نشرت تحت تصنيف سيدتى

4 أسرار مذهلة في بواقي فنجان القهوة

تعتبر القهوة المشروب الصباحي المفضل لدى معظم الأشخاص، حيث أن البعض لا يمكنهم أن يبدؤون بالعمل حتى يشربون فنجان القهوة الصباحي.

ولكن في هذا المقال سوف نتحدث عن الاستخدامات الأخرى للقهوة:

1. سماد للنباتات وإعادة بناء التربة.

اخلطي تفل القهوة (البواقي) مع سماد النباتات المزهرة، وأضيفي الخليط للتربة فيعمل على إنعاش النباتات، ويساهم أيضاً في نموها.

2. طاردة للحشرات.

جففي بواقي القهوة وضعيها بمكان تواجد الحشرات، واستخدميها كطاردة للحشرات، فما أن تأكل الحشرات من القهوة المجففة فإنها تموت بسرعة.

3. التخلص من الروائح.

تساهم بواقي القهوة بالتخلص من روائح المطبخ، مثل الثوم، والبصل، فبمجرد أن تفركي يديك ببواقي القهوة ستزول عنهما الروائح القوية.

4. قناع للبشرة.

يستخدم تفل القهوة في التخلص من دهون الجسم (السيلوليت) وأيضاً يستخدم كمقشر طبيعي للبشرة وتألقها، وذلك بدهن بواقي القهوة مع بعض المكونات الأخرى مثل العسل أو الحليب أو اللبن، على بشرة الوجه وتركها لمدة 15 دقيقة ثم غسلها بالماء جيد

نشرت تحت تصنيف سيدتى

متى يكون التجسس حلال؟ للدكتور جاسم المطوع

التجسس حرام شرعًا.. ويباح في هذه الأحوال

متى يكون التجسس حلال؟

قالت : حلال على ما فعلته من تجسس علي زوجي، قلت: لا أعرف تجسس حلال إلا تجسس واحد، ولكن التجسس بين الزوجين ليس حلالا، قالت : ولكني أغلى من الشك فيه؟ قلت : في أكثر من طريقة لإسكات وسواس الشك عندك، قالت : لقد تجسست علي هاتفه ورأيت ما لم أتوقعه، فأنا متزوجة من عشر سنين وحياتنا رائعة وهو رائع معي ومع أبنائي ووالدي ولكني اكتشفت وجهه الآخر، قلت : وماذا أستفدت من تجسسك؟ قالت : أسكت خواطر الشك الذي بداخلي

قلت : وماذا ستفعلين بعد اكتشاف الوجه الخفي لزوجك؟ قالت : لا أعرف فأخاف أن أواجهه فيكون موقفي ضعيف لأني تجسست عليه، قلت : إذا لم تستفيدي من تجسسك لأنك أدخلت نفسك في ورطة ما بعد التجسس، قالت : صحيح ولهذا أتيت إليك لأستشيرك، قلت : وماذا تتوقعين مني أن أقول لك ؟ قالت : لا أعرف ولكن أريد أن أتخلص من الأفكار التي برأسي فلا ليلي ليل ولا نهاري نهار، قلت : وهل كنت مستقرة مع زوجك قبل أن تتجسسي عليه؟ قالت : نعم كانت حياتنا سمنة على عسل، قلت : إذا لماذا تجسست عليه؟ قالت : الصراحة كل يوم بمكان عملي أسمع قصص عن خيانة الرجال، قلت : وما الذي رأيتيه في هاتفه؟ قالت : رأيت كلامه مع النساء فيه نوع من الإنبساط وبعض الكلمات الغير لائقة وبعض الصور،

قلت : هل تتوقعين أن زوجك ممكن يتمادى في العلاقات ويرتكب الزنا مثلا؟ قالت : لا أظن فهو رجل محترم ويعرف الصح والغلط ولكني أتوقع أنه يستمتع بالحديث مع النساء، قلت : دعيني أقول لك معلومة مهمة، فالرجال الذين يحبون أن تكون عندهم علاقات نسائية ثلاثة أنواع، النوع الأول يحب يشاهد الصوروالأشكال فقط والنوع الثاني يحب يتكلم ويستمتع بسماع اللهجات والأصوات والأحاديث النسائية والنوع الثالث يحب أن يكون في تواصل جسدي وأنت تتوقعين زوجك من أي نوع ؟ قالت : أتوقع من النوع الأول، قلت لها : وهذا أخف الأنواع وعادة ما تكون لفترة محددة ثم يشبع حاجته، قالت : ولكن كيف أمنعه من ذلك ؟ قلت : أجيبك بصراحة أم أجاملك، قالت : بصراحة، قلت : من الصعب منع انسان لا تستطيعين أن تعيشي معه 24 ساعة، فأنت تتمنين خيالا وأوهاما لأنه ليس لديك سلطة علي زوجك ولا حتى على أبنائك إذا كبروا، فالإنسان لا يملك السيطرة إلأ علي نفسه فقط، قالت : وما الحل؟

قلت : أولا لابد أن نتفق أن التجسس حرام وخطأ وانتهاك وأعتداء علي خصوصية الأشخاص، ثانيا الشيطان لن يتركك أبدا حتى ينهى علاقتك الزوجية بالطلاق ولو على وهم أو خيال أو غلطة بسيطة، قالت : الصراحة أنا فكرت بالطلاق بعدما رأيت هاتف زوجي، قلت : هذا ما توقعته لأن هدف الشيطان هدم البيوت، وقد مرت علي قصص كثيرة في حفظ البيوت من الإنهيار، فأنا أعرف زوجة صبرت علي فساد زوجها أكثر من 20 سنة وحفظت بيتها وأبنائها ثم رجع زوجها لرشده وعقله وتاب من أخطائه، وأعرف زوجا صبر على انحراف زوجته حتى صارت رشيدة، قالت : ولكن ما تقوله صعب، قلت : أعرف أنه صعب ولكنه هو الحل، فلو كان الحل سهلا لعمله كل الناس، فهل رايت دواءا حلوا ؟ حاولي أن تستمتعي باستقرار أسرتك ولا تجعلي المخاوف تفسد عليك سعادتك، فكل انسان عنده أخطاء بالحياة ويرتكب ذنوب ومعاصي ولكن باب التوبة مفتوح، فاستمتعي بحسنات زوجك وغض بصرك عن عيوبه طالما أنه مخلص لك وحريص علي استقرار بيتك ويحسن التعامل مع أبنائك ووالديك، قالت : طيب وما هو التجسس الوحيد الحلال؟ قلت : إن التجسس حرام إلا التجسس لمصلحة الدولة لحماية أمنها ومعرفة تخطيط أعدائها، وأنتهى الحوار

نشرت تحت تصنيف سيدتى

أريد أنجب طفلا من غير زواج بقلم د/جاسم المطوع

هل أريد إنجاب طفل إلى هذا العالم؟ - رصيف 22

أريد أنجب طفلا من غير زواج    

قالت : لماذا أنتم تقيدوننا بالزواج حتى ننجب طفلا، فأنا أريد أن أنجب طفلا من غير زواج، فأنا امرأة ومن حقي أن أستمتع بامومتي من خلال تربية طفل بالطريقة التي تناسبني، قلت : وكيف تنجبين طفلا من غير زوج؟ قالت : من خلال شراء الحيوان المنوي من البنوك وعمل التلقيح الصناعي أو من خلال معاشرة رجل ليس بالضرورة أن يكون زوجا لي، قلت : إن كان من حقك أن تعيشي مشاعر الأمومة بهذا الأسلوب أليس من حق الطفل أن يعيش بين أبوين وينعم بمشاعر التربية الوالدية وأن تكون له عائلة ؟

فسكتت، ثم قالت : ولكن من حقي أن أعيش مشاعر الأمومة، قلت : أليس من الأنانية أن تحققي سعادتك على حساب شقاء طفلك وسلب حقوقه وظلمه ؟ قالت : ولكني سأكون سببا في سعادة طفلي، قلت : بماذا تجيبي ابنك عندما يسألك لماذا حرمتيني من أن أعيش في عائلة؟ ولماذا حرمتيني من أن أستمتع بوجود الأب في حياتي، ولماذا فرضت علي أن أعيش مع أم معلومة وأب غير معروف؟ ولماذا نحن مختلفين عن أبناء خالاتنا فهم يعيشون في أسرة مكونة من أم وأب ؟ فما هو جوابك على كل هذه الأسئلة؟

قالت : أنا لم أفكر بهذه الطريقة لأن هدفي أن تكون المرأة حرة ومستقلة، قلت أنت فكرت في نفسك فقط ولم تفكري في ولدك الذي سيأتيك من غير زوج شرعي، ثم قلت لها : لو كبر ابنك وواجهك وقال لك أنت ارتكبت جريمة في حقي لأنك فكرت في اشباع غريزة الأمومة عندك ولم تراعي إشباع غريزتي في أن أعيش باسرة فيها والدين، أو قال لك أنت ظلمتيني بسبب حرماني من أن أعيش مع أب العب وأتحدث معه وأتعلم منه القوة والرجولة والشجاعة، فماذا ستردين عليه ؟ هل ستقولين له أنا أمك وهذا يكفيك، أم تقولي له وجود الأب ليس ضروريا في الحياة وأنا امرأة حرة ومستقلة وقوية، وماذا تقولين لولدك لو قال لك أنت حرمتيني مما أنت استمتعت به، فأنت نشأت في بيت فيه أم وأب بينما حرمتيني أن أعيش مثلك بين أبوين؟ فهل حبك للأمومة يجعلك ظالمة وأنانية ؟ أم حرصك لأن تعيشي حرة ومستقلة فإنك لا تراعين حقوق الآخرين؟

أن ما نعرفه عن الأم أنها رمز للتضحية ولكنك أنت ضحيت بحقوق ابنك من أجل تحقيق حق من حقوقك، فهل هذه هي تضحية الأمهات؟ ولو قال لك ولدك أن من مهام الأم أن تحقق التوازن النفسي لطفلها، فأبناء الأسر المطلقة أو الأسرة المتوفي والدها تتولى العائلة تربية أطفالها، ولكن في حالتي أنا لو أنت مرضت أو مت فمن يتولى تربيتي ؟ وما هي الإضطرابات النفسية التي سأعيشها بسبب تحقيق رغبة الأمومة عندك وحرماني من الحياة مع أب، وهل فكرت في كيف سيعاملني المجتمع الذي أعيش فيه وزملاء المدرسة التي أذهب إليها عندما يعرفون أني ولدت من أم فقط ولا أب لي، هل أنانيتك في تحقيق الأمومة دفعك لارتكاب كل هذه الأخطاء؟ هل السعي لتحقيق الأمومة يعني الغاء النظام الرباني الذي أسس عليه الكون بأن خلق الله من كل شيء زوجين قال تعالى (ومن كل شيء خلقنا زوجين لعلكم تذكرون) وجعل الله نظام الأسرة من رجل وامرأة وأن يكون انجاب الطفل من الأبوين حتى تكون الطفل مستقرا وسعيدا

نشرت تحت تصنيف سيدتى

التعامل مع أهل الزوج المنافقين وكسب قلب الحماة

كيف اتعامل مع اهل زوجي المنافقين

قد تواجه بعض السيدات مشكلات كثيرة خلال حياتهم الزوجية وتراودهن بعض التساؤلات عن مشكلة تبدو معقدة حيث أن عائلة الزوج قد تتعامل بشكل جيد أمام الزوجة، وحينما لا تكون معهم يتحدثون عنها بالسوء، فتتساءل الزوجات كيف اتعامل مع اهل زوجي المنافقين والإجابة من الممكن أن تكون كما يلي:

  • محاولة التأكد فيما قبل الإصدار لأي حكم على أهل زوجها، فربما يكون هناك سوء في الفهم للمواقف.

  • قد يكون هناك شخص ما يحاول الوقيعة فيما بين الزوجة، وأهل زوجها، وهنا يجب الابتعاد عن ذلك الشخص قدر الإمكان حيث يقول الله تعالى بسم الله الرحمن الرحيم يا أيها الذين آمنوا إن جاءكم فاسق بنبأ فتبينوا أن تصيبوا قومًا بجهالة فتصبحوا على ما فعلتم نادمين صدق الله العظيم

  • قد يكون التجاهل هو الحل لإنهاء المشكلة، وتضييع الفرصة على من يرغب في افتعال المشاكل أن يقوم بعمل مشكلة أخرى تزيد من حجم الخلاف بين الزوجة، والأهل للزوج.

كيف اتعامل مع اهل زوجي المنافقين

هل التعامل بحذر يفيد في الحل لتلك المشكلة؟

بالفعل، فإن التعامل بشكل فيه شيء من الحذر مع الأهل للزوج يكون من بين أحد الحلول الجيدة المطروحة، لكي تتفادى الزوجة الضرر الذي من الممكن أن يقع عليها جراء نفاق أهل زوجها معها.

من المفضل عدم الإفشاء للأسرار أمامهم، وعد البوح بأي تفاصيل عن الحياة الزوجية، وتفاصيل العلاقة أمامهم لأن ذلك قد يزيد المشكلة سوء، ويوفر لديهم مساحة ينافقون على أساسها، ومعلومات عن حياة الزوجة قد يحرفوا فيها، ويغيروا منها للإضرار بالزوجة، وبحياتها الشخصية، لذا فتجنبهم، والحذر منهم يكون من بين الخيارات الأفضل.

فائدة التعامل الحسن لحل مشكلة النفاق من قبل أهل الزوج

بالتأكيد فإن التعامل بالحسنى، والمواقف الطيبة التي تكون ما بين أهل الزوج، والزوجة، من بين الخيارات الأفضل كي تتحسن العلاقة، فيخجلون من نفاق الزوجة أو الإضرار بها، فلا بد ألا تكون المعاملة السيئة من الآخرين تغير الزوجة وتجعلها ترتكب مواقف قد تندم عليها فيما بعد، لذا فمن الممكن أن تكون المعاملة بلطف، وبشكل طيب هي الطريق الوحيد لكسب الثقة من أهل الزوج، وتجنب أذاهم.

كيف تكتسب الزوجة حب واهتمام حماتها

حب الحماة لزوجة ابنها من بين الطرق والوسائل التي تحسن العلاقات، وتجعل علاقة الزوجة بزوجها في أفضل حالاتها، ومن الممكن كسب ثقة الحماة وحبها بالطرق التالية:

  • التحدث الدائم مع الحماة بتأدب، والاحترام الشديد لكلامها والإنصات باهتمام له، مع الحرص بشكل دائم على توجيه الكلام والحديث لها بمنتهى الاحترام مثل حضرتك، ومن فضلك، ومثل هذه الألفاظ المهذبة والدالة على الاحترام، والتأدب والتقدير الجم.

  • من الأفضل التحدث مع الحماة عن ابنها الذي هو الزوج بطريقة جميلة، ومهذبة من بين أكثر ما يكسب الزوجة قلب حماتها، مع المدح لتربيته، وأخلاقياته.

  • التقرب الشديد منها وذلك من الممكن أن يكون من خلال التعرف على شخصيتها أيام شبابها، وعن ما تفضل عمله بوقت فراغها، والتعرف على هواياتها المفضلة، وأقرب صديقاتها لها، والأمور التي تكرهها.

  • المجاملة لها بشكل دائم من بين أكثر الوسائل التي من الممكن أن تتودد بها الزوجة وتتقرب من حماتها.

  • طلب مشورتها، ونصحها الدائم من بين الطرق الأفضل لكي تكون الزوجة أقرب من حماتها.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

قالت الزواج فكرة فاشلة والأفضل المساكنة؟. بقلم| د. جاسم المطوع.

قالت الزواج فكرة فاشلة والأفضل المساكنة؟. بقلم| د. جاسم المطوع.

5 مقابل 1.. تعرف على قاعدة سحرية لإنجاح علاقاتك الاجتماعية - جريدة الغد

قالت الزواج فكرة فاشلة والأفضل المساكنة؟
قالت : نحن نعيش في مجتمع ذكوري ظالم للمرأة وخاصة مؤسسة الزواج، وأرى المساكنة بين الرجل والمرأة بأن يعيشوا مع بعض كنظام أفضل من الزواج، وبالمساكنة تحفظ المرأة كرامتها وتعيش حرة كريمة، قلت : ولكن هناك فرق كبير بين المساكنة والزواج، فالمساكنة فيها هروب من الواجبات الزوجية والواجبات الوالدية ومن المسؤولية بشكل عام، وهروب من دفع المهر وصلة الرحم ومن التوريث،
قالت : على الأقل المرأة تختار ما تريد بالطريقة التي تريدها من غير تدخل الرجال، قلت : ولكن في الزواج يحسب الرجل حساب لأهل المرأة ولأولاده ولأهله ولأهلها، أما المساكنة فلا حساب ولا مراعاة لأحد، وقد دلت الإحصائيات بموقع منظمة الصحة العالمية بأن 35% من النساء يعنفن على يد الشريك الحميم، فأين حماية المرأة وحريتها بالمساكنة؟ فالعنف ضد المرأة في المساكنة أشد، وتحكم الرجل في المرأة بالمساكنة أكثر،
قالت : الزواج والمساكنة في الشكل واحد ففي الحالتين الرجل والمرأة يعيشان تحت سقف واحد، قلت : كلامك غير صحيح، فالزواج عقد قانوني وشرعي للحياة بالمعروف بين الإثنين، وبهذا العقد تحفظ الأنساب، وتحفظ الاعراض، ويصبح الرجل مكلفا بالحماية والكفاية والرعاية للمرأة، وتصبح المرأة مكلفة بحفظ نفسها وزوجها وأولادها، وبهذا العقد تقوم المصاهرة، وتنشأ الأرحام، فتصبح ام الزوجة وابنتها من زواج سابق محرمات على الرجل طول عمره، وتصبح أختها محرمة عليه مؤقتا، ويصبح ابو الزوج وابنه من زواج آخر محرمان عليها طول عمرها، ويصبح أخ الزوج محرما عليها مؤقتا
وبهذا العقد يثبت حق الميراث فلا يحق لصاحب المال ان يوصي حسب هواه بكل ماله، ولا يستطيع احد ان يمنع الزوجة من حقها بمال زوجها، ولا يمنع الزوج من حقه بمال زوجته، وبهذا العقد تثبت العدة للزوجة عند وفاة زوجها وللمطلقة عند طلاقها، وبهذا العقد يثبت حق المرأة بالمهر ولو كان مليون دينارا والمهر هو مقابل العشرة والمعاشرة وليس المعاشرة فقط كما تروج لذلك النسويات
واهم ما يميز الزواج عن المساكنة، أن عقد الزواج يشعر الزوج والزوجة انهما يرضيان الله ويحفظان آخرتهما، فيكون التمتع بينهما حلالا طيبا طاهرا، لا كما في المساكنة علاقة محرمة غير شرعية، يعنى باختصار هي (زنا) وهي من الكبائر، قالت : وماذا عن الطلاق فأنا لا أراه صحيحا لأنه يفشل مؤسسة الزواج والمفروض أن يفترقا متى ما أرادا من غير تعقيد أو اجراءات، قلت : هناك فرق بين حياة الزوجين وبين مؤسسة الزواج، فالطلاق فشل للحياة المشتركة بين الزوجين ولكنه نجاح لمؤسسة الزواج لأن الطلاق يحفظ الحقوق وينظم طريقة الإنتقال من حياة لأخرى ويحفظ الأنساب والأرحام، فلو فشل الزوجان في العيش معا فإن كل واحد منهما يستطيع أن ينجح بتجربة أخرى وزواج جديد قال تعالى (وإن يتفرقا يغنى الله كلا من سعته)
قالت : قد فاجئتني بتفاصيل لا اعرفها في الفرق بين الزواج والمساكنة وسأفكر بما قلته لي، قلت : إن المساكنة تهدد أمن المرأة ولا تشعرها بالإستقرار، والمرأة تحب أن تكون مستقرة في علاقتها بالرجل الذي تتزوجه، كما أن المساكنة تجعل الرجل يلعب ويلهو من غير مسؤولية أو التزام، فلا هي قدمت للمرأة الاستقرار ولا هي جعلت الرجل مسؤول عن البيت والأسرة، بالإضافة إلي أن المساكنة تشجع ضياع الحقوق والواجبات، فالمساكنة باختصار علاقة آثمة ومدمرة للمرأة وحريتها وتساهم بتفكيك المجتمع، فهي في الحقيقة زنا والله يقول (ولا تقربوا الزنا إنه كان فاحشة وساء سبيلا)، وأدعوك لأعادة النظر والتفك

نشرت تحت تصنيف سيدتى

8 أنواع من الشوكولاتة الصحية و اللذيذة التي يأكلها أخصائيين الحمية

إذا تحدثنا عن الشيكولاتة الداكنة ، قد نجد أن هذه الأنواع أيضًا تقدم ثروة من الفوائد الصحية ، وكما تقول الاخصائية “Kelly Kennedy” هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث ، لكن الدراسات تشير إلى أن الكاكاو الموجود الشوكولاتة الداكنة يوفر مضادات أكسدة لمكافحة الأمراض ، في حين أن مركبات الفلافونويد (وهو مركب موجود في الفاكهة والخضار أيضًا) قد تساعد في تعزيز صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم .

الشيء المهم الذي يجب أن نأخذه في الإعتبار أن ليس كل الشوكولاته الداكنة تم إبتكاراها لتكون متساوية فى الفائدة و الجودة و تشرح كينيدي أن معظم الناس يظنوا أن كل أنواع الشوكولاتة الداكنة تشبة الكاكاو فى صورته الخام و الطبيعي المليئة بالفوائد ، ولكن هذا ليس بشئ صحيح على الإطلاق ، فهناك بعض الأنواع المفيدة و المفضلة لدى أخصائيين الحمية الغذائية ، فيما يلي بعض من أفضل أنواع الشيكولاتة الداكنة .

 

Endorfin Foods Turkish Coffee 60% Cacao Chocolate Bar

هذا النوع لمحبي القهوة ومحبي الشوكولاتة على حد سواء حيث تحتوى على الهيل الطازج وحبوب القهوة الكاملة (المحمصة من Ritual Coffee Roasters في سان فرانسيسكو) ، والتي يتم طحنها مباشرة في الشوكولاتة للحصول على جوهر نكهة كلا منهم .

Theo Chocolate Organic Dark Chocolate 85%

منذ عام 2006 ، تقوم شركة ثيو للشوكولا بإنتاج شوكولاتة عضوية ، إن الشوكولاتة الأصلية البسيطة تتكون من ثلاثة مكونات فقط : حبوب الكاكاو والسكر والفانيليا .

Endangered Species Dark Chocolate With Forest Mint 72% (نوع مهدد بالاختفاء)

إذا كنت تتطلع إلى البقاء بصحة جيدة وتساعد في تحقيق أهدافك المرجوة في الوقت نفسه ، فهذا هو قالب الشوكولاتة المناسب لك ، و لكن مثل هذه الأنواع مهددة بالاختفاء و ذلك بسبب التجارة الغير عادلة ، حيث تنتج الشوكولاتة الداكنة اللذيذة المرغوبة و العضوية الخالية من الغلوتين و يتم التبرع بنسبة (10٪ ) من جميع العائدات إلى الجمعيات الخيرية للمحافظة على الحياة البرية .

Pure 7 Dark Chocolate Bar 100

هل انت مستعد للذهاب و ترك كل شئ ورائك ؟ مع شراب الكاكاو المذهل حيث سيأخذك مذاقة الغنى الى عالم أخر وينبه مراجعين الجودة بأن هذا النوع ليس مرًا كما قد تتوقعه .

Alter Eco Dark Salted Brown Butter Organic Chocolate Bar 70%

تجلب هذه الشيكولاتة مذاقاً رائعا وتعتبر بمثابة إضافة إلى المائدة ، فحبوب الكاكاو الإكوادورية وزبدة الكاكاو والكريمة المستخرجة من حليب الأبقار السويسرية ، ترتقي بالشوكولاتة العضوية إلى درجة أخرى .

Divine Chocolate 85% Dark Chocolate Bar

هذا النوع راقى مثل اسمه مع غلاف أنيق جميل ونكهة غنية بشكل رائع حيث يشترك في ملكيته 85000 من أعضاء مزارع الكاكاو في ( Kuapa Kokoo) ، وهي الجمعية التعاونية في غانا التي تمد الكاكاو لكل قالب ، ويحصل هؤلاء المزارعين المحليين على حصة من الأرباح ، ولهم رأي في الشركة ، وصوت في السوق العالمية .

Madécasse Toasted Coconut Dark Chocolate 70% Cocoa

بدأت هّذه الشركة فى صناعة الشوكولاته في عام (2008 ) ، من زوج من متطوعي السلام يدرسون اللغة الإنجليزية في مدغشقر ، عند إدراك أن أكثر من 70 في المائة من الكاكاو في العالم يأتي من أفريقيا ولكن أقل من 1 في المائة من الشوكولاته في العالم تصنع في الواقع هناك حتى قرر مؤسسو  (Madécasse ) تغيير تلك الحقيقة ، فإذ لم تكن هذه الحقيقة كافية لحملك على أخذ قضمة ، فقد تكون نكهتها فقط قادرة على ذلك عند دمج الفاكهة والشوكولاته فى فمك ، ستشعر أنك نقلت إلى شواطئ مدغشقر .

Chocolove Almonds & Sea Salt in Strong 70% Dark Chocolate

يجمع نوع الشوكولاتة هذا بين جميع النكهات المفضلة لبراعم التذوق الخاصة فهو بك مزيج خارق من الطعم المالح ، وقد صُنعت شوكولاتة (Chocolove) من التقنيات الكلاسيكية لأرقى أنواع الشوكولاتة في أوروبا في “بولدر” بولاية كولورادو الأمريكية وتم صنعها بكل حب من المكونات الطبيعية ، وكل بار (Chocolove) من الشيكولاتة يحتوي قصيدة رومانسية داخل غلافه .

نشرت تحت تصنيف سيدتى

كيف تكون المرأة جذابة وجميلة وتلفت الانتباه

كيف تكون المرأة جذابة وجميلة وتلفت الانتباه،من أهم الأشياء أن تسعد المرأة أن تشعر بأنها جذابة ومرغوب فيها من جميع من يحيط بها، وأن تشعر بثقتها بنفسها وأن تكون راضية عن نفسها، وفي هذا المقال سنتحدث عن الموضوع باستفاضة وسنتعلم كيف تكون المرأة جذابة وما هي الصفات التي يجب أن تتميز بها المرأة.

اجمل بنات محجبات صورجميلة جديدة 2019 للبنات - صور

كيف أكون جذابة

هناك الكثير من الأشياء التي تجعل المرأة جذابة، ومن هذه الأشياء:

أن تتواصل مباشرة بالعين مع شريك حياتها، أو مع الأشخاص بشكل عام، حيث أن هذا يقوي من الثقة بالنفس.
العيون المعبرة والابتسامات، حيث أنها من العناصر الأساسية التي تجعل المرأة جذابة وتقوي من الكاريزما الخاصة بها.
قراءة كتب جديدة تعلم المرأة كيف تكون جذابة وأنيقة.
الاهتمام بالمظهر الخارجي والداخلي، والمشي بثقة وبرأس مرفوعة.
الوجه الضاحك دائما والفكاهة وحس الدعابة من أهم الأشياء التي تجعل المرأة جذابة، حيث أن الطبع الحاد لا يجذب أحد.
ارتداء الملابس على الموضة ولكن في نفس الوقت يجب أن تكون محتشمة، حيث أن الاحترام يجذب الناس ويجعلهم يحترمونك.

أجمل صفات المرأة

هناك العديد من الصفات التي يجب أن تتحلى بها المرأة والتي تجعلها جذابة وجميلة في أعين الناس، ومن هذه الصفات ما يلي:

أن تنظر المرأة إلى الأشياء الإيجابية، حيث أن النظر إلى الإيجابيات يجعل المرأة جذابة، ويجعلها تمتلك شخصية إيجابية بسبب التجارب التي تحيط بها والتي يمتلكها الآخرين.

أن تتسم المرأة بالعطاء، حيث أن صفة العطاء من الصفات الجذابة في المرأة، ويعتبر العطاء هو التحدث مع الآخرين ومساعدتهم، والمرأة الجذابة تستشير دائما من حولها وتتقبل النصيحة وتتقبل أيضا النقد، وتستفيد من آراء من حولها وتستفيد من خبراتهم وحياتهم.

أن تتسم المرأة بحلاوة الابتسامة، حيث أن من الصفات الجذابة للمرأة هي أن يكون وجهها دائم الابتسامة، ويشع حيوية ونشاط وسعادة، ويجب أن تكون تلك الابتسامة بسيطة ورقيقة وغير مصطنعة، ومن أجمل الابتسامات تلك التي تخرج بشكل عفوي أثناء الحديث أو الكلام، لذلك يجب التركيز عليها ويجب أن تكون رقيقة وناعمة.

يجب أن تتميز المرأة الجذابة بصفة الدعم، أن أنها تدعم شريك حياتها وتدعم من حولها بشكل عام، سواء أصدقاء أو أقارب أو حتى مجرد معارف، فيجب أن تقف بجانبهم وتشجعهم لكي يحققون طموحاتهم ويصلون إلى أهدافهم.

يجب أن تتسم المرأة بالطموح، حيث أن من الصفات الجذابة للمرأة أن تكون طموحة، حيث أن الرجال تنجذب للمرأة التي لها أهداف وطموحات وتخطط دائما للمستقبل وتضع خطط مستقبلية تتطلع إلى أن تصل إليها وتحققها.

يجب أن تتميز المرأة بالعناية بالنفس وأن تهتم بشكلها وبشرتها، وأن تتبع نظام صحي جيد وتحافظ على وزنها وتبتعد عن الدهون.

صفة الحنان، فهي من أهم الصفات التي تجعل المرأة جذابة، فالحنان صفة رائعة.

كيف أكون جميلة في نظر الناس

هناك العديد من الصفات التي تجعلك جميلة في نظر الناس منها:

احترام الناس واحترام النفس.
الصوت الرقيق الناعم.
الثبات والصبر على المشكلات.
عدم مهاجمة الآخرين إذا كان الرأي مختلف عن رأيك.
الترتيب والنظام وإدارة الحياة بالشكل الصحيح.
تقديم المساعدة للجميع.
الرقة والهدوء وعدم التحدث بصوت مرتفع.
التعامل بود وحب مع جميع الناس، والتواضع وعدم الغرور حيث أن الغرور من الصفات الكريهة.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

رجال تعاملوا مع عيوب المرأة بذكاء!!

رجال تعاملوا مع عيوب المرأة بذكاء!!

عيون نت : رجال تعاملوا مع عيوب المرأة بذكاء!!
زوجة لديها فرط في الحركة وتتدخل في كل شيء،

وأخرى كثيرة الشكوى وتعاني فراغا قاتلا،

وثالثة كثيرة الإلحاح، ورابعة ثرثارة وتتحدث في كل شيء،

كيف تعامل أزواجهن معهن بذكاء ليخففوا من نسبة الإيذاء،

بطريقة يعيش فيها الزوج مرتاحا وبنفس الوقت

لم يشعر زوجته بعيوبها أو أنه يشتكي منها.

وسأكتب في هذا المقال أربع قصص واقعية عشتها في هذا الموضوع، فالقصة الأولى

كانت لزوجة لديها فرط في الحركة وتنام قليلا،

فلديها القدرة على إدارة منزلها بنجاح والالتزام بوظيفتها

بإخلاص وتتابع تعليم أطفالها ومرافقة والدتها،

ومع هذا كله فهي متواصلة مع زوجها باستمرار

إما من خلال الاتصال الهاتفي أو متابعة حساباته بالشبكات الاجتماعية، فإيقاعها سريع وهي امرأة ذكية ولديها القدرة

أن تعمل أكثر من عمل بنفس الوقت،

وبالمقابل فإن زوجها من النوع الهادئ والبطيء في الكلام

والحركة ويحب الجلوس في البيت، فكان ايقاعها السريع مع أطفالها وصديقاتها وأهلها وكثرة الاتصال به ومتابعته يتعبه نفسيا،

حتى صار يهرب منها إلى أن شعر بأنه بدأ يخسر بيته وأولاده،

فقرر أن يغير أسلوبه في التعامل معها

فدرس ما تحب من أعمال وهوايات فاكتشف أنها تحب الأزياء والملابس، فشجعها على تأسيس مشروع تجاري

حتى تنشغل فيه وتخفف من الضغط عليه،

وقد نجح في هذه الفكرة الذكية فانشغلت بمشروعها أكثر من انشغالها به.

ورجل آخر

كان يحضر رسالة الدكتوراة في الخارج هو وزوجته

ولم يرزقهما الله بأبناء،

فكانت زوجته كثيرا ما تشتكي من الفراغ القاتل لها أثناء غربتها،

وزوجها مشغول كثيرا في دراسته وحاول أكثر من مرة

أن يقنعها بأن تأخذ برامج تعليمية أو تكمل دراستها

ولكنها ترفض لأنها لا تحب العلم كثيرا،

فهي حركية وتحب الرياضة أكثر من القراءة والعلم،

ففكر بفكرة ذكية ساعدته على حل مشكلته

وذلك بعمل لقاء أسبوعي في بيته للعائلات المغتربة

والتي تدرس معه في نفس المنطقة،

وحاول جاهدا أن يربط زوجته بزوجات المغتربين

حتى يقوي جانب الصداقة عندها فتنشغل معهم ببعض

البرامج المشتركة، وقد نجح في هذه الخطة وصارت زوجته بدلا من الشكوى يوميا تتحدث عن أخبارها وأعمالها مع صديقاتها

المغتربات ولم تعد تكثر الشكوى أو نقد حياة المغتربين.

وأما القصة الثالثة

فمن طرائف ما مر علي أن رجلا قال لي إن زوجتي زنانة

وتعيد الطلب ألف مرة وتكرر كلامها كثيرا

فعالجت هذه المشكلة بكثرة الإنجاب،

فابتسمت وقلت له وكيف ذلك؟

فقال: شغلتها بكثرة الإنجاب لأعالج مشكلتين عندي بالبيت،

الأولى كثرة الحاح زوجتي والثانية حبي للأطفال،

يقول وقد صارت زوجته لا تلح عليه كثيرا بسبب كثرة انشغالها

بالأطفال إما بالإنجاب أو بتربيتهم وتعليمهم وعلاج مشاكلهم.

وقد اطلعت على بحث يتحدث عن أبرز عشرة عيوب للمرأة،

وكان أولها الإلحاح،

وثانيها إهمال مظهر الأنوثة،

وثالثها الإسراف،

ورابعها إهمال المنزل،

وخامسها الرغبة في السيطرة،

وسادسها كثرة الثرثرة،

وسابعها عدم الاستقلال عن الأم،

وثامنها الإسراف في الزينة،

وتاسعها الشك والغيرة،

وعاشرها الحديث الذي لا قيمة له،

وهذا البحث كان بحثا ميدانيا يسأل فريق البحث الناس ويجمعون الإجابات.

ونتمنى من فريق عمل آخر أن يزودنا بعيوب الرجال العشرة

من خلال بحث آخر،

ولكن المهم ليس بوجود العيب فلا يوجد إنسان كامل،

ولكن الأهم هو قدرة كل واحد منا على التعامل مع

عيوب الآخرين وسلبياتهم بذكاء سواء كان زوجا أو صديقا أو أخا،

وأما القصة الأخيرة والرابعة

فإني أعرف رجلا اجتهد لتوظيف زوجته في مجال التعليم

حتى يعالج مشكلة كثرة الحديث والثرثرة عندها،

ويقول لي لقد كان رأسي يدوخ وينتفخ من كثرة كلامها،

فلما أقنعتها بأن تترك وظيفتها الإدارية

وتعمل مدرسة صارت ترجع للمنزل وهي ساكته هادئة،

ولا تتحدث معي إلا في المهم لأن شهوتها للكلام كلها

فرغتها بتدريس الطالبات وهي تعيد الدرس ألف مرة لمن لا تفهم من الطالبات.

د. جاسم المطوع

نشرت تحت تصنيف سيدتى

كيفية معرفة ما إذا كان الرجل الذي تراه هو زير نساء

مواصفات زير النساء 

علامات تكشف ان الرجل زير نساء

يمكن معرفة الرجل زير النساء من خلال عدد من العلامات والاشارات التي يتشاركها كل الرجال ممن يمكن ان تطلق عليهم هذه الصفة. 

1 يتظاهر بأنه مثالي 

علامات تكشف ان الرجل زير نساء

عادة ما يبرع الرجل متعدد العلاقات في اظهار مثاليته. وهو يهدف من خلال ذلك إلى أن يجذب نظر المرأة التي تقع ضحيته. ولهذا يقوم بكل ما في وسعه من اجل نيل اعجابها ويحرص في البدء على تحقيق كل ما تطلبه وعلى تنفيذ اهداف لم تتمكن من الوصول اليها بمفردها قبل التعرف اليه. كما انه يظهر لطفاً كبيراً لا يلاحظ عادة لدى الآخرين. 

2 يعيش حالة من الازدواجية 

علامات تكشف ان الرجل زير نساء

حين يلتقي ضحيته يظهر هذا الرجل الجانب الاكثر ايجابية من شخصيته. ولهذا يحرص على عدم ارتكاب اي خطأ وينسب الى نفسه كل الصفات الجيدة. لكن ما ان ينتهي اللقاء حتى يكشف وجهه الحقيقي. وهكذا تبدو عيوبه ومساوئه واضحة. وفي حال شكت المرأة في سلوكياته فإنها تعمل عادة على تكذيب شكوكها لأنه يبدو بنظرها مثالياً ولطيفاً وعلى خلق رفيع. وهو ما يساعده على مواصلة تنفيذ مخططه. 

3 لا يزعج المرأة ولا يغضبها 

علامات تكشف ان الرجل زير نساء

تشعر المرأة غالباً بالسعادة الى جانب الرجل او الزوج زير النساء. والسبب انه نادراً ما يقوم بإزعاجها او بجعلها تشعر بالغضب او التوتر. كما انه يعدها بتحقيق الكثير من الاهداف التي توفر لها السعادة. لكن لا يلبث بعد ذلك ان يشكو من ان بعض الامور صعبة التنفيذ ويتقدم باعتذاره ويستخدم اساليب ذكية لاستمالة الشريكة وجعلها تنسى عدم قدرته على تحقيق امنياتها. فإرضاء امرأة بذاتها ليس هدفاً له بل غايته هي ان يرضي حاجته الى العلاقة. 

4  لا يعلن انفصاله 

علامات تكشف ان الرجل زير نساء

لأن العلاقات المتعددة هي هدف هذا الرجل فإنه لا يعلن انفصاله ابداً عن اي امرأة. وهو لا يشير بشكل علني الى عدم جديته الا ان تصرفاته وعدم احترامه لأي التزام تدل على ذلك. ولا يشعره غالباً هذا بأي توتر أو بالذنب او بالقلق. بل انه يظهر دائماً الكثير من الهدوء والارتياح. واللافت انه لا يتعمد إلحاق الذى بمشاعر النساء، بل انه يلبي حاجة نفسية لديه تدفعه الى التعرف الى الكثيرات في الوقت نفسه. ولهذا وفي حال ملاحظة هذه الصفات لديه، من الافضل عدم السعي الى معاتبته وتركه بهدوء ومن دون اي تعليق والسبب انه لا يشعر بالذنب. 

5 يطلق صفات الدلع 

علامات تكشف ان الرجل زير نساء

لتسمية المرأة، ضحيته، يلجأ الرجل زير النساء الى استخدام بعض الالقاب المحببة. لكنه لا يقصد بهذا تخصيصها باسم محدد بل يعتمد على عبارات عامة. وهو يعرف تماماً ان المرأة ترغب في ذلك وتحب ان تطلق عليها تسميات تجعلها تشعر بأنوثتها وتميزها. ويستغل غالباً نقطة الضعف هذه ويستثمرها لكي يجذب انتباهها ويحقق غايته. وفي هذه الحالة يمكن الرجل زير النساء الذي يستغل العواطف وان يحقق الاهداف التي يريد في حال لم يتم التنبه الى سلوكياته.     

   

علامات تكشف ان الرجل زير نساء

نشرت تحت تصنيف سيدتى

نصائح ستجعل حزم حقائبك في غاية السهولة

نصائح ستجعل تحضير حقيبة السفر أسهل

يأتي السفر مع الكثير من التحضيرات والتجهيزات السابقة، فعلى الرغم من أن تحضير حقيبة السفر من أكثر النشاطات الممتعة التي ممكن أن نقوم بها، إلا أنها تحتاج إلى تركيز وقدرة على الترتيب والتنظيم، وذلك لجعل تجربة السفر أكثر سلاسة وسهولة. فالحقيبة ممكن أن تحتوي على كل احتياجاتنا إذا تم ترتيبها بالشكل الصحيح ويمكن أن تكون عبئاً إضافياً إذا لم يتم استغلال المساحات فيها جيداً.

وبالتأكيد فأنتِ مشتاقة للسفر هذا العام بعد توقف جميع الرحلات والمخططات العام الماضي، ولجعل تجربتك أفضل يمكنك اتباع النصائح التالية لترتيب حقيبتك:

  1. اختاري حجم الحقيبة بحكمة

كلما كانت حقيبتك أكبر فأنتِ ستضعين المزيد فيها، لذلك فإن أبسط طريقة لتجنب إحضار الكثير من الأغراض والتي قد لا تكون ضرورية هو من خلال شراء حقيبة ذات حجم ملائم للرحلة.

  1. حضري قائمة بالأغراض التي تريدينها

قومي بكتابة قائمة بكل ما تحتاجينه ومن ثم حددي الأولويات والتي لا يمكن الاستغناء عنها وحاولي التخفيف من الأغراض التي تظنين أنكِ بحاجة إليها أو قد تحتاجينها.

  1. حددي الملابس التي تريدين ارتدائها

يجب أن تختاري الملابس حسب مدة الرحلة، فعلى سبيل المثال، لرحلة تستغرق أسبوعًا، حددي لنفسك بما لا يزيد عن خمس مجموعات من الجوارب والملابس الداخلية وأربعة قمصان أو تيشرت وأربعة بناطيل وزوجان من الأحذية وقبعة واحدة، ويمكن تعديل القائمة لتناسب احتياجاتك، فإذا كان هناك مكاناً للسباحة، عليكِ احضار احتياجاتك من ملابس السباحة بما يكفي. 

  1. يمكنك ترتيب الملابس داخل الحقيبة من خلال اتباع أحد الطرق التالية:

  • قومي بوضع الملابس بداخل أكياس التخزين ومن ثم اسحبي الهواء، مما يقلل من المساحة المستخدمة لكل قطعة.

  • قومي بلف الملابس ووضعها بجانب بعضها البعض.

  • رتبي الملابس معاً، وذلك من خلال لف الملابس حول بعضها البعض، بحيث تضعين القطع الصغيرة في المنتصف ومن ثم لفها بالقطعة الأكبر.

  • استخدمي الحقائب الصغيرة والتي يمكن وضعها داخل الحقيبة، حيث تساعدك على تنظيم الحقيبة وتقليل المساحة وكذلك سهولة الوصول لما تحتاجينه.

  1. استغلي كل المساحة الموجودة في الحقيبة

قومي بترتيب أغراضك كأنك تقومين بلعب البازل، بحيث تقومين بملأ الفراغ بما هو متوفر من الأغراض وحسب الحجم.

  1. ضعي السوائل وأدوات التجميل في الجزء العلوي وفي متناول اليد، وذلك لأنك قد تحتاجين إلى إبرازها في المطار أو قد يطلب منكِ إخراجها من الحقيبة.

  1. قومي بوضع أدوات التعقيم والتجميل والمستحضرات في حقيبة اليد، وذلك لتجنب فتح الحقيبة الكبيرة، وقومي بوضع ما تحتاجينه أثناء الرحلة أو يوم الإقلاع في حقيبة منفصلة.

  1. ضعي جميع الشواحن والإلكترونيات في حقيبة صغيرة منفصلة، وذلك لجعل الوصول إليها أسهل وأسرع عند التفتيش في المطار.

  1. لا تضعي كل ما تريدين، بل ما تحتاجين، ولا تقومي بأخذ ما يمكن شراءه عند السفر، فقد تضطرين للدفع على الحمولة الزائدة مقابل حمل بعض الأغراض رخيصة الثمن.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

ماذا نشرب ونأكل أثناء الدوره الشهريه؟

المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم ماذا ناكل أثناء الدورة الشهرية المشروبات الممنوعة أثناء الدورة الشهرية كل ذلك في هذا الموضوع.

المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية

الماء
يعد ترطيب الجسم من أكثر الأمور أهمية خلال الدورة الشهرية، إذ يجب شرب ما لا يقل عن 2 لتر يوميًا؛ لأن الماء يساعد في التخلص من الغازات والام وتشنجات الدورة.
كذلك قد يساعد شرب الماء في التخلص من الرغبات الملحة في تناول بعض الأطعمة غير الصحية، إذ قد تكون هذه الرغبات ناتجة عن العطش.

في حال عدم تحمل طعم الماء، من الممكن شرب الماء الذي يحتوي على قطع الفواكه أو الخضراوات المنقوعة، مثل: شرائح الخيار، والليمون.
الكوكتيل الأخضر
يعد الكوكتيل الأخضر أحد أكثر المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية؛ لأنه من الممكن استهلاك العديد من العناصر المفيدة من خلال شربه.
فمن الممكن استخدام الخضراوات الورقية الخضراء، مثل: السبانخ الغني بالمغنيسيوم الذي يساعد في التخلص من تشنجات الدورة من خلال إرخاء العضلات، والحديد الذي يتغلب على الشعور بالإرهاق.
كما يمكن استخدام الفواكه المختلفة، مثل: الكيوي الذي يمد الجسم بالفيتامينات والأملاح، وكذلك من الممكن استخدام بذور الكتان التي تحتوي على الألياف والخصائص المضادة للالتهاب.
شاي الأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي يتم استخدامها في الطب البديل التي قد تساعد في تخفيف الام الدورة الشهرية.
من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بشرب شاي الأعشاب، فهي من المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية لكن قد يكون لها أضرار محتماة على الجسم.

أطعمة ومشروبات تخفف آلام وتشنجات الدورة الشهرية

1. الزنجبيل
تناول الزنجبيل، فهو يحتوى على مركب حيوي ورئيسي، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ والغثيان، وهما من أكثر أعراض الدورة الشهرية شيوعا، يمكن أن يساعد تناول الشاي الزنجبيل الطازج في تخفيف تشنجات البطن المؤلمة، وتقليل الألم بشكل فعال.
2. الشيكولاتة الداكنة
لا نتحدث عن شيكولاتة الحليب الغنية، بل الشيكولاتة التي تحتوى على 80% من الكاكاو والشوكولاتة، فهى مليئة بمضادات الأكسدة والمركبات الأخرى التي تزيد من مستويات السيروتونين في الجسم، (وتسمى أيضًا هرمون السعادة)، وبالتالي، تحسن مزاجك والطاقة العامة.
3. الخضراوات الورقية الخضراء
تفقد المرأة الكثير من الدم خلال فترة الدورة الشهرية، والذى يكون مخزونا فيه الكثير من العناصر الغذائية في الدم، مثل الحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يسبب التعب والدوار والرؤية غير الواضحة خلال الدورة الشهرية. لتخفيف هذه الآلام وما يرتبط بها، تناولى الخضراوات الورقية مثل السبانخ، الحلبة
4.الحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة، هي الحبوب التي لا تزال بها أغلفة طبيعية، مثل الأرز البني، والشوفان، والقمح الكامل ، تحتوي الحبوب الكاملة على مواد مغذية مثل الماغنيسيوم، مما يقلل من توتر العضلات، وتشنجات الدورة الشهرية، والفيتامينات B و E التي تقلل من التعب وتقلب المزاج.
5. البقوليات
إن تناول وعاء من (حساء العدس) خلال دورتك الشهرية، يمكن أن يساعد في تجديد كل الدم الذي فقدته من نظامك الغذائي وتخفيف تهيج الألم.
6. الزبادى
يمكن أن يساعدك في تخفيف الآلام، وتوفر الكمية المطلوبة من الكالسيوم، والتي تضيع بسبب نزيف الحيض، بعد تناولها فترة فان البروبيوتيك ، او البكتيريا المفيدة تمنع التشنجات، يمكنك صنع عصائر الزبادي أو الحصول على وعاء صغير من الزبادي الطبيعى.

مشروبات طبيعية تساعد على نزول الدورة الشهرية

– الكمون والحلبة:
ويُمكن شُرب أي من هذه المشروبات مع إضافة القليل من القرفة.
– القرنفل:
يُعتبر القرنفل من الأعشاب التي تُساعد في نزول الدورة الشهرية بسرعة كما يُنظمها، إلى جانب فوائده في علاج عسر الهضم وانتفاخ المعدة، كما يعالج مُشكلة القيء لدى السيدة الحامل في الأشهر الأولى.
– اليانسون:
لليانسون فوائد عديدة للصحة حيث أنه طارد للبلغم، وهو مفيد جدًا خلال الولادة والرضاعة وكذلك سرعة نزول الحيض، ويستخدم مغلي اليانسون لهذه الفوائد قبيل قدوم الدورة الشهرية للإسراع في نزولها.
– الزنجبيل:
وهو من المشروبات المفيدة للغاية للدورة الشهرية حيث يُسرع في نزولها ومن فوائده الصحية الوقاية من مرض السكري، حيث يٌقلل نسبة السكر في الدم ويُقلل مستوى الكوليسترول الضار الذي يتراكم في الأودعية الدموية والشرايين.
– الشاي:
يسمح الشاي بنزول دم الحيض بكل أنواعه، ولكن أفضل نوع لهذه الفائدة هو شاي البتلات الحمراء، ومن فوائد الشاي الأخرى أنه يُقلل من حدة الاكتئاب، كما يُمكن من خلاله تنظيم الدورة الشهرية.
-البقدونس:
يتم تحضير هذا المشروب من خلال غلي بعض أوراق البقدونس في وعاء من الماء، ويتم شرب كوب مساء كل يوم ويساعد البقدونس على تخفيف التشنجات في البطن المصاحبة للدورة الشهرية، كما يعمل على إرتخاء الأعصاب مما يُسهل نزول الدورة الشهرية.
– عصير البرتقال:
إن جميع المشروبات التي تحتوي على فيتامين C يُسهل نزول الدورة الشهرية، حيث أن هذه المشروبات بها مواد تُحفز إنتاج هرمون الأستروجين.
– عصير الجرجير:
يتم فرم حزمتين من الجرجير ومن ثم تصفيتها بقطعة من الشاش، للحصول على عصير الجرجير، ويتم إضافة عصير الجرجير إلى كوب من الماء أو كوب من الحليب وشربه لتسهيل نزول الدورة الشهرية.

نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات

يبدأ ألم الدورة الشهرية مع الدورة الأولى لكِ أو بعدها بعام، وقد يقل الألم مع التقدم في العمر خاصة بعد الإنجاب، أو يظل الألم بعد الزواج والإنجاب كما هو، ومع زيادة المسؤوليات والواجبات المنزلية تشعر المرأة بأن هذه الفترة كل شهر كالكابوس، إليكِ بعض النصائح التي قد تخفف عنكِ هذه الآلام:
– التزمي بكل النصائح المذكورة في الفقرة السابقة.
– جهزي من بداية الشهر وجبتين أو ثلاث وجبات وضعيها في الفريزر، واستخدميها في أول أيام دورتك الشهرية.
– لا تتجاهلي العناية بنفسك في هذه الفترة، فذلك قد يؤثر سلبًا على حالتك النفسية.
– لا تتجنبي زوجك في هذه الفترة، فذلك يؤثر سلبًا على علاقتكما.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

الأب المتسلّط يؤثر تأثيرا سلبيا على الأبناء

اتبع هذه الاساليب قبل عقاب طفلك - تعب

تؤكد الدكتورة هبة عيسوى أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، أن الأب المتسلط مرفوض من الأبناء وتشير إلى أن التسلط فى الأسرة هو استخدام الأهل للسلطة فى توجيه سلوك الأبناء فتجدهم يظهرون حب السيطرة وإلقاء الأوامر، ويتوقعون أن يبدأ الجميع بتنفيذ ما يطلب منهم دون اعتراض، وغالباً ما يرفض الشخص المتسلط النقاش، ولا يسمح به إلا من أجل الموافقة على رأيهم وغالبا ما يلجأ الأب المتسلط إلى المبالغة فى متابعة كل كلمة أو حركة يقوم بها الابن مع فرض أوامر وقوانين صارمة تعقبها تعليقات سلبية وتدخل الأب فى كل تفاصيل الحياة الصغيرة والكبيرة وقد يعتبره أولاده إنسان بلا عواطف ولا يستوعب أى نقاط ضعف لدى ابنه.

وتعتقد الطبيبة النفسية، أن الآباء يقومون بهذا السلوك بدافع الحرص والتوجيه للأبناء، وقد اتجهت الأبحاث النفسية إلى أن التسلط هو المثير الأول لدوافع الكراهية والغضب لأنه يكون مقروناً بالقسوة فى المعاملة وهو سلوك لا يتفق مع حب وحنان الوالدين، فالابن الذى يشعر بالتسلط من قبل والده يتولد لديه الشعور بالاضطهاد والقهر ومن جراء هذه القسوة لا يمكن للابن أن يكون شخصية مستقلة ويظل يعانى سلوكاً قلقاً فى شبابه بين رغبته فى الاستقلال وبين تأثره بشخصية والده المستبدة التى كثيراً ما تترك أثارة على نفسه وعلى مستقبلة.

إضافة إلى أن الابن الذى يمارس والده عليه التسلط يميل إلى العدوانية وحب التسلّط مع زملائه فى المجتمع الخارجى؛ فيما عرف بإعادة أنتاج القهر وذلك بسبب الحاجة إلى التفريغ لما يلاقيه من تسلط، أو تقليد لما يراه من سلوكيات والديه.

وتنبه الدكتورة هبة إلى ضرورة الاعتدال فى تربية الصغير دون الإفراط فى مراقبته فالسلطة دون إيذاء هى التى يقبلها الأبناء ويردون عليها بالاحترام والثقة ولا ننكر أهمية أن يكون الأب حازماً فالحزم مطلوب والحدة مقبولة فى بعض مراحل تربية الأبناء وخصوصاً الذكور ولكن دون استعمال مفردات قاسية أو توبيخ يشعر الطفل بالدونية والتعاسة فكل ذلك يدمر نفسية الابن ويقضى على نمو شخصيته فيتحول إلى السلبية التى تدفع الأب إلى مزيد من التسلط.‏

ولعلاج هذه التسلطية فى رب الأسرة يجب أن يراجع الأب المواقف التى يعامل أبناءه فيها بتسلط، ويدرك هو ويقول، إن هذا الأسلوب الذى أمارسه مع ابنى، هو نفس النمط الذى كان والدى يمارسه معى وكنت أرفضه؟؟!!!

هنا يجب أن تعيد الحوار مع ابنك كما تقول الدكتورة هبة وإعطاءه الفرصة للتحدث وإبداء الرأى بحرية دون مقاطعته وسماعه بتفهم وأقدم له النصح وأضرب له أمثلة من الحياة وإذا لم يقتنع اتركه فترة يفكر بهدوء ثم كرر المناقشة مرة أخرى فى وقت لاحق وإذا لم يقتنع أبدى له رأيك بصراحة وهدوء واترك له حرية الاختيار مع تحميله مسئولية ما يفعل.

فشخصية أولادنا المتوازنة هى هدف أساسى من أهدافنا التربوية.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

لماذا كانت المراة قديماً تركب الحصان بطريقة منحرفة وليست مستقيمة؟

يمكن أن تعود فكرة قلة حشمة وحياء السيدة التي تركب على ظهر الحصان بشكل منفرج لعام 1382، عندما ركبت أميرة بوهيميا حصاناً بشكل جانبي وعبرت به أوروبا في طريقها للزواج من الملك (ريتشارد الثاني)، حيث كان الركوب الجانبي يُرى كوسيلة للحفاظ على العذرية. وبعد هذه الحادثة، سرعان ما أصبح ركوب المرأة على الحصان بشكل مستقيم مع فتح الساقين أمراً سوقياً بذيئاً وغير مقبول.

بحلول أواخر العصور الوسطى، أصبح من الواضح أن امتطاء السيدة للخيل مع تحكّمها به يقتضي جلوسها على سرج مصمم خصيصاً بطريقة تسمح للمرأة التحكم بالحصان مع الحفاظ على مستوى لائق من الأدب والحشمة.

لوحة من القرن التاسع عشر تُظهر سيدة من العصر الفيكتوري وهي تمتطي حصانها بشكل جانبي.صورة: eBay.co.uk

صُمم أقدم سرج جانبي عملي في أواخر القرن الرابع عشر، وكان يشبه الكرسي في بنائه، حيث تجلس المرأة بشكل منحرف على ظهر الخيل واضعةً قدميها على مسند للقدمين، ويقال بأن (كاثرين دي ميديتشي) طورت تصميمياً عملياً لنفس السرج في القرن السادس عشر، فبدلاً من إبقاء كلا القدمين موضوعتين جنباً إلى جنب على مسند للقدمين، تضع السيدة ساقها اليمنى فوق مقبض (رمانة) السرج لكي تُظهر جمال وتناسق ربلة ساقها وكاحلها بأفضل طريقة ممكنة، فركوب النساء الفارسات للخيل بهذه الطريقة يسمح لهن التحكم بالخيل بطريقة أفضل وتتيح لهن إبطاء الخيل أو دفعه على الجري السريع بسهولة.

ومع مرور الوقت، أُضيفت عدة تعديلات إلى السرج، ولكن الإضافة الثورية كانت مقبضاً آخراً (رمانة) للسرج في ثلاثينيات القرن التاسع عشر، أعطى هذا المقبض الإضافي للنساء مزيداً من الأمان وحرية أكبر في الحركة عند ركوب السرج بشكل منحرف، وهذا ما سمح لهن بالارتكاز بشكل أفضل على ظهر الحصان أثناء عدوه السريع وحتى أثناء قفزه فوق الأسْوِجة الشوكية أثناء الصيد والأسوجة الصناعية الاستعراضية، مع الاستمرار في الحفاظ على قدر كافٍ من الحياء والحشمة.

في هذا الوقت كانت النساء من الطبقات الاجتماعية العليا هن اللواتي يركبن الخيول فقط. في الواقع، وحتى خمسينيات القرن التاسع عشر، كان ركوب الخيل والرقص هي النشاطات البدنية الوحيدة المقبولة اجتماعياً للفتيات والنساء من الطبقة الأرستقراطية والطبقات العليا.

رسم تخطيطي يُظهر الوضعية الجانبية لجلوس المرأة على الخيل.

بحلول العصر الفيكتوري، كان وضع المرأة التي تركب على السرج بشكل منحرف يشبه إلى حد كبير طريقة الجلوس هذه كما هي عليه اليوم، حيث تجلس الراكبة بشكل منفرج الساقين، مع إرجاع الورك الأيمن إلى الخلف قليلاً من أجل السماح للكتفين بالاعتدال، ثم تضع الساق اليمنى على مقدمة السرج مع ثني الساق اليسرى وإراحتها عليه ووضع القدم في مسند القدم (جزء متدل من السرج يشبه الحذاء تضع رجلك فيه أثناء ركوب الخيل لإراحتها ولتتحكم بالحصان بشكل أفضل).

أما بالنسبة لزي ركوب الخيل، فلم يتم إدخال ملابس مبتدعة خصيصاً لركوب السرج بشكل منحرف إلا في أواخر القرن السادس عشر، فقبل هذا التاريخ، كانت تُرتدى الملابس اليومية الاعتيادية أثناء ركوب الخيل، وفي عام 1875 تم اختراع أول ”تنورة أمان“ للمساعدة في منع الحوادث المريعة التي كان تعلق فيها تنانير الراكبات بالسرج ليتم جرهن من قبل خيولهن إن سقطن.

كانت تنورات الأمان هذه مزرزرة على طول الدرزات ثم تطورت لاحقاً إلى تنورة مئزرية مزرزرة حول الخصر تغطي الساقين (وهنا تصبح الراكبة ترتدي بنطالاً وفوقه تنورة الأمان).

كان ركوب النساء بهذه الطريقة يُعتبر نوعاً من الحشمة.

في أوائل القرن العشرين، أصبح من المقبول اجتماعياً أن تركب النساء بطريقة منفرجة بينما يرتدين تنانيراً مقسمةً أو سراويل، وبدأت موضة السرج الجانبي في التراجع، كما لعب صعود حق المرأة في الاقتراع دوراً مهماً، فكان ركوب السرج الجانبي بالنسبة لنساء حركة Suffragettes (حركة حقوقية نسوية قامت في بدايات القرن العشرين، تنادي بحق المرأة في التصويت) رمزاً للهيمنة الذكورية، وبحلول عام 1930، أصبح ركوب الخيل بطريقة منفرجة مقبولاً تماماً وطريقة النساء المفضلة في ركوب الخيل.

الممثلة (ميشيل دوكري) وهي على ظهر حصان أثناء تأديتها دور الليدي (ماري كراولي) في مسلسل داونتون آبي.

وعلى أي حال، خلال السنوات القليلة الماضية كان هناك محاولات إحياء لفن ركوب الخيل باستخدام طريقة ركوب السرج الجانبي، يمكنك تسميته بتأثير ”السيدة ماري“: البطلة الخيالية لمسلسل (Downton Abbey) ويبدو أنها أعادت إشعال الحماس بتجربة طريقة ركوب مختلفة ومثيرة لدى الراكبات حيث يمكنك مشاهدة مجموعات مثل ”لثعالب الطائرة“ و ”لقليلاً إلى الجانب“ وهن يمتطين أحصنتهن بشكل جانبي في عروض منتشرة في جميع أنحاء المملكة المتحدة.

بالمناسبة، أحرزت (ميكايلا بولينغ) رقماً قياسياً بريطانياً جديداً في الوثب العالي وهي جالسة بطريقة السرج الجانبي، حيث كان ارتفاع الوثبة 1.9 متراً!

نشرت تحت تصنيف سيدتى

حضن الأب

يا أيها الأب الغالى:

صور اب وابنه - ليدي بيرد

احتياج بنتك لحضنك مش بيقف عند سن معين.. ده بيستمر ويدوم ويعيش معانا طول العمر.. زيه زى الاحتياج للأكل والشرب.. وزيه زى الاحتياج للحب والاحتياج للقبول والاحتياج للاهتمام..

بمجرد حضن.. اعرف التغيرات الهرمونية والعصبية اللى هتحصلك لو لسة أب جديد -  اليوم السابع

أنا مش عاوز أقلب الكلام لمحاضرة علمية أكاديمية وأقول إن حضنَك لبنتك (أو حضنِك لبنتك أو لابنِك) بيحفز إفراز هرمونات السعادة.. وإنه بيقوى المناعة ويساعد على ارتخاء العضلات.. ويساعد على توازن الجهاز العصبى وإنه بيخفف التوتر.. لا.. مش كده بس.. أنا عاوز أقول اللى أعمق من كده..

حضنكم لأولادكم دفا.. دفا جسدى.. ودفا نفسى.. وكأنكم بتحطوا كمادات مياه دافئة على جراح حياتهم.. وإصابات أيامهم.. وكدمات علاقاتهم..

حضنكم لأولادكم علاقة فى حد ذاته.. فيها أخذ وفيها عطاء.. فيها رسايل رايحة جاية.. فيها قبول واحترام واحتواء..

حضنكم لأولادكم وجبة غذائية نفسية متكاملة.. فيها كل أنواع المقويات والفيتامينات والبروتينات (النفسية)..

حضنكم لأولادكم.. هو البديل اليومى المتاح للعودة داخل الرحم مرة أخرى (ودى رغبة موجودة عندنا كلنا).. لما كان الأمان والدفا والاحتواء والشبع موجودين بكل بساطة وبدون عناء ولا مشقة ولا تعب.. وجود دائم لا ينقطع..

محمد الميالي (@mohammedalmayali) — Likes | ASKfm

حضن الأب أمان.. درع حماية.. سترة واقية من رصاص الألم.. وصقيع الحياة..

حضن الأم فرحة.. وبهجة.. وطاقة متجددة فى أوردة النفس وشرايين الروح..

حضنهم.. أمل.. وعزاء.. وطبطبة.. وترياق ناجع لهموم الليالى.. وسموم الأيام..

حضنهم تقدير.. واهتمام.. وحب.. وسماح.. ورضا..

علي النسي on Twitter: "#هلاليات في أدب العناق....لو مرَّ سيفٌ بينَنا لم  نكُن نَعلمُ هل أجرى دَمها......أم دَمي 💛 #علي_النسي… "
يا سيدى الفاضل..
حضنك لبنتك قد يكون هو حائط الصد الأخير ضد الاكتئاب والقلق واضطرابات الشخصية..

هو اللى هايحميها من إنها تتعرض للاستغلال، أو تدخل فى علاقات مشوهة ومختزلة، أو تيجى فى يوم وتبيع نفسها..

ده ساعات اللى بيدمن.. مش بيدور فى مادته المخدرة إلا على اللى ما لقيهوش فى حضن أبوه وأمه (الشبع والرضا).. ولاقاه فى مادة صماء بكماء.. من كتر ما هو محتاج..

يا كل أب (وأم)..
اقروا احتياجات أولادكم..
ما تحرموش أبناءكم وبناتكم من حضنكم..
لو مش قادرين.. لو فيه صعوبة.. انصحكم بالعلاج والاجتهاد للتغيير..
علشان ما تدفعوش ــأنتم وهمــ التمن غالى جدا فى هذه الأيام الصعبة..
ربنا ينور بصيرتنا جميعا

نشرت تحت تصنيف سيدتى

الدليل الصحي للتعامل مع مشكلات المرأة الصحية بعد سن الخمسين

يؤكّد باحثو “المعهد القومي للصحة النفسية” في الولايات المتحدة أن غالبيّة الأمهات ممّن تجاوزن سن الخمسين قد يعانين من تغيّرات نفسية ومزاجية سيّئة نتيجة لإصابتهن ببعض المشكلات الصحية المتعلّقة بالتقدم في السن وانقطاع الطمث، كالبدانة وما يترتّب عنها من أمراض مزمنة كالسكري والقلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. ويضيفون أن بعض النساء في هذه المرحلة العمرية قد يتعرّضن إلى خطر الإصابة بالاكتئاب، ولو بنسبة ضئيلة. ويخلصون إلى أن الاهتمام بصحة الأمهات في العقدين الخامس والسادس وحثّهن على المتابعة الطبية الدورية ذو تأثير إيجابي على حالتهن الصحية البدنية والنفسية معاً.

تليكسبريس _ الدليل الصحي للتعامل مع مشكلات المرأة الصحية بعد سن الخمسين

“سيدتي” تسأل الاستشاري في أمراض جهاز الهضم والكبد في مستشفى الدكتور سليمان فقيه بجدة الدكتور نادر فريد عن أهم المخاطر الصحية التي تواجهها الأمهات بعد سن الخمسين وكيفية التعامل معها والوقاية منها.

تستهلّ في العقد الخامس من سنّ المرأة خفوض مستويات هرمون “الإستروجين” نظراً إلى توقّف المبيض عن إنتاجه، ما يؤدّي إلى عدم تجديد بطانة الرحم، وبالتالي انقطاع الحيض. ويؤكد باحثو المركز الطبي في جامعة كاليفورنيا أن أكثر من 4000 سيدة يدخلن تلك المرحلة من العمر يومياً، وأن متوسط سن انقطاع الحيض بالولايات المتحدة الأميركية هو 51 سنة، ويعزون حالة فقدان التوازن الجسدي والفكري التي تصيب غالبية السيدات إلى عدم توازن الهرمونات إلى جانب الأمراض الأخرى المرتبطة بتقدم العمر، وأبرزها:

هشاشة العظام:

يؤدي توقف المبيض عن إفراز هرمون “الإستروجين” إلى تعرّض نسبة كبيرة من النساء للإصابة بهشاشة العظام. فمن المعروف أن الجسم في حالته الطبيعية يقوم بعملية إزالة مستمرة لخلايا العظام القديمة وبناء أخرى جديدة للحفاظ على كميّة ثابتة منها، إلا أن انخفاض مستوى الهرمونات يفقد هذه العملية توازنها ليبدأ التناقص السريع في كثافة العظام وفقد الكالسيوم منها، وبالتالي صلابتها. وتتسبّب هشاشة العظام في ضعفها وجعلها أكثر قابلية للكسر، وخصوصاً العمود الفقري والفخذ والرسغ. وللوقاية، ينصح الأطباء بـ:

* التعرّض إلى ضوء الشمس في الصباح الباكر وقبل الغروب، بشكل منتظم.

* تناول المكمّلات الغذائية المحتوية على الكالسيوم، بما يسمح بالوقاية من الكسور أو الإصابات.

* الحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية كمنتجات الألبان والبيض وبعض المكسرات (اللوز والجوز) والخضر (البروكولي والبامية) والفاكهة (التين)، علماً أن الوجبات الغذائية المتوازنة تزيد من قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم.

* الامتناع عن تناول الأطعمة التي تتسبّب في نقص الكالسيوم من الجسم وفقده مع البول، كتلك الغنية بالبروتين.

* التخفيف من استهلاك ملح الطعام والمشروبات الغازية.

* المواظبة على ممارسة الرياضة وخصوصاً المشي، للحفاظ على قوة وصلابة العظام في تلك المرحلة.

* التوقف عن التدخين.

* الحرص على إجراء الفحص الدوري بعد سنّ الخامسة والأربعين، عن طريق اختبارات قياس كثافة العظام.

* اللجوء إلى العلاج الهرموني التعويضي في مرحلة انقطاع الطمث، بإشراف طبي دقيق.

أمراض القلب والشرايين وضغط الدم:

تزداد فرصة الإصابة بأمراض القلب والشرايين بعد الخمسين، إذ يؤدي نقص هرمونات الخصوبة إلى ارتفاع نسبة “الكوليسترول” بالدم. وقد توصّل باحثون في جامعة هارفارد الأميركية إلى أن لهرمون “الإستروجين” دوراً هاماً في الحفاظ على صحة القلب وحماية المرأة من تصلّب الشرايين بواسطة زيادة “الكوليسترول الجيد عالي الكثافة” HDL المسؤول عن نقل “الكوليسترول” بعيداً عن الشرايين ومنع انسدادها، بجانب أنه يقلّل من نسبة “الكوليسترول السيّئ منخفض الكثافة” LDL. والجدير بالذكر أن “الكوليسترول السيّئ” يزيد من ترسيب “الكوليسترول” على جدران شرايين القلب، ما يجعل المرأة بعد توقف إفراز المبيض للإستروجين أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين والجلطات وأمراض القلب وضغط الدم. وقد أشارت دراسات صادرة عن “مستشفى نورثويسترن ميموريال” Northwestern Memorial Hospital بشيكاغو إلى أن معظم المشكلات الصحية التي تمرّ بها المرأة بعد الخمسين تنتج عن الاضطرابات التي تحدث في هرمون “الإستروجين” نتيجة انقطاع الطمث، حيث ترتفع بشكل كبير فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وثمة وصايا يُنصح بها الأطباء للوقاية من المرض لدى النساء ما بعد منتصف الأربعين وبداية الخمسين، منها: 

* الفحص الدوري، ويشمل: قياس ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الجيد والسيّئ والدهون الثلاثية بالدم وتخطيط القلب الكهربائي.

* الامتناع عن الإفراط في الوجبات السريعة والجاهزة أو الأطعمة المصنّعة والمحتوية على مكسبات الطعام والمواد المضافة.

* الإكثار من الخضر والفاكهة الطبيعية لعدم احتوائها على دهون قد تتسبّب في ضيق الشرايين، كما الأطعمة المحتوية على “الأوميغا _ 3” كالأسماك البحرية والزيوت النباتية.

* تجنب الضغوط العصبية وعوامل التوتر والقلق.

* الإمتناع عن التدخين والحذر من التدخين السلبي.

* ممارسة الرياضة بصورة منتظمة لتقوية عضلات القلب وتسريع تدفّق الدم في الشرايين.

* ملاحظة الحالات المرضية الأخرى المصاحبة لأمراض القلب، كارتفاع ضغط الدم والسكري.

3 السمنة المركزية:

يرى خبراء في “منظمة الصحة العالمية” أن شكل الجسم يبدأ في التغيّر بعد انتهاء مرحلة الخصوبة، حيث يتبدّل توزيع الدهون ليتركّز حول منطقة الخصر والبطن في ما يعرف بـ “السمنة المركزية” أو “السمنة الموضعية”. وقد ذكرت “الصحيفة الطبية الأسترالية”Medical Journal Of Australia أنه من الضروري توعية السيدات بمخاطر الأيض والقلب والأوعية الدموية التي تصاحب هذا النوع من السمنة في مرحلة ما بعد الخمسين، ومدى تأثير انسحاب هرمون الإستروجين من الجسم على سرعة إعادة توزيع الدهون. وبشكل عام، فإن الزيادة في الوزن في خلال هذه المرحلة تنجم أساساً عن انخفاض مستوى النشاط البدني والأيض، مع التقدم في السن. لذا، ينبغي تشجيع الأمهات على الحفاظ على نشاطهن البدني وممارسة رياضة المشي بشكل يومي حتى في ظل بعض المعوقات كالتهاب المفاصل وترقّق العظام وألم الركبة. ووفقاً للتوصيات القومية للنشاط البدني بأستراليا، يجدر بالبالغين القيام بما لا يقلّ عن 30 دقيقة من النشاط معتدل الكثافة كالمشي المعتدل أو الهرولة أو السباحة.

4 التغيّر في مستويات سكر الدم:

يؤثر كلّ من “الإستروجين” و”البروجيسترون” على استجابة خلايا الجسم لهرمون “الأنسولين” المسؤول عن توازن السكر في الدم، وبالتالي إن ما يحدث بعد انقطاع الطمث من تغيير في مستوى الهرمونات يؤدي إلى تأرجح في نسبة السكر في الدم، ما يجعل من الصعب السيطرة عليه، علماً أن الخلل في معدل السكر في الدم يدفع الجسم في حلقة مفرغة من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام. ولذا، ينصح الأطباء السيدات بعد الخمسين بإجراء فحوص دورية للكشف عن السكري أو مراقبة أي خلل مرتبط بمستوى سكر الدم بصورة منتظمة تخوّل الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم وبقائه في نطاق السيطرة. ومن جهة أخرى، قد يتسبّب خلل سكر الدم في هذه المرحلة في حدوث مضاعفات صحية خطرة، كتلف الأعصاب واعتلال الشبكية والأوعية الدموية. وللوقاية من هذا الخلل وارتفاع سكر الدم، توصي “الجمعية الأميركية للسكري” بالتالي:

* الحفاظ على النشاط البدني وتحرير الطاقة المختزنة في الجسم، ما يساعد على إحراق الدهون وتحسين الأيض بشكل عام.

* إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي، حيث تعاني غالبية النساء في مرحلة الخمسين من زيادة ملحوظة في الوزن نتيجة السرعة في اختزان الدهون.

* تجنّب تناول الأطعمة المحتوية على الدهون المحوّلة والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكرّرة.

* الإقلاع عن التدخين.

* اتباع نمط صحّي سليم ومتوازن.

 5 أورام الثدي:

يجمع الباحثون في الهيئات والمنظمات الصحية المختلفة على أن تعرّض الجسم لفترات طويلة ولكميات كبيرة من هرمون “الإستروجين” تزيد من خطورة إصابة خلايا الثدي بالأورام السرطانية. ووفقاً لما ذكره المركز الطبي بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، في هذا الإطار، إن السيدات اللاتي يتعرّضن لانقطاع الطمث بعد سن 54 سنة، يواجهن بصورة أكبر الإصابة بأورام الثدي مقارنة بغيرهن ممّن دخلن مرحلة انقطاع الطمث في سن أصغر، كما يؤدي تأخير الإنجاب أو العلاج الهرموني التعويضي أو استخدام عقاقير منع الحمل لفترات طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي عند تناولها لفترات طويلة بدون إشراف طبي دقيق. ويمكن اكتشاف أي تغيّر في الثدي، كوجود تكتّلات صلبة فيه أو تحت الإبط أو خروج إفرازات أو دم من حلمته من خلال الفحص الذاتي الذي يجدر بالمرأة أن تقوم به كل شهر، بالإضافة إلى ضرورة إجراء فحص دوري سنوي عبر استخدام جهاز “الماموجرام” ابتداءً من سن الأربعين.

الكبد الدهني:

تفيد دراسة صادرة عن “صحيفة مبحث أمراض المعدة والأمعاء العالمي”World Journal of Gastroenterology أن معدّل مرض دهون الكبد اللاكحولي، أي تراكم الدهون في كبد من لا يتناولون الكحول نتيجةً لبعض العوامل، قد تتزايد بين السيدات خصوصاً مع التقدم في السن، حيث تبلغ بين 6% لدى النساء قبل انقطاع الحيض، لترتفع إلى 15% بعد سن انقطاع الحيض. ويرتبط الكبد الدهني عادة بالسمنة وارتفاع نسبة “الكوليسترول” والدهون الثلاثية بالدم والنوع الثاني من السكري ومقاومة خلايا الجسم للإنسولين وحالات اضطرابات الأيض. ويعتبر الكبد الدهني من أبرز الأسباب المسؤولة عن قصور وظائف الكبد، وتكمن خطورة المرض في إمكانية حدوث التهاب أو تليّف به. وينصح بإجراء الفحوص الطبية اللازمة كقياس نسبة انزيمات الكبد واستخدام الأشعة فوق الصوتية، مع ضرورة اتباع نظام غذائي يهدف إلي إنقاص الوزن وممارسة الرياضة والسيطرة على الأمراض المصاحبة كالسكري وارتفاع الكوليسترول بالدم والسمنة، في هذا المجال.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

كيفية التخلص من حماتك

كيفية التخلص من حماتك، نقدم لكم اليوم موضوع عن كيفية التخلص من حماتك، وسوف نعرض في هذا الموضوع، العلاقة بين الزوجة وحماتها، بعض النصائح للتخلص من المشاكل بين الزوجة وحماتها، أفضل الطرق لكي تتخلصين من تسلط الحماة.

كيفية التخلص من حماتك

تعاني العديد من الفتيات من وجود مشكلات بينها وبين حماتها أو أم زوجها، وتمثل هذه المشكلة عائق كبير لكي تكمل الزوجة هذه الزيجة لما تسببه من مشاكل عديدة، لهذا يجب على كل فتاة مقبلة على الزواج أن تتعلم كيف تتخلص من هذه المشكلات التي تحدث بينها وبين الحماة، وسوف نعرض في هذا الموضوع كيف تتخلصين من هذه المشكلات التي تواجهك مع حماتك.

العلاقة بين الزوجة وحماتها

العلاقة بين مرات الابن وحماتها من العلاقات الشائكة، والذي يقع ضحية في هذه الصراعات هو الابن، وقد تصل الخلافات بين الزوجة وحماتها إلى حد الطلاق.

الأم تعتبر أن الأبن ملك لها، وأن زوجته أخذت ولدها بعد أن حملته تسعة أشهر، وتعبت وسهرت على تربيته، ولذلك فقد تكون غير متقبلة من داخلها أن يشاركها في أبنها زوجة له.

وكذلك تعتبر الزوجة أي تدخل من قبل حماتها هو خراب لبيتها وانه ليس من حقها أن تتدخل في أمور بيتها أو أمورها بينها وبين زوجها، وترى الزوجة أن تدخل الحماة يتسبب في خراب المنزل وتحكم في حياة الابن أو الزوج، لهذا تبدأ الزوجة في رفض الحماة أو أم الزوج وكرهها.

بعض النصائح للتخلص من المشاكل الموجودة بين الزوجة والحماة

هناك العديد من النصائح مفيدة لكي تتخلصين من المشاكل التي تتسبب بها الحماة لزوجة الابن، ومن هذه النصائح ما يلي:

  • يجب أن تعلم الزوجة انه هناك فارق بين الأم وزوجة الابن، فالأم هي التي أنجبت وربت، وهي التي أنجبت لها هذا الزوج، لهذا فإن عليها أن تعامل أم الزوج بلطف وحب، حيث أن هذه الحماة تبحث عن سعادة ابنها وذلك من خلال زواجه منك.

  • يجب أن تعلم الزوجة أن النبي صلى الله عليه وسلم قد وصانا بالأم، وباعتبار الحماة هي أم الزوج لهذا عليك أن تهتمين بها، لما لها من مكانة كبيرة في الإسلام، ولهذا يجب اعتبار ام الزوج هي بمثابة الأم الثانية لك، ويجب ان تنظر إلى تدخل الحماة انه بمثابة الخوف على المصلحة العامة لهذه الزيجة، ويجب التعلم من خبراتها بالحياة.

  • يجب أن تعلم الزوجة أنها إذا حصلت على رضا أم الزوج فإنها سوف تنال رضا زوجها بالتبعية، لما يكنه الزوج لامه من حب واحترام ومعزة، وبهذا فإنك تقومين بإرضاء الزوج نفسه وعمل ما يحب، وحب من يحبه وهي امه.

  • يجب أن تدرك الزوجة أنها في يوم من الأيام سوف تصبح مكان هذه الحماة، وأنها سوف تصبح في يوم من الأيام حماة، وانه كما تدين تدان والأيام دول، لهذا يجب أن تعامل الزوجة أم الزوج بطريقة حسنة.

  • لا تعاملي حماتك على أنها عدوتك، ولكن حاولي بشتى الطرق الاستفادة من خبراتها في الحياة، واستفيدي من مشورتها في تربية أبنائك، وكذلك في تدبير أمور بيتك، واستمعي جيداً إلى نصائحها، فهي سيدة ذات خبرة في بحكم السن وبحكم الخبرة في تربية الأبناء وإدارة أمور المنزل، ولأنها تريد أن يكون بيت ابنها هو البيت المثالي.

  • قومي بمساعدة حماتك في أمور المنزل وذلك لخلق جو من الألفة بينك وبينها وكسر هذا الحاجز بينك وبينها، وحاولي معاملتها كأنها ام ثانية لك، فهذه المشاركة تخلق جو من الحب بينك وبين حماتك.

ما هي أفضل الطرق للتخلص من تسلط حماتك؟

تعاني العديد من الزوجات وخاصة الزوجات الصغيرات في السن من تسلط أم الزوج أو الحماة، وهذه افضل النصائح والطرق التي تتخلصين بها من تسلط حماتك :

  • يجب في البداية أن تقومي بالاتفاق مع زوجك على طريق إدارة منزلكما، وطريقة التعامل مع كل من أم الزوجة وأم الزوج، ويجب أن يبقى أي طرف خارج هذه الدائرة التي تجمع بينك وبين زوجك، ويجب ألا يتدخل أهل الطرفين في أي خلاف بينك وبين زوجك، وذلك لضمان حياة زوجية سليمة وهادئة، دون أن يشعر الأهل بأي حرج أو خلاف.

  • يجب عليك أن تحترمي جيداً مشاعر حماتك واحترمي هذه المشاعر، فهي أم سهرت وربت وكبرت وتعبت لكي يصير ابنها رجل وصاحب بيت، وطالما أن الأمر لا يمثل إهانة مباشرة لك لا تسارعي أنت بهذه المشاكل.

  • لا تبدأي بسوء الظن، حيث أن سوء الظن هو بداية لأي مشكلة بينك وبين حماتك، تحلى بحسن الظن وكذلك حسن الخلق وحسن تدبير أمورك.

  • احرصي أن تكون العلاقة بينك وبين حماتك جيدة وطيبة بقدر المستطاع، حتى تصبح حياتك هادئة، وقومي بأخذ رأيها في كافة أمور بيتك، حتى وان كنتي لن تفعلي بمشورتها شيء، لأنها سوف تنظر لك نظرة مختلفة إذا قمتي باستشارتها.

  • قومي بسؤالها دوماً عن بعض النصائح لكي تربي أبنائك، وحاولي أن شاركيها في أمورك وأمور منزلك وأولادك، ولا تعملي على تجنبها وتجاهلها، لان التجاهل يولد الابتعاد والكره.

  • من حين لأخر قومي بشراء هدية لها وحاولي زيارتها وإبقاء الود بينك وبينها، وبين أبنائك وبين جدتهم، وذلك لاكتساب محبتها، والحرص على إرضاء زوجك قدر المستطاع.

  • قومي بدعوتها لمنزلك على العشاء أو الغداء لكسر الروتين بينك وبينها.

  • للزوج دور مهم في خلق جو من الحب بين زوجته وأمه.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

10 معلومات لفهم المرأة

10 معلومات مختصرة لفهم نفسية المرأة

وكما ذكرت سابقا بأن ما نكتبه ينطبق على أغلب الناس وليس كلهم.

فالمعلومة الأولى

عن المرأة أنها مخلوقة تستطيع

أن تجمع بين المتناقضات،

ففي الحمل والولادة تجمع بين الألم والسعادة،

وتجاه شقاوة الأبناء تجمع بين كراهيتهم

والتذمر منهم وبين الحب والدلع والخوف عليهم،

وتجاه الزوج تجمع بين رفضه ونقده

ولا تريد العيش معه

وبين التمسك به وعدم التخلي عنه والغيرة عليه،

وتتألم من قسوة الأب وشدته

وتدعو له بطول العمر والشعور بالأمن بوجوده،

حتى إنها أحيانا تجمع بين الضحك والبكاء

في بعض المواقف،

والمعلومة الثانية

أن المرأة تحب الدخول في التفاصيل

أكثر من الرجل في كلامها ووصفها وعلاقاتها

وحتى في ملابسها،

أما الرجل فيهمه الإنجاز السريع والحوار المختصر

والنظر للصورة بشكل عام،

والمعلومة الثالثة

حب المرأة لكثرة الكلام وحب الاستماع

فهي يؤذيها الصمت وتحب أن تعبر وتصف

وتفسر وتتحدث أكثر من الرجل

ولا يشبعها الكلام المختصر،

ولهذا كثير من النساء يفسرون صمت الرجل

عدم حب لهم وخاصة الصمت المفاجئ،

لأن الصمت في تفسير المرأة عدم الراحة مع الطرف الآخر

بينما الصمت في عالم الرجل طبيعي،

وليس بالضرورة يعني الكراهية وعدم الحب.

والمعلومة الرابعة

أن المرأة تحب أن تكون دائما لها

الأولوية في حياة الرجل أو الآخرين،

ولهذا هي تخطط وتفكر كيف تحتل المرتبة الأولى

في حياة الرجل وخاصة الزوج وتشعر بالتنافس

أو الغيرة لو في امرأة أخرى صارت قريبة من زوجها

حتى لو كانت أخته أو أمه،

ولهذا الرجل الذكي هو الذي يشعر زوجته دائما

بأنها رقم واحد في حياته حتى ولو لم تكن كذلك،

والمعلومة الخامسة

أن المال في عالم المرأة عبارة عن

تسلية وترفيه ومتعة فالمرأة يدها مفتوحة

وتعطي كثيرا إلا أن الرجل ينظر

للمال على أنه عصب الحياة وأمان للمستقبل

ووسيلة للعيش الرغد ويمسكه للتوقعات المستقبلية،

والمعلومة السادسة

أن المرأة في الغالب سريعة الانفعال سريعة الرضا،

بينما الرجل قد يكون سريع الانفعال سريع الرضا

ولكن أغلب الرجال حتى يرضى يحتاج لوقت طويل.

والمعلومة السابعة

أن المرأة تطيل وتتردد في اتخاذ القرار

وأحيانا تتوقف ولا تعرف كيف تتخذ قرارا

وكثير منهن إما أن يفوضن الآخرين بالقرار

أو لا بد من أخذ رأي آخر عند اتخاذ القرار،

بينما الرجل في الغالب سريع في اتخاذ القرار

وقليل من الرجال من يتردد أو

لا يحسن اتخاذ القرار وبشكل عام المرأة تسعد أكثر

لو شعرت بقيادة الرجل ومساعدتها في اتخاذ القرار،

والمعلومة الثامنة

في الحيل فإن المرأة تتفوق على الرجل بالحيل
فهي لديها القدرة على لفت نظره وكسبه،

سواء كان أبوها أو زوجها أو ابنها

أو أي رجل في حياتها من خلال

استخدام أسلحة الدهاء والمكر والدلع

والتزين وإبراز أنوثتها وتستثمر جمال أنوثتها

بقهر الرجل فإذا فشلت في الوصول إليه بهذه الوسائل،

فإنها تلجأ لوسائل أخرى

مثل التمارض والألم والشكوى وتكثر من الاستغاثة،

فهي تتفوق عليه بالحيل الاجتماعية والإنسانية

والرجل يتفوق عليها بالحيل المالية والإدارية،

والمعلومة التاسعة فإن المرأة

في كثير من الأحيان تعبر عن شيء معين

بالرفض فتقول لا أريده ولكنها

هي تريده أو تصف شيئا بأنها لا تحبه

ولكن في الحقيقة هي تحبه،

ولهذا نحن نوصي الرجل أن لا يأخذ كل كلام المرأة

علي أنه منطقي وواقعي

وإنما في كثير من الأحيان يكون كلامها

على أنه تنفيس عما في نفسها فقط،

وأخيرا

فالمرأة هي مصنع الحب والعاطفة

ومكان الأنس والراحة ومن غيرها يضيع الرجل

ولا يستمتع بالحياة والعطاء،

كما أنها آية من آيات الله في الخلق ولهذا

قال تعالى

}وَمِنْ آَيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا {

فالنبي الكريم بدأ دعوته بامرأة وختم حياته بأنه توفي على صدر امرأة.

د. جاسم المطوع

نشرت تحت تصنيف سيدتى

استخدامات نشا الذرة .. تعرف علي الإستخدامات المختلفة لنشا الذرة

نشا الذرة

يمكنك عمل الكثير باستخدام نشا الذرة وجميع الوصفات الموجودة بهذة المقالة من موقع مقالات سهلة ومكوناتها بسيطة،

فسواء كنت تبحث عن علاج محلي الصنع او تريد شامبو جافا رائعا او تريد العثور علي وصفات
لمنتجات التنظيف الطبيعية او تلميع الاثاث فاليكي بنشا الذرة.

ما هي نشا الذرة ؟

قبل عام 1850 كانت تستخدم نشا الذرة في الصناعة ثم بعد ذلك توسعت استخدامات النشا حتي
اصبحت تدخل في العديد من الوصفات، كما انها مصدر غني بالاميلوبكتين والاميلوز.

النشا هي بودرة لونها ابيض ناتجة عن طحن الذرة ، واستخدامات نشا الذرة متنوعة وعديدة،

فاستخداماتها متعدد في وصفات الطبخ اللذيذة، وتستخدم ايضا للزيادة من كثافة الحساء، كما تستخدم
في صنع شراب الذرة،

كما يحتوي نشا الذرة علي عناصر غذائية متعددة ضرورية للجسم، ويحتوي علي نسبة منخفضة
من السعرات الحرارية،

حيث تحتوي كل 100 جرام من النشا علي نسبة قليلة من الدهون، ونسبة مرتفعة من
الكربوهيدرات، كما يحتوي ايضا علي البروتينات والالياف والحديد والصوديوم.

الاستخدامات المتعددة لنشا الذرة

للنشا وظائف متعددة سواء في التجميل لو داخل المنزل، فهي تستخدم لتنظيف الزجاج والنوافذ
والتخلص من البقع الموجودة علي السجاد، وتستخدم ايضا في تلميع الاواني الفضية.

بالاضافاة الي انها تستخدم في صناعة المواد اللاصقة للقماش والورق،

كما يلعب نشا الذرة دورا كبيرا في عالم التجميل فهو له تاثير كبير علي البشرة، فاستخداماته
متعددة للبشرة منها:

تقليل وامتصاص الزيوت الزائدة الموجودة بالبشرة وخاصا لذوات البشرة الدهنية، كما يعمل
علي تنظيف الوجه وتطهيره وازالة الجلد الميت،

ويساعد ايضا علي التخلص من البقع والحروق الناتجة من التعرض للشمس،

ويعمل النشا ايضا علي تقليل تهيج البشرة، ويستخدم ايضا كعلاج فعال لازالة الطفح الجلدى،
ومحاربة علامات الشيخوخة.

كما يستخدم كعلاج فعال لحب البشاب والبثور الموجودة بالبشرة ولذلك لاحتواء النشا علي الزنك
الذي يعمل علي محاربة حب الشباب.

وفوائدة متعددة للشعر حيث يستخدم نشا الذرة في تجديد الخلايا الموجودة بفروة الرأس فيجعل
الشعر اكثر لمعانا وقوة، ويعمل علي تقليل دهون فروة الرأس وازالة الرائحة غير المرغوب بها،

وهو ايضا معالج سحري لبصيلات الشعر المتكسرة والضعيفة فهو يساعد علي تقليل تساقط وتقصف الشعر وذلك لاحتوائه علي نسبة عالية من الاحماض.

1_ استخدام نشا الذرة لتنظيف الزجاج

15 استخدام منزلي لنشا الذرة

من المؤكد انك قد سمعت عن استخدام الخل لتنظيف النوافذ والمرايا، فالخل الابيض المقطر هو منظف رائع متعدد الاغراض وهو ليس فعالا فحسب، ولكنه امن جدا،

بالاضافة الي الكحول فهو منظف رائع لعدسات النظارات والكاميرات،

ولكن في بعض الاحيان يتواجد بعض البقع العنيدة الصعب ازالتها هنا ياتي دور نشا الذرة،

فربما تكوني سيدتي قد سمعتي بمفعول الخل والكحول لتنظيف الزجاج ولكن هل جربتي اضافة نشا الذرة لهذا المزيج ؟

فنشا الذرة تعمل علي تلميع الزجاج وتنظيفه جيدا،اليكي سيدتي هذة الوصفة التي تساعدك في تنظيف المرايات والزجاج المتسخ.

المكونات :

  • 2 ملعقة كبيرة من الكحول

  • ملعقة كبيرة من نشا الذرة

  • 2 ملعقة كبيرة خل ابيض

  • 2 كوب من الماء

الطريقة :

نضع كلا من الخل والنشا والكحل والماء في زجاجة وترج الزجاجة جيدا، استخدمي هذا المزيج مع فوطة لتنظيف الزجاج جيدا.

2_ نشا الذرة لعلاج التهابات الحفاض

15 استخدام منزلي لنشا الذرة

اذا كان يعاني طفلك من الالتهابات والاحمرار من الحفاض فاليكي هذا الحل المنزلي الاكثر من الرائع،

عليكي سيدتي بنشا الذرة فهو علاج منزلي قديم يساعد في الحفاظ علي البشرة من الجفاف وعلاج الاحمرار وطفح الجلد،

كما تعمل علي علاج الالتهابات عند الاطفال والتي تنتج عن مزيج من الرطوبة والبكتيريا والاحتكاك في منطقة الحفاض،

فاستخدام نشا الذرة في منطقة الحفاض يقلل من احتكاك الحفاض ويمنع الطفح الجلدي والالتهابات، ويمكن استخدامه في مناطق اخري مثل الابطين وحول الرقبة.

3_ استخدام النشا لازالة بقايا الصابون

15 استخدام منزلي لنشا الذرة

اذا اردت تنظيف حمامك جيدا من بقايا الصابون والاوساخ، فبدلا من اللجوء لمنتجات التنظيف باهظة الثمن، يمكنك استخدام نشا الذرة،

وذلك عن طريق اضافة نشا الذرة للخل والصابون، فستحصلين علي نتائج مذهلة سيعود اللمعان الي حمامك.

4_ الشامبو الجاف

15 استخدام منزلي لنشا الذرة

اذا اردت حلا للشعر الدهني فعليكي بالشامبو الجاف، فالفكرة الاساسية للشامبو الجاف هي وضع مادة ماصة للزيت علي الاجزاء الزيتية لشعرك لامتصاص الزيت وتركه نظيفا، وهذة المادة هي نشا الذرة .

المكونات :

  • ربع كوب من النشا

  • 5 قطرات من اي زيت عطري تفضلينه

  • فرشاة مكياج قديمة

ضعي قطرات الزيت العطري مع النشا واخلطيهم بملعقة، ضعي المزيج علي شعرك من الجذور حتي الاطراف باستخدام الفرشاة.

5_ صنع الكنتور باستخدام نشا الذرة

15 استخدام منزلي لنشا الذرة

اذا اردت الحصول علي منتج تجميلي طبيعي وسهل الصنع وفي متناول يدك فعليكي بنشا الذرة،

فمنها يمكنك صنع كنتور او ملمع للوجه طبيعي وغير ضار بالبشرة، في هذا المنتج يمكنك استخدام المقادير الخاصة بيكي والمناسبة لذوقك.

المكونات :

  • قرفة

  • جوزة الطيب

  • نشا الذرة

  • روزماري

  • علبة صغيرة فارغة

الطريقة :

تمزج كلا من القرفة وجوزة الطيب والنشا والوزماري وتقلب جيدا، ثم يوضع عليهما الزيت وتوضع في العلبة وتترك لتنشف وتصبح سميكة قليلا.

6_ ماسك نشا الذرة للوجه

15 استخدام منزلي لنشا الذرة

يعمل هذا الماسك كمقشر جيد جدا للوجه كما يساعد علي ازالة الشوائب الموجودة بالبشرة، بالاضافة الي انه يعمل علي ترطيب البشرة جيدا.

المكونات :

  • ملعقة كبيرة من نشا الذرة

  • ملعقة كبيرة من القهوة

  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند

  • ملعقة كبيرة من الشوفان

الطريقة :

تخلط جميع المكونات معا بشكل جيد، يتم تنظيف الوجه ويوضع الماسك علي الوجه ويترك حتي يجف،

يغسل الوجه بالماء البارد، يمكنك بعدها ترطيب الوجه بزيت جوز الهند.

يفضل استخدام هذا الماسك مرتين اسبوعيا للحصول علي نتيجة ملحوظة.

7_ مزيل عرق من نشا الذرة

15 استخدام منزلي لنشا الذرة

جميعنا يلجا الي مزيلات العرق فاستخدامها بالنسبه لنا ضروري ويومي،

ولكن يجب عليكي سيدتي توخي الحذر فمن مزيلات العرق التي تشتريها من المتجر، فهي تحتوي علي مكونات سيئة للغاية تضر كثيرا بصحتك،

لذلك فاليكي هذه الوصفة الطبيعية التي يمكن ان تحميكي من اخطار المواد الكيميائية الموجودة بالمزيلات الاخري،

فلا يمكن الجزم ان هذه الوصفة ستؤدي نفس المهمه بنفس الفعالية ولكنها ستحميكي من اضرار كثيرة.

المكونات :

  • 2 ملعقة كبيرة من نشا الذرة

  • معلقة من صودا الخبز

  • لمونة

الطريقة :

تخلط جميع المكونات معا، تفرك جيدا معا وتوضع تحت الابط، وننتظر حتي تجف المكونات تحت الابط وبعد ذلك تغسل بالماء الفاتر.

8_ استخدام النشا لازالة بقع السجاد والحبر

15 استخدام منزلي لنشا الذرة

فنشا الذرة معروف بفعاليته في ازالة البقع، فيمكنك ازالة بقع السجاد عن طريق رش كمية من النشا علي البقعة وتترك لمدة 10 دقائق ثم بعد ذلك يوضع عليها الخل وتغسل بمسحوق غسيل السجاد بعد ذلك.

وللتخلص من بقع الحبر علي الملابس، نمزج ملعقتين من نشا الذرة في كوب حليب ويوضع علي بقعة الحبر ويترك لمدة يوم كامل، ثم بعد ذلك تفرك بفرشاة الاسنان، ثم توضع بالغسالة علي درجة حرارة عالية.

9_ استخدام نشا الذرة لتخفيف الم الاحذية

فاغلبنا يتعرض لموقف غير مرغوب به عند شراء حذاء جديد، فعادة ما يترك اثارا مؤلمة بالقدم،

فبامكانك استخدام نشا الذرة لازالة تلك الاثار وذلك بوضع نشا الذرة علي حواف حذائك من الخلف وارتدائه بعد ذلك.

10_ ازالة الروائح باستخدام نشا الذرة

قد تتعرض منازلنا لبعض الروائح الغير مرغوب بها وغير المستحبة مثل الدخان والاتربة وروائح الطعام، اذا اردت التخلص من تلك الروائح المزعجة فعليكي بنشا الذرة، وذلك عن طريق مزج القليل من النشا بالماء وترش بالاماكن ذات الروائح الغير مرغوب بها.

11_ استخدام النشا لازالة الدهون

قد يسقط بعض من قطرات زيت الطعام علي ارضية او رخام المطبخ واذا تم مسحه بالمناديل فسنلاحظ انه يترك اثارا دهنية،

ولازالة تلك الاثار فيمكنك التخلص منها عن طريق وضع النشا علي بقعة الزيت وازالته بالمناديل وستلاحظين اختفاء الاثار الدهنية تماما.

12_ تحويل المانكير للمط باستخدام نشا الذرة

فمن ضمن الاستخدامات المتعددة لنشا الذرة انة يمكن ان يجعل المانكير مط، فبامكانك تغير المانكير الخاص بكي سيدتي وازالة اللمعان منه عن طريق استخدام ملعقة واحدة من النشا،

في طبق صغير نضع كمية المانكير المرغوب بها ثم نضف له ملعقة صغيرة من النشا ونمزجهم معا، ويمكنك الاستمتاع باللون الجديد للمانكير الخاص بكي.

13_ استخدام نشا الذرة لعمل برونزر

15 استخدام منزلي لنشا الذرة

كثير من النساء مولعة بمنتجات التجميل ويمكنها دفع مبالغ كبيرة للحصول عليها، ولكن لا ياخذن ف الاعتبار المواد الكيميائية الضارة الموجودة بها والتي تؤثر بشكل سلبي علي الوجه والبشرة.

لذلك اليكي سيدتي هذة الوصفة السهلة باستخدام نشا الذرة فمن خلالها تستطعين الحصول علي برونزر طبيعي وخالي من المواد الكيميائية الضارة.

المكونات :

  • 2 ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة

  • 3 ملاعق نشا الذرة

  • بعض قطرات من الزيت العطري الذي تفضلينه

الطريقة :

امزج كلا من القرفة ونشا الذرة معا في وعاء صغير، ويمكنك ضبط كمية المكونات حسب الرغبة، اضف قطرات الزيت العطري ويفضل ان يكون اللافندر او الورد، يخلط جيدا ويوضع في علبة صغيرة لها غطاء.

14_ صابونة النشا

يلعب النشا دورا هاما في ماسكات التجميل، فهو من المكونات الهامة للشعر والبشرة،

فاذا اردت المحافظة علي بشرتك والحصول علي بشرة جميلة وناعمة ونضرة فاليكي بنشا الذرة،

فهو ايضا يعمل علي غلق مسامات البشرة الواسعة مما يساعد علي تقليل دخول الاتربة والجراثيم الي البشرة، كما يمحو الاثر الذي يتركه حب الشباب مما يجعل البشرة لامعة وصافية،

لذلك اليكي هذة الصابونة التي ستعمل علي تغير بشرتك ومنحك بشرة طبيعية .

المكونات :

  • ملعقة كبيرة من نشا الذرة

  • معلقة كبيرة زيت الزيتون

  • معلقة كبيرة من نشا الذرة

  • صابونة مبشورة

  • نصف كوب عصير ليمون

  • حبة ليمونة مبشورة

  • ربع كوب من ماء الورد

  • معلقة كبيرة من زيت اللوز الحلو

الطريقة :

يوضع ماء الورد في وعاء علي النار، ويترك حتي يسخن ثم يضاف اليه مبشور الصابونة المبشورة ونقلب حتي تمتزج المكونات معا،

يضاف عصير الليمون الي الخليط السابق، يلاحظ بأن الخليط اصبح غير متجانس، عند ذلك نضف زيت الزيتون ثم بعدها زيت اللوز، ثم نضف اليهم نشا الذرة بالتدريج ونقلب،

يضاف الليمونة المبشورة الي الخليط السابق ونقلب حتي تتجانس الممكونات، ثم يسكب الخليط في وعاء زجاجي ويغلق جيدا، يحفظ في الثلاجة ثم بعد ذلك نستخدمه.

نصائح عند استخدام صابونة النشا :

عند استخدام هذة الصابونة استخرجي الوعاء الموضوع به الصابونة من الثلاجة وخذي قدر الحاجة منه ثم وقومي بعدها باعادة الوعاء الي الثلاجة مرة اخري،

وذلك لمنع الصابونة من العفن الذي يمكن ان يتشكل علي سطحها لانها لا يوجد بها اي مواد حافظة.

عند خلط الصابونة قومي باستخدام الاوعية الخشبية او الزجاجية وابتعدي تماما عن ان استخدام البلاستك او المعدن، وذلك حتي لا يتفاعل مع عصير الليمون.

عند استخدام الصابونة تترك علي الجسم او الوجه لمدة نصف ساعة تقريبا ثم تشطف بالماء البارد.

15_ اسخدام نشا الذرة في كي الملابس :

فيمكنك استخدام رذاذ النشا في المساعدة علي كي الملابس، وذلك بمزج نشا الذرة مع الماء ورشه مباشرة علي الملابس قبل الكي.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

10 صفات لفهم الرجال

جاءت تشتكي من صعوبة تعامل زوجها

وقالت إنه مزاجي وعنيد وأنه لا يحبها ولكنها متعلقة به

فهل تستمر في حياتها الزوجية أم لا؟

فقلت لها: من كلامك ووصفك اكتشفت أنك

لا تعرفين نفسية الرجال وطريقتهم في التفكير والتعامل،

قالت: ربما ولكن كل ما ذكرته لك حقيقة،

فقلت لها: كلامك صحيح،

ولكن أعتقد أن المشكلة عندك في سوء

تشخيص زوجك وأنا متأكد لو سألنا زوجك الآن

هل تحب زوجتك لقال لنا نعم،

فقالت: نعم هو يقول لي إنه يحبني

ولكني أنا أشك بذلك،

فقلت لها دعيني أشرح لك بعض صفات

أغلب الرجال في العالم وبعدها احكمي أنت على زوجك،

فقالت: تفضل.

قلت: أولا:

الرجل في الغالب يحب أن يكون مستقلا بتفكيره وحياته،

ويحب أن لا تتدخل المرأة في كل تفاصيل حياته

وهذا أمر طبيعي في عالم الرجال،

وأحيانا تقدمين له النصيحة فيرفضها لأنه لم يطلبها،

والمرأة تفسر هذا بالغموض والغرور

وتفسيرها غير صحيح،

ثانيا: يحب الرجل في كثير من الأحيان أن يقول كلمة (لا)

لأن هذه الكلمة تعطيه معنى القوة،

ففي كثير من الطلبات البسيطة بالنسبة لك

يرفضها لك زوجك لأنه يريد أن يشعر بالقوة،

ولو ناقشتِه بعدها لغير رأيه لأنه حقق ما يريد

من فرض شخصيته وانتهي الأمر،

ثالثا:

أكثر الرجال لا يحبون التغيير في حياتهم

أو ملابسهم وخاصة عندما يأتي طلب التغيير

من المرأة لأنه يشعرهم بالضعف

وخاصة في بدايات الزواج،

رابعا:

فإن الرجل يحب الدخول في الموضوع مباشرة

من غير مقدمات ولو تعاملت معه بخلاف ذلك

فإنه يتجنب الحوار معك، فتظنين أنه لا يحب الحديث معك

والحقيقة أنك لا تتحدثين معه بلغته،

خامسا:

أغلب الرجال بصريون والشكل عندهم مهم

ويبحثون عن الجمال دائما في الجسم والشعر

والرائحة واللباس على خلاف النساء

فهن سمعيات ويحببن الكلام والغزل والمدح أكثر

فأعطه ما يحب حتي يعطيك ما تحبين.

سادسا:

الرجل لا يحب المرأة التي لا تقدر قيمته

أو مكانته وتتعامل معه بعدم احترام

وخاصة لو كانت له مكانة اجتماعية

فتجدينه يكثر الخروج من البيت

لأنه يبحث عن مكان يكون فيه محترما ومقدرا.

سابعا:

الرجل في الترتيب والتنظيم أسرع من المرأة

فهو يحتاج لعشر دقائق حتى يكون

جاهزا للخروج من المنزل،

بينما المرأة تحتاج لوقت طويل

فلهذا أكثر الرجال لا يخرجون مع زوجاتهم

لأن إدارة الوقت عند المرأة مختلفة عن الرجل،

ثامنا:

الرجل في الغالب كلامه يساوي ثلث كلام المرأة

فعندما يختصر بكلامه

فلا يعني أنه لا يحب الحديث معك

وإنما هذه هي طبيعته،

تاسعا:

الرجل في الغالب يركز علي الهدف أو الصورة الكلية

والمرأة تنشغل بالتفاصيل أكثر من انشغالها بالهدف،

فالتسوق بالنسبة للرجل حاجة ليشترى ما يريد

بينما في عالم المرأة فسحة وترفيه وتسلية ومتعة،

وعند ركوب المرأة مع الرجل في السيارة

يكون هو همه الوصول للمكان

بينما هي تكون مستمتعة لأنها بقربه،

وهذا الاختلاف طبيعي بين الاثنين.

عاشرا:

وأخيرا فإن المرأة تحب أن تختبر وتقيم حب الرجل

لها في كل يوم وبعض النساء في كل ساعة أو تصرف،

بينما هو يكفيه موقف أو موقفان في السنة

ليتأكد أنها تحبه،

فالحب عند الرجل (قيمي)

بمعنى أنه يقدم لها خدمة أو قيمة

مثل المال أو شراء ما تحتاجه

أو مساعدتها في حل مشكلة أو مساعدة أهلها،

بينما الحب عند المرأة (كمي)

يعني تريد الكثرة والعدد،

فلا يشبعها أن يقدم لها الرجل باقة ورد مرة واحدة،

وإنما تشعر بحبه لها لو قدم لها كل يوم وردة واحدة،

أو اتصل وتواصل معها هاتفيا باليوم ثلاث أو أربع مرات،
فسكت بعد هذه العشرة.
فقالت: أنا أستمع إلى كلامك وكأنك تعيش معنا،

فعلا زوجي مثل ما وصفت بالضبط،

قلت: أمسكي عليه فهو خير الرجال،

فزوجك ليس عنيدا ولا مزاجيا ويحبك كثيرا

ولكن بطريقته وليس بطريقتك.

د. جاسم المطوع

نشرت تحت تصنيف سيدتى

العناية بالوالدين المسنين : 8 طرق للعناية بهم خلال جائحة كورونا

طرق العناية بالوالدين المسنين

جعلت جائحة كورونا و العناية بالوالدين المسنين أكثر تعقيداً بكثير عن قبل، و لكن الاستمرار في رعايتهم أمر لا زال في غاية الأهمية، لذلك يجب علينا التفكير في كيف يمكننا الاستمرار في الحفاظ على صحتهم و راحتهم و سعادتهم دون تعريضهم للخطر ؟

و الحل هو تقديم الرعاية لهم عن بعد لحمايتهم و الالتزام بالتباعد الاجتماعي.

و سواء كنت تعيش في حي مختلف أو حتى في مدينة أخرى، فهناك مجموعة من الطرق للحفاظ على أمان والديك كبار السن حتى لا يشعروا بالوحدة و ليشعروا بالحب و الاهتمام دون الحاجة لزيارتهم في منزلهم.

و هذه بعض النصائح و الطرق العملية التي يمكنك عن طريقها مساعدة والديك كبار السن على البقاء بصحة جيدة و راحة و أمان خلال جائحة كورونا و أثناء العزلة الاجتماعية.

طرق العناية بالوالدين المسنين

هناك الكثير من طرق العناية بالوالدين المسنين و تفادي جائحة كورونا، فيجب أن تكون علي اتصال دائم بهم، و اجعل والديك يشعران أن لهما أولوية، و ايضًا شجع والديك على البقاء في تواصل دائم مع الآخرين، و غيرهما من النصائح و الطرق التي تخرجنا لبر الامان من هذه الجائحة.

إليك بعض من طرق العناية بالوالدين المسنين :

1- كن على اتصال دائم بهم

كن على اتصال دائم بهم

مع تقدم الوالدين في العمر، يصبحوا أكثر عرضة للشعور بالعزلة و الوحدة و يجعلهم عرضة لبعض الأمراض و الاضطرابات النفسية المتعلقة بالمسنين.

و إجبارهم على الانعزال التام عن الجميع خلال جائحة كورونا يجعل هذا الخطر أكبر بكثير.

و على الرغم من أنه لا شيء يمكن أن يحل محل العناق و القبلات و الضحك و تناول الوجبات معاً، إلا أنه من السهل جداً البقاء على اتصال دائم معهم عبر الهاتف أو إرسال الرسائل النصية أو دردشة الفيديو.

و هذه بعض الأفكار التي يمكنك تجربتها:

  • اتصل بوالديك هاتفياً مرة واحدة على الأقل في اليوم.

  • اطلب من والديك قراءة قصة قبل النوم لأطفالك من خلال دردشة الفيديو.

  • مشاركة بعضكم البعض فترة تناول وجبة العشاء عبر دردشة الفيديو.

  • استخدم محادثة الفيديو لملاحظة أي تغييرات في مظهر والديك أو مزاجهم أو سلوكهم حتى تستطيع اكتشاف اي علامات للخرف.

2- اجعل والديك يشعران أن لهما أولوية

 اجعل والديك يشعران أن لهما أولوية

في بعض الأحيان لا يستغرق الأمر أكثر من مكالمة هاتفية لمحاربة شعور والديك بأنهم ليسوا من أولوياتك.

و لكن يمكنك أيضاً القيام ببعض الأشياء اللطيفة الصغيرة تجاه والديك و التي يمكن أن تساعد حقاً في رسم الابتسامات على وجوههم و تقليل الشعور بالوحدة الذي قد ينجم عن العزلة.

حيث يمكنك – مع مراعاة المسافة الاجتماعية الموصي بها لمسافة مترين – أن تقوم بالآتي:

  • زيارات خارج المنزل كعائلة في الأماكن المفتوحة الغير مزدحمة.

  • طهي الأطعمة أو الحلويات المفضلة لوالديك و إرسالها لمنزلهم أسبوعياً.

  • اطلب من والديك طهي أطباقهم العائلية المميزة لك أو لأطفالك.

  • اشتر لوالديك الحلوى أو الوجبة الخفيفة أو المفضلة لديهم من الخارج من مطعمهم المفضل مع مراعاة تسخينها جيداً لمنع الإصابة بأي عدوى.

  • أرسل إليهم الزهور على باب منزلهم.

  • أجعل اطفالك يصنعون بطاقة أو عمل فني خاص باسم جدهم و جدتهم.

  • قم بشراء كتاب للمؤلف المفضل لهم و توصيله إلى منزلهم.

3- شجع والديك على البقاء في تواصل دائم مع الآخرين

شجع والديك على البقاء في تواصل دائم مع الآخرين

من الصعب و لكن ليس من المستحيل على الآباء المسنين الحفاظ على حياة اجتماعية نابضة بالحياة على الرغم من العزلة الجسدية.

و يمكنك مساعدتهم على ذلك من خلال التأكد من امتلاكهم للأجهزة اللازمة لجعلهم على اتصال دائم بأصدقائهم، و تشجيعهم على القيام بنفس أنشطتهم التي كانوا يحبون ممارستها مع اصدقائهم خارج المنزل، حيث يمكنهم ممارستها معهم عبر الإنترنت.

و مثال على ذلك:

  • لعب الشطرنج أو لعبة الداما أو البطاقات أو الطاولة عبر الإنترنت مع أصدقائهم.

  • تشجيعهم للانضمام إلى نادي الكتاب عبر الأنترنت و بدء إجراء المحادثات و المناقشات الجماعية عبر الأنترنت أو من خلال برنامج زوم Zoom.

  • الاشتراك في الدروس و الدورات عبر الإنترنت.

  • مساعدتهم في الاشتراك و التقديم في الأنشطة الدينية عبر الأنترنت التي تقدمها المنظمات الدينية في منطقة سكنهم.

4- طرق العناية بالوالدين المسنين : خدمة توصيل الطلبات إلى المنزل

طرق العناية بالوالدين المسنين خدمة توصيل الطلبات إلى المنزل

إن الافتقار إلى وسائل النقل و قلة الحركة و التباعد الاجتماعي يجعل التسوق أكثر صعوبة من أي وقت مضى لكبار السن.

يمكنك أن تساعد والديك بالاطلاع إلى القائمة الخاصة بجميع احتياجاتهم و توصيل أكبر قدر ممكن من طلباتهم.

يمكنك القيام بطلب التوصيل نيابة عنهم أو إرشادهم خلال عملية الطلب، و ذلك قد يشمل:

  • مساعدتهم في تجهيز قائمة طلبات توصيل البقالة و يمكنك إجراءها عن طريق الهاتف أو التجارة الإلكترونية.

  • مساعدتهم في طلب الوجبات الجاهزة من خلال خدمات التوصيل التي تقدمها مطاعم الوجبات السريعة.

  • مساعدتهم في تجهيز طلب توصيل الأدوية بوصفة طبية من الصيدلية في منطقة سكنهم.

  • مساعدتهم في تجهيز طلب توصيل السلع المنزلية عبر الأنترنت من خلال أمازون أو ما إلى ذلك.

5- طرق العناية بالوالدين المسنين : ساعدهم في تنظيم الأدوية

طرق العناية بالوالدين المسنين ساعدهم في تنظيم الأدوية

يمكن أن يكون الالتزام بالأدوية الطبية في مواعيدها تحدياً لكبار السن، خاصةً أولئك الذين يعانون من ضعف البصر أو التهاب المفاصل أو ضعف الإدراك.

يمكن أن يؤدي عدم تناول الأدوية المناسبة بالجرعات المناسبة و في الأوقات المناسبة إلى مشاكل صحية خطيرة.

فيما يلي بعض الطرق لمساعدة والديك على الالتزام بخطة علاجهم مع أطبائهم خلال العزل:

  • قم بعمل تذكيرات و تنبيهات على هاتفهم بمواعيد الدواء.

  • يمكنك أيضاً شراء علبة منظم أقراص الأدوية، لمعرفة هل يتم تناول الأدوية في مواعيدها و متى سيحتاجون إلى إعادة تعبئتها أو إعادة طلبها.

6- طرق العناية بالوالدين المسنين : ساعدهم في تأمين منزلهم

طرق العناية بالوالدين المسنين ساعدهم في تأمين منزلهم

يميل اللصوص إلى استهداف كبار السن الذين يعيشون بمفردهم، بالاحتيال و السرقة و الاستغلال اكثر من غيرهم.

و لحسن الحظ، تتيح لنا الابتكارات في تكنولوجيا تأمين المنازل فرصة أكبر لحماية والدينا المسنين عندما يكونوا بمفردهم.

و هذه بعض النصائح:

  • قم بتغيير باب منزلهم و استبداله بباب أمان مصفح.

  • ثبّت جرس باب بكاميرا لتتمكن من معرفة من يأتي و يذهب إلى منزل والديك.

  • اربط الاتصال بهاتفك مع جرس الكاميرا، حتى يمكنك إخبار الزوار بأنك على علم بوجودهم.

  • تركيب كاميرات داخل منزل والديك و خارجه، حتى يعلم كل الزوار، مثل مقدمي الرعاية و المرضات و عمال النظافة، أنه يتم تصويرهم لردعهم عن أي سلوك سيء.

7- طرق العناية بالوالدين المسنين : خطة الطوارئ الطبية

طرق العناية بالوالدين المسنين خطة الطوارئ الطبية

إذا كنت تقلق من سقوط والديك مثلا أو تعرضهم لحالة طبية طارئة، ففكر في إحدى التقنيات الجديدة العديدة التي تمكنهم من طلب المساعدة إذا كان الهاتف بعيداً عن تناولهم:

  • ارتدائهم أساور التعقب GPS، و ربطها بهاتفك لتنبيهك من خلال ضغطهم على زر الإنذار في حالة الطوارئ.

  • قم بتثبيت أجهزة انذار على الحائط بمنزلهم للضغط عليها لطلب المساعدة عند الحاجة.

8- طرق العناية بالوالدين المسنين : الاستعانة بأجهزة التكنولوجيا الذكية

طرق العناية بالوالدين المسنين الاستعانة بأجهزة التكنولوجيا الذكية

لا تستطيع التقنيات الذكية فقط تسهيل المهام على والديك المسنين في منازلهم، و لكن يمكن للبعض أيضاً أن يسمح لك بالتحكم في الأشياء عن بُعد.

إليك بعض التقنيات الذكية التي يمكنك وضعها في الاعتبار:

  • مكبرات الصوت المنزلية مثل Amazon Echo و جوجل هوم google home ، تسمح لوالديك بإجراء مكالمات هاتفية و جدولة المواعيد و الاستماع إلى الموسيقى و تغيير قنوات التلفزيون و توفير توقعات الطقس – كل ذلك عن طريق الأوامر الصوتية.

  • ضع بمنزلهم جهاز الترموستات الذكي المنظم للحرارة، للحفاظ على مستوى التدفئة أو البرودة المناسبة و التحكم فيه من هاتفك.

  • استخدام المصابيح الذكية (يتم التحكم فيها من هاتفك أو مكبر الصوت الذكي) للآباء المسنين الذين يعانون من مشاكل في الرؤية أو التنقل.

  • تركيب جهاز كشف تسرب الغاز الاوتوماتيكي و منع انتشاره في أركان المنزل.

و ختاماً فهذه كانت بعض الطرق و الأساليب التي يمكنك من خلالها مساعدة والديك و الاطمئنان على راحتهم و توفير سبل الأمان لهم أثناء عزلتهم الاجتماعية.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

مذكرات أم: نعم أنا أيضاً أستحق الحياة!

مذكرات أم: نعم أنا أيضاً أستحق الحياة!

بقلم: عبير عزة، كاتبة وأم لطفلين

عندما يمرض أطفالي يعز عليّ عجزي أمام ضعفهم وقلة حيلتي… إلا أنني اليوم وقفت أمام نفسي حتى عزت عليّ نفسي! أمام كل هذا الانكسار الذي أشعر به في روحي… وضعفي… أمام ذاتي التي عاهدت الله أن أصون أمانته… بأمانة أيقنت أنني عاجزة… وأنني لست أهلاً لتلك الأمانة… فأنا لا أتقن فن الحياة… ولا حتى الابتسام… ولا اعطي بدني حقه الذي أمرنا الله به… بل أنا أضع على كاهلي يوم تلو يوم عبء يفوق قدرة احتمالي… بدأت أرى نفسي في قفص… كلما اشتد عليّ أزر ريشي… قصصته بنفسي… أدركت أني أخاف الحرية… وأنني أخاف الطيران… أدركت أن هذا القفص بابه مفتوح… لكنني أنا من حبست به روحي العمر كلّه… فإن عمى الروح الذي تغلغل فيّ كان قادراّ أن ينهش صحوتي كلّما أردت الاستيقاظ من سباتي… المرهق.

IMG-20171127-WA0002

أدركت… أن حريتي التي أردت سأنالها عندما أبدأ بإدراك حقيقة ملامح وجهي التي أتجاهلها كلّما نظرت إلى المرآة… وكلّما هربت أكثر أدركت أن نفسي تعز عليّ! وأنها ما زالت ذات قيمة وأنني ما زلت قادرة على البحث عن كلجأ يحتضن جسدي المشتاق إلى الحب… إلى العشق… أدركت أن لا نهاية… ما دام في القلب رغبة للحياة. أدركت أن الأنثى في داخلي جميلة… أدركت أن لي حق… وأن كل من حولي مجبرون على الاعتراف بهذا الحق… زوجي… أبنائي… وكل ما تبقى لا يهمني… وإن ظن أنه يملك حق الفيتو بحياتي أدركت أن الغبار الذي تراكم على ثوبي الملون… يحتاج مني أن أدور حول نفسي كطفلة… حتى تعود ألوانه أدركت أن الحياة أقصر من دور البطولة… والتضحية في روحي… وتقديمها قرباناً لإرضاء من أحب… أدركت أن الحياة أقصر… من أن أعيد الأمانة إلى خالقها… بأسوأ حال… وأدركت أنني أستحق الحياة بكرامة…

لأن نفسي عزّت عليّ كتبت … خرابيشي بألم … وحب … وتمرد

نشرت تحت تصنيف سيدتى

10 مفاهيم نختلف فيها مع أبنائنا !!

10» مفاهيم نختلف فيها مع أبنائنا !!

كثيرا ما نشتكي من أننا لا نفهم تصرفات أبنائنا أو أن أبناءنا لا يسمعون كلامنا،

بينما الحقيقة ان هناك اختلافا بيننا وبينهم

في رؤية الأشياء والمفاهيم، ونحن نظن اننا عندما نوجه أبناءنا

فانهم فهموا ما نقصده ونعنيه،

وكي اوضح الفكرة اكثر

سأضرب عشرة أمثلة نختلف فيها مع أبنائنا

ونعتقد أنهم يتعمدون مخالفتنا وننزل العقوبة عليهم،

بينما هم لا يقصدون مخالفتنا،

لكن فهمهم يختلف عن فهمنا.

فالمثال الأول:

اختلافنا معهم في مفهوم (الزمن)،

فنحن الزمن عندنا يقاس بالساعة من خلال الدقائق والثواني،

بينما هم يقاس الزمن عندهم باللعب والترفيه،

ولهذا هم لا يحسبون للزمن حسابا طالما

أنهم سعداء باللعب،

وهذا يفسر عدم التزامهم بما نطلبه منهم

أو تأخيرهم الصلاة،

لان الاولوية عندهم اللعب والترفيه.

والمثال الثاني:

(المكان) فنحن نحرص على أن يكون الاثاث

في الاماكن مرتبة ومنظمة حتى نستفيد منها ونوظفها،

بينما هم الاصل عندهم تحريك الاثاث والادوات

حتى يكتشفوا ما بداخلها أو ما وراءها،

فعندهم التفكيك أولا،

ثم التوظيف خاصة الأطفال في مرحلة الاستكشاف

من الصغر حتى عمر تسع سنوات.

المثال الثالث:

(الاستماع الانتقائي) فنحن نستمع لمن يتحدث إلينا

سواء كان كلامه يعجبنا أم لا،

بينما هم ينتقون ما يريدون سماعه

خاصة بعد عمر 5 سنوات،

فلو طلبت منه طلبات لا يريدها

فهو يلهي نفسه بشيء حتى لا يستجيب لطلبك.

والمثال الرابع

في مفهوم (الصبر): فنحن لدينا صبر كبير وطويل،

لاننا ننظر إلى نتائج الصبر المستقبلية

، بينما هم يلحون كثيرا وصبرهم قليل،

لان مفهوم الصبر عندهم مختلف،

والمثال الخامس

(اللعب): فنحن عندنا اللعب إما منفردا أو جماعيا،

بينما عندهم اللعب ينقسم لاربعة أقسام

فقد يكون فرديا أو جماعيا أو تعاونيا أو متفرجا،

والمثال السادس

في (التواصل البصري): فنحن لو كنا نستمع إليهم

من غير أن نتواصل معهم بصريا

نفهم اننا متواصلون معهم،

بينما هم يرون أنه من غير تواصلنا معهم بصريا

فإننا لا نهتم بكلامهم أو بهم،

والمثال السابع

(لغة الجسد): فنحن نعبر بالكلام اكثر من الجسد

عندما نتحدث معهم،

بينما هم يعبرون باجسادهم اكثر من كلامهم

فنعتقد انهم لا يعبرون عما بداخلهم.

والمثال الثامن

(الصديق الوهمي): فنحن عندما نرى أطفالنا

يتخيلون صديقا معهم في اللعب او اذا دخلوا الحمام

يتحدثون مع أنفسهم فإننا نفهم ان فيهم شيئا

او انهم يرتكبون خطأ،

بينما هم يستمتعون باطلاق خيالهم بصديق وهمي

يتحدثون ويلعبون معه.

والمثال التاسع

(الإحراج الاجتماعي): فنحن أحيانا نضحك على تسريحة شعر

ابننا أو ألوان لباسه بنية أن ضحكنا هذا سيعلمه خطأه،

بينما هو يفهمها إهانة وإحراجا له،

والمثال العاشر

(اللعب بالأعضاء التناسلية): فنحن نفهمه أنه تصرف خاطئ،

وقد نكبر الموضوع فنتخيل أنه قد يكون رأى صورا

أو فيلما إباحيا أو قد يكون تعرض لتحرش جنسي،

بينما قد يكون لديه حكة

أو عنده حرارة في مكان الأعضاء التناسلية

أو أنه رأى توترنا عندما يلعب بأعضائه

فأحب أن يوترنا أكثر حتى يلفت اهتمامنا به.

بعد ذكر هذه المفاهيم العشرة التي نختلف

نحن في طريقة فهمها عن أبنائنا

ينبغي أن نطرح سؤالا مهما وهو:

ما الحل حتى لا يستمر عدم فهمنا أبناءنا،

وبالتالي نخسر علاقتنا الوالدية معهم؟

الجواب عن هذا السؤال يكمن في خطوتين:

الأولى: المعرفة،

والثانية: الحوار والتوضيح،

فنقصد بالمعرفة أن يعرف المربون

والوالدان الفارق في الفهم بين طريقة الكبار

في تفسير الأحداث وطريقة الصغار في التفسير،

مثل الاختلاف في النظر للزمن أو لغة الجسد وغيرها.

الثانية:

إننا نوضح ونحاور أبناءنا بالفارق بين النظرتين،

فنقول له: إن الزمن لابد ان يحدد بالساعات

والدقائق وليس بالترفيه،

لأن الإنسان عنده واجبات ومسؤوليات

لابد أن يلتزم بها فضبط الوقت مهم للإنجاز.

بمثل هذا الحوار اكثر من مرة مع الابناء

تتضح عندهم المفاهيم ولا يكون بيننا وبينهم اختلاف،

فالغضب والعصبية لا يعالجان الخلاف

في مثل هذه المواقف،

وإنما الحوار والتفاهم هو الاساس

لعلاقة والدية مميزة وناجحة.

د. جاسم المطوع

نشرت تحت تصنيف سيدتى

4 أطعمة احرص عليها في السحور لإنقاص وزنك في رمضان

يغتنم الكثيرون فرصة شهر الصيام للتخلص من بعض الوزن الزائد، رغم المغريات التي تزخر بها موائد الإفطار، لكن قد يغفل البعض عن وجبة السحور التي تعد حلقة مهمة للوصول إلى مبتغ, لذلك يشدد الأطباء والمختصون في التغذية على أهمية احتواء وجبة السحور على العناصر الغذائیة التي تزيد من طاقة الجسم وتمنح الترطیب اللازم للجسم أثناء صیام رمضان.

ويجب أن تكون وجبة السّحور صحية، ومعتدلة، ومشبِعة لتوفير الطاقة الكافية لساعات الصيام، لذا من المهم التركيز على الأطعمة التي تُهضَم ببطء مثل الكربوهيدرات المعقدة، وشرب السوائل التي تُساعد على الهضم، وتحافظ على رطوبة الجسم خلال النهار.

وفيما يلي نعدد لكم بعض أنواع الطعام التي ينصح بها الأطباء والتي يفضل بل يجب أن تكون في وجبة السحور إذا أردتهم إنقاص وزنكم:

1 الزبادي: من الضروري تناول مقدار علبة أو ما يعادل كوب منه يومیا في السحور، سيما لمن يتبعون نظاما لإنقاص الوزن، لأنه يمنح الجسم بالعديد من العناصر الغذائیة الهامة، على غرار الكالسیوم والبوتاسیوم والبروتین وفیتامین ب، ناهيك عما يحتويه الزبادي من السوائل تساعد على الترطیب الجید للجسم خلال الصیام.

2 الشوفان:يعد الشوفان من الحبوب الكاملة المھمة لإنقاص الوزن، فضلا على أنه يزود الجسم بالطاقة اللازمة للصیام، لذا يمكنك إضافته إلى وجبة السحور، كما أنه يساعد في السیطرة على مستوى الجلوكوز بالدم، وإذا خلطت الشوفان مع الفواكه الطازجة فإنك بذلك تكون قد حصلت على وجبة سحور متكاملة تتماشى مع حميتك.

3 الخضروات والفواكه:لا يختلف اثنان في أن تناول أنواع الخضروات والفواكه على وجبة السحور مھم جدا، خاصة الأنواع التي بها ألیاف، مثل الخیار، الخس، التفاح، والموز وغیرھا.

4 خبز الحبوب الكاملة:ينصح للأشخاص الذين يتبعون حمية بتناول الخبز الذي يحتوي على الحبوب الكاملة على وجبة السحور، لقدرتها على زيادة الإحساس بالشبع لساعات طويلة، حیث إنھا غنیة بالألیاف الصحیة التي تناسب الحمية.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

كيف نستقبل العيد؟ نصائح الاستعداد للعيد

يحتفل المسلمون بعيد الفطر الذي يلي شهر رمضان المبارك ويمتد لثلاث أيام ويسمى العيد الصغير ويتبعون خلاله عادات معينة، كما يحتفلون بعيد الأضحى وهو العيد الأكبر الذي يأتي بعد وقفة عرفات التي تعلن نهاية موسم الحج، والاحتفال بهذه الأعياد له طقوس جميلة وممتعة تخص الأطفال والكبار والنساء، فما هي التحضيرات التي يقومون بها قبل العيد، وما هي العادات المشتركة والمختلفة بين الشعوب في العيد؟

تحضير المنزل قبل العيد

هنالك عدة خطوات يتم اتباعها لتحضير المنزل قبل الأعياد تقوم فيها ربات البيوت تبعاً للعادات الشائعة في كل بلد منها ما هو مشترك في جميع البلدان المسلمة ومنها ما هو مميز لبلد معين، ومن هذه التحضيرات: [1،3]

  • تنظيف المنزل: من أهم العادات قبل قدوم العيد في جميع البلدان هي التنظيف العميق للمنزل بكافة أرجائه واستقبال العيد دون عمل، حيث تقوم السيدات بالبدء بتنظيف المنزل قبل عدة أيام من قدوم العيد لأنه يتوقع زيارة العديد من الناس خلال أيام العيد.
  • شراء أدوات الضيافة الجديدة: في كل عيد يقوم معظم الناس بشراء أدوات الضيافة الجديدة التي تعطي شعور الفرح بشيء جديد قد حصل خاصة بأن العيد يكون فرصة لرؤية أشخاص قد يكون مضى عدة أشهر على رؤيتهم في المرة الأخيرة وهذا يتطلب التحضير لرؤية أشخاص جدد.
  • زينة العيد: تقوم بعض العائلات في بعض البلدان بتزيين المنازل والأزقة احتفالاً بقدوم العيد، حيث أنهم يشترون الفوانيس وأدوات الإضاءة وأشكال معينة لهلال العيد ويعلقونها داخل المنازل.

تحضير الطعام قبل العيد

هنالك حلويات خاصة يتم صنعها قبل قدوم العيد في المنزل وبعضها يتم شراؤه جاهزاً دون تحضير، حيث تتميز البلدان العربية بالحلويات التي يتم التشارك في إعدادها منها: [4]

  1. القهوة المُرة: من أساسيات الضيافة في صباح يوم العيد هي القهوة المرة التي يحضرها بعض الناس في المنزل والبعض الآخر يقوم بشرائها جاهزة وتُضيف القهوة المرة عند الدخول إلى المنزل من باب الترحيب بالضيوف.
  2. توزيع الشوكولاتة والملبس: من العادات التي تخص الطعام أيضاً هي توزيع العائلات للشوكولا والملبس وهو عبارة عن حبات من اللوز المغطس بعجينة السكر أو الشوكولا، وهذه من أبرز العادات التي تخص بلاد الشام بشكل خاص حيث تقوم العائلات بشراء الملبس وتوزيعه على الضيوف في العيد.
  3. التمر: من أساسيات الاحتفال في العيد في بلدان الخليج العربي خاصة والبلاد العربية بشكل عام هي توزيع التمر على العائلات في أول أيام العيد، كما يتم ضيافة التمر مع الحلويات التي يتم إعدادها وتقديمها للزوار.
  4. الحلويات الخاصة بالعيد: تختلف عادات الشعوب بتحضير الحلويات الخاصة بالعيد، ولكن معظم البلدان العربية بشكل عام يقومون بتحضير المعمول في المنزل ويضعون بداخله العجوة أو الجوز أو الفستق الحلبي، وهنالك بعض العائلات التي تصنع المعمول بالقشطة أو الشوكولا وذلك تبعاً لرغبة الأبناء، وتعد أوقات تحضير المعمول من أكثر الأوقات الممتعة التي تبقى بذاكرة الأبناء عندما يقبلون على الزواج ويحافظون عادةً على هذا الجو مع أبنائهم أيضاً.
  5. حلويات شرقية: هنالك العديد من الحلويات الشرقية التي يتم شرائها في العيد مثل عش البلبل أو المبرومة وغيرها الكثير من الحلويات الشرقية المميزة.
  6. حلويات أخرى: يتم أيضاً إعداد حلويات بسيطة مثل أقراص العيد والبتيفور والغريبة والمعروك الخاص بالعيد وهذه الأطباق تحضر عادةً بشكل منزلي وعلى وجه الخصوص تحضر البرازق في بلاد الشام، ويحضر الكحك في مصر.

تحضيرات العيد للبنات

تقوم الفتيات بشكل خاص بالعديد من التحضيرات قبل قدوم العيد للعناية بجمالهن وظهورهن بأجمل طلة، حيث تهتم الفتيات عادةً بالظهور بمظهر جميل بالعيد على خلاف بعض الشباب الذين لا يعيرون اهتمام لهذه التفاصيل، فعلى سبيل المثال تقوم الفتيات: [2]

  1. تنظيف البشرة: من الأساسيات الجمالية التي تعطي رونق وجمال للوجه هو تنظيف البشرة والماسكات المغذية التي تقوم الفتيات بتطبيقها قبل العيد بيوم من أجل الظهور بوجه صافي ومشرق.
  2. الحمام المغربي: من طرق الاستعداد للعيد عند بعض الفتيات أيضاً هي الحمام المغربي والذي يعطي العديد من الفوائد الجمالية للفتاة مثل تقشير وإزالة الجلد الميت وترطيب الجلد وتنظيف البشرة، كما يساعد على الاسترخاء والنوم وفي حال تم تطبيقه قبل العيد بيوم هذا يسمح للفتاة بأن تسترخي وتنام نوم كافي مما يعطي بشرتها إشراق في صباح العيد.
  3. شراء ملابس جديدة: من أهم العادات التي تحرص الفتيات على تطبيقها هي شراء الملابس الجديدة في العيد والظهور بأبهى مظهر، ففي العيد تتم زيارة العديد من الأشخاص الغريبين وهذا يوجب على الفتاة أن تظهر بمظهر لائق أمامهم.
  4. ألوان معينة للحجاب: بالنسبة للفتيات المحجبات من العادات السائدة أن يتم شراء ألوان معينة للحجاب في هذه المناسبة كالألوان الزاهية والأبيض والتي تعكس الأمل والفرح على نفسية الفتاة والابتعاد عن الألوان الغامقة والمعتمة والتي تعطي مظهر كئيب للوجه.
  5. التزين برسم الحنة: في بعض الشعوب الإسلامية مثل الباكستان تتزين الفتيات برسم الحنة على يديهن بأشكال تتناسب مع قدوم العيد، وهذا يعطي لمسة من الجمال والأنوثة للفتاة.

كيفية تحضير الأطفال للعيد

يجب على الأهل تعليم الأطفال طقوس العيد والعادات والتقاليد من أجل تطبيقها والاستمتاع بها منذ الصغر ومن أجل ترك ذكرى جميلة لأيام العيد في ذاكرتهم عندما يكبرون، فمن التحضيرات التي تخص الأطفال نذكر: [2،3]

  1. شراء الملابس الجديدة: سواء كان الطفل أنثى أو ذكر يتوجب شراء الملابس الجديدة التي تجعلهم يشعرون ببهجة العيد والفرح فيه وعادةً يتم شراء الألعاب لهم أيضاً.
  2. الحلاقة: عادة ما يصطحب الأب أطفاله الذكور إلى حمام السوق الشعبي وهو من العادات الشائعة في بلاد الشام خاصة ويتم فيها حلاقة شعر الطفل والاستحمام والاستمتاع بطقوس العيد المختلفة.
  3. تعليم الأطفال كلمات المعايدة: يتوجب على الأبوين تعليم الأطفال الكلمات التي يجب أن يقولوها للكبار مثل [كل عام وأنتم بخير] وغيرها من الكلمات اللبقة التي يجب اعتياد الطفل على سماعها وقولها في العيد للناس.
  4. تعليم الأطفال على عادات الزيارات للأهل: من المهم أن يتم تعليم الأطفال زيارة جدهم وجدتهم في صباح العيد والاجتماع في منزلهم مع الأقارب والدوام على هذه العادات التي تعزز روابط الألفة والمحبة بينهم.
  5. الذهاب إلى حديقة الألعاب: يتوجب أيضاً على الأبوين أن يعطوا الأطفال مساحة خاصة لشعورهم بطفولتهم ولا يكفي اصطحابهم إلى زيارات الكبار، حيث يجب أن يتم اصطحاب الأطفال أيضاً إلى اللعب في الملاهي والشعور بالفرح وأجواء العيد المختلفة.

عادات وطقوس العيد

هنالك عادات متنوعة يحرص المسلمين على القيام بها في أيام الأعياد المجيدة تشترك فيها جميع البلدان الإسلامية تقريباً، وحتى لو كان هنالك اختلافات فتكون اختلافات بسيطة وخاصة، ومن العادات والتقاليد المشتركة التي يتم تطبيقها نذكر: [1،2،3]

  1. 🙌زيارة المقابر: يحرص المسلمون بعد صلاة الفجر في أول أيام العيد على زيارة قبور الموتى من العائلة وهذه سنّة متبعة عن الرسول صلى الله عليه وسلم، وهذه العادة تطبق من جهة أولى لتذكر الأموات والدعاء لهم بالمغفرة والرحمة، ومن جهة أخرى لمنع أهواء الحياة أن تلهي الأشخاص عن الآخرة فبهذه الزيارة يتذكر كل شخص نهاية الحياة ويسعى للحصول على رضا الله.
  2. صلاة العيد: بعد الانتهاء من زيارة القبور يذهب المسلمين إلى صلاة العيد الجماعية التي تقام في المساجد في جميع البلدان العربية كما يستمعون إلى خطبة العيد في المسجد.
  3. العيدية: يتم توزيع العيدية على الأطفال من قِبل الأقارب وهي عبارة عن مبلغ مالي بسيط يعطى للأطفال تعبيراً عن المحبة ومن أجل أن يذهبوا إلى اللعب في الملاهي والألعاب الأخرى.
  4. زيارة الأهل: من أهم العادات في أول يوم العيد هو قضائه عند الأهل حيث يجتمع جميع الأخوة في بيت العائلة مع أطفالهم وذويهم ويتبادلون الأحاديث ويحتفلون بجوار الأهل وفي الأيام الأخرى يذهبون لرؤية الأصدقاء والأقارب وغيرهم الكثير.
  5. فرصة لزيارة الأصدقاء البعيدين: يعطي العيد فرصة للأصدقاء البعيدين بأن يجتمعوا مجدداً حيث أن العمل وضغوطات الحياة تبعد الأصدقاء عن بعضهم ويكون العيد فترة مناسبة لزيارة هؤلاء الأشخاص.
  6. الأضاحي: في عيد الأضحى وهو العيد الكبير يقوم معظم الناس بالتضحية بعدة أضاحي وتفريقها على الفقراء والمحتاجين، وهنالك بعض الأشخاص الذين يفرقون المال من باب الصدقة في العيد من أجل تشارك المحبة بين الناس وعدم شعور الفقراء بالعجز في العيد وأيضاً من أجل توحيد شعور أطفال الفقراء والأغنياء على الاستمتاع بطقوس العيد.
نشرت تحت تصنيف سيدتى

حلويات عيد الفطر في مختلف الدول العربية

حلويات عيد الفطر هي أهم ما تبحث عنه النساء العربيات خلال اقتراب موعد العيد , حيث تعد الحلويات من الوجبات المهمة التي تميز هذه المناسبة للتعبير عن الفرح و السرور بقدوم العيد المبارك , لذلك تسعى كل إمرأة لتحضير ألذ أنواع الحلويات تقليدية كانت أم عصرية , سنذكر لكم في هذا المقال حلويات مشهورة لمختلف البلدان العربية .

تتعدد أصناف كثيرة من حلويات عيد الفطر التي يمكن لكل أم إعدادها بنفسها لإسعاد أبنائها , من خلال طبق مميز من مختلف الحلويات متاحة لإفطار أول يوم في العيد بعد انتهاء شهر رمضان المبارك .

1 – حلويات عيد الفطر بالمغرب

تعتبر حلويات المغرب مميزة ذات نكهة لذيذة و شكل أروع , منه ما هو تقليدي و الآخر عصري تحضر بالأعياد و المناسبات بجانب كأس من الشاي المغربي بنكهة “النعناع” أو “الشيبة” , ففن الحلويات بالمغرب فن جد متطور و محافظ على الأصالة العريقة , من بين الحلويات المغربية نجد أولا التقليدي ك”الفقاص” وهو حلوى مشهورة بالمغرب يحظى بشعبية كبيرة بالبلاد لأنه رخيص و في متناول الجميع , مصنوع من البيض ، السكر , الدقيق , الخميرة، و الفواكه المعسلة كما يمكن أن يضاف اللوز أو الزبيب وبعض الفواكه المجففة و السمسم و الينسون , أيضا يوجد “كعب الغزال” هلالي الشكل مكون من عجينة رقيقة جدا و محشو باللوز و منسم بماء الزهر يحضر غالبا في الأعراس و الأعياد , أما بالنسبة ل”الغريبة” فهي من الحلويات المغاربية تزين بالفستق أو اللوز , تحتوي على أنواع كثيرة من بينها غريبة النخالة , غريبة بالسميد , غريبة برقائق اللوز , أما ثانيا العصري حيث نجد حلوى الرخامة أو ما يسمى بالزليجة و هي حلوى لا تحتاج إلى فرن منها اتلرخامة بكاوكاو أو اللوز أو الشكلاتة البيضاء و السوداء , كذلك حلوى صابلي أو ما يدعى بصابلي بريستيج يأخد الصابلي أشكال عديدة و نكهات مختلفة منسمة بمربى المشمش أو حب الملوك أو الشكلاتة أو الكوك , و حلويات المغرب حلويات لا تعد و لا تحصى تزين مائدة العيد .

2 – حلويات عيد الفطر بتونس

العيد بتونس مرتبط بحلوياته المتميزة تزين الموائد بشتى الأنواع , البعض يشتري من المحلات و البعض الآخر يفضل صنعها بالبيت , من بين هذه الأنواع نجد كعك الورقة الأندلسي نوع من الحلويات رافق مسلمي الأندلس إبّان تهجيرهم , يتكون من عجين اللوز الممزوج بعطر النّسري الذي يستخرج من زهرة النسري , كذلك الغريبة الغنية عن التعريف , نجد أذن القاضي نوعًا من المعجنات مغطاة بالعسل أو الشراب أو رشها باستخدام مسحوق السكر , و حلوى المقروض القيرواني او حلويات الأغالبة نسبة لدولة الأغالبة في القيروان  يحتوي على مذاق هائل يتحلى بالعسل المصفى و محشو بالتمر , أيضا يوجد الكعيكعات التونسية حلوى مغاربية و تحظى بشهرة كبيرة بتونس و محبوبة الشعب .

3 – حلويات مصرية

الحلويات المصرية حلويات مشهورة ممزوجة بالثقافة و الحضارة تحضر بمناسبات عديدة كعيد الفطر , فهي كثيرة و متنوعة مثلا نجد البسبوسة أو الهريسة فهي محبوبة الشعب المصري فهي خليط من بين السميد و السمن مشكلة حسب الرغبة بالفستق أو الفول السوداني , الجلاش تأخد شهرة أكثر في الصيف و الشتاء حلوة لذيذة مشكلة سامبوكسات أو مربعات أو مستطيلات , أم علي طبق يقدم ساخن اكتسب شهرة لمكانته التاريخية , الكعك و البسكويت تحضر في عيد الفطر و عيد الأضحى يتم تزيينه بسكر بودرة .

4 – حلويات جزائرية

الحلويات الجزائرية حلويات تحارب الإنقراض تحافظ على العديد من العادات والتقاليد خاصة الحلويات التقليدية بكل أنواعها مثل (الزلابية مذاق لا نظير له كما أنها تتميز بشكل مستدير وفيها فراغات متعددة ومتشابكة ببعضها ، بالنسبة للمقروض فهو ملك الحلويات الجزائرية يحضر بالسميد والزبدة الذائبة و ماء الزهر و يستعمل التمر للحشو ، ثم يقلى في الزيت و يوضع في الأخير العسل بمحل في ماء الزهر ، ويزين بالسمسم والمكسرات، قلب اللوز حلوة تاريخية كانت تقدم للملوك و السلاطين ، السفنج ، المعذبات , البقلاوة , غريبة , حلوى القسنطنية , مفروض اللوز و القائمة طويلة .

حلويات عيد الفطر - المعمول
المعمول بالتمر

5 – حلويات لبنان

في لبنان توجد مجموعة متنوعة من الحلويات اللذيذة لتذوقها توجد ليالي لبنان بودرة سميد لبنانية بنكهة أزهار البرتقال ، والورد ، والفانيليا , يعلوها طبقة من الكريما المخفوقة , الكنافة مصنوعة من عجين خاص و تعلوها مجموعة متنوعة من المكسرات , المعمول اللبناني وجبة خفيفة تشبه البسكويت التي عادة ما تكون مليئة بالتمر , كعك العيد أو الكعك البعلبكي , الجزرية و المدلوقة و المفروكة , تقوم العائلات التي تعايد بعضها بتقديم البقلاوة أو البيتي فور أو زنود الست أو عيش السرايا .

6 – حلويات سوريا

أشهر أطباق حلويات عيد الفطر السورية كالتالي : حلاوة الجبن التي يُحبها معظم الناس ، نظرًا لطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية ومكوّناتها الغنية , البقلاوة السورية من أطباق الحلويّات المشهورة في بلاد الشّام , العوامة السورية من الحلويات الشعبية التقليدية البسيطة تتميز بطعمها المقرمش , عش البلبل من الحلويّات التي اشتهرت في سوريا محشوة بالفستق الحلبي , بلح الشام سميت بهذا الاسم لأنّها تشبه حبّة البلح ، وتتميّز بمذاقها الحلو جدّاَ يحبها الكبار و الصغار .

7 – حلويات فلسطين

تحتوي فلسطين على ألذ الحلويات ك راحة الحلقوم سُمِّيت بالراحة لأنها تريح الجسم وتمنحه الدفء , تضاف إليها المكسرات وجوز الهند والفستق الحلبي ، و تحديث شكلها مكعبات , يوجد أيضا المعمول الفلسطيني و كعك العيد

8 – حلويات الإمارات – السعودية – الكويت – العراق

1 – الحلويات الإماراتية شهيرة كالتالي : الخبيص من أشهر أطباق الحلويات الإماراتية الخفيفة , حلوى الجباب هي نوع من الفطائر التي تشبه كثيرا «البان كيك» , المحلى خبز شهير في الإمارات ولا يختلف كثيرا عن الجباب ، ولكن يتم تحضيره بواسطة التمر , البلاليط من الأطباق الشعبية تتكون من الشعيرية كمون أساسي بالإضافة إلى السكر و السمن فقط و يتم تقديمه بجانب البيض المقلي .

2 – الحلويات السعودية الأصيلة كالتالي : عريكه التمر تتميّز بطعم العسل الملائم مع التمر , أصابع زينب , حلوى الفتيت , حلى الدبيازة من أشهر وأشهى حلويات عيد الفطر السعودية وخاصةً في منطقة الحجاز .

3 – الحلويات الكويتية كالتالي : الغريبة الكويتية التي منها أنواع مختلفة الغريبة بالفستق الحلبي و الغريبة بالهال , اللقيمات الكويتية طبق من اشهى والذ أنواع الحلى , ريوق العيد حلى أصيلة كويتية .

4 الحلويات العراقية كالتالي : الكليجة العراقية من أهم أنواع الحلويات الشهيرة في العراق , حلوى شباك الحبايب تتكون من البيض والدقيق والماء والباكينج بودر والملح والفانيليا والنشا والزيت والسكر البودرة , كيك الجزر لذيذة و مفيدة في الوقت ذاته ، تتكون من الدقيق والجزر وجوز الهند والبيض والفانيليا والقرفة والسكر وغيرها من المكونات الأخرى , الشكرلمة حلى تراثية أصيلة تُحضر بمكونات بسيطة من الدقيق والسكر والمكسرات والهيل .

9 – حلويات عيد الفطر بليبيا و الأردن – السودان

1 – حلى ليبيا كالتالي : المعمول الليبي الغني عن التعريف معروف عربيا , و كعك التمر الليبي , عبمبر اللوز الليبي شكله مثل الكوكيز محشو بالوز و يقدم مع المشروبات الساخنة .

2 – حلى المشهورة بالأردن لمناسبة عيد الفطر الكنافة بالمكسرات , البقلاوة بالمكسرات .

3 حلويات المعروفة بالسودان تحضير الكعك و البسكويت من الضروريات للإحتفال بهذه المناسبة الشريفة , و كذا تحضير الحلويات (الخبائز) بشكل جماعي بمشاركة الجارات وكل أفراد المنزل .

وفي الختام فالعيد مناسبة عظيمة ينتظره المسلمين بفرح و سرور لصلة الرحم و الصلاة و بمائدته المليئة و المتنوعة بالحلويات المختلفة , فبلدان العرب بلذ غني بالحلويات اللذيذة ذكرنا أشهر الحلويات القديمة و العصرية التي ظلت تحافظ عليها كل بلد .

نشرت تحت تصنيف سيدتى

أطعمة يجب الابتعاد عنها في رمضان

أطعمة يجب الابتعاد عنها في رمضان.. إليكم الأسباب

من الضروري جداً خلال شهر رمضان المبارك، الابتعاد عن المشروبات والمأكولات التي تؤدي إلى الجوع والتعب والعطش.

ولهذا، فإنه على الصائم الالتزام بتناول وجبات تمدّ جسده بالطاقة وتعطيه شعوراً بالراحة.

وفي ما يلي، قائمة بأطعمة ومشروبات يجب تجنبها خلال رمضان:

المشروبات الغازية

يتناول الكثير من الناس المشروبات الغازية عند الإفطار. ووفقاً لموقع “ويب طب“، فإن هذه المشروبات مليئة بالسكريات والمواد التي تضر الجسم، حيث تزيد من الدهون في الجسم ولن تفيده على الإطلاق، لذلك يفضل استبدالها بالعصائر الطبيعية.ا

 الأطعمة المالحة

تعمل هذه الأطعمة على حبس الماء في الجسم، لذلك يجب الابتعاد عنها.

ومع هذا، تسبب هذه الأطعمة شعوراً بالعطش، ويجب تفاديها خلال السحور، كما إنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

الحلويات الجاهزة

من العادات والتقاليد الرمضانية تناول الحلويات بعد الإفطار، وهي من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن خلال هذا الشهر.

وينصح بتجنب الحلويات الجاهزة؛ لأنها تحتوي على كميات مرتفعة من الدهون الضارة، مثل السمنة الحيوانية أو النباتية والتي تسبب تضيق الشرايين.

ولكبح الشعور بالحاجة للسكر، يمكننا أن نلجأ إلى تناول الفواكه المليئة بالسكر الطبيعي، خصوصاً إنها لا تساهم في زيادة الوزن.

الأطعمة المقلية

تجنب تناول السمبوسك أو المقليات على السحور؛ لأن الأطعمة المقلية تشعرك بالثقل وعدم القدرة على الحركة.

كذلك، تحتوي الأطعمة المقلية على كميات عالية من الزيت، والتي من شأنها أن تسبب السمنة.

الأطعمة الغنية بالتوابل

الأطعمة الغنية بالتوابل قد تسبب حرقة في الفم والأمعاء، وذلك بسبب مواد خاصة يحتويها الفلفل الحار تعرف باسم الكابسيسين (Capsaicin).

وعادة لا يتم هضم هذه المواد في الجهاز الهضمي، ويمكن أن تسبب تهيج لبطانة الأمعاء والمعدة، وهي تزيد من الشعور بالعطش، لأنها تزيد من الحموضة والحاجة إلى شرب الكثير من المياه.

الكافيين

خلال رمضان، يجب تجنب المشروبات الغنية بالكافيين لأنها مادة مدرة للبول، مما يعني أنها تحفز عملية خروج المياه من الجسم، وبالتالي تسبب الشعور بالعطش والجفاف.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

أهم 10 فوائد صحية للوز خلال شهر رمضان

فوائد اللوز

من منّا لا يحب المكسرات، ومن أكثر أنواع المكسرات إفادة للصحة هي اللوز، فكثيرا ما يتم استخدامه كحل للتخفيف من الإمساك، واضطرابات الجهاز التنفسي، والسعال، واضطرابات القلب، والأنيميا، والعجز الجنسي، ومرض السكري، كما أنه يساعد على الحفاظ على صحة الشعر، والعناية بالبشرة، والأسنان.

يعد اللوز من أكثر المكسرات شعبية وانتشارا في شهر رمضان بجانب البندق، وهو من المكسرات التي لا يستغنى عنها خلال الشهر الكريم. حيث يستخدم اللوز في تحضير بعض المشروبات الرمضانية، وفي تحضير السلطات، وفي أغلب أنواع الحلويات الرمضانية. ومن الممكن الصيام تناوله خلال وجبة الإفطار من اللوز ، حيث يعمل على تسريع امتصاص المواد الغذائية في الجسم، حين يتم تناوله على معدة فارغة.

الفوائد الصحية للوز:

1- مفيد لصحة الدماغ

حيث أن اللوز مصدر للعديد من العناصر الغذائية التي تساعد في تنشيط الدماغ. كما يعتبر من المواد الغذائية الهامة والأساسية لنمو الأطفال. اللوز يحتوي على مواد هامة وحيوية تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض العصبية والزهايمر.

2- تنظيم مستويات الكولسترول:

تناول اللوز بشكل منتظم يساعد على زيادة مستوى الكولسترول الجيد، وخفض مستوى الكولسترول الضار، وهو ما يعتبر من الأمور المفيدة لصحة الجسم، حيث يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

3- تقوية العظام:

يعد اللوز مصدرا رائعا للعديد من الفيتامينات والمعادن، ويعتبر الفسفور أحد تلك المعادن، وبالطبع للفسفور تأثير كبير على قوة ومتانة العظام والأسنان، في حين أنه يمنع أيضا بداية الحالات المرضية المرتبطة بتقدم العمر مثل هشاشة العظام.

4- جيد لصحة القلب:

احتواء اللوز على البروتين، والبوتاسيوم، والدهون الأحادية الغير مشبعة، يلعب دورا أساسيا في صحة القلب. كما أن احتواء اللوز على فيتامين(E)، وهو ما يعد من مضادات الأكسدة الفعّالة. كما أنه يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. في حين وجود الماغنسيوم في اللوز يمكنه أن يساعد في تجنب النوبات القلبية.

كما أن اللوز غني بحمض الفوليك، وبالتالي يمنع تراكم الدهون في الشرايين. وقد أشارت الأبحاث إلى أن النظام الغذائي الذي يتضمن اللوز على المدى القصير يعمل على تحسين وظيفة الأوعية الدموية في الرجال الأصحاء من عمر 20 و70 عاما.

5- تقوية الجهاز المناعي:

اللوز لديه العديد من العناصر التي تساعد على تقوية الصحة العامة، بما في ذلك القلويات الخاصة بالأنظمة. وكما هو معروف أنه يفيد جهاز المناعة، وكذلك القدرة على مكافحة الأمراض، والمشكلات الصحية المختلفة.

6- مضاد للالتهابات:

كثير من الناس يعتقدون أن تناول الدهون أمر ضار، لكن في الواقع هناك بعض الدهون الغير مشبعة والضرورية للجسم، ومفيدة للصحة العامة. لا يستطيع الجسم تصنيع تلك الدهون بشكل ذاتي، لكن يحتاج إلى الحصول عليها من المصادر الغذائية، واللوز يمكنه فعل ذلك نظرا لاحتوائه على نسبة من الدهون الصحية الغير مشبعة، والتي تساعد على تخفيف الالتهابات في جميع أنحاء الجسم.

7- تنظيم مستويات ضغط الدم:

وهو ما يرجع إلى وجود البوتاسيوم في اللوز، كما أن اللوز يحتوي على نسبة صوديوم منخفضة جدا، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم.

8- تعزيز الطاقة:

وجود الماغنسيوم والنحاس وفيتامين(ب) في اللوز يساعد على إنتاج الطاقة، ومعدل الإيض.

9- الوقاية من السرطان:

يحسن اللوز حركة الطعام عبر القولون، والتالي يمنع التحميل على القولون الذي قد يؤدي للإصابة بسرطان القولون لاحقا.

10- الوقاية من مرض السكري:

حيث أنه يساعد على الحد من ارتفاع مستوى السكر والأنسولين بعد الوجبات. وهو ما يوفر حماية من ارتفاع نسبة السكر الذي يعاني منها مرضى السكري.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

القهوة في رمضان بفوائدها وأضرارها وأفضل وقت لتناولها

أفضل وقت لتناول القهوة في رمضان - مجلة هي

القهوة الشريكة السرية لكل المحادثات الممتعة وجلسات الصداقات المقربة، هي صديقة صباحاتنا المميزة فلا يحلو صباح بدونها، وللقهوة دور حتى في مراسم طلب الفتيات للزواج في ثقافتنا العربية. ويحرص الكثيرون على شرب فنجان القهوة بمجرد الاستيقاظ، ولكن مع قدوم شهر رمضان، لن يستطيع محبو القهوة تناولها في أي وقت باليوم، فالصيام يمتد لحوالي 16 ساعة، ويجد البعض صعوبة في اختيار الوقت الأنسب لشربها بين فترة الإفطار والسحور. في هذه المقالة سنتناول فوائد القهوة في رمضان، أفضل وقت لشرب القهوة في رمضان، وأضرار شرب القهوة في رمضان.

فوائد القهوة في رمضان

يتوق عشاق القهوة لاحتساء فنجان القهوة بعد صيام يوم طويل ويسرعون إلى شربها بعد وجبة الإفطار، فهل من الجيد تناول فنجان من القهوة بعد الإفطار؟ إليكم أهم فوائد شرب القهوة في رمضان:

  • تقلل القهوة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2: يعاني الكثيرون من مشاكل في نمط غذائهم وخياراتهم ونتيجة لذلك يصاب الكثيرون بزيادة ​​الوزن ومقاومة الأنسولين، وأكدت الدراسات أن شرب القهوة يمكن أن يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين. وأن شرب فنجان قهوة يومياً يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 7٪.
  • تقلل القهوة من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون: حسب الدراسات يمكن أن تقلل القهوة من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون عن طريق تغيير الترتيب الهرموني في الدماغ، وتسريع تدفق الدم وتأثيرات حماية الخلايا بنسبة تتراوح بين 35 – 65٪ مع الانتباه الى أن محتوى “الكافيين” في القهوة مهم في آلية الوقاية من مرض الزهايمر ومرض باركنسون. لذلك فشرب القهوة منزوعة الكافيين قد لا تحميك من الأمراض العصبية.
  • تزيد القهوة من النشاط البدني والقوة العقلية: يعتبر الكافيين الموجود في القهوة من أقوى المنشطات المعروفة، حيث ينتقل الكافيين إلى الدم بعد تناول القهوة، ويصل إلى الدماغ ويحفز إفراز الأدرينالين والنورادرينالين المسؤولين عن زيادة النشاط الجسدي وزيادة التركيز العقلي.
  • كما أن للكافيين الموجود في القهوة دور في تسريع تدفق الدم الى أعضاء الجسم وخاصة الأوعية الدقيقة كما أنه يعمل على تكسير الأحماض الدهنية المتراكمة في الجسم وإدخالها في مجرى الدم.
  • تشير الدراسات إلى أن تناول القهوة قبل التمرين بنصف ساعة يحسن الأداء الرياضي بنسبة 12.3٪

بالإضافة إلى ذلك، يمكننا أن نذكر ​​فوائد صحية أخرى للقهوة على النحو التالي:

  • تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة في منع تلف الخلايا والاصابة بالشيخوخة وبالتالي المحافظة على شباب أطول.
  • تساعد القهوة على تحسين صحة الكبد عن طريق زيادة تدفق الدم في الكبد، كما أن شرب القهوة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة تصل إلى 40٪.
  • شرب القهوة في رمضان يمكن أن يساعد على حرق الدهون وبالتالي تخفيف الوزن الزائد.
  • توصف القهوة كملين للأمعاء: الكثيرون يعانون من التلبك المعوي ومشاكل في الهضم كالإمساك الشديد في رمضان، وبالتالي فشرب فنجان من القهوة الغنية بمادة “الكافيين” مفيد لتحفيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم كما أنه يساعد في عملية الامتصاص ويمنع الإمساك.
  • يشعر الكثيرون بعد تناول وجبة الافطار بالخمول والكسل ويصبحون بحاجة لشحنة من الطاقة والهمة، وأفضل طريقة لذلك هي شرب فنجان القهوة الذي سيجدد النشاط مرة أخرى ويزيد الهمة الضرورية لأداء صلاة التراويح والاجتماع مع العائلة في سهرات ليالي رمضان الجميلة.

أفضل وقت لشرب القهوة في رمضان

تعمل القهوة كمحفز لإفراز المعدة للإنزيمات والأحماض الضرورية لعملية الهضم لذلك فإن سوء اختيار وقت شرب القهوة سيؤثر سلباً على الجسم، ويكون شرب القهوة سبباً في الإصابة بالجفاف وألم المعدة والعطش، إليكم أهم النصائح لمعرفة أفضل وقت لشرب القهوة في رمضان: [4]

  • أن أفضل وقت لشرب فنجان القهوة، هو بعد حوالي ساعة أو ساعتين من وجبة الإفطار، ويجب الامتناع عن شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة، لأنها ستزيد من حموضة المعدة، وبالتالي تسبب المغص وعسر الهضم.
  • يفضل تجنب شرب القهوة بعد تناول وجبة السحور، لأنها مدره للبول وبالتالي ستزيد من الشعور بالعطش خلال فترة الصيام وتسبب الجفاف.
  • يفضل تجنب شرب القهوة بين الإفطار والسحور، لأنها تسبب القلق وتزيد فرص الاصابة بمشاكل النوم وبالتالي سيؤثر ذلك على الحالة الصحية للصائم وتتسبب في شعوره بالتعب والنعاس إضافة الى الإجهاد وقلة التركيز والصداع أثناء النهار.
  • ينصح بعدم شرب القهوة على معدة فارغة أي قبل وجبة الإفطار لأن القهوة حامضية وتضر بجدار المعدة خاصة لمرضى القرحة ومن يعانون من حرقة المعدة، لذلك لا يفضل شرب القهوة قبل تناول وجبة الإفطار في رمضان بل يجب أن تشرب القهوة بعد تناول الافطار بنصف ساعة إلى ساعة على الأقل.

أضرار شرب القهوة في رمضان

الكمية الموصى بها من القهوة والمناسبة لرمضان، تقدر بين 50 إلى 200 ملليغرام يومياً، وهذه الكمية مفيدة للجسم وليس لها أي آثار سلبية على جسم الصائم. أما في حال تجاوز هذا المقدار فيصبح للقهوة مضار كثيرة نذكر منها: [5]

  • الاستهلاك المفرط للقهوة في رمضان، يسبب الأرق، والتوتر، ويمكن أن يؤدي إلى التهيج والحساسية.
  • قد يؤدي الاستهلاك المفرط للقهوة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فقر الدم إلى تفاقم فقر الدم لأنه يقلل من امتصاص الحديد في الأطعمة. لذلك يوصى باستشارة الطبيب بشأن استهلاكهم للقهوة، ويفضل آلا يزيد عن فنجان واحد طوال اليوم وأن تشرب بفاصل 45 دقيقة قبل وبعد وجبات الفطور والسحور.
  • القهوة، مُدر للبول وتزيد من فقدان السوائل (الجفاف) لدى الأشخاص الذين لا يشربون كفايتهم من الماء فيزيد الأمر سوءاً مع الصيام وخصوصاً لمن يعانون من مشاكل صحية في الكلى والقلب.

​​​​​​​أخيراً… فنجان القهوة في رمضان هو مصدر جيد لتعزيز الطاقة وزيادة التركيز والتغلب على شعور التعب والكسل ولكن يجب علينا ألا ننسى أن الاعتدال هو الأساس للمحافظة على صحة جيدة.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

عزومات رمضان دش بارتى .. طيب ليه لأ؟

من قبل رمضان بشهر بتبدأ الأمهات وربات البيوت والزوجات حديثى الزواج، والبنات اللى لسة فى المدرسة والجامعة تشيل هم التفكير والتدبير لقايمة عزومات العيلة، والأصحاب والجيران والأصدقاء والنسايب.

يبدأوا يقسموا الشهر بين نصه الناس عندهم ونصه معزومين برة عند الناس إللى عزموهم. ميزانية رمضان إللى هو شهر الصوم، يعنى المفروض أكل أقل بتكون الضعف أو أضعاف.

والستات بتخرج من هذا السباق الرمضانى مضربين عن المطبخ من العيد لمدة أسبوعين بعدها كمان على الأقل.

ولو تأملنا وشوفنا مصير الأكل إيه فى العزومات، إما بيبات يوم واتنين وإللى يتبقى يترمى.

أو صاحب العزومة بيبقى عمال يوزع أطباق للحاضرين يروحوا بيها، أو يدور على ناس ياخدوه ويبقى اتعملت بثواب وليد الحاجة للتخلص من الأكل مش بنية الخير.

جدتى الله يرحمها من ٣٠ سنة كانت سابقة جيلها وبتتعامل بشكل فعال وعملى.

هى اللى ابتكرت الدش بارتى قبل ما تطلع وتنتشر فى أوساط الشباب والأصحاب.

كانت كل رمضان تقسم الأصناف على أولادها، هى تعمل المشروبات والشوربة والسلطات وصنف واحد. وكل واحد فى أولادها يختار صنف. كانت بتدير الموضوع بحكمة، حد مرة عليه لحوم، حد صنف نشويات وحد للحلويات.

بجد كنا بنروح نلاقيها فريش، مقبلة على استقبالنا وإحنا كمان رايحين مش تعبانين.

مكنش فى أكل بيبقى بكميات أو يترمى، ولا يجيلنا تخمة ودوخة وعسر هضم. الكل بيكون شبعان ومبسوط.

لأن كل حاجة كانت مقننة ومحسوبة ومتخططة من حيث الميزانية والمهام والوقت.

اتقدمنا وبقينا فى عصر التكنولوجيا وبقى عندنا تحديات فى الوقت والحالة الاقتصادية وغلاء الأسعار ولسة بنقول “مينفعش اقول لأهلى خليها دش بارتى يزعلوا، يقولوا علينا بخلاء ومش بيت كرم”.

الشعوب إللى اتقدمت عملت فرز وجرد لعاداتهم وموروثاتهم، احتفظوا بالمفيد وأبادوا ومحوا كل العادات إللى بتأخرهم وتشدهم لورا وتمنع تقدمهم.
الدش بارتى مش عيبة إجتماعية فى وسط العيلة، دى لمة وفرحة إقتصادية.

كل رمضان وانتم متجمعين، مبسوطين وموفرين

نشرت تحت تصنيف سيدتى

حوار مع امرأة تشعر بالوحدة

حوار مع امرأة تشعر بالوحدة

الشعور بالوحدة في العلاقة العاطفية يقوض مشاعر الشريكين | | صحيفة العرب

قالت: أنا متزوجة ولكني أشعر بالوحدة، وعندي طفلان ومع هذا أشعر بالوحدة،

وكذلك أنا امرأة عاملة وعندي التزامات اجتماعية وصديقات ومع هذا كله أشعر بالوحدة،

فهل شعوري هذا صحيح أم خطأ؟

قلت: إن الشعور بالوحدة يحدث

للإنسان من عدة أسباب،

فقد تكون العلاقة الزوجية غير مستقرة

أو بسبب غياب الزوج

أو تحمل مسؤولية تربية الأبناء

أو عندما تتخلى إحدى صديقاتك عنك

أو عندما تشعرين بأنك شخص غير مرغوب فيه

أو لا يوجد شخص يفهمك أو ليس لديك من يشاركك اهتمامك

على الرغم من كثرة انشغالاتك.

قالت: لقد وصفت لي حالي،

فأنا على الرغم من كثرة انشغالاتي أشعر بالوحدة،

وأريد أن أتخلص من هذا الشعور فهو يؤذيني،

قلت: إن الشعور بالوحدة هو مشاعر داخلية في النفس،

فقد يولد الطفل وحيدا وليس لديه شعور بالوحدة،

وقد يكون الطفل لديه عشرة إخوة

ولديه شعور بالوحدة،

فليس بالضرورة أن يكون الزواج

أو الأصدقاء علاجا للوحدة

ولكنها تخفف من الشعور بالوحدة،

وكلما كبر الإنسان بالعمر شعر بالوحدة أكثر

حتى يقابل ربه وحيدا.

ثم إن الشعور بالوحدة ليس شرا دائما،

فالإنسان يحتاج بين فترة وأخرى أن يعيش وحيدا،

ولو كان متزوجا ولديه أبناء وعنده التزامات كثيرة،

فالوحدة تساعد الإنسان على التفكر والتأمل والتدبر،

وهذه من العبادات المفقودة اليوم،

فأهم القرارات الإستراتيجية بالحياة يتخذها الإنسان

عندما يفكر لوحده،

وقد كان رسولنا الكريم

يحب الخلوة ويعتكف في شهر رمضان المبارك،

فالشعور بالوحدة طبيعي عندما تكوني متميزة

أو موهوبة أو مبدعة،

أو عندما تحاولين إصلاح الخطأ في المجتمع

أو توعية الناس وتذكيرهم بالخير الذي أمرنا به الله

ورسوله – صلى الله عليه وسلم-

فحينها ستشعرين بأنك وحيدة،

وقد وصف رسولنا الكريم هذا الحال بقوله

«بدأ الإسلام غريبا، وسيعود غريبا كما بدأ،

فطوبى للغرباء.

قالوا: يا رسول الله من الغرباء؟

قال: الذين إذا فسد الناس صلحوا».

ولو تأملت فإن أغلب الأنبياء مرت عليهم

ظروف عاشوا بمشاعر الوحدة،

فيونس مكث في بطن الحوت وحيدا،

ويوسف ظل وحيدا في البئر وفي قصر العزيز،

وموسى عاش غريبا وحيدا خارج بلده سنوات طويلة،

ومحمد – صلى الله عليه وسلم-

شعر بالوحدة في عام الحزن،

وفي مواقف كثيرة،

فالوحدة شعور طبيعي للإنسان فلا ينبغي أن يحزنك.

أما الانطوائية والرهاب الاجتماعي

كأن يخاف الإنسان من مواجهة الناس،

فهذا مرض ينبغي علاجه،

وأشد أنواع الوحدة ألما هي الوحدة العاطفية،

وهي ألا تحبي أحدا أو لا يحبك أحد

وهي أشد من الوحدة الجسدية التي تتحدثين عنها.

قالت: شعرت بالراحة بعدما سمعت كلامك هذا،

وأنا ظننت أني أعاني مشكلة الوحدة

ولكنى اكتشف أن شعوري بالوحدة طبيعي

بسبب تميزي ووجود طموح عال لدي،

قلت لها: نعم شعورك صحيح وقد كان

علماؤنا في بعض الأحيان يتعمدون الجلوس
وحدهم من أجل التفكر والإنتاج الفكري

وإنجاز عملهم الخاص،

ولكن لا ينبغي للوحدة أن تكون على حساب

إهمال حقوق الآخرين وواجباتهم،

فقد وصف أحمد بن حنبل- رحمه الله-

بأنه (كان أصبر الناس على الوحدة)،

وقال عنه ابنه عبدالله:

(لم يره إلا في المسجد أو حضور جنازة

أو عيادة مريض وكان يكره المشي في الأسواق)،

وقال ابن الجوزي

( احذر معاشرة الجهال فإن الطبع لص )،

ومع هذا كله فإن

نبينا محمدا- صلى الله عليه وسلم-

حث على المخالطة الإيجابية للناس فقال:

( المؤمن الذي يخالط الناس ويصبر على أذاهم خير من الذي

لا يخالط الناس ولا يصبر على أذاهم )

لأن في مخالطة الناس من الإيذاء والنكد،

ولكن المؤمن يحتسب ذلك لله

وينوي في مخالطتهم تعليمهم وتوجيههم

ونشر الخير بطريقة يقبلها الناس،

قالت: الآن صار عندي وضوح رؤية في

موضوع العزلة والاختلاط بالناس

وصرت لا أرى نفسي معقدة أو غير أهلي وصديقاتي

فشكرا لك والحمد لله أني لا أعاني وحدة عاطفية.

د. جاسم المطوع