كشط اللبن والتجشؤ

كشط اللبن والتجشؤ.. مواقف متكررة مع ارضاع الطفل بواسطة:د. مصطفى محمود Advertisement هناك مجموعة من الإرشادات الهامة ينبغي على الأم وضعها في عين الاعتبار عند إرضاع طفلها، وذلك لكي تتجنب القلق والضغط النفسي المبالغ فيه الذي يحدث بسبب المواقف المختلفة بعد ارضاع الطفل ، التي قد تسببها عند الاعتناء بالطفل في الشهور الأولى من عمره مثل كشط اللبن والتجشؤ ، والتي سنذكرها في المقال التالي لك عزيزتي الأم.

مواقف متكررة بعد ارضاع الطفل كشط اللبن كشط اللبن هو مصطلح يطلق علي خروج كمية صغيرة من اللبن من الفم بعد ارضاع الطفل ، وهو شائع في معظم الأطفال وغالبا لا يمثل أي ضرر.

أسباب حدوث كشط اللبن

الطفل لديه معدة صغيرة جدا، وبالتالي عندما يأخذ كمية وفيرة من اللبن فإنه يأخذ ما يحتاج إليه أو ما يملء معدته، ثم يخرج الجزء الفائض عن حاجة الطفل.

بلع كمية كبيرة من الهواء الذي يشغل حيزا من معدته الصغيرة، وعند التجشؤ لطرد هذا الهواء يخرج معه بعض اللبن.

كذلك قد ينشأ نتيجة ضعف الصمام الفاصل بين المعدة والمرئ في الصغار.

أسباب مرضية نادرة مثل ارتجاع المرئ.

لا داعي للقلق من كشط اللبن طالما أن وزن الطفل يسير بشكل طبيعي ولا يسبب له أية مضاعفات.

تكريع ( تجشؤ ) الطفل الرضيع

تكريع الطفل هو إخراج الهواء من معدته، وقد يصاحبه خروج كمية قليلة من اللبن من فم الطفل في الشهور الأولى، وهي طبيعية في جميع الأطفال.

أهمية التكريع/التجشؤ للطفل بعد الرضاعة يساعد على إخراج الهواء والغازات من بطن الطفل، فكثيرا ما نجد أن الأطفال الرضع يبتلعون الهواء أثناء الرضاعة، مما يؤدي ذلك إلى احتباسه داخل البطن الطفل مسببا له مغص البطن وانتفاخها، فيعتبر التجشؤ هنا لإخراج هذا الهواء لمنع تلك المضاعفات.

وإن كان التكريع ينصح به لكل الرضع، إلا أن الأطفال الأكثر حاجة للتكريع هم من لا يرضعون رضاعة طبيعية، لأن ذلك يؤدي إلى ابتلاع كثير من الهواء، ولذلك نلاحظ أن نسبة حدوث المغص والانتفاخات لدى الأطفال شائع في من يرضعون الحليب الصناعي، كذلك في من يرضعون رضاعة طبيعية ولكن بوضعيات خاطئة.

وتقل حاجة الطفل للتكريع كلما تقدم عمره إذ يصبح قادرا على تلك العملية من تلقاء نفسه، إضافة إلى قلة الهواء الذي يدخل معدته، ويكون ذلك في المتوسط حتى الشهر الخامس من العمر تقريبا. اقرئي أيضا: نصائح مهمة لك للتعامل مع بكاء الطفل.

وقت التكريع/تجشؤ المناسب للطفل

بعد كل رضعة يقوم بها الطفل.

حين الانتقال من ثدي لآخر.

في منتصف الرضعة إذا طالت مدتها.

طريقة التكريع/تجشؤ الصحيحة

يجب أن تقومي بحمل طفلك مسندة جسم طفلك على كتفك ووجهه ناحية ظهرك، بحيث يكون ظهره في وضع مستقيم، ثم تقوم بتدليك الظهر برفق أو الطرق عليه براحة اليد، وإذا لم تنجح العملية في ثلاث دقائق فالطفل ليس في حاجة إلى التكريع.

 أسئلة مهمة تخص ارضاع الطفل هل ينام الطفل مباشرة أم يبقى جالس لفترة بعد الرضعة؟

يفضل أن يبقى الطفل جالسا بعض الوقت بعد الرضاعة ولا ينام مباشرة لمنع الارتجاع المعدي ومنع الكشط ومساعدة الجهاز الهضمي على القيام بدوره على الوجه الأكمل، فالجلوس يسبب نزول اللبن الذي ابتلعه الطفل من المرئ إلى المعدة ثم إلى الأمعاء بشكل سريع عن ما إذا كان نائما.

 

الساونا صديقة قلبك

حمامات البخار تحسن الدورة الدموية عن طريق التسبب في تمدد الأوعية الدموية.. وهذا يحسن تدفق الدم ويعزز صحة القلب.. ويقلل من تصلب الشرايين الذي يحدث عند التقدم في السن

الساونا من الممارسات التي تخفف الضغط العصبي وتريح الجسم، وتوصلت دراسة إلى أنها قد تقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب للأشخاص في منتصف العمر، حيث إن 4-7 جلسات في الأسبوع توفر فوائد صحية كبيرة، ونتيجة الحرارة التي تولدها الساونا فإنها لها تاثيرات مماثلة لممارسة التمارين الرياضية. وبالطبع هذا يعزز صحة القلب، كما أوضحت دراسة فنلندية أن هناك علاقة بين الذهاب إلى الساونا وتقليل أمراض القلب والأوعية الدموية، وظل الباحثون يتتبعون ممارسي الساونا فوق سن الخمسين، ثم تابعوا مؤشرات صحتهم بعد 15 سنة، وذلك حسبما ذكر موقع «الديلي ميل» البريطاني.

ووجد الفريق أن الأشخاص الذين حضروا من 4-7 جلسات للساونا في الأسبوع كان لديهم ما يقرب من ربع فرصة للوفاة بالقلب مقارنة بأولئك الذين ذهبوا إلى مرة واحدة فقط، كما قال البروفيسور جاري لاكانين، من جامعة شرق فنلندا: “من النتائج المهمة لهذا البحث أن استخدام الساونا الأكثر اعتيادية يرتبط بانخفاض خطر الوفاة من الأمراض القلبية الوعائية عند النساء في منتصف العمر إلى النساء المسنات وكذلك الرجال”. 

ومن ناحية أخرى، أظهر فريق البحث في دراسات سابقة أن استخدام الساونا المرتفع يرتبط بانخفاض ضغط الدم، بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أنه يؤدي إلى زيادة في معدل ضربات القلب مساوية لتلك التي نشاهدها في التمارين البدنية ذات الكثافة المنخفضة إلى المعتدلة.

كما وجد فريق البحث أن الوفيات الناجمة عن الأمراض القلبية الوعائية تصبح اقل مع الوقت الذي يقضيه الممارسون في الساونا، فالناس الذين قضوا أكثر من 45 دقيقة في الأسبوع كان هناك منهم وفيات، هذا بالمقارنة بأولئك الذين قضوا أقل من 15 دقيقة.

ويُعتقد أن حمامات البخار تحسن الدورة الدموية عن طريق التسبب في تمدد الأوعية الدموية، وهذا يُحسن تدفق الدم ويعزز صحة القلب، كما أنها قد تقلل من تصلب الشرايين الذي يحدث عند التقدم في السن ويمكن أن يؤدي إلى جلطات دموية تسبب جلطة دماغية، كما يُنصح باستخدام حمامات البخار للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن وألم في العضلات والهيكل العظمي.

وقال خبير الصحة العامة البروفيسور كوزيك راي، من جامعة إمبريال كوليدج في لندن: “هذه دراسة قائمة على الملاحظة لمدة 15 عامًا تشير إلى أنه خلال استخدام الساونا يرتبط كل من تكرار ومدة استخدام الساونا بمزايا البقاء على قيد الحياة” .

– تأثير الحرارة المستخدمة في الساونا على قلبك

وعلى الرغم من تزايد شعبية أنواع الساونا في السنوات الأخيرة، فإن استخدام الساونا يعود إلى آلاف السنين في الثقافات الشعبية حول العالم، وكان آخرها اكتشاف حمام في أسكتلندا، يعود إلى العصر البرونزي، حوالي 2000 قبل الميلاد ، وتتشابه آثار الساونا على الجسم بغض النظر عن بداية ظهورها وتطورها، وذلك حسبما ذكر موقع Good Health Saunas.

وتتوفر مجموعة واسعة من أنواع وأنماط الساونا للاستخدام بما في ذلك التدفئة الكهربائية وحرق الخشب وغرفة بخار وساونا بالأشعة تحت الحمراء، وفي حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء، تستخدم المصابيح الخاصة موجات ضوئية لتدفئة جسم الشخص بدلاً من الغرفة بكاملها.

والحرارة بالأشعة تحت الحمراء هي موجة كهرمغناطيسية غير مرئية ذات طول موجي أطول من الضوء المرئي الذي يساعد على تحسين تدفق الدم، عادة في الساونا التقليدية، يتم تسخين الهواء المحيط بك إلى نحو 185 درجة، والتي بعد ذلك تسخن جسمك، ومع ذلك، في درجة حرارة الساونا تحت الحمراء درجة الحرارة تصل إلى حوالي 140 درجة.

وتخترق الأشعة تحت الحمراء جسمك بشكل أكثر عمقا، مما يجعل الجسم يبدأ التعرق عند درجة حرارة أقل من الساونا التقليدية، ووفقا لمراجعة عام 2009 للأدلة التي أجرتها المكتبة الوطنية الأمريكية للطب والمعاهد الوطنية للصحة، فقد وجد الباحثون أن حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء لديها نتيجة أخف على نظام القلب والأوعية الدموية، وبالتالي قد تكون مفيدة للأشخاص الذين ليس لديهم مشكلات صحية.

زوج من هذا الزمان بقلم الكاتبه/نبيله غنيم

 زوج من هذا الزمان

رتابة الحياة تُفسح المساحة لجرثومة القنوط للفتك بعقل “رنا” .. طلاسم تدور حول أذنيها.. لا تعرف من أين أتت ولا أين ستذهب .. طلاسم تثنيها عن رضا قلبها.. عن حياتها. وتُضلها عن الوجه المشرق فيها.. لا ترى إلا قلة حيلة زوجها في كل موقف.. 
وعجزه في أخذ القرار الذي يجب أن يُقَرِرَ فيه لحياتهما .. فهي تراه مشوش الفكر .. يعيش حياته كبهلوان يعشش الوهن في رأسه.. يضحك علي أي سخافات ويتفاعل مع التفاهات بلا عقل .. فيكاد يقفز كقرد يريد أن يخطف من الحياة ثمرة يلتهمها بنهم ثم يقفز ليبحث عن غيرها..

يتوهم أنه هو في حد ذاته مصدرا للثقافة .. وأنه “هيرو” الذي يَقُوم بِدَوْرٍ رَئِيسي في حياة من حوله.. ويستطيع أن يمنح السعادة لذويه.. رغم أنه لا يمتلك مقومات ثقته الوهمية هذه!! فهو كثير الكلام قليل الفعل.. يحكى عن بطولات وهمية كـ “دون كيشوت” وهي لن ترضي بأن تكون “سانشو” المسكين التابع الأبله لـ “دون كيشوت” .
وهذه الصورة في نظرها غير لائقة بالرجال,, فهي التى تربت علي الصرامة والجدية.. وقد رُسِمَتْ صورة الرجل الحق في رأسها كزعيم متميز .. إذا تكلم أنصت الجميع.. وإذا استشاره أحد أنصف الرأي.. حنانه يسكنه الحزم.. رأسه مصدراً للثقة .. يدير بيته كما يدير دولة.

والرجل الذي تزوجته لم يُظهر لها رجولة عقله وقلبه.. الرجولة التى تُبهر عقول مثيلاتها من النساء اللاتي يتطلعن إلي رسم الشخصيات التى يجب أن تحيا معها.. ترى تفاوتا كبيرا بين طبيعتها الرزينة المتأملة وطبيعته الثائرة التافهة.. والتى إذا ثارت طاش بثورته حتى يصبح كمن يمثل مسرحية هزلية.

باتت (رنا) كثيرة الأرق .. أفكار كثيرة تعتمل في قلبها.. حيَّرتها شخصيته.. هل تتقبله لأنه طيب ويستجيب لكل طلباتها.. أم ترفضه لشكها في قدرته علي توفير ما تتمناه في رجلها؟؟.. أفكارها تكاد تهدم حياتها في بواكيرها.. ولكن لا تكاد تصفه لنفسها حتى تتأرجح في الحكم عليه .. تسمع صوت أحجار روحها المتهدمة وهي تتهاوى تحت قدميها ولا تملك ترميمها.. 

تلجأ لصديقة عمرها “منار” لتتساير معها في شئون وشجون الحياة.. فلم تجد لدى صديقتها إلا البكاء من زوجها المتسلط وأمه التى تُنكِر فضلها .. إذ أن”منار” ظلت في خدمتها إلي أن تعافت .. وأول ما تعافت.. تعافت عليها.. وأثارت زوابع لا حصر لها بينها وبين زوجها..

طارت إلي صديقة أخرى خالية من المشاكل – فهي لم تتزوج بعد- لتجد عندها راحتها وتُثبت لنفسها أن الحياة ظلمتها.. وأنها لها حق رفض هذه الحياة.. وعودتها للحياة الوحدوية.. فلم تجد لدى صديقتها العزباء إلا الشكوى من مجتمع يسألها دوما: لماذا لم تتزوج حتى الآن؟ .. وخُطاب كُثر يتناوبون علي بابها .. ولا خِطبة تتم.. والزمن يمر بلا زوج ولا ولد .. هذا غير نظرة الحزن في عين والدتها التى تحلُم بها عروسة .. وتَحَطُم أعصابها علي صخرة المجتمع الذي لا يرحم..

انتقلت من صديقة إلي أخرى.. فلم تجد عند واحدة منهن ما يجعلها تطمئن إلي عدم تكملة حياتها مع زوجها هذا.. وأن تجعل صفاته ذريعة لتخريب حياتها.. فقد بدت حياة معظم صديقاتها عسيرة على الهضم.. فمنهن من أفضت لها بأسرار زوجها المتسكع في دهاليز الأخريات وأنانيته المفرطة في الإنفاق علي نفسه وعلي نزواته ..

وأخرى راحت تلعن تلك اليد الممدودة لها والطامعة في راتبها وأي مدخول لها.. ومعاملة أهل الزوج لها علي أنها الشاة التى يحلبونها ويستعدون لذبحها إذا ما نقطع لبنها..
غرقت “رنا” في سديم الحيرة وهي تقول: هل كف المجتمع عن إنتاج الرجال؟ !!
وحاولت أن تقنع نفسها بأنها تختلق العيوب لتخفف من صدمتها في رجال هذا الزمن.. أو لتتعايش مع كل ما تشعر به من نواقص زوجها.

تذكرت نصيحة والدتها: “( الحياة لها وجهان.. فحاولي أن تديري وجهك عن قبحها وانظري لجمالها حتى يصيبك الرضا)” فراحت تطفئ شعلة أفكارها السلبية .. وتضع أمام ناظريها إيجابيات زوجها، فرأت الشيطان يتأذى ويُجاهد لإشعال أفكارها المنطفئة مرة أخرى .. حاولت مقاومته بكل قوتها حتى همد الضجيج بداخلها وساعدها في رتق ما تهتك بداخلها و تَقبُل الواقع والتعايش معه، شعورها بنبض يعزف ألحان الأمومة يتحرك في أحشائها.. فصارت في طريق تطويع الأفكار المتمردة، وتقويض القنوط المتضخم بداخلها.