته بالقرب منه ولكنها لم ترَ عطفه ولا لطفه.

‏‎إلى اين نسير؟

أم تراقب كل العالم في مواقع التواصل

‏‎لا يمر منشور إلا ووضعت بصمتها عليه.

‏‎ولكنها لا تدري ماذا يوجد في بيتها!

‏‎وهل لها بصمة في سكينته ومودته وتربوياته؟

‏‎والدٌ يهتم بكل مشاكل العالم ، ويحلل وينظر لكل احداث الأسبوع.

‏‎وهو لا يعلم ماذا يدور في بيته

‏‎ولا يستطيع تحليل الجفاف العاطفي والروحي في بيته.

‏‎إلى اين نسير؟

أم يحزنها ذلك الشاب الذي كتب “إني حزين”

‏‎وهي لا تدري أن بنتها غارقة بالحزن والوحدة

‏‎تتأثر لقصص وهمية يكتبها اناس وهميين.

‏‎والدٌ يخطط لنصيحة شابة تمر بازمة نفسية

‏‎وهو لا يهتم بابنه الذي يعيش ازمات.

‏‎ابن معجب بكل شخصيات الفيس

‏‎ويراها قدوة له ، ويحترمها ويبادلها الشكر لما ينشروه،

‏‎ووالده الذي تعب لاجله

‏‎لم يجد منه كلمة شكر ولا مدح!

‏‎ولم هكذا صار المسير ❓

لأننا نبحث عن رسالتنا خارج البيت❗

نريد أن نؤدي رسالتنا خارج اسوار البيت

‏‎مع الاخرين

‏‎مع البعيدين

‏‎مع الغرباء مع من لا نعرفهم

‏‎أصبحنا نهوى الغرباء ونميل اليهم

ما الحل والعلاج❓

‏‎ان تتيقنوا أن الرسالة الحقيقية هي التي تبدأ من البيت

‏‎رسالتنا تبدا من بيوتنا وفي بيوتنا ومع اهلنا….

لتتقنوا ولو لمرة واحدة ان

‏‎مدارسنا، جامعاتنا ،معاهدنا ، مصانعنا ، جبهاتنا

‏‎كل هذه الميادين صنعتها

البيوت الطاهرة

‏‎البيوت الامنة ،

البيوت التي بناها اهلها

‏‎بالطهارة قبل الحجارة

‏‎ولنعلم اننا عندما نعمل على أداء رسالتنا في البيت

‏‎قبل الشارع ستنتهي أكثر مشاكلنا

‏‎للبعض اقول

‏‎رسالتكم مبدؤها في بيوتكم

‏‎حفظ الله بيوت امة محمد صلى الله عليه وسلم جميعا من الاذى ،

‏‎وجمع الله شملنا على التقوى واصلح حالنا .

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

قصيده بعنوان ياَّمهْ كلمات الخال عصمت البيلي

بشهادة الجميع

مارس مُوش بداية الربيع

لكن الأُم هيه الربيع

غير مصنف – الصفحة 76 – 4yaser.wordpress.com جريدة الرائد الادبية الثقافية  الالكترونية

قصيده بعنوان ياَّمهْ

ياَّمهْ

ياَّمهْ

ضُميينيْ قويْ ياَّمهْ

إشتقْت تضمينيْ ضاَّمهْ

إنتيْ بسْ

إلليْ حاسهْ بيهْ وعاَّلمهْ

والدنياَ بيكيْ باَّسمهْ

ومنْ غيركْ ضاَّاالمهْ

وقاسيهْ وظاااااالمهْ

(ياَّ أحلَّى كلمهْ ياَمهْ)

*

ياريتْ

أرجَع طِفلْ بحِجركْ

وأنامْ تانيْ بصدركْ

وأبقىَ حتهْ من عُمركْ

وأفكركْ بأيااامْ] صبركْ

وسااااااعاتْ سهركْ

وانا بكبر في نظركْ

ملياَّن ثقافهْ وحِكمهْ

ياَّ أحلَّى كلمهْ ياَّمهْ))

*

وياريتْ

أرااقبكْ

وأناَّ بكْبر قُداااامكْ

وبتعلمْ من علامكْ

وبفرحْ منْ كلامكْ

لماَّ أشُوف إبتسامكْ

وإنتيْ

بتحققيْ فيهْ أحلامكْ

وتتمنيْ

أكُون علمْ من أعلامكْ

شخصيه وطنيهْ مُهمهْ

ياَّ أحلَّى كلمهْ ياَّمهْ))

*

وياَّريت

أسمع دعواتكْ

فى صلواااتكْ

وأشُوف بصاتكْ

وسهرَّاااااتكْ

والناسْ تنامْ

وأناَّ إللي سامع دقاتكْ

(لماَّ تحسيْ إنيْ دافِي)

(تدعيْ ياربْ الشافِي)

وتعزلِينيْ عن اللمَهْ

ياَّ أحلَّى كلمهْ ياَّمهْ))

*

وحشتِينيْ

يانُور عينيْ

نفسيْ

أديكيْ من عُمريْ

شُويهْ من سنِينيْ

عشاَّن توانسِّينيْ

وتصبرِّينيْ

وتشجعِّينيْ

وتحضُنِينيْ

(يسلمْ الدمْ)

(والشكْلْ والبصْمهْ)

إلليْ

خلتنيْ شخصيهْ عاَّمهْ

يا أحلَّى كلمهْ يامهْ))

———–

مع تحيات الخال عصمت البيلي

وكل عام وكل مام فى سلام

شكرا لسماعكم حروفي

أشكركم

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

من أحكام السقط

السؤال: تقول: أنا امرأة حملت وفي الشهر الثالث وزيادة أسبوع سقط الجنين، وأنا لا أعلم ما نوع الجنين، قال لي بعض الناس: يجب عليك تسمية هذا الجنين والذبح له، وأنا لا أعلم الحكم في ذلك الوقت، ولم أفعل شيئاً فبماذا توجهونني، وهل تجب التسمية والحال ما ذكر، وهل يجب الذبح جزاكم الله خيراً؟

الجواب: إذا كان الجنين سقط قبل أربعة أشهر، فلا يسمى وليس له عقيقة، إنما العقيقة والتسمية لمن سقط في الخامس أو بعده ممن نفخ فيه الروح؛ لأنه يكون آدمياً له حكم الأفراط، فيذبح عنه ويسمى ويغسل ويصلى عليه إذا سقط في الخامس فما بعده بعد نفخ الروح فيه.
أما ما يسقط في الرابع أو في الثالث هذا ليس له حكم الأفراط، لكن إذا كانت الخلقة بينة فيه، يعني: قد تبين فيه صفات آدمي من رأس أو يد أو رجل أو نحو ذلك، يكون لأمه حكم النفاس لا تصلي ولا تصوم، وأما هو فليس له حكم الموتى وليس له حكم الأجنة بل يدفن في أي مكان ويكفي ولا يغسل ولا يصلى عليه؛ لأنه لا يكون آدمياً ولا يكون له حكم الأموات إلا إذا كان قد نفخت فيه الروح في الخامس وما بعده، أما إذا مات في الرابع أو في الثالث، إذا سقط في الرابع أو في الثالث إنما هو لحمة قد بان فيها خلق الإنسان من رأس أو رجل أو نحو ذلك فإنها لا تصلي ولا تصوم، مدة النفاس أربعين يوم فأقل، ومتى طهرت في الأربعين صلت وصامت، وإذا تمت الأربعين اغتسلت وصلت ولو معها دم، دمها يكون دم فساد، بعد الأربعين دم فساد، تصلي وتصوم وتتوضأ لكل صلاة كالمستحاضة.
أما إن طهرت في الأربعين فإنها تغتسل وتصلي وتصوم وتحل لزوجها.
أما إن كان دماً لم يتبين فيه شيء يعني قطعة لحم أو دم ما بان فيها شيء فهذا دم فاسد لا تدع الصلاة ولا الصوم ولا تحرم على زوجها، إذا كانت اللحمة التي سقطت ليس فيها خلق الإنسان، لا رأس ولا رجل ولا يد ما بان شيء ولا اتضح شيء، فإن هذا الدم لا يعتبر وعليها أن تصلي وتصوم وتحل لزوجها، وتتوضأ لكل صلاة إن كان معها دم، تتوضأ لكل صلاة كسائر الدماء الفاسدة كالمستحاضة، نعم.
المقدم: جزاكم الله خيراً وأحسن إليكم. 

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

أكثر الرياضات فعالية ضد التوتر حسب شخصيتك

  • أكثر الرياضات فعالية ضد التوتر حسب شخصيتك

من الملاكمة إلى اليوغا وصولاً إلى الرقص ، تتيح لنا العديد من الرياضات تحرير أنفسنا من ضغوط أيامنا الطويلة. إليك الأنشطة التي يجب أن تمارسيها للتخلص أخيرًا من مخاوفك والتمتع  بصفاء الذهن.

بين ضغوط تنظيم احتفالات نهاية العام ، وموجات الوباء والضغط في المكتب ، أصبحت المخاوف جزءًا من حياتنا اليومية. لذلك يظل النشاط البدني أحد أكثر الطرق فعالية لتصفية ذهنك. لتحسين التأثيرات ، من الأفضل اختيار رياضة تناسبنا.

اكتشفي أدناه الرياضة التي تناسب كل شخصية مع المدربة لوسيل وودوارد

الملاكمة

بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى إجراءات سريعة لمكافحة التوتر ، توصي المدربة بالتوجه إلى الرياضات مثل الملاكمة. تلاحظ لوسيل وودوارد: “بفضل جانبها القوي، ستكون الملاكمة منفذًا حقيقيًا، ولكن نمارسها بحذر”، تحذر المدربة. “كي لا تقومي بإيذاء كتفيك من الجلسة الأولى إذا لم تمارسي هذه الرياضة من قبل”.

الرقص لتصفية ذهنك

توضح لوسيل وودوارد: “بشكل عام ، ما سيجعلنا نتخلص من التوتر هو التفكير في شيء آخر ، ونسيان تفاصيل الحياة اليومية”. يتيح لنا الرقص التركيز بشكل أكبر على التنسيق بين الحركات التي يتم أداؤها والموسيقى ، مما يجعلنا ننسى الباقي”. إبدئي بـ 20 دقيقة على الأقل للوصول إليها ، لكن يمكنك أن تصلي إلى 1.5 ساعة في الأسبوع ، مرة واحدة أو أكثر ، حسب حالة التوتر لديك. “مع هذا النظام ، سنكون قادرين على وضع أنفسنا في عالم الرقص ، عالم منفصل ، بفضل الموسيقى” تقول وودوارد. إنه الوقت الذي ستفكرين فيه فقط في نفسك وجسدك.

أقصى تركيز مع تاي تشي

هذا الفن القتالي تتخيّلين خلاله القتال وكأنه هنالك سيف وهمي بين يديك. نقوم بسلسلة من الحركات بتكرار بطيء جدًا. توضح وودوارد إنها رياضة تركز فيها قدر الإمكان على دقة الحركات. كل ذلك في أهدأ جو ممكن ، وأفضلها في صمت تام. تشرح قائلة: “في البداية ، نتدرب مع مدرس أو من خلال مقطع فيديو عبر الإنترنت ، وبمجرد أن نتقن تصميم الرقصات ، يمكننا البدء في ممارستها بمفردنا ، في الهواء الطلق أو في المنزل”.

التنفس مع اليوغا … أو “في الهواء الطلق”

“بالنسبة للأشخاص الهادئين ، فإن ممارسة اليوغا ستكون مفيدة ضد الإجهاد” ، كما تعترف المدربة الرياضية. “سيسمح لك بالتركيز على تنفسك ، وبالتالي عدم التفكير في أي شيء آخر. “من الناحية المثالية ، يتم ذلك مع معلم (أو مقطع فيديو عبر الإنترنت). “ولكن احذري ، قد لا تكون اليوغا مناسبة للجميع.” بالنسبة لبعض الأشخاص ، سيصبح البقاء ساكنًا مصدراً إضافياً للقلق “، تحذر لوسيل وودوارد.

أخيرًا ، بالنسبة للبعض ، سيكون للتواصل مع الطبيعة تأثير مهدئ طبيعي. لذلك من الجيد التركيز على الجري أو ركوب الدراجات. “في الجري ، على سبيل المثال ، نحن نركز بشدة على المكان الذي نضع فيه أقدامنا ، على المسار الذي نسلكه ، في ركوب الدراجات الجبلية عند الكبح … سيكون لهذا التركيز تأثير فوري في مكافحة الإجهاد” . لكي يكون هذا الاسترخاء مثاليًا ، توصي المدربة بترك ساعتك المتصلة أو عداد استهلاك السعرات الحرارية في المنزل. “من أجل الوصول عن الراحة ، نطفئ كل شيء ونركز على ما نشعربه ، بدون بيانات موقوتة ، من أجل المتعة فقط”. نصيحتها الأخيرة: “اجمعي قليلاً من كل الرياضات لتضاعفي التأثيرات المضادة للتوتر”

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

دمعة على باقة ورد بقلم الكاتبه/نبيله غنيم

 دمعة على باقة ورد

بقلم الكاتبه/نبيله غنيم

تسحب “الدبلة” من إصبعها، دموعٌ غزيرة مختزنة خلف ابتسامة صفراء بطعم الموت، تتحسس قلبها المتورم إثر صدمة قوية ، تتجلط فيه دماء الحب الغادر ، تجمع أحلامها التى تبرعمت بداخلها وكادت تثمر وتؤتي أُكلها، تراها وقد ذبلت في عنفوانها وصارت كومة قمامة زكمت أنفها.

تقف حائرة: أين تُلقي بهذه الأحلام الآن؟

نظرت إلى نقش الحنة على كفيَّها ، تحتضن باقتها التى اشترتها بالأمس لذلك الغد التى كرست له أحلامها، بللتها دموعها الساخنة…

اليوم ، يوافق اليوم الأخير قبل حفل الزفاف، لقد انتهتْ من فرش عُشها الجميل، تُمدد جسدها لتستريح، تتنهد كمن حط حمل ثقيل أجهده، تنظر للأفق، تتصيد منه الأحلام، رنين هاتفها يقطع حلمها ، يأتيها صوت خطيبها:

– معذرة، بعد ثلاث سنوات انقطاع، طليقتى اتصلت وأخبرتنى أنها أخذت الأولاد وأقامت في الشقة!

– شقة؟ شقة مَنْ؟ … وأنا ؟!

– تصالحنا يا عزيزتى من أجل الأولاد.

– وحياتى؟ وأحلامي ووعودك ؟ وجهازى؟

لم يسمع سوى الاستفسار الأخير فقال:

– سأقدره وأدفع ثمنه لكِ.

– ووالدى وأهلي ماذا سأقول لهم؟!

– اخبريهم بأنكِ قرأتِ خبر وفاتي في جميع الجرائد.

ربما تحتوي الصورة على: ‏‏‏‏شخص أو أكثر‏، ‏خاتم‏‏ و‏لقطة قريبة‏‏‏
نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

حكم الطلاق حال الغضب

السؤال: هذه رسالة يعرض فيها مشكلة سوء تفاهم رجل مع زوجته، ونتج عن ذلك طلاق، يقول في معرض رسالته: أنا شاب متزوج منذ سبع سنوات بقريبة لي، وقبل تاريخ هذه الرسالة بسنة حدث بيني وبين زوجتي شجار عنيف جداً دام أكثر من ثلاثة شهور يقول: بعدها أنها أصبحت تطلق عليه الشتائم الكثيرة، والكلام السيء، وأنا أعاملها معاملة حسنة؛ لأنني شاب مؤمن أعمل بما يرضي الله ورسوله، وزاد الأمر حدة وهي كل يوم على مدار ثلاثة أشهر تزيد النار حطباً والطين بلة، فأجبرتني على أن أطلق عليها كلام: طلقتك، طلقتك، طلقتك، طلقتك، أي: أكثر من مرات عديدة، وعندما أطلقت هذا الكلام كنت في حالة غضب شديد، وغياب عقل، أطلقت هذا الكلام بغية أن تكف عن أقاويلها البذيئة المرعبة للبدن، وهي تزيد في ذلك وأنا أكرر عليها ألفاظ: مطلقة، مطلقة، مطلقة، وأخيراً لم يجد الأمر نفعاً، فأرسلت إلى والدها وأخذها إلى بيته وظلت عنده أكثر من سنة وأنا لا أوافق أهلي على إرجاعها بسبب أخلاقها الشرسة وأقاويلها المرعبة الكاذبة، وأخيراً أرادوا تزويجها من شخص فلم تقبل بالزواج من أي إنسان، وقالت لأهلها: إذا أردتم تزويجي سأشرب سماً وأموت، أو أحرق نفسي بالنار وأخلص من الحياة، أثناء هذا الهجر الطويل كانت تريد أن ترجع لي، ولكنني كنت لا أقبل بها زوجة أبداً، بسبب معاملتها القاسية .. إلى آخره، فأقنعوني أهلها بتزويجها إليّ خشية أن تقتل نفسها، فأجبرت على قبولها وصار لها عندي خمسة أيام وأنا لا أقرب منها خشية الإثم والحرام، ووجدت أن أخلاقها صارت بعد هذا الهجر حسنة، يقول: إنها تعطيني حقوقي كاملة، وتحترمني، وتكفر عما بدر منها من أقاويل، فما هو الحل بالله عليكم أخبروني سريعاً، والسؤال: هل وقع الطلاق ولم تعد تحل لي؟ ألا يوجد فتوى لهذه المشكلة، أفيدوني وفقكم الله؟

الجواب: إذا كان الطلاق المذكور وقع منك في حال شدة الغضب وغيبة الشعور، وأنك لم تملك نفسك ولم تضبط أعصابك بسبب كلامها السيء وسبها لك، وشتائمها ونحو ذلك، وأنك أطلقت هذا الطلاق في حال شدة الغضب وغيبة الشعور، وهي معترفة بذلك، أو لديك من يعرف ذلك من الشهود العدول، فإنها لا يقع الطلاق؛ لأن الأدلة الشرعية قد دلت أن شدة الغضب وإذا كان معه تغير الشعور كان أعظم لا يقع به الطلاق، ومن ذلك ما روى أحمد وأبو داود وابن ماجة، وصححه الحاكم عن عائشة رضي الله عنها أن النبي عليه الصلاة والسلام قال: لا طلاق ولا عتاق في إغلاق، قال جماعة من أهل العلم: الإغلاق: الإكراه والغضب، يعنون الغضب الشديد، فالغضبان قد أغلق عليه أمره، وقد أغلق عليه قصده، فهو شبيه بالمعتوه والمجنون والسكران، بسبب شدة الغضب، فلا يقع طلاقه، وإذا كان مع ذلك تغير الشعور، وأنه لم يحفظ ما صدر منه بسبب شدة الغضب فإنه لا يقع الطلاق، والغضبان له ثلاث حالات:
حالة يتغير معها الشعور: فهذا يلحق بالمجانين، ولا يقع طلاقه عند الجميع، عند جميع أهل العلم.
الحال الثاني: أن يكون قد اشتد به الغضب ولكن لم يفقد شعوره بل عنده شيء من الإحساس وشيء من العقل، ولكن اشتد به الغضب حتى ألجأه إلى الطلاق، هذا لا يقع طلاقه على الصحيح أيضاً.
والحال الثالث: أن يكون غضبه عادياً ليس بالشديد جداً، بل عادياً كسائر الغضب الذي يقع بين الناس، ليس بالشديد، ليس بالملجئ، فهذا يقع معه الطلاق عند الجميع.
والسائل حاله إما من الوسط، أو من الشديد الذي قد تغير معه الشعور حسب ما ذكر في سؤاله، فيكون طلاقه غير واقع وزوجته معه، ولا حول ولا قوة إلا بالله، نسأل الله للجميع الهداية والصلاح وحسن العاقبة.

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

ترجمةُ الصمت بقلم الكاتبه /نبيله غنيم

ترجمةُ الصمت

الليلُ بمثابة سويعات قلقة متمهلة، يَتَحِدُ فيه الظلام مع صمتي المختنق، تتهافت الرؤى على عقلي المهزوم، تتماهى الصور في عيني المغمضة، تنادينى أصوات لا أعرف كنهها ، أنهض لكسر مشاعر سلبية تنتابتي ، تصفد أفكاري، أجمع بعض وريقات كنت شرعتُ في كتابة روايتي الأولى عليها بقلم فتته أحداث العمل والمتغيرات اليومية وضغوط الحياة، شعور غريب يتملكني، كل شيء يمر أمامي كأنه لا شئ، تصيبنى العدمية ،وكأن ضجيج الحياة سكن فجأة، مررتُ بعينى علي سطور روايتى، لم أرَ الحروف وكأنها اختفت خلف السكون، لم أشعر بمرور الوقت إلا حينما نضجت الشمس وأرسلت بعض أشعتها لتسقط على أوراقي المرهقة، دفنتهم في درج اعتدت إغلاقه علي أسراري.
بقدم متخاذلة أنتعل يومي الذي لم تصبه أي محفزات ، وجوه تصدمنى بملامحها الممسوحة ، بَسََمَات تشبه البكاء، أجساد منحية مترنحة أثملها التعب، أشاركهم الابتسام، ابتسامتى تتسع، أضحك بصوت خفيض، تضيع منى الفرامل فتنطلق ضحكات هستيرية من جوفي المصدوم، ينهار جسدى النحيل تنسكب أعضاؤه على رصيف منسيّ ، أتلفت حولي، أرى جحافل البشر تسير بجنون .
تدوسنى أقدامهم وكأننى لا شيء…..
يبدو أن الصمت جعلنى بالفعل لا شيء.

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

و بينهما شيء يرتجف بقلم مــها العباسى

و بينهما شيء يرتجف بقلم مــها العباسى

لافنـــــــــــدر: 2008

كانت تعلم جيدا إنها حبيبته الوحيدة، تعلم بأنه ينتظرها ويتمناها، يهرب منها ويرحل بعيد ولكنه يعود لها طفل أرهقته الحياة، فعاد باحثا عن رحم يضمه يمنحه الأمان تبحث عنه فتجد قلبه يحاوطها ويشتاق لها، كان يجلس يتأملها بالساعات ويخبرها بأنه يعشق فيها ضحكتها ويشتاق ضعفها الذي تلقيه بين يديه كان يتجاهل حبه لها واشتياقه وحنينه، ورغبته في أن يضمها إليه، وهى تعلم جيدا بأنه الوحيد الذي يستطيع الحفاظ على قلبها، هو الذي يستطيع أن يترجم رموزها ويحولها لقصائد شعر، ولكنها تتجاهل كل ذلك وتضحك على قلبها فهو يهرب دائما لبعيد لقد كانت هي الوحيدة التي يرحل لها ويلقى بجسده المتعب بين يديها، وتنهار إلى جوارها روحه المجهدة ويغمض عينيه وينام، فهنا يشعر بالأمان ويجلس إلى جوارها يتأملها بالساعات، يخشى أن يتحرك من كرسيه حتى لا تلحظ وجوده، حتى لا تستيقظ طفلته الصغيرة من أحلامها تشعر بأنها لم تعد كما هي، فهناك شيء تغير بداخلها، ربما يكون قلبها يشعر بالخوف من الحب أو حتى عقلها قد توقف عن الفهم فلم تعد تستطيع أن تدرك بأنه يحبها، تنظر له في صمت حزين تخفيه ابتسامتها المرسومة على شفتيها، تحتاج منه المؤازرة ، تحتاج منه القوة، تنتظر منه أن يخبرها بأنه يحبها، بأنها حبيبته، بأنها روحه التي خارج جسده أحيانا تنظر له في صمت ولا تعلم لماذا بينهما جدار زجاجي لم يكن اختياري أو اختيارك إنها الأقدار، تلك التي نسجت بيننا تلك القصة، وقامت بتغير ترتيب فصولها حتى أن البداية تلتها النهاية والفصل الذي يستحق الحياة توارى بين صفحات براقة كاذبة، ساعدني كي ارفع وجهي من جديد وانظر معك لشروق الشمس ساعدني كي أستطيع أن ارسم على شفاهك بسمه جديدة وترسم على أيامي شمس تشرق من جديد احتاج زمنا يعادل زمن جراحي لأداوى وجعي، هل تستطيع أن تبدأ معي من جديد، أيستطيع قلبك أن يطمئن ولا يعاود الهروب إلى كهفه وحيد احتاج لقلبك يأويني يأخذنني إليه ويحميني، احتاج لك… فهل تأتيني؟ 

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

عقل غني.. إنسان فقير 

عقل غني.. إنسان فقير 

ربما تحتوي الصورة على: ‏‏‏‏شجرة‏، ‏نشاطات في أماكن مفتوحة‏‏ و‏ماء‏‏‏

بأي استهلال أستهل هذه القصة المتناقضة؟؟، سأترك لقلمى حرية الاختيار، وكتابة ما يعن له. ولنبدأ……

شخصية قصتي غريبة الأطوار، رأس صاحبها تشبه كثيراً جهاز الكمبيوتر، متخم بالمعلومات، الأرقام في عقله لعبة لطيفة يلعبها دون أي مجهود، يُشعرك أن لديه إجابة علي كل أسئلتك تفاصيله تخصه وحده، يتفرد بها، يهتم كثيراً بكل ما هو عتيق قديم، يحتفظ بلمبة الجاز و”السبرتاية” وفانوس الشمعة والراديو الترانزستور، يعشق الأغاني القديمة جداً ويجمع أغانى الإعلانات القديمة.

تربي في حجر جدته الحازمة، تخاله آليا مُبَرْمَجا، يريد برمجة كل البشر حوله، هذا يؤرقه ويجعله لا يتأقلم مع المحيطين، مما أورثه مزاجا عصبيا، لا يستطيع معه التحكم بغضبه.

النساء في حياته كوجود الغول والعنقاء في حياتنا، يعتقد أنه لا أمل له في الزواج قط، فكيف للفقير اللطيم أن يتزوج؟.

القيام بدور فارس الأحلام لا ينبغي له، فهيئته العامة لا توحي بجاذبية ولا تشي بخفة دم، حتى ألفاظه فيها جلافة لا تُحتمل. وجهه المصمت لا يحمل أي تعبير مفهوم، وكأنه تمثال صنعه فنان ماهر، لعبوسه الدائم وحِدة طباعه، وروحه التى يصبغها بصبغة حزينة وعيونه الصارمة.

برغم صمته الذي يطول في أحيانٍ كثيرة إلا إن أي رأي أو أي تصرف يستفزه يجعله منطلقا، منفعلا لا يُسكته أحد، حينها يرتفع صوته، يشرح بأكثر من طريقة ما يريد قوله.

جاءه القدر بعكس ما تخيل، فقد تربص به أحد الآباء، قرأه، وجده صيداً سميناً لابنته التى فاتها قطار الزواج، أخذ يتقرب منه ويُقربه حتى عرض عليه الزواج من ابنته.

وبما أنه يعرف فاقته، فلا يريد منه غير أن يكون زوجا لابنته.

وجد صاحبنا في هذا العرض صفقة رابحة، أشرقت له شمس الحياة وراح يحلم بحياة وادعة في حضن أسرة هو علي رأسها بجانب والد زوجته.

يقف في شقة الزوجية، يري سريراً مرتباً أنيقاً ودولاباً مصنوعاً علي طراز يعجبه، ومستلزمات حياة ناعمة، يبتسم بداخله، لا يصدق أنه صار له زوجة وبيت، وقريبا سيكون له ولد، حَلُمَ بالهناءة والسعادة، ولكن ………..

سريعا، انكسفتْ الشمس، وحَجَبَ الضباب نور السعادة التى رسمها في مخيلته.

راح والد زوجته يذبح رجولته كل يوم، ويشد علي يد ابنته في مشاركته الذبح، صارا يعيرانه بفقره وعدم قدرته علي حمل المسئولية، وكيف أنهما يوفران له المسكن الذي لم يحلم به، يُشعرانه بالغربة في بيته، حياة آسنة يشوبها الكدر والمعايرة يعيشها مع القهر، أعطى كل وقته للعمل، ضاعف وقت العمل ليزيد من دخله ويرحم نفسه من عبودية زوجته ووالدها، لا يخلو الأمر من استطالة سيف لسانهما عند عودته ليلا.

يُؤْثِر الانسحاب والخلود إلي النوم .

توالت الأيام ومع دورانها يشعر بخواء روحه واحتياجه ليدٍ تحنو عليه، يعضُ أصابعه ندما علي قبوله تلك الصفقة المشئومة.

غازل القدر قلبه، فأرسل إليه زميلة حسناء تحاكى عقله وقلبه وعشقه للقديم.

كلما رآها قادمة اتأدت خطاه وزادت دقات قلبه وتدافعت أنفاسه. لا يعرف كيف تحرك قلبه لتلك الزميلة التى تتمتع بجمال مهذب رقيق مبرأ من كل عيب، سحبه من قوقعته وأنساه اعتزال النساء، كما أنساه أنه تزوج من السيدة القابعة في البيت، التى تكبره ببضعة أعوام، بجسدها الممتلئ ونظرتها الحادة وحركاتها الرتيبة البطيئة ولسانها المسنون، كما إنها وضعته فوق رفوف الإهمال، غُلِّقتْ كل نوافذ الاستيعاب في وجهه، فلم تعد تفهمه ولم يعد يفهمها.

تتوق نفسه الظامئة للحب إلى احتساء القليل منه وتذوق طعمه، الذي كثيراً ما سمع عن لذته من الأصدقاء والزملاء!!

يرسل إلي حسنائه رسائل ذهنية خاطفة لعل قلبها يلتقط ذبذبات قلبه، أو تلتقى الحواس عند نقطة فارقة.

غَيَّرَ الحب سحنته، انبسطت أساريره وارتسمت ملامح العاشق علي وجهه، حاول التقرب من زميلته الحسناء، وجد البَّون يتسع بينه وبينها، يتحرق شوقا لتلك التى أعادت لشرايينه الحياة، لكن قلبها المغلق لم يشعر به، خبأ مشاعره ومضى يلملم أحرف كرامته المبعثرة علي أرضية صفقة الزواج غير المتكافئ، يداوي ما تبقى منها، يستأجر شقة صغيرة يعيش بها وحيداً دون منغصات، يتدثر بالخيال ويعيش فانتازيا الحياة.

اليوم يحتفل بعامه الأربعين وبتحرره من عبودية هذه الزيجة، ومن الحب الذي باغته.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

سباغيتي مع كرات اللحم

سباغيتي مع كرات اللحمالمقادير

– مقادير الصوص :
  • البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
  • الثوم : 3 فصوص (مهروس)
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • طماطم : 2 حبة (مقشرة كاملة)
  • سكر : ملعقة صغيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • ورق غار : 1 ورقة
  • معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
  • ريحان ناشف : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة
  • فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

– لحم مفروم : 500 غراماً
– بقسماط : كوب (كعك مطحون)
– بقدونس مجفف : ملعقة كبيرة
– جبن البارميزان : ملعقة كبيرة (مبشور)
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– بودرة الثوم : ربع ملعقة صغيرة
– البيض : 1 حبة (مخفوق)
– السباغيتي : عبوة (مسلوقة ومصفاة)

طريقة التحضير
  1. اخلطي اللحم المفروم مع البقسماط والبقدونس المجفف وجبن البارميزان وربع ملعقة من الفلفل الأسود وبودرة الثوم والبيضة واخلطي جيداً ثم شكلي من الخليط كرات بحجم حبة الجوز  وضعيها في صينية مبطنة بورق الزبدة واتركيها في الثلاجة.
  2. ضعي البصل والثوم في مقلاوة واسعة على نار متوسطة وأضيفي الزيت وقلبي حتى يصبح البصل شفافاً.
  3. أضيفي الطماطم الكاملة والملح والسكر وورقة الغار وغطي المقلاة وخففي النار واتركيها لمدة 30 دقيقة حتى تتسبك وتتكاثف. 
  4. أضيفي معجون الطماطم والريحان والفلفل الأسود وكرات اللحم واتركي المزيج على النار لمدة 30 دقيقة.
  5. ضعي السباغيتي في طبق ووزعي كرات اللحم مع الصوص وقدميها ساخنة.
نشرت تحت تصنيف منوعات، الأم والطفل

استعادة نشاطك مع اطفالك

النشاط البدني يساعد الأطفال على تقوية عظامهم، الحفاظ على وزن صحي واكتشاف العالم حولهم. و الأفضل من ذلك، أن في ذلك متعة كبيرة.

الرياضة مع أطفالك - معلومات صحية من أفضل المواقع الطبية

يجب أن يكون جميع الأطفال نشيطين بدنياً لمدة ساعة واحدة على الأقل في اليوم. يمكنك أن تساعد في ذلك من خلال تشجيع طفلك على إيجاد الأنشطة التي تمتعه، و عن طريق القيام بنشاط بدني في حياة العائلة. يحب معظم الأطفال الركض حول الحديقة أو اللعب في الملعب.

أحد الأسباب التي تجعل النشاط البدني في مرحلة الطفولة أمر هام أنه يساعد طفلك على الحفاظ على وزن صحي.

ولكن ليس ذلك السبب الوحيد. و إنما النشاط البدني هو أحد طرق الأطفال لاكتشاف العالم وأنفسهم. فهو يساعد على بناء عضلات وعظام قوية و صحية، وكذلك يحسن الثقة بالنفس.

يمكنك أن تجد نصائح حول تناول الطعام بشكل جيد والقيام بأنشطة أسرية على موقع تغيّر للأبد.

لدى أستاذ جامعة بريستول في ممارسة الرياضة والعلوم الصحية، كين فوكس، 10 اقتراحات من شأنها أن تجعل التمرّن ممتعاً لجميع أفراد العائلة.

عشر نصائح حول أنشطة للأطفال

1. المشي أو ركوب الدراجة من وإلى المدرسة مع الأطفال كلما كان ذلك ممكناً. اقرأ عن الفوائد الصحية لركوب الدراجات.

2. قم ببناء حجرة صغيرة أو عرزال معهم أثناء العطل المدرسية. أو تحت الإشراف، شجعهم على تسلق شجرة أو اثنتين.

3. اذهب للتزلج، ركوب المزلاج ذو الدوالابين أو المزلاج ذو الأربع دواليب، في الأماكن المغلقة أو في الخارج. في الشتاء،

اذهبوا للتزلج على الجليد. كما يحب الأطفال أيضاً الدراجات الصغيرة.

4. قوموا بأنشطة تثير التحدي معاً، مثل العمل من أجل تنظيم ماراتون أو مسير لصالح الأعمال الخيرية.

5. خذوا الكلب في نزهة. إذا لم يكن لديكم واحداً، اطلبوا استعارة كلب جيرانكم أو كلب الأصدقاء لأخذه في نزهة.

6. ادعم أطفالك في الرياضة، النوادي أو أي أنشطة أخرى قد يهتمون بها. إن الانضمام إلى نادي رياضة عطلة نهاية الأسبوع يؤكد على الالتزام مع فريق وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ابحث عن جميع أنواع المرافق الرياضية في منطقتك .

7. أوجد وقتاً في نهاية كل أسبوع لتقوم بنشاط ما مع أطفالك. العبوا رمي القرص، كرة القدم في الحديقة، ألعاب الترامبولين أو حاولوا تسلق الصخور في الأماكن المغلقة.

8. العبوا بالطائرة الورقية. تضع جمعية الطائرة الورقية من موقع الويب الخاص ببريطانيا العظمى عدداً من المجموعات التي تجتمع بانتظام لعدة أيام مخصصة لتحليق الطائرات الورقية بوجود أفراد من ذوي الخبرة الذين يقدمون المشورة والمساعدة. يدير البعض أيضاً بعض ورش صنع الطائرة الورقية.

9. حاولوا أن تقضوا عطلة على الشاطئ. سيعثر الأطفال عندما يلامسون الرمل على العديد من الطرق للتمرّن، بما في ذلك الألعاب والسباحة والكثير من الركض. أو حاولوا قضاء عطلة مخصصة للأنشطة.

10. يوجد على مواقع متعدده قوائم للأطفال مثل النزهات المنظمة، وأيام المرح للأطفال، للحصول على بعض الأفكار الجديدة من أجل قضاء أيام في الخارج من أجل الأنشطة.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

نصائح هامة لـ مرضى الضغط في عيد الأضحى

نصائح هامة لـ مرضى الضغط في عيد الأضحى

 من أهم العوامل الغذائية التي تؤثر على مرضى الضغط هو محتوى أملاح الصوديوم في الأغذية المختلفة، لذا نوفر لمرضى الضغط هذا الدليل لنسبة أملاح الصوديوم في الأنواع المختلفة من لحوم أضاحي عيد الأضحى المبارك بما يسمح لهم بخيارات صحية و آمنة.

 مرضى الضغط والعادات الصحية يمكن لبعض التغييرات في أسلوب الحياة أن تغير من الكثير مما يضر مرضى الضغط خاصة فيما يخص عاداتهم الغذائية والصحية والتي تشمل:

تناول طعام صحي، والتقليل من الأملاح في الطعام. الحفاظ على وزن صحي والاهتمام بالنشاط البدني.

الإقلاع عن التدخين.

التخلص من الضغط النفسي.

قياس ومراقبة الضغط في المنزل.

التدرب على تقنيات الاسترخاء والهدوء.

التحكم في ضبط ضغط الدم أثناء الحمل.

 وكلها عادات صحية مهمة وتحدث فرق ملحوظ مع الانتظام عليها لمرضى الضغط بشكل عام في حياتهم في هذه الأيام المباركة من عيد الأضحى. 

نسب الأملاح المسموح بها لـ مرضى الضغط

أولا: أملاح الصوديوم في أنواع الأضاحي المختلفة

البتلو : 51 ملليجرام من الصوديوم في كل 100 جرام من لحم البتلو.

الحمل : 69 ملليجرام من الصوديوم في كل 100 جرام من لحم الحمل.

الضأن : 71 ملليجرام من الصوديوم في كل 100 جرام من لحم الضأن.

البقري : 51 ملليجرام من الصوديوم في كل 100 جرام من اللحم البقري.

 وتتمثل مخاطر الصوديوم في تأثيره السلبي على ارتفاع ضغط الدم ، لذا ينصح جميع الأشخاص و مرضى الضغط بوجه خاص بالحرص على اختيار الأطعمة التي تحتوى أقل كميات من الصوديوم.

ثانيا: أملاح الصوديوم في الكبد في أنواع الأضاحي المختلفة

كبد البقري الصوديوم = 78 ملليجرام لكل 100 جرام.

كبد الضأن  الصوديوم = 67 ملليجرام لكل 100 جرام.

ثالثا: أملاح الصوديوم في الكلاوي

كلاوي البقري – الصوديوم = 160 ملليجرام لكل 100 جرام.

كلاوي الضأن – الصوديوم = 190 ملليجرام لكل 100 جرام.

نشرت تحت تصنيف الجمال

ZEN SHAPE منتج يستهدف الحد من الشهية وحرق الدهون وبناء العضلات

لا يتوفر وصف للصورة.

يا ريتنى رحت الجيم فى الشتا 😱
معلش ملحوقة مع Zen Shape

بقلم عبير مصطفى
معاناتك مع الوزن الزائد احنا هنحلها معك فى خلال شهرين , ظبط جسمك قبل الصيف 
المنتج الامريكي الحاصل علي براءة اختراع الـ ZEN SHAPE

هو منتج امريكي تم اختراعه من قبل الدكتور المشهور مارك ماكدونال (من اشهر دكاتره التغديه بامريكا) حصري لشركه Jeunesse global والتي تعتمد في تسويق منتجاتها علي راي العملاء في المنتج مما يؤكد قوة و فاعليه المنتج .

أُعد خصيصا لحرق الدهون في جسمك.

الاقوى للقضاء على الدهون وعلى الوزن الزائد بفاعلية كبيرة وبدون اى اثار جانبية .

هنتكلم عن الـ ZEN SHAPE ونشوف هو مكون من ايه وبيعمل ايه .

يلا نعمل فورمة الساحل 💪💪

11 سبب يجعلك تستخدم Zen Shape

1-بيخسس دهون فقط بدون نقص فى العضلات او المعادن الاساسيه

يعنى هاتخسي بدون ان تخسري جمالك او يكون فيه تساقط للشعر او اى مشاكل بتواجهنا فى عملية التخسيس ودى من مميزات المنتج مش موجوده فى اى منتج

2- من اكتر المشاكل اللى بتواجهنا فى التخسيس الاراده والعزيمه والنشاط

زين شيب عكس اى دوا تماما لاانه بيقفل الشهيه ومش بس كدا بيعطيكى اراده وعزيمه ونشاط فى التخسيس

3- من مميزات المنتج ايضا علشان ماننسهاش انه بيعامل الجسم انه رفيع فالبتالى انك بتاكلى اكلة الجسم الرفيع ودى بعد وقبل التخسيس

4- من المشاكل اللى بتواجهنا ايضا فى المنتجات الاخرى انك بتتخنى بعد ماتخسي

ودى استحاله مع زين شيب انشاء الله لاانه بيثبت وزنك وبيثبت مقدار الاكل

5- بيعمل على اعاده هيكلة الدهون

6- بيعلى نسبة الحرق فى الجسم لدرجه الاحساس بحراره جامده من الداخل

7- يحدث عرق شديد من اقل حركه نتيجة الحرق الداخلى

8- يحفز عمل هرمون “ليبتين” وهو هرمون الرشاقة يتحكم هذا الهرمون بتنظيم الوزن والتمثيل الغذائي عن طريق تنظيم الشهية وتقليل الشعور بالجوع وحرق السعرات الحرارية.

9- بيقل حجم المعده حتى بعد التخسيس

10- بيعطى الجسم فائده 80 كيلو فاكهه ودا فى عبوة واحدة

يعنى شوفى كميه الفوائد والمعادن اللى فى 80 كيلو فاكهه دا فى علبه واحده من زين شيب

11- ينفع حالات الضغط والسكر والقلب لان مالوش اى تأثير نهائى.

🔴المنتج عبارة عن حبوب، بديلة لعمليات تكميم المعدة المكلفة .
🔷المنتج مكون من :
1- خلاصة الشاي الاخضر تشجع عملية الأيض و حرق الدهون.
2- كيتون التوت البري تمنع السمنه و تزيد الأحساس بالشبع لفترة طويله.
3- بذور المانجو الإفريقي تساهم فى أذابة الدهون فى البطن و محيط الخصر.
4- بيكولينات الكروم تساعد على تحسين فاعلية الأنسولين وتنظيم الدهون بالجسم.
5- إينوزيتول الذى يعالج مشاكل ضغط الدم و يساعد على التخلص من الشحوم الثلاثية.
6-ركزات الرده المليئة بالألياف للشعور بالشبع أيضا لفترات طويله جدا.
7-الكولوين يحفز عمل هرمون “ليبتين” وهو هرمون الرشاقة يتحكم الهرمون فى تنظيم الوزن والتمثيل الغذائي عن طريق تنظيم الشهية وتقليل الشعور بالجوع وحرق السعرات الحرارية.

منتج “ZEN SHAPE ” اثبت فاعليته ف جميع انحاء العالم.. مش بس كده… ده كمان اتكتب عنه مقالات كتير من ضمنهم مجله الفوربس الامريكيه إللي رشحت المنتج (كأقوي منتج للتخسيس وحرق الدهون عالميا) 🔥🔥

طيب نقول تانى  إيه هي فوائد المنتج🤔:
🔶الـ ZEN shape بيقل حجم المعده حتى بعد التخسيس.
🔶يقلل تحول الكربوهيدرات الموجوده في الوجبات إلي دهون بنسبه تتراوح بين 70 إلي 75 بالمئه
🔶 بيزود عمليه الايض داخل الجسم و بكده بيزود عمليه التخلص من الدهون المتراكمة داخل الجسم
🔶بيسيطر علي رغبه الاكل الزايده و بيحافظ علي الاحساس بالسعاده و المزاج الممتاز
🔶 يحرق الدهون و يدعم التحكم في مستويات الكوليسترول
🔶يدعم ف الحفاظ علي مستويات السكر في الجسم
=================================
ملحوظة:
– المنتج ملوش اي اثار جانبية
– النتايج الفعالة بتظهر من اول شهر من الالتزام علي المنتج
⚫كل اللى عليك تبعتلنا على رسائل البيدچ او اكتبلنا اى كومنت واحنا هنكلمك .
متفوتش الفرصة وتعالى خس ✋

نشرت تحت تصنيف الجمال

منتج عناية بالبشرة يمكنك شربه Naära

منتج عناية بالبشرة يمكنك شربه Naära

بقلم عبير مصطفى

Naara
النارا عبارة عن كولوجين بحرى  مكس مع كولوجين نباتى بتركيز 11 ملي جرام معاه بيوتنين و أوميجا 12و 9 و 6 و 3 و فيتامين ب 12 و 6 و ايضا فيتامين ا و سى و دى و المعادن الاساسية مثل الزنك و المغنسيوم و الكاليسيوم وغيرها من المكملات الغذئية المتكامله

النارا من انتاج اكبر شركه بالولايات المتحدة الأمريكية وهي شركه جينيس الامريكيه وهي معروفه عالميا بقوتها و قوه منتاجاتها و قوه نتائجها
و النارا مصرح به من وزاره الصحه المصريه تحت رقم ترخيص 46743/2018
و حاصل علي موافقه منظمه الغذاء و الدواء العالميه FDA

مشروب الكولوجين الأمريكى الأقوى عالميا لصحة القلب و البشرة و نضارتها و علاج خشونة المفاصل و تكثيف الشعر و تقوية الأسنان و الأظافر

نارا الكولوجين لعلاج مشاكل الصلع و ضغف الخصل و تكثيف الشعر

النارا تعالج آلام وضعف المفاصل و العظام و خشونه الركبة

⭕  Naära Collagen

صمم خصيصا للنساء والرجال الذين يرغبون في تعزيز صحة الجلد  والمفاصل ومحاربة ظهور العلامات المبكرة للشيخوخة.

فإنه يساعد على تعزيز الكولاجين الطبيعي، والإيلاستين ومستويات الترطيب التي تتراجع مع مرور الوقت مما تسبب في ظهور التجاعيد والجفاف وفقدان مرونة ونضارة الجلد.

مشروب نارا كولاجين يتكون من مزيج فريد من المكونات النشطة
ويعمل ع تغذية طبقة الجلد الداخلية وصولا لطبقة البشرة السطحية لأكثر جمالا وأصغر سنا ولون افتح وبشرة اكثر نضارة .

🎀 فوائده :-

💥 مكافحة الشيخوخة.
💥 علاج خشونة الركبة وآلام المفاصل .
💥 تعزيزصحة العظام.
💥 ترطيب البشرة.
💥 زيادة قوة الشعر والأظافر.
💥 التخفيف من التجاعيد والخطوط الدقيقة بالوجه.
💥 التخفيف من التجاعيد حول العينين.
💥 التحسين من مرونة الجلد.
💥 التخفيف من الهالات السوداء حول العينين.
💥 شد الجلد المترهّل وتقويته.
💥 التخلص من علامات الإرهاق.
💥 جعل البشرة أكثر حيويةً وشباباً .

#NAARA

⭕  اقوي كولاجين شرب خام بتركيز 11.000MG

🎀 اسباب نقص الكولاجين في الجسم:

💥التقدم في السن – عوامل الجو والتلوث – تناول الاطعمه الغنيه بالسكر – التعرض للشمس الضاره – التغيرات الهرمونيه التي تحدث للجسم و خاصة عند النساء – شرب السجائر والمنبهات مثل الكافين والشاي – التعرض للضغوط – عدم العناية بالبشره وشعر

⭕منتج NAARa# من الكولاجين الخالص المنتج الأول الذي يحتوي علي أكبر كمية من الكولاجين 11000ملي جرام كفيلة بإعادة إصلاح وتجديد الخلايا والغضاريف والعضلات الأوتار والأنسجة والجلد والشعر والجسم بصفه عامله اللي صحة وقوة الشباب ….

فوائد naära collagen :-
🔸️ للشعر:-
الشعر يتكون من ٨٠% كولاجين و ٢٠% بروتينات لذا naara collagen يعمل على :-
▫️علاج تساقط الشعر تماما حتى بعد توقف الاستخدام
▫️اعاده انبات الشعر و تقوية جذوره
▫️زياده طول الشعر بشكل ملحوظ
▫️اصلاح الشعر التالف و المت قصف و علاج الهيشان
▫️زياده سمك الشعرة الواحدة
▫️يحمي من شيب الشعر للنساء و الرجال
🔸️للبشرة:-
▫️حماية البشرة من علامات تقدم السن
▫️ملئ الخطوط و التجاعيد
▫️يزيد نضارة البشرة
▫️علاج السيلوليت و علامات تمدد الجلد في جميع أنحاء الجسم
▫️ تقليل الهالات السوداء حول العين
▫️يقوي الأظافر و يحميها من التكسر
🔸️المفاصل:-
▫️ علاج التهاب المفاصل
▫️يقوي الأريكة
▫️يقلل من آلام المفاصل
🔸️فوائده الصحية :
▫️ يحسن الدورة الدموية
▫️ يعزز التأم الجروح
▫️يعالج الالتهابات والغضاريف
▫️يعالج مشاكل العظام والمفاصل وخشونة الركبة
▫️تحسين صحة الأسنان واللثة
▫️الامراض الفيروسية
▫️مشاكل حصي الكلي
▫️مشاكل العضلات

🎀 نارا منتج مستخلص من مواد طبيعيه خالية من الكيماويات

⭕ Naära Collagen

⭕ الكولاجين  هو  بروتين حاسم  في تشكيل النسيج الضام. وبالتالي ، فإنه يلعب وظيفة هيكلية ، لربط وتقوية الأنسجة ، المسؤولة عن تماسك وصلابة ومرونة الجلد والأوتار والغضاريف والشرايين والأجهزة وحتى العظام. يسبب نقص الكولاجين في أجسامنا سلسلة من المشاكل منها ضعف وتساقط الشعر وجفاف البشرة وضعف الاظافر وخشونة المفاصل وضعف العضلات .

⁦🗨️⁩يعمل الكولاجين علي منح الشعر الليونه و نعومة حريرية ، ودعم ومرونة البشرة ، ويساعد على إنقاص الوزن ، يقوي العظام والأوتار والغضاريف.⁦

⁩⁦يحتوي علي⁦⁦⁦🗨️⁩
💥 ⁩6 فواكه مجففة:  ماندرين ، أكريلولا ، أكاي ، بلاك بيري ، فراولة وتوت

💥حمض البانتوثينيك : إعادة تشكيل الأظافر والشعر الهش.

💥فيتامين B6:  متحالف مع فقدان الذاكرة والانخفاض المعرفي – يرتبط بالعمر ، ويقلل من خطر الإصابة بالزهايمر.

💥فيتامين B 12:  تطوير وصيانة وظائف الجهاز العصبي. بالإضافة إلى منع فقر الدم .

💥 l-cysteine:  مضاد للأكسدة وإزالة السموم ، يحسن الجلد والشعر ، ويساعد على اكتساب العضلات

💥النياسين:  إزالة المواد الكيميائية السامة من الجسم ، ويسهم في الأداء السليم للأجهزة القلبية الوعائية والجهاز العصبي.

💥فيتامين C :يزيد من مستويات الأجسام المضادة في الجسم ، ويساهم في انخفاض الضغط.

💥الزنك:  معدن أساسي لتقوية جهاز المناعة.

⭕Naära Beauty Drink

🎀  هو مكمل غذائى يجمع 11000 ملج من الكولاجين المعالج بالمواد المغذية التى تعزز الجمال للمساعدة فى دعم الشعر والبشرة و الأظافر ذات المظهر الشبابى .
• 11000 ملج من الكولاجين المعالج بالماء .
• يساهم فيتامين C فى تشكيل الكولاجين الطبيعة للوظيفة الطبيعية للبشرة .
• البيوتين والنياسين والزنك تسهم فى الحفاظ على الجلد الطبيعى .
• البيوتين والزنك تساهم فى الحفاظ على الشعر الطبيعى .
• يساهم الزنك فى الحفاظ على الأظافر الطبيعية .

NAÄRA BEAUTY PRONOTING NUTRIENTS

6 SUPERFRUITS

أكى بيرى
توت
الرمان
الكرز
بذور العنب
كرز هندى
8 الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن

Biotin (فيتامين B7)
النياسين (النياسيناميد)
حمض Panthothenic
فيتامين B6 (بيروكسين HCL)
فيتامين B12 (سيانوكوبالامين)
فيتامين C
L-cysteine
Zinc

نشرت تحت تصنيف الجمال

Jeunesse Global Egypt منتجات شركة جينيس

شركة جينيس قلوبال الاميركية ❤️‏‎جينيس هي شركه أمريكية تأسست عام 2009 في أمريكا في العاصمة واشنطن…‏‎موجودة في 140 دولة في العالم 140 مقر…‏‎تمتلك أكبر خط إنتاج في العالم(18 خط إنتاج مباشر)..‏‎تمتلك أكبر ستاد في العالم ، موجود في البرازيل ، اسمه “JEUNEESE ARENA”…‏‎يعمل بها أكثر من 80مليون شخص على مستوى العالم …‏‎منتجاتها عبارة عن منتجات علاجية وتجميلية👸 وهي منتجات قوية جداا ومصرح بها من وزارة الصحة الأمريكية ووزارة الصحة العالمية‏‎يعني باختصار منتجات مضمونة 100% ..
تاسست الشركه ع اساس جعل الناس اكثر حيويه وشباب وصحه
‏‎والتي تشمل كريمات مكافحة الشيخوخة للعناية بالبشرة والمكملات الغذائية الصحية
‏‎التي تتكون منتجاتها من مكون عظيم وهو الخلايا الجذعية جميع المنتجات طبيعيه مئه بالمئه ومصرح بها تسوق وكن احد اعضاء جينيس..❤️
ربما تحتوي الصورة على: ‏‏‏٢‏ شخصان‏، ‏‏‏‏أشخاص يقفون‏ و‏نشاطات في أماكن مفتوحة‏‏‏، ‏نص مفاده '‏‎JEUNESSE‎‏'‏‏‏
منتجات شركة جينيس الامريكيه منتجات قويه حاصله على براءة اختراع لاحتوائه على الخلايا الجذعيه التى تعالج مشاكل الجلد والعظم والمناعه والقلب والجهاز الهضمى والشعر والصلع والسكر والتخسيس والخلايا السرطانيه والاسنان والليثه منتجات

مضمونه موكد فعاليتها بالتراخيص وللتاكيد ممكن الاطلاع على اليوتيوب لكى يتم التاكد من مصدقية الكلام لكل مشكله منتج اعرف المشكله وكلمنا على الخاص وعندنا الحل فى فتره من شهر الى ثلاثه اشهر

 

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

اخترنا لكِ ….تريد أن تتزوج لحظة من فضلك

1386143035_192514.jpg

الزواج سنة كونية، وشريعة ربانية، وهو سنة الأنبياء، وطريق الأنقياء الأتقياء. يحفظ الله به الدين ويصون المؤمنين، ويقرب من رب العالمين.. يغض المرء به بصره، ويحفظ فرجه، ويحمي دينه ويصون مروءته وخلقه، ويقيم به أسرة تكون لبنة صالحة في بناء المجتمع ، ويرزق به نسلا يباهي بهم النبي الأمم يوم القيامة… لكن..

قبل أن يكون الزواج غلطة، أو ورطة، أو يتسبب لك في الإصابة بجلطة لابد أن تقف قليلا لتتخير من تتوفر فيها المؤهلات التي تحقق لك كل ما ذكرناه آنفا.. فليست كل امرأة ولو كانت جميلة أو غنية أو عاملة أو حسيبة نسيبة قادرة على القيام بهذه المهمة الخطيرة أو هذه السلسلة من المهام الهائلة… وكذلك ليس كل رجل.

والحل؟؟!!
الحل هو أن تتوقف كثيرا ـ لا قليلا ـ لاختيار من تصلح لك، لتكون زوجة واعية، وأما مربية، وصديقة ودودة، ورفيقة درب في الحياة أولا ثم في الجنة بعد الوفاة إن شاء الله.

إن اختيار شريك الحياة أو شريكة الحياة من أهم خطوات الزواج، إن لم يكن أهمها على الإطلاق ـ كما أعتقد أنا ـ وهذا الاختيار يحتاج إلى تحقيق وتدقيق وتأن وعدم تعجل، فالتسرع في هذا الباب يجر ويلا وويلات، بل هو أول أسباب انحلال الحياة الزوجية، وتنغيص الحياة الأسرية. وكم من شاب سارع بالزواج لأنه سحره جمالها وحسن قوامها؛ فوقع بعد الزواج على أم رأسه وقاسى الويلات وذاق المرارات، وقل مثل هذا في المتسرعات من الشابات أيضا.

قواعد للاختيار
يقول الله تعالى في سورة النور: {وأنكحوا الأيامى منكم والصالحين من عبادكم وإمائكم}(النور:32)، وقد روى الترمذي عن سيدنا النبي قوله: [إذا خطب إليكم من ترضون دينه خلقه فزوجوه إلا تفعلوا تكن فتنة في الأرض وفساد عريض].
يقول العلماء: أكد الشارع أن الكفاءة في الزواج أصلها الصلاح وهو أهم عنصر في الاختيار، ولئن كان النسب والغنى والمستوى العلمي وغير ذلك من الأمور معتبرة، إلا أن صلاح الزوجين والتزامهما بتعاليم الدين وآدابه واوامره يذيب كل تلك الفوارق ويجمع بين الزوجين على خير وفضيلة.

وقد زوج النبي صلى الله عليه وسلم بنت عمته زينب لزيد بن حارثة مولاه، وزوج عبد الرحمن بن عوف أخته من بلال الحبشي، وزوج أبو حذيفة سالما من هند وهو مولى لامرأة من الأنصار، وعندما أمر النبي صلى الله عليه وسلم بني بياضة أن يزوجوا أبا هند امرأة منهم قالوا: يارسول الله نزوج بناتنا من الموالي؟ فنزلت: {إن أكرمكم عند الله أتقاكم}(الحجرات:13).

وفي الحديث السابق حض لأولياء المرأة أن يقبلوا لبناتهم ذوي الخلق والدين، وفيه أن المعتبر في الكفاءة في المقام الأول هو الدين وحسن الخلق؛ وفيه أيضا أن رد الصالحين فتنه وفساد.. وهو كذلك من ناحيتين:
الأولى: أن رد هؤلاء وعدم تزويجهم يعرضهم لوساوس الشيطان، ويفسد عليهم قلوبهم ويشوش عليه عبادتهم، وربما عرضهم للوقوع في المحظورات، وهذا فساد لدينهم ودنياهم.

الثانية: أن عدم تزويج الصالحين قد يؤدي إلى تزويج غير الصالحين، وفي هذا فساد لدين المرأة إن كانت دينة أو تضييع لحقوقها، فإن مثل هذا لا يعرف دينا يعلمه لزوجته، ولا يعرف لها حقا ولا يحفظ لها مكانتها التي حفظها الدين، بل ربما ظلمها وضيق عليها في دينها ودنياها.. ولذلك قال بعضهم حين سئل لمن أزوج ابنتي؟ قال: “زوجها من صاحب الدين والتقوى؛ فإنه إن أحبها أكرمها وإن أبغضها لم يظلمها”.

وهذا هو ما دل عليه حديث الصحيحين: [تنكح المرأة لأربع لمالها ولحسبها ولجمالها ولدينها.. فاظفر بذات الدين تربت يداك](رواه البخاري ومسلم).
وفي الحديث ما يدل على أن هذه الأمور قد تكون مقصودة في الزواج وهذا لا حرج فيه، ولكن بين الحديث أنه ينبغي ألا تكون هي أساس الاختيار، وإنما رغب أن يكون أصل الاختيار هو الدين، فإن اجتمع معه الجمال فبها ونعمت، وإن اجتمعت لك كل هذه الصفات في زوجة، أو اجتمعت لك أيتها المسلمة في زوج، فما أهنأكم وما أسعدكم حينها.

نكاح غير المسلمات:
أما نكاح المشركات والملحدات ومن لا دين لهن (وكذلك المشرك والملحد) فنكاحهن ونكاحهم حرام وباطل؛ إذ كيف تجتمع مثل هذه مع من عقيدته عقيدة التوحيد؟! لا يمكن أبدا.. وما يقال للرجال في هذا يقال أيضا للمقبلات على الزواج من النساء. قال تعالى: {ولا تنكحوا المشركات حتى يؤمن ولأمة مؤمنة خير من مشركة ولو أعجبتكم ولا تنكحوا المشركين حتى يؤمنوا ولعبد مؤمن خير من مشرك ولو أعجبكم أولئك يدعون إلى النار والله يدعو إلى الجنة والمغفرة بإذنه}(البقرة:221).

وأما الكتابيات (من اليهود والنصارى) فنكاحهن وإن كان جائزا شرعا للرجال المسلمين، فإن بعض الصحابة كان لا يراه كابن عمر رضي الله عنه وعن أبيه، وقول الجمهور على خلافه. والكل مجمع على حرمة زواج المسلمة من يهودي أو نصراني..
وكذا منع ابن عباس من نكاح الحربيات واستدل بقوله تعالى: {لا تجد قوما يؤمنون بالله واليوم الآخر يوادون من حاد الله ورسوله ولو كانوا آباءهم أو أبناءهم أو إخوانهم أو عشيرتهم}(المجادلة:22).

والحق أن مثل هذا الأمر (أعني زواج الشاب المسلم من كتابية) متوقف على المصلحة والمفسدة، خاصة في زماننا؛ فإن كثيرا من الأزواج ـ بل معظمهم ـ لم يعد يعرف دينه، ولا عنده الاستعداد لدعوة زوجته للإسلام، ولا تعليم أولاده وتربيتهم .. فيخرج الأولاد في الغالب على دين أمهم، تربيهم عليه، بل وربما خرج الرجل أيضا من دينه إرضاء لزوجته واتباعا لأهوائه، وانسياقا وراء شهوته.. والله المستعان.

وهنا تستخدم قاعدة درء المفاسد مقدم على جلب المصالح”، خصوصا وجانب المفسدة يكاد أن يكون محققا وجانب المصلحة بعيد جدا لا يكاد يرى بالعين المجردة.

إنها وقفة مهمة، لما يترتب عليها وما يتأتي بعدها ، وكثيرا ما تهاون في هذا الاختيار أناس فعضوا أنامل الندم، ولكن “ولات حين مندم”.
اللهم زوج أبناءنا وبناتنا أزواجا صالحين وزوجات صالحات، وأسعدهم جميعا في الدنيا والآخرة.

نُشر في: 19 مارس، 2017

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

اخترت لكِ….اتيكيت حفل الزفاف لأهل العروسين والمدعوين

اتيكيت حفل الزفاف لأهل العروسين والمدعوين

اتيكيت حفل الزفاف لأهل العروسين والمدعوين - فلسطين اليوم

نتعرف في هذا المقال على الأصول الواجب إتباعها من قبل العروسين تجاه المدعوين، كذلك تجاه الأهل، وذلك حسب التفصيل التالي:

بين العروسين والأهل :لا تتحدّثي مع عائلتكِ في تفاصيل الزفاف من دون الاتفاق مع عريسك على حلّ جميع الثغرات.استعيني وعريسكِ قبل الزواج بالمتخصصين للبحث في كيفية حل بعض الأزمات.

إذا كان الوالدان منفصلين، وأحدهما مرتبط، من الآداب واللياقة أن تسألي إذا كان يُفضل اصطحاب الطرف الآخر معه.لا تشاركي والدتكِ هواجسها وقلقها من رؤية طليقها مع زوجته الجديدة.

إبدأي الحديث عن هاجسها من خلال سؤال: هل يُزعجكِ وجود أبي مع زوجته الجديدة في يوم زفافي؟

تجاوَبي مع تفكير والدتك بلطف، ولكن لا تحكمي، ولا تجعلي من الفكرة مشكلة ولو وجدت.لا تستسلمي لمشاكسات الأهل، وناقشي أي فكرة بود وجو من الهدوء.

اطلبي من أهلك تحديد ساعة في الأسبوع قبل الزفاف لمناقشة جميع الأمور المعلّقة.

لا تقولي لعريسك أكره والدتك، لكن قولي له: لقد أزعجني هذا التصرف، فأرجو مساعدتكَ لتجنبه في المرة المقبلة.بين العروسين والمعازيم :احتفظي بمشاعرك الجميلة، ولا تبوحي بها للمقربين خوفاً من الحسد.

يُفضّل عند إرسال دعوة الفرح إلى أحد الأقرباء عدم تحديد عدد الأفراد الحاضرين، والأمر نفسه ينطبق على العائلة بأكملها كي لا يتسنى للبعض السؤال عن سبب التمييز.

استعيني بالأصدقاء للمساعدة في بعض الترتيبات.تذكري أنّ فرحتك وعريسكِ هي الأهم يوم زفافكما فلا تكترثي لهذا وذاك.سيطري على مشاعركِ عندما يفقدها الآخرون، فهذا يمنحكِ السعادة المطلقة.

نُشر في: 2 أبريل، 2016

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

التعامل مع الأطفال في رمضان

طبيعة الأطفال

يريدون الجنة في الدنيا قبل الآخرة، يريدون أن يروا جزاء ما يفعلون فور انتهائهم، فيزيد هذا الجزاء من طاقتهم ليفعلوا أكثر وأكثر.

الكثير منا يرى أنه لابد من تعليق قلب الطفل بالآخرة، والإخلاص لله، لا اختلاف في ذلك أبدًا، ولكن اجعلوها في الأعمال البسيطة: كإكرام الضيف، وحسن الأخلاق مع الأصدقاء، وزيارة المريض، وصلة الأرحام.

نصائح بسيطة

نصائح للتعامل مع الأطفال في رمضان
أما الأعمال التي بالنسبة للأطفال فيها مجهود، وجب علينا أن نساعدهم فيها، حتى يقدروا على فعلها، وإليكم بعض نصائحنا البسيطة:

تحضير الزينة ومشاركة الأطفال في التزيين.

1- يجب الإكثار في هذه الأيام من القصص عن رمضان.

3- تختلف دافعية الأطفال من طفل لآخر؛ فلابد أن نعلم مداخل أطفالنا.

4- لابد من عقد اتفاق بين الآباء والأبناء عقب انتهاء آخر يوم صيام، كشراء هدية مكافأة على صيام الشهر، بحسب الإمكانيات.

5- صندوق المفاجآت: “اصنع صندوقًا به 30 ورقة مغلقة، واكتب عليها مكافأة يومية بسيطة، مثال: إعطاء وقت إضافي غير المتفق عليه لمشاهدة التلفاز، وأخرى نكتب فيها أن الطفل قد ربح نقودًا، وهكذا”.

ولتكن تلك الأوراق الصغيرة مختلفة؛ حتى نجعل لدى الأطفال شوق ولهفة لمعرفة ماذا ستكون جائزته اليوم، فينصرف عن التفكير في الصيام.

6- إن كان طفلك حركيًا أو سريع الملل رجاء لا تأخذه معك صلاة التراويح لإمام يصلي بجزء من القرآن الكريم فأكثر، ونطلب منه أن يجلس هادئًا احترامًا للصلاة؛ لأن هذا يجعل الصلاة بالنسبة له مرتبطة بالتقييد وعدم اللعب لفترة طويلة، ولنذهب به لمسجد لا يطيل الصلاة مرتين في الأسبوع حتى يرتبط بالتراويح.

نصائح للتعامل مع الأطفال في رمضان
7- لابد من وجود خطة ليوم صغيرك في الصيام: (رسم – تلوين – صلصال – مشاركة في صنع الطعام) أو أي شيء يشغل يومه على حسب رغباته.

8- اصنع لوحة اكتب عليها “طريق الوصول للجائزة الكبرى” وعلقها في حجرته، وكل يوم صيام ضع خطوة تقدم، ودعه ينظر كم تبقى للوصول إلى هدفه.

نصائح للتعامل مع الأطفال في رمضان

نشرت تحت تصنيف الجمال

كيف تفرقين بين جفاف الجلد بسبب كورونا أو الصيام؟

أعراض الجفاف بسبب الصيام

  • تبدأ الأعراض في الظهور في نهاية نهار الصيام، بعكس جفاف الجلد بسبب الإصابة بفيروس كورونا حيث يظهر طول الوقت.

  • يحدث الجفاف لأن معظم خلايا الجسم تتكون من الماء، الذي تقل نسبته في الجسم بسبب فترة الصيام الطويلة.

  • يجب على الصائم والصائمة الاهتمام بشرب الماء على مائدة الأفطار والسحور، وفي الفترة الزمنية الفاصلة بينهما.

  • يحدث الجفاف الذي يترافق مع الشعور بالإعياء والضعف العام والدوار خاصة مع ساعات ما قبل المغرب.

  • الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين بعد الإفطار، مثل القهوة والشاي  والمشروبات الغازية، لأن الكافيين يطرد السوائل من الجسم، فيزداد الشعور بالجفاف.

  • من الملاحظ أن جفاف الجلد بسبب الصيام يختفي بعد الإفطار وشرب السوائل، فيستطيع الصائم أن يمسك بجلده ويشده،  فيجده يعود للإنبساط بسرعة وسهولة.

أعراض جفاف الجلد بسبب الإصابة بفيروس كورونا

  • تظهر أعراض جفاف الجلد والبشرة في المرحلة المتأخرة من الإصابة بفيروس كورونا.

  •  تترافق الأعراض مع أعراض أخرى تستوجب دخول المستشفى والعزل عن الآخرين.

  • في حال الإصابة بالجفاف بالفم، وزيادة العطش بصورة ملحوظة فيجب الشك بالاصابة بفيروس كورونا.

  • كما أن البول يصبح لونه أصفر غامق، وتقل كمية البول التي يدرها الصائم عن الطبيعي.

  • تترافق هذه الأعراض مع الصداع والدوخة.

  • بالإضافة لأعراض أخرى مثل الأوجاع في الجسم والسعال.

كيف يمكن المحافظة على البشرة والجلد من الجفاف في شهر رمضان؟

  • الاكثار من تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المغذية للجلد، كما أنها تحتوي على نسبة من الماء.

  • شرب الماء بكميات مناسبة خلال الليل.

  • تقليل أستخدام المنظفات في المطبخ، وعدم المبالغة في إستخدام المعقمات في البيت، والاستعاضة عنها بالماء والصابون، لأن المنظفات الكيميائية تزيد من جفاف الجلد.

  • إستخدام الكريمات المرطبة المناسبة لنوع البشرة بعد غسل اليدين، وبعد الوضوء، وفي خلال النهار وذلك لحماية الجلد من الجفاف بسبب الصيام وما يتبعه من فقد للسوائل المرطبة للجلد.

  • عدم تناول السكريات التي تزيد من الشعور بالعطش، كما أنها تسبب تكرمش وتجعد الجلد، حيث أثبتت الأبحاث دورها في تكسير كولاجين الجلد.

  • أستخدام واقي الشمس المناسب في حال الوقوف في الشرفة أو الجلوس في حديقة البيت، أو الاضطرار للخروج من البيت.

نشرت تحت تصنيف الجمال

مع إغلاق الكوافير.. طرق منزلية آمنة للتخلص من شعر الوجه في المنزل

أدى تفشي فيروس كورونا الجديد إلى إغلاق عالمي. وهذا يعني أنه لا يمكنك الخروج من منزلك إلا إذا كنت ستحصل على الضروريات أو كانت هناك حالة طبية طارئة. وهذا يعني أيضًا أنه لا يمكنك مواكبة مواعيدك المعتادة للصالون. وبينما يمكنك التدبير بدون سبا ومانيكير وباديكير ، فإن شعر الوجه هو شيء لا يمكنك تجاهله أو الابتعاد عنه.

بشكل عام ، تذهب إلى موعد إزالة شعر الوجه كل 3-4 أسابيع. ولكن ، الآن بما أنك لا تستطيع زيارة الصالون ، يجب أن تتساءل عن كيفية التعامل مع شعر وجهك؟ لا تقلق! هناك أكثر من عدة طرق للتخلص من شعر الوجه أثناء الحجر الصحي. دعونا نلقي نظرة على ما هي هذه وفقا لما نشره موقع بولد سكاى الهندي الشهير.

الملقاط

يمكن استخدام الملقاط لانتزاع الشعر الزائد في الحواجب لتهذيبها، ويعتبر من البدائل السهل استخدامها للنساء.

حلاقة الشعر الزائد فى الحواجب

هي أسرع طريقة للتخلص من شعر الوجه. نحن نتفهم أنه قد يكون لديك بعض الموانع حول استخدام ماكينة الحلاقة على وجهك ولكن ليست هناك حاجة إلى الإفراط في التفكير. من الشائع جدًا حلق الوجه ، أيها السيدات. نعم ، لقد قرأت هذا الحق. في الواقع ، ستحصل على شفرات الحلاقة المصنوعة خصيصًا لوجهك المعروف باسم شفرات وميض. هذه مائلة بشفرة صغيرة يمكنك مسح ضجة الخوخ وشعر الحاجب.

الشمع منزلي

الصنع الشمع منزلي الصنع المعروف أيضًا باسم طريقة السكر طريقة رائعة للتخلص من شعر الوجه. إنه سهل الصنع وسريع ولا يتطلب شرائح شمعية. كل ما عليك فعله هو مزج كمية متساوية من عصير الليمون والسكر والماء وتسخين الخليط حتى تحصل على قوام يشبه الشمع وتنتهي. ضعي الشمع الساخن في اتجاه نمو الشعر باستخدام عصا برتقالية وبعد أن يبرد ، اسحبيها مع رعشة لإزالة الشمع مع شعرك.

الخيط

يمكنك أيضًا تعلم كيفية استخدام الخيط في إزالة شعر الوجه والحاجبين، وأيضًا الذقن والشفة العلوية.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

كيف تصادق المراهق.. وتجعله يتحدث إليك؟

نتيجة بحث الصور عن تقديم النصح للمراهق

يرغب المراهقون في الحديث ولكن يجب أن يكون الجو آمنا.

قد يكون المراهق مخلوق محير. يجلس صامتاً على الأريكة لدقيقة كاملة، و بعدها تجده يثرثر على هاتفه الخلوي. ولكن بالطبع هذا لا يحدث منه إلا إذا كنت بعيدا عنه.

 فإذا كنت متضايقا من هذا الأسلوب، إليك بعض الأفكار التي قد تساعدك!

التعليمات:

أمور ستحتاجها:

  • مراهق عنيد لا يرغب في التحدث.

  • إبداع.

  • تعامل غير سلطوي.

  • صداقة.

الخطوات:

الإعداد النفسي

إذا كان لديك مراهق لا يرغب في التحدث وأنت أحد والديه أو قريب له أو معلم أو أستاذ أو رئيس أو شيخ أو مستشار أو……  مهما كنت فهذا بالفعل لا يهم لأنه قرر ألا يتحدث معك!

فعليك أولا أن تعد نفسك عقليا ونفسياً لذلك و هذه مهمة ليست سهلة, و قد تشعر أنها مقلقة ومحبطة. ولكن عليك فعل ذلك لأنك إذا استطعت أن تكسب قلبه, ستجده يتقبل كلامك بسعة صدر!

أفكار للحديث

حسناً، بعد أن قررت انك ستحاول بذل أقصى ما يمكن لتصل إلى قلب ذاك المراهق، عليك أن تدون بعض الأفكار التي تعتقد انه قد يرغب في التحدث عنها.

فعلى سبيل المثال إذا كانت الفتاة تحب ممارسة هواية معينة ، أو الشاب يفضل لاعب معين في منتخب كرة القدم فإنك بذلك قد  حصلت فكرة موضوع المحادثة التي ستدار بينكما.

ابحث دوماً عن أشياء تخص طريقتهم في ملابسهم و عاداتهم و أصدقائهم و موضتهم المفضلة و اجعلها ضمن  المواضيع التي ستتكلم عنها بحيث لا تقل عن خمسة مواضيع مختلفة.

خذ دور الصديق

و الآن بعدما تكون قد حصلت على السلاح الأول، اقترب من ذاك المراهق مع ابتسامة ترسمها على وجهك ثم قم بمناداته كصديق له. ثم قم بسؤاله عما يشغل باله و أنصت لما سيقوله. فإذا أحسست بتردده في الحديث معك، فقم بسؤاله عن بعض الأسئلة العامة(أسأله عن مدرسته أو عن حياته المنزلية أو عن رياضته المفضلة أو عن هواياته أو عن أنشطته أو عن أشقائه أو عن عطلاته أو عن حيواناته الأليفة أو عن أي شيء آخر قد يأتي في بالك. و لا تجعل هدفك هو أن يستحوذ قلبك على قلبه. وبدلا من ذلك، عليك أن تثبت له أنك تفعل ذلك لأنك تهتم لأمره. و اجعل هذا هو هدفك الأول و الوحيد في هذا الوقت.

إزالة المخاوف وبناء الثقة

ولتكون صديقا للمراهق… قد يتوجب عليك عدم الإلحاح عليه مرات ومرات ومرات. و قد تحتاج إلى إظهار الاهتمام، ولا تتدخل كثيرا في أموره الخاصة حتى يقوم هو بهدم الجدار الحاجز بينكما و يبدأ بالحديث معك. و إذا استطعت التحدث معه بشكل جيد، قم بإحضار قائمتك و اسأله عن المواضيع التي حددتها والتي تعتقد أنها يمكن أن تتعلق بما تتحدثان فيه. و لا تحبط إذا رأيت أن أسألتك لا تهمه. فحاول مرة أخرى. و من الضروري جدا أن تستمر في عملية إزالة مخاوفه من التحدث معك.

اخرجا معاً

و عندما تكون قد بنيت فيه أساسيات الشعور بالثقة بك، ابدأ بدعوته للخروج لاحتساء القهوة معك، أو ادعوه لتناول العشاء معك. و يمكنك دعوته للذهاب إلى مركز تجاري سويا أو للذهاب إلى محفل ثقافي أو للذهاب لمشاهدة لعبة رياضية. و إذا كان يحب الألعاب الرياضية، فاذهبا لمشاهدة المباراة معا. و أثبت له أنك وفي و أمين معه.

اكتفي بتقديم النصح وابتعد عن الأمر

يحب معظم المراهقين أن يكون لديهم شخص راشد صادق معهم يهتم لأمرهم. و مع ذلك هم لا يريدون شخصا يخبرهم بما ينبغي عليهم عمله. و لذلك يتوجب عليك (إن لم تكن أحد الوالدين) تقديم الدعم والتشجيع لهم. فيمكنك تقديم النصح لهم حول مشكلة ما، و لكن لا تقوم بأمرهم بما يفعلونه بخطوات مرتبة منك, لأنك بذلك ستهدم كل معاني الثقة التي عملت بجد من أجل أن تبنيها بينك وبينهم.

 فإذا كنت بمثابة المرشد أو القائد لهم، فإن مهمتك غاية في الأهمية. إذ عليك أن تؤثر فيهم و تحبهم و ترعاهم و تبني شخصيتهم من جديد. و هذا عمل رائع! فلا تضعه محط النسيان!

استمر….

مع مرور الوقت و الجهد المبذول معه ستكون قد بنيت علاقة ثقة مع المراهق الذي كان بحاجة إلى مساعدة من شخص راشد يهتم به في جميع أمور حياته. فهذه نعمة عظيمة! فاستمر في محاولة مساعدته ، و في نهاية المطاف ، سيمكنك اختراق قوقعته.

نصائح وتحذيرات:

  • عليك مراعاة مواقف الاهانة الماضية التي بدرت منك اتجاهه, لأنها قد تجعل من الصعب على المراهق أن يعيد الثقة فيك.

  • كن على دراية بالمشكلات الأسرية التي يعانيها المراهق من طلاق أو اهانات تعرض لها في حياته، لأن كل ذلك يؤثر سلبيا على المراهقين.

  • لا تعتبر مجهودك الذي تبذله مع المراهق كأنه وظيفة يتوجب عليك القيام بها، و بدلا من ذلك، تمتع بمساعدتك إياه! فهذا شرف لك!

نشرت تحت تصنيف البيت والديكور

أفكار رائعة لتصميم المطبخ مع الشرفة

يمكن العثور على مطبخ به شرفه في العديد من المنازل الحديثة ، والعديد من أصحابه في حيرة: ما العمل به؟ يبدو أن المكان مفيد ، ولكن كيف يتم استخدامه بحيث يكون أنيقًا ومريحًا ولا يوجد أي انتهاك للقانون؟

هناك عدة خيارات.

إذا كان لديك ما يكفي من الوقت والجهد لإزالة النوافذ وباب الشرفة ، يمكنك دمج المطبخ مع الشرفه جزئيًا. ميزة إضافية كبيرة هي أنك لا تحتاج إلى إذن ، ولكن تظل الوظيفة كاملة.

من أجل الحصول على فوائد من جميع الأحداث ، يجب أن تكون قادرًا على تحرير المكان ، ولكن أيضًا تزيينه بشكل جميل. نحن بحاجة إلى العناية بالأثاث ، وحول الضوء ، ومجموعات الألوان ، والملحقات الإضافية.

جزيرة الجدول - الحل الكلاسيكي

 

عتبة كحانة
من المهم التحقق من الجدار الحامل أم لا
تمديد متر مربع على حساب شرفة أو لوجيا

 

المطبخ جنبا إلى جنب مع لوجيا: طرق حقيقية لاستخدام المكان بحكمة. التصميم الداخلي غير ممل (120+ صور)
لا تشوش مناطق المطبخ الصغيرة بأثاث إضافي - فقط كل ما تحتاجه
لا تقم بحفظ على الإضاءة
ستعمل الستائر الخفيفة وعناصر النسيج الزهرية الأخرى على التأكيد على أسلوب بروفانس
وفقا لقواعد التصميم الفني يجب تزيين المطبخ والشرفة بنفس الأسلوب.
إن أمكن ، اشتر مجموعة مطبخ من الخشب الطبيعي.
يمكن توسيع المطبخ الصغير الحجم باستخدام منطقة الشرفة

 

الكثير من الضوء في المطبخ لا يحدث
سيكون الحل الأفضل هو الحصول على مساعدة المصممين.
في كثير من الأحيان تستخدم في الإضاءة الداخلية
يجب أن تتناسب المصابيح أيضًا مع النمط العام.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

كوني مختلفة وفاجئي زوجك

كوني مختلفة وفاجئي زوجك بالآتي

حتى لا يعرف الملل طريق بيتك، عليك أن تكوني متجددة دائماً حتى لو بلمسات بسيطة، ولا أقصد هنا فقط التغيير في مظهرك، إنما أظهري لزوجك كل يوم جانباً مختلفاً في شخصيتك، وجددي من علاقتكما دائماً، فكوني له أماً وأختاً وزوجة وصديقة وحبيبة.

ستشرح لك استشارية العلاقات الزوجية والتربية الأسرية إيمان كامل كيفية مفاجأة زوجك بطرق مختلفة، لتكوني متجددة مع كل يوم، حيث قالت: لابد أن تحيطي بزوجك من كل مكان بالحب وليس بالإجبار، وهذا سيتم عندما تكونين متعددة الأدوار، فذات يوم تكونين كأم تغمرينه بحنانك وسعة صدرك لتحمل أخطائه بدون مشاجرات وبالسياسة، فكل رجل داخله طفل، وعليك معرفة كيفية التعامل مع هذا الطفل، فهناك طفل مشاغب، آخر عنيد أو مزاجي، وعليك معرفة نوع الطفل الذي داخل زوجك، لتتعرفي على الطريقة الأمثل لتتعاملي معه فيها، وعليك أيضاً أن تقومي بدور الأخت، فساعديه بكل ما لديك من طاقة، وكوني له صديقة، واسألي عن أخباره دائماً، ولا تنسي أن تسأليه عن يومه، وكيف قضاه؟ وما الذي يفعله لتكوني قريبة منه؟ وكوني له زوجة وحبيبة بأن تهبي له مشاعرك وتهتمي بمشاعره، وفاجئي زوجك دائماً بطرق مختلفة كالتالي:

– قومي بتغيير بعض اللمسات في غرفتكما الخاصة، وبإمكانك تغيير مكان السرير، أو تغيير نظام الغرفة بأكمله، وإن لم تستطيعي، بإمكانك إضافة أشياء جديدة كشموع في بعض الأماكن، أو لوحات فنية رومانسية، أو انثري بعض الورود والبالونات في أركان الغرفة.

– فاجئي زوجك بإعداد طعامه المفضل، وقومي بوضع بعض الأسطوانات التي تحمل موسيقى هادئة ورومانسية، فتحظيان بعشاء رومانسي سوياً، وإن كان لديك أطفال، يستحسن أن تجعليهم في هذا اليوم عند والدتك، أو يخلدوا للنوم باكراً.

– فاجئي زوجك بتغيير في ملابسك أو شعرك، وكوني مختلفة في هذا اليوم بمظهر جذاب وجميل.

– أعدي لزوجك الحلوى التي يحبها، واختاري يوماً يكون اليوم التالي له إجازة من عمله، لتستطيعي السهر معه وأنتما تتناولان الحلوى المفضلة لديكما، ولا تنسي أن تجعليه يذوق الحلوى بملعقتك الخاصة كنوع خاص من الاهتمام.

– هل زوجك يحب مشاهدة المباريات؟ إذا كان كذلك، فما المانع أن تقومي بالمشاهدة معه حتى لا يشاهد المباراة في الخارج؟ فاجئيه بملابسك الرياضية، وأنك ستشجعين فريقه الليلة، وشاهدا المباراة سوياً، وستستمتعان بضحك وانفعالات لا مثيل لها.

– فاجئي زوجك، واطلبي منه أن تتباريا خلال ألعاب الفيديو أو “البلاي ستيشن” إذا توفرت لديكما، والعبا سوياً، وبذلك ستفتحان مجالاً جديداً بينكم لنفض تراب الرتابة والملل والخرس الزوجي.

– تحدثي مع زوجك فيما يحب أن يتحدث، فإذا كان يحب السياسة، فما المانع أن تستمعي لآرائه حول قضايا سياسية، وأن تدلى برأيك معه، وإذا كان يحب الحديث عن الفن، قومي أيضاً بإعطاء وجهة نظرك وسماعه، لتتقربا من بعضكما البعض.

– عندما يرجع زوجك من عمله، ساعديه في أن يخلع ملابسه، وساعديه في ارتداء ملابس النوم، وسيشعر بأنه مميز، والرجال جميعهم يحبون هذا النوع من الاهتمام.

– لا تنسي أن ترسلي لزوجك بعض كلمات الحب في رسالة أثناء عمله، أو قومي بوضع ورقة صغيرة فيها بعض الكلمات الرومانسية، واطلبي منه أن يبحث في جيوب ملابسه ليقرأها، وتأكدي أنه سيبتسم، وستقع تلك الكلمات بمثابة سحر يهون عليه مشقة العمل.
تلك بعض الأشياء التي إذا فعلتها يوماً بعد الآخر، ستستمتعين بحياة خالية من الروتين، ومليئة بطاقة متجددة.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

اسباب قد تجعل زوجك يغير معاملته تجاهك .. يجب ان تعيدي النظر فيها !!

يوجد العديد من الاسباب التي تؤدي الي تغير صفات الزوج وتعاملة مع زوجتة ومن الضروري ان تعيدي النظر فيها من أهم هذة الصفات :

– عندما يري الزوج فتاة أو إمرأة أفضل من زوجتة (سوف أذكر بعض الصفات المهمة فقط لأن الصفات كثيرة منها الجمال الرقة الطيبة الرومانسية الحنان حكمة المرأة هناك صفات كثيرة ينجذب لها الرجل وتكون سبب في تغير حياتة الزوجية وبكذا تتغير معاملتة مع زوجتة لأن قلبه وتفكيره مشغول بإمرأة أخرى وبكذا تتغير أطباع الرجل تجاه زوجته والدليل علي الكلام هو (التغير المفاجئ للزوج تجاه زوجتة والتعامل السئ معها والانزعاج منها وزيادة العصبية تجاه تصروفات زوجته

وقد تكون الزوجة هي السبب في تغير معاملة الزوج نتيجة العديد من التصرفات التي قد لا تنتبه لها نذكر منها :

1- إهمال الزوجة لزوجها

2- صفة العناد في المرأة

3- تثاقل أو تراكم الديون علي الزوج والسبب الزوجة

هذه بعض الصفات والتصرفات التي ذكرناها قد تتواجد احداها او كلها وقد توجد صفات اخرى لم نذكرها , لذلك وجب على الزوجة ان تنتبه دائما لتصرفاتها وطريقة تعاملها مع زوجها وتصححها او تتجنبها لضمان حياة زوجية سعيدة .

اذا كانت هناك صفات اخرى لم نذكرها يمكنك التعليق و ترك ملاحظة في الموضوع ومشاركتها ليستفيد منه الجميع .

نشرت تحت تصنيف المطبخ

الكابوريا المشوية

المقادير

1 كيلو كابوريا

2 فص ثوم مفروم

2 بصلة مقطعة

1 ملعقة كبيرة زعتر

1 ملعقة ملح

1 ملعقة فلفل

1 ملعقة بهارات

3 ملعقة كبيرة زيت زيتون

عصير 2 ليمونة

2 طماطم مقطعة

1 ملعقة كمون

2 ملعقة كرفس مفروم

طريقة التحضير

1اغسلي الكابوريا جيداً ثم صفّيها من الماء.

2احضري صينية وضعي البصل، الكرفس، الثوم المفروم، الملح، الفلفل، الكمون، الطماطم المقطعة، زيت الزيتون، الزعتر وعصير الليمون وقلّبيهم جيداً.

3

اضيفي الكابوريا وقلّبي جميع المكونات ثم ادخلي الصينية الفرن حتى تحمر وتنضج ثم قدّميها.