نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

تمرين البجعة تشد عضلات البطن والعمود الفقري.

تمرين البجعة تشد عضلات البطن والعمود الفقري.

 

 

تمرين البجعة

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

تمرين التقاطع يستهدف عضلات البطن والظهر