نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل الكبدة للفطار في اول ايام العيد

طريقة عمل الكبدة للأفطار في أيام عيد الأضحى المبارك 2021 بطعم جديد ولذيذ

يوجد انواع كثيرة من الكبدة مثل كبدة الدجاج، كبدة الماعز والغنم، كبدة بقري وجاموسي وهذه تكون كبدة بلدي ولكل نوع من أنواع هذه الكبدة لها قيمتها الغذائية الخاصة بها.

واليوم من خلال موقعنا نقدم لكِ سيدتي طريقة عمل الكبدة للأفطار في أيام عيد الأضحى المبارك 2021 وسوف نقدم لكِ أيضاً سيدتي فوائد الكبدة.

تحتوي الكبدة البلدي نسبة قليله من الدهون والتي توفر للجسم نسبة عالية جداً من الطاقة وتعمل على تقليل التوتر والإرهاق الذي يعاني منه الجسم وتوفر الكبدة الأحتياج اليومي من معادن و فيتامينات وكالسيوم ومع ذلك يجب عدم الإفراط في تناول الكبدة.

مقادير إعداد طريقة الكبده للأفطار في أيام عيد الأضحى المبارك 2021 بطعم جديد ولذيذ

أولاً مقادير إعداد تتبيل الكبدة

1 كيلو كبدة
1/2 كوب دقيق
3 ثمرات بطاطس
ملح حسب الرغبة
1 ملعقة كبيرة خل
3 قرون فلفل رومي
1 ملعقة كزبرة ناشفة
1 ملعقة صغيرة كمون
1/2 زجاجة زيت للقلي
1 ملعقة صغيرة ثوم بود
1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
4 ثمرات بصل متوسطة الحجم

طريقة عمل الكبدة للأفطار في أيام عيد الأضحى المبارك 2021 بطعم جديد ولذيذ

أولاً تتبيل الكبدة بطريقة مميزة

1 نحضر الكبدة ونقوم بإزالة الغلاف الرقيق أعلي الكبدة بحرف أداة حادة رفيع.

2 نمسك من بداية الكبدة بأطراف الأصابع ونبدأ بفتحة الكبدة من الجلدة الرقيقة.

3 نبدأ بشد الجلدة إلي أعلي وأثناء شدها نمسك الكبدة من أسفل بالأيدي الثانية لسهولة خلع الجلدة مرة واحدة.

4 نحضر بولة ونقوم بتقطيع الكبدة إلي مكعبات صغيرة بمقاس عقلة الأصبع.

5 نضع 1 ملعقة كبيرة من الخل والثوم المفروم ثم نضع 1 ملعقة صغيرة من المكونات التالية كمون، كزبرة، ثوم باودر وملح حسب الرغبه.

6 نقوم بتقليب جميع المكونات مع بعضها لتمتزج الكبدة وتعطي نكهة مميزة.

7 تغطي الكبدة بالإستريتش رول وتوضع جانباً لمدة 30 دقيقة علي الأقل وكل مازالت في التتبيلة تعطينا طعم اللذ واللذ.

ثانياً تحضير المكونات المضافة للكبدة

1 نحضر البطاطس ونقوم بتقشير القشرة الخارجية بإستخدام المبشرة ثم تغسل البطاطس تحت الماء الجاري جيداً.

2 تقطع كل ثمرة من البطاطس إلي أربع تربع وبعد ذلك يقطع كل ربع إلي نصفين وبذلك تصبح البطاطس علي شكل مكعبات.

3 بعد ذلك توضع في بولة صغيرة ثم نقوم برشة ملح ورشة ناشا وذلك لتصبح مقرمشة ولذيذة.

الكبدة

الكبدة

4 نحضر الفلفل الرمي ونقوم بإزالة العرف أعلي ثمار الفلفل.

5 نقوم بغسل ثمار الفلفل تحت الماء الجاري جيداً ونقوم بتقطيع الفلفل إلي مكعبات بحجم البطاطس ويوضع في بولة صغيرة أيضاً.

6 نحضر ثمار البصل ونقوم بإزالة القشرة الخارجية للبصل
ونقوم بغسل ثمار البصل تحت الماء الجاري جيداً وبعد ذلك نقوم بتقطيع البصل إلي مكعبات بحجم البطاطس والفلفل وذلك ليصبح الشكل العام مميز ولذيذ لأطفالنا.

ثالثاً طريقة تحمير الكبدة ومكوناتها

1 نحضر مقلاة كبيرة ونضع بداخلها الزيت ونشعل نار البوتاجاز وبعد ذلك نضع المقلاة علي النار حتي يسخن الزيت.

2 نحضر البطاطس المقطعة إلي مكعبات ونقوم بوضعها في المقلاة حتي تأخذ اللون الذهبي.

3 نقوم برفع البطاطس ونضعها علي مناديل المطبخ لإمتصاص الزيت الزائد ثم توضع في سرفيس كبير.

4 نحضر الفلفل المقطع إلي مكعبات ونضعة في المقلاة مع التقليب السريع حتي يتم نضجة مع الأحتفاظ بالونه الرائع وبعد ذلك نقوم برفعة من المقلاة ويوضع في نفس سرفيس البطاطس بعد تصفيتة جيداً.

5 نحضر شرائح البصل ونقوم بوضعها في المقلاة حتي تنضج وبعد ذلك نقوم برفعة ويوضع في نفس سرفيس البطاطس والفلفل وبعد ذلك نقوم بتهدئة النار حتي نقوم بتعفير الكبدة بالدقيق.

الكبدة

الكبدة

6 نحضر الكبدة المتبلة ونحضر كيس كبير ونفرده علي رخامة المطبخ.

7 نحضر الدقيق ونقوم بوضعه علي الكيس ثم نقوم بوضع الكبدة علي الدقيق ونقلبها ليصبح الدقيق علي الوجهين للكبدة.

8 نحضر مصفاة ونقوم بوضع الكبدة بعد تغبيرها ونبدأ بهزها حتي نقوم بإنزال الدقيق الزائد.

9 نرجع مرة ثانية إلي المقلاة ونضع بداخلها الكبدة لكي تتخمر هي الأخري وسوف تلاحظين سيدتي أنها مقرمشة من خلال خروجها من الزيت.

10 توضع في سرفيس البطاطس والبصل والفلفل ونقوم بتقليب المكونات مع بعض وتزين بأوراق البقدونس.

رابعاً تقديم سندوتشات الكبدة للإفطار في أيام عيد الأضحى المبارك 2021


1 نحضر العيش البلدي الجميل ونقوم بثنية إلي نصفين بداخل بعض.

2 نحضر الكبدة ومحتويتها الجميلة ونقوم بتعبئة السندوتشات بعدد أفراد الأسرة.

الكبدة

الكبدة

3 نحضر أطباق مسطحه للتقديم بعدد الأفراد الموجودة ونضع بكل طبق 2 سندوتش كبدة وبجانبها أطباق الطحينة والطماطم المخللة وبالهنا والشفا وعيد اضحي سعيد لكِ سيدتي ولأفراد أسرتك.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

4 أسرار مذهلة في بواقي فنجان القهوة

تعتبر القهوة المشروب الصباحي المفضل لدى معظم الأشخاص، حيث أن البعض لا يمكنهم أن يبدؤون بالعمل حتى يشربون فنجان القهوة الصباحي.

ولكن في هذا المقال سوف نتحدث عن الاستخدامات الأخرى للقهوة:

1. سماد للنباتات وإعادة بناء التربة.

اخلطي تفل القهوة (البواقي) مع سماد النباتات المزهرة، وأضيفي الخليط للتربة فيعمل على إنعاش النباتات، ويساهم أيضاً في نموها.

2. طاردة للحشرات.

جففي بواقي القهوة وضعيها بمكان تواجد الحشرات، واستخدميها كطاردة للحشرات، فما أن تأكل الحشرات من القهوة المجففة فإنها تموت بسرعة.

3. التخلص من الروائح.

تساهم بواقي القهوة بالتخلص من روائح المطبخ، مثل الثوم، والبصل، فبمجرد أن تفركي يديك ببواقي القهوة ستزول عنهما الروائح القوية.

4. قناع للبشرة.

يستخدم تفل القهوة في التخلص من دهون الجسم (السيلوليت) وأيضاً يستخدم كمقشر طبيعي للبشرة وتألقها، وذلك بدهن بواقي القهوة مع بعض المكونات الأخرى مثل العسل أو الحليب أو اللبن، على بشرة الوجه وتركها لمدة 15 دقيقة ثم غسلها بالماء جيد

نشرت تحت تصنيف المطبخ

تتبيلة اللحم المشوي على الفحم بالزبادي لعيد الأضحى

تتبيلة اللحم المشوي على الفحم بالزبادي لعيد الأضحى

تتبيلة اللحم المشوي على الفحم بالزبادي لعيد الأضحى .. غداء العيد مميز وخاصة في عيد الأضحى المبارك، تعلمي طرق تحضير التتبيلات المميزة والخاصة بطبخات اللحوم الشهية  وقدميها على سفرتك في العيد

المقادير

– اللحم : 750 غرام (مقطّع إلى مكعبات)
– زيت الزيتون : ربع كوب
– صلصة ورشسترشاير : ربع كوب
– زبادي : عبوة
– صلصة الصويا : 3 ملاعق كبيرة
– عصير الليمون : ملعقة صغيرة
– الخردل : ملعقة كبيرة (ديجون)
– الثوم : 3 فصوص (مهروس)
– فلفل أسود : 2 ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. في وعاء، ضعي الزيت، صلصة ورسسترشاير، صلصة الصويا، عصير الليمون والزبادي.
  2. أضيفي الخردل والثوم ونكّهي بالفلفل الأسود.
  3. اخلطي المكوّنات جيداً حتى تتداخل.
  4. ضعي مكعبات اللحم في كيس بلاستيكي وأضيفي إليه التتبيلة.
  5. أغلقي الكيس بإحكام وأدخليه إلى الثلاجة لـ4 ساعات على الأقل.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

ما هو التنمر الإلكتروني/ الرقمي؟ واشكاله؟ وكيف يؤثر على الطفل؟

ما هو التنمر الإلكتروني/ الرقمي؟ واشكاله؟ وكيف يؤثر على الطفل؟

التنمر الإلكتروني أو الرقمي هو التنمر الذي يستخدم مواقع الإنترنت وشبكات التواصل الاجتماعي مثل موقعي فيسبوك وتويتر، وتطبيقات ماسنجر و واتساب وإنستجرام، وغرف الدردشة المدمجة بمواقع الألعاب، والتي يتم استغلالها في إرسال الرسائل أو الصور أو مقاطع الفيديو المسيئة، أو يتم عبر الهواتف الذكية من خلال الاتصالات والرسائل النصية.

يمكن أن يحدث التنمر الرقمي في أي وقت على مدار أربع وعشرين ساعة، وبأي مكان علنًا على العالم الرقمي، أو بشكل خاص بين الفرد المتنمر والمتنمر عليه دون شعور من حولهم بذلك.

وفي استطلاع للرأي بالمملكة المتحدة، أظهرت النتائج أن 56% من المراهقين والشباب يتعرضون للتنمر عبر الإنترنت، ونسبة 42% ممن شاركوا في هذا الاستطلاع يشعرون بعدم الأمان على الإنترنت خوفًا من التنمر والازدراء من الآخرين. وأوضحت دراسة بدأت عام 2004 حتى عام 2016 أجراها مركز أبحاث التنمر الرقمي الأمريكي على ما يزيد عن عشرين ألفًا من الطلاب، أن 28% من الطلاب تعرضوا للتنمر الرقمي، واعترف 16% منهم بممارستهم التنمر الرقمي على الآخرين كذلك.

أشكال التنمر الرقمي

يظهر التنمر الرقمي بأشكال متعددة تختلف طبقًا للهدف المطلوب من ورائها، وبالنسبة للبعض يمكن أن تتشكل بأي طريقة، هذه بعض منها:

المضايقة

يتيح العالم الرقمي الحالي سهولة الوصول لأي شخص على المواقع المختلفة، كما يتيح استخدام حسابات مزيفة والتواصل مع أي شخص من خلالها. يمكن استغلال ذلك من قبل الأطفال في إرسال رسائل مسيئة ومهينة وتحمل أغراضًا سيئة، أو من خلال التعليق السيئ على المنشورات والصور.

تشويه السمعة

يستخدم الأطفال هذا الأسلوب عن طريق نشر معلومات خطأ ومزيفة وضارة عن شخص آخر، ومشاركة صور الشخص المراد التنمر به والتعديل عليها لتحقيق مبدأ السخرية منه ونشر شائعات وهمية عنه.

انتحال الشخصية

يحدث ذلك عند طريق سرقة حسابات التواصل الاجتماعي الخاصة بشخص ما، واستخدام شخصيته على الإنترنت في نشر وإرسال مواد محرجة إلى الآخرين، وبعث رسائل مهينة لمن هم على علاقة به.

الإقصاء

يتضح ذلك عندما يترك الآخرون عمدًا الفرد المتنَمر به خارج مجموعة الدردشة الخاصة بهم أو المجتمعات الافتراضية المغلقة، واضطهاده بشكل جماعي وتوجيه رسائل مسيئة له عن سبب إقصائهم له.

المطاردة

يتم ذلك عن طريق إرسال رسائل بشكل متكرر تضمن تهديدات بالضرر من أجل تخويفه، أو المشاركة في بعض الأنشطة التي تجعل الشخص متخوفًا من وجوده على الإنترنت.

كيف يؤثر التنمر الرقمي على طفلك؟

يعاني الأطفال الذين يتعرضون للتنمر بشكل عام من صعوبات عاطفية ونفسية تصل بهم إلى مراحل الاكتئاب، والقلق، والخوف، وتدني احترام الذات. كما يظهر ذلك في شكل أعراض جسدية نتيجة للصعوبات النفسية التي يتعرضون لها، ويؤثر كل ذلك بدوره على تحصيلهم الأكاديمي.

يؤثر التنمر الرقمي خصيصًا على النحو الآتي:

الشعور بالضعف والإرهاق

غالبًا ما يواجه المعرضون للتنمر الرقمي صعوبة في الشعور بالأمان؛ لأنهم يدركون أن المتنمرين يستطيعون الوصول لهم من خلال مواقع التواصل الاجتماعي أو غيرها في أي وقت من اليوم، ويستطيعون كتابة ما يشاؤون من رسائل مسيئة أغلب الأوقات دون تردد أو خوف لضعف آليات الرقابة على هذه المواقع. بالنسبة للطفل الضحية، يشعر أن التنمر حوله في كل مكان ولا يستطيع الهروب منه إطلاقًا. ما يزيد الأمر سوءًا، هو أن يكون المتنمرون مجهولي الهوية مما يزيد من الخوف بداخلهم لعدم معرفتهم أي جهة أو شخص يسبب لهم هذا القدر من الألم.

وعلى صعيد آخر، شعور الضحية بكونه مستهدفًا وخاصة إن كان من مجموعة من المتنمرين، يجعله يشعر أحيانًا بأن العالم كله يعرف ما يحدث معه مما يزيد من الضغط الناجم عليه، وإحساسه بأن الموقف أكبر من أن يتعامل معه.

الشعور بالإهانة وعدم الرضا والوحدة

كنتيجة لتعرض الطفل الضحية للتنمر في عالم رقمي يصعب فيه التخلص مما يحدث عليه؛ يتوهم الطفل أن أي شيء ممكن أن يحدث فسيظل موجودًا دائمًا خاصة عند مشاركته مع العديد من الأشخاص ومعرفة آخرين به. يؤدي ذلك لشعور الطفل الضحية بالإذلال والمهانة وعدم الرضا مما يجعله يتشكك في قيمته وشخصيته، وقد يستجيب لذلك عن طريق إيذاء نفسه بطريقة ما في متناوله.

قد يهرب الطفل من ذلك عن طريق إغلاق هاتفه المحمول أو الابتعاد عن مواقع التواصل، لكن ذلك يجعله بمعزل عن عالمه، ويزيد من شعوره بالوحدة والانعزال.

الشعور بالانتقام وعدم الرغبة في الحياة

في بعض الأحيان، يسعى الطفل المتنمر به إلى الانتقام، ويقوم بالتخطيط لإلحاق الضرر بالأشخاص الذين قاموا بإيذائه، مما يجعله يعيش في دائرة الطفل الضحية – المتنمر؛ والتي تؤثر بشكل سلبي على شخصيته وأسلوبه وكذلك أفكاره. الأمر لا يتوقف عند ذلك، التنمر يفقده أي معنى حقيقي للحياة، ويشعر أن الحياة بمجملها ميؤوس منها ليفقد الاهتمام بالأشياء والأماكن التي كان يحبها، مما يجعله يقضي وقتًا أقل مع العائلة والأصدقاء، الأمر الذي قد يصل به إلى مراحل الاكتئاب، وربما يصل لمرحلة الانتحار.

علامات قد توضح تعرض طفلك للتنمر الرقمي

تجنب أغلب المناسبات الاجتماعية، فيقرر الانسحاب وقضاء أغلب الوقت وحده، وإظهار الحجج المختلفة لتكون عذرًا له عن عدم ذهابه لمختلف النشاطات الاجتماعية. كذلك سعيه المستمر لخلق الأعذار لعدم ذهابه للمدرسة، واختلاق روايات تسمح له بالبقاء في المنزل منعزلًا.

إخفاء شاشة هاتفه المحمول أو لوحه الرقمي عندما يكون البعض قريبين منه، والإحجام عن السماح للآباء وأفراد الأسرة بالاقتراب من أجهزته الخاصة. قد تلاحظ أيضًا حدوث تغيير جذري في استخدامه لهذه الأجهزة سواء بالنقصان أو الزيادة بشكل مفاجئ، أو إغلاق جميع حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي فجأة.

ظهور علامات جسدية بدون أي سبب منطقي توحي بإيذاء النفس، وارتداء ملابس ذات أكمام طويلة على سبيل المثل في الصيف لإخفاء أي علامات على أجسادهم.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل بان كيك الشوفان للدايت بدون دقيق

طريقة عمل بان كيك الشوفان للدايت بدون دقيق

بان كيك الشوفان للدايت بدون دقيق

بان كيك لذيذ مناسب للأطفال والكبار بوصفة صحية وشهية.. تعرفوا على طريقة عمل بان كيك الشوفان للدايت بدون دقيق للشيف سالي فؤاد ويساعد علي إنقاص الوزن

لمن يريد إنقاص الوزن عليك بوصفات الشوفان الصحية المميزة والمناسبة للأطفال والكبار، ومن تلك الوصفات المميزة بان كيك الشوفان للدايت بدون الدقيق، والذي نتعرف فيما يلي على طريقة تحضيره بوصفة شهية للشيف سالي فؤاد.

بان كيك الشوفان للدايت بدون دقيق للشيف سالي فؤاد:

المقادير:

  • كوب إلا ربع من دقيق الشوفان المطحون.

  • 2 بيضة.

  • ربع كوب من اللبنة.

  • ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.

  • ملعقة صغيرة من سكر الفركتوز.

  • زبدة.

  • فانيليا.

  • فواكه.

مقادير صوص الشيكولاتة:

  • كوب من الكاكاو المحلى.

  • نصف كوب من اللبن.

  • علبة من القشطة.

طريقة التحضير:

  • نضع محضرة الطعام ويتم خفق البيض مع الفانيليا بها، ونضيف اللبنة والسكر حتى نحصل على قوام هش.

  • يخلط البيكنج صودا مع الشوفان ويضاف إلى خليط البيض ونخفق مرة أخرى.

  • نحضر مقلاة ويتم دهنها بالزبدة، ويصب عليها خليط البان كيك باستخدام المغرفة.

  • تترك على النار الهادئة حتى نحصل على اللون الذهبي، ويتم قلبها على الوجه الآخر حتى تنضج.

  • لتحضير صوص الشيكولاتة يتم وضع اللبن مع الكاكاو على النار، ويتم التقليب ويترك حتى الغليان.

  • نضيف القشطة وتقلب المكونات حتى نحصل على قوام ثقيل.

  • يرص البان كيك في طبق التقديم، ويصب عليه صوص الشيكولاتة، ويزين بالفواكه حسب الرغبة.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

الدليل الصحي للتعامل مع مشكلات المرأة الصحية بعد سن الخمسين

يؤكّد باحثو “المعهد القومي للصحة النفسية” في الولايات المتحدة أن غالبيّة الأمهات ممّن تجاوزن سن الخمسين قد يعانين من تغيّرات نفسية ومزاجية سيّئة نتيجة لإصابتهن ببعض المشكلات الصحية المتعلّقة بالتقدم في السن وانقطاع الطمث، كالبدانة وما يترتّب عنها من أمراض مزمنة كالسكري والقلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. ويضيفون أن بعض النساء في هذه المرحلة العمرية قد يتعرّضن إلى خطر الإصابة بالاكتئاب، ولو بنسبة ضئيلة. ويخلصون إلى أن الاهتمام بصحة الأمهات في العقدين الخامس والسادس وحثّهن على المتابعة الطبية الدورية ذو تأثير إيجابي على حالتهن الصحية البدنية والنفسية معاً.

تليكسبريس _ الدليل الصحي للتعامل مع مشكلات المرأة الصحية بعد سن الخمسين

“سيدتي” تسأل الاستشاري في أمراض جهاز الهضم والكبد في مستشفى الدكتور سليمان فقيه بجدة الدكتور نادر فريد عن أهم المخاطر الصحية التي تواجهها الأمهات بعد سن الخمسين وكيفية التعامل معها والوقاية منها.

تستهلّ في العقد الخامس من سنّ المرأة خفوض مستويات هرمون “الإستروجين” نظراً إلى توقّف المبيض عن إنتاجه، ما يؤدّي إلى عدم تجديد بطانة الرحم، وبالتالي انقطاع الحيض. ويؤكد باحثو المركز الطبي في جامعة كاليفورنيا أن أكثر من 4000 سيدة يدخلن تلك المرحلة من العمر يومياً، وأن متوسط سن انقطاع الحيض بالولايات المتحدة الأميركية هو 51 سنة، ويعزون حالة فقدان التوازن الجسدي والفكري التي تصيب غالبية السيدات إلى عدم توازن الهرمونات إلى جانب الأمراض الأخرى المرتبطة بتقدم العمر، وأبرزها:

هشاشة العظام:

يؤدي توقف المبيض عن إفراز هرمون “الإستروجين” إلى تعرّض نسبة كبيرة من النساء للإصابة بهشاشة العظام. فمن المعروف أن الجسم في حالته الطبيعية يقوم بعملية إزالة مستمرة لخلايا العظام القديمة وبناء أخرى جديدة للحفاظ على كميّة ثابتة منها، إلا أن انخفاض مستوى الهرمونات يفقد هذه العملية توازنها ليبدأ التناقص السريع في كثافة العظام وفقد الكالسيوم منها، وبالتالي صلابتها. وتتسبّب هشاشة العظام في ضعفها وجعلها أكثر قابلية للكسر، وخصوصاً العمود الفقري والفخذ والرسغ. وللوقاية، ينصح الأطباء بـ:

* التعرّض إلى ضوء الشمس في الصباح الباكر وقبل الغروب، بشكل منتظم.

* تناول المكمّلات الغذائية المحتوية على الكالسيوم، بما يسمح بالوقاية من الكسور أو الإصابات.

* الحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية كمنتجات الألبان والبيض وبعض المكسرات (اللوز والجوز) والخضر (البروكولي والبامية) والفاكهة (التين)، علماً أن الوجبات الغذائية المتوازنة تزيد من قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم.

* الامتناع عن تناول الأطعمة التي تتسبّب في نقص الكالسيوم من الجسم وفقده مع البول، كتلك الغنية بالبروتين.

* التخفيف من استهلاك ملح الطعام والمشروبات الغازية.

* المواظبة على ممارسة الرياضة وخصوصاً المشي، للحفاظ على قوة وصلابة العظام في تلك المرحلة.

* التوقف عن التدخين.

* الحرص على إجراء الفحص الدوري بعد سنّ الخامسة والأربعين، عن طريق اختبارات قياس كثافة العظام.

* اللجوء إلى العلاج الهرموني التعويضي في مرحلة انقطاع الطمث، بإشراف طبي دقيق.

أمراض القلب والشرايين وضغط الدم:

تزداد فرصة الإصابة بأمراض القلب والشرايين بعد الخمسين، إذ يؤدي نقص هرمونات الخصوبة إلى ارتفاع نسبة “الكوليسترول” بالدم. وقد توصّل باحثون في جامعة هارفارد الأميركية إلى أن لهرمون “الإستروجين” دوراً هاماً في الحفاظ على صحة القلب وحماية المرأة من تصلّب الشرايين بواسطة زيادة “الكوليسترول الجيد عالي الكثافة” HDL المسؤول عن نقل “الكوليسترول” بعيداً عن الشرايين ومنع انسدادها، بجانب أنه يقلّل من نسبة “الكوليسترول السيّئ منخفض الكثافة” LDL. والجدير بالذكر أن “الكوليسترول السيّئ” يزيد من ترسيب “الكوليسترول” على جدران شرايين القلب، ما يجعل المرأة بعد توقف إفراز المبيض للإستروجين أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين والجلطات وأمراض القلب وضغط الدم. وقد أشارت دراسات صادرة عن “مستشفى نورثويسترن ميموريال” Northwestern Memorial Hospital بشيكاغو إلى أن معظم المشكلات الصحية التي تمرّ بها المرأة بعد الخمسين تنتج عن الاضطرابات التي تحدث في هرمون “الإستروجين” نتيجة انقطاع الطمث، حيث ترتفع بشكل كبير فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وثمة وصايا يُنصح بها الأطباء للوقاية من المرض لدى النساء ما بعد منتصف الأربعين وبداية الخمسين، منها: 

* الفحص الدوري، ويشمل: قياس ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الجيد والسيّئ والدهون الثلاثية بالدم وتخطيط القلب الكهربائي.

* الامتناع عن الإفراط في الوجبات السريعة والجاهزة أو الأطعمة المصنّعة والمحتوية على مكسبات الطعام والمواد المضافة.

* الإكثار من الخضر والفاكهة الطبيعية لعدم احتوائها على دهون قد تتسبّب في ضيق الشرايين، كما الأطعمة المحتوية على “الأوميغا _ 3” كالأسماك البحرية والزيوت النباتية.

* تجنب الضغوط العصبية وعوامل التوتر والقلق.

* الإمتناع عن التدخين والحذر من التدخين السلبي.

* ممارسة الرياضة بصورة منتظمة لتقوية عضلات القلب وتسريع تدفّق الدم في الشرايين.

* ملاحظة الحالات المرضية الأخرى المصاحبة لأمراض القلب، كارتفاع ضغط الدم والسكري.

3 السمنة المركزية:

يرى خبراء في “منظمة الصحة العالمية” أن شكل الجسم يبدأ في التغيّر بعد انتهاء مرحلة الخصوبة، حيث يتبدّل توزيع الدهون ليتركّز حول منطقة الخصر والبطن في ما يعرف بـ “السمنة المركزية” أو “السمنة الموضعية”. وقد ذكرت “الصحيفة الطبية الأسترالية”Medical Journal Of Australia أنه من الضروري توعية السيدات بمخاطر الأيض والقلب والأوعية الدموية التي تصاحب هذا النوع من السمنة في مرحلة ما بعد الخمسين، ومدى تأثير انسحاب هرمون الإستروجين من الجسم على سرعة إعادة توزيع الدهون. وبشكل عام، فإن الزيادة في الوزن في خلال هذه المرحلة تنجم أساساً عن انخفاض مستوى النشاط البدني والأيض، مع التقدم في السن. لذا، ينبغي تشجيع الأمهات على الحفاظ على نشاطهن البدني وممارسة رياضة المشي بشكل يومي حتى في ظل بعض المعوقات كالتهاب المفاصل وترقّق العظام وألم الركبة. ووفقاً للتوصيات القومية للنشاط البدني بأستراليا، يجدر بالبالغين القيام بما لا يقلّ عن 30 دقيقة من النشاط معتدل الكثافة كالمشي المعتدل أو الهرولة أو السباحة.

4 التغيّر في مستويات سكر الدم:

يؤثر كلّ من “الإستروجين” و”البروجيسترون” على استجابة خلايا الجسم لهرمون “الأنسولين” المسؤول عن توازن السكر في الدم، وبالتالي إن ما يحدث بعد انقطاع الطمث من تغيير في مستوى الهرمونات يؤدي إلى تأرجح في نسبة السكر في الدم، ما يجعل من الصعب السيطرة عليه، علماً أن الخلل في معدل السكر في الدم يدفع الجسم في حلقة مفرغة من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام. ولذا، ينصح الأطباء السيدات بعد الخمسين بإجراء فحوص دورية للكشف عن السكري أو مراقبة أي خلل مرتبط بمستوى سكر الدم بصورة منتظمة تخوّل الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم وبقائه في نطاق السيطرة. ومن جهة أخرى، قد يتسبّب خلل سكر الدم في هذه المرحلة في حدوث مضاعفات صحية خطرة، كتلف الأعصاب واعتلال الشبكية والأوعية الدموية. وللوقاية من هذا الخلل وارتفاع سكر الدم، توصي “الجمعية الأميركية للسكري” بالتالي:

* الحفاظ على النشاط البدني وتحرير الطاقة المختزنة في الجسم، ما يساعد على إحراق الدهون وتحسين الأيض بشكل عام.

* إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي، حيث تعاني غالبية النساء في مرحلة الخمسين من زيادة ملحوظة في الوزن نتيجة السرعة في اختزان الدهون.

* تجنّب تناول الأطعمة المحتوية على الدهون المحوّلة والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكرّرة.

* الإقلاع عن التدخين.

* اتباع نمط صحّي سليم ومتوازن.

 5 أورام الثدي:

يجمع الباحثون في الهيئات والمنظمات الصحية المختلفة على أن تعرّض الجسم لفترات طويلة ولكميات كبيرة من هرمون “الإستروجين” تزيد من خطورة إصابة خلايا الثدي بالأورام السرطانية. ووفقاً لما ذكره المركز الطبي بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، في هذا الإطار، إن السيدات اللاتي يتعرّضن لانقطاع الطمث بعد سن 54 سنة، يواجهن بصورة أكبر الإصابة بأورام الثدي مقارنة بغيرهن ممّن دخلن مرحلة انقطاع الطمث في سن أصغر، كما يؤدي تأخير الإنجاب أو العلاج الهرموني التعويضي أو استخدام عقاقير منع الحمل لفترات طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي عند تناولها لفترات طويلة بدون إشراف طبي دقيق. ويمكن اكتشاف أي تغيّر في الثدي، كوجود تكتّلات صلبة فيه أو تحت الإبط أو خروج إفرازات أو دم من حلمته من خلال الفحص الذاتي الذي يجدر بالمرأة أن تقوم به كل شهر، بالإضافة إلى ضرورة إجراء فحص دوري سنوي عبر استخدام جهاز “الماموجرام” ابتداءً من سن الأربعين.

الكبد الدهني:

تفيد دراسة صادرة عن “صحيفة مبحث أمراض المعدة والأمعاء العالمي”World Journal of Gastroenterology أن معدّل مرض دهون الكبد اللاكحولي، أي تراكم الدهون في كبد من لا يتناولون الكحول نتيجةً لبعض العوامل، قد تتزايد بين السيدات خصوصاً مع التقدم في السن، حيث تبلغ بين 6% لدى النساء قبل انقطاع الحيض، لترتفع إلى 15% بعد سن انقطاع الحيض. ويرتبط الكبد الدهني عادة بالسمنة وارتفاع نسبة “الكوليسترول” والدهون الثلاثية بالدم والنوع الثاني من السكري ومقاومة خلايا الجسم للإنسولين وحالات اضطرابات الأيض. ويعتبر الكبد الدهني من أبرز الأسباب المسؤولة عن قصور وظائف الكبد، وتكمن خطورة المرض في إمكانية حدوث التهاب أو تليّف به. وينصح بإجراء الفحوص الطبية اللازمة كقياس نسبة انزيمات الكبد واستخدام الأشعة فوق الصوتية، مع ضرورة اتباع نظام غذائي يهدف إلي إنقاص الوزن وممارسة الرياضة والسيطرة على الأمراض المصاحبة كالسكري وارتفاع الكوليسترول بالدم والسمنة، في هذا المجال.

نشرت تحت تصنيف الام الحامل

متى يحدث الحمل بعد الدورة بكم يوم

متى يحدث الحمل بعد الدوره بكم يوم

متى يحدث الحمل بعد الدورة بكم يوم، الحمل هو واحد من أكثر الأمور المثيرة لتفكير بالنسبة للنساء، فأن حلم كل امرأة هو أن يكون لها طفل ليسعد أيامها ويملأ حياتها، وفي الكبر يكون لها سندها، بمجرد أن تتزوج المرأة، تبدأ في التفكير متى سوف تكون أم.

متى يحدث الحمل بعد الدورة بكم يوم

ويبدأ شعورها بالضيق النفسي مع اقترب موعد الدورة الشهرية لديها، وقد تستمر حالة الاكتئاب لمدة أسبوع عندما تشاهد دم الدورة الشهرية.

ومع الضغوط التي تفكر فيها كل النساء وما هي عليها طول الوقت، إذا كانت خلافات مع الزوج أو مع أسرته، التي تجعلهم تفكر باستمرار بجدية في أن تكون أم وأن يكون لديها طفل، فكل امرأة تفكر في هذا الفكرة من اليوم الأول للزواج.

الحمل

إنها عملية فسيولوجية يبدأ عملها من أول وقت تخصيب البويضة، إلى أن يتم إطلاقها في الرحم، ويتم تخصيب البويضة، عن طريق العلاقة الحميمة الجسدية بين الرجل والمرأة.

تظهر البويضة واضحة عن طريق مبيض المرأة في منتصف وقت دورتين متتاليتين من الدورة الشهرية.

حيث تعلق البويضة على جدار الرحم، الذي بدوره يغذي تغذية كاملة، تضمن بقاء وتكوينها لتصبح جنينًا متكاملاً إن شاء الله.

كيفية حدوث الحمل

أن أفضل حدوث للحمل، هي حسابات دقيقة لوقت الإباضة، وهي على النحو التالي:

  • اليوم الأول من نزول الحيض هو اليوم الأول من الدورة الشهرية.

  • ويستمر لمدة سبعة أيام، باختلاف كل امرأة عن أخرى، ولكن في هذه الأيام، لا يمكن أن يحدث الجماع الجنسي بين المرأة والرجل.

  • لذلك لا يمكن في هذه الفترة حدوث حمل، ومن أفضل حدوث الحمل هو بدأ من بعد انتهاء الدورة الشهرية.

  • يجب الممارسة بالعلاقة الحميمة بدأ من يوم الحادي عشر، حتى يوم السادس عشر.

فأن أفضل أوقات حدوث الحمل هو الأسبوع الأول من بعد انتهاء الدورة الشهرية مباشراً.

وهذا لأن تزيد سمك الرحم لأعلى تقدير له، واحتمال الاحتفاظ بالبيضة، بعد العلاقة الحميمة بين الزوجين.

ولهذا فأن فرصة الحمل في هذه التوقيت يكون مناسب جداً بتقدير يصل إلى 99٪، إذا كان أحد الزوجين لا يعانون من أي أمراض له علاقة بالإنجاب لديهم.

معرفة وقت الذروة من الخصوبة

  • تكون أفضل حدوث الإباضة في الأوقات التي ذكرناها أعلى، ولكن يجب إتباع الخطوات التي ذكرناه صحيحة لحدوث الحمل.

التغذية السليمة

  • حتى تحصل  كل امرأة على فرصة لتكون أم، يجب عليها تناول الأغذية المفيدة والصحية لها.

  • وتعرف ما يحتاجه جسمها حتى تتناوله، ومن أهم ما يريده الجسم هو البروتينات والفيتامينات والكالسيوم والحديد.

  • ويجب عدم رفع أي أشياء ثقيلة أثناء التبويض.

  •  وإذا كانت تتناول أي شيء من الأدوية يجب عليها توقفها في هذه الفترة، لأنه من الممكن أن تكون حامل، وهذه الأدوية تضر صحة الجنين.

  • وإذا حدث علاقة حميمة بين الزوجين يجب أن تذهب للطبيب للاستشارة.

  • فيجب أن تتوقعي حدوث حمل  في هذه الفترة، وتقومي بمراعاة هذا.

  • فيجب ألا تتناولين المشروبات الساخنة أو المشروبات المثلجة، وعدم الاستحمام بالماء الساخن.

حدوث الحمل بعد الدورة مباشرة

قد أكدت الدراسات والأبحاث العلمية، أن نسبة حدوث الحمل بعد الدورة الشهرية مباشراً ليست تكون عالية.

ولكن أيضًا لن تكون مستحيلة، لأنه يختلف هرمونات كل امرأة عن غيرها.

أن حدث الحمل عند النساء التي تكون فترة الحيض عندها قصيرة، حوالي 22 يومًا.

وتكون الدورة الشهرية إلى 7 أيام، قد يحدث الإباضة، قبل نهاية الدورة الشهرية بيوم أو يومين أو بعد الانتهاء منها تمامًا، بيوم أو يومين، وعند إذن تكون فرصة الحمل لديها كبيرة.

تحديد وقت الاباضة هو عامل رئيسي في تحديد الأوقات المناسبة للحمل، وهو ثابت في جميع النساء في الدورة الشهرية العادية.

حيث أن البويضة في فترة الإباضة ناضجة، وتكون جاهزة ونشطة لتستقبل الحيوانات المنوية، لحدوث الإخصاب.

ما هي أفضل الأيام المناسبة للحمل بعد الحيض ؟

أيام الإباضة عند النساء غالبًا ما تكون أحد عشر يوماً بعد اليوم الأول من الدورة الشهرية، وتبقى البويضة نشطة للتلقيح حتى يومين بعد المبيض.

لذلك يفضل أن تكون العلاقة الحميمة لمدة 6 أيام يوميًا على الأقل خلال فترة إباضة، كي يحدث الحمل، وهذا الأوقات هي من أفضلهم لحدوث تخصيب البويضة.

أهم النصائح لحدوث الحمل سريعاً بعد انتهاء الدورة الشهرية

  • يمكن القيام بتسجيل توقيت الإباضة عن طريق قياس درجة حرارة الجسم في الصباح، ومقارنتها مع بقية اليوم.

  • غالبًا ما تتغير درجة حرارة الجسم على مدار اليوم خلال أيام التبويض، مما يسهل معرفة وقت الإباضة وزيادة فرص الحمل.

  • منع تناول أي وسائل لمنع الحمل مثل البرشام أو حقن أو لبوس أو أدوية أخرى.

  • يجب ممارسة العلاقة الزوجية باستمرار قبل وقت الإباضة بنحو خمسة أيام على الأقل، لزيادة معدل إخصاب البويضات ويحدث الحمل.

  • عدم التفكير في أي شيء يجعل المرأة تشعر بالقلق أو يؤثر على نفسيتها ويجب عدم إرهاق الجسم أبدًا.

  • عدم السمنة والحفاظ على وزنك الصحي، لأن السمنة تؤثر على عدم حدوث تبويض.

نشرت تحت تصنيف الزفاف

فساتين زفاف للمحجبات 2021.. اختارى منها المناسب لذوقك وطبيعة فرحك

قد يتحول العثور على فستان زفاف مناسب للمحجبات إلى تحدٍ، خاصة إذا كنت تفضلين عدم تحويل فساتين الزفاف العادية لتناسب حجابك المحتشم، وهو ما يتطلب خيارات صممت خصيصا للمحجبات، وإلى جانب أحدث صيحات فساتين الزفاف هناك أيضًا اتجاهات شائعة لفساتين زفاف المحجبات فى 2021، تعرفى عليها لكي تختارى منها ما يناسبك.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل كوردن بلو بالزبادي والروست بيف والتركي والجبن الشيدر بطريقة سهلة وبسيطة

يعد الكوردن بلو من الأكلات السويسرية السهلة سريعة التحضير ومكونها الأساسي هو صدور الدجاج والجبن واللحوم المدخنة وهي من الأكلات التي تحتوي علي نسبة عالية من البروتين والكالسيوم ويمكنك إعدادها لأفراد أسرتك لكسر ملل وروتين الفراخ البانية العادية.

واليوم سيدتي نقدم لك طريقة عمل طبق مميز وشهي وسهل وبسيط معمول من شرائح البانية الملفوفة وبحشو مختلف من الجبن واللحوم المدخنة.

مكونات كوردن بلو بالزبادي والروست بيف والتركي والجبن الشيدر

لو غاوية جبنة وحركات.. بالخطوات طريقة عمل الكوردن بلو - اليوم السابع

صدور دجاج بانية
ملعقة زبادي
جبن شيدر
جبن موتزاريلا
روست بيف
تركي مدخن
ملح
فلفل أسود
ثوم باودر
بابريكا
بهارات مشكلة
دقيق
بيض
بقسماط مطحون ناعم
ملعقة كبيرة حليب
زيت غزير للقلي

طريقة عمل 

1. إغسلي صدور الدجاج ثم قومي بتقعها في محلول ملح وخل ثم إغسليها جيداً بالماء الجاري وأتركيها لتتصفي من الماء.

2. في بولة قومي بوضع الملح والفلفل الأسود والبهارات والبابريكا والثوم البودر وأخلطيهم معاً.

3. ثم قومي بإضافة الزبادي وعصرة ليمون وأخلطي جميع المكونات جيداْ.

4. ثم قومي بإضافة شرائح البانية إلي التتبيلة السابقة وقلبيهم جيداً حتي تتغطي كل الشرائح بالتتبيلةة وأتركيها ساعة علي الأقل.

5. علي رخامة المطبخ قومي بوضع ورق الإسترتش ثم ضعي عليه قطعتين من شرائح البانية بجانب بعضهما.

6. إبدأي في حشو البانية بوضع شريحة تركي مدخن وعليها شريحة روست بيف وجبن شيدر والموتزاريلا ثم قومي بلف البانية علي شكل رول.

7. كرري العملية السابقة مع باقي كمية البانية.

8. قومي بوضع البانية في الفريزر لمدة ساعة حتى تتماسك القطع جيداً.

9. ضعي المقلاة علي نار هادئه وضعي زيت غزير للقلي وأنتظري حتي يسخن جداً.

10. في بولة قومي بوضع الدقيق.

11. في بولة أخري إخفقي البيض جيداً مع رشة ملح ورشة فلفل أسود واللبن.

12. في بولة ضعي البقسماط المطحون.

13. بعد إخراج الموردن بلو من الفريزر ضعي قطعة في الدقيق ثم في البيض المخفوق ثم غطيها جيداً بالبقسماط.

14. كرري العملية السابقة مع كل قطع الكوردن بلو.

101 دجاج كوردن بلو - جاردن لايف - مطعم وكافيه

15. حمري الموردن بلو في الزيت حتي تأخذ لون ذهبي من جميع الجوانب ثم إرفعيها علي ورق مطبخ كي تتخلصي من الزيوت الزائدة.

16. يمكنك أيضاً تسويتها في الفزن عن طريق وضعها في زيت غزير لتأخذ صدمة ثم رصها في صينية الفرن ووضعها في الفرن لمدة ربع ساعة حتي تمام النضج.

17. قدمي الكوردن بلو بالزبادي والحليب والروست بيف والتركي والجبن الشيدر مع المكرونة بالصلصة الحمراء وصوص الباربكيو والرانش والكاتشب أو سلطة الطحينة والخبز وبألف هنا.

نشرت تحت تصنيف الجمال

أهم 13 أسباب مذهلة لتساقط الشعر يجب معرفتها من أطباء الجلدية

أهم 13 أسباب مذهلة لتساقط الشعر يجب معرفتها من أطباء الجلدية

1- لديك إضطراب هرموني يسبب تساقط الشعر

عندما يحدث للنساء إضطراب هرموني بسبب مستويات عالية من هرمون التستوستيرون، فقد يتعرضن إلى ترقق الشعر على فروة الرأس. يقول جوشوا زيشيز، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية للأمراض الجلدية في نيويورك: ” غالبا مايرتبط أيضا بظهور حب الشباب، ودورة شهرية غير منتظمة، ونمو شعر بشكل زائد في مناطق مثل الوجه. يمكن أن تساعد مكملات Nutrafol في تحسين مسام فروة الرأس وتزويدها بالعناصر الأساسية لإنتاج شعر صحي”.


2- تساقط الشعر بعد الولادة

أثناء الحمل ، تلاحظ العديد من النساء أن أصبح الشعر أكثر كثافة وقوي ولامع، وذلك بسبب زيادة هرمونات الحمل. ومع ذلك، بمجرد الولادة ، تتغير الهرمونات بشكل سريع ، مما يحدث تساقط الشعر. بالنسبة لكثير من النساء ، يعود الشعر إلى طبيعيته بعد بضع شهور من الولادة. كما يوصي أطباء الجلدية بإتباع نظام غذائي صحي سليم بعد الولادة للحفاظ على صحة شعرك ولصحتك بشكل عام، ولطفلك أيضا.


3- الجينات وتساقط الشعر

كما هو الحال مع نوع شعرك أو لونه، غالبا ما تحدد الجينات ما إذا كنتي ستعاني من تساقط الشعر أو ترقق الشعر. يقول د. زاشنر طيبب الأمراض الجلدية: ” يمكن أن ترثي تساقط الشعر من والد الأم”!. ومع ذلك، يمكن العناية بالشعر تساعد على منع تساقط الشعر، وإتباع نظام غذائي غني بالمغذيات يقلل بشكل كبير من تساقط الشعر.


4- تناول حبوب منع الحمل يسبب تساقط الشعر

تماما مثل ما يحدث بعد الولادة، حبوب منع الحمل تضر مستويات الهرمونات، مما يتسبب في تقلبها. ونتيجة لذلك، قد يحدث تساقط الشعر. يمكن للهرمونات أن تمنع المرحلة الطبيعية لنمو الشعر، وتسبب تساقط الشعر بسرعة كبيرة بشكل غير عادي أو يمكن أن ينمو الشعر ولكن بشكل أقل.الهرمون المسؤول عن هذا هو الأندروجين، وايضا كما ذكر أعلاه هرمون تستوستيرون، ولهذا توصي جمعية تساقط الشعر الأمريكية بتناول حبوب منع الحمل منخفضة الأندروجين لمن لديهم فرصة أكبر لتساقط الشعر.


5- نظام غذائك مسؤول عن تساقط الشعر

“أنت ما تاكله” ، هذه هى الحقيقة. شعرك يتطلب الكثير من الطاقة والمواد الغذائية. يقول د. بورج طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك: ” يستهلك بناء عمود الشعر بالكيراتين الكثير من الطاقة”. لذلك، من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن غني بجميع العناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها الجسم والشعر أيضا. كما أن نقص الفيتامينات مثل فيتامين ب والزنك يمكن أن يعطل من دورة الشعر وتجعل بصيلات شعرك ميتة. لذلك، تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين التي تعمل على صحة شعرك ومنع تساقطه.


6- التوتر الشديد يسبب تساقط الشعر

يمكن أن يؤثر التوتر والضغط النفس الشديد عل كل جانب من جوانب حياتك ، حتى شعرك. يقول خبيير الشعر في صالون التجميل في مدينة نيويورك، يؤثر التوتر على مستوى الهرمونات ، وخاصة الكورتيزول، الذي يسبب بعد ذلك في تساقط الشعر. الجانب الإيجابي في هذا أن بمجرد أن تقلل من التوتر ، سوف ينمو شعرك ويعود إلى طبيعيته.


7- لديك مرض مزمن يسبب تساقط الشعر

الفترات الطويلة من المرض الشديد يمكن أن تؤثر على الشعر أيضا. تماما مثل ما يحدث مع التوتر الشديد ، فإن الجسم يحتاج لمزيد من الطاقة من أجل التغلب على المرض وبشكل أكثر فعالية. لذلك، يمكن أن تسبب أمراض مثل مرض السكري والذئبة في تساقط الشعر.


8- الكثير من الأدوية تؤدي لتساقط الشعر

يمكن للعديد من الأدوية ، والتي غالبا ما تؤثر على الهرمونات ، أن تؤدي إلى تغييرات في نمو الشعر. العدو الأول والذي يتكرر دائما هى أدوية حب الشباب، خاصة التي تحتوي على أنواع من الريتنيول (فيتامين أ). كما أن هناك بعض التقارير افادت أن بعض الكريمات المضادة للشيخوخة التي تحتوي على الريتينول تسبب تساقط الشعر. حتى الآن غير واضح تماما كيف تتداخل هذه الأدوية مع نمو الشعر. لذلك، يوصي د. بورج بقراءة مكونات مستحضرات العناية بالبشرة بعناية.


9- تسريحة شعرك وتساقط الشعر

يمكن نمط معين من تسريجة شعرك قد يسبب تساقط الشعر. على سبيل المثال عمل ذيل حصان وشد الشعر أو جذيلة أو وصلات الشعر Extensions قد يؤدي بمرو الوقت إلى الضغط على بصيلات الشعر ويؤدي إلى تساقط الشعر. لذلك، ينصح بتصفيف شعرك بطرق أكثر مرونة دون شد أو سحب شعرك للوراء. كما تجنب أيضا تمشيط شعرك بعنف خاصة بعد غسل الشعر.


10- الأفراط في إستخدام المواد الكيميائية يؤدي لتساقط الشعر

بجانب تصفيف شعرك، فإن العلاجات الكيميائية أو تلوين شعرك، يمكن أن يكون له آثار جانبية ضارة. على سبيل المثال، المواد الكيميائية القائمة على تفتيح الشعر أو الفرد،بالإضافة إلى الحرارة الزائدة ، يمكن أن تسبب ضررا على بصيلات الشعر، ويؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر. لذلك، يوصى أطباء الجلدية بالحد من العلاجات الكيميائية على شعرك على أن تكون كل 4- 6 اسابيع.


11- الإفراط في الشامبو الجاف يسبب تساقط الشعر

العديد من النساء تستخدم الشامبو الجاف لتنظيف الشعر بسرعة دون إستغراق المزيد من الوقت في غسل الشعر ، قد يعتقد البعض أنه مفيد للشعر. لكن الإفراط في إستخدام الشامبو الجاف يؤدي إلى إنسداد المسام ، ومع مرور الوقت، يمكن أن يسبب أضرار دائمة تؤدي إلى تساقط الشعر. لذلك، حاولي غسل شعرك على الأقل كل 3- 4 ايام وعدم الأفراط من تطبيق الشامبو الجاف على شعرك. كما يفضل ايضا عدم ترك الشامبو الجاف على شعرك لعده ايام ، يكفي فقط يومين ثم تقومين بغسل شعرك بالشامبو كالمعتاد.


12- نقص الحديد يؤدي إلى تساقط الشعر

الحديد معدن مهم لنمو خلايا الدم ولصحة الجسم. في الحالات التي يكون فيها المريض يعاني من نقص الحديد أو لديه مستويات منخفضة من خلايا الدم الحمراء، قد يعاني من ترقق الشعر. لذلك، تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد لتشجيع على نمو الشعر من جديد.


13- إرتداء قبعة بإستمرار يسبب تساقط الشعر

عندما ترتدين قبعة لتغطية رأسك وحماية فروة الرأس من أشعة الشمس هذا شيئ جيد. ولكن يحذر بعض أطباء الجلدية من أن إرتداء القبعات بشكل مستمر ( ايام متتالية) يحدث نوع من الإحتكاك الذي يمكن أن يسحب الشعر، مما يؤدي إلى إلتهاب مسام فروة الرأس. هذا الإلتهاب إذا استمر لفترة طويلة قد يؤدي إلى أضرار دائمة، وفي النهاية يحدث تساقط للشعر. لذلك، يوصي أطباء الأمراض الجلدية بإعطاء فترة راحة وعدم إرتداء القبعة لحماية شعرك.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

القهوة في رمضان بفوائدها وأضرارها وأفضل وقت لتناولها

أفضل وقت لتناول القهوة في رمضان - مجلة هي

القهوة الشريكة السرية لكل المحادثات الممتعة وجلسات الصداقات المقربة، هي صديقة صباحاتنا المميزة فلا يحلو صباح بدونها، وللقهوة دور حتى في مراسم طلب الفتيات للزواج في ثقافتنا العربية. ويحرص الكثيرون على شرب فنجان القهوة بمجرد الاستيقاظ، ولكن مع قدوم شهر رمضان، لن يستطيع محبو القهوة تناولها في أي وقت باليوم، فالصيام يمتد لحوالي 16 ساعة، ويجد البعض صعوبة في اختيار الوقت الأنسب لشربها بين فترة الإفطار والسحور. في هذه المقالة سنتناول فوائد القهوة في رمضان، أفضل وقت لشرب القهوة في رمضان، وأضرار شرب القهوة في رمضان.

فوائد القهوة في رمضان

يتوق عشاق القهوة لاحتساء فنجان القهوة بعد صيام يوم طويل ويسرعون إلى شربها بعد وجبة الإفطار، فهل من الجيد تناول فنجان من القهوة بعد الإفطار؟ إليكم أهم فوائد شرب القهوة في رمضان:

  • تقلل القهوة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2: يعاني الكثيرون من مشاكل في نمط غذائهم وخياراتهم ونتيجة لذلك يصاب الكثيرون بزيادة ​​الوزن ومقاومة الأنسولين، وأكدت الدراسات أن شرب القهوة يمكن أن يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين. وأن شرب فنجان قهوة يومياً يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 7٪.
  • تقلل القهوة من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون: حسب الدراسات يمكن أن تقلل القهوة من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون عن طريق تغيير الترتيب الهرموني في الدماغ، وتسريع تدفق الدم وتأثيرات حماية الخلايا بنسبة تتراوح بين 35 – 65٪ مع الانتباه الى أن محتوى “الكافيين” في القهوة مهم في آلية الوقاية من مرض الزهايمر ومرض باركنسون. لذلك فشرب القهوة منزوعة الكافيين قد لا تحميك من الأمراض العصبية.
  • تزيد القهوة من النشاط البدني والقوة العقلية: يعتبر الكافيين الموجود في القهوة من أقوى المنشطات المعروفة، حيث ينتقل الكافيين إلى الدم بعد تناول القهوة، ويصل إلى الدماغ ويحفز إفراز الأدرينالين والنورادرينالين المسؤولين عن زيادة النشاط الجسدي وزيادة التركيز العقلي.
  • كما أن للكافيين الموجود في القهوة دور في تسريع تدفق الدم الى أعضاء الجسم وخاصة الأوعية الدقيقة كما أنه يعمل على تكسير الأحماض الدهنية المتراكمة في الجسم وإدخالها في مجرى الدم.
  • تشير الدراسات إلى أن تناول القهوة قبل التمرين بنصف ساعة يحسن الأداء الرياضي بنسبة 12.3٪

بالإضافة إلى ذلك، يمكننا أن نذكر ​​فوائد صحية أخرى للقهوة على النحو التالي:

  • تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة في منع تلف الخلايا والاصابة بالشيخوخة وبالتالي المحافظة على شباب أطول.
  • تساعد القهوة على تحسين صحة الكبد عن طريق زيادة تدفق الدم في الكبد، كما أن شرب القهوة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة تصل إلى 40٪.
  • شرب القهوة في رمضان يمكن أن يساعد على حرق الدهون وبالتالي تخفيف الوزن الزائد.
  • توصف القهوة كملين للأمعاء: الكثيرون يعانون من التلبك المعوي ومشاكل في الهضم كالإمساك الشديد في رمضان، وبالتالي فشرب فنجان من القهوة الغنية بمادة “الكافيين” مفيد لتحفيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم كما أنه يساعد في عملية الامتصاص ويمنع الإمساك.
  • يشعر الكثيرون بعد تناول وجبة الافطار بالخمول والكسل ويصبحون بحاجة لشحنة من الطاقة والهمة، وأفضل طريقة لذلك هي شرب فنجان القهوة الذي سيجدد النشاط مرة أخرى ويزيد الهمة الضرورية لأداء صلاة التراويح والاجتماع مع العائلة في سهرات ليالي رمضان الجميلة.

أفضل وقت لشرب القهوة في رمضان

تعمل القهوة كمحفز لإفراز المعدة للإنزيمات والأحماض الضرورية لعملية الهضم لذلك فإن سوء اختيار وقت شرب القهوة سيؤثر سلباً على الجسم، ويكون شرب القهوة سبباً في الإصابة بالجفاف وألم المعدة والعطش، إليكم أهم النصائح لمعرفة أفضل وقت لشرب القهوة في رمضان: [4]

  • أن أفضل وقت لشرب فنجان القهوة، هو بعد حوالي ساعة أو ساعتين من وجبة الإفطار، ويجب الامتناع عن شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة، لأنها ستزيد من حموضة المعدة، وبالتالي تسبب المغص وعسر الهضم.
  • يفضل تجنب شرب القهوة بعد تناول وجبة السحور، لأنها مدره للبول وبالتالي ستزيد من الشعور بالعطش خلال فترة الصيام وتسبب الجفاف.
  • يفضل تجنب شرب القهوة بين الإفطار والسحور، لأنها تسبب القلق وتزيد فرص الاصابة بمشاكل النوم وبالتالي سيؤثر ذلك على الحالة الصحية للصائم وتتسبب في شعوره بالتعب والنعاس إضافة الى الإجهاد وقلة التركيز والصداع أثناء النهار.
  • ينصح بعدم شرب القهوة على معدة فارغة أي قبل وجبة الإفطار لأن القهوة حامضية وتضر بجدار المعدة خاصة لمرضى القرحة ومن يعانون من حرقة المعدة، لذلك لا يفضل شرب القهوة قبل تناول وجبة الإفطار في رمضان بل يجب أن تشرب القهوة بعد تناول الافطار بنصف ساعة إلى ساعة على الأقل.

أضرار شرب القهوة في رمضان

الكمية الموصى بها من القهوة والمناسبة لرمضان، تقدر بين 50 إلى 200 ملليغرام يومياً، وهذه الكمية مفيدة للجسم وليس لها أي آثار سلبية على جسم الصائم. أما في حال تجاوز هذا المقدار فيصبح للقهوة مضار كثيرة نذكر منها: [5]

  • الاستهلاك المفرط للقهوة في رمضان، يسبب الأرق، والتوتر، ويمكن أن يؤدي إلى التهيج والحساسية.
  • قد يؤدي الاستهلاك المفرط للقهوة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فقر الدم إلى تفاقم فقر الدم لأنه يقلل من امتصاص الحديد في الأطعمة. لذلك يوصى باستشارة الطبيب بشأن استهلاكهم للقهوة، ويفضل آلا يزيد عن فنجان واحد طوال اليوم وأن تشرب بفاصل 45 دقيقة قبل وبعد وجبات الفطور والسحور.
  • القهوة، مُدر للبول وتزيد من فقدان السوائل (الجفاف) لدى الأشخاص الذين لا يشربون كفايتهم من الماء فيزيد الأمر سوءاً مع الصيام وخصوصاً لمن يعانون من مشاكل صحية في الكلى والقلب.

​​​​​​​أخيراً… فنجان القهوة في رمضان هو مصدر جيد لتعزيز الطاقة وزيادة التركيز والتغلب على شعور التعب والكسل ولكن يجب علينا ألا ننسى أن الاعتدال هو الأساس للمحافظة على صحة جيدة.

نشرت تحت تصنيف الزفاف

كيفية جلوس الضيوف في حفل زفاف

كيفية جلوس الضيوف في حفل زفاف

حفل الزفاف هو الحدث الأكثر احتفالية وفي نفس الوقت مسؤول للغاية عن العروس والعريس. منظمتها هي عمل مزعج إلى حد ما ، تجمع بين العديد من الفروق الدقيقة الصغيرة. الكثير للقيام به في الوقت المناسب! لقد اخترت مكانًا للاحتفال ، والسيارات المحجوزة ، وطورت سيناريو عطلة. يبقى الحال بالنسبة لـ “الصغيرة”: كيفية استيعاب الضيوف بشكل أفضل.

Image

1

يمكن للضيوف الجلوس على الطاولة بناءً على طلبهم الخاص أو وفقًا لبطاقات الولائم المعدة مسبقًا بأسماء الضيوف. ستخبرهم البطاقات بالمكان الذي يجب أن يجلس فيه شخص ما. تحظى هذه الرعاية والاهتمام بتقدير كبير بين المدعوين ، لأنك قضيت الوقت وفكرت في من سيكون أكثر راحة وأكثر متعة مع من. ستساعد بطاقات الضيوف الأشخاص غير المألوفين على التواصل بسهولة أكبر ، مثل سيعرفون بعضهم البعض بالاسم. يمكن أن تكون بأي أحجام وأشكال وتصاميم. كل هذا يتوقف على أوهامك. معظمها بأبعاد 5 * 9 سم ، البديل الأصلي لبطاقات الضيوف هو المناديل مع أسماء المدعوين المطرزة عليهم أو بالونات الهيليوم مربوطة بالكرسي.

2

في الواقع ، إن الجلوس للضيوف في عطلة ليس مهمة سهلة ، لأنهم يجب أن يشعروا بالراحة ويجب أن يكون الجو في القاعة ودودًا ومفضيًا إلى التواصل. . لفهم تدفق المدعوين ، قم بعمل قائمة يسهل عليك ترتيب المدعوين على الطاولات. ترتيب الجلوس الأكثر نجاحًا هو ترتيب موائد العطلات بالحرف “P”. يواجه الضيوف بعضهم البعض ولا يمكنهم رؤية جيرانهم فقط ، ولكن أيضًا جميع الأشخاص الآخرين ، وخاصة للعروسين.

3

يجب أن يجلس العروسان على رأس الطاولة ، وتكون العروس على يمين العريس. بجانبهم الآباء أو الشهود. غالبًا ما يتم تبديل الآباء الشباب. ثم تجلس والدته ووالد العروس على يد العريس اليسرى ، ووالد العريس ووالدتها على يمين العروس. بعد أن يكون الوالدان أقارب مقربين لكلا الجانبين ، ثم بعد ذلك ، ثم الأصدقاء والمعارف والزملاء. هنا يجب أن تفكر في مؤشر العمر. كلما كبر الشخص ، كلما اقترب مكانه من العروس والعريس.

4

من أجل التعارف الأفضل والمزيد من التواصل بين الأقارب والأصدقاء يجب أن تكون “مختلطة”. ازرع الرجال والنساء بدورهم ، ويزرعهم الأزواج.

5

عند إعداد قائمة المدعوين ، فكر في بعض النقاط المهمة. لا تزرع الناس بالوحدة بجانب زوجين في الحب أو شركة كبيرة حيث يكون الجميع على دراية ببعضهم البعض. من الأفضل اختيارهم نفس المحاورين الوحيدين. خلاف ذلك ، فإنها ستبقى وحدها طوال المساء.

6

معًا لا تحتاج إلى زرع شركاء أعمال. خلاف ذلك ، سوف يتحول انتصارك إلى حوار آخر حول العمل لهم. يجب أن يكون الضيوف الكرام دائمًا بالقرب من مضيفي البوفيه. من الأفضل أن تجلس على طاولات مختلفة. ثم يصب المرح من جميع الجهات.

انتبه

يمكن أن يكون اختيار هذا المكان مزعجًا لبعض الضيوف ، على سبيل المثال ، ستشغل الكرات مساحة كبيرة ، وتتداخل مع toastmaster وتسجيل الفيديو ، وتكدس الجداول مع البطاقات. إذا كان لديك العديد من طاولات العطلات ، يمكنك ببساطة أن تشير إلى الضيوف رقم الطاولة الذي سيجلسون فيه. لذلك لن يتم ربطهم بكرسي معين.

نصائح مفيدة

اترك دائمًا بعض الأماكن المجانية على حافة الطاولة للضيوف الذين يلقيون نظرة خاطفة على الضوء.

من الأفضل تناوب الرجال والنساء ، حيث تجلس النساء عادة على يمين الرجال ،

يجب على جميع الضيوف رؤية العروس والعريس جيدًا ،

يوجد أقارب قريبون قدر الإمكان للعروسين ،

يجب أن يجلس الأقارب وفقًا لدرجة العلاقة: الآباء مع أولياء الأمور ، كبار السن مع أشخاص في سنهم ،

يجب أن يجلس الأصدقاء الذين لا يتفقون مع بعضهم البعض في اتجاهين متعاكسين ويحذرونهم مسبقًا من وجودهم ،

من الأفضل وضع نزيل بدون زوجين بالقرب من محاور مجاني ، وليس في صحبة الأزواج ،

من الأفضل عدم فصل الزملاء في العمل ، ويمكنك وضعهم بجوار الأصدقاء المقربين حتى يجتمعوا ،

الضيوف غير المألوفين ، الذين ستقع مقاعدهم في مكان قريب ، يُنصح بتقديم بعضهم البعض مقدمًا ،

من الأفضل للأطفال تنظيم طاولة منفصلة إذا كان هناك الكثير منها ، ولكن يمكن أيضًا الجلوس بجانب والديهم ،

يفضل أن يجلس الضيوف الأجانب بجانب أولئك الذين يعرفون اللغة الإنجليزية أو لغة أخرى.

نشرت تحت تصنيف مفاطع فيديو من قناة فتافيت

وصفة تقليدية مع الشيف سلمى​

ارجعوا بالذكريات مع نكهات زمان وصفة تقليدية من تقديم الشيف سلمى. تعرفوا على كيفية تحضيرها للاستمتاع بمذاقها معاً أنتم وعائلتكم. ​

 

نشرت تحت تصنيف فيديوهات لتعليم المكياج

فيديو لتصحيح أخطاء مكياج تجعلك كالعجوزه

فيديو جديد هنتعلم فيه كل اخطاء المكياج الي بتظهرنا بشكل مش حلو وشكلنا اكبر وهنصححها بشكل بسيط خطوه خطوه🔥

نشرت تحت تصنيف الجمال

كيف تصبحين ميك اب ارتست بخطوات بسيطة؟

هناك عدة طرق لتعلم ميك اب حتى وإن كانت أساسيات ميك اب واحدة، إلا أن صيحات الميك اب تتجدد كل موسم مما يحثنا على تعلم طرق المكياج الحديثة لمواكبة الموضة.فضلا عن اكتشاف تقنيات جديدة في المكياج كطريقة نحت الوجه بالكونتور والهايلايت.

 

ومع انتشار وسائل التواصل الاجتماعي والمواقع الالكترونية

أصبحت طرق تعلم المكياج متوفرة للجميع بدءا من التجارب الشخصية إلى طرق خبراء التجميل العالميين.

 

فلم يعد إطلالة النجمات سرا بعد اليوم، حيث أصبح من السهل جدا تقليد مكياج المشاهير من خلال فيديوهات المكياج التعليمية المنتشرة، كما أننا أصبحنا نشاهد المشاهير كيف يضعون مكياجهم اليومي أو للسهرة على صفحاتهم الشخصية.

الميك اب ارتيست هي خبيرة تجميل تختص بفنون وضع المكياج، ويمكن أن تكون مهنتها الأساسية أي خبيرة تجميل تعمل في صالون أو لها صالون تجميلي خاص بها، أو أن يكون عمل حر كمهنة ثانوية أو هواية مثل الفنانات أو المذيعات والفاشينيستا اللواتي يعشقن المكياج.

 

حيث إن طرق وضع المكياج تعتبر فن من الفنون كالرسم تماما، فهي تعمل على إبراز ملامح الوجه وتعديلها لتبدو أجمل وأوضح.

مميزات مهنة الميك اب ارتيست كثيرة جدا سنذكر منها التالي :

  • الأرباح الكبيرة التي يتم الحصول عليها يوميا , حيث العمل في هذا المجال لا ينتهي أبدا و مطلوب دائما في كل مكان وزمان .
  • يكتسب العامل في مجال الميك اب ارتيست خبرة كبيرة في مجال النظافة والإهتمام بالنفس دائما .
  • عمل علاقات كبيرة و تكوين صداقات كبيرة مع الناس من مختلف الأجناس الموجودة حول العالم .

وظيفة ميك اب ارتيست

  • مجال التجميل هو مجال متعدد يحتوي علي جميع التخصصات.
  •  وضع المكياج و مستحضرات التجميل للعرايس في كافة المناسبات الخاصة , سواء خطوبة او فرح او مناسبة عيد ميلاد او اي مناسبة .
  • عمل جميع أنواع تنظيف البشرة وتقوم بعمل جميع انواع الماسكات التي تفيد البشرة و تقوم بتنظيف البشرة .
  • النظافة والعناية بالجسم في كافة مناطق الجسم , وتقوم بعمل احلى حمامات للجسم و البشرة .

 

أهم أسماء الميك اب ارتست العرب

 

تعتبر المرأة العربية موهوبة بفنون وضع المكياج، حيث لمع نجم العديد من الميك اب ارتست العرب من خلال برامج التواصل الاجتماعي ليتخطوا حدود العالم العربي ويحصلوا على شهرة من كافة أنحاء العالم.

 

تعرفي على عدد من أبرز أسماء الميك اب ارتست العرب:

 

 وعد التركي ميك اب ارتست

تعد وعد التركي من أشهر خبراء التجميل في السعودية، فضلا عن حصولها على أكثر من 600 ألف متابع على الانستغرام، كما أنها تقوم بعمل ورش لتعليم فنون المكياج.

 

 آلاء دشتي 

تشتهر خبيرة المكياج الكويتية آلاء دشتي من خلال عملها مع أشهر الفنانات مثل: أمل العوضي وأسماء المنور وبلقيس فتحي وشيلاء سبت. كما تمتلك آلاء دشتي صالون آلاء بيوتي في الكويت.

وتقيم آلاء دورات لتعليم المكياج في أكثر من دولة عربية أبرزها الكويت والسعودية ويتابعها على الانستغرام أكثر من 900 ألف متابع.

 

 هدى ومنى قطان

سطع اسم الشقيقتان العراقيتان هدى ومنى قطان في سماء التجميل بدبي والعالم العربي. خاصة بعد أن أطلقت هدى مجموعة رموش خاصة بها، بالإضافة إلى عدد من المستحضرات التجميلية، في حين تمتلك شقيقتها منى صالون تجميل في دبي.

 

 دلال الدوب

تشارك الجميلة وكاتبة المدونة الكويتية دلال الدوب نصائح المكياج وكذلك طرق مكياجها الشخصي للمحجبات على الانستغرام والسناب تشات.

 

 سندس القطان

اشتهرت سندس القطان كمدونة كويتية لديها أكثر من مليون متابع وتمتلك أسلوب جذاب بتعليم طرق المكياج.

 

 نورا عافية

هي مدونة جمال لبنانية تعيش في دالاس تقدم العديد من الأفكار فيما يتعلق بالمكياج لمتابعيها.

 

 حنان النجادة

بدأت مسيرتها بالرسم لتنتقل لاحتراف فن وضع المكياج، وقد اشتهرت حنان من خلال قناة اليوتيوب الخاصة بها لتصبح أشهر ميك اب ارتست لأشهر فنانات العالم العربي.

 

 

 

للمكياج أسس وقواعد يجب اتباعها للحصول على مكياج ناجح، من خلال إبراز الملامح الجميلة في الوجه وإخفاء عيوب البشرة.

والأهم من ذلك اختيار الألوان التي تناسب لون بشرتك واختيار طرق المكياج التي تلائم شكل وجهك.

 

إليك أسس وقواعد في فن المكياج:

 

1. مكياج الوجه

• تنظيف البشرة بعمق وترطيبها.

• وضع البرايمر لتثبيت المكياج والتخلص من زيوت البشرة.

• اختيار كريم الأساس بدرجة لون قريبة من لون بشرتك أو أغمق درجة.

• استعمال الكونسيلر لإخفاء البقع الداكنة أو حبوب الوجه.

• تطبيق بودرة الوجه لبشرة مخملية ناعمة وثبات فائق لكريم الأساس.

 

2. تحديد الحواجب

• استخدام قلم لرسم الحاجب.

• ملأ الفراغات بين الشعيرات إما بواسطة القلم أو ظلال العيون أو الجل.

 

3. مكياج العيون

• تطبيق ظلال عيون فاتحة اللون كالبيج على كامل الجفن العلوي.

• وضع ظلال العيون الداكنة على عظمة الحاجب والزاوية الخارجية للعين.

• الرسم بالآيلاينر الأسود السائل أو الجل خطا مجنحا فوق الرموش العلوية.

• تحديد داخل العين بقلم الكحل الأسود أو الملون إن كانت عيونك صغيرة.

• وضع عدة طبقات من الماسكارا أو الاستعانة بالرموش الاصطناعية.

 

4. البلاشر والبرونزر

• استعمال البرونزر لتحديد شكل الوجه واكتساب سمرة طبيعية.

• وضع البلاشر بلون مشرق لإبراز جمال خدودك.

 

5. الكونتور والهايلايتر

• وضع الكونتور الداكن على المناطق المراد تعديلها بالوجه كالجبين والخدود والأنف والذقن.

• تطبيق الهايلايتر على الأماكن البارزة في الوجه كالخدود وعظمة الأنف ومنتصف الجبين.

 

6. أحمر الشفاه

• استخدام قلم لتحديد الشفاه قريب من لون شفاهك.

• اختيار أحمر شفاه باللون الذي ترغبين به.

 

 

إن كانت لديك ميول لفن وضع المكياج وأسلوب تعليمي واضح، يمكنك أن تصبحي ميك اب ارتست من خلال:

 

1. التدرب على أسس وقواعد فن المكياج.

 

2. القيام بالدورات التدريبية المختصة بإحدى مدارس التجميل المحترفة.

 

3. متابعة أحدث صيحات المكياج وحضور عروض التجميل إن أمكن.

 

4. تقديم فيديوهات مكياج تعليمية عبر مواقع التواصل الاجتماعي مما قد يحقق لك شهرة واسعة.

 

من يعلم يمكن بالعمل الدؤوب أن يندرج اسمك بالمستقبل القريب بين أشهر خبراء التجميل العرب!

نشرت تحت تصنيف اشغال يدويه

الرسم على القماش في المنزل باحتراف

الرسم على القماش من امتع الهوايات المحببة لدى الكثيرين تساعد على تغير شكل الأشياء بدرجة كبيرة واضافة ملمس عصري و طابع خاص بصاحبة المنزل، لأن الرسم على القماس كالوسائد والمنسوجات يكون فقط حصريًا لها وحدها،  ايضًا تعد عملية التلوين مفيدة للصحة العامة لأنها تساعد في القضاء على الطاقة السلبية، ومهارة جديدة يعني بناء وصلة عصبية جديدة داخل الدماغ لذلك سوف نستعرض معًا كيفية الرسم على القماش كنوع من المهارات الجديدة التي تتعلمها ربة المنزل.

كيفية الرسم على القماش:

الأدوات المستخدمة:

  • ورق ابيض.

  • ورق استنسل ثقيل.

  • مقص، قاطع.

  • مادة لاصقة.

  • ألوان أكريك للقماش.

  • رول صغيرة.

  • مدق (فرشاة استنسل).

  • فرش متنوعة الأحجام.

  • فرش اسفنج.

  • قاطع استنسل.

  • القماش المراد الرسم علية.

  • نشابة مطبخ.

الرسم على القماش

الطريقة الأولى الرسم على القماش باستخدام النشابة:

الرسم على القماش

الرسم على القماش

1. البدء إحضار الورق الأبيض وشف الرسم المراد رسمها على القماش، في حال معرفتك للرسم البدء برسم الرسمة المراد طباعتها على القماش، ثم رسم الرسمه على ورق الاستنسل المقوى و تفريغها.

الرسم على القماش

2. البدء بشف الرسمه على النشابة، ثم باستخدام المادة اللاصقة لصق الاستنسل على النشابة.

الرسم على القماش

3. باستخدام الرول وضع الألوان على النشابة، لبدء عملية الرسم على القماش المراد الرسم علية.

الرسم على القماش

4. تمرير النشابة على القماش باتجاه واحد.

الرسم على القماش

تلك الطريقة مناسبة للرسم على كل القماش كوحدة واحدة، أو على عدد قماش كثير.

الطريقة الثانية للرسم على القماش رسم بسيط:

الرسم على القماش

1. رسم الرسمه المراد طباعتها أو رسمها على القماش على ورق الاستنسل أو ورق مقوى.

الرسم على القماش

2. تفريغ الرسمه المراد رسمها على القماش، من ثم وضع الرسمه على القماش المراد الرسم علية و تثبيتها من الأجناب لمنع الحركة.

الرسم على القماش

3. بواسطة فرشاة الاستنسل وضع اللون وترك القماش حتى ينشف مدة ساعة ثم نزع الرسمه، في حالة استخدام اكثر من لون عليك ترك اللون يوم حتى يخف تمامًا مع عدم ازالة الاستنسل و طباعة اللون الأخر حتى لا يحدث اختلاف بالمقاييس.

الرسم على القماش

الطريقة الثالثة الرسم باستخدام القوالب الخشبية الجاهزة:

الرسم على القماش

من أسهل طرق الرسم على القماش لا يتطلب الأمر سوى فرشاة لوضع اللون على طابعة الخشب ثم طبع الرسمه على القماش مباشرة، تتوافر الرسومات بأشكال واحجام مختلفة وتعطي نتائج عالية الجودة، يمكن استخدمها للرسم البسيط كما في الصورة التالية:

الرسم على القماش

الطريقة الرابعة الاحترافية بإستخدام مكن الطباعة:

الرسم على القماش

ظهرت في السنوات الماضية عدد من المشاريع الصغيرة من ضمنها مشروع طباعة الأحرف العربية والكتابة العربية على الأشربات والتشيرتات أو الطباعة ذات الطباع الاسلامي أو الرسومات الاسلامية كمنافسة لسوق المستورد، في تلك المشروع يعتمد الصانع على ماكينة وتتعدد الاساليب ما بين الاستنسل والقوالب والشاشة الحرارية (السلك سكرين) ويعد اسلوب الطباعة بالشاشة الحرارية من اكثر الاساليب تميزًا يستلزم ذلك ماكينة تحميض،مكواة نصف آلية، شاسية تصوير للشوبلوبة، دولاب لحفظ أحبار الطباعة، ماكينة خياطة سريعة، والخامات أقمشة ومنسوجات قطنية يستلزم لبدء تلك المشروع مكان مساحة  120 متر جيد التهوية متوافر بيه الماء و الكهرباء.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

طرق لجعل الرجل غير قادر على العيش بدونك

هل تحلم رجل يقع في حب الأذنين ولا يستطيع العيش بدونك؟ ما الذي سيسهم في هذا؟ نقرأ ونذكر بعناية:

  • أن تكون طبيعية ، لا حاجة لتصوير شخص ما. فتاة حلوة وودودة ، محبوبة ومتجاوبة تبدو أجمل بكثير من شخص مصطنع. وعلاوة على ذلك ، يمكن أن يؤذيك الزعم المفرط.

  • تدريجيا ، تظهر بعناية إيجابياتك. لست مضطرًا للتخلص منها ، لكن في بعض الأحيان سيكون من الجيد أن تظهر نفسك من الجانب الأفضل.

  • أن تكون سهلة ، شقي وغير مزعجة. لا تتحدث كثيرًا عن المشكلات ، حاول أن تُظهر أن الحياة جميلة ، أنت نفسك متفائل لا غنى عنه.

  • تأخذ في الاعتبار مصالح الرجال. في بعض الأحيان تحتاج إلى اتخاذ مكانه والتفكير في ما يحتاج إليه ، ما هو مهم بالنسبة له ، قيمة. إذا قمت بذلك على الأقل من حين لآخر ، فبالتأكيد ستربط الرجل بنفسك.

  • ادعم الرجل. إسدي النصيحة بلطف ، بشكل غير مخفي ، وقم بالتعليقات بعناية حتى لا تتضرر كرامته.

  • تصبح أجمل ، الأفضل لرجل. صدق نفسك وصدق رجلك والآخرين. فكر فيما يجب عليك فعله لتبدو ساحرة وأنيقة ومهذب جيدًا كل يوم.

بحيث يخاف الرجل أن يفقدك؟

  • لا تفرض. إذا رغب رجل ، فسوف يدعوك بكل سرور لزيارة مكان مثير للاهتمام أو للذهاب في رحلة معًا.

  • لا تحكمه. لا تطرح هذه الأسئلة المستمرة: “أين أنت؟” أو “متى ستعود؟” أو “لماذا تم فصل هاتفك الخلوي؟” ،

  • لا تكن غيورًا. لا بأس إذا قلب الرجل عينيه إلى فتاة أخرى ، فلا داعي لسحبه ، فأنت لست أمه ،

  • تأخذ مصلحة في هوايته. على الرغم من أنه في بعض الأحيان يهتف لفريق كرة القدم الخاص به أو يسافر معًا إلى مهرجان الموسيقى ،

  • لا تجبر الرجل على فعل ما لا يحب. على سبيل المثال ، لا يحمل متاجر ، لذلك لا تحتاج إلى أخذها عند التسوق ، ولا تجره إلى أمك مرة أخرى ،

  • في بعض الأحيان ترك الرجل في العزلة. ربما يريد التفكير من تلقاء نفسه ، للتفكير.

وقع الرجل في الحب معك

  • تعرف كيف تقدم ملفك بنفسك. ليس من الضروري أن تكون فائق الجمال ، لكن معرفة نقاط القوة أمر ضروري. ارتدي ملابس أنيقة وأنثوية وجذابة ومغرية. كن اجتماعياً ، ناعماً ، حساساً في التواصل ، ساحر وحلو.

  • نقدر نفسك ، واحترام ، معجب فضائلك. لا تقلل نفسك أبدا ، لا تأنيب.

  • كن غامضا. تبقى لغزا وسيريد الرجل كشفك ، واكتشف أفضل.

  • كن فردًا إدارة لضرب رجل ، مفاجأة له ، وتعليم.

  • أن لا تنسى. إجازة قبل أن تبدأ الشركة في إثقال كاهلك ، توقف عن التحدث على هاتفك الخلوي في أكثر الأماكن إثارة.

  • أن تكون مثيرة وجذابة ، مؤذ وحلوة. أحيانا تجعل الرجل يغار منك.

لرجل لتشغيل بعدك

  1. اكتشف بعناية المزيد حول هذا الموضوع ، وجمع كل المعلومات ، ثم استخدمها. فتن به ، وأظهر تدريجيًا أنك مفتون بنفس الأشياء. تحيط به مع المودة والحب.

  2. ستكون الخطوة التالية اختفاءك لفترة من الوقت. قم بإيقاف تشغيل الهاتف ، تتبخر ، فقط تختفي. دع الرجل يعذب ، يعذب ، يبحث عنك ، يقضم ويحزن. لذلك أنت تضيء نار حبه.

  3. انظر دائما مذهل ومشرق ، دع الرجل يعرف – أنت ناجح والجميع يريد أن يغزو لك.

  4. يغازل أحيانا ببراءة مع الآخرين. حاول أن تدع الرجال يلتهمونك ويريدون مقابلتك.

  5. دائما تكون ممتعة ومثيرة للاهتمام. التغيير ، لا لباس لسنوات في النمط المعتاد ، تكون مختلفة.

  6. كن لطيفا ، رعاية ، لطيفة ، لطيفة والتفاهم.

  7. لا تخفي فضائلك.

لرجل للتفكير فيك

  • امنح الرجل حلية لطيفة أو سلسلة مفاتيح أو قلادة أو فنجانًا ، مما يذكرنا قليلاً. على سبيل المثال ، إذا كانت هذه هي صورتك ، والتي سيضعها في سيارته ، فحينها سوف تستوعب أفكاره أثناء الرحلة.

  • أتمنى لك ليلة سعيدة في الرسائل القصيرة ربما رجل سوف أراك في المنام.

  • التقط أعين الرجل في كثير من الأحيان ، بينما تبدو أنيقة ومغرية. فستان قصير أو جينز نحيل لطيف لن يدع الرجل ينسى لك.

  • عند الاجتماع ، اسأل عن الأعمال ، أتمنى لك يومًا جيدًا ، تأكد من الابتسام بلطف. لا تخفض عينيك ولا تهرب في عجلة من أمرك.

  • سحر رفاقه ، والسماح لهم الاتصال بك فتاة غير عادية.

  • انضم إلى الرجل في رحلة صباحية أو اكتشف بطريق الخطأ في حمام السباحة في نفس الوقت الذي تقضيه فيه.

  • إذا تم التخطيط لإقامة حفلة ، تأكد من زيارتها ، وارتداء الملابس بأفضل طريقة ممكنة لك ، اتصل برجل معك.

  • قم بدعوة رجل لمشاركة وجبة معك. يمكن استكمال القائمة مع النبيذ ، والمنتجات مثير للشهوة الجنسية.

لتقديم الهدايا

  1. ابتهج بإخلاص في كل هبة من رجل ، ثم يتوق إلى رؤية سعادتك مرة أخرى ، ولن يجف تدفق هداياه.

  2. لا تتردد في إعلامنا بما تحتاجه. الرجال لا يحبون التلميحات ، ويقول ذلك بصراحة. استخدم كلمة “must” بدلاً من كلمة “want”.

  3. خلال متنزه التسوق ، استمتع بالأقراط أو الخاتم ، لكن لا تطلب منهم الشراء. رجل سوف يتذكرها ويقدمها لاحقًا.

  4. إذا اعتاد الرجل على العيش كعازب ، فسر الآن أنك تبلغ من العمر ، وتحتاج الفتاة الجميلة إلى تغيير ملابسها وتبدو أنيقة ، فإن الأمر يتطلب المال.

  5. افعلي بين الحين والآخر واهدي رجلًا لنفسك ، أخبرني إلى متى بحثت عنه سترة أو حزام.

  6. عندما تتلقى هدية ، لا تصرخ أبدًا أنه عزيز ، اقبل الهدية بكرامة. لا تقسم إذا أصدر رجل ، على سبيل المثال ، قرضًا ، وبعد ذلك سيحاول ببساطة كسب المزيد لإرضائك مرة أخرى.

  7. لا تثبت الاستقلال أو الوظائف ذات الأجر المرتفع. من الأفضل أن تتظاهر بأنك خروف فقير ، لكنه لطيف للغاية ، بحيث لا يمكنك أن تترك بدون هدايا.

لذلك الرجل يريد أن يتزوج

لا تدفع ، لا تستمر ، لا تسأل بدقة عن المستقبل. أفضل إعطاء الرجل المزيد من الحرية ، لا تمنع مقابلة الأصدقاء.

يجب أن يفهم أن الحياة الأسرية أفضل وأكثر جاذبية من الذئب الوحيد. بعد عرض مزاياك ، الانتظار بهدوء للعرض ، سيصل قريبًا. لا تؤكد باستمرار أن صديقة ألينا قد تزوجت منذ فترة طويلة ، وأن إيديك وسفيتا تزوجا في اليوم الآخر.

إذا لم يظهر الشخص رغبة في الذهاب إلى مكتب التسجيل ، فيمكنك أن تسأل عن غير قصد ما إذا كان كل شيء يناسبه في علاقة. عادة ما يقول الرجال كل شيء مباشرة ، تحتاج فقط إلى الخوض في. إذا كان هناك شيء لا يناسبه ، فقم إما بتغيير نفسك ، أو التفكير فيما إذا كان هذا هو الرجل الذي تريد أن تقضي حياته معه. لا تنتظر الاقتراح لسنوات ، وتذكر ، فإن الحبيب سوف ترغب في ربط الحبيب بسرعة عن طريق الزواج.

للرجل لتقديم عرض

هناك العديد من الخيارات لدفع الرجل إلى العمل الحاسم ، ونحن لن تنظر في أساليب عديمي الضمير ، مثل تقارير الحمل ، ونحن سوف نحلل الأنسب.

  1. يمكنك التقاط رجل من خلال تقديم عرض بصحبة الأصدقاء المشتركين. لذلك لن يخرج عن مساره ، إذا رفض ، فسوف يضعك في حالة من الفوضى ، وبالطبع يمكنك أن تغضب منه ، وبوجه عام ، لا يعرف كيف سينتهي ذلك ، لأن الرجل لا يخطط لخسارتك إلى الأبد.

  2. التلميح إلى الرجل أن أمك تعارضه ، حيث أنك تعيش منذ فترة طويلة ، وقد ربيت ابنتها وفقًا لقواعد أخرى ، فإن هذا الموقف مثير للاشمئزاز لها لدرجة أنها ستبذل الجهود لأخذ ابنتها من براثن هذه البونعة. إذا كان يحترم والدتك ، فمن غير المرجح أن يريد أن يزعجها وسيقدم عرضًا قريبًا.

  3. استمتع بعشاء رومانسي ، وارتدي ملابس أنيقة وأنثوية ، وشغِّل لحنًا لطيفًا وتذكر أفضل لحظات حياتك ، واعترف أنك تحلم بهذا الزوج كرجلك. ستكون الليلة التي لا تنسى هي الوتر النهائي.

مطلوب طفل

  • لا الهستيريا ، لا ترتب المواجهة ، لا تضع الإنذارات. سيؤدي هذا السلوك إلى نتائج سلبية ، وسيريد الرجل فقط الاختباء إلى الجحيم.

  • دعه ينضج قبل الرضيع. يبدأ الرجال في التفكير في الوريث بعمر 35 عامًا. في البداية ، يخطط الرجل لتحقيق النجاح ، لكنه يريد أن ينجب طفلًا في وقت لاحق. حتى عيد ميلاده الثلاثين ، كان أكثر قلقًا بشأن حياته المهنية ، ووصل إلى آفاق جديدة.

  • قم بزيارة الأصدقاء مع الأطفال ، والفول السوداني مضحك يسبب الحنان في أي شخص. دع الرجل يلعب مع الطفل ، وجمع المنشئ معه أو وضع الهرم.

  • كن اقتصاديًا ومنزلًا ، توقف عن مطاردة قمم العمل ، حتى يمكنك الاستقالة. عادةً ما يخاف الرجل من أن يكون لديه طفل لشخص أعمال ساذج لا يوجد في المنزل مطلقًا ، ولا يتوق إلى طهي البورش أو كرات اللحم.

  • تصبح أكثر ليونة وأكثر أنوثة ، فهم ولطيف.

  • سد العجز في والديه. دع أم الرجل تتحدث أكثر عن الأحفاد.

للاتصال

  1. يجب أن نتذكر ، تبرز. شخصية غير عادية ، سوف تصطدم فتاة غير عادية بالذاكرة بشكل أسرع من فأرة رمادية غير واضحة.

  2. من الجيد إرسال رسالة قصيرة إلى شخص ماعلى سبيل المثال ، “شكرًا لك على أمسية سحرية” أو “قضيت وقتًا رائعًا”. تأكد من التسجيل حتى يعرف الرجل من هو.

  3. اتصل به ، ليس عليك القول ، فقط أسقط المكالمة. عندما يتصل الرجل مرة أخرى ، قل أنك اتصلت به عن طريق الخطأ أو تضحك عليه.

كيف تجعل الرجل لا يغش

  • لا ترفض ممارسة الجنس. علاوة على ذلك ، كن مختلفًا ، اليوم – ظبية لطيفة وخاضعة ، غدًا – لبؤة عاطفية ومتحمسة. قراءة كاماسوترا والكتب ذات الصلة ، وتقديم رجل لتجربة يطرح جديدة ، لا ترفض اقتراحاته. تغيير الدعاوى وألعاب لعب الأدوار – يجب ألا يكون هناك أي حظر.

  • لا تكن تدخليًا ، ولا تتحكم في الرجل. الحد من حريته ، على العكس من ذلك ، أنت فقط تدفعه إلى أحضان عشيقته.

  • البقاء دائما لطيف ، خرافية الهواء ، لا تتحول إلى klusha تذمر مع بكرو.

  • أن تكون مثيرة للاهتمام كشخص. كن متعدد الاستخدامات ، وليس مجرد دمية في الفستان والكعب.

كيف تجعل الرجل يعطي سيارة

السيارة ليست هدية رخيصة ، وليس كل رجل يستطيع تحمل تكلفة حبيبته. لذلك ، بالنسبة للمبتدئين ، اختر شابًا ، من حيث المبدأ ، قادرًا على تقديم مثل هذه الهدايا ، ولا تنتظر المعجزات والأمل في شيء عند الاجتماع مع مدير بسيط أو نادل. ثم ، عندما تنجح في التعرف على رجل محترم ، قم بتشغيل كل ما لديك من سحر ، وأظهر كل فضائلك حتى يعرف أنك فتاة فاخرة ومغرية ، وأنا لا أخاف من هذه الكلمة يا عزيزي.

نعم ، من الأفضل أن توضح على الفور أن وسائل النقل العام ليست لك ، إنها فظيعة وسيئة وزاحفة بشكل عام. تلميح إلى أنك لطالما حلمت بأنك على حق ، لكنك كنت خائفًا من عدم قدرتك على فعل ذلك ، تأكد من أنك لا تعرف حتى متى يمكنك شراء سيارة ، لكنك ترغب حقًا في ذلك ، إنه مجرد حلمك. لا تتوسل للحصول على سيارة ، لا تتحدث عنها لعدة أيام ، فقط أشر إليها. على الأرجح ، ستحتاج قريبًا إلى التسجيل في دورات السيارات.

للفت الانتباه إليك

المظهر الجيد هو مفتاح النجاح بشكل افتراضي

من الضروري أن تصبح شخصية ملحوظة ونابضة بالحياة وفريدة ومبتكرة. تطوير الصفات الإيجابية الخاصة بك. انسى التواضع والوداعة المفرطة ، حاول أن تصبح جذابًا ومبهرًا. سيكون الأمر رائعًا إذا استطعت أن تصبح مشهورًا بطريقة أو بأخرى ، يمكنك الذهاب إلى برنامج تلفزيوني مشهور أو المشاركة في أحداث أخرى ، بل من الأفضل أن تصبح شخصية إعلامية وممثلة ومقدمة برامج تلفزيونية. حافظ على المظهر على ارتفاع ، وتبدو دائمًا فخمة ، وفي نفس الوقت أصلية. بشكل عام ، تبرز من بين الحشود ، ثم يمكنك سحر وجذب أي رجل.

لرجل للمساعدة

لا تثبت الاستقلالية ، فالقدرة على حل جميع المشاكل ، على العكس من ذلك ، لا تتردد في طلب المساعدة من الرجل ، أو طلب المشورة بشأن سؤال مثير للاهتمام. أظهر أنك فتاة ضعيفة وهشة تحتاج إلى الرعاية ، واسمحوا لي أن أعرف أنك بحاجة إلى رعاية ، عزيزي. لا تحمل كل شيء ، امنح الرجل الفرصة ليكون قوياً وقوياً ، منقذك ومفيدك. إذا كان الرجل يساعدك بشكل كبير ، فسوف ينمو في عينيه ، دعه يظهر عمق الطبيعة بالكامل.

كيف تجعل الرجل يسقط من الحب

الخيار الأول – اعترف مباشرة أنك لا تحبه ، ولا تريد أن تراه بجانبه ، إنه مثير للاشمئزاز لك ، وبشكل عام لا ترغب في أن تتقاطع معه. إذا قمت بإهانة رجل في محادثة ، فأذيته ، فسيكون التأثير أقوى. على الرغم من أنه قد لا يعمل إذا كان الرجل شديد الثبات ولم يكن مستعدًا للتنازل بسهولة.

الخيار الثاني. خلق ظروف لا تطاق له. افعل ما يزعج هذا الرجل فقط ، واصل الفوضى باستمرار ، وأزعجه بالغيرة والانتقاء والتوبيخ. لعدة أيام ، ذهب خلفه ، وفرض نفسك واسأل أين كان بالأمس في تمام الساعة 10 مساءً. تصبح مثل الفيلكرو ، وجع والشخير ، لا تفعل أي شيء لطيف للرجل ، فقط اسأل ، لعنة وشربه. وعندما يكون مرهقًا تمامًا ، قل أنك تحلم بحفل زفاف معه وبالتأكيد 3 أطفال في آن واحد. أخبره عن جدتك المريضة ، أختك المجنونة ، أخيها السخيف وأولياء أمورك الذين يقرؤون دائمًا الرموز ، قولي أنه بعد الزفاف ، ستعيش معًا ، حيث أن لديه شقة كبيرة ، هناك مساحة كافية للجميع. أخبر الرجل أنه من الآن فصاعدًا سيتعين عليه العمل مرتين أخريين ، وإلا فسيطعم أسرتك الكبيرة والودية.

لا تقلق ، في وقت قريب جدا سوف يختفي الرجل من أفقك.

إجابات على الأسئلة الشائعة الأخرى

كيفية ربط رجل باستخدام السحر ، مؤامرة؟

جرب هذه المؤامرة:

“طارت طائرتان ، مواكبة لبعضهما البعض ، حبهم استعد ، أعطاهم القوة. لذا دع ماكس (يطلق اسمه) يركض بعد أناستازيا (أعط اسمك) ، أينما كان ، سيكون هناك ، بدونها ، لا حياة ، لا هواء ، لا نوم ، لا سلام ، سيكونون مقيدين إلى الأبد. “

ما الذي يمكنني فعله لجعل الرجل يترك زوجته ويسرع إليّ؟

عليك أن تكون سهلاً وممتعًا ومهمًا دائمًا حتى تصبح عكس زوجته الممل تمامًا. دائما تلبية رجل بمودة وحنون ، يكون في العرض ، لا عبء المشاكل. لا تعطيه إنذاراً نهائياً ، لا تسبب له المتاعب ، وجلب الفرح والسعادة فقط ، واعط لحظات ممتعة. إذا كان بإمكانك أن تكون دائمًا بهذه الطريقة ، فمن المحتمل تمامًا أن يسارع الرجل نحوك بسرعة الرياح ويبقى إلى الأبد.

لرجل ينفق المال عليك

كيف تثير رغبة الرجل في إنفاق مبالغ لا تصدق؟ اقبل مواهبه بفرح صادق ، ابتسم بسعادة ، كن سعيدًا ، أشكره. اظهار مشاعرك مشرقة قدر الإمكان. يمكنك القفز عليه ، أو تقبيله ، أو مجرد اللحظات ، قائلة أنك تحلم دائمًا بمثل هذه الهدية. أظهر مدى سعادتك للرجل وهداياه ، وسيريد أن يقدمها لك كل يوم ، فقط لرؤية فرحتك وعينيك اللامعة. إذا قلت جافة: “شكرًا” وأخذ الهدية بعيدًا ، فلن يكون لدى الرجل قريبًا رغبة في إرضائك.

كيف تجعله يعود

إذا غادر الرجل ، لا تعتمد كثيرا على عودته ، ولكن يمكن القيام بشيء ما. تصبح شخص مثير للاهتمام ، فتاة جميلة أن الكثير من الرغبة. يمكنك الحصول على قصة حب مع صديق لرجل ، وغالبًا ما تذهب في تواريخ ، وتغازل وتستمتع. ابتهج بالحياة بدون رجل ، لا تنتظره ، فكر في نفسك ، وابني حياتك ، حالما تتوقف عن الشوق والحزن لعدة أيام وتبدأ في العيش ومقابلة الرجال ، وتتنفس الحياة بالكامل ، ثم سيرغب رجلك في العودة ، إيجابي ، مضحك ، مثير الفتيات جذب وأنا أريد الفوز بها.

للعودة إلى الأسرة

أنت متصل بسنوات تقضيها معًا ، ويمكن تذكيرك في بعض الأحيان بمدى شعورك معًا. إبدأ في إغواء زوجك مرة أخرى ، والثناء عليه ، وتشجيعه ، كما يقول. اجتمع في مكان ما ، على الرغم من عدم فرضه ، لا تحاول إظهار أنك تنتظر عودته ، فكل ما عليك هو قضاء وقت ممتع. كن مبتهجًا وحسن المظهر ، وحاول أن تأخذ في الاعتبار الأخطاء التي ارتكبت ، برغبة متبادلة ، من الممكن أن تبدأ قصتك الرومانسية مجددًا.

للرجل أن يكون لها تاريخ

أظهر له أنك تحبه ، أعط مجاملة ، سيكون من الجيد أن تفرح الرجل. لذلك سوف تعطيه ثقة بالنفس ، وسيدعوك بالتأكيد للقاء مرة أخرى.

يحدث أن يخاف الرجل ببساطة من تحديد موعد ، لأنه يعتقد أن الفتاة أكثر نجاحًا منه ، أغنى أو أكثر ذكاءً. في هذه الحالة ، ركز على نقاط القوة لدى الرجل ، وابدأ محادثة حول ما هو متخصص فيه. مدح له ، معجب بمعرفته أو مهاراته.

للرجل أن يغفر

من الأفضل تنظيم عشاء رومانسي ، في أجواء مريحة ، مع الشموع ، والموسيقى الحساسة. اعتذر بشكل جميل ، وعد بأنه في المستقبل لن تسمح به ، يمكنك تقديم هدية صغيرة للرجل. استمر في التصرف بكرامة ، فقد يتضح أنه في المرة الثانية لن يسامحك الرجل.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

نصائح ستساعدك على تنظيم نوم طفلك الرضيع بسهولة

ربما يكون أكثر ما يؤرق الأم بعد إنجاب طفلها الجديد في الواقع هو عدم قدرتها على أخذ قسط كافٍ ومتواصلٍ من الراحة بسبب استيقاظه المتكرر وغير منتظم طوال الوقت. إذ نظراً لأنّه لا توجد قاعدة عامة تنطبق على جميع الأطفال الرضّع من حيث مدة النوم التي يحتاجونها يومياً، فلا تستطيع الأم فعلياً عمل شيء لتزيد من عدد ساعات نوم مولودها أو تقلّلها، أو تسرع عملية دخوله في النوم. لكن ما يمكنها فعله في الحقيقة هو تهيئة الجو المحيط بطفلها لضمان نومه بالقدر الذي يحتاجه جسمه ممّا يقلل احتمالية استيقاظه.

لذا، إليك أدناه بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك من خلالها توفير الظروف المناسبة لضمان استغراق طلفك بنوم هانئ ومستمر قدر الإمكان:

1. بداية وقبل كلّ شيء، لا بد من تعويد طفلك على التمييز بين الليل والنهار ابتداءً من الشهر الثاني، حيث سيساعدك ذلك على الانتقال للخطوات التالية بتحديد هوية الوقت المخصص للنوم من الوقت المخصص للاستيقاظ والتواصل مع الآخرين فعلياً. ويكون ذلك من خلال فتح الستائر مع ساعات الصباح الأولى ووضعه في أجواء النهار العادية من حيث الأصوات المحيطة والأحاديث وما إلى ذلك. أمّا عند حلول الليل، فسيكون عليكِ وضعه في جو هادئ ومهيئ للنوم، حتى يعتاد ذلك مع الوقت.

2. بعدها، سيكون لبعض الحركات الروتينية البسيطة أثراً كبيراً في منحه شيئاً من الاسترخاء وتهيئته لمرحلة الدخول في النوم بشكل تلقائي. فتدليك جسمه بزيت الأطفال مثلاً أو إعطاؤه حماماً دافئاً على نحو منتظم، سيمثّل مع الوقت أولى خطوات الاستغراق في نوم عميق بالنسبة له.

3. حافظي على حجرة نومه دافئة خلال الليل، فالشعور بالبرد قد يشعره بالقلق وبالتالي الاستيقاظ لفترة طويلة قبل أن يخلد للنوم مرة أُخرى.

4. لا يستطيع الطفل البقاء طول الليل دون التزود بالغذاء بالطبع، لذا فبمجرّد بكائه في الليل يتوجّب عليك محاولة إرضاعة مباشرة حتى لا يصل إلى مرحلة اليقظة الكاملة. لكن إيّاكِ بالمقابل والقيام بمداعبته أو الحديث معه خلال هذه الفترة، فقد يشعره ذلك بأنّ وقت الاستيقاظ قد حان بالفعل.

5. ربما يكون إحساس الطفل بالأمان هو أهمّ عامل لتسريع عملية الدخول في النوم والاستغراق فيه لفترة طويلة، لذا حاولي عدم الابتعاد عنه مباشرة خلال الدقائق العشرة الأولى بعد خلوده للنوم. حيث سيمكّنك ذلك من تدارك الأمر مباشرة في حال بدأ بالاستيقاظ خلال هذه الفترة.

نشرت تحت تصنيف الجمال

5 أخطاء شائعة أثناء تطبيق الكونسيلر قد تضر بإطلالتك

5 أخطاء شائعة أثناء تطبيق الكونسيلر قد تضر بإطلالتك

يعد الكونسيلر من المستحضرات التجميلية الأساسية التي لا غنى عنها للحصول على إطلالة مثالية خالية من العيوب. حيث يساعد على إخفاء الهالات السوداء وبقع البشرة التي تفسد جمالك. لكن مع ذلك، هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد نرتكبها والتي يمكن اكتشافها بسهولة. وحتى تحققين أفضل النتائج لمكياجك، راعي تلك الأخطاء وتجنبيها أثناء تطبيق الكونسيلر للحصول على لون بشرة موحد وإخفاء تام للعيوب والهالات السوداء.

إليكِ أبرز الأخطاء الشائعة أثناء تطبيق الكونسيلر لتتفاديها.

1- اختيار لون الكونسيلر غير المناسب

واحدة من أكثر الأخطاء شيوعًا عند تطبيق الكونسيلر هو اختيار اللون الخاطئ. لستِ في حاجة لاستخدام الألوان الفاتحة والتي تخالف لون بشرتك لإخفاء الهالات السوداء حول العين. فتظهر البشرة بيضاء بمظهر غير طبيعي مصطنع. لذلك، احرصي على اختيار الكونسيلر مع درجة لون مقاربة من لون البشرة الأساسي.

2- وضع طبقة كثيفة

أغلب النساء يعمّدن لوضع طبقة كثيفة من الكونسيلر لإخفاء الهالات السوداء والبقع الداكنة نهائيًا. لكن ذلك خطأ شائع يضر بالبشرة ويفسد إطلالتك. تحتاجين فقط لوضع طبقة رقيقة من الكونسيلر لتظهر البشرة بشكل مثالي ومكياج خالي من العيوب.

3- عدم دمجه جيدًا

الدمج الجيد هو سر الحصول على تغطية صحيحة لعيوب البشرة. احرصي على دمج الكونسيلر جيدًا مع المناطق المحيطة من البشرة لتحصلين على لون موّحد وإخفاء العيوب والهالات السوداء بشكل مثالي كالمحترفين تمامًا.

4- الترتيب غير الصحيح

أغلب النساء يقعن في نفس الخطأ، وهو تطبيق الكونسيلر قبل كريم الأساس. يوضع كريم الأساس على البشرة أولًا. فعند وضع الكونسيلر أولًا، ستقومين بمسحه عند توزيع كريم الأساس على البشرة. جربي الطريقتين وستلاحظين بنفسك النتائج الأفضل. أيضًا، لا بد من مراعاة استخدام بودرة الوجه لتثبيت الكونسيلر على البشرة.

5- فرك البشرة بعنف

للحصول على توزيع مثالي للكونسيلر على بشرتك، لا ينبغي فرك البشرة بعنف، بل ادمجيه على البشرة برفق. فمع الفرك العنيف للبشرة تتعرض للاحمرار والتلف، وقد لا تحصلين على النتائج المر

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

إمنحي أولادكِ حرّيّة إختيار ملابسهم

يجب عليكِ دائماً منح أولادكِ فرصة التّعبير عن أنفسهم بحرّيّة، وبخاصّة إذا كان الأمر متعلّقاً بإختيار الإطلالات. فيبحث هؤلاء عن طرق مختلفة لبناء شخصّياتهم، سواء أكان ذلك عن طريق التّمرّد أو إختيار ملابسهم.  

وبصفتكِ أمّ، أنتِ حتماً لا تحبّين أن يتشبّه أولادكِ بالمهرّجين ولنواجه الأمر، هذا ما سيحصل عندما يختار هؤلاء إطلالاتهم.

ومنحهم حرّيّة إختيار إطلالاتهم له تأثيرات إيجابيّة عليهم، كما أنّه يسهّل التّواصل بينهم وبين الوالدين. ولتسهيل الأمور عليكِ، لقد جمعنا عدداً من القواعد الأساسيّة التي ستساعدكِ على منح أولادكِ الحرّيّة من دون أن تواجهي النّتائج المُرعبة.

1-أخرجي بعضاً من الملابس التي يحبّونها وضعيها على السّرير أمامهم. ستجعلينهم يظنّون أنّ الخيار سيكون لهم ولكنّه في الواقع أنتِ من إخترتِ ما سيعتمدونه.

2-كلّنا نعلم أنّ الأولاد يحبّون إعتماد طبعات مختلفة في إطلالة واحدة. يا لكِ من محظوظة، إذ أنّ ذلك من صيحات هذه السّنة الرّائجة، فديعهم يعتمدونها! ويجوز الجمع بين الطّبعة المنقّطة والتّقليمات على سبيل المثال!

3-يحبّ الأولاد تقليد الوالدين. فإذا كنتِ تريدين أن تتّسم إبنتكِ بالأسلوب المتماشي مع الموضة مثلكِ، إشتري لها فستاناً شبيهاً بفستانكِ الذي تحبّه! وإذا كان إبنكِ منبهراً بقبّعة والده، دعيه يعتمد قبّعة مماثلة! فإستيحاء أولادكِ منكما ضروريّ جدّاً.

4- وأخيراً، لا تشفقي عليهم حتّى لو أجهشوا بالبكاء. فبالرّغم من أنّ الخيار يعود لهم، أنتِ السّلطة المطلقة في المنزل وعندما تأمرينهم بإعتماد سروال، يجب أن يتّبعوا التّعليمات من دون تمرّد.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

تحذير الطهي باستخدام الخشب قد يتسبب في تلف الرئة

الطهي باستخدام الخشب
نشرت تحت تصنيف الجمال

هناك 5 أنواع من أقنعة الوجه المصنوعة منزليًا من الطين

تعتبر الأقنعة الطينية من أفضل أنواع الأقنعة التي صممت للعناية بالبشرة والتخلص من البثور والحبوب وعلامات التجاعيد، كما يتميز الطين بأنه من أرخص المواد الطبيعية المستخدمة في تجميل البشرة.
تعرفي أكثر إلى أنواع الطين كالخبراء لتختاري الأفضل لك ولبشرتك:

1-الطين الأخضر الفرنسي:

أقنعة الطين من أفضل أنواع الأقنعة التي صممت للعناية بالبشرة

•الطين الفرنسي هو الأفضل للبشرة الدهنية لاحتوائه على الكثير من المعادن الطبيعية التي تساعد على شدّ البشرة والتخلّص من السموم المتراكمة.
•يعمل على سدّ مسامّ البشرة، ممّا يقلّل من ظهور البثور والحبوب.
•يعرف باسم الطين المنقذ للبشرة من الدمار.
•احرصي على عدم استخدامه أكثر من مرتين أسبوعياً حتى لا يسبّب تهيّجاً للبشرة بسبب احتوائه على الكثير من المعادن.

الوصفه:

  • 1 ملعقة كبيرة من الطين الأخضر الفرنسي

  • 2 ملاعق كبيرة خل التفاح الخام

  • 1 قطرة و من الضروري النفط rankincense

تُمزج المكونات في وعاء خزفي باستخدام إناء غير معدني. ضعي المعجون على بشرتك مع تجنب منطقة العين والشفتين. يغسل بعد 10 دقائق.

إذا بدأ القناع في الشعور بالحكة ، فاستمر في غسله مبكرًا بالماء الدافئ (من المتوقع أن يكون هناك القليل من اللسع – بفضل خل التفاح). لا تتردد في استبدال ماء الورد أو ماء الصنبور العادي بدلاً من الخل إذا رغبت في ذلك

2-البنتونيت كلاى:

•من أكثر أنواع الطين شيوعاً وانتشاراً.
•يساعد البشرة على التخلص من الأوساخ والزيوت المتراكمة عليها، والتي تسدّ المسام، وبالتالي تؤدي إلى ظهور البثور.
•يعتبر الأنسب للبشرة الدهنية؛ لأنه يمتصّ جميع الشوائب والزيوت من البشرة.
•كما أنه مناسب للبشرة الجافة. ولكن يجب الحرص على ترطيبها جيداً بعد استخدامه.

وصفة للتجربة:

  • 1 ملعقة كبيرة طين البنتونيت  

  • 1 ملعقة كبيرة ماء (أو خل التفاح إذا كان لديك احمرار أو حب الشباب)

يُمزج مع ملعقة غير معدنية في وعاء خزفي صغير لعمل عجينة. ضعيه على الوجه والرقبة أو كعلاج موضعي للعيوب أو لدغات الحشرات أو الجروح. اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. افعل هذا مرتين في الأسبوع.

للبشرة الجافة ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الجوجوبا لتجديد الرطوبة.

3-الأبيض الكاولين كلاى:

الطين الأبيض يعالج البشرة من السموم

•من أنواع الطين الصيني، وهو نوع فريد من نوعه؛ لأنه قادر على تنظيم إنتاج الزيوت في البشرة.
•قادر على امتصاص جميع الشوائب والزيوت المتراكمة على البشرة.
•يتناسب هذا النوع مع كل أنواع البشرة حتى البشرة الحساسة والأطفال أيضاً.

الوصفة :

  • 2 ملاعق صغيرة طين الكاولين الأبيض

  • 1 ملعقة صغيرة عصير الصبار

  • 1 ملعقة صغيرة ماء مصفى

  • 2-3 قطرات من زيت الجيرانيوم العطري

اخلطي المكونات معًا في وعاء خزفي باستخدام إناء غير معدني ، أضيفي المزيد من الماء إذا كان القناع بحاجة إلى التخفيف. ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة حتى يجف. اشطفه بالماء الدافئ واتبعه بالمرطب.

إذا لم تتمكن من الحصول على عصير الصبار ، يمكنك استخدام الصبار الطازج أو 99٪ هلام الصبار 

4-الطين المغربي الأحمر:

•هو من الطين السحري؛ لأنه يحتوي على المعادن التي تعمل على إزاله السموم من البشرة وعلى علاج البشرة من العيوب.
•يعمل على شدّ البشرة وتخفيف التهابها.
•عليك الحرص على استخدامه مرتين أسبوعياً فقط على بشرتك حتى لا يهيّج البشرة

الوصفه:

  • 2 ملاعق كبيرة طين أحمر مغربي
  • 3 ملاعق كبيرة ماء ورد
  • 1 ملعقة صغيرة أفوكادو مهروس

امزج المكونات في وعاء. باستخدام أصابع نظيفة أو فرشاة ، ضعيه على منطقة T أو المناطق المعرضة لحب الشباب. بمجرد أن يبدأ القناع في التفتيح (عادة ما تكون علامة على جفاف القناع) ، اشطفيه بالماء الدافئ. ستساعد الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو على تغذية جميع أنواع البشرة وتوازن الدهون في البشرة.

5-فولر الأرض:

•هو من أنواع الطين التي تغني عن مستحضرات التجميل غالية الثمن، لأنه غنيّ بالفيتامينات التي تساعد على تنشيط مسامّ البشرة وإنتاج الزيوت الطبيعية التي تعمل على تحقيق التوازن الهيدروجيني للبشرة.

الوصفه

  • 2 ملاعق صغيرة فولر إيرث
  • 1 ملعقة صغيرة عسل نحل
  • 1 ملعقة كبيرة ماء ورد

تُمزج المكونات في وعاء صغير من السيراميك باستخدام إناء غير معدني. يوضع 1-2 مرات في الأسبوع لمدة 10 دقائق.

الأسئلة الشائعة حول ماسك الطين محلي الصنع

ما هي مدة صلاحية أقنعة الوجه الطينية؟ هل يمكنني صنع قناعتي في وقت مبكر؟

بمجرد خلطها بالسوائل ، ستستمر هذه الأقنعة لمدة 3-4 أيام فقط في الثلاجة. إذا اخترت رفع دفعة في وقت مبكر ، فإنني أوصي بإضافة مادة حافظة واسعة النطاق مصنوعة خصيصًا لمنتجات التجميل القائمة على الماء. إذا كنت ترغب في تخطي المادة الحافظة ، فتأكد فقط من تخزين القناع في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة ورميه على الفور إذا رأيت أنه يزداد ضبابًا.

هل يمكنني استخدام قناع الطين كل يوم؟

أنا لا أوصي به لأن الطين يمكن أن يكون جافًا جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الطين يسحب السموم من الجلد ، فقد تلاحظ تأثيرًا مرتدًا في شكل هروب أو احمرار أو تهيج أثناء ضبط بشرتك. أنت تريد السماح لبضعة أيام بين التطبيقات لمنح بشرتك وقتًا لترطيبها وتوازن نفسها.

هل من المفترض أن يلسع قناع وجهي؟

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

أيها الرجل أشياء بسيطة تُسعد المرأة

معظم الرجال لا يتنازلون عن كبريائهم؛ لينطقوا بكلمات؛
أو يقوموا بتصرفات سهلة للغاية، تجعلها في غاية السعادة.
ولو فهموا أنه من السهل جداً إسعادها، لما حدثت مشاكل في الزواج،
ولما حدث الطلاق، وخربت بيوت بسبب أشياء بسيطة جداً.
وبحسب آراء علماء الاجتماع، فإن المرأة تقتنع بالأشياء بشكل أسهل بكثير
من الرجل، فهي قادرة على المسامحة؛
إذا قام الزوج بتصرفات بسيطة تجلب السعادة لها؛
فليتعلم الرجال هذه الأشياء.

لهذه الأسباب يعشق الزوج زوجته للأبد

في استطلاع للرأي قامت به الجامعة البرازيلية عبر الإنترنت لنساء
من جميع الجنسيات، تبين أن هناك أشياء غاية في البساطة تجلب السعادة
للمرأة، وتجعل حبها لشريكها في الحياة يكبر ويكبر.
فقد أكدت نسبة 89% من النساء أنهن عندما يقعن في حب رجل،
فهن لا يطلبن الكثير، وأن هناك أشياء بسيطة جداً تجلب السعادة إلى قلوبهن.
وأجمعت النساء اللواتي شاركن في استطلاع الرأي أن هناك 30 شيئاً؛
إذا قام بها الرجل فإن امرأته ستشعر بسعادة لا مثيل لها،
ولكن من سوء حظهن أن نسبة كبيرة من الرجال تتكبر على القيام
بتصرفات غاية في البساطة والسهولة، تجعل المرأة سعيدة ومُقبلة
على الحياة.

ما الأشياء التي تجلب السعادة للمرأة ؟
1. اترك لها عبارات رومانسية في أماكن غير متوقعة في المنزل .
2. عندما تضع زوجتك عطراً، قل لها إن رائحتها جميلة.
3. ضع موسيقى تعلم أن زوجتك تحبها .
4. اشكرها على الخدمات الصغيرة التي تقوم بها في المنزل.
5. أحضر لها بين الحين والآخر طعام الفطور، وهي مازالت في السرير
6. أرسل لها بطاقة حب من دون أن تكون على علم بذلك.
7. امدح طبخها.
8. أصلح لها الأدوات التي تتعطل في المنزل.
9. امدح تسريحة شعرها.
10. عانقها عندما تجدها حزينة.
11. ساعدها على التخلص من لحظات توترها.
12. كن لطيفاً معها خلال فترة الدورة الشهرية.
13. شارك في تجميلها؛ إن كان في المكياج أو تسريحة الشعر
أو اختيار الملابس.
14. افتح معها أحاديث عن الحب.
15. أعطها هدايا رمزية.
16. قبِّلها كلما تخرج للعمل.
17. اعرض عليها المساعدة عندما تحتاج.
18. اجعلها تشارك في اتخاذ القرارات.
19. لا تعطها أسباباً تجعلها حزينة.
20. أعطها جهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفاز لمشاهدة فيلم تحبه.
21. استمع إليها عندما تتحدث.
22. لا تمدح نساء أخريات أمامها.
23. شاركها في الألعاب التي تحبها.
24. تقرب منها جسدياً.
25. نادِها بلقب جميل تحبه.
26. اعتذر لها عندما تخطئ بحقها.
27. اجعلها تضحك.
28. اجعل عيد زواجكما مناسبة خاصة جداً.
29. صارحها بمشاكلك.
30. لا تفرض عليها ممارسة العلاقة الحميمة ؛ إن لم تكن راغبة.

هل مثل هذه الأشياء تسعد الرجل ؟
اختتمت الدراسة بالقول: إن الأشياء المذكورة التي تسعد المرأة،
لا تسعد إلا نسبة ضئيلة من الرجال؛ لأن مطالب الرجال أقوى من ذلك،
وهم لا يرضون عن الأمور بسهولة.
وهناك بعض الأسباب يأتي على رأسها الاختلافات بين الجنسين.
ففي حين أن نسبة 95% من النساء يعشقن الرومانسية؛
فإن الإحصائيات تشير إلى أن نسبة الرجال الرومانسيين لا تتجاوز 22%.
وإلى جانب ذلك فإن الرجل يشعر بأنه الطرف الأقوى في معادلة الزواج،
وهو أقوى أيضاً من المرأة كمخلوق.
هذه الحقائق ربما تفرض على الرجال تشديد مطالبهم؛
لدرجة قد تصل لجعل المرأة ترضخ له ولمطالبه، وتتصرف بحسب أوامره.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

ما هي الحاجات الأساسية التي إذا تم إشباعها للطفل، سيكون سلوكه جيدا؟

يقول هلال بن سالم الصوافي مدير مركز مدرب معتمد في علم البرمجة اللغوية العصبية: إن معظم المشاكل التي تظهر عند أبنائنا وطلابنا نتيجة لحاجة غير مشبعة عند الطفل، فالسؤال الذي يطرح نفسه، ما هي الحاجات الأساسية التي إذا تم إشباعها للطفل، سيكون سلوكه جيدا؟

9 صفات عليك أن تعلمها لأولادك لكي يصبحوا ناجحين | ...

يجيب عن هذا السؤال الصوافي ويقول: توصل 50 مربياً في ورشة عمل لمختصين حول الحاجات الأساسية للطفل في جامعة أكسفورد، فوجدوا أن هناك خمس حاجيات أساسية جمعت في ALUVS :

اولا القبول: 

لإشباع حاجة الطفل إلى القبول، ينبغي الالتزام بما يلي:

  • لا تنتقد الطفل باستمرار.

  • لا تلزم الطفل أكثر مما يستطيع.

  • لا تقارن الطفل بغيره.

  • لا تفرط في الحماية و الدلال.

  • اعترف بالطفل بوصفه فردا مستقلا و امدح انجازاته.

  • عبر له عن المحبة.

  • استمتع بتربية طفلك.

  • تقبل اقتراحاته و صداقاته.

  • شجعه و لا تحبطه.

  • تعلم فن الإصغاء له.

  • عامله كما تحب أن تعامل.

ثانيا المحبه :

يؤكد علماء النفس أن الأسرة تكاد تكون الأداة الوحيدة التي تعمل على تشكيل الطفل إبان حياته الأولى، فقد أثبتت الدراسات أن الطفل يكون بحاجة إلى أن ينمو في كنف أسرة مستقرة. كما أثبتت حاجته إلى إخوة ينمون معه ويشاركونه حياته الأسرية، فالأم تحتضن الطفل في مرحلة المهد، ومنها يستمد شعوره بالأمن … وعن طريق الأب يمكن للطفل أن يشبع الكثير من حاجاته ورغباته، وأن ينال منه أيضـًا العطف والتقدير والمحبة.

إن قوة الأب في قوة عاطفته لا في قوة قساوته:

  1. عبر لابنك عن محبتك له.

  2. كن مصغيا جيدا لابنك.

  3. أعط ابنك المحبة أكثر من الهدايا.

  4. ثق في ابنك تعبيرا عن محبته.

ثالثاً: التفهم: عندما يشعر الطفل أنه لا يوجد من يتقرب إليه ليفهمه ويفهم مشاعره فإنه سرعان ما يشعر بالعزلة القاتلة، والتي إما أن تظهر على شكل أحلام يقظه قاتلة مع نفسه، وإما أن يحاول لفت انتباه والديه بشيء من السلوكيات المزعجة للوالدين، ولذلك أتساءل: هل تحاول أنت فهم طفلك وفهم ما يريد؟ وهنا يسأل الكثير من المربين نفس السؤال الذي حير أحد الآباء عندما ذهب إلى أحد المستشارين الأسريين قائلا: أنا لا أستطيع فهم طفلي، لأنه لا يستمع إلي؟ فضحك الخبير الأسري وقال له: أعد سؤالك فهناك تناقض كبير فيه! فسأله الأب عن التناقض فأجابه المربي: بكل سهولة يا أخي، إذا أردت أن تفهم طفلك فأنت الذي تستمع إليه وليس هو الذي يستمع إليك! وهنا يأتي الجواب لسؤال الكثيرين من المربين: كيف أستطيع فهم طفلي؟ إن أفضل طريقة لذلك هو للاستماع لهذا الطفل وترك المساحة الكافية له للتحدث والتعبير عن مشاعره. يقول كونفشيوس «عندما نستمع إلى كلمات أطفالنا عند حديثهم، فنحن لا نستمع إلى مجرد الكلمات فحسب، بل نحن نقول له بلغة القلوب: تكلم يابني فأنا أفهمك»

 

رابعا: التقدير: إن من أخطر الإحصائيات التربوية هي التي تقول أن طفل السبع سنوات يكون قد استمع إلى ما يقارب 10000كلمة سلبية في مقابل 500 كلمة إيجابية فقط، يا له من تقدير رائع، قارن بين المشهدين: الطفل والأب تصادفا عند باب المنزل وفجأة يقول الأب لابنه: تقدمني يا ابني الغالي فأنت على جهة اليمين، ولو لم يتقدم الطفل أباه، ولكنه مر بلحظة شعوريه رائعة من التقدير والاحترام، يمشي الابن وأبوه، وفجأه يتعثر، الابن بحجر، فيصرخ الأب قائلا: ما تشوف ما بوديك المشفى تراني. يا ترى هل ستكون شخصية الطفل الأول مثل شخصية الطفل الثاني؟

 

خامسا: الأمان، يالها من كلمة، تثبت الدراسات التربوية أن الطفل يتمتع بخيال خصب. وفي نفس الوقت فهو يتعامل مع الجمل المجردة كما هي بدون تأويل أو تهويل، وهنا يأتي سر التأثير على أمان الطفل واستقراره، فعندما يتناقش الوالدان ويتنازعان أمام طفلهما. فسرعان ما يدق ناقوس الخطر عند الطفل. وسرعان ما يتخيل في ذهنه أن أبويه سوف ينفصلان وكيف سيعيش بعدها؟ ويتحدث الصوافي عن تأثير المشاكل ويقول: من المواقف السلبية أيضا هي عندما يأتي الأب أو الأم فيناقشان مشاكل عملهما أمام أبنائهما أو حتى مشاكلهما المادية، فيعيش الطفل في دائرة الخوف متصورا في ذهنه تخيلات غير الواقع، فيقل مستوى نشاطه وقد يميل إلى العدوانية، بسبب نقص الأمان لديه.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

حدوته قبل النوم …..قصة الإيثار بين الأخوة

  • ورثا شقيقان أرض عن أبيهما، و قاما بتقسيم الأرض إلى نصفين، زرع كل واحد منهم قسمه،  بمرور الوقت، تزوج الأخ الأكبر، ولديه ستة أطفال، بينما لم يتزوج الأخ الأصغر أبدا.

  • وفي ليلة قال الأخ الأصغر لنفسه “ليس من العدل أن يمتلك كل واحد منا نصف مساحة الأرض”، “أخي لديه ستة أطفال لإطعامهم وليس لديّ أي طفل، يجب أن يحصل على حبوب أكثر مني”

  • على الفور ذهب الأخ الأصغر لصومعته، وجمع حزمة كبيرة من القمح، وصعد إلى التل الذي يفصل بين مزرعته، ومزرعة أخيه، وترك الحنطة في صومعة أخيه، ثم عاد إلى المنزل، وشعر بالسعادة تجاه نفسه.

  • في وقت سابق من الليلة نفسها، كان الأخ الأكبر يفكر أيضا في أخيه الأصغر ويقول “ليس من العدل أن يمتلك كل واحد منا نصف مساحة الأرض”، “ففي سن الشيخوخة، سأكون أنا، وزوجتي تحت رعاية أولادنا، وأحفادنا، في حين أن أخي ربما لا يملك شيئًا، لذلك ينبغي أن يحصل على المزيد من الحبوب لبيعها”

  • على الفور جمع حزمة كبيرة من القمح، وتسلق التل، وتركها في صومعة أخيه الأصغر، وعاد إلى المنزل، وشعر بالرضا عن نفسه.

  • في الصباح تعجب الشقيقان من كمية الحبوب في صومعتهم حيث كانت كما هي، وقرر كلا منهم جمع الحبوب ووضعها عند الأخر في الليل

  • بالفعل في الليل جمع كل شقيق كمية أكبر من القمح من حظيرته وفي الظلام، سلمها سرا إلى حظيرة أخيه، في صباح اليوم التالي، كان الإخوة في حيرة مرة أخرى حيث وجدوا نفس كمية الحبوب فقرروا تكرار فعلتهم

  • جمع كل شقيق كومة كبيرة من القمح من حظيرته، وقام بتحميلها على عربة، وسحب العربة ببطء عبر الحقول وصولا لحظيرة أخيه.

  • لكن في أعلى التل تحت ظل قمر، لاحظ كل شقيق شخص. فمن يمكن أن يكون؟

  • عندما تعرف الأخوان على شكل الأخ الآخر، وما يحمله بين يديه عرفوا ما حدث، وأيقنوا أن حبهم لبعضهم سيكون دعمهم في المستقبل

– الحب بين الأخوة والإيثار هو أمان كل أخ، و إرثه في

قصص عن الإيثار | المرسال

 

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

هل ينسى الرجل إمرأة تركته بعد علاقة حب عاطفية ؟

نجلاء أشرف تكتب: حبيبان من الصبار | احكي

هل ينسى الرجل إمرأة تركته بعد علاقة حب عاطفية أم يكِن لها مشاعر من الوفاء والإخلاص لحياتهما وذكرياتهم السابقة ؟ وكيف يمكن للرجل التعامل مع المرأة التي انفصلت عنه بعد قصة حب استمرت لفترة طويلة ؟

وكيف يكون شعوره عندما تبتعد عنه ؟ وهل يؤثر الفراق بشكل كبير على الرجل في حياته ؟

هل ينسى الرجل إمرأة تركته بعد علاقة حب عاطفية ؟

يخطر في أذهان الكثيرين أن الرجل يمكنه أن يتخلى عن ماضيه بمنتهى السهولة، ويتخطى فراق أحبابه دون تعب، ولكن أكدت بعض الدراسات التي قام بها عدد من الخبراء في علم الطب النفسي أن الرجل من الصعب عليه أن ينسى الماضي، وخاصة الماضي المرتبط بقصة حب استمرت لوقت طويل مع امرأة أحبها هـوَ بصدق.

لذلك يوجد إجماع، أن الرجل لا يمكنه أبداً نسيان الحب، وأنه لا يزال يتذكر المرأة التي أحبها من كل قلبه، و يحتفظ بذكرياته الخاصة التي كانت تجمع بينه وبينها، وكلما تذكرها يبتسم كالطفل الصغير، ويشعر بتنهيدة ناتجة عن غصة ألم الفراق.

وللإجابة بشكل صريح حول السؤال الذي طُرح علينا ” هل ينسى الرجل إمرأة تركته بعد علاقة حب ؟ ”

تكون الإجابة: لا، لا يستطيع الرجل نسيان امرأة تركته بعد أن عاش معها قصة حب عاطفية، وأنها لازالت راسخة في رأسه، وتشغل دائما باله وتفكيره.

هل ينسى الرجل إمرأة تركته وكيف يكون شعوره ؟

كما ذكرنا أنه من الصعب جداً أن ينسى الرجل امرأة تركته وخاصة إذا جمع بينه وبينها قصة حب كبيرة، فهو دائماً يتذكر الذكريات والمواقف التي كانت بينهما، ومن هنا يشعر بمشاعر مختلطة ويحن لبعض الذكريات.

ولكنه كعادته، يحرص الرجل على إخفاء مشاعره اعتقاداً منه أنه لا يحق له التعبير عن مشاعره المؤلمة وإظهار أحاسيسه الحزينة أمام الناس حتى لا يشعر الإحساس بالضعف، ولا يُقلل من شأنه وقيمته في المجتمع، ولكي لا يرى نظرة الشفقة ممن حوله.

ولذلك فهو يتعمد اخفاء مشاعره ويحرص على إظهار عكس ذلك، مما تصاب المرأة بالحيرة من أمر الرجل وتظل تسأل نفسها هل ينسى الرجل إمرأة تركته بعد علاقة حب ؟ وما هو شعوره عندما تفترق عنه ؟

بماذا يشعر الرجل بعد فراق حبيبته ؟

فهناك بعض المشاعر والأحاسيس التي يحملها الرجل عندما تتركه حبيبته التي يكِن لها حب كبير، وهذا وفقا للدراسات التي قام بها عدد كبير من الخبراء النفسيين، حيث يؤكدون أن الرجل يشعر بعد فراق حبيبته عنه بعدة مشاعر مضطربة منها:

  • الاشتياق

من أول المشاعر وأعظمها التي يشعر بها الرجل بعد أن تتركه حبيبته هو الشعور بالاشتياق إليها، والإحساس بالحنين لذكرياته معها،،

ويصعب هذا الشعور ويزداد ألماً عندما تكون علاقته بهذه المرأة استمرت لوقت طويل، ويأكل هذا الشوق منه ومن تفكيره بها، ولكنه يتعمد إظهار عكس ذلك.

  • الحيرة

ومن أهم المشاعر التي تصاب الرجل بعد فراق حبيبته هو الشعور بالحيرة في أمره من ترك حبيبته له،

وتترجم هذه الحيرة في عدة أشكال، حيث يفقد قدرته في التعامل مع البشر، ويصبح تائها في الأعمال التي يقوم بها، أو يقوم ببذل الكثير من الجهد ويتعمد أن يجلب التعب لنفسه والإنشغال في عمله حتى يملأ الفراغ التي كانت تشغله حبيبته، ويتجنب الحيرة والتفكير بها عندما يعود إلى المنزل ويهرب إلى النوم من شدة التعب.

  • الوحدة

كذلك يشعر الرجل بعد ابتعاد حبيبته عنه وتركها له بالوحدة الشديدة والإحساس بالفراغ العاطفي مهما كثر الأشخاص حوله، وهذا من أصعب المشاعر المؤلمة التي تترك أثر ووجع كبير في نفس الرجل، مما يجعله يميل إلى العزلة بعيدا ويفقد الرغبة في التحدث مع أي أحد.

  • الحزن

كما يسيطر على الرجل مشاعر الحزن والألم بشكل دائم عندما تغيب حبيبته عنه، ويشعر بفقدانها ويعاني دائما من وجود شيء ناقص في حياته، فلا يوجد من يشاركه أفراحه وأحزانه ولا يجد من يسأل عليه بشكل يومي مثلما كانت تفعل حبيبته،

ويشعر أن لا يوجد أحد يعوضه عن غيابها، ولكنه يظهر عكس ذلك، ويخفي مشاعره بداخله حتى لا يصبح موضع شفقة ممن حوله، ويمارس حياته اليومية بشكل طبيعي.

  • الندم

وقد يزداد ألم الرجل بشدة بعد فراق حبيبته عنه الذي أحبها وأحبته بصدق، وخاصة عندما يعلم أنها ارتبطت برجل آخر وتشعر بالسعادة معه، فيبدأ الرجل معاناته مع الندم بعد فراقه عن حبيبته، والغيرة عليها، وينتابه الشعور بالتمني للعودة إليها، ولاسيما عندما يكون قد تسبب في وقوع الظلم عليها سواء كان بخيانته لها أو بمعاملته السيئة معها ما أدى لتركه.

لكن في النهاية الرجل مثل المرأة تماماً ومن الطبيعي أن يحزن ويتألم عند الفراق، ولابد أن نعي ذلك جيداً

نشرت تحت تصنيف الجمال

كيف اسوي مكياج لنفسي ؟

كيف اسوي مكياج لنفسي ؟

أهم حب في حياتك هو المكياج، الذي يمنح إطلالتك تألقاً، ويرفع من درجات الجاذبية لديك فيزيد من جمالك وبهائك، فتسعى الكثيرات لتقليدك، في مكياجك ونظراتك للتشبه بك.كما نجمات السينما اللواتي يخطفن العدسات بإطلالاتهن، فتتصدر صورهن الصحف العالمية نعجب بهن ونحاول تقليدهن إعجاباً ورغبة في ظهور مبرز وجذاب.السر في أسلوب اتباع المكياج حب كل منا، لاتعقدي الأمور واتبعي بضع خطوات بسيطة لتبرزي مفاتن ملامحك كما نجمات هوليود وأكثر. نستعرض في هذا المقال المصور أساليب وضع المكياج لمختلف الإطلالات بلمسات فنية حرفية تجعلك تتألقين مع نهاية هذا العام:

1ـ كيف تضعي مكياج صباحي خفيف لنفسك:

لصباح هادئ مشرق، حتى لو كانت سماؤه ضيابية، اتسمي بالصبر وابدئي نهارك ببضع لمسات بسيطـة تجعلك تشرقين في العمل أو المنزل، طبقي المكياج الصباحي معتمدة على الألــوان الهادئــة والجذابــة ـ لإخفاء الهالات حول العينين نتيجة السهر والتعب،

طبقي مخفي العيوب يمنحك إطلالـة مشرقة ونــاعمـة اِعتمدي للون بشرة موحد وخالي من الشوائب لون كريم أساس قريب من لونها يمنحك الإضاءة واللمسة الجميلة يفضـل أن يكون أفتح بدرجة واحد من لونها الأساسي، ضعيه طبقة واحدة، ثم وزعيه على الوجه .

طبقي فوق الرموش العلوية والسفلية خطاً رفيعـاً من الكـحل الأسـود، تجنبي وضع ظلال عيـون قـوي. طبقي لون أحمر خدود من اللون المشمشي ليظهر طبيعياً، لاتستخدمي ألـوان قويـة مثـل البـني والأحمر.

طبقي الماسكارا على الرموش لتكثيف خفيف.

2ـ كيف تضعي مكياج خفيف لبشرتك السمراء:

ـ أول عمل عليك القيام به هو المحافظة على بشرة مرطبة ناعمة، طبقي كريم الترطيب على وجهك …   ـ طبقي كريم الأساس بدرجة لونية ليست بعيدة عن بشرتك لإخفاء التصبغات والشوائب التي على الوجه. لإضفاء المظهر الجميل على عينيك، اختاري آي شدو بأحد اللونين البني الداكن أو اللامع بشكل خفيف .طبقيه على الجفن المتحرك، ثم طبقي الماسكارا لتطويل الرموش، ومنحها كثافة .للخدود طبقي لون أحمر داكن قليلاً،طبقي أمر شفاه بلوان فاتح نوعاً ما.بهذه اللمسات البسيطة تبرزين جمالك.

3ـ كيف تضعين مكياج أبيض على وجهك!

الطريقة الأولى: قومي بالتمهيد لوضع اللون الأبيض عن طريق المحافظة على صفاء وجهك وعيونك بتطبيق كريم مرطب وموحد للون البشرة.خططي عينيك بقلم من الكحل بلون أبيض بشكل طفيف وناعم. طبقي الماسكارا لرموش كثيفة وطويلة. وللشفاه ضعي كريم أساس على الشفتين، ثم حدديهما بكونتور من لون البيج، بعدها ضعي أحمر شفاه لامع. ولحجم شفاه أكبر استخدمي قلم تخطيط بلون أبيض. طبقي تحت عظمة الوجنتين ظلاً بلون أغمق من الأساس لتحديد الوجه

الطريقة الثانية:طبقي كريم أساس لإخفاء عيوب البشرة وتوحيد لونها، اختاري لون أغمق للعينين..ثم ارسمي بالآي لاينر خطاً ثقيلاً فوق الرموش العلوية، والخط الأرفع باستعمال الكحل الأسود، بين الرموش السفلية انثري لماعاً على حجر عينيك وطبقي ماسكارا لتطويل الرموش.للشفاه استعملي ملمع وردي بنثار لامع وخططي شفتيك بقلم أبيض.

4ـ كيف تضعين مكياج بسيط لبشرتك الحنطية:

البشرة الحنطية تتمتع بجمال طبيعي ودافئ، لاتحتاج إلا لبضعة لمسات فنية بتقنيات بسيطة لتتألق، مع مزيد من الرونق الآخاذ

طبقي كريم أساس بلمسات طفيفة فهي لاتحتاج لتغطية كاملة، اختاري كريم أساس يتوافق مع لون بشرتك لتتوهج وتصبح أروع.

أما الكونسيلر لإخفاء الدوائر السوداء، فيناسبه اللون القريب من الأصفر.

طبقي ظلال عيون بلون أصفر مع نغمات عسلية أو ذهبية.أو لون يكون أخف من لون بشرتك.لرموش كثيفة وطويلة طبقي الماسكارا.

5ـ كيف تضعين مكياج للمساء بنفسك:

طبقي الكونسيلر حول منطقة العين، ثم ضعي ظلال عيون من ألوان النيودعلى الجفن وأسفل الحاجب.

ثم طبقي ظل جفون بلون بني فاتح على الجفن بالكامل، ثم ضعي آي شدو بلون بني على طية الجفن ووزعيه جيداً بفرشاة الدمج، بعدها طبقي لون ذهبي فاتح على زاوية العين الداخلية لإضاءة العين. وارسمي خطاً رفيعاً من الآي لاينر بلون أسود بمحاذاة الرموش العلوية مائلاً قليلاً للأعلى عند الزاوية الخارجية للعين.

مرري خطاً آخر على الرموش السفلية ومديه خارج العين موازياً للخط الأعلى.ثم طبقي الماسكارا لتكثيف الرموش.

6ـ  كيف تطبقين مكياج دافئ للشتاء:

رطبي بشرتك بقلي من كريم الترطيب، بشكل طبطبة، ثم دعيها تمتصه تماماً، بعدها إبدئي بالتالي:طبقي الكونسيلر حول العيم بكل هدوء وتأني، طبقي آي شدو بأحد ألوان النيود على الجفن وأسفل الحاجب.

طبقي ظلال عيون بلون بني فاح على الجفن كاملاً، ثم طبقي لوناً آخر على ثنية العين بلون بني وزعيه بفرشاة الدمج سريعاً،

ثم طبقي لون ذهبي فاتح على زواية العين الداخلية لمنحها إشراقة ولمعاناً .

ارسمي خطاً رفيعاً من الآي لاينر بلون أسود بمحاذاة الرموش العلوية، اسحبيه بشكل مائل للأعلى قليلاً عند الزاوية الخارجية للعين.

مرري خطاً آخر على الرموش السفلية ومديه خارج العين بشكل يوازي الخط الأعلى، ثم طبقي الماسكارا لتكثيف الرموش.

بهذه اللمسات البسيطة أنت تسمحين لجمالك في البروز بطريقة لبقة وأنيقة، تجعل منك نجمة بي صديقاتك على الدوام.

أنباء الإسكندرية المصورة APN

مدونة تدريبية اهداء لروح الصحفي الراحل فتحي حسين //تأسست عام 2005 // رئيس التحرير طارق فتحي حسين

غزل قلوب مصرية

رئيس التحرير : نشوى القاضى

Q8GeekTech

كل شيء عن التقنية !

خصوصية المعلومات

من أعظم تحدياتنا في عصر المعلومات هو ايجاد التوازن بين الحاجة الكبيرة لتطوير خدمات و حلول تجارية معتمدة على المعلومات الشخصية للمواطنين وبين الحاجة الماسة لحماية خصوصية هذه البيانات

MAhotels مدونة إم إيه هوتيلز

مدونة تابعة للموقع الأول للعاملين في مجال الفندقة والضيافة MAhotels.net

ياسر عاشور

مدونة شخصية

صوتنا نيوز

رئيس التحرير/ أحمد أبوطالب النشابي ,,,,,, مدير التحرير/ ربيعة المالكي

نشوى _ غزل القلوب

مجله الاسره العربية يجمعها الحب والاحترام ونتبادل الخبرات فى شتى المجالات هدفها تفيد وتستفيد.

وسبريس

صحيفة ألكترونية سياسية عامة

مصطفى البازي

مهندس صوت - مكس وماسترنج

مكس فلسطين | Mix Palestine

منوعات وآخر الأخبار

مدونة ثبة شرف

موضة/ جمال/لايف ستايل

NZ my image

NIZAR EL ZUBAIR Image Consultant

TheMostBeloved

The Most Beloved

%d مدونون معجبون بهذه: