الام الحامل

هل النوم على الظهر للحامل يضر الجنين؟

Posted on

يوجد العديد من التساؤلات عن أضرار النوم على الظهر خلال شهور الحمل، ويتكرر باستمرار سؤال هل النوم على الظهر يضر الجنين ؟ وما هي أضراره؟ إليكِ الجواب عزيزتي…

نوم الحامل على الظهر

هل تعلم أن “المرأة الحامل التي تستلقي على ظهرها أثناء النوم، هي الأكثر عرضة لإنجاب أطفال أقل وزنًا عند الولادة!”

هل النوم على الظهر يضر الجنين ولكي نجيب على هذا السؤال دعنا نرى بعض الدراسات السابقة والحالية…

الدراسات السابقة وجدت أن النوم في وضعية الاستلقاء على الظهر، تسبب العديد من المشاكل منها انخفاض تدفق الدم إلى المشيمة بسبب الضغط على الأوردة والشرايين، وهذا من الممكن أن يؤدي إلى مضاعفة خطر ولادة جنين ميت خلال 28 أسبوعًا من الحمل.

وفي هذه الأيام ظهرت دراسة جديدة من “jama network open” تشير إلى أن وضعية الاستلقاء على الظهر تؤثر على وزن الجنين عند الولادة.

jama network open: هي مجلة طبية شهرية، تنشرها الجمعية الطبية الأمريكية تغطي جميع جوانب العلوم الطبية الحيوية.

كما أوضحت الدراسة أن النوم على الظهر يرتبط بانخفاض وزن الولادة عند الأطفال الناضجين.

بحسب الدراسة.. من بين 1760 امرأة حامل، يوجد منهم 57 امرأة عندما تذهب إلى النوم تستلقي على ظهرها.
مع العلم أن (الوضع الأول في النوم، هو الوضع الذي يتم الثبات عليه أطول فترة أثناء الليل).

وبعد مراقبة العديد من العوامل مثل: العمر، ومؤشر كتلة الجسم، وحالات الحمل السابقة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وعوامل أخرى، وجدوا أنه بالمقارنة مع النساء الحوامل الاتي يستلقين في أوضاع مختلفة عن النوم على الظهر، أن بنسبة ثلاثة أضعاف النساء اللواتي ينمن على ظهورهن تزيد احتمالية إصابة أطفالهن بنقص في الوزن المناسب بنسبة 10%.

يقول الدكتور نجاير أندرسون”Dr. Ngaire H. Anderson”، وهو محاضر أول في أمراض النساء والتوليد في جامعة أوكلاند:-

“النساء الحوامل الاتي ينمن على ظهورهن عددهم قليل – نحو 3 بالمائة فقط”، ولكننا نرغب في دعم رسالة أن النوم على جانب واحد هو وسيلة لتحسين صحة الطفل، والحد من ولادة جنين متوفى.

أشياء لم يخبرك أحد بها عندما ستصبحين أم لأول مرة

Posted on

أشياء لم يخبرك أحد بها عندما ستصبحين أم لأول مرة

أن تصبحين أماً للمرة الأولى، ليست مهمة سهلة بل تجدين نفسك تتعرضين لمواقف لم يخبرك بها أحد ولم تعرفي كيف تتصرفين، بالإضافة للتغير في الهرمونات التي تؤثر على نفسيتك ومزاجك العام.

ولهذا نستعرض بعض المواقف غير المتوقعة التي قد تواجهيها في طريقك للأمومة وفقا لموقع “برايت سايد” الأمريكي:

1. لا تأتي الرضاعة الطبيعية دائمًا بشكل طبيعي
في حين أنه يبدو من أكثر الأشياء طبيعية، إلا أن العديد من النساء لا يلبين توقعاتهن الخاصة عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية، وقد تفقدين القدرة على ذلك، أو تتعرضين لنقص الحليب أو التهاب الضرع بعد الولادة.

2. يقل اهتمامك بمظهرك دون إرادتك
قبل إنجاب الأطفال، يكاد يكون من المستحيل تخيل وجود تقيؤ لشخص ما على ملابسك ولكن بعد الولادة تتعرضين لذلك كثيرا، ولا تستطيعين حتى الاستمتاع بقهوة الصباح دون إزعاج، وغيرها من الأشياء البسيطة التي كنتي تقومين بها لمتعتك، ولكن عندما ينمو طفلك بعد عدة شهور ستعود الأمور لطبيعتها.

3. ستكافح باستمرار لتقول “لا” عندما يقول الآخرون “نعم”
كن مستعدًا لأنك، سواء أعجبك ذلك أم لا، ستكون الشخص الأكثر صرامة في حياة طفلك، سيحاول الجميع تلبية رغبات الطفل حتى لو كان ذلك ضررا له ومخالف لتربيتك، ويحاولون إقناعك بأن ذلك صرامة منك ويضربون أمثلة لأمهاك أخرى تسمح بذلك.

لكن من مسؤوليتك تمامًا التحكم في هذا، لأنه، كما يقول المتخصصون: “أنت تلحق بأطفالك ضررًا رهيبًا إذا خرجوا إلى العالم معتقدين أنه يدور حولهم”.

4. سيعطيك الآخرون رأيًا حول كل شيء يخص طفلك
سرعان ما ستدرك أنه لا شيء سيجعلك تغضب أسرع من هذا. الجميع: الأمهات وأبناء العم والأصهار والأصدقاء، وبالطبع الغرباء لن يفوتوا أبدًا فرصة تقديم بعض النصائح لك، الطريقة التي ترتدي بها ملابس طفلك، وما تطعمه له.

لا أحد يحب النصائح غير المرغوب فيها، لكن كونك أماً يزيد الأمر سوءًا، لأنه لا أحد يفهم احتياجات طفلك أفضل منك.

5. سوف تمارس الكثير من الضغط على نفسك وتأنيبها
شعور الأم بالذنب هو شيء حقيقي للغاية وأنت تفهم هذا بمجرد وصول طفلك الصغير. تريد أن تكون مثاليًا في كل شيء، وإذا كان هناك شيء لا يسير بالسلاسة التي كنت تخطط لها، فقد يجعلك ذلك تشعرين بالاكتئاب، ومع ذلك، ستكون هناك أيام جيدة وسيئة، لذلك سيكون من الأفضل ألا تضغط على نفسك، ولكن بدلاً من ذلك استمتعي بكل لحظة.

6. زواجك سوف يتغير
في بعض الأحيان ستكرهين زوجك لأنه ينام دون مسئوليات تجاه الطفل، بينما عليك أن تستيقظ في الرابعة صباحًا لإطعام طفلك، وتقول الأمهات أيضًا أنه عندما ترى أن شريكك “الأب” يقدم الاهتمام والرعاية لطفلك، فهذا يجعلك تشعرين بالحب والراحة.

إنه مستوى جديد تمامًا من العلاقة عندما يتعين عليكما تربية طفل صغير معًا، وذلك قد يجعل زواجك أقوى بكثير.

7. الحفاضات قد تخونك في بعض الأحيان
يبدو الأمر بسيطًا جدًا في الوقت الحاضر، ما عليك سوى وضع حفاضات على الطفل ولا تقلقي بشأن غسل الحفاضات المصنوعة من القماش مثل ما كانت تفعله جداتنا، ومع ذلك، قد تندهشي من معرفة أنك قد تواجه صعوبة في معرفة ماركة الحفاضات التي تناسب طفلك وتريح بشرته.

دليل المراة الحامل الشهر التاسع

Posted on

تهانينا! نعم، لقد دخلت الشهر الأخير من الحمل، وقد يصل طفلك في أي لحظة. تلد معظم النساء في الفترة ما بين الأسبوع 38 والأسبوع 42، لكن عددًا قليلًا جدًا من الأطفال يصلون بالضبط في الموعد المحدد.

الشهر التاسع من الحمل : ما يحصل لك وللجنين في تاسع شهر؟ • انا حامل

أعراض الحمل الشائعة في الشهر التاسع من الحمل

تختلف علامات الحمل من امرأة لأُخرى حيث يوجد فروقات بين النِّساء و لكن قد يحدث بعض العلامات العامَّة نذكر منها:

  • قد يحدث مع المرأة الحامل صعوبة في التنفس، و زيادة عدد مرَّات التبوّل؛ و ذلك بسبب زيادة حجم الجنين و ضغطه على الأعضاء الدَّاخلية للأم.

  • قد تُعاني بعض النساء الحوامل من حرقة في المعدة، و يمكنها استشارة الطبيب عن العلاج المناسب.

  • قد يحدث مع الكثير من النساء انتفاخ في الكاحلين و الأصابع و الوجه و البواسير،

    و عادةً تخفُّ هذه الأعراض بعد الولادة.

  • معظم النِّساء تشعر بألم عند لمس الثَّدي، و تسرُّب سائل من الثَّدي يُشبه الحليب، يُسمَّى اللبأ.

  • يحدث بروز بشكل واضح للسُّرةَّ و ذلك بسبب كبر حجم البطن.

  • قد تواجه بعض النِّساء مشاكل في النَّوم بسبب التغييرات التي تحصل معها، و زيادة حركة الطِّفل.

  • قد تشعر الحامل بحدوث انقباضات؛ و تكون هذه الانقباضات علامة على اقتراب موعد الولادة.

تطور الجنين في الشهر التاسع

يحدث تطوُّرات كبيرة وواضحة جداً مع الجنين فهذا شهره الأخير في بطن أمِّه؛ حيث يزداد حجمه بشكل واضح، نذكر منها:

  • يستمرُّ الجنين في النمو والتَّطوُّر؛ حيث تنضج الرئتان بشكل كامل تقريباً.

  • تُصبح ردود الأفعال عند الجنين متناسقة أكثر؛ حيثُ يُصبح قادراً على فتح و إغماض عينيه.

  • يستطيع الجنين تدوير رأسه، والاستجابة للأصوات، و الاستجابة للضُّوء واللمس.

  • يبدأ الطِّفل بالنزول لأسفل الحوض؛ بحيث يكون رأسه مُتّجهاً نحو قناة الولادةِ.

  • يكون طول الجنين في الشَّهر التَّاسع من 45 -50 سنتيمتر.

  • ويتراوح وزنه بين 2500 غرام إلى 4000 غرام و يختلف الوزن من طفل لآخر.

أعراض الحمل في الشهر التاسع

  • كثرة التبول. مع استمرار نمو طفلك وانخفاضه في الحوض استعدادًا للولادة ، يستمرُّ أيضًا في الضَّغط على المثانة.

    من المحتمل أن تقوم المرأة برحلات حمَّام أكثر خلال النهار وأيضًا في الليل.

    إذا وجدت أنَّه يحدث معها تسرُّب من البول عندما تضحك أو تعطس ، فقد تحتاج إلى ارتداء بطانة داخلية.

  • تورُّم السَّاقين. قد يبدو الأمر كما لو أنَّ كل جزء من المرأة أكبر الآن، بما في ذلك السَّاقين و القدمين. في معظم الحالات، يتمُّ إلقاء اللوم على احتباس السوائل والهرمونات الزَّائدة.

    وبينما ينمو الرَّحم، فإنَّه يضغط على بعض الأوردة، ممَّا قد يقلِّل أو يُبطِّئ تدفق الدَّم من النِّصف السُّفلي من الجسم إلى النصف العلوي.

    للحصول على بعض الرَّاحة، يجب أن ترفع المرأة قدميها كلَّما كان ذلك ممكنًا، وتجنُّب الوقوف لفترات طويلة من الزمن .

  • وخز أو خدر في الأصابع واليدين. قد تشعر المرأة بالتنمُّيل أو الوخز في اليدين أو الرُّسغين، هذا ما يُسمَّى متلازمة النفق الرُّسغي.

    يمكن أن تؤدَِّي زيادة احتباس السوائل أثناء الحمل إلى زيادة الضغط على هذه العظام والأعصاب، ممَّا يسبِّب الشعور بالوخز أو الإحساس بالخدر الذي تشعر به، عادةً ما تنحسرُ حالة عدم الرَّاحة هذه بعد الولادة.

    لكن يمكن الذَّهاب للطبيب أو مقدم الرِّعاية الصحيَّة إذا كنتي ترغبين في الحصول على بعض الرَّاحة في أقرب وقت.

  • ضغط الحوض. مثُلكِ تمامًا، يستعدّ طفلك أيضًا ليوم ولادته، و من الأُمور التي تحصل هو انخفاض في الحوض. بالنِّسبة لكي، الجانب السلبي لهذا، هو أنَّه من المرجّح أن تشعري بمزيد من الضغط على الحوض والمثانة والوركين.

    أمَّا الجانب الإيجابي، هو أنَّكي قد تكونين قادرةً على التنفس بسهولة أكبر، لأنَّ الجنين ينخفض وعلى الأرجح سيكون الضَّغط أقل على الرئتين و الحجاب الحاجز .

  • ألم في الظهر. من الأعراض الأخرى التي قد تكوني معتادةً عليها عندما تكونين في الشَّهر التَّاسع من الحمل آلام الظهر.

    مع نمو بطنك، يتغيَّر مركز ثقلك، و في هذه الأثناء، تهدم هرمونات الحمل المفاصل في الحوض؛ استعدادًا للولادة، كل من هذه يمكن أن يسبِّب آلام في الظَّهر.

    لإعطاء نفسكِ بعض الرَّاحة، محاولة ممارسة أوضاع جيدة،(يمكن لليوجا قبل الولادة المساعدة في ذلك) وارتداء أحذية مريحة وداعمة، وتجنُّب القيام بأيِّ عمليَّة رفع، إنْ أمكنَ.

    قد يكون القيام بالتدليك اللطيف أو وضع فوطةٍ ساخنةٍ أو باردةٍ على منطقة الألم يُساعد في تخفيف الألم.

  • التصبغ. قد تلاحظ المرأة بعض التغيُّيرات التي تطرأ على بشرتها عندما تكون حامل في تسعة أشهر.

    يمكن لهذه الهرمونات التي تدور حول الجسم خلال فترة الحمل أن تزيد من إنتاج الميلانين، ممّا قد يؤدِّي إلى ظهور بقع بنية اللون على وجهك (تُعرف باسم الكلف) أو خط داكن أسفل منتصف بطنك السفلي (المعروف باسم اللينيجرا).

  • علامات التمدد. هذه هي حقيقةُ الحياة للعديد من الأمهات. لا يمكن الوقاية منها، لكنَّها غالبًا ما تتلاشى بعد الولادة. يمكن استعمال مرطبٍ لطيفٍ للحفاظ على رطوبة بشرتك و يساعد في تجنُّب أيِّ حكَّة قد تنجم عن امتداد بشرتك لأنَّها تتَّسع لاستيعاب طفلك الذي ينمو.

    الشهر التاسع من الحمل

نصائح عامة للحامل

  • الحصول على قسطٍ كافٍ من النَّوم، والرَّاحة، و يُفضَّل أن تنام مبكّراً و تُريح جسمها، و أنْ تأخذ قيلولة في النَّهار كلَّما احتاجت.

    إذا كانت عاملة يُفضّل أن تأخذ يوم عطلة بالأسبوع لترتاح.

  • يُفضّل أن تقوم الحامل ببعض التمارين الرياضيَّة؛ مثل تمارين (كيجل) حيث تقوم هذه التمارين بتقوية عضلات الحوض، ممّا يُساعد في تسهيل المخاض أثناء الولادةِ.

  • يُفضّل تجهيز ترتيبات حقيبة الولادة والإقامة بالمشفى قبل الولادة، أي في نهايات الشَّهر التَّاسع،

    و يُمكن للمرأة أن تسأل أمهات مررن بتجربة الولادة للاستفادة من خبرتهنَّ فيما يتعلَّق بتجهيز الحقيبة،

    وبشكل عام يجب أن تضع ملابس داخليَّة و خارجيَّة لها ولطفلها، ويجب أن تكون ملابس الطِّفل جديدة ونظيفة

    و مصنوعة من القطن، وأن تضع له حفَّاظات، و بطَّانية دافئة.

  • عدم القيام بأنشطة شاقَّة و متعبة، والابتعاد عن الضَّغط النفسي والبقاء في حالة من الرَّاحة والاسترخاء.

  • عدم التحرّك بسرعة، يُفضَّل التحرك بهدوء أثناء ممارسة الأنشطة اليوميَّة، وعدم القيام بتحرُّكات و ردّات فعل سريعةٍ.

  • يجب مراجعة الطَّبيب عند الشعور بأيِّ ألم، أوحدوث أي إنقباضات في أسفل البطن،أو نزول ماء الرأس

    للتأكد من سلامتك وسلامة الجنين، وللاطمئنان على موعد الولادة.

أعراض الولادة

تختلف أعراض الولادة من امرأة لأخرى، لكن سنذكر بعض الأعراض العامَّة في هذا المقال:

  • نزول الطِّفل لأسفل الحوض و استقراره، و هذا الغرض يُفيد الأم حيث يمكنها التنفس بشكل أفضل لأنَّ الضغط على الرئة والحجاب الحاجز قد قلّ.

  • خروج إفرازات مهبليَّة شفَّافة أو دموية؛ حيث أنَّه خلال فترة الحمل يبقى عنق الرَّحم مسدوداً،

    و لكن في الشَّهر التاسع يبدأ الرَّحم بالتمدُّد والاسترخاء و كتلة المخاط السميكة التي تعمل كسدّادة تُصبح رقيقة، وهذا يُسبِّب نزول إفرازات شفَّافة، أو وردية مخلوطة بالدَّم.

    ومن الجدير بالذِّكر أنَّ هذه الإفرازات قد تظهر قبل أيام من الولادة، أو قبل ساعات أو دقائق من بدء المخاض.

  • تمزُّق الأغشية ونزول ماء الرأس؛ تقريباً 10% من النِّساء يحدث عندها نزول ماء الرأس،و قد يحدث أثناء وجودها في المنزل.

    وأحياناً يتسرَّب السائل من كيس السلى قبل المخاض، وقد يتسرَّب البول نتيجة استقرار الرَّحم فوق المثانة،

    ممَّا يجعل التفريق بين البول و السائل الأمينوسي أمراً صعباً عند الكثير من النساء.

    و الجدير بالذكر أنَّ السائل الأمينوسي يختلف عن البول بأنَّه ليس له رائحة، لذلك يجب الذَّهاب مباشرة للطبيب عند نزول السائل.

  • زيادة الرغبة بالتبوّل هو من علامات الولادة، و سبب ذلك نزول رأس الجنين إلى أسفل الحوض ممَّا يزيد الضغط عالمثانة.

  • الإسهال؛ قد تعاني المرأة من الإسهال أو البراز الرخو خلال أيام قبل حدوث المخاض.

  • حدوث تشنُّجات و آلام أسفل البطن و الظَّهر.

  • تمدُّد عنق الرَّحم وتوسعه وتستطيع المرأة معرفة حدوث ذلك عن طريق عمل فحص عند الطبيب.

  • الشعور بالنشاط و الطَّاقة بالرَّغم من الألم و التعب، وينبع هذا النشاط من الشوق للولادة و رؤية الطفل.

انقباضات الولادة

إنقباضات الولادة هي العَرَضُ الأخير و النهائي لأعراض الولادة حيث إذا بدأت الانقباضات فهذا يعني أنَّ موعد الولادة قد حان:

  • تُعدّ الانقباضات القويَّة و المنتظمة دلالة على قرب موعد الولادة؛ حيث تبدأ عضلات الرَّحم بالانقباض و الاسترخاء المُتَتالي؛ ممَّا يُساعد على دفع الطِّفل للخارج.

  • عند بدء المخاض الحقيقي تستمر الانقباضات لمدَّة تتراوح بين 30- 70 ثانية، و الفترة الفاصلة بين هذه الانقباضات تتراوح بين 5-10 دقائق.

  • تكون هذه الانقباضات قويَّةً لدرجة أنَّ المرأة لا تتمكَّن من المشي أو التحدُّث أثناء حدوثها،

    كما أنَّ هذه الانقباضات تُصبح أقوى و أكثر مع مرور الوقت.

  • المرحلة الأولى من المخاض تشعر الحامل بانقباضات منتظِّمة، التي تؤدِّي إلى ترقُّق عنق الرَّحم أو تمدده للسماح للجنين بالانتقال إلى قناة الولادة.

  • و تُعتبر المرحلة الأولى أطول مراحل المخاض و الولادة؛ حيث يمكن تقسيمها إلى مرحلتين؛

    مرحلة المخاض المبكِّر، و مرحلة المخاض النَّشط.

  • خلال مرحلة المخاض المبكِّر تشعر الحامل بانقباضات خفيفة و غير منتظمة، و مع بدء فتح عنق الرَّحم قد تلاحظ الحامل نزول إفرازات شفَّافة أو دموية أو وردية اللون.

    من الجدير بالذِّكر أنَّه لا يمكن التنبؤ بمدَّة المخاض المُبكِّر، إلا أنَّها تكون طويلة عند النساء اللاتي يحملنَ أول مرَّة.

    و قد تُصبح أقصر خلال المرَّات القادمة من الحمل.

  • أما مرحلة المخاض النشط فتتميز بتمدُّد عنق الرَّحم من 6 سنتيمتر و وصوله إلى 10 سنتيمتر،

    و تصبح الانقباضات أقوى وأقرب من بعضها البعض، و تُصبح منتظمة وقد تشعر الحامل بتشنُّج ساقيها،

    إضافة إلى شعورها بالغثيان، وقد ينزل ماء الرأس خلال هذه المرحلة، و في الغالب تستمر مرحلة المخاض النشط من 4-8 ساعات أو أكثر.

    إذ يتمدَّد عنق الرحم حوالي سنتيمتر واحد كل ساعة تقريباً.

  • المرحلة الثانية من المخاض؛ تكون خلال هذه المرحلة عمليَّة إخراج الطِّفل وولادته، و قد تستغرق بضع دقائق أو بضع ساعات.

  • أمَّا المرحلة الثالثة من المخاض والأخيرة؛ يتمُّ فيها تسليم المشيمة بعد ولادة الطِّفل في غضون 5 – 30 دقيقة،

    إلَّا أنَّ بعض النساء قد تستغرق لديهنّ هذه المرحلة ساعة تقريباً.

  • و هنا ترتاح الأم عند رؤية طفلها وحضنه بين ذراعيها، وتنسى تعبها، وتبدأ مرحلة العناية

اعراض الحمل بعد الدورة

Posted on

اعراض الحمل بعد الدورة

اعراض الحمل بعد الدورة

اعراض الحمل بعد الدورة ، تعتبر الدورة الشهرية من أهم العلامات المميزة إذا كانت المرأة حامل أم أنها لا، وهي السبب المباشر للحمل، وعادة ما تعرف المرأة إذا كانت حامل أم لا، وذلك من خلال بعض العلامات التي تشعر المرأة معها أنها حامل.

اعراض الحمل بعد الدورة بيوم

اعراض الحمل بعد الدورة بيوم

اعراض الحمل بعد الدورة بيوم

    • من هذه الأعراض ظهور تغيرات الثدي، وذلك من خلال عدد من التغيرات تظهر عليه، من حيث ظهور تقرح في الحلمة.

    • وكذلك ملاحظة تغير لون الحلمة إلى البني الداكن، كما يتم ملاحظة زيادة في حجم الثدي لدى المرأة.

  • كما يحدث لدى المرأة، بعض الآلام في منطقة الظهر، وهذه الآلام تشبه في شدتها آلام الدورة الشهرية.

  • كما تتم ملاحظة بعض بق الدم، ثم ما تلبث أن تنقطع، وهذه تعتبر عامة واضحة من علامات الحمل.

اعراض الحمل بعد الدورة بيومين

اعراض الحمل بعد الدورة بيومين

اعراض الحمل بعد الدورة بيومين

  • تتعدد آلام الحمل بعد الدورة بيومين وتشمل الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم بعض الشيء، ويكون الارتفاع في درجة الحرارة مستمر بصفة ثابتة.

  • كما يحدث بعض الانتفاخ في البطن وتم مشاهدته بصورة واضحة.

  • شعور المرأة بالإغراء وكذلك الغثيان، ويرجع ذلك إلى مستوى السكر المنخفض بسبب الجنين.

  • حدوث بعض الآلام في الحوض، حيث أن الحمل يتسبب في آلام موجعة في منطقة الحوض لدى المرأة.

  • شعور المرأة بعدم الارتياح عند القيام بالتبول، كما تشعر معه بالضيق وعدم قدرتها على التبول بصورة طبيعية.

  • تتعرض المرأة للإمساك، وعدم حدوث عملية التبرز بسهولة، وذلك لأن الحمل يؤدي إلى بعض التغيرات الهرمونية للمرأة.

  • كما تحدث بعض الالتهابات في المعدة لدي بعض النساء نتيجة تلك التغيرات.

اعراض الحمل بعد الدورة بعشرة ايام

اعراض الحمل بعد الدورة بعشرة ايام

اعراض الحمل بعد الدورة بعشرة ايام

    • تلاحظ المرأة الحامل بعض الأعراض وذلك بعد الدورة بعشرة ايام، والتي تدل بشكل كبير عن الحمل مثل تقلصات شديدة وتؤدي إلى آلام، وذلك أسفل البطن.

    • تشعر المرأة بخروج بعض الإفرازات المهبلية، وتشمل هذه الإفرازات، بقع الدم، وذلك يرجع إلى بداية التصاق البويضة المخصبة بجدار الرحم.

  • كما يتم خروج بعض الإفرازات الأخرى ومنها على هيئة سوائل، وهذه الإفرازات تسببها زيادة السمك الخاص ببطانة الرحم.

  • تشعر المرأة في هذه الفترة بألم غير معتاد في ثدييها، كما تلاحظ زيادة الحجم قليلاً، وهذا ليس أعراض مرض ولكنها أعراض طبيعية للحمل.

  • تلاحظ المرأة ظهور حبوب صغيرة لونها أبيض، كما تكبر هذه الحبوب وذلك بمرور فترة على الحمل.

  • وتشعر المرأة في هذه الفترة بالرغبة المستمرة في الذهاب إلى النوم، والشعور بالنعاس وعدم القدرة على مقاومته، مهما زادت فترة النعاس.

  • كما يتم ظهور بعض الإفرازات من منطقة الحلمة، ويرجع ذلك إلى الاستعداد من قبل الثديين لعملية الرضاعة.

اعراض الحمل بعد الدورة باسبوعين

اعراض الحمل بعد الدورة باسبوعين

اعراض الحمل بعد الدورة باسبوعين

    • تلاحظ المرأة العديد من التغيرات الواضحة في هذه الفترة وتعرف بأعراض الحمل بعد الدورة باسبوعين، وهذه الأعراض تعتبر علامة أكيدة على الحمل لدى المرأة.

    • وهذه الفترة تتميز بأن البويضة قد استقرت في الرحم، بصورة طبيعية.

    • الوحم: يعتبر الوحم من أهم علامات الحمل بعد الدورة بأسبوعين، حيث تشعر المرأة بشعور غريب في رغبتها بتناول بعض الأطعمة بصورة غير طبيعية.

    • كما تشعر المرأة بعدم رغبتها في بعض الأطعمة، التي كانت تحبها من قبل، ومن الممكن أن تعشق أطعمة كانت لا تطيق رائحتها من قبل.

    • كل هذه التغيرات في النظرة تجاه الطعام، ترجع إلى بعض التغيرات الطبيعية التي تتعرض لها المرأة في هرموناتها.

    • الشعور بالغثيان، ورغبتها المستمرة في تقيؤ كل ما في جوفها، وهو عرض طبيعي لأي امرأة تمر بفترة حمل.

    • ويرجع عرض الغثيان إلى زيادة نسبة هرمون الاستروجين، والذي يتم إنتاجه بصورة كبيرة جداً في فترة الحمل.

  • كما تشعر المرأة بالدوخة الشديدة وعدم السيطرة على توازن الجسم، وهذا العرض يتسبب في، انخفاض ضغط الدم، وكذلك زيادة توسع  في الأوعية الدموية.

  • ظهور بعض السواد الخفيف في منطقة ما حول حلمات الثدي.

  • كما تشعر المرأة معها في ألم في الثدي، يشبه وخز الإبر، كما تلاحظ انتفاخ في أحجام ثدييها.

  • الإصابة بالزكام من أشياء لا تبدو طبيعية بالنسبة للمرأة، حيث تشعر بالزكام من مجرد اقتراب أنفها من بعض الروائح أو معطرات الجو.

  • وقد تصل في بعض الأحيان إلى الزكام من بعض أنواع الأطعمة.

  • كما تزداد الإفرازات التي تخرج من الرحم في هذه الفترة، وتكون في هذه الفترة عبارة عن إفرازات تميل إلى اللون الأصفر.

  • كما أن هذه الإفرازات تتميز بأن القوام الخاص بها يتميز بالكثافة الشديدة.

  • وعلى الجانب الآخر، قد تشعر المرأة بعدم قدرتها على النوم، حيث لا تجد راحتها في أي موضع للنوم، وذلك بسبب الجنين.

  • الشعور بعدم الراحة في العضلات أو المفاصل، نتيجة للتغير في الهرمونات، وكذلك التغيرات الجسدية.

اعراض الحمل بعد الدورة بشهر

اعراض الحمل بعد الدورة بشهر

اعراض الحمل بعد الدورة بشهر

    • هذه الأعراض تعتبر المرحلة الأخيرة التي من الممكن أن تحدث للمرأة وتتسبب في حدوث بعض العلامات التي تؤكد الحمل لديها.

    • تتعرض المرأة لنزول العديد من بقع الدم، وتشبه هذه العلامة بعض علامات الحمل في الفترة الأولى.

  • تعرض المرأة لما يعرف باسم “سلس البول”، وهي الرغبة الشديدة في الذهاب إلى الحمام بصورة مستمرة.

  • وترجع رغبة المرأة في الذهاب إلى الحمام بصورة متكررة، إلى الضغط الشديد على المثانة البولية، من قبل الجنين.

  • تعرض المرأة لبعض التقلبات النفسية، حيث تتعرض للقلق والإكتئاب والتوتر، حيث من الممكن أن تكون تبكي وفي نفس الوقت تتحول إلى الضحك، وهذا ما يسببه الجنين.

  • شعور المرأة بالإرهاق والتعب الشديد، نتيجة القيام بفعل أي شيء، كانت قد اعتادت عليه من قبل.

اعراض الحمل بعد الدورة الشهرية

اعراض الحمل بعد الدورة الشهرية

اعراض الحمل بعد الدورة الشهرية

  • هناك بعض الأعراض التي تظهر على المرأة الحامل بعد الدورة الشهرية مثل رغبة المرأة المستمرة في هرش الأعضاء التناسلية.

  • زيادة احساسها بالهرش في بعض المناطق مثل الجسم كالصدر، وهذه الرغبة يصعب السيطرة عليها.

  • إحساس المرأة بصعوبة عملية التنفس، حيث يصاحب الحمل شعور المرأة بضيق في عملية الزفير والشهيق.

  • تلاحظ المرأة بعض علامات الانتفاخ والتورمات، وتوجد هذه العلامات في القدمين.

  • كما تشعر المرأة بحرقة شديدة في المعدة، كما تشعر بظهور بعض الدوالي في الرجل، والتي تسبب لها الألم.

  • كما يحدث ظهور بعض الأمراض الجلدية، والتي تشمل التورم في شفتي المرأة، وكذلك في يديها.

  • كما تظهر التهابات الجفون، وتظهر عليها علامات الورم الواضحة.

  • كما تتميز هذه الفترة بنزول إفرازات تعرف باسم “السيلان الأبيض”، وهذا النوع من الإفرازات تعتبر علامة واضحة على الحمل.

  • حيث يعتبر من ضمن الإفرازات البيضاء التي تتميز بالسمك الكبير، كما أنه يشبه شكل ولون الحليب.

  • كما أنها تتميز بأنها خالية من الشوائب أو أي مكدرات.

  • كما من الممكن أن تتعرض لخروج إفرازات حمراء أثناء فترة الحمل.

  • وفي النهاية فإن كل هذه الأعراض تعتبر علامات أكيدة بصورة كبيرة عن الحمل.

نصائح للحامل التى قررت الصيام

Posted on

الحمل والصيام: المسموح والممنوع وتقسيم الوجبات

قبل أن تقدم الحامل على الصيام، عليها بالطبع أن تستشير الطبيب كي لا يكون للصيام تأثير على الجنين.

نصائح غذائية عدة يجب على الحامل أن تنتبه إليها وتطبقها في الافطار والسحور وتركز على الوجبات التالية:

  • تقسيم الوجبات: على الحامل أن تقسم وجباتها إلى ثلاثة تقريباً. الاولى هي الافطار، ثم بعد الافطار ولاحقاً السحور. كي تبقى قوامها نشيطة ويحصل الجنين على الغذاء.

  • وجبات متوازنة: على المرأة أن يكون غذاءها متوازناً عبارة عن شوربا ومياه والبروتين والخضار وبعض حبات التمر. وعليها تجنب التركيز على نوع واحد من الغذاء.

  • أهمية المياه: على الحامل أن تكثر من تناول المياه كي يبقى جسمها رطباً ويعطيها طاقة لإكمال الصيام.

  • تجنب الكافيين: ينصح بتخفيف الكافيين من القهوة والشاي والمشروبات الغذائية. تلك المشروبات تسبب التعب للصائم في اليوم التالي، وتجعله عرضة للعطش.

  • تجنب الاملاح والحلويات: يجب التخفيف من الطعام الذي يحتوي على حلويات أو أملاح، والتعويض عنه بالفواكهة الطبيعية أو بعض الفواكهة المجففة.

  • تأخير السحور: يمكن تناول السحور في وقت متأخر قبل الآذان، وهو أفضل وقت لسحور الحامل، وهذه فرصة كي لا تشعر المرأة بالجوع طيلة النهار.

في حال اتبعت المرأة تلك النصائح فإن الصيام سيكون سهلاً على الحمل ويمر من دون أتعاب.

لو طلعلك كرش بعد الولادة.. اعرفى ازاى تتخلصى منه

Posted on

لو طلعلك كرش بعد الولادة.. اعرفى ازاى تتخلصى منه - اليوم السابع

بعد الحمل والولادة تتعرض السيدات لـظهور الـ “الكرش”، وهو من أشهر أنواع المشاكل

التي تؤثر على نفسية السيدات بعد الولادة وتعرضهن للتوتر والقلق الشديد،

فأن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من الكرش وهى:

نصائح للتخلص من الكرش بعد الولادة

1: ينصح المرأة الحامل بالاهتمام بالرضاعة الطبيعية للطفل ، فهى تساعد على تعزيز صحة الجسم ووقايته من الوزن الزائد وظهور البطن.

2:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية وخصوصا المشى ولكن بعد فترة الولادة وتحت اشراف الطبيب،

حيث تساعدك الرياضة على التخلص من الكرش والوزن الزائد في الجسم.

3:ينصح بتقسيم وجبات اليوم على خمس وجبات بكميات قليلة وذلك للحد من ظهور الكرش والتخلص منها.

4:الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة التي تحتوى على نسبة عالية من الزيوت والدهون،

كما ينصح بتجنب تناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من التوابل، حيث انها تعمل على زيادة دهون البطن.

5: ينصح بالاهتمام بتناول الخضروات والفواكه بكميات معتدلة فهى تعمل على تعزيز صحة المرأة والتخلص من الكرش ودهون البطن.

6:ينصح بالاهتمام بشرب المياه حيث إنها تعمل على تعزيز صحة الجسم والتخلص من الوزن الزائد وظهور الكرش.

7: تجنب تناول المشروبات الكحولية والغازية، حيث تزيد من ظهور الكرش وتعمل على زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم.

8:ينصح بعدم الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من السكريات حيث انها تعمل على زيادة الوزن وزيادة دهون البطن.

سبب اسمرار البطن بعد الولادة و علاجه

Posted on

نتيجة بحث الصور عن سبب اسمرار البطن بعد الولادة و علاجه

الولادة اصعب ما تمر عليه المرأة، وبعدها تعانى البعض منهن من اسمرار منطقة البطن اكثر من اى منطقة اخرى فى الجسم، عادة هذا الاسمرار يقل تدريجيا مع الوقت فهو لا يحتاج الى علاج طويل المدى كالعديد من علامات الحمل الاخرى (علامات تمدد الجلد والتشققات) ويمكن التخلص من الاسمرار فى البطن بسهولة باتباع بعض الوصفات الطبيعية والتى يجب ان القيام بها بعد التأكد من التئام جرح ولادة القيصرية.

وصفات طبيعية للتخلص من اسمرار البطن بعد الولادة

  • فرك منطقة الاسمرار فى البطن بخلطة من السكر وزيت السمسم وزيت اللوز المر على شكل حركات دائرية قبل كل استحمام وستختفى تدريجيا.

  • فرك منطقة الاسمرار مبللة بالماء بخلطة مكونة من كوب سكر خشن وملعقتين خميرة عادية”ليست بودرة” والقليل من زيت الزيتون وعصير ليمونة.

نصائح للتقليل من اسمرار البطن:

  • عدم استخدام المياه الساخنة جدا فى الاستحمام حتى لا تزيد من الاسمرار.

  • عدم حك تلك المنطقة لانها ايضا تزيد من الاسمرار.

  • تناول ما لا يقل عن 3 لتر ماء يومياً.

  • المواظبة على استخدام كريمات الترطيب المخصصة للتخلص من علامات تمدد البطن بعد الولادة.

نصائح لما بعد الولادة اهتمي سيدتي بمظهرك بعد الولادة فهذا من شأنه أن يرفع المعنويات ويحسّن المزاج، كما يمكنك ارتداء الألوان الداكنة لتبدي أنحف وأكثر رشاقة.

لابد من إمداد الجسم بأغذية صحية غنية بالفيتامينات الضرورية لصحتكِ وصحة طفلكِ.

اتبعي تعليمات الطبيب وإرشاداته.

حاولي التأقلم مع هذه المرحلة وخذي قسطاً وافراً من الراحة، واستغلي أوقات فراغك في ممارسة ما تحبين من الهوايات كالرسم، القراءة، التطريز.

مارسي التمارين الرياضية بعد مرور أربع أسابيع على الولادة لتستعيدي مظهركِ السابق ويستحسن استشارة الطبيب في هذا الأمر.

احرصي على تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم نظراً لأنّ كثافة العظم لديكِ تقل خلال مرحلة الرضاعة الأمر الذي يجعلكِ معرضة بصورة أكبر لهشاشة العظام مع التقدم في العمر.

تأكّدي من تناول الحديد والفيتامينات والبوتاسيوم فحاجه الجسم لمثل هذه العناصر في هذه الفترة تعتبر ضرورة.

إشراك الأب في عملية العناية بالطفل لتكوين علاقة حسنة بين الأب والطفل وإفساح المجال لكِ من أجل الاهتمام بنفسك.

للأمهات فقط.. هذه التصرفات تفسد طفلك

Posted on

للأمهات فقط.. هذه التصرفات تفسد طفلك

لا بد أنّ جميع الأهل يريدون أن يشعروا أطفالهم بالسعادة لأنهم يحبونهم أكثر من أي شيء في هذه الدنيا، والأمر طبيعي جداً. لكن في بعض الأحيان، يمكن هذا الحب المفرط أن يكون السبب في دلال الصغار ولو عبر السلوكيات اليومية العادية التي قد لا تلاحظينها. إليك أبرزها:

ذكر أخطاء الماضي باستمرار

الخطأ الشائع كثيرًا بين الأمهات هو لوم الطفل وقت قيامه بتصرفٍ خاطئ على ما مضى من تصرفات خاطئة من قبل، ذكر أخطاء الماضي مع كل تصرف سلبي يقوم به طفلك ليس له أي مبرر ولن يفيد في تقويم طفلك أو نهيه عن الأمور الخاطئة، وبذلك لن تجني من هذا أي قيمة إيجابية، بل على العكس يشعر طفلك بالذنب الشديد وتقل ثقته بنفسه ويزداد داخله الإحساس بأنه طفل سيئ ولا توجد منه فائدة، وأحيانًا يشعر بالغباء فهو طفل لم يتعلم من دروس الماضي التي لا تتوقفي عن ذكرها مع كل خطأ، الأثر النفسي كبير على الطفل وبمرور الوقت سيتوقف الطفل عن ارتكاب الأخطاء أمامك ويقل كلامه معكِ عن الأخطاء التي يرتكبها خوفًا من رد فعلك

السماح لهم بالكلام وقت يريدون

حين تسمحين لطفل صغير بمقاطعة أحاديث الكبار، حتى ولو كان هدفك أن تتفادي إقصاءه، فأنت بذلك تحيدين عن تعليمهم التهذيب وآداب الحديث. بهذا الشكل، لن يتعلموا أبداً احترام طروحات الآخرين أو الإنصات إلى ما يحكى أمامهم قبل المداخلة. ولكن يجب أن تعرفي أنه من الصعب جداً حل هذه المشكلة في سنّ متقدمة.

عدم الاستماع الجيد للطفل

إذا حدثكِ طفلك في أي وقت فالقاعدة الأولى هي أن تتحولي فورًا إلى مستمع جيد وتنصتي إلى ما يقول وأنتِ تنظرين إلى عينيه وقريبة منه، التقارب والتحاور بهذه الطريقة يعزز من الثقة بينك وبين طفلك والاستماع له حتى النهاية دون قطع لحديثه يعطيه فرصة التعبير عن نفسه وعندها يستريح مع كل مرة يريد فيها الحديث معكِ دون التفكير في عدم جدوى ذلك، ستصبحين أعز صديقة لطفلك إذا استمعتِ له بإنصات.
في حالة عدم قدرتك على الإنصات لطفلك في وقتٍ ما، اطلبي منه الانتظار حتى تنتهي مما تفعليه، واذكري له أنكِ مهتمة بما سيقوله لذا تريدين أن تنتهي وتتفرغي للاستماع إليه

إصدار الأحكام

استكمالًا للنقطة السابقة، كثير من الأمهات والآباء يطلقون الأحكام على الطفل قبل الاستماع له حتى النهاية، احذري من إصدار الأحكام على طفلك وبدلًا من اتهامه بأشياء قد تكون صحيحة أو غير صحيحة، احرصي على اختيار العبارات الإيجابية التي تركز على السلوك نفسه ولا تركز على شخصية الطفل، إذا قمتم بإصدار أحكام مثل: الاستهتار والغباء واللامبالاة وغيرها على أطفالكم لن تستطيعوا بناء علاقة سوية معهم تستمر لسنوات طويلة.

التحدث كثيرًا

أعطي مساحة لطفلك لكي يتحدث أكثر منكِ، استمعي أكثر واسئلي طفلك أسئلة فضولية خلال أي مناقشة لتتركي له مجالًا أكبر للحديث والتعبير عن نفسه، حتى الأطفال الذين يظهر لديهم ميول انطوائية إن أعطيتهم هذه الفرصة ستكونين بالنسبة له المكان الآمن وأحيانًا الوحيد للتعبير عن نفسه.

التهديد المستمر

استخدام صيغة التهديد أكثر ما يتكرر على لسان الأمهات والآباء خلال اليوم، هذه الطريقة إلى جانب عدم جدواها لها تأثير سلبي على علاقتك بطفلك حيث يشعر الطفل بعدم الأمان معكم والضعف أمامكم لكونه صغيرًا فقط ولا يستطيع فعل ما يريد بنفسه، احذري استخدام التهديد كوسيلة لردع طفلك واستبدليها بوضع خيارات أو حوار إيجابي يشعر فيه بالأمان.

التقليل من شأنه أمام الآخرين

الخطأ الأخير وربما هو من أكبر الأخطاء هو تعنيف طفلك وإحراجه أمام الآخرين، في حالة ارتكاب طفلك لأي خطأ وسط مجموعة من الأهل أو الأصدقاء أو في الشارع، فالخطأ الأكبر هو التحدث معه عن الخطأ أمامهم فيشعر عندها بالدونية وعدم تقديرك له، يجب أن تنتظري حتى ينصرف الناس أو يمكنك أن تبتعدي مع طفلك لمكان أكثر هدوءًا بعيدًا عنهم وتتحدثي معه حول هذا الخطأ إن كان لا يمكن تأجيله.

إعفاؤهم من مهامّ التنظيف المنزلية

الأكيد أن الأطفال لا يزالون صغار السن ومن الضروري جداً أن تمنحيهم الوقت الكافي للّعب. ولكن إذا كنت تقومين بكل شيء عنهم، كالتخلص من مخلفات الأشياء التي يتناولونها أثناء توضيب غرفتهم التي يجب أن تكون من مسؤوليتهم في الأساس. هذا التساهل سيجعل الصغار يشعرون بأن جميع الأمور تسوى كالسحر، إلى حين يبلغون سن الـ18 سنة، ويصطدمون بالصعوبات جميعها دفعة واحدة. من هنا، الأفضل لك أن تعلمي أطفالك منذ الصغر أهمية التوضيب ولمسؤولية المنوطة بهم.

الاستسلام لنوبات الأطفال عندما يريدون شراء شيء ما

حتى ولو رموا أنفسهم على الأرض للحصول على شيء معين، يجب ألا تستسلمي أبداً لبكائهم وإصرارهم لو مهما شعرت بالانزعاج. كما يفضل أن تنتظري الخروج من المتجر لتشرحي له أن ما قام به سيئ وأنه يجب ألا يطلب الأمور التي يريدها بهذه الطريقة. ساعديه على تخيل وضعه بعد نوبة مماثلة أمام أصدقائه في المدرسة، وكم سيكون الأمر محرجاً بالنسبة له.

مكافأة طفلك عبر تقديم الحلوى له

إذا كافأت طفلك عبر تقديم الحلوى له في كل مرة يقوم بها بأمر جيد، فسيفسد هدفك في مكافأته… كما أن هذا الأمر سيؤثر سلباً على صحتهم.

تفادي المواجهة بشكل دائم

تفادي قول بعض الأمور لطفلك كي لا يغضب أو يشعر بالحزن أو يقول إنه لا يحبك، سيعلم طفلك كيف يتلاعب بمشاعرك ويستغلها ليحصل على مبتغاه. يجب على طفلك أن يحترمك وأن يعرف من خلالك أنه أخطأ من وقت إلى آخر.

تبرير جميع قراراتك

حين تتخذين قراراً معيناً، لا حاجة لشرحه لطفلك ليحب خياراتك. بل على العكس، يجب أن توحي له وكأنك تنتقدينه أثناء إعلامه بقرارك لتؤكدي له أنه من حقك أن تتخذي أي قرار تعتبرينه مناسباً في ما يتعلق به

الحب المشروط

أن تتكرر على لسانك عبارات مثل: (لا بد أن تأكل لكي أحبك)، وربط أفعال الطفل بالحب والاهتمام هي بداية فك حبل الود والثقة الموجودة بينكما، ففي الحقيقة العبارة بالنسبة لكِ غير مقصودة بهذا المعني فكل أم تحب أطفالها مهما فعلوا، لكن طفلك لن يفهمها إلا بطريقة واحدة وهي ارتباط حبك له بتصرفاته، بعد فترة من تكرار هذه العبارات يفقد الطفل الرغبة في هذا الحب أو يتحول لطفل بلا شخصية خوفًا من ضياع هذا الحب وفي كلا الحالتين ستكون النتيجة سيئة.

ابو العيال فى غرفة الولاده

Posted on

صورة ذات صلة

تبقى ولادة المرأة من أصعب اللحظات وأجملها في الحياة الزوجية..
لحظات تشتد بها زفرات الألم والأوجاع على الأم،
وترتفع وتيرة الخوف والقلق على سلامتها عند الأب،
حتى ينتهي الأمر بفرحة قدوم وسلامة المولود الجديد.

ويأتي دعم شريكة الحياة من خلال تواجد “أبو العيال” معها في انتظار
غرفة الولادة، والوقوف بجانبها، حتى يطمئن على سلامتها وسلامة الجنين،
كما أن ذلك من شأنه أن يُشعر الزوجة بالراحة النفسية والأمان؛
مما يسهل بإرادة الله المخاض والولادة،
إلاّ أنه من المهم أن يعي الزوج مراحل الولادة وتغيراتها والدور المطلوب
منه، حتى لا تكون الصدمة النفسية بانتظاره،
فكثير من النساء يظهر عليهن بعض الأعراض المنهكة،
وهنا يجب على الزوج تقبل تلك الأمور بكل عقلانية
وعدم الارتباك أو الخوف .

وشدّد ” أ.د. محمد بن حسن عدار” أستاذ واستشاري أمراض النساء
وجراحة الأورام النسائية بكلية الطب بجامعة الملك سعود
على أهمية أن تتلقى المرأة الحامل العناية الجيدة أثناء فترة الحمل،
تتضمن العناية الطبية والدعم النفسي والمعنوي من البيئة المحيطة بها،
خاصةً من الزوج والأبناء، مضيفاً يجب أن تتوفر لها سبل الراحة والنوم
والغذاء الصحي المتوازن والبعد عن الإزعاج والقلق،
مع التأكد من عدم وجود عوارض صحية كارتفاع سكر الدم خلال
فترة الحمل، إلى أن تصل إلى مرحلة الولادة،
مؤكداً على أن هذا الاهتمام ينعكس بشكل ايجابي على الأم والجنين،
وبالتالي على جميع الأسرة، مشيراً إلى أنه مما لاشك فيه،
فإن فترة المخاض والولادة من أهم المراحل الصعبة،
وتستوجب الاهتمام والعناية، مؤكداً على أنه من الضروري تواجد الزوج
مع زوجته في غرفة الولادة خلال فترة المخاض.

وأضاف: إذا توفرت الإمكانات المناسبة في غرف الولادة
فانه يفضل بقاء الزوج حيث تشعر المريضة بالراحة النفسية والأمان،
مما يسهل بإرادة الله المخاض والولادة، مشدداً على أهمية معرفة الزوج
الكاملة عن مراحل الولادة وتغيراتها والدور المطلوب منه.

نصائح عامة لكل حامل

Posted on

صورة ذات صلة

أسعد فترة في حياة كل سيدة هي فترة الحمل، وهي أيضًا أكثر الأوقات الحرجة التي تمر بها، حيث تتطلب فترة الحمل الكثير من الاهتمام والرعاية الصحية على الناحية الجسدية والناحية النفسية معًا، فإليكم بعض الإرشادات والنصائح الهامة لكل حامل.

بمجرد أن تشعر المرأة بأعراض الحمل أو غياب الدورة الشهرية، وتتأكد من حدوث الحمل بشكل فعلي من خلال عمل اختبار الحمل، فهناك بعض الأمور الهامة التي يجب عليها وضعها في الاعتبار على النحو التالي:

يجب على الحامل في الشهور الأولى توخي الحذر تجاه بذل أي مجهود أو نشاط بدني زائد، فالحركة المفاجئة أو القوية في الشهور الأولى من الحمل قد تؤدي إلى الإجهاض.

في حالة القيام بالمهام المنزلية أو الذهاب إلى العمل، فلابد من توخي الحذر والتحرك بحرص، وعدم صعود أو هبوط السلم بسرعة.

تجنب ارتداء الكعب العالي طوال شهور الحمل، حيث يؤدي إلى تأثيرات ضارة على العمود الفقري، وقد يؤدي إلى الإجهاض في الشهور الأولى من الحمل بسبب تأثيره على الوضع الطبيعي للرحم.

البعد عن التواجد في محيط المدخنين لتجنب التأثر بالتدخين السلبي الذي يسبب الكثير من الأضرار الخطيرة على صحة الأم وصحة الجنين معًا.

البعد عن تناول الأسماك النيئة أو المملحة، واللحوم الغير مطهية جيدًا بشكل عام، فهي تحتوي على أنواع من البكتيريا الضارة جدًا والتي قد تعرض الجنين إلى مخاطر كبيرة.

الحرص على تناول الفوليك أسيد منذ اليوم الأول لمعرفة الحمل، بل أنه يفضل أن تتناول المرأة حمض الفوليك قبل الزواج أو قبل التخطيط لحدوث الحمل بفترة ثلاثة أشهر تقريبًا.

كما ينصح بتناول المصادر الطبيعية التي تحتوي على حمض الفوليك بالإضافة إلى المكملات الغذائية، مثل البقوليات والخضروات الورقية الداكنة، وذلك للأهمية القصوى التي يحققها حمض الفوليك في حماية الجنين من التشوهات خلال الفترة الأولى من الحمل.

الحرص على عمل فحوصات الدم والبول للاطمئنان حول الحالة الصحية للمرأة، والتـأكد أيـضًا من فصيلة الدم لمعرفة إن كانت المرأة بحاجة إلى حقنة RH أم لا.

 نصائح عامة حول تغذية الحامل لا يمكن التصديق على الاعتقاد الشائع أن الحامل يجب أن تتناول مقدار مضاعف من الطعام لأنها أصبحت تتناول طعام لشخصين، فهذا الاعتقاد هو خاطئ تمامًا، فالمرأة الحامل لا تحتاج لزيادة كمية الطعام عامة، بل تحتاج لزيادة نسبة الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها وجبة الطعام.

فالجنين في رحم أمه لا يحتاج إلى جبة طعام كاملة، لأنه يحصل على غذاءه وجميع احتياجاته من خلال العناصر الموجودة فعليًا في دم الأم، حيث أنه عندما تقوم الحامل بتناول الطعام فيعمل الجهاز الهضمي على هضم هذا الطعام، ثم يقوم الدم بتنقية المواد المفيدة من الطعام المهضوم ثم يقوم بنقلها إلى الجنين.

وبذلك فإن المرأة الحامل تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات، وحديد، ومعادن، وكالسيوم، ليس بهدف زيادة كمية الطعام في حد ذاته، بل بهدف وقاية جسمها وجنينها من نقص أي من العناصر الهامة لنمو الجنين ولصحة الأم معًا.

فعلى سبيل المثال إن الحامل تحتاج إلى مقدار واحد جرام من الكالسيوم بشكل يومي طوال فترة الحمل حتى تمد جنينها باحتياجه من الكالسيوم اللازم لبناء عظامه وأسنانه بصحة، وكذلك لحماية جسدها من التأثر بنقص الكالسيوم الذي يعتبر أمر محتمل خلال الحمل.

وبناء على ذلك فيجب على الحامل الاهتمام بتناول كوب من الحليب صباحًا ومساءًا بشكل يومي، بالإضافة إلى تناول مشتقات الحليب من الزبادي والجبن وكل ما هو غني بعنصر الكالسيوم.

ذلك بالإضافة إلى تناول الخضروات والفواكه الطازجة يوميًا، نظرًا لاحتوائها العديد من المعادن ومضادات الأكسدة والعناصر الهامة لصحة الأم والجنين.

كما يجب على الحامل تجنب تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون الغير مفيدة والتي تسبب فقط زيادة في وزن الحامل دون أي فائدة تذكر، إلى جانب ارتفاع احتمالية تلوث هذا الطعام بما يلحق الضرر بالمرأة والجنين.

ما لا يمكن إغفال أهميته طوال فترة الحمل أيضًا هو شرب الماء بكثرة يوميًا، فالماء لا تقل أهميته عن الغذاء، فالماء يساعد على سهولة تدفق الدم إلى الجنين وإمداده بالغذاء والأكسجين، إلى جانب العديد والعديد من الفوائد الأخرى.

نصائح عامة للحامل في الشهور الأخيرة مع اقتراب موعد الولادة تزداد أهمية متابعة الحامل لدى الطبيب بشكل أسبوعي، وذلك للاطمئنان على الحالة العامة للجنين ووزنه وتطور نموه، ومدى استعداده للولادة.

كذلك للتأكد من حالة الرحم ووضع الجنين بداخله، ومعرفة مدى إمكانية انتظار الولادة الطبيعية أو معرفة إن كان وضع الجنين يستدعي الولادة القيصرية.

ينصح الحامل في الشهور الأخيرة بعمل بعض التمارين الرياضية الخفيفة وخاصة تمارين اليوجا، حيث تساعد الحامل في الاسترخاء وزيادة قدرتها على تحمل مشقة الشهور الأخيرة في الحمل.

كما أن هناك العديد من التمارين الرياضية التي تساعد في تسهيل الولادة حيث تعمل على توسعة عنق الرحم وزيادة قوة عضلات الحوض والفخذين، ولكن يجب إتباع الإرشادات الصحيحة للقيام بهذه التمارين.

الاهتمام باستشارة الطبيب والحصول على التوعية الكافية حول أعراض الطلق والمخاض وكيفية التعامل الصحيح معها، حتى تكون الحامل دائمًا في حالة استعداد للتعامل مع أعراض الطلق.

لماذا أشعر بالدوار أو الدوخة فى الحمل؟

Posted on

نتيجة بحث الصور عن لماذا أشعر بالدوار أو الدوخة فى الحمل؟

يحدث الدوار أو الدوخة في الحمل لأن التغييرات الهرمونية وغيرها في جسمك تُرخي جدران الأوعية الدموية لديك وتؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم.

كما يمكن أن تشعري بالدوار إذا كنت تمرّين بنوبات من الغثيان الصباحي. وقد يكون هذا الدوار سيئاً بشكل خاص إذا كنت تعانين من فرط الغثيان والتقيؤ.

تبدأ بعض النساء بالشعور بالدوار والغثيان في وقت مبكر من المرحلة الأولى من الحمل في الأسبوع السادس تقريباً. في المرحلتين الثانية والثالثة من الحمل، يضغط رحمك الذي يكبر على شرايين دمك، فتصابين بالدوار.

تشمل الأسباب الأخرى التي قد تُسبب لك الدوار التالي:

  • إذا نهضت بسرعة شديدة (تسمى هذه الحالة أيضاً “هبوط الضغط الوضعي”)، ما يعني أنك لم تمنحي الدم وقتاً كافياً للوصول إلى الدماغ.

  • إذا كنت مستلقية لفترة طويلة جداً. تصاب امرأة واحدة من كل 10 نساء حوامل بهذه الحالة بسبب انخفاض ضغط الدم.

  • إذا لم تكوني قد تناولت الطعام منذ فترة ومعدل السكر في دمك منخفض، خاصة في الفترة المتأخرة من بعد الظهر.

  • إذا كنت تشعرين بالحرّ الشديد أو كنت مصابة بالجفاف.

ماذا أفعل لوقف الإحساس بالدوار؟

يعتمد الأمر على سبب الدوار. أول وأفضل ما تفعلينه هو الجلوس لأنه لا يساعدك على وقف الدوار فحسب، بل يحميك من السقوط.

حاولي الاعتياد على النهوض ببطء وسلاسة بدل القفز من على الكرسي أو السرير حتى لو كنت على عجلة من أمرك.

لو كنت تشعرين بالدوار عند الجلوس أو الاستلقاء، ربما يكون بسبب ضغط طفلك على الوريد الكبير على جنبك الأيمن (الوريد الأجوف السفلي).

يتلقّى هذا الوريد الدم من الأطراف السفلية. اقلبي على جنبك الأيسر، ما يساعد قلبك على ضخ الدم في جميع أنحاء جسمك بسهولة أكبر.

قد تكون الدوخة أو الدوار رسالة يبعثها جسمك ليخبرك أنه يحتاج إلى دفقة من الطاقة. ما لم تأكلي لمدة ساعة أو ساعتين، فستعزز وجبة خفيفة صحية وسريعة مستويات السكر في دمك.

اشربي الكثير من الماء أو المشروبات الخالية من الكافيين أو عصير الفاكهة، حتى لا تصابي بالجفاف.

قد تداهمك نوبات من الدوار في أي وقت أثناء فترة الحمل وقد تكون متعبة ومزعجة. للأسف، لا يمكنك فعل أي شيء غير الجلوس أو الاستلقاء على جنبك الأيسر وانتظار انتهاء مرور نوبة الدوار.

متى علي الاتصال بالطبيبة؟

عليك مراجعة طبيبتك إذا كنت تصابين بالإغماء أو تشعرين الدوار كثيراً. قد تقعين بشكل غير ملائم لو فقدت الوعي.

قد يتسبب في الدوار نقص في مستويات الحديد في الدم (الأنيميا). ويمكن أن يحدث أيضاً جرّاء التنفّس بسرعة كبيرة أو بعمق شديد (فرط التنفس) أو قد يكون ذلك بسبب أمر لا علاقة له بالحمل. لذا، زوري طبيبتك إذا كنت تشعرين بالقلق أو لديك مخاوف.

ضعي في بالك أن الشعور بالدوار بسبب الحرارة، أو الجوع، أو الغثيان، أو النهوض بسرعة كبيرة، يعتبر غالباً جزءاً من كونك حاملاً.

الإسهال خلال فترة الحمل

Posted on

نتيجة بحث الصور عن الإسهال خلال فترة الحمل

خلال فترة الحمل تكون المراة أكثر عرضة للإصابة بالمشاكل
الهضمية والتلبكات المعوية، ومن بين هذه المشاكل مشكلة الاسهال،
فما هي مسبباتها؟

قد يكون الاسهال احد المشاكل الصحية المقلقة للعديد من الحوامل.
فالاسهال بشكل عام قد لا يشكل مشكلة صحية خطيرة الا ان الاصابة به
خلال الحمل يجب ان يؤخذ على محمل الجد، فالاسهال المتكرر قد يؤدي
الى فقدان كميات كبيرة من السوائل والاملاح التي قد تكون مقدمة
للاصابة بالجفاف والذي يعد بحد ذاته مشكلة خطيرة وتهدد الحياة
في بعض الحالات ويجب تجنبها.

ما هي اسباب الاصابة بالاسهال خلال فترة الحمل؟
العديد من النساء الحوامل قد تصاب بالاسهال خلال فترة الحمل، وخاصة
خلال الاشهر الاولى، اذ قد يكون التغيير في النظام الغذائي ردة فعل
سريعة فور معرفتك بانك حامل، كمحاولة منك للتاكد من ان جنينك
سيحصل على المغذيات الضرورية لنموه وتطوره. وتغيير النظام الغذائي
المفاجىء يمكن ان يكون احد الاسباب الرئيسية لاصابة الحامل بالاسهال
في الفترة الاولى من الحمل، اما عن المسببات الاخرى فاليك التفاصيل:

التغييرات الهرمونية:
التغييرات الهرمونية التي تمر بها الحامل قد تكون ذات تاثير كبير
على عمل الامعاء وحركتها وعملية الهضم، فمن المحتمل ان تؤدي
بعض الهرمونات الى ابطاء عملية الهضم وتسبب الاسهال.

حساسية الحامل لاطعمة معينة:
قد تصبح بعض النساء الحوامل حساسة لانواع معينة من الاطعمة
خلال فترة الحمل، والتي عند تناولها قد تسبب تلبكات معوية واضطرابات
في الامعاء وتؤدي الى الاصابة بالاسهال.

الاصابة بعدوى بكتيرية او فيروسية:
في العديد من الاحيان قد يكون سبب الاصابة بالاسهال هو نتيجة لعدوى
بكتيرية او فيروسية تصاب بها الحامل اما عن طريق التسمم الغذائي
او التعرض لاي تلوث، وهنا اما ان يتم علاج الاسهال من تلقاء نفسه
وخلال فترة قصيرة، وفي حالات اخرى قد يحتاج لعلاج دوائي باخذ
المضادات الحيوية التي قد يوصي بها الطبيب المعالج وخاصة في حال
استمر لفترة طويلة.

احيانا قد تكون الاصابة بالاسهال خلال المراحل الاخيرة من الحمل مؤشرا
لاقتراب موعد المخاض وخاصة عند حدوثه قبل بضعة اسابيع من الموعد
المحدد لولادتك. وقد تؤدي الاصابة بالجفاف اذا لم يتم علاج الاسهال
للولادة المبكرة. لذا فمن الضروري حينها التواصل مع طبيبك الخاص.

علاج الاسهال اثناء الحمل
عادة ما يتم علاج الاسهال من تلقاء نفسه ودون اللجوء الى المساعدة
الطبية او الحاجة الى تناول الادوية، الا انه يمكنك اتخاذ بعض الخطوات
لتتجنبي اي مضاعفات او اعراض لاحقة، وتشمل هذه الاجراءات:

اعطي نفسك بعض الوقت:
معظم حالات الاسهال تعالج من تلقاء نفسها وفي غضون ايام قليلة،
وخاصة اذا كان سببها التسمم الغذائي او عدوى فيروسية او بكتيرية،
وهنا من المهم المحافظة على تناول السوائل بكمية كافية.

الحفاظ على رطوبة الجسم وتعويض السوائل والاملاح:
الخطوة الاهم خلال اصابتك بالاسهال هو الحفاظ على رطوبة جسمك
ومنسوب السوائل وتعويضها باستمرار، لذا فمن الضروري شرب كميات
كبيرة من المياه والشوربات والعصائر للوقاية من الجفاف ولتعويض
المياه والمعادن التي تم فقدانها بسبب الاسهال، وتناول العصير سيساعدك
على تعويض كمية البوتاسيوم، اما الحساء فهو وسيلة لتناول الصوديوم.

تجنبي الاغذية التي قد تزيد من حدة الاسهال
او التي قد تكون سببا لاصابتك به:

قد يكون تناولك لبعض انواع الاغذية هو السبب لاصابتك بالاسهال او قد
تعتبر محفز وتزيد من اعراضه سوءا ومن الافضل لك تجنبها. ومن هذه
الاغذية (المقالي والاغذية العالية بالدهون، مصادر الكافيين كالقهوة،
الشاي والمشروبات الغازية، الاطعمة الغنية بالالياف، الاطعمة الغنية
بالتوابل، الحليب ومنتجاته).

انتبهي للادوية التي تتناولينها:
في بعض حالات الاسهال قد يكون المسبب تناولك لنوع دواء معين،
اذ قد يكون جسمك غير قادر على التكيف مع هذا الدواء، فتكون احد
الاعراض الجانبية لتناولها الاصابة بالاسهال، وقد تلاحظين ذلك، اذا
توقفتي عن تناول الدواء يختفي الاسهال. وهنا يجب عليك التوجه
لمراجعة الطبيب من اجل تغيير نوع الدواء واستبداله باخر ملائم
او اقل اعراضا. 

متى يجدر بك اللجوء الى الطبيب؟
اذا استمر الاسهال لفترة طويلة (اكثر من يومين او ثلاثة ايام) لديك
وتكررت اعراضه فمن الضروري جدا التوجه الى طلب المساعدة الطبية
واستشارة الطبيب لتحديد السبب، فقد يكون نتيجة للاصابة باحد الطفيليات
او العدوى البكتيرية او الفيروسية بحاجة الى معالجة باستخدام الادوية
والمضادات الحيوية المناسبة. وهنا قد يتم طلب فحص اختبار للدم لتحديد
سبب الاسهال وعلاجه.

وتذكري! لا تتناولي اية من ادوية المضادة للاسهال دون استشارة الطبيب، 
فبعضها قد لا يكون امن للاستخدام خلال الحمل.

ما هو سكر الحمل؟

Posted on

نتيجة بحث الصور عن ما هو سكر الحمل؟

ما هو سكر الحمل؟

هو نوع من انواع مرض السكري الذي يحدث خلال فترة الحمل عادة في الشهر الخامس او السادس من الحمل مابين االسبوع 24 الى االسبوع 28 من الحمل نتيجه لمقاومة الهرمونات التى تفريزها المشيمة لعمل الأنسولين وبالتالى يكون الجسم غير قادر على حرق السكريات في الدم كما يجب , فيرتفع مستوى السكر في الدم ولاتستطيع الخلايا استخدامه كطاقة .
عادة ما تصاب به 3-01 %من الحوامل أثناء فترة الحمل، ولذلك فهو يعتبر من أكثر المشاكل لدى الحوامل الصحية شيوعا . وفي الغالب يزول سكر الحمل بعد ولادة الطفل، ولكن احتمال عودته بحمل آخر مستقبلا وقد أثبتت الدراسات أن تكرار حدوثه يزيد احتماليه تطوره يكون كبيرا وتتزايد نسبة سكر الحمل 

مراقبة سكر الدم : 

تحليل السكر المنزلي ضروري لمراقبة مستويات السكر
على مدار اليوم .

يجب تسجيل القراءات والحامل صائمة
وبعد الوجبات بساعتين .

من الضروري إحضار جدول تسجيل القراءات عند كل زيارة،
ويمكنك تخطيط جدول مشابه للمثال أدناه بنفسك

مستويات سكر الدم المطلوبة : 

صائمة :

70 – 90 ملجم / ديسي لتر
و يعادل 3.9 – 5 ملي مول / لتر

بعد الوجبات بساعتين :

أقل من 120 ملجم / ديسي لتر
و يعادل 6.7 ملي مول / لتر

الدعم الأسري : 

دور العائلة في فترة الحمل له الأثر الأكبر على صحة الأم البدنية
والنفسية حيث يجب أخذ جميع الاحتياطات للتقليل من القلق والتوتر،
كما تحتاج الحامل إلى دعم الأسرة لمراقبة سكر الدم بانتظام
والالتزام بنظام حياة صحي خالي من الضغوطات

التثقيف الصحي : 

لا يمكن الاستهانة 
بأهمية تثقيف الأمهات المصابات بسكر الحمل
عن حالتهم وكيفية التحكم بها،

حيث أن التجاوب مع الخطة العلاجية
يعتمد على تفهم المريضة لما يلي :

1. تتابعات سكر الحمل على الجنين والأم 
2. نصائح التغذية والحركة 
3. الهدف من تحليل السكر المنزلي 

البواسير في الحمل

Posted on

البواسير في الحمل

تصاب العديدات من النساء الحوامل بالبواسير أثناء الحمل، وخصوصا خلال الربع الثالث. البواسير تصبح أكثر شيوعا إذا أصيبت الحامل بالإمساك  

أسباب البواسير أثناء الحمل

البواسير هي أوردة الدوالي (الأوردة المنتفخة) التي تظهر في منطقة المستقيم. ويمكن أن تبرز أحيانا من فتحة الشرج. أنها غالبا ما تكون مصحوبة بحكة أو مؤلمة ويمكن في بعض الأحيان أن تتمزق وتنزف.

تحدث البواسير نتيجة للحزق أو الضغط مما يسبب للأوردة في المستقيم أن تنتفخ وتكبر. ثلاثة الأسباب الشائعة للبواسير هي:

1. الحزق أثناء حركات الأمعاء

2. الضغط من الوزن الزائد

3. الضغط من الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن

خلال فترة الحمل:

• الرحم المتزايد في النمو يمكن أن يزيد من الضغط على الأوردة في الجزء الأسفل من الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى البواسير.

• يمكن لهرمونات الحمل أيضا أن تسبب الاسترخاء لجدران الأوردة. وهذا يتيح لهم أن ينتفخوا أكثر سهولة.

• الحزق ، وخصوصا خلال حركات الأمعاء الصعبة، مما يؤدي إلى حجز المزيد من الدماء في الأوردة المنتفخة. هذا يمكن أن يجعل البواسير مؤلمة جدا.

• يمكن أيضا أن يسبب الحزق بروز البواسير من المستقيم.

إذا كان لديك البواسير قبل الحمل، وكنت أكثر احتمالا للحصول عليها مرة أخرى أثناء الحمل. يمكن أيضا أن تصابي بها خلال الولادة  .

ما يمكنك القيام به:

يمكنك المساعدة في منع البواسير عن طريق إجراء تغييرات بسيطة في أسلوب حياتك التي التي تجعلك بعيدة عن الإصابة  بالإمساك:

– شرب الكثير من السوائل.

• شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء كل يوم.

• شرب من واحد إلى كأسين من عصير الفواكه، مثل عصير الاجاص

– تناول الأطعمة عالية الألياف.

• تناولي الفواكه الطازجة والخضراوات والحبوب النخالة وغيرها من مصادر الألياف.

• إذا كنت تعانين أيضا من زيادة الغازات، تناولي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

• تحتوي نخالة القمح على نسبة جيدة من الألياف. إنها تتسبب في غازات اقل من غيرها من الأطعمة الغنية بالألياف.

– ممارسة الرياضة بانتظام.

• بعد مراجعة طبيبك الخاص، يمكنك المشي والانخراط في أنشطة أخرى آمنة لمدة ساعتين و نصف على الأقل من التمارين الرياضية كل أسبوع و التي يمكن أن تساعد الجهاز الهضمي على القيام بعمله. وهذا يعني أن معظم النساء الحوامل يجب أن تحاول الحصول على 30 دقيقة من التمارين الرياضية يوما.

• تأكدي دائما من مراجعة  التمارين الآمنة بالنسبة لك مع طبيبك الخاص

– الذهاب إلى المرحاض.

• دائما قومي بالذهاب الى الحمام في أقرب وقت تشعر بالحاجة.

• عند تأخيرالذهاب للحمام ، يصبح من الصعب تمرير البراز.

– لا كسب الكثير من الوزن خلال الحمل .

• الحصول على كمية معقولة الزيادة في الوزن.

• البقاء في إطار المبادئ التوجيهية لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

• يمثل الوزن الزائد ضغطا إضافيا على بطنك. وهذا يزيد من فرص الحصول على البواسير.

– تجنب الفترات الطويلة من الوقوف أو الجلوس.

• إذا كان يجب عليكي الجلوس لفترات طويلة، قومي بالوقوف والتحرك لبضع دقائق كل ساعة أو نحو ذلك.

• عند الاستلقاء، استلقي على جانبك الأيسر للمساعدة في تقليل الضغط.

معظم البواسير تتحسن من تلقاء نفسها. ولكن يمكنك أن تفعل أشياء عدة لمساعدتك على تخفيف الألم والتورم والحكة من البواسير:

• اطلب من مقدمي الرعاية الصحية أي وصفة كريم البواسير الآمنة للاستخدام.

• استخدم ورق التواليت الأبيض الخالي من العطور. بعض النساء تجد أنه من المفيد لمسح منطقة الشرج مع المناشف الرطبة، و المسحات الطبية، بدلا من ورق التواليت..

• حافظي على منطقة الشرج نظيفة. الصابون ليس ضروريا ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة. كوني حذرة عندما تقومين بتجفيف المنطقة بلطف بعد الاستحمام، لأن الرطوبة يمكن أن تسبب تهيج.

• يمكنك وضع كمادات الثلج أو الكمادات الباردة لمدة 10 دقائق حتى أربع مرات في اليوم.

• إذا خرج الباسور , يمكنك دفعه بلطف مرة أخرى في القناة الشرجية.

متى تحتاجين  إلى زيارة الطبيب بهذا الشأن

معظم البواسير تزول من تلقاء نفسها، ولكن بعضها يحتاج إلى إجراء طبي إذا:

• كنت لا تحصل على الراحة باستخدام الاقتراحات المذكورة أعلاه

• عند حدوث النزيف

دراسة|| التعرض لدخان التبغ أثناء الحمل يزيد فرص إصابة المواليد بضعف السمع

Posted on Updated on

دراسة|| التعرض لدخان التبغ أثناء الحمل يزيد فرص إصابة المواليد بضعف السمع

كشفت دراسة يابانية أن تعرض الأجنة والأطفال حديثي الولادة لدخان التبغ قد يضاعف فرص إصابتهم بضعف السمع مقارنة بالأطفال الذين لم يتعرضوا للتبغ على الإطلاق.

كانت دراسات سابقة أشارت إلى أن المدخنين البالغين يواجهون خطر الإصابة بضعف السمع أكثر من غير المدخنين لكن لم تكن هناك معلومات كافية في شأن مدى تأثير تعرض الأجنة وحديثي الولادة لدخان التبغ على الإصابة بضعف السمع.

وفي الدراسة الراهنة فحص الباحثون بيانات 50 ألفا و734 طفلا ولدوا بين 2004 و2010 في مدينة كوبي اليابانية. وفي المجمل تعرض نحو أربعة في المئة من هؤلاء الأطفال للتدخين أثناء الحمل أو بعد الولادة بينما تعرض نحو واحد في المئة منهم لدخان التبغ خلال المرحلتين.

وأجريت اختبارات السمع على هؤلاء الأطفال عندما بلغوا الثالثة وتبين أن 4.6 في المئة منهم يعانون من ضعف السمع.

وكشفت الدراسة أن نسبة احتمال الإصابة بضعف السمع عند التعرض لدخان التبغ أثناء الحمل تصل إلى 68 في المئة بينما بلغت النسبة 30 في المئة عند استنشاق دخان التبغ في مرحلة الطفولة المبكرة.

وعند تعرض الأطفال لدخان التبغ في المرحلتين يصل احتمال الإصابة بضعف السمع إلى 2.4 مرة مقارنة مع الأطفال الذين لم يتعرضوا للدخان.

وقال الدكتور ماتيو بيزولي خبير السمع في مستشفى سان لازارو في ألبا بإيطاليا «المرضى الذين يواجهون أكبر احتمال للإصابة بإعاقة في السمع هم من تعرضوا مباشرة إلى التدخين بينما كانوا أجنة».

وأضاف بيزولي الذي لم يشارك في الدراسة عبر البريد الإلكتروني أن تدخين المرأة الحامل قد يضر بنمو مخ الجنين ويؤدي إلى خلل في السمع. كما أن دخان التبغ قد يسبب أيضا ضررا للمستقبلات الحسية في الأذن التي تنقل الرسائل إلى المخ استنادا إلى ذبذبة الصوت.

وقام الباحثون بتقييم حاسة السمع لدى الأطفال باستخدام ما يعرف باختبار الهمس. وفي هذه الاختبارات كانت الأم تقف خلف الطفل للحيلولة دون قراءة الشفاه ثم تهمس بكلمة مع تغطية أحد أذني الطفل.

وبرغم أن الاختبار بسيط ويعتبر طريقة دقيقة لتقييم السمع لدى الكبار والأطفال الأكبر سنا إلا أن هناك بعض القلق في شأن مدى مصداقية النتائج في الأطفال الصغار.

لماذا تزيد حاسة الشم عند الحوامل؟

Posted on

لماذا تزيد حاسة الشم عند الحوامل؟

عادة ما تصبح السيدة الحامل أكثر حساسية للروائح من حولها، وفي كثير من الأحيان قد تشم المرأة الحامل روائح لا يشمها الآخرون من المحيطين بها. لكن ما الذي يزيد من حاسة الشم لدى الحامل ويجعلها بهذا الشكل تجاه الروائح المختلفة؟ فبحسب موقع “What To Expect” المعني بالشؤون الطبية، تلاحظ العديد من النساء الحوامل تغيرات في حاسة الشم خلال فترة الحمل، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويعتقد العلماء أن يؤدي هذا الشعور المتصاعد بالرائحة إلى غثيان الصباح. ويرجع العلماء السبب ربما نتيجة لهرمونات الحمل، فالإستروجين يمكن أن يجعل كل رائحة صغيرة بمثابة هجوم على أنف الحامل. ويرى العلماء أنه لا توجد أي طريقة لمنع حدوث هذا الشيء للمرأة الحامل، لكن هناك بعض النصائح التي قد تخفف من حدتها. فكيف تتعامل الحامل تجاه هذه الروائح المزعجة؟ – يجب أن تقوم السيدة الحامل بطهي الأطعمة التي يمكن تحمل رائحتها فقط. – يجب ترك النوافذ مفتوحة كلما أمكن ذلك للتخلص من رائحة الطهي أو الروائح الكريهة. – على السيدة الحامل أن تحافظ على النظافة الشخصية أكثر من المعتاد. – على السيدة الحامل أن تطلب من شريكها وعائلتها وأصدقائها التخفيف من رائحة العطور طالما هم بالقرب منها. – يجب أن تحيط السيدة الحامل نفسها بتلك الروائح التي تشعرها بالتحسن مثل النعناع والليمون والزنجبيل والقرفة لأنها تهدئ الغثيان.

صور مثيرة تسجل اللحظات الأولى للأمهات بعد الولادة.. كيف يستقبلن الضيوف الجدد؟

Posted on

رصدت المصورة البرازيلية، باولا غالفاو، اللحظات الأولى الخاصة والثمينة، التي تقع بين الأمهات وأبنائها من حديثي الولادة في غرفة الولادة.

 

 

 

وبحسب صحيفة “ديلي ميل”، نشرت “باولا”، مجموعة الصور المؤثرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، التي أظهرت لقطات استثنائية للأطفال حديثي الولادة، وتسليمهم خلال وجودهم في الكيس الأمنيوسي وأظهرت صورة أخرى لحظات المقابلة الأولى بين الأم وطفلها،

وبدأت “باولا” البالغة من العمر 39 عامًا، التقاط هذه الصورة بعد ولادة ابنتها “إنغريد”، وقالت إنها تعمل طوال ساعات اليوم لكي تنتظر قدوم الطفل الذي يأتي في أي وقت لتصويره.

وأعربت “باولا” عن سعادتها البالغة بهذه المهنة في التقاط الصور، قائلة: “أشعر بالسعادة والوفاء من خلال وظيفتي، فكل ولادة تجلب لي مشاعر مختلفة”.

افكار لجعل أطفالك يقضون شهر رمضان ولا ينسوه

Posted on

افكار لجعل أطفالك يقضون شهر رمضان ولا ينسوه

عندما كنا أطفالاً كان شهر رمضان هو الشهر الذي نننظره جميعًا، على الرغم من عدم معرفتنا بقيمته الروحية، ولكن بسبب الذكريات التي نخرج بها منه، والتي بقيت عالقة في أذهاننا حتى الآن، فإننا نرغب في أن يشعر أولادنا بنفس تلك المتعة التي شعرنا بها.

صورة ذات صلة

قدم موقع ” modestmunchies” قائمة بـ15 فكرة تجعل أطفالك يقضون شهر رمضان لا ينسى:

اجعلهم يعدون مائدة الإفطار والسحور:
فذلك سيشعرهم بمتعة كبيرة خلال وقت الصيام، بالإضافة إلى أنه سيكسبهم العديد من الذكريات السعيدة.

اجعلهم يقضون وقت الصيام في عمل أنشطة ممتعة:
كالقراءة وصنع بطاقات التهنئة، والرسم، كي لا يشعروا بالوقت الذي يقضونه دون طعام وشراب.

اصنع صندوق تبرعات لأولادك:
وامنحهم عدد من العملات المعدنية لوضعها به يوميًا، ثم قوموا بفتحه معًافي نهاية الشهر والتبرع بالأموال التي فيه للفقراء.

ارتدوا الملابس الخاصة بشهر رمضان:
والتي تختلف من بلد إلى آخر

امنح أطفالك الجوائز:
للأكثر التزامًا ومحافظة على الصلاة خلال شهر رمضان، مما سيجعلهم يتنافسون مع بعضهم على أن يكونوا أفضل.

احرص على تناول أطفالك لوجبة السحور:
حتى وإن كانوا صغارًا على الاستيقاظ في منتصف نومهم، واحرص على أن يتناولوا وجبة جيدة تساعدهم على الصيام باليوم التالي.

لا تحرم أطفالك من متعة الصوم:
حتى وإن كانوا غير قادرين على مشقته بسبب سنهم الصغير، ويمكنك أن تجعلهم يدربون أنفسهم للأعوام القادمة بجعلهم يصومون لساعات قليلة من اليوم.

اصطحب أطفالك إلى المسجد:
واجعلهم يشاركون في الصلوات المختلفة، فهذا سيشعرهم بأجواء شهر رمضان الروحانية.

اجعلهم يحفظون سورة من القرآن كل يوم:
وذلك بالطبع إذا كانوا بلغوا من العمر ما يجعلهم قادرين على الحفظ والتذكر وابدأ معهم بقصار السور.

استمع إلى القرآن في منزلك:
وخاصة قبل الإفطار بفترة فذلك سيضفي مزيدًا من الروحانية على أوقات الشهر الكريم.

اجعلهم يصنعون الملصقات الخاصة بشهر رمضان:
وأن يقوموا بكتابة العديد من العبارات الرمضانية عليها وأن يلصقوها على كتبهم المدرسية وكتبهم الخاصة.

مشاهدة المحاضرات والبرامج الدينية:
فذلك سيكسب أطفالك العديد من المعلومات عن دينهم والتي ستفيدهم في المستقبل.

اجعل أطفالك يعدون حقائب رمضان معك:
ثم قوموا سويا بتوزيعها على الفقراء والمساكين.

اصنعوا هدايا العيد سويا:
والتي من الممكن أن يتم صنعها من الأقمشة أو الأوراق المقواة خلال فترات الصيام أو عقب تناول وجبة الإفطار.

اصطحبهم لشراء ملابس العيد:
واجعلهم يرتدون تلك الملابس وتجربتها في المنزل قبل قدوم العيد.

سيدتى اقدم لكِ كل ما يخص الرضاعة الطبيعية في شهر رمضان

Posted on

اقتراب شهر رمضان يجعل الأم المرضعة لديها العديد من التساؤلات عن الصيام مع الرضاعة الطبيعية في شهر رمضان وإن كان صيامها سيؤثر على لبن الطفل أم لا وهل سيضر الصيام بالطفل وبها ؟،  لهذا سنجيب على الأسئلة الشائعة التي تراود كل أم 

نتيجة بحث الصور عن أفكار لسحور الأم المرضعة في رمضان

كل ما يخص الرضاعة الطبيعية في شهر رمضان :

هل تستطيع الأم المرضعة صيام شهر رمضان؟

إذا كنت ترضعين ، فمن غير المتوقع أن تصومي خلال شهر رمضان حيث يعتقد معظم علماء المسلمين أن الأمهات التي تقوم بالرضاعة الطبيعية لديهم إذن بعدم الصيام مثل حال المريض أو الشخص الذي على سفر، ويمكنهم التعويض بالصيام في وقت لاحق أو بدفع كفارة الصوم؛ والبعض الآخر يرى أنه يجب على الأم المرضعة أن تصوم ولا تضيع هذا الأجر.

لكن في الحقيقة عمر طفلك سيحسم هذا الجدال، إذا كان طفلك أقل من 6 شهور ويعتمد على الرضاعة الطبيعيةفقط فيمكنك إفطار شهر رمضان من أجل توفير العناصر الغذائية اللازمه له، أما إذا كان طفلك يعتمد على أطعمه أخرى بجانب الرضاعة الطبيعية فيمكنك صيام الشهر مع الإستمرار في الرضاعة.

هل يؤثر الصيام على لبن الأم ؟

الصيام لا يؤثر على لبن الأم وبالتالي لن يؤثر على الطفل، حيث أن الأمهات المرضعه لديها القدرة على انتاج لبن كافي للطفل خلال فتره الصيام ولكن الإختلاف فقط في أن نسبه الدهون في اللبن تقل نسبياً عن المعتاد وهذه لا تعتبر مشكلة، كما أنه في الواقع إذا لم تأكلي شيئاً لمدة 24 ساعة فهذا لن يؤثر على كمية اللبن أو قيمته الغذائية.

هل سيتأثر الطفل بتغير لبن الأم ؟

لن يتأثر وزن ومعدل نمو طفلك أثناء صيامك وتغير اللبن يعتمد على ما تتناوله الأم المرضعة أثناء الإفطار،
إذا كانت الأم لا تتغذى جيداً أثناء الإفطار فإن هذا قد يؤدي إلى نقص نوع من الدهون في لبن الأم و لكن برغم من ذلك يقوم جسمك بتعويض ذلك من الدهون المخزنة في الجسم كما أن الثدي يقوم بإنتاج دهون تفرز مع اللبن.

ما تأثير الصيام على الأم المرضعة؟

في الأغلب سيتكيف جسمك بشكل جيد مع الصيام، حيث أثبتت الأبحاث بعد المقارنه بين الأمهات المرضعات الصائمات مع الأمهات المرضعات المفطرات أن التوازن الكيميائي في الدم هو نفسه في الحالتين.

لكن من الممكن أن العطش لفترة طويلة يسبب لكِ الجفاف ويمكنك معرفة إذا كنت تعانين من الجفاف عن طريق:

  • الشعور بالعطش الشديد.

  • الشعور بالإغماء، والدوار، والضعف والتعب.

  • الصداع.

  • يصبح لون البول داكن ورائحته نفاذة.

  • الشعور بجفاف الفم من الداخل والشفتين والعينين.

في حال إذا شعرتي بهذه الأعراض، عليكي كسر صيامك وشرب الكثير من السوائل مع أخذ قسط كاف من الراحة، إذا لم تشعري بتحسن بعد مرور نصف ساعه فعليكِ بإستشارة طبيبك.

كيف يمكن للأم المرضعة تجنب أي مشاكل أثناء الصيام ؟

لتجنب حدوث أي مشاكل لكِ أثناء الصيام يجب عليكي أن تفعلي الآتي :

  • الإكثار من شرب العصائر والحليب والمياه من بعد الإفطار حتى السحور ما لا يقل عن لترين يومياً فالرضاعة الطبيعية تزود العطش بشكل عام فحافظي على شرب الكثير من السوائل.

  • تجنب النزول في النهار بسبب إرتفاع درجة الحرارة لقضاء أي مشاوير ويفضل شراء إحتياجاتك المنزلية ليلاً بعد الإفطار.

  • تجنبي الأعمال المنزلية الشاقة أثناء فترة الصيام، واحصلي على قسط من الراحة.

  • تناول المكملات الغذائية خاصة التي تحتوي على فيتامين د.

  • تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي توجد في دقيق القمح الكامل لإنها تظل فترة طويلة في الجسم.

  • تناول الألياف الموجوده في الخضروات والبقوليات والفاكهة.

  • تناول وجبة بين الإفطار والسحور تكون غنية بالبروتين والنشويات.

  • تناول وجبة سحور متكاملة تحتوي على كل العناصر الغذائية لتمدك بالطاقة حتى اليوم التالي.

و أخيراً أنتي أكثر من يحدد هل تستطيعي الصيام أم لا ولا تهملي إذا شعرتي بأي تعب ولا تكملي الصيام وافطري، 

مخاطر و مميزات تأجيل الحمل الاول

Posted on

نتيجة بحث الصور عن مخاطر و مميزات تأجيل الحمل الاول

تأجيل الحمل الاول يعتبر من ابرز الامور التي اختلف عليها الكثيرين ، فالبعض يفضل تأخير الحمل الاول لحين قضاء اوقات سعيدة بدون مسئوليات ، و البعض الاخر يفضل الحمل عقب الزواج مباشرة ، و غالبا يكون مفضلي الخيار الثاني هم يفعلون ذلك نتيجة لنصائح الاهل الذين ينصحونهم بعدم تأجيل الحمل حتى يفرحون بأحفادهم ، و يقولون انهم بذلك سوف يستمتعون بحياتهم الزوجية بشكل اكبر مع وجود الاطفال الصغار الذين يجعلون للحياة معنى ، تلك كانت الاراء المتضاربة بين الكثيرين لهذا فقد قررنا اليوم ان نعرض لكي عزيزتي مخاطر و مميزات الحمل لاول حتى تكونين على دراية بذلك الامر و سوف نبدأ معك بسرد المميزات .

مميزات تأجيل الحمل الاول :

  • فترة الحمل تعتبر من الفترات الصعبة جدا خاصة اذا كان هذا الحمل لأول مرة ، لهذا السبب تأجيل تلك الفترة لحين الاخذ على الوضع الجديد الذي تعيشين به و التأقلم عليه يعتبر ميزة من مميزات التأجيل .
  • الاستمتاع بالوقت مع الطرف الاخر مع عدم حمل مسئولية وجود اطفال ايضا يعتبر من ابرز مميزات التأجيل ، لأنه سوف يسمح لكما التعرف على بعضكما البعض بشكل اوضح بعد الزواج ، بالاضافة الى امكانية السفر و الترحال الى اماكن متعددة بمفردكما .

    المخاطر :

    و بعد ان سردنا لكي ابرز المميزات عليكي ايضا ان تتعرفي على المخاطر ، خاصة انها مخاطر تتعلق بالصحة .

  • تشوه الاجنة : اكدت بعض الدراسات الحديثة ان تأخير الحمل الاول من الممكن ان يؤثر سلبا على الطفل ، حيث اشارت الدراسات الى ان 1 من الف طفل يصابون بمتلازمة داون نتيجة تأخير الحمل خاصة اذا كنتي في بداية الثلاثينات ، و هذه النسبة تبدأ في الارتفاع مع التقدم في العمر .
  • تؤثر على الخصوبة : كما تعلمي ان نسبة الخصوبة تنخفض مع التقدم بالعمر ، اى ان النسبة الاكبر تكون في عمر العشرينات بينما مع التقدم بالعمر تبدأ النسبة في الانخفاض الى ان تنعدم تماما ، لهذا السبب فكثرة التأجيل تقلل من معدل الخصوبة .
  • التأثير على الولادة : نعم فالتأجيل يؤدي الى التأثير على الولادة بشكلها الطبيعي ، و ربما يتم توليد المرأة بشكل قيصري .

5 نصائح للحامل لركوب المواصلات بطريقة آمنة

Posted on Updated on

نتيجة بحث الصور عن 5 نصائح للحامل لركوب المواصلات بطريقة آمنة

فترة حملكِ من أكثر الفترات التي تحتاجين فيها إلى عناية خاصة بصحتكِ، خاصة إذا كنت تستخدمين المواصلات بشكل أساسي كوسيلة للانتقال، فالمواصلات جزء أساسي من روتيننا اليومي الذي يرهقنا جميعًا بسبب الزحام وضرورة التحرك من مواصلة لأخرى، فما بالنا بتعامل المرأة الحامل مع هذا الأمر المرهق يوميًّا، الذي يتطلب منها مزيدًا من الحركة خلال تنقلاتها المختلفة؟ لذلك عليكِ الانتباه جيدًا واتباع الطرق والخطوات الصحيحة لركوب المواصلة المناسبة لك، حتى لا تتعرضي لمضاعفات من شأنها الإضرار بصحتك وصحة جنينكِ.

5 نصائح تُجنب الحامل أضرار ركوب المواصلات:

1. اجلسي بطريقة صحيحة:

 اجلسي وظهرك مستقيم أيًّا كان نوع المواصلات المستخدمة، واحرصي على ألا تكون قدماك متدليتين حتى لا يتعرضا للتوركم، فهناك أوضاع جلوس خاطئة تضر بصحتك في أثناء الحمل.

2. اجلسي بجانب النوافذ:

إذا اضطررت لركوب المواصلات احرصي على الجلوس بجانب النوافذ لحصولك على التهوية اللازمة لكِ، فوجودك في مواصلة مغلقة النوافذ بشكل تام يعرضك للإغماء.

3. استعدي للسفر بالمشي قليلًا:

إذا كان من الضروري السفر لمسافات الطويلة، فمن الضروري أن تحركي قدميك بالتمشية لدقائق قليلة تجنبًا لتورم ساقيكِ، واتبعي الاحتياطات اللازمة لذلك تجنبًا لحدوث أي مضاعفات.

4. حذري السائق من المطبات:

إذا كنت ستستقلين تاكسي، على سبيل المثال، فنبهي على السائق الحذر عند مروره على المطبات، فالمطبات لا تؤثر على وضع الجنين إلا أنها قد تتسبب لكِ في بعض المضاعفات مثل الشعور بالقيء في بعض الحالات.

5. اربطي حزام الأمان في أثناء القيادة:

إذا كنتِ تقودين سيارتك بنفسك، فاحرصي على ربط حزام الأمان الخاص بك لتجنب الاندفاع للأمام، وإذا كنت ستقودين لمسافات طويلة فعليكِ الاستراحة من فترة لأخرى والنزول من السيارة وتحريك  قدميك أو التمشية لخمس دقائق، أو عمل تدريبات للساقين في أثناء الركوب.

ولكن انتبهي، فاتباعك لهذه النصائح لا يمنع من حدوث المضاعفات بشكل قاطع، ولكن قد تواجهين بعض المتاعب إذا كنت من مستخدمي المواصلات بشكل يومي، فهذه النصائح تقلل من الأضرار ولكن لا تمنعها، لذلك فعليكِ في هذه الحالة مراجعة طبيبك واستشارته بشكل دائم لمعرفة ما هو الوقت المسموح لك فيه استخدام المواصلات بما لا يضر بصحتكِ وصحة جنينكِ.

دليل المرأه الحامل: الشهر الثامن

Posted on

الأسبوع الثاني والثلاثين

الحمل ومراحل نمو الجنين في الأسبوع الثاني والثلاثين

في الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل يزن طفلك حوالى 1.5 كيلو و300 غرام وطوله يناهز 41 سنتيمترًا. أصبح بإمكانه الآن أن يستدير من ناحية الى أخرى. لربّما ستشعرين بأنّه يتحرّك كثيرًا في بطنك فلا تخافي فهذا أمر طبيعي جدًا بل استرخي إذ إنّ هذه التحرّكات هي إشارة الى أنّه بصحة جيّدة. يمكن أن تدوم الانقباضات الى نحو 30 ثانية وهي لا تسبب الألم. إنما إذا شعرت بالانقباضات بشكل منتظم فلا بدّ من أنها إشارة الى الولادة المبكرة. إتصلي بطبيبك إذا شعرت بأنّ الإنقباضات تكرّرت الى أكثر من 4 مرّات في خلال الساعة الواحدة. يمكن أن يترافق مع الانقباضات إفرازات مائية أو مخاطية أو دمويّة وألم في أسفل الظهر.

 الأسبوع الثالث والثلاثين

الحمل ونمو الجنين في الأسبوع الثالث والثلاثين

في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل يبلغ حجم جنينك الآن 1.7 كيلو و42 سنتيمترًا. وأنت أيضًا يزداد وزنك باستمرار ولا شكّ في أنّ ذلك يفيد الجنين لكي يتغذّى أكثر فأكثر. يملك الجنين الآن أظافر اليدين والرجلين وكذلك أصبح رأسه مكسوًا بالشعر وبشرته ناعمة جدًا. أما أنتِ، فتتكيفين شيئًا فشيئًا مع متطلّبات ابنك وقد يتزايد ضغط الدم بنسبة تتراوح ما بين 40 و50 في المئة. يمكن أن تشعري بضيق في التنفّس وحرقة في المعدة وذلك بسبب امتداد الرحم الذي يضغط على الغشاء والمعدة، لذا احرصي على وضع الوسادات بطريقة مناسبة وخففي من نسبة تناول الأكل. كما ستشعرين بألم في الظهر مع تقدّم مراحل الحمل وذلك بسبب حجم رحمك الكبير والتغيرات الهرمونية. إنّ اتساع رحمك يضعف عضلات المعدة ويغير من وضعيّة الجسد.

الأسبوع الرابع والثلاثين

الحمل ومراحل نمو الجنين في الأسبوع الرابع والثلاثين

في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل إنّ هيكل الطفل العظمي يقوى إنما العظام في جمجمته لا تزال غير منصهرة مع بعضها البعض مما يسمح لها بالتحرك والتداخل قليلاً ويسهّل عملية الولادة. إنّ الضغط على الرأس في خلال الولادة قوي جدًا لذا يمكن أن يشابه الشكل المخروطي. كما أنّ هذه العظام لا تنصهر إلاّ عند عمر المراهقة. أما أنتِ، في حين أنّ طفلك بنمو مستمرّ ستلاحظين نفسك تتهادين. جدي لنفسك طريقة مناسبة أثناء الجلوس. ولربّما ستلاحظين أنّ أطرافك تخدر باستمرار ويمكن للأنسجة الموجودة في معصمك أن تحتفظ بالسوائل حال كلّ الأنسجة الموجودة في جسمك كلّه مما يزيد من الضغط في معصمك. أريحي قدر الإمكان معصميك وإن كان عملك يتطلّب الاستعمال الكثيف لهما فخذي أقساطًا كبيرة من الراحة.

 الأسبوع الخامس والثلاثين

الحمل ومراحل نمو الجنين في الأسبوع الخامس والثلاثين

إنّ طبقات الدهون تلفّ الجنين من كل الأطراف وهي ستساعده على تنظيم درجة حرارة جسمه عند الولادة. بشرته ترقّ تدريجيًا. إنّ نظامه العصبي قد نضج ورئتيه أيضًا. إن كنت تخافين من الولادة المبكرة فعليك أن تعلمي أنّ الأطفال الذين يلدون في الفترة التي تمتدّ بين الأسبوع الرابع والثلاثين والأسبوع السابع والثلاثين لا خطر عليهم بل يتمّ وضعهم في الحضانة المخصصة لحديثي الولادة لفترة قصيرة. ومع بداية هذا الأسبوع، ستشعرين بالتعب ربما لا يشابه ذلك الذي عانيته في الفترة الأولى من الحمل وإنما لا بد من الشعور بالتعب الآن بسبب الأرق أثناء الليل. إستفيدي من النوم كثيرًا في هذه المرحلة لأنك قادمة نحو مرحلة ستسبب لك التعب والإرهاق عند الولادة. إذا لاحظت كدمات حمراء على بطنك تسبب لك الحكاك، إستشيري الطبيب المختص بالأمراض الجلدية.

هل يمكنني تناول الفسيخ والرنجة أثناء الحمل؟

Posted on Updated on

هل يمكنني تناول الفسيخ والرنجة أثناء الحمل؟

هذا السؤال يكثر بين الأمهات الحوامل لأول مرة عند اقتراب شم النسيم، لكن الحقيقة أن الصحيح أن تمتنع الحامل عن تناول الأسماك المملحة تمامًا، لكن إن لم تستطع الامتناع تمامًا فعليها اتباع إرشادات معينة.

في المقالة التالية نستعرض أسباب منع الفسيخ والرنجة على الحامل، وتقديم لجميع الإرشادات الطبية التي يجب على الحامل اتباعها.

نتيجة بحث الصور عن هل يمكنني تناول الفسيخ والرنجة أثناء الحمل؟

لا للفسيخ أبدًا
تكمن أضرار الفسيخ في التسبب بتسمم الحمل بنسبة كبيرة، وقد يؤدي هذا في النهاية لفقدان الجنين. وضرر الفسيخ أكبر من الرنجة بسبب طريقة تمليحه التي تسمح بنمو البكتيريا اللاهوائية وهي بكتيريا ضارة بالجهاز العصبي والتنفسي.

ويعتبر سم الفسيخ سمًا قويًا يظهر بعد 6 ساعات فقط، وقد يستمر لأكثر من أسبوع حتى لغير الحامل، ولذلك يُوصي الكثير من الأطباء بعدم تناول الفسيخ حتى للأشخاص العاديين.

نتيجة بحث الصور عن هل يمكنني تناول الفسيخ والرنجة أثناء الحمل؟

الرنجة تعتبر من الاسماك المفيدة للحامل والتي لا تشكل خطرا عليها على شرط عدم الاسراف في تناولها ومن الممكن تناوله بقدر بسيط ثلاث مرات في الشهر مع الحذر لعدم الاسراف حتى لا يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط دم الحامل .

 

دليل المرأه الحامل: الشهر السابع

Posted on

في الأسبوع الثامن والعشرين

الحمل ومراحل نمو الجنين في الأسبوع الثامن والعشرين

في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل لا يتوقّف الجنين في بطنك من أن يفتح عينيه ويغمضهما وسترينه يمصّ إصبعه باستمرار. إنّ وزنه قارب 875 غراماً ويصل طوله الى 36.6 سنتيمترًا. غالبًا ما ستشعرين بأنه يعاني الحازوقة. تمتّعي بهذه اللحظات واستفيدي من الاسترخاء. أما فترات نومك فستتقطّع الآن عندما تشعرين بتشنّجات مستمرّة في الساق وهذا بالأمر الطبيعي إذ إنّك تحملين ثقلاً كبيرًا وامتداد رحمك يضغط على العروق التي تعيد الدم من رجليكِ الى قلبك. إنّ هذه التشنجات هي نتيجة نقص في الكالسيوم فاضغطي عليها أو قفي بشكل سريع أو مدديها نحو الأسفل ثم الأعلى. إنّ التخطيط العائلي عند هذه المرحلة هو فكرة سديدة ولا تستبعديها.

الأسبوع التاسع والعشرين

الحمل ومراحل نمو الجنين في الأسبوع التاسع والعشرين

يزن طفلك مع بداية هذا الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل أكثر من كيلوغرام ويصل طوله الى 38 سنتيمترًا. إنّ المليارات من الخلايا العصبية هي بنمو مستمر في دماغه. أما أنتِ، فمن المحبّذ طبعًا أن تزيدي من وتيرة زياراتكِ للطبيب للتأكّد من أنّ كلّ شيء يجري على ما يُرام. حاولي أن تزوريه كلّ أسبوعين. يمكن أن يطلب منكِ هذا الأخير اختبارات وفحوصات دم متكرّرة. إحرصي دائمًا أن تتمددي وقومي بتدليك رجليك لتتفادي التشنجات وانقطعي قدر المستطاع عن الكافيين. يمكنك أن تتناولي المكمّلات التي تحتوي الماغنسيوم والتي تساعد على التخفيف من التشنّجات العضلية. كما يمكن أن تجديها أيضًا في السبانخ والمعكرونة وبذر اليقطين المجفّفة

الأسبوع الثلاثين

الحمل ومراحل نمو الجنين في الأسبوع الثلاثين

في الأسبوع الثلاثين من الحمل يزن طفلك حوالى 1.1 كيلوغرام ويصل طوله الى 38 سنتيمترًا. إنّ العضلات والكليتين في طور النضوج. بما أنّ طفلك يطلب باستمرار الغذاء، ستجدين نفسك بحاجة أكثر الى البروتين والفيتامين C وحمض الفوليك والحديد. كذلك عليك أن تزيدي من كمية الحليب إذ إن عظامه تمتصّ الكثير من الكالسيوم. جِدي مصادر أخرى تأكلينها إلى جانب شرب الحليب كالأجبان واللبن الزبادي وعصير الليمون. لربما ستشعرين بالحرقة في المعدة والإمساك بما أنّ الهرمونات تبطىء الهضم لذا واظبي على المشي والتحرّك بالإضافة الى تناول طعام غني بالألياف وأكثري من كميات شرب المياه. يمكن لنمو رحمك أن يؤدي الى البواسير. كذلك يُنصح بألاّ تتناولي الأدوية من دون وصفة طبيب وتجنّبي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة واحرصي على الاستلقاء دائمًا على جنبك ولا تنهضي من سريرك بسرعة إذ يمكن ان تفقدي توازنك وتصابي بالدوار.

 الأسبوع الحادي والثلاثين

الحمل ومراحل نمو الجنين في الأسبوع الحادي والثلاثين

في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل يبلغ طول الجنين 40 سنتيمترًا. لا يزال بصره في طور النمو. من المحتمل ان تشعري بالتعب بالأخص إن كنت تعانين مشاكل في النوم. كذلك ستلاحظين أنّك تفقدين توازنك في أغلب الأحيان إذ إنّ تقلّبات الهرمونات في جسمك تُرخي الأربطة في رجليك فيصعب عليكِ أن تشدّيها للوقوف بسرعة والمشي. كما ستلاحظين تقلّبات في مزاجك تشبه تلك التي كنت تعانينها في الفصل الأول من الحمل. إحرصي على أن تُعلمي طبيبك بكلّ هذه التقلّبات بالأخص إن كانت تتزايد باستمرار إذ يمكن أن يصل بك الأمر الى الشعور بالاكتئاب والحزن الشديد. أبقِ طبيبك على اطلاع دائم إذا ما شعرتِ بأي غرابة في جسمك ولا تتناولي أية أدوية أو مكمّلات من دون استشارة الطبيب.

دليل المرأه الحامل: الشهر السادس

Posted on

دليل المرأه الحامل: الشهر السادس

الأسبوع الرابع والعشرين

الحمل ونمو الجنين في الأسبوع الرابع والعشرين

في الأسبوع الرابع والعشرين يبلغ وزن الجنين 500 غراماً وطوله 29 سنتيمترًا. تمتّعي بالاستماع الى الموسيقى فسيشعر بذلك ويتمتّع بها هو أيضًا. لقد بدأت الأوعية الدموية في رئتيه بالتشكّل لكي يقدر أن يتنفّس فيما بعد. أصبح متآلفًا مع الضجيج النابع من الخارج بالنسبة اليه. أما أنتِ، فستشعرين أنّ كاحليك وقدميك قد بدأت بالتعرّق قليلاً في الأسابيع والأشهر المقبله بالأخصّ مع نهاية النهار أو في الأيام الحارة من فصل الصيف. ستعانين احتباس الماء في جسمك ولكن لا تخافي فسرعان ما ستتخلّصين من ذلك بعد الولادة وهذا ما يفسّر التعرّق ودخولك المستمر الى الحمام. تنصحكِ “عائلتي” بالنوم على الجهة اليسرى وبتمديد ساقيكِ عندما تجلسين، واظبي على التمارين الرياضية الخفيفة وأكثري من شرب الماء. إنتبهي من التورّم الزائد الذي يمكن أن يكون إشارة الى ما يعرف بتسمم الحمل.

الأسبوع الخامس والعشرين

الحمل ونمو الجنين في الأسبوع الخامس والعشرين

في الأسبوع الخامس والعشرين مع بداية هذا الأسبوع، أصبح وزن الجنين 600 غراماً وطوله 30 سنتيمترًا. إنّ عقله هو بنمو مستمرّ وخلاياه تتكاثر كثيرًا ولكن لا تزال بشرته رقيقة وشفافة. أمّا رحمك فقد ارتفع قليلاً وأصبح حجمه حجم طابة كرة القدم. تقوم معظم النساء بفحص السكر في الجسم ابتداءً من الأسبوع الحالي حتى الأسبوع الثامن والعشرين. يهدف هذا الإختبار الى معرفة ما إذا كنتِ تعانين السمنة أو الوزن الزائد. إنّ داء السكري يزيد من خطر صعوبة الولادة أو التعرّض للولادة القيصرية فإنّ جنينك سيلد كبير الحجم. لقد حان الوقت في هذه المرحلة أن تعرفي عوارض الولادة المبكرة وأن تنتبهي ما إذا حصل معك شيء مشابه. فمن الأفضل أن تتصلي فورًا بطبيبك.

الأسبوع السادس والعشرين

الحمل ونمو الجنين في الأسبوع السادس والعشرين

في الأسبوع السادس والعشرين من الحمل يبلغ وزن الجنين 660 غراماً وطوله 35 سنتيمترًا. ينمو شعره بكثافة فباستطاعتك أن تميّزي الآن لون شعره ونوعيّته. أما أنتِ، فلا تتعجّبي إن رأيتِ أنّ الشعر يتزايد لديكِ فهذا يعود الى التغيرات الهرمونية داخل جسمكِ. لا تترددي في متابعة التمارين الرياضية ولكن إنتبهي ألا ترهقي نفسك وإذا ما شعرتِ بالتعب أو الإجهاد أو ضيق في التنفّس فخففي من وتيرة التمارين وحدّتها. إتبعي قواعد تقيك الخطر وتحميكِ أنتِ وطفلكِ. إنتبهي الى وضعيّة النوم فلا تستلقي أبدًا على ظهرك وأكثري من كمية شرب المياه. بالطبع سيقوم طبيبك بفحص نقص الحديد ليرى إن كنت تعانين فقر الدم. لقد بات الوقت مناسبًا لتختاري إسمًا لمولودكِ بما أنّك أصبحت تعلمين جنسه ما إذا كان بنتًا أم صبيًا.

الأسبوع السابع والعشرين

الحمل ونمو الجنين في الأسبوع السابع والعشرين

إنّ أعصاب أذنيْ الجنين في الأسبوع السابع والعشرين من الحمل قد بدأتا بالتشكّل مع بداية هذا الأسبوع. إنّه يستنشق ويزفر كميات صغيرة من السائل الأمينوسي المهمّ لنمو رئتيه. إنّ هذه الحركات التنفسية هي تمارين تساعده أكثر عندما يولد. يزن الآن 660 غراماً ويبلغ طوله 35 سنتيمترًا. إن كنتِ تنتظرين صبيًا فستلاحظين أنّ خصيتيه تجدان مكانهما في وعائهما المختصّ. أما أنتِ، فاحرصي دائمًا أن تأخذي أقساطًا كثيرة من الراحة وأن تتغذّي جيدًا. ستلاحظين أنّ ضغط الدم سيرتفع بشكل بسيط ولكن لا تخافي فهذا شيء طبيعي. راقبي نفسك لكي لا تتعرّضي لتسمم الحمل الذي غالبًا ما تلاحظين أعراضه كوجود سائل أبيض خفيف في البول وتورم الجسم والوجه والأطراف وشعور بألم حاد في البطن. انتبهي الى وجع الظهر وحاولي أن تحافظي على وضعية ملائمة لجسمك وابتعدي كلّ البعد عن التمارين الرياضية القاسية وخفّفي من عادات حمل الأشياء الثقيلة.

 

 

كيف تحمي نفسك من إرتفاع ضغط الدم الحملي وتسمم الحمل

Posted on Updated on

ارتفاع ضغط الدم المرافق لفترة الحمل هو أحد أعراض الحمل التي تعاني منها النساء الحوامل خصوصاً في نهاية فترة الحمل. ويجب أن يخضع هذا المرض الخطير لمتابعة طبية صارمة للحد من خطورة المضاعفات سواء بالنسبة للأم أو الجنين.

كيف تحمي نفسك من إرتفاع ضغط الدم الحملي وتسمم الحمل

ما الذي يسبب ضغط الدم المرافق لفترة الحمل اذن؟ كيف يتم الكشف عن هذا المرض؟ وما العلاج الذي يمكن اتباعه للتعامل معه؟ أسئلة نجيب عنها في موضوعنا التالي:

ما هو ارتفاع ضغط الدم الحملي؟

يتم الحديث عن ارتفاع الضغط الحملي عندما يفوق ضغط الدم الانقباضي 140 مم ويزيد ضغط الدم الانبساطي على 90 مم.

وعادة ما يمكن الكشف عن هذا الضغط الخاص ابتداءاً من الأسبوع العشرين من الحمل دون أن تكون الأم قاد عانت من ذي قبل من هذا المشكل. وتتأثر 10 بالمئة من حالات الحمل بهذا الاضطراب الشرياني، وعادة ما يختفي ضغط الدم الحملي في الأسبوع السادس من الولادة بالرغم من أنه قد يستمر حتى ستة أشهر بعد الولادة.

وعندما يرتبط ضغط الدم المرافق للحمل مع بروتينية تزيد عن 300 ملغرام في كل لتر أو 500 ملغرام في كل 24 ساعة فإننا نتحدث عن تسمم الحمل أو تسمم الدم الناتج عن الحمل. وتشير البروتينية الى تواجد البروتينات في البول.

ما هي العوامل التي تشكل الخطر؟

تبقى أسباب ضغط الدم الناجم عن الحمل غير معروفة الا أن بعض العوامل التي تشكل خطراً للإصابة بهذا المرض تم ابرازها فيما يلي :

– عمر الأم
الحمل المتعدد
– الاصابة بهذا المرض سابقاً
– اصابة أحد أفراد العائلة بضغط الدم، السكري، الذئبة الحمامية الجهازية، متلازمة التحاليل أو مرض الكلى
– تسمم الحمل سابقاً أو تسمم الدم الناتج عن الحمل
– الاصابة بالسمنة أو زيادة في الوزن
– اضطرابات في التمثل الغذائي للبروستاجلاندين
– السكري
– اضطراب الكلى

ما هي أعراض ضغط الدم المرافق لفترة الحمل؟

خلال فترة حملك، يجب عليك استشارة طبيبتك أو طبيبة لأمراض النساء إذا شعرتي بالأعراض السريرية التالية:
– دوار
– ألم شرسوفي
– صداع
– اضطرابات في الرؤية
– غثيان أو قيء
– خفقان
– زيادة حديثة في الوزن
– طنين أذن

ما هي المخاطر بالنسبة للأم وجنينها؟

تتعرض الأم كما الجنين الى الخطر عندما يتخطى ضغط الدم 160/110 مم. نتحدث هنا عن ارتفاع ضغط دم حاد، ويصبح الأمر أكثر خطورة إذا ترافق ذلك مع تسمم الحمل لأنه قد يؤدي الى اصابة الأم "بمتلازمة هيلب".

وتتميز هذه المضاعفة الخطيرة بثلاث علامات سريرية خطيرة مثل انحلال الدم, ارتفاع أنزيمات الكبد وانخفاض عدد الصفيحات. أما بالنسبة للجنين فارتفاع الضغط لدى الأم قد يؤدي الى تأخر في النمو بالرحم أو الولادة المبكرة.

وفي كل الحالات يحتاج ضغط الدم المرافق للحمل عادة الى مراقبة طبية في مستشفى يمكن أن تحضي فيه الأم والطفل برعاية مناسبة. بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من ضغط دم حملي خفيف أو معتدل فهن بحاجة الى مراقبة ضغطهن بأنفسهن من حين لأخر بالإضافة الى متابعة ومراقبة مستمرة.

ما هو العلاج لهذا المشكل؟

في الوقت الراهن يبقى اعطاء أدوية ارتفاع ضغط الدم للنساء اللائي يعانين من ضغط دم حملي خفيف الى معتدل حاد راجعاً للأطباء. أما في حال ارتفاع ضغط الدم الحملي الحاد يصبح اعطاء دواء ضغط الدم إلزامياً.

ومن بين العلاجات التي يوصى بها في حالات ضغط الدم الحملي نذكر حاصرات بيتا التي يتم وصفها في البداية ومضادات الكالسيوم كبديل لها.

ويوجد العديد من الأدوية الأخرى التي يحظر استخدامها بالنسبة للمرأة الحامل، أما بالنسبة لمدرات البول فهنالك حالياً جدل حولها في الوسط الطبي.


;dt jpld kts; lk Yvjthu qy’ hg]l hgplgd ,jsll hgplg

from منتديات غزل قلوب مصرية http://ift.tt/2yDz4fP
via IFTTT

اجازه الوضع انتهت كيف تعودين الى العمل بصورة سهلة

Posted on

اجازه الوضع انتهت كيف تعودين الى العمل بصورة سهلة

صورة ذات صلة

العودة الى العمل بعد الولادة يمكن أن تكون صعبة بشكل خاص. 

بعد أن تكوني قد اعتدت على البقاء مع طفلك طيلة ساعات اليوم،

تنتهي فجأة إجازة الولادة ويحين الوقت للعودة إلى المكتب. 

كيف تفعلين ذلك؟

يوم العودة إلى العمل بعد الولادة يقترب؟ 

أعددنا لك بعض النصائح الهامة التي من شأنها تسهيل عملية العودة 

إلى العمل بعد إجازة الولادة الطويلة. 

العودة إلى العمل بعد الولادة لا يفترض أن تكون مهمة صعبة.

-طلب المساعدة بعد الولادة

عليك أن تجدي رعاية موثوق بها وجيدة لطفلك. 

المهمة لإيجاد جليسة للطفل (babysitter) يمكن أن تكون صعبة جدا.

فمن المهم الحرص والانتباه عند اختيار حاضنة للطفل، ففي النهاية

أنت تريدين أن تشعري بالهدوء والطمأنينة ومعرفة أن طفلك في

أيد أمينة أثناء تواجدك في العمل.

من المهم أن تسألي الجليسة المحتملة أسئلة كثيرة، حاولي التحقق 

من المعلومات عبر الفيسبوك والإنترنت، طلب توصيات سابقة

أو سؤال الأصدقاء عن تجربتهم معها وعما إذا كانوا راضين عنها.

يجب عليك معرفة ما اذا كانت الحاضنة المرشحة شخص هادئ،

بشوش، ولا يغضب بسرعة. فالأطفال حساسين للغاية وينبغي

أن تكون الأجواء مريحة من حولهم.

بالإضافة إلى ذلك، تأكدي من أن الحاضنة لا تدخن.

عدم تأجيل مسألة الحاضنة حتى اخر لحظة. 

يفضل البدء في البحث 

في وقت مبكر وعدم الانتظار حتى اللحظة الأخيرة وعدم البحث تحت الضغط. 

بعد فترة وجيزة من الولادة يحصل إجهاد كبير لدى الأمهات الجدد،

فالطفل الجديد يتطلب عناية مكثفة على مدار الساعة، الأشخاص

من حولكم قد يتدخلون في اختيارات الأهل الجدد وانتقادهم وتغيير

الروتين قد يسبب لكم الارباك.

ويوجد اختيارات اخرى متاحه مثل

 تتركيه مع والدتك أو والدة أبيه.  او تبحثي عن حضانة مناسبة للرضع.

-نظمي نوم رضيعك ليلًا قبل عودتك للعمل بفترة كافية:

عند عودتك للعمل سيحتاج جسمك للراحة ليلًا بشكل يكفيه لممارسة العمل نهارًا وممارسة مسؤوليات طفلك والمنزل بعد عودتك من العمل، لذا فمن المهم تدريب طفلك على تنظيم النوم ليلًا قبل عودتك إلى العمل حتى تستطيعي مواصلة المسيرة بأقل قدر من الإرهاق البدني والنفسي.

ويفضل أن تبدئي تنظيم نوم طفلك ليلًا قبل عودتك للعمل بأسبوعين على الأقل، ﻷن الطفل يحتاج لوقت للتعود على روتين يومي، وخاصة في مراحل عمره الأولى واحتياجه بشكل دائم للرضاعة ليلًا.

-جهزي جدولًا لضخ وتخزين الحليب اللازم للرضاعة:

بالطبع ستواجهكِ مشكلة إطعام رضيعك وأنتِ خارج المنزل لساعات طويلة، وبعض الأمهات تلجأ إلى الحل السريع والسهل وهو استخدام اللبن الصناعي، وهذا ما لا يفضله جميع الأطباء طالما لديكِ ما يكفي من الحليب لإطعام صغيرك.

الحل أن تستخدمي مضخة لسحب الحليب، ثم تخزنيه بطريقة سليمة في الفريزر، ليكون صالحًا للاستخدام في أي وقت، وينصح أيضا بالبدء في ضخ وتخزين الحليب قبل عودتك للعمل بأسبوعين أو أكثر حتى يتوافر مخزون كافٍ للحالات الطارئة.

-جهزي جدولًا لوجبات الأسبوع:

تحضير ثلاث وجبات يوميًا أمر مرهق للمرأة غير العاملة، فما بالك بالمرأة العاملة.

فتحضير الطعام يشكل عبئًا كبيرًا على كل امرأة عاملة، لذا فمن الضروري أن تجهزي جدولًا بوجبات الأسبوع في بداية كل أسبوع، حتى تريحي ذهنك من التفكير المستمر في هذا البند.

كما يمكنك أيضا تجهيز وجبات متعددة، كلما يسمح لك الوقت وتخزينها في الفريزر، لتوفير وقتك وجهدك في أيام العمل.

-ضعي روتينًا ليومك وابدئي في تنفيذه قبل العودة للعمل بأسبوع:

إذن سيتغير نظام يومك بالكامل!

عليكِ الاستيقاظ مبكرًا وتحضير الإفطار وتجهيز رضيعك، وما إلى ذلك من المهام الكثيرة من بداية اليوم حتى نهايته، والتي لن تستطيعي إنجاز أي منها دون تنظيمها جيدًا.

لذا فنصيحتي أن تبدئي بوضع روتين يومي لكِ ولأسرتكِ، وابدئي في تطبيقه قبل عودتك للعمل بأسبوع حتى تتعودي عليه ويتعود جميع أفراد الأسرة عليه أيضًا، فلا تكون بدايتك مع العمل مرهقة وغير منظمة.

– تشاركي مهام البيت والطفل مع زوجك:

بالطبع ليس هناك وجود لمن يستطيع أن يفعل كل شيء في كل وقت بشكل مثالي، لذا يجب أن تعلمي أن عملك بالطبع سيأخذ من وقتك ومجهودك، ولا مفر من إشراك الزوج في المهام المنزلية والتربوية، فأنتِ لن تستطيعي القيام بكل هذه المهام بشكل فردي.

تكلمي مع زوجك في أثناء الحمل ولا تنتظري حتى الولادة، وخططا لحياتكما بعد وصول المولود وكيفية توزيع المهام بينكما عند عودتك للعمل.

أيضًا في أثناء الليل، وخاصةً في السنة الأولى من عمر رضيعك قسما المناوبات الليلية بينكما، حتى يستطيع كلا منكما الحصول على ما يكفيه من الراحة.

 -تكلمي مع رئيسك في العمل

للمساعدة على العودة إلى العمل بشكل مريح، تحدثي مع صاحب العمل مسبقا، 

ويفضل قبل عدة أسابيع من العودة إلى العمل. يفضل أيضا

التعرف من خلاله على المشاريع الحالية في العمل، على التغييرات 

التي حدثت، هل ستعودين بالضبط الى نفس الوظيفة وغير ذلك.

حاولي معرفة ما إذا كان لدى رئيسك في العمل شكوك أو مخاوف

بشأن عودتك إلى العمل.

بهذه الطريقة يمكنك طمأنته وأن تقولي له انك على استعداد للعودة 

إلى العمل.

لدى العديد من أرباب العمل تجربة مع النساء بعد الولادة، والكثير 

منهم يقلقون من عودة الموظفات من إجازة الولادة.

فقد يخشون من أن هؤلاء العاملات لا تكن قادرات على التركيز على 

العمل وعلى أن يكون أدائهن أبطأ.

بالإضافة إلى ذلك، فإن أرباب العمل يقلقون بشأن موضوع ساعات

العمل، فهم يعرفون أن النساء بعد الولادة يحتجن للتأخر صباحا

أحيانا عن العمل أو الخروج من العمل في وقت مبكر لرعاية الطفل.

من المهم جدا مصارحة رئيس العمل وأن تكوني صادقة معه.

الاتصال الجيد والتفاهم المتبادل ضروريان لكي تكون العوده 

للعمل جيدة وسلسة لكلا الجانبين.

الانتقال من إجازة الولادة الى العمل بدوام كامل قد يكون صعبا.

بعد الولادة تزداد الهموم والأعباء أكثر وأكثر في حياتكن.

ينصح بشدة سؤال صاحب العمل ما اذا كان بالإمكان البدء بالعمل

بدوام جزئي.

فالجدول الزمني الأكثر هدوءا من شأنه تسهيل العودة.

يفضل خلال الأسابيع أو الأشهر الأولى العمل بنصف وظيفة وبعد

ذلك العودة الى العمل بدوام كامل

خيار اخر هو الفحص مع صاحب العمل ما اذا كان على استعداد بالسماح

لك بالعمل أيام مطوله، وأخذ يومي اجازة خلال الأسبوع.

بهذه الطريقة تحصلي على اجازة أيام كاملة. كذلك، يفضل فحص خيار

أخذ يوم عطلة أيام الأحد مثلا، الأمر الذي يعطيك عطلة نهاية أسبوع 

طويلة مع طفلك.

من المهم عدم اجهاد نفسك، وحتى إذا وجدت صعوبة في الأيام الأولى،

ذلك طبيعي وينبع من أنك لم تعملي منذ فترة طويلة، فجسمك لا يزال

ضعيفا وأنت قلقه ومشغولة أكثر.

-خصصي وقتًا لنفسك في الإجازات الأسبوعية:

لا تجعلي من الإجازة الأسبوعية وقتا للتنظيف وتحضير الطعام فقط، من الممكن إنجاز بعض المهام فيها، ولكن من الأفضل أن تحصلي على وقت خاص لنفسك ولأسرتك بعيدًا عن المهام المعتادة، فهذا مهم جدًا لتجديد نشاطك للأسبوع الذي يليه.

قابلي صديقاتك من الأمهات العاملات، تحدثن عن مشاكلكن وتخوفاتكن واقضين وقتًا ممتعًا مع صغاركن أيضًا.

المهم لا تتخلي عن الهوايات السابقة والوقت النوعي مع العائلة.

 -اعترفي بمشاعرك بشكل دائم وابتعدي عن الضغط:

صارحي نفسك بشكل دائم بمشاعرك الإيجابية والسلبية، ولا تكتميها حتى لا تنفجر يومًا وتدمر نفسيتك، وبالطبع تؤثر على كل من حولك.

لا تكوني مصدرًا دائمًا للوم نفسك على ترك رضيعك في عدد ساعات العمل يوميًا، لا تشعري بالذنب ولا تفسدي سعادتك بالعمل طالما عدتِ إليه بإرادتك، فمن الممكن أن يكون عملك هو سبب سعادة أسرتك وليس العكس

أيضًا، لا تقيسي عدد ساعات جلوسك مع صغيرك بارتباطه بكِ، فليس المهم عدد الساعات بل المهم كيف تقضين معه وقتًا لا ينساه؟

عوّضي طفلك عن فترات غيابك:

صغيرك يحتاج إليكِ في كل وقت بالطبع، ولكن كما ذكرت أن ارتباطك بطفلك لا يُقاس بعدد الساعات التي تقضينها معه، وإنما يقاس بكيفية قضاء الوقت معه.

احذري أن يصيبك العمل بكثير من الضغط عند عودتك للمنزل، فتتركي طفلك أو تصرخي فيه، تعلمي أن تتركي العمل وراءك بمجرد دخولك المنزل، واجعلي من وقت أسرتك وقتًا لذيذًا ومتجددًا كل يوم.


 

أسباب تأخر الحمل عند النساء وطرق العلاج الممكنة لها

Posted on

المصدر: أسباب تأخر الحمل عند النساء وطرق العلاج الممكنة لها

لكي نطمئن كل سيدة ونخبرها بأن كل مشكلة لها حل. سنتحدث فيما يلي باستفاضة عن أسباب تأخرالحمل عند النساء وطرق العلاج الممكنة لها.

أسباب تأخر الحمل عند النساء:
١- متلازمة تكيس المبايض، وعدم قدرة المبيض على إنتاج البويضات بشكل طبيعي، وفي كلتا الحالتين يكون العلاج بالأدوية التي تعمل على تقليل حجم التكيس بإذابة الدهون وتننشيط المبيض.

٢- قصور الغدد المسؤلة عن تنشيط المبيض، وهنا يتم علاج تأخر الحمل عند النساء بمنشطات للغدة المصابة.

٣- وجود أورام حميدة أو خبيثة في المبيض وهنا يكون العلاج جراحيا بإستئصالها.

٤- إنسداد قناة فالوب أو وجود عيب خلقي فيها، ويتم علاج مشكلة تأخر الحمل عن النساء هنا جراحيا.

٥- ضيق عنق الرحم أو المهبل يتسبب في تأخر الحمل عند بعض النساء، لذا العلاج جراحيا قد يكون فعالا في هذه الحالة.

٦- النحافة الشديدة أو السمنة المفرطة قد تكون عائقا لحوث للحمل، وهنا يصف الطبيب حميات غذائية متخصصة في علاج مشكلة تأخر الحمل عند النساء.

٧- زيادة إفراز هرمون الحليب في الدم أيضا من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الحمل عند النساء وعلاجه يتمثل في أدوية معالجة للغدد المصابة.

٨- زيادة حمضية سائل المرأة أثناء العلاقة الحميمة، مما يؤثر على دورة حياة الحيوانات المنيوة، وهنا يكون العلاج دوائيا أيضا.

٩- إصابة المرأة ببطانة الرحم المهاجرة “أي نمو جزء من بطانة الرحم خارجه” يتسبب بالتأكيد في تأخرالحمل عند النساء، ويتم اكتشافها بوجود ألم شديد أثناء الحيض أو الجماع. ويتم العلاج دوائيا وقد يضطر الدكتور في بعض الحالات إلى التدخل الجراحي.

١٠- كثرة وجود الالتهابات في المهبل يؤثر بالسلب على الحمل، وفي هذه الحالة يكون العلاج دوائيا وبسيطا.

ملحوظة، لتتأكدي من السبب الرئيسي وراء تأخر الحمل، فمن الضروري إجراء الفحوصات اللازمة المتعلقة بكل جزئية مما سبق عند الطبيب حتى تتخلصي من القلق الشديد الذي قد يكون هو الأخر عاملا في تأخير حدوث الحمل!

اسئله تهم المرآه الحامل؟

Posted on

اسئله مهمه للمرأة الحامل

 

 

الكثير من الأسئلة تدور برأس الأم أثناء الحمل وخصوصا إذا كان هذا هو الحمل الأول. سيدات راقيات تجيبك على اى سؤال قد يتبادر إلى ذهنك.

ما هي أأمن طريقة للتخلص من شعر الجسم أثناء الحمل؟

نزع الشعر سواء بالحلاوة أو الشمع أو الحلاقة آمن تماما أثناء الحمل. أما ما لا ينصح به هو استخدام الكريمات المزيلة للشعر أو التشقير.

هل صبغ الشعر آمن أثتاء الحمل ؟

الصبغ عامة لا يعتبر خطرا علي الجنين و لكن عليك استشارة الطبيب المعالج أولا وتجنب لمس الصبغة لجلدك عن طريق ارتداء قفازات وغسل جبهتك جيدا وعدم ترك الصبغة على شعرك أكثر من الفترة المحددة في التعليمات.

هل أكل الكبد ضار علي الحمل ؟

لا ينصح أكل الكبد بكثرة أثناء الحمل ولا ينصح بتناوله في الأشهر الثلاث الأولى، حيث أنه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين أ مما قد يؤدي إلى ضرر لدى الجنين. أثناء الحمل لا ينصح باكل اللحوم غير المطبوخة جيداً. لمزيد من معرفة ما لا يجب أكله أثناء الحمل.

هل كثرة التنقل تسبب الإجهاض؟

السفر بشكل عام لا يشكل أي خطر على الحمل أو الجنين، وبالذات للمسافات القصيرة. فقط لا ينصح بالسفر أو بالأخص قياده السياره اذا كان الحمل او الام مُعرضان للخطر، مثلاً اذا كان هناك هبوط مُتكرر لضغط الدم اثناء الحمل مما قد يؤدي الى الإغماء وفقدان السيطرة على القيادة او نزيف اثناء الحمل او تقيؤ شديد وغيرها

ما هي التمارين الرياضية المناسبة أثناء الحمل؟

الطب الان يشجع الحوامل علي الحركة والنشاط و ممارسة الرياضة ومن الرياضات الامنة في الحمل المشي  والسباحة. فهما الأكثر أمانا وتقدر أي حامل علي ممارستهما دون تعقيدات حتي لو تكن مارست رياضة من قبل, أما الجري فهو مسموح باعتدال لمن اعتادت الجري قبل الحمل ولكن احذري الارهاق والحرارة وعلي الحامل تجنب الرياضات التي بها تصادم أو خطر السقوط مثل ركوب العجل أو كرة السلة.

هل يمكن ارتداء حذاء كعب عالي أثناء الحمل؟

عامة ليست هناك خطورة من الكعب العالي أثناء الحمل إلا أن مع زيادة الوزن وتغير مركز الجاذبية باستمرار يكون غير عملي ويعرض الحامل للسقوط وهنا تكمن الخطورة.

هل الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب النقال (اللابتوب) فيه خطورة علي الجنين؟

حتي الان لم تظهر دراسات تؤكد وجود خطر ما علي الجنين من الأشعة الكهرومغناطيسية ولكن الجلوس لفترات طويلة في حد ذاته غير محبب. علي الحامل أن تتحرك وتتجول كثيرا لتجديد النشاط  والدورة الدموية.

هل الجلوس مع مدخنين خطر علي الجنين؟

يؤثر التبغ علي المشيمة ويؤثر علي وزن الجنين ومستوي ذكاءه لذا من الحكمة عدم التعرض لدخان التبغ بقدر الإمكان حتي لا يمتص جسمك منه ويتسرب للجنين.

هل يمكن حمل ابني و أنا حامل ؟

قد تجبر الأم علي حمل طفلها وهي حامل و لكن تجنبي هذا قدر المستطاع. ففي الشهور الأولي تكون الأم غير متوازنة ومتعبة و مع تقدم الحمل تكبر بطن الأم و يكون من الصعب حمل طفل آخر لذا عليك ابتكار نشاطات أخري بينك و بين ابنك لتشعريه باهتمامك واللحظات الخاصة بينكما دون أن يؤثر الحمل علي نفسيته. وعامة اذا اضطررت لحمل الطفل أو أي شئ ثقيل أثني ركبك وافردي ظهرك واحملي الوزن علي رجليك لا ظهرك.

هل من الممكن الرضاعة أثناء الحمل؟

لا يوجد ما يمنع الرضاعة أثناء الحمل كل ما عليك فعله هو التغذية السليمة الكافية لك وللجنين ولإنتاج اللبن ولكن قد تواجهي نقصان في اللبن وقد تعاني من احتقان في حلمات الصدر بسبب الحمل.

هل يمكنني النوم علي البطن أثناء الحمل ؟

في الشهور الأولي لا يوجد خطر من النوم علي البطن أما مع تقدم الحمل سيصبح النوم علي البطن غير مريح وغير ممكن وعليك تغيير وضعية النوم قبل أن يحدث أي اذي للجنين. إقرأي المزيد عن النوم أثناء الحمل على سوبرماما.

هل الأسبرين آمن أثناء الحمل ؟

لا ينصح بتناول الأسبرين كمخفف للألام أثناء الحمل و عليك قبل تناوله و تناول أي دواء اخر استشارة الطبيب المتابع كما يمكنك قراءة مقالة سوبر ماما لمواجهة نزلات البرد أثتاء الحمل.

هل يمكن شرب القهوة والكافيين عموما أثناء الحمل؟

ينصح بالحد من الكافيين الي مقدار 200 مليجرام في اليوم لذا علي الحامل حساب مقدار الكافيين الذي تشربه في الشاي و القهوة والصودا والشكولاته وعموما عليك الاعتدال واستبدال هذه المواد بأخرى مغذية وصحية قدر المستطاع

هل يمكن تناول الأكل المالح أثناء الحمل؟

لا ينصح بالاكثار من الأملاح أثناء الحمل حتي تتجنب الحامل احتجاز الماء في جسمها وحتى لا تعاني  من الورم و لكن من ناحية اخري الأملاح مطلوبة في للحفاظ علي مستوي السوائل في الجسم, لذا الاعتدال مطلوب.

هل العلاقة الزوجية أثناء الحمل خطر ؟

من الشائع أن العلاقة الزوجية أثناء الحمل خصوصا في الشهور الأولي قد يعرض الجنين للسقوط وهذا غير صحيح علي الاطلاق ولكن علي الزوج أن يكون متفهما ومدركا  للتغيرات والتعب الذي تمر زوجته به و انها قد لا تكون مهتمة. أما بالنسبة للشهور الأخيرة في الحمل فهو آمن طالما الحمل صحي ولا يعاني من تعقيدات ولا نزيف ولم تلد الأم طفلا مبتسرا من قبل.

هل مسموح بالسفر بالطائرة ؟

عامة، السفر آمن للحامل التي لا تواجه أية متاعب صحية. أفضل وقت للسفر هو من الأسبوع الرابع عشر الي الأسبوع الثامن والعشرين ولكن عليك استشارة الطبيب المتابع.

هل تتسبب حبوب منع الحمل في عيوب خلقية للجنين إذا تم تناولها قبل معرفة أن هناك حمل؟

علي الرغم من أن هناك دراسات عن خطورة تناول الحبوب أثناء الحمل وأنه قد يعرض الجنين لمشاكل أو ولادة مبسترة إلا انه من الناحية العملية لا توجد حالات تثبت هذا.

أعراض الحمل الأولي قد تختلط علي الأم خصوصا أن هناك حبوب تسبب دوارًا وعدم انتظام في الدورة الشهرية ولكن إذا شككت في أن هناك حمل أوقفي الحبوب فورا و استخدمي وسيلة حماية أخرى مثل الواقي الذكري لحين التأكد من وجود حمل.

سكر الحمل اسبابه اعراضه وطرق العلاج

Posted on

المصدر: سكر الحمل اسبابه اعراضه وطرق العلاج

ما هو سكر الحمل ؟
سكر الحمل هو زيادة مستوى السكر فى الدم فجأة اثناء الحمل ، وارتفاع السكر فى الدم يمكن ان يسبب مشاكل لكِ ولطفلك ، قد ينمو حجم الطفل بنسبة كبيرة جدا ويسبب مشاكل اثناء الولادة وقد تحتاجين الى اجراء ولادة قيصرية ، وبعد الولادة ، من الممكن ان يولد الطفل مع بعض المشكلات ، ولكن اذا تمت السيطرة على سكر الحمل تستطيع الام ان تعبر هذه المرحلة بامان ، فمعظم النساء التى تستطيع السيطرة على سكر الحمل تلد اطفالا اصحاء ، وعادة ما تعود الام طبيعية بعد الولادة .

كل ما عليكِ خلال الحمل هو البقاء على وزن صحى مناسب ، تناول الاطعمة الصحية ، وزيادة النشاط البدنى وممارسة رياضة خفيفة كالمشى يوميا .

اسباب الاصابة بمرض سكر الحمل :
خلال فترة الحمل ، تقوم المشيمة داخل رحم الام بمد الطفل بالغذاء والماء ، و تمده ايضا ببعض الهرمونات ، بعض هذه الهرمونات تجعل من الصعب على الانسولين ان يؤدى وظيفته وهى التحكم فى نسبة السكر فى الدم لذلك يقوم جسم الام بانتاج المزيد من الانسولين لحفظ مستوى السكر فى الدم ، فسكرالحمل ينشأ بسبب عدم قدرة البنكرياس على انتاج المزيد من الانسولين لحفظ نسبة السكر فى الدم فى معدلاته الطبيعية .

سكر الحمل اسبابه اعراضه وطرق العلاج

اعراض سكر الحمل :
لا توجد اعراض لسكر الحمل ، ولهذا يجب عليكِ اجراء اختبار سكر الحمل فيما بين الاسبوع ال 24 وال 28 للحمل ، فاذا اظهر التحليل ارتفاع مستوى السكر فى الدم ، لابد من تلقى المساعدة المناسبة فقد يسبب هذا مشاكل لكِ ولطفلك ، وفى بعض الاحيان ، تكون المرأة الحامل مصابة بمرض السكرى من دون ان تعرف ، فاعراض مرض السكرى تشمل على :

* زيادة العطش
* زيادة التبول
* زيادة الجوع
* رؤية غير واضحة

وغالبا ما يسبب الحمل زيادة التبول لكثير من النساء ، وايضا يشعرون بمزيد من الجوع ، لذلك هذه الاعراض لا تعنى اصابة المرأة بالسكرى ، لهذا من الافضل استشارة الطبيب واجراء اختبار سكر الحمل .

طرق علاج سكر الحمل :
على النساء المصابة بسكر الحمل اجراء بعض التغييرات فى طريقة تناول الطعام والحفاظ على نسبة السكر فى الدم فى معدلاتها الطبيعية ، ويجب عليها ممارسة الرياضة ، وقد تحتاج ايضا الى تناول علاج للسكرى او تناول جرعات انسولين باستشارة الطبيب .

معظم النساء المصابات بسكر الحمل تلد اطفال اصحاء بشرط الحفاظ على مستوى السكر فى الدم فى المعدلات الطبيعية ، واحيانا تصاب الام او طفلها ببعض المشاكل بسبب ارتفاع السكر فى الدم ، وتشمل :

– ارتفاع ضغط الدم ويسبب تسمم الحمل .

– زيادة نسبة السكر التى يتلقاها الجنين من الام ، فتتحول هذه السكريات الى دهون ، فينمو الطفل اكبر من المعتاد وتضطر الام الى الولادة القيصرية .

– بعد الولادة ، قد ينخفض مستوى السكر فى الدم لدى الطفل ، ويحتاج الى اعطاءه المزيد من السكر( الجلوكوز ) .

– من الممكن ان تتطور المشكلة مع الاطفال الرضع بعد الولادة ، بما فى ذلك انخفاض مستويات الكالسيوم فى الدم ، وارتفاع مستويات ال bilirubin ، والكثير من خلايا الدم الحمراء .

فى معظم الاوقات ، يختفى سكر الحمل بعد الولادة ، لكن تكون لديكِ فرصة اكبر للاصابة بداء السكرى فى المستقبل .

ما الذى يزيد من فرصة الاصابة بمرض سكر الحمل ؟

– اذا كنتِ 25 عاما او اكثر عند حملك
– اذا كان لديكِ سكر حمل من قبل
– اذا كان احد الوالدين او الاخوة مصاب بمرض السكرى من النوع الثانى
– اذا كنتِ مصابة بالبدانة ( مؤشر كتلة الجسم 30 او اعلى )
– اذا كان لديكِ مقدمات مرض السكرى

متى تستدعى الطبيب بصفة عامة ؟
استدعى الطبيب على الفور اذا حدث التالى :

– اذا فقدتِ الوعى ، او اصبتِ فجأه بالنعاس والتشوش ، ( قد يكون لديكِ نقص سكر فى الدم ) .
– اذا كنت مريضة ولا تستطيعى السيطرة على نسبة السكر فى الدم .
– اذا كان لديك قئ او اسهال لاكثر من 6 ساعات .
– اذا كان مستوى السكر فى الدم اعلى من المستوى الذى حدده الطبيب .
– اذا كان مستوى السكر فى الدم اقل من المستوى الموصى به .
– اذا كان لديك اعراض انخفاض السكر فى الدم ، مثل :
* التعرق
* الشعور بالتوتر والضعف
* الجوع الشديد والغثيان الطفيف
* الدوخة والصداع
– الرؤية غير الواضحة
– الارتباك

معظم النساء المصابات بسكر الحمل تلد اطفالا اصحاء ، فلا داعى للقلق ، فقط اتخذِ القرارات السليمة وقومى بتغيير طريقة الاكل وتحديد عدد الوجبات ، وقومى بممارسة الرياضة مثل المشى ، المهم هو ان تحافظى على مستوى السكر فى الدم ضمن النطاق الطبيعى ، فالسيطرة على نسبة السكر فى الدم هى المفتاح لمنع المشاكل اثناء الحمل او بعد الولادة ، فيجب عليكِ تغيير نمط الحياة من اجل الحصول على حمل صحى ، ومنع الاصابة بمرض السكرى فى المستقبل ، وقومى بزيارة الطبيب دوريا وقومى باجراء اختبارات سكر الحمل بصفة مستمرة .