نشرت تحت تصنيف الأم والطفل

كيف اتعامل مع طفلي إذا ابتلع جسم صلب واصيب باختناق

غالبا ما يضع الأطفال، ولا سيما أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين السنة والخمسة سنوات، الأشياء في أفواههم. و ذلك جزء طبيعي من كيفية استكشافهم للعالم. بعض الأشياء الصغيرة، مثل الكرات الزجاجية والخرز، تكون في حجم يسمح لها بأن تعلق في مجرى هواء الطفل مسببةً الإختناق .. كيف اتعامل مع طفلي إذا ابتلع جسم صلب واصيب باختناق؟.

أفضل طريقة لتجنب حدوث ذلك تكمن بالتأكد من أن الأجسام الصغيرة كتلك محفوظة في أماكن بعيدة عن متناول طفلك.

-مهما كنت حذرة، قد يختنق طفلك بسبب شيء ما. في معظم الحالات، سوف ترين أنتِ أو أي شخص آخر طفلك يبتلع الجسم الذي يسبب الإختناق.

-قد تكون هناك أسباب أخرى تسبب بدء طفلك بالسعال، ولكن إذا بدأ طفلك فجأة بالسعال، ولم يكن مريضاً وكان قد اعتاد على وضع الأشياء الصغيرة في فمه، فهناك احتمال كبير بأنه يختنق.

جربي هذه الاقتراحات:

  • إذا كنت تستطيعين رؤية الجسم، حاولي إزالته. لا تقحمي أصابعك بطريقة عشوائية، يمكن بذلك أن تجعلي الأمور أسوأ عن طريق دفع الجسم إلى مكان أبعد من ذلك.

  • إذا كان طفلك يسعل بصوتِ عالٍ، فليس هناك حاجة للقيام بأي شيء. ادفعيه للاستمرار بالسعال ولا تتركيه.

  • إذا لم يكن سعال طفلك مجدٍ (إذا صمت أو لم يستطع التنفس بشكل صحيح)، اصرخي طلباً للمساعدة فوراً وقرري ما إذا كان لا يزال واعياً.

  • إذا كان طفلك لا يزال واعياً لكنه إما لا يسعل أو أن سعاله غير فعال، قومي بالتربيت على الظهر (انظري أدناه).

التربيت على الظهر للأطفال تحت سن السنة الواحدة:

  • ادعمي طفلك بوضعه في وضعية الرأس إلى الأسفل. قد تساعد الجاذبية بإخراج الجسم. يصبح الأمر أسهل إذا نفذت ذلك بوضعية الجلوس أو الركوع مدعّمةً الطفل في حضنك.

  • لا تضغطي الأنسجة الرخوة تحت الفك فذلك يجعل الانسداد أسوأ.

  • نفذي ما يصل إلى خمس تربيتات حادة على الظهر بمؤخرة إحدى يديك في منتصف الظهر بين لوحي الكتف.

التربيت على الظهر للأطفال فوق سن السنة الواحدة:

  • يكون التربيت على الظهر أكثر فعالية إذا كان الطفل موضوعاً برأسه إلى الأسفل.

  • ضعي الطفل الصغير بشكل متقاطع على حضنك كما لو كان رضيعاً.

  • إذا لم يكن ذلك ممكناً، ادعمي طفلك بوضعية مائلة إلى الأمام ونفذي تربيتات على الظهر من الخلف.

إذا لم تخفف التربيتات من اختناق طفلك وكان لا يزال واعياً، قومي بالضغط على الصدر (انظري أدناه) للرضع دون السنة الأولى أو الضغط على البطن (انظري أدناه) لأطفال بسن أكثر من سنة واحدة. هذا سيسبب سعال مُفتعل، زيادة الضغط على الصدر تساعد على إخراج الجسم.

الضغط على الصدر للأطفال تحت سن السنة الواحدة:

  • ادعمي الطفل بوضعه على ذراعك أسفله أو متقاطعة على فخذك أثناء جلوسك أو ركوعك.

  • جدي عظمة القص، و ضعي إصبعين في الوسط.

  • نفذي خمسة دفعات حادة على الصدر، واضغطي بمقدار نحو ثلث عمق الصدر.

الضغط على البطن للأطفال فوق سن السنة الواحدة:

  • قفي أو اركعي وراء طفلك. ضعي ذراعيك تحت ذراعي الطفل وحول الجزء العلوي من البطن.

  • اجمعي قبضة يدك وضعيها بين السرّة و الأضلاع.

  • اشبكي هذه اليد مع يدك الأخرى. و شدي بحدة نحو الداخل والأعلى.

  • كرري بما يصل إلى خمسة مرات.

  • تأكدي من أنك لا تطبقين ضغطاً على الجزء السفلي من القفص الصدري فقد يسبب ذلك ضرراً.

بعد الضغط على البطن أو الصدر، أعيدي تقييم حالة طفلك على النحو التالي:

  • إذا كان الجسم لا يزال عالقاً وطفلك لا يزال واعياَ، تابعي بسلسلة من التربيتات مرة أخرى إما على الصدر أو الضغط على البطن.

  • اطلبي أو أرسلي أحداً ليطلب المساعدة إذا كنت لا تزالين وحيدة.

  • لا تتركي الطفل.

حتى لو تم إخراج الجسم، احصلي على المساعدة الطبية. فقد يوجد هناك جزء متروك من الجسم أو قد يكون طفلك تعرض لإصابة بسبب هذه الإجراءات.

فقدان وعي الطفل مع اختناقه:

  • إذا كان أو أصبح الطفل المختنق فاقداً للوعي ضعيه على سطح ثابت ومسطح.

  • اصرخي بصوت مرتفع أو أرسلي طلباً للمساعدة إذا كنت لوحدك.

  • لا تتركي الطفل في أي مرحلة.

  • افتحي فم الطفل. إذا كان الجسم مرئياً بوضوح، يمكنك التقاطه بسهولة، ثم إزالته.

  • ابدأي بالإنعاش القلبي الرئوي (انظري كيفية إنعاش الطفل).

لا تقحمي أصابعك بشكل عشوائي أو متكرر لمحاولة إخراج الجسم. فيمكن لذلك أن يدفع الجسم إلى مكان أبعد، مما يجعل إزالته صعبة ويتسبب في اختناقه.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

نصائح للتعامل مع الزوج البدين

5 نصائح للتعامل مع الزوج البدين

عادة تهتم النساء برشاقتهن أكثر من الرجال، لكن الوزن المثالي يجب أن يتمتع به كل شخص، رجلاً كان أو امرأة، لأسباب صحية وجمالية على حد سواء، لكن في الوقت الذي يقدّم فيه الزوج ملاحظات لزوجته كي تبقى مهتمة بشكلها، قد نجد رجالاً يعانون من الوزن الزائد بشكل مبالغ فيه وهذا ما يزعج الزوجة لكنها لا تستطيع البوح له بذلك، فما هي أفضل الطرق للتعامل مع مشكلة الوزن الزائد لدى الزوج

الحوار:

يمكنك فتح باب الحوار مع زوجكِ لكي تبوحي له بانزعاجك من وزنه الزائد لكن اختاري التوقيت المناسب فمثلاً حينما تجدينه يتذمّر من أنّ سرواله القديم قد ضاق عليه، اغتنمي هذه الفرصة للفت نظره إلى أنه يجب الاهتمام برشاقته وخفض وزنه لكن لا تُشعريه بأنه لم يعد وسيماً بنظرك فالرجل حسّاس في هذه الأمور تماماً كالمرأة.

حجج مقنعة:
يمكنك إقناعه بخفض وزنه من خلال حجج منطقية كأن تقولي له إنك حريصة على صحّته وهذا الوزن الزائد قد يؤذيه، ولا تتأخري في توجيه تلك الملاحظات له لكن ناقشيه في ذلك الأمر بأسلوب محبّب ولطيف، فإنّ مهمة إطلاع زوجك على زيادة وزنه تحتاج إلى العناية، فلا يمكنك قول ذلك بأسلوب ساخر مستفز بل استخدمي طريقةرومانسية دون إزعاجه.

اقتراح العلاج الطبّي:
اقترحي عليه زيارة الطبيب لمعرفة السبب وراء زيادة وزنه فقد يكون خللاً هرمونياً يسبب البدانة أو اطلبي منه الذهاب إلى أحد المراكز لإجراء فحوص وعلى أساسها يُخفض الوزن دون القيام برجيم عشوائي لأنّ ذلك سوف يؤذي صحته. 

تنظيم الأكل والرياضة:
حاولي اتباع أسلوب غذائي صحي وسليم واجعلي زوجك يلتزم به وطبّقيه أنت أيضاً بنفسك لكي يتشجع زوجك حتى لو لم تكوني تعانين من الوزن الزائد أو البدانة. وإلى جانب الأسلوب الغذائي، من الضروري القيام بتمارين رياضية عبر آلات رياضية منزلية أو في أحد النوادي المتخصصة.

المدح والدعم:
إذا نجحت محاولاتك الآنف ذكرها وبدأ زوجك بتخفيف وزنه، اسعي دوماً لإسماعه كلمات المدح والدعم كلما خسر بعض كيلوغرامات من وزنه لكي تزداد ثقته بنفسه ومتابعة ما بدأ به من خطوات لخفض وزنه.

ومن خلال هذه الخطوات يمكنك حل مشكلة كيفية التعامل مع زوجك البدين وتحسين مظهره دون أن تسبّبي أي خلافات زوجية قد تؤثر سلباً على الاحترام والحب بينكما.

نشرت تحت تصنيف منتديات غزل القلوب

برنامج بناء العلاقة مع الأبناء

برنامج بناء العلاقة مع الأبناء


برنامج بناء العلاقة مع الأبناء :

 

1- عشرين دقيقة يومياً حوار مع الأبناء باعتبارهم أصدقاء ( بدون نصح ولا حديث عن المدرسة ولا توجيه ) .

2- التعبير عن مشاعر الود والحب من الأباء للأبناء من 5 – 10 مرات يومياً .

3- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على سلوك إيجابي فعله .

4- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على الشكل الخارجي ( ابتسامته – شعره- عينيه – أي شيء فيه ) .

5- مرتان اسبوعيا مشاركة الابن نشاط خارج البيت حتى لو استغرق خمس دقائق ( مشي – رياضة – تمشيه – لفّه بالسيارة ) .

6- ثلاث دقائق يومياً لتثبيت القيم قبل النوم :
كنت سعيداً عندما رأيتك اليوم تفعل كذا.
مساعدتك لأختك الصغيرة كان جميلا منك.
– وفاءك بالاتفاق جميل.

7- مرتان أسبوعياً عشاء مع العائلة في البيت أو خارجه يكون وقته طويل حتى يتم الحديث والتحاور مع العائلة بوقت أكثر .

8- من (1-3) دقائق يومياً [ كلي آذان صاغية ] وتتنفذ على النحو التالي:
الجلوس مع الابن في مكان هاديء واطلب منه أن يقول كل ما يريد بلا قيود ولا نقاش ولا أرد عليه ولا أقاطعه ولا تعقيد وحينما تنتهي 3 دقائق انتهت الجلسة.

9 عبّر عن حبك لإبنك من خلال السلوكيات اليومية :
( خمس لمسات يومياً ) :
– اللمس على نهاية رأس الابن
وتعني ” الرأفة والرحمة “
– وضع اليد على الرأس ” الفخر”
– وضع اليد على الجبين “التهدئة”
– وضع اليد على الوجنتين” الشوق”
– مسكة اليد ” تقوية العلاقة والحب”
– إذا كان غضبان أو وجود مشاعر سلبية “امسح بيدك على صدرة “
أربع قبلات يومياً :
في الجبين ” الاستقبال “
-في الرأس” فخر واعتزاز”
-في الخد ” الشوق”
في اليد “الاستقبال والشوق”
واربع ضمات احتضان متفرقه خلال اليوم .
كان الرسول ﷺ قدوتنا في بناء العلاقة وكان نموذجاً رائعاً للتربية ؛
كان يقبّل فاطمة الزهراء كلما رآها وقبل جبينها ويدها واحتضنها في بيته وفي مسجده وأمام الصحابة.

أخيراً : ابني علاقة مع ابنك حتى يصبح بين يديك محباً مطيعاً وخلوقاً وباراً فبهذا البرنامج تبني شخصيته وتتعرف على ذاته وتقوي محبته وتصبح الأب النموذج الأمثل في نظره
وتتلاشى كل المدمرات للعلاقة التي كنت تمارسها من قبل أو كانت سبباً في اضطراب شخصيته أو عناده أو عنفه أو مراهقته المزعجة أو انحرافه أو سبباً للأمراض الناتجة من السلوك التي تم شرحها في المدمرات سابقاً .

قل لابنك أو ابنتك : شكرا إنك موجود فى حياتي.

نشرت تحت تصنيف منتديات غزل القلوب

تعرفي على أسرار لجعل علاقتكِ مع خطيبك المغترب أفضل

تعرفي على أسرار لجعل علاقتكِ مع خطيبك المغترب أفضل


تعرفي على أسرار لجعل علاقتكِ مع خطيبك المغترب أفضل

صحيح أن البُعد جفاء، بحسب المثل العربي المتداول، لكنن هناك طرق ما تجعلكِ تتربعين على عرش قلب خطيبك أو شريكك المغترب حتى وإن كنتِ بعيدة.

إليك 9 أسرار لجعل علاقتكِ مع خطيبكِ المغترب أفضل:

– استفيدي من وسائل التواصل الاجتماعي جميعها مثل الفيسبوك والتويتر والانستغرام؛ لخلق مزيد من مساحة التواصل مع خطيبكِ وشريككِ المغترب.

– استفيدي كذلك الأمر من جميع وسائل التواصل التكنولوجية من قبيل الواتساب والفايبر والإيمو وغيرها من وسائل تعمل على تحقيق الاتصال طوال الوقت، وبتكلفة شبه معدومة.

– لا تستهيني بأمر الرسائل حتى وإن وجدتِ الوسائل الحديثة مهيمنة. لا تتردّدي بكتابة رسالة غرامية طويلة وأرسليها عبر البريد العادي. لا تخبريه بأمرها مسبقاً واجعليها مفاجأة.

– اعتمدي محلاً للورود والهدايا في البلاد التي يعيش فيها، على أن يكون مقبولاً لدى هذا المحل الدفع عبر البطاقة الائتمانية عن بُعد. لا تتردّدي بتوصيتهم على الورود والهدايا؛ ليرسلوها لمقر عمله أو بيته.

– شاركيه يومياتكِ من دون افتعال. بمعنى أن تحدثيه عن الطبق الذي طهوتِ وعن الموقف الذي أزعجكِ في العمل أو المناسبة الاجتماعية التي ذهبتِ إليها، وهكذا.

– كوني مستمعة جيدة وأغدقي عليه بالحنان وتفقدّيه إن غاب. استمعي منه لتفاصيل يومياته في الغربة، واجعلي ذاتكِ جزءاً من عالمه ولو كان بعيداً.

– حاولي اقتسام الأنشطة معه حتى وإن كنتما بعيدين. بمعنى، أن تخصصا ساعة لممارسة الرياضة. اذهبي أنتِ لنادي اللياقة خاصتكِ وهو لنادي الرياضة في البلاد التي يعيش فيها، وهكذا.

– أرسلي له المقالات والأخبار التي تشعرين أنها مهمة وممتعة، وهكذا ستخلقين عادة جيدة لديه، بالإضافة لخلقكِ اهتمامات مشتركة.

– حين تبتاعين شيئاً ما أو تحضّرين شيئاً ما لبيت الزوجية المقبل، شاركيه الاختيار حتى لو كان هذا عن بُعد. اسأليه عن رأيه واستخدمي خاصية التصوير عبر الموبايل والواتساب لإطلاعه وأخذ رأيه كما لو كان معكِ خلال التسوق.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

كيف تتعاملين مع أصدقاء زوجك غير المحببين لك

على الرغم أن الأصدقاء جزء هام في حياة كلا من الرجل والمرأة، إلا أن في العلاقات العاطفية يختلف الأمر بعض الشيء. بالتأكيد ستجدين أشخاصا بعينهم في أصدقاء زوجك لا تحبينهم ولا تقبلين تعامله معهم ولكن إذا اتخذتي الأمور بحدة، النتيجة لن تكون في صفك على الإطلاق. لذا تعلمي الطريقة الصحيحة للتعامل مع أصدقاء زوجك غير المحببين لك.

طريقة التعبير عن غضبك

إذا كنت لا تقبيلن تعامل زوجك مع أحد أصدقائه، لا تنهري زوجك وتخبريه بذلك على الفور. بل اختاري الطريقة والوقت الصحيح لتتكلمي معه في ذلك، لأنه بالتأكيد سيرفض نقضك لأحد أصدقائه. يمكنك مثلا التلميح للموضوع بكلمات مثل: “أرى أن طريقة تعامل هذا الشخص مختلف كثيرا عن باقي أصدقائك” أو شيئا من هذا القبيل.

كوني صادقة

لا تكتمي كرهك لأحد أصدقائه في قلبك لأن الأمر إن ظل طويلا سيتفاقم وربما يصنع مشكلات عديدة بينكما. تحدثي معه في الأمر بهدوء واشرحي له وجهة نظرك لماذا لا تحبينه أو لا تشعرين بالراحة لتعامله معه. حاولي توضيح مخاوفك بطريقة أو بأخرى ولكن تحلي بالهدوء.

عدم الشعور بالغيرة

اسألي نفسك قبل إخبار زوجك بأنك لا تحبين أحد أصدقائه، هل أنت تغارين منه؟ هناك بعض السيدات اللتي يغارون بشدة على أزواجهن، وبمجرد اقتراب أحد أصدقائه منه ينزعجون كثيرا. فهم لا يحبذون فكرة وجود شخص آخر غيرهم يهتم به في حياته. كوني صادقة مع نفسك في هذه الإجابة وإن كنت حقا تغارين، فحاولي تفهم زوجك أنه في حاجة إلى الأصدقاء مثل حاجته لك. جربا الخروج معا جميعا في مجموعة لكي تتقبلي الأمر وترين كيف يتعاملون، وكم هو ممتع أن يكون لديك أصدقاء ذات علاقة قوية معك ومع أسرتك.

أما إن كان زوجك يعطي لأصدقائه وقتا أكثر منك، فيمكنك التحدث معه في هذا الشأن بكل صراحة ووضوح.

الأسلوب الجيد في المقابلات

إذا اضطررت الذهاب إلى عزومة أصدقاء زوجك في المنزل وكان من بينهم الأشخاص الذين لا تحبينهم، أياك وأن تعامليهم بأسلوب غير لائق، لأنك بهذه الطريقة ستكونين أنت المخطئة. تعاملي بكل ذوق مع الأشخاص وفي نهاية اليوم يمكنك التحدث مع زوجك في الأشياء التي ازعجتك.

نشرت تحت تصنيف رمضان فى مطبخ سيدتى

اليوم مع سفره غزل القلوب الرائعه

اليوم مع سفره غزل القلوب الرائعه


همسة اليوم

طوبى لعبدٍ صـحَ فيه صيامه *** ودعا المهيمنَ بكـرةً وأصيلا

وبليله قـد قـامَ يختـم وردَه *** متبتـلاً لإلهـــه تبتيــلا

سفرتنا اليوم فيها أكلات كتير هتحبيهاوح تعجب كل الصايمين
غير الحلويات استعدى يلا وتعالى ندخل مطبخنا

اولا : الشوربة
شوربة الدجاج بالكريمة

المقادير :
ملعقتان صغيرتان زيت نباتي
حبتا بصل أخضر تقطعان شرائح رفيعة
فص ثوم مفروم
أربعة أكواب مرقة دجاج
أربعة أكواب ماء
170 جرام فيليه صدر دجاج يفرم جيدا
310 جم كريمة ذرة معلبة
310 جرام حبوب ذرة معلبة
ملعقة نشا-ربع كوب ماء اضافي
بيضة تخفق قليلا

الطريقة :
يسخن الزيت في قدر كبير و يطهى البصل والثوم
مع التحريك المستمر وحتى يصبح البصل طريا.

تضاف المرقة والماء الى خليط البصل وحال تغلي تقلل الحرارة
ليضاف الدجاج وتترك القدر من دون غطاء لخمس دقائق
أ وحتى ينضج الدجاج .

تضاف حبوب وكريمة الذرة والنشاء مخلوطة بالماء الاضافي
ويطهى الخليط مع التحريك حتى يغلي ويتكثف قليلا

ثم بتدريج يضاف ويسكب بسماكة خليط البيض المخفوق مع التحريك
ويضاف الملح المطلوب للشوربة

ثانيا : العصير والمشروبات
مشروب الصودا بطعم التفاح

يقدم مثلج مع شرائح التفاح الأخضر وقطع الفراولة

المقادير
8 تفاحات
2 كوب من ماء الصودا من دون نكهة
2 عصير ليمون

الطريقة
– تُقشر تفاحة واحدة وتُقطع إلى قطع صغيرة جدا
ويضاف إليها 2/1 ملعقة كبيرة عصير الليمون
للحفاظ على لونها، وتوضع جانباً.

– يُقطع التفاح ويوضع في ماكينة صنع العصير.

– تضاف الصودا وباقي عصير الليمون،
وتُزين بقطع التفاح عند التقديم.

ثالثا : السلطات
سلطة البطاطس والباذنجان

المقادير:
كوب مكعبات صغيرة خبز عربي ابيض
-كوب مكعبات صغيرة بطاطس
كوب مكعبات صغيرة باذنجان
2/1 كوب بصل أخضر مفروم
2/1 كوب ذرة
2/1 كوب فلفل أخضر مفروم
2/1 كوب شرائح خس
2/1 كوب بقدونس مفروم
2 ملعقة أكل مايونيز
3/1 كوب عصير ليمون
ملح و فلفل أسود

الطريقة:
– يحمر أولاً الخبز في زيت غزير ثم يحمر البطاطس
وأخيراً الباذنجان ثم يصفى .

– تحضر الصلصة وذلك بخلط عصير الليمون مع المايونيز
صلصة الخردل ، الملح والفلفل .

– تخلط جميع المقادير مع بعضها ثم تغطى بالصلصة وتقدم

رابعا : المعجنات
الأقماع المحشية بعجينة المايونيز

سوف تحتاجين الى :
3 أكواب دقيق
4 ملاعق طعام زيت نباتي + ملعقة طعام اضافية
3 ملاعق طعام مايونيز –
ملعقة طعام خميرة
ملعقة طعام بيكنغ باودر
1/2 ملعقة شاي ملح

التحضير :
اخلطي المواد الجافة معا.

أضيفي4 ملاعق طعام من الزيت والمايونيز واخلطيها معه.

أضيفي الماء واعجني جيدا.

انقليها إلى سطح مرشوش بالدقيق واعجني حتى تصبخ العجينة ملساء
ومطاطة

ضعي ملعقة طعام من الزيت في الوعاء وضعي العجينة في الوعاء
واقلبيها مرة.

غطيها واتركيها مدة 30 دقيقة.

قطعيها لدوائر كبيرة، افرديها إلى مستطيلات
وقطعيها شرائح طولية.

احشيها حسب رغبتك، دجاج مايونيز،
أو بيض بالمايونيز.

لفيها حول الأقماع المدهونة بالزيت وحمريها في الفرن.

خامسا : الاطباق الرئسية
الروبيان بالبسقماط

المقادير
طحين كبيرة,2 ملعقة
فلفل أسود صغيرة,
ملعقة كركم صغيرة,
ملعقة بهار مشكل صغيرة,
ملعقة زيت ,
0.5 كوب-ملح صغيرة, ملعقة
روبيان كبير,20 حبه
بيض ,2 حبه

طريقة التحضير
– يقشر الربيان عدا الذيل وينظف من الاحشاء

– يبهر بالبهارات كاملة حسب الذوق

– يترك لمدة نصف ساعة

– بعدها ياخذ الربيان كل واحدة على حدة
وتغمس الربيانة في الطحين ثم البيض ثم البقسماط
حتى نفاذ الكمية وتترك في الثلاجة لمدة نصف ساعة

– يسخن الزيت ثم تقلى حبات الربيان على نار معتدلة
حتى تتحمر حتى نفاذ الكمية- تقدم ساخنة.

نشرت تحت تصنيف سيدتى

هدية يوم الأم بما يتناسب مع عمر “ست الحبايب”

بدءاً من الفتيات نهاية بالسيدات، جميعهن يعانين ويقعن في حيرة كبيرة بشأن الهدايا المثالية لـ”ست الحبايب” في يومها الغالي، فالكثيرات عندما يقدمن على اختيار الهدية وتقديمها تساورهنّ الشكوك إذا كانت مناسبة أم لا، لذا عليك عزيزتي أن تعلمي بأن أحد أهم الشروط الهامة التي يجب أن تكون هي قاعدتك الأساسية في الشراء المرحلة العمرية وما يتناسب معها.


سيدات راقيات تسهل عليك عناء الحيرة، وتكشف لك من خلال السطور التالية عن ما يناسب الأمهات من هدايا تتوافق مع شخصياتهن ومراحلهن العمرية وفقاً للحالة النفسية والاحتياجات الخاصة لهن لتتمكني من اقتناء الهدايا المثالية لوالدتك:

· الأمهات في عمر الشباب “الثلاثين”

آنستي الصغيرة والدتك في أجمل مراحلها العمرية وهي تخوض منتصف الثلاثين، فهي مازالت في قمة شبابها وجمالها وحيويتها وإشراقها، فإذا كنت تبحثين الآن عن ما يناسبها ويتناسب مع مصروفك الشهري ننصحك باختيار حقيبة عصرية بالألوان المشرقة والنابضة بالحياة، وأضيفي معها حزاماً أنيقاً رائعاً، ولا تنسي أن تتركي في الحقيبة بطاقة وزهرة حاملة أجمل الكلمات لها.

· الأمهات بعمر النضوج “الأربعين”

في هذا العمر تحديداً تميل الأمهات إلى الحياة العملية، فهو عمر منتصف الحياة، حيث تخف حدة الضغوطات، ويملن كثيراً إلى الاسترخاء والخروج والتمتع بالأجواء الهادئة، ومن الهدايا المناسبة لهن في عصرنا الحالي جهاز لوحي إلكتروني للتصفح، فهنّ يملن إلى القراءة والاطلاع على جميع ما يدور حولهن، وسيكون هدية مميزة ومناسبة لهن يتمكنّ من حمله إلى النادي وجلسات الاسترخاء للمطالعة والتواصل الإلكتروني، وأضيفي معه الإكسسوارات الكاملة للجهاز، وإذا كانت والدتك لا تميل إلى الأجهزة الإلكترونية، يمكنك أن تقدمي لها نظارة بتصميم حديث من أفضل الماركات العالمية بلون هادئ تتأنق بها عندما تخرج مع الصديقات أو للتسوق.

· الأمهات بعمر  “الخمسين”
عمر الجمال والسلام النفسي، وفي هذا العمر تميل الأمهات إلى الاهتمام بمظهرهن والراحة والبساطة والأناقة في ذات الوقت، وقد يبتعدن قليلاً عن عالم الموضة والأزياء، ولأنك تهتمين بجمال والدتك دائماً، يعد أفضل خيار مثالي لها انتقاء عباءة مميزة بتصميم عصري يبرز جمالها لتظهر بصورة أنيقة في مناسباتها الخاصة، ولتضفي لمسة عصرية وجذابة على إطلالتها.

· الأمهات بعمر الحكمة “الستين”

الفخامة عنوان هذا السن، وتميل الأمهات كثيراً في تلك المرحلة العمرية إلى التزين بكل ما هو نفيس وقيم، ليكون هو مصدر جمالهن، ولا يوجد أجمل من المجوهرات والذهب لانتقائها، لذا اختاري قطعة من المجوهرات المميزة أو طقماً من الذهب الأبيض المرصع بالألماس، حيث سيكون هدية رائعة ومناسبة لها، وبإمكانك اختيار المجوهرات مزينة بالقلوب الحمراء أو باسمها تعبيراً عن حبك لها.

· الأمهات في عمر الجدات “السبعين وما فوق”


في هذا العمر مع التعب والإرهاق الجسدي تحتاج الأمهات بشدة إلى ما يسهل عليهن متطلباتهن ويتصف بالراحة والأمان، لذا بإمكانك أن تهدي والدتك أحد الخيارين التاليين: أحد الأجهزة الكهربائية التي تحتاجها بشدة وتسهل عليها العمل في المطبخ أو المنزل، أو أمر شخصي لها مميز كشراء حذاء أنيق ومريح مع شال ناعم من الحرير مطرز باسمها أو بإحدى عبارات الحب لها لتكون هدية مميزة لشخصية غالية

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه

اناقتك مع الجاكيت البليزر

جاكيت البليزر!  أنه من الأزياء التي لا تنتهي موضتها أبدا، فيمكنك ارتداءه في أي وقت وفي أي مكان وبطرق مختلفة. يتوافر البليزر بألوان ونقوش متنوعة كما يأتي بمقاسات مختلفة (مثل الضيق والفضفاض) مما يتيح لك الفرصة لتنسيقه مع ملابسك بأكثر من طريقة عصرية وأنيقة. ويساعدك في الحصول على إطلالة في غاية الأناقة والجمال.

#street #fashion / leather + leather

#street #style / white leather + denim

أحلي بلازير للمحجبات 2015 أزياء محجبات 2016

 

#winter #fashion / leather + beannie

#spring #fashion / stripes + leather

أحلي بلازير للمحجبات 2015 أزياء محجبات 2016

 

#street #fashion / black dress + leather

أحلي بلازير للمحجبات 2015 أزياء محجبات 2016

#street #fashion / crochet dress + leather

#street #fashion / leather + gold

 

نشرت تحت تصنيف الزفاف

BHLDN تتعاون مع أشهر الماركات لفساتين زفاف 2016

BHLDN تتعاون مع أشهر الماركات لفساتين زفاف 2016

كشفت العلامة التجارية العالمية BHLDN عن مجموعتها الجديدة لفساتين زفاف 2016 بتصاميم رائعة تخطف الأنفاس.

مجموعة BHLDN المميزة إعتمدت في تصاميمها على اللمسات البسيطة التي تدخل فيها التطريزات اليدوية مع خامات كالشيفون والدانتيل. وقد تعاونت BHLDN مع أبرز الماركات في تصاميمها الجديدة مثل Marchesa Notte و Watters و Hayley Paige، و Anna Sui.

bhldn spring 2016 sleeveless v neck lace strap embellished bodice illusion back lace hem romantic pretty a line wedding dress marchesa (opal)
bhldn spring 2016 sleeveless v neck lace strap embellished bodice illusion back lace hem romantic pretty a line wedding dress marchesa (opal)  zm
bhldn spring 2016 short sleeves illusion square sweetheart neckline illusion back fully embellished beautiful trumpet mermaid wedding dress marchesa (ephra) mv
bhldn spring 2016 short sleeves illusion square sweetheart neckline illusion back fully embellished beautiful trumpet mermaid wedding dress marchesa (ephra) mv
bhldn spring 2016 flutter sleeves illusion jewel semi sweetheart neckline fully embellished sheath column lace wedding dress cowl back marchesa (estella) mv
bhldn spring 2016 flutter sleeves illusion jewel semi sweetheart neckline fully embellished sheath column lace wedding dress cowl back marchesa (estella)
bhldn spring 2016 cap sleeves illusion jewel straight across beaded neckline vintage romantic tulle a line wedding dress beaded back (tiernan) mv
bhldn spring 2016 strapless sweetheart neckline embellished neckline waistline tulle romantic a line wedding dress open back sweep train marchesa (lilou) mv
bhldn spring 2016 strapless sweetheart neckline embellished neckline waistline tulle romantic a line wedding dress open back sweep train marchesa (lilou) bkv
bhldn spring 2016 short sleeves illusion square sweetheart neckline illusion back fully embellished beautiful trumpet mermaid wedding dress marchesa (ephra) mv
bhldn spring 2016 short sleeves illusion square sweetheart neckline illusion back fully embellished beautiful trumpet mermaid wedding dress marchesa (ephra) bkv
bhldn spring 2016 flutter sleeves illusion jewel semi sweetheart neckline fully embellished sheath column lace wedding dress cowl back marchesa (estella) mv
bhldn spring 2016 flutter sleeves illusion jewel semi sweetheart neckline fully embellished sheath column lace wedding dress cowl back marchesa (estella) bkv
bhldn spring 2016 sleeveless v neck lace strap embellished bodice illusion back lace hem romantic pretty a line wedding dress marchesa (opal) mv
bhldn spring 2016 sleeveless v neck lace strap embellished bodice illusion back lace hem romantic pretty a line wedding dress marchesa (opal)
bhldn spring 2016 sleeveless v neck lace strap embellished bodice illusion back lace hem romantic pretty a line wedding dress marchesa (opal) bkv
bhldn spring 2016 cap sleeves illusion jewel straight across beaded neckline vintage romantic tulle a line wedding dress beaded back (tiernan) mv
bhldn spring 2016 cap sleeves illusion jewel straight across beaded neckline vintage romantic tulle a line wedding dress beaded back (tiernan) bkv
bhldn spring 2016 strapless sweetheart neckline tulle aline ballgown tulle skirt wedding dress style (bella) gown mv
bhldn spring 2016 strapless sweetheart neckline tulle aline ballgown tulle skirt wedding dress (bella) gown
bhldn spring 2016 sleeveless illusion bateau sweetheart neckline full embellished sheath trumpet lace wedding dress (jolie) mv
bhldn spring 2016 sleeveless illusion bateau sweetheart neckline full embellished sheath trumpet lace wedding dress (jolie)
bhldn spring 2016 sleeveless v neck lace strap embellished bodice v back sweep train beautiful a line ball gown wedding dress (mckinley) mv
bhldn spring 2016 sleeveless v neck lace strap embellished bodice v back sweep train beautiful a line ball gown wedding dress (mckinley)
bhldn spring 2016 sleeveless v neck lace strap embellished bodice v back sweep train beautiful a line ball gown wedding dress (mckinley) bkv
bhldn spring 2016 sleeveless v neck lace strap embellished bodice v back sweep train beautiful a line ball gown wedding dress (mckinley) bkv
bhldn spring 2016 sleeveless sheer strap v neck embellished bodice tulle skirt pretty a line wedding dress (reagan) mv
bhldn spring 2016 sleeveless sheer strap v neck embellished bodice tulle skirt pretty a line wedding dress (reagan)
bhldn spring 2016 sleeveless halter v neck minimalist with pockets jumpsuit wedding dress (mara) mv
bhldn spring 2016 sleeveless halter v neck minimalist with pockets jumpsuit wedding dress (mara) sdv
bhldn spring 2016 sleeveless illusion bateau sweetheart neckline fully embellished beautiful rose  gold mermaid wedding dress illusion back (perla) mv
bhldn spring 2016 sleeveless illusion jewel neckline full embellished pretty lace short wedding dress (kiara) mv
bhldn spring 2016 short flutter sleeves v neckline fully embellished art deco sheath wedding dress v back (cibella) mv
bhldn spring 2016 sleeveless illusion jewel sweetheart neckline 2 in 1 strapless lightly embellished romantic a line wedding dress open back (fleuretta)
bhldn spring 2016 short sleeves boat neckline sequins floral print crop top chic tulle a line wedding dress (tulley top Amora skirt)
bhldn spring 2016 sleeveless lace strap sweetheart neckline fully embellished bohemian drop waist lacesheath fit flare wedding dress lace back court train (petra) mv
bhldn spring 2016 sleeveless lace strap sweetheart neckline fully embellished bohemian drop waist lacesheath fit flare wedding dress lace back court train (petra) zv bkv
bhldn spring 2016 sleeveless spagetti strap sweetheart neckline lace bodice tulle skirt romantic almond color a line wedding dress low back (rosalind)
bhldn spring 2016 scallop detail champagne color peep toes romantic wedding shoes (isabella scalloped heel) and aigertte clutch handbag
bhldn spring 2016 handpainted floral motif at the hem fully sheer tulle wedding veil (painted flora veil)
bhldn spring 2016 short beaded sleeves sweetheart neckline beaded waistline romantic tulle skirt a simple wedding dress (reed) sweep train
نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

كيف تتعاملين مع الزوج “النسونجي” ؟!

كيف تتعاملين مع الزوج “النسونجي” ؟!

الزوج “النسونجي” هو الذي لا يستطيع التحكم بنظراته بغض النظر عن وجود زوجته والتي تشتعل فيها نار الغيرة والغضب من وراء نظرات زوجها او تصرفاته التي قد تتعدى النظرات الى ابداء الاعجاب او الحديث مع الاخريات. هى عادة سيئة جدّاً، تزعج المرأة وتجرح مشاعرها، لهذا السبب، عليك أن تساعدي زوجك على التخلّص منها من خلال هذه النصائح :

* عليك أوّلاً أن تكوني على علم بطريقة تفكير الزوج وتعرفي الأسباب والطريقة التي ينظر إليها زوجك إلى النساء الأخريات.

* النظر إلى النساء هي عادة موجودة لدى كلّ الرجال ولا تعني أن زوجك لم يعد يحبّك.

* ناقشي زوجك بهدوء ولا تتعاملي مع هذا الأمر بعصبية، كوني حازمة وجدية وأخبرية أن هذا التصرف يؤذي مشاعرك ويشعرك بالاهانة.

* كوني واثقة من نفسك وقوية، فهذه الطاقة الإيجابية ستشعر زوجك بأنك أجمل أميرة في العالم وأكثرهنّ أناقة.

* لا تظهري غيرتك من النساء اللواتي ينظر إليهنّ زوجك، بل إبدي إعجابك بهنّ أمامه، ليشعر بأنك واثقة من نفسك.

* برهني له بأنّ الرجل الذي ينظر إلى النساء بوجود زوجته، رجل وقح جدّاً، لا يحترم حبيبته من خلال إعطائه مثلاً عن رجل آخر، فيشعر زوجك بالخجل من تصرفاته.

* إن تمادى زوجك في هذا التصرّف كوني صارمة وجديّة حيال هذا الموضوع وأظهري له بأنّ الأمور زادت عن حدّها.

نشرت تحت تصنيف المطبخ

طريقة عمل الأرز البخاري مع كفته الحاتي

 طريقة عمل الأرز البخاري مع كفته الحاتي 

 

بالصور اسرع طريقة طبخ الأرز البخاري مع كفته الحاتي والمقادير المطلوبة لعمل الأرز واهم المقادير لعمل كفته الحاتي وافضل تريقة تحضير للأرز و كفته الحاتي

طريقة عمل الأرز بالبخاري :
*-*-*-*
المقادير :
*-*-*-*
كوبان من أرز بسمتي ، ربع كوب زيت ذرة ، لحم مقطع  مكعبات متوسطة ، بصلة كبيرة مقطعة صغير ، فصان ثوم مفروم ، كوبان جزر مبشور، ملعقة صغيرة زنجبيل، معلقة كبيرة ريحة لحمة، معلقتين صغرتين كمون ، نصف ملعقة كركم ، ملعقة صغير هيل و ملعقة ملح و ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود أربعة أكواب مرق أو ماء .

طريقة الإعداد: يغسل الارز و ينقع في ماء مضاف إليه ملعقة ملح لمدة 15 دقيقة و يسخن الزيت في مقلاه عميقة على نار متوسطة و تضاف إلية قطع اللحم مع التقليب حتى تكتسب اللون البني، ثم ضيفي البصل  و الثوم و الزنجبيل  مع التقليب حتى يتكرمل البصل.

الارز البخاري بالصور

 

يضاف الجزر المبشور و البهارات و الكمون و الكركم و الهيل و الملح و الفلفل الأسود و الماء و المرق للحم و تقلب المكونات  ثم تغطى المقلاه و تترك على نار متوسطة حتى تمام النضج.

الارز البخاري بالصور

ترفع قطع اللحم من المرق و يصفى الأرز جيدًا ثم يضاف للمرق و يمكن زيادة كمية الماء حتى تغطي الأرز بمقدار 3 سم.

عندما يتشرب الأرز الماء تهدأ النار و توضع قطع اللحم على السطح و تغطى المقلاة لمدة 30 دقيقة حتى ينضج الأرز، ثم يقدم الأرز و يزين بأوراق البقدونس و الزبيبب واللوز المحمص أو حسب الرغبة .

 

الأرز بالبخاري

طريقة عمل كفتة الحاتي :
*-*-*-*
المقادير:
*-*-*-*
500 جرام من اللحم المفروم ، 70 جرام دهن مفروم ،  ملعقة كبير بقدونس طازج مفروم ، ملعقة صغيرة فلفل أسود ، ملعقة صغيرة بهارات لحمة ، بصلة كبيرة مفرومة و مصفاه من الماء مع الإحتفاظ بماء البصل ، ملح حسب الرغبة .

 

 

كفتة الحاتي

طريقة التحضير:
*-*-*-*
توضعي اللحم في إناء عميق و يضاف إليه الدهن  و البقدونس و البهارات و التوابل و الملح و البصل المفروم و يخلط اللحم باليد مع بقية المكونات حتى تتجانس تمامًا، و يتشكل اللحم على الأعواد الخشبية .

 

تصبيع الكفتة

تسخن الشواية و تدهن بقليل من الزيت و تبل أعواد الكفتة بماء البصل  ثم توضع على الشواية و تقلب من جميع الإتجاهات حتى تمام النضج، تسخن قطعة من الفحم حتى تمام  الإحمرار و توضع في منتصف الصينية مع أعواد الكفتة مع وضع قليل من السمن أو الزبدة على الفحم حتى تتصاعد الأبخرة .و تفطى الصنية بإحكام و تترك الكفتة حتى تتشبع بالفحم و تكتشب رائحة الشوي .

 

الكفتة في الصينية
نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

3 أيّام اخسري فيهم وزنك الزائد مع رجيم الخيار!

تبحث الكثير من النساء عن أسهل الحميات الغذائية التي يمكن أن تتبعها دون أت تحدث أي ضرر في صحتها، و ذلك لأن معظم الحميات الغذائية المتبعة تسبب ضعف عام في الجسم و خمول و إرهاق، بالإضافة لشعور دائم بالتعب، و لكن للحصول على جسم صحي و نشيط و خسارة الوزن بنفس الوقت، نقدم لكم حمية غذائية رائعة، باستخدام رجيم الخيار، الذي يساعد على خسارة 10 كيلو جرام في أسبوعين فقط، دون أن تتكلف عناء الذهاب إلى طبيب مختص، أو تناول أي أدوية كيميائية قد تضر بالصحة و لا تعطي النتيجة المطلوبة.

والجدير بالذكر ان رجيم الفرنسيات هو رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين هو رجيم صحي و ذو فعالية كبيرة يعتمد كثيرا في اوروبا خصوصا فرنسا نقدمه لكم حصريا على مجلة رجيم ضمن انظمة الرجيم و الحمية .

هذا الرجيم يتبع فقط مدة اسبوعين و لا يعاد الا بعد مرور سنة كما ان المصابين بالضغط و السكري و الحوامل و المرضعات لا يقمن باتباع الرجيم الا بعد استشارة الطبيب الخاص .

أسرع طريقة لخسارة الوزن باستخدام رجيم الخيار:

الإفطار:

  • خيار مع اللبن أو الزبادي.

  • 2 بيضة مسلوقة.

  • قطعة توست.

  • شاي أخضر.

الغذاء:

  • عدد 1 صدر دجاج مشوي.

  • سلطة خيار.

في المساء:

وجبة خفيفة عبارة عن ثمرة من الفاكهة التي تفضلينها.

العشاء:

  • سلطة خيار

و للحصول على نتجية سريعة جداً يفضل شرب 2 لتر من الماء يومياً و الذي يحتوي على قطع من الخيار المنقوعة، كما يفضل المشي لمدة نصف ساعة يومياً،

نشرت تحت تصنيف فن الاتيكيت

اتيكيت و فن التعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة

اتيكيت و فن التعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة

etiquette-4-15-01-2013

 

كثير منا يفرط في تعاونه وحنانه مع هذه الفئة، ما يخلّف شعوراً بالشفقة، وهو أمر غير مطلوب في الحقيقة ويعطي أثراً سلبياً أكثر من كونه إيجابياً.عليكِ بداية التفريق بين ذوي الاحتياجات الخاصة وبين ذوي العاهات المستديمة. النوع الأول هو من نتحدث عنه؛ ذلك أنهم أفراد عاديين لا يعانون سوى من بعض التأخر الذي لا يستوجب تعاملاً استثنائياً.بداية، عليكِ بالتعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة من الراشدين، كما لو كانوا راشدين اعتياديين. تجنبي التحدث بطريقة بطيئة معهم ولا توجّهي الحديث إليهم بشكل خاص أو مباشر، ولا تقومي بتفسير حديثكِ.إياك واستخدام أغراضهم الشخصية من كراسٍ متحركة أو عكّازات أو الاتكاء عليها أو تغيير مكانها من دون طلب إذنهم.قبل أن تبادري بتقديم المساعدة، عليكِ التأكد من كونه يحتاج إليها فعلاً، ولا تقومي بالتربيت على كتفه أو المسح على رأسه. تعاملي كأن الأمر طبيعي تماماً. وحين يطلب منكِ المساعدة التزمي بالتوجيهات المُعطاة من قِبله بعناية.حين ترتّبين لفعالية ما أو مناسبة، لا تنسي أخذ الاحتياطات اللازمة بذوي الاحتياجات الخاصة، مثل تأمين مدخل مناسب لهم ومكان متسع لكراسيهم المتحرّكة.بشكل عام، كوني صبورة بقدر المستطاع وإياكِ وإظهار التذمّر أو الاستياء. من الطبيعي أن يأخذ ذوي الاحتياجات الخاصة وقتاً أطول من غيرهم للقيام بشيء ما. لذا، إياكِ وجرح مشاعرهم من حيث لا تعلمين. في الوقت ذاته، تجنّبي التحديق ومتابعة الأمر كثيراً واحرصي ألاّ تظهر نظرات الشفقة في عينيكِ وإياكِ وإبعاد أطفالكِ عن الأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة كما لو أنكِ متشائمة منهم. تذكّري أنهم لا ينقلون العدوى !إليك بعض قواعد اتيكيت التعامل مع هذه الفئة في المجتمع.

 

الأصم
– بعض الاشخاص لديهم صمم في اذن واحدة، لذلك ينبغي الجلوس بجانب الاذن السليمة حتى يستطيع

سماعك، وعدم الجلوس امامه مباشرة.

– في حالة الصمم الكامل لا تبالغ في حركة الشفاه اثناء كلامك اذا كان الشخص ممن يقرأون الشفاه،

فالمبالغة قد تربكه اذا كان قد تعلم قراءة حركة الشفاه الطبيعية.

كن صبورا عندما تتحدث أو عندما تكرر الكلمات أو تعيد صياغتها مرة اخرى امام الشخص الاصم.

اذا كان يضع اجهزة مساعدة سمعية لا ترفع صوتك، فهو لن يسمعك بكفاءة وستشوش الاجهزة التي تعمل بكفاءة مع نبرات الصوت الطبيعية.

شجعه على المشاركة في جميع نشاطات العائلة فهو بطبيعته شخص انطوائي.

تفهم ردود افعاله على بعض المواقف، لان الضغط الزائد عليه ممن يحيطون به يؤدي إلى نتائج عكسية.

الكفيف

– الشخص الذي يعاني من اعاقة بصرية، تعمل جميع حواسه الاخرى بكفاءة عالية، لذلك ضع في اعتبارك

انه شخص مثلك وتصرف معه بشكل طبيعي.

– لا تتجنب استخدام كلمة «يرى» بجميع مشتقاتها، لان الشخص الفاقد للبصر يستخدمها مثل اي شخص

آخر.

اذا كنت ستجلس معه في حجرة ما، فمن الذوق ان تصفها له وتخبره عن الاشخاص الذين فيها.

من اللائق ان تسأله اذا كان يريد المساعدة في عبور الشارع، ولكن لا تمسك يده وتفرض عليه المساعدة من

دون سؤاله.
اذا سألك المساعدة دعه يمسك بذراعك ولا تمسك انت به.

عندما تسير معه عليك بتنبيهه الى اي عقبات توجد امامه كدرج او انعطاف على سبيل المثال.

اذا كان بصحبته كلب لا تحاول اللعب معه او مضايقته باي طريقة كانت، لان امان الشخص الكفيف ربما يعتمد كليا على الكلب الذي يرافقه.

الأبكم

لا تحاول التركيز بشدة معه لمحاولة فهمه.

اجعله يشارك في الحديث والمناقشات كانه فرد طبيعي ، واعطه الوقت ليعبر عما يريد قوله بالاشارة.

 

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

نصائح لكِ سيدتى حتى لاتقعى فى مشكله مع الرجل

لتفادي نشوب اختلافات ومشكلات مع الرجل وننصح المرأة بالنصائح التالية:

*عندما يصالحها بعد شجار, ويقدم لها خدمات صغيرة, تتقبل هذه الخدمات وتقدرها مهما كانت صغيرة, ولا تقابلها بالسخرية وعدم الاهتمام.

* تظهر سعادتها وترحيبها به عند عودته للبيت مهما كانت الظروف.

*عندما تشعر بالغضب أثناء الحوار تنسحب حتى لا تنفجر أمامه.

*أمام الآخرين تغض الطرف عن أخطائه التي تزعجها وتصبر عليها, ولا تنتبه على أخطائه أمام أهله أو أهلها بل تنتظر حتى تنفرد معه.

*إذا حدث ونسي مفاتحه مثلا, فإنها لاتعامله على أنه كشخص مهمل وغير مسؤول.

*إذا خاب أملها في المطعم أو النزهة التي أخذها إليها أو حتى الهدية التي أهداها لها, فإنها تظهر عدم رضاها بطريقة لبقة ولطيفة لا تجرح شعوره.

*تعبر عن مشاعرها السلبية بطريقة معتدلة دون لوم أو عصيبة أو خيبة أمل.

*لاتستقبله بالشكوى من المشكلات عند عودته منهمكا من العمل أو على مائدة الطعام بل تختار الوقت المناسب والأسلوب المناسب.

*حين يتحدث لها عن أمر  يهمه تستمع له بكل اهتمام وانصات وتتفاعل معه دون أن تنشغل بشيء أخر

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

أسباب تدفع زوجك إلى خيانتك مع امرأة أخرى

أسرار الرجل

خنقالرجل: يكره الرجل أن يشعر أنّ امرأته تخنقه باهتمامها الزّائد به ومحاوطتها إيّاه أينما ذهب ومهما فعل. الرجل عزيزتي المرأة بحاجة لفسحة من الحريّة يشعر من خلالها أنّ العلاقة بكِ لا تقيّده، وإلاّ فسيهرب إلى امرأة أخرى تقدّمها له.

حقيقة الوضع العاطفي

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

حافظي على رشاقة خصرك مع تمارين بيلاتيس

تعمل رياضة بيلاتيس على العضلات الأساسية وبذلك تساعد على إعادة توازن الوضعيّة الضامنة لعمل الجسم السليم وتناسقه وعلى المحافظة على فعالية منطقة الخصر. هذه التمارين ستحافظ على رشاقة خصرك على الدوام.

1- تمدّدي على ظهرك وارفعي ساقيك الملتصقتين صعوداً. ادفعي بيديك إلى الأمام حتى يعلو رأسك عن الأرض، وتتقلص جيداً عضلات المعدة. من ثم ادفعي بيديك إلى جهة اليمين وأميلي القسم الأعلى من جسمك إلى اليمين، ثم أعيدي هذه الحركة على الجهة اليسرى. يعمل التمرين على تقليص مختلف عضلات المعدة بامتياز.

2- اجلسي على الأرض، اطوي الركبتين وضعي كعب رجلك اليسرى على رجلك اليمنى. مدّي يديك إلى الأمام وأديري كفي يديك إلى الأعلىن وميلي بجسمك إلى الجهة اليمنى. اطوي مرفقي اليدين وقرّبي كفيك نحو وجهك ثم مدّيهما مجدداً، وهكذا دواليك. تشعرين بالتقلص في مختلف عضلات جسمك، هذا هو درب الرشاقة.

حافظي على رشاقة خصرك مع تمارين بيلاتيس
3- تمدّدي على ظهرك ومدّي يديك بموازاة جسمك بتأن وارفعي الساقين الملتصقتين صعوداً وبروية. ارفعي المؤخرة عن الأرض ثم القسم الأسفل من ظهرك. تنفسي بعمق. وارجعي رجليك خلف رأسك وادفعي بهما نزولاً وبتأن ونعومة حتى تلتصقا بالأرض. لقد حان الوقت بعد أشهر من التمارين السليمة لأن تصلي إلى هذه اللحظة الاحترافية.

نشرت تحت تصنيف الكيروشيه، اشغال يدويه

بلوزه بغرزة الشبكه من الكروشيه مع البآترون

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه

اسطعى أنوثه وجمالا مع مجموعه من الاكسسوارات والمجوهرات

تقدم مجله سيدات راقيات ماهو جديد ومميز في عالم الاكسسوارات والمجوهرات لتضفي على جمال المرأة نفحةً شرقيةً من سحر رمضان فتزيدها أنوثةً وجاذبية.

 إختاري إكسسوارك المفضل من بين هذه المجموعه الرائعه

ما هي حكاية مجوهرات الوردة من كريستيان ديور ؟

قلادتك الليلة بطلة ناعمة

Pomellato New Collection 2015 - Arabesque noir

أجمل القلادات نضعها بين يديكي

أستخدمى أكسسورات الشعر لتزيدى من جاذبيتك

|| اختاري اكسسوارك لتتميزي به على طريقتك ||

Layered

Layered

stacked rings

13 ways to style your rings so that everybody's jealous.

نشرت تحت تصنيف ازياء واناقه

حافظي على احتشامك في تنسيق البنطال الأبيض مع بقية الأزياء

مع سيطرت اللون الأبيض على موضة الأزياء في 2015 أنتِ بحاجة لأفكار مبتكرة تمكنك من اتباع صيحات الموضة والحفاظ على إطلالة حجابك المحتشمة.

اتبعي أحدث الصيحات وحافظي على احتشامك في تنسيق البنطال الأبيض مع بقية الأزياء.

Hani Hulu shares her outfit of the day for JustWhatWeWannaDo.com (Don't forget to visit HaniHulu.com!)

Beautiful Modest

modest

Pale tones are the key to this seasons trends. Pair this assymetric wrap style kurti with some white trousers or jeans and sail through Spring feeling light and airy and ready for Summer! SHOP NOW : http://www.aabcollection.com/shop/product/crossroads-kurti/599

Fashion & Style by Princess Erinna.

Oatmeal Thin Knit Long #Cardigan + White Crepe #Top + Stone Tapered #Trousers + Mesh Print #Hijab | INAYAH www.inayahcollection.com #inayah#modestfashion#hijabfashion#modeststreetfashion

Print hijab  (Picture taken from My Algerian Hijab Fashion)

midi dress over white pants

Blue Regal Batwing Midi Dress |  Ideal for everyday wear! http://www.inayahcollection.com/

 

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

لفقدان الوزن السريع مع رجيم الموز

اخسرى 3 كيلو في 3 ايام مع رجيم الموز هو نظام يعتمد 3 ايام في الشهر لا غير و يعتمد على الموز كلاعب اساسى فى خطة الرجيم

بدأت فكرة الرجيم من اليابان وانتشرت فى العالم نظرا لما تحتويه من فوائد صحية
خصوصاً أن أكثر من 77% من النساء حول العالم يعانين من نقصٍ في مادة الماغنيزيوم،
ما يخلف وراءه اضطرابات في الجهاز الهضمي، نفخة في البطن وتشنجات في عضلات الجسم.

قبل البدء في حمية الموز، تحتاج إلى إعداد جسمك الأول

لا تأكل المالح والاكلات الغنية بالدهون أو الاطعمة المقلية

خطة الرجيم

يمكنك إتباع خطة الرجيم هذه لمدة ثلاثه أيام فقط :

  • وجبة الإفطار : 2 ثمرة موز – 1 كوب حليب دافئ  خالي الدسم .

  • وجبة خفيفة : تناول 3 أكواب ماء .

  • وجبة الغذاء : 2 ثمرة موز + 1 كوب حليب خالي الدسم .

  • وجبة خفيف : تناول 3 أكواب ماء .

  • وجبة العشاء : عمل عصير الموز و اللبن و ذلك بخلط 250 مل من الحليب الخالي من الدسم مع 2 ثمرة موز .

هذه القائمة بسيطة للغاية و تمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية .

هذا النظام الغذائي تساعدك على فقدان 1 كيلو في اليوم الواحد. ، قد تشعرين انكِ جائعة في مرحلة ما

– في هذه المرحلة يمكنك أن تأكلِ الشوفان أو قطعة صغيرة من الدجاج المسلوق. إذا كنت
بحاجة الى بعض الطاقة يسمح فنجان صغير من القهوة (بدون سكر).

يتسم النظام الغذائي بفوائد غذائية تنطوي على تحسين عملية الهضم، تعزيز الشعور بالامتلاء لاحتواء الموز على كمية عالية جداً من النشا، الألياف والبوتاسيوم، إضافة الى الفيتامين B6، كما يحدّ من امتصاص الجسم لأنواع محدّدة من الكربوهيدرات.

بعض النصائح التي يجب الإنتباه إليها :

  • يمكنك إتباع نظام غذائي من الموز و الحليب معاً  و ذلك في حالة الرغبة في إنقاص الوزن  في مدة قصيرة لسبب مهم  ، و لكن هناك عدد قليل من الأمور التي يجب أن تأخذها في إعتبارك عند إتباع هذا النظام الغذائي :
  • في بداية الرجيم قد تشعر بضعف الطاقة  قليل و ذلك نتيجة تقليل كمية السعرات الحرارية بشكل لا يصدق  في حالة الشعور بالضعف و عدم القدرة علي التحكم في توازن جسمك  حاول تناول وجبة اخري و لكن غير دسمة و لا تحتوي علي أي دهون .
  • لا ينصح بإتباع النساء للرجيم الموز و اللبن أثناء الدورة الشهرية  و ذلك لأن هذا الرجيم يفتقر المعادن مثل الحديد و  الزنك و النحاس و  بعض الفيتامينات  المهم للجسم في هذا الوقت تحديداً .
  •  لا يجب إتباع رجيم الموز و الحليب أكثر من ثلاثه أيام لأن هناك عناصر حيوية و ضرورية للجسم  لا تحصل عليها .

 

نشرت تحت تصنيف المطبخ

الارز المقلى بالجمبرى

هى وجبة سريعة صينية ومليئة بنكهات الشرق الشهية وتعد طريقة جذابة لتقديم الأرز.

 

المقادير

  • 3ملاعق كبيرة من صلصة الصويا

  • 1 ملعقة طعام زيت السمسم

  • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل

  • 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض

  • 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون

  • 1 £ الروبيان المتوسط، مقشر

  • الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج، حسب الذوق

  • 2 فصوص من الثوم، مفروم

  • 1 بصلة، مفرومة

  • 2 الجزر، مقشرة والمبشور

  • 1/2 كوب ذرة مجمدة

  • 1/2 كوب البازلاء المجمدة

  • 3 أكواب الأرز المطبوخ

  • 2 البصل الأخضر، مقطعة إلى شرائح

الطريقه

  • في وعاء صغير، خفقت معا صلصة الصويا وزيت السمسم، مسحوق الزنجبيل والفلفل الأبيض. توضع جانبا.

  • تسخين زيت الزيتون في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار عالية متوسطة. إضافة الروبيان، ويطهى مع التحريك أحيانا، حتى الوردي، وحوالي 2-3 دقائق؛ يتبل بالملح والفلفل، حسب الذوق. توضع جانبا.

Shrimp Fried Rice - Why order take-out? This homemade version is so much healthier, cheaper and tastes a million times better!

  • يضاف الثوم والبصل إلى المقلاة، ويطهى مع التحريك حتى أصبحت البصل شفاف، حوالي 3-4 دقائق. يضاف الجزر والذرة والبازلاء، ويطهى مع التحريك باستمرار، حتى تصبح الخضروات طرية، حوالي 3-4 دقائق.

Shrimp Fried Rice - Why order take-out? This homemade version is so much healthier, cheaper and tastes a million times better!

  • نضع الأرز والبصل الأخضر ومزيج صلصة الصويا مع التحريك باستمرار، حتى يسخن حوالي 2 دقيقة. ثم نضع الروبيان.

Shrimp Fried Rice - Why order take-out? This homemade version is so much healthier, cheaper and tastes a million times better!

Shrimp Fried Rice - Why order take-out? This homemade version is so much healthier, cheaper and tastes a million times better!

 

نشرت تحت تصنيف البيت والديكور

10 أفضل الألوان يمكن دمجهم مع اللون البراون!

 اللون البنى  عندما يتواجد في أي مكان يشعر الانسان بالملل ولكنه ممكن يكون ملهما عندما يندمج مع الاثاث والفرش وطلاء الحوائط بشكل يتداخل مع كافة الالوان الاخرى بالغرفهمجله سيدات راقيات تقدم مجموعه من الصور توضح كيف يمكن توظيف اللون البنى مع فرش المنزل

1. النحاس.

2. الأبيض.

3. الأزرق.

4. ضارب الى الحمرة.

5. النعناع.

6. الاصفر.

7. الفيروز.

8. الذهب.

9. روز.

10. أورانج.

 

 

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

كيف تتعاملين مع تقشف أنفك بعد الأنفلونزا؟

أنا متأكدة أن الجميع يعاني من الأنفلونزا والبرد، ولكن أسوأ ما في الأمر هو إنسداد الأنف والشهق من الحين إلى الآخر، هذا بالإضافة إلى استخدام كمية كبيرة من المناديل. الآن دعونا نتتقل إلى اللحظة التالية، بعد أيام قليلة ستصبح أنفك جافة للغاية وسيتحول لونها إلى الأحمر، في هذه اللحظة ستصابك رهبة من استخدام المناديل مرة أخرى. نحن هنا لكي نعطيك بعض الحلول السريعة لعلاج مشكلة تقشف الأنف في حالة مرضك.

١- لا تستخدمي مناديل معطرة

يعد استخدام المناديل غير المعطرة من أفضل الطرق لتقليل التهاب الأنف. يمكنك أيضا استخدام المناديل القطنية.

٢- الترطيب بشكل منتظم

لا تنتظري حتى تصبح أنفك لونها أحمر وجافة جدا، ابدأي باستخدام مرطب بشكل يومي لتمنعي جفاف والتهاب أنفك. استخدمي كريم من نوع جيد أو استعيني بالفازلين.

٣- ابتعدي عن المكياج

ابتعدي عن استخدام المكياج في وقت التهاب أنفك. لأن بشرتك بالفعل مرهقة وملتهبة من كثرة الاحتكاك، كما أن المكياج يحتوي على مكونات قد تكون ضارة أكثر من كونها نافعة.

 

٤- الماء هو الحل

 

عندما تمرضين، ينصحك الجميع بالإكثار من السوائل. الماء من أفضل الأشياء الرائعة لك ولبشرتك، كما أنه يساعد الأغشية المخاطية لكي تظل رطبة دائما.

 

٥- استخدام بخاخ الأنف كثيرا

 

حاولي استخدام رذاذ الأنف لأنه سيقلل من إنسداد أنفك، وهذا يعني أنك لن تحتاجين لاستخدام المناديل كثيرا.

٦- ضعي الزيوت

هناك مجموعة كبيرة من الزيوت الطبيعية الجيدة  لبشرتك. اتجهي إلى الزيوت التي تحتوي على فيتامين E، فإنها ستساعد بشرتك على الشفاء سريعا كما أنها ستجعلها رطبة لمدة أطول.

٧- قطعة قماش مبللة

أنت تعلمين أنه يمكنك وضع الخيار على عينيك المنتفخة، وهذا بالضبط الذي يجب أن تفعليه هنا ولكن على أنفك. ضعي قطعة قماش مبللة بالماء البارد على وجهك وعلى أنفك، واتركيها حتى يتم امتصاصها. هذه الطريقة ستقلل أي ألم أو تورم حول أنفك وفي الوقت ذاته ستقوم بترطيبها.

نشرت تحت تصنيف الحب والزواج

سيدتى كيف تتعاملين مع خيانة زوجك ؟

نشرت تحت تصنيف الصجه ورشاقه

صحتك مع طبق فول مدمس

عرف الفول منذ أيام الفراعنة ويعتبر مصدراً بديلاً للبروتين. يستعمل كثيرًا في المطبخ العربي، ويعتبر الأكلة الشعبية الأولى في مصر، حيث يؤكل يومياً وخاصة كوجبة إفطار
يقدّم عادةً الفول مع تتبيلة من الثوم، عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون، الفلفل الأسود، الكمون والملح.

 الفول يحتوى على عناصر غذائية هامة :

– الفول مصدر لكثير من المعادن بما في ذلك النحاس والحديد والفسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم كما يحتوي على حامض الفوليك والمنجنيز

– الفول لايحتوى على أي دهون مشبعة .
– الفول يحتوي على الفيتامينات B وفيتامين K وفيتامين A.
– يحتوى على نسبة عالية من البروتينات والألياف الغذائية .
– يحتوي الفول على هرمون النمو، والمعروف أيضا باسم هرمون النمو البشري. والذي يساعد في حدوث نشاط وانعاش للعضلات بعد القيام بالتمرينات او أي عمل يسبب الإجهاد.

أهم فوائد الفول الصحية المدهشة :

1 – الفول يساعد على انقاص الوزن .

2 – يقاوم التوتر والإجهاد الذي يمكن أن يصيب الإنسان من التمرينات او العمل الشاق نظرا لأنه غني بالسعرات الحرارية .

3 – مفيد جدا للقلب والأوعية الدموية حيث أنه يحافظ على مستوى الكولسترول في الدم .

4 – يقاوم أمراض السرطان وخاصة التي تصيب الفم نظرا لإحتوائه على مركبات كيماوية .

5 – يحافظ على مستوى السكر في الدم .

6 – يعمل على خفض ضغط الدم لدى السيدات وخاصة في مرحلة سن اليأس .

7 – يساعد الفول على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على إفراز مادة السيراتونين التي تسبب السعادة .

8 – يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على عظام قوية .

9 – يدعم الفول الجهاز المناعي ومقاومة الجسم ضد الأمراض المختلفة .

10 – قشور الفول تساعد في علاج الإمساك الذي يصيب الجسم .

11 – يزيل اصباغ الجسم الزائدة ، وخصوصاً الكلف و النمش .

12 – تستخدم أزهار الفول في زيادة إدرار البول .

ملاحظة
– الإفراط في تناول الفول له سلبيات ، فالفول وكما هو شائع يسبب البلادة فعلاً، حيث هضمه يحتاج إلى جهد، لأن تركيزه يكون أكبر في الدم في المعدة . لذلك ينصح بالإعتدال في تناول الفول للحصول على فوائده بشكل صحيح

– وحيث إنه من البقوليات و يحتوى على نسبة عالية من البروتين فإن الإفراط فيه قد يسبب النقرس وهو داء الملوك ولهذا فإن الاعتدال في كل شئ مطلوب

 

 

أنباء الإسكندرية المصورة APN

مدونة تدريبية اهداء لروح الصحفي الراحل فتحي حسين //تأسست عام 2005 // رئيس التحرير طارق فتحي حسين

غزل قلوب مصرية

مجله الكترونيه وهى بوابه لكل مايخص المرأه العربيه لتقديم المعلومه والنصائح والخدمات فى جميع المجالات والاهتمامات وشعارنا نلتقى ...لنرتقى

Q8GeekTech

كل شيء عن التقنية !

خصوصية المعلومات

من أعظم تحدياتنا في عصر المعلومات هو ايجاد التوازن بين الحاجة الكبيرة لتطوير خدمات و حلول تجارية معتمدة على المعلومات الشخصية للمواطنين وبين الحاجة الماسة لحماية خصوصية هذه البيانات

صوتنا نيوز

رئيس التحرير/ أحمد أبوطالب النشابي ,,,,,, مدير التحرير/ ربيعة المالكي

إرادتنا

مدونة د. سيوين لتطوير الذات

مُسوَّدة

تعالَ نحكي.. ودعِ العالم يُنصِت

مواهب زول

شاركنا موهبتك كن غدوة لغيرك

مصطفى البازي

مهندس صوت - مكس وماسترنج

مكس فلسطين | Mix Palestine

منوعات وآخر الأخبار

مدونة ثبة شرف

موضة/ جمال/لايف ستايل

NZ my image

NIZAR EL ZUBAIR Image Consultant

%d مدونون معجبون بهذه: