نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

تمرين سهل لشد أوتار الركبة

ابدئى يومك بنشاط وحيوية بتمرين بسيط يجمع بين القوة والمرونة يمكنك أن تقومى به وأنتِ على السرير ولا تيطلب منك أكثر من 5 دقائق.