تعتبر الخيانه من اقسى الامور التي يواجها الرجل والمرأة فهي تؤدي حقا الى تدمير العلاقات الآسريه وتطغي على كل امور الحياة فلا عجب انها غلطه قد يندم عليها احدهما ويطلب السماح من الطرف الاخر ولكن هل حقا الخيانه لاتنسى وهل يمكن ان تعود الثقه كما كانت لسابق عهدها؟! بدايه وجب تعريف الخيانه: هي ان يقابل احدهم وفائك واخلاصك وحبك له بالنكران والجحود واللجؤ لاشخاص اخرين فهي بذل وعطاء يقابله تلبد وذبح القلوب وهناك العديد من التساؤلات حول هذا الموضوع فالكثير من النساء تسعى جاهده لكي تنسى خيانة الحبيب او الزوج ولكن تشعر بان حاجز الثقه انهار مع عقبة الخيانه فتحاول المرأة مرارا وتكرارا نسيان الخيانه ولكنها لانسنطيع ومع كل موقف مشابه فانها ستتذكر مافعله بها فتسعى جاهده للانتقام ونجد ايضا ان معظم الرجال يميلون الى البحث عن العلاقات الجديده بسبب انهم لايستشعرون بالراحه في علاقاتهم السابقه وتحدث المفارقه عندما يصبح الحنين للحبيبه الاولى والزوجه الاولى اكثر من غيرها كيف للمرأة ان تنسى الخيانه الصفح العفو فالرجل عندما يعود لامرأته تائبا راكعا على ركبتيه لكي تقبل ان تسامحه فهذا دليل على المحبه فان كانت تحبه حقا فعليها ان تسامحه من اعماق قلبها على ان يعدها الايعود لفعلته مجددا وعليها ان تعاهد نفسها لكي تصفح عنه وتسامحه فالمسامحه في وقت الشده عظمه فادعي الله ان يثبته على التوبه فالرجل عندما يخون المرأة ويعود لها تائبا فلا تتركيه يضيع اكثر احتضنيه ولاتخنقيه بكثرة الاسئله والمتطلبات كوني على يقين ان الرجل لم يترك المرأة في فراغ وانما هناك اسباب تتحملها المرأة وحدها فهي لم تكن تهتم به او لم يستشعر براحته معها واراد ان يحصل على الاهتمام والمتعه مع اخرى ابقي بقربه احتويه باحضانك وغيري من نفسك عندما يعود لك الرجل فلا تعايريه في كل وقت وانما حاولي ان تغيري من اسلوبك ومن نفسك وكل مايجعله ينفر منك اكسبيه بحبك ولطفك وحنانك دلليه كالطفل اعطيه المزيد من الاهتمام ولاتعودي لسابق عهدك واجعليه يرى انثى جديده امامه وتكلمي باسلوب مغاير ولتكوني لديك ثقه بنفسك وبه فالمرأة الواثقه من نفسها هي التي تعرف انها لاتعوض فان جاءك يريد السماح فارضي بذلك واعلمي انك ستستطيعين التغلب غلى الشعور بالنقص الذي ولدته وحاولي ان تبحثي وتجدي السبب الذي جعله يخونك فكما يقولون ان عرف السبب بطل العجب فاتركي له المجال ليحادثك واعلمي السبب الذي دعاه لذلك وان كان ﻻ حول منه ولاقوه فلا تعاقبيه بل قفي لجانبه دوما وساعديه ليبدا صفحه جديده معك ولاتربطي خيانته بضعفك اوقلة حيلتك ورددي دائما قدر الله وماشاء فعل فهي تريح القلب حقا وفي الختام عودته اليك هو دليل على انك مهمه جدا بالنسبه له ولك الاولويه بحبه ومشاعره والعيش معك انت لاغيرك فلاتحزني على نفسك واعطيه فرصه ليثبت لك نفسه وحبه من جديد.
زوجك
كيف تتعاملين مع أصدقاء زوجك غير المحببين لك
على الرغم أن الأصدقاء جزء هام في حياة كلا من الرجل والمرأة، إلا أن في العلاقات العاطفية يختلف الأمر بعض الشيء. بالتأكيد ستجدين أشخاصا بعينهم في أصدقاء زوجك لا تحبينهم ولا تقبلين تعامله معهم ولكن إذا اتخذتي الأمور بحدة، النتيجة لن تكون في صفك على الإطلاق. لذا تعلمي الطريقة الصحيحة للتعامل مع أصدقاء زوجك غير المحببين لك.
طريقة التعبير عن غضبك
إذا كنت لا تقبيلن تعامل زوجك مع أحد أصدقائه، لا تنهري زوجك وتخبريه بذلك على الفور. بل اختاري الطريقة والوقت الصحيح لتتكلمي معه في ذلك، لأنه بالتأكيد سيرفض نقضك لأحد أصدقائه. يمكنك مثلا التلميح للموضوع بكلمات مثل: “أرى أن طريقة تعامل هذا الشخص مختلف كثيرا عن باقي أصدقائك” أو شيئا من هذا القبيل.
كوني صادقة
لا تكتمي كرهك لأحد أصدقائه في قلبك لأن الأمر إن ظل طويلا سيتفاقم وربما يصنع مشكلات عديدة بينكما. تحدثي معه في الأمر بهدوء واشرحي له وجهة نظرك لماذا لا تحبينه أو لا تشعرين بالراحة لتعامله معه. حاولي توضيح مخاوفك بطريقة أو بأخرى ولكن تحلي بالهدوء.
عدم الشعور بالغيرة
اسألي نفسك قبل إخبار زوجك بأنك لا تحبين أحد أصدقائه، هل أنت تغارين منه؟ هناك بعض السيدات اللتي يغارون بشدة على أزواجهن، وبمجرد اقتراب أحد أصدقائه منه ينزعجون كثيرا. فهم لا يحبذون فكرة وجود شخص آخر غيرهم يهتم به في حياته. كوني صادقة مع نفسك في هذه الإجابة وإن كنت حقا تغارين، فحاولي تفهم زوجك أنه في حاجة إلى الأصدقاء مثل حاجته لك. جربا الخروج معا جميعا في مجموعة لكي تتقبلي الأمر وترين كيف يتعاملون، وكم هو ممتع أن يكون لديك أصدقاء ذات علاقة قوية معك ومع أسرتك.
أما إن كان زوجك يعطي لأصدقائه وقتا أكثر منك، فيمكنك التحدث معه في هذا الشأن بكل صراحة ووضوح.
الأسلوب الجيد في المقابلات
إذا اضطررت الذهاب إلى عزومة أصدقاء زوجك في المنزل وكان من بينهم الأشخاص الذين لا تحبينهم، أياك وأن تعامليهم بأسلوب غير لائق، لأنك بهذه الطريقة ستكونين أنت المخطئة. تعاملي بكل ذوق مع الأشخاص وفي نهاية اليوم يمكنك التحدث مع زوجك في الأشياء التي ازعجتك.
دلعى زوجك
دلعى زوجك
تحتار المرأة في الطرق الي يمكنها من خلالها أن تعبر عن حبها لزوجها وتخاف من ألا تستطيع إيجاد الطرق المناسبة لذلك، ولكن لا تهلعي فالمهم بالموضوع هو أن تشريه بحبك من خلال تدليله وتلبية احتياجاته اليومية وإغداق الكلام المعسول عليه الى جانب أشياء أخرى ضرورية نقدمها لك اليوم من خلال هذا المقال
– أيقظيه من النوم بقبلة وحضري له الفطور، ومن ثم حضري له الملابس التي يجب أن يرتديها الى العمل.
– ودعيه بابتسامة وتمني له نهاراً جميلاً.
– إن لم يكن سيتوجه الى المنزل لتناول الغذاء اتصلي به في العمل وذكريه بأنه يجب أن يأكل.
– نظفي المنزل ولو حتى كنت متعبة واجعلي رائحته جميلة.
– البسي حلة جميلة وتزيني للقائه عندما يعود ومن ثم ساعديه في خلع ملابسه واسأليه عن نهاره ولكن من دون مبالغة لأن الرجال لا يحبون الكلام بعد نهار شاق من العمل.
– أعدي طعاماً يحبه من وقت الى آخر وزيني الطاولة وفاجئيه بهدية رمزية ولو حتى من دون مناسبة.
– أبعثي له برسائل يومية على هاتفه الجوال ودلعيه بالإسم الذي يحبه واغدقي عليه عبارات الحب والاشتياق.
– أظهري له أن لا مانع لديك بأن يخرج مع أصدقائه فهذا يمنحه القليل من الحرية.
– كوني صديقة له ومستمعة جيدة لهمومه وشاركيه بإيجاد الحلول لها.
– حضري بين فترة وأخرى أجواء رومنسية في المنزل واقضيا وقتاً رومنسياً ممتعاً.
زوجك غيور جدا علشان كده ابعدى عن الشر وغنيله.
زوجك غيور جدا علشان كده ابعدى عن الشر وغنيله
1- دلليه دائمًا واظهرى له حبك باستمرار ستجدينه مثل الخاتم بإصبعك.
2- حاولى أن تعرفيه على أصدقائك واطلبى منه أن يخرج معكم.
3- ابتعدى عن المبالغة فى الحديث مع الأشخاص 3- لا تحاولى المبالغة فى الحديث عن شخص ما أمامه.
4- اخبريه دومًا بتحركاتك وجميع تفاصيل حياتك حتى ولو كانت صغيرة.
5- لا تتجاهلى مكالماته أبدًا خصوصًا وأنت مع أصدقائك حتى لا يشعر بالغيرة منهم.
6- حاولى التحلى بالصبر والهدوء فى الإجابة عن تساؤلاته حتى وإن كانت مزعجة بالنسبة لكِ حتى لا تثيرى غيرته.
7- تجنبى التصرفات الغريبة وكونى واضحة دائمًا، ولا تكذبي عليه حتى فى أتفه الأشياء حتى تتمكني من اكتساب ثقته.
زوجك علي ما تعوديه ..نصائح من زوجات مخضرمات
زوجك علي ما تعوديه ..نصائح من زوجات مخضرمات
أسئلة كثيرة تطرحها على نفسها الفتاة المقبلة على الزواج، الذي يشكل عالماً غامضاً وريما يكون مقلقاً بالنسبة إلى الكثيرات ممن يعتزمن الدخول في هذه المرحلة الجديدة من حياتهن.
ومن أفضل من المتزوجات المخضرمات ليقدمن النصح والإرشاد للمقبلات الجديدات على الزواج؟ موقع 24 جمع من العضوات في ملتقى أمهات أبوظبي على فيس بوك، أبرز النصائح التي وصفتها المتزوجات بأنها “عصارة خبراتهن” في الحياة الزوجية، ونختصرها في هذه النصائح العشر:
1- “زوجك على ما عودته وابنك على ما ربيته”، من الأمثال الشعبية التي تبني عليها معظم المتزوجات أسلوب تعاملهن مع أزواجهن، فالمرأة ليست مضطرة إلى أن تثبت دائماً أنها “المرأة الحديدية” لأنها ستضع بذلك سقفاً لعطائها لا تستطيع فيما بعد خفضه، وإلا سوف يشعر زوجها بأنها مقصرة، كما أنها في المقابل لا تحفز الزوج على المشاركة في مهام المنزل وتربية الأطفال.
2- حاولي إنهاء يومك كما بدأته، بابتسامة أو كلمة حب: ولا تذهبي للنوم أبداً وهناك سوء تفاهم مع زوجك، فلا تسمحي بأن تشرق شمس يوم جديد بوجود خلاف بينكما أو أن يكون كل منكما في غرفة منفصلة، “فيمكن من لمسة واحدة إنهاء المشكلة بكاملها”.
3- تجنبي إعلان الرغبة في الطلاق في كل مرة ينشب شجار عنيف مع الزوج وتذكري بأن المناوشات هي “ملح” الحياة الزوجية.
4- اخلقي مساحة خاصة بك، فلا تجعلي زوجك محور حياتك فحسب بل يجب أن تكون لك حياة خاصة مثل أصدقاء تخرجين معهن أو هوايات تمارسينها في وقت فراغك أو اهتمامات أخرى تمنحك المزيد من الثقة بنفسك وتجعلك أكثر انفتاحاً على العالم.
5- تحلي بالثقة، فالمرآة التي ترين من خلالها نفسك سوف تنعكس بشكل أو بآخر على نظرة زوجك لك، وحاولي إظهار سعادتك بنفسك مهما كان شكلك أو وزنك وأسعدي زوجك بأناقتك وجاذبيتك سواء في المنزل أو خارجه.
6- الحوار المفتوح وعدم الخجل والهدوء أثناء النقاش، من أبرز الأمور الذي يجب أن تحسن استخدامها الزوجة في المكان والوقت المناسبين.
7- وضع حدود منذ البداية حول التعامل مع الوالدين، إذ من المفضل أن تنتهجي سياسة واضحة معهم منذ البداية فلا يمكن التعويد على الإفراط في تدليل والدي الزوج ثم الانقطاع فجأة عند أول خلاف فمن شأن ذلك إحداث خلل قد ينسحب على استقرار العلاقة الزوجية.، كما أن إقحام الأهل في كل الخلافات بين الزوجين تسبب تراكمات قد تمتد لفترة طويلة.
8- “لا تكوني كتاباً مفتوحاً مع الزوج” فالرجل يحب بعض الغموض لاكتشاف جوانب جديدة من شخصيتك ومن الأفضل أن تبهريه بتصرفات جديدة غير متوقعة من قبله أو مهارات جديدة تساعد في كسر الرتابة والملل بالعلاقة الزوجية.
9- لا تكوني كثيرة التذمر، فالشكوى الدائمة من قبل المرأة تزعزع صورتها أمام زوجها، كما يُشعر التذمر الرجل باليأس من محاولة القيام بمفاجآت أو تصرفات جديدة لأنه يتوقع منذ البداية بأنها ستكون عرضة للانتقادات.
10- لا تكوني سريعة الانفعال مع زوجك، خاصة خلال المشادات الكلامية، ومن الأفضل التحلي بالهدوء، تجنباً لتحول النقاش الحاد إلى خلاف قد يشكل قنبلة موقوتة تنفجر بالطلاق.
كوني المرأة الوحيدة في حياة زوجك و اجعليه يحبك أكثر.
إن الزوج يحب دائما أن تخبره شريكة حياته بمدى أهميته في حياتها و مدى حبها الكبير له، فمهما كبر الرجل إلا أنه يبقى طفل صغير في داخله و يرغب أن يسمع كلمات الحب و يحس بالحنان الذي تمنحه إياه الزوجة لذا كوني المرأة الوحيدة في حياة زوجك و اجعليه يحبك أكثر.
في علاقة الحب يتم تبادل الكثير من المشاعر و الأحاسيس التي تدل على الحب و على الحنان و كلمة أحبك هي أكثر كلمة يتم تداولها بين الأشخاص و لكن هناك عبارات أخرى تحمل معاني قوية و كل الأشخاص الذين يستعملونها يحضون بحب و بإعجاب الطرف الآخر أكثر لذا عليك حتى أنت سيدتي أن تعتادي على تداولها كي تكسبي زوجك أكثر و تحضي بحبه زيادة
و من أقوى هذه العبارات “أنا واثقة بكل ما تفعله” و هذه العبارة غالبا ما نسمعها عند إحدى الأزواج رغم كونها عبارة مهمة و يتوجب أن تكون الثقة المبدأ الأساسي الذي يجب أن تنبني عليه العلاقات الزوجية، فالثقة أمر ضروري بين الزوجين و إن انعدمت فهذا سيؤدي إلى انتهاء العلاقة، لذا فعبارة “أنا واثقة بكل ما تفعله” عندما تقولينها لزوجك تأكدي أنها ستخلق مشاعر جديدة و جميلة عند زوجك
استعملي كذلك هذه العبارات ” سأكون دائما هنا إلى جانبك في كل الأوقات”، “سأدعمك مهما فعلت” و هذه العبارات يتم استعمالها عندما يتعرض الزوج لمشاكل أو عقبات في حياته العملية أو اليومية فالحياة الزوجية ليست دائما جميلة فلابد من مواجهة الكثير من المواقف الصعبة و العوائق و كونك تقدمين الدعم لشريكك فهذا برهان قوي على حبك الكبير تجاهه، و هذه العبارة تمنح الطمأنينة و الدعم و الحب لشريك
بالإضافة إلى العبارات التي تم ذكرها هناك مجموعة أخرى من العبارات الجميلة التي لها الفضل في تحسين العلاقة بين الزوجين و تكون قوية و مبنية على مشاعر و أحاسيس كبيرة و قوية و منها: ” لقد غيرت حياتي ” “أنا بحاجة إليك إلى جانبي دائما” لا تغير شيئا في نفسك لأني معجبة بك كما أنت” ” اجعلني المرأة الوحيدة في حياتك” ” لا تغب عني كثيرا فاشتياق لك يزيد” …. و غيرها من العبارات الكثيرة التي تحسس الزوج أنه متميز في نظر زوجته و هذا كذلك يخلق ثقة قوية بينهما لذا لا تحرمي سيدتي زوجك من سماع هذه العبارات الجميلة.
زوجك بينام فى الصاله
ان في البيت غرفاً كثيرة ، ولكن لغرفة النوم جواً خاصاً بها .. فلو دققنا في الحياة الزوجية لوجدنا أن الوقت الذي يقضيه الزوجان في هذه الغرفة وقت طويل ، بل هو أطول وقت يقضيه الزوجان في حياتهما الزوجية ، حيث تتراوح ساعات المكوث في الغرفة 6-9 ساعات يومياً ، كأن هذه الغرفة محطة يتزود منها الزوجان لينطلقا لأعمالهما بنفسية مستقرة وروح مرنة
هنا نتساءل عن الوسائل التي تحقق الراحة بين الزوجين في غرفة النوم.
الوسائل بعضها متعلق بشكل الغرفة وأثاثها، ونوعية الفراش ورائحة العطور التي فيها، ونوعية الإضاءة، والألوان والزهور، والبعض الآخر متعلق بالجوانب النفسية للزوجين، والحوار الذي يدور بينهما قبل النوم، واللمسات وحق الفراش، ثم أهم الوسائل وهي الوسائل الإيمانية بين الزوجين، من الوضوء قبل النوم، وصلاة الوتر، وقراءة المعوذتين وآية الكرسي، وذكر دعاء النوم، ثم القيام لصلاة الفجر، وذكر الله تعالى.
وكل هذا يعني أن تنتهي كل الخلافات قبل الدخول إلى غرفة النوم، ويجد فيها الزوجان الراحة والهدوء والسكن، وألا يناقش الزوجان فيها أشياء سلبية أو مشكلات دارت خارج البيت أو حتى داخله، حتى لا ترتبط المشاعر السلبية مع الغرفة, فلا تكون غرفة النوم هي الغرفة التي يتناقش فيها الزوجان التزامات البيت والأولاد, وإذا كان لديها أولاد فلا بد أن يعلماهم ألا يدخلوا الغرفة إلا بإذن، وألا يستغرق مكثهم فيها أكثر من بضع ثوان أو دقائق.
ملخص الكلام حتى لاينام زوجك فى الصاله
1- تعلمي مهارات غرفة النوم وهي مهارات تتعلق بالآتي:
شكل الغرفة، أثاثها، نوعية الفراش، رائحة العطور التي فيها، ورائحة الفراش والوسائد، نوعية الإضاءة، الألوان والزهور، اللمسات، حق الفراش، الصلاة في الغرفة، ذكر دعاء النوم في الفراش, وذكر الله ثم القيام لصلاة الفجر.
2- إنهاء كل خلاف بينكِ وبين زوجكِ قبل دخول غرفة النوم، فلا تناقش فيها المشاكل والأمور السلبية.
3- علمي أولادك عدم الدخول إلى الغرفة إلا بإذن، وألا يستغرق مكثهم أكثر من بضع دقائق، ولا تعوديهم النوم في فراش الزوج.
دراسه
ذكرت مجلة فرنسية تهتم بشؤون الأسرة أن هناك أسباباً عدة تجعل الرجل يغادر السرير، للنوم منفرداً في الصالة ، وعزت المجلة أن هذه الأسباب تتراوح ما بين مشكلات صحية أو ظروف اجتماعية أو أحداث طارئة لم تكن في الحسبان.
و استندت المجلة في دراستها على عدد من الأمور على رأسها (الشخير) الذي اعتبرته منفراً للبعض من النوم في السرير،
وثاني هذه المشكلات بكاء الأطفال الرضع الذي يكون على فترات متناوبة في الليل،
أما سوء تكييف الغرفة فقد وضعته الدراسة في كفة واحدة مع رداءة وضيق السرير.
ورابع الأمور التي تدفع الرجال للنوم في (كنبة) الصالة هي الأرق ومتابعة التلفاز إلى وقت متأخر من الليل حيث يتثاقل العودة إلى السرير، ويمضي ليلته في (الكنبة).
أما السبب الأخير والأكثر غرابة أن الزوج ينام في الصالة بطلب من شريكة حياته، كنوع من تجديد الاشتياق بينهما.
للنساء فقط ….حيل نسائيه لابقاء زوجك بالبيت
شكل هروب الازواج من البيت اكبر المشاكل الزوجيه للسيدات واحد مسببات البرود العاطفي والخرس الزوجي، لان بقاء زوجك بالمنزل يعني وجوده بالقرب منك، فان المسؤليه ترجع لك، فمن امتلك الحيل التي جعلت الرجل يعطيها بقيه حياته ليس صعب عليها ان يعطيها بقيه ساعات يومه.
اذا كنتي بهذا الشكل في المنزل فلا تلومين الا نفسك لهروب زوجك
اولاً- اسباب هروب الزوج من المنزل
الملل وعدم وجود شيء جديد يثيره ليبقي معك. فالمنزل اصبح مجرد مكان لتناول الوجبات الثلاثه ومشاهده التيلفزيون و النوم والاستحمام، و ممارسه العلاقة الحميمة بنظام روتيني
المتغيرات للاسواء، يتزوج الرجل ليستقل بمكان يجد به راحته وحبيبته، وليس البكاء والازعاج والمشاكل، واطفال حياتهم غير منظمه
افتقاد لغه الحوار والنقاش تجعل من الرجل كائن اخرس لا يريد المشاركه في اي شيء، و هذا بسبب تغير الاهتمامات المشتركه، فلا يوجد مجال مشترك للحيث بشغف
عدم التسامح والتعامل بعدائيه، البعض يري في نفسه ملاك ويري في الاخر شيطان، ومن هذه الفجوه تولد العدائيه و عدم التسامح ورفض التنازل بين الطرفين، مما يجعل البعد هو الحل
الفوضي طارد للبشر و لا يرغب بها احد
ثانياً- حيل لابقاء زوجك بالمنزل
-الذكريات الاحتفاليه، راجعي في ذاكرتك شكل شقه عروسه، بحيث يشعر زوجك كل مره يدخل انها شقه تليق لاستقبال عريس
-التغيير كلمه السر، اذا اعتدت علي لبس ملابس البيت الفضفاضه، فارتدي ملابس لخروج الضيقه جينزو بدي، وهوت شورت، اذا كنت معتاده علي ارتداء ملابس النوم العاريه “الانجري” فارتدي السلوبيت الشبك، اذا كنتي تردتي الملابس مكشوفه الصدر وطويله تغطي ساقيك فغطي صدرك واتردي الملابس القصيره
-لفت نظر الزوج، بتغير لون شعرك، بقصه جديده، بعباره حب علي المرايا، بورده علي الوساده، برسمه قلب علي كوب النسكيفه الخاص بيه، رساله غراميه في جيب قميصه، رساله علي هاتفه المحمول تكسر غيام رسائل “هات لبن و بامبرز وصابون وانت جي”، اغنيه كانت ايقونه حبكم
– شاركي زوجك اهتماماته، فإذا كان من محبي الرياضة وكرة القدم، لابأس في قضاء بعض الوقت معه لمشاهدة المباريات، عوضاً من ذهابه الى المقهى لمشاهدتها بمفرده.
– استغلي مهارتك في الطبخ لإعداد الوجبات الشهية له، وتذكري دائماً ان اقصر طريق الى قلب الرجل هي معدته.
– تجنبي التذمر والشكوى امامه طوال الوقت، فزوجك العائد مساءً بعد يوم شاق من العمل بأمس الحاجة الى الراحة في منزله، والى استقباله بوجه بشوش، وسماع عبارات الشكر والدعاء له بدوام الصحة.
– احرصي على اعداد المفاجآت له، كشراء الهدايا، او ارسال عبارات الغرام على هاتفه للتعبير عن حبك واشياقك له.
– استرجعي مع زوجك الذكريات الجميلة، كذكريات الخطوبة وشهر العسل، لإعادة اشعال مشاعر الحب بينكما.
– ضعي برنامجاً ترفيهياً لتنفيذه خلال الاعطال والاعياد لكسر الروتين.
وتذكري أنه ينبغي استعمال واحد أو اثنتين من هذه الطرق وليس جميعها في وقت واحد، وذلك للتجديد دائماً.
