النساء
الوجبة الضرورية.. التى تعزز خصوبة النساء وتحمي من الأمراض !
لعل ما تحاول المرأة القيام به دوماً هو تقليل وتصغير وجباتها على قدر الإمكان، حتى لا تكتسب المزيد من الوزن أو على الأقل تخسر الدهون الزائدة لديها.
لكن مالا يجب أن تتخطاه أية امرأة، هي وجبة الإفطار، نعم وجبة الإفطار بحسب الدراسات، قد أثبتت أهميتها بسبب أنها الوجبة الأولى والأساسية التي تبث النشاط في الجسم، كما أكدت الدراسات أن تلك الوجبة تعزز الخصوبة لدى النساء كما تحمي من السمنة والسكري، خاصة إن كانت وجبة صحية خالية من الدهون المشبعة.
وتؤكد إحدى الدراسات أن من لا يتناولن وجبة الإفطار يتراكم لديهم مستوى الدهون مما يساعد في ارتفاع ضغط الدم، كما يزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري.
أما الأمهات اللاتي يحرصن على إعطاء وجبة الإفطار لأطفالهن، فهن يساعدن في حمايتهم من متلازمة الأيض والتي تتسبب في تراكم الدهون في الجسم.
تناولي في الإفطار الحبوب والحليب، كما أن الفواكه المكسرات من الإضافات الهامة لتلك الوجبة الصباحية.
جلاد النساء بقلم محمود على أحمد
. جلاد النساء ..

بدأت رحلة الصمت يا قلبي فأمرتك أن تهدأ
لن أتركك لعبة لهن فتحداهن معي كي أبدأ
سأقتل فيهن البراءة والرقة فهن البادئات
تعلمت منهن فنون القسوة فهن القاسيات
سأذبح داخلهن الإحساس فهن غير حسيسات
يمثلن البراءة ويقتلن نبضات القلوب البريئات
رغم أني شيدت لهن في قلبي قصور عاليات
هجرن القلب وذهبن يسكن في قلوب يابسات
زرعت لهن في نبضي أرق وأجمل الزهرات
فذهبن يبحثن عن العطر في نبضات جارحات
ألا لي الحق أن أكتب عنكن بكل القسوات
ومهما بحثت وكتبت سأجدهن للقلب غير حافظات
ومهما أكملت لهن من شعري فهن لقلبي ليست كاملات
سحقا لهن نساء العالم حرموني طعم البسمات
وجرحوني بغير ذنب وكان الحب وكان الحب عندهن خطيئات
ساحرق قلوبهن واجوب بها في الطرقات
واقول عنهن كلام صحيح صادق ليس خرافات
يا نساءا حرقن القلب ويمثلن انهن مظلومات
ساشعل في اجسامكن نيرانا تظل مر العصور مشتعلات
ساجعل منكن عبرة لفتيات قادمات
ولولا امي منكن لفعلت مثل ما كنتن بي فاعلات
اقسمت اني انتقم منكن مثلما فعلتن بي ايتها القاتلات
ولسوف اجدلكن بالكلمات اقوى واشد جلدات
وارميكن في البيوت باحط وابشع الكلمات
فانتن نساء لا تستحق رحمة او اية شفاعات
ما انتن الا نساء كاذبات غادرات
واخيرا
جمعت في قصيدتي كل النساء فعذرا من الكلمات
سامحوني فحروفي تعرف من هي شيطانة النظرات
شيطانة النساء بقلم محمود على احمد
شيطانة النساء
الجزء التاني
…….
ما بها الأيامُ تُعيدُ لي نفس الحكاية
فـــ حكايتي مع الحُبِ تبدأ بهذه الجملة
(( أنت حبيبُ القلبِ ومعشوقُ النبضات ))
دائماً أسمعها في البداية
وأتجرعُ خمرها في منتصفِ الحكاية
وتأتى النهايةُ فــ تصفعني بالغدرِ شيطانةُ النساء
تغدرُ بي وتخون الحب
وتلومني عند رحيلي
بنظراتِ العتاب
كفاكِ يا أيامُ لعِباً بي وقلبي
كفاكِ فما عدتُ أحتملُ العذاب
بعد جُرحِ الأمسِ أخشى أن أقول
لأي فتاةٍ
(( أنتى حبيبةُ القلبِ ومعشوقةِ النبضات ))
فـــ أنا أخشى على الفتياتِ من قلبي
نعم أخشى عليهن من نبضِ قلبي
فنبضُ قلبي بات كذاب
أتمنى لو قلتُ لإحداهنَ أُحبكِ
أن تبتعدَ عني فـــ حبي بعد الآن
لن يكون حُباً صادق
فــ الحبُ الذي كان بالأمسِ
لازال ينزفُ من دمائي
والحبُ الذي كان بالأمسِ
لازال يدمعُ من عيوني
الحبُ الذي كان بالأمسِ
لازال يبحثُ في السراب
الحبُ الذي كان بالأمسِ
مزقَ ضلوعي وقطعَ أصابعي
فـــ باتت يداي مُخيفة
الحب الذي كان بالأمسِ
جردني من حبي للحب
الحبُ الذي كان بالأمسِ
أشعلَ النيران في قلبي
أشعلها لهيباً في عيني
وأحرق في داخلي الضلوع
وعظامي بعد حبِ الأمسِ باتت رُماد
لكنى وأُعلنها لها شيطانةُ النساء
أننى لن أموتَ بسببِ الغدر
لن أموتَ بسببِ الخيانةِ
ولن أموتَ أبداً بسببِ القهر
سأقتلُ الإنسانَ الذي داخلي
وأعيشُ لها وحدها شيطاناً
يعشقُ إمتصاصَ دماءِ الانتقام
وشيطاني الذي يحيا بينكم لن يكونَ أنا
فأنا لن أرضى لإنساني أن يُصبحَ شيطان
أظلُ إنساناً مع كُلِ النساء
إلا هي فهي شيطانةٌ
ولن أقتلها بيدِ الإنسان
لن أُدنسَ يداي في قتلها
وسأتركها لشيطاني يقتلها
فلن أرتكبَ ذنبَ قتلِها
بتفكيرِ إنسان
وستقولُ الناسُ
شيطانةٌ قتلها شيطان
فسامحوني فشيطاني سينتقمُ لي من شيطانةِ النساء
وحواءُ لا تعرفُ من أكون
تظنني لازلتُ العاشقَ الأخرس
تظنني لا زلتُ المحبُ الأعمى العاجز
لا يا سيدتي
فما أمامكِ الان
شيطانُ عاشقٍ قُتلِ غدراً
وأنتى من قتله يا شيطانةِ النساء
لا تغضبى فأنا رقيقاً ولم أقسو عليكِ حتى الان
فما فعلتيه معى شيئاً من جنون
وكم من الاحلامِ ضاعت على يديكِ
وكم من الامنياتِ تحطمت بين يديكِ قبل مولدها
عذراً يا شيطانةِ النساءِ
سأنتقمُ منكِ
رغم أن إنتقامى منكِ سيكون إنتقام إنسانٍ
ولتعلمى أن حُبى لكِ تحولَ الى طوفانٍ من العطش
تخيلى سيدتى
طوفان ظمآن بركان جوعان
طفلُ ندمان وشبابٌ بدأ الغليان
فلا تتهربى يا شيطانة النساء
سأنقضُ عليكِ كما ينقضُ الاسدُ على الغزال
وكما ينقضُ النملُ على البقايا المُحطمات
وكما ينقضُ الموت على الانسان
فترقبينى يا شيطانةُ النساء
……..
عاشق المستحيل
محمود علي أحمد
خطوات شديدة الفاعلية لتخسيس الارداف و المؤخرة للرجال و النساء
خطوات شديدة الفاعلية لتخسيس الارداف و المؤخرة للرجال و النساء :
1 – لا يمكن استهداف منطقة بعينها و تخسيسها :
انتشر على الانترنت العشرات من “تمارين تخسيس الارداف” . او برامج ايروبكس معينة او اجهزة جري تساعد على استهداف دهون الارداف. و كل هذا نصب و احتيال بدون اي شك. لا يمكن استهداف الدهون في منطقة محددة. الجسم يحرق الدهون بترتيب محدد حسب الجينات الوراثية. بعض الاشخاص يفقدون الدهون من وجههم في البادئ و يخسرون دهون الارداف في الاخر. و البعض يكسب الدهون في الارداف بسرعة كبيرة دونا عن بقية جسمه. و هذا شئ طبيعي و مستحيل معاكسته او التغلب عليه عن طريق تمارين تخسيس ارداف معينة.
2 – لحرق دهون الارداف يجب حرق دهون الجسم كلها :
لحرق دهون الارداف , يجب ان يستهلك الجسم الدهون كمصدر للطاقة. ببساطة احسب احتياجاتك من السعرات الحرارية من هنا و بعدها صمم لنفسك نظام غذائي تتناول فيه 500 سعر حراري اقل من هذه الاحتياجات. و بعدها سوف يحرق الجسم الدهون حتى تنفز مخازنه و يضطر الى استهلاك مخازن الدهون في الارداف لأن لم يتبقى غيرها.
3 – حافظ على معدل الأيض الغذائي (معدل الحرق) عالي حتى نهاية المشوار:
كما شرحت , فأن دهون الارداف تكون اخر من تحترق في الجسم. و هذا يتطلب منك نظام غذائي و تدريبي يرفع من معدلات الأيض الغذائي. في هذه المقالة شرحت 11 طريقة لرفع معدلات الأيض الغذائي حتى تتجنب توقف عملية حرق الدهون , او ما يعرف بثبات الوزن:
4 – مارس تمارين تقوية و شد الارداف:
و انا لا اقصد بهذا “تمارين تخسيس الارداف” التي تنتشر على الانترنت. و لكن أقصد تمارين الحديد التي تقوي عضلات الفخذين و المؤخرة. هذا لأن الدراسات اثبتت فرص حرق الدهون من منطقة معينة تكون افضل اذا مرنت هذه المنطقة بأوزان ثقيلة. و هذا طبعا لن يحدث بدون تناول سعرات حرارية أقل من احتياجاتك اليومية , كما شرحت في نقطة رقم 1. و من اشهر هذه التمارين هي:
– تمرين الطعنات Lunges :
تمرين رفع الافخاذ و المؤخرة Glute Ham Raises:
5- لا تنسي تمرين و تقوية الجزء العلوي من الجسم :
تقوية الجزء العلوي من الجسم و تعريض الاكتاف بتمارين الحديد و تعريض الظهر يعطي الايحاء بصغر حجم المؤخرة. و هذه النصيحة للرجال و النساء سواء. المظهر الضعيف و المترهل للجزء العلوي من الجسم للمرأة شئ غير جذاب بالمرة.
6 – تناول الاطعمة الغنية بالبروبيوتكس Probiotics:
ال Probiotics هي الباكتريا المفيدة لجسم الانسان. و هي تعيش في معدة الانسان و تساعده على هضم الاستروجينات الضارة و طردها من الجسم. هناك العديد من منتجات الالبان الغنية بالبروبيوتكس. فقط ابحث عن هذا بالغلاف الخارجي لهذه المنتجات. و اسأل ايضا الصيدلي الخاص بك عن مكملات طبيعية تحتوي على البروبيوتكس.
7 – تناول الالياف الغذائية :
الالياف الغذائية تمتص الاستروجينات الضارة بالجسم و تطردها خارج المعدة. يمكنك تناول الفاكهة و الخضروات الغنية بالالياف (انظر الى جدول الطعام) او يمكنك تناول مكمل غذائي للالياف “بسيليوم هسك”.
8 – اشتري الالبان و اللحوم الاورجانيك:
كما تكلمنا في السابق , فأن العديد من المزارعين و مربي الماشية و الدواجن يستخدمون مواد ضارة للتسمين. مما يؤدي الى زيادة نسبة هرمون الاستروجين في الجسم. لذلك اشتري منتجات اورجانيك مضمونة لا تحتوي على هذه المواد الضارة.
9 – تناول المالتي فيتامين :
الجسم يحتاج الي فيتامين بي 6 و الزنك و الماجنيسيوم لتحويل الاستروجين الزائد الى هرمون الذكورة. و هذا يعني اعادة توازن الهرمونات في الجسم.
10 – ابتعد عن متجات الصويا:
فول الصويا و البان الصويا معروفة على قدرتها على زيادة هرمون الانوثة. لذلك يفضل الابتعاد عنها اذا كان لديك مشكلة تضخم الارداف و الفخذين.
11 – احصل على قسط وافر من النوم و هدئ من اعصابك:
عدم اخذ الكفاية من النوم يؤثر على معدلات هرمون الميلاتونين التي تكافح الزيادة الضارة لهرمون الاستروجين. كما ان التوتر يؤدي الى استهلاك هرمون البروجيسترون في تصنيع هرمون الكورتيزول , مما يترك زيادة في هرمون الاتستروجين.
تقييم لطرق اخرى مشهورة لتخسيس الارداف:
1 – شفط دهون الارداف :
في بادئ الامر تبدو عملية شفط دهون الارداف حل فعال , فهي تزيل الخلايا الدهنية من الاساس مما يعني ايضا عدم رجوع الدهون الي هذه المنطقة. و لكن ازالة الخلايا الدهنية مشكلة كبيرة. عندما يحرق الانسان الدهون , فالخلايا الدهنية تنكمش في الحجم و لا تختفي. و لذلك ازالة الخلايا الدهنية يؤدي الى تراكم الدهون مرة اخرى بشكل غير طبيعي في اماكن اخرى “غريبة”.. مثل منطقة العانة و اعلى المؤخرة. مما يؤدي الى مظهر شاذ للرجل او المراة.
اضف الى ذلك , عمليات شد الدهون نفسها خطيرة و قد تسبب مضاعفات كبيرة و احيانا الوفاة. خاصة اذا تم عملها في اماكن رخيصة و غير مضمونة و ليس عليها اشراف.
2 – شورت تخسيس الارداف:
شورت التخسيس له تأثير فعال على اخراج المياة الزائدة من الجسم. و لكن بعد العودة لشرب المياة , تزيد حجم الارداف مرة اخرى. كما ان شورت التخسيس قد يسبب مضاعفات في الاجواء الرطبة و الحارة مثل الجفاف و ضربة الشمس و الدوخة.
حديث عذاب النساء يوم القيامة (حديث مكذوب)
حديث عذاب النساء يوم القيامة (حديث مكذوب)
أولاً سوف اذكر لكم نص الحديث المشتهر :
قال علي بن أبي طالب رضي الله عنه :
دخلت أنا و فاطمة على رسول الله صلى الله عليه و سلم فوجدته يبكي بكاء شديدا فقلت : فداك أبي و أمي يا رسول الله ما الذي ابكاك؟
فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
يا علي ليلة أسرى بي إلى السماء رايت نساء من أمتي في عذاب شديد و انكرت شأنهن لما رأيت من شدة عذابهن.
فقالت فاطمة : حبيبي و قرة عيني أخبرني ما كان عملهن وسيرهن حتى وقع الله عليهن هذا العذاب ؟
فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
– رأيت امرأة معلقة بشعرها يغلي دماغ رأسها لانها كانت لا تغطي شعرها من الرجال .
– رأيت امرأة معلقة بلسانها و الحميم يصب في حلقها لاتها كانت تؤذي ..الخ
••••••••••
قال سماحة الشيخ ابن باز – رحمه الله –
هذا الخبر معروف يتداوله كثير من الناس، وهو باطل ومكذوب على النبي صلى الله عليه وسلم، وليس له أصل، وهو من الموضوعات المكذوبة على النبي صلى الله عليه وسلم، وعلى علي وفاطمة رضي الله عنهما، وما أكثر ما يكذبه بعض الشيعة على علي رضي الله عنه. فينبغي لمن وقع في يده شيء من هذا أن يتلفه، ويخبر من حوله بأنه كذب، والله المستعان.
وقال الشيخ ابن عثيمين – رحمه الله –
قال الشيخ الإمام محمد بن صالح العثيمين في تعليقه على هذا الحديث :
أيضا وصية كتب في عنوانها ذكرى للنساء عن الامام علي بن ابي طالب رضي الله عنه قال دخلت أنا وفاطمة على رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وسلم فوجدته يبكي بكاء شديدا فقلت فداك ابي وأمي يا رسول الله ما الذي أبكاك فقال يا علي ليلة أسري بي الى السماء رايت نساء من أمتي في عذاب شديد
وهذا كلمة اسري بي الى السماء هذه لا تتناسب اطلاقا مع الواقع لأن النبي صلى الله عليه وسلم أسري به الى بيت المقدس وعرج به الى السماء
يقول رايت نساء من أمتي في عذاب شديد وأنكرت شأنهن لما رأيت من شدة عذابهن رايت امرأة معلقة بشعرها يغلي دماغ رأسها الى آخر الحديث المكذوب
وهذا أيضا حديث مكذوب على رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وسلم
عزيزى الرجل اقرأ حكمه رجل عجوز ورأيه فى النساء
عزيزى الرجل اقرأ حكمه رجل عجوز ورأيه فى النساء
أثناء حواري مع احد الشيوخ الكبار السن .. وما اقصده هو رجل عجوز طاعن في السن
أثناء حواري معه عن الحياة وعن الدنيا .. وعن ملذاتها
تطرق الحديث إلى النساء وأخلاقهن
هذا الشيخ .. له أكثر من زوجة .. فقلت له حدثني عن خبرتك مع النساء
قال لي .
بس يا ابني .. النساء كالماء ..
فاستغربت ..قلت له النساء كالماء في نقاوته .. أم في عكرته وتكديره
نظر إلي بعين الرحمة .. وقال لي ..أنت لا زلت شاب صغير . ولا تعرف ما قصدته
قلت له خبرني إذن ..
قال لي اقترب مني .. وناولني هذا الإبريق من الماء ..
ففعلت ما أراده
قال لي افتح راحة يدك .. ففعلت .. فصب فيها من الماء ..
قال لي .. خلل أصابعك .. أي افتح أصابعك .. (لتدع الماء ينزل من بينها ).. ففعلت ما أراد
قال لي .. افتح راحة يدك مرة أخرى .. ففعلت .. فصب فيها الماء
قال لي .. اقبض على الماء بيدك .. فنظرت له باستغراب مستنكرا أن اقبض على الماء
امسكني من أذني .. وقال بل افعل ما أقول لك ..
ففعلت .. فهرب الماء من راحة يدي…
قال لي هكذا النساء ..
نظرت إليه مستغربا .. ومعبرا عن عدم فهمي لما أراد توضيحه!!!!
قال لي .. انظر ..
عندما خلخلت أصابعك نزل منها الماء وهرب .. وعندما قبضت على الماء بيدك هرب الماء كذلك
ما أردتك أن تفهمه ..أن النساء عندما تتركها تفعل ما تشاء . فانك لن تسيطر عليها
ولن تكون بينكما حياة أصلا لأنها تفعل ما تحلو لها ..
وحينما تقبض عليها ..أي انك تضيق عليها الخناق .. وتكدر عيشتها ..فستكون كذلك أيضا
وستكون ابعد ما يكون منك رغم كونها بين يديك
نصيحتي لك يا بني ..
النساء تحتاج أن تحملها على راحة يدك .. وتخيل معي ذلك
هذا ما قصدته لك
عندما تحملها على راحة يدك .. فلن تهرب منك .. ولن تخرج منها .. وستكون معك للأبد
أتمنى أن تعمل بنصيحتي
………..
ابتسمت ابتسامة خفيفة
وأومأت رأسي معبرا عن إعجابي بتحليله وممتنا لنصيحته
وقلت له أشكرك على هذه النصيحة الغالية