نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

عذراً يا حواءُ هذا العصرِ بقلم محمود على احمد

نتيجة بحث الصور عن عذراً يا حواءُ هذا العصرِ

لسوفَ أزرعَُ فوق جلدي سُماً
أقوى وأخطرُ من سُمِ الافاعي القاتلة
ولسوفَ تحترقي يا حواءُ
وأنتى تمتثلينَ بين يداي نادمة
فقد راحت عنكِ الايامُ التي
كنتُ أنتظرُ فيها منكِ كلمة
وضاعت من بين يديكِ أحلامي
وبدأتُ أنقشُ الاحلامَ على الجُدرانِ الخاوية
لقد تاه عنكِ القلبُ الذى سهرَ الليالي بطولها
ينتظرُ أن يراكِ عند الفجرِ يا مُتناسية
عذراً يا حواءُ هذا العصرِ
فقلمي اليومُ قد تجرعَ من حبرِ الحزنِ العلقمِ
فقد سَخِرَ الزمانُ منه ودفعهُ دفعةً
ألقتهُ على شواطىءِ الجنونِ لإختيارِ حروفهِ
يا حواءُ هذا العصرُ
ما ذنبي أنا ؟
عندما فكرتُ فيكِ
هل أجرمتُ؟
أم كنتُ من البدايةِ مُجرماً؟
لن أترك نفسي للإنتظارِ كثيراً
فقد بدأتُ أنسى قلبي الذى بين ضلوعي يتخبطُ
وبدأتُ أهجرَ النومِ بإرادتي ندماً
على الليالي التى فيكِ أنتي سهرتها
حواءُ وعدتكِ ذات يومٍ أنني
لن أُمزقَ في صورتكِ التى
بخيالي حفظتها
سأكون وفياً للوعدِ
ولكن
سأُمزقُ في قلبي الذي
أحبكِ في لحظةٍ كانت صادقة
لم تخطئيِ أنتي يا حواءُ في قلبي
ولم أُخطأ أنا !!
حاربنا الزمانُ وفرقَ بيننا
تحداني الزمانُ وباعدَ بيننا
عاندني الزمانُ وزاد همنا
ولإرادةِ الزمانُ لن أُصغي أنا !!
أرسلتُ له نفسَ الرسولِ الذي وصلني
وكان مضمونُ رسالتي أنني
لن أهجرَ القلبُ الذي هجرني
ولن أبتعدَ عن القلبُ
الذى سلبني العقلَ والنومَ والراحة
لن أبيعَ قلباً باعني
لن أُطيعَ أمرَ زمانٍ قاتلي
وسأمضي في طريقي الطويلُ وحدي
وسأصنعُ شخصاً جديداً مُتعلماً
فنونَ الحياةِ
ولسوفَ يكونُ مُدرساً ومُعلما
شكراً لكِ يا حواءُ
شكراً لكِ يا حواءُ
فأنتي أولُ من ساهمَ
في ولادةِ الشخصِ الجديد
أنتي من حطم الصمتُ
من فوقَ شفاهه
وأنتي من علمهُ الكلام
وأنتي من علمهُ أيضاً
ألا يخطو في ظلماتِ الاحلام
فتأكدي أن تلميذُكِ
لن يحلُمَ ذاتَ يومٍ
بأحلامٍ جديدة
ولسوفَ يسعى للوصولِِ
إلى حياةٍ هادئةٍ وسعيدة
فلكِ منه كلَ تقديرٍ واحترام
يا حواءُ
لكِ مني كل تقديرٍ واحترام
ولتتعلمي مني أن تواجهي الامورَ
فالهروبَ ليسَ حلاً كما يُقال
أُعلنها لكِ سيدتي كي تستريحي من التفكير
طِفلكِ الذي وعدَ لن يخون
ومن ظنَ أنكِ حبيبته
حُبكِ عليه لن يهون
وستظلي أميرةَ قلبهِ
حتى تستقري في قلبٍ آخر
ووقتها ستجديه يدعو لكِ بالسعادةِ
والراحةِ وهدوءَ البال
لا تحزني عليه فلن يغضبَ منكِ
وسيُحولُ حبه لكِ لحبَ أُختٍ
وسيفعلُ لأجلِ سعادتكِ
أي شىء .. سفعلُ لاجلكِ
أي شىء
فإن كان قد أفتقدكِ حبيبةً يرجوكِ
بأن لا تجعليه يفقدكِ أُختاً وصديقة
وليكن دعاؤكِ له
بأن يجد سعادةً وشاطىءُ أمان
ولتلجئي اليه في أي وقتٍ
ستجديهِ يُساعدكِ
في أي أمرٍ كان
وفقكِ الله في الحياةِ
ورزقكِ بمن يعرفُ مقداركِ
ووفقكِ في الاختيار
وعندَ الموتُ أماتكِ هادئةَ البال
خاليةٌ من أي ذنب
يا حواءُ
هذه رسالتي ليست الاخيرة
…….
عاشق المستحيل
محمود علي أحمد

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

النوم وتأثيره على المتزوجين

دراسة أميركية جديدة نشرتها مجلة Sleep مؤخراً أظهرت أن كيفية نوم المتزوجين تتأثر بمدى سعادتهم في زواجهم. وتم استطلاع 46 ثنائيا للدراسة،

وأكد المتزوجون الذين يتشاركون السرير، أنهم في معظم الأوقات ينامون ويستيقظون في التوقيت نفسه تقريبا. وتبين في الدراسة أنه كلما شعرت الزوجات برضى أكبر عن زواجهن، ارتفعت نسبة استيقاظهن ونومهن في التوقيت نفسه مثل أزواجهن، بما أنهن يجعلن وقت النوم عندهن متزامنا معهم. ولكن عادات النوم المشتركة لا تبين حقائق عن العلاقات فحسب، بل تؤثر فيها أيضا.

غالبية المتزوجين الذين تم استفتاؤهم في الدراسة المنشورة في نيسان الماضي في جامعة هيرتفوردشاير البريطانية ناموا في وضعية يكون فيها الزوجان غير متقابلين، بدل النوم في طريقة يران وجه الآخر فيها.

وبعيدا عن وضعية النوم، أفادت الدراسة نفسها أن الثنائي الذي ينام ويفصله مسافة إنش هو أسعد من الذي يفصله مسافة 30 إنشاً: فـ94 بالمئة من المتزوّجين الذين ناموا مع لمسهم الشريك أكدوا سعادتهم في العلاقة، فيما عبّر عن السعادة 68 بالمئة من الذين لا يتلامسون خلال النوم.

واستنتجت الدراسة التي أجرتها جامعة كاليفورنيا في مدينة بيركلي في تموز من العام الماضي، والتي نشرت في مجلة Social Psychological and Personality Science.  أن هناك احتمالا كبيرا لأن يتشاجر المتزوجون بعد ليلة من الأرق.

وورد في الدراسة أيضا أن قلة النوم عند أحد الشريكَين أو عندهما معاً تؤدي إلى صعوبة في قراءةعواطف الآخر وإلى زيادة في المشاعر السلبية، ما يعقد الشجارات.

من جهة أخرى، أشارت دراسة أخرى من الجامعة نفسِها أُجريت في كانون الثاني من العام نفسه إلى أن افتقاد الشخص للنوم يمكن أن يؤثر في الشعور بالامتنان تجاه الشريك. فالمتزوجون الذين أمضوا الليل مشتتي الذهن بدل أن يناموا بسكينة، يخفّ شعورهم بالامتنان والتقدير لشريكهم عند الصباح، ويعودون لتقديره في اليوم الذي يلي.

وكانت الدراسات أثبتت مرارا وتكرارا أن الحصول على ٧ ساعات من النوم فأكثر يومياً يساعد على الاحتفاظ بالحيوية والنشاط. وإذا كنت تنامين أقل من ذلك فإنه يزيد احتمالات وضوح علامات التعب عليكِ بنسبة ١٩ بالمئة من علامات التعب الهالات سوداء والانتفاخات حول العين ووضوح الإجهاد، وذلك يؤثر على جمالك بشكل عام بنسبة ٤بالمئة. لذا، أنصحك بالنوم الجيد، ليس فقط لتبدين جذابة لزوجك بل لتشجعيه أن يبدو جذابا بالنسبة لك.

لا ينبغي أن تصبح العلاقة الحميمة بينك أنت وزوجك كواجب، وإنما يجب أن تنظري لها كطريقة لبناء زواج صحي وسعيد. لا يجب ان تصبح إحدى المهام التي تكونين متعبة وتتفادين تأديتها. فلهذا السبب،  إذا لم تنالي قسط كافي من النوم، فتوقعي أن تكوني مجهدة ولا تستطيعين الاستمتاع بالعلاقة. وإذا استمر عدم نومك بصورة كافية لمدد طويلة، فتوقعي أن  تتحول علاقتك الحميمة إلي شئ تحاولين جاهدة التخلص منه، فرغم أن العلاقة الجنسية تساعد على محاربة التوتر، فلن تستطيعي القيام بها في حالة شعورك الدائم بالإرهاق والتعب.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

صيادبة السمك على الطريقة المصرية

صيادبة السمك على الطريقة المصرية 

نتيجة بحث الصور عن صيادية السمك على الطريقة المصرية

 

المقادير:

–  2 كيلو سمك بوري أو فيلية حسب الرغبة 

–  1 كوب طحين

–  2 كوب ماء 

–  عصير ليمونة كبيرة

– بهارات مشكلة:  ملح، فلفل، ملعقة متوسطة  كمون مطحون وملعقة متوسطة شطة حمراء، وملعقة متوسطة كزبرة جافة

-8  فصوص ثوم مهروسة 

– 2 بصلة مفرومة 

– زيت للقلي

صلصة الصيادية

3 بصلات مقطعة حلقات أو مكعبات

2 كوب عصير طماطم.

 

طريقة التحضير:

– ينظف السمك جيدا ويتبل  بالملح والليمون. ويترك منقوع لمدة نصف ساعة

 

– يخلط الدقيق مع قليل من الملح والكزبرة ويتبل به السمك من الخارج، ويخلط الثوم المفروم مع الكزبرة والكمون والملح، وتتبل به السمكة من الداخل ويحتفظ بباقي التتبيلة.

 

– يوضع الزيت ويضاف إليه البصل ويقلب على نار متوسطة لمدة 5 دقائق حتى يبدأ في الاحمرار، يضاف إليه الكمية الباقية من الثوم المخلوط بالكمون ويقلب لمدة دقيقتين.

 

– يضاف للخليط قليل من الملح والفلفل والشطة وعصير الطماطم وتترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، حتى يتبخر الماء من الطماطم، ويغلظ قوامها قليلا.

 

– ينفض السمك من الدقيق الموجود على ظهره، ويسخن الزيت جيدا ويقلى السمك.

 

– يوضع السمك المقلي في وعاء ويغطى بالصلصة المعدة، ويدخل في فرن حرارته 350 درجة لمدة 15 دقيقة، حتى يتشبع السمك بالصلصة.

 

ويقدم ساخنا ويمكن تزيينه بالبقدونس المفروم والأرز حسب موقع الجمال

 

نشرت تحت تصنيف سيدتى

11 علامة على أنّ حبيبكِ يخونكِ

رغم أنّ الثقة بين إثنين صعبة البناء وسهلة الهدم، إلا أنّنا نتمنّى لو تنعكس الآية لأنّ الشكوك قد تقلق صاحبها إلى حد الهوس.

فهي حالياً تحتل عقلكِ كلّما عجزتِ عن تفسير تصرفاته الغريبة، فلا بدّ أن تكتشفي الحقيقة مهما كلّف الأمر.إنسي أحمر الشفاه والعطر النسائي وتلك العلامات المباشرة التي يمكن إخفاؤها- ففي التالي 11 علامة واضحة أن الشريك للأسف يخونك.

1-ستنامين. ولكنه سيسهر على واتساب

إن قضى سهرته في الحديث إلى أصدقائه أو أهله، هذا أمرٌ طبيعي وله الحرية الكاملة في ذلك.أمّا إن بقي على واتساب لساعات متواصلة بعد منتصف الليل، فهو حتماً لا يكلّم أمّه أو صديقه عن ما يثير استياءه بل يتحدث إلى شخصٍ يعنيه أكثر من ذلك لا سيما أنه الوقت الوحيد ليكلّمها في غيابِك!

2-يتغيّب فى عمله

لأنّكما تقضيان العطلة الأسبوعية معاً، لن تتسنّى له الفرصة ليلتقيها سوى خلال أيام الأسبوع.فيتغيّب فى عمله أو تتعدّى فترة إستراحة الغداء الساعة الواحدة إلى ساعاتٍ طويلة دون أي مبرّر.

3- تتغيّر تصرفاته

بدأت تصرفاته تتغيّر، فما عاد رومنسياً كما في السابق ولاحظتِ أنه يطلب منكِ أمورٍاً غريبة كأن تغيّري طريقة لبسك أو تسريحة شعرك.فلا بدّ أنه يحاول أن يجعلك تشبهينها.

4- يزداد إهتمامه بمظهره

فجأةً بدأ يرتاد النادي ويرتّب شعره ويحلق ذقنه يومياً كي يظهر بأبهى طلّاته.فالساعات الطويلة التي يقضيها أمام المرآة ما هي إلّا دلالة على أنه معجبٌ بأخرى ويخطّط ليُوْقعها في شباكه.

5- يصبح “محمد” ضرةً لكِ

“أين كنتَ؟ مع محمد. من كان على الهاتف؟ محمد. لماذا لا نسهر الليلة؟ محمد في ورطة ويحتاج مساعدتي. متى ستعرّفني على محمد؟ في وقتٍ لاحق.”لا بد أنّ محمد هو الأنثى التي تشارككِ قلب الحبيب.

6- هاتفه لا يفضحه

لأنّ الهاتف يستطيع فضح خيانته يلغي كل رسائله وإتصالاته السرية. ولراحة بالٍ مضمونة قد يجد أي وسيلة بديلة ليكلّمها كتحميل تطبيق يحذف الرسائل والصور تلقائياً، أو شراء رقم هاتفي آخر  أو إنشاء حساب جديد على الإنترنت.

7- لكنّ حديثه يفضحه!

يستذكر أمامكِ حديثاً على أنّه دار بينكما، لكنّكِ متأكدة أنّ ذلك لم يحدث أبداً.فقد أخطأ بإعتقاده أنّ حديثه معها كان معكِ. ويعود ذلك إلى قضائه وقتاً طويلاً مع كلٍّ منكما، فما عاد يذكر مع من شاهد الفيلم أو إلى من تحدث عن مشكلته في العمل. 

8- شعوركِ دليلك

تشعرين أنه يقابل فتاة أخرى وباتت كل تصرفاته الغريبة تؤكد ذلك. لكن لا تواجهيه إلا بعد أن تَجدي الأدلة الكافية.

9- لأنه سيلومكِ عند المواجهة

تنقلب الأمور ضدكِ ويلومكِ على شكوككِ غير المبررة عند المواجهة. وقد ينتهي الأمر بشجارٍ صاخب أو بنصيحةٍ منه كي تزوري طبيباً نفسياً، في حين أنّ بإمكانه إبطال كل شكوكك بتروٍ لو لم يكن خائناً بالفعل.

10- يتغيّر معكِ عاطفياً

قد يبالغ في لطفه وحسن معاملتكِ فيشتري لك الهدايا والعطور بدون أي مناسبة كي لا يشعر بذنب الخيانة.أو قد يتحول إلى شخصٍ عصبي يتعمّد إفتعال المشاكل كي يمهّد لإنفصالكما.

11- يغيّر أقاويله

لو سألته عن مكانه وقت الغداء، قد يقول أنّه في منزل محمد.وإن كررتِ سؤالكِ في المساء سيجيبكِ أنّه كان في زيارة أمه.فهو يكذب بإستمرار ويعدل حججه دون أن يعي ذلك كي تبدو كذباته مقنعة.

 

نشرت تحت تصنيف المطبخ

كفتة الأرز على الطريقة المصرية

كفتة الأرز على الطريقة المصرية

كفتة الأرز على الطريقة المصرية

المكونات:
ـ كوبان من الأرز المصري.
ـ نصف كليلو من اللحم المفروم.
ـ حبة بصل مفرومه.
ـ نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ـ نصف ملعقة صغيرة من البهارات.
ـ نصف ملعقة كبيرة من الشطة.
ـ ضمة صغيرة من البقدونس.
ـ ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
ـ ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
ـ الملح.
ـ زيت للقلي.

مقادير الصوص:
ـ نصف كوب من عصير الطماطم.
ـ ملعقة من صلصة الطماطم.
ـ حبة بصل كبيرة مفرومة ناعم.
ـ ربع ملعقة من الثوم المفروم.
ـ ملعقة سمن كبيرة.
ـ ملعقة كبيرة من الشبت للتزيين.

طريقة الإعداد:
ـ اغسلي الأرز ثم ضعيه في مصفاة حتى يصفى الماء عنه تماما.
ـ ضعي الأزر و اللحم والبقدونس والبصل و الثوم في الخلاط الكهربائي و أخلطي المكونات حتى تصبح ناعمة.
ـ ضعي الخليط في وعاء عميق و أضيفي إليه البهارات و الفلفل الأسود و الشطة و الكمون و الملح وأخلطي البهارات جيدا مع خليط اللحم و الأرز ثم ضعيها في الثلاجة لمدة ساعة تقريبا.
ـ أخرجي الكفتة من الثلاجة ثم شكلي منها أصابع متساوية ثم أقليها بالزيت حتى تنضج و تحمر و اتركيها جانبا.
ـ ضعي ملعقة السمن في وعاء على النار و اتركيها حتى تذوب ثم أضيفي إليها البصل المفروم و قلبيه حتى يذبل ثم أضيفي إليه الثوم المفروم و قلبيه لمدة دقيقتان.
ـ أضيفي عصير الطماطم و ملعقة الصلصة و أتركيها على النار لمدة 10 دقائق مع التحريك كل فترة.
ـ أضيفي إليه رشة من الملح و الفلفل الأسود و البهارات وقلبيها لمدة 5 دقائق ثم أضيفي الماء و أتركيها حتى تغلي.
ـ أضيفي أصابع الكفتة و أتركيها على النار حتى تمتزج نكهة الكفتة مع صوص الطماطم لمدة 10 دقائق تقريبا.

نشرت تحت تصنيف الجمال

افكار سهله لمحبى الفن على الاظافر (مسمار الفن)

الفن على الأظافر! هذا هو التعريف مانيكير الحديث للسيدات الذين يحبون اللوحة على أظافرهم، ونعرف أن هناك الآلاف من الأفكار لمحاكمتهم، بغض النظر عن الموسم، عطلة، او اى مناسبة. انها حقا متعة، 

في هذه المقالة نعرض لكم عشرة مسمار لأفكار فنية التي تستخدم لمعان. انهم جميعا في غاية البساطة، ولكن خلاقة جدا وتبدو مذهلة! وسوف يستغرق منك بضع دقائق فقط لكل فكرة ودعونا نعرف ما هو مفضل لديك!

في هذه المقالة نعرض لكم عشرة مسمار الأفكار الفنية التي تستخدم لمعان. انهم جميعا في غاية البساطة، ولكن خلاقة جدا وتبدو مذهلة! #nailart #glitter

في هذه المقالة نعرض لكم عشرة مسمار الأفكار الفنية التي تستخدم لمعان. انهم جميعا في غاية البساطة، ولكن خلاقة جدا وتبدو مذهلة! #nailart #glitter

في هذه المقالة نعرض لكم عشرة مسمار الأفكار الفنية التي تستخدم لمعان. انهم جميعا في غاية البساطة، ولكن خلاقة جدا وتبدو مذهلة! #nailart #glitter

في هذه المقالة نعرض لكم عشرة مسمار الأفكار الفنية التي تستخدم لمعان. انهم جميعا في غاية البساطة، ولكن خلاقة جدا وتبدو مذهلة! #nailart #glitter

في هذه المقالة نعرض لكم عشرة مسمار الأفكار الفنية التي تستخدم لمعان. انهم جميعا في غاية البساطة، ولكن خلاقة جدا وتبدو مذهلة! #nailart #glitter

في هذه المقالة نعرض لكم عشرة مسمار الأفكار الفنية التي تستخدم لمعان. انهم جميعا في غاية البساطة، ولكن خلاقة جدا وتبدو مذهلة! #nailart #glitter

في هذه المقالة نعرض لكم عشرة مسمار الأفكار الفنية التي تستخدم لمعان. انهم جميعا في غاية البساطة، ولكن خلاقة جدا وتبدو مذهلة! #nailart #glitter

في هذه المقالة نعرض لكم عشرة مسمار الأفكار الفنية التي تستخدم لمعان. انهم جميعا في غاية البساطة، ولكن خلاقة جدا وتبدو مذهلة! #nailart #glitter

في هذه المقالة نعرض لكم عشرة مسمار الأفكار الفنية التي تستخدم لمعان. انهم جميعا في غاية البساطة، ولكن خلاقة جدا وتبدو مذهلة! #nailart #glitter

في هذه المقالة نعرض لكم عشرة مسمار الأفكار الفنية التي تستخدم لمعان. انهم جميعا في غاية البساطة، ولكن خلاقة جدا وتبدو مذهلة! #nailart #glitter

 

نشرت تحت تصنيف عبايات وحجاب

ملابس المحجبات على البحر دلع وشياكة

تحتار المحجبات بالمظهر الذى يجب أن تبدو عليه على الشاطئ فهى تطمح للأناقة والاستمتاع بالجو الجميل أيضًا.وترتدى موديلات مبتكرة تكسر حاجز النمطية

تقول مصممة ملابس المحجبات “ريتال محمد”: تحتاج الفتاة المحجبة لموديلات مختلفة عن تلك التى تتألق بها فى العمل أو الجامعة، فيكون الاقتراح تصميمات تخرج عن المألوف بألوان زاهية وجريئة، تشعل جو المرح على الشاطئ وعند الخروج للنزهات.

Into the Blue | Dian Pelangi New Collection:

Summer look:

Pastel hijab girls. Dian Pelangi. Originally found here: http://www.facebook.com/photo.php?fbid=468011086572108=a.272612626111956.69049.116263088413578=1_count=1=nf:

The Merchant Daughter Dian Pelangi hijab:

 

نشرت تحت تصنيف منتديات غزل القلوب

تعرفي على أسرار لجعل علاقتكِ مع خطيبك المغترب أفضل

تعرفي على أسرار لجعل علاقتكِ مع خطيبك المغترب أفضل


تعرفي على أسرار لجعل علاقتكِ مع خطيبك المغترب أفضل

صحيح أن البُعد جفاء، بحسب المثل العربي المتداول، لكنن هناك طرق ما تجعلكِ تتربعين على عرش قلب خطيبك أو شريكك المغترب حتى وإن كنتِ بعيدة.

إليك 9 أسرار لجعل علاقتكِ مع خطيبكِ المغترب أفضل:

– استفيدي من وسائل التواصل الاجتماعي جميعها مثل الفيسبوك والتويتر والانستغرام؛ لخلق مزيد من مساحة التواصل مع خطيبكِ وشريككِ المغترب.

– استفيدي كذلك الأمر من جميع وسائل التواصل التكنولوجية من قبيل الواتساب والفايبر والإيمو وغيرها من وسائل تعمل على تحقيق الاتصال طوال الوقت، وبتكلفة شبه معدومة.

– لا تستهيني بأمر الرسائل حتى وإن وجدتِ الوسائل الحديثة مهيمنة. لا تتردّدي بكتابة رسالة غرامية طويلة وأرسليها عبر البريد العادي. لا تخبريه بأمرها مسبقاً واجعليها مفاجأة.

– اعتمدي محلاً للورود والهدايا في البلاد التي يعيش فيها، على أن يكون مقبولاً لدى هذا المحل الدفع عبر البطاقة الائتمانية عن بُعد. لا تتردّدي بتوصيتهم على الورود والهدايا؛ ليرسلوها لمقر عمله أو بيته.

– شاركيه يومياتكِ من دون افتعال. بمعنى أن تحدثيه عن الطبق الذي طهوتِ وعن الموقف الذي أزعجكِ في العمل أو المناسبة الاجتماعية التي ذهبتِ إليها، وهكذا.

– كوني مستمعة جيدة وأغدقي عليه بالحنان وتفقدّيه إن غاب. استمعي منه لتفاصيل يومياته في الغربة، واجعلي ذاتكِ جزءاً من عالمه ولو كان بعيداً.

– حاولي اقتسام الأنشطة معه حتى وإن كنتما بعيدين. بمعنى، أن تخصصا ساعة لممارسة الرياضة. اذهبي أنتِ لنادي اللياقة خاصتكِ وهو لنادي الرياضة في البلاد التي يعيش فيها، وهكذا.

– أرسلي له المقالات والأخبار التي تشعرين أنها مهمة وممتعة، وهكذا ستخلقين عادة جيدة لديه، بالإضافة لخلقكِ اهتمامات مشتركة.

– حين تبتاعين شيئاً ما أو تحضّرين شيئاً ما لبيت الزوجية المقبل، شاركيه الاختيار حتى لو كان هذا عن بُعد. اسأليه عن رأيه واستخدمي خاصية التصوير عبر الموبايل والواتساب لإطلاعه وأخذ رأيه كما لو كان معكِ خلال التسوق.

نشرت تحت تصنيف منتديات غزل القلوب

وصفة للتغلب على الشعور بالضعف

وصفة للتغلب على الشعور بالضعف

 

جميعنا تمر علينا أوقات في هذه الحياة المليئة بالصعاب، نشعر فيها
بالضعف وفقدان الأمل، نشعر أننا في قاع المحيط ولا نستطيع أن نتنفس
أو أن نسبح إلى الأعلى، نشعر بالعجز لعدم قدرتنا على مجاراة الآخرين،

الخطوات المفترض اتباعها للتغلب على الشعور بالضعف

التوازن

يجب علينا أن نوازن بين ما نعطيه للآخرين من مساعدات ومشاعر وبين
ما نأخذه منهم. إذا كان هناك أحد في حياتك يمكنك أن تعطيه بدون مقابل
فلا بأس بذلك، أما في العلاقات الغير قوية يجب أن نحذر من العطاء الزائد
بدون مقابل فهذا ينقص من طاقتنا العاطفية.

تعلق بالله على الدوام

يجب أن نتعلم أن نتعلق بالله في كل أمور حياتنا. إذا تعقد أمر ما فيجب أن
نلجأ إلى الله بصدق وأن نطلب منه العون والمساعدة والقوة.

وازن بين جوانب الحياة الأربعة

يجب أن نوازن بين جوانب الحياة الأربعة. الجانب المادي والجانب
العاطفي والفكري والروحي. إن حدوث خلل في أي من هذه الجوانب كفيل
بأن يفقد الإنسان توازنه وقوته الداخلية مما يجعلنا نشعر أن بالعجز
والضيق والضعف.

ممارسة الرياضة

يجب أن نهتم بممارسة الرياضة بصورة مستمرة. ممارسة الرياضة تقوي
العقل وتزيد من نسبة هرمونات السعادة فتجعلنا نشعر بحالة نفسية
أفضل. وتلعب الرياضة دور هام جداً في الحفاظ على صحتنا الجسدية
وتنشيط الدورة الدموية مما يجعلنا نشعر بالثقة والقوة.

فقدان الثقة بالنفس

أحد أهم مسببات الشعور بالضعف هو فقدان الثقة بالنفس، لهذا يجب
علينا أن نعزز ثقتنا بنفسنا ونؤكد لأنفسنا أننا أقوياء ومؤثرين ولنا
أهميتنا، حتى لو لم يشعرنا الآخرون بذلك. كل يوم في الصباح كرر لنفسك
عبارات الثقة بالنفس وركز عليها لفترة من الزمن وستجد تغييراً كبيرا
ً في إحساسك طوال اليوم.

تعلم قول كلمة ‘لا’

يجب أن نتعلم أن نقول لا للآخرين عندما لا نريد فعل ما يطلبونه منك.
إن هذه حياتك وهذا وقتك وأنت لديك حرية اختيار ما إذا كنت تريد إن
تفعل هذا أو لا. إذا كان هذا الفعل سيعود عليك بعائد مادي أو فكري أو
سيشعرك بالسعادة فيمكنك أن تفعله، أمّا غير ذلك فسيكون هذا مضيعة
للوقت إلا إذا كنت تريد مساعدة شخص عزيز عليك.

المصدر
نشرت تحت تصنيف أرشيف المعرفة

تعرف على القهوه

نسمع كثيرا أن القهوة مضرة وانها تسبب اضطرابات وأرق لشاربها و غيرها من الكثير من الاتهامات . و لكن للقهوة فوائد لا تعرفها ، تعرّف عليها

نسمع كثيرا أن القهوة مضرة وانها تسبب اضطرابات وأرق لشاربها و غيرها من الكثير من الاتهامات . و لكن للقهوة فوائد لا تعرفها ، تعرّف عليها من خل...:

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

طرق للحفاظ على قدميك آمنة أثناءارتداء الأحذية الجديدة

ترتبط فكرة شراء حذاء جديد دائماً مع “عضة الحذاء”، أي الجرح الصغير الذي يخلّفه ونعاني منه أول يوم نرتدي فيه الحذاء ، حيث يظهر احمرار وربما جرح والتهاب وتورّم وندوب.

وتعتبر النساء أكثر عرضة للمعاناة من “عضة الحذاء”، ذاك أنهن ينتعلن أحذية ضيقة وغير مريحة أكثر من الرجال.

وهناك طرق ومواد طبيعية يمكن استخدامها لعلاج “عضة الأحذية” ، أبرزها : العسل أو حبوب الأسبيرين، وحتى معجون الأسنان.

فالعسل يسرّع عملية الشفاء، ويخفف الجروح ويقلص الألم والالتهاب، كما يفتح لون الإصابة، ويمكن مزج القليل منه مع كمية مماثلة من زيت السمسم، ووضعها على العضة وترك المزيج ليجف ثم غسله بمياه دافئة، وتكرار الأمر مرتين يومياً إلى أن تشفى.

كما يمكن وضع العسل فقط على الإصابة 3 مرات يومياً إلى حين التعافي.

أما الأسبيرين الذي يحارب الالتهابات فإنه مفيد أيضاً في علاج عضة الأحذية، وذلك بطحن حبة منه وإضافة قطرات مياه إلى البودرة ووضعها على المنطقة المصابة في القدم وترك المزيج عدة ساعات ثم غسله بمياه فاترة، وتكرار الأمر مرتين يومياً لعدة أيام متتالية.

كما يعدّ معجون الأسنان فعالاً جداً ، حيث يمكن وضع كمية قليلة منه على القدم وتركه عدة ساعات ثم إزالته بقطعة قماش مبللة ومن ثم وضع قليل من الفازلين، مرة يومياً.

هناك دائما بعض الحيل المفيدة والإبداعية التى يمكن القيام به لتحسين نمط حياتك، والتحايل على بعض العقبات التى قد تواجهن للتعامل مع الحذاء الجديد.

لصق الأصابع للتخلص من الألم

	لصق الأصابع للتخلص من الألم -اليوم السابع -5 -2015

لصق الكعب لتخفيف الالم

d4e5dd79726c5e2ec11d8a3ae11ac256

بودرة الثلج تخفف آلام الكعب

	بودرة الثلج تخفف آلام الكعب -اليوم السابع -5 -2015

مزيل العرق الجيل للحماية من الجروح

مزيل العرق الجيل للحماية من الجروح -اليوم السابع -5 -2015

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

طريقة للقضاء على الكرش بشرب المشروب السحرى

 

 

هُناك الكثير من الدهون التي تتراكم في أجسامنا نتيجة لتناول الأطعمة التي تحتوي على الزيوت والسمن، وكذلك الأكلات السريعة التي تحتوي على الكثير من المواد التي من شأنها أن تؤدي لزيادة الوزن وظهور الكرش. لذلك يبحث الجميع عن طرق مختلفة للتخلص من الكرش ودهون البطن بشكل سريع ونهائي ليبدو في مظهر جيد وجذاب. موضوعنا اليوم يتناول هذه المشكلة، حيث نقدم لكم مشروب سحري بمعنى الكلمة من شأنه أن يخلصك من الكرش ودهون البطن والأرداف وجميع دهون الجسم بشكل عام.

طريقة للقضاء على الكرش:

*هناك الكثير من المشروبات الطبيعية التي تقوم بحرق الدهون المتجمعة في منطقة البطن بطريقة صحية غير مضرة بصحة الإنسان، كما أن تلك المشروبات غير مكلفة، ومن ضمنها مشروب البقدونس والثوم والليمون الذي سنقدمه لكم اليوم بطريقة مبسطة جداً وسهلة التحضير.
 
مكونات مشروب البقدونس لحرق دهون البطن:
  1. عدد 2 فص ثوم مقشر.
  2. عدد 3 ليمونات مقطعة.
  3. واحد لتر ماء.
  4. حزمة من البقدونس المقطع.

طريقة التحضير:

  1. يتم غَلي الماء جيداً، ثم إضافة جميع المكونات إليه.
  2. نترك الخليط على النار لمدة تصل إلى 10 دقائق.
  3. يتم تصفية المشروب وتركه ليبرد تماماً.
  4. يتم تناول فنجان من المشروب يومياً على الريق.

ملاحظة هامة : من يعاني من حساسية المعدة أو قرحة المعدة، لا يتناول هذا المشروب

 *وهناك ايضا الكوب السحري اشربيه قبل النوم و على الريق يفقدك 7كيلو يحطم دهون الكرش و يخرج الغازات و يشد البشرة و يمنع ترهلات الجلد بسبب الرجيم نقدمه لكم

المكونات

ملعقة شمر

ملعقة عسل

3 اكواب ماء مغلي

التحضير

نضع الشمر في الماء و نتركه 3 ساعات نصفيه بعده و نضيف العسل .
يشرب كوب على الريق و كوب قبل النوم و كوب بعد وجبه الغذاء

الاعشاب المفيدة لإزالة الكرش

– عشبة الشّمر تستخدم لشدّ منطقة الكرش
– ملعقتين من الميرميّة والبابونج وإكليل الجبل وإضافتها على مقدار كوب ماء مغلي.
– اشرب الشاي الأخضر وأضف الزّنجبيل أو الّنعناع الأخضر أو قشر الرمان النّاشف له.
– اشرب نبات الحلفابر مرّة في الصّباح ومرّة في المساء.

 

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

عندما يقع على سجادتك عصير ماذا تفعلين؟

هل ترتكبين هذا الخطأ عندما يقع على سجّادتك عصير

انتبهي قد تكونين مخطئة حين تسارعين إلى المطبخ لإحضار

الفوطة أو الاسفنجة لفرك البقعة!

خبراء السجاد يؤكدون أن فرك السجاد يؤدي إلى إتلاف أليافه وتغيير

اتجاه واتساق خيطانه.

الطريقة المثلى لتنظيف بقعة عصير

أو غيره على السجادة هي التالية:

سارعي إلى إحضار ملعقة. نعم ملعقة!

بواسطة الملعقة حاولي أن تغرفي العصير عن السجادة

لإزالة أكبر قدر منه لم تمتصّه السجادة.

ثم أحضري محارم ورقية بيضاء واضغطي بها على مكان البقعة. حين

تبتل غيّريها. وتابعي هكذا حتى تمتصّ الأوراق كل العصير وتصبح

السجادة شبه جافة.

الآن يمكنك أن تستخدمي منظّف السجاد الاعتيادي

لإزالة الآثار التي يمكن أن تكون مازالت ظاهرة.

طريقه اخرى

كل ما عليكي هو وضع ملح الطعام مكان البقع

وازيليه بمساعده فرشاه السجاد.

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه، عبايات وحجاب

ملابس على الموضة لنساء مصر من مجموعه بيتي حموده

بيتي حمودة مصمم الأزياء المصري يقدم مجموعه شتاء جديد للمرأة العصرية المحجبة. المجموعه تحتوي على الكثير من القطع الرائعة والأنيقة ومعظم الازياء يتوفر الاسلوب العملي فيه تبحث عنه كل امرأة ، مع لمسة من الأناقة كذلك.

plaid tunic sporty hijab

blue vest hijab winter outfit

hijab winter trends

neutral hijab winter style

chic hijab winter outfit

fringe blue poncho hijab look

maroon and gray hijab outfit

bright color hijab winter style

stylish long cardigan hija outfit

white coat hijab style

fringe poncho hijab style

blanket poncho hijab outfit

blue poncho hijab outfit

fur coat hijab style

gray maxi skirt hijab outfit

hijab winter trends

fur coat hijab style

midi skirt hijab outfit

pink knit coat hijab outfit

plaid shirt hijab style

winter hijab trends

purple hijab outfit

plaid tunic sporty hijab

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

أخطر مادة على صحتك وصحة عائلتك موجودة في مطبخك

يحتوي المطبخ علي العديد من الأدوات والمستلزمات التي تستخدمينها في عملية الطبخ وطبعا كل تلك الأدوات تعتنين بها تمام الإعتناء  لحرصك علي صحتك وصحة أسرتك الغالية حتي لا تكون تلك الأدوات السبب المباشر في نقل البكتيريا والجراثيم ومن ثم أخطر الأمراض إلي أسرتك ولكن بكل تأكيد، تبين أن يوجد بعض المواد خطرة مثل مادة التيفلون (التيفال) والبلاستيك.

مادة بمطبخك

إذا أردنا أن نشير إلى المادة الأخطر على صحتنا وعلى عائلتنا، سنقول بدون تردد إنها التيفلون ( المستعملة في أوعية التيفال ). في الواقع، إنها إحدى أكثر المواد انتشاراً واستعمالاً، لأن لديها القدرة على منع الأطعمة من الالتصاق بالأدوات المنزلية عندما نطهو الطعام أو نقليه. اخترعت مادة التيفلون الشركة الفرنسية DuPont سنة 1938، وحتى لو اعتبرناها معجزة الطبخ، فإنها مصنوعة من مواد مؤذية جداً ! لديها أيضاً استعمالات أخرى لأنها تستخدم في صناعة الصواريخ وفي تغليف الكابلات الكهربائية، وتدخل في تركيب مواد عديدة مثل الأدوات الطبية، الدهان، الورنيش، النظارات، ثياب رواد الفضاء، المولدات، الخيم المضادة للماء، الخ. 

خطورة التيفلون تأتي من المركب الرئيسي فيه (PFOA (perfluooctanoic acid المسمى أيضاً C-8، وهو غير قابل للتفكك ويتراكم لأنه لا يمكن إزالته. في سنة 1961، كانت شركة DuPont تعرف أن هذه المادة غير قابلة للتحلل بيولوجياً وأنها تلعب دوراً في التسبب بحالات السرطان والعقم ومشاكل الكبد وقصور الغدة الدرقية والتشوهات الجنينية، الخ. ولكن لا يبدو أن هذا أقلقها وواصلت إنتاجها الملوث للبيئة والجو ولمصادر المياه.

وجدت مادة PFOA في الأنهار، في البحيرات، في البحر، في مياه الشرب، في النباتات وحتى في دم 95 % من سكان الكرة الأرضية !

من ناحية أخرى، يحمل استخدام التيفلون أذىً آخر للصحة لأن سطحه يتآكل وليس ثابتاً، وبالنتيجة يلتصق بالأطعمة التي نأكلها فيما بعد. درجة سمية هذه المادة عندما نسخنها على حرارة أعلى من °160 تصبح قادرة على قتل حيوان صغير كالعصفور مثلاً. لكن بالإضافة إلى هذا، نجد مادة ال PFOA في التشيبس، الهامبرغر، البوب كورن. كما ثبت طبياً أنها ترفع مستوى التريغليسريد والكولسترول في الجسم.

البلاستيك
البلاستيك هو العنصر الثاني المؤذي في المطبخ؛ لديه حالياً ملايين الاستعمالات يومياً، لكن الطريقة المستخدمة لإنتاجه ملوثة جداً، وهي مادة تدويرها صعب كما أنها لا تتحلل بيولوجياً.

البلاستيك يحتوي مواد تعمل بشكل شبيه بالهورمونات في الجسم. وهذا يعني أنها تتداخل مع وظائف جهاز الهورمونات وتسبب تغييرات فيها ( خصوصاً عند الأطفال والأجنّة )، خصوصاً نوعية البلاستيك المرن المستعمل في تصنيع الأوعية وعلب الأطعمة الجاهزة. تحتك الأطعمة بهذه المادة وتصبح التأثيرات أكثر ضرراً عندما نسخنها في المايكرويف ! 

العلب البلاستيكية والتي تحتوي علي مادة مسماة بالفتالات وهي مادة مسرطنة وتسبب الكثير من الأمراض الخطيرة للإنسان عند  تفاعلها مع الطعام ولكن ليس كل العلب البلاستيكية محتواة علي تلك المادة الخطيرة

ويبقي السؤال هنا كيف أميز بين العلب البلاستيكية المحتواة علي تلك المادة الخطيرة عن غيرها ؟؟

يوجد طريقة سهلة جدا وبسيطة للتمييز بين العلب البلاستيكية التي تحتوي علي تلك المادة عن غيرها وهي أن تلك العلب يكون مدون عليها من الأسفل بعض الأرقام وهي 3،6،7

إذا عليك فحص الأرقام المدونة علي العلب البلاستيكية من الأسفل وإذا وجدت تلك الأرقام مدونة عليها  من الأسفل عليك بالإبتعاد عنها تمام لأنها ستبب ضرر كبير لك ولأسرتك

 

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

اميره الغرام تكتب نقاش زوجين على صفحات الواقع

الجديد فى قائمة الممنوعات
التنفس ممنوع غير باذن
والكلام غير مسموح باذن
وابتسمه وضحكه غير مسموح
وكلمه صديقه رفيقه اخت غيره
لالا ممنوع
انا كل حاجه فى دنياتك
عشقك وصوتك صحبك
انا مش حبيب ماشى فى الشارع بترسم
انا زوج وغيرته عليكى كرامته وعزته
انا بكره ليكى بين ايدك انسان كل خيره ليكى
وبدوب فى لون عنيكى وبعشق صوتك وبسمتك
انا اللى من غيرك وحيد وانا اللى لما بكون!!!!
بين ايدكى بملوك الدنيا وبعيش معاكى اجمل سنين
فاهمه ولا كلمه صعب ومستحيل
انا مش بقيد حريتك لا انا بحفظك لانى جنتك
انا بسمعك لاجل تكونى زوجتى فى اخرتك واخرتى
انا مش كبير ولا الصغير اللى اصغر قلبى وعمرى ودنيتى
انا الحبيب والزوج والصديق وانا الرفيق وانا اللى ايدى
هتكون الجنه طريقك وطريقكى
بحبك
بغير عليكى ايون حقى بسافر ايون
اسيبك اه بس واثق قى حضرتك
وعارف انك ضلى من وين ما اكون
صاحب عمرك ورفيقك فى الطريق
لجنتك
فهمتى يا اجمل زوجه بعتها ربنا
عرفتى انى مش بحبسك ولا بكتب
عليكى العذاب فى خلوتك
انتى معكى حته منى اسمه قلب وضى عيونى
وانت لوحدك قصة حب كتبتها سنين لحد يوم زفافنا
وهكتبها ليوم الدين انا من غيرك وحيد مقتول حزين
انتى ملكة مش اميره ممكن تقبلى بيا اكون صديق حبيب
حارس امين تقبلى ولو رفضتى سيادتك مش
هبطل لح وذن مهو انا الطفل الكبير

ردى
ايتها الملكه الجميله على عرش مملكتى الصغيره


زوجى
انا لك وحدك ولست حزينة
ولكن حولك جميلات الكون
وانا فى بيتى شريده
تكلم هذه وذاكى
وانا ما زلت صغيره
اشتاق اليك استوحشك
رغم قطعه منك اصبح
تملاء بيتى بالاغانى الجميله
اراك تجما لهم تبتسم تكتب عنهم
اليس من حقى ان اكون معك
اميره ووزيرة واكون خادمتك وصديقتك
الحنونه البسيطه


زوجتى
كل من حوليه من صميم عملى
وانا اعلم جيدا انكِ  ملكتى
عقلك كبير يحاور ويصادق
ويحسن الظن والتدبير
حببيتى
كل من حوليه
هما جزء من حياتى وعملى
فلا تجعلى من صدقى اكذوبه
ولا تظنى به غير حسن الظن
فاانا لم ارى منهم سنين غير
عمل دون ان اتعلق بواحده منهم
فكلهم عندى سواء
اما انتى يا حببتى هديتى الكبيره


زوجى
اوقفت الكلام على لسانى
واحتضنك بحلو كلامى وادعى
لك بالصبر فى غربتك وعلى عملك واثقالك

اميره الغرام

نشرت تحت تصنيف المطبخ

قدمي لأطفالك الكرواسون بجبن الشيدر على الإفطار

ينجذب الأطفال بشكل كبير إلى الاطعمة الجاهزة والسريعة والتي تكون في أغلب الأحوال غير مفيدة وتؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، لذا يجب على الأم ان تجتهد في تقديم الوجبات بطرق جديدة ومختلفة حتى ينجذب الأطفال أكثر إلى الأطباق المنزلية، نقدم لك اليوم طريقة بسيطة وسهلة لتقديم الكرواسون بحشو الجبن الشيدر لأطفالك على الإفطار صباحا بطريقة شهية.

If you love Croissant these honest to goodness real French Croissants use an updated technique to reduce the traditional lengthy method of making them at http://pastrieslikeapro.com/2013/11/croissants-queen-of-breads/:

المقادير :

٤ كوب دقيق

١ ملعقة صغيره ملح

٢ ملعقة صغيره سكر

٣ صفار البيض

١ ملعقة كبيرة خميرة

١ كوب حليب سائل

١⁄٤ كوب ماء دافئة

٨ ملعقة كبيرة زبدة

١٠٠ غرام جبن شيدر شرائح

١ كوب خس

١⁄٢ كوب طماطم، مقطعة الى مكعبات صغيره

الطريقة :

أخلطي الدقيق مع الملح والسكر ثم أضيفي صفار البيض والزيت واعجني جيداً.

ذوبي الخميرة في الماء الدافئ ثم أضيفي الخميرة الى الخليط السابق مع الاستمرار في العجن.

أضيفي الحليب تدريجياً حتي يصبح عجيناً متماسك ثم أتركي العجينة تخمر.

أفردي العجينة وأضيفي شريحة الزبدة وأطوي العجينة.

كرري عملية الفرد والطي حتي يتكون لدينا عدة طبقات.

أفردي العجينة علي شكل مثلثات كبيرة ثم لفي ورصي في صينية. أتركي العجينة للتتخمر.

أدهني الكروسون بالبيض و أخبزيه في الفرن لمدة 20 دقيقة في درجة حرارة متوسطة.

بعد نضج الكروسون أفتحيه بسكين من المنتصف وأحشي الكروسون بشرائح من الجبن الشيدر والطماطم والخس

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

اتيكيت الحفاظ على اللياقه

اتيكيت الحفاظ على اللياقه

– لا تنادي على شخص بطريقة التصفير، حتى لو كان صديقاً أو مقرّباً، ولا تقومي بالتصفير لإبداء الإعجاب بشيء ما وخصوصاً في الحفلات الغنائية أو الأداء المسرحي.

– نتعرّض جميعاً للتجشؤ لدى تناول الطعام والشراب، وهذا أمر قد يصعب تجنّبه وقد يسبب الإحراج إذا كنا في دعوة رسمية، ولكن في حين حدث معك فعليك بالاعتذار وتغطية الفم بورق المائدة فوراً.

– عليك مراعاة وضع يدك والمنديل أمام فمك عند الكحة، ومحاولة خفض صوت الكحة، وإذا كنت تعانين من كحة مرضية يفضل أن تلازمي البيت إلى أن تشفي وتمتنعي عن الذهاب إلى مسرح أو حفلة موسيقية أو اجتماع يوجد فيه عدد من الأشخاص لكي لا تزعجي الآخرين.

– يتعرّض البعض للحازوقة وهي من الحالات المزعجة جداً للشخص ومن حوله، وعليك علاجها بسرعة والانسحاب من المجلس أو مائدة الطعام ومحاولة منع النفس قليلاً إلى أن تختفي أو شرب كأس من الماء للتخلص منها، وإذا لم تنجح المحاولات عليك الاختلاء قليلاً بعيداً عن وجود الحاضرين لحين التخلّص منها.

– كثيراً ما تُصدر الأحذية صوتاً مزعجاً عند المشي سواء في مكان العمل أو أي بيت ندخله بدون سجاد يغطّي الأرض، علينا الانتباه للصوت الذي نصدره وتخفيف وطأة القدم والمشي لكي لا نزعج الأشخاص الموجودين في المكان.

– رنّات الموبايل متعدّدة هذه الأيام، ومنها ما هو بداية لأغنية صاخبة وراقصة، وكثيراً ما نوجد في أماكن لها حرمتها مثل بيت العزاء أو داخل مكان العبادة أو مكتبة، فهذا يستدعي الانتباه ويجب مراعاة عدم إزعاج الآخرين برنّة الهاتف الخلوي.

–  إنّ استعمال الآلات الكهربائية التي تُصدر صوتاً يحتاج إلى بعض الحذر، وخصوصاً إذا كان هناك أشخاص نائمون في المنزل، أو إذا كان الشخص يشارك آخرين الغرفة مثل طلاب الجامعات، فعليهم مراعاة عدم استعمال مجفّف الشعر مثلاً أثناء دراسة أو نوم زملاء الغرفة.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

سؤال مهم كيف نحصل على حياة زوجية كاملة المتعة ؟

لكل بنت متخيلة حياتها الزوجية المستقبلية ان شاء الله او اى ست تزوجت فعلا مر فى لتاهت هذا السؤال كيف أحصل على حياة زوجية كاملة المتعة ؟

بعد البحث عن اجابه السؤال وجدنا هذه النصائخ:

1- احبى زوجك فالحب ليس كلمه بل هو فعل ..الحب ليس اخذ بل هو عطاء
2- اطيعى زوجك دائما فيما يرضى الله واذا اضطررت فلا تعصيه الافيما يغضب الله
3-احفظى اسرار زوجك واسرار بيتك حتى عن اقرب الناس اليك
4-لاتدعى احدا مهما كان قربه منك يتدخل فى حياتك فحياتكما ملك لكما فقط
5-كونى دائما جميله لزوجك له وحده وليس للناس
6-احبى اهل زوجك واحترميهم يحبك زوجك ونادى والده بأسم بابا وامه بأسم ماما
7- حلي كل مشاكلك فى غرفه النوم وانت فى احضانه وتعودا على احاديث الوساده التى تفضفضان فيها كل شيء
8-عيشى مع زوجك على قدر دخله مهما كان هذا الدخل
9-لاتكذبى على زوجك ابدا حتى لو كان كذب ابيض ولاتخفى عنه شيء
10-الزوجه الذكيه هى التى لا تقف امام زوجها وهو غضبان دعيه حتى يهدأ تماما ثم ابدئى لعبتك معه
11- الرجل لا يحب المرأه العنيده فلا تتشبثى برأيك مهما كان هذا الرأى هو الصواب
12- احذرى ان تشتكى زوجك لاحد مهما كان هذا الشخص قريب منكم
13- اجعلى ايات الله تتردد دائما فى بيتك وفى اغلب اوقات النهار وخصوصا فى غياب زوجك فالبيت الذى يعمر بالقرأن تغشاه الملائكه ولا يدخله الشيطان
14-احترمى زوجك واعطه مقامه وافخرى به وحافظى دائما على وضعه امام كل الناس
15-افعلى دائما ان يكون الاحترام المتبادل هو اللغه المشتركه بينكما اجعليه يحترمك
16-لا تخرجى من البيت ابدا الا بأذن زوجك حتى لو كان الخروج من اجل العمل واهلك

محتاجة ردكم ومناقشتكم فيه

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

الكلام مع الأطفال: التكرار يعلم الشطار

تكرار الكلمات على مسامع الطفل يطور لغته بشكل أفضل

تكرار الكلمات على مسامع الطفل يطور لغته بشكل أفضل

  

نصحت دراسة علمية، أجراها باحثون في جامعتي ميريلاند وهارفارد الأمريكيتين، الآباء، بتكرار الكلمات بصورة دائمة، أثناء حديثهم مع أطفالهم، لإثراء قاموسهم اللغوي، بحسب “نيويورك تايمز” الأمريكية.

وذكرت الدراسة أن الأطفال، الذين يكرر أباؤهم وأمهاتهم الكلمات على مسامعهم، يحظون بمهارات لغوية أفضل في غضون عام ونصف من عمرهم.

وتتبع الباحثون، في العلوم العصبية والكلام، الأحاديث المعتادة بين الأمهات وأطفالهن، خلال الشهور السبعة الأولى من عمر الأطفال، وصولا إلى قياس قدرة الأطفال على فهم اللغة خلال السنة الثانية من أعمارهم، ليكتشفوا فائدة تكرار الكلمات في تطوير قدرتهم على الفهم والتعبير والتواصل في تلك السن الصغيرة.

ونصحت الدراسة الآباء بأن يكونوا أكثر وعيا بالكلمات التي يكررونها، لتطوير اللغة بشكل جيد عند أطفالهم.

نشرت تحت تصنيف المرآه والاسلام

عايزه اتزوج حتى لو من على النت

البحث عن عريس

9998408533

الجميع يعلم أن الإنترنت رائع ويخدم أغراض كثيرة. و الحقيقة هي، في الوقت الحاضر أنك تنفق أكثر من يومك على شبكة الانترنت. نحن جميعا باستمرار على تويتر، الفيسبوك، إينستاجرام، بينتيريست، يوتيوب. هذه هي الطريقة التي تكسب الاصدقاء. هذه هي الطريقة التي نعمل بها، ، ومشاهدة الأفلام. فلماذا لا تجد الحب بنفس الطريقة؟

سئل الشيخ عبد الكريم الخضير حفظه الله :

أريد أن أعرف حكم الزواج عن طريق الإنترنت ؟ علماً بأني أجد صعوبة في التعامل مع أبي في هذا الموضوع ، وليست لي علاقات اجتماعية كثيرة ، ولستُ ممن يخرجن للنوادي ، وما إلى ذلك .

فأجاب :
“الاتصال بالرجال الأجانب عن طريق الإنترنت : سببٌ للانحلال الخلقي ، فخير للمرأة أن لا تعرف ، ولا تخاطب الرجال الأجانب إلا في حال الضرورة ، مثل العلاج ، ونحوه ، أو استفتاء لعالم موثوق به ، وما شابه ذلك من الحاجات المشروعة ، والتحادث بين الشباب والفتيات عن طريق الإنترنت : بوابةٌ للشرِّ ، واستدراج من الشيطان ، كما وقع في حبائل ذلك كثير من العفائف ، بعد أن زال عنهن جلباب الحياء ، الذي يجب أن يكون شعار المرأة المسلمة في كل زمان ومكان .

أما إن كان القصد من السؤال : أنه من أجل أن تُعْرَف ، ويتاح لها فرصة للتزوج ممن يعرفها من خلال هذه الآلات : فالله سبحانه قدَّر لها رزقها في الزواج قبل أن يخلقها ، والله سبحانه قادر أن ييسر أمرها إذا علم صدق نيتها بترك ما حرم عليها .

فاتقي الله واصبري ، يقول الله عز وجل : ( وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجاً . وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لا يَحْتَسِبُ وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْراً ) الطلاق/2،3 ، فمن ترك شيئاً لله عوضه الله خيراً منه ، والله المستعان” انتهى .
” فتاوى الشيخ عبد الكريم الخضير ” ( ص 14 ) – ترقيم الشاملة – .

وقد سئل الشيخ ابن جبرين حفظه الله : ما حكم المراسلة بين الشبان والشابات علما بأن هذه المراسلة خالية من الفسق والعشق والغرام؟

فأجاب : ” لا يجوز لأي إنسان أن يراسل امرأة أجنبية عنه ؛ لما في ذلك من فتنة ، وقد يظن المراسل أنه ليست هناك فتنة ، ولكن لا يزال به الشيطان حتى يغريه بها ، ويغريها به. وقد أمر صلى الله عليه وسلم من سمع بالدجال أن يبتعد عنه ، وأخبر أن الرجل قد يأتيه وهو مؤمن ولكن لا يزال به الدجال حتى يفتنه.
ففي مراسلة الشبان للشابات فتنة عظيمة وخطر كبير يجب الابتعاد عنها وإن كان السائل يقول: إنه ليس فيها عشق ولا غرام ” انتهى ، نقلا عن : فتاوى المرأة ، جمع محمد المسند ، ص96

اما رأى علماء الدين

تلقت الدكتورةسعادصالح، اتصالاً من إحدى مشاهدات برنامجها «فقه النساء» عبر إحدى الفضائيات الشهيرة، ترغب في معرفة حكم الشرع في قيامها بالبحث عن عريس عبر وسائل التواصل الاجتماعي، وقد انتقدها البعض من أقاربها وصديقاتها، مؤكدين أن هذا نوع من الترخّص المرفوض شرعاً. 
ردت الدكتورة سعاد قائلة: «الزواج من طريق مواقع التواصل الاجتماعي حلال، ولا شيء فيه طالما لم يتم ارتكاب أي مخالفة شرعية في سبيل ذلك، ولهذا يظل الحكم الشرعي مرتبطاً بممارسات بعد التعارف، فإذا تمت انحرافات انقلب الحكم الشرعي من الحلال إلى الحرام».

وأوضحت الدكتورة سعاد أن العادات والتقاليد التي تحرم المرأة من الحقوق المكفولة للرجل، وراء الاعتقاد بأن طلب المرأة الزواج عبر مواقع التواصل الاجتماعي حرام، رغم أنها تطلب مقصداً شرعياً، وهو الزواج الصحيح من الرجل الصالح على سنّة الله ورسوله (صلّى الله عليه وسلّم)، ولهذا فهو ليس حراماً كما يروّج البعض، وبالتالي ليس من حق أحد الاعتراض على هذه الرغبة بهذه الطريقة، طالما أن ليس فيها ما يغضب الله.

وأضافت الدكتورة سعاد صالح، أن المشكلة في زواج الإنترنت أنه قد تشوبه انزلاقات غير محسوبة العواقب، نظراً الى عدم معرفة الطرفين أصل أو عيوب بعضهما بعضاً. ومع هذا، يحق للمرأة أن تعرض نفسها للزواج على الرجال الصالحين الذين يعادلون كفاءتها، وننصح بضرورة الصدق والصراحة بين الطرفين، وليكن قدوتهما في ذلك ما قامت به أم المؤمنين السيدة خديجة بنت خويلد، التي عرضت نفسها على الرسول (صلّى الله عليه وسلّم) لكي يتزوجها، وكانت من أحبّ زوجاته إليه في حياتها وبعد مماتها، وفاءً لها.

أوضحت الدكتورة سهير الفيل، وكيلة كلية الدراسات الإسلامية، أن ليس من الحرام ولا من العيب، أن تعرض المرأة العفيفة نفسها على صاحب الخلق والدِّين ليتزوجها، سواء من طريق العرض المباشر أو من خلال وسائل الاتصال الحديثة مثل الإنترنت.

وأضافت الدكتورة سهير: «إن من ينكر قيام المرأة بذلك إنما ينكره بميزان العادات والتقاليد والأعراف لا بميزان الشرع، وأحياناً تنكره النساء على بعضهن بسبب الجهل بأحكام الشرع، مثلما فعلت ابنة انس، خادم الرسول (صلّى الله عليه وسلّم)، حيث قال الصحابي ثابت البناني: «كنت عند أنس، وعنده ابنة له، وقال أنس: جاءت امرأة إلى رسول الله (صلّى الله عليه وسلّم) تعرض عليه نفسها، قالت: يا رسول الله ألك بي حاجة، فقالت ابنة أنس: ما أقل حيائها، واسوأتاه واسوأتاه. قال لها أنس: هي خير منك، رغبت في النبي (صلّى الله عليه وسلّم)، فعرضت عليه نفسها» قول أنس لابنته «هي خير منكِ».

وأشارت الدكتورة سهير إلى أن هذه القصة السابقة دليل شرعي عملي على جواز بحث المرأة لنفسها عن الرجل الصالح، وتعريفه رغبتها فيه لصلاحه وفضله، أو لعلمه وشرفه، أو لخصلة من خصال الدين، وأنه لا عار عليها في ذلك، بل يدل على فضلها، وبنت أنس نظرت إلى ظاهر الصورة، ولم تدرك هذا المعنى حتى قال أنس «هي خير منكِ»، وأما التي تعرض نفسها على الرجل لأجل غرض من الأغراض الدنيوية فهذا أمر مرفوض طبعاً

واستدلت الدكتورة فايزة خاطر رئيسة قسم العقيدة في كلية الدراسات الإسلامية في الزقازيق- جامعة الأزهر على تأييدها قيام المرأة بعرض نفسها للزواج بما جاء في «الموسوعة الفقهية»، التي جاء فيها بالنص: «يجوز عرض المرأة نفسها على الرجل وتعريفه رغبتها فيه، لصلاحه وفضله أو لعلمه وشرفه أو لخصلة من خصال الدِّين، ولا غضاضة عليها في ذلك، بل ذلك يدل على فضلها».

وتنصح الدكتورة فايزة خاطر، بتجنب الفتاة العرض الفج لنفسها، بحيث يمكنها توصيل رغبتها في الزواج من طريق غير مباشر، أو تكون هذه الرسالة من طريق شخص أمين يعرف الطرفين كأن ينصحه بعدم التفريط بها، فهذا أفضل من المواجهة المباشرة، لأن الأمور قد لا تسير وفق مراد المرأة، فيتسبب لها ذلك في الإحراج، فلا تتم معايرتها بذلك إذا لم تكن تضمن أن يبقى من ترغب في الارتباط به على تدينه واستقامته، أو يُخشى منه. ولذلك اشترط العلماء «الرجل الصالح»، وليس بالصلاح هنا مجرد «العلم» أو حفظ القرآن وحده، بل الصلاح هو القيام بالعلم والقرآن والتخلق بأخلاقهما.
وتنهي الدكتور فايزة كلامها مؤكدة أن عرض المرأة نفسها للزواج عبر وسائل التواصل الاجتماعي، أو بحثها عن عريس، يشبه إلى حد ما، ما ينشر في الصحف منذ فترة طويلة تحت عنوان «أريد عريساً»، وكذلك ما يتم حالياً عبر مكاتب التزويج التي تقوم المرأة من خلالها بعرض مواصفاتها ومواصفات من ترغب الزواج به، وتكون مهمة المكتب محاولة التوفيق بين الرغبات من الجنسين، وبالتالي ليس من حق أحد الاعتراض على قيام المرأة بذلك عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بشرط أن يتم بأسلوب كريم يحفظ لها كرامتها وعفتها.

ويحذّر الدكتور أحمد عمر هاشم، عضو هيئة كبار العلماء في الأزهر، المرأة الراغبة في عرض نفسها على من تحب أو على غيره من الرجال بوجه عام من طريق الإنترنت، من أن تطلق العنان للكلمات المعسولة أو المراسلات غير المنضبطة، لأنها سلاح مدمر قد يؤدي إلى الفتنة، وهنا ينقلب الأمر عليها بالضرر، وقد تصبح فريسة وضحية لمن لا يتّقون الله إذا زاد عرض المرأة نفسها للزواج عن الحد.

وأشار الدكتور هاشم، إلى أنه من حيث المبدأ، لا يناقض عرض المرأة نفسها على الرجل الصالح عبر وسائل التواصل الاجتماعي الحياء، بشرط أن يكون من تختاره موثوقاً بدينه وخلقه، ولهذا قام الفاروق عمر بن الخطاب بعرض ابنته حفصة على أبي بكر الصديق وعثمان بن عفان رضي الله عنهما، فاعتذرا بذكاء، ولم يؤثر ذلك في علاقات الاحترام والحب المتبادل بين الفاروق وكل من أبي بكر وعثمان.

وأكد الدكتور أحمد عمر هاشم، أنه لا ينبغي للمرأة التعلق كثيراً بعرض نفسها للزواج على الإنترنت، لأن في هذا مخاطر كبيرة في ظل احتراف بعض الرجال صيد بنات حواء والتلاعب بهن وخداعهن بأنهم من الصالحين، خاصةً أننا في عصر خربت فيه الذمم والضمائر وكثرت النفوس البعيدة عن طاعة الله.

وينصح الدكتور هاشم كل فتاة تريد أن تتزوج عبر الإنترنت بأن تستخير الله من طريق «صلاة الاستخارة»، قبل الإقدام على هذه الخطوة، لأن المسلمة لا تدرك أين هو خيرها في الدنيا والآخرة، ولهذا عليها أن تطلب من ربها أن يختاره لها وأن ييسر لها الأمر إن كان فيه خير، أو يصرفها عنه إن كان فيه شرّ لها، ولتكن على يقين بأن الله سيقدر لها الخير، وما دامت سلكت طريقاً شرعيّاً في البحث عن عريس، ولتكن على ثقة في اختيار الله ورأفته بها.

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

معلم فحمه يكتب تميلى على صدرى كا العنقود


تميلى على صدرى كا العنقود 

لما يميل على غصنه

ويدارى فى ضل اوراقة

و قلبى يدق حب وخوف

من لحظة لقا ولحظة فراقه

وانا م الوجع عايز أأول آه 

بس خايف لا الآه ترن ف ودانه

تألمه وتهز اشواقه 

عجبى

معلم فحمه ,,؟؟!!

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

منعم الحمدانى يكتب انا اوراق تبعثرت على درب الهوى

12308891_909360439140916_1663403988_n

انا اوراق تبعثرت على دروب الهوى
وصفحات تتغير مع تقلب الايام
انا طير غرد بعيدا عن سربه
وحيدا تالق مع النجوم وسهر مع ضوء القمر
انا شروق وغروب تنام الامانى وتستيقظ احلامى
انا قطرة ندى على تراب الفجر
انا همسة صفاء فى وجه السماء
حياتى جمرة تضاء بها الشمس
ورماد يطفئ اللهيب

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

وصفة مشروب الكاكاو والقرفة على الريق للتخلص من 10 كيلو من وزنك

مفاجئة … وصفة مشروب الكاكاو والقرفة على الريق للتخلص من 10 كيلو من وزنك بسرعة وسهولة

 

يعتبر مشروب الكاكاو و القرفة ، وصفة رائعة جداً و فعالة لحرق السعرات الحرارية ، بحيث تعمل هذه الوصفة على حرق من 1100 و 1600 سعرة حرارية، و إعطاء نتائج مثالية و فعالة في حال الالتزام بالوصفة كما سنذكرها وستلاحظ النتائج المذهلة التي ستحصل عليها بعد أيام من تطبيق هذه الوصفة وهذه الوصفة تعتبر من أسهل الوصفات التي يمكن أن تفيدك للحصول على وزن مثالي والتخلص من الوزن الزائد دون حرمان أو عناء أو تكاليف باهظة تصرفها على برامج الرجيم 

وتكتسب هذه الوصفة أهميتها من كونها تحتوي الكاكاو والقرفة 

وسنذكر فائدة كلاهما في تخسيس الوزن

ونبدأ بالكاكاو حيث أثبتت دراسات علمية حديثة أن الكاكاو يحتوي على الكافيين والثيوبرمين 

وهاتين المادتين تتواجدان في القهوة بكثرة إلا أن تواجدهم في الكاكاو 

يساوي من 10 – 15 ضعف تواجدهم في القهوة !

ومن شأن هاتين المادتين أن تساعدان في تحسين المزاح والنفسية ومنح الشعور بالسعادة 

ما يعني إعطاء الجسم طاقة لحرق الدهون بفعالية وهو ما يؤدي إلى خسارة الوزن 

وقد أجريت هذه التجارب على فئران ضخمة وقد تكللت نتائج إجرائها بالنجاح 

إذ أنها ساعدت على تخسيس وزن الفئران والتخلص من الكوليسترول الضار

وكذلك فإن للكاكاو فوائد تتمثل في تواجد مواد مؤكسدة بداخله تحسن مناعة الجسم وتقي من الشيخوخة 

وكذلك فإن كوب الكاكاو الواحد لا تتعدى سعراته الحرارية 15 سعرة ما يعني أنه لن يؤثر على وزنك

وفوائد القرفة تتمثل في التحكم في مستوى الأنسولين في الدم 

وكذلك فلها فعالية عالية في هضم الطعام لذلك لا يخلو برنامج رجيم من القرفة

وكذلك تساعد في التمثيل الغذائي المنظم في الجسم وأيضاً حرق السعرات الحرارية وتخفيف الوزن 

وكذلك فإن القرفة تخفف من السكر في الدم وهي بالتالي تقي من مرض السكري

والآن نقدم لكِ وصفة القرفة والكاكاو على الريق للتخلص من الوزن الزائد :

ملعقة صغيرة من القرفة

ملعقة من الكاكاو الخام 

ملعقة عسل صغيرة

هذه المكونات تكفي لتحضير كوبين من المشروب 

يتم مزج جميع المكونات السابقة

مع كوبين من الماء الساخن

بحيث يتم تناول كوب على الريق 

وكوب آخر قبل النوم، و ستلاحظون النتائج المذهلة

نشرت تحت تصنيف الجمال

علامات تدل على انك تستخدمين نوع البلسم والشامبو الخاطيء

تعرفي على وصفة السفن اب لفرد الشعرالشعر يتطلب عناية خاصة، “البعض منا لديهم ضفائر مماثلة للصوف، والبعض أقرب للحرير” كما قالت المصممة المشهورة “شيري جيسي”: “لكي تحصلي على أجمل مظهر ممكن، من اللازم استخدام نظام العناية الصحيح” وهذا يعني اختيارك البلسم الأفضل لنوع شعرك. العلامات التي تدل على استخدام البلسم الخاطئ:  العلامة الأولى: بلسم الشعر لا يطابق الذي نصحك به مصفف الشعر الخاص بك (الكوافير). مصفف الشعر (الكوافير) هو بمثابة دليلك الشخصي، على الأقل فيما يتعلق بالاقتراحات الخاصة بالعناية بالشعر، ولهذا فقد كانت النقطة الأهم والأولى بالنسبة لـ”جيسي” هي طلبك النصيحة في الصالون، ومن ثم اتباعها، إن “مصفف الشعر الخاص بك بوسعه تقديم المساعدة في اختيار المنتج المناسب لنوع شعرك” كما تقول، وقالت إنها تأخذ في عين الاعتبار نوع شعرك والعلاجات الكيميائية التي أجريت قبلا، للإدلاء بالنصيحة. العلامة الثانية: شعرك مصبوغ حديثًا، ومع ذلك لا تستعملين المنتجات التي تُبقي على اللون دون تأثير. إذا كنتِ لا تستعملين المنتجات التي تحافظ على لون الشعر، فإذا “ما قمت بالإنفاق عليه من أجل الاستفادة منه فأنت تذرفينه بعيدًا” كما تقول، إن استخدامك للمنتج المناسب سيحافظ على الشعر الأشقر مشرقًا، وعلى الأسود واضحًا نقي السواد. مسميات بلسم الشعر الآمن: بلسم الشعر الآمن قد يحمل مسميات عدة منها: “استمرار اللون”، “الحفاظ على اللون”، “خال من الكبريتات”، وهي تحمي الشعر من بهتان اللون بسبب الغسيل، ومن اغمقاق اللون، باعتبارهما اثنين من أهم أسباب تلاشي لون الشعر كما قالت “جيسي”، وتقول أيضًا إن المنتجات المحمية بأشعة الـ “UVA” والـ “UVB” توفر طبقة واقية لمنع أشعة الشمس من التأثير على لون الشعر. العلامة الثالثة: تستخدمين بلسم مكثفًا للشعر المجعد، أو منعم للشعر المنسدل والخفيف . عندما تستخدمين بلسم الشعر “فإنك تقومين بأحد الأمرين: إما أنك تجعلينه أكثر كثافة أو أقل” كما قالت “جيسي”، إذا كنت ممن يملكون شعرًا غزيرًا، فإنك تحتاجين لبلسم كثيف ليعطيك مقدار النعومة المطلوبة لتتمكني من التحكم في خصلات الشعر، أما إذا كان شعرك خفيفًا ومنسدلا، ستحتاجين إلى بلسم أقل كثافة. “إذا استخدم شخص ما علاجًا للتنعيم وهو ذو شعر خفيف؛ سيشعر بأن شعره أصبح مرتخيًا دهني الملمس وخال من الحيوية ” كما قالت “جيسي” ولذا فهي تنصح باستخدام البلسم الخفيف الذي لن يضر الشعر الخفيف”. العلامة الرابعة : تمتلكين شعرًا جافًا وتستخدمين شامبو لتقوية الشعر. الزيادة في قوة الشعر ومتانته لن يفيد الشعر الجاف، إذا لم يحصل شعرك على الرطوبة الكافية فأنت لا تقومين بحل المشكلة الأساسية. “كما لو أنك تأكلين شريحة من اللحم عند شعورك بالعطش” كما وصفت “جيسي”. الشعر الجاف والتالف بحاجة إلى استعمال الشامبو المرطب يوميًّا، لمرة واحدة –على الأقل- أسبوعيًّا أعيدي إحياء شعرك الجاف بتركه في حمام شامبو علاجي، ولمرة – شهريًّا – قومي بذلك في أحد الصالونات . العلامة الخامسة: تقومين بشراء أغلى أنواع الشامبو. وحيث إنك لا تريدين شراء أرخص الأنواع؛ فإنه لا ينبغي عليك إنفاق الكثير، إن الشامبو الذي تكون تكلفته أعلى بـ 5 مرات لا يعني بالضرورة أنه سيجعل شعرك يبدو بمظهر جيد 5 مرات أكثر. يقول بعض الخبراء إنه بمجرد أن يتفاوت الفارق في السعر لأكثر من 5 دولارات، فأنت لا تضيفين قيمة أكبر إلى شعرك. بمجرد حصولك على الشامبو المناسب لشعرك استعمليه بالطريقة الصحيحة. خطوات لاستعمال الشامبو بشكل صحي و التي أوصت بها “جيسي”: 1) قومي بتغذية جذور الشعر أولًا. 2) قومي بتغذية الأطراف بعد ذلك، حيث الأماكن التي يقع فيها الضرر. 3) فقط في حالات نادرة ستحتاجين إلى تغذية وتدليك فروة الرأس. 4) استعملي ممشطًا ذا أسنان متباعدة لتقومي بتوزيع الشامبو بين خصلات الشعر، احتفظي بواحد في مكان الاستحمام لهذا الغرض. يبدو الآن أنكِ قد عرفتي هذه المعلومات عن البلسم وطريقة استخدامه وكيفية تحديد النوع ومدى فعاليته، ولا بد أن تحصلي على نتائج مرضي بعد الالتزام بتلك التعليمات

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

تعرفى على الطريقة الصحيحة للاعتذار لحبيبك


فى عالم الحب والعلاقات العاطفية هناك كثير من المساحات المتداخلة والمتشابكة، وبينما يقف كثيرون من الناس أمام نقاط وفواصل يرونها كبرياء ويرون تخطيها جرحًا للكرامة، تظل الحقيقة أن الكبرياء الحقيقى فى الحب هو صيانة الحب نفسه، فإذا كنت لا تعرفين كيف تقولين كلمة “أسفة” لأهم شخص فى حياتك، وهو حبيبك أو زوجك، فأنت حقا فى حاجة إلى المساعدة.

1- قولى له “آسفة” وتجاهلى الشعور بالكبرياء الذى يمنعك من الاعتذار، وحدّدى له السبب الذى تعتذرين بشأنه.

2- أخبريه أنك تتفهّمين ما يدور فى ذهنه وتقدّرين مشاعره، واعتذرى له على أنكِ أسأت التصرف.

3- تحدّثى معه بشكل لائق وهادئ وامتنعى عن التهجّم او التطاول أو تصعيد الأمر.

4- تجنّبى الإشارة إلى أنه هو السبب فيما فعلت، فغاية الاعتذار تكمن فى الاعتراف بأنك أسأت إليه وتورطت فى مضايقته.

5- لا تحاولى اختلاق الأعذار غير المقنعة، لأنها قد تستفزه بشكل أكبر، وتشعره أنك لا تلومين نفسك على ما ضايقه.

6- اطلبى منه أن يسامحك ويقبل اعتذارك بالطريقة المناسبة.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

حافظي على رشاقة خصرك مع تمارين بيلاتيس

تعمل رياضة بيلاتيس على العضلات الأساسية وبذلك تساعد على إعادة توازن الوضعيّة الضامنة لعمل الجسم السليم وتناسقه وعلى المحافظة على فعالية منطقة الخصر. هذه التمارين ستحافظ على رشاقة خصرك على الدوام.

1- تمدّدي على ظهرك وارفعي ساقيك الملتصقتين صعوداً. ادفعي بيديك إلى الأمام حتى يعلو رأسك عن الأرض، وتتقلص جيداً عضلات المعدة. من ثم ادفعي بيديك إلى جهة اليمين وأميلي القسم الأعلى من جسمك إلى اليمين، ثم أعيدي هذه الحركة على الجهة اليسرى. يعمل التمرين على تقليص مختلف عضلات المعدة بامتياز.

2- اجلسي على الأرض، اطوي الركبتين وضعي كعب رجلك اليسرى على رجلك اليمنى. مدّي يديك إلى الأمام وأديري كفي يديك إلى الأعلىن وميلي بجسمك إلى الجهة اليمنى. اطوي مرفقي اليدين وقرّبي كفيك نحو وجهك ثم مدّيهما مجدداً، وهكذا دواليك. تشعرين بالتقلص في مختلف عضلات جسمك، هذا هو درب الرشاقة.

حافظي على رشاقة خصرك مع تمارين بيلاتيس
3- تمدّدي على ظهرك ومدّي يديك بموازاة جسمك بتأن وارفعي الساقين الملتصقتين صعوداً وبروية. ارفعي المؤخرة عن الأرض ثم القسم الأسفل من ظهرك. تنفسي بعمق. وارجعي رجليك خلف رأسك وادفعي بهما نزولاً وبتأن ونعومة حتى تلتصقا بالأرض. لقد حان الوقت بعد أشهر من التمارين السليمة لأن تصلي إلى هذه اللحظة الاحترافية.

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

كيف تتصرفين عند التأخر على المواعيد بحسب الاتيكيت؟

قد تستغربين لحظ الاتيكيت لبعض التصرفات التي ترفضها أصلاً بقواعد وأصول للتصرّف. ولكن لأن قواعد البروتوكول هي مستقاة من المجتمع ويهمّها أن تسهّل الحياة بين أفراده بسلاسة ولياقة، تعي أن التأخّر عن الموعد ولو كان غير مستحب قد يقع بين الحين والآخر لأسباب معينة، لذا تنصحك ببعض طرق التصرف في حالة مماثلة كي تبرّري موقفك وتبقي خارج دائرة اللوم.

– اتصلي بمن ينتظرك: كونك متأخرة على موعد مع شخص آخر في أغلب الأحيان أهمّ ما تطلبه منك الاتيكيت هنا أن تُعلمي الطرف الآخر بتأخّرك كي يقرّر إن كان سينتظرك أم لا.

– كوني صادقة: استتباعاً للنقطة الاولى، وحين تتّصلين بالطرف الآخر لاعلامه بتأخّرك لا تتعّهدي الوصول بمدّة أنت تعلمين أنك لن تستطيعي الوفاء بها.

– اقبلي بالشروط: عليك أن تقرّي بينك وبين نفسك على الأقلّ أنك مخطئة بتخلّفك عن الموعد وتأخّرك عنه، ما يعني أنّك يجب أن تقبلي بملامة تسمعينها إضافةً الى أن تقبلي بالشروط التي قد توضع عليك، كتأجيل الموعد أو حصره بفترة معينة أو تعديل المكان.

– ابتعدي عن الاستهتار: من المهمّ جداً أن تعرفي عزيزتي أن الوقت بالنسبة لكثيرين هو من ذهب ومهمّ جداً ولا يسهل عليهم التفريط به. لذا لا تبيّني استهتارك بما فعلت أو أن تعترضي على ردّة فعل الشخص الآخر بل أقرّي بما فعلت وأظهري أسفك نوعاً ما.

– المرات القادمة: كما قلنا في البداية، فإنّ التأخر أو التخلّف عن المواعيد أمر طبيعي أن يحدث أحياناً معنا جميعاً. ولكن مهمّ أن تظهري حسن نواياك للمرات القادمة وتصرّي على أن تحكمي وقتك وتصلي في الوقت المحدد.