افكار لتجديد الحياه والرغبه فى العلاقه الزوجيه
افكار لتجديد الحياه والرغبه فى العلاقه الزوجيه
أظهرت دراسة حديثة أنّ سيّدة من بين ثلاثةتفقد الرّغبة في ممارسة العلاقة الزوجيّة مع مرور الوقت، كما أنّ 15% من الرجال يفقدون هذا الشعور لعدّة عوامل تؤثّر في حياتهم.
نقدّم لكم 15 فكره يمكنها أن تغيّر هذه المعادلة، وتعيد الحياة والرغبة إلى العلاقة الزوجية.
1- التحضير لجلسات ليلية خاصة: كالخروج سويًا أو مشاهدة فيلم رومنسي أو السير معًا دون سبب محدد وواضح.
2- تغيير نوعية وسائل منع الحمل: فإذا كانت السيدة قد إعتادت نوع محدد من الحبوب، عليها بتغييرها، خصوصًا أن الكثير منها يخفف من الرغبة الجنسية.
3- النظر جيدًا إلى الأدوية التي نتناولها: فبعض الأدوية قد تحتوي مواد تشعر بالنعاس وقلة النشاط وتخفف من الرغبة أيضًا.
4- تقسيم العمل المنزلي: قد تنهك الزوجة نفسها بالعمل المنزلي اليومي، ما يجعلها غير قادرة على إتمام واجبتها ويخفف من رغبتها. وهنا عليها بتقسيم هذا العمل أو إقناع الزوج بمساعدتها.
5- جعل غرفة النوم مكان مميز ومرتّب: لا تجعلي من الغرفة مكانًا للأغراض ووجود الكتب أو التلفاز. إنها فقط للزوجين.
6- ضعي العلاقة في يومياتك وخططي لها: فكما تعتمدين على وضع جدول بما ستقومي به طوال النهار، ضعي العلاقة الزوجية في خطتك.
7- إستخدمي المحفزات: وهنا نشير إلى المرطبات الحميمة التي تساعد على أن تكون العلاقة مريحة وممتعة أكثر.
8- تخلصي من التوتر قبل ممارسة العلاقة: فالأولاد والعمل ومشاكل الحياة اليومية أمور لا يجب أن تشاركيها في السرير.
9- تناول الطعام الصحي: خاصة العشاء فعند تناول الأطعمة الدسمة يكون الأمر صعب وتخف الثقة بالنفس.
10 – تناولي هذه الأطعمة: الأفوكادو والفراولة واللوز والأسماك محفزات طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية.
11- إختبري علاقتك بالزوج: كثرة المشاكل والبعد في التفكير كلها أمور تقلل من الرغبة واللقاء الجنسي.
12- نشاط رياضي: يوم العطلة مع الزوج والتعب والقيام بمجهود مضاعف مع الضحك الكثير سيؤثر إيجاباً عليكما.
13- مارسي الرياضة دومًا: حيث ستعطيك دفعًا وقوة وتزيد ثقتك بجسدك.
14-إصغي إلى جسمك: ولا تتعاملي معه وكأنه ليس موجود، بل دلليه على الدوام وأحبيه لأن ذلك سيؤثر على الزوج.
15- لا تتردي وإستشيري الطبيب: لا تخجلي من سؤال ومصارحة الطبيب النسائي حول الرغبة وخصوصاً إذا شعرت أنها إلى زوال.
سيدات راقيات_fairladies 