نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

 دليل التخلص من الحشرات المنزلية

بدخول فصل الصيف تسبب درجات الحرارة المتزايدة فى توفير بئية خصبة للحشرات التي يكثر انتشارها في فصل الصيف وذلك رغم الاغلاق الجيد للمناز ولكن تواجد الاطفال بالمنزل يساهم فى انتشار تلك الحشرات بشكل كبير بسبب  فتح واغلاق الأبواب والنوافذ بشكل متكرر الامر الذى يؤدى الى دخول الحشرات للمنازل .

طرق التخلص من الحشرات المنزلية

وبالرغم من تواجد العديد من المركبات الكيميائية للتخلص من الحشرات ولكنها تبقى ذات اضرار جانبية كارثية   كما هناك بعضاً من المحاذير الدولية بشأن استخدامها ووضع الضوابط لذلك ، بالإضافة الى ارتفاع اثمانها ايضاً .

طُريقة التخلص من الناموس:

من أشهر الحشرات المنزلية التي يبرز تواجدها في فصل الصيف، وأكثر الحشرات إزعاجاً لما تُسببهُ من لسعات قوية تسبب الحكة المُستمرة.

 يُنقَع النعناع لمُدة ساعة، أو يُغلى جيداً.

يُصَفى، ويوضع في زجاجة خاصة بالرش.

يُرش بهِ المنزل في أي وقتٍ لطرد الناموس، وإضفاء جو مُنعش في المنزل.

طريقة التَخَلُص من الذُباب:

الذُباب من الحشرات المُزعجة التي لا تمل من طردها، وذات صوت مُزعج، وتنتهز الفرصة في الدخول الى المنازل.

استخدام نصف ليمونة، ويُغرز فيها حبوب القرنفل،توضع في أماكن تواجد الذباب، وفي المطبخ أيضاً.

الريحان والنعنع، وهي نباتات ذات روائح عطرية قوية، لا يتحملها الذباب ويرحل بسرعة.

المسك، قاتل وطارد للذباب.

طريقة التَخلُص من البَق:

من أكثر الحشرات إضراراً بالإنسان، لأنه يَتَغذى على الدم بشكلٍ رئيسي، ويتواجد في الفراش والسجاد، وتكون الأماكن التي تتواجد فيها حشرة البق، أماكن رديئة التهوية، ولا تَصلها أشعة الشمس.

يجب المحافظة على نظافة المنزل والفراش، والغسل الدوري لأغطية النوم بماء مغلي.

تهوية الغُرف والسماح لأشعة الشمس للدخول إليها.

يُمكن استخدام الريحان المُجفف لوضعهِ بين الأغطية والأسرة.

طَريقة التَخلص من النمل:

يتواجد النمل في المنازل بكثرة، وحتى على الأسطح العالية، ويمكن له بناء مسارب جديدة في المنزل.

وضع رشة من الملح على أماكن تواجد النمل، ومداخله.

الماء والصابون، بخلطهِ ورشهِ على النمل.

الخل يُساهم في اختفاء النمل إلى الأبد.

طريقة التَخَلُص من الصراصير:

تتكاثر الصراصير بسرعة، وتنتشر في المنازل، وهنالك صعوبة في ايجادها نظرا لسرعتها وضيق أماكن اختبائها.

رش الماء والصابون على الصراصير، يساهم في القضاء الفوري عليها.

وضع شرائح الخيار والليمون، أو الثوم وزيت القرنفل في أماكن تواجدها.

خَلط السُكَر مع بيكربونات الصودا، ووضعه في أماكن تواجد الصراصير، فالسكر يجذبها، والبيكربونات تقضي عليها.

التخلص من الحشرات من خلال الاكيأس

ومن بين الحيل التي تلجأ اليها ربات البيوت للتخلص من الحشرات وضع اكياس من المياه على الابواب والنوافذ  مع احكام غلقها فعند نفاذ الضوء الى كيس المياه تنخدع الحشرات وتظن ان كيس المياه كائن يريد مهاجتمها ومن ثم تبتعد عن المكان فوراً .وتجدر الاشارة الى ان هذه الطريقة تستخدم بشكل كبير بالمطاعم في اوروبا خاصة الموجودة على الطرق السريعة .

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

كيف تتصرفين بلباقة في المواقف المستفزة؟

تواجه العديد من السيدات سواء العاملات أم ربات المنازل، الكثير من المواقف المستفزة التي قد تثير غضبهن؛ نظرًا لفظاظة ردود الآخرين، أو عدم التحدث بلباقة واحترام.

وتستدعي المواقف المستفزة التزام نوع من الإتيكيت؛ إذ أن العامل الأساسي الذي يعتمد عليه فن الذوقيات العامة، يتمثل في احترام الذات أولاً، ومن ثم، التعامل باحترافية مع الأشخاص المسببين لهذه المواقف.

تتعامل المرأة يوميًا مع المتاجر المختلفة، أو خدمات العملاء في أكبر الشركات التابعة للاتصالات، ولتجنب أي موقف قد يثير استفزازك يمكنك اتباع الخطوات التالية..

في حالة التعامل مع إحدى المتاجر، ومواجهة مشكلة في طريقة تعامل البائع، لا يمكنك أن تردي بمثل فظاظته؛ بل يحبذ أن تتحدثي بصوت حازم، مع الحفاظ على النظر في عينيه مطولاً؛ مما يمنحه شعورًا بعدم رضاك عن هذا الأسلوب.

ويمكن لفت نظر العامل إلى الأولوية؛ حيث إن الكثير منهم يتعمدون التعامل بعنصرية مع المرأة على وجه الخصوص، وقد ينشغل بالرد على مكالمة هاتفية؛ لذا يجب أن تحافظي على التواصل بالعين لأطول فترة ممكنة.

أما إن كنت تواجهين مشكلة في التعامل مع خدمة العملاء الهاتفية؛ فلا يمكنك التذمر من الوقت الطويل؛ لأن الأمر في الأخير لا يعود إلى الشخص بل إلى الشركة ذاتها، أما في حالة رده بطريقة غير لائقة يمكنك توجيه شكاوى للمؤسسة.

وأخيرًا، إن واجهت المرأة أي صعوبة في التعامل، وعدم رضا عن الطريقة التي يتحدث بها الآخرون، يمكن دائمًا اللجوء إلى المسؤولين، مع الحرص على تجنب الشتائم، أو التحدث بنفس الطريقة غير اللبقة.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

كيف تصادق المراهق.. وتجعله يتحدث إليك؟

نتيجة بحث الصور عن تقديم النصح للمراهق

يرغب المراهقون في الحديث ولكن يجب أن يكون الجو آمنا.

قد يكون المراهق مخلوق محير. يجلس صامتاً على الأريكة لدقيقة كاملة، و بعدها تجده يثرثر على هاتفه الخلوي. ولكن بالطبع هذا لا يحدث منه إلا إذا كنت بعيدا عنه.

 فإذا كنت متضايقا من هذا الأسلوب، إليك بعض الأفكار التي قد تساعدك!

التعليمات:

أمور ستحتاجها:

  • مراهق عنيد لا يرغب في التحدث.

  • إبداع.

  • تعامل غير سلطوي.

  • صداقة.

الخطوات:

الإعداد النفسي

إذا كان لديك مراهق لا يرغب في التحدث وأنت أحد والديه أو قريب له أو معلم أو أستاذ أو رئيس أو شيخ أو مستشار أو……  مهما كنت فهذا بالفعل لا يهم لأنه قرر ألا يتحدث معك!

فعليك أولا أن تعد نفسك عقليا ونفسياً لذلك و هذه مهمة ليست سهلة, و قد تشعر أنها مقلقة ومحبطة. ولكن عليك فعل ذلك لأنك إذا استطعت أن تكسب قلبه, ستجده يتقبل كلامك بسعة صدر!

أفكار للحديث

حسناً، بعد أن قررت انك ستحاول بذل أقصى ما يمكن لتصل إلى قلب ذاك المراهق، عليك أن تدون بعض الأفكار التي تعتقد انه قد يرغب في التحدث عنها.

فعلى سبيل المثال إذا كانت الفتاة تحب ممارسة هواية معينة ، أو الشاب يفضل لاعب معين في منتخب كرة القدم فإنك بذلك قد  حصلت فكرة موضوع المحادثة التي ستدار بينكما.

ابحث دوماً عن أشياء تخص طريقتهم في ملابسهم و عاداتهم و أصدقائهم و موضتهم المفضلة و اجعلها ضمن  المواضيع التي ستتكلم عنها بحيث لا تقل عن خمسة مواضيع مختلفة.

خذ دور الصديق

و الآن بعدما تكون قد حصلت على السلاح الأول، اقترب من ذاك المراهق مع ابتسامة ترسمها على وجهك ثم قم بمناداته كصديق له. ثم قم بسؤاله عما يشغل باله و أنصت لما سيقوله. فإذا أحسست بتردده في الحديث معك، فقم بسؤاله عن بعض الأسئلة العامة(أسأله عن مدرسته أو عن حياته المنزلية أو عن رياضته المفضلة أو عن هواياته أو عن أنشطته أو عن أشقائه أو عن عطلاته أو عن حيواناته الأليفة أو عن أي شيء آخر قد يأتي في بالك. و لا تجعل هدفك هو أن يستحوذ قلبك على قلبه. وبدلا من ذلك، عليك أن تثبت له أنك تفعل ذلك لأنك تهتم لأمره. و اجعل هذا هو هدفك الأول و الوحيد في هذا الوقت.

إزالة المخاوف وبناء الثقة

ولتكون صديقا للمراهق… قد يتوجب عليك عدم الإلحاح عليه مرات ومرات ومرات. و قد تحتاج إلى إظهار الاهتمام، ولا تتدخل كثيرا في أموره الخاصة حتى يقوم هو بهدم الجدار الحاجز بينكما و يبدأ بالحديث معك. و إذا استطعت التحدث معه بشكل جيد، قم بإحضار قائمتك و اسأله عن المواضيع التي حددتها والتي تعتقد أنها يمكن أن تتعلق بما تتحدثان فيه. و لا تحبط إذا رأيت أن أسألتك لا تهمه. فحاول مرة أخرى. و من الضروري جدا أن تستمر في عملية إزالة مخاوفه من التحدث معك.

اخرجا معاً

و عندما تكون قد بنيت فيه أساسيات الشعور بالثقة بك، ابدأ بدعوته للخروج لاحتساء القهوة معك، أو ادعوه لتناول العشاء معك. و يمكنك دعوته للذهاب إلى مركز تجاري سويا أو للذهاب إلى محفل ثقافي أو للذهاب لمشاهدة لعبة رياضية. و إذا كان يحب الألعاب الرياضية، فاذهبا لمشاهدة المباراة معا. و أثبت له أنك وفي و أمين معه.

اكتفي بتقديم النصح وابتعد عن الأمر

يحب معظم المراهقين أن يكون لديهم شخص راشد صادق معهم يهتم لأمرهم. و مع ذلك هم لا يريدون شخصا يخبرهم بما ينبغي عليهم عمله. و لذلك يتوجب عليك (إن لم تكن أحد الوالدين) تقديم الدعم والتشجيع لهم. فيمكنك تقديم النصح لهم حول مشكلة ما، و لكن لا تقوم بأمرهم بما يفعلونه بخطوات مرتبة منك, لأنك بذلك ستهدم كل معاني الثقة التي عملت بجد من أجل أن تبنيها بينك وبينهم.

 فإذا كنت بمثابة المرشد أو القائد لهم، فإن مهمتك غاية في الأهمية. إذ عليك أن تؤثر فيهم و تحبهم و ترعاهم و تبني شخصيتهم من جديد. و هذا عمل رائع! فلا تضعه محط النسيان!

استمر….

مع مرور الوقت و الجهد المبذول معه ستكون قد بنيت علاقة ثقة مع المراهق الذي كان بحاجة إلى مساعدة من شخص راشد يهتم به في جميع أمور حياته. فهذه نعمة عظيمة! فاستمر في محاولة مساعدته ، و في نهاية المطاف ، سيمكنك اختراق قوقعته.

نصائح وتحذيرات:

  • عليك مراعاة مواقف الاهانة الماضية التي بدرت منك اتجاهه, لأنها قد تجعل من الصعب على المراهق أن يعيد الثقة فيك.

  • كن على دراية بالمشكلات الأسرية التي يعانيها المراهق من طلاق أو اهانات تعرض لها في حياته، لأن كل ذلك يؤثر سلبيا على المراهقين.

  • لا تعتبر مجهودك الذي تبذله مع المراهق كأنه وظيفة يتوجب عليك القيام بها، و بدلا من ذلك، تمتع بمساعدتك إياه! فهذا شرف لك!

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

100 طريقة تساعدِك ليكون طعامكِ صحّيًا طوال اليوم

100 طريقة تساعدِك ليكون طعامكِ صحّيًا طوال اليوم

 

تريدين المحافظة على وزنك من دون حرمان نفسك من الطعام؟ لا يلزمك سوى تناول الطعام الصحي وممارسة القليل من الرياضة. نذكر لك في ما يلي بعض النصائح التي تساعدك في تناول الطعام الصحي وبكميات محدودة من دون الاحساس بالحرمان.

ماذا تعني بالأكل الصحّي؟

طريقة الأكل الصحيّ هِيَ العادات الغذائيّة التي نتّبِعُها يوميّاً بِغرض الحصول على الصّحة الجيّدة الخاليةَ مِنَ الأمراض. فتناوُل الطّعام المُفيد الخالي مِن الدّهون والسّعرات الحراريّة العالية، يُبعِدُنا عن الأمراض المُزمِنة، كأمراض القَلب والسُّكّر والضّغط، وأيضاً البدانة. والحُصول على جَسدٍ رشيق وصحيّ ليسَ بالأمر الصّعب، لَكِنّهُ يَحتاجُ إلى المُثابرة والإصرار والوقت، لأنّهُ عِبارةٌ عن أُسلوبِ حياةٍ يتّبعهُ الشّخص لمدى الحياة. هُنالِكَ طُرُقٌ على الشّخص أن يتّبعها لأكلٍ صَحيّ، وما يلي بعضُاُ من هذه الطُّرُق:

         • تناولي المزيد من الفواكه والخضروات. بينت الأبحاث أن تناول الألوان المختلفة من الفواكه والخضروات يمنح عدة فوائد، بما في ذلك الحماية من السرطان وأمراض القلب وتأثير التقدم في العمر.

         • قللي من السعرات الحرارية من سوائل. رغم أن عصير الفواكه أكثر صحية من المشروبات الغازية، إلا أنه يحتوي على نفس عدد السعرات. اختاري الفواكه الكاملة بدلاً من عصرها، حيث تحتوي على الألياف المشبعة.

         • إختاري ما هو طبيعي. إختاري الأطعمة الطبيعية بدلاً من المُعدلة التي تحتوي على إضافات.

         • تناولي المزيد من الألياف للمساعدة على خسارة الوزن وتقليل احتمالية الإصابة بالسرطان.

         • كوني متسوقة ذكية واقرئي المعلومات الغذائية على ما تنوين شرائه. ستتفاجئين بما تقرأين.

         • تعرفي على الأطعمة المُحفزة للطاقة وتعلمي كيف تتناولينها أكثر في حياتك اليومية.

         • جهزي نفسك لساعة النقنقة. حضري أطعمة مثل الخضروات والفواكه وقالب جرانولا إلخ. لا تنتظري حتى تشتاقي للطعام لتقرري ما ستأكلين لأنك ستميلين في الأغلب إلى الاختيار بدون تفكير.

         • اختاري الحلوى التي ستتناولينها بذكاء.

         • قاومي حبك للحلويات. حاولي أن تتجنبي النشويات البسيطة واختاري النشويات المركبة.

         • تحتاج أجسامنا إلى الدهون ولكنه النوع الأحادي الإشباع الذي يساعد على تمثيل الدهون وتقليل البروتين الشحمي منخفض الكثافة (الضار) ورفع البروتين الشحمي رفيع الكثافة (المفيد).

         • اتبعي جدول غذائي ويُفضل أن يحتوي على خمس وجبات في اليوم بدلاً من ثلاث.

         • حجم حصة الطعام يهم حتى لو كان الطعام صحي.

         • تناولي الطعام ببطء. سيساعدك ذلك على تناول كمية أقل وستمتعين بالطعام أكثر.

         • من أجل جدولك المزدحم، قومي مسبقًا بتحضير غذاءك بعلبة طعام لنفسك.

         • أحرصي على الحصول على ما يكفي من دهون الأوميجا 3 من الأسماك والبقوليات والمكسرات.

         • أشربي الكثير من الماء. يمكن إضافة بضع قطرات من العصير لإضفاء نكهة إليه.

         • لا تتطلبي الوجبة السوبر سايز من الأطعمة السريعة عندما تتوقين إليها كل فترة. يكفيكي الصغير منها.

         • تناولي القمح الكامل بدلا من الأبيض. النخالة الخارجية أغنى و أكثر صحة.

         • وازني نظامك الغذائي مع كل مجموعات الطعام للحرص على أعطاء جسمك ما يحتاجه.

         • احرصي على معرفة حجم الحصة الموصي بتقديمها من كل نوع غذائي.

         • لا تتردي حول تناول البيض. أنه مفيد جدًا لكِ.

         • قومي بطهي الخضروات على البخار. التبخير يحمي الخصائص المضادة للأكسدة لخضرواتك بعكس سلقها.

         • تناولي البروتين الخالي من الدهون بدلا من البروتين المليء به.

         • الشاي مليء بالبوليفينولات ومضادات الأكسدة المفيدة للصحة.

         • لا تتناولي الأطعمة السريعة.

         • تحتوي الفواكه المجففة على سعرات حرارية أكثر من الفواكه الطازجة. حاولي تجنبها قدر الإمكان.

         • اختاري رقائق البطاطس المخبوزة بدلا من المقلية.

         • اختاري الفواكه المعبأة في العصائر الطبيعية بدلا من الشراب الثقيل.

         • لا تأكلي أمام التليفزيون لأنكِ لن تنتبهي إلى الكمية التي تأكلينها.

         • جربي الأكل في طبق أصغر. اختاري طبق سلطة أو طبق حلوى لتأكلي منه بدلاً من طبق العشاء. ستأكلين كمية أقل.

         • في المطعم، استعلمي من الطاه إذا أمكن تناول الطعام على طريقتك. إذا كان يأتي محمر تحمير غزير أستعلمي إذا يمكن شواءه. وهكذا.

         • تحتوي الكثير من قائمة الطعام في المطاعم على قسم “أطعمة خفيفة”. أطلبي من ذلك القسم.

         • بدلي البطاطس المحمرة التي تأتي مع الطبق الرئيسي بالخضروات.

         • تقاسمي طبق رئيسي واحد مع أحد الأشخاص وستصبح الحصة معقولة أكثر.

         • أبدئي بنوع صحي من المقبلات، مثل الشوربة (بدون كريمة) أو السلطة. سيجعلك ذلك تأكلين كمية أصغر من الطبق الرئيسي.

         • كوني ذكية فيما يخص قراءة قائمة الطعام. الكريمي، المحشو، بالخبز، كل هذه الصفات يعني أن الطبق ثقيل.

         • اختاري الأسماك، لكن فقط الأسماك التي تم شواءها أو تبخيرها أو خبزها أو مع الصلصة.

         • اختاري تتبيلة سلطة بالخل بدلاُ من تتبيلة الكريمة.

         • قومي بتحضير طعامك الخاص وستعرفين جيدًا ما بداخله. يمكنك تحضيره مسبقًا وتجميده، أو يمكنك تحضيره يومًا بيوم.

         • استخدمي الحليب الخالي من الدسم بدلاً من الحليب الكامل.

         • إذا اشتقتي إلى شرب العصير، استعيني بكوب صغير للشرب فيه.

         • لا توجد حلوى أفضل من طبق من العنبيات، والحليب الرائب الخالي من الدسم وبديل السكر. (اقرئي المعلومات المكتوبة على المُحلى).

         • اختاري اللبن الزبادي الخالي من الدسم مع بديل السكر. (اقرئي المعلومات المكتوبة على المُحلى).

         • إذا كنت تشربين الشاي والقهوة مع السكر فاستبدليه بالمُحلى الخالي من السعرات. (اقرئي المعلومات على المُحلى).

         • استخدمي مقلاة أو صينية غير لاصقة ورشاش طبخ للطهي.

         • استخدمي جبن الكريمة الخالي من الدسم لتوزيعه على المافنز أو خبز البيجل أو التوست.

         • بدلاً من أنواع المربى والجيلي المليئة بالسكر، اختاري الأنواع الخالية من السكر.

         • أضيفي خضروات إلى الأومليت مثل البصل أو السبانخ أو الفطر أو الطماطم بدلاً من اللحوم والجبن.

         • حضري صلصة البولونيز بالجزر والبصل والفطر والفلفل الرومي الأحمر والثوم والكوسا والكرفس.. الخ بدلاً من اللحم المفروم.

         • تخلي عن إضافة الجبن إلى برجر اللحم البقري.

         • حضري سلطة البطاطس أو التونة أو الدجاج باستخدام مايونيز خالي من الدهون.

         • تُشوى الساندويتشات باستخدام رشاش طبخ غير لاصق بدلاً من الزبدة.

         • اختاري التونة المنقوعة في التتبيلة بدلاً من المنقوعة في الزيت.

         • استعيني ببديل الزبدة منخفض السعرات بدلاً من الزبدة العادية.

         • حضري البيتزا بثلث كمية الجبن.

         • اختاري الكريمة الحامضة الخالية من الدهون بدلاً من الكريمة الكاملة.

         • اشذبي كل الدهون من اللحم البقري ولحم الضأن والدجاج.

         • أطلبي السلطة بدون خبز الكروتون.

         • يُزال الجلد من الدجاج، ويُفضل قبل الطبخ.

         • استعيني بفطر البورتبيلو المشوي بدلاً من اللحم.

         • اشبعي اشتياقك للحلوى بقضمة من الحلوى بدلاً من تناولها كاملة.

         • عند تناول الآيس كريم، تناوليه في كوب. لا تتناولي قرطاس البسكويت.

         • اختاري فطيرة التفاح أو الخوخ أو العنب البري أو التوت الأحمر بدلاً من فطيرة البقان أو اليقطين أو الكريمة.

         • اختاري اللبن الزبادي المجمد بدلاً من الآيس كريم.

         • تناولي الكاب كيك بدلاً من قطعة من الكعك.

         • استخدمي صلصة التفاح بدلاً من نصف الزيت المطلوب في الوصفات عند الخبز.

         • قومي بتجميد العنب أو البطيخ لاستخدامهما كبديل للمشروبات المثلجة.

         • أطلبي إزالة سلة الخبز من الطاولة في المطعم.

         • احتفظي بخضروات بألوان قوس فزح لإضافتها إلى السلطة مثل الطماطم الكرزية والبروكولي والشمندر والمكسرات والسبانخ الخ.

         • قومي بشراء الدجاج واللحم البقري الذي تربى في ظروف أخلاقية.

         • أطلبي علبة لاصطحاب الطعام في بداية تناول الوجبة في المطعم وقسمي الوجبة إلى النصف وغلفيها في العلبة.

         • – تعلمي كيف تبدو حصة الطعام.

         • – لا تأكلي أبدًا وأنتي واقفة. اجلسي دائمًا على الطاولة.

         • – لتخفيف السرعة التي تأكلين بها، ضعي الشوكة على الطبق بين القضمات.

         • – احتفظي بوجبات نقنقة صحية في الجوار مثل الشوكولاتة الداكنة والشراب المثلجة الخالية من السكر.

         • – تعلمي الاستمتاع بالمكسرات النيئة. حيث أنها أكثر صحية من المشوية.

         • – لا تتناولي الطعام لأسباب غير الجوع: التسلية أو الغضب أو الإكتآب إلخ.

         • – عند التسوق، اختاري ما هو طازج أو مجمد بدلاً من ما هو معلب.

         • – تناولي إفطارًا صحيًا يحتوي على البروتين. أنها الوجبة الأكثر أهمية خلال اليوم.

         • – تذوقي الطعام قبل إضافة الملح إليه.

         • – تناولي الطعام حتى تشعري بالشبع بدرجة 80 بالمائة.

         • – حاولي تتبع هذا التسلسل في الوجبات: البروتين ثم الدهون الصحية والخضروات الغير نشوية.

         • – احرصي على التأكد أنه لم يتم إضافة السكر إلى المنتجات المنخفضة الدهون والخالية من الدهون لتحسين الطعم.

         • – اصطحبي الأطفال عند التسوق لتعليمهم التسوق وتناول طعام صحي أكثر.

         • – أشرحي للأطفال أهمية تناول الأطعمة الصحية والمفيدة.

         • – دعي الأطفال تشاركك في تحضير الوجبات الخفيفة وحقائب الغذاء.

         • – اشرحي للأطفال كيف ينمو الطعام واشرحي لهم الفرق بين الطعام الطبيعي والطعام المُعدل.

         • – أمضغي الطعام جيدًا ولا تتناولي قضمة أخرى حتى تبلعي الأولى.

         • – لا تتناولي أي شيء من العبوة الأصلية لأنه يصبح من الصعب معرفة الكمية التي تناولتيها ويصبح من المستحيل معرفة حجم الحصة التي تم استهلاكها.

         • – تجاهلي أي إدعاءات صحية على أي منتج في السوبر ماركت. فهي ليست صحيحة.

         • – تناولي الأرز البني بدلاً من الأرز الأبيض. يحتوي الأرز البني على ألياف أكثر وسكر أقل.

         • – جربي استبدال منتجات الألبان بمنتجات الصويا. لا يحتوي الصويا على أي نسبة من الكولسترول ولا يحتوي على أي هرمونات ويحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة.

         • – تناولي الخس الرومي أكثر من خس الآيس برج لأنه يحتوي على نسبة أعلى من الفيتامينات والمعادن والألياف.

         • – تناولي الأطعمة الموسمية.

         • – الأطعمة الغنية بالبروتين التي أثبتت الدراسات العلمية أنها تُعزز من صحة البشرة والشعر والأظافر.

         • – من شأن الأطعمة الغنية بفيتامين “K” مثل الأوراق الخضراء والبصل الأخضر والبروكولي والهليون والخيار والقراصيا، حيث تعزيز امتصاص الكالسيوم والحماية ضد تخلخل العظام.

         • – تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين “أ”، مثل الكبد والبطاطا والجزر والمشمش المجفف والكانتلوب والخس على تعزيز قدرة الجهاز المناعي والحماية ضد البرد والأنفلونزا والحفاظ على النظر سليم.

         • – تُساعد الأطعمة الغنية بفيتامين “C” مثل الفلفل الأحمر والأخضر الحار والجوافة والأعشاب الطازجة والفلفل الرومي والكيوي والبابايا والبرتقال واليوسفي والفراولة على خفض نسبة الشوارد الحرة المُضرة للخلايا.

         • – تساعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل نخالة الأرز والفاصوليا والعنبيات والحبوب الكاملة والبازلاء الحلوة والمكسرات والبذور واليقطين وبراعم الفاصوليا والبطاطس على تعزيز صحية الجهاز الهضمي.

         • – تُساعد الأطعمة الغنية بالفولات مثل الكبد وبذور عباد الشمس وفول الصويا وبراعم الفاصوليا والأوراق الخضراء الداكنة والفاصوليا والفول السوداني والهليون على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

نشرت تحت تصنيف منوعات

كيف تصنع مرهم عطري مهديء لاحتقان الأنف

صورة ذات صلة

غالبا ما يلجأ الكثيرون عند إصابتهم بالزكام أو احتقان الأنف لاستخدام مزيلات الاحتقان الموضعية أو المراهم الموضعية لتخفيف حدة الزكام والاحتقان في منطقة الأنف. وفيما يلي طريقة صنع مرهم موضعي nose soothing balm بخطرات بسيطة جدا.

طريقة عمل مرهم مهدئ لاحتقان الانف بصورة طبيعية

1حضر الفازلين
قم بإحضار عبوة من الفازلين و إفراغها في وعاء.
2دع الفازلين يذوب
قم بوضع الاناء فوق حمام مائي ساخن أو تركه في الشمس أو عند المدفأة ليذوب.
3أضف زيت النعناع
قم بإضافة قطرات من زيت النعناع إلى الفازلين المذاب.
4قلب المزيج
قم بتقليب الزيت و الفازلين جيدا حتى يمتزج الخليط جيدا.
5ضع الخليط في عبوة
قم بتعبئة الخليط في عبوة الاستخدام ووضعه في البراد حتى يعود صلبا مرة أخرى.

6استخدم المرهم

قم بوضع المرهم حول منطقة الأنف لإعطاء الشور بالراحة و التخفيف من حدة الزكام.

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

اتيكيت الجلوس للرجل

طريقه جلوسك تعبر عن شخصيتك و اتباع قواعد اتيكيت الجلوس يعطى انطباعا مميزا للرجل كما ان اهمالها يؤدى الى الانتقاص من مظهره. 

اتيكيت الجلوس للرجل يبدأ بالاقتراب من الكرسى و الالتفاف امامه استعدادا للجلوس و الرجوع للخلف قليلا حتى تلمس ساقك الكرسى.

يكون النزول ببطء على الطرف الخارجى للكرسى بمساعده اليدين للحفاظ على التوازن. 

بعدها قم بالرجوع قليلا الى الوراء, الظهر يكون مشدودا دائما و الرأس مرتفعه .

بالنسبه لليد ستكون على الفخذ بالقرب من الركبه بينما اليد الاخرى على الساق الاخرى و لكن للوراء قليلا.

 لا تباعد بين ساقيك بشكل مبالغ فطريقه الجلوس تلك ستظهرك بمظهر الشخص العدوانى بل يجب ان تكون الركبتان قريبتان من بعضهما بمسافه اقل من نصف متر.

ان اردت ان تضع احدى ساقيك فوق الاخرى فاحرص على ان باطن القدم يكون مقابل للارض فتلك الوضعيه توحى بالمهنيه و تكسبك المزيد من الثقه.

.ان كنت لا تريد وضع احدى ساقيك فوق الاخرى فقم بوضع احدى القدمين خلف الاخرى.

فى الصوره التاليه مثال لكل تلك القواعد يقوم الامير هارى ( على اليسار ) بوضع احدى قدميه خلف الاخرى بينما اوباما ( على اليمين ) يضع احدى ساقيه فوق الاخرى و يديه على ساقيه لاحظ ان اليدين ليسا فى نفس المستوى بل ان اليد اليسرى الى الوراء قليلا. 

الظهر مستقيم و الرأس مرفوعه و هناك مساحه معقوله بين الركبتين , تلك الوضعيتين صحيحتين حسب قواعد اتيكيت الجلوس للرجل. 

%25D8%25A7%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2583%25D9%258A%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B3%2B%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%2584

وضع احدى الساقين فوق الاخرى بشكل عرضى اى ان الكاحل يكون فوق الركبه و قدميك تشكل رقم 4 بالانجليزيه هو وضع مقبول فى بعض الثقافات و لكنه مرفوض فى الثقافات الاخرى فيتم تحديد استخدامك لتلك الوضعيه من عدمه على حسب المكان و الاشخاص المرافقين لك و ان كانت ثقافتهم تتقبل ذلك مثل فى الولايات المتحده مثلا او ثقافتهم لا تتقبل تلك الوضعيه مثل الشرق الاوسط.

%25D8%25A7%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2583%25D9%258A%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B3%2B%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%25842

يمنع فرد الساق و الانزلاق بالظهر على الكرسى فذلك يوحى بالاسترخاء و الكسل و عدم المبالاه 

يجب أن تكون قدميك ثابتتان على الأرض فهز القدمين يدل على التوتر و عدم الثقه فى النفس.

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

من هم القواعد من النساء؟

ذكرت القواعد من النساء في القرآن الكريم وبالتحديد في سورة النور التي تناولت عدة أحكام وآداب نسائية ترتكز على المحافظة على الأعراض وحماية للمجتمع من الفواحش والفتن وسنجيب خلال مقالنا التالي على تساؤل من هم القواعد من النساء.

 

من هم القواعد من النساء

  • تشير القواعد من النساء إلى المرأة العجوز الطاعنة في السن حيث قال الله تعالى في وصفهن {والقواعد من النساء اللاتى لا يرجون نكاحا فليس عليهن جناح أن يضعن ثيابهن غير متبرجات بزينة، وأن يستعففن خير لهن واللّه سميع عليم }

  • كلمة القواعد جمع قاعد وتعني النساء كبيرات السن اللاتي اقعدها تقدم عمرها عن التصرف وانقطعن عن الولادة وفترة الحيض لذلك اصبح لايوجد حرج في أن تزيل بعض الملابس أو تتخفف منها لسهولة حركتها

  • القواعد من النساء لاحرج عليهم لكن بشروط ألا تقترن هيئتها بوضع المكياج أو المبالغة في الإغراء والتزين ووضع أصباغ للشعر والملابس الملفتة للنظر والتي قد تكون شفافة بشكل مبالغ فإن ذلك يقع ضمن المحرمات لتوافر شروط القصد والنية

  • المرأة العجوز الهرمة التي لاترغب في الزواج ولم تعد بها شهوة من قبل الرجال فيمكن لها أن تطرح الثياب لتظهر أطرافها ووجهها فهم القعود عن الاستمتاع والشهوة لكبرهن، فلا يطمعن في الرجال للزواج، ولا يطمع فيهن الرجال كذلك، فهؤلاء لا حرج عليهن أن يضعن بعض ثيابهن كالرداء الذي يكون فوق الثياب غير مظهرات ولا متعرضات للزينة، ولُبْسهن هذه الثياب سترًا وتعففًا يعد أفضل لهن

  • أوضح العلماء رحمة الله عليهم أنهن العجائز اللاتي لا يلتفت إليهن ولا يرغب فيهن لكبر سنهن وضعفهن وعدم تبرجهن بالزينة هؤلاء لهم الكشف تكشف عن وجهها وعن يديها لا بأس بذلك.

    واستعفافها وتسترها خير لها وأفضل؛ لأنه كما قيل كل ساقطة لها لاقطة، فقد تبتلى بمن يفتن بها، لكن الأصل الجواز إذا كانت بهذه الصفة عجوز كبيرة السن لا تشتهى ولا يمال إليها، ولا ترجو النكاح، ومع ذلك ملابسها وحالتها ليس فيها زينة، وليس فيها تبرج لا من جهة الملابس، ولا من جهة الكحل، ولا من جهة الأصباغ، ولا من جهة ما يفتن.. بعيدة عن هذه الأشياء.

    فإذا كانت بحالة لا يرغب فيها لكبر سنها وعجزها وعدم تبرجها بالزينة فإنه لا حرج عليها في الكشف، يعني: وضع الثياب التي على وجهها ألا تستر وجهها ولا .. قال بعضهم: ولا رأسها أيضًا؛ لأنها لا تشتهى، لكن تعففها مثلما قال ربنا سبحانه: وَأَنْ يَسْتَعْفِفْنَ خَيْرٌ لَهُنَّ [النور:60] تعففها بالتستر وبالحجاب أولى لها وأبعد لها عن الخطر.

  • من هم القواعد من النساء

ثياب القواعد من النساء

جاء في آداب وضع الثياب للقواعد من النساء إلى ارتداء ثياب لاتشف ولاتصف كالجلباب والعباءة التي تغطي الجسم وتستر العورات

من الممكن أن تزيل المرأة المسنة خمارها او حجابها الذي يستر شعرها فلن يفتن شعرها الأبيض أي شخص مثلما كانت في مرحلة الشباب حيث تبقى ملازمة لبيتها ولاتخرج منه الا في اضيق الحدود فلا داعي أن تجلس واضعة طبقات من الملابس  رغم أن الرغبة بالإستمرار في الستر أفضل للمرأة إلا أنه ليس حراما للنساء المسنات

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

قصة قصيرة ….هل تعلم ان داخل كل امرأة نجية؟

بعد أن طلق الشيخ راغب زوجته نجيّة وللمرة الأولى..

قال لها: أذهبي إلى بيت أهلك!

فقالت: لن أذهب إلى بيت أهلي.. ولن أخرج من هذا البيت إلا بحتف أنفي!!

فقال لها: لقد طلقتك.. ولا حاجة لي بك.. أخرجي من بيتي!!

فقالت: لن أخرج.. ولا يجوز لك أخراجي من البيت حتى أخرج من العدة وعليك النفقة.

فقال: هذه جرأة ووقاحة وقلة حياء!!

قالت: لست أكثر تأديبا من قول الله جل جلاله:
{ يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ إِذَا طَلَّقْتُمُ النِّسَاء فَطَلِّقُوهُنَّ لِعِدَّتِهِنَّ وَأَحْصُوا الْعِدَّةَ وَاتَّقُوا اللَّهَ رَبَّكُمْ لَا تُخْرِجُوهُنَّ مِن بُيُوتِهِنَّ وَلَا يَخْرُجْنَ إِلَّا أَن يَأْتِينَ بِفَاحِشَةٍ مُّبَيِّنَةٍ وَتِلْكَ حُدُودُ اللَّهِ وَمَن يَتَعَدَّ حُدُودَ اللَّهِ فَقَدْ ظَلَمَ نَفْسَهُ لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَلِكَ أَمْرًا } (الطلاق: 1).

فنفض عباءته بشدة، وأدبر غاضبا.. وهو يقول في تذمر: والله بلشة..

أما هي، فابتسمت وكأن شيئا لم يحدث، وجمعت أمرها، فكانت تتعمد في كل يوم: تجمير البيت (تبخيره بالطيب)، وتأخذ زينتها عن آخرها، وتتعطر، وتجلس له في البيت في طريق خروجه ودخوله، فلم يقاوم لأكثر من خمسة أيام، وعاد اليها راغبا..

وفي ذات يوم: تأخرت في إعداد الفطور..

فقال لها مُعنّفا: هذا تقصير منك في حقي عليك، وهو ليس من سلوك المرأة المؤمنة!!

فقالت له: احمل أخاك المؤمن على سبعين محمل من الخير، وحسن الظن من أفضل السجايا، وأنه من راحة البال وسلامة الدّين، ومن حَسُنَ ظنُّه بالناس حاز منهم المحبة!!

فقال لها: هذا كلام لا ينفع في تبرير التقصير، أيرضيك أن أخرج بدون فطور ؟!

فقالت له: من صفات المؤمن الحق القناعة بما قسم الله عز وجل ولو كان قليلا. قال الرسول الأعظم الأكرم ( صلى الله عليه وآله وسلم ): (قد أفلح من أسلم، ورزق كفافا، وقنعه الله بما أتاه)

فقال: لن آكل أي شيء!!

فقالت: أنت لم تتعلم الدرس!!

لم يلتفت الشيخ راغب إلى كلام زوجته، وخرج غاضبا من بيته، ولم يكلمها حتى بعد عودته إلى البيت. وفي الليل هجر فراشها ونام أسفل السرير، واستمر على هذا الحال لعشر ليالٍ بأيامها.
وكانت في النهار تهيئ له طعامه وشرابه، وتقوم على عادتها بجميع شؤونه، وفي الليل تخلع لباس الحياء فتتزين وتتعطر وتنام في فراشها، إلا أنها لا تكلمه عن قصد وتدبير.

وفي الليلة الحادية عشر، نام في أول الأمر كعادته أسفل السرير، ثم صعد إلى سريره.

فضحكت وقالت له: لماذا جئت؟

فقال لها: لقد انقلبت!!

فقالت: ينقلبون من الأعلى إلى الأسفل وليس من الأسفل إلى الأعلى!!

فقال وهو يبتسم: المغناطيس فوق السرير أقوى من جاذبية الأرض!!

ثم قال في بهجة وسرور: لو أن كل النساء مثلك يا نجية لما طلق رجل زوجته، ولَحُلَّتْ جميع المشاكل في البيوت!

لقد كنت لي يا نجية نِعْمَ المعين على طاعة الله عزّ وجلّ فجزاك الله عني خير الجزاء ولا فرّق الله بيننا.

هكذا ينتصر الحلم على الغضب. نجية عندها ذكاء عاطفي واجتماعي، هل تعلم ان داخل كل امرأة نجية

كلّ امرأة تناجي ربّها هي نجيّة، تسعى لتنجو من هذه الدّنيّا لتنال جنّات عدن.

ويقولون أن تعامل المرأة مع زوجها بحب ودبلوماسية وأخلاق هو ما يحببه فيها. فالرجل يريد مَن تلبي له طلباته، وتهتم به، وتشعره بأنه إنسان مميز ومهم في حياتها.

وأن مفاتيح قلوب الرجال تكمن في عقل المرأة الذكية التي تبحث عن الأشياء التي يفضلها الرجل، وأن تبتعد عن الأشياء التي تغضبه، وأن تُسَخِّر ذكاءها في اللعب على الأوتار التي تساعدها في الوصول إلى قلب زوجها، وإرضائه بشتى الطرق.

كما أن تخفيف المشاكل المنزلية وعدم عرضها على الزوج مباشرة فور عودته من العمل، تجعله يفضل الجلوس في المنزل لفترات طويلة، وأن يحكي لها كل المشاكل التي مَرَّ بها في الخارج، وتساعده في حلِّها، وأن توفر له سبل الراحة والترفيه التي تجذبه لها ولعقلها ولحسن تصرفها.

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

الفتاوى :الدم الخارج بعد الإجهاض

الســــؤال :
إذا أسقطت المرأة الحامل ( أجهضت ) مولودًا متخلقًا يتم إجراء
عملية تنظف للرحم، فيتوقف دم النفاس وينزل نزيف بسبب
التنظيف أحيانًا ، فهل تعتبر طاهرة أم أن الدم دم نفاس؟

الإجابة
ج : أولاً: لا يجوز إجهاض الحمل إلا بفتوى من أهل العلم، مبنية
على الضرورة القصوى التي يقررها فريق من الأطباء الموثوقين.

ثانيًا: إذا جاز الإجهاض شرعًا وكان الجنين مخلقًا، فالأصل في الدم الذي
يخرج بعده أنه دم نفاس تترك من أجله الصلاة والصيام إلى تمام
أربعين يومًا من إسقاطه، إلا إذا تحقق أنه نزيف وأن دم النفاس
قد توقف، فإنه لا يعتبر نفاسًا تُترك من أجله الصلاة والصيام
و بالله التوفيق ،
و صلى الله على نبينا محمد و على آله و صحبه و سلم .
اللجنة الدائمة للبحوث العلمية و الإفتاء

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

ما حكم لمس الطالبات الصغيرات للمصحف؟

من فتاوى الشيخ عبد العزيز بن باز -رحمه الله-

السؤال:

هذا سؤال من المستمعة (ج. م. ع) من الوشم، تقول: أنا معلمة في مدرسة ابتدائية أقوم بتدريس مادة القرآن الكريم لطالبات الصف الثاني الابتدائي، وهؤلاء الطالبات صغار في السن ولا يحسن الوضوء وربما لا يبالين بذلك، وهن يلمسن المصاحف ويتابعنني فيه وهن على غير وضوء، فهل يلحقني إثم في ذلك؟ وأنا قد أوضحت لهن كيفية الوضوء وعرفنها، أم لا؟

الجواب:

إذا كن بنات السبع فأعلى يعلمن ويتوضأن حتى يعتدن هذا الشيء، ثم يمكن من المصحف، أما إذا كن دون ذلك فإنهن لا يصح منهن الوضوء وليس من شأنهن الوضوء، ولكن يكتب لهن المطلوب في ألواح في أوراق ولا يعطين المصحف، يكتب لهن الحاجات المطلوبة في أوراق ويكفي إن شاء الله.
أما إذا كن يعقلن الوضوء فيعلمن الوضوء حتى يتوضأن ويقرأن في المصحف، ويجاهدن في هذا الشيء حتى يعتدنه، وإذا خفي شيء فالأمر إلى الله سبحانه، ولا يضرك، إذا خفي عليك شيء، عليك التوجيه والإرشاد والتعليم وإذا قدِّر أنه خفي شيء وأن بعضهن أحدث ولم يبال هذا لا يضرك، لأنك علمتيهن وبصرتيهن بالواجب، وهذا هو الواجب عليك فقط. نعم.
المقدم: إنما الوضوء أو الطهارة حتى من الحدث الأصغر بالنسبة للقراءة واجبة على كل…
الشيخ: لا المصحف بس، المصحف خاص..، أما القراءة من دون مصحف لا بأس.
المقدم: للمصحف يعني؟
الشيخ: نعم.
المقدم: واجبة؟
الشيخ: نعم، هذا الصواب، هذا الصواب الذي عليه جمهور أهل العلم أنه لا بد من الطهارة لمس المصحف عند الأئمة الأربعة وغيرهم. نعم.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

كيف تتعاملين مع الصديقة الانانية؟

نتيجة بحث الصور عن كيف تتعاملين مع الصديقة الانانية؟

لطالما سمعنا بجملة: “عامل من حولك بطيب أصلك”، ممن هنا ننطلق بموضوعنا اليوم الذي سيتمحور حول كيفية التعامل مع الصديقة الانانية. فالمعاملة بالمثل لن توصلك لمكان صحيح، وبالتالي ستتعزز من خلق النزاعات والمشاكل بينك وبين هذه الصديقة. فاليك هذه النصائح لتتعاملي مع هذا النوع من الأصدقاء:

– تفادي بعض الأقوال التي يمكن أن تجرح صديقتك، مثل “أنتِ أنانية” فهذه العبارة ستدمر الصداقة التي تجمعك معها. فرغم كل شيء تمتلك صديقتك الأنانية المشاعر لذا مع هذه العبارات ستجرحينها.

– حاولي داماً فهم صديقتك، والوصول للفكرة التي تقولها والأشياء التي ترغب بها.  فقد تكون الأنانية التي تمتلكها نتيجة الكثير من الاضطرابات والمشاكل التي تمر بها.

– ساعدي صديقتك بالتخلص من الأنانية التي يمكن أن تسبب لها الكثير من الاضطرابات النفسية، وذلك عبر توجيهها الى الأخصائيين النفسيين أو بالتحدث معها بطريقة لطيفة وهادئة بهدف توصيل فكرة أن كل شخص يعاني من نقصٍ معيّن حتى تخبرك به.

– في حال ما استطعت التعامل مع الصديقة الأنانية، عليك اما امتلاك أعصابك وتحمل وجودها وتصرفاتها أو كل ما عليك فعله وضع الحدود بينك وبينها. 

 

نشرت تحت تصنيف سيدتى

قصة صغيرة ….أنا المطلقة

أنا المطلقة

صورة ذات صلة

أنا الفتاة التي اختارت استعادة حريتها  كي تعيش في سلام داخلي بعيدا عن المشاكل والصراعات، بعيدا عن التوتر والخلافات، التي قررت ترك الماضي بمشاكله وأحزانه لتعيش حاضرا اكثر اشراقا وأمانا…
هل تركني المجتمع أعيش وضعي الجديد؟ هل ساعدني في تخطي أزمتي النفسية والعاطفية؟ هل اعتبرني امرأة مجروحة تحتاج الى دعم خاص لاستعادة الثقة بنفسها؟ هل أعطاني فرصة ثانية؟
طبعا لا، قام بجلدي لاختياري العيش بمفردي بعدما كنت زوجة أحد ما، اعتبرني كبقايا طعام فاسد لا يجب اعطاؤه اهمية بل يجب أن يرمى به في سلة المهملات، أصبحت مطمع كثير من الناس، يقذفونني بكلمات جارحة دون أدنى احترام للقيم الإنسانية .

لا يرحم المجتمع المرأة المطلقة من نظراته و همساته وتلميحاته ، أحيانا أحاول أن أغض بصري عما يحدث لي فلا استطيع، لإن التيار أقوى مني ، فهو يعصف بي تارة يمينا وتارة شمالا، أرى ان الطرف الآخر يعيش حياته بسعادة شبه مطلقة فيعيد التجربة دون أدنى إشكال، لكن أنا يلومني الجميع لفشلي في حد قولهم في تكوين عائلة، كأن القرار بيدي وحدي فقط، يلقون علي الشتائم بقصد أو دون قصد، أحاول العمل على نفسي كي اتعلم فن التجاهل لكن الأمر صعب جدا على،  حكم علي المجتمع بالإعدام النفسي، لأن من المفضل العيش في كنف بيت تعيس على العيش مطلقة، على حد قولهم.
حتى العائلة تخجل مني، يحاولون اجباري على العودة عن قراري والخضوع للطرف الآخر فقط لاستكمال صورتهم الاجتماعية، غير آبهين بدواخلي وإن كنت غير مقتنعة بما يقولون، أجبر أحيانا على عدم الرد وتقبل الملاحظات المتكررة التي تشعرني وكأني مجرمة فارة من العدالة في انتظار حكم بالتخفيف.
لكن مع كل هذا أصر على مبادئي في عدم الخضوع والخنوع لإرضاء من حولي على حساب سعادتي، فأنشغل بعملي ونجاحي في حياتي المهنية، لنسيان ما يحدث حولي، أجل اتخذت قرار الانفصال عن قناعة لا عن إجبار ولن أعود فيه حتى ولو كان آخر يوم لي، فقد قطعت جسور الماضي لأعيش حاضرا أفضل، فلا اهتم  لأقاويل أو كلام من شأنه جرح كبريائي وإن لم يعجب احد ما افعله فلا يهمني لأن الانسان غالبا لا يجد أحدا عندما يحتاج للمساعدة .

اليوم أنا أدعو الأفواه السلبية لإسكات أصواتها غير المرحب بها  بها في عالمي…

الإنسان ولد حرا وسيظل حرا في اختياراته وسيموت حرا….

كوثر صغيري

نشرت تحت تصنيف سيدتى

لأنك ماكينة: 10 حاجات لازم تعمليها عشان خاطر نفسك

نتيجة بحث الصور عن لأنك ماكينة: 10 حاجات لازم تعمليها عشان خاطر نفسك

من وقت مش قليل وأنا عندي شعور قاتل إني بستغرق وقت طويل في حاجات بسيطة ممكن تخلص بسرعة، ببساطة بقيت شبه ماكينة مهنجة، حتى لما تحاول تدوس ريفرش بتاخد وقت طويل عشان تقدر تعمله، كل حاجة تقيلة وصعبة، مفيش تركيز، ولا استمتاع بالتفاصيل، بصحى عشان أؤدي مليون واجب عليَّ، وأنام عشان أصحى تاني يوم أكمل تأدية واجبات، لحد ما بقيت حاسة إن كل الأيام شبه بعض، وده خلاني أوصل للسؤال القاتل اللي بيراود عدد مش قليل من البنات والستات: وآخرتها؟!

الملل والرتابة والمجهود التقيل بدون رفاهية في المقابل، مش بس بيصيب الشخص بالاكتئاب، لكن كمان بيخليه مش عارف ينجح حتى في الحاجات المملة العادية، وقتها بيتحول شغل البيت اللي متعودين نعمله لحمل تقيل، الأكل هم وبينزاح، الغسيل كومة فوق القلب مش فوق الكنبة.. وهكذا. ويا سلام لو فيه شغل، المأساة بتكتمل.

لفت نظري تعليقنا عن كثرة الشغل إننا “زي الماكينات”، خطر على بالي وحسيت فعلاً قد إيه معبرة، بصرف النظر عن كرهنا للكلمة، لكن إحنا فعلاً ماكينات، شغالة بدون توقف، وفي ظروف غير مواتية وبطريقة مرهقة جدًا والماكينات دي مهنجة وقربت تبوظ ومحدش واخد باله.

ولأننا فعلاً ماكينة فالماكينات محتاجة حاجات كتير عشان تفضل شغالة، ويفضل خط الإنتاج ماشي والمصنع مكمل، بدون خساير. في المقال ده 10 نصايح عشان تحافظي على ماكينة نفسك بتشتغل 24 ساعة بدون توقف، حتى أثناء النوم المخ بيكون شغال في كل التفاصيل المرهقة والمتعبة اللي بتخلي الحياة مع الوقت جحيم.

1. شدي الفيشة

جدي كان بيحب شغل الكهربا جدًا، رغم إنه كان موظف في الأوقاف، كان عنده نصيحة مشهورة جدًا لكل أفراد العيلة “لما تطفي جهاز لازم تشد الفيشة تمامًا، متكتفيش بزرار On/Off”، وقتها سألت نفسي إيه الفرق؟ كده مطفي وكده مطفي! لكن عرفت بعدين إننا لما نطفي الجهاز من الزرار بدون ما نشد الفيشة كليًّا، ده بيخلي أجزاء من الجهاز تفضل شغالة، ومع الوقت عمر الجهاز بيقل وأعطاله تكتر.

النوم مش رفاهية، قلته مش بس بتتعب، دي بتموت لو الموضوع وصل لمراحل متقدمة من الإرهاق، مع تراكم الإرهاق والتعب، الشكل بيتغير، هالات سودا وجفاف في الجلد ووش شاحب، كمان الجسم بيتغير، ضعف وعدم تركيز، بطء شديد في الأداء وكفاءة أقل.

شَد الفيشة مش معناه إنك تنامي بالليل كل يوم، لكن معناه إنك تلاقي وقت مناسب وطيب وهادي وآمن عشان تغفلي فيه حتى لو ساعتين، والأفضل لحد ما تقدري تصحي لوحدك، شد الفيشة معناه إنك تفصلي نهائيًا وتنامي، النوم اللي لو قنبلة ضربت جنبك متحسيش بيها، مش نوع النوم التاني اللي لو حد عدا من جنبك تصحي. نوم يكون جهازك العصبي فيه سايب فعلاً، وإنتي كلك على بعضك مش متوترة عشان وراكي أي حاجة. اختاري المكان اللي بترتاحي فيه وروحي، لاقي الوقت وهيَّئي الأجواء ونامي بعمق، ولتزأر العاصفة. المهم تشدي الفيشة عشان تقدري تواصلي ولو مرة في الأسبوع نوم بجد، هيفرق كتير جدًا.

2. حافظي ع البطارية

إحنا محتاجين طاقة محترمة عشان نقدر نعمل أي حاجة في حياتنا، لكن لما الطاقة بتخلص كتير مبناخدش بالنا، وبنفضل مكملين، ومش بس كده، إحنا بنفضل نجلد نفسنا على إن إزاي مش قادرين، ناس كتير متعرفش مصدر طاقتها الحقيقي فين؟ فيه ناس لما تنام طاقتتها بتتجدد وده كافي، وفيه ناس طاقتها مرتبطة بالترفيه، وناس مرتبطين بالفن، فيلم حلو أو أغنية حلوة، يعني طاقتهم مرتبطة بمودهم، كل ما يكون حلو، يقدروا يقدموا حاجات أحلى ويأدوا بشكل أفضل.

في كل الحالات لازم نعرف مصدر طاقتنا فين، إيه الحاجة اللي بنعملها أو الشخص اللي بنتكلم معاه وبعدها نحس إننا عاوزين نكسر الدنيا من كتر الأفكار والحماس؟ عشان نكمل محتاجين مصدر طاقة متجددة، لما الطاقة تقل أو تخلص نرجعله نشحن عشان نقدر نكمل.

3. اوعي للزيت

الزيت في الماكينة هو اللي بيسهل عمل الأجزاء وبيخليها تشتغل بسلاسة بدون ما تشحر، الزيت في حياتك هو مجموعة الحاجات اللي محتاجة ليها عشان حياتك تكون أسهل، سواء كانت الحاجات دي أجهزة كهربائية أو بني آدمين، في الحالتين لازم تسعي إنك تملكي حاجات أكتر تسهل حياتك، يعني لو غسيل المواعين مطلع عينك فالحل إنك تستغني في البيت عن شيء مش بتستخدميه كتير وتجيبي قصاده غسالة أطباق. لو الأولاد واصلين معاكي لدرجة صعبة من الإنهاك شوفي مكان أو حد تقدري تستأمنيه عليهم لوقت محدد، تستعيدي فيه نفسك، لو شغل البيت تقيل ممكن تستعيني بحد يساعدك ولو مرة في الشهر، مش لازم كل حاجة تعمليها لوحدك.

التفويض حاجة مهمة جدًا في أي محاولة لتنظيم الوقت، وكمان تنظيم النفس، مينفعش كل حاجة تعمليها لوحدك. لازم تفوضي بعض المهام لناس أو أشياء حواليكي تحسسك إن الحياة فيها متنفس.

4.”آبديت.. حدثيها

الإنسان زي الماكينة، لو متعملوش تحديث مستمر، هيجور عليه الزمن ويتحول لكم مهمل محدش يهتم بيه، التحديث المقصود إنك تشوفي الجديد في مجال اهتماماتك، إيه أحدث وأجدد حاجة، سواء كان اهتمامك ده شغل، أو هواية أو طبخ، أو حتى تربية الولاد بس، كل مجال اهتمام فيه جديد كل يوم، تقنيات وأساليب وأفكار واقتراحات، لو محاولتيش تحدثي معارفك هتتحولي لماكينة قديمة متهالكة ملهاش قطع غيار.

5. خمسة صيانة

في مصر عندنا ثقافة صعبة شوية، الماكينات مش بيتعمل لها صيانة إلا لو حصل فيها مصيبة، نفس الشيء مع البشر، الكشف والتحاليل الدورية مش بتتعمل إلا لو الشخص جاب جاز، ومشوار الدكتور أو المعمل ده آخر حاجة ممكن تتعمل بعد المرور على  صفحات الفيس أو الصيدلية القريبة، ولو كل المحاولات والصبر مجابوش نتيجة بنروح آسفين نعمل صيانة، أحيانًا بتكون متأخرة.

الصيانة مش رفاهية، وبتكشف أعطال محتملة ممكن تبوظ أي ماكينة للأبد. خلي عندك نوتة خاصة، تكتبي فيها مواعيد الصيانة الدورية. ده معروف بتعمليه في نفسك قبل ما تكوني بتعمليه في اللي حوليكي.

6. الآتموسفير بيفرق

لو شغلت ماكينة في ظروف جوية صعبة هتبوظ، أو على أقل تقدير أداؤها مش هيكون متكامل، الأجواء حواليكي عامل مهم جدًا في أدائك، لو الأجواء محبطة وزحمة، ومضيعة تركيزك، مفيش أي شيء من اللي فات هيساعدك، المخ هو المسؤول عن سعادتنا أو شقائنا، لو المخ اشتغل بشكل مناسب كل حاجة في حياتنا هتكون كويسة بجد، لأنها مبنية على تفكير منطقي وسليم ومرتب.

المخ السليم بيوصله غذاء كويس، وصاحبه ضميره مرتاح من ناحية العبادات، منظم وقته ولاقي مساحة للحاجات اللي بيحب يعملها عشان يقدر يواصل، وكل ده مش هيحصل في بيئة مشتتة، لذلك استبعدي من محيطك كل الملهيات والحاجات اللي بتعطلك أو بتشتتك، أو تخليكي مش مركزة، سواء كانت تليفزيون، أو مواقع تواصل وإنترنت، أو رغي مع صاحبتك بدون فايدة، لأن عقلك ووقتك هو راس مالك، حافظي عليه.

7. puse

توقف مؤقت، مفيش جهاز في الدنيا مفيهوش الزرار ده، مش عيب، وسط الأيام الزحمة، المترتبة اللي كلها مهام و”تو دو ليست” طويلة، إنك تقفي وتقولي بووز. افصلي يوم وخدي قرار إنك النهارده مش هتعملي حاجة، لو جاتلك فرصة تروحي مكان مختلف، تسافري، تخرجي، أو حتى تتفرجي على مجموعة أفلام مفضلة، لازم تعملي ده، ده مش عيب ومتحسيش بالذنب، التوقف المؤقت هو زي اسمه، مؤقت، بس بيخلي الشخص يرجع يكمل اللي بيعمله بطاقة عالية وهمة مش عادية.

8. اختاري الصنايعي

الصنايعي الفاشل كفيل يبوظ أجمد ماكينة في الدنيا، كذلك الأمر بالنسبة لك، التعامل مع ناس مش بتجيد التعامل معاكي وبيعكوا كتير، هيبوظ حاجات كتير في نفسيتك، الناس حوالينا هم الصنايعية، إما نتعامل مع محترفين بيقدروا يتعاملوا معانا كويس ويخلونا في حال أفضل، أو نفضل محبوسين في دايرة ناس مش محترفين في التعامل معانا ومش فاهمين دواخلنا بالقدر اللي يخليهم ميضايقوناش. اتخلصي من الصنايعية الفاشلين في محيطك أو حتى حجِّمي تعاملك معاهم، واختاري الدايرة صح.

9. قطع غيار أصلية

شكل من أشكال ازدراء الذات إننا لما بنحب نجيب حاجة لنفسنا في أقات كتير بنسترخص، من منطلق إننا درجة تانية، وفيه حاجات كتير أهم مننا، ده بيخلينا نجيب منتجات عديمة الجودة، لتقضية الغرض وخلاص، سواء كانت هدوم أو ميك آب أو أدوات شخصية، بنفرح بيها في الأول لكن مع الوقت بنتأثر، لأن كل حاجة وأي حاجة بنتعامل معاها بشكل يومي هي قطع الغيار، لو مش أصلية هنعاني. أعرف صديقة عشان توفر تمن مزيل العرق كانت بتشتري خلطة شبَّة من العطار، وللأسف لأنها حاجة مش موثوقة وبدون معايير جالها بثرة كلفتها كتير، ودي مكانتش الحالة الوحيدة. نفس الشيء على كل حاجة، كل التفاصيل لو مش أصلية بلاش منها، خليكي في الضروري أو زي ما بيقول المثل الشعبي “قل من الندر واوفي”.

10. هوِّي الماكينة

أعرف ناس مبتخرجش من البيت بالأسبوع والاتنين، بيتلخموا في التفاصيل اللي جوة وبينسوا حتى يطلعوا البلكونة، دي طبعًا كارثة، أي ماكينة في الدنيا محتاجة مصدر تهوية محترم، الخروج في المولات والكافيهات جميل، لكن كمان الخروج في أماكن مفتوحة والنظر إلى المساحات الفارغة  خصوصًا لو كانت خضرا احتياج إنساني أصيل.

محتاجة تتهوي، تقعدي في مكان هواه نضيف تتنفسي بعمق وتركزي في لا شيء، لازم الهوا يزورك، يلف حواليكي، يشيل عنك الطاقة السلبية ويروح بعيد سايب وراه إنسانة مقررة تعيش بشكل صحي ومختلف.

بواسطة /رحاب لؤي

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

إتيكيت التعامل مع الموت على مواقع التواصل

عندما تفقد شخص عزيز عليك فإن اللجوء إلى مواقع التواصل الإجتماعي لإخراج أحزانك قد يكون أمر مريح بالنسبة لك، ولكن ما يريحك قد يزعج شخص أخر، خاصة أقرب الأقربين من المتوفي.

لذلك سنقدم لك فيما يلي إتيكيت التعامل مع الموت على مواقع التواصل الإجتماعي حتى لا تؤذي مشاعر أحد دون أن تقصد.

لا تتسرع في نشر رسالة الوداع

بعض الأشخاص يشعرون بأنهم يرغبون بشدة في كتابة رسالة وداع ورثاء للشخص المتوفي بمجرد علمهم بخبر الوفاة، ولكن عليك قبل أن تفعل ذلك أن تضع في اعتبارك أن بعض أفراد العائلة والأصدقاء المقربين ربما لم يتم إبلاغهم بعد، فلا تجعلهم يعرفون بهذا الخبر المأساوي من على مواقع التواصل الإجتماعي مما قد يخلث حزن أكبر و صدمة لهم، بالإضافة إلى حزن من الأقارب الأخرين لعدم إبلاغهم فور وفاة الشخص.

ترك زمام الإعلان لأقارب المتوفي

عليك ترك زمام مبادرة الإعلان عن الوفاة لأقرب الأقربين للمتوفي، لذلك عليك أن تنتظر تعلن الأسرة رسميا وفاة الشخص قبل أن تفكر في التعليق أو نشر أي شيء.

لا تشر لحساب  للمتوفي في رسالة وداعه

إذا كنت ترغب في إخراج مشاعرك في كلمات قليلة ترثي فيها المتوفي و ترى أن الفيسبوك هو المكان الأنسب لك، عليك أن تلتزم بعد الإشارة لحساب المتوفي في المنشور حتى لا يظهر لأقارب و أحباب وأصدقاء المتوفي وتشكل لهم أزمة نفسية كبيرة تزيد عن ما يشعرون به.

لا تلح بالرسائل على أقارب المتوفي

نحن نعلم أنه إذا توفي شخص عزيز عليك ستجن و تقوم بإرسال العديد من الرسائل لأقارب المتوفي لمعرفة التفاصيل و المعلومات و كيف حدث ذلك، ولكن هذا أمر لا يمس للإتيكيت بصلة، فعليك ترك مساحة خاصة بلأقرب الأقربين للمتوفي ولا تلح بأسئلتك و أكتفي برسالة تعزية فقط لحين هدوء الأجواء نسبيا.

احذر من الصور و السيلفي

نحذرك من فكرة تحميل صورة أو سيلفي لك من الجنازة الخاصة بالمتوفي على مواقع التواصل الإجتماعي، فهذا أمر مشين لا يليق بشتى الطرق، فأنت تؤذي مشاعر الأقربين للمتوفي وكأنك لا تحترم  الموت و لا تحب المتوفي.

لا تنشر معلومات شخصية عن الشخص الذي توفي

وربما كان هذه هي القاعدة الذهبية من آداب وسائل الاعلام الاجتماعية بعد الموت، حيث أنه في حين أن تقاسم ذكريات رائعة أو التعبير عن حزنك قد يكون مقبولا، فإن نشر المعلومات الشخصية الحساسة حول الشخص الذي توفي من المرجح أن تكون مؤلمة للغاية خاصة للأصدقاء المقربين والعائلة.

وتتمثل تلك المعلومات في طريقة الوفاة، موضه قبل الوفاة، أو عنوانه أو ملعومات خاصة عن شغله أو ماله 

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

50 قاعده ذهبيه فى الاتيكيت

الاتيكيت ليس مجرد طريقه الامساك بالشوكه اثناء تناول الطعام بل هو تعبير عن مدى احترامك للاخرين فى ذلك العالم الذى للاسف امتلىء بالعديد من الناس الذين لا يعطون اهتمام لقواعد اللياقه فى التعامل و لأن الانطباعات الاولى تدوم فنقدم اليكم 50 قاعده ذهبيه يجب اتباعها لتحظون باعجاب و تقدير الاخرين.

1

1 – قل من فضلك  : خاصه للناس الاقرب اليك مثل عائلتك و  الاصدقاء. قل من فضلك  حتى لو كان طلبك او الخدمه المقدمه اليك بسيطه مثل احضار كوب ماء. فبالرغم من ان الاشخاص الموجودين حولنا يشعروا بالسعاده عند تلبيه احتياجاتنا الا ان”من فضلك”  لها تاثير سحرى فى نفوس الاخرين خاصه ان ذلك يجعلهم يشعروا بالتقدير و بأمتنانك لهم. 

كذلك الحال مع البائع, عامل الجراج, سائق التاكسى, النادل. ان اعتيادك على قول “من فضلك” هو سبب مباشر فى تقدير الناس لك.

2- ابتسم للجميع : لا احد يريد ان يتحدث مع ذلك الشخص العابس دائما, حافظ على ابتسامتك امام الجميع طول الوقت حتى ان كنت متضايق بسبب مشكله ما, فكل منا لديه مشاكله الخاصه ولا يجب ان تؤثر مشاكلنا الخاصه على علاقتنا بمن حولنا الذين لا ذنب لهم فى تلك المشكله. ولا تنسى قول الرسول الكريم “تبسمك فى وجه اخيك صدقه”.

3- امسك الباب لمن بعدك : عند استعمال الباب للدخول او الخروج يجب ان نمسك الباب للشخص الاخر الذى يود الخروج او الدخول  بعدنا خاصه فى الاماكن العامه المزدحم فليس من اللياقه ان نخرج مباشره و نترك الباب يغلق فى وجه الشخص الذى خلفنا.

4- خذ خطوه للخلف عند الرد على المكالمات الهاتفيه : فى بعض الاحيان يجب ان نستقبل مكالمه هاتفيه و لكن اسأل نفسك اولا هل من الضرورى ان اجيب على المتصل و اترك الاشخاص الذين اتحدث معهم ؟  لك حريه الاختيار فى استقبال او رفض المكالمه و لك حريه التقدير فى من له الاولويه باعطائه الاهتمام و لكن ليس من الجيد ان يستمع الاخرين الى محادثاتنا الهاتفيه, قم بأخذ خطوه للخلف قليلا حتى يكون لديك بعض من الخصوصيه و احرص على ان تكون المكالمه قصيره.

5- افسح الطريق : الطريق ليس ملكا لك وحدك فلا تمشى فى منتصف الطريق و يجب ان تعطى مساحه للعبور للشخص القادم من الخلف فانت لا تعرف السبب الحقيقى وراء استعجاله هل هو متأخر على ميعاد عمل ام هناك حاله طارئه, طبق هذه القاعده خاصه اثناء القياده.

6- انظر للشخص الذى يتحدث اليك : باختصار اترك هاتفك المحمول عند الحديث مع الاخرين ! عندما تنظر للشخص الذى يتحدث اليك يشعر انك مهتم به و بما يقول ,اما ان قمت بالنظر الى هاتفك المحمول او الى اى شىء اخر اثناء الحديث للاخرين فهذا دليل على عدم تقديرك لهم و عدم معرفتك بقواعد اللياقه.

7- لا مانع من اعطاء دورك فى الطابور للاخرين : خاصه كبار السن ولا تقلق فالطابور سينتهى حتما و سيأتى دورك و لكن تلك القاعده دليل على احترامك و تقديرك للاخرين.

8 – ادر وجهك عن العطس : خاصه ان كنت مصابا بالبرد, غطى انفك و فمك و قم باداره وجهك للجهه الاخرى.  

9- تذكر اسماء الاخرين جيدا : لا يوجد موقف محرج اكثر من مقابله شخص و عدم تذكر اسمه فحاول قدر استطاعتك ان تتذكر اسماء الاشخاص الاخرين.

10- اكتب شيئا مع هديتك : عند اعطاء هديه لاحدهم حاول ان تكتب شيئا له و ترفقه مع الهديه مثل تمنياتى بالسعاده, مبروك على النجاح و ما الى ذلك.  تلك العبارات لها تأثير قوى فى ادخال السرور على الاخرين. 

11- اترك هاتفك اثناء تناول الطعام :  مائده الطعام موجوده لتناول الطعام فقط فلا تلمس هاتفك اثناء تناول الطعام.

12 – التزم بالمواعيد : كل منا مشغول طول الوقت, لا يوجد حجه او سبب مقنع للتأخير بل يجب عليك ترتيب وقتك و مراعاه الوقت اللازم للوصول ولا تطلب من الاخرين انتظارك, و بدلا من التفكير فى سبب مقنع لتأخيرك قم بالتفكير فى طريقه تجعلك تلتزم بمواعيدك. الاهتمام بالموعد هو اهتمام بالشخص صاحب الدعوه.

13- اترك المكان نظيفا كما وجدته : خاصه فى المطاعم و الفنادق, لا تترك الطاوله او الغرفه مليئه بمخلفات الطعام او مهملات و لا ترمى شيئا على الارض فى الشارع بل ضعها فى المكان المخصص لها.  احرص على ترتيب و تنظيف مكتبك فى العمل قبل المغادره.

14- رد على الدعوه فورا : سواء بالقبول او الرفض  , ان قام احد الاصدقاء بدعوتك لحفل زفافه فقم بتلبيه الدعوه او الاعتذار و حذارى ان تنتظر انتهاء الحفل ثم الاعتذار بعدها فذلك يشعر صاحب الدعوه بعدم التقدير.

15- خذ الاذن قبل النشر فى مواقع التواصل الاجتماعى : الكثير من الناس يقوم بالتقاط الصور اثناء الحفلات او التجمع مع الاصدقاء ثم يقوم بنشر كل ماحدث على صفحته فى وسائل التواصل الاجتماعى, لك الحق فى نشر صورك الشخصيه فقط و لكن يجب ان تأخذ الاذن من الاخرين قبل نشر صورهم حتى ان كانوا افراد عائلتك او اصدقائك. و لا تنشر اى قصه او خبر عن اى شخص قبل ان يسمح لك بذلك فيجب مراعاه خصوصيه الاخرين.

16- اختار الفاظك بدقه : عند الحديث مع الاخرين يجب ان تراعى طريقه الحديث و اختيار الكلمات بعنايه, كما يجب مراعاه ذلك ايضا عند الحديث امام الاخرين خاصه الاطفال و كبار السن, فهناك بعض الكلمات التى لا تريد ان يتعلمها ابنك فلا تكون انت السبب فى تعليمه تلك الالفاظ.

17- لا تصدر صوتا اثناء العمل : اجعل هاتفك المحمول صامت, تكلم بصوت منخفض ولا تكون سبب فى ازعاج من حولك.

18- قم بمصافحه الاخرين : و النظر فى وجه الشخص الذى تصافحه, يستثنى فقط من تلك القاعده السيدات و الفتيات الذين لا يريدون مصافحه  الرجال لاسباب دينيه, فى تلك الحاله يجب ان تبادرى بالسلام و النظر فى وجه الشخص الاخر بابتسامه ترحيب قبل ان يبدأ هو بمد يده بالمصافحه منعا للاحراج.

19- لا تتناول الطعام ذو الرائحه النفاذه فى الاماكن العامه : تلك القاعده لا تحتاج الى الكثير من الشرح, فقط قم بتناولها فى المنزل او مكان منعزل.

20- كل مناسبه لها ملابس خاصه : لا ترتدى ملابس ضيقه او قصيره فى الجامعه, لا ترتدى جينز فى حفلات الزفاف , لا ترتدى البدله على الشاطىء, كل وقت و كل مكان له نوع ملابس مخصص.

21- احترم اشارات المرور : عدم احترامك لاشارات المرور لا يجعلك سائقا ماهرا بل يجعل الجميع يتأكد من عدم معرفتك بقواعد اللياقه و اصول الاتيكيت.

22- اغسل يديك قبل الاكل : خاصه ان كان على مائده الطعام طبق مشترك للجميع.

23 – لا تمشى فى المنتصف اثناء التسوق : خاصه ان كان معك عربه تسوق, قم بالمشى على الجانب الايمن او الايسر حتى تترك مساحه للاخرين للعبور.

24 – اطلب الاذن قبل مناداه الاخرين باسمائهم : نحن هنا لا نتحدث عن العائله او الاصدقاء بالطبع و لكن الافراد الذين تعرفنا عليهم للتو خاصه فى مجال العمل, يجب ان نناديهم بلقبهم الخاص بهم اولا.

25 – ساعد فى تنظيف المنزل : الجميع يجب ان ينظف المنزل فهذا المكان كلنا نعيش فيه و ليس من اللياقه ترك فرد واحد فقط ليقوم بتنظيف كل شىء من خلفنا, على الاقل كل فرد يقوم بالتنظيف مكانه.

26- لا ترد و انت غاضب : اعطى نفسك فرصه كافيه لتهدأ حتى لا تحتد الامور و حتى لا تقول شيئا تندم عليه لاحقا.

27 – اعد الكرسى مكانه بعد القيام : عند قيامك قم بأرجاع الكرسى كما كان قبل الجلوس عليه سواء فى المطعم, المدرسه, الجامعه او اى مكان.

28 – لا تدعو احد لمنزل الاخرين : مثل قيامك باحضار صديقك لزياره صديق اخر فيجب عليك اولا ان تأخذ الاذن من صاحب المنزل.

29 – لا تبدأ بتناول الطعام قبل ان يتم وضع الاطباق كامله, انتظر حتى يكون الطعام موجودا امام الجميع و انتظر حتى يجلس الجميع.

30 – التزم باداب الضيافه عند زياره الاخرين. 

31 – التزم باتيكيت الجلوس.

32 – التزم المنزل اثناء المرض: خاصه فى نزلات البرد.

33- اطرق الباب قبل الدخول : حتى ان كان من داخل الغرفه طفلك.

34 – تذكر دائما اداب المائده.  

35- كن بجانب الاخرين فى الاحداث المؤسفه : قم بمواساه الاخرين فى حاله المرض, الموت, الطلاق و كن دائما سبب لاخراجهم من تلك الحاله السيئه.

36-  اترك الاخرين يخرجوا قبل ان تدخل انت : مثلا عند استعمال المصعد قم بانتظار من داخل المصعد  ليخرج قبل ان تدخل انت, او فى المواصلات العامه انتظر حتى يخرج الجميع من السياره قبل ان تركب انت.

37- علم اطفالك الاتيكيت : و كن انت قدوه لهم

38- اغلق هاتفك المحمول فى السينما, و من الافضل ان لا تتحدث مع الاخرين و ان كان هناك ضروره فقم بالتحدث بصوت منخفض.

39 – ساعد الاخرين دوما : كبار السن عند عبور الطريق, الاطفال عند شراء احتياجاتهم خاصه ان كان قصر قامتهم يمنعهم من الوصول اليها.

40 – قل شكرا عند اداء خدمه لك : اعتيادك على قول “شكرا” دليل على معرفتك باداب الاتيكيت, حتى ان كان مؤدى الخدمه يقوم بعمله مثل النادل او السائق    

41- قم بتقديم الطعام للاخرين : سواء المحتاجين او الجيران الجدد او الجيران القدامى خاصه فى الاعياد, المناسبات السعيده او حتى فى حاله المرض  

42- اتبع اتيكيت الصالات الرياضيه.

43- اعد عربه التسوق الى مدخل المحل بعد وضع احتياجاتك فى سيارتك : لا تكن مثل هؤلاء الذين يخرجوا بعربه التسوق المحمله بالبضاعه الى سيارتهم الخاصه ثم يتركونها فارغه فى منتصف الطريق بل قم باعادتها.

44- لا تقومى بتعديل مكياجك امام الاخرين, او حتى شعرك او اظافرك 

45- فى الحفلات تجنبى الحديث فى السياسه, المواضيع الدينيه التى قد تؤدى لاختلاف, و لا تبدأى فى طرح اسئله مثل : متى ستصبحين حامل ؟ كم فقدتى من وزنك ؟   

46- احترامك يبدأ من اعتذارك : اعتذر عندما تخطىء, قل اسف عندما تتأكد انك اخطأت, اعتذر مهما كان جنس الشخص الاخر او عمره او حالته الاجتماعيه و الماديه.  الاعتذار عند الخطأ هو من اهم قواعد الاتيكيت.

47 – القى السلام على الجميع عند الدخول : حتى ان كان هناك اشخاص لا تعرفهم قم بالقاء السلام على كل الموجودين.

48- اتصل بمن قام بالاتصال بك : سواء ترك رساله او كانت مكالمه لم يتم الرد عليها, قم بالاتصال به.

49- لا تزور احد و انت فارغ اليدين : دائما احضر شىء معك, اى شىء لا يهم ان كان ثمينا او رخيصا بل ذلك افضل من دخولك منزل صاحب الدعوه بدون احضار اى شىء معك.

50- قم بأتباع اتيكيت الدعوه و الضيافه. اتيكيت العزومات و توجيه الدعوه

نشرت تحت تصنيف سيدتى

هذا هو الرجل الأقرب إلى قلب المرأة

نتيجة بحث الصور عن أي الرجال أقرب إلى قلب المرأة؟"

كثيرون هم الرجال الذين تلتفت إليهم أنظار النساء، ولكن قليلون من تلتفت إليهم قلوبهن، فهناك دوما رجلا لا يوجد له مثيل في نظر كل أنثى، وهو فقط من يستطيع أن يستحوذ على قلبها، ويملك مشاعرها ووجدانها.

وعن الرجل الذي تحبه المرأة وتفضله على غيره من الرجال، سيكون حديثنا اليوم، وهو موضوع هام، فكما سبق وأن عرضنا لموضوع أي النساء أحب إلى قلب الرجل، كان لزاما علينا أن ننتبه لمن تحبه المراة من الرجال وتبحث عنه، وتتمنى الإرتباط به.

بحيث تحب المرأة الرجل..

•الواثق من نفسه

عامل كبير في تقبل المرأة وإقبالها على الرجل، فالثقة بالنفس نقطة هامة تحسب للرجل. وهي أولى خطوات النجاح، فالمرأة لا تحب الرجل الذي لا يعرف قدره وقيمته.

•قوي الشخصية

فالمرأة تفضل المرأة قوي الشخصية، المتمكن من قراراته وتصرفاته، فلديه القدرة على المسك بزمام الأمور، بعيدا عن التحكم والديكتاتورية.

•الحكيم

فهو القادر دوما على معالجة المشكلات، وإتخاذا القرار الصحيح في الوقت الصحيح، وبخسائر أقل.

•ذو ذكاء عاطفي

 

  أي الرجال أقرب إلى قلب المرأة؟

فهو يعلم ما تريد المرأة، وما تكره، ويتعامل معها بناء على ذلك، وقدرته على إحتوائها في كل المواقف تجعله قريبا منها، كما أنه يملك ملكة الإقناع بحسن تصرفه ولباقة حديثه

•الأنيق

فهو دوما يبدو بمظهر حسن، ولائق، وحريص على الظهور بطلة أنيقة دوما.

•المسؤول

فهو يعي جيدا ما عليه من متطلبات، وحريص على القيام بواجباته على أكمل وجه، تحبه المرأة وتسعد بتلبية نداؤه لها بمجرد حاجتها إليه.

•الرجل المثقف المتفتح

فعقله منير، لا يتحكم في الآخرين وحسب، فهو حريص على الإلتزام بالعرف والدين ولكن دون تعصب، والإصرار على تنفيذ أوامره فقط.

•العاطفي

فقليل من الرومانسية والعاطفة بالرجل تجعل المرأة تغرم به، وتحبه فهو خير من يعي أهميتها بالنسبة لها، وهو قادر على إشباع حاجة المرأة منها.

كان ذلك هو الرجل الأقرب إلى قلب المرأة، وتحلم الإرتباط به وبناء أسرة معه.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

عشر نصائح وأفكار  تساعدك فى حل مشكلاتك  اليومية فى مطبخك

عشر نصائح وأفكار  تساعدك فى حل مشكلاتك  اليومية فى مطبخك

نتيجة بحث الصور عن عشر نصائح وأفكار تساعدك فى حل مشكلاتك اليومية فى مطبخك :"

للتخلص من رائحة المطبخ .ضعى قشر الليمون على نار هادئة سوف يمتص الرائحة المحيطة .

  • لتخزين الليمون اعصريه و ضعيه فى قوالب الثلج واتركيه بالفريزر .

  • العيش الفينو حمصيه واطحنيه .هيكون عندك بقسماط جيد .

  • للحفاظ على اللانشون .ضعى ورقة مطبخ عليه داخل العلبة .

  • للتخلص من الروائح النفاثة فى الفم . قومى بمضغ بقدونس .

  • للتخلص من تراكم الدهون على سطح البوتجاز .ضعى قليل من الملح والخل وبيكنج الصودا واتركيه ربع ساعة و قومى بمسحه .

  • لعدم تناثر الزيت حول البوتجاز أثناء القلى ضعى قليل من الملح فى الزيت .

  • للحفاظ على الموز أطول فترة ممكنة . غلفى نهايته بورق فويل .

  • للتخلص من الدموع وقت تقطيع البصل .قومى بمضغ لبان .

  • لإزالة الصدأ من الحوض الإستانلس .

  • احضرى نصف ليمونة مع بيكنج صودا و ادعكى الحوض ثم امسحيه بفوطة جافة .

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

ما هي فــــــــــوائد الاستــــوداع ؟

ما هي فــــــــــوائد الاستــــوداع ؟

نتيجة بحث الصور عن ما هي فــــــــــوائد الاستــــوداع ؟"

( اللهُمّ إنّي أستَودِعُكَ
اولادي وماليْ وهذا البيتَ )

فإنّ الله يَحفَظُ أهْلَهُ ومَالَهُ وبَيتَهُ .
لـذا فاجعل هذه الدعــــاء في بالك وحَرِّك به لسانك

روى النسائي وغيرُه من حديث عبد الله بنِ عمرَ قال،
قال رسولُ الله صلى الله عليه وسلم

( كانَ لقمانُ الحكيم يقولُ :
إنّ اللهَ إذا استُودِعَ شَيئًا حَفِظَه )

وروى الطبرانيّ والبيهقيّ عن ابنِ عمرَ أنّه قال :
سمعتُ رسولُ الله صلى الله عليه وسلم يقولُ :

( إذا استُودِعَ اللهُ شئ حفظة الله )

علموا أولادكم ألا يقولوا
” باي ” , ” سي يو “

فإن أفضل منها وأحسن كلمة

” أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه “

أو
” في أمان الله “

أو
” في حفظ الرحمن “

اللهم إني أستودعك نفسي وبيتي وأهلي
وديني ومالي وكل عزيز على قلبي

اللهم إني أستودعك قلبي
فلاتجعل فيه أحدا إلا أنت

اللهم إني أستودعك
” لاإله إلا الله وأن محمد رسول الله “
فلقني ووالدي وأهلي بها عند الموت
يامن لاتضيع ودائعه

نتيجة بحث الصور عن ما هي فــــــــــوائد الاستــــوداع ؟"

اللهم إجعل تذكيري صدقة

اللهم ردنا إليك رداً جميلاً”

أتدرون ما هو الرد الجميل ؟

الرد الجميل أن يردك الله إليه بلطف
دون ان يبتليك بمصيبة
مثل عجز، أو حادث، أو فقد ولد، أو موت عزيز

وأن تعود إلى الله والطريق الحق
دون أن تجرك المصائب إلى الله جراً
كأن تستيقظ من غفلتك بسماع آية من القرآن،
أو حديث نبوي، أو موعظة

اللهم ردنا وذرياتنا وأحبتنا إليك رداً جميلاً
لاإله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين
لاينقطع لها مدد ولايحصيها عدد الى يوم الدين .

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
لاينقطع لها مدد ولايحصيها عدد الى يوم الدين .

نشرت تحت تصنيف سيدتى

أضرار ارتداء حمالة صدر غير مناسبة

لا تعرف الكثير من السيدات أن الاختيار الخاطئ لمقاس حمالة الصدر قد يجعلهن عرضة للإصابة بالكثير من المشاكل الصحية لذلك سنسلط الضوء في مقال اليوم على أضرار ارتداء حمالة صدر غير مناسبة.

تأثيرات صحية سلبية لارتداء حمالة صدر غير مناسبة

  • قد لا تهتمين بالحصول على مقاس حمالة الصدر المناسبة لك تماما لكن ارتدائها بمقاس أصغر من حجم الثدي خاصة إن كنت تمتلكين ثدي كبير الحجم يجعلك عرضة لمشاكل فقرات الظهر بسبب الضغط الدائم على العمود الفقري.

  • إذا كنت تفضلين ارتداء حمالة صدر بمقاس صغير قصد الحصول على صدر مشدود فاعلمي أنك ستكونين عرض ضيقة لضيق التنفس وبالتالي الإصابة بالصداع النصفي وذلك بسبب عدم وصول الكمية الكافية من الأكسجين إلى المخ.

  • سواء كان مقاس الحمالة كبير أو صغير وغير مناسب لك فستكونين عرضة للشعور بألم في الأكتاف لأنها لن تساعدك في رفع الثديين بطريقة صحيحة ومتوازنة.

  • من المعروف أن وزن الثدي يضغط على فقرات الرقبة وعدم الحصول على الحمالة المناسبة يعرضك لآلام الرقبة.

  • ارتداء حمالة صدر بمقاس صغير يتسبب في الضغط على الغدد الليمفاوية التي تكون رقيقة للغاية في الثديين وهذا الضغط يمكن أن يغلق الصمامات والأوعية اللمفاوية لتكون النتيجة الشعور بآلام حادة بمنطقة الثدي.

  • حمالة الصدر الضيقة تعيق تدفق الدم بشكل طبيعي لمنطقة الثديين مما يجعلك سيدتي عرضة للإصابة بأمراض السرطان على المدى البعيد.

نصيحة صحية: احرصي على اختيار حمالة صدر بمقاس صحيح أي أنه تكون غير واسعة أو ضيقة مع نزعها عند النوم.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

طرق تطهير المنزل من الجراثيم لمنع نشر العدوى في الشتاء!

نتيجة بحث الصور عن طرق تطهير المنزل من الجراثيم لمنع نشر العدوى في الشتاء!"

 

بعد الإصابة بالأمراض المختلفة، وبخاصة الأمراض المعدية الناتجة عن بكتيريا وفيروسات، تنتشر الجراثيم في أنحاء المكان، ويحتاج المنزل إلى الـ تطهير حتى لا تنتشر العدوى فيه. ويمكن تطهير المنزل أيضًا لضمان عدم انتشار العدوى.

كيفية تطهير المنزل بعد الإصابة بالأمراض؟

فتح النوافذ لتهوية المكان: من أهم الخطوات المتبعة في هذا الإطار، فتح نوافذ المنزل لدخول الهواء وأشعة الشمس في أنحائه، حتى في موسم الشتاء، وهكذا سيدخل الهواء النقي عوضاً عن الهواء الملوث.

التخلص من القمامة: يجب التخلص من أي نفايات في المنزل لأنها تساعد في انتشار الجراثيم، وذلك بعد ارتداء القفازات المطاطية التي تقي اليدين من التلوث.

غسل الأغطية والمناشف: خطوة هامة لا بد من القيام بها، لأن أغطية الأسرة والمفارش والوسائد هي الأكثر تعرضاً للجراثيم أثناء النوم. وكذلك الملابس والمناشف التي استخدمها المريض، وذلك على حرارة عالية، مع تعريضها لأشعة الشمس.

تنظيف الأشياء الأكثر استخداماً، مثل: مقابض الأبواب، والهواتف المحمولة، ومفاتيح الإضاءة، والطاولات، والكراسي، وغيرها، من خلال استخدام مادة تعقيم وتطهير مخصصة، لأن كل هذه الأشياء حاملة للجراثيم.

تعقيم الحمام: لا بدّ من تعقيم الحمام جيداً، سواء المرحاض أو الحوض والصنابير، بالإضافة إلى الأرضيات وغيرها، لأنها لا تزال حاملة للجراثيم والتي يمكن أن تبقى لفترات طويلة، إذا لم يتم القضاء عليها.

تغيير فرشاة الأسنان: ينصح بتغيير فرشاة الأسنان الخاصة بالمريض وإستبدال أخرى بها، حيث أنها تلوثت خلال فترة المرض ولا يحبذ إستخدامها مرة أخرى لغسل الأسنان.

تطهير أدوات الطعام: يمكن أن تنتقل الجراثيم إلى أدوات الطعام والشراب التي استخدمها المريض، مثل: الأكواب، الصحون والملاعق وغيرها، ولهذا يجب تنظيفها وتعقيمها جيداً باستخدام الجلاية، مع ضبطها على زر التعقيم، وذلك لضمان التخلص من أية جراثيم عالقة بها.

تنظيف مكان القيء: عادة ما يصاحب أمراض الصدر والجهاز التنفسي أو المعدة، الغثيان والتقيؤ، فإذا حدث وتقيأ المصاب على السجادة أو الفراش، يجب غسلها على الفور وعدم الانتظار حتى تجف، لأنها ستصبح أرضًا خصبة للجراثيم وتنتشر بها بشكل كبير.

تنظيف كل السطوح: يستخدم بخّاخ مطهّر، بغية تنظيف كل الأشياء التي كان المريض على اتصال بها، لقتل الجراثيم.

تنظيف السجاد، عن طريق مطهّر فعال خاص، في حال السجاد الكثيف. ويعتبر تنظيف السجاد بالمنظّف البخاري من الامور التي تساعد في تعقيمه، أو عن طريق الماء والصابون.

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

الطلاق المعلق

رجل قال لزوجته:
علي الطلاق ما تفعلين ذلك الشيء، فعصته وفعلته في الحال، ماذا يعمل:
هل تعد هذه يميناً ويكفر عنها أو ماذا؟

الجواب:
إذا قال: عليه الطلاق لزوجته أنها ما تفعل هذا الشيء، فله حالان:
إحداهما: أن يقصد إيقاع الطلاق بها إذا فعلت، هذا يكون طلقة، مثل هذا
يكون طلقة تحسب عليه، إن كان قبلها طلقتين بانت منه، وإن لم يكن قبلها
طلقتان تحسب عليه طلقة، إذا كان قال: عليه الطلاق إن كلمتي فلان أو إن
لم تفعلي كذا أو إن زورتي فلان أو ما أشبه ذلك، وهو يقصد إيقاع الطلاق إذا
فعلت، يعني نيته إيقاع الطلاق عليها، هذا يقع طلقة، أما إذا كان قصده منعها
وتخويفها وليس قصده طلاقها وإيقاع الطلاق عليها، إنما قال ذلك ليمنعها
من هذا الشيء: عليه الطلاق إن كلمتي فلان أو إن دخلت بيت فلان
أو ما أشبه ذلك، يقصد منعها وتخويفها وزجرها، ولم يقصد ولم ينو إيقاع
الطلاق عليها ولا فراقها، هذا يكون له حكم اليمين، حكمه حكم اليمين
في أصح قولي العلماء، وعليه كفارة اليمين وهي إطعام عشرة مساكين،
أو كسوتهم، والإطعام لكل واحد نصف صاع من التمر أو الرز.. من قوت
البلد، نصف صاع يقوم مقامه كيلو ونص من ذلك، هذا فيه كفارة اليمين
في مثل هذا. نعم.

المصدر/ مجموع فتاوى ابن باز

نشرت تحت تصنيف سيدتى

من هي نوال السعداوي – Nawal El-Saadawi؟

نوال السعداوي هي طبيبة وكاتبة وروائية مصرية، مدافعة عن حقوق الإنسان بشكل عام وعن حقوق المرأة بشكل خاص كما اشتهرت بمحاربتها لظاهرة ختان الاناث.

نبذة عن نوال السعداوي

بدأت الدكتورة نوال السعداوي العمل في مهنة الطب عام 1955، لتبدأ بعد عامين بالعمل على مشروعها الأدبي ونشر أفكارها وثقافتها، فكانت مجموعتها القصصية الأولى “تعلّمت الحب” عام 1957.

في صيف 1968 أشعلَت السعداوي العالم العربي بأكمله عندما أصدرت كتاب “المرأة والجنس”، أحدث الكتاب صَخَب في مجتمع مُحافِظ، يقدِّس السرية ويَعُد المرأة من ضمن المحرمات، وأدى إلى فصلها من وزارة الصحة، وحينها بدأت العداوة المُعلنة بين صاحبة “المرأة والجنس” من جهة، والسلطتين الدينية والسياسية من جهة أخرى.

عملت نوال السعداوي كمستشارة للأمم المتحدة في برنامج المرأة في إفريقيا والشرق الأوسط. وبقيت على مدى عقود وفي كل عمل أدبي وفكري جديد تثير عاصفة من الجدل. تعرف على السيرة الذاتية الإنجازات والحكم والأقوال وكل المعلومات التي تحتاجها عن نوال السعداوي. تعرف على السيرة الذاتية الإنجازات والحكم والأقوال وكل المعلومات التي تحتاجها عن نوال السعداوي.

نتيجة بحث الصور عن نوال السعداوي"

بدايات نوال السعداوي

وُلدت نوال السعداوي في 27 أكتوبر عام 1931، في قرية كفر طلحة في محافظة القليوبية في مصر، كان والدها يعشق العلم ويقدره لذا كان دائم الإصرار على أن يعلّم جميع أبناءه وكان عددهم عشرة أبناء، كان والدها يعمل كمسؤول حكومي في وزارة التربية والتعليم وكان أيضاً من الثوار العاشقين للوطن.

ورثت السعداوي منه الشجاعة وحب الوطن وقول الحق حتى لاحظ عليها والدها القوة والإقدام والجرأة وأخذ يشجعها على ذلك وأصرّ أن تتعلم اللغات إلا أن وافته المنيّة. وسط حزن شديد للسعداوي قابلته بكل قوّة وصبر.

وبعد وفاته مباشرة توفيت والدتها وتركتها بمفردها تتولى مسؤولية العائلة، وكانت نوال مثال حي على قوة التحمل وبالرغم من توليتها مسؤولية أخواتها إلا أنها استطاعت أن تلتحق بكلية الطب في جامعة القاهرة.

درست نوال السعداوي الطب البشري في جامعة القاهرة وتخرجت منها عام 1955، وتخصصت في الأمراض الصدرية. وبدأت حياتها المهنية كطبيبة صدرية في مستشفى القصر العيني وبدأ بعدها اهتمامها بالطب النفسي.

كما انتقلت نوال السعداوي أيضاً إلى الولايات المتحدة الأمريكية لتنال درجة الماجستير في علوم الصحة من جامعة كولومبيا في عام 1966.

 

إنجانتيجة بحث الصور عن نوال السعداوي"زات نوال السعداوي

عام 1957 أصدرت نوال مجموعتها القصصية الأولى بعنوان “تعلّمت الحب”، وتكلمت في هذا الكتاب عن شخصها بشكل مباشر وعن الانعكاسات التي عاشتها كمؤلفة وأيضا كطبيبة، وشرحت أن المجتمع في حاجة أكيدة للحب،

ولكن كان من منظورها هذا الحب ليس بين الرجل والمرأة أو الأم وأولادها أو الأب وأبنه ولكن هو العلاقة بين الطبيب الإنسان حينما يوهب حياته من أجل الآخرين دون النظر للمال.

أصدرت مجلة الصحة وكانت تنشر فيها جميع آرائها ومعتقداتها دون أي حدود أو خوف، وعملت كرئيس تحرير فيها إلى أن أُغلقت.

عملت نوال السعداوي في وزارة الصحة كمدير مسؤول عن الصحة العامة وكأمين مساعد في نقابة الأطباء، إلا أن تمت إقالتها إثر كتابها “المرأة والجنس” عام 1972. كما تم في هذا العام إغلاق مجلتها.

ومن عام 1973 إلى 1978 عملت السعداوي في المعهد العالي للآداب والعلوم. ولم تتوقف أبداً عن الكتابة ونقل اضطهاد المرأة العربية التي اشتهرت بها.

في عام 1973، نُشرت روايتها الأكثر شهرة، “المرأة في بوينت زيرو” في بيروت. وتلاها في عام 1976 “وفاة الله من قبل النيل”. وفي عام 1977 نشرت “الوجه المخفي للحواء: النساء في العالم العربي”.

في عام 1981، انتقدت نوال السعداوي علناً حكم الحزب الواحد للرئيس أنور السادات، فتم اعتقالها وسجنها في 6 سبتمبر عام 1981. وتم إطلاق سراحها بعد شهر واحد من اغتياله. في عام 1982.

في عام 1983 أصدرت “مذكراتي في سجن النساء”، وقالت فيما بعد أنها حين خرجت من السجن كانت تتمنى كتابة برقية شكر إلى السادات الذي جعلها تحول الألم والشقاء والمعاناة إلى عمل إبداعي.

في عام 1987 كان الرفض الأكبر لها ولأفكارها حين صدرت النسخة الأولى من كتاب “سقوط الإمام” الذي كتبت فصله الأول في السجن وقالت انها استلهمت من شخصية أنور السادات بطلاً لروايتها.

وحوصرت الكاتبة الجريئة بفتاوى الكفر والإلحاد، والتهديد بالقتل، ما جعلها تقبل عرضًا للتدريس خارج مصر، وسافرت عام 1988، وحاضرت في جامعات ديوك، وشمال كارولينا، وواشنطن، لكن أفكارها وآرائها لم تكن حبيسة مجتمع واحد أو بيئة واحدة، إنما هي طليقة المبدأ والفكرة، لذا واجهت صراعات كذلك في رحلتها بالخارج، بسبب انتقادها للنظام الغربي.

نشرت السعداوي روايتها الأخيرة بعنوان الرواية في القاهرة عام 2004.

حصلت نوال السعداوي على العديد من الجوائز العربية والعالمية منها جائزة الشمال والجنوب من المجلس الأوروبي، وجائزة ستيغ داغيرمان من السويد وجائزة رابطة الأدب الأفريقي وجائزة جبران الأدبية

وجائزة من جمعية الصداقة العربية الفرنسية وجائزة من المجلس الأعلى للفنون والعلوم الاجتماعية، بالإضافة إلى الدكتوراه الفخرية من قبل الكثير من الجامعات الأجنبية.

نتيجة بحث الصور عن نوال السعداوي"

أشهر أقوال نوال السعداوي

حياة نوال السعداوي الشخصية

رغم وصفها الدائم لمؤسسة الزواج بالمؤسسة العبودية والظالمة، إلا أن السعداوي تزوّجت ثلاث مرات، أولها كان من زميلها وصديقها الدكتور أحمد حلمي، وحدث الانفصال بعد عامين بسبب ادمانه ومحاولته قتلها، لديهما ابنة هي منى حلمي وهي صحفية وأديبة تسير على خُطا والدتها الأدبي والفكري بكل وضوح.

بعد الانفصال عادت السعداوي لتتزوّج من رجل يعمل في القانون وانتهى هذا الزواج بعد فترة قصيرة جداً فقالت نوال عن سبب الانفصال: “وحين صاح زوجي الثاني: أنا أو كتاباتي؟! قلت: كتاباتي، وانفصلنا”

ثم تزوّجت للمرة الثالثة من الروائي والسياسي شريف حتاته، الذي تم اعتقاله لمدّة 13 عاماً في عهد الرئيس جمال عبد الناصر، وأنجبت منه ولد وبنت إلا انهما انفصلا في عام 2010 بعد ثلاثة وأربعين عاماً من الزواج.

نتيجة بحث الصور عن نوال السعداوي"

حقائق سريعة عن نوال السعداوي

  • تمت ترجمت رواية سقوط الامام الى 14 لغة مختلفة، ولاقت نجاح كبير عند المجتمع الغربي.

  • مُنعت السعداوي من المشهد الثقافي في مصر لسنواتٍ طويلةٍ، حتّى أن اسمها لم يرد في ندوات معرض القاهرة الدولي للكتاب لمدة ربع قرن، غير أنها عادت إلى معرض الكتاب منذ أعوام قليلة.

  • في 2008 قام أحد المحامين برفع دعوى عليها في محكمة القضاء الإداري وكان ذلك يطالب فيها بإسقاط الجنسية المصرية عنها، إلا أن تم رفض هذه الدعوى، وقامت الجماعات الإسلامية بتهديدها بالقتل نتيجة محاولتها في إيقاظ فكرة ازدراء الأديان.

  • في الفترة الأخيرة انتشرت شائعة فقدان الدكتورة نوال لبصرها، إثر خضوعها لعملية استبدال العدسات، لكن ابنتها منى حلمي نفت هذا الخبر وطمأنت جميع معجبي والدتها،مؤكِّدة أنّها ترى، إلا أنّ قوة نظرها تأثرت وبخاصة في القراءة والكتابة، وهو ما استدعى بقاءها تحت الرعاية.

 

نشرت تحت تصنيف سيدتى

كيف ترفهين عن نفسك وتشعرين بالسعادة ؟

 

نتيجة بحث الصور عن تخصيص بعض الوقت لنفسك"

هل أنتِ مشغولة على طول؟ كل الأمهات تقريبًا مشغولات ما بين مسؤوليات الأمومة والزواج فضلًا عن رعاية البيت ومتطلبات العمل، فلا يجدن أي وقت للاهتمام بأنفسهن وصحتهن وسط مشاغل اليوم ومطالب الحياة، ولكن في النهاية كل أم بحاجة لبعض الوقت للتدليل والراحة والاسترخاء لتتمكن من العطاء والمواصلة.

لذا عليكِ تخصيص بعض الوقت لنفسك حتى لو 5 دقائق فقط للاهتمام بصحتكِ وجمالك وهواياتك مهما كان وقتك ضيقًا، فسيمنحكِ ذلك الراحة والقدرة على مزيد من العطاء والاهتمام بمسؤولياتك وأطفالك وأسرتك.

ولهذا كله إليك بعض الأفكار لتتمتعي ببعض الاسترخاء وسط أعباء حياتك اليومية.

5 أفكار مؤثرة لن تحتاج منك سوى 5 دقائق

استيقظي أبكر بـ 5 دقائق يوميًّا

لن تتخيلي مدى تأثير بدء يومك بحمام منعش، لذا ننصحك بالاستيقاظ أبكر بـ 5 دقائق من الوقت المعتاد يوميًّا لتتمكني من الحصول على بعض الوقت للتمتع بحمام سريع، وستتفاجئين بمفعوله السحري على نفسيتك وراحتك وجمالك، فهو قادر على منحك شعورًا بالانتعاش والثقة ينعكس على صفاء ذهنك خلال باقي ساعات يومك.

ودعي الآلام واستردي راحتك سريعًا

إن مسؤولية الأمومة أو النجاح المهني في عملكِ وكذلك تفانيك في بيتكِ لا يتنافى أبدًا مع شعورك بالراحة والاستمتاع بيوم دون ألم، لذا لا تستسلمي عزيزتي للآلام الجسدية وتناولي بانادول أدفانس التركيبة المتطورة من الباراسيتامول، فهو يحتوي على خاصية أوبتي زورب (optizorb)، ويتميز بسرعة التفتت خلال ٥ دقائق لمفعول أسرع بخلاف المسكنات الأخرى بطيئة التفتت.

فيمكنكِ استخدامه بحالات آلام الصداع، والعضلات، والدورة الشهرية، والأسنان، والتهابات المفاصل، كما أنه خافض للحرارة في حالات الزكام والإنفلونزا.

فلا تضيعي من وقتكِ الكثير، وتناولي بانادول أدفانس فهو يتغلب على الألم بشكل أسرع.

استشيري طبيبك بالطبع إن شعرت بمشكلة متكررة.

خصصي 5 دقائق لنفسك يوميًا

امنحي نفسك بعض الوقت يوميًّا حتى لو كان قليلًا لتدللي نفسك بعض الشيء، فاطلبي من زوجك أو والدتك العناية بأطفالك، وفي هذا الوقت حضري فنجانًا من القهوة أو المشروب المفضل لديك مع قطعة من الشوكولاتة، وتناوليهما بمفردك كفرصة لصفاء ذهانكِ وسط مشاغل يومكِ.

اقرئي صفحة من كتابك المفضل أو شاهدي جزءًا من فيلم تحبينه ولو قسمتيه على عدة أيام، المهم أن تأخذي فرصة لنفسك.

مارسي بعض التمارين الخفيفة ولو خلال 5 دقائق

احرصي على اقتطاع جزء من يومك حتى لو 5 دقائق فقط لممارسة الرياضة ولو لمرة أو اثنتين أسبوعيًا فهي قادرة على تفريغ طاقتك وعلى إشعارك بالقدرة الجسدية وتحسين الحالة النفسية. 

وإذا كنت تملكين المزيد من الوقت والإمكانية، مارسي الرياضة المفضلة لديك ولو كانت رياضة المشي على الأقل أو ربما السباحة إن كنت تفضلينها أو حتى الرقص ولو في المنزل أو الجيم إن استطعت لمزيد من السعادة والمرح.

خصصي 5 دقائق لتناول الطعام الصحي

خصصي 5 دقائق فقط لتناول خيارة أو جزرة أو موزة وأنت تركضين بين مسؤولياتك العديدة أو خلال قيادتك للسيارة.

تناولي الخضروات الملونة، سواء الخضراء مثل الورقية والخيار، أو الحمراء مثل الطماطم والفلفل الأحمر، والصفراء مثل الجزر والفلفل الأصفر، واجعليها مكونًا رئيسيًّا على مائدتك للحصول على الكثير من الفيتامينات والمعادن الطبيعية فكلما كنت أكثر صحة، كنت أكثر طاقة وقدرة على ممارسة واجباتك ومسؤولياتك.

تابعي تحليلاتك الصحية مرة في السنة وإذا كان رأي الطبيب أن تتناولي أي نوع من المكملات الغذائية، لن يتعدى ذلك دقيقة واحدة.

وأخيرًا احرصي على اتباع تلك العادات الصحية للحفاظ على صحتك.

كما ننصحك باتباع بعض العادات الصحية التي ستعيد لكِ الشعور بالطاقة والحيوية من جديد ومنها: تجنبي أو قللي من المأكولات السريعة الدسمة والمقرمشات المقلية المليئة بالزيوت المهدرجة ومكسبات الطعم الصناعية والدهون.

تناولي الكثير من الماء فهو أساس تنشيط الدورة الدموية ومنع الصداع وتحسين عمل الجهاز الهضمي وشد البشرة وحرق الدهون، فضلًا عن قدرته على تحسين المزاج وجعلك أقل إرهاقًا وأكثر قدرة على تحمل متاعب اليوم.

مارسي العبادات، فممارسة التأمل والعبادات بوجه عام أو الأشياء التي تريح الأعصاب من طقوس دينية أو يوجا أو ربما سماع بعض الموسيقى الهادئة -خاصةً في الصباح-

من العادات المهمة التي تجعل يومك أفضل، وتبعدكِ عن التوتر والعصبية. اقضي بعض الوقت في ضوء النهار في الصباح الباكر أو المساء قبل الغروب، فهذا فضلًا عن مساعدته في إنتاج فيتامين د، يعمل على تحسين المزاج.

وبالنهاية.. ليس عليكِ تطبيق كل ما سبق دفعة واحدة، لكن جربي ما يناسبك من تلك النصائح، وستشعرين بالفرق في صحتك وإقبالك على الحياة ومزاجك بشكل عام.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

نساء تربعن على عرش اثرياء العالم

 من هنّ النساء اللاتي يتصدّرن قائمة أغنى نساء العالم؟ بحسب موقع “بي بي سي” البريطاني وكيف حقّقن ثرواتهن؟

 

1- فرنسواز بيتينكور-مايرز


الرّصيد: 49.3 مليار دولار.

تتصدّر الوريثة الفرنسية لثروة شركة مستحضرات التجميل “لوريال” التي تمتلك مع أسرتها 33 في المئة منها.

ورثت مايرز (65 عاماً) ثروتها من والدتها ليليان بيتينكور، التي توفيت في أيلول عام 2017 عن عمر يناهز 94 عامًا.

 

2- أليس والتون

الرّصيد: 44.4 مليار دولار

والتون (69 عامًا) هي الإبنة الوحيدة لسام والتون، مؤسس شركة السوبر ماركت العملاقة الأميركية “وول مارت”.

ومع ذلك، وعلى عكس أخويها، ابتعدت عن الشركة العائلية وركّزت على الفنون، وأصبحت رئيسة متحف الفنون في مسقط رأسها في بنتونفيل، أركنساس.

3- ماكنزي بيزوس

الرّصيد: على الأقل 35.6 مليار دولار، هذه هي قيمة حصتها في أمازون وحدها، ولكن من المحتمل أن يكون في رصيدها مبلغ أعلى.

لدى بيزوس (48 عامًا) أربعة أولاد من مؤسس شركة أمازون، التي تزوجته في عام 1993 بعد أن التقوا أثناء العمل معًا.

وكانت بيزوس إحدى أوائل موظفي أمازون، حيث انضمت إلى الشركة كمحاسبة. ونشرت كتابين خياليين كانت الآراء حولهما إيجابيّة.

وأنشأت بيزوس أيضًا منظمة لمكافحة البلطجة، والتي تشجع “العادات اللطيفة البسيطة والشجاعة والدمج”.

4- جاكلين مارس

الرّصيد: 23.9 مليار دولار

 
تملك مارس (79 عامًا) ثلث أكبر شركة لصناعة الحلوى في العالم، والتي أنشأها جدها فرانك في عام 1911.

عملت في شركة العائلة لمدة 20 عامًا تقريبًا حتى عام 2016. والآن هي فاعلة خير، وعضو في لجنتي الأوبرا الوطنية في واشنطن والمحفوظات الوطنية، من بين آخرين.

5- يانغ هويان

الرصيد: 22.1 مليار دولار، ممّا يجعلها أغنى امرأة في الصين.

تملك هويان (37 عامًا) الحصة الأكبر في شركة العقارات الصينية “كونتري غاردن هولدينغز”، التي شنّت موجة ازدهار البناء في الصين.

ورثت يان هويان معظم حصتها من والدها والتي تشمل 57 في المئة من الشركة.

6- سوزان كلاتن

الرصيد: 21 مليار دولار.

على السيّدة الألمانية (56 عامًا) شكر السيارات والمستحضرات الصيدلانية على ثروتها.

ورثت 50 في المئة من شركة الكيماويات “Atlanta AG” عندما توفي والداها، في حين أنها وشقيقها يمتلكان أيضا ما يقرب من 50 في المئة من شركة “بي ام دبليو” للسيارات.

ومنذ ذلك الحين، أصبحت شركة “Atlanta” خاصة، ما جعلها تكتسب المزيد من الأرباح، بالإضافة إلى شراء حصص في عدد من الشركات الأخرى.

7- لورين باول جوبز 

الرصيد: 18.6 مليار دولار

ورثت أرملة مؤسس شركة “أبل” ستيف جوبز، هي وعائلتها 20 مليار دولار كحصص في شركتي “أبل” و”ديزني” بعد وفاة زوجها.

منذ ذلك الحين، واصلت جوبز (55 عاماً) استثمار بعض ثروتها في الصحافة بالإضافة إلى الاستثمار في المنشورات غير الربحية، كما استثمرت في مدرسة للتشفير وأنشأت جمعية “إيميرسون” التي تعمل من أجل إصلاح الهجرة والتعليم.

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

بلقيس ملكة سبأ

    بلقيس ملكة سبأ هي من أشهر النساء في التاريخ؛ بل من أفضل نساء العالمين كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم، فما نسبها؟ وكيف ملكت على بلاد اليمن؟ وما قصتها

نتيجة بحث الصور عن بلقيس ملكة سبأ"

بين صفحات تاريخ العرب قبل الإسلام، صفحةٌ زاهيةٌ تُحدِّثنا عن ملكةٍ جليلةٍ راجحة العقل، ملكت في اليمن ملكًا واسعًا، ونهضت بأعباء مملكتها خير نهوض، فشيَّدت قصورًا عوالي، وخلفت بعدها مجدًا لا تُطمس معالمه على مدى الدهر، لا تزال آثاره تنطق بعظمته وسناء منـزلته.

نسب الملكة بلقيس

فالملكة التي تحمل هذه الصفات هي بلقيس ابنة ذي شرح، ملكة سبأ[1]، وقد اختلف أهل الأنساب بأنَّها ابنة اليشرح، ويقول بعضهم: إنَّها ابنة إيلي شرح. ويقول بعضهم: ابن ذي شرح بن ذي جدن بن إيلي شرح بن الحارث بن قيس بن صفي بن سبأ بن يشجب بن يعرب[2]. وفي روايةٍ إنَّها بلقيس ابنة الهدهاد ابن شرحبيل بن عمرو بن غالب بن السياب … بن سبأ[3].

تملُّكها سبأ

فلمَّا وليت بلقيس الملك ازدرى قومها بمكانها؛ لمـَّا كانت امرأةً وأنفوا من أن يلي أمرهم امرأة، وبلغ ذلك عمرًا ذا الأذعار، فجمع الجيوش ونهض إلى بلقيس فلم تكن لها طاقة، فهربت مكتتمة بأخيها عمرو ابن الهدهاد وهما في زيِّ أعرابيَّين حتى أتت جعفر بن قرط الأسدي.

ثم عملت على حيلةٍ دبَّرتها، فدخلت على خصمها عمرو ذي الأذعار، وقد بهره جمالها، فأمر بالخمر يُنادمها كما كان يُنادم بنات الملوك ويفعل بهنَّ، فلمَّا أخذت الخمر منه همَّ بها، فقالت أيُّها الملك سترى منِّي من المال أكثر ممَّا رأيت من الحرص، حاجتي فيك أعظم من حاجتك فيَّ، وسامرته أحسن مسامرة، فألهاه ما سمع منها وما أعطته من نفسها من القرب وهي تعمل فيه بالخمر دأبًا، حتى علمت أنَّ الخمر عملت فيه، فقَدِمَتْ إليه وسلَّت مُديَتَهَا من قرونها، ثم نحرته، فلمَّا مات جرَّته فألقته في ركن مجلسه وألقت عليه بعض فرش المجلس، ثم خرجت إلى الحرس في جوف الليل، وقالت لهم يأمركم الملك بفلان أن تأتوا به. فلمَّا أتوا به وكان يتبعه ألوفٌ من حِمْيَر، فلم تزل تُرسل إلى ملوك حمير وأبناء الملوك المسموع منهم المتبوعين، فلمَّا اجتمعوا إليها في قصر غمدان، خرجت عليهم فقالت لهم: إنَّ الملك قد تزوَّجني على أنِّي برئت إليه من ملكي في حياته وأنتم تعلمون أنَّه لا يُولَد له، فلمَّا علم منِّي الخضوع بحقِّه والاستسلام لإرادته والطاعة لأمره، فوَّض إليَّ بعدَه ورآني أهلًا له، وأمرني أن آخذ عليكم بذلك عهدًا. قالوا: سمعًا وطاعةً للملك فيما أراد، فأخذت عليهم العهد أنَّ لها الملك بعد عمرو، فلمَّا توثَّقت منهم قالت لهم: هل تسمعون من الملك فأدخلتهم المجلس. وقالت لهم: ها هو ذا. وكشفت عنه فرأوه قتيلًا، قالوا لها: من فعل هذا به؟ قالت لهم: أنا وليُّ العهد عليكم بالملك بعد موته، وهذا هو قد مات وعهده لكم لازم. قالوا لها: أنتِ أولى بالملك إذ أرحتنا من هذا الرجس الجائر. فوليت بلقيس ملكهم.

ولمـَّا وليت بلقيس ملك حمير، قالت حمير: رجع الملك إلى نجلته الأولى. ثم جمعت الجيوش العظيمة وسارت إلى مكَّة، فاعتمرت وتوجَّهت إلى أرض بابل، فغلبت على من كان بها من الناس، وبلغت أرض نهاوند وأذربيجان، ثم قفلت إلى اليمن.

أعمالها الملوكية

ومن الأعمال العمرانيَّة التي قامت بها بلقيس فرفعت مجدها إلى أبعد صيت، ترميمُها سدَّ مأرب، الذي كان الزمان قد أضرَّه وخلخل أوصاله، وبلقيس هذه هي صاحبة الصرح الذي ذكره الله في القرآن العظيم في قصَّة سليمان عليه السلام، ويُنسب إليها -أيضًا- قصر بلقيس الذي بمأرب، وكان سليمان ينـزل عليها حين تزوَّجها فيه إذا جاءها[4].

وكان لبلقيس حرَّاس من الرجال الذين يُؤازرونها، وبطانة من النساء، وكان عندها ثلاثمائة وستُّون امرأةً من بنات أشراف حمير، فكانت تحبس الجارية حتى تبلغ، ثم تُحدِّثها حديث الرجال، فإذا رأتها قد تغيَّر لونها ونكَّست رأسها؛ عرفت أنَّها أرادت الرجال فسرَّحتها إلى أهلها، ووصلتها وزوَّجتها وأحسنت إليها، ولا تزوِّجها إلَّا من أشراف قومها، وإذا رأتها مستمعة لحديثها معظِّمة لها أطالت النظر غير متغيِّرة اللون ولا مستحية من الحديث؛ علمت أنَّها تريد فراقها وأنَّ الرجال ليسوا من بالها.

وكانت بلقيس صائنةً لنفسها، غير واقعةٍ في المساوي، ولا غافلة عن المكارم، وكانت لا أرب لها في الرجل، فظلَّت عذراء حتى تزوَّجها سليمان عليه السلام.

خبر بلقيس مع سليمان عليه السلام

وأمَّا خبر بلقيس مع سليمان الحكيم عليه السلام: فلمَّا أُلقي إليها كتاب سليمان عليه السلام وسقط في حجرها، قالت: إنَّه كتابٌ كريم، وأشفقت منه فأخذته وألقت عليه ثيابها، وأمرت بسريرها فأُخرِج، فخرجت فقعدت عليه ونادت في قومها: {قَالَتْ يَاأَيُّهَا الْمَلَأُ إِنِّي أُلْقِيَ إِلَيَّ كِتَابٌ كَرِيمٌ (29) إِنَّهُ مِنْ سُلَيْمَانَ وَإِنَّهُ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ (30) أَلَّا تَعْلُوا عَلَيَّ وَأْتُونِي مُسْلِمِينَ (31) قَالَتْ يَاأَيُّهَا الْمَلَأُ أَفْتُونِي فِي أَمْرِي مَا كُنْتُ قَاطِعَةً أَمْرًا حَتَّى تَشْهَدُونِ (32) قَالُوا نَحْنُ أُولُو قُوَّةٍ وَأُولُو بَأْسٍ شَدِيدٍ وَالْأَمْرُ إِلَيْكِ فَانْظُرِي مَاذَا تَأْمُرِينَ (33) قَالَتْ إِنَّ الْمُلُوكَ إِذَا دَخَلُوا قَرْيَةً أَفْسَدُوهَا وَجَعَلُوا أَعِزَّةَ أَهْلِهَا أَذِلَّةً وَكَذَلِكَ يَفْعَلُونَ (34) وَإِنِّي مُرْسِلَةٌ إِلَيْهِمْ بِهَدِيَّةٍ فَنَاظِرَةٌ بِمَ يَرْجِعُ الْمُرْسَلُونَ} [النمل: 29 – 35]. فلمَّا أُعطِي سليمانُ الهديَّةَ، {قَالَ أَتُمِدُّونَنِ بِمَالٍ فَمَا آتَانِيَ اللَّهُ خَيْرٌ مِمَّا آتَاكُمْ بَلْ أَنْتُمْ بِهَدِيَّتِكُمْ تَفْرَحُونَ (36) ارْجِعْ إِلَيْهِمْ فَلَنَأْتِيَنَّهُمْ بِجُنُودٍ لَا قِبَلَ لَهُمْ بِهَا وَلَنُخْرِجَنَّهُمْ مِنْهَا أَذِلَّةً وَهُمْ صَاغِرُونَ}[5].

وذكر ابن عبَّاس أنَّه كان معها ألف قيل، وأهل اليمن يُسمُّون القائد قيلًا، مع كلِّ قيلٍ عشرة آلاف[6].

وكان سليمان عليه السلام رجلًا مهيبًا لا يبتدئ بشيءٍ حتى يكون هو الذي يسأل عنه، فخرج يومئذٍ فجلس على سريره، فرأى رهجًا قريبًا منه، فقال: ما هذا؟ قالوا، بلقيس يا رسول الله، قال وقد نـزلت منَّا بهذا المكان (وهو بين الكوفة والحيرة قدر فرسخ)، فأقبل سليمان على جنوده فقال: {أَيُّكُمْ يَأْتِينِي بِعَرْشِهَا قَبْلَ أَنْ يَأْتُونِي مُسْلِمِينَ}؟ فأُتي له بعرشها.

ثم بعثت بلقيس لسليمان بهديَّةٍ؛ اختارت أربعين رجلًا لم تَدَعْ في أبناء الملوك أجمل منهم ولا أعقل ولا أرشد ثقةً ولا أبعد غايةً ولا أعلى صوتًا، وكانت الهديَّة التي أرسلتها لسليمان مائة وصيف ومائة وصيفة وُلدوا في شهرٍ واحدٍ وليلةٍ واحدة، وأرسلت إليه بحُقٍّ مملوءٍ ذهبًا وفضَّةً ودرًّا وياقوتًا وزبرجدًا وزمرُّدًا، وختمت على الحُقِّ، وألبست الوصائف والوصفاء زيًّا واحدًا ليُظنَّ من رآهم أنَّهم كلُّهم غلمان، وأرسلت إليه بخيلٍ عتاقٍ ذكورٍ وإناث، وقالت لرسلها: مروه يُخبركم بفرقٍ بين الذكور والإناث من الخيل بعضها من بعض من غير أن يُخبره أحد، ومروه أن يُخبركم بما في الحُقِّ الذي لا اختلاف فيه، وإيَّاكم أن يُجيب كلُّ واحدٍ عن نفسه فيقع الاختلاف فيرتاب منكم، فمضوا.

وجمعت بلقيس أشراف حمير فقالت: خذوا في أهبَّة الحرب، فجمعت الجيوش واستعدَّت للحرب، وقالت لقومها: إن هو قَبِل الهدية ولم يُرِدِ الحرب ودعا إلى الله، فهو نبيٌّ فاتبعوه، وإن هو لم يقبل الهديَّة ولم يُعلِمْنَا بما سألناه، فهو ملكٌ من ملوك الدنيا حاربناه، فما لأحدٍ بنا طاقة، وإن كان نبيًّا فما لنا بالله طاقة.

ولمـَّا رجعت الرسل إلى بلقيس بما قال سليمان، قالت: قد والله عرفت ما هذا بملكٍ، وما لنا به من طاقة، وما نصنع بمكاثرته شيئًا. وبعثت إليه: إنِّي قادمةٌ عليك بملوك قومي حتى أنظر ما أمرك وما تدعو إليه من دينك.

ثم سارت في مائة رجلٍ وعشرين رجلًا من أشراف قومها ورؤسائها وأخيارها، مع كلِّ رجلٍ من وجوه جنده وأفاضل أصحابه وقادة خيله مائة رجل، ثم جمعت أبناء الملوك ثم قالت: معاشر حمير أنتم تلاد الله اصطفاكم من أول الدهور، وفضَّلكم بأفضل الأمور، وقد ابتلاكم بهذا النبيِّ سليمان بن داود، فإن آمنتم وشكرتم زادكم الله نعمة، وإن كفرتم سلبكم النعم، وسلَّط عليكم النِّقَم. فقالوا لها: الأمر إليك. وعلموا أنَّها شفيقةٌ عليهم ناصحةٌ لهم، فخرجت إلى سليمان في مائة ألفٍ واثني عشر ألفًا وتركت جميع أجنادها بغمدان وبمأرب[7].

وفي روايةٍ أنَّ بلقيس شخصت إلى سليمان عليه السلام في اثني عشر ألف قيلٍ معها من ملوك اليمن، تحت يدي كلِّ قيلٍ منهم ألوفٌ كثيرة[8].

وتُوفِّيت بلقيس بعد قتل ولدها رحبعم بن سليمان بأنطاكية بسنةٍ واحدة، وقد رثاها النعمان بن الأسود ابن المعترف بن عمرو بن يعفر الحميري بقوله:

أَخْرَجَ الْمَوْتُ مِنْ ذرَى قَصْرِ بَيْنُو *** نَ هُمَامًا عَلَى الْجَمَادِ يَدُورُ

والقصيدة طويلة، ذكرها الهمداني إلى أن قال:

كُلُّ عُمْرٍ وَإِنْ تَطَاوَلَ دَهْرًا *** بَعْدَهُ الْمَوْتُ ذَاكَ عُمْرٌ قَصِيرُ

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

حكم ستر القدمين واليدين والوجه في الصلاة للمرأة

سماحة الشيخ! سمعناكم ذات مرة تتحدثون في جواب عن صلاة المرأة وهي تصلي دون ستر يديها وقدميها أنها لابد أن تعيد صلاتها كلها، فأرجو الإفادة، حول هذا الموضوع، وكيف؟ 

الجواب: بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله، وصلى الله وسلم على رسول الله، وعلى آله وأصحابه ومن اهتدى بهداه.
أما بعد: فإن العلماء رحمة الله عليهم قد نصوا على أن المرأة عورة، وأن الواجب عليها ستر بدنها في الصلاة ما عدا وجهها، وهذا بناء على ما جاء في الأحاديث عن رسول الله ﷺ من بيان أن المرأة عورة، واختلفوا في الكفين هل يستران أم يعفى عنهما، وأما القدمان فجمهور العلماء على أنهما يستران في الصلاة، وأما الوجه فقد أجمعوا على أنه لا مانع من كشفه وأن السنة كشفه في الصلاة إذا لم يكن عندها أجنبي -يعني: رجل غير محرم- فهذا هو المعتمد في هذا الباب أن المرأة عليها أن تستر بدنها كله ما عدا وجهها وكفيها.
والصحيح: أن الكفين لا يجب سترهما في الصلاة لكن سترهما أفضل خروجًا من خلاف من أوجب سترهما، وأما القدمان فالواجب سترهما عند جمهور أهل العلم؛ لأن المرأة عورة وهما من العورة ولا داعي إلى كشفهما، تسترهما بالجورب -جوربين- أو بالملابس الضافية التي تستر القدمين حال الصلاة، أن الواجب على المرأة أن تستر بدنها بالستر الكافي الذي لا يبين معه شيء من بدنها، يكون سترًا كافيًا ليس رقيقًا ولا شفافًا بل يكون سترًا يغطي شعرها وبدنها ما عدا الوجه فإن السنة كشفها له إذا كانت ليس عندها رجل غير محرم.
وأما الكفان فاختلف العلماء فيهما، والأفضل سترهما فإن كشفتهما فلا حرج، وأما القدمان مثل ما تقدم سترهما هو الواجب.
وأما كونها تقضي ما مضى من صلاتها فهذا من باب أنها أخلت بالشرط، فإذا كانت صلت صلوات ليست ساترة لقدميها فيها فإن الواجب قضاؤها، لكن إذا كانت جاهلة بالحكم الشرعي فلعل الله جل وعلا يعفو عنها فيما مضى ولا يكون عليها قضاء، وقد صح عنه عليه الصلاة والسلام أنه لما رأى رجلًا يصلي وينقر صلاته دعاه فقال له- بل جاءه وسلم عليه- فقال له: ارجع فصل؛ فإنك لم تصل، فرجع فصلى كما صلى، ثم جاء فسلم على النبي عليه الصلاة والسلام فرد عليه السلام ثم قال له: ارجع فصل؛ فإنك لم تصل، فرجع فصلى كما صلى، ثم جاء في الثالثة فسلم على النبي ﷺ، فرد عليه النبي السلام ثم قال له: ارجع فصل؛ فإنك لم تصل، فعلها ثلاثًا، فقال الرجل: والذي بعثك بالحق نبيًا لا أحسن غير هذا فعلمني، فقال له عليه الصلاة والسلام: إذا قمت إلى الصلاة فأسبغ الوضوء ثم استقبل القبلة فكبر، ثم اقرأ ما تيسر معك من القرآن، ثم اركع حتى تطمئن راكعا، ثم ارفع حتى تعتدل قائما، ثم اسجد حتى تطمئن ساجدا، ثم ارفع حتى تطمئن جالسا، ثم اسجد حتى تطمئن ساجدا، ثم افعل ذلك في صلاتك كلها متفق على صحته.
فأمره النبي ﷺ أن يعيد هذه الصلاة الحاضرة، ولم يأمره أن يعيد الصلوات الماضية لجهله، فإن ظاهر حاله أنه يصلي هذه الصلاة فيما مضى، ولكن لما كان جاهلًا عذره ﷺ في الأوقات الماضية وأمره أن يعيد الحاضرة، فدل ذلك على أن من جهل شيئًا من فرائض الصلاة ثم نبه في الوقت الحاضر فإنه يعيد الحاضرة، أما التي مضت فتجزئه من أجل الجهل، هذا هو مقتضى هذا الحديث؛ لأن الرسول ﷺ لم يأمر هذا المسيء في صلاته أن يعيد صلواته الماضية بسبب جهله وما في ذلك من المشقة.
فهكذا التي صلت صلوات كثيرة قبل أن تعلم وجوب ستر القدمين فإنها لا إعادة عليها إن شاء الله على الصحيح؛ لأنها معذورة بالجهل، وإنما تلتزم في المستقبل وتستقيم في المستقبل على ستر قدميها وبقية بدنها ما عدا الوجه والكفين كما تقدم فإنهما ليسا عورة في الصلاة عند أهل العلم، ولكن إذا سترت الكفين خروجًا من خلاف بعض أهل العلم فهذا حسن كما تقدم. نعم.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

نصائح لغسيل المواعين والتخلص من رائحتها النفاذة

غسيل الأواني

 

غسيل المواعين أمر يومي شاق على كل ربة منزل وخاصة إذا كانت هذه الأواني تحتفظ برائحة الطعام النفاذة وبقع منها مثل الصلصة والأطعمة التي تحتوي على ثوم ودهون، لهذا سنقدم لكم نصائح لغسيل المواعين والتخلص من رائحتها النفاذة بخطوات بسيطة.

بقايا الطعام
– يجب أن نبدأ غسيل المواعين والأواني ذات الروائح النفاذة بإزالة كافة بقايا الطعام منها جيداً وإن لزم الأمر تمسح بمناديل المطبخ للتخلص من بقايا الطعام والبدء في تنظيفها وإزالة الرائحة منها.

تسخين الأواني
– عند تفريغ أواني الطهي الكبيرة من بقايا الطعام، يجب ملء نصفها بالمياه وكمية من الصابون السائل ووضعها على النار لتغلى، ثم تفرغ منها المياه المغلية لتغسل، وهذا يذيب الدهون ويجعلها سهلة الإزالة.

النقع
– تنقع الأواني بعد تنظيفها في مياه مغلية وصابون المواعين المضاف لها عصير الليمون مدة لا تقل عن ربع ساعة ثم تغسل مجدداً بالليفة والصابون وهو ما يزيل بقايا الدهون وكذلك الرائحة.

البقع والحروق
عند تنظيف الأواني إذا كانت بها حروق وبقع فيعتبر ملح الليمون من المذيبات الطبيعية ذات التأثير الفعال على الدهون الصعبة والطعام المحترق بأواني الطهي، لذا عليك شراء ملح الليمون من أحد محلات العطارة، ثم رشي طبقة منه على الطبقة المحترقة واتركيه قليلا ثم افركيه وبعد ذلك يمكنك تنظيفه بالطريقة المعتادة بالصابون السائل والماء الدافئ.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

3 حاجات نعملها علشان تبقى السنة الجديدة سنة سعيدة علينا كلنا

بقالي كذا يوم عايزة أكتب عن السنة الجديدة ومن وسط كل الأفكار اللي فكرت فيها قررت أكتب حاجة تانية خالص علشان مش عايزة أكتب بوست مثالي زي ما معظم الناس بتعمل.

عايزة أكتب كلام حقيقي من قلبي ليكم عن حاجات بسيطه جربتها ونفعت معايا في ٢٠١9 فنفسي تبدأوا بيها السنة الجديدة يمكن تعمل فرق ولو بسيط في حياتكم.

أولا غيري طريقتك مع حياتك:
السنة اللي فاتت دي أنا تعبت فيها جسديا ونفسيا بزيادة، مش عارفة ليه حاساها كانت سنة دمها تقيل، علي طول إحساس الساقية مسيطر عليا والأيام كلها مُتعبة واللي بننام عليه بنصحي عليه.

بطريقة التفكير دي وحشة جدا وإكتشفت إنها بتحبطني. إصحوا كل يوم فرحانين باليوم الجديد وإشكروا ربنا علي نعمة الصحة وإنكم قادرين تبقوا في ساقية بس قدها و قدود. إبدأوا يومكم كل يوم بفكرة إيجابية واحدة هتلاقوا نفسكم طاقتكم ويومكم حاجة تانية.

ثانيا غيري طريقة تعاملك مع ولادك:
أنا عملت كدا وبقيت ببص لهم علي قد إيه هما نعمة كبيرة أكتر من مجهودى وتعبي معاهم. أكيد الولاد محتاجين طاقة مهولة بس هما في الآخر نعمة مش نقمة. بسمع أمهات بتتكلم علي ولادها بطريقه بتخليني هتجنن إزاي هما مش حاسين بقيمتهم كدا وغيرهم يتمني طفل. لو إتعاملتوا معاهم من قلبكم بحب وبطلتوا تبصوا ليهم علي إنهم عاملين مشاكل أو حارمينكم من الشغل أو حددوا إقامتكم أو كدا، علاقتكم كلها هتتغير وهتتحسن فوق ما تتصوروا.

ثالثا غيري طريقتك مع نفسك:
إعملي حاجة لنفسك تشكري نفسك عليها. خدي بالك من صحتك، كلي أكل صحي، إلعبي رياضة هتلاقي نفسك نفسيتك أحسن كتير وطاقتك هتتحسن وهتدي بيتك وولادك أحسن كتير. آخر ٥ شهور أنا بطلت آكل حاجات كتير غلط وبقيت أمشي كل يوم في أي وقت ممكن. خدت بالي من نفسي والنتيجة إنى خسيت ١٠ كيلو وبقيت أسرع وأخف وأنشط مع ولادي.

إبتدوا السنة الجديدة بطريقة مختلفة. أكيد لو ٢٠١9 وحشة جزء من وحاشتها كان بسببنا. إحنا لينا دخل كبير أوي في الطريقة اللي بتمشي بيها حياتنا. خشوا السنة الجديدة ناويين تغيروا فيها حاجات في حياتكم، شوفوا حاجة واحدة تشتغلوا عليها كل شهر. هتلاقوا نفسكم مغيرين١٢ حاجة آخر السنة.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

10 خطوات لتدليل نفسك كأم

مع مشاغلك وواجباتك الكثيرة كأم، قد يصعب إيجاد وقت للعناية بنفسك. لدينا 10 وسائل رائعة للاسترخاء وشحن طاقتك.

  • مغطس الحمام

    1 / 9

    استمتعي بالبانيو

    تخلصي من توتر اليوم وخذي استراحة قصيرة في الاستحمام. يعتبر أخذ حمام طويل مع الفقاقيع، والشموع، والموسيقى وسيلة رائعة للهروب من دون مغادرة المنزل.

  • عوّضي ما فاتك من النوم

    2 / 9

    عوضي ما فاتك من النوم

    استغلي الفرص للبقاء نائمة أو التمتع بقيلولة ما بعد الظهيرة: أية مساحة إضافية من النوم تفعل المعجزات.

  • التحدّث والتحاور مع البالغين

    3 / 9

    التحدث والتحاور مع البالغين

    مقابلة الصديقات وسيلة رائعة لرؤية الحياة بمنظور حيوي. يمكنك أن تضحكي على أمور بدت لك جادة في السابق.

  • التدليل الجسدي

    4 / 9

    التدليل الجسدي

    كافئي نفسك مع بديكير، أو منيكير، أو تدليك، أو تنظيف للوجه، أو تسريحة شعر جديدة. ما لم تضعي زيارة صالون التجميل ضمن ميزانيتك، يمكنك استغلال بضع لحظات لطلاء أظافرك.

  • التمارين الرياضية والهواء النقي

    5 / 9

    الرياضة والهواء النقي

    يعتبر المشي في الهواء الطلق، أو ركوب الدراجة، أو ممارسة بعض تمارين اليوجا في الحديقة وسائل رائعة للتخلص من التوتر والإحباط.

  • تحسين طفيف للمظهر

    6 / 9

    تحسين خفيف للمظهر

    قد يساعدك تحسين مظهرك على الإحساس بالتجدد. قليل من الماكياج أو بعض الملابس الجديدة يفيان بالغرض.

  • وقت لك وحدك

    7 / 9

    وقت لك وحدك

    الخروج لمشاهدة فيلم ترغبين في رؤيته أو التنزه بين المحلات التجارية طرق مثالية للاسترخاء واستعادة توازنك العقلي والنفسي!

  • أمسية في الخارج

    8 / 9

    أمسية في الخارج

    تغير مقابلة الصديقات على العشاء روتين حياتك، ويمكنك بالفعل الاستمتاع بوقتك من دون الاهتمام بما يفكر فيه الآخرون. ربما يستطيع زوجك الاعتناء بطفلك بينما تستمتعين بوجبة في الخارج.

  • موعد مع كتاب

    9 / 9

    موعد مع كتاب

    خصصي بضع ساعات لقراءة كتاب أو لإنهاء مجلة من الغلاف إلى الغلاف. توفر لك القراءة عالماً تهربين إليه حين تكون حياتك غير منظمة.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

عادات تمنع التقاط الأمراض من كرسي المرحاض

نتيجة بحث الصور عن عادات تمنع التقاط الأمراض من كرسي المرحاض

تعرفون بالطبع أن كرسي المرحاض هو من بين أوسخ الأماكن في منزلكم. يمكننا عن طريقه أن نصاب بالعدوى ونلتقط بعض الأمراض، ونعدي أنفسنا من جديد وننقل الميكروبات والبكتيريا إلى أعضاء العائلة، الأصدقاء والزملاء.

تستعمر أمعاءنا مليارات البكتيريا المسؤولة عن الهضم. والنتيجة أننا نجد في البراز 500 نوع من البكتيريا والميكروبات. عندما ننقلها من كرسي المرحاض إلى أفواهنا عن طريق أيدينا، فالنتيجة الحتمية هي أن نصبح مرضى.

3 عادات جيدة تمنع التقاط الأمراض من كرسي المرحاض :

  • نظفوا كرسي المرحاض بشكل منتظم ومتكرر بمواد التعقيم.

  • أغلقوا غطاء الكرسي قبل أن ترفعوا السيفون لكيلا ينتشر رذاذ البراز في كل الحمام.

  • أغسلوا أيديكم بالصابون بعد كل مرور بالحمام.