نشرت تحت تصنيف منتديات غزل القلوب

أغرب 8 عمليات تجميل في العالم

أغرب 8 عمليات تجميل في العالم.. بينها «إطالة الأذنين» و«العنق»

 

 الناشر/nhaa

«البحث عن الجمال».. حاجة إنسانية لا غنى عنها، ولا تختلف باختلاف الثقافات أو اللغات، بخاصة بين السيدات، اللاتي يعتبرن جمالهن وتقبل المجتمعع لهن، معتقدات ثابتة.

وتختلف طرق الحصول على الشكل الذي ترغبه المرأة، فقد تلجأ إلى طرق غريبة ومرفوضة في معظم المجتمعات. كما أن هناك بعض عمليات التجميل لا قيمة لها أو عائد، لكن بعض المجتمعات تمارسها اعتقادا منها أنها تزيد الجمال، ومن بين هذه العمليات، التالي:

1. عملية إطالة العنق

تعتبر قبيلة كايان في بورما، العنق الطويل دليل على جمال النساء، لذا تحرص فتيات القبيلة على إطالة أعناقهن منذ الصغر، بوضع حلقات معدنية حول عنق الفتاة، وتزداد هذه الحلقات كلما تقدمت الفتاة في السن، حتى تصبح رقبتها طويلة حتى مع تقدم السن بها.

2. عملية تزويد الوزن

الجسم الممتلئ في موريتانيا  واحدة من علامات الجمال، لذا يحرص الأهالي على إرسال فتياتهم المقبلات على الزواج إلى «معسكرات التسمين»، لإطعام الفتيات أغذية تحتوي على 15000 سعر حراري يوميا، ليزيد وزنها في وقت قصير.

3. عملية إطالة الأذنين

تعتبر قبيلة ماساي الإفريقية، أن الأذن الطويلة واحدة من علامات الجمال، وهذا أمر شائع بمختلف أنحاء إفريقيا لأسباب عدة غير التجميل، فقد تكون لأسباب دينية، لذا تلجأ فتيات هذه القبيلة إلى عمليات تجميل لإطالة الأذنين.

4. عملية تقصير القدم

فى المجتمعات الصينية القديمة، تعتبر القدم القصيرة دليل على الجمال والثراء، لذا لجأت الفتيات إلى عادة ربط القدم برباط قاسي جدا لفترات طويلة، لإعادة تشكيل أقدامهن، لتصبح أقصر بنحو 3 أو 5 بوصات.

5. عملية اعوجاج الأسنان

تعتبر اليابان الأسنان المعوجة قمة الجمال، وتعرف باسم «يايبا»، فهذه الصفة تجعل حاملها أكثر ظرافة وجمالا، لذا يلجأون إلى طبيب لمساعدتهم في اعوجاج أسنانهم.

6. عملية تجميل الوجه

تجميل الوجه على شكل قلب، أهم علامات جمال المرأة في كوريا الجنوبية، حيث تجري الكثير من النساء عمليات جراحية معقدة للحصول على هذا الوجه، وتنطوي هذه العمليات على كسر عظام الفك إلى 3 أجزاء، وإزالة الجزء المركزي، ثم جمع الجزأين الجانبيين معا، وحف هذين الجزأين لخلق ذقن أكثر وضوحا، لذا من يجري هذه العملية، لا يستطيع تناول الطعام بسهولة.

7. الحواجب المتصلة

واحدة من علامات الجمال الفارقة لدى النساء في بعض مناطق طاجيكستان، لذا ترسم السيدات اللاتي لا تتوفر فيهن هذه ميزة «خط أسود» بين حاجبيها، وترمز الحواجب المتصلة إلى الثروة والحظ.

8. الضمادات الجراحية على الوجه

تعد إيران عاصمة جراحة الأنف، ورغم ارتفاع أسعار الجراحة، إلا أن الرجال والنساء على استعداد لفعل أي شيء من أجل الحصول عليها، فالأنف المستقيم في إيران ليس من علامات الجمال الفائق فحسب، بل يعبر أيضا عن حالة اجتماعية مرموقة، لذا يضطر البعض في إيران لوضع ضمادات جراحية على أنوفهم للتظاهر بأنهم أجروا هذه العملية، وبالتالي الظهور بأنهم من الطبقة الاجتماعية المرموقة.

نشرت تحت تصنيف عبايات وحجاب

عارضات محجبات لأول مرة في أسبوع الموضة بـ«نيويورك»

لأول مرة خلال أسبوع الموضة في نيويورك، قدمت مصممة الأزياء الإندونيسية أنيسة هازيبونا ملابس محجبات، والتي لاقت إعجاب جميع الحضور. تضمنت مجموعة أنيسة هازيبونا موديلات مميزة للمرأة العصرية التي تحبذ الملابس المحتشمة، بألوان مثل الميتاليك، الرمادي، الباستيل وألوان أخرى مستوحاة من الطبيعة، بالإضافة إلى قطع إكسسوارات تتسم بالجرأة. أكثر شيء أثار إعجابنا في مجموعة أنيسة هازيبونا هي أنها أضافت لوناً جديداً بطابع أنيق في أسبوع موضة كبير مثل نيويورك، ولفتت نظر صانعي الأزياء عالمياً إلى أن ملابس المحجبات يجب الاهتمام بها أكثر من ذلك.

نتيجة بحث الصور عن أزياء المحجبات لأول مرة في أسبوع الموضة في نيويورك

 

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

طريقة عمل مكعبات مرق الدجاج في المنزل

تعلّمي معنا اليوم طريقة عمل مكعبات مرق الدجاج في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة لن تأخذ الكثير من وقتك لتحضيرها وستساعدك في تحضير أطباق الشوربة اللذيذة والكثير من وصفات الطبخ.

 طريقة عمل مكعبات مرق الدجاج في المنزل

مقادير طريقة عمل مكعبات مرق الدجاج في المنزل :

2 ملعقة من السمن
2 ملعقة من الدقيق
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة بهارات
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
1 ملعقة كبيرة بصل بودر
1 ملعقة كبيرة ثوم باودر
½ كوب مرق الدجاج

 

طريقة عمل مكعبات مرق الدجاج في المنزل :

1- احضري طنجرة على النار وضعي السمن والدقيق وقلّبي جيداً ثم اضيفي المرق.

2- اضيفي جميع التوابل وقلّبي جيداً حتى تحصلي على مزيج متماسك.

3- اسكبيه في علبة مكعبات الثلج الخاصة بالثلاجة واتركيها حتى تتجمد ثم ضعيها في برطمان خاص لها.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل اللحم الضاني في الفرن

ضلوع الضأن بالخضار

نتيجة بحث الصور عن ضلوع الضأن بالخضار

المكونات

كيلوغرام من ريش الغنم أو البتلو.

ملعقتان كبيرتان من صلصة الباربكيو.

ملعقة كبيرة من الصلصة الحارة.

ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون.

ملعقتان كبيرتان من الخل الأحمر.

أربعة عروق من النعناع الطّازج المفروم.

ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

ملعقة صغيرة من الملح.

طريقة التحضير

نضع صلصة الباربيكيو والصّلصة الحارّة، وزيت الزيتون، والخل الأحمر والنعناع في وعاء عميق ثم نخلط المكوّنات مع بعضها البعض حتى تمتزج وتتكوّن لدينا تتبيلة.

نضيف الملح والفلفل،

ثمّ نسكب المزيج على ريش اللحم، ونتركها تنتقع بها لمدة نصف ساعة.

نسخّن المشواة على حرارة متوسطة،

ثمّ نشوي قطع اللحم عليها من الجهتين لمدة دقيقتين.

نضع الريش في صينيّة الفرن الخاصة،

ثم ندخلها للفرن على درجة حرارة 150 مئويّة، لمدة خمس عشرة دقيقة.

بعد أن تنضج الريش ننشلها من الفرن، ثمّ نضعها في طبق التقديم، مع الصلصة.

اللحمة بالجزر

نتيجة بحث الصور عن اللحمة بالجزر فى الفرن

المكوّنات

بصلة مقطعة إلى مكعباتٍ كبيرة الحجم.

جزرة مقشرة ومقطعة إلى مكعباتٍ كبيرة الحجم.

كوبان من الماء.

مكعب من مرق الدجاج.

كيلوغرامان من لحمة الغنم المقطعة إلى قطعٍ متوسطة الحجم.

أربع ملاعق كبيرة من الخلّ الطبيعيّ.

ملعقة صغيرة من ملح الطعام.

ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

وضع البصلة، والجزرة في وعاءٍ، ثمّ إضافة اللحمة، والخل، والملح، والفلفل الأسود والخلط جيداً.

تذويب مكعب مرقة الدجاج في الماء، ثمّ إضافته إلى خليط اللحمة مع الاستمرار في الخلط.

وضع خليط اللحمة في صينيةٍ مخصّصةٍ للفرن، وإضافة زيت الزيتون فوقه، ثم تغطيتها بورق قصدير وإدخالها إلى فرنٍ متوسط الحرارة مدّة ساعةٍ أو حتّى تنضج تماماً.

اللحمة بالتوابل

نتيجة بحث الصور عن اللحمة بالتوابل فى الفرن

المكوّنات

كيلو من لحمة الغنم المقطعة إلى قطعٍ كبيرة الحجم.

بصلتان مفرومتان فرماً ناعماً.

ملعقة كبيرة من ملح الطعام.

ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.

ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.

ثمانية أكواب من الماء.

ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

وضع زيت الزيتون والبصل في قدرٍعلى النار والتحريك جيداً، ثمّ إضافة اللحمة، وخليط البهارات مع الاستمرار في التحريك.

وضع اللحمة في صينيةٍ مخصّصةٍ للفرن، وتغطيتها بورق قصدير، ثمّ إدخالها إلى فرنٍ متوسط الحرارة مدّة ساعةٍ أو حتّى تنضج تماماً.

شرائح اللحمة بالخل

نتيجة بحث الصور عن شرائح اللحمة بالخل فى الفرن

المكونات

كوب من الخلّ، ويفضل خلّ البلسميك.

ملعقة صغيرة من ملح الطعام.

ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.

فصّان مهروسان من الثوم.

ثلاث شرائح من اللحمة.

ملعقة كبيرة من الزيت، ويفضل زيت الزيتون.

طريقة التحضير

وضع الملح، والفلفل الأسود، والثوم، والخلّ في وعاءٍ والخلط جيداً، ثمّ إضافة اللحمة وخلطها حتّى تتشرّب خليط البهارات، ثمّ إدخالها إلى الثلاجة مدّة ساعتين على الأقلّ.

دهن صينيةٍ مخصّصةٍ للفرن بزيت الزيتون، ثمّ وضع شرائح اللحمة، وتغطيتها بورق قصدير، ثمّ إدخالها إلى فرنٍ متوسط الحرارة مدّة عشرين دقيقة أو حتّى تتحمّ.

اللحمة بالخضار

نتيجة بحث الصور عن اللحمة بالخضار

المكوّنات

نصف كيلو من لحمة الغنم المقطعة إلى قطعٍ متوسطة الحجم.

بصلتان مقطعتان إلى شرائح دائرية.

حبتان من الطماطم مقطعتان إلى شرائح دائرية.

جزرتان مقشرتان ومقطعتان إلى شرائح دائرية.

أربع ملاعق كبيرة من صلصه الطماطم.

خمس حبات من الفاصولياء مقطعاتٍ إلى قطعٍ متوسطة الحجم.

ربع كوب من الماء.

ملعقة كبيرة من ملح الطعام.

ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المطحون.

ملعقة كبيرة من البهارات السبعة.

طريقة التحضير

وضع اللحمة، وصلصه الطماطم، والملح، والفلفل الأسود في وعاءٍ، ثمّ إضافة خليط الخضروات والخلط جيداً. وضع اللحمة في صينيةٍ مخصّصةٍ للفرن ومدهونةٍ بزيت الزيتون، ثمّ تغطيتها بورق القصدير وإدخالها إلى فرنٍ متوسط الحرارة مدّة خمسين دقيقة أو حتّى تنضج.

نشرت تحت تصنيف منوعات

هكذا تتخلصين من الدهون المتراكمة في الظهر

b79a9f3a507f82cc0a65908ac278eec9

أصبحت السمنة مرض العصر الذي يعاني منه جميع الناس نساءا ورجالا وأطفالا، فهي لا تغير من حالة الجسم فقط وإنما الحالة الصحية أيضا، فتتسبب بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والشرايين، السكري، ارتفاع ضغط الدم وغيرها. إليك أفضل حركة في اليوغا لحرق دهون الظهر بشكل طبيعي وسريع.

 

شكلي مثلث بين عظام الحوض والقدمين عن طريق نشر ساقيك وتدوير القدم من 90 درجة إلى الخارج والقدم الثانية 15 درجة الداخل. حافظي على استقامة مستوى الكتفين والرقبة مع رفع رأسك قليلا والنظر إلى السماء.. انزلي بشكل جانبي حتى تلامسي الأرض وتنفسي بعمق، واحتفظي بهذه الوضعية لمدة دقيقة ثم كرري العملية مع الجانب الآخر.

 

push-up-holdsspiderman-1upright-row-1bent-over-raw-1delt-raises-1

 

 

نشرت تحت تصنيف الزفاف

لكل عروس فرحها في العيد اتبعي رجيم سالي فؤاد في رمضان

كثير من الأشخاص يبحثون ويتساءلون عن نظام رجيم صحي يمكن اتباعه في شهر رمضان، ويجدون الأمر صعبا للغاية. ولكن الحقيقة الرجيم في رمضان ما هو إلا ضبط للوجبات وتبديلها. فوجبة الإفطار في رمضان تمثل الغداء، ووجبة السحور تمثل الإفطار، وذلك وفقا لما قالته سالي فؤاد. اقرأي في السطور القادمة عدد من نصائح سالي فؤاد لاتباع رجيم صحي في رمضان.

الإفطار:

– قومي بالإفطار تدريجيا، أي ابدأي بتناول ١ تمرة أو كوب عصير برتقال طازج وقليل من اللبن أو الشوربة ثم اذهبي لصلاة المغرب.

– اكملي إفطارك بسلطة خضار وقليل من النشويات والبروتين ولابد أن يكون مشوي أو بالفرن.

– بعد الإفطار بثلاث ساعات، تناولي ثمرة فاكهة.

– تجنبي الحلويات والعصائر المحلاة.

السحور:

اهتمي بمنتجات الألبان والبيض وقللي من النشويات.

نصائح لنجاح رجيمك في رمضان:

– تجنبي الأطعمة المقلية والدهنية والتي تحتوي على الكثير من النشويات والسكريات. استبدليها بالأطعمة المشوية والخضروات والسلطات والفاكهة.

– تناولي النشويات بطيئة الهضم (الكربوهيدرات المعقدة مثل منتجات القمح الكامل والبقوليات) ولكن حافظي على تناول ثمرة تمر أول الفطار -ما لم تكوني مصابًة بالسكر- فالتمر مصدر عظيم للألياف والسكريات والبوتاسيوم والماغنسيوم ويمد الجسم بالطاقة اللازمة للهضم فيما بعد.

– تجنبي الحلويات والعصائر المحلاة مثل قمر الدين والكركديه… الخ.

– احذري الإفراط في الطعام عموما، أي اتركي جزء فارغ في معدتك يسمح لك بالتنفس بشكل سليم.

– اشربي كثير من الماء لأنها تنشط أجهزة الجسم وتخلصك من السموم، ولكن يجب تناولها على فترات وليس مرة واحدة لأن الماء يخفف العصارة الهضمية وبالتالي عملية الهضم تكون غير مثالية.

– قللي من الشاي والكافيين لأنه يقلل امتصاص الحديد ويطرد الكالسيوم من الجسم.

– اشربي اللبن الرائب أو تناولي الزبادي خاصة عند السحور، ويفضل إضافة قليل من الليمون لأنه يساعد على امتصاص البروتين من الزبادي ويرفع الحرق أثناء النوم.

نشرت تحت تصنيف عبايات وحجاب

أجمل العبايات لأناقتك في رمضان

تألقي بأجمل تصاميم العبايات الرسمية والعملية في مناسباتك وسهراتك الرمضانية، لتبرزي أناقتك وذوقك الرفيع.

لذا نقدم لكِ أرقى العبايات

عبايات اخر شياكة للسهرات 2016 , اجمل عبايات 2016 , Abaya Nightlife ...:

صور أجمل عبايات 2016

بالصور عبايات للمرأة من زارا 2016

عبايات دولتشي آند غابانا

عبايات دولتشي آند غابانا

أحدث مجموعة عبايات من دولتشي آند غابانا

طرح دار الأزياء الإيطالي الشهير دولتشي آند غابانا Dolce & Gabbana مؤخراً ولأول مرة، مجموعة عبايات للمرأة الخليجية، بتصاميم رائعة مع الدانتيل والساتان وبألوان الأسود والبيج والأبيض. وحرص المصممون على أن تكون المجموعة متنوعة ما بين العبايات الملونة البسيطة الخاصة بالإطلالات النهارية، والعبايات الخاصة بالسهرات المسائية. كما ضمت التصاميم تطريزات الورود الحمراء والطبعات الملونة، بالإضافة […]:

نشرت تحت تصنيف الزفاف

أجمل فساتين الزفاف من عروض الأزياء في ربيع 2016

بين الدانتيل والتل والتصميمات التي تغلب عليها الرومانسية والأخرى الدراماتيكية.. قدمت أشهر بيوت الأزياء فساتين زفاف راقية لربيع 2016.

This romantic A-line wedding dress from Stella York boasts eye-catching lace cap sleeves and a scalloped-lace illusion back with pretty fabric-covered buttons. Stella York, Spring 2016:

Wedding Dress by Stella York Spring 2016:

Stella York off shoulder long lace wedding dress 2016:

Stella York Spring 2016 Wedding Dress:

Stella York Spring 2016 Wedding Dress:

Stella York Spring 2016 Wedding Dress:

Stella York Spring 2016 Wedding Dress:

Stella York Spring 2016 Wedding Dress

illusion low back details stella york wedding dresses style 6176:

Stella York Spring 2016 Bridal Collection - Belle The Magazine

Stella York Spring 2016 Bridal Collection - Belle The Magazine

Wedding Dress by Stella York Spring 2016:

Wedding Dress by Stella York Spring 2016:

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

اتيكيت تناول الطعام في البوفيه المفتوح


متملاش-الطبق-على-الآخر..-اتيكيت-البوفيه-المفتوح

 

أحياناً تجد نفسك مدعواً لتناول الطعام على مائدة طويلة مستقيمة أو منحنية بدون مقاعد..وهذا الشكل هو مايسمى بالبوفيه المفتوح, كالذى يعقد أحياناً فى الحفلات أو الندوات, أو فى الفنادق الكبرى أو فى غير ذلك من المناسبات

فما هو الإسلوب اللائق المناسب لتناول الطعام بهذه الكيفية ؟

نظام البوفيه المفتوح, هو أن يأخذ كل ضيف طبقاً من المكان المخصص لوضع الأطباق ثم يدور على أصناف الطعام يلتقط منها مايشاء دون تحديد

وهنا قد تحدث المشكلة , إذ قد يحدث نظراً لذلك نوعاً من الصراع بين المدعوين للوصول إلى الأطباق خوفاً من ضياع نصيب كل منهم, حيث يندفع بعضهم بسرعة تجاه المائدة , ويحاول كل منهم الإستحواذ على قدر كبير من الطعام خوفاً من أن لايتبقى له شىء يأكله

 

إن كل شىء يمكن أن يسير على مايرام فى هذه المناسبات و بشكل يتفق مع الإتيكيت إذا راعينا الآتى

– من أهم قواعد اتيكيت البوفيه المفتوح المحافظة على سير الخط أو الطابور، ومراعاة وجود أشخاص خلفك، فلا تقفين كثيراً أمام الأصناف وتتذوقين منها مباشرةً.

– إمض فى خط السير إلى المائدة ولا تحاول أن تتقدم الآخرين أو تخترق زوجاً أو مجموعة من المدعويين

-فى الأغلب يكون هناك شخص موجود أمام كل صنف، عندئذ اطلبى منه بلطف وأدب أن يضع لكِ ما تريدين، وإن فعل ووضع كمية محددة لا تطلبى وضع كمية أخرى، فقد تكون لديه تعليمات محددة حتى يكفى الصنف جميع الحاضرين.

– تابع بنظرك نظام ترتيب المائدة وتبين ما إذا كان هناك لافتات بالإسم على المائدة, وعادة ماتكون موجودة

– إذا لاحظت أن صنفاً معيناً تفضله من الطعام الموجود محدود الكمية, فبادر بتناول ماتحتاجه منه

– لاحظ أنه فى حالة البوفيه المفتوح المقام فى مطعم أو فندق يمكنك طلب طبق أخر. أما فى حالة البوفيه المقام بمنزل فإنه ليس من اللائق أن تطلب طبقاً آخر

– لا تملأ طبقك عن آخره, فيجب أن تتراجع للوراء قليلاً عند كل صنف بعد عدة ثوان لتعطى الفرصة لغيرك ليملأ طبقه

– ولا تبالغ فى كمية الطعام عموماً التى تحملها بطبقك حتى لاتلفت إليك أنظار باقى المدعوين 

– اختار أنواع الأطعمة سهلة التناول، ولا تضع في الطبق
إلا ما سوف تأكله، بعيداً عن دعم الطبق بصنوف الأطعمة المختلفة.

– تجنب إثارة البلبلة في حال لم يعجبك مذاق أحد الأطباق،
بل حاول أن تتناول صنفاً آخر.

– لا تقومى بإرسال الأطفال للإتيان بكميات زائدة من الطعام فالأطفال ينقصهم الحرص فى حمل الأطباق.

_ إذا أردت التخلص من لقمة توجد في فمك، فارفع منديلاً ورقياً
إلى فمك وضع اللقمة فيه بهدوء من دون أن يلاحظ أحد ذلك.

– في حال كان هناك آثار من الطعام على ذقنك أو حول فمك، حاول أن
تزيليها بواسطة الفوطة، من خلال التربيت الخفيف عليها، من دون أن
تمسح وجهك بالكامل.

– لاحظ أن المطاعم والفنادق يكون لديها عادة عدد كبير من الأطباق النظيفة وأدوات التقطيع والملاعق, ولذا يمكنك أن تأخذ طبقاً جديداً أو تطلب من الخادم طبقاً أخر أو أى أداة للتقطيع كلما إحتجت لذلك. أما فى المنازل فيكون هناك عدد محدود جداً من الأطباق, ولذا ينبغى أن تحاول تناول كل ماتريد بإستخدام نفس الطبق, ولكن إحذر من مسح الطبق بالمنديل الورقى أو محاولة تنظيفه للحصول على صنف أخر من أصناف الطعام, فذلك سلوك غير لائق

* تصرفات غير مستحبة أثناء الأكل:
– التدخين.
– تنظيف الأسنان.
– فتح الفم أثناء مضغ الطعام.
_ رشف الحساء بصوت عال.
– الاستعانة بأدوات المائدة للإشارة إلى شيء معين.
– إصلاح الهيئة على مائدة الطعام.

– فى بعض (العزائم) يملأ المدعوون أطباقهم بالطعام ثم ينصرفون للجلوس للأكل. فإذا حدث أن دعاك أحد, أثناء مغادرتك للبوفيه للجلوس وتناول الطعام معه, فرحب بذلك , وإذا لم تشأ مشاركته فى تناول الطعام فبرر ذلك بأنك وعدت (فلاناً) بأنك ستجلس معه

– إذا إضطررت لسبب ما إلى مغادرة مقعدك فأترك الطبق أمامك على المائدة , ثم ضع منديلاً ورقياً على المقعد, ثم إنصرف لقضاء حاجتك

– إحرص أثناء الجلوس على ترك مسافة مناسبة بينك وبين المجاورين لك, وحاول أن تشترك معهم ف الحديث بلإفتراض أن هناك حديثاً يدار

أما إذا كان نظام البوفيه المفتوح يتطلب تناول الطعام أثناء الوقوف فإن من أهم ما يجب أن تراعيه ألا تملأ طبقك بقدر كبير من الطعام حتى يمكنك تناول طعامك بإرتياح, وحتى تتجنب سقوط جزء من الطعام على الأرض

ومن مميزات هذا النظام أنه يتيح لك حرية الحركة , والتحدث إلى مجموعات مختلفة من المدعوين

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

ممارسة تمرين السكوات في البيت

تمرين السكوات

السكوات

تمرين السكوات (Squat) أو القُرفصاء هو من أهم التمارين التي يمارسها الرياضيّون، وبخاصة لرافعي الأثقال و كمال الأجسام؛ لأنّ هذا التمرين يفيد معظم عضلات الجسم و خاصة عضلة الأفخاذ، بالأخص للنساء، ويعتمدها أغلب المدربين في العالم، فهذا التمرين يحرك عضلات الجسم وبالأخص الجزء السفلي من الجسم الفخذين والساقين والمؤخرة وعضلات البطن والظهر، فهذه التمارين تصيب العضلات باجهاد يقوم مع التكرار بتقويتها.

تمتاز تمارين السكوات بأنّها من أسرع التمارين التي تؤدي إلى شدّ ورفع المؤخرة ونحتها، وتؤدي هذه التمارين إلى تخفيف تركيز السيلوليت بشكل مُلفت ومبهر، ويقوم بشد منطقة الأرداف لتكون نتائجه مبهرة وبالأخص للسيدات اللواتي يبحثن عن جسم مشدود ومتناسق، وستشعر السيدة بنضارة الجلد المشدود وصحته. باتباع ما يسمّى تحدي السكواش ستلاحظ السيدة اختلافاً واضحاً في مقاص الفخذين والمؤخرة ستصبح مشدودة مرتفعة. لكن من المهم أن تتعلم طريقة السكوات بشكل صحيح لتحافظ على جسمك من حدوث مشاكل بالركبتين والعمود الفقري أو شد عضلي ممكن.

مع حرصك وتأديتك الصحيحة للتمارين ستجد أنّك وفي أول أيام تنفيذ هذه التمارين ستصاب بإرهاق وتعب كبيرين في منطقة التمرين (المنطقة السفلية من الجسم)، لكن عند الالتزام بالتمارين وتدرّج تنفيذها (يمكن البدء ب50 تمرين بالأيام الأولى حتى تصل إلى 250 بعد شهر)، هكذا ستصل إلى نتائج مبهرة وستتخلص من الارهاق في النهاية لتنفذ ال 250 تمرين بآخر الشهر بسهولة ودون ارهاق.

 

فوائد تمارين السكوات للسيدات

تليين عضلات الركبتين والمحافظة عليها من أي ضرر ممكن بالمستقبل.

تقوي العضلات التي تركز عليها السيدة.

تزيد تمارين السكوات من لياقة السيدات وقدراتهم البدنية وتزيد قدرتهن على التحمل، فيجدن أنفسهن قادرات على تحمل أعباء اضافية وتجعل حركتهن أسهل عند القيام بالأشغال المنزلية المُعتادة، ويشعرن بأنفسهن أكثر شباباً وقوة.

تحرق هذه التمارين قُرابة 70 سعرةً حراريةً للعضلة الواحدة، بمحصلة تقارب ال 500 سعرةً حراريةً للعضلات كاملة.

تقوّي العضلات وتحميها لتقاوم أمراض كالروماتيزم وهشاشة العظام.

تخلص السيدة من الطاقة السلبية وتريحها نفسياً وتهبها السعادة.

تشد العضلات التي ترغب السيدة بشدها، كالأفخاذ والمعدة وترفع الأرداف وتشدها.

إليك 5 خطوات بسيطة لممارسة تمرين السكوات في المنزل:

1-قفي على قدميك وضعي يديك مباشرة على الوركين.

2-شد عضلا بطنك: قفي بقائمتك وضعي كتفيك إلى الوراء وارفعي صدرك واسحبي عضلات بطنك.

3-انخفضي إلى الأسفل بوضعية وكأنك تجلسين: اثني ركبتيك مع الحفاظ على الجزء العلوي مستقيماً قدر الإمكان كما لو أنك تجلسين على مقعد موجود خلفك مباشرة واخفضي نفسك بقدر ما تستطيعين دون أن تميلي الجزء العلوي من جسمك أكثر من بضع بوصات إلى الأمام. ولا تسمحي لركبتيك بالتمدد كثيراً إلى الأمام.

4-تصويب ساقيك: احرصي على عدم قفل قدميك عندما تصلين إلى وضعية الوقوف مع تصويب ساقيك.

5-كرري الحركة بين 10 إلى 15 مرة لكل خطوة.

 

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

حلول بسيطة لإدخال الخيط في الإبرة

حلول بسيطة لإدخال الخيط في الإبرة


حيث يريد الإنجيلز أو الأمريكيون التعبير عن مدى ضيق الشيء يقولون: Tighter than a needle’s eye (أضيق من ثقب الإبرة)

هل تطلبين ممن حولك أن يدخل لك الخيط في الإبرة لأنك نواجهين

صعوبة في ذلك؟

مهما كان السبب، سواءً ضعف في النظر أو عدم قدرة على التركيز

أو نفاد صبر، إليك حلولاً بسيطة

الطريقة الأولى:

رشّي على طرف الخيط سبراي تثبيت الشعر

الطريقة الثانية:

ادهني طرف الخيط بقليل من طلاء الأظافر الشفّاف

الطريقة الثالثة:

ضعي شيئاً أبيض اللون خلف الإبرة لتستطيعي رؤية الفتحة بسهولة

نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل شاورما الدجاج في البيت

كثيرا نبحث عن وجبات سهلة وخفيفة للعشاء ويكون لها مذاق طيب لذلك جئنا اليكم بوصفة لذيذة ورائعة سيحبها افراد الاسرة وهى طريقة عمل شاورما الدجاج بكل بساطة ، هذه الوصفة من ثلاثة افراد الى اربعة افراد تقريبا ، ومدة تحضير وصفة شاورما الدجاج ساعة ونصف تقريبا .

مقادير شاورما الدجاج :
* نصف كيلو من صدور الدجاج
* ربع كوب ماء بصل
* ثمرتين من الطماطم مبشورين
* ملعقة صغيرة ملح
* ملعقة صغيرة فلفل اسود
* نصف ملعقة صغيرة زعتر
* عصير ليمونة
* نصف ملعقة صغيرة من الثوم البودر
* نصف ملعقة صغيرة كركم
* نصف كوب زبادى
* نصف كوب صغير كمون ناعم

لتزيين الطبق :
* شرائح الطماطم
* شرائح ثمرة فلفل اخضر
* شرائح بصلة متوسطة الحجم

طريقة عمل شاورما الدجاج في البيت

طريقة تحضير شاورما الدجاج :

– فى مقلاة عميقة على نار متوسطة تشوح صدور الدجاج على الجانبين قبل تقطيعها حتى تظل محتفظة بالقيمة الغذائية .

– بعد ذلك ترفع المقلاة من على النار ثم تقطع صدور الدجاج وبعدها توضع فى وعاء عميق لاضافة الملح ،الفلفل الاسود ، ماء البصل ،عصير الليمون ،الزعتر ،الكركم ،الثوم البودر ،الكمون ،والزبادى ،ومبشور الطماطم ،ثم يترك الدجاج فى التتبيلة لمدة لا تقل عن ساعة .

– بعدها تحضر مقلاة كبيرة الحجم وتوضع على نار متوسطة ثم يضاف اليها الدجاج مع التتبيلة ويقلبوا بشكل مستمر لمدة عشر دقائق تقريبا حتى ينضج الدجاج .

– يحضر طبق التقديم ويزين بشرائح الطماطم ،البصل والفلفل الاخضر ثم توضع شاورما الدجاج وتقدم ساخنة وبالهنا والشفا .

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

زوجى لا تطلب من غيرك أن يفعل ما انت تفتقده في حياتك

وقف رجل يعظ جموعا كثيرة

قائلا: ” يجب ان نسامح بعضنا بعضاً فكيف نطلب من الله ان يسامحنا ونحن لا نسامح غيرنا من البشر .”

وبعد انتهاء كلمته اخذ زوجته من بين الحضور وانصرف

واثناء عودتهم إلي المنزل

قالت له : يوجد شئ أريد أن اخبرك به وكنت مترددة، ولكن كلامك اليوم اعطاني دافع قوي للحديث معك بشأنه

فقال لها : تحدثي يا حبيبتي

فقالت : لقد أخذت ساعتك الذهبيه وقمت ببيعها كي أشتري أشياء تنقصني

فأوقف السيارة فجأة وقال لها ماذا تقولين !!

فقالت له : نعم، كنت أحتاج الي نقود كثيرة وانت مشغول عني فلم اجد أمامي شئ افعله سوى هذا!!

فصفعها علي وجهها وقال لها إنها سرقه .

هل طلبت مني ولم اعطيك!!

فابتسمت رغم قوة الصفعة قائلة: أردت ان أختبرك هل ستسامحني مثلما وعظت الجموع منذ قليل أم لا ؟!

اطمئن يا زوجي العزيز فساعتك مازالت في يدك،

لا تطلب من غيرك أن يفعل ما انت تفتقده في حياتك

كُن داعياً بأخلاقك و أفعالك قبل أن تسبقها بأقوالك ….

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

صراخ الأمهات في البيوت

صراخ الأمهات في البيوت !!!!

ففي معظم بيوتنا الآن وبسبب الأعباء المتزايدة على الأم بسبب العمل وصعوبة الحياة وسرعة إيقاعها ومشاكلها الاجتماعية والاقتصادية والضغوط النفسيةالمتزايدة ، وربما أيضا بسبب طموحات المرآة التي تصطدم غالبا بصخرة الواقع المر والمعاكس ، بالإضافة إلى مسئولية الأم في مساعدة أطفالها في تحصيل وفهم استيعاب دروسهم ودس المعلومات في رؤسهم بعد ان فقدت المدرسة دورها ، الأمر الذي جعل الأم في موقف صعب لا تحسد عليه ، فكيف لها بعد يوم عمل شاق وطويل ومعاناة في العمل وفي الشارع في رحلتي الذهاب والعودة ، وربما بسبب القهر الذي تشعر به من الرجال تجاهها خارج المنزل، وأحيانا داخله ، كيف لها بعد كل ذلك أن تقوم بدورها في تربية وتنشئة أطفالها وتقويم سلوكياتهم وإصلاح ” المعوج” منها امام طوفان من التأثيرات السلبية تحيط بهم من كل جانب في زمن القنوات المفتوحة والدش والإنترنت والموبايل والإعلانات الاستفزازية ؟؟

وكيف لها بعد ان تعود إلى بيتها مرهقة ومنهكة وغالبا محبطة ان تدرس الدروس والمعلومات والإرشادات والتوجيهات في عقول أبنائها في برشامة مركزة يصعب عليهم غالبا ابتلاعها !

وهنا ظهر المرض ومعه الكثير من الأمراض المختلفة ، وكثرت الضحايا وامتلأت عيادات الأطباء بأمهات معذبات تجمعهن غالبا ظروف متشابهة وهي انشغال الأب بعمله أو سفره للخارج ، واعتقاده الخاطئ ان دوره يقتصر على توفير الأموال لأسرته واعتماده الكامل على الزوجة في التربية والتنشئة ومساعدة الأطفال في تحصيل دروسهم ..

الأمر الذي شكل عبئا كبيرا على الزوجية وضغطا مستمرا على أعصابها الخطورة هنا أنه مع تطور أعراض المرض والتي تبدأ كالعادة ” ذاكر يا ولد .. ذاكري يا بنت أسكت يا ولد حرام عليكم تعبتوني …الخ

تقوم الأم ذلك بانفعال وحدة ثم بصوت عال ورويدا رويدا تبدأ في الصراخ وتفقد أعصابها تماما وتتحول الحياة في البيت إلى جحيم .. 

وهنا يبدأ الأطفال في الاعتياد على الصراخ ويتعايشون معه فهم يصبحون عليه ويمسون عليه ” اصحي يا ولد الباص زمانه جاي .. نامي يا بنت عشان تصحي بدري ” اطفي التليفزيون يا بني آدم ابقوا قابلوني لو فلحتم الخ المهم في هذا الجو يبدأ كبار الأطفال في التعامل مع أشقائهم الأصغر بأسلوب الصراخ .

( وهنا يزداد صراخ الأم للسيطرة على الموقف .. ولو فكر أحد يوما في أن يستعمل السلم بدلا من المصعد للصعود إلى شقته فسوف يسمع صراخا يصم الأذنين ينبعث من معظم الشقق وعندما يحضر الأب بعد يوم شاق واجه خلاله ضوضاء وصراخا في كل مكان في العمل في الشارع ويكون محملا غالبا بمشاكل وصراعات واحباطات وربما أيضا بصراخ الضمير في زمن أصبح الماسك فيه على دينه ,أمانته ونزاهته واخلاقه كالماسك الجمر بيده أو بكلتا يديه المهم عند عودة الاب يحاول الجميع افتعال الهدوء تجنبا لمواجهات حتمية قد لا تحمد عقباها ، ولكن لان الطبع يغلب التطبع ، لان المرض يكون قد أصاب كل أفراد الأسرة ..

فان الأب يفاجأ بالظاهرة بعد ان أصبحت مرضا مدمرا فيبدأ المناقشة مع زوجته .

ماذا حدث ؟ وما الذي جرى لكم؟ صوتكم واصل للشارع ؟

فــتبكي الزوجة المسكينة وتنهار وتعترض : نعم أنا أصرخ طوال النهار أنا قربت أتجنن ولكنه الأسلوب الوحيد الذي أستطيع التعامل به مع أولادك

أقعد معانا يوم وجرب بنفسك وهنا ربما يحاول الزوج احتواء الموقف ودعوة زوجته المنهارة للهدوء وربما يطيب خاطرها بكلمة أو كلمتين ولكن – وهذا هو الأغلب حدوثا للآسف – ربما ينحرف الحوار إلى الجهة الأخرى خاصة عندما يؤكد الزوج لزوجته أنه هو الآخر على أخره وتعبان ومحبط وعايز يأكل وينام وهنا قد تصرخ الزوجة حرام عليك حس بيه شويه أتكلم أمتي معاك ؟

ساعدني انا محتاجة لك ويرد الزوج غالبا وأنا محتاج لشوية هدوء حرام عليك أنت وكلمة وكلمتين يجد الزوج نفسه في النهاية يصرخ هو الآخر ، فلا أسلوب يمكن التعامل به مع هؤلاء سوي الصراخ وتفشل محولات بعض العقلاء من الأزواج في احتواء الموقف والتعامل مع الظاهرة ” الصارخة ” بالحكمة والمنطق والهدوء

فإلى متى ستظلين تصرخين يا سيدتي ؟

وربما أردت أيضا ان أضع هذه الظاهرة الخطيرة على مائدة البحث والدراسة ، وان استنفر الجميع لمحاولة البحث عن أسبابها وعلاجها ولعل من المناسب ان اطرح سؤالا أخيرا : 

ايه اللي جرى للدنيا ؟ 

أين أمهات الزمن الجميل ؟ 

هل كانت أمهاتنا يصرخن مهما زاد عدد أفراد الأسرة ؟

وهل فشلن في تربيتنا وتنشئتنا ؟

ولماذا اذن الكثيرون منا رجالا ونساء فاشلون في تربية أطفالهم ورعاية أسرهم ؟ 

لماذا أصبح الصراخ هو اللغة الوحيدة للحوار ، بل السمة المميزة والمسموعة لبيوتنا ؟

هذه بعض النصائح التي أرجو أن تساعدك عزيزتي الأم على عدم الغضب :

1- الاستعاذة من الشيطان الرجيم بصورة مستمرة و أنت تشاهدين من طفلك ما يثير فيك الغضب ، سواء أقام بكسر الأشياء في البيت ، أم بضرب أخته أو أخيه الصغير ، أم بالصراخ .. رددي الإستعاذة من الشيطان و أنت تتوجهين إليه لتمنعيه من فعله الخاطئ ، أو لإصلاح ما أفسد ، أو لغير ذلك .

2- انظري إلى طفلك طويلاً حين يكون نائماً ، و تأملي في براءته و ضعفه ، و خاطبي نفسك : هل يستحق هذا المسكين أن أضربه أو أصرخ في وجهه و أثور عليه ؟! 

و حين يريد الغضب أن يثور في نفسك على طفلك عندما يرتكب ما يثير فيك هذا الغضب .. تذكري صورته و هو نائم ضعيف ، لا حول له و لا قوة ، و ملامح البراءة مرسومة على وجهه .. و حاولي أن تثبتي هذه الصورة في مخيلتك .. فإن هذا يساعدك كثيراً على كبح جماح غضبك .

3- ضعي نتائج الدراسة السابقة في ذهنك ، و تذكريها حينما تبدأ شعلة الغضب بالإشتعال في نفسك ، و فكري : غضبي لن ينفع في تأديبه0 غضبي سيزيده شغباً و عناداً و تمرداً . اللهم أعني على التحكم في أعصابي اللهم اشرح صدري .

4- أشغلي نفسك بأي عمل آخر و أنت تعلنين لطفلك أنك ستحاسبينه على خطئه أو إهماله أو ذنبه .. فيما بعد .. و هذه بعض الأمثلة : 

– سأعرف شغلي معك بعد أن أنهي إعداد الطعام .

– فكر كيف ستواجه أباك عندما يعلم بما فعلت .

إن هذا التأجيل يساعد على إطفاء ثورة الغضب في نفسك ، وهو ، في الوقت نفسه ، يشعر الطفل أن خطأه لن يمر دون حساب .

 

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

أخطر مادة على صحتك وصحة عائلتك موجودة في مطبخك

يحتوي المطبخ علي العديد من الأدوات والمستلزمات التي تستخدمينها في عملية الطبخ وطبعا كل تلك الأدوات تعتنين بها تمام الإعتناء  لحرصك علي صحتك وصحة أسرتك الغالية حتي لا تكون تلك الأدوات السبب المباشر في نقل البكتيريا والجراثيم ومن ثم أخطر الأمراض إلي أسرتك ولكن بكل تأكيد، تبين أن يوجد بعض المواد خطرة مثل مادة التيفلون (التيفال) والبلاستيك.

مادة بمطبخك

إذا أردنا أن نشير إلى المادة الأخطر على صحتنا وعلى عائلتنا، سنقول بدون تردد إنها التيفلون ( المستعملة في أوعية التيفال ). في الواقع، إنها إحدى أكثر المواد انتشاراً واستعمالاً، لأن لديها القدرة على منع الأطعمة من الالتصاق بالأدوات المنزلية عندما نطهو الطعام أو نقليه. اخترعت مادة التيفلون الشركة الفرنسية DuPont سنة 1938، وحتى لو اعتبرناها معجزة الطبخ، فإنها مصنوعة من مواد مؤذية جداً ! لديها أيضاً استعمالات أخرى لأنها تستخدم في صناعة الصواريخ وفي تغليف الكابلات الكهربائية، وتدخل في تركيب مواد عديدة مثل الأدوات الطبية، الدهان، الورنيش، النظارات، ثياب رواد الفضاء، المولدات، الخيم المضادة للماء، الخ. 

خطورة التيفلون تأتي من المركب الرئيسي فيه (PFOA (perfluooctanoic acid المسمى أيضاً C-8، وهو غير قابل للتفكك ويتراكم لأنه لا يمكن إزالته. في سنة 1961، كانت شركة DuPont تعرف أن هذه المادة غير قابلة للتحلل بيولوجياً وأنها تلعب دوراً في التسبب بحالات السرطان والعقم ومشاكل الكبد وقصور الغدة الدرقية والتشوهات الجنينية، الخ. ولكن لا يبدو أن هذا أقلقها وواصلت إنتاجها الملوث للبيئة والجو ولمصادر المياه.

وجدت مادة PFOA في الأنهار، في البحيرات، في البحر، في مياه الشرب، في النباتات وحتى في دم 95 % من سكان الكرة الأرضية !

من ناحية أخرى، يحمل استخدام التيفلون أذىً آخر للصحة لأن سطحه يتآكل وليس ثابتاً، وبالنتيجة يلتصق بالأطعمة التي نأكلها فيما بعد. درجة سمية هذه المادة عندما نسخنها على حرارة أعلى من °160 تصبح قادرة على قتل حيوان صغير كالعصفور مثلاً. لكن بالإضافة إلى هذا، نجد مادة ال PFOA في التشيبس، الهامبرغر، البوب كورن. كما ثبت طبياً أنها ترفع مستوى التريغليسريد والكولسترول في الجسم.

البلاستيك
البلاستيك هو العنصر الثاني المؤذي في المطبخ؛ لديه حالياً ملايين الاستعمالات يومياً، لكن الطريقة المستخدمة لإنتاجه ملوثة جداً، وهي مادة تدويرها صعب كما أنها لا تتحلل بيولوجياً.

البلاستيك يحتوي مواد تعمل بشكل شبيه بالهورمونات في الجسم. وهذا يعني أنها تتداخل مع وظائف جهاز الهورمونات وتسبب تغييرات فيها ( خصوصاً عند الأطفال والأجنّة )، خصوصاً نوعية البلاستيك المرن المستعمل في تصنيع الأوعية وعلب الأطعمة الجاهزة. تحتك الأطعمة بهذه المادة وتصبح التأثيرات أكثر ضرراً عندما نسخنها في المايكرويف ! 

العلب البلاستيكية والتي تحتوي علي مادة مسماة بالفتالات وهي مادة مسرطنة وتسبب الكثير من الأمراض الخطيرة للإنسان عند  تفاعلها مع الطعام ولكن ليس كل العلب البلاستيكية محتواة علي تلك المادة الخطيرة

ويبقي السؤال هنا كيف أميز بين العلب البلاستيكية المحتواة علي تلك المادة الخطيرة عن غيرها ؟؟

يوجد طريقة سهلة جدا وبسيطة للتمييز بين العلب البلاستيكية التي تحتوي علي تلك المادة عن غيرها وهي أن تلك العلب يكون مدون عليها من الأسفل بعض الأرقام وهي 3،6،7

إذا عليك فحص الأرقام المدونة علي العلب البلاستيكية من الأسفل وإذا وجدت تلك الأرقام مدونة عليها  من الأسفل عليك بالإبتعاد عنها تمام لأنها ستبب ضرر كبير لك ولأسرتك

 

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

الأواني الفخارية في الطهي مميزاتها وعيوبها؟

*على الرغم من توفر أشكال وأصناف مختلفة للأواني الخاصة بالطبخ اليوم إلا أن أجدادنا وجداتنا لا يزالون يحرصون على استخدام الأواني الفخارية فى طهو الطعام لما تضيفه من نكهة على الاطعمة تجعلك منشدا لتناولها بشهية.

*منذ زمن بعيد شاع استعمال الخزف الصيني (الفخار) نسبة إلى موطنه الأصلي في الصين في تحضير أطباق تحضير الطعام وتقديمه،تُصنع الأواني الفخارية من الفخار، وهو الطين المحروق الذي يتعرض لدرجة حرارة عالية جداً حتى يتحول إلى مادة لا تذوب في الماء وتتميز بالقوة والمتانة، كما يدخل الفخار في تصنيع الزجاج ليقاوم الاحتكاك والتآكل بالأحماض والحرارة، ويسهل تنظيفه بالماء والصابون أو بالمنظفات الصناعية، ولا يحتفظ برائحة الطعام بعد استخدامه، ويتحمل درجات حرارة مرتفعة نسبيًا خلال عمليات الطبخ داخل الفرن

*ويفضل بعض الناس كما في جمهورية مصر العربية استعمال آنية مصنوعة من الخزف في طبخ بعض أطباق الطعام داخل فرن الغاز أو غيره، فهو يكسبها نكهة خاصة مستحبة

*وتصقل سطوح هذه الأواني الفخارية حتى تصبح ناعمة الملمس، وقد توضع عليها زخارف زينة لجعلها جذابة المظهر مكونة من أصباغ كيماوية تحتوي على نسب مرتفعة من عنصر الرصاص وغيره، وهي ضارة بالصحة عندما تذوب وتلوث الطعام،كما عليكِ تجنب شراء الأواني الخزفية الرخيصة الثمن لأنها تحتوي على الكادميوم السام الموجود في المركبات الملونة بالأصباغ الصفراء والحمراء والبرتقالية المستخدمة في تزيين الأواني الخزفية، كما تحدد بعض التشريعات الصحية في بعض الدول النسب المسموح بوجودها من هذه المواد السامة من أجل الحفاظ على سلامة الأفراد.

*ويؤكد اختصاصيون فى الاغذية أن الطبخ فى الاوانى الفخارية صحى جدا ولا يشكل خطرا كما هو الحال مع طناجر ضغط البخار.

 

*من مميزات الأواني الفخارية أنها لا تتفاعل مع الطعام أثناء طهيه بأي شكل من الأشكال مما يجعلها آمنة ولا تتسبب في إفراز المواد المسرطنة، كما يعد الطهي بها عملية صحية للغاية لأنها تصنع من مواد
طبيعية كما أنها تضيف نكهة مميزة للطعام.

*كذلك يسهل تنظيف الأواني الفخارية وتتخلص من رائحة الطعام بسهولة، كما يمكنها تحمل درجات الحرارة العالية أثناء الطهي

*ورغم تميز وصحية الطبخ بالاوانى الفخارية نلاحظ أن الذين يقبلون على الطبخ بتلك الاوانى قليل جدا خاصة بعد تطور الصناعة وظهور أصناف مختلفة ذات تقنية عالية ويقول بعض الحرفيين فى صناعة الفخار أن مواطنين لايزالون يحرصون على اقتناء الاناء الفخارى الخاص بالطبخ والشرب ويفضلونه على أغلب الاصناف المنتشرة فى الاسواق

 

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه

معطف الكاب يحتل المركز الأول في خيارات الموضة

يتربع معطف الكاب على عرش الموضة النسائية في شتاء 2015/2016، ليمنح المرأة إطلالة أنيقة تبعث على الدفء والراحة.

ويطل هذا الموسم بتصاميم متنوعة ليرضي كل الأذواق؛ حيث أنه يأتي مصنوعاً من التريكو أو من الشمواه، ويزدان بالكاروه أو بالأهداب، كما يأتي بأطوال مختلفة، فالموديلات القصيرة تناسب المرأة قصيرة القامة، في حين تغازل الموديلات الطويلة المرأة طويلة القامة.

how to wear white in the winter- see how to on Southern Elle Style! http://southernellestyle.com/blogfeed/how-to-wear-white-in-the-winter

how to wear white in the winter- see how to on Southern Elle Style! http://southernellestyle.com/blogfeed/how-to-wear-white-in-the-winter

Black Bat Cape Coat - Fashion Clothing, Latest Street Fashion At Abaday.com

Pink Cape Wool Coat Winter Woman Cloak Long Dress Coats Woolen Cape Coat Jacket -WH002 XS-XL. $49.89, via Etsy.:

Cape coat. Great style cape, with just the perfect colour.I want one!!!:

Fall / Winter - street chic style - white long sleeve t-shirt + camel sleeveless cape coat + denim skinnies + black handbag + leopard print stilettos + sunglasses + red lips:

winter capes are a classic

Cute bow cape:

Ecstasy Models — The perfect fit   Fake Leather

Martha MUST…Leslie Tessler Capes- the herringbone in navy!!

Switch out your peacoat for a classic cape in a crisp fall neutral.

نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

فيديو طبيب يوضح كيفية تهدئة رضيع أثناء البكاء في ثوان

بكاء الطفل الرضيع هي أكبر مشكلة يواجهها الأهل ففي بعض الأوقات يكون من الصعب تهدئتهم, لكن طبيب الأطفال ” روبرت هاملتون ” و هو طبيب أطفال خبير من سانتا مونيكا في ولاية كاليفورنا كشف عن تقنية جديدة يضمن فيها تهدئة رضيع أثناء البكاء في ثوان, و أطلق الدكتور روبرت اسم على هذه التقنية و هو ” The Hold ” و هو يمارسها بنجاح على الأطفال من 30 سنة.
و بحسب ” الفيديو ” يتم ضم يدي الطفل الرضيع إلى صدره, بوضع اليد اليمنى على اليسرى ثم إمساكهما بيد واحدة, بينما اليد الأخرى تقوم بهز الطفل بزاوية مائلة, فيتوقف الطفل عن البكاء بعدها بثوان قليلة, و يؤكد الدكتور هاملتون على فاعلية هذه الطريقة بشرط أن لا يكون الطفل جائعا و لا يعاني من ألم أو مرض.

إليكم فيديو طبيب يوضح كيفية تهدئة رضيع أثناء البكاء في ثوان:

 

نشرت تحت تصنيف سيدتى

الامتحانات الامتحانات.. كيف تساعدين طفلك في فترة الامتحانات ؟

مع اقتراب التحضير للامتحانات لا بد أن الكثير من الأطفال يعيشون أجواءً من التوتر ناجماً عن التحضيرات أو حتى ضغط الوالدين عليه فكيف يمكن أن تخفّفي من هذا التوتر والضغط النفسي؟

images

ماذا يمكنك أن تفعلي لتخففي من وطأة الامتحان؟

– توفير الأجواء الملائمة للدراسة.

– المشاركة من خلال الاستماع للطفل وهو يشرح درسه، سؤاله واختباره.

– مساعدة الابن على تنظيم وقته ومراقبته؛ للتأكد من عدم هدره للوقت.

– التأكد من أن الطفل يحصل على أوقات كافية من الاستراحة والاسترخاء.

– تفهم الضغوطات التي تثقل الابن في هذه الفترة، والتخفيف عنها ببعض

المكافآت البسيطة؛ لتغيير الأجواء المشحونة.

– يجب التذكر أن القلق والتوتر لن ينتهي عند آخر امتحان،

بل قد يستمر لما بعد ظهور النتائج، لذا يجب أن يستمر الدعم والمساندة.

نقدم إليكِ بعض النقاط انصحي بها ابنك بأن لا يفعل التالي:

– يتناقش مع الآخرين عن كم المراجعة التي أنجزها،

فهذا سيجعله أمام منافسة مع غيره قد تزيده توتراً.

– مراجعة المواد أثناء مشاهدة التلفزيون أو أثناء الحديث

مع الأصدقاء عبر الهاتف أو المسجات.

– التركيز على فترة المساء للمراجعة.

– الحرص على المثالية.

– تجنب مراجعة المواد التي يحبها فقط.

بينما شجعي ابنك على التالي:

– تحديد الأولويات.

– مراجعة بعض مواده مع الأصدقاء.

– إعادة كتابة ملخص للنقاط والمعلومات أثناء المراجعة،

وليس نقلها نصاً.

– أن يمنح نفسه استراحات قصيرة ومكافآت بسيطة أثناء المراجعة.

– وضع خطة دراسية.

– منح المواد التي يجد صعوبة فيها وقتاً إضافياً والتركيز عليها.

– التنويع بدراسة المواضيع؛ لتجنب الملل والعودة للموضوع

الذي يتطلب جهداً إضافياً.

– منح وقت أقل للمواضيع التي يثق بقدراته فيها.

في يوم الامتحان:

يمكن لوضع خطة للتحرّك في يوم الامتحان أن يخفف الكثير من الضغط عن طفلك.

  1.  التحقق من مكان و زمان الامتحان مرة أخرى.

  2.  الحرص على أن يكون معه كلّ ما يحتاج إليه من قرطاسية و مستلزمات، و قطعة إضافية من كل أداة.

  3.  تناول فطور جيد حتى لو كانت معدته متلبكة، يجب أن يأكل شيئاً ليحافظ على نشاطه.

  4.  الدخول الى الحمّام مباشرة قبل البدء بالامتحان حتى لا يتشتّت.

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

الأخطاء الشائعة في طهى السمك

الأخطاء الشائعة في طهى السمك

هل تخططى لتحضير السمك والمأكولات البحرية لوجبة غذاء مميزة؟ تعرفى على أخطاء طبخ السمك التى تتسبب في فساد طعمه وحاولى تجنب هذه الأخطاء…

 

1.  الشواية ليست ساخنة بما فيه الكفاية

يجب أن تكون المقلاة أو الشواية ساخنة بالدرجة المطلوبة والا سوف يلتصق لحم السمك بالشواية لأنه عندما يكون السمك بارد ويصطدم بالمعدن الساخن فانه يشكل روابط كيمائية تحافظ على البروتينات، لتتجنبى هذا الخطأ سخنى الشواية أو المقلاة علي درجة حرارة متوسطة لمدة 3: 5 دقائق قبل وضع السمك.

 

2.  طهى السمك لفترة طويلة جدا

طهى السمك لفترة طويلة يجعله يجف ويؤدى الى فقدان نكهته الطبيعية، قومى بشواء السمك علي كل جانب لمدة 10 دقائق لا أكثر من ذلك أو حتى يتحول لون اللحم من الشفاف الى الأبيض.

 

3.  تقليب السمك لأكثر من مرة

تقليب السمك كثيرا يجعله يتفتت ويفقد العصائر اللذيذة الموجودة بداخله لذلك قومى بتقليب السمك في أضيق الحدود باستخدام ملقاط أو اثنين من المطاط (السيلكون) .

 

4.  ذوبان الثلج بشكل غير صحيح

تذويب الثلج من السمك المجمد فى درجة حرارة الغرفة أو فى الماء الساخن يشكل فرصة كبيرة لنمو البكتريا، بدلا من ذلك قومى باذابة السمك المجمد في الثلاجة لمدة 4: 6 ساعات.

 

5.  تتبيل السمك لفترة أطول من اللازم

غالبا لحم السمك يتشرب الملح بشكل كبير أثناء التتبيل لذلك قومى بفرك السمك بالملح والتوابل قبل استخدامه مباشرة أو انقعيه في التتبيلة لفترة قصيرة مع عدم اضافة الملح، وأفضل تتبيلة للسمك هى مزيج من الشمر والشبت والليمون وقليل من زيت الزيتون.

 

6.  شراء السمك الغير طازج من البداية

نبدأ بالعينين (يجب أن تكون العينين مشرقة ولامعة) ، أيضا لحم السمك يجب أن يكون ثابت ومتوازن عندما نضغط عليه بالاصبع، أخيرا يجب ألا تكون رائحة السمك مريبة فهذا يعنى أن دهون السمك قد بدأت في التأكسد مما يدل علي أن السمك قديم وغير طازج.

 

7.  إزالة الجلد قبل الطهى

جلد السمك يساعد على تقليب السمك بشكل أسهل فضلا عن ذلك طبقة الدهون الموجودة بين جلد ولحم السمك تحتوى علي كمية هائلة من البروتينات المفيدة للجسم.

 

8.  طهى الروبيان لفترة أطول من اللازم

طهى الروبيان أو الجمبرى لفترة أطول من اللازم تجعله مطاطى ولذلك يجب طهيه لمدة دقيقة ونصف فقط على كل جانب أو حتى يلتوى على نفسه.  

نشرت تحت تصنيف المطبخ

ديك رومي مشوي في الفرن

المكونات

• 1 حبة ديك رومي، كامل (زنة 6 إلى 8 كيلو جرام)
• 1 حبة ليمون، كبيرة الحجم، معصورة
• ملح وفلفل، حسب الرغبة
• 200 جرام زبدة، مذابة
• ½ حبة بصل أصفر، مقشر ومقطع إلى أرباع
• 1 حزمة كرفس، مقطع
• 2 حبة جزر، مقطع إلى شرائح
• 1 حزمة بقدونس، مقطع
• 2 ملعقة كبيرة زعتر، طازج
• 2 ملعقة كبيرة إكليل الجبل، طازج
• 2 حبة برتقال
• سبع بهارات
• 1 حزمة بصل أخضر
• 3 ملعقة كبيرة عسل، أو 4 ملعقة
• 1 ملعقة كبيرة ثوم، مفروم

المرق
• 1 كوب جوز، محمص مقطع
• ½ رغيف خبز فرنسي، البائت 
• 1 حبة بصل، مقطع
• 2 حبة كرفس، مقطع
• ½ قالب زبدة
• 1 حبة تفاح أخضر، مقطع
• 1 كوب زيتون أخضر، مفرغ من النوى
• قوانص ديك رومي، مغسولة
• ملح وفلفل، حسب الرغبة

طريقة التحضير

1. يُسخن الفرن إلى درجة حرارة 205 مئوية.
2. يُغسل الديك الرومي، ثم يُجفف بمناشف ورقية.
3. يُدهن الديك الرومي من الداخل بنصف حبة من الليمون.
4. يُفرك الديك الرومي من جميع الأجزاء الداخلية بالملح.
5. يوضع البصل والجزر والبقدونس والكرفس والبصل الأخضر داخل تجويف الديك الرومي.
6. يُلف التجويف بورق الألمنيوم وتُربط الساقان معًا.
7. يُغلق الديك الرومي بخيط المطبخ.
8. تُحشى الرقبة بالبقدونس وتُربط جيدًا.
9. يُدهن الديك الرومي كله من الخارج بالزبدة المذابة ويُرش بالملح والفلفل.
10. يُرخى الجلد فوق الصدر والوركين والدبوسين العلويين بواسطة تمرير اليدين برفق بين الجلد واللحم.
11. تُدهن الزبدة الطرية تحت الجلد، ويوضع الثوم والزعتر وإكليل الجبل.
12. يوضع الديك الرومي في صينية شواء كبيرة الحجم، بحيث يكون الصدر إلى أسفل، في الرف السفلي من الفرن، ويضاف الزعتر وإكليل الجبل حول اليد الرومي بأكمله.
13. يُبشر قشر البرتقال والليمون، ويضاف إلى خليط الأعشاب.
14. يُقطع البرتقال والليمون إلى أنصاف وتُعصر العصائر فوق الديك الرومي.
15. توضع بقية الخضروات في قاع الصينية لاستخدامها في عمل المرق فيما بعد.
16. يُطهى الديك الرومي لمدة ½ ساعة في فرن ساخن على درجة حرارة 205 مئوية مع تغطيته، ثم تُخفض درجة الحرارة إلى 149 مئوية طوال الساعتين التاليتين.
17. تُخفض درجة الحرارة إلى 107 مئوية لمدة الساعة إلى الساعة ونصف التالية.
18. يُسقى الديك الرومي باستمرار بالعصائر الموجودة في الصينية كل 30 دقيقة.
19. يُغطى الديك الرومي بورق الألمنيوم إذا بدأ يُحمر مبكرًا.
20. لتحمير الديك الرومي، تُرفع درجة الحرارة إلى 149 مئوية (ويُقلب الديك على الجانب الآخر).
21. يُسقى الديك الرومي من مرتين إلى 3 مرات بالعسل في الساعة الأخيرة.

المرق

1. توضع القوانص في قدر صغيرة الحجم وتُغطى بالماء ويضاف الملح وتُسلق القوانص على نار هادئة لمدة ساعة واحدة دوت غطاء.
2. تُصفى القوانص، ويُحتفظ بالمرق.
3. تُحمر قطع الخبز على نار متوسطة الحرارة في 2 ملعقة كبيرة زبدة.
4. يُشوح البصل المقطع في قدر أخرى مع الكرفس والكمية المتبقية من الزبدة. يضاف الخبز والجوز والتفاح الأخضر والزيتون، ويضاف بعض المرق بحيث تكون كمية كافية للاحتفاظ بطراوة الخليط.
5. تضاف أيضًا الكمية المتبقية من الديك الرومي المطبوخ.
6. يُتبل الخليط، ثم يُغطى وتُخفض درجة الحرارة.
7. يُطهى الخليط لمدة ساعة واحدة مع إضافة المرق عند الحاجة.
8. يُهرس الخليط بقاطعة يدوية، ويُستخدم كصلصة.

نشرت تحت تصنيف الزفاف

أجمل 10 فساتين زفاف في 2015

أطلق مصممي الأزياء مجموعة من فساتين الزفاف الجذابة خلال العام 2015، وبالطبع كانت فساتين زفاف المصممين العرب مسيطرة على غيرها من التصاميم لما فيها من فخامة وإتقان وحرفية عالية بالنسج والحياكة.

انتهى العام 2015 ولكن هذا لا يعني أن هذه الفساتين ستذهب معه، بل على النقيد تماماً، حيث تعتبر هذه الفساتين بتصاميمها الخالدة معياراً للموضة والجمال في عالم فساتين الزفاف.

اذ كنت عروس رأس السنة إليك هذه الفساتين المذهلة لتستلهمي منها إطلالة ليلة العمر.

 :

Reem Acra

https://gzl7.files.wordpress.com/2015/12/cdbdc-12071195_703632543071399_1767889379_n.jpg

TIBET-svadebnoe-platie-pronovias

Marchesa-Spring-2016-Collection-Runway-NYFW-Tom-Lorenzo-Site-TLO (9)

Stunning ball gown wedding dress with V neckline. Zuhair Murad, Spring 2016

نشرت تحت تصنيف سيدتى

ماذا تفعل المرأة عندما تكون وحدها في المنزل؟‎

ماذا تفعل المرأة عندما تكون وحدها في المنزل؟‎

ا

قد نتساءل جميعا ما الذي يمكن ان تفعله المرأة عندمتا تبقى لوحدها في المنزل خصوصا إذا كانت متزوجة وغاب عنها زوجها لظروف العمل مثلا أو لأي ظرف آخر فدعونا نتعرف سويا من خلال السطور التالية على أهم ما تفعله أي امرأة عندما تبقى لوحدها في المنزل وتابعوا القراءة معنا لنتعرف سويا على هذه الأسرار 

1- الوقوف أمام المرآة:

تحب المرأة الوقوف أمام المرآة وقتا طويلا لتظبط من شكلها وجمالها ولكن عندما تكون وحدها بالمنزل يختلف الأمر حيث تقوم بالوقوف أمام المرآة للتدريب على بعض الابتسامات المعينة وبعض الحركات التى يمكن ان تستقبل بها زوجها أو أشخاص آخرين في منزلها وتقوم بإدارة وجهها في عدة جهات مختلفة لتحصل على اجمل حركة يمكن ان تبدو بها امام الاخرين.

2- التقاط الصور:

كما تحب المرأة أيضا ان تقوم بالتقاط عدد كبير من الصور لنفسها خصوصا الصور “السيلفى” بعدة أوضاع مختلفة ومتنوعة تظهر فيها بجسمها كاملا أو وجهها فقط وتأخذ الصور في عدة اماكن مختلفة بالمنزل أيضا ثم تنتقى الصورة الأجمل من بين تلك الصور وتقوم بتثبيتها على الموبايل كخلفية للشاشة مثلا.

3- الإفراط في تناول الطعام:

تنتهز المرأة فرصة وجودها وحدها في المنزل وتقوم بتناول كمية كبيرة من الطعام ولا تكترث هنا ما إذا كان هذا الطعام صحيا أو غير صحيا كما تقوم بتناول كمية كبيرة من الشوكولاتة والوجبات السريعة كالبيتزا والبرجر والبطاطس المحمرة وتناول المشروبات أيضا سواء الطبيعية أو الغازية

4- تقضى وقتا كبيرا أون لاين:

كما تقضى المرأة وقتا طويلا أيضا على الإنترنت إما في البحث عن احدث صيحات الموضة في الملابس والشنط والستائر وفرش المنزل وغيرها أو تقوم بالدخول غلى مواقع التواصل الاجتماعى والبحث عن أصدقائها القديمين مثلا لمعرفة آخر اخبارهم ولعمل الدردشة مع الأصدقاء الحاليين ايضا

5- وضع المكياج:

كما تقوم المرأة أيضا بتجربة طرق مختلفة لوضع المكياج بألوان وأشكال مختلفة حتى تحصل على اجمل شكل ومن ثم تلتقط لنفسها الصور السيلفى بهذا المكياج أو تقوم بالاستقرار على مكياج معين لمناسبة معينة أو مكياج تقوم بوضعه عند الذهاب إلى العمل والأماكن العامة وهكذا

6- قياس الملابس:

تحب المراة أن تقوم بتجربة قياس الملابس القديمة والتى قد صغرت عليها أو الملابس الجديدة وتشاهد نفسها بها امام المرأة وتلتقط لنفسها أيضا الصور السيلفى بهذه الملابس فبعضها يكون لمجرد الضحك وبعضها يكون لأنها تريد أن تشعر وكأنها ملكة جميلة

7- قراءة كتاب:

وبعض النساء يفضلن ان يستغلون وقت بقائهن بالمنزل وحدهن حتى يقمن بقراءة رواية رومانسية مثلا أو كتاب في أى مجال حسب دراسة وميول كل شخصية لأن بعض النساء يجدون في القراءة حياة أخرى تفصلهم عن الواقع

8- تسلية النفس وامتاعها:

كما تقوم المراة أيضا عند بقاءها وحدها بالمنزل بعمل بعض الأنشطة لتسلية نفسها فتقوم بالركض داخل المنزل من مكان لمكان مثلا وتقوم بالغناء والفرفشة أيضا حتى تضفى جوا من المتعة والفرح على نفسيتها.

9- الاستحمام:

قد تقضى المرأة ما لا يقل عن ساعة كاملة داخل الحمام لتأخذ حمام دافئ مثلا وتقوم بعملية التقشير والتجميل التى تتبعها كل النساء وهكذا مما يجعلها تستغرق وقتا طويلا في الاستحمام عندما تكون وحدها بالمنزل ويصاحب ذلك في بعض الأحيان الغناء بصوت عالى.

10- إعداد وجبة طعام جديدة:

بعض النساء يجدن متعة كبيرة في الطبخ وبالتالى فهن يقضين وقت وجودهن في المنزل بمفردهن في اعداد الوجبات المختلفة والجديدة ويمكنها ان تبحث عن وصفات جديدة وتتعلمها من خلال الكتب أو الانترنت وبالتالى فهى تحب ان تقوم بتجربتها بنفسها في المنزل وتكون الفرصة سانحة لها للقيام بذلك عندما تتواجد في المنزل وحدها خصوصا إذا كانت تنتظر قدوم زوجها أو أفراد أسرتها وتريد أن تفاجئة بوجبة جديدة

11- إزالة الشعر الزائد وعمل الماسكات:

قد تجد المرأة ان الفرصة متوفرة لها للتخلص من الشعر الزائد بالجسم أيضا عندما تتواجد بنفسها بالمنزل فتقوم بالتخلص من الشعر الزائد وعمل الماسكات المختلفة للحصول على بشرة صحية وجلد ناعم وصحى ايضا

12- مشاهدة فيلم تحبة في التلفاز:

ومن أهم ما تحب أن تقوم به المرأة ايضا عندما تتواجد وحدها في المنزل هو ان تقوم بمشاهدة التلفاز وخصوصا إذا استطاعت ان تشاهد فيلما تحبه فإن ذلك يمثل درجة كبيرة من المتعة لها وكذلك مشاهدة برنامج ما تحبه.

13- النوم في اماكن مختلفة بالمنزل:

تحب المرأة ان تقوم بالاستلقاء على الأرض مثلا أو النوم على اريكة أو النوم في الأنتريه او الصالون أو أي مكان غريب بعض الشيئ عندما تكون وحدها في المنزل لأن ذلك يعتبر نوعا من التغيير بالنسبة لها يكسر روتين الحياة المعتاد

14- تغيير ديكور المنزل:

ومعظم النساء ايضا يحبون ان يقوموا بتغيير ترتيب وديكور املنزل عندما يتواجدون وحدهن بالمنزل ولذلك فلا تتعجب غذا خرجت من المنزل ورجعت بعد ساعتين ووجدت منزلا آخر تماما.

15- ممارسة الرياضة:

وبعض النساء أيضا يهتمن بممارسة الرياضة في المنزل خصوصا عند التواجد وحدهن بالمنزل لأنها تحب ان تحافظ على رشاقتها وأن تظهر في عيون الجميع دائما بأنها محافظة على رشاقتها وجميلة دائما

وبذلك نكون قد تعرفنا على أهم الأفعال التى تقوم المراة بتنفيذها عندما تتواجد وحدها في المنزل والتى تعتبر من اهم أسرار النساء والتى لا يعرفها الكثيرين وتكون قد تعرفت عزيزى الرجل على أهم الأشياء التى تفعلها المرأة عندما تتواجد أنت خارج المنزل

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

اتيكيت التحدّث في الهاتف الثابت أو النقال

يترتب على الجميع الالتزام بــاتيكيت التحدّث في الهاتف الثابت أو النقال، بهدف الحفاظ على العلاقات الطيبة بينهم.


خبيرة الــ”اتيكيت” السيدة نادين ضاهر تسلّط الضوء على أبرز التصرفات غير المستحبة أثناء التخابر، منعاً من الإحراج وتسبب الإزعاج للآخرين، في ما يأتي:

– لا يجب إبقاء المتصل/ة ينتظر على الهاتف لفترة طويلة.

– ينصح بالبعد عن وضع عوائق بين المتصل/ة ومتلقي/ة الاتصال، تحول دون تواصل الطرفين.

– يستحسن الامتناع عن اتخاذ موقف سلبي جارح، أثناء الاتصال.

– يتوجب الامتناع عن استخدام أصوات مزعجة تصدر من الفم أثناء المحادثة، كالصفير أو الاستمرار في تناول الطعام أو الشراب.

– يمنع منعاً باتاً إقفال الهاتف في وجه من يطلب التحدث إليك أو أثناء المحادثة معه

من جهة ثانية، لا يجوز:
– الاتصال بالآخرين قبل الثامنة صباحاً أو بعد الخامسة بعد الظهر، في حال كان مضمون الاتصال له علاقة بالعمل.

كذلك، لا يجوز الاتصال بعد الحادية عشر ليلاً حتى بين الأصدقاء المقربين، إلا في الحالات الطارئة التي لا تحتمل التأجيل لليوم التالي.

– استخدام الهاتف للمكالمات الشخصية أثناء الدوام في الوظيفة إلا عند الضرورة القصوى، مع تجنب الإطالة في الحديث.

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

وصفة سحرية للتخلص من الكحة وآلام الصدر في ليلة واحدة

وصفة سحرية للتخلص من الكحة وآلام الصدر في ليلة واحدة

 

تعتبر الوصفات الطبيعية من أنجع الوصفات للتخلص من الأمراض العرضية التي تصيب الإنسان بين فترة وأخرى كالسعال وآلام وضيق الصدر وبالرغم من أن هذه الأمراض يمكن التخلص منها بالأدوية إلا أن الوصفات الطبيعية أقل تكلفة وأفضل صحياً وعند انتقائها بدقة تكون أسرع في المفعول

مكونات الوصفة المطلوبة :

* منديل 

* شاش 

* دقيق وللدقيق العديد من الفوائد وتتمثل في أنه يساعد على الحيلولة دون الإصابة بالمشكلات الهضمية والأمراض إذ يحتوي الدقيق على نسب عالية من الألياف القابلة للذوبان وبذلك يساعد منع الإصابة بالإمساك وبسرطان القولون وكذلك يساعد قدرة الجسم على مقاومة الأمراض ويعتبر الدقيق الأسمر بشكل خاص غنيا بالمواد المضادة للأكسدة التي تدمر الجزيئات الطليقة المسببة للمرض ويحافظ على العظام والأسنان جيدا لأن الدقيق الأبيض غني بالكالسيوم ويعتبر مهم جدا للنمو ولترميم الخلايا لأن 12 % من محتوياته مكونة من البروتين وكذلك يقلل أعراض سن اليأس لأنه يحتوي على الفيتو ايستروجينات وهي مواد نباتية تقلد تأثير الأيستروجين ويؤدي وجوده في الجسم إلى تقليص المعاناة من أعراض سن اليأس مثل الطفح الجلدي .

* عسل : وللعسل الكثير من الفوائد

طريقة عمل وصفة ضمادة العسل : 

يتم خلط الدقيق بالعسل

و توضع على المنديل و تغلف بالشاش 

و تلصق على الصدر أو الظهر
ثم تترك الضمادة على الظهر لمدة ليلة كاملة 

و يفضل أن يقوم الشخص المريض بالتدفئة بشكل كثيف حتى يعرق الجسم بالكامل
النتائج ستلاحظها منذ الليلة الأولى و يفضل أن تكرر الوصفة حتى تزول الكحة نهائيا 

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

انتبهى المشروب السحري لتخسري دهون البطن والأرداف في الشتاء

اخسري دهون البطن والأرداف في الشتاء بهذا المشروب السحري

تبقى مشكلة التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة هي الأكثر شيوعاً وصعوبةً خاصةً خلال فصل الشتاء حيث تصبح الحركة قليلة وتمتاز نوعية الأطعمة بكونها أكثر دسماً.

فتصبح بعض المناطق في الجسم أكثر من غيرها عرضةً لتراكم الدهون وتكدسها كمنطقة البطن والأرداف.

  ولهذا السبب سنقدم لك في هذا المقال الحل المثالي والذي يكمن في إحدى فواكه فصل الشتاء الرائعة لإذابة الدهون وهي فاكهة الجريب فروت المميزة بخصائصها وفيتاميناتها.

 فكيف يمكن أن تخسري الوزن الزائد لديك  مع الجريب فروت؟ 

قومي بتقطيع ثمرتين من الجريب فروت كل حبة إلى نصفين ثم أزيلي اللب وضعيه في الخلاط. أضيفي إليه ملعقة من العسل الطبيعي واخلطيها جيداً حتى تحصلي على عصير طبيعي طازج ولذيذ. 

تناولي نصف كوب من هذا العصير الطازج بعد كل وجبة بعد الإنتهاء من تناول وجبتكِ بحوالي 20 دقيقة وهو سيقوم بحرق نصف كمية السعرات الحرارية التي اكتسبتها من الوجبة

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه

الفستان التريكو ذو الرقبة العالية نجم الموضة في شتاء 2016

يمثل الفستان التريكو ذو الرقبة العالية نجم الموضة في شتاء 201 ليمنح المرأة إطلالة أنيقة ودافئة.

وأوضحت مجلة “إيلي” الألمانية أن بعض موديلات الفستان التريكو ذي الرقبة العالية تزدان هذا الموسم بتضليعات رأسية، والتي تجعل القوام يبدو أطول، في حين تخطف موديلات أخرى الأنظار إليها بقصّتها غير المتماثلة.

وأضافت المجلة المعنية بالموضة والجمال أن الفستان التريكو ذا الرقبة العالية يناسب كل النساء؛ فهو يُضفي لمسة أنوثة على المرأة ذات القوام الذكوري، بينما يغازل المرأة ذات القوام الغني بالمنحنيات، بشرط اختيار موديل يحيط بالجسم في انسيابية من دون أن يكون ملتصقاً.

ويمكن تنسيق الفستان التريكو ذي الرقبة العالية مع معطف الباركا (Parka) أو معطف المطر (Trench Coat)، مع مراعاة أن يكون المعطف أطول من الفستان.

ويتناغم الفستان التريكو ذو الرقبة العالية مع بوت عادي أو بوت فوق الركبة (Overknee) المفعم بالأنوثة والإثارة.

long turtleneck sweater dress #style #fashion:

Chriselle Lim wears a long ribbed turtleneck sweater, wool skirt, flap bag, ankle boots, and round sunglasses

Nothing but Knit: These Resort Maxis Come Up Long on Style - Gallery - Style.com:

Leggings with Sneakers An unexpected chic look outside the gym is pairing your leggings with sneakers. It looks great with a long t-shirt or sweater.:

Sportmax Pre-Fall 2014:

MAX MARA - CASHMERE TURTLENECK SWEATER DRESS - LUISAVIAROMA - LUXURY SHOPPING WORLDWIDE SHIPPING - FLORENCE:

Turtleneck Cape Style Knitted Dress OASAP.com --- LOVE this leather sling pouch!! -:

Ribbed mohair knit sweater-dress in black. Large turtleneck collar. Overlong sleeves. Dropped shoulders. Tonal stitching.:

نشرت تحت تصنيف نصائح منزليه

نصائح لتخزين اللحوم والدجاج والاسماك في الثلاجة بالشكل الصحيح

نصائح مفيدة عند حفظ اللحوم و الدجاج بالفريزر

عند تفريز اللحوم

عند شراء اللحوم من الجزار ، تحفظ فورا في الفريزر ،حتي تحتفظي بقيمتها الغذائية

 

  • أزيلي منها الدهون والعظام قدر الإمكان لتخليصها من السوائل والغازات الزائدة والحفاظ عليها طازجة وجيدة.

  • خزنيها في الفريزر للفترة المناسبة وهذا يختلف من نوع إلى آخر من اللحوم حسب كمية السوائل بها:

    • اللحوم المقطعة إلى شرائح والهوت دوج: أسبوعين.

    • اللحوم المطبوخة: شهرين

    • اللحم المفروم: ثلاثة أشهر

    • اللحوم المقطعة قطعاً كبيرة كالإستيك: اثني عشر شهراً.

تقسم اللحوم قطع بحجم الاكله الواحده قبل تفريزها .

 لا تغسل اللحوم أبدا قبل تفريزها ، حتي لا تتسببي في فسادها ، و تغسل قبل طهيها بعد فك التجميد .

 عند تفريز الدجاج :  ( الطازج )

عكس اللحوم ، يغسل الدجاج فور شراؤة جيدا ، و يوضع بمصفاه

حتي تتخلصي من كل الماء به ، حتي لا يكون ثلج بعد التفريز .

 ( تصفيه الماء  ايضا تساهم بصوره كبيره في التخلص من أي نكهه زفاره بالدجاج ، تنتج بسبب وجود الماء و تجمده معه)

 عند تفريز الآسماك :

مثل الدجاج ، يغسل جيدا ، و يوضع بمصفاه للتخلص من كافه الماء والسوائل به ثم يفرز ، يمكنك أستعمال فرشاه أسنان لتنظيف فقرات السمك من داخل البطن ، للتخلص من اي دماء به عالقه ، حتي لا تتكون به زفاره نتيجة تفريزة غير نظيف تماما .

 نصائح عامة :

يجب تفريز اللحوم و الدجاج  و الآسماك بأكياس محكمة الغلق ، حتي لا تتسرب اليه هواء الفريزر البارد فيسبب ما يسمي ( الاحتراق بالثلج ، و هو نوع من انواع فساد الانسجة ) . ..

 يسحب الهواء من داخل أكياس التفريز قدر المستطاع . و يغلق باحكام .

 يجب وضع ملصق علي كل كيس به نوعيه اللحم ( كباب حلة ، شاورما ،ضاني ، دجاج ، صدور مخليه ، … ) مع ذكر تاريخ التفريز حتي لا ننسي القديم وسط الجديد .

 أفضل طريقة لفك التجميد ، وضع اللحم من قبل بيوم علي رف الثلاجة ،ليفك تجميده بصوره صحية .

 و للتذويب بصوره اسرع ، يمكنك وضعه تحت الماء الجاريمن الصنبور مباشره ..

 لايعاد تجميد ما سبق فك تجميده أبدا .

يجب استهلاك المفرزات خلال 3 شهور من تفريزها 

أنباء الإسكندرية المصورة APN

مدونة تدريبية اهداء لروح الصحفي الراحل فتحي حسين //تأسست عام 2005 // رئيس التحرير طارق فتحي حسين

غزل قلوب مصرية

مدونه ومجله غزل قلوب مصرية اسرة عربية يجمعها الحب والاحترام ونتبادل الخبرات فى شتى المجالات هدفها تفيد وتستفيد.

Q8GeekTech

كل شيء عن التقنية !

خصوصية المعلومات

من أعظم تحدياتنا في عصر المعلومات هو ايجاد التوازن بين الحاجة الكبيرة لتطوير خدمات و حلول تجارية معتمدة على المعلومات الشخصية للمواطنين وبين الحاجة الماسة لحماية خصوصية هذه البيانات

صوتنا نيوز

رئيس التحرير/ أحمد أبوطالب النشابي ,,,,,, مدير التحرير/ ربيعة المالكي

إرادتنا

مدونة د. سيوين لتطوير الذات

مُسوَّدة

تعالَ نحكي.. ودعِ العالم يُنصِت

مواهب زول

شاركنا موهبتك كن غدوة لغيرك

مصطفى البازي

مهندس صوت - مكس وماسترنج

مكس فلسطين | Mix Palestine

منوعات وآخر الأخبار

مدونة ثبة شرف

موضة/ جمال/لايف ستايل

NZ my image

NIZAR EL ZUBAIR Image Consultant

%d مدونون معجبون بهذه: